Boshlang'ich umumiy ta'lim

Birinchi sinf o'quvchisi uchun to'g'ri kun tartibi

Maktab o'qituvchisi va bolalar nevrologi ortiqcha jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va kerakli uyqu miqdori haqida gapiradi.

Maktab o'qituvchisi va bolalar nevrologi ortiqcha jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va kerakli uyqu miqdori haqida gapiradi.

"Birinchi sinf o'quvchimning kunini qanday tashkil qilish kerak?" - bu savol ota-onalar, o'qituvchilar, shifokorlar va boshqa mutaxassislar tomonidan muntazam ravishda so'raladi. Darhaqiqat, bolaning o'quv jarayoniga muammosiz va qulay kirishi va sog'lig'ini saqlashi uchun to'g'ri tuzilgan kundalik tartib juda muhimdir. Ko'pincha ota-onalarning o'zlari har doim ham qo'llanilmaydigan va birinchi sinf o'quvchisiga har doim ham kerak bo'lmagan qoidalarni ishlab chiqadilar.

Ota-onalarning mumkin bo'lgan xatolarini tuzatish uchun biz ikkita mutaxassisga - boshlang'ich sinf o'qituvchisi va tajribali pediatrga murojaat qilishga qaror qildik. Ularning maslahatlari va kuzatishlari bizga zamonaviy birinchi sinf o'quvchisining kundalik tartibi qanday bo'lishi kerakligi haqida ob'ektiv tasavvurni shakllantirishga yordam bersin.

Aleksey Igorevich Krapivkin, tibbiyot fanlari doktori, Moskva bolalar psixonevrologiyasi ilmiy-amaliy markazi direktori

Kundalik tartib: bolalar bog'chasi normasini saqlang

Bola maktabga borsa, uning hayoti juda o'zgaradi. Ammo birinchi sinfda ham, bolalar bog'chasida bo'lgan kun tartibini saqlab qolish juda mumkin: muntazam ovqatlanish, tushdan keyin dam olish va juda uzoq vaqt bo'lmasa ham, juda faol yurish.

Oziqlanish: xilma-xillik asosiy hisoblanadi

Birinchi sinf o'quvchisining tanasi glyukoza etishmasligini o'z vaqtida to'ldirish uchun muntazam ovqatlanishga juda muhtoj. Etti yoshga kelib, bola allaqachon ovqatlanish odatlariga ega bo'lishi kerak: majburiy to'liq nonushta, issiq tushlik, to'g'ri gazaklar - ikkinchi nonushta, peshindan keyin gazak.

Ota-onalarga asosiy maslahatim: bolalaringizga turli xil ovqatlar bering. Har qanday ortiqcha mahsulot bolaning holatiga, ovqat hazm qilishiga, uyquga va jismoniy faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Albatta, bolaning ratsionida ko'p miqdorda shirin, yog'li yoki achchiq ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir - xuddi shu sababga ko'ra.

Shu bilan birga, agar bolada jiddiy kasalliklar bo'lmasa, unda oziq-ovqatda qasddan cheklovlar bo'lmasligi kerak. Yangi bolalar guruhiga kelganda, bola o'zining ovqatlanish normasini qayta ko'rib chiqadi: agar hamma pechenye iste'mol qilsa, nega undan butunlay voz kechishi kerak? Agar hamma uchinchi davrdan keyin gazak qilsa, nega u o'zi bilan sendvich yoki olma olib bo'lmaydi?

Va yana bir maslahat: kechasi bolangizning farovonligini xavf ostiga qo'ymaslik uchun uni yotishdan ikki soat oldin kechki ovqatlantirishga harakat qiling. Agar siz o'z vaqtida kechki ovqatga erisha olmagan bo'lsangiz, oshqozon-ichak trakti uchun iloji boricha engil va xavfsiz ovqatni taklif qiling.

Kutish: asosiy narsa ishlash uchun kurashmaslikdir

Nafaqat birinchi sinf o'quvchisi, balki har qanday odam o'z tanasi talab qiladigan darajada uxlashi kerak. Ammo ba'zida ota-onalar bolani iloji boricha uzoqroq uxlashlari uchun kechqurun soat sakkizda yotqizadilar, menimcha, bu keraksiz choradir.

Statistikaga ko'ra, kattalar kuniga kamida 8 soat uxlashlari kerak. Birinchi sinf o'quvchisiga biroz ko'proq vaqt kerak, lekin chaqaloq kabi 12 soat emas. Eng muhimi, bolangizni erta yotqizayotganda uning ishlashi uchun kurashmang, aksincha uning ahvoliga qarang. Ertalab uyg'onish unga osonmi? Kechqurungacha kuchingiz yetarlimi?

Farzandingizni 21 dan 22:00 gacha, yaxshisi kechki 22:00 dan kechiktirmasdan yotqizish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, bolaning kundalik marosimlarini bajarish uchun yotishdan 1,5-2 soat oldin bo'sh vaqti bo'lishi kerak: suv protseduralari, kechasi o'qish, bir stakan sut - va iloji boricha kamroq stress, keyin bola muammosiz uxlab qoladi va to'liq dam olish imkoniyatiga ega bo'lish.

Kunduzgi uyquga kelsak, menimcha, bolaning kun davomida uxlashini talab qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar u tushlikdan keyin yotishni xohlasa, ajoyib, agar bo'lmasa, turib olmang. Asosiysi, kunduzgi uyqu kunni ikkita teng davrga bo'lishi kerak. Kechki soat 16:00 dan kech yotishga yo'l qo'ymang: u holda tungi uyqu buzilishi mumkin.

Yuklaydi: oqilona charchoq holatiga erishish

Hozirgi kunda maktab va ota-onalar o‘z to‘garaklari, seksiyalari bilan 1-sinf o‘quvchilari zimmasiga yuklayotgan haddan tashqari yuklamalarga zo‘rg‘a bardosh berayotgani haqida ko‘p gapirilmoqda. Menga jismoniy mashqlar darajasini bag'rikenglik bilan aniqlash kerak degan fikr yoqadi. Farzandingiz maktabdan keyin ikki soat davomida pianino chalishni mashq qilish va kechqurun sport bo'limiga borishni yoqtirsa, nega bunday bo'lmasin? Ota-onalar uchun stress darajasining asosiy ko'rsatkichi kechqurun bolaning ahvoli bo'lishi kerak. Agar u oyog'idan yiqilsa, injiq bo'lsa, ovqatlana olmasa, u juda charchagan bo'lsa - siz juda uzoqqa ketgansiz. Agar u faol bo'lsa va yana bir necha soat ishtiyoq bilan ish qilsa, bu kunlik yuk etarli emasligini anglatadi. Ammo uning charchoqlari ortiqcha bo'lmasa, tabiiy bo'lsa va unga jiddiy noqulaylik tug'dirmasa, unda yukning hajmi etarli.

Jismoniy faollik

Shuni esda tutish kerakki, etti yoshli bola uchun stolda bir necha soat ketma-ket o'tirish juda katta yukdir. Uni olib tashlash uchun bolani yotqizish emas, balki uni to'g'ri yugurish, taranglikni bartaraf etish foydaliroqdir.

Bolaning harakatga bo'lgan ehtiyoji tabiiy va fiziologikdir. Unga maktabdan keyin to'g'ri sakrash, ko'tarilish va yugurish imkoniyatini berishni unutmang, agar kerak bo'lsa, kechqurun ham.

Farzandingizga darslarda uzoq vaqt o'tirgandan keyin kichik isinish mashqlarini bajarishni eslatib qo'ying: asosiy gimnastika etarli bo'ladi. Va bolangizni sport bo'limiga yuboring: haftasiga ikki yoki uch marta.

Elena Aleksandrovna Chulixina, MBOU "Malodubenskaya o'rta maktabi" boshlang'ich sinf o'qituvchisi

Kundalik tartib: hafta oxiri, hafta ichi kabi

Bu erda gaplashadigan hech narsa yo'q, har bir birinchi sinf o'quvchisi to'liq kun tartibiga muhtoj. Dam olish kunlarida u yo'qolmasa yaxshi bo'ladi, aks holda ish haftasining boshlanishiga moslashish qiyin bo'ladi.

Ovqat: pechenedan ko'ra issiqroq

Endi deyarli barcha ota-onalar farzandlarining maktabga och qolib ketishidan juda qo'rqishadi. Ularga shirinliklar, pechene, bulka, vafli va boshqa "quruq gazaklar" beriladi - maktabda har doim issiq nonushta qilish va yaxshi tushlik qilish mumkin bo'lgan oshxona mavjud bo'lishiga qaramay. Tabiiyki, etarlicha shirinlik iste'mol qilgan, bufetdagi bolalar to'liq issiq ovqat iste'mol qilishdan bosh tortishadi. Shuning uchun men ota-onalarga maslahat bermoqchiman: ularni oshxonaga borishni, ertalab bo'tqa yoki omletni iste'mol qilishni va tushlikdan keyin shirinlik emas, balki yaxshi issiq sho'rva ichishni o'rgating. Farzandlaringizga taom berishingizga qarshi emasman, lekin me'yorida va ishtahasini buzadigan tarzda emas.

Uxlash: sinfda bosh egmang!

Sizga rostini aytsam, sinfingizdagi bolalar birinchi darsda bosh irg'ab qo'yishsa, bu juda yoqimsiz. Shuning uchun, iltimos, bolalaringizni o'z vaqtida, eng yaxshisi, kechqurun soat to'qqizlarda yotqizing. Ertalab o'n besh daqiqa uxlashingizga umid qilishning hojati yo'q: ertalabki kechikishlar shu erda boshlanadi va bu ham bolalarning diqqatini jamlashga yordam bermaydi.

Kunduzgi uyqu - bu foydali narsa, ayniqsa bolalarning o'zlari, qoida tariqasida, tushdan keyin dam olishni talab qiladilar: ular maktabdan uyga kelishadi va darhol yotishadi. Bu ularga kerak degan ma'noni anglatadi, ya'ni ota-onalar kundalik tartibni yaratishda ushbu ehtiyojni hisobga olishlari kerak.

Yuklaydi

Endilikda, Federal davlat ta'lim standartining joriy etilishi munosabati bilan, birinchi sinf o'quvchilari haftasiga 10 soatgacha darsdan tashqari mashg'ulotlarga kirish huquqiga ega. Ular odatda tushdan keyin boshlanadi va kuniga ikki akademik soatgacha davom etadi - bu oddiy maktab yukiga qo'shimcha. Bundan tashqari, deyarli har bir bola turli to'garaklar bilan shug'ullanadi, ularning ba'zilari juda jiddiy va shaharning narigi tomonida joylashgan. Ma'lum bo'lishicha, birinchi sinf o'quvchilari birinchi sinfda uy vazifasi bo'lmasa ham, ish kunlarida juda band.

Bu erda men ota-onalarga hech qanday maslahat berishga haqqim yo'q: ular o'z farzandlariga qanday, nima va qancha yuklashni, qanday yutuqlarni talab qilishni va hokazolarni o'zlari hal qiladilar. o'z ishing bilan shug'ullanish, o'ynash, sayr qilish, oilang bilan bir oqshom o'tkazish. Bu biz ularga bera oladigan eng yaxshi yordamdir.

Jismoniy faollik

Biz bolalarning darslar oralig'ida isinishlarini, yugurishlarini va yukni to'g'ri tushirishlariga ishonch hosil qilamiz. Ota-onalar ham xuddi shunday g'amxo'rlik qilishlari muhimdir. Farzandlaringizni sayr qilishga va ko'p mashq qilishga ruxsat bering. Ular haydashdan ko'ra, maktabdan uyga piyoda yurganlari yaxshi.

Moskva bolalar va o'smirlar gigienasi bo'yicha bosh mutaxassisi, professor, Rossiya Milliy tadqiqot tibbiyot universiteti qo'shimcha kasbiy ta'lim fakulteti pediatriya va maktab tibbiyoti kafedrasi mudiri. N.I.Pirogova

Pankov Dmitriy Dmitrievich,bolalar va o'smirlar gigienasi bo'yicha Moskva sog'liqni saqlash boshqarmasi bosh mutaxassisi, professor, s nomidagi Rossiya milliy tadqiqot tibbiyot universiteti qo'shimcha kasbiy ta'lim fakulteti pediatriya va maktab tibbiyoti kafedrasi mudiri. N.I.Pirogova.

Nima uchun kundalik tartibingiz shunchalik muhim?

Bu bolaning sog'lig'iga zarar etkazmasdan maktabga moslashishiga imkon beradigan asosdir. Aniq tartib intizom, yangi sharoitlarga ko'nikishni osonlashtiradi va asabiy ortiqcha yuklardan saqlaydi.

Qoidaga ko'ra, etti yoshli bola hali o'z vaqtini boshqara olmaydi, lekin siz uni hozir o'rgatishingiz mumkin: tez orada bu mahorat foydali bo'ladi. Kun tartibiga rioya qilish o‘quvchining mustaqil va tartibli bo‘lishiga yordam berishi amaliyotda isbotlangan, boshlang‘ich sinflarda o‘tkazilgan maxsus tadqiqotlar a’lochi o‘quvchilarning darsga tayyorgarlik ko‘rish uchun qat’iy belgilangan vaqti borligini va unga doimo rioya qilishini ko‘rsatdi. Demak, yaxshi baholar nafaqat qobiliyat va matonat, balki mashaqqatli mehnat va muayyan vaqtda tizimli ishlash odatining natijasidir.

"Kundalik tartib" tushunchasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

yaxshi uyqu;

o'zgaruvchan yuklar va dam olish;

muvozanatli ovqatlanish;

jismoniy faoliyat;

shaxsiy gigienani saqlash vaqti;

psixo-emotsional qulaylik

Birinchi sinf o'quvchisi qancha uxlashi kerak?

Biz uyqudan boshlaymiz, chunki uyqu bolaning jismoniy va aqliy faoliyatiga ta'sir qiluvchi asosiy omil hisoblanadi. 6-8 yoshli bolalarga kamida 10 soat uxlash tavsiya etiladi. Tajriba shuni ko'rsatadiki, jadval bo'yicha uxlayotgan birinchi sinf o'quvchilari tezroq va osonroq uxlab qolishadi.

Ideal uyqu vaqti - 21.00, uyg'onish vaqti - 7.00.

Kechki uyquga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Uxlashdan bir soat oldin bolaning shoshilinch ishlari, darslari yoki mas'uliyati qolmasligi uchun barcha imkoniyatlarni ishga soling. Bularning barchasi uni yotishdan oldin hayajonga soladi va unga dam olishga va yotishning barcha marosimlarini xotirjam kuzatishga imkon bermaydi.

Uxlashdan oldin, bolangizga ochiq havoda o'ynashga yoki kompyuterga uzoq vaqt qarashga ruxsat bermang.

Uxlashdan taxminan bir soat oldin, bolangizni qisqa yurishga olib boring yoki bola yaxshi uxlaydigan xonani ventilyatsiya qiling.

Farzandingiz yotishdan oldin iliq dush qabul qilib, bir stakan sut ichishi yaxshidir (uni pechenye yoki bir qoshiq asal bilan ichishingiz mumkin). Siz bolangizga ovoz chiqarib o'qishingiz, unga ertak aytib berishingiz mumkin.

Yotishga ketish juda xotirjam bo'lishi kerak: yotishdan oldin o'tgan kunning muammolari va qiyinchiliklari haqida suhbatni boshlamang, bolaning muvaffaqiyatsizliklari va xatolarini eslatmang. Bularning barchasi o'tayotgan kun ichida qolishi va uning uyqusini buzmasligi kerak.

Ko'pincha bola kun davomida maktabdan uyga befarq va charchagan holda keladi va kechqurun u ikkinchi shamolga o'xshaydi. U quvnoq va quvnoq, yotishdan qochish uchun hamma narsaga tayyor. Faqat uni charchagan emas deb o'ylamang - aslida u haddan tashqari hayajonlangan. Bunday bola uchun bitta foydali "retsept" mavjud: uni tushlikdan keyin yotishga taklif qiling va kechki ovqatdan so'ng darhol qisqa yurishni unutmang: bu kun davomida to'plangan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Birinchi sinf o'quvchisi kun davomida uxlashi kerakmi? Kunduzgi uyquga bo'lgan ehtiyoj individualdir, ammo tushlikdan keyin dam olish har bir bola uchun ko'rsatiladi. Bolalar maktabdan uyga ishlashda pasayish bilan qaytadilar, shuning uchun hech qanday holatda ularni darhol darsga o'tirmaslik kerak. Hatto kun davomida uxlashni to'xtatgan bola ham, maktabdan uyga kelganida, yotib uxlab qolishi mumkin - va unga bu imkoniyatni berish yaxshidir, aks holda u kechqurun "eskiradi".

Oziqlanish va parhez

Bu achinarli, ammo boshlang'ich maktab o'quvchilaridagi barcha surunkali kasalliklar orasida birinchi o'rinni oshqozon-ichak trakti kasalliklari egallaydi. Shuning uchun, maktab o'quvchisi va ayniqsa, birinchi sinf o'quvchisi uchun ovqatlanish o'z vaqtida va muntazam bo'lishi kerak, eng yaxshisi kuniga besh marta.

Esda tutingki, sizning o'quvchingiz maktabda nafaqat yoshi uchun taqiqlangan ruhiy stressni boshdan kechiradi, balki u rivojlanishda va o'sishda davom etadi. Uning dietasi oqsillar, yog'lar, uglevodlar va mikroelementlarga bo'lgan barcha ehtiyojlarni qondirishi kerak.

Farzandingizni maktabga nonushtasiz yubormang. Siz bolangizga smetana, issiq bo'tqa, yogurt yoki omlet, pishloqli sendvich, sutli makkajo'xori donalari bilan tvorog berishingiz mumkin. Agar chaqalog'ingiz ertalab ishtahasi bo'lmasa, uni ovqat eyishga majburlamang: unga sut, kakao, meva qo'shilgan choy bering - u muammosiz eyishi mumkin bo'lgan hamma narsani bering.

Maktabda issiq ovqatni qo'ldan boy bermang: Birinchi sinf o'quvchilari ertalab soat taxminan 10 da katta tanaffus paytida ovqatlanishlari kerak. Agar bola ertalab uyda biror narsa yegan bo'lsa ham, soat o'nga qadar u och qolishga haqli.

Hech qanday holatda siz shoshqaloqlik bilan ovqatlanmasligingiz kerak, “Tezroq!”, “Kechikasiz!” degan doimiy hayqiriqlar ostida. Farzandingiz ertalab nonushta qilish uchun uzoq vaqt talab qilsa, uni yarim soat oldin uyg'otganingiz ma'qul, lekin uni sekundomer yordamida ovqatlantirishga urinmang. Bolaning jismoniy va ruhiy salomatligi uchun vaqt cheklovlari tufayli yuzaga keladigan stressdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.

Kechki ovqat. Agar bola uyda tushlik qilsa, unga boshlanuvchilar uchun engil sho'rva taklif qilish yaxshidir (kuchli go'shtli bulonlar bolalar uchun yaxshi emas). Ikkinchi taomni tayyorlashda esda tutingki, achchiq, qovurilgan, ziravorlar, mayonez va ketchup nafaqat bolalar uchun, balki boshlang'ich maktab o'quvchilari uchun ham tavsiya etilmaydi va haqiqatan ham oilangizning barcha a'zolari uchun.

Peshindan keyin gazak- bu vaqtda siz bolangizga uglevodlarga boy ovqatlar berishingiz mumkin: krep, krep, don.

Kechki ovqat qoniqarli, ammo engil bo'lishi kerak - bolangizga kun bo'yi kechqurun ovqatlanish uchun etarli miqdorda ovqat berishga urinmang. Agar siz birinchi sinf o'quvchingiz soat 21.00 da yotishini kutsangiz, uxlashdan 2 soat oldin kechki ovqatni 19.00 dan kechiktirmasdan qilishingiz kerak.

Oziq-ovqat bo'lishi kerak xilma-xil, va nafaqat mahsulotlarning tarkibi, balki bu mahsulotlarning bolaga beriladigan shaklida ham. Chiroyli dasturxonga g'amxo'rlik qiling, u bilan stolda o'tirishga harakat qiling: oilangiz bilan ovqatlanish yanada yoqimli. Ovqatlanishda ijobiy hissiy munosabat birinchi sinf o'quvchisi hayotining boshqa barcha sohalaridan kam emas.

Kundalik menyuingizga yangi meva va sabzavotlarni kiritishingizga ishonch hosil qiling. Tushlik uchun, masalan, bolangizga sabzavotli salat, va nonushta va tushdan keyin gazak uchun - butun yangi meva berish yaxshidir.

Intellektual yuklar

Uy vazifasini qanday qilish kerak. Boladagi intellektual va asabiy energiyaning asosiy sarfi maktabda, dars paytida sodir bo'ladi. Bolaning uyga qaytgan holatini kuzatish muhimdir. Bu erda ota-onalar uning "qoldiq energiyasi" ning og'irligini darsdan tashqari intellektual yuk, shu jumladan uy vazifasi miqdori bilan halol va ehtiyotkorlik bilan tortish vazifasiga duch kelishadi.

Darslarga tayyorgarlik ko'rish uchun optimal vaqt - bolalar uchun 15 dan 16 soatgacha (kunning bu vaqtida yana bir portlash bor) va boshqa maktab o'quvchilari uchun 15 dan 18 soatgacha.

Olti yoshdan sakkiz yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yozma vazifalar qiyin. Ular hali qo'lning kichik mushaklarini rivojlantirmagan va ularning muvofiqlashtirilishi nomukammaldir. Ish paytida bolaning qon bosimi ortishi va yurak tezligi oshishi mumkin. Dastlab, birinchi sinf o'quvchisi doimiy ravishda 3 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yozish bilan shug'ullanishi kerak. Keyinchalik, bola o'z o'qishiga "qo'shilganida" siz darsni 8-10 daqiqagacha uzaytira olasiz.

Doimiy o'qish bilan bolalar tezroq charchaydilar. O'qish va yozish paytida jismoniy faoliyat uchun qisqa tanaffuslar qiling: siz mashqlarni bajarishingiz, stoldan turishingiz va cho'zishingiz yoki xona bo'ylab yurishingiz mumkin.

Bir darsni tugatgandan so'ng, o'n daqiqalik tanaffus qiling va keyingi mavzuga o'ting.

Nega tungacha dars o'qishdan foyda yo'q? Gap shundaki, soat 19.00 dan keyin birinchi sinf o'quvchisining ko'rsatkichlari keskin pasayadi. U o'qigan yoki yozgan hamma narsa uning boshiga tushmaydi.

Barcha darslarni bir necha soat ichida yakunlash uchun o'yin texnikasidan foydalaning. Misol uchun, agar bolangiz matematikani yaxshi tushunmasa, uning sevimli o'yinchoqlaridan misol sifatida foydalaning. O'qish o'rniga, kichik bir kishilik shouni tashkil qiling - bu bilan bola tasvirlarni yaxshiroq eslab qoladi va matn unga oson bo'ladi.

Birinchi sinf o'quvchilari uchun qo'shimcha mashg'ulotlar

Birinchi sinf o'quvchisi rejimiga qo'shimcha yuklarni kiritishga arziydimi? Fiziologlar maktabning boshlanishini musiqa yoki san'at maktabida o'qish boshlanishi bilan birlashtirishni tavsiya etmaydi. Farzandingizni har tomonlama rivojlantirmoqchi bo‘lsangiz, maktabga bir yil qolganda yoki bola maktabga o‘rganib qolgan ikkinchi sinfdan boshlaganingiz ma’qul. Birinchi sinfda qo'shimcha yuklar minimal bo'lishi kerak.

Bu ham sodir bo'ladi: maktabdan oldin bola ham musiqa, ham sport bilan shug'ullanadi, lekin birinchi sinfda biror narsani qurbon qilish kerak, chunki bolaning kuchi etarli emas. Siz ba'zi mashg'ulotlarni bir yilga kechiktirishingiz mumkin, lekin bolaning tanlovini tinglashni unutmang: qolgan qo'shimcha mashg'ulotlar bolaga yoqishi va uni hissiy jihatdan oziqlantirishi kerak. Qo'shimcha mashg'ulotlar kuniga 1 soatdan oshmasligi kerak. Va o'quv yilining boshida klublarda darslarni butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Qancha va qaysi doiralarni tanlash kerak? Birinchidan, keling, kelishib olaylik: krujkalar nuqta emas. Bolaning yangi hayot sharoitlariga moslashish davridan eng kam yo'qotishlar bilan omon qolishi muhimroqdir. Farzandingiz uchun qo'shimcha mashg'ulotlarni tanlashda, uning maktabdan qanday kelishiga e'tibor bering:

Agar o'quvchi uyga kelganida charchagan ko'rinsa, bu uning uchun maktab yuki etarli ekanligini anglatadi. U yaxshi dam olganiga ishonch hosil qiling. Faol dam olishni tanlash yaxshidir - sport bo'limi yoki raqs darslari mos keladi, bu erda talaba darslardan tanaffus qilishi mumkin.

Agar bolangiz maktabdan juda hayajonli qaytsa, unda siz uni tinchlantirishga va chalg'itishga yordam beradigan qo'shimcha mashg'ulotlarni tanlashingiz kerak. Haddan tashqari hayajonli talaba uchun rasm chizish to'garagi yoki shaxmat bo'limi mos keladi.

Agar bola charchagan ko'rinmasa, u tushdan keyin yana bir ish bilan shug'ullanishi mumkin. Qobiliyati va qiziqishiga qarab uni til yoki musiqa maktabiga yuborish mumkin.

E'tibor bering: charchoq yoki qo'zg'alish - bu gap yoki tashxis emas. Siz shunchaki bola ruhiyatining bunday ko'rinishlariga moslashingiz kerak: darslar uchun maqbul vaqtni tanlang, to'g'ri motivatsiya qiling, bosim o'tkazmang va boladan barcha kuchni "siqib chiqarishga" urinmang.

Jismoniy faollik

Yurish. Bola havoda kamida 3 soat o'tkazishi kerak - har qanday ob-havoda va har kuni va faol harakat qilish tavsiya etiladi: bu farovonlikni yaxshilaydi va ish faoliyatini oshiradi. Bolaning bepul muloqotga bo'lgan ehtiyojini qondirib, tengdoshlari bilan yurish yaxshidir.

Uni yurish bilan ta'minlash uchun bolaning kunini qanday tashkil qilish kerak?

Maktabga va qaytib kelish - piyoda. Agar darsdan oldin ko'chada yurish imkoningiz bo'lsa, uni oling. Bu maktab va uyga haydashdan ko'ra ancha foydali.

Maktabdan keyin yurish. Farzandingiz maktabdan uyga shoshilmasligi uchun jadvalni tartibga solishga harakat qiling. Darsdan keyin kamida yarim soat toza havoda yugurish stressni bartaraf etish uchun ajoyib imkoniyatdir. klub yoki studiyaga sayohatni yurish bilan birlashtirishga harakat qiling.

Yotishdan oldin, tashqariga chiqing. Bu uyquni yaxshilashga yordam beradigan ajoyib an'anadir. Yotishdan oldin kislorodni yutish uchun qirq daqiqa kifoya qiladi.

Jismoniy faollik. Farzandingiz stolida uzoq vaqt o'tirishiga yo'l qo'ymang. Vaqti-vaqti bilan viteslarni almashtirish, harakatlanish, mashqlarni bajarish yoki devor panjaralarida tortishish vaqti kelganligini eslatib turing.

Birinchi sinf o'quvchisi uchun mo''tadil sport bilan shug'ullanish va bo'sh vaqtida basseynga borish juda foydali. Agar "o'tiradigan" va "faol" faoliyat o'rtasida tanlov mavjud bo'lsa, ushbu turdagi faoliyatga ustunlik bering.

Agar siz faol yurish va televizor tomosha qilishni tanlasangiz, piyoda yurishni tanlang. Bu bolani televizor va kompyuter o'yinlarini butunlay taqiqlash kerak degani emas. Farzandingiz ushbu mashg'ulotlarni kuniga 30-40 daqiqadan ko'proq bajarmasligiga ishonch hosil qiling. Televizor ekranigacha bo'lgan masofa 3 metrdan ortiq bo'lishi kerak va kompyuter monitorining ekrani bolaning qo'li uzunligidan yaqinroq bo'lmasligi kerak.

Bolaning haddan tashqari charchaganini qanday aniqlash mumkin?

Haddan tashqari charchoq - bu bola uzoq vaqt dam olmaganida yuzaga keladigan holat. Odatda uzoq vaqt davom etadigan charchoq fonida paydo bo'ladi. Bu immunitetning pasayishiga va psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Charchoqning belgilari qanday?

Subyektiv:

Umumiy noqulaylik, bosh og'rig'i, nutqning sekinlashishi, yuz ifodalari va harakatlari;

Apatiya, letargiya, beparvolik, asabiylashish;

Yomon tuyadi, vazn yo'qotish, uyquchanlik.

Maqsad (siz ularni shifokor qabulida aniqlashingiz mumkin):

Yurak tezligining oshishi;

Qon bosimining pasayishi;

Yurak shovqinlari;

Nafas olish faolligini oshirish;

Bola virusli infektsiyalar bilan osongina kasal bo'lishni boshlaydi.

Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak? Farzandlarimiz uchun asosiy shifokor - pediatr. Ammo kundalik tartibni buzish va charchoq bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yondashuv turli sohalardagi mutaxassislarni: nevrolog, gastroenterolog, oftalmologni jalb qilgan holda vaziyatni har tomonlama baholashni talab qilishi mumkin.

Haddan tashqari charchagan bolaga yordam beradigan eng muhim narsa - bu ota-onaning g'amxo'rligi. Farzandingizni e'tibor, g'amxo'rlik va mehr bilan o'rab oling, undan yuqori yutuqlarni kutmang, ortiqcha talab qilmang.

Charchoqni dori bilan davolash kerakmi? Bunday ehtiyoj bolaning ahvolini dekompensatsiyalash yoki boshqa tibbiy asoratlarda paydo bo'lishi mumkin. Iltimos, diqqat qiling: agar siz bilgan odam shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lsa ham, ba'zi dori-darmonlarni buyurgan bo'lsa ham, hech qanday holatda ularni ruxsatisiz bolangizga berishni boshlamasligingiz kerak.

Dori-darmonlarni davolash zarurati faqat zarur diagnostika tadbirlarini o'tkazgandan keyin shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin. Ko'pincha siz fizioterapiya, fizioterapiya, to'g'ri ovqatlanish va bolaning turmush tarzini tuzatish orqali olishingiz mumkin.

Birinchi sinf o'quvchisi uchun kundalik tartib namunasi

7.00 - ko'tarilish.

7.30-8.00 - ertalabki mashqlar, gigiena protseduralari, nonushta.

Birinchi sinf o'quvchisi uchun bu alohida rol o'ynaydi. Axir, ish yuki sezilarli darajada oshadi va yangi mas'uliyatlar ko'proq xotirjamlikni talab qiladi. Rejim intizomli, yangi turmush sharoitlariga ko'nikishga yordam beradi.

Shifokorlar qat'iy rioya qilishni talab qilib, bu talabani haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik va asabiylashishdan himoya qilishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Faqat uning yordami bilan siz nafaqat kun davomida, balki butun o'quv yili davomida bolangizning normal mehnat qobiliyatini saqlab qolasiz. Biz taklif qilayotgan kundalik tartib boshqa sinflarning kichik maktab o'quvchilari uchun ham mos keladi - bizning jadvalimiz uy vazifasini bajarish uchun zarur bo'lgan vaqtni hisobga olgan holda tuzilgan.

Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, farqlash mumkin ish qobiliyatining ikki cho'qqisi kun davomida. Birinchisi, bola maktabda bo'lganida, ertalab soat 8-11. Bu vaqtdan keyin tanadagi ishlashning sifat ko'rsatkichlari pasayadi. Ikkinchi cho'qqi - soat 16-18. Buning ortidan kuchli pasayish kuzatiladi.

Vitaliy Stepnov, pediatr: “Biz bolaning mehnat qobiliyatining cho'qqilarini e'tiborsiz qoldira olmaymiz. Ota-onalar ko'pincha nima uchun barcha to'garaklar va bo'limlardan keyin bola uy vazifasini bajarish uchun shunchalik ko'p vaqt talab qiladi, garchi yaqinda u quvnoq edi. Ha, chunki u kechqurun charchaydi! Tananing eng yuqori ko'rsatkichlari allaqachon o'tib ketdi va endi bola baxtli o'ynashi yoki kvartirada yugurishi mumkinligiga qaramay, dam olish vaqti keldi.

Birinchi sinf o'quvchisi uchun kundalik ishning asosiy qoidalari

Birinchi sinf o'quvchisi kamida 10 soat uxlashi kerak, ortiqcha - tana o'rganib qolgan kunduzgi uyqu. Shuning uchun, u 21:00 dan kechiktirmasdan uxlashi va ertalab soat 7 da turishini ta'minlashga harakat qiling.

Maktabdan so'ng darhol bolangiz bilan kamida 40 daqiqa sayr qiling. Shundan keyingina tushlikka boring - ishtahani ochsin. Bundan tashqari, boshlang'ich maktab o'quvchilari kuniga 3 soat yurishlari kerak.

Tushlik 13.30-14.00 da bo'lishi kerak. Shundan so'ng, fidgetingizga yaxshi dam bering. Darhol uni darslarga o'tirishning hojati yo'q - endi uning ishlashi pasaygan, shuning uchun baribir bu g'oyadan yaxshi narsa chiqmaydi.

Agar bola kun davomida uxlamasa ham, u uyga kelib, darhol uxlab qolishi mumkin. Bu tananing charchaganligini anglatadi. Farzandingizga dam olish imkoniyatini bering.

Bola ovqatlanib, dam olgandan keyingina darslariga o'tirishi mumkin. Birinchi sinfda uy vazifasi bekor qilindi, lekin bolangiz kichik maktabda keyingi sinfga o'tganda, bu mashg'ulot uchun maksimal 30-60 daqiqa ajratilganligini unutmang. Optimal vaqt - 16.00-17.00.

Valentina Filenko, bolalar psixologi: “Uy vazifasini bajarish vaqti kelganida, bolangizni tezda o'yinchoqlarini tashlab, uy vazifasiga o'tirishga majburlamang. U bitta o'yinchoqni qo'yib, ikkinchisini olguncha kuting. Agar siz o'yin jarayonini to'xtatsangiz, uy vazifasini bajarish zarurati salbiy ma'noga ega bo'ladi."

Uy vazifasini tayyorlagandan so'ng, bola bo'limga yoki doiraga o'tishi mumkin. U erdagi yo'l yurish bilan birlashtirilishi mumkin. Kuniga kamida uch soat toza havoda bo'lishingiz kerakligini unutmang.

Kechqurun uy vazifasi yo'q! Klubga vaqtingiz yo'qmi? Darslarni kechqurunga ko'chirishdan ko'ra, bitta darsni kechiktirish yaxshiroqdir.

Kun davomida to'plangan ortiqcha hayajonni yurish bilan bartaraf etish kerak. Kechki raqslar va misli ko'rilmagan harakatlar bolaning charchamaganligini ko'rsatadi deb o'ylamang. Stressdan xalos bo'lish uchun yotishdan oldin bolangizni sayrga olib boring. Agar biz 21.00 da yotadigan bo'lsak, u holda kechki ovqatdan keyin darhol 19.30 dan kechiktirmasdan yurishni boshlashimiz kerak.

Siz kuniga 45 daqiqadan ko'p bo'lmagan televizor ko'rishingiz mumkin, lekin u holda butunlay qilish yaxshidir. Siz uni yotgan holda tomosha qila olmaysiz, faqat o'tirib, ekrandan 2-2,5 m masofada. Va kechki yurishdan keyin ekran oldida o'tirmaslik, balki iliq dush qabul qilish, bir stakan iliq sut ichish va yotish yaxshiroqdir.

Yotish kunning qiyinchiliklari haqida gapirmasdan, xotirjam bo'lishi kerak va o'tgan kunning zerikarli xatolari yoki muvaffaqiyatsizliklari haqida eslatmalarsiz.

Birinchi sinf o'quvchisining kun tartibi: namuna

• 7.00 ko'tarilish
• 7.00-7.30 suv protseduralari, mashqlar
• 7.30-7.50 nonushta
• 7.50-8.20 maktabga yo'l
• 8.30-12.30 maktab darslari
• 11.00 tushlik
• 12.30-13.00 uyga yo'l (afzal toza havoda)
• 13.00-13.30 kechki ovqat
• 13.30-14.30 tushdan keyin dam olish, yoki yaxshiroq uxlash
• 14.30-15.00 tushdan keyin choy
• 15.00-16.00 yurish, o'yinlar, sport
• 16.00-17.00 uy vazifalari
• 17.00-19.00 yurish
• 19.00-20.00 kechki ovqat va bepul mashg'ulotlar (o'qish, onaga uyda yordam berish, o'ynash va h.k.)
• 20.00-20.30 Uyquga tayyorgarlik
• 20.30-7.00 orzu

Birinchi sinf o'quvchilarining ovqatlanishi

1. Birinchi sinf o'quvchisi kuniga besh marta ovqatlanishi kerak: uyda nonushta, maktabda ikkinchi nonushta, tushlik, peshindan keyin gazak va kechki ovqat.
2. Bola uchun issiq nonushta talab qilinadi. Issiq bo'tqa eng yaxshisidir, lekin bilamizki, bolalar donni iste'mol qilishdan ko'proq xursand bo'lishadi. Yorma butun don va sut iliq ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz bolangizni cheesecakes, pancakes, omlet bilan erkalashingiz mumkin - turli xil ovqatlar ham juda muhimdir.
3. Nonushta tinch va o'lchovli bo'lishi kerak. Yo‘q “Tezroq bo‘l, kechikdik!” Farzandingizni keyinroq shoshilgandan ko'ra, uni yarim soat oldin uyg'otganingiz ma'qul. Sog'lik uchun (jismoniy va psixologik) vaqt cheklovlari tufayli yuzaga keladigan stressdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
4. Tushlik uchun bolangizga engil sho'rva taklif qilinishi kerak.(kuchli go'shtli bulonni pishirishga hojat yo'q - bu o'sayotgan tana uchun foydali emas). Ikkinchi taom achchiq, qovurilgan yoki yog'li bo'lmasligi kerak. Mayonez yoki ketchupga xizmat qilmang (agar tabiiy, qo'shimchalarsiz). Tushlikka ko'p sabzavot qo'shing, masalan, katta salat.
5. Peshindan keyin gazak uchun yangi meva, krep yoki krep juda mos keladi. Bundan tashqari, chaqalog'ingizni yangi kakao bilan xursand qiling.
6. Kechki ovqat engil, ammo to'liq bo'lishi kerak. Bola kun bo'yi etarlicha ovqatlanmasligi kerak. Agar u 21.00 da yotsa, keyin kechki emas, 18.00-19.00 da kechki ovqatga o'tiramiz.
7. Oziq-ovqat har xil bo'lishi kerak. Biz nafaqat mahsulotlarning tarkibini, balki uni ham nazarda tutamiz. Axir, agar plastinka kulgili yuzlar bilan bezatilgan bo'lsa yoki unda bir nechta rangdagi taomlar chiroyli bo'lsa, bolalar ovqat eyishga ko'proq tayyor.

Birinchi sinf o'quvchisining kundalik ishlarida to'garaklar va bo'limlar

Fiziologlar raqs qadamlari asoslarini yoki kung-funing birinchi zarbalarini o'rganayotganda maktabni boshlashni tavsiya etmaydi. Buni maktabdan bir yil oldin yoki ikkinchi sinfda qilish yaxshiroqdir. Birinchi sinfda yuklar minimal bo'lishi kerak.

Farzandingiz bir yil avval boshlagan to‘garak bilan birlashtirib, o‘qishini yengishda qiynalayotganini ko‘rsangiz, mashg‘ulotlarni bir yilga qoldirgan ma’qul. Ammo o'quvchingizning fikrini tinglashni unutmang: agar u qo'shimcha darslarni chindan ham yoqtirsa, bitta bo'limni qoldiring va ikkinchisini "pauza qiling".

Shuni yodda tutingki, bu vaqtda bola bizning yordamimizga muhtoj. Unga doimo nima qilish kerakligini aytish, maktabdagi qiyinchiliklarga e'tibor qaratish, ajoyib natijalarni talab qilish va beparvo daftarlari uchun uni qoralashning hojati yo'q.

Siz bitta jamoa bo'lishingiz kerak: bola o'zini himoya qilishini, ota-onasi u tomonida ekanligini his qilsin. Va rioya qiling. Sizga va kichik maktab o'quvchingizga omad tilaymiz!

Maktabga moslashish murakkab jarayon, eng muhimi, uzoq davom etadi. Birinchi sinf o'quvchilari uchun 6-8 hafta davom etadi. Kundalik tartibni saqlash maktab o'quvchisi bo'lgan oila uchun oltin qoidadir.

Birinchi sinf o'quvchisi kamida 10 soat uxlashi kerak, shuning uchun u soat 21:00 da uxlashi va ertalab soat 7 da turishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar siz bolangizni maktabdan keyin darhol maktabdan olib ketsangiz, tushlikdan oldin taxminan 40 daqiqa sayr qilganingiz ma'qul. Boshlang'ich maktab o'quvchilari kuniga 3 soat yurishlari kerak. 13.30-14.00 da tushlik qilamiz. Tushlikdan keyin - majburiy dam olish. Bolalar maktabdan uyga ishlashda pasayish bilan qaytadilar, shuning uchun hech qanday holatda ularni darhol darsga o'tirmaslik kerak. Hatto kunduzi uzoq vaqt uxlashni to'xtatgan, maktabdan uyga qaytgan bola ham tushib, uxlab qolishi mumkin. Albatta, biz unga dam olish imkoniyatini berishimiz kerak.

Tushlik va dam olishdan keyin uy vazifasini bajarish uchun o'tiramiz. Birinchi sinfda ular yarim soatdan oshmasligi kerak. Ularni tayyorlash uchun optimal vaqt 15 dan 17 soatgacha. Keyin bola qo'shimcha mashg'ulotlarga - doiraga, bo'limga, studiyaga borishi mumkin. Siz sinfga boradigan yo'lni yurish bilan birlashtira olasiz. Hech qanday holatda kechqurun uy vazifasini bajarmaslik yoki tugatish kerak emas. Ko'pincha bola kun davomida maktabdan uyga befarq va charchagan holda keladi va kechqurun u ikkinchi shamolga o'xshaydi. U quvnoq va quvnoq, yotishdan qochish uchun hamma narsaga tayyor. U charchagan emas va uxlashni xohlamaydi deb o'ylamang - aslida u haddan tashqari hayajonlangan.

Kun davomida to'plangan stressni yo'qotish uchun yotishdan oldin sayr qilish foydalidir. Agar biz 21.00 da yotishimiz kerak deb hisoblasak, yurish uchun eng yaxshi vaqt kechki ovqatdan keyin 19.30 bo'ladi. Uyda biz iliq dush olamiz, bir qoshiq asal bilan bir stakan sut ichamiz (agar allergiya bo'lmasa) - va yotishga boramiz. Yotishga ketish juda xotirjam bo'lishi kerak, o'tgan kunning muammolari va qiyinchiliklari haqida gapirmasdan, ayniqsa muvaffaqiyatsizliklar va zerikarli xatolar haqida eslatmasdan.

Kundalik rejimning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri bu dietadir. Boshlang'ich sinf o'quvchisi kuniga besh marta ovqatlanishi kerak: uyda nonushta, maktabda ikkinchi nonushta, tushlik, tushdan keyin gazak, kechki ovqat. Uyda issiq nonushta qilish shart. Ideal holda, bu issiq bo'tqa, lekin siz iliq sut bilan to'ldirilgan quruq donni ham taklif qilishingiz mumkin. Albatta, ko'plab variantlar mavjud - bu omlet, tvorog, cheesecakes yoki krep bo'lishi mumkin. Hech qanday holatda siz shoshqaloqlik bilan nonushta qilmasligingiz kerak, doimiy ravishda "Tezroq!", "Kechikasiz!" Farzandingizni shoshqaloqlik qilgandan ko'ra, yarim soat oldin uyg'otganingiz ma'qul. Bolaning jismoniy va ruhiy salomatligi uchun vaqt cheklovlari tufayli yuzaga keladigan stressdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.

Agar bola maktabdan keyingi parvarishda bo'lmasa, u odatda uyda tushlik qiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun unga engil sho'rva taklif qilish yaxshidir (kuchli go'shtli bulyonlar bolalar uchun yaxshi emas). Ikkinchi taomni tayyorlashda esda tutingki, achchiq, qovurilgan, ziravorlar, mayonez va ketchup nafaqat bolalar uchun, balki kichik maktab o'quvchilari uchun ham tavsiya etilmaydi. Kundalik menyuda meva va sabzavotlar talab qilinadi. Tushlik uchun sabzavotli salat yeyish yaxshi. Peshindan keyin snack - bu bulka, krep, krep yeyish vaqti. Yangi uzilgan mevalar tushlik uchun ham yaxshi. Kechki ovqat samimiy, ammo engil bo'lishi kerak. Agar siz bolangizni soat 21:00 da yotishini kutsangiz, u holda siz kechki ovqatni 19:00 dan kechiktirmasdan, yotishdan 2 soat oldin qilishingiz kerak. Oziqlanish nafaqat mahsulotlarning tarkibida, balki bu mahsulotlarning bolaga beriladigan shaklida ham har xil bo'lishi kerak. Uning uchun taomning plastinkada qanday yotishi va u qanday bezatilgani muhim. Ovqatlanishda ijobiy hissiy munosabat birinchi sinf o'quvchisi hayotining boshqa barcha sohalaridan kam emas.

Fiziologlar maktabda o'qishni boshlashni musiqa maktabida, san'at studiyasida yoki qo'shimcha chet tili darslarida o'qish boshlanishi bilan birlashtirishni tavsiya etmaydi. Farzandingizni har tomonlama rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, maktabdan bir yil oldin yoki ikkinchi sinfdan boshlaganingiz ma'qul. Birinchi sinfda qo'shimcha yuklar minimal bo'lishi kerak.

Bu ham sodir bo'ladi: maktabgacha bola ham musiqa, ham sport bilan shug'ullanadi, lekin birinchi sinfda nimanidir qurbon qilish kerak, chunki hamma narsa uchun vaqt etarli emas. Siz ba'zi mashg'ulotlarni bir yilga kechiktirishingiz mumkin, lekin bolaning tanlovini tinglashni unutmang: qolgan qo'shimcha mashg'ulotlar uni albatta xursand qilishi va hissiy jihatdan oziqlantirishi kerak. Fiziologlar nuqtai nazaridan, agar siz ingliz va suzish o'rtasida tanlov qilishingiz kerak bo'lsa, unda javob aniq: suzish. Ammo, masalan, raqs bilan, hamma narsa oddiy emas: raqs - bu juda yaxshi muvofiqlashtirilgan va murakkab harakat bo'lib, ko'pchilik bolalar uchun bu qiyin ish bo'lib chiqadi. Ammo bu erda ham siz bolaning tanloviga tayanishingiz kerak.

Afsuski, ota-onalar ko'pincha o'z farzandlarining vaqtini daqiqadan daqiqaga rejalashtirishga harakat qilishadi. Va ma'lum bo'lishicha, bolalar o'zlari bilan yolg'iz qolish imkoniyatiga ega emaslar va ular buni juda sog'inadilar. Talaba maktabdan uyga keladi - "Tushlik uchun o'tir". Tushlik qildim - "Uy vazifangiz uchun o'tiring." Siz uni yolg'iz qoldirishingiz kerak, uni xonada yolg'iz qoldiring. Ehtimol, u o'zining sevimli o'yinchog'ini oladi - bu ko'plab bolalarga taranglikni bartaraf etishga va dam olishga yordam beradi. Bu yoshda bola hali ham o'ynashga katta ehtiyoj sezadi. Agar ko'plab o'qituvchilar sizni maktabga o'yinchoqlar olib kelishingizga ruxsat bermasalar, uyda siz bolangizga u bilan uy vazifasini bajarishga ruxsat berishingiz va u bilan birga yotishingiz mumkin. Bu vaqtda bola uchun bu juda qiyin va unga moslashish davrini osonroq o'tkazishga yordam beradigan har qanday narsa foydali bo'ladi.

Lekin eng muhimi, bu davrda bolalar bizning yordamimizga muhtoj. Siz maktabdagi qiyinchiliklarga ko'p e'tibor qaratmasligingiz, a'lo natijalarni talab qilishingiz, baholar yoki noto'g'ri daftarlar uchun tanqid qilishingiz kerak. Bolaning sog'lig'i va u bilan yaxshi munosabatlar muhimroqdir. U uyda himoyasi borligiga, ota-onasi uning tomonida ekanligiga ishonch hosil qilishi kerak.

Maktabga moslashishning birinchi davri - "fiziologik bo'ron" - 2-3 hafta davom etadi. Bu vaqtda tananing barcha tizimlari katta kuchlanish bilan ishlaydi. Bolaning haddan tashqari stressga duch kelganini tushunish juda muhimdir. Shuning uchun, dastlabki 2-3 hafta ichida u yomon uxlashi, asabiylashishi va hech qanday sababsiz yig'lay boshlashi mumkin. Ota-onalarning bularning barchasiga iloji boricha xotirjam, tushunish va sabr-toqat bilan munosabatda bo'lishdan boshqa iloji yo'q.