Bilish yaxshi 

Vrach Shatalova G.S.dan tanani tabiiy davolash tizimi.

Salomatlik tabiatning bir marta va bir umrga beriladigan sovg'asidir. Aynan shu narsa umuminsoniy qadriyatlar orasida asosiy o'rin tutadi. Shunung uchun insonning asosiy vazifasi - ko'p yillar davomida sog'lig'ingizni saqlang. Ammo buni qanday qilishni hamma ham bilmaydi.

Doktor Galina Sergeevna Shatalova tomonidan yaratilgan va amaliyotga tatbiq etilgan tabiiy shifo tizimi bilan kam odam tanish. Uning butun hayotining vazifasi insonni tabiatga qaytarish, uning atrof-muhit bilan ma'naviy va moddiy aloqasini tiklashdir.

Tabiiy salomatlik tizimi (NHE)

Galina Sergeevna bunga ishondi Tabiiy sog'liqni saqlash tizimi (NHE) Bu kasalliklarni davolash uchun emas, balki ularning oldini olish uchun mo'ljallangan. Uning texnikasi tufayli jiddiy kasalliklardan to'liq xalos bo'lish holatlari ko'p bo'lsa-da.

Shatalovaning o'zi ham keksa yoshda bo'lganida, qizning moslashuvchanligi bor edi, u ertalab yugurdi, uzoq sayohatlarga chiqdi va muzli suv bilan yuvdi. 2011 yil dekabr oyida bu ajoyib ayol vafot etdi, ammo u ishlab chiqqan texnika hali ham muxlislariga quvnoq va sog'lom bo'lishga yordam beradi.

Tabiiy shifo tizimining asosiy tamoyillari

Shatalova texnikasining asosiy nuqtasi o'zini dunyoning bir qismi sifatida tushunish. Inson shaxsining asosiy farqlovchi xususiyati fikrlash qobiliyatidir. Qaysi hayot yo'nalishini tanlashni ong belgilaydi: tabiatga yoki yomon odatlar yo'liga mos ravishda uyg'un ma'naviy va moddiy rivojlanish, ortiqcha ovqatlanish, tamaki va spirtli ichimliklarga qaramlik.


Atrofdagi dunyoga, odamlarga xayrixoh munosabat - bu barcha kasalliklarni yutishning sehrli kalitidir.

Inson eng avvalo g‘azab, hasad va xudbinlikdan qutulishi kerak. Atrofdagi dunyoga, odamlarga xayrixoh munosabat - bu barcha kasalliklarning g'alabasi uchun sehrli kalit. Hissiy va jismoniy ortiqcha yuk, stress va kasallik davrida boshqalarga muhabbat va bag'rikenglikni sozlash juda qiyin.

Tabiiy shifo tizimi inson tanasini avtonom, o'z-o'zini tartibga soluvchi va o'z-o'zini davolovchi tuzilma sifatida joylashtiradi, u undagi barcha jarayonlarni boshqaradi.

U tabiiy davolashning uchta asosiy tamoyiliga asoslanadi:

  1. Ruhiy uyg'unlik. Shatalova bu holatni "qalbdagi tinchlik" deb atadi. U tabiat va boshqalar bilan birlik, kamtarlik, muvozanat, g'azab, hasad va murosasizlikning yo'qligi bilan ajralib turadi. Bunday ruhiy holat hissiy stressni bartaraf qiladi va inson ruhi va tanasini mustahkamlaydi.
  2. Ruhiy salomatlik- bu ongli va ongsizning birligi yuzaga keladigan ruhiy holat. Natijada, odam optimizm va quvnoq kayfiyatni saqlab, oila va do'stlar bilan barqaror munosabatlarni saqlab, turli xil hayotiy vaziyatlarni muvaffaqiyatli engadi.
  3. Jismoniy salomatlik. Bu tizimning eng yaxshi tushunilmagan jihati. Hozirgi kunda mutlaqo sog'lom odamlar kamdan-kam uchraydi. Faqatgina tug'ilgan bola allaqachon patologik genetik merosga ega. Shuning uchun noto'g'ri turmush tarzi natijasida yo'qolgan narsalarni tiklash juda qiyin.
Har bir inson o'ziga xosdir va unga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, shuning uchun Galina Sergeevna Shatalovaning tabiiy shifo tizimi bemorga individual yondashuvga asoslanadi.

Eslatma! Doktor Shatalova barcha sog'liq muammolarini hal qilish uchun bitta usuldan foydalanish mumkin emasligiga ishondi.

Har bir inson o'ziga xosdir va unga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, shuning uchun Galina Sergeevna Shatalovaning tabiiy shifo tizimi bemorga individual yondashuvga asoslanadi. Hamma odamlar bir-biridan farq qiladi va biriga yaxshi bo'lgan narsa boshqasiga mos kelmasligi mumkin.

G.S. tizimida elektr ta'minoti Shatalova

Shifokorning shifobaxsh oshxonasining asosi biologik jihatdan to'liq don, urug', yong'oq, sabzavot va mevalar kabi ovqatlar. Hayvonlardan olingan barcha mahsulotlar dietadan butunlay chiqarib tashlanadi. Pishirilgan mahsulotlar, sut va konserva mahsulotlaridan voz kechish kerak.


Ratsiondan yog'li ovqatlarni chiqarib tashlash kerak

Siz choy, qahva, shokolad, gazlangan ichimliklar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz. Tuz va shakar juda zararli. Ular oshqozon osti bezining funktsiyalarini buzadi, diabet va urolitiyozni qo'zg'atadi.

Galina Sergeevna sog'lom ovqatlanishning quyidagi postulatlarini oldi:

  1. Har doim ovqatingizni yaxshilab va uzoq vaqt chaynang.
  2. Birinchi taom ertalab soat 11 da bo'lishi kerak. Keyingi va oxirgisi soat 17-18 da. Shundan so'ng, ovqatlanish juda istalmagan. Qattiq ochlik bo'lsa, siz asal yoki yangi siqilgan sabzavot sharbati bilan yashil choy ichishingiz mumkin. Xuddi shu narsani erta tongda qilish kerak.
  3. Iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdori ko'p bo'lmasligi kerak 400–450 g. Bu cho'zilmagan oshqozonga to'g'ri keladigan oziq-ovqat miqdori.
  4. Ovqatlanish orasidagi intervallarni kuzatish kerak. Ratsionning asosiy mahsulotlari uchun interval kamida bo'lishi kerak 3-4 soat, go'sht va sut uchun - 6-8 soat.
  5. Siz mono-dietaga rioya qilishingiz kerak. Ovqat faqat bitta mahsulotdan iborat bo'lishi kerak.

Ratsiondan yog'li ovqatlarni chiqarib tashlash kerak. Sarimsoq yoki zaytun moyi va bug'doy moyidan foydalanish va doimo yangi siqilgan sharbatlarni ichish yaxshidir. Galina Sergeevna Shatalovaning o'zi butun hayoti davomida ushbu ovqatlanish qoidalariga rioya qildi.

Tabiiy shifo tizimi fasllarga qarab qurilgan. Bahorda siz yangi ko'katlarga, yoz va kuzda - bog'lar va sabzavot bog'laridan sovg'alar, mavsumda rezavor mevalarni afzal ko'rishingiz kerak. Qish - don, yong'oq, urug' va sariyog 'uchun vaqt.

Sog'lom oziq-ovqatlardan tashqari, doktor Shatalova imkon qadar tavsiya qilganlar ham bor dietadan chiqarib tashlang:

  • go'sht va undan tayyorlangan mahsulotlar;
  • makaron, oq un, tozalangan guruch;
  • shakar, osh tuzi;
  • sut va sut mahsulotlari.

Shifokorning shifobaxsh oshxonasining asosi biologik jihatdan to'liq mahsulotlardir

Tushlik tayyorlash uchun siz faqat tozalangan suvdan foydalanishingiz kerak va hech qanday holatda alyuminiy idishlardan foydalanmang.

Ro'za jismoniy salomatlikning muhim elementidir

Ovqatlanishni cheklashni davolashning boshlanishi deb hisoblash, Shatalova hosil bo'lgan terapevtik ta'sirni ikki davrga ajratdi:

  1. Boshida Sog'ayish jarayonida ro'za tutish tananing tabiiy holatiga qaytishiga yordam beradi, undan ortiqcha oziq-ovqat yukini olib tashlaydi. Bu tanani to'plangan toksinlardan tozalaydi.
  2. Keyingi bosqichda tana muhim bo'lmagan to'qimalardan foydalanib, o'z zahiralari bilan oziqlana boshlaydi. Tozalashning ushbu bosqichida turli xil o'smalarning rezorbsiyasi mumkin.

Shatalova o'z amaliyotida ro'za tutishning turli turlaridan foydalangan: to'liq, quruq, kaskad va qisqa muddatli. Biroq, Galina Sergeevna to'liq ro'za tutishga juda ehtiyot bo'lgan va uni faqat og'ir holatlarda qo'llagan. Qisqa, zaif bemorlar uchun bu mutlaqo kontrendikedir.


Doktor Shatalova oziq-ovqat cheklanishi ko'rinadigan darajada xavfsiz emasligiga ishondi

Doktor Shatalova oziq-ovqat cheklanishi ko'rinadigan darajada xavfsiz emasligiga ishondi. Uzoq vaqt davomida ro'za tutish vaqtida odamning qon bosimi o'zgarishi, yurak urishi buzilishi, hushidan ketish va tanani o'z chirishidan zaharlanish bilan zaharlashi mumkin. Shuning uchun butun ro'za tutish jarayoni shifokorlar tomonidan kuzatilishi va tanani tozalash bilan bir vaqtda amalga oshirilishi kerak.

Galina Sergeevna Shatalova bemor uchun nima yaxshi va nima yomonligini intuitiv ravishda his qildi. Uning tabiiy shifo tizimi har bir bemor uchun ro'za tutish usulini ishlab chiqishga sub'ektiv yondashuv asosida qurilgan.

Bilish muhim! Pol Bragg va G. Malaxov tomonidan bir vaqtning o'zida taklif qilingan salomatlikni tiklash usullaridan farqli o'laroq, doktor Shatalova tizimida terapevtik texnika sifatida ro'za tutish yo'q.

Shatalova tizimi bo'yicha ichimlik suvi qoidalari

Galina Sergeevna o'zining ichimlik rejimiga juda jiddiy yondashdi va barcha ichimliklardan toza suvni afzal ko'rdi, u ovqatdan alohida ichishni maslahat berdi.

SEO suyuqlikni ovqatdan 20 daqiqa oldin yoki 2 soatdan keyin ichishni talab qiladi. Ovqatlanish paytida ichish qat'iyan man etiladi, chunki bu ovqat hazm qilish jarayonini buzadi.

Organizmni tabiiy shifo tizimida tozalash

Doktor Shatalova faqat dorivor oziq-ovqatga o'tish davrida tozalash tartib-qoidalarini tavsiya qildi. Galina Sergeevna tananing pokligi uchun emas, balki harakat qilish kerak deb hisoblardi axlatga qarshi kurash. Bu bilan u jigar va oshqozon-ichak traktiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ovqatlardan butunlay voz kechishni nazarda tutgan.


Massaj tanani tozalashning optimal usullaridan biri sifatida

Optimal tozalash usulini tanlashga yondashuv individualdir. Tanlash bemorning sog'lig'i va uning tanasining xususiyatlariga bog'liq. Tozalash jarayonida ishlatiladigan protseduralar juda xilma-xildir. Bo'lishi mumkin vannalar, massajlar, o'rashlar, ho'qnalar. Shatalova ularning barchasini o'z tizimida qo'llaydi - an'anaviy va noan'anaviy.

Shatalovaga ko'ra kasalliklarda tanani davolash qoidalari

Akademik I. I. Pavlov kasallikning alomatlarini emas, balki uning sabablarini davolash kerak deb hisoblagan. Galina Sergeevna Shatalova ham xuddi shunday fikrda. Tabiiy davolash tizimi asosan ovqatlanishni to'g'rilashga emas, balki o'z ustidagi psixologik ish, o'z-o'zini takomillashtirishga qaratilgan.

Tabiiy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, jismoniy faol hayot kechirish, o'tlar va o'simliklarning kuchidan foydalanish bilan ham kasallikni engish qiyin, agar qalbda g'azab, hasad, qo'rqoqlik bo'lsa. Ruhiy ifloslikdan tozalangandan keyingina bemor, hatto eng umidsiz odam ham tuzalishni boshlaydi.


Faqat ruhiy nopoklikdan tozalangandan keyingina bemor, hatto eng umidsiz ham, tuzalishni boshlaydi

Yomon odatlardan voz kechish va sog'lom ovqatlanishga o'tish orqali inson tanadagi tabiiy o'z-o'zini davolash jarayonini boshlaydi. Doktor Shatalova har qanday odamda, hatto o'ta kasal bo'lsa ham, Tabiat kuchli shifobaxsh kuchga ega. Siz unga faqat ish boshlashiga yordam berishingiz kerak.

Agar tanani tiklash uchun kompleks yondashuvni qo'llasangiz, davolanishga erishish mumkin. Mahalliy ravishda biron bir organga ta'sir qilish orqali kasallikdan qutulolmaysiz. Bu faqat mavjud muammoni yanada kuchaytiradi.

Esda tutish muhim! Ko‘ngil tinchligi, sog‘lom ovqatlanish, to‘g‘ri nafas olish, yorug‘lik, quyosh, toza havo, doimiy harakat – bular o‘z-o‘zini davolashga yo‘l ochadi.

Tabiiy shifo tizimidagi jismoniy faoliyat

SEO zaruratga asoslanadi muntazam harakat va jismoniy faoliyat. Bu tanadagi metabolizmni kuchaytiradigan, hayotiy jarayonlarni faollashtiradigan va energiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan jismoniy faoliyat.

Shatalova yugurishni eng yaxshi mashq turi deb hisoblagan.

Harakat paytida jismoniy yuk tananing barcha mushaklariga teng taqsimlanadi, kislorod iste'moli ortadi. Bu gaz almashinuvining kuchayishiga olib keladi va organizmning tiklanish jarayonlarini rag'batlantiradi.

Agar odam yugurishni bilmasa yoki xohlamasa, poygada yurish eng yaxshi alternativadir.


Agar odam yugurishni bilmasa yoki xohlamasa, poygada yurish eng yaxshi alternativadir.

Yugurishdan tashqari, Galina Sergeevna har kuni jismoniy mashqlar va suzishni tavsiya qildi. Doktor Shatalova umurtqa pog'onasi holatiga alohida e'tibor qaratdi. Yoga darsi tananing moslashuvchanligi va holatini saqlashga yordam beradi, tashqi dunyo bilan ichki uyg'unlik va uyg'unlikni beradi.

Nafas olish jismoniy salomatlik elementlaridan biri sifatida

Shatalova Galina Sergeevna o'zining tabiiy shifo tizimida har kuni ertalabdan boshlashni tavsiya qiladi nafas olish jarayonlari. Yilning istalgan vaqtida toza havoda o'pka mashqlarini bajarish yaxshidir. Agar buning iloji bo'lmasa, protsedura keng, havalandırılan xonada amalga oshirilishi kerak.


Siz faqat burun orqali nafas olishingiz kerak. Bunday holda, nafas olish nafas olishdan sezilarli darajada qisqaroq bo'lishi kerak

Nafas olish kerak faqat burun orqali. Bunday holda, nafas olish nafas olishdan ancha qisqa bo'lishi kerak. Nafasni ushlab turmaslik kerak, ayniqsa yuqori qon bosimi va nevrozlardan aziyat chekadigan odamlar uchun.

G.S. tizimining samaradorligi Shatalova

Galina Sergeevnaning bosh direktori vaqtincha tiklanish kursi emas. Bu turmush tarzi, fikrlash tarzi. Texnikaning samaradorligi saraton, astma, yurak-qon tomir patologiyalari va gipertenziya kabi dahshatli kasalliklardan davolangan ko'plab odamlar tomonidan tasdiqlangan. Ammo bosh direktorning samaradorligining eng yaxshi namunasi Galina Sergeevna Shatalovaning o'zi edi.

Tabiiy davolash tizimi so‘nggi kunlarigacha quvnoq va quvnoq bo‘lishiga yordam berdi, 96 yoshga to‘lgunga qadar ruhiy kuch va fikr ravshanligini saqlab qoldi.


Tabiiy shifo tizimi Galina Sergeevnaning so'nggi kunlariga qadar quvnoq va quvnoq bo'lishiga yordam berdi, u 96 yoshga to'lgunga qadar mustahkamlik va fikrning ravshanligini saqlab qoldi.

Doktor Shatalova bosh direktorlarning samaradorligini tasdiqlovchi ko'plab tajribalar o'tkazdi. O'zining ko'p yillik faoliyati davomida tizim uning yordami bilan o'z kasalliklarini engib, sog'lig'ini tiklagan millionlab izdoshlarni oldi.

Sizga sog'liq, jismoniy va ma'naviy salomatlik tilaymiz!

Shatalova G.S. tizimi haqida qiziqarli video:

Ushbu video SEO-ning asosiy printsipini tushuntiradi:

Ushbu videoda Shatalova G.S.ga ko'ra shifobaxsh ovqatlanishning mohiyati tasvirlangan: