عبارات تؤثر سلباً على حياتنا. لماذا من المفيد استبدال العبارات السلبية بأخرى إيجابية كيف تجعل المسيء يتركك للأبد
هل يعجبك عندما يحرم عليك شيء؟ أليس صحيحاً أن المعارضة تولد في الداخل إذا قيل لك "لا تفعل"، "لا تقل"، "لا تذهب"، "لا تأكل" وما إلى ذلك؟
وبنفس الطريقة، يشعر الآخرون بالسلبية والغضب عندما نطلب منهم عدم القيام بشيء ما.
لنلقي نظرة على مثال. تُظهر الصورة (بفضل المؤلف المجهول على الرسم التوضيحي الناجح) نسخة إيجابية من طلب "لا تمشي على المروج". أليس صحيحاً أن عبارة "أشكرك على فعل الخير" تبدو أجمل بكثير من عبارة "لا تفعل الشر"؟
هذا هو جوهر الطريقة. حاول استبدال جسيم "لا" في مواقفك بجسيم إيجابي. إنها بسيطة جدًا وفعالة جدًا. بمجرد أن تتدرب لفترة من الوقت، سوف تبدأ في التوصل إلى صيغ إيجابية "بنفسها". تلقائيا.
انتبه إلى الفقرة السابقة. فبدلاً من كتابة "لا تستخدم الجسيم NOT"، كتبت "حاول استبدال الجسيم NOT". بمعنى آخر، بدلًا من منع فعل خاطئ (من وجهة نظري)، أعطيتك تعليمات للتصرف الصحيح.
بالمناسبة، أتذكر في بعض تدريبات المبيعات القديمة التي أكملتها "في الحياة الماضية" (منذ حوالي خمسة عشر عامًا)، قيل لنا أن الجسيم "لا" يتم رفضه والتخلص منه من قبل العقل الباطن البشري. اتضح أنه باستخدام الكلمات التي تحتوي على الجسيم "ليس" (على سبيل المثال: "المنتج ليس باهظ الثمن"، "الجودة ليست سيئة")، يكتب البائع المحتمل في العقل الباطن للمشتري: "المنتج باهظ الثمن" "و"الجودة سيئة." وبعد أن يصوغ فكره بطريقة إيجابية ("السعر العادل"، "الجودة الممتازة")، فإنه ينقل فكرته إلى المشتري دون تحريف.
كما تفهم، تنطبق هذه الآلية على الحياة بشكل عام. عندما نقول لطفل: "لا ترمي حذائك القذر في الردهة"، يبدو أننا نقول، "ارميهم بعيدًا، ارميهم بعيدًا"... من الأكثر فاعلية أن نقول: "اغسل حذائك الرياضي، عزيزي، ووضعها على الرف." حسنا، شيء من هذا القبيل. 🙂
وهنا أنتقل إلى نقطة أخرى مهمة. في علم النفس هناك ما يسمى بتأثير بجماليون. يبدو على النحو التالي. من خلال إخبار شخص ما باستمرار بأنه سيء، غبي، عديم الضمير، عديم الموهبة، فإننا نشكل لدى هذا الشخص قناعة بأن هذا هو ما هو عليه. نحن نبرمجه ليكون سيئًا، غبيًا، عديم الضمير، عديم الموهبة.
وبنفس الطريقة، والعكس صحيح: من خلال تسمية الشخص بأنه لطيف، ولطيف، وناجح، ومهتم، وموهوب، فإننا نمنحه الموقف ليصبح كذلك. أي أن كلماتنا وتوقعاتنا تشكل الشخص. هناك قوة إبداعية عظيمة في الكلمات. فلنكن أذكياء ونستخدمه في الخير وليس في الضرر.
بمعنى آخر، عند التحدث مع أحبائك، يُنصح بشدة باستخدام الكلمات الرقيقة واللغة الإيجابية. لا تتجسس عليهم، بل وجههم إلى التصرف الصحيح، ولا تبخل في مدحهم مستقبلاً، مقدماً.
وبالعودة من المثال الأخير، بدلًا من "متى ستبدأ، أيتها الآفة عديمة الضمير، في تقدير عملي ومسح قدميك؟؟؟"، فمن الصحيح استراتيجيًا بناء الموقف "من الجيد جدًا أننا نهتم بالنظافة معًا، أنت تقدر عملي وتمسح قدميك. رائع!". هاهو! لقد تحول الرجل من كونه آفة إلى كونه حليفًا ومساعدًا وزميلًا. 🙂
كتب شخص ذكي على اللافتة: «شكرًا لك على محاربة الرغبة في المشي على المروج!» ماذا سنفعل بعد أن تم مدحنا مسبقًا؟ هناك احتمال كبير بأن نسير بحذر شديد على طول المسارات فقط. نحن نعتبر منضبطين وصالحين - وتولد فينا الرغبة في أن نكون كذلك.
لخص. من خلال التعبير عن أنفسنا بطريقة إيجابية، وإعطاء توقعات جيدة وكلمات لطيفة مقدمًا، فإننا نحقق أهدافنا بشكل أكثر فعالية، ونكوّن صداقات مع أحبائنا، ونبرمجهم لتحقيق النجاح.
وبالمناسبة، ليس فقط أحبائهم، وليس فقط الأشخاص الآخرين. تأثير بجماليون فعال أيضًا بالنسبة لنا. نحن نبرمج أنفسنا - هذا ليس سرا، أليس كذلك؟ استخدامه لمصلحتك الخاصة.
كل التوفيق والسعادة والنجاح! أنت الأفضل والطيبة والموهوبة والذكية والجميلة!
من خلال الشكوى من القدر، والتكرار المستمر لأخطر العبارات، فإننا نعطي العقل الباطن دعوة للتقاعس عن العمل. لكن الكلمة مادية، وأفكارنا ورغباتنا تتحقق عاجلاً أم آجلاً.
يعتمد علينا فقط ما ندعو إليه عقليًا - النجاح أو الفشل. لحماية نفسك من المشاكل وإرسال ترميز إيجابي إلى عقلك، عليك مراقبة العبارات التي تنطقها.
4 عبارات خطيرة تعيق عمل الدماغ
تذكرها ولا تقلها أبدًا، حتى في أفكارك:
1. "أنا شخص مريض"، "صحتي تخونني". لا شعوريا الشخص يدعو المرض. إنه يؤدي إلى تفاقم حالته العاطفية، ويطلق برنامجا مدمرا، ونتيجة لذلك يتقدم المرض.
كل شخص يعاني من مشاكل صحية، لكن عليك أن تهيئ نفسك للأمور الإيجابية، مع التركيز ذهنيًا على الجوانب الإيجابية.
2. "لا أستطيع التعامل مع الأمر"، "عقلي لا يستطيع التعامل معه". تخبر نفسك على الفور أنه لن ينجح شيء. أنت تتنازل عن أي مسؤولية وتبرر تقاعسك. الإنسان نفسه لا يعرف ما هو قادر عليه.
في كثير من الأحيان، يحقق الأشخاص الذين ليس لديهم قدرات عقلية متميزة ارتفاعات غير مسبوقة من خلال المثابرة والعمل الجاد. لكن الأشخاص الموهوبين والمتطورين، على العكس من ذلك، يدمرون موهبتهم من خلال إعطاء مواقفهم اللاواعية المعيقة.
3. "العمر لا يسمح لي". يشير الناس إلى الشيخوخة أو الشباب، بهدف تبرير كسلهم. أسهل طريقة هي أن تقول إن السنوات لم تعد كما كانت، ولا ينبغي عليك حتى أن تحاول بدء شيء جديد. في الواقع، العمر يختلف من شخص لآخر، وفي سن السبعين يمكنك أن تشعر وكأنك في العشرين من عمرك.
الشيء الرئيسي هو المزاج الصحيح الذي نرسله إلى دماغنا. تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا لبدء شيء جدير بالاهتمام حقًا وتغيير حياتك جذريًا نحو الأفضل.
4. "أنا فاشل"، "لست محظوظًا أبدًا في الحياة""لقد تحول الحظ عني إلى الأبد." من بين العبارات الأربع الخطيرة التي تعيق عمل الدماغ، هذه هي الأكثر تدميراً. عندما تقال عبارة مماثلة قبل البدء في أي إجراء، يختفي الموقف الإيجابي.
والنتيجة هي الفشل الذي دعانا إليه نحن أنفسنا من خلال تكرار هذه العبارات بلا كلل. لتحقيق النجاح في أي مسعى، عليك أن تبدأ بالتفكير كفائز. يجب أن تختفي أي أفكار سلبية من أفكارك إلى الأبد.
البلاغة السوداء: قوة وسحر الكلمات (بريديمير كارستن).
تحويل اللغة السلبية إلى إيجابية
البيان السلبي يستفز المتلقي لإعطاء إجابة بنفس الصيغة السلبية.
مثال (صياغة الإجابة غير صحيحة!):
"هل تتمتع شركتك حقًا بسمعة سيئة؟" - "لا، ليس صحيحا أن لدينا سمعة سيئة!"
هذه الصيغة لا تقربك من هدفك، وتكرار العبارة السلبية يعززها في ذهن المحاور.
مثال (الصياغة الصحيحة للإجابة!):
"هل تتمتع شركتك حقًا بسمعة سيئة؟" - "لا، لدينا سمعة ممتازة!"
أو: "هذه وجهة نظر خاطئة". "خطأ" يعني "خطأ"!
لذلك تقول: "هذه وجهة نظر خاطئة".
سأطلب منك أن تأتي بعشرة عبارات سلبية وعشرة ردود عليها. استخدم لغة إيجابية فقط في إجاباتك وابدأها بـ "لا!" أو "على العكس!"
بالطبع، يمكنك استخدام اللغة التي سمعتها في الاجتماع التالي كأمثلة.
مثال
"لا يزال يتعين عليك تقديم الدليل!" "لا، لقد قدمنا بالفعل الأدلة اللازمة!"
والآن حان دورك:
1. الصياغة السلبية ____________________
2. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
3. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
4. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
5. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
6. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
7. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
8. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
9. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
10. الصياغة السلبية ____________________
الصياغة الإيجابية ____________________
نصيحة
من الآن فصاعدا، حاول استخدام اللغة الإيجابية فقط!
من كتاب سيكولوجية أنواع الأجسام. تطوير فرص جديدة. نظرة عملية مؤلف تروششينكو سيرجيالأنواع الإيجابية والسلبية إن تداول الطاقة بين الأنواع، الذي يمر على طول الخطوط السداسية، لا يحدد التغييرات في مظهر الشخص فحسب، بل يحدد أيضًا التغييرات في طريقة الإدراك والتفكير والموقف تجاه الحياة، والتي يمكن وصفها بأنها
من كتاب د.تمبلتون في 90 دقيقة. قوانين الحياة العالمية بواسطة تمبلتون جونالقانون 27. الكلمات السلبية تعطي نتائج سلبية عندما انفصل والدا ديفيد، أمرته المحكمة بالبقاء مع والدته. ولأن الظروف المالية الصعبة أجبرتهم على الانتقال إلى مدينة أخرى، كان على ديفيد أن يذهب إلى مدينة جديدة
من كتاب غير تفكيرك - واستفد من النتائج. أحدث تدخلات البرمجة اللغوية العصبية Submodal مؤلف أندرياس كونيراالمعايير الإيجابية مقابل السلبية هل خصص أي منكم الوقت الكافي لفحص الفرق بين ما يتحرك المرء نحوه وما يبتعد عنه؟ دعونا نلعب بهذا بسرعة كمجموعة. فكر في بعض المعايير الإيجابية الخاصة بك، والأشياء التي يجب القيام بها
من كتاب الكاريزما. فن التواصل الناجح بواسطة بيز آلان19 كيفية تحويل التعبيرات السلبية إلى تعبيرات إيجابية يمكنك دائمًا تقريبًا تحويل النقد غير السار إلى مدح بناء. بدلًا من انتقاد الآخرين لفشلهم، يمكنك مدحهم لمحاولتهم الجادّة أو لأشياء بسيطة.
من كتاب سيكولوجية الخداع [كيف ولماذا ولماذا يكذب حتى الأشخاص الصادقون] بواسطة فورد تشارلز دبليو.العواقب الإيجابية والسلبية للكذب إن مزايا الأشخاص الذين يكذبون بنجاح واضحة. إنهم يكتسبون قوة وثروة كبيرة عن طريق تخويف الآخرين أو إضعاف قوتهم عن طريق التضليل. الكذابون يزيدون فرصهم في ممارسة الجنس وتجنبه
من كتاب الإرشاد النفسي الفردي والعائلي المؤلف أليشينا يوليا من كتاب دليل المبتدئين المحظوظين أو لقاح ضد الكسل مؤلف إيغولكينا إينا نيكولاييفنا من كتاب التغيير العقلاني بواسطة ماركمان الفنتحويل الأهداف السلبية إلى إجراءات إيجابية وبالعودة إلى مثال فقدان الوزن، عادة ما يبدأ الناس بالتفكير في اتباع نظام غذائي. لكن هذا الهدف سلبي، لأنه يفترض أنك ستأكل أقل، توقف
من كتاب أفضل من الكمال [كيفية الحد من الكمالية] مؤلف لومباردو إليزابيثالخطوة 1: تحويل الأفكار الجذرية عندما تقول كلمة جذرية، قم بما يلي: 1. استبدل هذه الكلمة بكلمة أخرى أقل جذرية. قم بصياغة ثلاث عبارات على الأقل تدحض أفكارك السلبية.3. قم بالتركيز على
من كتاب استخدم قوة العقل الباطن والوعي لحل أي مشاكل! بواسطة ناربوت اليكس من كتاب المفاوضات المثالية بواسطة جلاسر جوديثتحويل الغضب إلى شيء إيجابي في بعض الأحيان يمكننا أن نغضب شخص ما عن غير قصد، أو نقول شيئًا غير لائق، أو ندخل في صراع دون قصد. يمكن أن يحدث هذا في العمل أو عند التواصل مع العملاء أو الأصدقاء أو العائلة. هذا هو المكان الذي نأتي فيه للإنقاذ
من كتاب علم النفس الإيجابي. ما يجعلنا سعداء ومتفائلين ومحفزين بواسطة ستايل شارلوتوجهات نظر زمنية سلبية وإيجابية: الماضي إذا كانت لديك نظرة إيجابية للماضي، فهذا يعني أن لديك ذكريات سعيدة وموقفًا إيجابيًا تجاه نفسك، شكلته طفولة سعيدة وتجارب سابقة. إذا كانت لديك وجهة نظر سلبية
من كتاب دليل تنمية رأس المال المؤلف ستيرن فالنتينكن واعيًا لمعتقداتك السلبية واستبدلها بمعتقدات إيجابية، ويحدث أنه على الرغم من رغبتنا في اتخاذ موقف إيجابي، إلا أننا لا نستطيع التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية، فهي تقتحم الوعي ضد إرادتنا. السيطرة على مزاجك الخاص
من كتاب العالم المعقول [كيف تعيش بدون هموم غير ضرورية] مؤلف سفياتش ألكسندر جريجوريفيتشاستخدم لغة إيجابية عند صياغة هدفك، لا تستخدم الكلمات السلبية ("لا" و"لا"). اطلب ما تحتاجه، بدلاً من التخلص مما يزعجك. على سبيل المثال، أمر مثل: "أريد ألا أمرض" لا يعمل. أنت لا تريد أن تمرض، ولكن ماذا تريد في المقابل؟
من كتاب القس ذو الخبرة بواسطة تايلور تشارلز دبليو.المعتقدات الإيجابية والسلبية عند تقسيم المعتقدات إلى إيجابية وسلبية، يجب أن نتذكر أن المعتقدات التي تجعل الشخص مكتئبًا أو تجبره على التصرف ضد إرادته، تحتوي على عبارات "يجب" أو "يجب"، والتي
من كتاب نقاط الشفاء بواسطة أورتنر نيكصياغات. السلبي مقابل الإيجابي ذكرت في الفصل الأول أنه كثيرًا ما يُطرح عليّ السؤال: لماذا من الضروري التركيز على السلبي بدلاً من الإيجابي في العلاج؟ أريد أن أولي هذا الأمر اهتمامًا خاصًا، لأنه مهم جدًا لمرضاي، والعديد من الأشخاص
يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع
لا يوجد أشخاص بلا عيوب، لذلك سيكون هناك دائمًا من سيحكم عليك وعلى ما تفعله. للأسف، من غير المرجح أن تتمكن دائما من تجنب النقد، ولكن يمكنك أن تتعلم كيفية التعلم منه.
قل نعم!"
عندما نسمع شكوى موجهة إلينا، فإن أول شيء يتعين علينا القيام به هو تعامل مع عواطفك واعترف بحق الشخص الآخر في إبداء رأيه.إذا استجمع الإنسان شجاعته وقال شيئاً لا يحبه فهذا يعني أنه ملتزم بالحوار ويأخذك على محمل الجد. هناك اهتمام صادق بمثل هذا السلوك أكثر بكثير من الاهتمام بالصمت والثناء.
حاول أن تأخذ جانب الآخر وتتفق معه. بعد كل شيء، عندما يقدم الشخص مطالبة، فإنه يتوقع الحصول على رفض - هذه هي طبيعتنا. ولكن عندما يسمع، بدلاً من المقاومة المتوترة، كلمة "شكراً"، يجد نفسه في حالة من "الارتباك الإيجابي".
"لكن..."
لا تتطابق المطالبات دائمًا مع فهمنا للوضع. لهذا من المهم التعبير عن موقفك.لكن يجب أن تكون هذه معلومات موضوعية وليست محاولة لتبرير الذات. بهذه الطريقة سيرى محاورنا أننا نحاول فهم ما حدث. في الواقع، الناس على استعداد لقبول الكثير إذا تم شرح الأسباب لهم بكل احترام. سيسمح هذا لشخص آخر بإلقاء نظرة جديدة على الموقف وأخذ رأينا بعين الاعتبار.
تساعدنا كلمة "لكن" على عدم الانزلاق إلى موقف "كل ما تريد".وحتى مع الاعتراف بحق شخص آخر في تقديم مطالبة، فإننا لسنا ملزمين "بجر الحمار على أنفسنا" إذا كنا نعتقد أن هذا ليس ضروريا.
"دعونا..."
وعندما استمعنا إلى هذا الادعاء وأعربنا عن موقفنا المنطقي، من المهم محاولة اتخاذ قرار مشترك.لكي يفهم الشخص أننا "على نفس الجانب من المتاريس"، نحتاج إلى تقديم مقترحات محددة وبناءة.
إذا رددنا على مطالبة بالتسلسل التالي: "نعم - ولكن - دعنا..."، إذن ردود الفعل السلبية تعمل بالنسبة لناويساعد ليس فقط على تعلم الكثير من الأشياء المفيدة وتعديل شيء ما في عملك، ولكن أيضًا على تحسين علاقتك مع شخص آخر.
الحق في ارتكاب الأخطاء
من الواضح أن الاستماع إلى الشكاوى ليس بالأمر السهل، والأصعب من ذلك هو القيام بذلك لصالحك. يرى بعض الناس حتى الانتقادات البسيطة سببًا لقطع العلاقات، وأي سلبية في اتجاههم تعتبر إهانة. ولكن كلما كان الشخص أكثر تطورا، كلما سمح بوجود آراء مختلفة تماما عن نفسه وأنشطته. وهو يفهم أنه قد يكون مخطئا. ومن خلال الاعتراف بالحق في ارتكاب الأخطاء، فإننا لا نهدر طاقتنا في إخفاءها عن أنفسنا وعن الآخرين. وكلما قل خوفنا من ارتكاب الأخطاء، قل الضغط الذي نواجهه، وزادت فرصنا في النجاح. إذا كنا منفتحين على النقد المحتمل لأنفسنا، فإننا نقوم بتوسيع دائرة المعلومات المفيدة ودائرة الأشخاص الذين تأتي منهم، وبالتالي فرصنا للمضي قدمًا والتطور.
تحتوي الكلمات على قوة هائلة، قادرة على الإيذاء والمساعدة. يمكن أن تتسبب العبارات السلبية في حدوث أحداث غير متوقعة في الحياة وتمنع الشخص من أن يصبح سعيدًا.
ويعلم خبراء الموقع أن قانون الجذب يعمل في كلا الاتجاهين، لذا ينصحون بقول كلمات كل يوم لا تجذب إلا الإيجابية والحظ السعيد إلى الحياة. لكن من الأفضل رفض العبارات التي تبرمج وعي الإنسان على الإخفاقات والأحداث السيئة.
1. العبارات التي تبدأ بـ "لا أستطبع"،والتعبيرات التي تمنع الإمكانات الداخلية.هذه الكلمات هي أول المدمرات للسعادة والحظ السعيد. الطاقة السلبية للتعبيرات التي تبدأ بالنفي تبطئ التطور والنجاح، مما يجبرك على مواجهة الكثير من العقبات في طريقك إلى هدفك. ومن الأفضل استبعادهم حتى لا يكون هناك مكان للأحداث السلبية في الحياة. عليك تجنب التعبيرات التالية:
- لن أنجح؛
- أنا لست ذكيًا/جيدًا/غنيًا بما فيه الكفاية؛
- انا عديم الفائدة؛
- لن أكون قادرا على القيام بذلك.
2. عبارات المقارنة. لا تتحدث أبدًا عن نفسك بطريقة مهينة وتجنب المقارنات التي ليست في صالحك. عبارة: "إنه أفضل مني"قد ينجح الأمر بالفعل وسيتعين عليك مواجهة الكثير من المشاكل والأحداث السلبية. المقارنات السلبية مثل "أنا لست جيدًا مثله"توليد الحسد الذي لا يسمح لك بتحقيق النجاح والتطور. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إلى عين الشر الذاتية. تحتاج مثل هذه التعبيرات ببساطة إلى استبدالها بعبارات تؤكد الحياة.
3. العبارات الانعكاسية التي تبدأ بـ "لو" لن يؤدي إلى أي شيء جيد. التشبث بالماضي، يتوقف الناس عن التطور ولم يعد بإمكانهم تحقيق ما تم التخطيط له. بالطبع، بعض الأحداث تسبب المرارة أو الذنب أو الاستياء، ولكن إذا لم تكن هناك طريقة لتصحيح ما تم القيام به، فأنت بحاجة إلى إيجاد القوة للمضي قدمًا.
4. العبارات التي تدين الآخرين، مثلاً: "إنه سيئ" . التعبير عن عدم الرضا عن شخص ما محفوف بالعديد من العواقب غير السارة. العبارات ذات الألوان السلبية تحرمك من القوة والحظ السعيد، لذا عليك تجنب العبارات السلبية عن الآخرين حتى لا ينقلب حظك.
5. العبارات الاتهاميةكما أنهم قادرون على جلب الأحداث السلبية إلى الحياة. كثير من الناس يلومون بيئتهم على إخفاقاتهم، ومثل هذه العبارات يمكن أن تسبب مشاكل أيضًا.
قبل أن تنطق بكلمات ذات دلالة سلبية، فكر فيما إذا كانت ستجلب لك السعادة والفرح والمزاج الجيد. استبدل التعبيرات السلبية بكلمات ملونة بشكل إيجابي. سوف يجذبون تغييرات إيجابية في الحياة. حظا سعيدا ولا تنسى الضغط على الأزرار و
09.01.2019 02:28
المرايا كائن غامض ومليء بالعديد من الألغاز. منذ العصور القديمة تم استخدامها...
في خضم الشجار، يمكن للمحاور أن يقول الكثير من الكلمات غير السارة، وهي ليست دائما ضارة. تخلص من...