داي لورا (لورا) "برنامج تعليمي عن تنمية الحدس." لورا دين. دروس الحدس

لورا داي - برنامج تعليمي حول تطوير الحدس

الترجمة من اللغة الإنجليزية بواسطة K.I. أليكسيف.

شركة ذات مسؤولية محدودة "دار النشر AST" ، 2000 - (مكتبة علم النفس العملي).

الحدس قدرة عظيمة منحتها الطبيعة للإنسان. حتى الإغريق القدماء أدركوا أن التفكير العقلاني غير مكتمل ويحتاج إلى دعم بالحدس. اليوم أصبح أكثر وضوحا.

إن العقل الباطن ، الذي يتحدث إلينا بلغة الحدس ، يعرف إجابات للعديد من الأسئلة التي تهم الشخص. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية طرح الأسئلة بشكل صحيح وأن تكون قادرًا على فك رموز الإجابات التي يقدمها الحدس في شكل صور ورموز.

سيرشدك هذا الكتاب ، في شكل سهل ويسهل الوصول إليه ، خطوة بخطوة إلى إتقان هذه المعرفة والتقنيات التي ستساعدك على الإيمان بنفسك والنجاح في الحياة.

موجهة لمجموعة واسعة من القراء.

1. كيف أصبحت بديهيًا 8

2. ما يمكن أن يقدمه لك الحدس 14

3. معرفة ما هو مهم حقًا بالنسبة لك 21

4. يتم منحك تحقيق ثلاث رغبات 27

5. دون مزيد من اللغط 32

6. فن طرح الأسئلة 36

7. تهانينا على أول اكتشاف حدسي لك 46

8. أنت تعرف بالفعل كل 50

9. تحول الانتباه: الحدس الافتتاحي 56

10. لا توجد مصادفات 60

11. تذكر طريقة التظاهر 66

12. أليس مخيفًا الاعتماد على الحدس 78

13. الحدس هو أن تعرف دون أن تعرف كيف تعرف 83

14. علاقة الحدس بظواهر "نفسية" أخرى 91

15. إيجاد حالتك البديهية 94

16 - في البداية كان هناك السؤال 101

17. لأول مرة لجأت بشكل مستقل إلى مساعدة الحدس 106

18. تقييم المحاولة الأولى 111

19. يمكن أن يخبرك الحدس بكل ما تريد أن تعرفه ...

20. فهم مفرداتك الفريدة من نوعها 118

21. ضع حدودًا لحدسك 122

22. مفرداتك البديهية: ما هي الدلائل عن الوقت التي تحصل عليها؟ 129

23. مفرداتك البديهية: الإجابة على الأسئلة التي تتطلب

الإجابة بـ "نعم" أو "لا" 135

24. تطوير أسلوب الإدراك الحدسي لدينا 141

25. استخدام الحدس رسميًا لأنفسنا أو لأصدقائنا 144

26. استخدام الحدس لاتخاذ أفضل قرار 157

27. الحدس في حياتك المهنية 161

28. استخدام الحدس في الحياة الشخصية 165

29. نظرة أخيرة على أسئلتك الثلاثة 170

30. اعتبارات منفصلة حول الحدس والدولة

عالمنا 172

31. كيف تحول أي شخص إلى وسيط خاص بك في خمس دقائق 178

32. أنت في بداية رحلة مثيرة 186

مقدمة من برونو ديل روسو

لقد عرفت لورا داي لسنوات عديدة. بعد أن قابلتها ، تعرضت لضربة ملموسة ، وشعرت على الفور أن هذه الشابة هي بؤرة نوع من الطاقة المشعة ، بؤرة فحص الموجات التي يمكن أن تخترق أي شخص أو شيء. بدا أن حدسها يزيل الغموض ويخترق جوهر الأشياء. خلال استكشافاتي اللاحقة لقدراتها الفريدة في روما (بعضها موصوف في هذا الكتاب) ، تعاونت مع متخصصين من مختلف المجالات. لقد أجرينا العديد من التجارب ، وفي كل جلسة ، لم تتوقف لورا أبدًا عن إدهاش العلماء والصحفيين المدعوين وإرباكهم. لقد أظهرت نتائج لم يكن بإمكان أي منا توقعها. بدت روح العالم وكأنها تسخر بلطف من فهمنا للطبيعة من خلال رؤى لورا للأشياء.

تأخذ Laura Day قراء هذا الكتاب من يدها وتساعدهم على إعادة الاتصال بجزء مفقود أو منسي من أنفسهم. أتمنى مخلصًا أن تتعرف على الجوهر الخفي والآليات العميقة للعالم من حولك ، إذا سمحت لنفسك باتباع إرشاداته بحرية وبعقل متفتح. أنا متأكد من أنك ستفعل ذلك.

مقدمة بقلم ديمي مور

هل تؤمن بالصدفة ذات المعنى؟ مرة في المساء. جئت إلى حفلة استضافتها صديقي روزان. قالت وهي تلاحظني: "هناك شخص يجب أن تلتقي به. صدقني ، أنت بالتأكيد بحاجة للتعرف عليها." دون أدنى تردد ، تابعتها من خلال الحشد الصاخب. جلست على الطاولة ، محاطة بجمهور مفتون بها تمامًا ، امرأة صغيرة الحجم ، سريعة الزوال تقريبًا بعيون زرقاء ثاقبة. تم تحديد هذا الثقب ليس من خلال لونها أو شكلها ، ولكن من خلال عمق نظرها. يبدو أنه لا يوجد حد لما رأت.

أجرينا محادثة ممتعة. ومع ذلك ، سرعان ما لاحظت: نحن نتحدث عما يمكن أن يعرفه أصدقائي المقربون فقط عن 6bf. والأكثر إثارة للاهتمام كانت ملاحظاتها حول مواضيع لم أناقشها مع أي شخص على الإطلاق. أصبحت فضوليًا حقًا وسألتها عن مهنتها. أجابت. أنها لا تريد التحدث عن ذلك ، لأنها لم تستطع أبدًا العثور على اسم مناسب لها ، لكنها أكدت لي أن أنشطتها قانونية تمامًا.

كانت محادثتنا قصيرة للغاية ، ولكن حتى في تلك الدقائق القليلة ، شعرت بهذا الشعور الهادئ بالاكتفاء الذاتي الذي بدا أنها تمتلكه. بصراحة ، في حياتي لم تكن هناك لقاءات رائعة أكثر من لقاء لورا داي. في ذلك الوقت ، شعرت حقًا أن كل ما أحتاجه في الحياة هو أمامي ، عليك فقط أن تمد يد المساعدة. كنت قد تزوجت للتو ، وكنت أتوقع طفلي الأول ، وشعرت عمومًا أنه لا يقهر. كنت أبتهج بالطاقة الجامحة ، لكن كان علي أن أعترف أنني في بعض الأحيان كنت أفرط في ذلك وأحتاج إلى بعض القيود.

في نهاية ذلك الاجتماع الأول ، أمسكت لورا بيدي وقالت إنها تريد أن تذكرني بأنني بالضبط حيث أحتاج أن أكون وكل ما أحتاجه الآن هو القليل من الصبر وسيتبعه الباقي. عرفت على الفور أنها كانت تتحدث عن حياتي المهنية. دفع الطفل والزواج الجديد العمل بأمان إلى الخلفية ، ولكن حتى في تلك اللحظة كان لا يزال مهمًا جدًا بالنسبة لي. أعتقد أنني كنت قلقًا لا شعوريًا ، لكن ليس بما يكفي لاعتبارها مشكلة ومناقشتها مع أي شخص. كانت كلماتها مصدر ارتياح كبير لي وذكرني بأفراح الحياة اليومية.

في المرة التالية التي قابلت فيها لورا كانت بعد ولادة ابنتي ، عندما كانت حياتها المهنية تستعيد عافيتها ببطء مرة أخرى. لقد انتهيت للتو من تصوير فيلم "Ghost" وهناك عدد قليل من الأفلام التي تم إطلاقها. إحداهن ، "زوجة الجزار" ، تطلبت استشارة مع وسيط للحفاظ على دقة السيناريو ، وبما أنني فهمت ما هي مهنة لورا ، فقد اخترتها على الفور. أعربت شركة Paramount Pictures عن تقديرها لمساهمتها التي لا شك فيها في الفيلم ، وأتيحت لي الفرصة لفهم موهبتها بشكل أفضل.

أثناء تصوير الفيلم ، قضينا ساعات طويلة معًا نعمل على الخطوط. بشكل غير متوقع ، في نهاية إحدى الجلسات الأولى ، قالت لورا إنه بما أنني لم أكن مستعدة لإنجاب طفل آخر ، فسوف يتعين علي توخي الحذر في الأشهر القليلة المقبلة. حسنًا ، كان بإمكاني الضحك فقط ، لأنه في تلك اللحظة كان زوجي يصور على الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، في روما. قلت إنه لا يوجد سبب يدعو للقلق ، لكنني شكرت على التحذير. أثناء التصوير ، ذكرت لورا ذلك مرة أو مرتين ، ولكن بعد ذلك دع الأمور تأخذ مجراها ، منغمسة تمامًا في العمل ، لكنها في بعض الأحيان لا تزال تقدم بعض المعلومات المتعلقة بي ، وكتبتها على نسختي من السيناريو.

كان كل هذا مثيرًا للغاية ، ولم يكن له علاقة بما كان يحدث في ذلك الوقت ، لذلك قمت بجمعها فقط ، دون التركيز عليها ، وقمت بالعمل الفعلي - تصوير الفيلم.

غير مدرك لتحذير لورا قبل أشهر ، عاد زوجي خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة من التصوير ، بعد أن أنهى تحذيراته. اتفقت أنا ولورا على الحلقة الأخيرة في البرنامج النصي وكان لدي لقاء سعيد وعاطفي مع زوجي. عندما رأيت لورا مرة أخرى ، كان أول ما سألته لي هو: "هل أنت حامل؟" عندما رأت الابتسامة الحائرة على وجهي ، صاحت ، "مبروك!" هي تعرف! اتضح أن هذا صحيح.

عندما بدأت في كتابة هذه المقدمة لكتاب لورا الرائع ، كان علي أن أبحث في تلك الملاحظات القصيرة التي كُتبت على النص ، بحثًا عن شيء من شأنه أن يساعدني في شرح أفضل للانطباعات عن قدرتها البديهية. لا تتوقف لورا عن إدهاشي حتى يومنا هذا. في ملاحظاتي المتناثرة ، لم أجد فقط تنبؤًا لمعنى صورة فوتوغرافية على غلاف إحدى المجلات ، مما كان له تأثير عميق على كيفية إدراك الناس لي. والأهم من ذلك أنها توقعت أن نجاحاتي المهنية الرئيسية لن تبدأ إلا عندما كنت في الثلاثينيات من عمري - مما أثار استياءي كثيرًا (كتبت هذا عندما كنت في السابعة والعشرين فقط!). الآن ، في سن الثالثة والثلاثين ، أستطيع أن أرى أن كل ما قالته لورا قد تحقق: بعض الأفلام الأكثر أهمية في مسيرتي تم تصويرها في السنوات الأخيرة. بالتفكير الآن في الصعود والهبوط ، أشعر أن كل شيء قد بدأ للتو - على الأقل أتمنى ذلك ...

لورا داي هي امرأة رائعة تتمتع بقدرات رائعة ، لكن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي هو الاختلاف: لقد علمتني أن أؤمن بنفسي ، في حدسي الخاص. في الواقع ، الحدس ليس أكثر من آلية داخلية تساعدك عند اتخاذ القرارات. إنه ما يسميه البعض منا شعورًا داخليًا ، وغريزة ، وصوتًا يوجهك في اتجاه أو آخر. السؤال الرئيسي ليس ما هو الحدس وكيف يعمل ، ولكن ما إذا كنا نريد أن نثق به وبأنفسنا أم لا. وثقت في حدسي واسترشدت بغرائزي ، نجوت ؛ ولكن من السهل جدًا ترك الكثير من "القمامة" الخارجية تعترض طريقنا ، وجعلنا نسعى للحصول على موافقة من الخارج ، واشعر بالراحة في حقيقة أننا نقوم بالشيء الصحيح ، بدلاً من البحث داخل أنفسنا عن الإجابة الصحيحة. لكن هذه هي الطريقة التي نحقق بها شيئًا ما في الحياة حقًا ، وكلما وثقت في مشاعري وحدسي ، بدأت أؤمن بنفسي أكثر.

تنشأ المشاكل عندما نبدأ في الشك في حدسنا ، ومقاومته ، لأنه يمكن أن يقودنا في اتجاه لا نريد أن نسير فيه. ثم يتحول كل شيء إلى صراع مع نفسه ، والذي عادة ما يؤدي إلى تجربة تعليمية مفيدة بسبب الاختيار ، بغض النظر عن أي شيء ، مجرد اختيار ، ولكنه خيار سيؤدي بالتأكيد إلى صراع جديد مع نفسه. لماذا نعذب أنفسنا بهذه الطريقة؟ غالبًا لأننا نفتقر إلى المهارة والمعلومات ، ولكن في المقام الأول لأننا نسمح للخوف ونقص الثقة بالنفس بالسيطرة على حياتنا.

إذا كان هناك شيء واحد مهم يمكنني قوله عن رحلتي ، فهو أننا لسنا مقدرين على القيام بها بمفردنا. أنا أبحث عن إجابات. قابلت أشخاصًا رائعين يحملون نفس هدية لورا تقريبًا. مثلها ، يستخدم هؤلاء الأشخاص هديتهم لصالح الآخرين. أنا أقدر التزام لورا بتثقيف الناس وإزالة خوفهم. دليلها العملي ، هذا الكتاب ، يمكن أن يعلمك كيفية استخدام حدسك في جميع مجالات حياتك وكيف يمكنك استعادة قوتك الشخصية بدلاً من التخلي عنها. استمتع برحلتك واعتبر هذا الكتاب ليس أكثر من خريطة طريق.

سبع مراحل من التنمية البديهية

افتتاح

وعي

التظاهر

عرض

ترجمة

دمج

1. كيف أصبحت بديهية

لقاء علمي

انتهى الغداء. تمتلئ الكؤوس مرة أخرى بالشمبانيا ، والحاضرون ينتظرون بدء المظاهرة. غرفة المعيشة الكبيرة ذات الأرضية الفسيفسائية الجميلة مليئة بالأعمال الفنية الرائعة. توفر النوافذ الكبيرة منظرًا بانوراميًا مألوفًا لروما على خلفية يوم ربيعي قاتم. تتعرف على الفاتيكان والخطوات الإسبانية من بعيد ، ثم تستدير لمواجهة التجمع.

إنها صغيرة جدًا ، مثل قزم ، وعلى الرغم من أنها تبلغ من العمر واحدًا وعشرين عامًا ، يمكن بسهولة أن يخطئ في أنها تلميذة فرنسية. يتساقط شعر الفتاة الأشقر على كتفيها. كانت ترتدي فستانًا أزرق وأبيض وتجلس وساقيها مخبأتين تحت تنورة مطوية. تغرق الفتاة تمامًا في الوسائد الناعمة لأريكة الديباج الضخمة ، بحيث لا تصل الأحذية الزرقاء ذات الكعب المنخفض إلى الأرض.

الفتاة متوترة - لم تظهر من قبل أمام مجموعة ، خاصة قبل اجتماع مثل هؤلاء العلماء الجادين. حولها عدة عشرات من علماء النفس والأطباء وغيرهم من المتخصصين يرتدون ملابس أنيقة. الصحفيون مستعدون لتدوين الملاحظات.

الفتاة تفحص الأشياء الموجودة أمامها على طاولة غنية بالزخارف. ترى العديد من الأظرف المختومة وصناديق مغلقة صغيرة متطابقة تحتوي على أشياء أحضرها الحاضرون. الأظرف والصناديق غير مميزة بحيث لا يعرف أي شخص في الغرفة الصندوق أو الظرف الذي يحتوي على العنصر الخاص به.

د. ديل روسو يجلس بجانب الفتاة ممسكًا بيدها مطمئنًا. هي تضحك. بلحيته الرمادية المدببة ، يذكرها بالساحرة ميرلين.

كل شخص جالس. يصمت الجمهور عندما يختار الدكتور ديل روسو أحد الصناديق المغلقة بشكل عشوائي ويسلمه للفتاة. نظرت إلى الصندوق للحظة ، ثم نظرت في المسافة ، كما لو كانت تجمع أفكارها. أثناء قيامها بذلك ، قامت الدكتورة ديل روسو بإعداد ميكروفون على المنضدة وتشغيل جهاز التسجيل.

٢١ مارس ١٩٨٠ ، "يقول باللغة الإيطالية. يدير الميكروفون نحو الفتاة. هي بدأت:

أرى الهواء يدخل ويخرج من الثقوب الصغيرة ويصدر أصواتًا.

تتحدث ببطء ، الإيطالية ليست لغتها الأم. تتحدثها بطلاقة ، لكنها غالبًا ما تفكر فيها من أجل نقل ظلال انطباعاتها بدقة أكبر. يكتب الصحفيون شيئًا ما في دفاتر مراسليهم.

خشب ومعدن ... كان الرجل حزينًا جدًا عندما اشترى هذا ... كان ذاهبًا إلى مكان ما ... لم يكن يريد الذهاب ... إنه وحيد ، إنه بعيد عن عائلته. ومع ذلك ، فإن الكائن يصدر أصواتًا لطيفة للغاية.

تتوقف الفتاة عندما تنتهي وتعيد الصندوق غير المفتوح للدكتور ديل روسو.

لمن هذا الصندوق؟ - يسأل الجمهور.

حسنًا ، أعتقد أنه ملكي ، "أجاب الدكتور كوس-كو بشكل غير مؤكد من الجزء الخلفي من الغرفة.

هل تعرفت على الشيء الخاص بك؟ هل تريد أن تسألها عن أي شيء؟

Signorina ، يقول الدكتور Cosco ، افتح الصندوق من فضلك.

تفتحه الفتاة وتخرج هارمونيكا من الخشب والمعدن. سلمتها إلى الدكتور ديل روسو ، الذي يرفعها ليراها الجميع. يلهث الحاضرون ويلهثون لأنهم يقدرون دقة وصف الشابة للموضوع.

يتحدث الدكتور كوسكو عن مدى أهمية هذه الهارمونيكا بالنسبة له: "اشتريتها عندما ذهبت إلى الجيش وأخذتها معي لأبقى معي. لم أشارك في الهارمونيكا طوال خدمتي العسكرية. اذهب إلى الجيش لأنني تركت الكثير ورائي ... "إنه يتذكر بينما يواصل الدكتور ديل روسو عرضه.

أعطها صندوقًا آخر ، يستدير إلى المساعد. تأخذ الحقيبة المستطيلة وتسليمها للشابة. هذه المرة الفتاة تهز رأسها. أومأ مساعد الدكتور ديل روسو بالموافقة.

لا أريد أن ألمس هذا المربع. ربما يكون هذا مجرد خيالي ، لكن الشيء يبدو وكأنه سكين.

رفع حواجبه ، دعا الدكتور ديل روسو المساعد لفتح الصندوق ، وسحب سكينًا ورقيًا. مرة أخرى ، يداعب الأطباء الموقرون لحاهم الرمادية ويومئون برأسهم في التفاهم.

من أحضر الصورة؟

يخرج الأستاذ العجوز ظرفًا مختومًا ويسلمه للمساعد الذي بدوره يسلمه للفتاة. بحلول هذا الوقت ، كانت قد خلعت حذائها وجذبت ركبتيها إلى وضع أكثر راحة. يقاطعها أستاذ آخر قبل أن تتمكن من الكلام.

كيف تفعل ذلك؟ "يسأل بحماس.

لا أعلم...

لم تنته بعد من إجابتها ، وقد بدأ السائل بالفعل في وضع فرضية علمية معقدة حول طبيعة قدرات الفتاة ، ونسبها إلى الإجهاد الذي تعاني منه - الصدمة في مرحلة الطفولة المبكرة. يقاطع الدكتور ديل روسو "تفسيره":

أطلب منك.

الجميع مفتون بانتظار الشابة لبدء الحديث.

هذه امرأة. هي صغيرة في الصورة ، لكني أعتقد أنها أكبر سناً الآن ... يمكنني سماع التحدث بالفرنسية. يوجد الكثير من الحديد في المنزل. شخص ما يعمل بالحديد .. أرى الكثير من الصور حول المرأة ، لكن يمكنني شم رائحة الحديد.

يسأل الدكتور ديل روسو الجمهور عما إذا كانوا يرغبون في طرح الأسئلة. يتقدم الدكتور بوتشي قائلاً:

هل تعيش بمفردها؟ انها متزوجه؟

نعم ، إنها متزوجة ... لا ، ربما لا. لا. تعيش مع رجل ، لكنها ليست مثل ... هم ...

الفتاة تنظر بعيدا في حرج. تريد أن تقول إنها لا تشعر أن هناك علاقة حميمة بين الرجل والمرأة ، لكنها لا تعرف كيف تصوغها بدقة.

ربما يكون قريبًا ... هو أكبر سنًا ... ربما لم يعد على قيد الحياة الآن. هي فنانة. رجل يعمل بالحديد .. لا .. ليسوا متزوجين. لم تتزوج قط ... تعيش الآن بمفردها. ظهرها يؤلمها يجعلها تمشي بشكل غريب ... هي بالفعل عجوز. اريد رؤيتها.

تبدأ الفتاة بفتح الظرف ، لكن الدكتور ديل روسو أوقفها:

انتظر ، ربما لدى الأستاذ بوتشي المزيد من الأسئلة.

لا ، أريد أن أراها الآن - تعلن الفتاة بإصرار غير متوقع. تفتح المغلف وتلتقط صورة صفراء لامرأة شابة جميلة.

د. بوتشي يخاطب الحضور:

هذه صورة أختي. Signorina ، أرني الصورة من فضلك. شكرًا لك. بالطبع ، تم التقاط الصورة منذ وقت طويل ، عندما كنا أصغر سناً. عمل والدي بالمعدن حتى مرض. أخت في كل وقت

اعتنى به. مات في منزل عائلتنا.

لكن الخطاب الفرنسي ، قالت إنها سمعت خطابًا فرنسيًا ، صرخ أحدهم.

بيتنا يقع في جنوب فرنسا ، كما يقول الدكتور بوتشي.

كانت أختي فنانة لم تتزوج قط.

الفتاة ذات الابتسامة اللطيفة تنظر إلى الصورة.

كانت جميلة للغاية ، كما لو كانت لنفسها. - إنه لأمر مؤسف ... أحب هذه المرأة.

د. ديل روسو يخاطب الضيوف ويتحدث عن الفتاة الجالسة بجانبه:

من خلال إظهار قدرات الإدراك المذهلة خارج الحواس هذه ، لا يمكنها شرح قدرتها ، لأنها ربما كانت تمتلكها دائمًا. لا يمكنه بالطبع تحليل قدراته أيضًا. لدي الدكتور لاغامبين افتراضات معينة حول أسباب هذا التطور غير العادي للشخصية. بعض الجوانب التنموية واضحة ، على الرغم من أننا لم نستكشف الاحتمالات النفسية أو الفسيولوجية التي قد تكشف عن وظيفة - أو خلل وظيفي ، إذا صح التعبير - من هذا النوع ...

لا يبدو أن الفتاة تستمع: كانت تنظر إلى صورة قديمة ممزقة ، تفكر في أخت الدكتور بوتشي ذات الشعر الداكن.

لقد مرت خمسة عشر عامًا على ذلك اليوم ، لكنني أتذكرها كما لو كانت بالأمس. كما قد تتخيل ، كانت تلك الفتاة على الأريكة أنا. لقد تم اختبارها عدة مرات. بعد ذلك ، طورت مهنة كممارسة بديهية (أفضل هذه الكلمة على المصطلح الباطني الأكثر شيوعًا والمضلل "متوسط").

لقد كتبت هذا الكتاب لأوضح لك كيف يمكنك تطوير المهارات التي استخدمتها منذ الطفولة.

اكتشاف المواهب

كثيرًا ما يُسأل كيف أصبحت بديهيًا. إنه مثل سؤال شخص ذو رجل واحدة كيف تعلم القفز على رجل واحدة. إذا فقدت إحدى ساقيك ، فأنت مجبر على تطوير واستخدام الأخرى.

في حالتي ، كان "الطرف" المفقود هو المعرفة والمهارات التي تساعد في التعامل قبل الأوان مع دور الشخص البالغ ، والذي وقع عليّ بسبب الصعوبات العائلية. مثل أي طفل آخر ، لم يكن لدي النضج العاطفي والفكري الضروري للتصرف كشخص بالغ. في المقابل ، تطورت قدراتي البديهية بشكل كبير. لقد استخدمت الحدس كوسيلة للبقاء ، وقد خدمني ذلك بأمانة.

لا أستطيع تذكر وقت لم أحصل فيه على انطباعات بديهية قوية. عندما كان عمري 12 عامًا ، دخلت والدتي في غيبوبة ، ولم يتوقع أحد خروجها منها. كنت على يقين من أنها ستتحسن. على الرغم من أنه لم يتم إخباري بتفاصيل حالتها ، كان لدي شعور واضح بأنها ليست على ما يرام.

كل يوم ، عندما أتيت إلى المستشفى ، شعرت بالحاجة الفطرية للتنفس بطريقة معينة - حتى أصبح جسدي دافئًا جدًا. بعيني الداخلية ، استطعت أن أرى أجزاء جسدها التي تحتاج إلى علاج ، وأرسلت هذا الدفء ، هذه الطاقة إليهم.

بعد أسبوعين ، خرجت الأم من الغيبوبة وبدأت في التعافي. أخبرتني أنها عندما كانت في غيبوبة ، شعرت بأنني أسحب ظهرها. بعد ذلك ، أصبحت أكثر شجاعة في نقل المعلومات الواردة إلى المحتاجين ، وعلى الرغم من أنني بالطبع لم أفكر مطلقًا في جعل هذه المهنة مهنة ، لم يكن لدي وقت لأي شيء آخر ، لذلك تقرر كل شيء بمفرده.

كما هو الحال في كثير من الأحيان مع الأطفال ، عندما كنت مراهقًا ، لم أكن أدرك أن الآخرين لا ينظرون إلى العالم كما أفعل. ومع ذلك ، سرعان ما أصبح واضحًا أنني إذا عبرت عن كل الأفكار التي "جاءت" في رأسي ، فسيجدني الآخرون غريبًا في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال يبدأون في الخوف مني.

هذه القدرات ، بالطبع ، لم تشجعها عائلتي أبدًا. لقد نشأت في عائلة لديها ثلاثة أجيال من الطب. على الرغم من أن والدي احترم إيماني بما أفعله واختيار طريقي في الحياة ، إلا أنني متأكد من أنه كان سيختار مهنة أكثر تقليدية بالنسبة لي.

يقولون عندما يكون الطالب جاهزًا ، يظهر المعلم. عندما وصلت إلى سن المراهقة ، أصبحت "جاهزًا" ودخل في حياتي العديد من المعلمين والموجهين. لقد كنت محظوظًا بمقابلة العديد من الأشخاص المختلفين ، من المجتمعات الروحية والعلمية ، الذين ساعدوني في إدراك أن تصوري هو قدرة مفيدة وليست غير شائعة يجب تطويرها واستخدامها بشكل أخلاقي ومسؤول.

أخبرتني الجدة كيف ، عندما كانت صغيرة ، ساعدت الجد في إجراء البحوث الطبية في المختبر. لم تكن معرفتها بالطب جيدة ، لذلك كانت وظيفتها تتكون في الغالب من التنظيف والمساعدة في أشياء صغيرة. ومع ذلك ، إذا حدث أن نتيجة التجربة حيرت الجد ، فقد وجدت الحل من قبل الجدة: لقد جاءها "من العدم".

على ما يبدو ، تراكمت القدرة على المعرفة البديهية في عائلتي. لكن في زمن الجدة ، كان من الأفضل إبقاء هذه القدرات طي الكتمان. أنا سعيد لأن الحدس الآن ليس مفضلاً فحسب ، بل يتم تقييمه أيضًا.

عندما كنت في أوائل العشرينات من عمري ، قمت بأول جلسة تدريب حدسية. ما كان في السابق مجرد قدرة مفيدة أصبح فجأة مهنتي "الرسمية". الآن سوف أشاطركم كل ما تعلمته على مدى العقود الثلاثة الماضية وأساعدك على إعادة اكتشاف الموهبة التي لطالما كانت لديك.

2. ما يمكن أن يقدمه لك الحدس

نهاية العصر

مع اقتراب بداية الألفية الثالثة ، أصبحت قيود المنطق والعقلانية و "الطريقة العلمية" باعتبارها الوسيلة الوحيدة لتوجيه حياتنا أكثر وضوحا. يتجه العالم أكثر فأكثر إلى طرق للإدراك والفهم لا تعتمد على البيانات التي توفرها حواسنا. هذه الطرق

الحدس والإيمان. الاعتماد المفرط على التفكير "الخطي" الذي يميز العصر الحديث هو ظاهرة حديثة نسبيًا في تاريخ البشرية. ربما كان أعظم مؤيديها هو فيلسوف التنوير الفرنسي العظيم رينيه ديكارت. واصل تقليد العقلانية المتجذر في اليونان القديمة. لكن تذكر أن اليونان القديمة - مهد المنطق والفلسفة وأصول المنهج العلمي - كانت أيضًا أرض أوراكل دلفي. أدرك الإغريق القدماء أن التفكير العقلاني غير مكتمل ويحتاج إلى دعم بالحدس. بنهاية هذا الكتاب ، سترى أن الطريقة البديهية يمكن أن تكون على الأقل صارمة مثل الطريقة "العلمية".

إعادة اكتشاف الحدس

في أيام العقلانية ، كان للحدس سمعة مشكوك فيها. رفضها الحس السليم التقليدي باعتباره شيئًا غير مفهوم ، وصوفي ، وغير موثوق به - وبالتالي داخل عالم المرأة. من ناحية أخرى ، لدى الرجال (إلى الحد الذي يُسمح لهم فيه عمومًا أن يكونوا حدسيين) "هواجس" أو "غرائز" ، "مشاعر حدسية".

كل هذه أساطير وأوهام. المرأة ليست أكثر بديهية من الرجال. ربما لأن الحدس لا يُنظر إليه على أنه عملية عقلانية ، فإنه يُنسب إلى النساء ، بينما يُفترض أن التفكير العقلاني هو مجال عقل الذكر. في الواقع ، تتطلب المهن التي تُعتبر تقليديًا "أنثوية" قدرًا ضئيلًا جدًا من الحدس.

لقد كتبت هذا الكتاب لأوضح لك أن الرجال والنساء متساوون في الحدس ومجهزون على قدم المساواة لاستخدام هذه الأداة القوية في حياتهم اليومية.

كيف أستخدم حدسي؟

لقد كنت أمارس الحدس في الولايات المتحدة وأوروبا منذ ما يقرب من عقدين من الزمن. لقد تم تأكيد قدراتي البديهية في دراسات أساتذة الجامعات في قارتين. بالمناسبة ، الحدس هو ببساطة شخص يستخدم الحدس بوعي في حياته المهنية والشخصية اليومية. أقول "بوعي" لأنك ، كما سيتضح قريبًا ، تستخدم حدسك باستمرار على مستوى اللاوعي.

على الرغم من أن الحدس يبدو غير ملموس ، دعني أؤكد لك أنه يمكن استخدامه لأغراض عملية بحتة. من خلال الممارسة التي سيوفرها لك هذا الكتاب ، يمكن استخدام الحدس للحصول على معلومات دقيقة وملموسة وموثوقة في كلمة واحدة ومفيدة.

الأشخاص الذين أنصحهم هم عمليون بشكل بارز. لقد عملت مع أطباء ومحامين وسياسيين ورجال أعمال ، فضلاً عن ممثلين ومشاهير من المحتمل أن تتعرف على أسمائهم.

لقد استخدمت الحدس في كل تطبيق يمكن تخيله.

للعثور على الأشخاص المفقودين في أماكن لم أرها من قبل ؛

لتحليل أسعار الأسهم ، توقع سعر الذهب ومؤشر داو جونز مقدمًا بستة أشهر ؛

تشخيص الأمراض التي حيرت الأطباء ، والتنبؤ بفعالية الأدوية الجديدة ؛

وضع استراتيجيات للسلوك في المحكمة وتوقع الأسئلة من المحامين المعارضين ؛

من أجل المتعة والربح - في الرهانات الهاربة.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه.

قد تتساءل كيف يمكنني أن أكون خبيرًا في العديد من المجالات. في الواقع ، باستثناء العلوم الطبية ، لا أعرف شيئًا عمليًا. كما سترى قريبًا ، كلما قل معرفتك بشيء ما ، زادت فعالية حدسك!

المستثمر يستثمر ملايين الدولارات معتمداً على حدسه

جورج سوروس بلا شك أكبر مستثمر في كل العصور. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للاستثمار معه منذ 25 عامًا ، فستراه يتضاعف كل عامين أو ثلاثة أعوام! اشتهر سوروس بحقيقة أنه كمستثمر حصل في عام واحد على ما لا يكسبه أي شخص آخر - 650 مليون دولار. للحصول على مثل هذا الربح ، في ظل الظروف العادية ، تحتاج إلى استثمار مليارات الدولارات.

إذا سألت أساتذة المالية في أي كلية إدارة أعمال عما إذا كان بإمكان أي شخص أن يتفوق بشكل منهجي على متوسط ​​السوق ، فسيقولون إنه مستحيل رياضيًا وعلميًا ؛ ربما / إذا بنيت قراراتك على الرياضيات أو العلوم فقط. لكن من الواضح أن سوروس لا يفعل ذلك بهذه الطريقة.

في كتابه الأخير ، سوروس عن سوروس ، أجاب على سؤال عما إذا كان قد استخدم إجراءً رسميًا (أي الكمي ، والعلمي ، والموضوعي) لتقليص الخسائر عندما لا تسير الأمور في صالحه ، وكيف عرف أن الأمور ستنجح. أسوأ.

ها هي إجابته:

"أشعر بالألم. أعتمد بشدة على غرائز الحيوانات. عندما كنت أدير المؤسسة بنشاط ، كان ظهري يؤلمني. فسرت ظهور الألم الحاد على أنه إشارة إلى أن شيئًا ما كان خطأ في أعمالي. الألم في ظهري لم يتكلم ما هو الخطأ بالضبط (دعنا نقول أسفل الظهر للاستثمارات قصيرة الأجل ، كتفًا أيسر للعملة) ، لكنها شجعتني على استكشاف الأخطاء وإصلاحها ، وهو ما قد لا أفعله لولا ذلك. هذه ، بالطبع ، ليست الطريقة الأكثر علمية لإدارة الاستثمارات ".

قد لا تكون طريقة ممارسة الأعمال هذه علمية ، لكن لا يمكن إنكار النجاح المذهل لسوروس. أنا لا أقترح أن تأخذ أموالك من البنك حيث يتم الاحتفاظ بها إذا استيقظت صباح الغد مع آلام في الظهر. ضع في اعتبارك أن سوروس مفكر ماهر ، يقوم بتحليل عميق للمناخ الاقتصادي والسياسي والنفسي قبل القيام بأي استثمار. رشاوى أنه يثق في حدسه عندما تخبره أن المنطق غير صحيح.

يمكنك أن تتعلم أن تفعل الشيء نفسه.

لماذا كتبت هذا الكتاب؟

هدفي ليس جعلك ممارسة بديهية. بدلاً من ذلك ، أريد أن أوضح لك كيفية استخدام الحدس في حياتك المهنية والشخصية اليومية. أكثر ما أستمتع به من عملي هو تعليم الناس إعادة اكتشاف وتطوير قدراتهم البديهية الطبيعية.

سأوضح لك كيف يمكنك استخدام حدسك لتحسين كل مجال من مجالات حياتك اليومية. سأوضح لك كيفية استخدامه لاستعادة المعلومات المفقودة عن الماضي ، أو للحصول على معلومات غير معروفة عن الحاضر ، أو للتنبؤ بالأحداث في المستقبل.

يمكن أن يمنحك الحدس القدرة على أن تكون محظوظًا ونشطًا في أي موقف. عندما يصبح العالم أكثر تخصصًا ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر البقاء على اطلاع بكل شيء ، نترك القرارات للخبراء والمهنيين الذين "يعرفون أفضل" - الأطباء أو المحامين أو ميكانيكيي السيارات أو وكلاء التأمين.

بفضل حدسك ، يمكنك أن تظل مؤهلاً ومسيطرًا على هذه المجالات من حياتك. سأوضح لك كيف يمكنك الحصول على معرفة عملية حول أي شيء ، سواء كانت مشكلات طبية لا تعرف عنها شيئًا ، أو تعطلًا في الجهاز حيث يتعذر الوصول إلى الدواخل.

علاوة على ذلك ، سيحسن الحدس عملية صنع القرار. سأوضح لك كيفية الجمع بين حدسك والمشاعر والأحكام.

سيؤدي ذلك إلى زيادة قيمة قراراتك بما لا يقاس.

يجب أن يكون الحدس جزءًا لا يتجزأ من حياتك ، مثل تمارين الصباح أو التأمل. سيؤدي استخدامه إلى تحسين كل من تفكيرك ونفسك العاطفية.

هذا كتاب عملي

هذا ليس كتابًا روحيًا أو مقصورًا على فئة معينة حول الاستخدام الصوفي للحدس. كما أنه ليس كتابًا نظريًا للفلاسفة أو علماء النفس أو غيرهم ممن لديهم اهتمام تحليلي بسيط بالموضوع (على الرغم من أنني أتوقع أنهم سيجدون نصيحتي محفزة على التفكير).

هل يعمل الحدس؟ نعم! كيف يعمل ، ما زلت لا أعرف ، على الرغم من أنني سأقدم لك بعض الأفكار حول هذا لاحقًا. لحسن الحظ ، من أجل استخدام الحدس ، لا نحتاج

تعرف كيف يعمل.

لا ، هذا الكتاب يدور حول استخدام حدسك للإجابة على الأسئلة الملحة في الحياة اليومية. يمنحك هذا الكتاب كل ما تحتاجه لتطوير إمكاناتك البديهية بشكل كامل. وسأمسك بيدك في كل خطوة على الطريق.

مع التدريب يأتي الإتقان

سوف تطور حدسك من خلال وضعه موضع التنفيذ بوعي ، وليس فقط من خلال القراءة عنه. القراءة عمل فكري في المقام الأول ، ويمكن أن يكون عقلك العقلاني عائقًا أمام حدسك.

سوف تحتاج إلى القيام ببعض التمارين ، نفس التمارين التي كنت أستخدمها في ندواتي منذ ما يقرب من عشرين عامًا. أعلم أنهم يعملون. إلى جانب ذلك ، يسعدهم الأداء.

حتى تتمكن من مقارنة نتائجك بالآخرين ، سأقدم لك أمثلة على الردود النموذجية من المستمعين. أنا أعتبر أنه من الضروري إعطاء إجابات نموذجية ، "أخطاء" وما إلى ذلك.

ماذا ستحتاج؟

لتحقيق أقصى استفادة من تمارين الحدس في هذا الكتاب ، ستحتاج إلى جهاز تسجيل. من الأفضل التدرب على استخدام حدسك بالطريقة التي تستخدمها في الحياة الواقعية. يعني هذا عادةً التحدث بصوت عالٍ بدلاً من الكتابة على الورق حتى يتمكن جهاز التسجيل من التقاط إجاباتك لنسخها لاحقًا.

فائدة أخرى للتحدث بصوت عالٍ هي أنه يترك عقلك المنعكس وقتًا أقل للتدخل في عمليتك البديهية. يمكنك تدوين التمارين على الورق ، ولكن لأن التحدث المستمر أفضل ، فإن معظم الناس يجدون صعوبة في الكتابة بسرعة كافية لمواكبة تدفق انطباعاتهم البديهية. في الواقع ، القدرة على مواكبة تجاربك هي علامة أكيدة على أن الشخص ليس بديهيًا.

نظرًا لأنك ستقوم بالعديد من التمارين في فصول لاحقة ، سيكون من المفيد استخدام دفتر ملاحظات منفصل. تأكد من استخدام صفحة جديدة لكل تمرين بحيث يمكنك بسهولة مقارنة عملك في التمارين المختلفة. اختر جهاز كمبيوتر محمول بجيوب للاحتفاظ بعملك في مكان واحد. بعد تسجيل إجاباتك على جهاز تسجيل ، يمكنك لاحقًا تدوينها في دفتر ملاحظات.

كيف يتم تجميع هذا الكتاب

معظم فصول هذا الكتاب قصيرة. يتم تصورها على أنها "تمارين" كاملة. لقد وزعت التمارين في جميع أنحاء النص وقمت ببنائها في تسلسل معين - كل منها يضع الأساس للذي يليه. لا تتخطى أي شيء ، ابدأ من البداية واقرأ كل شيء.

قد لا تفهم دائمًا ما أطلب منك القيام به.

من وقت لآخر ، سأطلب منك القيام بتمرين ، لن يتضح معناه إلا بعد بضعة فصول. يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة من هذا - على الرغم من ذلك ، تحتاج إلى متابعة العملية برمتها من البداية إلى النهاية. صدقني ، إذا قمت بالتدريبات بضمير حي ، فستحصل على ما تحتاجه منها - حتى لو لم تفهم ما يُطلب منك القيام به.

إذا أردت ، تجاهل توصياتي.

مرة أخرى ، هذا كتاب عملي. الطريقة الوحيدة لتطوير حدسك هو استخدامه. ستخبرك نصوص الفصول عن الحدس وإرضاء الفضول والإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، من الممكن تطوير الحدس دون فهم ما تفعله ولماذا. أنا لا أمزح عندما أقول أنه يمكنك (إذا كان لديك وقت قصير وتحتاج إلى تصفح هذا الكتاب) تخطي النص وقصر نفسك على القيام بالتمارين.

إن استخدام هذا الكتاب لتطوير الحدس يشبه الجمباز للجسم. عندما تقوم بالتمارين ، فإنك تزيد من قدرتك على استخدام حدسك لأغراض عملية. يركز كل تمرين على الاحتمالات البديهية المختلفة ، مثل ملاحظة المعلومات أو عرضها أو دمجها. في الأساس ، أنت تعلم نفسك اللاواعية لتقدم للعقل الواعي العناصر التي تشكل "القراءة" - الانطباع الحدسي - حتى يتمكن من استخدامها.

لا تلقي نظرة خاطفة على الإجابات!

تم توفير إجابات للعديد من التمارين الواردة في هذا الكتاب. عند التحقق من عملك في تمرين معين ، حاول ألا تدع عينيك تجول. حتى اللمحة تكفي لعقلك الباطن لقراءة المعلومات التي - وهذا ما نسعى جاهدين من أجله - يجب أن يكشفها حدسك.

لا تنسى أن تعتني بنفسك

خلال الأيام والأسابيع القادمة ، ستعمل بجد ، تمارس تلك القدرات التي ربما لم تستخدمها من قبل. سيحتاج عقلك وجسمك إلى أكبر قدر ممكن من الراحة والرعاية.

انتبه قدر الإمكان للأشياء الأساسية. سير. تمرين ، وتمتد. قم بالتدليك.

لنبدأ الآن. نظرًا لأن هذا الكتاب سيساعدك على تطوير واستخدام حدسك في حياتك ، فسوف أطلب منك في الفصل التالي أن تكون على دراية بأهدافك وقيمك وأولوياتك.

3. اكتشف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك

ماذا تقصد؟

قيل ذات مرة أن حياة كل فرد تختصر في سؤال واحد. حياتك هي عيش هذا السؤال ، والبحث عن إجابة له وأهميته الشخصية. يتطلب تحديد هذا السؤال الأساسي طرح العديد من الأسئلة الأولية والإجابة عليها. تدريجيًا ، ستبدأ في فهم جميع الترابطات بين هذه القضايا ، وأخيراً ، ستختزلها إلى واحدة. لن تقوم بذلك عن طريق استخلاص المعلومات من المصادر التجريبية ، ولكن عن طريق سؤال نفسك وإحضار معلومات لم تكن تعلم أنك تمتلكها.

تعد الإجابة عن سؤال بسؤال يكشف عن قدر أكبر من الحقيقة عقيدة أساسية للعديد من التقاليد الدينية (يهودية أو يسوعية أو زينية). في الوصول إلى أسئلة عميقة ومثمرة ينفتح المعنى ، وينتقل السائل إلى المستوى التالي من الفهم. تأخذنا الأسئلة إلى أماكن غير مألوفة ثم تجعلها مألوفة. قال لي معالج نفسي ماهر ذات مرة ، "أنت تريد الإجابة عن أسئلة لا يخطر ببال أحد سواك." في ذلك الوقت ، قررت أنه كان يؤكد تفوقي الفكري. لكن بعد ذلك أدركت أن بعض الأسئلة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بشخصيتنا الفردية بحيث لا يمكن أن تأتي الإجابات إلا منا ، من الداخل. غالبًا ما يكون هذا هو آخر مكان نبحث عنه.

وظيفة الحدس هي أن يقودنا إلى هذه الإجابات. وظيفة العقل والقلب هي صياغة الأسئلة.

سيساعدك هذا الكتاب في الإجابة على الأسئلة التي تطرحها على نفسك. في الواقع ، أنت فقط من يستطيع الإجابة على الأسئلة الأخيرة في حياتك. يدهشني دائمًا أننا ننتظر تخصصات مثل الفلسفة أو الدين أو الحدس للإجابة على أسئلة مثل "ما معنى الحياة؟" بعد كل شيء ، لا نعتقد أن الفرد "أنا" الذي ابتكر هذه العلوم يمكنه الإجابة على شيء بسيط مثل "هل سيرتفع سعر الذهب في فبراير؟" ، أو "أين تركت مفاتيح

الآلات؟ "أو ، بجدية أكبر ،" كيف يمكنني تحسين علاقاتي مع الناس؟ "

هذه الأسئلة الصغيرة هي التي تصنع الحياة.

الحدس في العمل

حلقة من حياة أحد المستمعين.

"أنا طبيبة. أتذكر مرة أتناول فيها شطيرة بين موعدين. بعد الغداء ، كان علي أن أرى مريضة جديدة في منتصف العمر. بينما كنت أمضغ الشطيرة ، شعرت فجأة أن شيئًا ما قد يكون خطأ في الغدة الدرقية. يرجى ملاحظة "لم أرها من قبل. لقد قمت بتدوين ملاحظة ذهنية لإجراء فحص كامل للغدة الدرقية ، حتى لو لم تكن المريضة لديها أي شكاوى وجاءت لإجراء فحصها السنوي المنتظم. في الواقع ، بدت بصحة جيدة."

ومع ذلك ، فقد أجريت سلسلة من اختبارات وظائف الغدة الدرقية. بعد بضعة أيام ، أظهرت نتائجهم مستويات منخفضة بشكل مذهل من هرموني التيروكسين والكالسيتونين.

بعد أن علمت بنتائج الاختبارات ، اتصلت مرة أخرى بالمريض لإجراء فحص أكثر تفصيلاً. تأكيدًا لتشخيصي البديهي ، اكتشف أخصائي الأشعة لاحقًا عقدة غير محسوسة تقريبًا في الغدة الدرقية ، والتي لم يتم تحديدها خلال الفحص السابق. قمت بإحالة المريضة إلى أخصائي وصف لها العلاج الذي حال على الفور دون تطور المضاعفات الخطيرة المحتملة.

هذه الحالة هي مجرد مثال واحد من العديد من الأمثلة التي تتبادر إلى الذهن حول مشاركة الحدس في ممارستي المهنية منذ أن تعلمت أن أثق به. لا أتصرف أبدًا بناءً على "البصيرة" البديهية وحدها ، ولكن نادرًا ما يفشل الحدس في تقديم "مؤشرات" واعدة.

التركيز على أولوياتك.

يوجد أدناه استبيان بسيط لمساعدتك في تحديد المعلومات التي تحتاجها لتحقيق أقصى استفادة من الفصل التالي. سيكون أيضًا تمرينك الأول لفتح الباب أمام عالم الحدس.

التمرين 1

اتصل بنفسك

الجزء 1

بالرغم من أن هذا التمرين يتطلب إجابات قصيرة ، إلا أنه يمكنك دعوة صديق لقراءة الأسئلة وكتابة الإجابات. يمكنك أيضًا ... تذكر ، أريدك أن ترد على الفور. جيد؟ لنبدأ بعد ذلك: ماذا تريد؟

الجزء 2

لذا ، عند التفكير ... ماذا تريد؟ ماذا تحتاج؟

الاحترار

اسمح لحواسك بعدم التركيز وأنت تركز على أنفاسك. عندما تقرأ هذه الكلمات ، دع مشاعرك تبدأ ... استمر لبضع دقائق. اكتب كل ما تبذلونه من ... الآن بعد أن أصبحت "مركزًا" ، قم بإجراء التمرين التالي بعناية. أتركك في الظلام ...

الجمعيات البديهية

افعل ما تعتقد أنه سيكون أكثر فاعلية لخلق لحظة لا تكون فيها متأكدًا مما تشعر به: تنفس بعمق ، ... عندما تكون مستعدًا ، اجلس للرد على التالي ... لا تقضي أكثر من القليل ثواني على كل حافز. إذا لم يخطر ببالك شيء ، فقط ابتكر إجابة. ...

مجموعات صغيرة من الأسئلة غير المؤكدة

هل سيكون لدي ما يكفي من المال؟ هل سأكون سعيدا؟ هل يجب علي تغيير الوظائف؟

تعرف على نفسك بشكل أفضل

اسمح لنفسك بجمع كل المكونات ذات الصلة بهذه المشكلة. تم إدراجهم في هذا التمرين في الصفحة التالية ، لكن ليس ... أثناء قراءة هذه السطور ، اسمح لنفسك بالتوقف مؤقتًا في كل مرة ... اكتب ذكرى أو شعور. عندما تريد أفكارك أن تتجول ، دعها - حتى ...

مراجعة الأسئلة الثلاثة الخاصة بك

اقرأ كل سؤال تمت مراجعته بصوت عالٍ. في حين أن حدسك لا يحتاج إليه ، فإن الاستماع إلى الأسئلة سيخبرك بالصياغة الدقيقة للأسئلة. كما نصحنا في الفصل 4 ، لا تنس طرح الكثير من الأسئلة: فليكن ... إذا كنت تريد مزيدًا من المعلومات حول الأسئلة المفيدة ، فلا تتردد في الرجوع إلى الفصل 25 ...

إطلاق العنان لمعنى التجارب البديهية

كالعادة ، اكتب إجاباتك. لا تقلق إذا كانت تبدو محرجة ، فهذا هو أول اكتشاف حدسي تقوم به. بمجرد مراجعة ردودك البديهية بشكل فردي ... لا تبحث فقط عن المطابقات الواضحة ، فقد تكون بعض ارتباطاتك دقيقة للغاية. علي سبيل المثال،…

تصبح مرآة

إذا لم يكن لديك مسجل شريط في متناول يدك ، فاستعن بمساعدة صديق لتسجيل كلماتك. إذا كنت تكتب بنفسك ، فاستخدم شيئًا مثل ... بما أنك تريد أن تتعلم أن تكون على دراية بحدسك في حياتك اليومية ... لتبدأ ، فقط تحدث عما تشعر به في الوقت الحالي. إذا سمعت صوت سيارة خارج النافذة ، قل ...

القميص الذي ترتديه

صف هذا اللون ، أي ذكريات مرتبطة به ، ماذا يعني لك في الوقت الحالي ، كيف تغير إدراكك لهذا اللون ... إجابة أحد المستمعين إليكم ما كتبته شابة في الثلاثينيات من عمرها:

بعجلة

ماذا ترى؟ ماذا تسمع؟ ما ذوقك؟

تعلم أن تثق

ليس عليك بذل أي مجهود واعي. ليس عليك حتى التفكير في الأمر. فقط تظاهر أنك بينما تقرأ هذه السطور ، فإن ... الفكرة ليست تخمين ماذا سيكون السؤال أو الإجابة. أنت ... أليس كذلك؟

دعونا الانطباع نصنع المؤامرة

الآن دع هذه الصورة تأتي بقصة عن نفسها. اكتب القصة بالترتيب الذي يخبرك به حدسك. ليس عليك بذل جهد. فقط دع الصورة ترشدك. تابع إلى ... عند القيام بذلك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية حول قصتك:

لنذهب إلى السباقات

أي حصان فاز بالسباق؟ لن يكون لديك أي أدلة تعتمد عليها بخلاف تلك التي يوفرها حدسك. من الأفضل استخدام جهاز التسجيل مرة أخرى لتسجيل إجاباتك أثناء ... الخطوة 1: التركيز

التطلع إلى قاموسك البديهي

كيف تشعر عندما يقول لك أحدهم "لا"؟ بماذا تشعر عندما تكون سعيدا؟ ما الصورة المرئية الإيجابية بالنسبة لك؟ نفي؟

تمرين 19

قم بتثبيت _____ شخصيتك

مراجع الوقت

في الصفحة التالية يوجد رقم واحد من أسئلتك الثلاثة.

اشعر بالسؤال كما لو كان متعلقًا بالحاضر. سجل أي انطباعات. لإعطاء نفسك دليلًا حسيًا للحاضر ، اعبر كاحليك - سيتذكر عقلك الباطن أنك عندما تفعل هذا ، فأنت تريد التركيز على الحاضر.

اكتب انطباعاتك. عندما تنتهي ، ضع قدميك مستقيمة.

ركز على الجانب الأيسر من الجسم: الذراع اليسرى والكتف الأيسر والجانب الأيسر من الرأس وما إلى ذلك. شد أصابع قدمك اليسرى. دوِّن أي انطباعات لديك عن سؤالك ، كما لو كان من الماضي.

اكتب انطباعاتك. عند الانتهاء ، افرد أصابع قدميك اليسرى.

ركز الآن على الجانب الأيمن من جسمك. ثني أصابع قدمك اليمنى. لاحظ أنك تنتظر إجابة على سؤالك وكأنه يتعلق بالمستقبل.

اكتب انطباعاتك. عند الانتهاء ، افرد أصابع قدمك اليمنى.

أخيرًا ، عد إلى الحاضر لتقديم المشورة. اعبر كاحليك مرة أخرى للسماح لعقلك الباطن بمعرفة أنك عدت إلى الحاضر.

اكتب انطباعاتك. لا تنس استخدام دفتر الملاحظات الخاص بك.

إجابات من اثنين من المستمعين

في المثالين التاليين ، لقد حذفت عمداً التوليف الذي قدمه المستمعون لانطباعاتي - حتى تتمكن من استخلاص استنتاجاتك الخاصة. بينما أنت الأفضل في تفسير الرموز والاستعارات الخاصة بك ، يمكن للمبتدئين أحيانًا القراءة بين السطور. حاول أن تفعلها.

كيف ستكون حياتي المنزلية في عام؟

"حقيقية. ستائر مدفوعة جانبًا. ستائر مخملية جميلة. زجاج نوافذ؟ تنظر للداخل بدلاً من أن تدعك تنظر إلى الخارج. أصبحت الستائر كفنًا لسيدة مسنة تريد الراحة ، لكنها لا تستطيع بسبب الحزن. إنها متدلية. أضعها. على سرير ناعم ، وعندما أعود إلى الماضي ، أرى أنها صغيرة.

ماضي. أشعر بالنشاط والغضب والشدة ، كل شيء يدور بسرعة كبيرة في حركة ذاتية ولا يوجد وقت لإعادة الشحن. أنا قمع الصراخ. عندما أصرخ أخيرًا ، ينهار الطلاء القديم والورق على الجدران من حولي ، ويكشفون عن تصميم داخلي جديد لامع.

مستقبل. أشعر بالتأرجح اللطيف لأمواج بحيرة أو مجرى مائي ، وحملني دون عناء إلى ارتفاعات أعلى. حصلت على اسم "جيمس". أرى سبتمبر.

النصيحة. أشعر بالحاجة إلى أن أكون منظمًا ومنهجيًا في عملي. إذا بقيت مركزًا ، فسيساعدني كل شيء.

يجب ألا أدع الحنين والعاطفة تسيطر ".

هل سنتغلب أنا وبول على خلافاتنا وديًا؟

"حقيقي. قوس بلاستيك أبيض ، مثل مغرفة المطبخ ، ينحني إلى اليسار. وبينما أستمر في النظر ، يتحول إلى نصف دائرة ، ويصبح مثل قبعة قديمة الطراز. تقطع القبعة ملامح الوجه. تظهر ملامح جديدة من خلالها. الشعر يتراجع ويشكل كعكة ضيقة.

ماضي. بيضاء ، العمود الفقري العظمي البشري ، طفل بين ذراعيها. البكاء عند الولادة. جنازة بدون ميت. يصبح ثوب المعمودية فستان الزفاف الذي يستخدم للطفل التالي.

مستقبل. شركة قوية. صندوق خشبي قديم منحوت ، كنز عائلي. جانب واحد كامل. آخر فارغ

ومع ذلك ، ليس من نقص. بدلاً من ذلك ، لا يتم ملؤه ببساطة لإفساح المجال للنمو المستقبلي (على الرغم من أنه في

لا تحتاج إلى).

النصيحة. لا تزال هناك أجزاء قليلة مفقودة. كل شيء بخير. أنا أضع الأساس. لا يجب أن أخاف من التغيير. شهر نوفمبر. الآن. لا ينبغي أن يقتصر على مجرد مشاهدة ما يحدث ؛ عليك أن تحاول الدخول فيه ".

تصور كامل لأحد المستمعين

إليكم كيف أجاب أحد المستمعين بشكل حدسي على السؤال في الظرف المختوم وفسر التلميح البديهي الذي تم استلامه.

"حقيقي. هزّ ، هزّ لطيف يجعل الوضع في حالة توازن. لا يزال الطفل يريد القفز من المهد. يحتاج الطفل إلى أن يصبح واحداً مع هزّته ليكتسب القوة.

ماضي. نغمة، رنه؛ أنا أتنفس الماء من أجل التنفس على الإطلاق. أتعلم أن أفهم أن الماء لن يقتل. لن يكون الأمر لطيفًا ، ولن يضر أيضًا. أبريل.

مستقبل. الحرية ، الصيف ، لكن البعض يخشى: لا أعرف إلى ماذا ستؤدي الحرية. أبتعد عما كان عزيزًا وأجد أنه لا يزال موجودًا وكل شيء على ما يرام. اثنين.

النصيحة. كتاب قديم يحتوي على قصة تنتظر روايتها. الخريف؛ لا أريد أن أقول - متأخر. الخوف من السقوط. ليس هناك مكان لتسقط ".

بمجرد أن فتح المستمع الظرف ورأى السؤال "هل ستلتحق إيمي بالجامعة هذا الخريف؟" ، أعطت التفسير التالي:

"أرادت إيمي تخطي العام الذي يسبق الذهاب إلى الكلية ، وهو ما اعترضت عليه أنا وزوجي بشدة. لا تحب إيمي التركيز على شيء واحد وتفضل أن يكون لها الكثير من الاهتمامات ، على الرغم من أنها تفعل كل شيء بشكل سطحي. في هذا السياق ، فإن الصور تجعل معنى بالنسبة لي.

بخصوص الماضي. لقد ضغطنا على إيمي لمواصلة الدراسة (نأمل) أربع سنوات أخرى. لا أعتقد أنه من السهل عليها.

بالنظر إلى المستقبل ، أعتقد ، للأسف ، أن هذه الصور تخبرني عن نية إيمي ضد رغبتنا في القيام بما تريد القيام به - تخطي العام.

لا أعرف ما الذي تشير إليه كلمة "اثنان" ، لكني أشعر بالتشجيع لأنه بغض النظر عن الخيار الذي تتخذه إيمي ، فلدينا

ستظل هناك عائلة صديقة: "أبتعد عما كان عزيزًا ، وأجد أنه لا يزال موجودًا وكل شيء على ما يرام".

من نصيحتي ما يلي: أعتقد أن إيمي ستستريح في الصيف ، وتشعر بـ "حريتها" ، وفي الخريف ستبدأ الدراسة. أعتقد أن "السقوط" هو الخوف من الفشل الذي يمنعها من تحقيق أهدافها. يخبرني الكتاب أنها ستجد طريقها. أعتقد أنه من المحتمل أن نعرض أنا وزوجي السماح لها بقضاء الصيف كما تريد مقابل وعد باستئناف الدراسة في الخريف. ربما نحتاج إلى التركيز بدرجة أقل على الإنجاز والمزيد على قدرتها على العثور على نفسها من خلال ما يوفره التعليم ".

نصائح مفيدة

قد يكون الحدس غامضًا. ورد في الرد أعلاه ، الذي تلقته المستمعة نتيجة تفسير الصور ، أنها ستشعر بالرضا عن نفسها بطرق جديدة. أعطاها حدسها أيضًا بعض الأفكار حول مكان تحقيق الإنجاز وأفضل السبل للتعامل مع الموقف. في التمرين التالي ، سوف تحصل على بعض التدريب في المهارة المهمة المتمثلة في "متابعة سلسلة الانطباعات البديهية".

تمرين 20

متابعة أحلامك

ضع في اعتبارك السؤال في الصفحة التالية (تذكر ألا تنظر هناك حتى تنتهي من التمرين). لاحظ أين يتجه انتباهك وإدراكك عندما أطلب منك التفكير (أو تخيل) كل مما يلي:

لحظة من طفولتك

ما حدث مؤخرا

ماذا ستفعل غدا

بعد بضع سنين

بعد عشر سنوات

بقدر ما يمكن أن تتخيله خيالك في المستقبل.

سجل انطباعاتك. دع نفسك تلاحظ التفاصيل. على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في صبي اسمه

مايكل ، اكتب هذا الاسم. ثم لاحظ ما يفعله ، وأين هو ، ومع من ، وما إلى ذلك.

استمر على هذا المنوال حتى يصل تدفق الصور إلى نهايته الطبيعية. عند الانتهاء ، يمكنك قلب الصفحة ومعرفة السؤال الذي أجبت عنه بشكل حدسي. لا تنس استخدام دفتر الملاحظات الخاص بك.

(إجابة على "التمرين 20": لقد أجبت على سؤالك الأول)

إجابة من أحد المستمعين

إليكم الانطباعات البديهية لأحد المستمعين التي تلقاها عند إجابته على السؤال المحفوظ في مظروف مغلق: "ماذا سأفعل في غضون عامين؟"

"أنا أغني في حفلة عيد ميلاد. إنه يومي. جليسة الأطفال هناك. الاسم يبدأ بحرف K."

مكالمة هاتفية غير سارة ، لكني أشعر أنه لم يحدث شيء. الاسم يبدأ بحرف "J".

على الغداء. معدتي ممتلئة للغاية - إنه غير سار.

رحلة في طائرة. سافر إلى أماكن رائعة.

أعطي محاضرة للمثقفين. سآخذ نفسي كمثال. أبهى ولكن سعيد.

أنا أعمل في الحديقة ".

ولما فتح المستمع الظرف وقرأ السؤال قدم التفسير التالي:

"ظهرت صورة حفلة عيد الميلاد بسهولة. أعطي كل وقتي تقريبًا لاحتياجات الآخرين. لفترة من الوقت ، أريد أن أكون" رقم واحد "وأن يكون هناك شخص يعتني بي. لا أعتقد أن هناك أي شيء يحدث الآن. "إنها مهمة. معدتي ممتلئة للغاية. لقد أكلت كثيرًا لدرجة أنني أشعر بالدوار.

أحاول أن أبدأ العديد من المشاريع. بعضها ينطوي على السفر ، لذا فإن "الطيران في طائرة" أمر مشجع. "محاضرة فكرية" هي بالضبط ما سأفعله إذا سلكت المسار الوحيد الذي أفكر فيه حاليًا. أعتقد أن هذا يخبرني عن الطريق الذي يجب أن أسلكه.

يمكن أن يطلق علي الشخص الأقل احتمالا بالنسبة للبستنة. ربما سأتعلم الاسترخاء. إنني أتطلع إليها بفرح! "

23. مفرداتك البديهية: الإجابة بنعم أم لا

الأضداد والأسئلة التي يتعين الإجابة عليها

11 _ _ 11 م

نعم أو لا

كما هو الحال مع إرشادات التوقيت الخاصة بك ، فإن الاعتبار الأساسي لمعظم الأسئلة هو ما إذا كانت الإجابة إيجابية بشكل عام أم سلبية بشكل عام.

أقول "بشكل عام" لأنه لا ينبغي الإجابة على أي سؤال بـ "نعم" أو "لا". هذه الإجابات في حد ذاتها بسيطة للغاية لأسباب عديدة:

قد تتغير "نعم" أو "لا" بمرور الوقت.

يمكن أن تكون "نعم" أو "لا" موضوعية.

غالبًا ما يمكن تغيير النتيجة غير المرغوب فيها في المستقبل عن طريق تغيير الحاضر.

بالإضافة إلى الحصول على إجابة عامة بنعم / لا ، يجب أن تحاول التركيز على قطبية السؤال. القطبية زوج من الاحتمالات المتعاكسة. فيما يلي بعض منهم:

حار بارد،

أسفل العلوي،

أكثر أقل ،

ضوء ساطع،

ضوء غامق.

الأضداد مهمة في العمل الحدسي. يمكن الإجابة على كل سؤال تقريبًا (جزئيًا أو كليًا) بقطبية مثل جيد / سيئ ، أفضل / أسوأ ، عاجلاً / آجلاً.

فيما يلي مثالان على ارتباطاتي المتعلقة بالأضداد:

ساخن: نشط ، متنامي ، جيد ، إيجابي.

البرد: قاسي ، ميت ، مؤلم ، سلبي.

في النهار: مشغول ، نشيط ، مرهق ، مرهق ، إيجابي أحيانًا ، وأحيانًا لا.

الليل: هادئ ، آمن ، مليء بالنجوم ، إيجابي.

بالطبع ، تختلف ارتباطات القطبية الخاصة بي عن جمعياتك. علاوة على ذلك ، قد تجد أن الصور التي تربطها بظواهر معاكسة تتغير بمرور الوقت.

سيمنحك التمرين التالي الفرصة لتشعر بالارتباطات البديهية للصفات القطبية.

تمرين 21

تحديد ______ تصورك ______ الخاص بك

المعاكسات

ركز. اشعر بكل من القطبية التالية. اكتب انطباعاتك البديهية عنهم:

حار بارد،

ليلا نهارا،

عالي منخفض،

ضوء ساطع،

خير الشر

مفيد / ضار

التغذية / الإرهاق

التكبير / التصغير،

لينة / صلبة ،

واضح / محير

الخلق / التدمير

ميلاد وفاة

ذهابا وايابا،

بداية النهاية.

سيساعدك هذا في تحديد الرموز التي يستخدمها حدسك لتنبيهك إلى الجوانب الإيجابية أو السلبية للسؤال. لا تنس استخدام دفتر الملاحظات الخاص بك.

الآن بعد أن بدأت في التعرف على الأضداد بطريقتك الخاصة ، سيمنحك التمرين التالي الفرصة لرؤيتها في سياق استخدام حدسك فعليًا.

تمرين 22

نكشف عن السياسات في انطباعاتك

ستجيب الآن ("نعم" أو "لا") على خمسة أسئلة (وهي مدرجة في الصفحة التالية).

ضع علامة على إجابتك الأولى أثناء معالجة كل سؤال. ما هو شعورك "نعم" أو "لا"؟ ما مدى قوة هذا الشعور؟ إذا بقيت على سؤال ، هل يتغير شعورك؟ إذا كانت الإجابة نعم ، فلماذا؟ خذ كل سؤال إلى المستقبل ؛ لاحظ مدى تقدمك في المستقبل ، وابحث عن القطبية الأخرى ووصفها.

عندما تنتهي من تدوين انطباعاتك - تذكر ، تحتاج إلى تجربة الأضداد لجميع الأسئلة الخمسة - اقرأ الأسئلة التي أجبت عليها. لا تنس كتابة إجاباتك في مفكرة الحدس الخاصة بك على أنها "تمرين 22".

إجابات من بعض المستمعين

لإعطائك فكرة عن أنواع القطبية التي يراها المستمعون ، سأقدم لك أربعة أمثلة:

هل سيكون هنري طفلي الوحيد؟

"ساخنة. نهاية مسدودة. أعلى (مثل قوس مقلوب). تغييرات ثقيلة للضوء ، فضفاضة. المستقبل ليس بالسؤال."

هل سأحصل على عرض ترويجي في سبتمبر؟

"لا (تصرخ). أنا أقف على الأرض. أصفر. يناير. الغبار."

هل سأبيع منزلي بالسعر الذي أطلبه أو أكثر؟

"نعم. غناء. ربيع. خفيف ولكنه مليء بالطاقة. فارغ لكنه فارغ بشكل إيجابي. أبريل. كاش."

هل ستيفن يقترح علي؟

"أسفل ، لا الآن. فبراير. نعم."

تلميحات مفيدة

إذا حصلت على إجابات متضاربة ، فقد يشير حدسك إلى أجزاء متضاربة من نفس السؤال. في بعض الأحيان يكون الجواب الأولي "لا" في صورة "نعم". إذا كنت في شك ، فثق في حدسك ، ولا توجه إجابات بنعم أو لا.

تطور رموز الأضداد

من أجل استخدام القطبية كأداة ، يجب عليك أولاً الانتباه إلى نظام الرموز الذي تستخدمه بالفعل لتحديد القطبية. يجب عليك أيضًا إنشاء رموز جديدة لاستخدامها في الفروق الدقيقة والشيكات.

كلمة "ثقيل" ، على سبيل المثال ، يمكن أن تعني "ملموس" وكذلك "صعب". لاتخاذ قرار ، يجب عليك تحديد الخصائص "الثقيلة" على أساس كل حالة على حدة:

ما رمز القطبية الآخر الذي تشير إليه كلمة "ثقيل"؟

هل هو رمز إيجابي أم سلبي؟

ما هي خصائصه؟

هل تتغير الأقطاب بمرور الوقت؟

كيف بالضبط؟

ستصبح هذه الأسئلة ذات مغزى أكبر كلما أصبحت أفضل وأفضل في إتقان عمليتك البديهية.

(أجب على "تمرين 22". السؤال الأول هو سؤالك الثاني. والثاني هو سؤالك الأول. والثالث هو سؤالك الثالث. والرابع هو سؤالك الثالث. والخامس هو سؤالك الأول.)

كشف الفروق الدقيقة

هناك فروق دقيقة حتى في ثنائية بسيطة مثل نعم / لا. من المهم بشكل خاص إعادة التحقق من الإجابات بنعم / لا لأن مثل هذه الإجابات لا تأتي في شكل إشارات رمزية تساعد الدماغ على تحليل وجمع التفاصيل الأساسية. في عمليات الحدس الأكثر تعقيدًا ، نستنتج إجابة إيجابية أو سلبية من المعلومات المعقدة التي جمعناها. تساعدنا هذه المعلومات في فهم سبب الحصول على هذه النتيجة. بالإجابات بنعم / لا ، نعكس هذه العملية: أولاً نحصل على إجابة ، ثم نبررها. عند القيام بذلك ، ستجد أنه في بعض الأحيان تتغير الإجابة.

فكر في السؤال التالي: هل ستكون أسهم Martex استثمارًا جيدًا؟

لا. تحت. تصل إلى الحد الأدنى في شهرين. نعم ، سوف يتحول إلى اللون الأخضر لمدة أسبوعين. مرة أخرى تصل إلى الحد الأدنى - لا.

سوف تتعلم من هذه القراءة أن أسهم Martex ليست استثمارًا جيدًا في الوقت الحالي لأنها ستنخفض خلال الشهرين المقبلين. ثم لمدة أسبوعين سوف يستقيم معدلهم وينخفض ​​مرة أخرى.

"هل سأحصل على الوظيفة التي اجتزتها

مقابلة يوم الثلاثاء؟

لا. بهدوء ومراوغة. عشرة أيام. صعب. بالتااكيد،

بشكل ايجابي. نعم ، بعد أسبوع ونصف.

هل ستنجح سلسلتي الجديدة؟

مربع أزرق غامق جميل. لا أعرف ما إذا كانت زجاجة عارية أم مزهرية. تتكون الحاوية من تيار من الدموع التي أخذت شكلها وأصبحت مفيدة. الآن توجد أزهار في المزهرية ، لكن من السابق لأوانها أن تتفتح. الزهور هي هدية لعيد الحب ، لكنها لن تدوم حتى أبريل ، حيث يمكن للمزهرية أن تزرع أزهارها. نصف دائرة خضراء صغيرة من الزجاج متصلة بمزهرية زرقاء وتغطي قاعدتها. أكتوبر ، استمرت الحياة الجديدة منذ شهرين ، الشاطئ والعمل. خذ نفسًا عميقًا واترك المزهرية موجودة دون تحويلها إلى وعاء.

سأترجم كل هذا إلى لغة عامية سطراً سطراً.

لا أعرف ما إذا كانت هذه السلسلة ستكون سلسلة ذات يوم واحد أم أنها ستفتح العديد من الاحتمالات. الشعور بأن هذه هي "فرصتي الوحيدة" يأتي من قصة حياتي والحزن الذي لم أتغلب عليه بالكامل. كشف الحزن عن مواهب مفيدة في داخلي. تساعدني المشاركة في هذه السلسلة على تحويل ألمي من شيء مقيد إلى شيء يشجع على الإبداع. يجب أن أكون قادرًا على القيام بذلك بنفسي وسأكون قادرًا على ذلك بحلول أبريل. سيظهر شيء جديد في أغسطس ، وبفعل هذا ، سأشعر بالرضا بحلول أكتوبر. أحتاج إلى العمل بثقة وعدم الاعتقاد بأن كل فرصة هي فرصتي الأخيرة (وبالتالي أقيد نفسي).

استنتاجي هو أن المسلسل لن يفشل ، لكنه لن يحقق نجاحًا كبيرًا أيضًا. أما بالنسبة لمشاركتي في المسلسل فستكون مؤقتة. بحلول نهاية الصيف سيكون لدي وظيفة أخرى. سيضيف هذا لونًا جديدًا أو عمقًا إلى فني.

بالمناسبة ، هذا التفسير احترافي أيضًا ، والذي ستتعلم القيام به قريبًا أيضًا.

24. طوّر أسلوبك في الإدراك الحدسي

دعنا نحصل عليه الآن

في هذا الفصل ، سوف نستكشف طرقًا جديدة يمكنك من خلالها الوصول إلى المعلومات البديهية وتفسيرها. لنبدأ بتمرين.

تمرين 23

الحصول على شعور بأسلوبك البديهي

الآن ، ربما تعرف من خلال أي الحواس تتلقى معظم حدسك. هل تستخدم في الغالب الصور المرئية أو الصوتية؟ هل "تشعر" بمعلوماتك أو تحصل عليها من خلال تخيل التغييرات في بيئتك؟

أجب عن الأسئلة التالية بنفسك:

ما هي الرموز أو الصور التي تظهر أمامي دائمًا تعني نفس الشيء؟

أي من أعضاء الحس أفضل بالنسبة لي؟

ما هو "أسلوب التداخل" الأكثر شيوعًا بالنسبة لي؟

كيف يمكنني إزالة التداخل؟

ما هو العضو الذي أثق به على أقل تقدير؟

هل يتغير أسلوبي المفضل مع الوقت: الماضي أم الحاضر أم المستقبل؟

هذا ليس تفسيرًا لبيانات الحدس ، لذا يمكنك كتابة إجاباتك مباشرة في دفتر الملاحظات الخاص بك.

ها هي إجاباتي

سيساعدك التركيز على أسلوبك في فهم المعلومات التي تتلقاها والارتباط بها بشكل أفضل.

مع موجه بديهي. هذه أسئلة مهمة ، اسأل نفسك في كثير من الأحيان. سيتغير أسلوبك عندما تمارس حدسك استجابةً للتغييرات التي تطرأ عليك أو في ظروف حياتك.

على سبيل المثال ، عندما أعاني من سيلان في الأنف ، أميل إلى استخدام الإحساس بدلاً من الرؤية (عادةً ما يكون البصر قناة المعلومات البديهية المفضلة لدي). في مفرداتي البديهية ، الشمس دائمًا هي مؤشر على نتيجة إيجابية. أقل ما أثق به هو القناة. نتيجة لذلك ، أحاول دائمًا استخدام قناة أخرى لاختبار الشعور (على سبيل المثال ، السؤال "هل ما أراه يتفق مع ما أشعر به؟").

أكثر أسلوبي شيوعًا في التدخل هو الشك ، والذي تغلبت عليه بأخذ نفس عميق والانتباه إلى أول ما يتبادر إلى ذهني قبل إعادة التركيز على تفاصيل القضية.

التواصل مع حدسك هو عملية اكتشاف شخصيتك.

لا شك أن الطريقة التي تستخدم بها حدسك ستكون مختلفة تمامًا عن الطريقة التي أفعل بها ذلك. من المهم أن تطور العملية الخاصة بك. إن أسلوبك الحدسي هو انعكاس لشخصيتك الفريدة بقدر ما هو انعكاس لمفرداتك البديهية. وتذكر أن أسلوبك البديهي يمكن أن يتطور مع استخدامك لقدراتك الكامنة.

على ما يبدو ، فإن الطريقة الوحيدة لاكتشاف أسلوبك البديهي هي من خلال التجربة والخطأ. أثناء ممارسة استخدام حدسك ، ستجد مواهب وعادات وتفضيلات وطقوس معينة أكثر ملاءمة من غيرها. على سبيل المثال ، قد تجد أنك تعمل بشكل أفضل في الصباح مقارنة بنهاية اليوم. قد تجد أنك تحصل على نتائج أفضل عندما تكون عينيك مغمضتين أكثر من عينيك مفتوحتين. قد تلاحظ أنك تفضل الأسئلة المكتوبة على الورق أو القراءة بصوت عالٍ.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تأتي المعلومات البديهية بثلاث طرق رئيسية: من خلال البصر والسمع والشعور. هل أي منهم أفضل من الآخرين؟ ويستخدم معظم الناس مزيجًا من الثلاثة (على الرغم من أن المرء يسود عادةً). علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون انطباعاتك البديهية التي تأتي من خلال قناة واحدة (مثل الرؤية) دقيقة للغاية ، في حين أن البعض الآخر ليس كذلك.

يمكن التعبير عن الأساليب البديهية بطرق فردية للغاية. يمكنك إدراك الأسماء بدقة شديدة والحصول على تواريخ غير واضحة. يعتمد الأمر إلى حد كبير على كيفية "توجيه" حدسك. إذا كنت تميل إلى الحزن ، فإن حدسك سيركز على الماضي. من ناحية أخرى ، سيتم تثبيت انتباه المصاب بجنون العظمة على المستقبل.

أين يتجه انتباهك عادة؟ هذا مؤشر جيد على المكان الذي يتركز فيه حدسك. قد يواجه الشخص البديهي الذي يجيد الحكم على المستقبل صعوبة في إدراك الماضي أو الحاضر.

أدوات وتقنيات بديهية

يجد بعض الحدس أنهم يحصلون على نتائج أفضل عند استخدام تقنيات مختلفة مثل بطاقات التارو أو علم التنجيم أو حتى أوراق الشاي. يمكن أن توفر هذه الأساليب إطارًا للمعلومات التي قد تكون غير منظمة لولا ذلك ، ولكنها ليست أكثر الطرق فعالية لبناء هيكل فردي جيد ، لأن كل واحد منا يمتلكها بداخلنا ، ويمكننا أن نجدها بالصبر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون حذرًا للغاية مع أشياء مثل 4 بطاقات ، لأنه غالبًا ما يكون هناك خطر في استخدامها: بدلاً من تفسير ما يتم ملاحظته بالفعل ، فأنت تفسر ما تأمله أو تخافه. من الأفضل استخدام أنماط أكثر تعقيدًا ، لأنه يوجد لديك بمعنى من الخطوات غير المنضبطة. كلما كانت التقنية أكثر تعسفًا ، زادت احتمالية نجاحها.

الفرق الرئيسي بين الحدس وتقنيات العرافة الأخرى هو أنه عند استخدام الحدس ، لا تحتاج إلى إشارات خارجية لمساعدتك أو تقودك في الاتجاه الخاطئ.

25. استخدم الحدس رسميًا لنفسك أو لأصدقائك

ضع كل شيء معا

لقد غطينا بالفعل معظم ما تحتاج إلى معرفته حول استخدام الحدس لنفسك أو للآخرين ؛ في هذا الفصل ، نقوم بملء الفجوات.

كما قيل عدة مرات خلال هذا الكتاب ، لا تشعر أنك مضطر إلى حفظ كل ما تقرأه. أكرر - من المهم أن تتذكر: لقد جعلت العملية الطبيعية عن قصد (أي الحدس) أكثر صعوبة - حتى تصبح مدركًا لما كنت تفعله بالفعل دون وعي.

تذكر - أنت بالفعل حدسي.

قبل أن تبدأ ، اشرح لصديقك كيف تعمل

يجب أن تتعرف على الشخص الذي ستعمل معه بأسلوبك البديهي حتى تتم العملية بسلاسة أكبر. فيما يلي بعض الجوانب التي يجب الانتباه إليها بالتأكيد:

لا تحتاج إلى أي معلومات أخرى "مفيدة" بخلاف السؤال. كلما قلت معرفتك بموضوع ما ، كلما كان حدسك قادرًا على الإجابة بشكل أفضل.

أنت لست على حق دائما. المعلومات البديهية صحيحة دائمًا ، لكن التفسير قد لا يصيب الهدف.

لا يزال يتعين على "العميل" إصدار حكمه الخاص وتطوير حدسه الخاص. أنت تعطي صديقك معلومات لن تساعد إلا في الوصول إلى حل. أنت لا تتخذ قرارات نيابة عنه!

أنت لست معالجًا. من السهل تحويل أصدقائك إلى "مدمني حدس" - سيقدمون لك كل مشاكلهم. إذا اتصل بك شخص ما أكثر من عدة مرات في السنة (بدون احتساب اجتماعات العمل) ، فهو يعتمد عليك كثيرًا.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تعريف "العميل" بالجوانب الأخرى لأسلوبك البديهي - على سبيل المثال ، ما إذا كنت تفضل الأسئلة المكتوبة على قطعة من الورق ، أو التحدث بصوت عالٍ ، أو طرحها ذهنيًا.

قبل أن أبدأ العمل لدى شخص آخر ، أعطي تحذيرًا قياسيًا مثل هذا:

"سأستخدم الحدس. ستتضح أن بعض معلوماتي صحيحة والبعض الآخر لن يكون كذلك. في المتوسط ​​، أفعل ذلك جيدًا ، ولكن إذا بدا لك شيئًا ما أقوله خطأ بالنسبة لك ، فمن المحتمل أن يكون . "أنت تعرف معلوماتك الخاصة (بديهية وغير ذلك) أفضل من أي شخص آخر. لا تدعني أقرر. أنت هنا للحصول على منظور مختلف للأشياء."

مختلفة وليست "صحيحة".

يجب أن تكون حذرًا جدًا مع شخص يخبرك أنه يعرف عنك أكثر مما تعرفه (أو أنه دقيق بنسبة 100٪).

ادعُ صديقًا لإعداد الأسئلة مسبقًا

بعد مراجعة النقاط المشار إليها للتو ، اطلب من صديقك أيضًا صياغة أسئلة قبل مخاطبتك. يجب أن تشرح بإيجاز أهمية الإعداد الدقيق للأسئلة.

يخدم تحضير الأسئلة مسبقًا غرضين. أولاً ، يحدد صديقك "القراءة المسبقة" عن طريق اختيار الأسئلة ومجالات الاهتمام. ثانيًا ، يمنح هذا العمل التمهيدي عقلك الباطن منطقة معدة من الأسئلة. غالبًا ما أجيب على جميع أسئلة العميل ، على الرغم من أنه يسأل واحدًا فقط ، لأن حدسي يقودني إلى مجالات اهتمام أخرى.

كما تعلم جيدًا ، تؤدي بعض الأسئلة إلى أسئلة أخرى ، ويمكنك أن تغزو بشكل غير محسوس العديد من مجالات حياة السائل. استخدم هذه الاستطراد كجزء من حدس ، لكن أخبر صديقك أنه بإمكانه إعادتك إلى الموضوع في أي وقت إذا كان الاستطراد لا يساعده.

بمجرد إخبار صديقك بكيفية عملك ، ستحتاج إلى الوصول إلى حالتك البديهية.

اجعل نفسك مرتاحًا وابدأ في الاسترخاء. خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء ، مما يسمح لعقلك الواعي بالراحة. مع الاستمرار في التنفس بعمق ، ركز على الأحاسيس الجسدية لجسمك - اشعر بالعظام والأعضاء الداخلية والجلد والعضلات ونبض القلب.

اشعر بجسدك مسترخي وعقلك يهدأ. ليس عليك "تصفية ذهنك" قبل استخدام حدسك. عالج كل "القمامة" في رأسك كجزء من الدليل.

خذ بضع دقائق للاستعداد لهذه الخطوة. عندما تشعر بالهدوء والتركيز ، فأنت على استعداد لبدء استخدام حدسك.

ابدأ الحديث في أسرع وقت ممكن.

كما ذكرت سابقًا ، كلما طال انتظار ظهور المعلومات ، زادت الفرص التي تمنحها لعقلك العقلاني للتدخل في العملية البديهية.

يمكنك الحصول على انطباعات حتى قبل أن يُطرح عليك سؤال. اكتبها أيضًا. يعرف حدسك ما هو السؤال الذي سيُطرح عليك قبل أن يتم نطقه بشكل كامل.

قد ترى الصور التي للوهلة الأولى ليست ذات صلة بالسؤال. على سبيل المثال ، يمكن أن يجيب حدسك على سؤال حول الأصوات ذات الروائح.

ضع علامة على كل شيء. الانطباعات التي لا تهمك قد تكون واضحة لصديقك.

لا تدع صديق يقاطعك

بمجرد أن تبدأ في الكلام ، غالبًا ما يميل الشخص الذي تجيب على سؤاله إلى مقاطعتك بعبارات التعجب الإيجابي: "هذا صحيح! هذا صحيح!" أو هزة الرافض.

ذكّر صديقك أن هذه الإلهاءات تتعارض مع التدفقات البديهية وأنك ستستفسر عن التعليقات.

التواصل عند الحاجة. استمر في الحديث حتى نفاد الانطباعات البديهية. سيعلمك عقلك الباطن عندما يجيب حدسك على السؤال.

إذا لم يخطر ببالك شيء

في بعض الأحيان يُطرح عليك سؤال ولا تحصل على "لا شيء". أولاً ، لا تشعر أنك لا تكتسب رؤى قيمة. افترض أن كل ما يتبادر إلى ذهنك يتعلق بإجابة السؤال.

لكن إذا لم تحصل حقًا على أي انطباعات ملموسة ، فحاول النظر إليها من زاوية مختلفة. إذا لم تتمكن من الحصول على فكرة ، على سبيل المثال ، ما إذا كنت ستوظف في الوظيفة التي تقدمت لها ، ففكر في صاحب العمل المحتمل بدلاً من ذلك أو اطلب رد فعل أفضل صديق لك عندما تنشر الأخبار أو تسأل عما إذا كنت " سوف تضطر إلى الانتقال إلى مدينة أخرى. للوصول إلى العمل.

لا تخف من قول "أنا لا أحصل على أي شيء". يمكنك شرح الموقف. على سبيل المثال ، إذا سأل "عميل" عما إذا كان سينتقل إلى لوس أنجلوس ولم تحصل على أي تجارب ، فيمكنك أن تقول ، "لا توجد صور. لا أعرف ما إذا كان ذلك بسبب أنني حقًا لا أتصور أي شيء ، أو لأنني لا أراك في لوس أنجلوس ".

تفسير الصور

على الرغم من أن تصوراتك الأولية - على سبيل المثال ، "أرى شجرة في حديقة حيث يزهر الخشخاش" - يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان ، حاول إعطاء أكبر قدر ممكن من المعلومات - كما تفعل في مرحلة التفسير.

لنفترض أن صديقك يسألك عن مشروعه وأنت تشعر ببالون يكبر كثيرًا وينفجر. يمكنك القول أن العمل يتوسع بسرعة كبيرة وبالتالي فهو غير مستدام. يمكنك إضافة وصف للصورة المعروضة عليك ، والتي قد تكون أكثر تحديدًا للسائل مما تعتقد. من يدري ، ربما يتضمن المشروع بالونات!

بمرور الوقت ، ستجد أنه كلما مارست مهاراتك البديهية ، كان من الأسهل القيام بكل أعمال الإدراك والتفسير ، حتى تقوم بذلك في النهاية مع القليل من الاهتمام أو عدم الاهتمام بأي شيء سوى التفسير. عند القيام بذلك ، ستحافظ على المعلومات الأصلية قريبة بدرجة كافية من مستوى الوعي الذي يمكنك الرجوع إليه للتوضيح.

تمرين 24

تفاحة مرة أخرى في اليوم

هل تتذكر تمرين التفاح الذي استخدمناه للتنبؤ بحالة سوق الذهب ("تمرين 12")؟ يمكن استخدام نفس الأسلوب للإجابة على أي سؤال يتبادر إلى الذهن. خذ وقتك في تدوين السمات المميزة - مثل مكان وجود التفاحة ، ومن يملكها ، وما إذا كانت ستؤكل ، وما إلى ذلك. أنت تستخدم التفاحة كإطار مجازي تختبر به أي شيء.

في هذا التمرين ، نستخدم التفاحة الأولى لتمثيل الحاضر والثانية كصورة للنتيجة أو المستقبل. في الصفحة التالية ، ستجد أي من أسئلتك ينطبق عليها هذا التمرين. بدون قلب الصفحات ، استخدم حدسك للإجابة على هذا السؤال.

سجل قراءتك كـ "تمرين 24" في دفتر ملاحظاتك.

إجابة من أحد المستمعين

هذا هو التصور الحدسي وتفسيره لأحد المستمعين رداً على السؤال "هل جون وأنا لدينا أطفال؟". مثلك ، لم تكن تعرف أي من أسئلتها كانت تجيب حتى فتحت جميع المظاريف في نهاية ورشة العمل.

"تفاحة خضراء صغيرة صلبة. غير متوازنة قليلاً ولكنها جذابة. يمكن أن تنمو في شجرة تفاح بريّة قديمة في حديقتي. مذاقها أفضل مما كنت أعتقد.

الثاني هو تفاحة صغيرة برية. لا يصلح للأكل الطازج ، لكنه يصنع جيليًا رائعًا. تحتاج إلى جمع الكثير من هذه التفاحات. تنمو في عدة. أرى ثلاثة ".

لنرى الآن كيف فسرت انطباعها عندما اكتشفت المشكلة المتعلقة به.

"جون بلا شك تفاحة خضراء صغيرة صلبة.

إنه ليس متأكدًا تمامًا من استعداده لتكوين أسرة ، لكن يبدو أنه سيفعل ذلك. معا سنكون اكثر سعادة ".

هذا التمرين مفيد "لإصابة الهدف بسرعة". لا تدع التفاح يقيدك ، يمكنك استخدام الفاكهة أو الشيء الذي تختاره.

(الإجابة على "التمرين 24": لقد أجبت على سؤالك الأول.)

دعنا نعرف انطباعاتك

بمجرد أن تبدأ في الحصول على انطباعات للإجابة على سؤال صديقك ، ستظهر المزيد من الأسئلة. حاول الانتقال من التفاصيل إلى الصورة الكبيرة. كما قلنا ، أنت بحاجة لرؤية الموقف من زاوية مختلفة.

لا تنس البحث عن مؤشرات للتحقق منها. يجب أن تمنح نفسك و "العميل" العمود الفقري لمساعدتك في الحكم على دقة تفسيرك.

تأكد على الأقل من أنك تبحث عن ما تحتاجه

يختلف كل سؤال عن الآخر ، ولكن بالنظر إلى الدائرة الأولية للانطباعات التي تظهر عند البحث عن إجابة لأي من الأسئلة ، يجب أن تبحث عن البيانات التالية:

هل يراودك شعور جيد أم سيء ، إيجابي أم سلبي من السؤال؟ حاول الحصول على القطبية لإجابة السؤال - "نعم" أو "لا".

في أي وقت هو تركيزك؟ عندما تفكر في هذا السؤال ، كيف تشعر أين أنت - في الماضي أو الحاضر أو ​​المستقبل؟ إذا حركت انتباهك إلى المستقبل ، أو عادت إلى الماضي ، فهل يتغير انطباعك عن السؤال؟

هل تشعر أن هناك أشخاصًا آخرين أو أحداثًا خارجية تؤثر على السؤال؟ اي اسماء؟ بالاحرف الاولى؟

أيضًا ، ابحث عن أي أدلة أو "علامات" أخرى - أسماء وتواريخ وأماكن - يمكن لصديقك تأكيدها أو نفيها. سيتيح لك ذلك معرفة ما إذا كان حدسك حقًا على المسار الصحيح.

أسئلة مفيدة أخرى

كل سؤال من الأسئلة التالية يحفز الحدس. يمكن تكييفها للاستخدام الشخصي أو المهني:

ما هي الصفات التي أحبها في هذا الشخص؟

ما هي صفات هذا الشخص التي يعجب بها معظم الناس؟

ماذا يمكن أن يعلمني هذا الرجل؟

ما الكلمات التي يجب أن يسمعها هذا الشخص ليجعل حياته أسعد؟

ما هو الجهد الجيد لهذا الشخص؟

ما هي المشاكل التي حلها هذا الشخص مؤخرًا؟

ما هي التغييرات الجيدة التي تنتظر هذا الشخص في العام المقبل؟

أي نوع من الناس سيكون أو سيكون صعبًا في حياة هذا الشخص؟

ما هو المفهوم الخاطئ الشائع عن هذا الشخص؟

إذا كان هذا الشخص حيوان فمن يكون ولماذا؟

نحن نعمل مع ردود الفعل

بينما لا يجب أن تطلب في البداية معلومات حول سؤال أو تلميح ، ستحتاج في بعض النقاط إلى مطالبة صديقك بتوضيح سؤال أو مساعدتك في فهم تجربة ما.

كيف تحافظ على الموضوعية - خاصة عندما تتلقى معلومات مزعجة.

المشكلة القديمة التي تواجه الحدس هي الحفاظ على الموضوعية في الأمور المهمة جدًا للشخص الذي يسألهم. تذكر أن الناس يطلبون المساعدة من حدسهم عندما يتعلق الأمر بأشياء مهمة جدًا.

على سبيل المثال ، يسألك صديقك عما إذا كانت ستدخل

الزواج من خطيبها. أو ما إذا كانت تحصل على الترقية الكبيرة التي تأمل فيها. لنفترض الآن أنك تلقيت إجابة بـ "لا" على هذه الأسئلة. كيف تتواصل مع صديقتك وتعلم أنها ستجد صعوبة في قبولها؟

أهم شيء بالنسبة لك هو أن تفهم أنه لا يجب أن تعتبر أي نتيجة جيدة أو سيئة بالضرورة. ربما تكون المشاركة المكسورة أو عدم الترويج مصدر إزعاج يتضح أنه نعمة.

ومع ذلك ، في حالات أخرى ، سيتعين عليك إخبار صديق بأخبار سيئة يصعب (إن لم يكن من المستحيل) رؤيتها على أنها جيدة. بطبيعة الحال ، ستحاول القيام بذلك بلطف ولباقة قدر الإمكان. حاول تقديم المعلومات على أنها استعارة يمكن تفسيرها بشكل غامض ، ودع صديقك يكتشف معنى المعلومات بنفسه. اضبط حدسك أيضًا على الجانب المشرق من الأحداث. أخيرًا ، ذكر صديقك أنك قد تكون مخطئًا.

لا تتردد في تعديل المعلومات التي تعتقد أنها ضارة أو غير أخلاقية لنشرها على الملأ (على سبيل المثال ، إذا لم تكن طبيباً وكان الأمر يتعلق بالمسائل الطبية). والأهم من ذلك ، تذكر: ليس عليك الإجابة على السؤال.

لا تطلب من "العميل" التحقق من المعلومات. يمكن أن تكون المعلومات التي يتم الحصول عليها من خلال الحدس شخصية للغاية. غالبًا ما يفهم صديقك الحدس أفضل منك لأنه يتعلق بحياته. هذا ما ينبغي أن يكون.

أتذكر أنه في ندوة في كاليفورنيا ، جاءتني جانيت منزعجة جدًا من إحدى طالباتي. كانت تجيب على سؤال من مستمعة أخرى ، ليديا ، وبدأت في إدراك صور لمشاهد قبيحة من طفولتها. إذا كان ما شعرت به صحيحًا ، فإن نقل هذه المعلومات إلى ليديا قد يزعجها ويجعلها تشعر وكأنها انتهاك لخصوصيتها. إذا كانت جانيت مخطئة ، فإن الحديث عنها قد يؤدي أيضًا إلى مشكلة.

طلبت من جانيت أن "تنسى" المعلومات نفسها ، وفي المقابل حاولت معرفة ما تحتاجه ليديا لاستخلاصه منها. لم تقل شيئًا عن الصور المعروضة أمامها ، التفتت جانيت إلى ليديا وقالت بأكبر قدر ممكن من الغموض: "لم يحدث شيء لك في شبابك كان خطأك".

بدأت ليديا في البكاء. كشفت لجانيت أن والديها أساءوا إليها معاملة مروعة وأجبروها على فعل ما كانت تعرفه (حتى في ذلك الوقت) أنه خطأ. أرادت ليديا معرفة المزيد من جانيت ، لكنني تدخلت بعد ذلك ، قائلة إن الحدسي يجب أن يعرف متى يتوقف ، وأن مثل هذه الأشياء تتم مناقشتها بشكل أفضل مع معالج يمكنه المساعدة.

الحدس في العمل

حلقة من حياة أحد المستمعين

"عائلتي بأكملها تعاني من الربو. مرة واحدة أصيب ابني بنوبة في المدرسة. تم إدخاله إلى المستشفى وبقي هناك لعدة أيام. خلال هذا الوقت ، شعرت أن رئتيه كانت متهيجة وأن السبب في ذلك ليس الربو قلت هذا الطبيب ، لكنه أصر على تشخيصه ، فاتصلت بصديقة تدربت أيضًا على الحدس وطلبت منها تقييم حالة رئة ابني ، فلديها نفس الانطباع مثلي ، واستشرت مع طبيب آخر ، ولكن التشخيص تم تأكيد الإصابة بالربو.

بعد شهر ، كان ابني لا يزال على ما يرام ، وقلت له إن لدي شعور: إنه ليس ربوًا. نظر إلي كأنني ساحرة ثم اعترف أنه استنشق رذاذ Mace ، معتقدًا أنه جهاز الاستنشاق الخاص بالربو. كان يخشى أن يخبرني بذلك لأنه اعتقد أنني سأغضب منه ".

لا يوجد شيء مثل الأمل الكاذب.

الأمل هو قيمة في حد ذاته. من الممكن أن يكون لديك أمل ولكن لديك الشجاعة لمواجهة الموقف والتصرف بواقعية.

بمجرد أن تنتقل إلى مرحلة تفسير الصورة البديهية ، فإن معرفتك ومشاعرك وتفضيلاتك تحصل على هذه العملية. من المهم الانتباه إلى ما تعتقده وتشعر به - بعيدًا عما تتصوره حدسيًا - عندما تكون إجابتك غير واضحة. غالبًا ما يكمن علاج الارتباك في استخدام طرق مختلفة للإدراك. عادة ما يعرف حدس الشخص نفسه عنه وعن بيئته أكثر مما يعرفه عنك (على الرغم من أن تصوره قد لا يكون واضحًا).

إذا كنت تريد تحقيق نتيجة وكان حدسك يقول لا ، اسأل عن السبب.

يخطئ الحدس أحيانًا ، ثم يأتي دور المنطق والخبرة. ذات مرة ، عندما كنت أعيش في روما ، أحضر لي طفل مصاب بالأكزيما المزمنة. نظرت إلى الفتاة (كانت تعاني من مرض خفيف) وفكرت: "بالطبع ستكون بخير." عاشت الفتاة في منطقتي ، لذلك كنت أراها كثيرًا ؛ بعد ثلاث جلسات لم تكن هناك نتيجة.

كنت أعلم أن الإكزيما غالبًا ما تكون مرتبطة بالتوتر ، لذلك بحثت بشكل حدسي عن الأسباب العاطفية. شعرت أن التوتر بين الوالدين والقريب الأكبر كان يتسبب في قلق الفتاة ويزيد من سوء حالتها ، وأخبرت والدتي بذلك. أخبرتني الأم أن حماتها انتقلت للعيش معهم مؤخرًا: بعد محادثتنا ، بدأت الأسرة بأكملها في بذل الجهود للحد من التوتر الناجم عن ذلك ، لكن أكزيما الطفل لم تختف بعد.

أخيرًا ، تحولت إلى الفطرة السليمة. اقترحت على الأم أن تصر ، مع الطبيب ، على وضع الطفل في أي عيادة تجري فيها برامج تجريبية لعلاج الإكزيما.

اتصلت الأم بالطبيب ، الذي قال ، بعد استفسارات ، إن الإكزيما عولجت بنجاح في العيادة التي تستخدم نظامًا غذائيًا صارمًا واختبارات الحساسية الغذائية. عانت الفتاة بشدة بسبب مرضها والرفض الاجتماعي الذي تسبب فيه ، لذلك قررت عائلتها اللجوء إلى العلاج ، والذي تضمن الإقامة لمدة شهر في المستشفى (كل من لديه أطفال يعرف ما يعنيه إبقاء الطفل على نظام غذائي). كما يمكنك التخمين على الأرجح ، تم اكتشاف حساسية تجاه الطعام ، واليوم لا تعاني الفتاة من الإكزيما (إلا عندما تكسر نظامها الغذائي).

لقد فاز المنطق. إن معرفتي بمسار مرض معين (والتي قد تكون دقيقة أو لا تكون دقيقة) وجهت الحدس في نهاية المطاف في اتجاه واحد فقط ، مما أدى إلى حجب المعلومات المفيدة الأخرى. استغرق الأمر بعض التفكير الواضح للعثور على الجواب.

اعتبارات أخلاقية أخرى

قبل قبول المرضى ، يدرس الطبيب لسنوات عديدة ويقسم قسم أبقراط. يعرف المعالج النفسي كيف تعمل الروح وكيف يقود العميل إلى الشفاء. الحدس هو مجرد الحصول على المعلومات. اجعلها قاعدة ألا تحاول أبدًا استبدال محترف مدرب ومرخص في أي مجال.

غالبًا ما أحيل الناس إلى الطبيب لإجراء الفحص إذا شعرت بأي مشاكل. وطلبت من الناس ، مع الطبيب ، إيلاء اهتمام خاص لفترة معينة من الحياة. لقد تعلمت من أخطائي أن مشاركة بعض المعلومات ليست مفيدة أو أخلاقية دائمًا (حتى عندما تكون صحيحة!).

مساعدة الإدراك الحدسي

إحدى الطرق التي يجدها المستمعون لي أنها مفيدة هي عدم معرفة السؤال الذي يطرحه العميل. يمكن القيام بذلك عن طريق كتابة سؤال على قطعة من الورق أو ببساطة عن طريق طرحه ذهنيًا. حتى لو لم تفهم السؤال في البداية ، فإن الحصول عليه كتابيًا مفيد لأنه يجبر العميل على صياغته بعناية.

تطبيق الحدس على المجموعات

نادرا ما أعمل مع مجموعات. من الأفضل توصيل المعلومات الشخصية البديهية وجهًا لوجه. يعمل الاستثناءان في شركة (ثم تحتاج مجموعة من الأشخاص إلى الحصول على معلومات من أجل التصرف بناءً عليها) وندوات تدريب حدسية أقوم بإجراءها (ثم يحتاج الطلاب إلى رؤية أمثلة من أجل تحسين أسلوبهم).

يمكن استخدام العديد من التمارين الواردة في هذا الكتاب ، إن لم يكن كلها ، كمجموعة لتبادل الأفكار حول موضوع ما. إذا كانت مجموعة بأكملها تمارس الحدس ، فيمكنك ببساطة اقتراح سؤال شفهيًا. إذا كانت المجموعة تتكون من مبتدئين ، فمن الأفضل العثور على إجابات عمياء ، وإغلاق الأسئلة في مظاريف (لكل مشارك) ؛ ثم ، دون فتحها ، قم بإرشاد المشاركين خلال العملية برمتها.

اسمح لكل عضو في المجموعة بتقديم اقتراحاتهم قبل العصف الذهني واقترح استمرار الحوار الحدسي أثناء ذلك. هذه العملية مناسبة تمامًا لاتخاذ القرارات الإستراتيجية - سواء في العائلة أو في الشركة.

تمرين جماعي ممتع

عندما تقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة أو الأصدقاء ، اطلب من الجميع كتابة اسمهم على قطعة من الورق ووضعها في مظروف. تأكد من أن كل من المغلفات وأوراق الورق التي كُتبت عليها الأسماء متطابقة في المظهر.

قم بترتيب المظاريف بشكل عشوائي ثم سلمها على الوجه بحيث لا يعرف أحد من الذي سيسأل عن حدسه. بهذه الطريقة ، يمكن تحقيق فهم أفضل للقضايا أو ديناميات الوضع ؛ أيضا موقف الخير تجاه كل وجهة نظر. إنه أمر مثير للاهتمام بشكل خاص عندما يحصل الأشخاص على أسمائهم الخاصة!

عندما أقوم بهذا التمرين في الندوات التدريبية ، أكرر العملية عدة مرات مثل عدد المشاركين ، بحيث يجيب كل شخص على الأسئلة من جميع المظاريف. هذه التقنية مفيدة أيضًا في حل التعارض.

ذكريات التعاون مع الحدس

"البحث الطبي غالبًا ما يكون خطوة إلى المجهول. سمية الدواء وموانع الاستعمال والجرعات المقبولة غير معروفة في بداية تطوير الدواء.

منذ حوالي ثمانية عشر شهرًا ، بدأت في التشاور مع Laura Day ، وهي وسيلة معروفة أو بديهية ، حول البحث الجاري أو المخطط له. لم أسأل فقط عن الأدوية التي سيتم تطويرها ، ولكن أيضًا عن كيفية دراستها.

حتى الآن ، كانت أهم مساهمة لورا هي تجربة PEG-interleukin II. تنبأت لورا بدقة بالآثار الجانبية - أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا وتهيج الجلد الموضعي. عندما زدنا الجرعات حذرت من آثار جانبية عصبية. خلال ذلك الشهر ، أصيب أحد المتطوعين بسكتة دماغية. لقد قسمنا الجرعة اليومية إلى أجزاء أصغر وأثبتنا أن الجرعة آمنة لوصفها.

في مناسبة أخرى ، سألت لورا عن تركيبة عقار يسمى NAC (N-acetylcysteine). لقد تنبأت بدقة أنه في بعض المرضى يجب أن يسبب آلام في البطن. شعرت أنه دواء مفيد لمحاربة الإيدز. تم إجراء تجارب تثبت فائدتها في كل من جامعة ستانفورد وجامعة

المعاهد الوطنية للصحة.

أكدت لورا خلال تجارب عقار الترايكوسانثين ، وهو دواء يقتل العاثيات الكبيرة والخلايا التائية المصابة ، أن العقار سيكون مفيدًا في علاج الإيدز. الآن ، بعد عامين من الاختبار ، أظهرنا أنه يعمل حقًا ، والإثارة تتزايد في المجتمع العلمي.

هذه مجرد أمثلة قليلة على كيف شجعتني نصيحة لورا على أن أكون أكثر حذراً أو شجعتني على مواصلة بحثي ، على الرغم من أن النتائج الأولى لم تكن واعدة كما كنا نأمل ".

26. استخدم الحدس لاتخاذ القرار الأفضل

يجب أن يكمل الحدس القرار المستنير لا أن يحل محله.

أنا متأكد من أنك أصبحت الآن أفضل في استخدام حدسك. لا تنس أبدًا أنه في حياتك يجب ألا تسترشد بالحدس باعتباره المرشد الوحيد ، ولا يجب أن تعتمد فقط على المنطق.

من المفاهيم الخاطئة الخطيرة حول الحدس أنه يجب استخدامه لاتخاذ القرارات. أفضل استخدام للحدس هو عدم تقرير ما إذا كان عليك فعل شيء ما ، ولكن ببساطة إضافة معلومات إلى ما تعرفه وتشعر به بالفعل. لا ينبغي النظر إلى المعلومات البديهية بمعزل عن غيرها ، تمامًا مثل البيانات العاطفية أو الحسية أو المنطقية.

يتيح لنا فهم كيفية عمل قدراتنا البديهية استخدامها بشكل انتقائي لاتخاذ قرارات فعالة. عندما تتوفر معلومات تجريبية واضحة ، قد يكون من المفضل اتباع عملية خطية في الغالب. عندما تتوفر القليل من البيانات ، أو يكون السؤال حول كيفية تأثير الخيارات التي يتم إجراؤها الآن على النتائج المستقبلية ، تكون العملية البديهية أكثر فعالية.

من المفيد تعلم التقنيات التي يمكن من خلالها فصل البيانات البديهية بوضوح عن البيانات الفكرية والعاطفية.

استخدم حدسك بشكل انتقائي لتكون أكثر فعالية

علم النفس الحديث يتحرك في اتجاه التكامل. ولكن عندما تستخدم حدسك ، فمن الأفضل أن تحتفظ بالبيانات المختلفة - مشاعرك ، ومعرفتك وحكمك ، ومشاعرك ، وحدسك - منفصلة.

إذا أخبرك حدسك أن تتخذ إجراءات معينة تدعمها مشاعرك ، ثم بعد البحث في الحقائق وأكد منطقك أن هذه الخطوة تبدو صحيحة ، فيمكنك حينئذٍ التأكد من الحصول على نتيجة جيدة. بدلاً من الضياع فقط ، يمكن ربط البيانات البديهية بما تخبرك به حواسك وعقلك وأحاسيسك ، مما يمنحك نظامًا قويًا من الضوابط والتوازنات.

كل ما علينا فعله هو إجبار عقولنا العقلانية على الجلوس في المقعد الخلفي. في العديد من التمارين سلبت عقلك من البيانات التجريبية. بدون معلومات لتحليلها منطقيًا أو عاطفيًا ، كنت مجبرًا على الاعتماد على حدسك.

يلعب الحدس دورًا في جميع القرارات التي تتخذها

يعتمد كل قرار تتخذه (حتى لو كنت لا تعرف ذلك) إلى حد ما على حدسك - بالإضافة إلى معرفتك وأحكامك ومشاعرك. حتى عندما تقرر ما إذا كنت ستذهب إلى فلوريدا أم لا في فبراير ، على سبيل المثال ، فإنك تستخدم معرفتك بفلوريدا كوجهة لقضاء العطلات ، وكيف تشعر حيال الذهاب إلى فلوريدا ، والاتصال (غالبًا لسبب لا يمكنك تحديده بالضبط إصبعك إلى ") بما يخبرك به حدسك عن هذه الرحلة.

في خطر تبسيط العمليات النفسية المعقدة ، يمكننا القول أنك تقيم المواقف بناءً على أربعة مصادر للمعلومات:

ماذا تعرف عنهم (معرفتك وذاكرتك) ؛

ما رأيك فيهم (أحكامك وتفسيراتك) ؛

ما هو شعورك تجاههم (مشاعرك وعواطفك) ؛

ماذا يقول حدسك عنهم؟

هل أي من هذه البيانات أثقل من غيرها؟ لا ، على الرغم من أن البيانات العاطفية هي الأقل موثوقية. أنا أؤمن بالمشاعر وليس العواطف ، رغم أننا في مجتمعنا نوليها الكثير من الاهتمام. المشاعر أحاسيس عاطفية بدون أي تفسير. نحن نسعى جاهدين للتخلص من المشاعر ، لأنها ذاتية ، ولكن في مجالها الخاص ، فإن المشاعر هي حقائق. إذا شعرت بالغضب ، فمن الحقائق الموضوعية أنك تشعر بالغضب.

تُفقد المعلومات البديهية بسهولة ، لذا تعلم كيفية التعرف عليها

أحد الأسباب التي تجعلك غير مدرك تمامًا لمساهمة حدسك في القرارات التي تتخذها هو أنه من السهل التخلص منه - كشعور. من المحتمل أيضًا أنك شطبت نصيحة حدسك بالمنطق. بعبارة أخرى ، فإن البيانات البديهية التي تتلقاها باستمرار تغرق في سيل من المعلومات التي توفرها حواسك وعواطفك وذاكرتك وفكرك. هذا واضح بشكل خاص في لحظات الارتباك.

من خلال الممارسة والتغذية الراجعة التي يعلمها هذا الكتاب ، بدأت تتعلم التمييز بين الحدس بين معرفتك ومشاعرك. ستمنحك القدرة على استخلاص الجانب الحدسي من عملية اتخاذ القرار الفرصة لاستخدام المعلومات المكتسبة بهذه الطريقة كحقيقة راسخة ، وليس هاجسًا أعمى.

باستخدام طريقة اتخاذ القرار هذه ، اكتب: كل ما تعرفه عن المشكلة أو الاختيار المقبل ؛ ماذا يجب أن يكون الحل المنطقي ؛ ماذا يجب أن يكون الحل إذا اتبعت تطلعاتك العاطفية ؛ وأخيرًا ، انطباعاتك البديهية. نتيجة لذلك ، سيكون لديك مجموعة من المعلومات الموثوقة التي على أساسها ستتخذ قرارًا.

من الضروري في البداية أن تُبقي حدسك منفصلاً عن المعرفة والمشاعر - ولكن حتى يمكن دمجه لاحقًا لتحقيق تأثير أكبر. ومع ذلك ، فالأمر ليس بهذه السهولة. يجب أن تفهم هذه المعلومات ثم تعمل على أساسها. المعلومات البديهية دائمًا موضوعية وصحيحة ، تظهر الأخطاء فقط عند تفسير البيانات البديهية.

لتقليل احتمالية الخطأ ، يجب في البداية الاحتفاظ بالبيانات البديهية منفصلة عن البيانات المنطقية أو العاطفية ، بحيث تكمل هذه المصادر المختلفة بعضها البعض.

بالمقارنة مع المنطق أو طرق صنع القرار الأخرى ، يتميز الحدس بحقيقة أنه بمساعدته يمكننا بسهولة - أسهل بكثير - الحصول على معلومات حول المستقبل أو حول الأشياء التي لا تتبع نمطًا معينًا. يستدعي المنطق أو الأمل في بعض الأحيان تساؤلات حول "ضرباتك" البديهية. نظرًا لأن الحدس يتضمن تفسيرًا ، يجب عليك اختباره - خاصةً عندما يختلف الحدس والمعرفة والشعور والاعتقاد حول اتجاه الحركة.

حان الوقت الآن لنرى كيف يتم تطبيق هذه العملية على أسئلتك الثلاثة.

اكتب أولاً لكل سؤال ما تشعر به هو الجواب.

بعد ذلك ، اكتب لكل سؤال ما يخبرك به منطقك وذكائك عن الإجابة. اشرح اجابتك.

سنقارن أفكارك ومشاعرك مع حدسك في الفصل 29.

27. الحدس في حياتك المهنية

المزيد من عدم اليقين

أنت تعرف ما يكفي عن حدسك لاستخدامه في حياتك الشخصية والمهنية. في هذا الفصل ، سوف نستكشف التقنيات التي يمكن استخدامها في الأعمال التجارية والتمويل.

كمستشار ، عملت مع العديد من المجموعات: رجال الأعمال والأطباء ومنتجي الأفلام والمعالجين النفسيين والمعالجين والممولين والعائلات. مجموعة متنوعة من التمارين والممارسات تلبي متطلبات واحتياجات كل مجموعة. تختلف ممارسة إعادة هيكلة الشركة عن تلك الخاصة بتطوير مشروع إبداعي ، لكن الأساسيات هي نفسها: عليك فقط طرح الأسئلة الصحيحة. سأقدم لك منهجية بسيطة يمكنك استخدامها لتوجيه استراتيجيتك واتخاذ القرار ، سواء كنت مع الأصدقاء والعائلة أو في العمل.

مهما كانت مهنتك - العلاج النفسي ، والميكانيكا ، والطب ، والأدب ، والرسم ، والهندسة - فأنت الشخص الوحيد الذي يعرف أفضل الأسئلة التي يجب طرحها في مجال عملك. اسأل حدسك نفس الأسئلة التي تطرحها على عقلك بمعرفته. الفرق هو أنه عندما تطرح أسئلة عن الحدس ، يمكنك تجاهل قيود الوقت والمكان والخبرة.

من المفيد غالبًا كتابة الأسئلة التي تستخدمها في عملك. بعض المهنيين ، مثل الأطباء ومحللي الأوراق المالية ، لديهم مجموعة من الأسئلة القياسية (يمنحك الحدس مجموعة جديدة). عندما تعمل في مشروع إبداعي ، غالبًا ما يكون التمرين المربع مفيدًا جدًا لأنه يمنحك بعض النتائج النهائية التي يمكنك العمل بها.

عندما تعمل على نفس المشكلة في مجموعة تطوير الحدس ، غالبًا ما تكون الصور التي تظهر مختلفة جدًا عن بعضها البعض ، ولكنها لا تتعارض. يبحث كل شخص عن البيانات بناءً على ما يعتبره مهمًا. سيبحث السياسي عن المشاكل ، وسيبحث الزعيم السياسي عن الوسائل التي تنجح. يسعى بعض الأشخاص للحصول على صور شاملة ، بينما يرى آخرون أجزاءً غير متسقة ، ولكنها مهمة بشكل خاص. هناك العديد من أنماط الإدراك الحدسي بقدر عدد الأشخاص. قد تبدو انطباعاتهم مختلفة ، لكن هذا لأن كل منهم يقرأ أجزاء مختلفة من السؤال ، لكنه يفعل ذلك بنفس الدقة.

التناقض أمر بناء بشكل حدسي للغاية لأنه يؤدي إلى استكشاف أعمق للمادة. المعلومات البديهية غنية ومعقدة لدرجة أنه يمكنك دائمًا استخراج أكثر من صورة واحدة مما تعتقد. هذا مفيد للغاية لفهم المشكلة والنظر في الخيارات المختلفة لحلها.

فهم بديهي لشركاء الأعمال

يوضح التمرين التالي أداة جيدة لفهم الآخرين بشكل حدسي. كما سترى ، يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأي محترف يحتاج إلى نظرة عميقة في جوهر الأشخاص الآخرين - للطبيب أو المعالج النفسي أو البائع أو المحامي أو المعلم أو الأخصائي الاجتماعي.

تمرين 25

تغيير الأماكن

تخيل أنك شخص آخر: شخص مهم جدًا للإجابة على السؤال (السؤال مكتوب في الصفحة التالية). لست بحاجة إلى معرفة كل شيء عن الشخص الذي تقوم بتجسيده كما كان من قبل حتى أن تبدأ. قد يتغير هذا الشخص أثناء التمرين.

خذ نفس عميق. أثناء الزفير ، اسمح للشخص الذي تقوم بتجسده أن يقول اسمه. ستجد أدناه أسئلة ستجيب عليها باعتبارك الشخص الذي أصبحت عليه في هذا التمرين. لست بحاجة إلى حفظ هذه القائمة ؛ أقوم بتضمينها لأعطيك فكرة عن نوع الأسئلة التي يجب الإجابة عليها. لذا:

صِف نفسك بالتفصيل.

ما هو أهم شيء في حياتك الآن؟

كيف سيتغير هذا خلال الأشهر القليلة المقبلة؟

ماذا تخبرك حواسك عن العالم من حولك؟

ماذا تحتاج؟

هل أنت على الطريق الصحيح؟

أثناء "الغوص" في الشخصية ، هل تتغير انطباعاتك عن هذا الشخص عن الأصل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟

سجل انطباعاتك في دفتر الملاحظات الخاص بك على أنه "تمرين 25".

من السهل إعطاء أسلوب المبادلة هذا العديد من الاختلافات. استبدل أسئلتي بأسئلتك - تلك التي ترغب في تلقي إجابات لأفضل عمل مع العميل. إذا كنت تستخدم هذه التقنية للإجابة على سؤال وتشعر أن الإجابة لا تنطبق على الشخص الذي تهتم به ، فاستخدمها كاستعارة.

الحدس في حياتك المهنية

أنت طبيب يقبل مريض جديد. أنت تدرس التاريخ الطبي وتلاحظ أمراض الجهاز الهضمي. شكاوى المريض هي نفسها كما كانت من قبل. كانت جميع الاختبارات السابقة للقرحة المشتبه بها وأسباب الألم الأخرى سلبية. يتم مساعدة المريضة بشكل جيد بجرعات صغيرة من دواء يحتوي على الباربيتورات التي وصفها لها طبيب سابق.

أنت على وشك وصف العلاج المعتاد لمثل هذه الحالات ، لكن لديك فكرة أن المريضة قد تكون حاملاً. ليس لديك سبب للشك في ذلك ، لكنك تحيلها لإجراء فحص دم. ينظر إليك المريض وكأنك غريب الأطوار.

جاءت نتيجة الاختبار إيجابية - من الجيد أنك أجريت هذا الاختبار ، لأن الأدوية التي كنت توشك على وصفها لها آثار جانبية غير مرغوب فيها على النساء الحوامل.

يتحدث الجميع في ناديك الاستثماري عن الأسهم الجديدة الساخنة. في الواقع ، في الأسابيع القليلة الماضية ، اتصل بك الوسيط عدة مرات وأوصى به. لقد طلبت التقرير السنوي للشركة ، وكانت النتائج أفضل مما كنت تتوقع. على الرغم من حقيقة أن سعر هذه الأسهم قد ارتفع بقوة ، إلا أنك ما زلت تعتقد أنها استثمار جيد.

كل يوم ، تقوم بتدوين ملاحظة ذهنية للاتصال بالوسيط وتطلب منه شراء 1000 سهم. ومع ذلك ، لسبب أو لآخر ، تنسى دائمًا القيام بذلك.

الأفضل لك. بحلول نهاية الأسبوع ، كان سعر السهم قد انهار. ظهر منافس بأسعار منخفضة على الساحة ، وقام المحللون بتغيير تصنيفهم من "أعلى من المتوسط" إلى "أقل من المتوسط" ، وأفلست الصناديق المشتركة.

شكرًا لله ، لأنك لم تشتر هذه الأسهم - وبينما لا تزال هنا ، شكرًا لك على حدسك.

(أجب على "التمرين 25": لقد أجبت على سؤالك الثالث.)

28. استخدام الحدس في الحياة الشخصية

كيف أستخدم الحدس في حياتي؟

أعتقد أن أفضل طريقة لتوضيح كيفية استخدام الحدس في حياتك الشخصية هي إعطاء مثالين من تجربتي الخاصة.

المثال الأكثر دراماتيكية يتعلق برحلة إلى روما ، والتي أردت القيام بها في الوقت الذي كنت أسافر فيه كثيرًا ومنتظمًا من نيويورك إلى إيطاليا. لقد خططت بعناية لهذه الرحلة حتى أبقى في روما لأطول فترة ممكنة بين موعدين في نيويورك: الأول قبل الزيارة إلى إيطاليا مباشرة ، والثاني بعد الزيارة مباشرة. في اللحظة الأخيرة ، شعرت بالشك بشأن مغادرة نيويورك على عجل.

لذلك ، في اليوم السابق لمغادرتي ، قررت رغم كل الصعاب تأجيل رحلتي ليوم واحد. لقد علمت بالفعل على متن الطائرة: تأخر وصول الرحلة التي كنت سأطيرها إلى روما. سبب؟ كانت هناك معركة مروعة بالنيران في المطار أسفرت عن سقوط العديد من الضحايا - وفقط في الوقت الذي كان من المفترض أن تهبط فيه طائرتي!

هل كنت سأصاب في معركة بالأسلحة النارية لو كنت قد أتيت على متن تلك الرحلة؟ من الصعب أن أقول على وجه اليقين ، لكنني لا أريد أن أغري القدر بهذه الطريقة. ومع ذلك ، كان حدسي قوياً بما يكفي ليجعلني أؤجل رحلتي مهما حدث.

هذه الحالة ليست مثالاً على سلوكي المعتاد. على سبيل المثال ، غالبًا ما سافرت إلى لوس أنجلوس في وقت توقع فيه العديد من العلماء أن كاليفورنيا ستبتلعها المحيط الهادئ وستظهر الشواطئ الجميلة في نيفادا. لقد استمعت لنفسي. إذا لم أتلق أي معلومات حول الحاجة إلى تغيير وقت المغادرة أو الوصول ، فأنا لم أفعل ذلك. لقد كنت قلقة ، لكن لم أضطر إلى ممارسة السباحة بعد.

أتذكر الشعور الذي عشته قبل عشر سنوات عندما كنت في إيطاليا. بدا لي أن شقتي في نيويورك تعرضت للسرقة. سمعت "يا سوزان" في الخلفية. رأيت أن صديقي الذي كان من المفترض أن يعتني بالشقة لم ينتبه لها. لقد قمت بتدوين ملاحظة ذهنية لأدعوه بطنًا سمينًا في بعض الأحيان ، على الرغم من أنه نحيف إلى حد ما. حلمت أيضًا في الليلة السابقة أن ذيل قطتي مكسور.

اتصلت للتحقق من الشقة ، وأخبرني صديقي أنه أرسل صديقته سوزي هناك لسقي الزهور وإطعام القطة ، لأنه اتضح للتو أن صديقته حامل ، وكلاهما في حالة صدمة. سألته عما إذا كانت سوزي (التي لم أكن أعرفها) كانت في شقتي من قبل ، فأجاب أنه أعطاها المفاتيح للتو هذا الصباح. طلبت منه استعادة المفاتيح وإعطائها لصديقي باولا. ثم اتصلت باولا وطلبت منها تغيير الأقفال. بعد أسبوع ، أخبرتني أنها كانت تأخذ قطتي إلى الطبيب البيطري - كان ذيله مقروصًا من الباب ...

على الرغم من أنني لا أعرف مدى صحة جميع حلقات رحلتي البديهية إلى المنزل ، أعتقد أنه نظرًا لدقة الزيارات الأخرى ، كان من المعقول اتخاذ إجراء ضد زيارة سوزي لشقتي.

قال لي الحدس والحلم الكثير.

يمكن للحدس كممارسة يومية ثابتة أن يثري حياتك بعدة طرق. أحب القيام بتمارين بديهية كل صباح. غالبًا ما يكون السؤال غامضًا ، مثل "كيف أفعل؟" أو "ما الذي يجب أن أعرفه لأتمكن من تجاوز هذا اليوم بشكل أفضل؟" أحيانًا أقوم بإعداد قائمة بالأسئلة في بداية الأسبوع ، ثم أضعها في مظاريف وأجيب عليها بشكل أعمى. أقوم دائمًا بإعداد 14 سؤالًا في الأسبوع ، لذلك حتى يوم الأحد لا أعرف السؤال الذي أجيب عليه ، وغالبًا ما أضع نفس السؤال في مظاريف متعددة.

يمكنك القيام بهذه الممارسة اليومية مع صديق أو زوجتك عن طريق خلط المغلفات في بداية الأسبوع والإجابة كل يوم على أسئلة بعضكما البعض. يمكن أن يعطيك لمحة عن اليوم المقبل ، والحياة ونفسك ؛ عند القيام بذلك ، فإنك تجبر نفسك على التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لك. سوف يساعدك أيضًا على تجنب المتاعب. تعلمت أخيرًا أنه إذا نظرت إلى لوحة وفكرت في أنها "قد تسقط" ، فهذا يعني أنني بحاجة لأخذ زمام المبادرة وتعزيزها قبل أن تحدث بالفعل. لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من الاعتراف بأنك على حق - بعد حدوث شيء غير مرغوب فيه.

تقنية الدائرة

في الفصل 21 ، عرفتك بتقنية "التحريك المربّع". في ذلك ، استخدمت مربعًا كإطار يمكنك من خلاله رؤية تسلسل الأحداث لتحقيق نتيجة معينة. في تقنية الدائرة ، تنظر إلى القضية ، وتبرز تفاصيل التأثيرات الداخلية والخارجية المختلفة التي تؤثر على الموقف.

إذا كنت بحاجة إلى صورة ملموسة للعمل بها ، ارسم دائرة.

انت مركز الدائرة.

التأثيرات الخارجية عليك وعلى البيئة تكمن خارج الدائرة.

الدائرة نفسها هي الحدود بينك وبين التأثيرات الخارجية.

هز الدائرة لخلط النتائج الممكنة. كيف تبدو الدائرة من الداخل الآن؟ كيف يبدو الخارج؟ الحدود بينهما؟

تمرين 26

"تقنية الدائرة"

سوف تجيب على السؤال في الصفحة التالية.

تخيل الآن أنك في وسط الدائرة. ابحث عن صورة لوصف نفسك. ما هذه الصورة؟

ركز الآن على كل ما يدور حول الدائرة. صف ما تشعر به عندما تكون في وسط الدائرة. ثم انظر إلى الخارج ووصف ما يدور حولك. تخيل أنك محيط الدائرة. صف نفسك. تخيل أنه يمكنك إدراك ما هو خارج الدائرة. صف هذه البيئة. من أو ماذا تجد هناك؟

تخيل أنك تقف خارج الدائرة وتنظر بداخلها. كيف تبدو الدائرة من هذا الموقف؟

سجل إجاباتك في دفتر الملاحظات الخاص بك على أنه "تمرين 26". عند الانتهاء ، ابحث في الصفحة 169 عن السؤال الذي أجبت عليه.

إجابة من أحد المستمعين

إليكم إجابة سؤال مختوم في ظرف قدمه أحد المستمعين:

"مركز الدائرة (أنت). المخمل الأزرق ؛ الكومة لا تعرف طريقة الاستلقاء. النسيج رقيق ، ويمكن تدميره بسهولة ولا يمكن ترميمه بسهولة. يوجد خوف فيه ، ولكن أيضًا عمق. إنه هادئ تحت القماش ، أريد النزول إلى أسفل وتحويل ما بداخله ، بحيث لا تكون هناك حاجة إلى القماش على الإطلاق. في الداخل ، كل شيء على ما يرام.

خارج الدائرة (بيئتك والتأثيرات الخارجية). يقترب الجانب الخارجي من الدائرة. أحاول معرفة ما هو السؤال. أحصل على اسم بـ "M" ، إنه غير سار. يكافح الجانب الخارجي خارج الدائرة مع نفسه ، لكنه لا يؤثر عليه حقًا. الشعور بالصراع الخارجي يضغط على الدائرة. الآن أرى فجوة في الدائرة ، وهناك شيء أسود يحاول الدخول إلى الداخل وتغميق المخمل الأزرق. أرى يناير ، ربما 11 يناير. أرى أن الأسود يحيط بالأزرق ، لكنه لا يمتصه. يصبح اللون الأزرق أكثر كثافة ويتبدد الأسود فوقه. أرى زهور الربيع. يتسع اللون الأزرق لملء الدائرة مرة أخرى ، على الرغم من أن اللون لا يزال أكثر كثافة في المركز. أريد أن أسأل نفسي متى سيكون اللون الأزرق موحدًا مرة أخرى. أراه يتحول إلى أرجواني جميل في أغسطس ، دون أن يفقد نموه الربيعي ، ولكنه يتحول إلى شيء أكثر ملاءمة للموسم. يؤدي اللون الأرجواني إلى المذبح في سبتمبر ، أو ربما في أوائل أكتوبر ، لأنني أرى القرع ، لكنني لا أرى فوانيس مصنوعة منها بعد.

الدائرة (ما بينك وبين المؤثرات الخارجية). لدي شعور غير مريح ، لقاء صعب من الخارج بمركز مرن ، عندما يفسح المركز الطريق ، يضغط الخارج على المحيط حتى ينكسر. لا أريد تقوية الدائرة. أريد زيادة كثافة ما بداخله حتى يدعم الدائرة بدرجة كافية بحيث لا تكون هناك حاجة إليها. بقول هذا ، أفهم مدى صعوبة ذلك. أنا أبحث عن بديل. أعتقد أن البديل هو جعل الدائرة لامعة لدرجة تجعل المتسللين أعمى. أنا أبحث عن طريقة لتحقيق ذلك. بهذه الطريقة تحافظ على هدوئك. أحصل على اسم Jody (أو أي شيء يبدأ بحرف "J").

خلط كل شيء معًا (دمج المعلومات للحصول على نتيجة). أرى بركان خامد. أرى الشهر في "أ" - أبريل. أرى الجبال ومكانًا جديدًا ، أرى رحلة حول بركان مات ولن ينفجر مرة أخرى. لقد انطفأ البركان بالفعل في الربيع ، لكنني لم أقم بإطلاق النار حتى الآن. وقعت الضربة القاتلة في 8 يناير.

لم يعد الجزء الخارجي من الدائرة مهمًا. المحيط والمركز واحد. أنا في دائرة مختلفة تمامًا ".

هكذا فسرت انطباعاتها عندما فتحت الظرف ورأت السؤال: "هل تتحسن وضعي في العمل؟"

"لقد صدمتني! إذا صدقت هذه الصور ، فحينئذٍ اتضح أنني سأترك وظيفتي! كان هذا حلمي السري ، لكنني أتردد: انعدام الأمن مشكلة في مجالات أخرى من حياتي. الجزء الأول هو وصف دقيق كيف أشعر بنفسي. يعجبني ما أفعله ، لكن هناك الكثير من الأشخاص المتضاربين من حولي في العمل. أعرف بالضبط من هو الشخص الموجود على الحرف "M".

يصعب علي الدفاع عن موقفي في العمل بسبب ترددي. أنا لا أتخذ موقفًا أبدًا ، لذلك من السهل على الآخرين دفعني. أعتقد أن انطباعاتي تحتوي على نصائح حول كيفية إيجاد طريقة لتكون حازمًا.

أعتقد أن شعوري الداخلي هو أن بيئة عملي ستتحسن بحلول الربيع ، لكنني سأستقيل في أوائل أغسطس على أي حال. يبدو أنني قد أتعرض للطرد. شعرت بالعديد من الصعوبات التي تنتظرني في يناير ، في بداية يناير. لا يبدو أنني أستطيع فعل الكثير لتغيير الوضع ، ربما فقط أدافع عن نفسي بمزيد من التصميم والشجاعة.

إذا لم يكن لدي وظيفة جديدة في أغسطس (أرجواني) ، فسأحصل بالتأكيد على وظيفة بحلول الخريف (المذبح). لولا وظيفتي الحالية ، كنت سأعود إلى هاواي حيث نشأت. لقد انتقلت إلى كاليفورنيا عندما كان عمري 20 عامًا ولم أنوي أبدًا البقاء لفترة طويلة على الرغم من أنني أعيش هنا منذ أكثر من عقد ".

نصائح مفيدة

يمكنك القيام بهذا التمرين بالعكس ، بالنظر أولاً إلى المستقبل ("هز الدائرة") ثم السؤال عما تتطلبه العناصر المختلفة للدائرة للحصول على نتيجة إيجابية.

(أجب على "التمرين 26": لقد أجبت على سؤالك الثاني.)

29. نظرة ختامية على الأسئلة الثلاثة الخاصة بك

احصل على دفتر ملاحظاتك وملاحظاتك جاهزة

ابدأ بتوزيع انطباعاتك على الأسئلة ذات الصلة. إذا لم تكن قد كتبت تفسيرك (أو "ترجمته") لأي من الصور ، فقم بذلك قبل الانتقال. تعامل مع كل حدس كإجابة كاملة وحاول ألا تدع الإجابات الأخرى لنفس السؤال تؤثر على التفسير في هذه المرحلة. عندما تنتهي من هذه المهمة ، يمكنك البدء في دمج كل انطباعاتك في إجابة واحدة. لنبدأ.

قم بإعداد كل من المعلومات الأساسية والتفسير الخاص بك للسؤال الأول. ضع في اعتبارك النقاط التالية.

هل كل انطباعاتك متسقة؟ إذا لم يكن كذلك ، فهل الخلاف يسلط الضوء على خيارات أخرى؟

هل ترتبط إجاباتك بالسؤال مباشرة ، أم أنها تتعلق بجوانب أخرى من حياتك؟

ما هي الطرق التي تتشابه بها انطباعاتك البديهية غير المترجمة مع بعضها البعض؟ ما هي نفس الأسماء ، ولحظات الزمن ، والأماكن ، والمشاعر ، وما إلى ذلك؟

ما هي الطرق التي تتفق بها (أو تختلف) انطباعاتك مع تقييمك العاطفي أو العقلاني للمسألة؟

استخدم الآن إجابات هذه الأسئلة (بالإضافة إلى الأسئلة الأخرى التي تتبادر إلى الذهن) لبناء إجابة هادفة. ثم اذكر هذه الإجابة بلغة عامية - كما لو كنت تخبرها لشخص غريب لا يؤمن بالحدس. لقد تدربت على فعل ذلك في تفسير انطباعاتك.

انظر كيف تختلف تجربتك (إن وجدت) واستخدم الاختلافات كدليل حول البدائل التي لديك عند الإجابة على السؤال.

كرر هذا الاعتبار مع سؤالك الآخرين.

عند تقييم إجابتك ، عليك أن تسأل نفسك ما هي الأسئلة الأخرى التي تثيرها ، ثم ابحث عن إجابات لتلك الأسئلة في مصدرك أيضًا. الآن اجمع كل المعلومات التي لديك. بمساعدة الصور المتعلقة بالماضي والحاضر والمستقبل ، نظم معلوماتك في تسلسلات زمنية متماسكة (انطباعات منفصلة عن الماضي ، منفصلة عن الحاضر والمستقبل).

دعنا نقضي بعض الوقت في تفسير معلوماتك ككل. إذا تعارضت أجزاء منه ، فهل هناك أي معلومات في انطباعاتك (أو ما تعرفه) من شأنها أن تفسر مثل هذا التناقض؟

إذا لم تعجبك النتيجة ، فهل يمكنك العثور على أي معلومات في حدسك حول كيفية تغييرها؟ في أي فترة زمنية وبمساعدة أي إجراء ينبغي إجراء مثل هذا التغيير؟

ربط كل ذلك معا

بعد الانتهاء من جميع التمارين في هذا الكتاب ، لديك الآن الكثير من المعلومات للإجابة على أسئلتك. اجمع ملاحظاتك عن طريق تجميع مجموعات الإجابات لكل منها. ضع في اعتبارك النقاط التالية فيما يتعلق بتجاربك.

ما هو القاسم المشترك بين المطالبات للإجابة على كل سؤال؟

ماذا يقولون لك عن النتيجة؟

هل يعطونك أي منظور حول هذه القضية؟

ما هي المشاكل الجديدة التي يطرحونها فيما يتعلق بأسئلتك الأصلية؟

ستلاحظ على الأرجح أن إجاباتك على كل سؤال أعطتك الكثير من المعلومات الإضافية غير ذات الصلة عن حياتك والتغييرات التي طرأت عليها. يمكنك استخدام اكتمال المعلومات لاتخاذ أفضل خيار ممكن. انظر إلى جميع المعلومات التي تلقيتها ولن تجد إجابات للأسئلة ، بل خيارات للعمل.

30. اعتبارات مختارة بشأن الحدس وحالة عالمنا

بعض الأفكار النهائية

كان هدفي في هذا الكتاب هو مساعدتك على إعادة اكتشاف القدرة المنسية وتحويلها إلى أداة مفيدة. باختصار ، كان هدفي عمليًا بحتًا.

ومع ذلك ، كما ناقشنا في الفصل 10 ، فإن وجود الحدس له بعض الآثار بعيدة المدى على صورتنا للعالم. لا أعرف كيف يعمل الحدس ، لكن الحقيقة هي أنه يعمل من خلال إخبارنا بشيء عن وجودنا وحياتنا.

أود الآن أن أقدم لكم بعض المفاهيم التي يمكنكم التفكير فيها في الأسابيع والأشهر القادمة.

لماذا لدينا الحدس: الفرضية "العلمية"

مثل الحواس الأخرى ، فإن حدسك هو في الأساس أداة للبقاء. يهدف إلى تزويدك بالمعلومات على الفور. عندما كان بقاءنا على قيد الحياة أكثر صعوبة ، كانت حياة الشخص أو موته تعتمد إلى حد كبير على مدى "ضبطه" على البيئة. أولئك الذين لديهم حدس أفضل كانوا أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة.

نميل إلى الاعتماد على حواسنا "المتقدمة" و "المتحضرة". ومع ذلك ، تذكر أن أكثر مشاعرنا موثوقية هي تلك التي تتطور أولاً. حاسة اللمس ظهرت قبل البصر ، والعقل - الأخير. تخبرنا الطبيعة بما يمكننا الاعتماد عليه من أجل البقاء - هذا هو الغرض من الحدس.

ترتبط معظم مشاكل الحياة إلى حد ما بالمستقبل ، والحدس ، باعتباره وسيلة للبقاء في المقام الأول ، جيد بشكل خاص في التنبؤ به. هو على الأرجح حس (أو مجموعة من الحواس) متخصص في جمع المعلومات غير المتوفرة في بيئتك المباشرة.

بالنسبة لمعظمنا ، تحدث هذه العملية دون وعي وبتدخل كبير من العقل المنطقي والعواطف. من خلال إدراكنا للمعلومات البديهية قبل أن يتم جمعها بالكامل وقبل أن نبدأ في التصرف عليها دون وعي ، فإننا ننقل هذه البيانات القيمة ، متجاوزين المستوى العاطفي ، إلى مستوى الفكر. نتيجة لذلك ، نتخذ قرارات أكثر استنارة. من خلال فصل المعلومات البديهية عن مشاعرنا وأفكارنا (والتي قد تكون أو لا تكون صحيحة في افتراضاتهم) يصبح الحدس أداة مفيدة لنا.

أفكار عن المجتمع

الجسد مجتمع من الخلايا والأحاسيس الجسدية ، والعقل أفكار وذكريات ، والعواطف تجارب وردود فعل تجاههم. الفرد هو مزيج من كل هذه المكونات ، كل منها يعمل بشكل فعال أو لا يعمل بشكل جيد.

نحن على اتصال دائم بمجتمع البشر الذين ينتمون إلى العديد من الجمعيات المختلفة: الرسمية ، والاجتماعية ، والعائلية ، والسياسية ، والأيديولوجية.

دعونا نلقي نظرة على مجتمعنا. لقد عهدنا بأجسادنا الجسدية والروحية والعاطفية إلى الأطباء والأطباء النفسيين والكنائس أو المنظمات السياسية / الإيديولوجية. نذهب إلى الكهان لنسأل رئيس الملائكة جبرائيل عما نعرفه بالفعل ويمكننا رؤيته إذا نظرنا داخل أنفسنا - إلى أين تكمن الإجابات. نقوم بكل هذا بتكلفة باهظة ، وغالبًا ما يتم ذلك خارج أو في المناطق النائية من مجتمعنا.

أنا لا أقول إن كل هؤلاء المهنيين والمؤسسات لا ينبغي أن يكونوا موجودين ويقدمون خدمات ، لكننا نستخدم هذه الخدمات دون حتى معرفة جيراننا.

عندما انتقلت إلى حي معزول في روما ، كان الظرف الذي قادني إلى "الحي اليهودي" (على الرغم من أنني لم أتمكن من تسميته في ذلك الوقت) كما يلي: إذا كانت لديك مشكلة كهربائية ، يمكنك الاتصال بصديق لديه عم كهربائي إذا مرضت ، فاتصل بجارك أولاً ثم بالطبيب.

باستخدام الحدس والشفاء ، والاعتراف بأنه يمكننا جميعًا القيام بذلك ، واكتشاف أنه لا يوجد خبراء حقًا في ذلك ، يعيد الناس القوة على حياتهم - من خلايا الجسم إلى قوة العلاقات مع الأفراد الآخرين.

عن الاقدار

السؤال الشائع ، حتى بين البديهيات المخضرمين ، هو "إذا كان بإمكاني التنبؤ بالأحداث ، فهل يعني ذلك أن كل شيء محدد مسبقًا؟"

إذا تمكنت من إقناعي بأن جميع الأحداث والأفعال محددة سلفًا ، فلن ألجأ إلى الحدس مرة أخرى. سأعيش كما هي. هناك العديد من الأشياء التي ليس لدينا سيطرة عليها (مثل وقت ومكان وقوع الزلزال) ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي تحت سيطرتنا: يمكننا الحرص على عدم التواجد في مركز الزلزال.

يوسع استخدام الحدس نطاق إمكانياتنا وخبراتنا وتأثيرنا. إذا كان بإمكانك تحديد الحدث المستقبلي و / أو تسلسل الظروف التي تؤدي إليه ، فيمكنك تغيير المستقبل (إذا كان في وسعك) أو - إذا لم يكن ذلك ممكنًا - يمكنك الرد بشكل مختلف. لقد فعلت هذا بالفعل مع التدريبات في هذا الكتاب.

لعمل توقع هو اختيار أعلى احتمال. تميل التنبؤات إلى أن تكون دقيقة لأن أي نظام (بما في ذلك البشر) يميل إلى التوازن. كثيرًا ما أسمع الناس يتحدثون عن تنبؤات مخيفة مثل "قالت إنني سأتعرض لحادث سيارة في يوليو".

سأطرح الأسئلة التالية:

متى بالضبط في يوليو؟

ما لون السيارة؟

من سيقود؟

ما مدى خطورة هذا الحادث؟

من سيكون معي؟

ولن أنسى بالتأكيد السؤال الأكثر وضوحًا:

كيف يمكنني تجنب هذا الحدث؟

الخيال هو الطريق إلى موارد أذهاننا وخبراتنا. التخيل هو القدرة على الإبداع والتزيين ، ومن ماذا نصنع إن لم يكن من ذاكرتنا وخبرتنا ومعلوماتنا المستمدة من اللاوعي الجماعي وما أود أن أسميه الوعي الجماعي؟

يأتي الوعي الجماعي من الاعتقاد بأن أفعالنا - الفردية والجماعية (مثل الكواكب والأنظمة) - تخلق نمطًا واتجاهًا (إذا لم يتم اعتراضه وإعادة توجيهه) تتحدده حركة الماضي والحاضر.

تخيل كرة. تدفعه وتدور في الاتجاه الذي دفعته. إذا كنت تعرف التضاريس التي تتدحرج فيها الكرة (العقبات التي ستواجهها) وسرعتها الأولية ، فيمكنك توقع المكان الذي ستتوقف فيه بالضبط.

تخيل الآن آلاف الكرات تتدحرج في كل الاتجاهات. إذا كنت تعرف من أين بدأت كل الكرات ، فأنت تعرف مدى السرعة وفي أي نقطة ستصطدم كرتك بأخرى وتغير اتجاهها. سيكون لديك أيضًا معلومات تسمح لك بتغيير اتجاه الكرة. في الواقع ، سيكون لديك طريقة لتغيير اتجاه حركة جميع الكرات التي تلامسها كرتك (بشكل مباشر أو غير مباشر) ، وتغيير معلمات حركة كرة واحدة فقط.

الواقع ليس أكثر من الاتساق.

حول علاقة الأشياء

إذا كان هناك شيء واحد يوضحه الحدس ، فهو أن كل شيء مترابط. إذا كنت تؤمن بما قاله Carl Jung عن التزامن ، فعليك إذن أن تؤمن أنه في مستوى ما يرتبط كل شيء بكل شيء. الشيء الوحيد المفقود هو السؤال ، السؤال الصحيح. لا علاقة لقدرة الوسيط بالمعتقدات الدينية أو الروحية ، على الرغم من أن بعض الانفتاح الذي يوفره التدريب الحدسي يمكن أن يكون مفيدًا في العثور على دليل على طول طرقنا الروحية.

إن التطور السريع للتكنولوجيا في نصف القرن الماضي تكمله تدريجياً اعتبارات أخلاقية تتعلق باستخدامها - مثل تلك الخاصة بنا

إنجازات ملحوظة لم تدمرنا وكوكبنا. نما "المبنى" بشكل كبير للغاية ، ونحن (على مضض إلى حد ما) نعود إلى قاعدته - لتقوية الأساس. هذا يثير أسئلة: كيف نريد استخدام الموارد التقنية والطبيعية ، وكيف نريد المزيد من التطوير وكيف نحافظ على ما هو ذو قيمة أكبر بالنسبة لنا. يجب علينا فحص روحنا من أجل اتخاذ الخيارات الصحيحة في المجال المادي. السعي المادي والروحي الانسجام مع بعضها البعض.

أصبحت الاتصالات والسفر والتجارة الآن من النوع الذي أصبحنا بشكل متزايد جزءًا من مجتمع عالمي متنوع. من الناحية المثالية ، سيجعلنا هذا نبحث عما نرتبط به ونبرز الجزء الذي هو فوق العرق والمواطنة والدين والنظام السياسي والأيديولوجيا.

لا توجد ندفة ثلجية متشابهة ، لكن قدرتها على الالتصاق ببعضها البعض يؤدي إلى تساقط الثلوج. من خلال الحدس يمكننا أن نتعلم ليس فقط الاختلافات بيننا ، ولكن أيضًا أوجه التشابه. هذا البحث عن الارتباط - مع كوكبنا أو الله أو بعضنا البعض - يشكل تعريفي للروحانية.

نعيش جميعًا معًا على هذا الكوكب

من خلال الحدس ، لا يمكننا استكشاف الاختلافات بيننا فحسب ، بل أيضًا في الوحدة. في هذا الكتاب ، سمحت لنفسك "بمعرفة" الأحداث والأشخاص ووجهات النظر التي تتجاوز تجربتك المباشرة ، وقد أثروا عليك وعلى مسارك. ما رأيك في تأثير قدرتك المكتشفة حديثًا على أن تكون على طبيعتك في العالم؟

لقد بدأنا كمجتمع في الاهتمام بالبيئة. في الوقت نفسه ، نسمح بتدمير المهارات اللازمة للحفاظ على البيئة الاجتماعية. غالبًا ما لا نظهر الاحترام لأحبائنا كما ينبغي ، وغالبًا ما نعامل بعضنا البعض بلطف غير كافٍ. أحاول أن أتذكر مدى أهمية الابتسام للناس في مترو الأنفاق ، حتى لو كنت أعيش في نيويورك وأنا عقلاني بما يكفي لفهم أنه لا ينبغي أن تبتسم للجميع!

أحاول تعليم ابني أن يقول "صباح الخير" و "مساء الخير" ويعني ذلك حقًا. أتخلى عن مقعدي لكبار السن (على الرغم من أنني نسيت مؤخرًا عمري وتدهوري وأتخلى عن مقعدي لزملائي ، والناس من حولي يرفعون حواجبهم في مفاجأة). عندما تدرك مقدار المعلومات والأحاسيس والصور التي يمكن أن تتلقاها بشكل حدسي من الآخرين ، فهذا لا يعطي وزناً للوصية الحكيمة "افعل للآخرين ما تود أن تستقبله بنفسك" ، لأننا بلا شك نشارك مشاعرنا (مثل جيد ، وسيء) بطريقة لا واعية؟

يعد استخدام الحدس جزءًا مهمًا من هذا النظام. من خلال إضافة الحدس إلى صيغتنا ، يمكننا استعادة بعض سلطة اتخاذ القرار التي فوضناها للغرباء المتعلمين. من خلال تبادل القرائن البديهية ، يمكننا اكتشاف مصادر قيمة تتجاوز معرفتنا ووعينا ، ناهيك عن أننا سوف نفهم أن تجربة كل منها ذات قيمة للجميع.

عن المكان والزمان

إذا كان كل شيء مترابطًا ، فيجب علينا إعادة النظر بجدية في أفكارنا الحالية حول المكان والزمان. يعلمنا الحدس أن الأشياء لا تنفصل في المكان أو الزمان. لا يوجد ماضي ولا حاضر ولا مستقبل. نحن نضع هذه الفروق لأننا ، كبشر ، يجب أن نعطي العالم بعض البنية.

وإلا ، فسنفتقد جميعًا مواعيدنا!

يشعر الناس اليوم بالحاجة إلى إعادة الاتصال بما لا يمكن قياسه - بالتعالي ومعنى الحياة. الحدس لا يزال موضع شك في الأساسي. نحن نعيش في ثقافة تقدر المنطق والذكاء لدرجة أننا نتجاهل الجزء الحيوي من أنفسنا.

عن الروحانيات

يمكننا استخدام حدسنا للحصول على شعور أفضل بعالم أرواحنا. تمامًا كما تختلف العدسة العاطفية التي ندرك من خلالها أنفسنا وبيئتنا من شخص لآخر ، فإن إدراكنا الفردي للروحانية يكون فريدًا لكل واحد منا. حتى لو ادعى الجميع أنهم يؤمنون بنفس الإله ، فقد اتضح أن فهم كل شخص لله والإيمان يختلف عن فهم الآخرين له. إن عمق التفسيرات الفردية للإيمان هو الذي يساهم في فهم الأعماق الروحية من قبلنا جميعًا.

31. كيف تحول أي شخص إلى وسيط خاص بك في خمس دقائق

يمكن لشخص آخر أن يكون مفيدًا

لماذا (ربما تسأل) هل تحتاج إلى حدس شخص آخر بينما تم تخصيص كتاب كامل لإعدادك لاستخدام حدسك بنفسك؟ الإجابة المختصرة هي: الحصول على معلومات موضوعية. أن تكون موضوعيًا في حياتك ليس بالأمر السهل. كما سترى قريبًا ، فإن إشراك صديق وتوجيهه بعناية بشكل أعمى سيوفر لك مصدرًا لتجربة حدسية خالصة. ومهمتك هي منحهم المعنى.

تذكر الخطوتين في استخدام الحدس: تلقي انطباعات حدسية ردًا على سؤال تمت صياغته بعناية ، ثم ترجمة وتفسير تلك الانطباعات. إذا طرحت أسئلة وفسرت إجابات ، فيمكن للمبتدئين إنشاء معلومات دقيقة - وموضوعية - بديهية لك مع القليل من التدريب.

كيف تجعل الناس يقدمون معلومات محددة ودقيقة بديهية؟ عليك أن تخدعهم (كما فعلت لك في الفصول الأولى من هذا الكتاب) لأن معظم الناس لا يعتقدون أنهم يستطيعون الإجابة على الأسئلة التي لا يعرفون.

إليك كيف تفعل ذلك.

الخطوة 1. التحضير لتجربة مزدوجة التعمية

يتم استخدام تجربة مزدوجة التعمية للتأكد من أن توقعات الباحثين لا تؤثر على النتائج. على سبيل المثال ، عند تقييم دواء جديد ، فإن التعمية المزدوجة تعني أنه لا المرضى ولا الأطباء يعرفون ما إذا كان المريض قد تلقى العقار الحقيقي أم الدواء الوهمي.

هذا التمرين هو نسختي من تجربة مزدوجة التعمية. في ذلك ، ستقدم إجابات لأسئلة لا تعرفها أنت ولا من يسألها!

اكتب عددًا من الأسئلة على أوراق مختلفة ولكن متطابقة المظهر. عند الانتهاء ، اطوِ كل ورقة إلى النصف ثم إلى النصف مرة أخرى. للتأكيد على أن هذه الأسئلة مخفية عنك ، وكذلك عن قيام صديقك بإعطاء إجابات بديهية لها ، يمكنك وضع كل ورقة في مظروف منفصل.

الخطوة 2 شرح القواعد الأساسية

أخبر المشاركين أنك ستقدم لكل منهم مظروفًا مختومًا يحتوي على سؤال ، واطلب منهم الإبلاغ عن أي انطباعات لديهم عن القيام بذلك. لا تخبر أصدقائك. أنهم يحصلون على معلومات بديهية أو يجيبون على أسئلتك في مظاريف. (من المحتمل جدًا أن يؤدي هذا إلى زيادة مقاومتهم الداخلية للحدس.) أحد الأساليب التي تعمل غالبًا هو السماح لأصدقائك بمعرفة أنك تقوم بتجربة وأنك بحاجة إلى مدخلاتهم. كل ما تطلبه هو أن يتبعوا تعليماتك. هذه هي التعليمات التي أستخدمها عادة "لتوصيل" عضو:

"كما تعلم ، لقد أغلقت عددًا من الأسئلة في مظاريف. الآن سأقدم لك أولها. أود منك ببساطة الإبلاغ عن جميع انطباعاتك حول السؤال الوارد في الظرف الذي تحمله في يدك.

أعلم أن هذا يبدو غريباً بالنسبة لك. أنت لا تعرف ما هو هذا السؤال ، ولا أنا كذلك. لا أتوقع منك أن تكون "على حق". فقط ثق في أن كل ما تقوله ردًا على السؤال سيعطيني معلومات قيمة.

قبل أن أعطيك المغلف ، خذ نفسًا عميقًا وتأكد من أنك على دراية بحالتك الداخلية ؛ أيضا عن البيئة الخارجية. لاحظ كيف تشعر الآن. ماذا ترى من خلال البصر والسمع والشم؟ ما هي الأفكار أو الذكريات أو الصور التي تمر عبر عقلك؟ هذا اختبار أولي لأحاسيسك حتى تتمكن من التعرف على كيف سيتغير إدراكك بمجرد أن تأخذ الظرف.

الآن سوف أسلمك المغلف الأول. يرجى الإبلاغ عن كل صورة تأتي أمامك ، وكل ذكرى تخطر على بالك ، وكل ما تراه أو تسمعه أو تشعر به أو تفكر فيه. باختصار ، أريدك أن تبلغ عن كل انطباعاتك - حتى لو لم تكن منطقية أو تبدو غبية أو بعيدة المنال.

حسنًا ، لنبدأ. خذ نفسا عميقا عدة مرات. الآن أعطيك مغلفا. من فضلك ابدأ الحديث على الفور ودون توقف. تذكر ، إذا كنت عالقًا ولم يتبادر إلى الذهن شيء ، فأنت بحاجة إلى التفكير في شيء ".

تظاهر أنك جاد للغاية. تذكر أنك تريد مساعدة أصدقائك على التظاهر بأنهم يستطيعون الإجابة على الأسئلة المختومة.

الخطوة 3 سجل إجابات المشاركين

عند الانتهاء من الإحاطة ، أعط مظروفًا لكل مشارك ، وحدد رقمه ، وكن جاهزًا لتجميع الانطباعات التي يقدمونها لك. من الأفضل استخدام جهاز تسجيل بدلاً من محاولة الكتابة اليدوية لكل ما يقوله أصدقاؤك. بينما من المحتمل جدًا أنك ستفهم السؤال الذي تتم الإجابة عليه ، لا تفتح المظاريف حتى تتلقى انطباعات المشاركين عن جميع الأسئلة.

مساعدة المشاركين من خلال الاستبيان

نظرًا لأن أصدقائك لا يعرفون الأسئلة التي يشاركونها ، فلا يمكنهم استخدام المنطق "لحساب" الإجابة. بإخبارهم أنه يمكنهم التوصل إلى إجابة إذا لزم الأمر ، فإنك تغلق الباب بشكل حاسم أمام التفكير وتجبرهم على الاعتماد فقط على الحدس. يتم التغلب على مقاومة حتى أكثر المشككين إصرارًا من خلال اقتراح أنه يتظاهر بمعرفة إجابة السؤال المختوم.

إذا قام أصدقاؤك بإنهاء المكالمة وأخبروك أنهم لا يحصلون على أي خبرة ، أخبرهم أن يتظاهروا بأنها جزء من الإجابة! إذا تجمدوا أو تحركوا في اتجاه لا تفهمه ، يمكنك أيضًا أن تطلب منهم وصف ردود أفعالهم بمزيد من التفصيل. نظرًا لأنك لا تعرف السؤال الموجود في كل مغلف ، دع حدسك يرشدك.

فيما يلي بعض الأسئلة المفيدة لتوجيه أصدقائك.

هل تحصل على إجابة بنعم أو لا؟ مالذي يجعلك تعتقد ذلك؟

ما هو شعورك حيال هذه القضية بعد ستة أشهر من الآن؟ في سنة؟

ما الأسماء التي تتبادر إلى ذهنك؟ بالاحرف الاولى؟ صف هؤلاء الناس بالتفصيل. ماذا يفعلون؟

ما الأماكن التي تتذكرها؟ صِف لهم بالتفصيل.

ما الذكريات التي تتبادر إلى ذهنك؟ صِف لهم بالتفصيل.

ما هي المشاعر التي لديك؟ صِف لهم بالتفصيل.

لا تكشف لأصدقائك الأسئلة التي أجابوا عليها حتى ترى وتقدر انطباعاتهم البديهية. إذا كانت "وسطاءك الشخصيون" يقدمون معلومات غامضة ، اطلب منهم توضيحها. قد يتطلب هذا استفسارات من جانبك.

هذا هو حواري مع الشخص الذي استخدمته كوسيط لي:

لورا: عندما رأيت جيري ، ماذا كان يفعل؟

المتوسط: لا أعرف ، لقد رأيت صديقي جيري للتو.

لورا: انظر إلى جيري مرة أخرى وأخبرني عنه

"متوسط": في الواقع ، لم أسمع منه شيئًا منذ فترة طويلة ، لكن في المرة الأخيرة التي تحدثنا فيها ، أخبرني أنه غير مهنته.

لورا: هل تعتقد أن هذا التغيير كان ناجحًا؟

المتوسط: لا أعرف ، لم أسمع منه منذ ذلك الحين.

لورا: ماذا تفترض؟

"متوسط": أعتقد أنه كان يسير على الطريق الصحيح ، لكن الفترة الانتقالية استغرقت وقتًا أطول قليلاً مما كان يتوقع.

لورا: إلى متى؟

"متوسط": كيف يمكنني معرفة ذلك؟

لورا: خمن. قل الرقم الأول الذي يتبادر إلى الذهن.

متوسط: حسنًا. ثلاثة. هل أنت سعيد؟

لورا: ثلاثة ماذا؟ يوم؟ أسابيع؟ شهور؟ من السنة؟

"متوسطة": أقل من ثلاث سنوات ولكن أكثر من ثلاثة أسابيع. ثلاثة أشهر على ما أظن.

الخطوة 4: تفسير تجارب المشاركين وتقييمها

عادة ما يستجيب المبتدئ بلغة تفهمها - لأن عقله الباطن يعرف بالفعل أنك المترجم الفوري. عادة ما تكون انطباعات أصدقائك أكثر منطقية بالنسبة لك من انطباعاتهم لأنفسهم.

ستجد أن قدرًا كبيرًا مما يأتي به المبتدئ هو معلومات دقيقة. لماذا ا؟ من الأسهل على العقل الباطن أن يجيب على سؤالك بدلاً من أن يأتي بشيء. بمجرد أن تبدأ العملية ، لن يكون أمام صديقك خيار سوى تلقي تلميح بديهي.

افتح المغلف الأول وانظر إلى السؤال. الآن بعد أن كتبت انطباعات صديقك البديهية ، استخدم قواك العقلية لتفسيرها فيما يتعلق بالسؤال.

قارن ما يخبرك به عقلك العاطفي أو العقلاني بما يخبرك به حدسك. إذا كان السؤال هو "هل سأحصل على ترقية في الأشهر الستة المقبلة؟" فقد تختلف إجابتك البديهية عن إجابتك المنطقية. تؤدي المقارنة والجمع بين هذه الطرق المختلفة للإدراك إلى إنشاء مجموعة من المعلومات الموثوقة التي يمكنك من خلالها الإجابة على سؤال.

في هذه المرحلة ، قد يكون صديقك قادرًا على مساعدتك في تفسير صوره وانطباعاته البديهية. لنفترض أن صديقتك سمّت الحرفين "ب" و "لام" عندما استلمت المغلف الأول. بدون مساعدتها ، قد لا تدرك أن هذه هي الأحرف الأولى من اسم صاحب العمل السابق ، وأنه في تصورها البديهي للإجابة على السؤال المتعلق بك ، فإن هذه الرسائل تمثل صاحب العمل السابق.

كيف تكون وسيطك الخاص

إذا وجدت صعوبة في أن تكون موضوعيًا عند الإجابة على أسئلتك ، يمكنك تطبيق نفس الإجراء على نفسك. اكتب الأسئلة على أوراق منفصلة ، وقم بترقيمها ، ثم طابق انطباعاتك مع تلك الأرقام. لا شك أنك ستشعر بالفضول لمعرفة ما حدث ، لكن انتظر حتى تنتهي من جميع الأسئلة قبل فتح المظاريف.

لإثبات مدى دقة القرائن التي يمكن أن يعطيها الوافدون الجدد للحدس ، لعبت اللعبة التالية مع ثلاثة معارف متشككين. كنا قد انتهينا للتو من تناول الغداء عندما أخبرتهم أنه في غضون خمس دقائق يمكنني أن أجعل كل منهم نفسانيًا. نظرًا لأننا كنا ذاهبين لاستئجار مقطع فيديو هذا المساء ، فقد توصلت إلى المشكلة التالية. سيختار أحدنا فيلمًا عشوائيًا من كتالوج سميك ؛ سيصفها الثلاثة الآخرون بالتفصيل قبل الاختيار! -

مثل تقنية المغلف المختوم التي وصفتها للتو ، كانت هذه تجربة حقيقية مزدوجة التعمية. تم تسجيل ثلاث انطباعات ، والتي تم تحليلها بعد ذلك ، في دفاتر الملاحظات في وقت واحد من أجل حماية كل مشارك من تأثير الآخرين.

الأولين ("المبتدئ أ" و "المبتدئ ب") كانا متشككين تمامًا في الحدس ، لذلك أخبرتهم أن يتظاهروا بأنهم وسيط. أعطيتهم نسخة معدلة من التعليمات (التي قدمتها أعلاه) ، وبدأنا.

المعلومات التي بدت غير واضحة أو مشكوك فيها (يمكن الشعور بها في الصوت) يتم تمييزها بعلامات استفهام (انظر أدناه). ستلاحظ أن تقريري كان أكثر دقة من تقرير المشاركين الآخرين. كلما اكتسبت الخبرة ، لن تحتاج إلى اختيار الكلمات التي تعبر بها عن انطباعاتك.

انطباعات أول مبتدئ

"ركوب الخيل. رعاة البقر؟ الدخان. الشاطئ ، الرمال. قد يكون الجو حارًا وجافًا مثل الغرب ، لكنه في سفوح التلال. أتخيل عبور نهر أو بحيرة أو أي جسم مائي آخر - للعثور على شخص ما أو الهروب. النهاية القرن التاسع عشر أوائل القرن العشرين الصحراء الغربية الأمريكية ساخنة وجافة - ربما كولورادو يحاول شخص ما العثور على شخص آخر تم عرضه في الهواء الطلق ، وليس فيلم وودي آلن - وليس نوعًا فكريًا. معظم الممثلين هم من الرجال. إنها ليست قصة حب تبحث عن شيء أو شخص ما ، مطاردة سرقة ، مال؟ "إنديانا جونز؟"

انطباعات للمبتدئين الثاني

"ديناصور يقفز عبر الحقل كما هو الحال في Jurassic Park. حبة هلام تتدحرج في علبة. رش الماء. مثل جين كيلي في الغناء تحت المطر. الكأس المقدسة. نفس الجملة المكتوبة في كل مكان مثل جاك نيكلسون في فيلم الرعب The Shining.

قمامة ، شممت رائحتها عندما غادرت الشقة هذا الصباح. مصاصة. السباحة بسرعة في الماء البارد ، ربما الجري من سمكة قرش أو حوت أو حتى ديناصور كما هو الحال في Jurassic Park. هروب ورطوبة ورطوبة. اعتقدت أنني لست جيدًا في هذا النوع من الأشياء. الشعور بأنني أرغب في أن أكون أكثر ثقة وبديهية. أتمنى لو كنت أعرف ما سأفعله. جزيرة. الناس غير الفاسدين يحاولون عيش حياتهم. أمريكا الإقليمية. الستينيات - السبعينيات. أنا آسف ، لكن Jurassic Park و Jaws لا يزالان يتبادران إلى ذهني.

انطباعاتي

الجانب القطري. زهور. أصوات الموسيقى. الغابات بعيدة. فساتين طويلة. لا توجد سباكة داخلية ، ولكن التقدم التكنولوجي قريب. تكوين أسرة أو فريق أو مشروع مجتمعي (لإنقاذ الحيوانات). حصلت على اسم سارة. مرج ، مرج ، القرن التاسع عشر. يجتمع الأشخاص أو الأفكار المتنوعة معًا. بناء طاحونة هوائية ، وتضميد الجراح أسرة أو مجتمع.

عندما انتهينا جميعًا من تدوين انطباعاتنا ، أغلق المشارك الرابع عينيه وأشار إلى فيلم في الكتالوج.

مغلف من فضلك

اختارت صانع الثقاب وقرأت الوصف المختصر. لعبت هناك شيرلي ماكلين وبول فورد وأنتوني بيركنز وشيرلي بوث وروبرت مورس. مستوحى من مسرحية ثورنتون وايلدر ، تدور أحداث الفيلم الكوميدي حول أرمل في منتصف العمر يقرر أن يجد نفسه عروسًا صغيرة. إن الخاطبة التي يخاطبها تضع عينها على رجل الأعمال المزدهر ، وإن كان بخيلًا ، والشخص البغيض الذي استماله من قبله يقع في حب أحد كتبة عمله.

ربما تعرف النسخة الموسيقية الأكثر شهرة - "مرحبًا ، دوللي!". باربرا سترايسند ، والتر ماتاو ، ولويس أرمسترونج ، وتومي تيون يلعبون هناك.

كيف فعلنا ذلك؟

لمعرفة مدى قرب صورنا البديهية من الفيلم الذي تم اختياره ، ذهبنا إلى متجر تأجير الفيديو ، والتقطنا الفيلم وشاهدناه. تحدث الثلاثة عن الشعور ببلدة صغيرة. ليس سيئًا.

شعر اثنان منا بشكل صحيح أن الحدث حدث قبل مائة عام. شعر المرء أن السينما لها علاقة بالستينيات. هو أيضًا لم يكن بعيدًا عن الحقيقة: تم إنتاج الفيلم في عام 1958 ، والعرض الأول ، نسخته الموسيقية من "Hello، Dolly!" في عام 1969.

شعر اثنان منا بأمريكا الإقليمية ، في مكان ما في الغرب أو في البراري ، ووقت العمل هو نهاية الماضي - بداية هذا القرن. على الرغم من أنه تم تصويره بالفعل في يونكرز ونيويورك في عام 1884 ، إلا أن إعداد الفيلم يشبه إلى حد كبير بلدة حدودية صغيرة ، مع الخيول والشوارع غير المعبدة قبل ظهور السيارات وناطحات السحاب. جيد مرة أخرى.

جاء اسم سارة لي. لا توجد شخصية بهذا الاسم في الفيلم. لكن عندما اكتشفت ما يدور حوله الفيلم ، أدركت أن سارة

هذه أختي الصغيرة التي كانت تخطط لحفل زفافها في ذلك الوقت! تذكر - في الفيلم نتحدث عن التوفيق بين اللاعبين.

شعرت أن الفيلم عبارة عن قصة حب حول تكوين أسرة. لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن كلا الوافدين الجدد

الرجال غير المتزوجين - شعروا أن الأمر يتعلق بمطاردة أو نوع من الخطر.

بشكل عام ، كانت انطباعاتنا دقيقة إلى حد ما ، خاصة وأننا لا نملك أي أدلة على الإطلاق. أنا متأكد من أنه ، بالتمثيل معًا ، يمكننا اختيار "صانع الثقاب" من قائمة مئات الأفلام الممكنة دون صعوبة كبيرة.

نفسر "الحقيقة" و "المعنى" من خلال تجربتنا.

تعكس الانطباعات التي يتلقاها كل شخص سيكولوجية ، غالبًا بشكل بليغ للغاية. من المثير للاهتمام ، على سبيل المثال ، أن الوافد الجديد الأول ، وهو أعزب في منتصف العمر ، أكد بثقة أن الفيلم "لم يكن في الحقيقة قصة حب". بمعنى ما ، كان على حق. هذا الفيلم كوميدي عن الخلط بين الأبطال والأشخاص الذين يتظاهرون بأنهم ليسوا على حقيقتهم.

من ناحية أخرى ، قام الوافد الجديد الثاني - وهو مستهتر في منتصف العمر - بتقييم جشع صانع الثقاب على أنه هجوم من قبل سمكة قرش أو حوت أو ديناصور (في هذه الحالة ، لم يكن صانع الثقاب ، بالمناسبة ، نحيفًا على الإطلاق). من المحتمل أن يكون الوافد الجديد الثاني ، في وصف الفيلم ، قد تعلم عن نفسه أكثر مما كان يمكن أن يتعلمه خلال العديد من الجلسات مع معالج نفسي.

من وجهة نظر فلسفية ، لا توجد حقيقة أو "ما يجب توقعه". يعكس معنى وأهمية التجارب البديهية ، بالإضافة إلى تجاربك اليومية ، شخصيتك الفريدة.

32. أنت فقط في بداية رحلة مثيرة

بدء التعلم الحدسي الخاص بك

يؤمن Natural بالحدس بقوة ، لكن هذا يجعل عمليتي الخاصة أكثر خبرة من معظم الناس. أعلم أن المعلومات التي تدعم أي قرار متاحة لي إذا استخدمت جميع الموارد المتاحة لي: بديهية وعاطفية وفكرية وتجريبية وتجريبية. إذا لم أتمكن ، باستخدام هذه الوسائل ، من العثور على حقائق تدعم افتراضاتي ، فأنا أعلم أنه خطأ.

أنت بحاجة إلى أن تتعلم أقل مما تعتقد. يتمثل جزء كبير من الحياة في اكتشاف ما نعرفه بالفعل ، باستخدام كل وسيلة جديدة والقدرة على بناء ما نحلم به.

أعتذر عن عرض أن أعلمك ما تعرفه بالفعل. أنا متأكد من أنك ستستمتع باستخدام قدرتك المكتشفة حديثًا - متعة إنجاز المزيد مما تريد تحقيقه في حياتك ، وسعادة مساعدة من تعرفهم على القيام بذلك.

ماذا سنفعل بالمواد المستلمة:

إذا كانت هذه المادة مفيدة لك ، فيمكنك حفظها على صفحتك على الشبكات الاجتماعية:

أولاً ، هو مكتوب لكل من النساء والرجال. نظرًا لأن الأشكال المختلفة للعلاقة ممكنة الآن - هي / هي ، هو / هي ، هي / هي ، هو / هي - وسوف يؤدي سرد ​​كل هذه الأشكال في كل جملة إلى إرهاق القارئ حتمًا ، آمل ألا يتعرض أي شخص للإهانة إذا اتبعت افتراض أن القارئ امرأة تبحث عن علاقة وثيقة أو أنها بالفعل على علاقة بشريك ذكر.

من خلال القيام بذلك ، فأنا لا أدين علاقة بديلة ، فأنا ببساطة أصف علاقة مقبولة بشكل عام. أنا متأكد من أن ما قلته لا يعتمد على جنسك أو جنس الحبيب. حتى أنني أعتقد أن هذا الكتاب ككل سيحسن علاقاتك مع الناس.

ثانيًا ، هذا الكتاب مكتوب لأي شخص مهتم بإيجاد علاقة رومانسية أو تحسين علاقة قائمة. بطبيعة الحال ، هناك بعض الاختلافات في النهج التي تعتمد على الموقف - سأتحدث عنها بشكل منفصل. سأفكر في كل موضوع أولاً من وجهة نظر شخص يبحث عن أحد أفراد أسرته ، ثم من وجهة نظر شخص على علاقة وثيقة بالفعل.

سواء كنت في علاقة ، سواء كنت تواعد للتو أو كنت متزوجًا بالفعل ، فإن التدريبات في هذا الكتاب ستساعدك على فهم نفسك وعلاقاتك. لن يكون لديك صورة واضحة عن نفسك وحبيبك فحسب ، بل ستتاح لك أيضًا الفرصة لإجراء تغييرات إيجابية في علاقتك بطريقة ترعى بها أنت وشريكك بعضكما البعض وتدعمهما. تذكر: يجب أن تكون علاقتكما متبادلة المنفعة.

إذا كان كتابي الأول - "البرنامج التعليمي الذاتي لتنمية الحدس" - يهدف فقط إلى تطوير حدسك ، فإن هذا الكتاب مخصص للحب. سأوضح لك كيفية استخدام قدرتك الطبيعية البديهية للعثور على الحب أو زيادته في حياتك. إذا لم تكن قد قرأت The Intuition Tutorial ، فسوف أعطيك في هذا الكتاب دورة تدريبية قصيرة حول استخدام حدسك.

أفترض أنك جاد بشأن معنى الحب في حياتك ، لكن ربما تكون مترددًا في الثقة الكاملة بحدسك. قد لا يبدو هذا الفكر جديرًا باهتمامك ، لكني أؤكد لك أن الحدس هو قدرة ملموسة وعملية للغاية يمكن تطويرها. وأود أن أؤكد أن الحدس يستخدم فقط كوسيلة ؛ لتحقيق الحب ، من الضروري استخدام قدرات أخرى أيضًا ، مثل التأثير العاطفي والمنطق.

لذا ، إذا كنت تشك في الحدس ، أطلب منك إعادة النظر في آرائك. ربما سيتغير موقفك تجاه الحدس إذا كنت تتذكر تصريح العلماء بأننا نستخدم أقل من عُشر قدراتنا - ويشير الحدس تحديدًا إلى هذا الجزء غير المستخدم. ما أسميه الانطباعات البديهية المتلقاة ، يسميها الآخرون السوائل المتلقاة. في كلتا الحالتين ، ستساعدك تمارين الحدس في هذا الكتاب على فهم نفسك ومن حولك بشكل أفضل.

العنوان للقارئ

عزيزي القارئ!

الحاجة إلى أن تكون في علاقة حب مع شخص آخر هي أقوى احتياجاتنا. إما أن نحب أو نبحث عن الحب ، حتى عندما ننكر أننا بحاجة إلى الحب ، حتى عندما نفقد الأمل أو نكافح مع اليأس ، لأننا فقدنا الحب أو لأنه لا يكفي في حياتنا. مهما كانت حالة الحب التي تعيشها حاليًا ، فأنت لا تزال تركز على الحب.

يجب أن يكون مثل هذا. أن تكون في حالة حب متبادل هو ضرورة حيوية. يتطور الأطفال "غير المحبوبين" بشكل أبطأ ؛ في بعض الأحيان قد يموتون ؛ تؤكد الإحصائيات من شركات التأمين أن الأشخاص الذين يحبون ، ومحبوبون ، بل وحتى أفضل - يختبرون مشاعر متبادلة ، ويعيشون لفترة أطول. نحن عادة لا نخجل من القول إننا جائعون أو متعبون أو باردون ، لكننا غالبًا ما نخفي حاجتنا للحب على الرغم من أننا نشعر بالإهمال عندما لا يتم تلبية هذه الحاجة.

هذا الكتاب رحلة للعثور على الحب الذي تحتاجه وتستحقه. لكن أي رحلة تتطلب بعض الاستعداد. ستتطلب التدريبات الواردة في هذا الكتاب بعض الالتزام والشجاعة منك ومن من تحب. ستستغرق هذه الرحلة عدة أسابيع ، وربما أكثر ، لكن من المهم الشروع فيها بالرغبة والعزم على إكمالها. ستستغرق بعض الخطوات في هذا البرنامج وقتًا أطول من غيرها ، ولكن كل خطوة ستمنحك ما تحتاجه وتستمر في المضي قدمًا.

ربما تكون قد قرأت كتبًا أخرى عن الحب. هذا الكتاب يختلف عنهم. مع ذلك لن تضل طريقك ، لأنك ستستخدمها كخريطة ، وسيصبح الحدس دليلك في أرض المتعة ويعلمك أن تحب ، وتحب وتجد حبيبًا سيشعر بنفس الحاجة إلى الحب مثل أنت تفعل. من هذه الحاجة ، سوف تصنع هدية ستمنحها لبعضكما البعض - الحب.

أن تكون في حالة حب يمكن أن يكون ممتعًا بنسبة 100٪ ، ولا تقبل بأقل من ذلك. أنا متأكد من أن الشخص الذي تحبه ينتظرك بالفعل.

تجربتنا الأولى

انتباه!

قبل أن تستمر في القراءة ، أكمل هذه المهمة!

تمرين 1. امنح نفسك المتعة

ابحث عن الوقت لفعل ما تستمتع به. هذا صحيح ، لقد فهمتني بشكل صحيح. أنا فقط أريدك أن تعامل نفسك قليلاً.

كيف تفعل ذلك ، أنت فقط تعرف. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو الحصول على تدليك للقدم أو تدليك قدميك بالموسيقى المفضلة لديك. أكرر - هذا يعتمد عليك فقط.

مطلوب ثلاثة شروط فقط. أولاً ، يجب أن تقوم بهذه المهمة بوعي. حدد وقتًا لتدليل نفسك. خصص ساعة على الأقل لهذا الغرض ؛ أفضل - النصف الثاني من اليوم ، وحتى أفضل - طوال اليوم.

ثانيًا ، أثناء أداء المهمة ، يُسمح لك فقط بما يمنحك المتعة - ولا شيء غير ذلك. خلال هذا الوقت ، تنغمس في كل نزواتك.

الشرط الثالث والأخير هو أنني أريدك أن تنتبه لأفكارك ومشاعرك ومشاعر أخرى أثناء تجربة الأحاسيس الممتعة. إذا كنت تريد تدوين انطباعاتك ويبدو لك أن هذا أمر منطقي - انتظر حتى تكمل المهمة حتى النهاية.

مقدمة

تبدأ الرحلة

لقد قررت الذهاب في رحلة تسمى "أسلوب الحياة - الوقوع في الحب". سيسمح لك "الحدس العملي في الحب" بتجربة حالة الحب ، بغض النظر عما إذا كان لديك حبيب أم لا. الأشخاص الذين يعرفون كيفية جذب الحب لأنفسهم تعلموا أولاً أن يحبوا أنفسهم وحياتهم.

سيساعدك هذا الكتاب على إتقان هذا الفن. سوف تتعلم استخدام حدسك للعثور على من تحب - إذا كان هذا هو هدفك - أو لإثراء علاقة حب قائمة. سوف تتعلم ليس فقط تحقيق ما تحتاجه ، ولكن أيضًا لفهم ما تحتاجه بالضبط في المقام الأول. سيعزز هذا الكتاب قدرتك على جلب السعادة للعلاقات من أي نوع من خلال إعادة الحب إلى حياتك وفرحة الحب نفسه. في كتاب "الحدس العملي في الحب" ، تم اقتراح برنامج ، وبفضله سوف يزداد إدراكك وتجربتك للمتعة تدريجيًا ، وستكون قادرًا إما على جذب نوع الحب الذي تحلم به ، أو تغيير النوع الموجود من أجله. الافضل.

ابدأ اليوم برنامجًا سيساعدك في العثور على حبك وتقويته!

يقدم هذا الكتاب إجابات لسؤالين بسيطين: ما هي الظروف التي يجب أن تنشأ للحب ، وإذا كان في حياتك ، كيف تحافظ عليها وتطورها؟

بإكمال المهمة الأولى المقترحة في بداية الكتاب (والتي سنناقشها لاحقًا) ، تكون قد بدأت الرحلة نحو حبك. أقترح تقديم هذه الرحلة في شكل برنامج يتكون من ست خطوات سهلة وبسيطة للغاية. تعتمد كل خطوة متتالية على الخطوة السابقة ، لذلك من المهم أن تعمل على برنامجك باستمرار. إليك ما يبدو عليه هذا البرنامج:

1. ابحث عن حالة من المتعة.

2. ضع خطة.

3. مسح المجال.

4. إيجاد طريق إلى جنة عدن.

5. رعاية الحديقة.

6. ادعُ من تحب إلى الحديقة.

تذكر أن هذه الخطوات مترابطة جزئيًا ، لذلك من المهم جدًا قراءة الفصول وأداء التمارين بالترتيب. على سبيل المثال ، عندما تتخذ الخطوة الثانية ، فإنك تحدد هدفك في الحب. ومع ذلك ، عندما تتخذ المزيد من الخطوات ، ستندهش عندما تجد أن هدفك يتغير بطرق خفية وأحيانًا مفاجئة.

الحب في الأدب الشعبي

أنا مقتنع بأنك قد صادفت العديد من الكتب والمقالات حول كيفية العثور على حبك. والمثير للدهشة أن هناك شعورًا بأن أسمائهم مجرد اختلافات في نفس الموضوع القديم: "كيف تجد الرجل المثالي" ، "القواعد الأساسية للنجاح" ، "20 طريقة مؤكدة للعثور على رجل أحلامك والزواج منه".

تنحصر الكتابة عن الحب في حل المشكلات التالية: العثور على من تحب ، وإغرائه والسيطرة عليه في النهاية. يشير الأدب الشعبي إلى حد ما إلى أن الحب أصبح مطاردة في مجتمعنا.

يقدم كل كتاب ومقال نصائح وقواعد لعبة الحب ، على الرغم من أن هذه القواعد المزعومة تختلف بالطبع بالنسبة لجميع المؤلفين. وفقًا لأحد الخبراء ، من أجل النجاح في الحب ، يجب على المرأة أن تبذل الكثير من الجهد. ينصح آخر بأن يكون الوصول إليه أكثر سهولة وأكثر تقبلاً لمتطلبات الشريك. يتعلم البعض كيفية التواصل بشكل أفضل أو كيفية استخدام لغة الجسد للتعبير عن عاطفتهم تجاه شخص ما. المسار والهدف النهائي هو نفسه دائمًا: تقابل رجلًا (أو امرأة) وتحاول ربطه بك بشدة حتى تكون متأكدًا من أنك تتحكم بشكل كامل في الموقف.

أحيانًا يساعد ذلك ، لكن هل هو حقًا حد أحلامك؟ مثل هذه العلاقات تشبه الحرب أكثر من الحب. عادة ما تركز الكتب التي تتحدث عن الحب على الاختلافات بين الرجل والمرأة. لكن هذا النهج يسبب عدم الثقة بين الشركاء ولا يساهم في علاقة حب طويلة الأمد. بالطبع ، هناك اختلافات بين النساء والرجال. والحمد لله! لكن إذا ركزت عليهم فقط ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على جذب الحب إلى حياتك. يمكن أن يكون الحب قاتلاً.

كيف يختلف كتابي عن غيره؟

أنا لا أؤمن بالصيغ السحرية. كل الناس مختلفون. لكل عاشق متطلباته وشروطه الخاصة لعلاقة حب.

لتحقيق نجاح صغير في الحب ، يجب أن تعتبر نفسك وحبيبك أفرادًا متفردين. هذا يعني أنكما فردان لهما احتياجات وأحلام ونقاط جذب فريدة وطرق للتواصل والتعبير عن المشاعر وتفسيرك الخاص للحياة.

الحب لا علاقة له بـ "الإمساك" بشخص ما. الحب سحر ، وهو مصطلح أستخدمه لوصف الحالة الأولى للمتعة الصوفية. وهذا ينطبق أيضًا على الجانب الآخر من الحب - الصداقة ، التي تدعم الحب الرومانسي. الحب حالة داخلية تسمح لك برؤية الحياة من منظور أكثر جاذبية. في حالة الحب ، نكتسب قدرة فريدة على رؤية الفرص الجديدة حيث لم نلاحظها من قبل ؛ نشعر بالخير والنشوة ، ونصبح أكثر لطفًا مع أنفسنا. يسمح لنا الحب بفهم شيء عميق ويؤكد الحياة.

سويًا يمكنك أن تتعلم كيف تصنع الحب وتخلقه في حياتك. سنبدأ بالأبسط: سنحاول أن نفهم ما هو الحب. سأعلمك بعد ذلك كيفية استخدام إمكاناتك الكاملة حتى تتمكن ، مسترشدين بحدسك ، من جذب الحب إلى حياتك بطريقة طبيعية.

لماذا الحدس والحب؟

الحدس الخاص بك هو قدرة طبيعية قوية تعمل باستمرار وتعمل حتى الآن ، عندما تقرأ هذه السطور. يسمح لك الحدس بتلقي معلومات لا تؤثر بشكل مباشر على مشاعرك وأحاسيسك. يساعد على فهم كل من احتياجاتك الخاصة واحتياجات شريكك الحالي أو المستقبلي. نظرًا لأن الحدس لا يساعد في العلاقات فحسب ، بل يعيقها أيضًا ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية التحكم فيه. سأخبرك كيف تفعل ذلك. ستكون قادرًا على استقبال إشارات من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم ليس فقط إرسال إشارات إلى الأشخاص ، ولكن أيضًا معرفة الإشارات التي يجب إرسالها بالضبط.

لا يمكن فهم الحب إلا من خلال تجربته.

يأتي الفهم بأننا مررنا ببعض اللحظات المهمة في حياتنا لاحقًا. قال أحد الفلاسفة أن زمن الحياة يتقدم إلى الأمام ، لكن لا يتم إدراكه إلا في وقت لاحق. يمكن قول الشيء نفسه عن الحب.

لهذا السبب طلبت منك القيام بالتمرين الأول دون شرح ما يعنيه. إذا كنت ترغب في الاستفادة من هذا الكتاب ، فسيتعين عليك ممارسة العديد من هذه التدريبات بضمير حي. لن يكون الأمر صعبًا ، لأنك ستلاحظ الفوائد منه فورًا. تذكر ما يلي:

كل تمرين يعتمد على التمارين السابقة ، لذا يرجى القيام بها بالترتيب. لا تتفاجأ إذا وجدت نفسك تمارس تمارين متداخلة. سننظر في كل عنصر من وجهات نظر مختلفة ، مما سيتيح لك رؤية اختلافاتهم الأساسية.

عند القيام ببعض التمارين ، سيكون عليك التركيز على الأفكار والمشاعر. سيجبرك الآخرون على استخدام حدسك للعثور على إجابات لأسئلة غير عادية!

ستبدو بعض التمارين سخيفة بالنسبة لك ؛ في بعض الأحيان لن تفهم ماذا تفعل ولماذا تفعل. تذكر: احتياجاتك ومشاعرك ليست دائمًا واضحة ، والعديد منهم لاشعوري. لذلك ، عليك أحيانًا اللجوء إلى أساليب غير مباشرة لاختراق أعماق عواطفك.

لا تثبط عزيمتك إذا كنت لا ترى نتائج فورية. بمرور الوقت ، أنت ملزم بعمل اكتشافات قيمة.

قد تستغرق هذه الاكتشافات بعض الوقت لتظهر ، لذا راجع تسجيلات التدريبات التي أكملتها بالفعل من وقت لآخر. قد لا يكون لديك الكثير من الانطباعات في البداية ، لكنها ستظهر في عملية إتقان البرنامج واكتشاف احتياجاتك الحقيقية.

أخيرًا ، إذا كنت في علاقة حب ، فقد ترغب في القيام ببعض التمارين مع حبيبك ؛ الخيار لك - وله!

الشيء الرئيسي هو صفاء الرأس. عندما تقرأ هذا الكتاب وتتابع برنامجي ، ستلاحظ مدى السرعة التي ستبدأ بها حياتك في التغيير. في الحقيقة ، أقترح مفهومًا جديدًا تمامًا للحب. فكر في الأمر ، جربه. لمعرفة طعم البودينغ ، عليك أن تأكله. أعتقد أنه بعد قراءة هذا الكتاب ، ستوافق على أن برنامجي يعمل.

احتفظ بمفكرة لتسجيل انطباعات رحلتك إلى الحب.

إذا كنت لا تحتفظ بمذكرات ، أنصحك بشدة أن تبدأ في القيام بذلك. اعتبر العديد من الفنانين والعلماء والكتاب والمتعلمين فقط اليوميات وسيلة ضرورية لمعرفة الذات. سوف يساعدك على فهم مشاعرك المنفتحة بشكل أفضل.

أثناء عملك على هذا الكتاب ، سوف تنمو كشخص. ستتيح لك اليوميات تقييم العمل المنجز والاحتفال بإنجازاتك. من خلال تدوين اكتشافات كل يوم بهدوء ، ستتمكن من التغلب على الصعوبات التي لا مفر منها في أي علاقة. يمكن أن تكون هذه الإدخالات بسيطة للغاية: "إذا تحدث عن الحرية ، فإنه يشعر حقًا بأنه غير مرغوب فيه" أو "يمكنها فقط الاستماع إلى النقد البناء عندما تأكل طعامها المفضل."

عند اختيار يوميات ، ضع في اعتبارك ما يلي:

من الأفضل اختيار دفتر ملاحظات به كتل قابلة للإزالة وليس في غلاف - سيسمح لك ذلك بالعودة إلى التمارين السابقة وإضافة بضع صفحات. يجب ألا تكون اليوميات مشرقة. في الواقع ، كلما كانت المذكرات أبسط ، كلما كان من الممكن صنعها بشكل فردي.

ربما ، أثناء العمل على البرنامج ، ستجمع صورًا للحب ذات مغزى بالنسبة لك (يمكن أن تكون بطاقات بريدية ، قصاصات المجلات ، إلخ) ، وتقوم بعمل مجمعة منها على غلاف يومياتك. سيكون لدينا تمرين على هذا. اترك الغلاف الداخلي نظيفًا: بمجرد أن تصل إلى هدفك في الحب ، يمكنك وضع صورة من تحب عليه.

اليوميات مفيدة للغاية. من خلال الكتابة كل يوم ، فإنك تؤكد جدية هدفك - للعثور على الحب وتقويته. تكون المذكرات مفيدة بشكل خاص عندما تشعر أن علاقتك مع شريكك تتضاءل. ليس لديك أي فكرة عن عدد المرات التي يعود فيها الناس ، بمن فيهم أنا ، إلى جذور قصة حبهم أثناء أزمة العلاقة ، محاولين تذكر السبب الذي جعلهم يقعون في حب شريكهم.

نظّم مجموعة دعم لرحلتك إلى الحب

بعض الأنشطة أسهل في القيام بها مع شخصين. من الجيد أن يكون لديك شخص تتحدث معه يمكنه مساعدتك في تجاوز الأوقات التي تشعر فيها بالملل أو في ورطة. إذا كنت تعلم أن مثل هذا الشخص موجود ، فإن الاستيقاظ في السابعة صباحًا سيكون ممتعًا.

هيا بنا نبدأ

من خلال اتباع برنامجي ، ستحرر نفسك من الحب وستكون قادرًا على جذبها إلى حياتك. يعتمد هذا الكتاب على التأكيد على أنه في البحث عن الحب ، نتخلى في كثير من الأحيان عن الصداقات وكل شيء آخر جيد وممتع في حياتنا ، مما يحد من دائرتنا الاجتماعية. لذلك ، من المفارقات ، أن الخطوة الأولى في العثور على الحب هي التوقف مؤقتًا عن البحث عنه.

الجزء 1. الوقوع في الحب

مفتاح الوقوع في الحب بين يديك

يبدأ الوقوع في الحب بالانجذاب المتبادل بين شخصين. إنها في البداية مجرد عملية كيميائية.

هل سبق لك أن لاحظت أنه بمجرد أن يقع شخص ما في الحب ، كيف تبدأ حشود من المعجبين السابقين في ملاحقة هذا الشخص؟ إنه مضحك ، أليس كذلك؟ ربما تعرف هذا من تجربتك الخاصة. أين كان كل هؤلاء الناس يبحثون عندما كنا وحدنا؟

من المفارقات أن أسهل طريقة للعثور على الحب هي أن تحب نفسك. اتضح أن حلقة مفرغة: للعثور على الحب ، يجب أن نكون جذابين ، لكننا نكون أكثر جاذبية عندما نحب! يكمن السر في حقيقة أنك لا تحتاج فقط إلى أن تبدو جذابًا (على الرغم من أن هذا يلعب دورًا مهمًا) ، ولكن أيضًا أن تكون كذلك.

ألن يكون رائعًا إذا استطعنا استحضار حالة نفسية من الحب في أنفسنا ، حتى لو لم نحبها من قبل؟ سنصبح بعد ذلك جذابين بشكل طبيعي لأن الكيمياء الحيوية لأجسامنا ستُخدع لتصبح غير قادرة على معرفة الفرق بين الاثنين!

يمكنك أن تصبح "مغناطيس الحب" ، وتجذب الشركاء إليك دون أي جهد. كيف تسأل ابحث عن المتعة. تحفز الأنشطة الممتعة نفس الحالة النفسية التي نمر بها عندما نكون في حالة حب. الحيلة هي أنه عندما لا يوجد حب في حياتنا ، نترك الأنشطة المبهجة والممتعة التي تجعلنا أكثر جاذبية.

المحبة والوجود حالتان طبيعيتان ، لذلك لا يتعين علينا فعل أي شيء للعثور على حبنا. بمجرد إزالة العقبات بنفسك ، سيظهر الحب بالتأكيد في حياتك. والآن ، اليوم ، ليس غدًا ، لكن الآن ، في هذه اللحظة ، نبدأ عملية خلق الحب.

الفصل 1

دعنا نعود: تذكر التمرين الأول.

هل تتذكر التمرين المقترح في بداية الكتاب؟ ربما عندما بدأت في القيام بذلك لأول مرة ، بدا الأمر بسيطًا جدًا بالنسبة لك. ما الذي يمكن أن يكون أبسط - لم يُطلب مني فقط تدليل نفسي ، ولكن حتى الإصرار على ذلك؟

ومع ذلك ، قال كثير من الناس أن هذا المطلب أصبح أكثر صعوبة مما كانوا يعتقدون. اتضح أن الناس في كثير من الأحيان لا يعرفون كيف يعاملون أنفسهم دون الشعور بالحرج ؛ حتى أن البعض يواجه مقاومة داخلية لاحتمال إرضاء أنفسهم.

ماذا شعرت؟ فقط كن صادقا. هل انت خجول؟ هل تشعر بأنانيتك؟ أو ربما محرج قليلا؟ مذنب؟ الفرح الذي لا يستحق؟ أو كنت مكتئبا جدا لإرضاء نفسك؟

الحب والسرور مترادفان. أن تكون في حالة من الحب والوقوع في الحب هو من أقوى الملذات. على الرغم من أن علاقات الحب يمكن أن تكون مصدرًا لمعاناة هائلة ، إلا أن التجربة الجسدية والعاطفية للحب هي في حد ذاتها شعور بالمتعة.

لا يتعلق برنامج الحدس العملي في الحب بكيفية انتظار الشريك أو المحب "المثالي" ، أو الانتظار السلبي لتحسين العلاقات القائمة. يتحدث عن كيفية الحصول على الفرح والسرور هنا والآن. وهذا أحد أسباب قيامنا بـ "تجربة المتعة" في المقام الأول.

قبل أن تحب ، يجب أن تتعلم الاستمتاع.

كان الحب - كيميائيًا وعاطفيًا وجسديًا - موجودًا في حياتك قبل فترة طويلة من بلوغك مرحلة النضج والتعرف على حبيبك. كطفل ، كنت تحب والديك وأصدقائك ولعبك وحيواناتك وأفكارك وأطعمتك والأماكن التي شعرت فيها بالرضا. لقد أحببت الأشياء والأشخاص وكل ما كان مريحًا وممتعًا.

هل تتذكر الوقت الذي كنت فيه مراهقًا ولم تكن قد جربت الانجذاب الجنسي الأول بعد؟ أفضل صديق لك كان كل شيء بالنسبة لك. أو ربما كنت مغرمًا بمعلمك أو مدربك أو شخصية من فيلم أو كتاب ، أو فقط خططك وأحلامك. ربما كان موضوع الحب الأول هو والدتك أو والدك أو كلبك.

عندما تكون في حالة حب ، فأنت في حالة من اللذة. في الجوهر ، الحب هو اللذة فيما نتلقاه وبما نقدمه. القدرة على تجربة المتعة شرط ضروري للوقوع في حب الشخص المناسب.

من خلال المتعة ، لا أقصد فقط الإشباع الجنسي ، على الرغم من أن الجنس ، بالطبع ، جزء مهم جدًا من الحب. يبدأ الحب عندما تكون قادرًا على الاستمتاع بالملذات اليومية البسيطة. على المستوى البيوكيميائي ، الحب هو شعور متزايد بالمتعة. تنشأ علاقات الحب عندما يشعر الشركاء بالسعادة من التواصل مع بعضهم البعض.

في ممارستي ، أواجه باستمرار مثل هذه العلاقات التي يجعل الشركاء فيها الحياة لا تطاق بالنسبة لبعضهم البعض. هل نأكل فقط للحصول على السعرات الحرارية ، أم من أجل المتعة التي يمنحنا إياها الطعام؟ إذا كنت لا تحب البروكلي ، فهل ستأكله بدافع الاشمئزاز ، أم ستحاول جعل طعمه أكثر استساغة مع التوابل والصلصة؟

تتجلى العلاقة العميقة بين الحب والمتعة بوضوح من خلال التغيرات في المقاييس الجسدية للجسم. عندما نلتقي ، بعد انفصال طويل ، بشخص كنا نحبه ، يبدأ قلبنا في الخفقان ، ويتسارع تنفسنا. يمكن أن يثير الفيلم الجيد أو الضحك استجابة فسيولوجية مماثلة. تحفز الأشياء والأنشطة الممتعة نفس أجزاء الجسم التي تستجيب للحب.

كيمياء الحب

يقولون أن هناك "شرارة" من الحب ، والناس في الحب لديهم "كيمياء" جيدة. وهذه ليست مجرد استعارات. بالطبع ، من غير الرومانسي ذكر ذلك ، لكن لا يزال من المهم أن نتذكر أننا حيوانات لها احتياجات بيولوجية. أقول هذا لأن أحد المكونات المهمة للوقوع في الحب مادة كيميائية بحتة.

عندما نحب ، تحدث تفاعلات كيميائية وعصبية محددة في أجسامنا: يتم إطلاق الهرمونات ، وتصبح النهايات العصبية أكثر حساسية ، ويزيد نبض القلب ، ويسرع التنفس - تصبح كل حواسنا أكثر حدة. حتى رائحة الجسم تتغير.

نظرًا لأن جزءًا مهمًا من تجربة الحب يتضمن هذه الأحاسيس الجسدية ، فمن خلال إعادة إنتاج ردود الفعل هذه في أنفسنا ، يمكننا أن نخلق الحب لأنفسنا.

قد يبدو أننا منخرطون في خداع الذات ، لكن هذا ليس هو الحال ، لأنه من الصعب للغاية ، إن لم يكن من المستحيل ، جذب الحب إلى حياتك إذا لم تعد تحب. من خلال تحفيز هذه المكونات واختبار المتعة ، ستدخل في حالة جسدية تجذب الآخرين.

تصبح مغناطيس الحب!

بما أن المتعة هي الخطوة الأولى نحو الوقوع في الحب ، فإن أي شيء يمنح المتعة ، مثل التدليك ، يمكن أن يصبح نقطة انطلاق. من خلال حب أنفسنا ، نصبح منفتحين على الآخرين ونصبح في الواقع أكثر جاذبية.

المتعة ليست مجرد غاية في حد ذاتها - فبفضلها نشهد حالة يجذبها الحب إلينا! على المستوى البيوكيميائي البحت ، عندما تشعر بالسعادة ، يقوم جسمك بإفراز نفس المواد الكيميائية والهرمونات (السيروتونين والأوكسيتوسين والإندورفين) كما يفعل عندما تكون في حالة حب.

العشاق يجذبون الحب. فكر في الأمر. عندما تترك المنزل في حالة مزاجية سيئة أو في حالة من الشك ، فمن غير المرجح أن تكون جذابًا للشخص المناسب. الأشخاص القادرين على تجربة المتعة يجذبونها. المتعة على مستوى عميق تخلق فينا حالة كيميائية تخبر العالم كله من حولنا أننا جاذبون. نحن نبحث عن الحب للحصول على المتعة. من وجهة نظر التطور ، المتعة هي إشارة تقول إننا "هاجمنا على الطريق الصحيح". ترسل أجسادنا حرفياً إشارات بأننا مستعدون لمنح المتعة وتلقيها ، ويحاول أولئك الذين يتلقون هذه الإشارة الاقتراب منا.

ركز على الأحاسيس التي تجلب المتعة

بغض النظر عن الموقف الذي تجد نفسك فيه ، يمكنك دائمًا التركيز على تلك الجوانب التي تجلب المتعة. أنا أكره غسل ​​الأطباق (قلة من الناس حول العالم لا يوافقون على ذلك) ، لذلك عندما يتعين علي القيام بذلك ، لا أفكر في المهمة الشائنة التي يتعين علي القيام بها ، ولكن التركيز على رائحة الصابون ودرجة حرارة الماء .

بينما تستكشف بيئتك وأنشطتك بحثًا عن مصادر المتعة ، ستجد قريبًا أنها أصبحت عادة ، والنتيجة هي مفاجأة: سوف تتعلم الاستمتاع بالحياة أكثر من ذي قبل. من خلال مراجعة إمكانيات تحقيق أحاسيس معينة ، ستختار أكثر الطرق فعالية لتعزيز المتعة المتمرسة.

للوهلة الأولى ، قد يبدو من الصعب السعي بنشاط للحصول على المتعة وتوقع ظهورها. أدركت مدى فعالية هذه التقنية عندما اضطررت ، في الفترات الصعبة بشكل خاص من حياتي ، إلى القيام بأشياء كانت غير سارة وحتى مؤلمة. لم يكن لدي أي وقت على الإطلاق لفعل أي شيء يسعدني ، وعندما كانت هناك فترة زمنية صغيرة ، كنت متعبة جدًا لدرجة أن كل شيء آخر كان مجرد راحة. لم أرغب في التحول إلى آلة عاملة ، وقررت البحث عن مصادر الفرح في كل شيء - من أبسط المواقف اليومية إلى أسوأها. في بعض الأحيان ، كان عزائي الوحيد هو أنني ما زلت قادرًا على التحمل على الرغم من الظروف.

في لحظات السعادة الصافية ، مثل اللعب مع ابني أو النوم ، حاولت الاستسلام تمامًا لمشاعري وعدم السماح لأي شيء بالتدخل في هذه الحالة السعيدة. حاولت أيضًا أن أجد طرقًا لتعزيز المتعة التي كنت أحصل عليها ، مثل رش العطر على وساداتي قبل النوم وارتداء بيجاما حريرية ، أو ابتكار ألعاب لابني ، والاستمتاع أيضًا بالقراءة أو الطهي أو بناء المنازل باستخدام مكعبات الليغو.

اسمح لنفسك بالاستمتاع

طالما أنك تسمح بوعي أن تكون حياتك ممتعة ، فسيكون معظمها كذلك. في الواقع ، يمكن العثور على المتعة في أي موقف ، على الرغم من أنها قد تتطلب بعض الجهد. على سبيل المثال ، إذا تجاوزتك الأنفلونزا فجأة ، فكر في حقيقة أنك لن تمرض في الشتاء. في بعض الأحيان ، يجدر التفكير في إسعاد شخص آخر أو الحلم بتحقيق شيء لا يُصدق.

لا تقتصر المتعة على صفة واحدة فقط ، بل يجب تجربتها باستمرار. إليك سؤال يجب أن يكون دائمًا أمام حدسك وأن يتم تحديده على المستويين الواعي واللاوعي: "كيف يمكنني أن أشعر بالسعادة في هذه اللحظة؟"

أعلم أن الأمر ليس سهلاً كما يبدو. في التمرين الأول ، وجدنا أن عملية خلق حالة من المتعة تتطلب غالبًا حل المشكلات الأساسية. من الصعب بشكل خاص إحداث حالة من المتعة عندما نشعر بالفراغ والألم بسبب غياب أحد الأحباء. نريد أن نكون محبوبين ، وغالبًا ما نعاني ، وأحيانًا نلوم أنفسنا على كل شيء ، نشعر بأننا لا نستحق الحب أو لا نستحقه. من المفارقات ، عندما نكون في مثل هذه الحالة العقلية والعاطفية ، تنشأ حالة جسدية مماثلة ، بدورها ، تمنعنا من أن نكون جذابين ، وبالتالي ، من العثور على الحب.

نحتاج أحيانًا إلى مواجهة شيء يتعارض مع الاستمتاع ، مثل الاكتئاب أو القلق. إذا كنت حقًا لا تجد المتعة في أي شيء ، فأنت تحتاج فقط إلى المساعدة للتعامل مع الاكتئاب. جرب التجربة ، ابتكر أي نشاط: احصل على تدليك ، أو قم بالعلاج بالروائح ، أو تناول فنجانًا من القهوة مع صديق أو ابكي فقط - فقط امنح نفسك المتعة!

طور عادة الاستمتاع

يمكنك أن تتعلم أن تجد المتعة في الأنشطة اليومية ، حتى لو كنت تشعر أن حياتك فارغة. حتى لو كنت تعتبر حياتك غير سعيدة ، فأنت لا تزال تحب شيئًا ما فيها ، شيء يسحرك ويجذبك. هذه هي نقطة انطلاقك للحب. ربما ترغب فقط في إلقاء نظرة على العشاق وتتمنى نفس الشيء لنفسك. يجب أن تجد في نفسك شيئًا يحفزك ويدعمك.

يربط الرأي العام باستمرار الحب بنقص شيء ما. نحن لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، لسنا أغنياء بما فيه الكفاية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولكنك تستمتع بالطعام ، فلن أقوم باستبعاد أنواع معينة من الطعام من نظامك الغذائي إذا كنت مكانك (كما هو الحال غالبًا). على العكس ، أنصحك بطهي أحد أطباقك المفضلة بكميات كبيرة وتناول قطعة صغيرة كل نصف ساعة أو في أي وقت إذا رغبت في ذلك. سعرات حرارية أقل ومتعة أكثر.

وقت صعب ، مدرسة جيدة. قد تتفاجأ ، ولكن خلال أصعب سنوات حياتي وحيدا ، تعلمت أن أجد وأقدر العديد من الأشياء التي أسعدتني:

خلال الأزمة ، تعلمت أن أفتخر بشجاعتي. اكتشفت بنفسي مهارات وقدرات لم أضطر لاستخدامها في حياتي والتي بالكاد كنت سأعرفها ، وهذا جعلني فخوراً بنفسي.

تمكنت من التخلي عن كل شيء كان صابورًا في حياتي. سمح لي هذا بقضاء الوقت والطاقة فقط على الأشياء المهمة حقًا.

اكتشفت كم من دواعي سروري أن أنام بعد الظهر. تعلمت العمل والاسترخاء في نفس الوقت: إجراء مقابلة عبر الهاتف أثناء الاستلقاء على السرير ، أو القيام بأعمال تجارية أثناء مشاهدة ابني يلعب في الحديقة مع أصدقائه.

أعرف كيف أتصرف في لحظات الشدائد: عليك أن تسمح لنفسك بالبكاء ، وتقبل المساعدة من الآخرين ، وتقدر الرعاية قدر الإمكان.

مهما كنت أفكر في الظلم في الحياة ، فقد تمكنت من الاعتراف بأن لدي مصيرًا سعيدًا.

لدي الرغبة الشديدة في الطعام. أشتري الصابون الذي أحبه أكثر (أحب صابون زيت جوز الهند).

وخلال هذا الوقت الصعب التقيت بشخص تمكنت معه من تجربة الحب والمتعة بشكل كامل لم يسبق له مثيل مع أي شخص.

المعاناة ليست شرطًا ضروريًا للحصول على المتعة ، ولكن حتى بدونها ، عليك أن تبحث بوعي عما يهدئك ، وما يرضيك ويسعدك. في الأوقات الصعبة ، يكون الاستمتاع أمرًا ضروريًا لمزاج جيد (وللحفاظ على لياقتك البدنية) ، وبفضل ذلك ، يمكنك البقاء على قيد الحياة. غالبًا ما نبحث عن مصادر المتعة دون وعي. لذلك ، قد لا نلاحظها أو نشعر بالمتعة بشكل سطحي.

لا تنتظر الأوقات الصعبة القادمة قبل البحث عن مصدر المتعة ؛ عندها ستكون فقط وسيلة لتخفيف المعاناة.

تذكر الملذات المنسية

نحن مشغولون جدًا وغالبًا ما نكون في عجلة من أمرنا لدرجة أننا يمكن أن نفقد الأشياء التي تمنحنا متعة حقيقية. أنا لا أشير إلى المتعة العابرة لشراء شيء جديد أو الرضا بعمل جيد ، ولكن بالأحرى الأفكار والرؤى والمشاعر التي تسمح لنا بتجربة متعة الحياة على مستوى عميق.

لا يمكنك خداع مراكز المتعة الخاصة بك. إذا كنت ترتدين الكعب العالي لأنك تريدين الظهور بمظهر معين ، لكن الراحة أهم بالنسبة لك ، فلن ترضيك حتى أفضل الأحذية ذات الكعب العالي. أو ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى المسرح يمنح أحد الأشخاص المتعة ، بينما يتسبب الآخر في الملل.

من خلال القيام بالتمرين التالي ، ستشعر مرة أخرى بالشعور بالمتعة ، وهذا هو أهم عنصر في الوقوع في الحب.

تمرين 2. كن على دراية بالطريقة التي تشعر بها بالمتعة.

قبل أن تبدأ هذا التمرين ، ابحث عن مكان يمكنك فيه الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. القضاء على كل ما يمكن أن يتدخل معك ؛ أغلق الهاتف ، وارتد بيجاما دافئة ، وأشعل الشموع - نظم كل شيء حتى تشعر بالراحة. يمكنك الاحتفاظ بالسجلات.

خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء. انتبه للروائح التي تحيط بك. ما هو شعورك؟ عندما تستنشق ، لاحظ أي الروائح لطيفة وأيها ليست لطيفة.

بينما تستمر في التنفس ، اسمح لحدسك باختيار الرائحة التي تشعر براحة أكبر معها. تذكر ذلك.

الآن استكشف داخل الفم: اللسان وداخل الأسنان والحنك. بماذا تشعر مراكز التذوق لديك؟ امنح حدسك الفرصة لتشعر بالمذاق الأكثر إمتاعًا بالنسبة لك.

أثناء الشهيق والزفير ، انظر حولك. الى ماذا تنظرين؟ ما الذي يمنحك السعادة بالضبط؟ ما الذي يقلقك ، ما الذي يعيقك؟ ما هي الألوان أو الأشكال أو الحركات التي تجعلك سعيدًا؟

حاول الآن أن تفهم ما الذي يمنحك أكبر قدر من المتعة. استمع الى نفسك. لاحظ ما تسمعه من حولك - ما يرضيك وما يزعجك. دع حدسك يعثر على الصوت الذي يمنحك أقصى درجات المتعة.

الآن افحص جسمك. لاحظ الوضع الذي أنت فيه وكيف تشعر. غير المكان. لاحظ الأحاسيس في الجلد والأظافر وشعر رأسك. تحسس رموشك وما يجعلها رمشة.

داي لورا (لورا)

"البرنامج التعليمي الذاتي لتنمية الحدس"

أهدى لابني شمشون الذي سمي على اسم الشمس.

أنت تلمع أكثر من اسمك.

شكرًا لك.

المقدمة برونو ديل روسو

لقد عرفت لورا داي لسنوات عديدة. بعد أن قابلتها ، تعرضت لضربة ملموسة ، وشعرت على الفور أن هذه الشابة هي بؤرة نوع من الطاقة المشعة ، بؤرة فحص الموجات التي يمكن أن تخترق أي شخص أو شيء. بدا أن حدسها يزيل الغموض ويخترق جوهر الأشياء. خلال استكشافاتي اللاحقة لقدراتها الفريدة في روما (بعضها موصوف في هذا الكتاب) ، تعاونت مع متخصصين من مختلف المجالات.

لقد أجرينا العديد من التجارب ، وفي كل جلسة ، لم تتوقف لورا أبدًا عن إدهاش العلماء والصحفيين المدعوين وإرباكهم. لقد أظهرت نتائج لم يكن بإمكان أي منا توقعها.

بدت روح العالم وكأنها تسخر بلطف من فهمنا للطبيعة من خلال رؤى لورا للأشياء.

تأخذ Laura Day قراء هذا الكتاب من يدها وتساعدهم على إعادة الاتصال بجزء مفقود أو منسي من أنفسهم. أتمنى مخلصًا أن تتعرف على الجوهر الخفي والآليات العميقة للعالم من حولك ، إذا سمحت لنفسك باتباع إرشاداته بحرية وبعقل متفتح. أنا متأكد من أنك ستفعل ذلك.

مقدمة ديمي مور

هل تؤمن بالصدفة ذات المعنى؟ مرة في المساء. جئت إلى حفلة استضافتها صديقي روزان.

قالت وهي تلاحظني: "هناك شخص يجب أن تلتقي به. صدقني ، أنت بالتأكيد بحاجة للتعرف عليها." دون أدنى تردد ، تابعتها من خلال الحشد الصاخب. جلست على الطاولة ، محاطة بجمهور مفتون بها تمامًا ، امرأة صغيرة الحجم ، سريعة الزوال تقريبًا بعيون زرقاء ثاقبة. تم تحديد هذا الثقب ليس من خلال لونها أو شكلها ، ولكن من خلال عمق نظرها. يبدو أنه لا يوجد حد لما رأت.

أجرينا محادثة ممتعة. ومع ذلك ، سرعان ما لاحظت أننا كنا نتحدث عن أشياء لا يعرفها سوى أصدقائي المقربين. والأكثر إثارة للاهتمام كانت ملاحظاتها حول مواضيع لم أناقشها مع أي شخص على الإطلاق. أصبحت فضوليًا حقًا وسألتها عن مهنتها. أجابت. أنها لا تريد التحدث عن ذلك ، لأنها لم تستطع أبدًا العثور على اسم مناسب لها ، لكنها أكدت لي أن أنشطتها قانونية تمامًا.

كانت محادثتنا قصيرة للغاية ، ولكن حتى في تلك الدقائق القليلة ، شعرت بهذا الشعور الهادئ بالاكتفاء الذاتي الذي بدا أنها تمتلكه. بصراحة ، في حياتي لم تكن هناك لقاءات رائعة أكثر من لقاء لورا داي. في ذلك الوقت ، شعرت حقًا أن كل ما أحتاجه في الحياة هو أمامي ، عليك فقط أن تمد يد المساعدة. كنت قد تزوجت للتو ، وكنت أتوقع طفلي الأول ، وشعرت عمومًا أنه لا يقهر. كنت أبتهج بالطاقة الجامحة ، لكن كان علي أن أعترف أنني في بعض الأحيان كنت أفرط في ذلك وأحتاج إلى بعض القيود.

في نهاية ذلك الاجتماع الأول ، أمسكت لورا بيدي وقالت إنها تريد أن تذكرني بأنني بالضبط حيث أحتاج أن أكون وكل ما أحتاجه الآن هو القليل من الصبر وسيتبعه الباقي. عرفت على الفور أنها كانت تتحدث عن حياتي المهنية. دفع الطفل والزواج الجديد العمل بأمان إلى الخلفية ، ولكن حتى في تلك اللحظة كان لا يزال مهمًا جدًا بالنسبة لي. أعتقد أنني كنت قلقًا لا شعوريًا ، لكن ليس بما يكفي لاعتبارها مشكلة ومناقشتها مع أي شخص. كانت كلماتها مصدر ارتياح كبير لي وذكرني بأفراح الحياة اليومية.

في المرة التالية التي قابلت فيها لورا كانت بعد ولادة ابنتي ، عندما كانت حياتها المهنية تستعيد عافيتها ببطء مرة أخرى. لقد انتهيت للتو من تصوير فيلم "Ghost" وهناك عدد قليل من الأفلام التي تم إطلاقها. إحداهن ، "زوجة الجزار" ، تطلبت استشارة مع وسيط للحفاظ على دقة السيناريو ، وبما أنني فهمت ما هي مهنة لورا ، فقد اخترتها على الفور.

أعربت شركة Paramount Pictures عن تقديرها لمساهمتها التي لا شك فيها في الفيلم ، وأتيحت لي الفرصة لفهم موهبتها بشكل أفضل.

أثناء تصوير الفيلم ، قضينا ساعات طويلة معًا نعمل على الخطوط. بشكل غير متوقع ، في نهاية إحدى الجلسات الأولى ، قالت لورا إنه بما أنني لم أكن مستعدة لإنجاب طفل آخر ، فسوف يتعين علي توخي الحذر في الأشهر القليلة المقبلة. حسنًا ، كان بإمكاني الضحك فقط ، لأنه في تلك اللحظة كان زوجي يصور على الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، في روما. قلت إنه لا يوجد سبب يدعو للقلق ، لكنني شكرت على التحذير. أثناء التصوير ، ذكرت لورا ذلك مرة أو مرتين ، ولكن بعد ذلك دع الأمور تأخذ مجراها ، منغمسة تمامًا في العمل ، لكنها في بعض الأحيان لا تزال تقدم بعض المعلومات المتعلقة بي ، وكتبتها على نسختي من السيناريو. كان كل هذا مثيرًا للغاية ولم يكن له علاقة بما كان يحدث في ذلك الوقت ، لذلك قمت بجمعها فقط ، دون التركيز عليها ، وقمت بالعمل الفعلي - تصوير الفيلم.

غير مدرك لتحذير لورا قبل أشهر ، عاد زوجي خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة من التصوير ، بعد أن أنهى تحذيراته. اتفقت أنا ولورا على الحلقة الأخيرة في البرنامج النصي وكان لدي لقاء سعيد وعاطفي مع زوجي. عندما رأيت لورا مرة أخرى ، كان أول ما سألته لي هو: "هل أنت حامل؟" عندما رأيت الابتسامة الحائرة على وجهي ، صاحت: "مبروك!" هي تعرف! اتضح أن هذا صحيح.

عندما بدأت في كتابة هذه المقدمة لكتاب لورا الرائع ، كان علي أن أبحث في تلك الملاحظات القصيرة التي كُتبت على النص ، بحثًا عن شيء من شأنه أن يساعدني في شرح أفضل للانطباعات عن قدرتها البديهية. لا تتوقف لورا عن إدهاشي حتى يومنا هذا. في ملاحظاتي المتناثرة ، لم أجد فقط تنبؤًا لمعنى صورة فوتوغرافية على غلاف إحدى المجلات ، مما كان له تأثير عميق على كيفية إدراك الناس لي. والأهم من ذلك أنها توقعت أن نجاحاتي المهنية الرئيسية لن تبدأ إلا عندما كنت في الثلاثينيات من عمري - مما أثار استياءي كثيرًا (كتبت هذا عندما كنت في السابعة والعشرين فقط!). الآن ، في سن الثالثة والثلاثين ، أستطيع أن أرى أن كل ما قالته لورا قد تحقق: بعض الأفلام الأكثر أهمية في مسيرتي تم تصويرها في السنوات الأخيرة. بالتفكير الآن في الصعود والهبوط ، أشعر أن كل شيء قد بدأ للتو - على الأقل أتمنى ذلك ...

لورا داي هي امرأة رائعة تتمتع بقدرات رائعة ، لكن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي هو الاختلاف: لقد علمتني أن أؤمن بنفسي ، في حدسي الخاص.

في الواقع ، الحدس ليس أكثر من آلية داخلية تساعدك عند اتخاذ القرارات. إنه ما يسميه البعض منا شعورًا داخليًا ، وغريزة ، وصوتًا يوجهك في اتجاه أو آخر. السؤال الرئيسي ليس ما هو الحدس وكيف يعمل ، ولكن ما إذا كنا نريد أن نثق به وبأنفسنا أم لا. وثقت في حدسي واسترشدت بغرائزي ، نجوت ؛ ولكن من السهل جدًا ترك الكثير من "القمامة" الخارجية تعترض طريقنا ، وجعلنا نسعى للحصول على موافقة من الخارج ، واشعر بالراحة في حقيقة أننا نقوم بالشيء الصحيح ، بدلاً من البحث داخل أنفسنا عن الإجابة الصحيحة. لكن هذه هي الطريقة التي نحقق بها شيئًا ما في الحياة حقًا ، وكلما وثقت في مشاعري وحدسي ، بدأت أؤمن بنفسي أكثر.

تنشأ المشاكل عندما نبدأ في الشك في حدسنا ، ومقاومته ، لأنه يمكن أن يقودنا في اتجاه لا نريد أن نسير فيه. ثم يتحول كل شيء إلى صراع مع نفسه ، والذي عادة ما يؤدي إلى تجربة تعليمية مفيدة بسبب الاختيار ، بغض النظر عن أي شيء ، مجرد اختيار ، ولكنه خيار سيؤدي بالتأكيد إلى صراع جديد مع نفسه. لماذا نعذب أنفسنا بهذه الطريقة؟ غالبًا لأننا نفتقر إلى المهارة والمعلومات ، ولكن في المقام الأول لأننا نسمح للخوف ونقص الثقة بالنفس بالسيطرة على حياتنا.

إذا كان هناك شيء واحد مهم يمكنني قوله عن رحلتي ، فهو أننا لسنا مقدرين على القيام بها بمفردنا. أنا أبحث عن إجابات. قابلت أشخاصًا رائعين يحملون نفس هدية لورا تقريبًا. مثلها ، يستخدم هؤلاء الأشخاص هديتهم لصالح الآخرين. أنا أقدر التزام لورا بتثقيف الناس وإزالة خوفهم. دليلها العملي ، هذا الكتاب ، يمكن أن يعلمك كيفية استخدام حدسك في جميع مجالات حياتك وكيف يمكنك استعادة قوتك الشخصية بدلاً من التخلي عنها. استمتع برحلتك واعتبر هذا الكتاب ليس أكثر من خريطة طريق.

برنامج تعليمي ذاتي لتنمية الحدس
مكرس لابني شمشون ،
سميت على اسم الشمس.
أنت تلمع أكثر من اسمك.
شكرًا لك.
المحتوى
مقدمة بقلم برونو ديل روسو ............................................. ..... .. 7
مقدمة بقلم ديمي مور .............................................. ......................... 7
سبع مراحل من التطور الحدسي ... ..................... أحد عشر
1. كيف أصبحت بديهيًا ... ................... 12
2. ما يمكن أن يقدمه لك الحدس .......................................... ...... ثمانية عشر
3. معرفة ما هو مهم حقا بالنسبة لك ............................. 26
4. يتم منحك تحقيق ثلاث رغبات .................................... 32
5. بدون مزيد من اللغط ............................................. .......... .............. 37
6. فن طرح الأسئلة ........................................... .... ......... 41
7. تهانينا على أول اكتشاف حدسي لك .......................................... .......... ........................................ ....... 52
8. أنت تعرف كل شيء بالفعل ............................................ .. ................................... 56
9. تحول الانتباه: فتح حدسك .......................................... ........ 63
10. لا توجد مصادفات ............................................ .. .................... 68
11. تذكر كيفية التظاهر ............................................ ........... 75
12. أليس مخيفًا الاعتماد على الحدس ....................................... ............. 88
13. الحدس هو المعرفة دون معرفة
كما تعلم............................................... ...................................... 93
14. علاقة الحدس بالآخرين
الظواهر "النفسية" .............................................. ................ ...... 101
15. العثور على حالتك البديهية ............................................ ...... 104
16. في البداية كان هناك سؤال ... ..... ................... 112
17. في المرة الأولى التي ركضت فيها بمفردك
لمساعدة الحدس ............................................. ..................... ...................... 118
18. تقييم المحاولة الأولى ............................................ ........... 124
19. الحدس يمكن أن يخبرك كل شيء
ماذا تريد أن تعرف ............................................ .. .................... 127
20. فهم تفردك
مفردات بديهية ................................................ .............. .................131
21. ضع حدودًا لحدسك ............. 135
22. المفردات الحدسية: ما الدلائل
عن الوقت الذي تحصل عليه؟ .......... ، ....................................... .... 143
23. مفرداتك البديهية: الإجابة على أسئلة بنعم أو لا ....................................... ...... ...... 150
24. تطوير أسلوبنا في الإدراك الحدسي .............................. 156
25. استخدام الحدس رسميا
ل. أنت أو أصدقائك .............................................. ................ ..... ... 160
26. استخدم الحدس لقبول
أفضل حل ............................................... ................... ................ 174
27. الحدس الخاص بك
النشاط المهني .............................................. 178
28. استخدام الحدس في الحياة الشخصية ... ... 182
29. نظرة أخيرة على أسئلتك الثلاثة ......................................... ..... 188
30. بعض الاعتبارات حول الحدس
وحالة عالمنا ............................................ .................. ........... 191
31. كيف يقلب أي شخص في خمس دقائق
في وسطه الخاص .............................................. .................... .. 198

داي لورا "دروس تطوير الحدس"

مكرس لابني شمشون ،
سميت على اسم الشمس.
أنت تلمع أكثر من اسمك.
شكرًا لك.

1. كيف أصبحت بديهية
لقاء علمي
انتهى الغداء. تمتلئ الكؤوس مرة أخرى بالشمبانيا ، والحاضرون ينتظرون بدء المظاهرة. غرفة المعيشة الكبيرة ذات الأرضية الفسيفسائية الجميلة مليئة بالأعمال الفنية الرائعة. توفر النوافذ الكبيرة منظرًا بانوراميًا مألوفًا لروما على خلفية يوم ربيعي قاتم. تتعرف على الفاتيكان والخطوات الإسبانية من بعيد ، ثم تستدير لمواجهة التجمع. إنها صغيرة جدًا ، مثل قزم ، وعلى الرغم من أنها تبلغ من العمر واحدًا وعشرين عامًا ، يمكن بسهولة أن يخطئ في أنها تلميذة فرنسية. يتساقط شعر الفتاة الأشقر على كتفيها.
كانت ترتدي فستانًا أزرق وأبيض وتجلس وساقيها مخبأتين تحت تنورة مطوية. تغرق الفتاة تمامًا في الوسائد الناعمة لأريكة الديباج الضخمة ، بحيث لا تصل الأحذية الزرقاء ذات الكعب المنخفض إلى الأرض.
الفتاة متوترة - لم تظهر من قبل أمام مجموعة ، خاصة قبل اجتماع مثل هؤلاء العلماء الجادين. حولها عدة عشرات من علماء النفس والأطباء وغيرهم من المتخصصين يرتدون ملابس أنيقة. الصحفيون مستعدون لتدوين الملاحظات. الفتاة تفحص الأشياء الموجودة أمامها على طاولة غنية بالزخارف. ترى العديد من الأظرف المختومة وصناديق مغلقة صغيرة متطابقة تحتوي على أشياء أحضرها الحاضرون. الأظرف والصناديق غير مميزة بحيث لا يعرف أي شخص في الغرفة الصندوق أو الظرف الذي يحتوي على العنصر الخاص به.
د. ديل روسو يجلس بجانب الفتاة ممسكًا بيدها مطمئنًا. هي تضحك. بلحيته الرمادية المدببة ، يذكرها بالساحرة ميرلين. كل شخص جالس. يصمت الجمهور عندما يختار الدكتور ديل روسو أحد الصناديق المغلقة بشكل عشوائي ويسلمه للفتاة. نظرت إلى الصندوق للحظة ، ثم نظرت في المسافة ، كما لو كانت تجمع أفكارها. أثناء قيامها بذلك ، قامت الدكتورة ديل روسو بإعداد ميكروفون على المنضدة وتشغيل جهاز التسجيل.
"21 مارس 1981" ، كما يقول بالإيطالية. يدير الميكروفون نحو الفتاة. هي بدأت:
- أرى الهواء يدخل ويخرج من الثقوب الصغيرة ... ويصدر أصواتًا.
تتحدث ببطء ، الإيطالية ليست لغتها الأم. تتحدثها بطلاقة ، لكنها غالبًا ما تفكر فيها من أجل نقل ظلال انطباعاتها بدقة أكبر. يكتب الصحفيون شيئًا ما في دفاتر مراسليهم.
- خشب ومعدن ... كان الرجل حزينًا جدًا عندما اشترى هذا ... كان ذاهبًا إلى مكان ما ... لم يكن يريد الذهاب ... إنه وحيد ، بعيد عن عائلته. ومع ذلك ، فإن الكائن يصدر أصواتًا لطيفة للغاية.
تتوقف الفتاة عندما تنتهي وتعيد الصندوق غير المفتوح للدكتور ديل روسو.
- لمن هذا الصندوق؟ - يسأل الجمهور.
أجاب الدكتور كوسكو بشكل غير مؤكد من مؤخرة الغرفة: "حسنًا ، أعتقد أنه ملكي".
- هل تعرفت على الشيء الخاص بك؟ هل تريد أن تسألها عن أي شيء؟
- Signorina ، - يقول الدكتور كوسكو - - من فضلك افتح الصندوق.
تفتحه الفتاة وتخرج هارمونيكا من الخشب والمعدن. سلمتها إلى الدكتور ديل روسو ، الذي يرفعها ليراها الجميع. يلهث الحاضرون ويلهثون لأنهم يقدرون دقة وصف الشابة للموضوع. يتحدث الدكتور كوسكو عن مدى أهمية هذه الهارمونيكا بالنسبة له: "اشتريتها عندما ذهبت إلى الجيش وأخذتها معي لأبقى معي. لم أشارك في الهارمونيكا طوال خدمتي العسكرية. اذهب إلى الجيش ، لأنني تركت الكثير ورائي ... "إنه يتذكر بينما يواصل الدكتور ديل روسو عرضه.
"أعطها صندوقًا آخر" ، يستدير إلى المساعد. تأخذ الحقيبة المستطيلة وتسليمها للشابة. هذه المرة الفتاة تهز رأسها. أومأ مساعد الدكتور ديل روسو بالموافقة.
- لا أريد أن ألمس هذا الصندوق. ربما يكون هذا مجرد خيالي ، لكن الشيء يبدو وكأنه سكين.
رفع حواجبه ، دعا الدكتور ديل روسو المساعد لفتح الصندوق. انها تسحب مقص الورق. مرة أخرى ، يداعب الأطباء الموقرون لحاهم الرمادية ويومئون برأسهم في التفاهم.
- من أحضر الصورة؟
يخرج الأستاذ العجوز ظرفًا مختومًا ويسلمه للمساعد الذي بدوره يسلمه للفتاة. بحلول هذا الوقت ، كانت قد خلعت حذائها وجذبت ركبتيها إلى وضع أكثر راحة. يقاطعها أستاذ آخر قبل أن تتمكن من الكلام.
يسأل بحماس: "كيف تفعل ذلك؟"
- لا أعلم...
لم تنته بعد من إجابتها ، وقد بدأ السائل بالفعل في وضع فرضية علمية معقدة حول طبيعة قدرات الفتاة ، ونسبها إلى الإجهاد الذي تعاني منه - الصدمة في مرحلة الطفولة المبكرة. يقاطع الدكتور ديل روسو "تفسيره":
- أطلب منك.
الجميع مفتون بانتظار الشابة لبدء الحديث.
- هذه امرأة. هي صغيرة في الصورة ، لكني أعتقد أنها أكبر سناً الآن ... يمكنني سماعها وهي تتحدث الفرنسية. يوجد الكثير من الحديد في المنزل. شخص ما يعمل بالحديد .. أرى الكثير من الصور حول المرأة ، لكن يمكنني شم رائحة الحديد.
يسأل الدكتور ديل روسو الجمهور عما إذا كانوا يرغبون في طرح الأسئلة. يتقدم الدكتور بوتشي قائلاً:
- هل تعيش وحدها؟ انها متزوجه؟
- نعم ، متزوجة ... لا ، ربما لا. لا. تعيش مع رجل ، لكن الأمر ليس مثل ... هم ...
الفتاة تنظر بعيدا في حرج. تريد أن تقول إنها لا تشعر أن هناك علاقة حميمة بين الرجل والمرأة ، لكنها لا تعرف كيف تصوغها بدقة.
- ربما قريب .. هو أكبر .. ربما الآن لم يعد بين الأحياء. هي فنانة. رجل يعمل بالحديد .. لا .. ليسوا متزوجين. لم تتزوج قط ... تعيش الآن بمفردها. ظهرها يؤلمها يجعلها تمشي بشكل غريب ... هي بالفعل عجوز. اريد رؤيتها.
تبدأ الفتاة بفتح الظرف ، لكن الدكتور ديل روسو أوقفها:
- انتظر ، ربما لدى الأستاذ بوتشي المزيد من الأسئلة.
- لا ، أريد أن أراها الآن ، - الفتاة تعلن بإصرار غير متوقع. تفتح المغلف وتلتقط صورة صفراء لامرأة شابة جميلة.
د. بوتشي يخاطب الحضور:
- هذه صورة أختي. Signorina ، أرني الصورة من فضلك. شكرًا لك. بالطبع ، تم التقاط الصورة منذ وقت طويل ، عندما كنا أصغر سناً. عمل والدي بالمعدن حتى مرض. اعتنت أخته به طوال الوقت. مات في منزل عائلتنا.
صاح أحدهم "لكن الخطاب الفرنسي قالت إنها سمعت خطابا فرنسيا".
يقول الدكتور بوتشي: "يقع منزلنا في جنوب فرنسا". - كانت أختي فنانة لم تتزوج قط.
الفتاة ذات الابتسامة اللطيفة تنظر إلى الصورة.
تقول ، كما لو كانت لنفسها: "كانت جميلة جدًا". - إنه لأمر مؤسف ... أحب هذه المرأة.
د. ديل روسو يخاطب الضيوف ويتحدث عن الفتاة الجالسة بجانبه:
- إظهار مثل هذه القدرات الإدراكية المذهلة خارج الحواس ، لا يمكنها شرح مهارتها ، لأنها ربما كانت تمتلكها دائمًا. لا يمكنه بالطبع تحليل قدراته أيضًا. لدي الدكتور لاغامبين افتراضات معينة حول أسباب هذا التطور غير العادي للشخصية. بعض الجوانب التنموية واضحة ، على الرغم من أننا لم نستكشف الجوانب النفسية أو الفسيولوجية
الاحتمالات التي يمكنها اكتشاف الوظيفة - أو الخلل الوظيفي ، إذا أردت - من هذا النوع ...
لا يبدو أن الفتاة تستمع: كانت تنظر إلى صورة قديمة ممزقة ، تفكر في أخت الدكتور بوتشي ذات الشعر الداكن.
لقد مرت خمسة عشر عامًا على ذلك اليوم ، لكنني أتذكرها كما لو كانت بالأمس. كما قد تتخيل ، كانت تلك الفتاة على الأريكة أنا. لقد تم اختبارها عدة مرات. بعد ذلك ، طورت مهنة كممارسة بديهية (أفضل هذه الكلمة على المصطلح الباطني الأكثر شيوعًا والمضلل "متوسط").
لقد كتبت هذا الكتاب لأوضح لك كيف يمكنك تطوير المهارات التي استخدمتها منذ الطفولة.
اكتشاف المواهب
كثيرًا ما يُسأل كيف أصبحت بديهيًا. إنه مثل سؤال شخص ذو رجل واحدة كيف تعلم القفز على رجل واحدة. إذا فقدت ساقًا ، فأنت مجبر على تطوير واستخدام ساق أخرى.
في حالتي ، كان "الطرف" المفقود هو المعرفة والمهارات التي تساعد في التعامل قبل الأوان مع دور الشخص البالغ ، والذي وقع عليّ بسبب الصعوبات العائلية. مثل أي طفل آخر ، لم يكن لدي النضج العاطفي والفكري الضروري للتصرف كشخص بالغ. في المقابل ، تطورت قدراتي البديهية بشكل كبير. لقد استخدمت الحدس كوسيلة للبقاء ، وقد خدمني ذلك بأمانة.
لا أستطيع تذكر وقت لم أحصل فيه على انطباعات بديهية قوية. عندما كان عمري 12 عامًا ، دخلت والدتي في غيبوبة ولم يتوقع أحد خروجها منها. كنت على يقين من أنها ستتحسن. على الرغم من أنه لم يتم إخباري بتفاصيل حالتها ، كان لدي شعور واضح بأنها ليست على ما يرام.
كل يوم ، عندما أتيت إلى المستشفى ، شعرت بالحاجة الفطرية للتنفس بطريقة معينة - حتى أصبح جسدي دافئًا جدًا. بعيني الداخلية ، تمكنت من رؤية أجزاء جسدها التي تحتاج إلى علاج ، وأرسلت
لهم هذا الدفء ، هذه الطاقة. بعد أسبوعين ، خرجت الأم من الغيبوبة وبدأت في التعافي. أخبرتني أنها عندما كانت في غيبوبة ، شعرت بأنني أسحب ظهرها. بعد ذلك ، أصبحت أكثر جرأة في نقل المعلومات الواردة إلى المحتاجين ، وعلى الرغم من أنني ، بالطبع ، لم أفكر مطلقًا في جعل هذا الاحتلال مهنة ، لم يكن لدي وقت لأي شيء آخر ، لذلك
أن كل شيء يعمل بنفسه. كما هو الحال في كثير من الأحيان مع الأطفال ، عندما كنت مراهقًا ، لم أكن أدرك أن الآخرين لا ينظرون إلى العالم كما أفعل. ومع ذلك ، سرعان ما أصبح واضحًا أنني إذا عبرت عن كل الأفكار التي "جاءت" في رأسي ، فسيجدني الآخرون غريبًا في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال يبدأون في الخوف مني.
هذه القدرات ، بالطبع ، لم تشجعها عائلتي أبدًا. لقد نشأت في عائلة لديها ثلاثة أجيال من الطب. على الرغم من أن والدي احترم إيماني بما أفعله واختيار طريقي في الحياة ، إلا أنني متأكد من أنه كان سيختار مهنة أكثر تقليدية بالنسبة لي.
يقولون عندما يكون الطالب جاهزًا ، يظهر المعلم. عندما وصلت إلى سن المراهقة ، أصبحت "جاهزًا" ودخل في حياتي العديد من المعلمين والموجهين. لقد كنت محظوظًا بمقابلة العديد من الأشخاص المختلفين ، من المجتمعات الروحية والعلمية ، الذين ساعدوني في إدراك أن تصوري هو قدرة مفيدة وليست غير شائعة يجب تطويرها واستخدامها بشكل أخلاقي ومسؤول.
أخبرتني الجدة كيف ، عندما كانت صغيرة ، ساعدت الجد في إجراء البحوث الطبية في المختبر. لم تكن معرفتها بالطب جيدة ، لذلك كانت وظيفتها تتكون في الغالب من التنظيف والمساعدة في أشياء صغيرة. ومع ذلك ، إذا حدث أن نتيجة التجربة حيرت الجد ، فقد وجدت الحل من قبل الجدة: لقد جاءها "من العدم".
على ما يبدو ، تراكمت القدرة على المعرفة البديهية في عائلتي. لكن في زمن الجدة ، كان من الأفضل إبقاء هذه القدرات طي الكتمان. أنا سعيد لأن الحدس الآن ليس مفضلاً فحسب ، بل يتم تقييمه أيضًا.
عندما كنت في أوائل العشرينات من عمري ، قمت بأول جلسة تدريب حدسية. ما كان في السابق مجرد قدرة مفيدة أصبح فجأة مهنتي "الرسمية". الآن سوف أشاطركم كل ما تعلمته على مدى العقود الثلاثة الماضية وأساعدك على إعادة اكتشاف الموهبة التي لطالما كانت لديك.
2. ما يمكن أن يقدمه لك الحدس
نهاية العصر
مع اقتراب بداية الألفية الثالثة ، أصبحت قيود المنطق والعقلانية و "الطريقة العلمية" باعتبارها الوسيلة الوحيدة لتوجيه حياتنا أكثر وضوحا. يتجه العالم أكثر فأكثر إلى طرق للإدراك والفهم لا تعتمد على البيانات التي توفرها حواسنا. هذه الطرق هي الحدس والإيمان. الاعتماد المفرط على التفكير "الخطي" الذي يميز العصر الحديث هو ظاهرة حديثة نسبيًا في تاريخ البشرية. ربما كان أعظم مؤيديها هو فيلسوف التنوير الفرنسي العظيم رينيه ديكارت. واصل تقليد العقلانية المتجذر في اليونان القديمة. لكن تذكر أن اليونان القديمة - مهد المنطق والفلسفة وأصول المنهج العلمي - كانت أيضًا أرض أوراكل دلفي. أدرك الإغريق القدماء أن التفكير العقلاني غير مكتمل ويحتاج إلى دعم بالحدس. بنهاية هذا الكتاب ، سترى أن الطريقة البديهية يمكن أن تكون على الأقل صارمة مثل الطريقة "العلمية".
إعادة اكتشاف الحدس
في أيام العقلانية ، كان للحدس سمعة مشكوك فيها. رفضها الحس السليم التقليدي باعتباره شيئًا غير مفهوم ، وصوفي ، وغير موثوق به - وبالتالي داخل عالم المرأة. من ناحية أخرى ، لدى الرجال (إلى الحد الذي يُسمح لهم فيه عمومًا أن يكونوا حدسيين) "هواجس" أو "غرائز" ، "مشاعر حدسية".
كل هذه أساطير وأوهام. المرأة ليست أكثر بديهية من الرجال. ربما لأن الحدس لا يُنظر إليه على أنه عملية عقلانية ، فإنه يُنسب إلى النساء ، بينما يُفترض أن التفكير العقلاني هو مجال عقل الذكر. في الواقع ، تتطلب المهن التي تُعتبر تقليديًا "أنثوية" قدرًا ضئيلًا جدًا من الحدس.
لقد كتبت هذا الكتاب لأوضح لك أن الرجال والنساء متساوون في الحدس ومجهزون على قدم المساواة لاستخدام هذه الأداة القوية في حياتهم اليومية.
كيف أستخدم حدسي؟
لقد كنت أمارس الحدس في الولايات المتحدة وأوروبا منذ ما يقرب من عقدين من الزمن. لقد تم تأكيد قدراتي البديهية في دراسات أساتذة الجامعات في قارتين. بالمناسبة ، الحدس هو ببساطة شخص يستخدم الحدس بوعي في حياته المهنية والشخصية اليومية. أقول "بوعي" لأنك ، كما سيتضح قريبًا ، تستخدم حدسك باستمرار على مستوى اللاوعي.
على الرغم من أن الحدس يبدو غير ملموس ، دعني أؤكد لك أنه يمكن استخدامه لأغراض عملية بحتة. من خلال الممارسة التي سيوفرها لك هذا الكتاب ، يمكن استخدام الحدس للحصول على معلومات دقيقة وملموسة وموثوقة في كلمة واحدة ومفيدة.
الأشخاص الذين أنصحهم هم عمليون بشكل بارز. لقد عملت مع أطباء ومحامين وسياسيين ورجال أعمال ، فضلاً عن ممثلين ومشاهير من المحتمل أن تتعرف على أسمائهم.
لقد استخدمت الحدس في كل تطبيق يمكن تخيله.
للعثور على الأشخاص المفقودين في أماكن لم أرها من قبل ؛
لتحليل أسعار الأسهم ، توقع سعر الذهب ومؤشر داو جونز مقدمًا بستة أشهر ؛
تشخيص الأمراض التي حيرت الأطباء ، والتنبؤ بفعالية الأدوية الجديدة ؛
تطوير استراتيجيات السلوك في المحكمة وتوقع أسئلة محامي الطرف الآخر ؛
من أجل المتعة والربح - في الرهانات الهاربة.
يمكنك أن تفعل الشيء نفسه.
قد تتساءل كيف يمكنني أن أكون خبيرًا في العديد من المجالات. في الواقع ، باستثناء العلوم الطبية ، لا أعرف شيئًا عمليًا. كما سترى قريبًا ، كلما قل معرفتك بشيء ما ، زادت فعالية حدسك!
المستثمر يستثمر ملايين الدولارات معتمداً على حدسه
جورج سوروس بلا شك أكبر مستثمر في كل العصور. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للاستثمار معه منذ 25 عامًا ، فستراه يتضاعف كل عامين أو ثلاثة أعوام! اشتهر سوروس بحقيقة أنه كمستثمر حصل في عام واحد على ما لا يكسبه أي شخص آخر - 650 مليون دولار. للحصول على مثل هذا الربح ، في ظل الظروف العادية ، تحتاج إلى استثمار مليارات الدولارات.
إذا سألت أساتذة المالية في أي كلية إدارة أعمال عما إذا كان بإمكان أي شخص التغلب بشكل منهجي على متوسط ​​السوق ، فسيقولون إنه مستحيل رياضيًا وعلميًا ؛ قد يكون هذا هو الحال إذا بنيت قراراتك على الرياضيات أو العلوم فقط. لكن من الواضح أن سوروس لا يفعل ذلك بهذه الطريقة.
في كتابه الأخير ، سوروس عن سوروس ، أجاب على سؤال عما إذا كان قد استخدم إجراءً رسميًا (أي الكمي والعلمي والموضوعي) لتقليل الخسائر عندما لا تكون الأمور في صالحه ، وكيف كان يعلم أن الأمور ستسير الأمور بشكل أسوأ. . ها هي إجابته:
"أشعر بالألم. أعتمد بشدة على غرائز الحيوانات. عندما كنت أدير المؤسسة بنشاط ، كان ظهري يؤلمني. فسرت بداية الألم الحاد على أنه إشارة إلى أن هناك شيئًا ما خطأ في أعمالي. أخبرني الألم في ظهري ، ماذا بالضبط خاطئ (دعنا نقول القاع
تدعم الاستثمارات قصيرة الأجل ، والكتف الأيسر للعملة) ، لكنها شجعتني على استكشاف الأخطاء وإصلاحها ، وهو ما لم أكن لأفعله لولا ذلك. هذه بالتأكيد ليست الطريقة الأكثر علمية لإدارة الاستثمارات ".
قد لا تكون طريقة ممارسة الأعمال هذه علمية ، لكن لا يمكن إنكار النجاح المذهل لسوروس. أنا لا أقترح أن تأخذ أموالك من البنك حيث يتم الاحتفاظ بها إذا استيقظت صباح الغد مع آلام في الظهر. ضع في اعتبارك أن سوروس مفكر ماهر ، يقوم بتحليل عميق للمناخ الاقتصادي والسياسي والنفسي قبل القيام بأي استثمار. رشاوى أنه يثق في حدسه عندما تخبره أن المنطق غير صحيح. يمكنك أن تتعلم أن تفعل الشيء نفسه.
لماذا كتبت هذا الكتاب.
هدفي ليس جعلك ممارسة بديهية. بدلاً من ذلك ، أريد أن أوضح لك كيفية استخدام الحدس في حياتك المهنية والشخصية اليومية. أكثر ما أستمتع به من عملي هو تعليم الناس إعادة اكتشاف وتطوير قدراتهم البديهية الطبيعية.
سأوضح لك كيف يمكنك استخدام حدسك لتحسين كل مجال من مجالات حياتك اليومية. سأوضح لك كيفية استخدامه لاستعادة المعلومات المفقودة عن الماضي ، أو للحصول على معلومات غير معروفة عن الحاضر ، أو للتنبؤ بالأحداث في المستقبل.
يمكن أن يمنحك الحدس القدرة على أن تكون محظوظًا ونشطًا في أي موقف. نظرًا لأن العالم أصبح أكثر تخصصًا ، أصبح من الصعب جدًا البقاء على اطلاع بكل شيء ، فنحن نترك القرارات للخبراء والمتخصصين الذين "يعرفون أفضل" - الأطباء أو المحامين أو ميكانيكيي السيارات أو وكلاء التأمين.
بفضل حدسك ، يمكنك أن تظل مؤهلاً ومسيطرًا على هذه المجالات من حياتك. سأوضح لك كيف يمكنك الحصول على معرفة عملية حول أي شيء ، سواء كانت مشكلات طبية لا تعرف عنها شيئًا ، أو تعطلًا في الجهاز حيث يتعذر الوصول إلى الدواخل. علاوة على ذلك ، سيحسن الحدس عملية صنع القرار. سأوضح لك كيفية الجمع بين حدسك والمشاعر والحكم - سيؤدي ذلك إلى زيادة قيمة قراراتك بما لا يقاس.
يجب أن يكون الحدس جزءًا لا يتجزأ من حياتك ، مثل تمارين الصباح أو التأمل. سيؤدي استخدامه إلى تحسين كل من تفكيرك ونفسك العاطفية.
هذا كتاب عملي
هذا ليس كتابًا روحيًا أو مقصورًا على فئة معينة حول الاستخدام الصوفي للحدس. كما أنه ليس كتابًا نظريًا للفلاسفة أو علماء النفس أو غيرهم ممن لديهم اهتمام تحليلي بسيط بالموضوع (على الرغم من أنني أتوقع أنهم سيجدون نصيحتي محفزة على التفكير).
هل يعمل الحدس؟ نعم! كيف يعمل ، ما زلت لا أعرف ، على الرغم من أنني سأقدم لك بعض الأفكار حول هذا لاحقًا. لحسن الحظ ، من أجل استخدام الحدس ، لا نحتاج إلى معرفة كيفية عمله.
لا ، هذا الكتاب يدور حول استخدام حدسك للإجابة على الأسئلة الملحة في الحياة اليومية. يمنحك هذا الكتاب كل ما تحتاجه لتطوير إمكاناتك البديهية بشكل كامل. وسأمسك بيدك في كل خطوة على الطريق. الممارسة تؤدي إلى الكمال. سوف تطور حدسك من خلال وضعه موضع التنفيذ بوعي ، وليس فقط من خلال القراءة عنه. القراءة عمل فكري في المقام الأول ، ويمكن أن يكون عقلك العقلاني عائقًا أمام حدسك.
سوف تحتاج إلى القيام ببعض التمارين ، نفس التمارين التي كنت أستخدمها في ندواتي منذ ما يقرب من عشرين عامًا. أعلم أنهم يعملون. إلى جانب ذلك ، يسعدهم الأداء.
حتى تتمكن من مقارنة نتائجك بالآخرين ، سأقدم لك أمثلة على الردود النموذجية من المستمعين. أنا أعتبر أنه من الضروري إعطاء إجابات نموذجية ، "أخطاء" وما إلى ذلك.
ماذا ستحتاج
لتحقيق أقصى استفادة من تمارين الحدس في هذا الكتاب ، ستحتاج إلى جهاز تسجيل. من الأفضل التدرب على استخدام حدسك بالطريقة التي تستخدمها في الحياة الواقعية. يعني هذا عادةً التحدث بصوت عالٍ بدلاً من الكتابة على الورق حتى يتمكن جهاز التسجيل من التقاط إجاباتك لنسخها لاحقًا.
فائدة أخرى للتحدث بصوت عالٍ هي أنه يترك عقلك المنعكس وقتًا أقل للتدخل في عمليتك البديهية. يمكنك تدوين التمارين على الورق ، ولكن لأن التحدث المستمر أفضل ، فإن معظم الناس يجدون صعوبة في الكتابة بسرعة كافية لمواكبة تدفق انطباعاتهم البديهية. في الواقع ، القدرة على مواكبة تجاربك هي علامة أكيدة على أن الشخص ليس بديهيًا.
نظرًا لأنك ستقوم بالعديد من التمارين في فصول لاحقة ، سيكون من المفيد استخدام دفتر ملاحظات منفصل. تأكد من استخدام صفحة جديدة لكل تمرين بحيث يمكنك بسهولة مقارنة عملك على مختلف
تمارين. اختر جهاز كمبيوتر محمول بجيوب للاحتفاظ بعملك في مكان واحد. بعد تسجيل إجاباتك على جهاز تسجيل ، يمكنك لاحقًا تدوينها في دفتر ملاحظات.
كيف يتم تجميع هذا الكتاب
معظم فصول هذا الكتاب قصيرة. يتم تصورها على أنها "تمارين" كاملة. لقد وزعت التمارين في جميع أنحاء النص وقمت ببنائها في تسلسل معين - كل منها يضع الأساس للذي يليه. لا تتخطى أي شيء ، ابدأ من البداية واقرأ كل شيء.
قد لا تفهم دائمًا ما أطلب منك القيام به.
من وقت لآخر ، سأطلب منك القيام بتمرين ، لن يتضح معناه إلا بعد بضعة فصول. يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة من هذا - على الرغم من ذلك ، تحتاج إلى متابعة العملية برمتها من البداية إلى النهاية. صدقني ، إذا قمت بالتدريبات بضمير حي ، فستحصل على ما تحتاجه منها - حتى لو لم تفهم ما يُطلب منك القيام به.
إذا أردت ، تجاهل توصياتي
مرة أخرى ، هذا كتاب عملي. الطريقة الوحيدة لتطوير حدسك هو استخدامه. ستخبرك نصوص الفصول عن الحدس وإرضاء الفضول والإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، من الممكن تطوير الحدس دون فهم ما تفعله ولماذا. أنا لا أمزح عندما أقول أنه يمكنك (إذا كان لديك وقت قصير وتحتاج إلى تصفح هذا الكتاب) تخطي النص وقصر نفسك على القيام بالتمارين.
لا تتسرع
إن استخدام هذا الكتاب لتطوير الحدس يشبه الجمباز للجسم. عندما تقوم بالتمارين ، فإنك تزيد من قدرتك على استخدام حدسك لأغراض عملية. يركز كل تمرين على الاحتمالات البديهية المختلفة ، مثل ملاحظة المعلومات أو عرضها أو دمجها. في الأساس ، أنت تعلم نفسك اللاواعية لتقدم للعقل الواعي العناصر التي تشكل "القراءة" - الانطباع الحدسي - حتى يتمكن من استخدامها.
حاول ألا تقرأ هذا الكتاب في جلسة واحدة. لن يحدث إعادة اكتشاف وتطوير حدسك بين عشية وضحاها. في الواقع ، يجب أداء العديد من التمارين يوميًا ، على الرغم من بساطتها.
لا تلقي نظرة خاطفة على الإجابات!
تم توفير إجابات للعديد من التمارين الواردة في هذا الكتاب. عند التحقق من عملك في تمرين معين ، حاول ألا تدع عينيك تجول. حتى اللمحة تكفي لعقلك الباطن لقراءة المعلومات التي - وهذا ما نسعى جاهدين من أجله - يجب أن يكشفها حدسك.
لا تنسى أن تعتني بنفسك
خلال الأيام والأسابيع القادمة ، ستعمل بجد ، تمارس تلك القدرات التي ربما لم تستخدمها من قبل. سيحتاج عقلك وجسمك إلى أكبر قدر ممكن من الراحة والرعاية.
انتبه قدر الإمكان للأشياء الأساسية. سير. تمرين ، وتمتد. قم بالتدليك.
لنبدأ الآن. نظرًا لأن هذا الكتاب سيساعدك على تطوير واستخدام حدسك في حياتك ، فسوف أطلب منك في الفصل التالي أن تكون على دراية بأهدافك وقيمك وأولوياتك.
3. اكتشف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك
سيساعدك هذا الكتاب في الإجابة على الأسئلة التي تطرحها على نفسك. في الواقع ، أنت فقط من يستطيع الإجابة على الأسئلة الأخيرة في حياتك. يدهشني دائمًا أننا ننتظر تخصصات مثل الفلسفة أو الدين أو الحدس للإجابة على أسئلة مثل "ما معنى الحياة؟" بعد كل شيء ، لا نعتقد أن الفرد "أنا" الذي ابتكر هذه العلوم يمكنه الإجابة على شيء بسيط مثل "هل سيرتفع سعر الذهب في فبراير؟" أو "أين تركت مفاتيح سيارتي؟" ، أو ، بجدية أكبر ، "كيف يمكنني تحسين علاقاتي مع الناس؟"
هذه الأسئلة الصغيرة هي التي تصنع الحياة.
ماذا تقصد؟
قيل ذات مرة أن حياة كل فرد تختصر في سؤال واحد. حياتك هي عيش هذا السؤال ، والبحث عن إجابة له وأهميته الشخصية. يتطلب تحديد هذا السؤال الأساسي طرح العديد من الأسئلة الأولية والإجابة عليها. تدريجيًا ، ستبدأ في فهم جميع الترابطات بين هذه المشكلات واختزالها في النهاية إلى واحدة. لن تقوم بذلك عن طريق استخلاص المعلومات من المصادر التجريبية ، ولكن عن طريق سؤال نفسك وإحضار معلومات لم تكن تعلم أنك تمتلكها.
تعد الإجابة عن سؤال بسؤال يكشف عن قدر أكبر من الحقيقة عقيدة أساسية للعديد من التقاليد الدينية (يهودية أو يسوعية أو زينية). في الوصول إلى أسئلة عميقة ومثمرة ينفتح المعنى ، وينتقل السائل إلى المستوى التالي من الفهم. تأخذنا الأسئلة إلى أماكن غير مألوفة ثم تجعلها مألوفة. قال لي معالج نفسي ماهر ذات مرة ، "أنت تريد الإجابة عن أسئلة لا يخطر ببال أحد سواك." في ذلك الوقت ، قررت أنه كان يؤكد تفوقي الفكري. لكن بعد ذلك أدركت أن بعض الأسئلة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بشخصيتنا الفردية بحيث لا يمكن أن تأتي الإجابات إلا منا ، من الداخل. غالبًا ما يكون هذا هو آخر مكان نبحث عنه.
وظيفة الحدس هي أن يقودنا إلى هذه الإجابات. وظيفة العقل والقلب هي صياغة الأسئلة.