نصائح للحصول على مظهر جيد. كيف تبدو أفضل؟ سر المظهر الجيد دائمًا
النظام الغذائي ، والصيام ، وأيام الصيام ، وحتى مجرد التغذية المعتدلة ، والتمارين الرياضية - ما مدى صعوبة القيام بذلك! لكننا نريد أيضًا أن نبدو جيدًا قدر الإمكان! ما هو ببساطة ضروري لنا ، وما هو أيضًا ممتع ومتاح للجميع؟ بالطبع هذه مستحضرات التجميل والعناية بالجسم والوجه والشعر.
أن تكون جميلًا يعني العمل باستمرار على نفسك والسعي للتحسين. دعنا نفكر في ما يجب أن تنتبه إليه أولاً ...
لمعان الشعر
ابتداءً من اليوم ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، ساعد شعرك على استعادة مرونته وتألقه الفاخر ، خاصةً إذا كان ضعيفًا بسبب التلوين والتمويج. بعد غسل الشعر بالشامبو والتأكد من استخدام البلسم على الشعر المبلل ، ضعيه ومشطيه برفق من خلال علاج إصلاح علاجي مكثف بدون شطف.
يسقط التجاعيد
ابدأ بالتخلص من التجاعيد الآن. يومًا بعد يوم ، تعمل مستحضرات التجميل "المضادة للشيخوخة" على تنعيم تجاعيد الجلد وزيادة مرونته. قريباً ستصبح بشرتك أكثر نعومة ، وسوف يتغير لونها أيضًا - العناصر الغذائية والفيتامينات ستدمر اللون الترابي "المتعب".
ابتهج!
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك العمل ، والركض حول المحلات التجارية وإعداد العشاء ليوم غد. من أين تكتسب القوة والحيوية؟ استبدل الشاي القوي والقهوة جزئيًا على الأقل بالشاي الأخضر أو المياه المعدنية الجيدة. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامينات ب ، مثل الحبوب والحبوب المنبثقة والخضروات الطازجة. مصدر مهم للطاقة هو فيتامين سي الغني بالحمضيات والكيوي والبطاطس والفلفل الأخضر. نظرًا لأنه لا يمكن تخزينها للاستخدام المستقبلي ، يجب تناولها يوميًا. حاول تجديد إمدادك بالبروتين بالأسماك ومنتجات الصويا. توفر الفواكه المجففة والتمر والموز دفعة قصيرة من الطاقة.
تطهير كبير
راجع "حقيبة مستحضرات التجميل" الخاصة بك: هناك شيء بداخلها لم يعد يصمد أمام اختبار الزمن. على سبيل المثال ، كريم الأساس مناسب للاستخدام إذا لم يتم تقشيره بعد إلى مكونات. بودرة "بودرة" ، ظلال ، أحمر خدود مخزنة بشكل مثالي لمدة ثلاث سنوات. يمكن استخدام أحمر الشفاه طويل الأمد لمدة عام ونصف ، وأحمر الشفاه العادي يمكن استخدامه لمدة عامين إلى ثلاثة أعوام ؛ مؤشر "الزفير" - تغير في اللون أو الرائحة. أقصر شيء هو الماسكارا ، والتي يجب تغييرها كل 6 أشهر. إذا جفت الماسكارا مبكرًا أو ظهرت كتل على الفرشاة ، تخلصي منها دون ندم.
اصدقاء القلب
ساعد قلبك على التكيف مع التوتر المتزايد. تناول القليل من الطعام في كثير من الأحيان - فالوجبة الدسمة تضغط على الحجاب الحاجز والقلب. يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على: التفاح المخبوز والبرتقال والجريب فروت وسلطات الفاكهة والأفوكادو والسردين والسلمون بجميع أشكاله وأطباق السبانخ وحساء العدس والجزر المطهي.
أعد الخصر ، قم بإزالة المعدة!
التمارين التي لا تستغرق الكثير من الوقت تساعد في شد عضلات البطن.
- استلقِ على الأرض واثنِ ركبتيك ويدك خلف رأسك وافرد مرفقيك على الجانبين. شد عضلات بطنك وأنت ترفع رأسك وكتفيك عن الأرض. اخفض رأسك. كرر 5-10 مرات.
- استلقِ على الأرض وارفع رجليك بزاوية قائمة واجعل كعبيك مستلقيًا على الحائط وذراعيك مستلقية على الجسم. شد عضلات بطنك ، ارفع رأسك ببطء ، مع ذراع مستقيم للوصول إلى الحائط حتى تلمسه بأصابعك. العودة إلى وضع البداية. كرر 5-10 مرات.
- استلق على ظهرك وذراعيك على طول الجسم. دون رفع كعبيك عن الأرض ، اثن ركبتيك تدريجيًا (استنشق). الزفير ، اخفض ساقيك تدريجياً. للراحة ، يمكنك وضع يديك على حافة السجادة.
قلمك
لا تنس أبدًا بشرة اليدين: إذا كانت جافة وغالبًا ما تكون متقشرة ، فلا يكفي مجرد تشحيمها في الصباح باستخدام كريم واقي. في المساء ، ستحتاج اليدين إلى رعاية أكثر نشاطًا. بمجرد ملاحظة علامات الجفاف ، استحم بماء دافئ بالنشا والجلسرين. وإذا كانت الإجراءات المائية تزعجك ، فقط اصنع قناعًا مرطبًا - كما هو الحال بالنسبة للوجه.
تمتد!
في الصباح ، تصبح الرقبة خدرًا وخدرًا ، ويبدو أن جميع المفاصل "صدئة" - لا يوجد وقت لممارسة التمارين الرياضية بشكل شامل. ستساعدك تمارين الإطالة على إعادة نفسك بسرعة إلى حالة العمل. ارفع وأخفض كتفيك 5 مرات. قم الآن بعمل الكتفين (خفض الذراعين) خمس دوائر للأمام وخمس دوائر للخلف. ارفع ذراعيك فوق رأسك ، وانضم إلى راحة يدك. استنشق وتمتد. قم بإمالة رأسك وذراعيك إلى اليسار ، واستمر في ذلك لبضع ثوان ، ثم افردها. اجعل نفس الإمالة إلى اليمين. تمدد مثل القطة - اجلس على ركبتيك وقم بإراحة راحتي يديك على الأرض. قم بالزفير وقوس ظهرك بشكل قوس ، الآن ، استنشق ، قوس ظهرك وارفع رأسك. كرر 10 مرات. الآن دعنا نمتد ، مثل الكلاب - اجلس على كعبيك ، وانحني إلى الأمام ، وشد جبهتك على مقربة من الأرض قدر الإمكان. ارفع يديك تدريجياً حتى تصل إلى ركبتيك.
مكياج جديد
حان الوقت لتجديد محتويات حقيبة مستحضرات التجميل قليلاً.
يجدر شراء عنصر واحد أو عنصرين من | سيبدو مكياج الشتاء جديدًا تمامًا. يمكنك استكمال النطاق الكلاسيكي البيج والبني للعيون بظلال ذهبية وزيتونية أو قلم رصاص زمرد وماسكارا خضراء داكنة. يمكن أن يكون مصدر بريق المكياج من عرق اللؤلؤ هو أحمر الشفاه "الفضي" أو "الذهبي" ، حيث يظهر الضوء تحت الحاجبين وعظام الخد والشفاه وفي المساء - على الكتفين. يجب تصميم المكياج العصري "بألوان طبيعية" شفافة - بالنسبة للعيون ، فإن لون العشب الأخضر ، والزيتون ، والذهبي ، والمقلية ، والأنثراسيت ، وظلال الرمادي الفضي لا تزال ملائمة. في المكياج المسائي ، يحتل أحمر الشفاه الصدارة ، وبالتالي تكون ألوانه أكثر كثافة: توت أحمر ، أرجواني غامق ، ياقوتي ، أحمر نبيذ. في ليلة رائعة ، تريد امرأة أن تتألق كثيرًا لدرجة أن عرق اللؤلؤ يعزف على الكمان الأول في الماكياج اليوم. جزيئات صغيرة من الذهب والفضة ولون اللؤلؤ تجعل المكياج متوهجًا وخفيفًا وكثيفًا.تقشير منزلي
حان الوقت لتطهير الجلد من القشور الزائدة ، لكن كن حذرًا - بسبب أدنى تافه ، يمكن أن يتحول الجلد إلى بقع حمراء. هذا الخطر موجود حتى لو كانت حبيبات المقشر صغيرة جدًا ولطيفة. استخدمي وصفة "الجدة" للتقشير المنزلي: ضعي الكفير أو القشدة الحامضة على وجهك ، وبعد أن يجف المنتج ، قومي بلف القشرة الناتجة بحركات دائرية بأصابعك المبللة بالماء ، مع الانتقال من منتصف الوجه إلى الأطراف. حمض اللاكتيك ، وهو جزء من "كريم" التقشير ، لا يخفف القشور العلوية للطبقة القرنية فحسب ، بل يبيض الجلد ويتخلص من الخلايا الميتة. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ هذا التقشير على البيئة الحمضية الطبيعية للطبقة الواقية للبشرة.
قبل وقت النوم
تم إعادة تصميم كل الأشياء - تحتاج إلى الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلاً. لا وقت للمشي؟ حاول النوم مع نافذة مفتوحة. لا تأكل الأطعمة التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم - اللحوم والأجبان الصلبة ومنتجات الألبان. يفضل طهي سلطة خضار أو أرز أو بعض السمك المسلوق على العشاء. لكن أطباق الكرنب والبقوليات والبطاطس والطماطم ستشغل معدتك لفترة طويلة ولن تسمح لك بالنوم. بعد الاستحمام برائحة دافئة مع إضافة الأعشاب أو الأملاح ، ينام بشكل خاص. يجب أن يكون الماء في درجة حرارة الجسم - لا أعلى ولا أقل. جرب أن تنغمس في رغوة برائحة زهرة مسقط. صب نفسك كوبًا من الشاي العطري مع البابونج والنعناع والليمون. من أجل الحلم القادم ، تذكر شيئًا لطيفًا ...
تحت أشعة شمس الشتاء
لكي لا تبدو شاحبًا في فستان سهرة مفتوح ،
قبل أسبوع من الإجازة ، ابدأ "التشمس" في المنزل: ضع كريمًا خاصًا على الجلد بطبقة رقيقة. تأكد من أن الأموال الزائدة لا تشكل ترهل وقطرات ، فلا تكن متحمسًا. كرر الجلسات اليومية حتى تظهر النغمة المرغوبة. هناك كريمات "التسمير دون التعرض للشمس" مخصصة للوجه فقط ، وهناك الكريمات المناسبة لبشرة الجسم كله.الحلم بالألوان
حان الوقت الآن لتحديث لون شعرك. امنحهم ظلًا جديدًا أو غيّر اللون بشكل جذري - فقط في حالة ، لإجراء التجارب ، استخدم دهانات خفيفة تختفي بعد ستة أو سبعة "ألغاز". إذا قررت أي لون دائم ، فاستخدم دهانات كريمية ثابتة سهلة التطبيق ، لا تتدفق ، قم بالطلاء بالكامل على الشعر الرمادي ، على سبيل المثال ، صبغ بالسيراميد والبروتينات ، التي تصبغ الشعر بشكل دائم بألوان غنية وغير باهتة وتحمي معهم.
10 مفاهيم خاطئة تمنعك من أن تصبح أكثر جمالا
"إنها خطيئة إذا كان الشخص لا يبدو جميلاً بقدر استطاعته" - هكذا قال سيرفانتس. ما الذي يمنعنا من أن نكون جميلين؟ قلة الوقت؟ نقص بالاموال؟ لا ، في أغلب الأحيان غياب الرغبة الحقيقية ، ولكن أيضًا الأوهام. مع الرغبة ، يفهم الجميع بمفرده ، ولكن إليك عشرة من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا فيما يتعلق بالعناية بالمظهر ، فلنحاول تبديدها معًا.
1. الجمباز يساعدك على إنقاص الوزن
من المستحيل إنقاص الوزن بمساعدة الجمباز المنتظم والتمارين الصباحية. لإنقاص الوزن بمقدار كيلوغرام واحد ، يجب أن نحرق 8000 سعرة حرارية ، في حين أن التمارين الرياضية المحسّنة لمدة نصف ساعة تمتص 300. لكن الجمباز يساعد بشكل كبير في دورة إنقاص الوزن.
2. في الحمام ، يتم فقدان الوزن الزائد
عند التعرق في الحمام ، نفقد حقًا حوالي كيلوغرامين ، لكن هذا يحدث بسبب تبخر الماء من الجسم. يتم استعادة فقدان هذه "الوزن الزائد" في غضون ساعات قليلة.
3. هناك أنظمة غذائية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بشكل نهائي.
توقف عن فقدان الوزن وسوف تبدأ في اكتساب الوزن مرة أخرى. نهاية أي نظام غذائي يعني انخفاض في إفراز الأدرينالين مما يساعد على حرق الدهون. بعد الانتهاء من دورة إنقاص الوزن ، ستعيد بالتأكيد كيلوغراماتك - إذا توقفت عن مراقبة نظامك الغذائي ، والحد من تناول الدهون والسكر.
4. لإنقاص الوزن ، عليك أن تأكل أقل قدر ممكن
الرجل يأكل ثلاث مرات في اليوم
وهذا جيد. إذا تخطى ، على سبيل المثال ، وجبة الإفطار ، فسيأكل في الغداء ضعف ما هو معتاد. وهذا جيد أيضًا. ثم يبدأ السقوط عن القاعدة. عدم قدرة الجسم على حرق كمية السعرات الحرارية التي سقطت عليه ، يخزنها احتياطيًا ، على شكل دهون. وأظهرت التجارب على القوارض أن نفس كمية الطعام التي تعطى لها على ثلاث جرعات لم تغير من وزن الحيوانات ، بينما تناول الطعام مرة واحدة في اليوم أدى إلى السمنة.5. الفاكهة لا تجعلك سمينا
تحتوي جميع الفواكه على السكر ، مما يعني أنها تمد الجسم بالسعرات الحرارية. بعض الفواكه ، مثل العنب والموز ، أكثر نشاطًا في هذا الصدد من الخبز والحلويات. لذلك ، أثناء اتباع نظام غذائي ، اتكئ على البطيخ والجريب فروت والتوت والفراولة والخوخ والأناناس. بالمناسبة ، الأناناس ، أحد أكثر الفواكه الغنية بالسكر ، آمن على الشكل لأنه يحتوي على مادة البروميلين ، وهي مادة تعزز حرق الدهون.
6. من المستحيل إزالة الوحمات والشامات
إذا كانت الشامات والوحمات في أماكن الاحتكاك أو تغير لونها وحجمها ، فستتم إزالتها بالتأكيد. ما عليك سوى القيام بذلك ليس من أجلك ، ولكن من أجل أخصائي التجميل.
لا يؤثر استخدام المكياج على حالة البشرة بأي شكل من الأشكال ، إلا إذا استخدمت بالطبع مستحضرات تجميل عالية الجودة لم تنته صلاحيتها. البشرة الجيدة هي في المقام الأول عاملاً وراثيًا ، ثم إنها انعكاس للحالة الصحية ، وأخيراً العمر. البشرة السليمة والعناية بها لا تخاف من مستحضرات التجميل.
8. كريم الأساس السائل وكريم الأساس السائل يجعلان من الصعب على الجلد التنفس.
قواعد المكياج اليوم متقنة لدرجة أنها لا تستطيع منع الجلد من التنفس. البشرة السليمة تتحمل تمامًا مثل هذا الأساس. (بالمناسبة ، فهو يحمي الخلايا أيضًا من التعرض لأشعة الشمس والمواد الضارة في الهواء وفقدان الرطوبة).
أثناء الدوران في العمل ، تنظر إلى المرآة ، ولم يعد الانعكاس ممتعًا بعد الآن. وعندما تكون في المنزل بالفعل ، تحول نظرتك مرة أخرى إلى المرآة ... تحت أعين فتات الماسكارا ، أحمر الشفاه مفترق قليلاً ، وظفر مكسور. الانطباع العام للصورة مختلف تمامًا عما كان عليه في الصباح. لكن في الصباح حاولت جاهدا ...
كيف تبدو جميلًا دائمًا خلال النهار؟
لتبدو بمظهر جيد طوال اليوم من الصباح حتى المساء ، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة:
1. يجب أن يكون لديك حقيبة مستحضرات تجميل شفافة صغيرة في محفظتك بحيث يمكنك في أي وقت العثور بسرعة على العنصر المناسب لتعديلات الماكياج الضرورية وتبدو بمظهر جيد طوال يوم العمل.
2. المرآة الموجودة في العلبة ستكون دائمًا نظيفة وليست غائمة. تلك المرايا الموجودة في علبة المسحوق تتسخ بسرعة وتعكر بسبب جزيئات المسحوق المتساقطة عليها. علاوة على ذلك ، فهي ليست مريحة للغاية للاستخدام.
3. شراء فرش البودرة برأس قابل للفصل بحيث يمكنك تثبيت الرأس بسرعة واستخدام الفرشاة. ليس من النظافة استخدام فرشاة تتلامس مع العناصر الأخرى في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك وتجمع الغبار الناتج.
4. اتركي حقيبة يدك أو درج المكتب دائمًا بها: مبرد أظافر وفرشاة شعر وبخاخ شعر مرطب.
5. سيساعد ملمع الشفاه في إضفاء مظهر مشع وستظل بمظهر جميل دائمًا. ومن أجل تطبيقه يستغرق وقتًا أقل بكثير من أحمر الشفاه.
6. ضع القليل من أعواد القطن في كيس منفصل. بعد ذلك ، إذا بدأت الماسكارا في الانهيار قليلاً ، فسيكون من الممكن حل هذه المشكلة بسرعة دون التسبب في الإضرار بالمظهر العام.
كيف تبدو دائما جيدا؟
إذا اتبعت القواعد البسيطة المذكورة أعلاه ، فيمكنك في أي وقت الرد بسرعة على سوء الفهم البسيط الذي قد يحدث مع مظهرك أثناء النهار.
السؤال: "كيف تبدو جيدًا" - الكثير من النساء مهتمات - نريد جميعًا أن نصبح ملكات ونجذب آراء الرجال.
لذلك ، ستنشر svoipravila سلسلة كاملة من المقالات حول هذا الموضوع لقرائها. يمكنك أن تتعلم كيف تبدو دائمًا جيدًا في المنزل ، في الحفلة ، في العمل - كيف تعتني بوجهك حتى يبدو دائمًا منتعشًا ويشع بالشباب.
ننشر أيضًا نصائح من محترفين ، يعلموننا كيف نبدو جيدًا ، ويقدمون طرقًا أثبتوا أنها تعتني بأنفسهم.
بالتفكير في مسألة كيف تبدو جيدًا كل يوم ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تفهم الحالة العاطفية التي يمر بها جسمك ، وإذا لزم الأمر ، اجعلها في الشكل. الغضب والقلق والتوتر والهموم ليسوا رفقاء جيدين للجمال. كما أن قلة النوم والإفراط في تناول السوائل ليلاً سيكون لهما تأثير سيء على مظهرك. سيؤدي ذلك إلى حدوث انتفاخات تحت العينين وجعل الجلد يبدو غير صحي. إذا أردت ، لا "تخرج" على الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. إذا كنت تسيء استخدامه - فمن المؤكد أنك ستبدو متعبًا! إذا كنت تريد أن تبدو جيدًا كل يوم ، ففكر في حالتك العاطفية. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة معالج أو طبيب نفسي.
الشخص السعيد هو شخص جميل. وبالفعل هو كذلك. ما الذي يجعل الشخص جميلًا حقًا ، إن لم يكن الابتسامة والنظرة البراقة؟ ولكي لا تفسد الابتسامة اصفرار الأسنان المزعج ، يجدر الإقلاع عن التدخين وتناول الكثير من مشروبات القهوة. لا يؤثر التدخين سلبًا على لون الأسنان فحسب ، بل يؤثر أيضًا على لون الجلد. يكتسب جلد المدخنين صبغة رمادية بمرور الوقت ، والتي لا يمكن أن تحسن مظهر الشخص. هل تريد أن تبدو بمظهر جيد؟ الإقلاع عن التدخين.
كيف تبدو جيدا كل يوم؟ نم بقدر ما يحتاجه جسمك!
النوم الصحي هو مفتاح الصحة الجيدة. من غير المحتمل أن يختلف أحد مع هذه الحقيقة. تذكر ، عندما لم تحصل على قسط كافٍ من النوم مرة أخرى ، هل كان انعكاسك في المرآة يسعدك؟ ماذا قال أصدقاؤك؟ بالتأكيد شيء مثل "لا تبدو جيدًا اليوم ..." تخيل كيف سيضيع جمالك تدريجيًا إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم. لذلك ، من المهم جدًا أن ينام بالضبط بقدر ما يحتاجه الجسم. كم هو الوقت ، سوف تشعر بالرفاهية. إذا استيقظت وكنت مستعدًا "لتحريك الجبال" ، فهذا يعني أنك قد نمت. إذا شعرت بتوعك ، فمن الأفضل أن تنام مبكرًا قليلاً في المساء.
بالمناسبة ، تساعد التقنيات الحديثة أولئك الذين يهتمون بكيفية الظهور بمظهر جيد كل يوم. ظهر منبه تم إنشاؤه باستخدام تقنيات مبتكرة للبيع. سوف يوقظك بالضبط في الوقت الذي ستكون فيه الاستيقاظ أسهل. خلاصة القول هي أن سوارًا خاصًا يتم ارتداؤه على اليد يرسل معلومات إلى المنبه حول مرحلة النوم التي يمر بها جسمك.
كل مرحلة من مراحل النوم تتوافق مع حركات معينة. يتم تشغيل المنبه في اللحظة التي تكون فيها مستعدًا للاستيقاظ. لن يرن إذا كان جسمك في نوم عميق. نتيجة لذلك ، تستيقظ بسهولة وبسرعة وبالتالي تبدو رائعًا طوال اليوم. أنت تحصل على قسط كافٍ من النوم. كل ما هو مطلوب منك هو ضبط أقصى وقت للاستيقاظ على المنبه.
قبل نصف ساعة من الاستيقاظ المتوقع ، سيبدأ المنبه في حساب اللحظة الأكثر ملاءمة للاتصال. بعد اختبارها على نفسي ، أستيقظ بسهولة ، كما لو كان بدون منبه. وأنا أبدو أفضل من ذي قبل ، حتى من حولي لاحظوا ذلك.
لذلك ، نهضت من السرير ، تشعر أن لديك قسطًا جيدًا من الراحة. قم ببعض التمارين من أجل إيقاظ العضلات "النائمة" وزيادة الدورة الدموية.
بعد الشحن ، حان الوقت لأخذ إجراءات المياه. يغسل بالماء البارد. لا أنصح بالتناوب بين الماء البارد والساخن دون استشارة المختصين. الحقيقة هي أنه في بعض الحالات ، لا يمكن أن تؤدي الحمامات المتباينة إلا إلى تفاقم المظهر. الماء البارد لا يؤذي أحدا.
لا تستخدم المصعد إذا أردت. إذا كنت تعيش في مكان مرتفع جدًا ، فاهبط وأصعد الدرج على الأقل إلى المنتصف. بعد العمل ، يمكنك المشي لمسافة بضعة كيلومترات سيرًا على الأقدام ، فهذا مفيد أكثر بكثير من ركوب حافلة بها جميع أنواع الحقائب المليئة بالبقالة. لن يمنحك حمل الأثقال سحرًا إضافيًا ، لكن المشي سيفيدك بالتأكيد. "ماذا عن عدم وجود أكياس؟" أتظن. اطلب البقالة في المنزل (لا تنس الخضار والفواكه). وأنت نفسك ستسقط في الصيدلية وتشتري الفيتامينات ...
لا يستطيع الجميع تناول الطعام بعد السادسة. أنت تأكل ، لكن شيئًا منخفض السعرات الحرارية وخفيف ولذيذ. احرصي على أن تكون لذيذة ، حتى لا تستعيني بـ "الفاكهة المحرمة" ، وهي حلوة وذات سعرات حرارية عالية. في الليل ، استحم ، ضع المنتجات المناسبة على بشرة الجسم والوجه. الشيء الرئيسي هو أن الناس لديهم رغبة في أن يكونوا جميلين. والجواب على السؤال بسيط. كن محبوبًا ، سعيدًا ، مرغوبًا ، عش في متعة وستكون بالتأكيد جميلة!
مارينا إغناتيفا
وقت القراءة: 12 دقيقة
أ
الشخص الذي يبدو أنيقًا وناجحًا ومهذبًا دائمًا يلهم الثقة والثقة. تساهم صورة الاحترام في التأسيس السريع للاتصالات ، وظهور التفاهم ، وموقع الجنس الآخر ، وما إلى ذلك.
ولكي تبدو هكذا ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون ابنة أحد أقطاب النفط - ما عليك سوى معرفة بعض الأسرار لإنشاء صورتك الباهظة الثمن والأنيقة.
12 درسًا حول إنشاء دروس نمطية "باهظة الثمن" لكل يوم
بالطبع ، عندما يكون هناك مال ، يكون كل شيء أسهل. يمكنك الاتصال بمصمم الأزياء الذي سيساعدك في إنشاء صورة ، واتخاذ دورة من الإجراءات في صالون تجميل ، واختيار ملابس باهظة الثمن في بوتيك أزياء ، وما إلى ذلك.
للأسف ، لا يستطيع معظم مواطنينا تحمل مثل هذه النفقات.
لكن هذا ليس سببًا للاستسلام ، لأن هناك العديد من الطرق لتبدو باهظة الثمن دون استثمار الكثير من المال.
أهم دروس الأسلوب لمظهرك:
- أبيض وأسود. عند اختيار مظهرك لهذا اليوم ، التزمي بلون واحد في الملابس - محايد. "الكل باللون الأبيض" أو "الكل باللون الأسود". ستضيف الصقل لعبة بها قوام من الأقمشة. وبالطبع ، اعتني بشعرك - يجب أن يبدو أنك غادرت للتو الصالون.
- أحادي اللون.خيار لمن لا يحبون الرتابة في الصورة. اختر خزانة ملابس أحادية اللون. نأخذ لونًا واحدًا كأساس ، ثم مع الذوق (!) نضع عناصر أخرى من الملابس في ظلال اللون المحدد. يتم التركيز على نسيج الأقمشة. على سبيل المثال ، جلد الغزال والتريكو ، الصوف والجلد ، أو الحرير مع الجينز.
- ملابس حسب الطلب. ليس عليك الذهاب إلى الاستوديو. يمكن العثور على خياطة موهوبة في مدينتك وخارج الاستوديو. نرسم رسمًا حصريًا (بأفضل ما لدينا من قدرات) بمفردنا ، ثم نمنحه للخياطة وننتظر التحفة الفنية. ستساعد هذه الطريقة في تخفيف خزانة الملابس ليس مع نفس النوع من أشياء "السوق" ، ولكن مع الأشياء الأنيقة والعصرية التي لن يمتلكها أي شخص آخر.
- أسلوب خالد. ليس من الضروري "الجري" للاتجاهات الموسمية ، فالخيار الأفضل هو الخيار الكلاسيكي الذي يظل دائمًا خالدًا. يتيح لك هذا الخيار أن تبدو باهظ الثمن ، ويسهل عليك إنشاء صورتك العصرية الخاصة. على سبيل المثال ، نرتدي سروال جينز داكن اللون وقميصاً جميلاً بياقة على شكل حرف V. نضيف الأحذية والاكسسوارات المناسبة للصورة.
- اللهجة النهائية. في هذه الحالة نتحدث عن التفاصيل التي تكمل الصورة. لا يكفي مجرد ارتداء مجموعة عصرية من الملابس ، يجب عليك بالتأكيد إضافة قبعة أنيقة أو معطف واق من المطر أو معطف واق من المطر على سبيل المثال. فارق بسيط ولكنه مهم ، والذي ، علاوة على ذلك ، يمكن إزالته في أي وقت.
- ذهب.نحن لسنا مغرمين بالمجوهرات. السر الرئيسي لجزء المجوهرات من الصورة قليل ، لكنه مكلف. لا تحتاج إلى تعليق صندوق كامل من الألماس والسلاسل والخواتم على نفسك - يكفي فقط سوار أو سلسلة واحدة باهظة الثمن مع قلادة. في حالة عدم وجود أموال للذهب ، نختار المجوهرات عالية الجودة ذات العلامات التجارية (وليس السوق!). ومع ذلك ، فإن الفضة في عمل المؤلف دائمًا في الاتجاه! أرخص وأكثر سهولة وفعالية.
- أكياس "هندسية".
تعرف أي امرأة أن أحد أهم العناصر في الصورة هو حقيبة باهظة الثمن وعالية الجودة ، والتي يجب أن تناسب مجموعتك بالضرورة. لا تدخر في الحقائب - لا تأخذها على مقاعد بالقرب من المنزل ، "حيث تكون أرخص". إذا كان الراتب لا يسمح ، فمن الأفضل أن تأخذ حقيبة يد واحدة أو اثنتين ، لكنها غالية الثمن ومتعددة الاستخدامات. هذا مناسب لأية صورة. من الأفضل اختيار الموديلات من الجلد الناعم ، ويفضل أن تكون الأشكال الهندسية. وبالطبع بأقل قدر من التفاصيل.
- طباعة خفيفة الوزن. ليست اقتحامية ، ومشرقة وواسعة النطاق ، ولكنها خفيفة ، تؤكد على أسلوبك. على سبيل المثال ، خطوط عمودية أو أفقية.
- طريقتك الفردية. لا زينة؟ ليس لديك خزانة مليئة بجبل من الأشياء باهظة الثمن؟ لا مشكلة! نصنع صورة متناغمة مما هو موجود. المهمة الرئيسية هي إنشاء أسلوب فريد خاص بك عن طريق إضافة بعض التفاصيل اللافتة للنظر. على سبيل المثال ، قبعة عصرية ووشاح وحزام عريض وقفازات وما إلى ذلك.
- تجديد خزانة ملابس قديمة!
اليوم ، هناك الكثير من الطرق لمنح الأشياء القديمة حياة ثانية: اصنع شورتًا عصريًا جميلًا من البنطلونات القديمة ، أو تحديث أصابع القدم المكسورة بأحجار الراين ، أو تزيين الجينز القديم البالي بالتطريز أو الخرز أو أي ديكور آخر ، أو خياطة الكثير من الملابس. جيوب عصرية على القمصان البالية ، إلخ. القليل من الخيال ، سلة واحدة "سحرية" مع تطريز - وفويلا! صورة عصرية جديدة جاهزة!
- تسريحة شعر فعالة. حتى الشعر الجميل ، ولكن ببساطة فضفاض ، ليس علامة على صورة "باهظة الثمن". يجب أن تبدو تصفيفة الشعر وكأنك قفزت من صالون التجميل قبل 5 دقائق وركضت أكثر في الأمور التجارية. ابدأ كل يوم بالتصميم. ابحث في الويب عن تسريحات الشعر المناسبة لك والتي يمكنك القيام بها بنفسك. لا تنسي العناية بالشعر! شعر المرأة "العزيزة" دائمًا في حالة أنيقة ، يلمع بلمعان صحي ، ومصفف بشكل جميل.
- مستحضرات التجميل.من طرق التأكيد على الكرامة ، وكما تعلم ، إخفاء عيوب البشرة. لا تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل إلا وفقًا لهذه القاعدة ، وبالطبع إلى الحد الأدنى ، وليس في "3 طبقات من الجبس".
ولا تنسى عطر! اختر عطورًا دقيقة ومتطورة - متطورة وليست متخمرة.
كيف تبدو باهظ الثمن وحسن الإعداد دون مصاريف خاصة؟
فالصورة بالطبع لا "تقرر كل شيء" كما يقولون. لكن الكثير يعتمد على الصورة. في الواقع ، في جميع الأوقات تقابلنا "بالملابس" - من مجال الأعمال إلى الحياة الشخصية.
من المهم أن تكون دائمًا في حالة جيدة وأن تبقي إصبعك على النبض!
لاهتمامك - بعض الأسرار الأخرى لإنشاء صورة مع "الموارد المالية الغنائية" في محفظتك:
- اشترى عنصر جديد رخيص؟ أضف بعض التلميع إليها بالتفاصيل. على سبيل المثال ، أزرار جميلة باهظة الثمن. اليوم ، في المتاجر "للخياطة" هناك روائع زر حقيقية.
- إذا كنت قد شرعت في الطريق المألوف لامرأة باهظة الثمن ، فلا تستخدم ملابس التريكو في صورتك. على الأقل في الأماكن العامة. تجاوز الجلد المدبوغ أيضًا.
- اتجاهات الموضة تأتي في المقدمة! الكلاسيكية الأنيقة يجب أن تكون منارة لك. اشترِ لنفسك سترة ، وتنورة ضيقة ، وسترة ، وبعض القطع الكلاسيكية الأخرى للعمل بها ، اعتمادًا على المظهر الذي تصنعه.
- نختار الحقائب والأحزمة والأحذية حصريا من الجلد الطبيعي. لا يمكنك ادخار المال من أجل هذا.
- يمكن استبدال بطانة البوليستر الموجودة على الغلاف بالحرير.
- اهتمام خاص بالشعر والمكياج واختيار العطر - وبالطبع اليدين. دائمًا ما يتم الاعتناء بأيدي امرأة باهظة الثمن وأنيقة وذات مانيكير جديد وجميل.
- نحن لا نشتري أشياء في السوق. توقف عن هذه العادة السيئة ولا تعود إليها أبدًا. في التخفيضات في متاجر الأزياء (التي تحدث مرتين في السنة) ، يمكنك شراء ملابس عالية الجودة بتخفيضات كبيرة.
- لا تشعل كل شيء على التوالي عندما تذهب للتسوق. تعلم أن تنكر على نفسك الغباء والقمامة غير الضرورية بحيث يكون لديك ما يكفي من المال لأشياء جديرة بالاهتمام.
- لا تشتري العطور الرخيصة. لا تشتري العطور الحلوة للغاية. لا تسكب نصف زجاجة عطر على نفسك دفعة واحدة. يجب أن تكون الرائحة خفيفة ومكررة.
- تخلص من العادات السيئة والإيماءات والكلمات. لن تسمح المرأة العزيزة لنفسها أبدًا بالتدخين في الأماكن العامة مثل القاطرة ، أو البصق ، أو الشتائم ، أو شرب أكثر من نصف كوب من النبيذ في أي شركة. المرأة العزيزة دائما مثقفة ومهذبة ودبلوماسية "مولودة".
- عند شراء الأشياء ، تحقق بعناية من جودتها. - اللحامات والبطانة وجميع السحابات والأزرار.
- لا توجد سهام على الجوارب ، وثقوب في الجوارب ، وخطافات ومكبات على الملابس والملابس الداخلية القديمة والركبتين المشدودتين على البنطلونات أو بنطلونات الرياضة. يجب أن تبدو دائمًا مثل الملكة. حتى لو كنت تقضي اليوم بأكمله في المنزل بمفردك ، إذا قمت بإخراج القمامة أو نفد الخبز.
أخطاء في الرغبة في أن تبدو باهظ الثمن وحسن الإعداد - كيف تتجنب الذوق السيئ والابتذال؟
يعرف الجميع كلمة "ابتذال". لكن ، للأسف ، لا يتذكره الجميع ، باختيار صورة لنفسه في اليوم التالي.
أصبحت هذه الكلمة شائعة جدًا بين الأرستقراطيين بعد الثورة في فرنسا: تم تعليق هذه التسمية على ممثلي الطبقة البرجوازية الذين لم يكن لديهم دم أزرق ، ولا لديهم معرفة وتقاليد ، ولا التنشئة المناسبة.
في عصرنا ، تغيرت "أعراض" الابتذال إلى حد ما ، لكن الجوهر ظل كما هو.
لذا ، ما لا يجب فعله إذا كنت تريد أن تكون امرأة باهظة الثمن - أخطائك المحتملة في الصورة:
- مكياج جذاب للغاية ومشرق وغير كفؤ. نذكرك مرة أخرى - يجب أن يكون الجمال طبيعيًا! أي أننا نؤكد بعناية وحذر على المزايا ولا نخفي العيوب بعناية. ولا أكثر! لا يمكن أن يصبح "سلاحك" سوى المكياج المدروس عالي الجودة ، ولكن ليس الطلاء الحربي لفتاة من القرية ، سقطت لأول مرة في أيدي مستحضرات التجميل.
- لون الشعر غير طبيعي. لا الأخضر والأرجواني ، وكذلك الأحمر والأزرق "الفيضانات". هذا "عصري" لفتاة تبلغ من العمر 15 عامًا ، ولكن ليس لامرأة بالغة "باهظة الثمن". تعبت من الرتابة؟ هناك العديد من الفرص لتغيير تصفيفة الشعر - قص الشعر ، وتجعيد الشعر ، والتلوين ، وإبراز الشعر ، وما إلى ذلك.
- لا تفرطي في عمليات تجميل الأظافر. نعم ، يجب أن تكون الأظافر جيدة المظهر وجميلة ، ولكن لا يتم تمديدها بالكثير من البريق والحصى وما إلى ذلك. الخيار المثالي هو سترة كلاسيكية أنيقة على أظافر بيضاوية أو مربعة (ليست مثلثة ، غير مدببة!).
- ننسى وصلات الرموش والحواجب المطلية المخيفة (بدلاً من النتف)! كن أقرب إلى الصورة التي أعطتها لك الطبيعة الأم.
- الكثير من العري. يعتبر الفستان ذو الظهر المفتوح خيارًا جيدًا للخروج مع رجل نبيل. لكن ليس للتسوق. يجب أيضًا أن تنسى خطوط العنق العميقة جدًا ، وسراويل التنورة القصيرة جدًا والأشياء الأخرى التي تكشف للجمهور ما يجب إخفاؤه عن العينين.
- الذوق السيئ هو العدو الرئيسي. إذا كنت لا تعرف كيفية المشي مرتديًا الأحذية ذات الكعب العالي والكعب العالي ، فاختر أحذية أخرى. منصات سميكة للمراهقين. مظهر الهبي الأشعث مخصص للمراهقين. فستان مع أحذية رياضية - للمراهقين. البلوزة الشفافة ذات الوزن الزائد الصلبة لا طعم لها. الفستان الضيق ذو الشكل النحيف للغاية لا طعم له.
- لا توجد أحجار الراين واللمعان على الملابس إذا كان هناك الكثير منها. يجب أن يكون التركيز في الصورة على شيء واحد! إذا كنت تتألق مثل شجرة عيد الميلاد ، فمن غير المناسب التحدث عن الأسلوب. هل ترتدي وشاح لامع؟ توقف فقط عن ذلك. لا مزيد من التفاصيل الساطعة في الصورة. قررت ارتداء سترة مع طباعة؟ كل شيء آخر يلتقط باللون الأول ، أسود أو أبيض.
- على بدائل الجلود - من المحرمات القاطعة. يجب أن يكون كل شيء طبيعيًا. الكشكشة ، الأقواس ، وفرة من الدانتيل - أيضًا "في الفرن".
- إذا قررت فتح أي جزء من الجسم قليلاً ، وإضافة الإغراء إلى الصورة ، فاختر إما الساقين أو منطقة الصدر أو الكتفين. فتح كل شيء دفعة واحدة هو ذروة الابتذال.
- كن حذرا مع اللون الأحمر! نعم ، إنها رابحة و "مكلفة" وتجذب الانتباه. لكن فقط في ظل ظروف معينة: لديك شخصية مثالية ، ليست حمراء كثيرًا ، والصورة موجزة ومختصة وكاملة.
- لباس ضيق شبكي كبير ، مع "الأنماط الأصلية" ، مع ختم على شكل "القطط" ، وما إلى ذلك مبتذلة! اختر كلاسيكي!
عند تكوين صورتك الجديدة الباهظة الثمن ، ضع حدودًا للعمر ، ودستور الشكل ، ونوع اللون ، وما إلى ذلك.
وإيجاد وقت للنوم الصحي والرياضة وتصفيف الشعر والعناية بالجسم.
إذا أعجبك مقالنا ولديك أي أفكار حوله ، يرجى مشاركتنا. من المهم جدًا بالنسبة لنا معرفة رأيك!
ستحتاج إلى وقت إضافي للتنظيف ، لذا اضبط المنبه قبل 30-40 دقيقة من الموعد المخطط له. إنه صعب ، لكنه ضروري.
إسعافات أولية
يتسبب الكحول في جفاف الجسم بشكل كبير. بطريقة جيدة ، أثناء الحفلة ، من الجدير تبديل جميع أنواع الأشياء الجيدة عالية الجودة بالمياه المعدنية بدون غاز أو عصير ، ولكنها تحرمنا ليس فقط من الرطوبة ، ولكن أيضًا من بقايا الفطرة السليمة.
قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب كوبًا من الماء وضع كوبًا آخر بالقرب من السرير. سوف تشكر نفسك على بصرك عندما تستيقظ في منتصف الليل وأنت عطشان. في اليوم التالي اشرب الماء وعصير التفاح والشاي بالزنجبيل والعسل والليمون والنقع العشبية (بالنعناع أو البابونج). من الأفضل التخلي عن القهوة في الوقت الحالي.
وتذكر: السادة لا يصابون بمخلفات الكحول. سيدة ، أكثر من ذلك. إذا قمت بفرقعة كوب في الصباح ، فسيصبح الأمر أسهل حقًا ، ولكن ليس لفترة طويلة. بطريقة أو بأخرى ، سوف يزورك صداع الكحول بالتأكيد ، لذلك من الأفضل عدم إغضابه بمحاولة تأخير هذه الزيارة.
بشرتك عطشى أيضا. العنصر التالي في جدولك هو الاستحمام ، وبعد ذلك مباشرة ، ضع طبقة سميكة من المرطب على وجهك وامش هكذا لمدة 15 دقيقة ، ثم امسح الباقي بمنشفة ورقية. بالمناسبة يفضل دهن الكريم مباشرة بعد الغسيل دون انتظار قطرات الماء حتى يجف على الجلد.
لا تهمل الذهاب للاستحمام مهما كان الأمر صعبًا. افرك الجسم جيدًا بفرشاة (من الأفضل القيام بذلك على الجلد الجاف) أو بقطعة قماش صلبة: فهو ينشط الجسم ويعيدك إلى الحياة. تأكد من غسل شعرك. أولاً ، إنه على الفور +100 بالنسبة لمظهرك ، وثانيًا ، بعد التجمعات في حانة أو مجرد غرفة حيث يكون فيها دخانًا ، يتم تشبع شعرك بعنبر معين.
ومع ذلك ، قد يكون الاستحمام المتباين أمرًا رائعًا ، بشرط أن يكون كل شيء على ما يرام مع نظام القلب والأوعية الدموية. ابدأ بالماء بدرجة حرارة مريحة ، ثم اجعله ساخنًا ، ثم انتقل إلى البرودة. يكفي ثلاث تكرارات لهذه الدورة ، تأكد من الانتهاء بالماء البارد.
هل لديك وقت للاستحمام؟ تماما. أضف حفنة من ملح البحر إلى ماء دافئ للغاية وانقعها لمدة 20 دقيقة. ثم يمكنك أن تبتهج بدش التباين القديم الجيد.
اغسل أولاً. أنا أعتمد على ضميرك وأتمنى أن تكون قد فعلت الشيء نفسه في الليلة السابقة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا أمر محزن ، فلن يشكرك الجلد على هذا. لجعلها تشعر بالراحة والتخلص من الخلايا الميتة ، مرر على وجهها بمقشر. دقيق الشوفان العادي سيفي بالغرض ، لكن يجب طحنه مسبقًا في مطحنة القهوة. اصنعي قناعًا منظفًا وترطيبًا ، أو إذا لم يكن هناك وقت ، فاقصدي نفسك بطبقة سميكة من الكريم. يمكن للرجال الذين لا ينجذبون للالتفاف حول الأقنعة أن يحلقوا: لن يشك أحد في أن الرجل ذو الذقن الناعم قد قضى الأمس بتهور.
هل تعرف كيف تكتشف العشاق من بين حشد الشخصيات المخمرة؟ من الشفاه. تلك العلامات السوداء عليها ، نعم. كإجراء وقائي ، يعمل مرطب الشفاه جيدًا ، خاصةً إذا قمت بإعادة وضع طبقة منه بين النظارات من وقت لآخر.
في الصباح ، دلكي شفتيك بفرشاة أسنان للتخلص أخيرًا من كل الأدلة.
الآن دعونا نتعامل مع الانتفاخات تحت العينين. علاج ممتاز لهم هو الكريمات والأمصال التي تحتوي على الكافيين. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك الاحتفاظ بهذه المنتجات في الثلاجة. لا يوجد شيء من هذا القبيل؟ لا مشكلة. ضعي ملعقتين صغيرتين في الفريزر لمدة 15 دقيقة ، ثم دلكي المناطق المتورمة برفق بهما. يمكنك عمل كمادة معروفة جيدًا من أكياس الشاي (الشاي الأخضر مثالي) أو من نفس الأكياس ، ولكن باستخدام المريمية. سيتم حل مشكلة العيون الحمراء عن طريق قطرات تعتمد على التيتريزولين. بضع دقائق - وسيتحسن الوضع.
بالنسبة للرجال ، ينتهي مجمع إجراءات الإنعاش هنا. سيكون القسم التالي ذا أهمية للفتيات فقط.
القاعدة الأولى للمخلفات هي أنه يجب أن يكون غير واضح وخفيف قدر الإمكان. لا يوجد كحل أسود أو ظلال داكنة ، ننسى الدرجات اللونية الضيقة والكونتور. الجلد ليس في أفضل حالة على أي حال ، وفرة مستحضرات التجميل تؤكد ذلك فقط. الآن هناك ثلاثة أشياء يجب القيام بها: الحصول على بشرة مقبولة ، وجعل المظهر ليس مميتًا ، وإضفاء القليل من الحيوية على المظهر بشكل عام. دعنا نذهب بالترتيب.
اتركي المنتجات ذات اللون اللامع جانبًا حتى أوقات أفضل: اليوم ، تلك التي تعطي تأثير الإشراق ويبدو أنها تضيء البشرة من الداخل ستكون في متناول اليد. إذا كنتِ لا تستخدمينها في الحياة اليومية ، يمكنكِ عمل نسخة أخف من كريم الأساس الحالي عن طريق مزجها بنسب متساوية مع مرطب.
ننتقل إلى إخفاء كدمات تحت العينين. ليس من الضروري تسميد منطقتهم بالكامل بالكونسيلر: غالبًا ما يبدو ملحوظًا جدًا.
ضعي الكونسيلر بالقرب من جسر أنفك وربتي جيدًا بأطراف أصابعك. إنه لأمر جيد جدًا أن يحتوي التمويه على جزيئات عاكسة. في هذه الحالة يمكن تظليلها تحت الحاجب وفي الزاوية الداخلية للجفن العلوي.
عند اختيار الظلال ، ركز على الظلال الفاتحة والملمس الساتان. اجلب الغشاء المخاطي للجفن السفلي بقلم رصاص بيج ، ولفي الرموش بالملقط: هذا سيجعل المظهر أكثر انفتاحًا ووضوحًا. أكملي المكياج بأحمر خدود وردي من أكثر درجات الألوان الطبيعية ولمعان شفاه محايد.
هذا كل شيء ، تبدو كشخص لائق مرة أخرى. تهانينا! نتمنى بصدق أن تحتاج إلى هذه النصائح بأقل قدر ممكن.