كيفية جعل الخصر أصغر بصريا. كيف تخفي أكتاف عريضة؟ التغذية السليمة والتحكم في الوزن
كيف تقلل بصريا الخصر؟ 5 أسرار عن كيفية تضييق خصرك.
كان الخصر النحيف في جميع الأوقات يعتبر زخرفة خاصة للمرأة. إنهم يسعون جاهدين للتأكيد عليه بأي الطرق المتاحة، لأنك تريد حقًا أن تكون مثل مارلين مونرو وفيفيان لي وحتى أفروديت.
وحتى لو زاد وزنك ، وكان الخصر "منتفخًا" ، أو لم يكن نحيفًا بشكل طبيعي بما يكفي - لا تحزن ، أفضل نصيحةمن مصممي الأزياء ، وكيفية تقليل الخصر بشكل مرئي ، في انتظارك.
1. ألوان الملابس.
بادئ ذي بدء ، انتبه إلى حقيقة أن الأقمشة ذات اللون الداكن أو ذات الأنماط الصغيرة أو الزخارف تمد بصريًا الصورة الظلية ، مما يمنحها رقة إضافية. لكنها صغيرة بالتحديد لأن أنماط كبيرةأو الرسومات ، على العكس من ذلك ، تجعل الرقم أكثر ضخامة.
بالطبع ، لا يجب التخلص من جميع العناصر ذات الألوان الفاتحة في خزانة الملابس ، فقط الاحتفالاتأفضل لالتقاط الفساتين ألوان مشبعةعلى سبيل المثال النيلي. بالنسبة للملابس ذات الألوان الفاتحة ، يوصى بدمجها مع حزام عريض داكن ، فقط تأكد من أنها تناسب الخصر ، لكنها لا تقطع بأي حال من الأحوال.
ونقطة أخرى تتعلق باختيار اللون - ستؤكد على الخصر مزيج كلاسيكي"رأس أبيض - القاع المظلم"، بينما يوصى باختيار بلوزة أكثر رقة.
2. صورة ظلية على شكل X.
بغض النظر عن كيفية تغير الموضة ، فإن الصورة الظلية على شكل X ، المحبوبة جدًا من قبل نجوم هوليوود ، دائمًا ما تكون ذات صلة. للقيام بذلك ، انتبه إلى البلوزات النسائيةمع خط كتف مخصص وتنانير واسعة.
كما أنه سيقلل بصريًا من حجم الخصر. فستان عاديلون غامق مع إدخالات فاتحة على كلا الجانبين أو الملابس ذات الخطوط الرأسية المستقيمة.
3. التركيز على أجزاء أخرى من الجسم.
حاول إضافة لهجات بطريقة جديدة عن طريق تحويل التركيز من الخصر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
لذا ، يجدر التأكيد على الصدر خط العنق العميقأو ملحق مشرق... يمكنك أيضًا إبراز الوركين بسبب التنورة الرقيقة أو التنورة المستقيمة ذات التنورة المائلة - ستجعل الخصر أنحف ، "يجذب" الانتباه إلى نفسه.
4. موديلات الملابس التي تقلل الخصر بشكل مرئي.
دعنا الآن نلقي نظرة على خيارات الملابس التي ستجعل خصرنا أكثر وضوحًا:
لا تقلل الفساتين والبلوزات الملتفة الخصر بصريًا فحسب ، بل تؤكد أيضًا على الصدر. تبدو هذه البلوزات مفيدة بشكل خاص مع التنانير المتعرجة أو الرقيقة.
نزيد من حجم الجزء العلوي من الصورة الظلية - البلوزات والبلوزات ذات العنق على شكل V مع خط العنق أو على شكل مربع ، وكذلك منصات الكتف والانتفاخات المورقة على الصدر ، ستساعدنا. على عكس الجزء العلوي الضخم ، يصبح الخصر أرق بشكل ملحوظ.
تعتبر السترات الواقية من الرصاص والسترات المجهزة حتى منتصف الفخذ مثالية ، فقط ضع في اعتبارك أنه من المهم أن تكون الملابس مناسبة تمامًا وأن تكون السهام في مكانها بدقة.
لقد تم ذكر التنانير المتعرجة بطول الركبة ، ولكن التنانير الكلاسيكية المستقيمة ذات الخصر العالي مثالية أيضًا ، والتي تحتاج إلى إبراز المنطقة الضرورية بحزام ضيق. لون متباين.
لإخفاء الخصر العريض بمهارة ، يتم إنقاذ السراويل ذات الارتفاع المنخفض ، والتي يمكن ارتداؤها مع بلوزة كلاسيكية. تناسب فضفاضةمطوي بهم. الشرط الرئيسي هنا هو أن البنطلون يتناسب تمامًا مع الشكل.
الأحزمة والأحزمة هي الوسيلة الأساسية لإبراز الخصر ، فقط تذكر ذلك المرأة الكبيرةاكثر ملائمة إكسسوارات واسعةوهشة - رقيقة ومتوسطة.
5. الكورسيهات أو تشكيل الملابس الداخلية.
يمكنك دائمًا جعل خصرك أكثر نحافة باستخدام "السلاح السري" - مشد أو ملابس داخلية تصحيحية خاصة. وعلى الرغم من أن ارتداءها لا ينصح به دائمًا ، إلا أنه يمكنك تدليل نفسك بخصر دبور عدة مرات في الأسبوع.
نتمنى لك تطبيق نصائحنا بنجاح ، على الرغم من أنك مثالي بالفعل ، بغض النظر عن خصرك!
المصدر http://bigledy.com/
الخصر النحيف هو حلم كل امرأة.
على ما لا تذهب فقط إلى الجنس العادل من أجل بضعة سنتيمترات على الأقل لتقليل الخصر والاقتراب من المثالية المرغوبة!
حلت اللياقة البدنية والوجبات الغذائية التي لا نهاية لها محل الكورسيهات ، ولكن هل هذه الإجراءات الصارمة ضرورية دائمًا وماذا تفعل إذا كنت بحاجة إلى الظهور بمظهر مذهل الآن ، وليس في غضون بضعة أشهر؟ هناك مخرج.
يمكن القيام بتخفيف الخصر بملابس وإكسسوارات مختارة بمهارة. حول هذه الصغيرة الحيل الأنثويةكيفية تصغير الخصر بالملابس بصريًا ، وسيتم مناقشة ذلك.
خدعة واحدة. لون
الجميع يعرف هذا ظلال خفيفةأضف الحجم بصريًا ، والألوان الداكنة - قلل. هذا هو السبب في أحادية اللون فستان غامق"أكل" بضعة سنتيمترات ، مما يجعل خصرك أرق في المظهر على الأقل. في مجموعات ثنائية اللون ، حافظ على الجزء العلوي بلون غامق.
طريقة أخرى لتقليل الخصر بصريًا باستخدام الألوان هي الفساتين ذات التداخلات الداكنة على الجانبين. 
تخلق مثل هذه النماذج بنجاح كبير وهم شخصية نحيلة ، تخفي بشكل موثوق المشاعر الزائدة والجنيهات.
تبدو الفساتين ذات الإضافات التي تشبه الزاوية المتباينة مثيرة للاهتمام بشكل خاص.
الحيلة الثانية. مطبوعات
خطوط أفقية و بازلاء كبيرة- لا! لكن الخطوط العمودية - نعم ، ومرة أخرى - نعم! 
في هذه الحالة ، ليس من الضروري أن تكون المادة مخططة - حتى أن بعض الخطوط العمودية المتناقضة كافية.
تبدو جيدة و خطوط قطرية، و "herringbone" - عند المشي ، فإنها تخلق "تأثير الحركة" ولا تمدد الصورة الظلية فحسب ، بل تصرف الانتباه أيضًا عن العيوب الموجودة في الشكل.
الحيلة الثالثة. خيال
على المرء فقط أن يبتعد قليلاً عن الأشكال التقليدية المعتادة ، مثل خصرك بأعجوبةسيبدو مختلفا! 
جرب ارتداء الملابس ذات الخصر الأعلى أو السفلي ، وسترى كيف يمكن للصورة الظلية الناجحة أن تقلل الخصر بشكل مرئي.
يمكن أن تخلق السترات التي تركز على الكتفين والوركين أيضًا معجزة.
الحيلة الرابعة. مستلزمات
يمكن للحزام العريض أن يبرز خصرك بالإضافة إلى السترة المجهزة بشكل مثالي. علاوة على ذلك ، فإن المصممين في في الآونة الأخيرةيقترحون ارتداء مثل هذه الأحزمة على جميع عناصر خزانة الملابس - من الفساتين إلى معاطف الفرو. 
إذا لم يكن التركيز على الخصر جزءًا من خططك ، فاختر الخطة ب. سيساعدك تحويل الانتباه عن الخصر زخارف مشرقة، وشاح أو حقيبة.
الحيلة الخامسة. أسلوب كبير الحجم
النمط المتضخم الذي هو عصري اليوم ، على الرغم من أنه لن يقلل من حجم خصرك ، بالتأكيد سيخفي هذه المشكلة عن الآخرين. اختر كنزات كبيرة أو قمصان أو عباءات أو قمصان فضفاضة بأزرار. 
ولكي لا تضيع تمامًا في الملابس "من كتف شخص آخر" ، ركز على الساقين ببناطيل ضيقة أو بنطلون جينز وبنطال ضيق وكعب عالٍ.
الحيلة السادسة. بليزر قصير
السترة أو السترة القصيرة هي شيء آخر طريقة الحظتحويل الانتباه. بتغطية خصرك ، سينقل تدفق الانتباه بشكل موثوق إلى ساقيك. هذه التقنية فعالة بشكل خاص في حالة السترات المزروعة من الفراء. 
الحيلة السابعة. جينز بخصر مرتفع
الدنيم مادة كثيفة ولا تتمدد جيدًا. لذا فإن بطنك ، إن وجد ، سوف يدعم بشكل مثالي نوع من "الكورسيه" ، وهو الجينز الشاهق. 
الشيء نفسه ينطبق على سراويل الجينزأو التنانير.
ضع في اعتبارك - يجب أن يكون الدنيم "كلاسيكي"! وزن خفيف، خيار الصيفلن تنجح - مثل هذه الأشياء ، على العكس من ذلك ، ستؤكد على البطن والوزن الزائد.
الحيلة الثامنة. فستان لف
شكرا ل الخامس الرقبةوالحزام ، والفستان الملفوف سيجعلك أنحل ، وخصرك - أنحف. 
للنساء مع شخصية الساعة الرملية"سيؤكد الشكل بشكل أفضل ، وبالنسبة لأصحاب شخصية" التفاحة "فإنه" يرسم "الخصر. يعتبر الفستان الملتف من أفضل الإجابات على سؤال "كيفية جعل الخصر أرق بصريًا".
الحيلة التاسعة. كعب عالي
يبدو الأشخاص طوال القامة أنحف دائمًا. حتى لو كان لديهم الوزن الزائد... هذا كعب عاليلا يرفعك عن الأرض فحسب ، بل يقلل أيضًا من خصرك بصريًا. 
حسنًا ، إذا قررت تقليل الخصر بشكل جدي ، فمرحبًا بك)))
(وزار 3،214 مرات، 1 عدد زيارات اليوم)
هل تريد إنقاص الوزن بسرعة؟ أو اختر أسلوب فريد، حيث ستبدو أنحف وأنحف في جميع الأوقات. ثم هناك عدة نصائح مفيدةوالتوصيات التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بصريًا ، وفقدان الوزن بسرعة ببضعة أرطال وإزالة مقاس 1-2.
مجوهرات طويلة. رشيقة أقراط طويلةوالخرز والسلاسل ستضيف خطوطًا عمودية إلى الشكل الخاص بك وتمدده بصريًا.
أضف الحجم لشعرك. شعر رقيقيركز تلقائيًا على الوجه ويجعل حتى نحافة الوجه تبدو أكثر امتلاءً. تصفيفة الشعر الخصبةمن الشعر طول متوسطعلى العكس من ذلك ، فهو يجعل الشكل البيضاوي للوجه بصريًا أصغر.
الفراق المستقيم للتصفيفة يجعل الوجه أكثر استدارة ، والفراق الجانبي يسحبه للخارج. حكم الفراق المثالي: يجب أن يبدأ فوق جدا نقطة عاليةثني الحاجب والوصول للتاج في خط مستقيم.
كبر عينيك بمستحضرات التجميل. كيف عيون أكبر، كلما كان الوجه أضيق وأنحف. القليل من الخدود في الجزء السفلي من الذقن سيصحح شكله بصريًا ويساعد في تحقيق تأثير الشد التجميلي.
يمكنك تحقيق أقصى تأثير لفقدان الوزن الزائد بصريًا بسرعة فقط إذا قمت بتطبيق أحمر الخدود بنجاح والتأكيد على المساحة الموجودة أسفل عظام الخد. المسافة بين عظام الخد والفك حيث تنتهي الفك العلوي، قم بإبراز نغمة غنية من أحمر الخدود ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة الظل تدريجياً باتجاه الأذن.
رتابة في الملابس. أفضل طريقةتعطي انطباعًا بأنك كنت تتبع نظامًا غذائيًا لمدة شهر ، ارتدي ملابسك من الرأس إلى أخمص القدمين اللون الأزرق الداكنالملابس ، مع خياطة بيضاء عمودية. استبعاد أنماط كبيرة... يجعلونك تبدو أكثر امتلاء.
هذه الطريقة البسيطة تجعل من السهل بصريًا فقدان بضعة أرطال من الوزن الزائد بسرعة. عند اختيار الملابس ، عليك إعطاء الأفضلية ملابس داكنة... انها حقيقة معروفة امرأة سمينةيبدو أنحف في الملابس الداكنة منه في الملابس الفاتحة. سيسمح لها الفستان أو البدلة ذات الخطوط الرأسية أيضًا بفقدان الوزن بصريًا.
يتم تشجيع النساء البدينات على ارتداء الفساتين الضيقة ، ويمكن إخفاء قلة الخصر من خلال التنورة الضيقة و سترة واسعة... يساعد نمط الألوان الجذاب على إخفاء بعض عيوب الشكل - الانحناء أو الخصر العريض أو عدم التناسب أو عدم التماثل أجزاء منفصلةلذلك ، مع الشكل النسبي الرائع ، لا ينصح باستخدامه.
مع أكتاف ضيقة و الوركين واسعةننصحك بمحاولة توسيع كتفيك بصريًا باستخدام الملابس ذات منصات الكتف. في الصدور الكبيرةالمهمة الرئيسية هي تحقيق التوازن البصري بين حجم الصدر والوركين. الجزء العلوييجب أن تكون النماذج بسيطة للغاية. تعتبر السترة ذات السترة الطويلة والبلوزة الناعمة المصنوعة من مادة متدفقة مثالية في هذه الحالة.
يُنصح بإخفاء الوركين والبطن ممتلئين بالبلوزات والسترات ذات الشكل الحر الناعم. في الفخذان ممتلئتان، الركبتين والعجول ، الفساتين المجهزة بطول ربلة الساق تبدو جيدة. انتباه من مناطق المشاكلصرف انتباه الشقوق على التنورة.
في الخصر الواسعننصحك باختيار موديلات من قطعة واحدة ، وإذا كانت مقطوعة ، ثم على الفخذين. الخيار الأكثر ملاءمة هو قصير فستان مستقيموسترة أسفل الخصر مباشرة. الفساتين المبهرجة والممتدة غير مرغوب فيها. يسمح لك الخصر العالي بالتركيز على الصدر وتقليل حجم الجزء السفلي من الجسم.
يجب ألا تنسى النساء البدينات ذلك معاطف طويلةزيادة الشكل بصريًا ، لذا يجب إعطاء الأفضلية نماذج قصيرة... طولك المثالي أعلى قليلاً من الركبة ويجب أن يكشف فقط الرضفة.
ستساعدك الأزرار على فقدان الوزن بسرعة بصريًا بعدة كيلوغرامات. الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون لديك أكبر عدد ممكن منهم ووضعهم في صف واحد. هذا الخط العمودي من الأزرار يضيق بصريًا ويقلل الشكل ، وينتج نفس التأثير عن طريق الأشياء المجهزة بسحاب.
أكواب - "ديمي". وهذا هو الأكثر خيار مناسببالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إخفاء بضعة أرطال إضافية. ترفع حمالة الصدر هذه الصدر وتشتت انتباه العين عن انتفاخ البطن.
هل تحتاج حزام؟ هذا مقبول. لكن اختر لا حزام واسع، أ رباط رقيق، وهو قادر على جعل الخصر أنحف بصريًا.
لإخفاء الرقم الكامللا حاجة على الإطلاق إلى ارتداء الملابس ملابس واسعةيخفي صورة ظلية الشكل ، أو يرتدي سترات فضفاضة أسفل الوركين. بمساعدة من التخسيس ثياب داخليةوضغط الجوارب ، من الممكن أن تفقد عدة كيلوغرامات من الوزن الزائد بسرعة وتخلق مظهرًا شبه مثالي.
أهم شيء هو الحصول على الملابس الداخلية المناسبة ، اعتمادًا على نوع الملابس التي سترتديها في الأعلى.
نعمة التخسيس. كلما حلمت بالتراجع ، كلما كان عليك شراء المزيد من الملابس الداخلية المغلقة. إذا كنت ترغب في ارتداء فستان ضيق ، فالنعمة هي بالضبط ما تحتاجه. معظم موديلات النعمة تعطي تأثير تنحيف ليس فقط في الأرداف ولكن أيضًا على المعدة وتمنع تكون طيات الدهون فوق الملابس الداخلية.
الجوارب. هناك نوعان من الجوارب - الضغط والرفع. الضغط على الجوارب يقلل من حجم الأرداف. وسوف تعطي لباس ضيق الرفع شكل جميلترهل الأرداف ويسمى أيضا "الحمار البرازيلي". من العيوب المهمة لمثل هذه الجوارب السراويل الضيقة ، ولا يمكن ارتداؤها تحت التنورة القصيرة.
سراويل تشكيل - شورت. إذا كنت ترغب في ارتداء السراويل الضيقة، فمن المستحسن اختيار السراويل الضيقة ، فهي تغطي الأرداف بالكامل وتنتهي تقريبًا في منتصف الفخذين. سراويل داخلية مفتوحة لا تشد ، ولكن رفع الأرداف. من الأنسب ارتدائها تحت الملابس الفضفاضة.
القاعدة الأكثر أهمية هي أن الملابس الداخلية للتشكيل يجب أن تكون بمقاسك ، وليس الحجم الذي تنوي إنقاص الوزن به.
ما يميز جاذبية و امراة جميلة؟ حق، الخصر دبور! ولكن ماذا لو لم يكن هذا الجزء من الجسم مثاليًا؟ كيف تجعل الخصر أنحف بصريًا وأكثر أنوثة؟ هناك عدة طرق فعالة بالنسبة لك.
نحن نتصرف بشكل جذري
لن يكون من الممكن تقليل حجم الخصر بشكل مرئي فقط ، لذلك عليك التصرف في اتجاهات أخرى. دعنا نتعمق في الحديث نقاط مهمةبتفاصيل اكثر.
كيف يجب أن تأكل؟
أكل كسور. هذا يعني أنه يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 4-6 وجبات في اليوم ، ولكن يجب أن تكون الحصص صغيرة. يجب ألا تتجاوز الفاصل بين الوجبات 3-4 ساعات. اشترِ طبقًا صغيرًا لنفسك واستخدمه فقط للتحكم في كمية الحصص ، والتي يجب أن تكون بشكل مثالي 200-250 جرام.
قلل من تناول الأطعمة الدهنية والحلوة والنشوية والأطعمة المقلية قدر الإمكان. كل هذا لا يفسد فقط الخصر والشكل ككل ، ولكنه أيضًا غير صحي.
تناول المزيد من الخضار والتوت والفواكه ومنتجات الألبان والحليب الحامض والبقوليات والحبوب والحبوب والأسماك الخالية من الدهون واللحوم.
من الأفضل تحضير جميع الأطعمة بطريقة صحية وغذائية. الطبخ والتخمير والخبز والبخار مقبولة. انس القلي!
تأكد من تناول الأطعمة التي تحسن الهضم: الفواكه والخضروات الغنية بالألياف (وتشمل البنجر والفجل والكوسا والطماطم والقرع والخوخ والتفاح وما إلى ذلك) ، و منتجات الألبان(الكفير ، الزبادي ، الزبادي ، الحليب المخمر).
لا تأكل في الليل! يجب أن تؤخذ الوجبة الأخيرة قبل 2-3 ساعات من موعد النوم.
رياضة
يمكن القيام بتمارين للمساعدة على نحافة الخصر وتحديده. فيما يلي أكثرها فعالية:
لف الطوق. من الأفضل شراء طوق هولا هوب كرات التدليك... تمرن يوميًا لمدة 15-30 دقيقة ، وسترى النتائج خلال شهر.
سوف تساعد المنحدرات. اتكئ جوانب مختلفة، ذهابا وايابا.
اجلس على الأرض وافرد ذراعيك على الجانبين وافرد رجليك قدر الإمكان. أدر الجسم ببطء إلى اليسار قدر الإمكان. احتفظ بالمركز النهائي ، عد إلى وضع البداية. انعطف في الاتجاه الآخر. كرري التمرين من 20 إلى 40 مرة في المجموع.
كيفية جعل الخصر أنحف بصريًا: حيل صغيرة
فكيف تقلل بصريا الخصر؟ هناك عدة طرق للقيام بذلك ، وسنخبرك بالمزيد عن كل منها.
اختيار حجم الملابس
إذا كنت تعتقد أنه بشراء شيء أصغر حجمًا ، ستبدو أصغر ، فأنت مخطئ جدًا! في الحقيقة ، العكس هو الصحيح. من ناحية أخرى ، تجعل الأشياء الملائمة كل العيوب مرئية وواضحة.
لذلك سيبدو خصرك سخيفًا ، ستركز على كل ما لا تحتاج إلى تسليط الضوء عليه. لذا اختر الحجم المناسب. لا ينبغي أن تكون الملابس ضيقة للغاية. ارتدي شيئًا وتحرك فيه. يجب أن تكون حرا وسهلا. إذا شعرت بالتصلب ، جرب مقاسًا واحدًا أكبر.
الأقمشة المناسبة
انتبه بشكل خاص لاختيار الأقمشة التي يُصنع منها الثوب. لا تختار الأقمشة الاصطناعية المرنة. لا تشتري ملابس التريكو ، وخاصة التريكو الفاخر ، لأن الكثير منها مناسب فقط للفتيات ذوات الشكل المثالي.
أيضًا ، سيتعين عليك التخلي عن المواد اللامعة والمتقزحة ، لأن اللمعان سيضيف حجمًا ويزيد الوضع سوءًا. انس أمر المواد ذات النسيج الضخم. الأفضل للاختيار أقمشة كثيفة... سوف يساعدون في إخفاء العيوب و النمط الصحيحالتأكيد على الكرامة.
الألوان والمطبوعات
الألوان الفاتحة سمين ، وهذا صحيح في معظم الحالات (هناك استثناءات ، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا). لذلك من الأفضل اختيار الملابس العميقة والداكنة و ألوان نبيلة: أزرق ، زمرد ، بورجوندي ، شوكولاتة ، أسود ، بنفسجي.
أما بالنسبة للرسومات ، فيجب أن تكون صغيرة وليست براقة للغاية. ولكن سيتعين عليك التخلي عن الرسومات الزاهية الكبيرة ، وسوف تلفت الانتباه إلى الخصر وتقوم بتكبيره بصريًا. انس أمر المشارب والبازلاء ، فهذه ليست أفضل الخيارات.
اختيار الأشياء من النمط الصحيح
يمكن للأسلوب الصحيح أن يصنع العجائب ويغير الشكل الذي لا يمكن التعرف عليه. فيما يلي بعض الخيارات لخصر الزنبور:
اذا كنت تمتلك جسم نحيف، ولكن لا يتم التعبير عن الخصر ، ثم اشترِ فستانًا غمدًا مع peplum بكل الوسائل. ستبدو أنثوية وسيصبح خصرك أنثويًا ورقيقًا.
الفساتين والتنانير في الاسلوب مظهر جديدفقط صنعت من أجلك! إن القاع الضخم المتسع والجزء العلوي المقتضب الضيق هما ما سيؤكد بشكل إيجابي على خصرك ويجعل مظهرك رومانسيًا وأنثويًا.
انتبهي إلى التنانير والفساتين الملفوفة ، فهي تناسبك أيضًا.
ستحولك السترة المجهزة إلى سيدة حقيقيةمع خصر دبور.
اختر عارضات ذات حاشية فضفاضة وقميص مناسب وخصر واضح.
قد تناسبك الأشياء ذات الجزء العلوي الضخم ، على سبيل المثال ، مع انتفاخات أو كشكش في منطقة الصدر.
سيكون مناسبا التنانير المنتفخةمع ارتفاع الخصر.
ابحث عن البنطلونات عالية الخصر والجينز.
يمكن أن تساعد التنورة المستقيمة أيضًا في تنحيف خصرك.
اختيار الملابس الداخلية المناسبة
يساعد اختيار الملابس الداخلية المناسبة أيضًا على تقليل محيط الخصر لديك. يمكنك شراء سراويل ضيقة أو حزام يزيل كل الأشياء غير الضرورية. ستجعل حمالة الصدر ذات الأكواب الضخمة الصدر أكثر وضوحًا ، مما يقلل الخصر بشكل مرئي.
عدد قليل من الحيل والأسرار
أسرار وحيل صغيرة:
استخدم الأشرطة! سيساعد الحزام بلون مغاير على إبراز الخصر. ولكن إذا كان الخصر ضخمًا جدًا ، فتخلي عن الأشرطة الرفيعة. بالمناسبة ، في في هذه الحالةيمكنك اختيار فستان خفيفوقم بتظليله بحزام أسود (هذا بالضبط استثناء لقاعدة أن الضوء يجعله يبدو سمينًا).
سيكون مزيجًا من قاع غامق وأعلى فاتح مثاليًا. سيصبح الخصر أرق بالتأكيد!
ارتداء الكورسيهات بكل الوسائل!
ستجعل الألواح الجانبية بلون مغاير خصرك يبدو نحيفًا بشكل لا يصدق ، لذا انتبه لهذه التفاصيل.
تسليط الضوء على أجزاء أخرى من الجسم. على سبيل المثال ، افتح رجليك أو قهر الجميع برقبة عميقة. ثم سيظهر الخصر أرق.
تبدو مذهلة وقهر أعضاء من الجنس الآخر!
ما الذي يجعل المرأة الجذابة والجميلة مختلفة؟ هذا صحيح ، خصر دبور! ولكن ماذا لو لم يكن هذا الجزء من الجسم مثاليًا؟ كيف تجعل الخصر أنحف بصريًا وأكثر أنوثة؟ هناك عدة طرق فعالة بالنسبة لك.
نحن نتصرف بشكل جذري
لن يكون من الممكن تقليل حجم الخصر بشكل مرئي فقط ، لذلك عليك التصرف في اتجاهات أخرى. دعنا نتناول النقاط المهمة بمزيد من التفصيل.
كيف يجب أن تأكل؟
- أكل كسور. هذا يعني أنه يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 4-6 وجبات في اليوم ، ولكن يجب أن تكون الحصص صغيرة. يجب ألا تتجاوز الفاصل بين الوجبات 3-4 ساعات. اشترِ طبقًا صغيرًا لنفسك واستخدمه فقط للتحكم في كمية الحصص ، والتي يجب أن تكون بشكل مثالي 200-250 جرام.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية والحلوة والنشوية والأطعمة المقلية قدر الإمكان. كل هذا لا يفسد فقط الخصر والشكل ككل ، ولكنه أيضًا غير صحي.
- تناول المزيد من الخضار والتوت والفواكه ومنتجات الألبان والحليب الحامض والبقوليات والحبوب والحبوب والأسماك الخالية من الدهون واللحوم.
- من الأفضل تحضير جميع الأطعمة بطريقة صحية وغذائية. الطبخ والتخمير والخبز والبخار مقبولة. انس القلي!
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحسن الهضم: الفواكه والخضروات الغنية بالألياف (وتشمل البنجر والفجل والكوسة والطماطم والقرع والخوخ والتفاح وما إلى ذلك) ، وكذلك منتجات الألبان (الكفير واللبن واللبن المخمر حليب مخبوز).
- لا تأكل في الليل! يجب أن تؤخذ الوجبة الأخيرة قبل 2-3 ساعات من موعد النوم.
رياضة
يمكن القيام بتمارين للمساعدة على نحافة الخصر وتحديده. فيما يلي أكثرها فعالية:
- لف الطوق. من الأفضل شراء طوق مع كرات التدليك. تمرن يوميًا لمدة 15-30 دقيقة ، وسترى النتائج خلال شهر.
- سوف تساعد المنحدرات. تميل في اتجاهات مختلفة ، للأمام والخلف.
- اجلس على الأرض وافرد ذراعيك على الجانبين وافرد رجليك قدر الإمكان. أدر الجسم ببطء إلى اليسار قدر الإمكان. احتفظ بالمركز النهائي ، عد إلى وضع البداية. انعطف في الاتجاه الآخر. كرري التمرين من 20 إلى 40 مرة في المجموع.
كيفية جعل الخصر أنحف بصريًا: حيل صغيرة
فكيف تقلل بصريا الخصر؟ هناك عدة طرق للقيام بذلك ، وسنخبرك بالمزيد عن كل منها.
اختيار حجم الملابس
إذا كنت تعتقد أنه بشراء شيء أصغر حجمًا ، ستبدو أصغر ، فأنت مخطئ جدًا! في الحقيقة ، العكس هو الصحيح. من ناحية أخرى ، تجعل الأشياء الملائمة كل العيوب مرئية وواضحة.
لذلك سيبدو خصرك سخيفًا ، ستركز على كل ما لا تحتاج إلى تسليط الضوء عليه. لذا اختر الحجم المناسب. لا ينبغي أن تكون الملابس ضيقة للغاية. ارتدي شيئًا وتحرك فيه. يجب أن تكون حرا وسهلا. إذا شعرت بالتصلب ، جرب مقاسًا واحدًا أكبر.
الأقمشة المناسبة
انتبه بشكل خاص لاختيار الأقمشة التي يُصنع منها الثوب. لا تختار الأقمشة الاصطناعية المرنة. لا تشتري ملابس التريكو ، وخاصة التريكو الفاخر ، لأن الكثير منها مناسب فقط للفتيات ذوات الشكل المثالي.
أيضًا ، سيتعين عليك التخلي عن المواد اللامعة والمتقزحة ، لأن اللمعان سيضيف حجمًا ويزيد الوضع سوءًا. انس أمر المواد ذات النسيج الضخم. من الأفضل اختيار الأقمشة السميكة. سوف يساعدون في إخفاء العيوب ، وبالأسلوب الصحيح ، التأكيد على المزايا.
الألوان والمطبوعات
الألوان الفاتحة سمين ، وهذا صحيح في معظم الحالات (هناك استثناءات ، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا). لذلك من الأفضل اختيار الملابس ذات الألوان العميقة والداكنة والنبيلة: الأزرق ، الزمرد ، العنابي ، الشوكولاتة ، الأسود ، البنفسجي.
أما بالنسبة للرسومات ، فيجب أن تكون صغيرة وليست براقة للغاية. ولكن سيتعين عليك التخلي عن الرسومات الزاهية الكبيرة ، وسوف تلفت الانتباه إلى الخصر وتقوم بتكبيره بصريًا. انس أمر المشارب والبازلاء ، فهذه ليست أفضل الخيارات.
اختيار الأشياء من النمط الصحيح
يمكن للأسلوب الصحيح أن يصنع العجائب ويغير الشكل الذي لا يمكن التعرف عليه. فيما يلي بعض الخيارات لخصر الزنبور:
- إذا كان لديك شخصية رفيعة ، لكن الخصر لم يتم التعبير عنه ، فاشترِ فستانًا غمدًا مع بيبلوم. ستبدو أنثوية وسيصبح خصرك أنثويًا ورقيقًا.
- الفساتين والتنانير ذات المظهر الجديد مصنوعة فقط من أجلك! إن القاع الضخم المتسع والجزء العلوي المقتضب الضيق هما ما سيؤكد بشكل إيجابي على خصرك ويجعل مظهرك رومانسيًا وأنثويًا.
- انتبهي إلى التنانير والفساتين الملفوفة ، فهي تناسبك أيضًا.
- ستحولك السترة المجهزة إلى سيدة حقيقية بخصر دبور.
- اختر عارضات ذات حاشية فضفاضة وقميص مناسب وخصر واضح.
- قد تناسبك الأشياء ذات الجزء العلوي الضخم ، على سبيل المثال ، مع انتفاخات أو كشكش في منطقة الصدر.
- التنانير الرقيقة عالية الخصر مناسبة.
- ابحث عن البنطلونات عالية الخصر والجينز.
- يمكن أن تساعد التنورة المستقيمة أيضًا في تنحيف خصرك.
اختيار الملابس الداخلية المناسبة
يساعد اختيار الملابس الداخلية المناسبة أيضًا على تقليل محيط الخصر لديك. يمكنك شراء سراويل ضيقة أو حزام يزيل كل الأشياء غير الضرورية. ستجعل حمالة الصدر ذات الأكواب الضخمة الصدر أكثر وضوحًا ، مما يقلل الخصر بشكل مرئي.
عدد قليل من الحيل والأسرار
أسرار وحيل صغيرة:
- استخدم الأشرطة! سيساعد الحزام بلون مغاير على إبراز الخصر. ولكن إذا كان الخصر ضخمًا جدًا ، فتخلي عن الأشرطة الرفيعة. بالمناسبة ، في هذه الحالة ، يمكنك اختيار فستان خفيف وتظليله بحزام أسود (هذا هو بالضبط الاستثناء من القاعدة التي تجعلك خفيفًا يجعلك تبدو سمينًا).
- سيكون مزيجًا من قاع غامق وأعلى فاتح مثاليًا. سيصبح الخصر أرق بالتأكيد!
- ارتداء الكورسيهات بكل الوسائل!
- ستجعل الألواح الجانبية بلون مغاير خصرك يبدو نحيفًا بشكل لا يصدق ، لذا انتبه لهذه التفاصيل.
- تسليط الضوء على أجزاء أخرى من الجسم. على سبيل المثال ، افتح رجليك أو قهر الجميع برقبة عميقة. ثم سيظهر الخصر أرق.
تبدو مذهلة وقهر أعضاء من الجنس الآخر!