Stroge zabrane na Petrov postu: Čak i ako se ne sakrivate, strogo je zabranjeno. Što se ne može zatrudnjeti

03.08.2019

Trudnoća je najvažniji trenutak u životu djevojke. Ramena su odgovorna u fazi planiranja. A cilj buduće majke je rođenje zdravog djeteta. Za trudnoću da bude uspješna, preporučuje se stalno slušati savjet ljekara, čitati tematsku literaturu i slijediti preporuke iskusnih majki.

Kroz trudnoću, preporučuje se jesti pravilno, češće se pojavljuju na svježem zraku, slijedi zdravlje, obratite pažnju na spavanje i odmor, minimiziranje fizičkog napora i steći strpljenje. Kao rezultat toga, porođaj će biti uspješan i manje bolan. Da bi se buduće dijete normalno razvijalo i pojavilo se zdravim, morate znati što možete trudni. Mi ćemo analizirati ovu temu u članku, gdje će odgovoriti na 20 popularnih pitanja.

1. Pijte kafu

Upotreba kafe u razumnim količinama ne šteti djetetu, a buduća majka će drhtati i nagrađuje odličnim raspoloženjem. Stoga ne možete odbiti. Glavna stvar je da dnevna doza ne prelazi dvije šalice pričvršćivanja pića.

Međutim, neki ljekari tvrde da upotreba kafe tokom trudnoće čak i u manjim količinama smanjuje težinu djeteta. Ako pijete litre, rizik od čega će se povećati. U pićem je puno kofeina koji povećava pritisak i uzbuđuje nervni sistem. Savjetuje se da pije, uzimajući u obzir karakteristike tijela.

2. Pijte čaj

Čaj za piće tijekom trudnoće nije zabranjen ako je riječ o razumnim količinama. U položaju, dnevna stopa pričvršćivanja čaja su dvije šolje. Piće je dozvoljeno da dodaje med ili limunske kriške. Korisni elementi sadržani u takvom broju crnog čaja dovoljno su za zaštitu i ojačavanje zuba, povećanje uvida plovila.

Što se tiče biološki aktivnih aditiva u čaju, obratite ih pažljivim njima. Suprotno njihovoj fizičkost, neki od njih tone mišići organa, među kojima maternica. Sa neuspješnim slučajnošću dogodit će se pobačaj. Stoga je bolje odbiti aditive.

3. Pijte pivo.

Nepriglasna potrošnja alkoholnih pića dovešće do pojave psihičkih kršenja i razvojnih odstupanja. Prekinuli su se još jednom malom čašom piva, mama će nagraditi ovisnost o bebi. Takve strašne posljedice vode zloupotrebu piva i drugih duhova koji sadrže alkohol.

Ne samo alkohol nije opasan, koji se nalazi u pivu. Piće uključuje fitoestrogen - tvar koja nalikuje strukturi hormona. Prijem na tijelo hormona "treće strane" ne utječe na hormonalnu ravnotežu i opasno je za dijete.

4. Pijte mlijeko

Ne postoje zabrane vezane za upotrebu mlijeka tokom trudnoće. Žena na poziciji dopuštena je jesti tekućinu ili suho mlijeko, a izbor koze, krave, pjene ili svježeg mlijeka ovisi o preferencijama, uslužnim i učestalosti upotrebe.

Ako se, nakon čaše mlijeka pojavi, pojavljuje se osip, pojavljuju se poremećaj stomaka ili druge negativne reakcije, bolje je odbiti proizvod. Vrijedna zamjena bit će domaći jogurt, vikendica ili sir. Ovi su proizvodi bogati proteinima i kalcijumom, sposobnim za brigu o zdravlju buduće majke i beba nije gore od mlijeka.

5. Pravljenje vakcinacije

Odlukom hoće li napraviti cijepljenje, ljekari se temelje na omjeru naknade na štetu. Vakcinacija se vrši u prisustvu povećane verovatnoće infekcije bolesti. Trudnice se ne preporučuju putovati u određene zemlje zbog potrebe za stagniranjem određenih cijepljenja. U slučaju kontakta sa pacijentima, vakcinacije su dobrodošle.

Vakcina za vakcinaciju, a svaka od njih može dovesti do komplikacija. Tokom vakcinacije za trudnoću sa živim virusima neprihvatljivo je. Što se tiče vakcinacije na osnovu inovativnih virusa, u nekim slučajevima ih omogućavaju. U ovom slučaju, antitijela sadržana u ubrizgavanju prenose se djeci i pružaju zaštitu.

6. Stvaranje udisanja

Prema jednoglasnim mišljenjem ljekara, udisanje je nužno sredstvo za liječenje trudnica. Oni, za razliku od medicinskih preparata, ne utječu na rad organa. Napadi Kole iz majke donosi nelagodu za bebu, a tokom hladnoće, placenta nedostaje kisik. Stoga je liječenje u udisanju sigurna odluka.

Udisanje parovi su korisne u ranoj fazi tretmana suvog i naglog kašlja. Ali ako je itijansi popraćen temperaturom, zabranjeno je udisanje. Bolje je disati esencijalna ulja. Stvaranje udisanja tokom trudnoće dozvoljeno je sat vremena nakon jela.

7. Izrada fluorografije

Fluorografija - Metoda istraživanja sa niskim dozom. Tokom trudnoće postupak je kontraindiciran. Žene u situaciji oslobođene su planiranog prolaska studije. Za sve radiološke metode istraživanja, ljekari se pribjegavaju samo u slučaju ozbiljnih kliničkih indikacija.

U nekim slučajevima fluorografija čini djevojke u položaju, ali pod uvjetom da je korištenje studije za buduću majku iznad rizika za dijete. U svim ostalim slučajevima koriste se istraživačke metode koje ne predviđaju ionizirajuće zračenje.

8. Da li epilacija

Tokom trudnoće dozvoljeno je primijeniti tehnike epilacije koji se izvode kod kuće i ne utječu na tijelo tijela. Među njima, oponašaju i uklanjanje neželjene vegetacije pomoću elektro-ćelije. Pribjegavaju drugim načinima tokom trudnoće rizične. Bolje ih odbiju.

Tijekom trudnoće, borbene dlake preporučuju se brijanjem. Efikasnije metode depilacije odgode dok aplikacija ne postane sigurna za dijete.

9. Napravite Shelak

Ljekari se nisu složili o ovom pitanju. Neki tvrde da je tehnika manikire Shellac sigurna, drugi vide na štetu u njemu. Pažljivi majstori vjeruju da ne vrijedi raditi shelka tokom trudnoće, jer je reakcija ženskog tijela u hemiju nepredvidiva.

Djevojke u položaju su vrlo osjetljive, kapriciozne i posjeduju besprijekornu nesreću. Moguće je da se u okviru postupka pojavi snažnu toksikozu. Bolje je isključiti Shellac i razmišljati o zdravlju djeteta.

10. Pravljenje tetovaže

Tetovaža s trudnoćom je popularan postupak jer se olakšava brigu o sebi. Nakon tetovaže, ne treba uvesti obrve po narudžbi. Ne postoji konsenzus, moguće je to učiniti, biti u položaju.

Može se sa samopouzdanjem sa pouzdanjem izgraditi karijeru u ovom području, čineći devojku za tetovažu u položaju ne želi, jer postoje mnoge nijanse koje se ne mogu predvidjeti. Govorimo o bolnim senzacijama, razmaženim raspoloženjem kada su želje i druge tačke zabrinuti.

11. Hodanje u groblju

Predstavnici crkve tvrde da trudnice moraju prisustvovati groblju i sjetiti se ljudi koji su ostavili živeli. Bog blagoslivlja ljude koji se sjećaju predaka. Samo se preporučuje na volji. Ne zaboravite na praznovjerja, prema kojima groblje ne bi trebalo prisustvovati trudnicama.

Jednom u blizini groba voljene osobe, žena može previdjeti negativne emocije i snažna iskustva koja će utjecati na zdravlje mame i bebe. Stres je glavni razlog pojave bolesti. Stoga je bolje odbiti posjetiti groblja.

12. Idite u crkvu

Odgovor narodne carine na ovom pitanju je negativan, a crkva je dobrodošla. Hajde da to shvatimo. Prema crkvi, buduće dijete je Božji blagoslov. Stoga, razlozi za odustajanje od posjete hrama, predstavnici crkve ne vide.

Mnoga trudnoća povezana je s menstrualnim ciklusom, u okviru kojeg crkva pohađa crkvu je zabranjena, ali da bi se te države nepravilno uporedili. Prema sveštenicima, buduća majka trebala bi ići u crkvu i moliti se. Također nije zabranjeno priznavanje i zajedništvo.

13. idi u kadu

Ako je zdravlje trudnice u redu, posjetiti kupku dopuštena je nakon savjetovanja sa ljekarom. Sjetite se da je hodanje u kadu u ranim rokovima kontraindiciran.

U svim ostalim slučajevima, kupka je posjeta kardiovaskularni i respiratorni sustav, jača imunološki sustav. Postupci kupanja su odlična prevencija prehlade. Ako trudna djevojka prethodno nije posjetila paru, ne preporučujte počevši tokom trudnoće.

14. ide na sahranu

Sahrana je najmoćniji izvor stresa koji može dovesti do gubitka djeteta. Ako se trudna djevojka boji posjete sahrani ili iskustvima za udobnost, bolje je ostati kod kuće. Ako se održava sahrana voljene osobe i postoji velika želja da ih prisustvujete, preporučuje se slušanje unutrašnjeg glasa. U samopouzdanju da će sve biti u redu, idite.

Ne postoje slučajevi kada posjetite sahranu, nema želje za drugim razlozima. U ovoj je situaciji moguće tvrditi da je odbijanje trudnoće, niko neće nikoga osuditi. Zbogom se možete pozvati na svijet na mentalnom nivou.

15. hodanje po petama

Seksi, lijepe i modne cipele kontraindicirane su djevojkama u položaju za sva tri četvrtine. Cipele za pete dopušteno je da nose u prvoj polovini trudnoće, iako ne zaboravljaju na zdravstveno stanje.

Čak i ako su dobrobit iz stalnih nošenja peta, bolje je odbiti, u protivnom doprinosi povećanju tona maternice. Ako ne možete zamisliti život bez cipela, ograničite se noseći takvu cipelu nekoliko sati i, uživajući, napravite masažu stopala.

16. Idite do bazena

Neke buduće majke smatraju redovnim posjetama bazenu korisnim, dok se drugi plaše pokupiti zaraze. U svakom slučaju, prije posjete bazenu, obratite se ginekologu. U nedostatku komplikacija i prigovora ljekara, trenutno pohađajte bazen. Nisam uzalud dodao frazu "trenutni trenutak". Bazen je dozvoljen nakon formiranja sluznice utikača i do njenog izlaza.

17. Idite u solarijum

Dugi boravak na suncu nepoželjan je za trudnicu. Ljekari preporučuju trudnoću na vrijeme da zaborave na umjetni preplanuli ten i ne idu u solarij.

Pod utjecajem svjetiljki, hormonalna pozadina će se promijeniti, što će dovesti do pojave pigmentnih mjesta. Tijekom trudnoće koža je osjetljiva na efekte vanjskih faktora i rizik od paljenja je odličan.

18. Bojajte kosu

Tokom trudnoće, hormonalna pozadina tijela podliježe promjenama koje utječu na strukturu kose. Poboljšanje nivoa progesterona pomaže u smanjenju gubitka kose, kao rezultat kojih kosa postane gusta.

Rezultati istraživanja pokazali su da su boje sigurne za trudnice. Ali ne zaboravite da je žensko tijelo pojedinca. Predstavnici medicine tvrde da hemikalije koje su dio boja negativno utječu na kožu glave i stanja tijela. Stoga prije nanošenja boja za kosu, obratite se svom ljekaru.

19. Pušenje tokom trudnoće

U drugom tromjesečju cigarete negativno utječu na stanje djeteta i povećavaju vjerojatnost poremećaja. Pušenje često dovodi do plačenih posljedica, uključujući: prerano generalu, pobačaj, prerano odvajanje placente ili krvarenja od maternice.

Pušenje baca preporučuje se prije koncepta djeteta. Istovremeno, nije potrebno baviti se navikom navike. Žensko telo koristi se za dobijanje nikotinske doze. Bolje, ako u prvom tromjesečju smanjujete dozu. Kao rezultat toga, tijelo će se pripremiti za odbijanje cigareta.

20. leti u avionu

Ne postoji nedvosmisleno mišljenje o letovima od aviona tokom trudnoće. Tokom leta, ženski organizam podliježe opterećenjima, međutim, opasne su za trudnicu samo u nekim slučajevima.

Ako trudnoća normalno odvija, nema kontraindikata za upotrebu zračnog prometa. Ali ako možete doći do pravog mjesta s drugim načinima kretanja, ne preporučujete riziku. Možete uživati \u200b\u200bu udobnosti zračnog putovanja nakon rođenja bebe.

U ranom periodu trudnoće, buduće majke još nisu primijetile značajne promjene u svom stanju. Činjenica da je u trbuhu pravo čudo, podsjeća samo samo jutarnja mučnina. U ovoj fazi žene već počinju s ljubavlju da bi udarili još jedan neprimjetni rummy, razgovarajući s bebom, izmislili su mu ime i pogodi koja će boja morati naručiti da naruči da bi naručio bliski dan Krochi.

Uprkos naizmjeničnoj jednostavnosti države, važno je odnositi se na njihovo zdravlje pomno i razumjeti da svaka radnja može utjecati na stanje djeteta.

VAŽNO: Više od 15 posto svih slučajeva trudnoće završava po pobačajima.

Često se to događa u ovom periodu kada žena ne sumnja ne da ima dijete. Da se ne susrećemo sa takvom nesrećom, morate se naoružiti sa svim mogućim informacijama o faktorima koji mogu biti prijetnja budućem djetetu. Ovo se odnosi na mnoga svakodnevna pitanja koja se mama koristila za rješavanje čisto, bez razmišljanja o mogućim posljedicama. Ali život koji se formira u njenom trbuhu trebao bi prisiliti ženu da preispita stavove o takvim komponentama dnevnog rasporeda kao prehranu, vježbanju i mnogo običnih slučajeva.

Prije svega, buduća mama bi trebala razmišljati o tome što koristi u hrani, jer će kvalitet i količina hranjivih sastojaka koji utječu na razvoj bebe ovisit će o tome. U pogledu prehrane, svi su savjeti jednostavni i razumljivi, jer opasno za trudnice nisu dobrodošli u meniju u bilo kojim okolnostima. Govorimo o jelima koja ne predstavljaju nikakvu vrijednost za vitalnu aktivnost.

Uzaludne majke trebale bi izbjegavati hranu koja može izazvati alergijsku reakciju i uzrokovati pobačaj ili nepravilan razvoj fetusa.

Proizvod / piće	Negativne posljedice za dijete
Alkoholna pića	Imaju otrovni utjecaj na normalan razvoj djeteta.
Morski plodovi, med, voće i povrće crveno, egzotično voće, čokolada, gastronomski proizvodi sa visokom koncentracijom umjetnih zbirki	Ovo su alergijski proizvodi koji predstavljaju određenu prijetnju bebi.
Brašno i slastičarstvo	Promicati skup nepotrebnih kilograma, koji ima dodatno opterećenje na tijelu i može prouzrokovati "preskočiti" djeteta od četiri ili pet kilograma, što se ne smatra normom.
Konzervirani i dimljeni	Whitenizam je prepun. Konzervirani medij doprinosi reprodukciji bakterije, što je nosilac bolesti.
Lubenica dinje. Sve vrste gljiva.	Ovi proizvodi mogu prouzrokovati dijaluziju tijela tijela budućeg MILF-a.
Kvass	To izaziva naduvanje i može se transformirati u alkohol pod uvjetom daljnje fermentacije u gastrointestinalnom traktu.
Crni čaj i kafa	Kofein značajno povećava krvni pritisak i dovodi do poboljšanog mišićnog tona, koji prijeti hipertopusu maternice, opasan za trudnoću.
Proizvodi sa konzervansima i umjetnim bojama	Prekršiti normalno funkcioniranje jetre, bubrega, krvnih sudova.
Slanje posuđa	Visoki sadržaj soli dovodi do edema i povećanju krvnog pritiska, koji zauzvrat provocira preeklampsiju.
Papaya	Trovanje tijela u slučaju potrošnje u velikim količinama.
Ananas	Osigurajte tečnost iz tijela, stimulirajte posjekotine maternice.
Grožđe	Dovodi do skupa težine kapusije.
Gazirana pića	Prouzrokuje fermentaciju crijevima, što dovodi do smanjenja maternice.

Alkohol i pušenje

Alkoholna pića nisu najbolji izbor za bilo koju osobu, ali kategorički su zabranjene trudnice. Činjenica je da alkohol ima razorni efekat ne samo fizičkim, već i na intelektualnom razvoju budućeg djeteta. Upotreba alkohola može ugroziti suštinske probleme s nervnim sistemom i svim vrstama infuzija djela dojenčad.

Pušenje uzrokuje takav broj negativnih posljedica, koji znaju o njima, nema buduće majke na brojilu približi se cigareti. Pored šanse za težinu i rast djeteta, duhan sprječava normalan razvoj plućnog sustava mrvica, koji se na kraju završava astmom. Zbog nikotina, beba se može roditi s nerazvijenim tijelima. To više ne govori koliko pušenja povećava vjerovatnoću iznenadnog sindroma smrti.

Letovi

Pored obroka, u budućnosti mama, naravno, postoje i druge stvari tokom trudnoće, koje bi sve mitove trebalo da budu otpremljene. Na primjer, vjeruje se da zračno putovanje u ranoj trudnoći nosi prijetnju za zgužvačima zdravlja, ali ovo je zabluda. Avion zaista može biti opasan za budućim Motley, ali samo u posljednjih mjeseci, kada postoji rizik od preranog rođenja. Do dvadeset šeste sedmice možete sigurno ići na bilo koji put.

Ženska radost

Neki ljekari ne savjetuju žene da nose dijete, idu na frizerski salone. U prvim mesecima ova zabrana nije tako kategorična, jer je jedina opasnost za trudnoću u takvoj fazi amonijak. Ako slikate kosu prirodnim bojama, još uvijek možete ostati posjetitelja na omiljeni salon ljepote već neko vrijeme.

Da bi se izbjegle štetne hemikalije u tijelu majke i Karapuza, ne preporučuje se tijekom alata za bebe i koristiti lak za kosu i druge sprejeve koji negativno utječu na pluća.

Korištenje mobilnog telefona

Vodeni tretmani

Stručnjaci savjetuju da budu izuzetno oprezni kada se kupaju u ranim fazama, jer čak i ne suštinska mala mala mora zaustaviti mahyju iz procedura. U većini slučajeva, čak i lagani znakovi lošeg blagostanja mogu biti pokazatelj infekcije mokraćnih puteva, u kojem je usvajanje kupke strogo zabranjeno.

Ako se žena osjeća loše u procesu procedura, tada se ne bi trebalo pokušati sami izvući iz kupatila. Bez čuvanja možete pasti i nametnuti nepopravljivu štetu djetetu. Oduzimanje kupke potrebno je s pomagačima tako da bi, ako je potrebno, domoroci mogle pomoći popeti u kupaonicu ili izvući iz njega. Važno je pravilno odabrati temperaturu vode - ne bi trebalo biti hladno, ali nije vruće.

Tokom alata ploda, ne morate koristiti:

cimet;
cedar;
cypress;
bosiljak;
lemgrass;
juniper.

Ovi ukusi načini da drhte trudnicu i povećavaju ton maternice. U nekim slučajevima, ljekari također zabranjuju ulja sa dodatkom kamilice, ružino drvo i sandalovine.

Ono što zaista trebaju buduće majke su biljne kupke s kalendulom, mentom i kamilicama, koje se dodaju u bilo kojem obliku. Neke žene sipaju travu u vrećicu tkanine, koja je vezana za ivicu kupke. U vodi biljke počinju distribuirati svoja korisna svojstva.

Šta obući u ranoj trudnoći

Uzaludne majke se ne preporučuju stjecanje uske odjeće koja obuzdava kretanje. Ormar buduće majke trebao bi biti slobodan i vrlo udoban. Nemoguće je hodati u visokim potpeticama, jer prebacuju težište i povećavaju opterećenje na kralježnici. Ni u kojem slučaju ne smiju steći sintetičku posteljinu, vrijedi je vrijeme za odustajanje od gaćica "String". Morate odabrati donje rublje od pamučnog materijala i nositi posebna tijela.

Kozmetika

U ranim rokovima buduća mama trebala bi biti vrlo blisko približavanje izbora kozmetike. Za razvoj djeteta takve su tvari opasne kao:

vitamin a;
benzoyl peroksid;
hidrokortizon.

Najbolje je kupiti sredstva koja se proizvode u posebnim serijama posebno za žene koje nose dijete. Proizvođači ih čine iz posebnih komponenti koje ne prenose prijetnji zdravlju mame i mrvica.

Lijek

Ni u kojem slučaju ne ne može se baviti samo-lijekovima, a posebno u slučajevima kada je žena spremna dati svijetu drugog malog čovjeka. Postoji niz lijekova koji nose opasnost za budućvu majku:

Progestin;
Kinin;
Retinoides;
Trimetadine;
Aminopterin.

Takođe, ljekari se ne preporučuju da u ranim uvjetima prave injekcije.

Postoji jedan osjetljiv slučaj da žena ne bi trebala biti izvedena u "zanimljivom" položaju. Ovo je promjena toaleta mačaka. Ako imate nekoga zatražiti da se nosite sa ovim postupkom, ne ustručavajte se. Ovo nije prazan kaprikacija. Činjenica je da kada se mijenjaju blažni toalet postoji opasnost za dobivanje toxplampsa. Ova bolest dovodi do sporog rasta i mentalnog razvoja djeteta. Pored toga, nema destruktivnog uticaja na vid.

Fizičke vježbe

Tokom trudnoće potrebno je kontrolirati njegovu fizičku aktivnost, ali nije potrebno u potpunosti ograničiti u sportu. Stručnjaci čak savetuju obuku u procesu čišćenja stana ili kuhanja. Vrlo je važno pratiti disanje, pravilno izmjenjivati \u200b\u200budisati i izdisati za poboljšanje metabolizma i priliva krvi na mišiće.

Budite zdravi!

Video - hrana tokom trudnoće

Buduća majka bi trebala kategorički odbiti da radi, što uključuje utega ili oštre pokrete, tako da takve klase, poput preugovaranja namještaja, kupovina proizvoda za cijelu obitelj, dizanje utega (čak ostavljaju najomiljeniji chado težine 10 kg), Vrijedno je premjestiti na ramena rođaka i voljene.

Trudnička žena može sebi ugoditi "lagane" vrste rada na kući: kuhanje, čišćenje stana, pranje (uz pomoć perilice rublja, naravno i peglanje.

Ali čak i pri obavljanju takvog posla treba uzeti u obzir neke opće preporuke. Na primjer, ako djelo podrazumijeva dugo stojeći na jednom mjestu i uzrokuje nelagodu u donjim udovima, potrebno je odbiti. Također ne vrijedi raditi "habanje" i prevladati umor - sa najmanjim znakovima umora, potrebno je prestati raditi i opustiti se.

Kuhanje, peglanje tokom trudnoće

Produženo stojeći na jednom mjestu dovodi do stresa krvi i limfne tečnosti u plovilima stopala, uzrokujući oticanje i varikozne vene.

Kako stoji u pravu?Prilikom izvođenja stojećeg rada buduće majke, potrebno je periodično - poželjno je da je to satnije 5-7 minuta - da organizuje odmor: sjedeći na stolici, zamjenjujući niski personal ispod nogu. U takvom položaju, opterećenje krvi poboljšava se i leđa mišića se opuštaju. Ako ne možete sjesti, morate pronaći pravo, najpovoljnije položaj tijela. Često trudna žena pa želim da vam napravimo leđa i "Datoteka" naprijed, povezan je s pomicanjem težišta težine, što je tokom trudnoće smješteno mnogo veće nego što je potrebno za ravnotežu - u području solarnog pleksusa. Ispada da je "dodatna" težina (neprestano povećavajući maternicu, voće i masnu vodu) ispred još više krši "krhka" ravnoteže, što je dovelo do veće boli, što je rezultat preopterećenja mišića stražnje strane .

Za ugodnije stajanje, ako je moguće, koristite nisku klupu sa visinom od 20-30 cm. Ako se uzgaja naizmenično, a zatim još jedan savijen u nogu koljena, a zatim možete spriječiti pretjeranu napetost mišića za leđa.

Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u nogama, ako dugo morate stajati na jednom mjestu, pokušajte da uradite sledeće: molim vas pokupite prste, a zatim ih opustite; Stanite na vrhovima i pomaknite tjelesnu težinu iz jedne noge na drugu. Ova vježba preporučuje se izvoditi čim se osjećate nelagodom iz duge stajanja ili svakih 10-15 minuta.

Čišćenje stana tokom trudnoće

Promjena hormonske pozadine tijekom trudnoće utječe na stanje hrskavice i vezivnog tkiva. Plakanje (uključujući oblikovanje intervertebralnih diskova) postaju ranjiviji. Stoga, ne samo u drugoj polovici trudnoće, već u prvom tromjesečju važno je spriječiti preopterećenje špinaltera. Nemoguće je nagnuti ili podići gravitaciju, kao i oštro obavljanje okreta, padina na stranu itd. Sve to može dovesti do ozljeda promjene međuvjetebralnih diskova i zglobova: u njima se pojavljuju mikrokakovi, koji uzrokuju bol u leđima. Nakon takvih pukotina u diskovima kralježnice, čak i Intervertebral Hernias može izaći izlaz (uništava se intervertebralna školjka diska, a njen sadržaj (kernel) prelazi kralješci u kralježnom kanalu, stiskajući kičmeni korijeni).

Ako su bolovi u donjem dijelu leđa ili leđa tokom trudnoće ojačani ili se pojavljuju prilikom izvođenja određenog rada na kući, pomoć može nositi posebne zavoje koje podržavaju želudac. Alternativno, samo prisutni liječnik, upoznat će sa osobitostima vaše trudnoće, moći će dati tačne preporuke za nošenje zavoja.

Kako se naginjati?Prvo morate pobijediti noge u koljenima malo i preraspodjela tjelesne težine na njih, onda se možete lagano nagnuti i povisiti / podići ono što trebate. Također možete uspješno odabrati neku stavku, staviti na jedno koljeno. Pod je bolje oprati ili zamahnuti ili koljena, ali koristiti mop, ako je potrebno, ručno pranje da biste to učinili, stavite sve četiri.

A ipak, dozvolite sebi tokom trudnoće da se ne odričete pomoći voljenih. Ako svekrva, dolazi u posetu, ponude da pomogne čišćenju u kući ili kuharu ručak - dogovoreno: Odmor koji ste sada potrebni.

Sjedeći posao tokom trudnoće

Takav rad kao šivanje ili pletenje, mnoge buduće majke izvode se sa velikim zadovoljstvom. Ali uprkos pozitivnom psihološkom učinku, ima i opasne trenutke koji mogu negativno utjecati na zdravlje majke i toka trudnoće.

Kako sjediti zar ne?Veoma je važno sjediti, nasloniti se na stražnji dio stolice, a po potrebi trebate staviti mali jastuk na nivou lumbalne kralježnice, preporučljivo je staviti noge na malu klupu. Svaki sjedeći rad potreban je da povremeno prekidam: dugoročno neprekidno sjedenje uzrokuje stagnaciju krvi u venama nogu i oticanje, poboljšava bol u leđima. Iz tog razloga svaki sat treba da ustane i hoda 5-10 minuta. U ovom trenutku možete otići u toalet, baš kao i izvedbene vježbe disanja.

Dobra pomoć u održavanju ispravnog položaja tokom sjedenja može biti "tačna" stolica. Potrebno je sačuvati naslone za ruke koji izvode podršku za ramena i omogućuju vam da uklonite stres iz grlićke mišićne grupe i ravnomjerno distribuirajte opterećenje ravnomjerno. U idealnom slučaju, ako je stolica opremljena valjkama za podršku donjem dijelu leđa i mogućnost promjene nagiba za podizanje, a mehanizam za ljuljanje s individualnim podešavanjem težine omogućit će vam da posadite poze povremeno mijenjajte poze.

Ako trebate pisati puno ili raditi na računaru, tada vam treba i najmanje svaki sat da biste dogovorili prehranu 5-10 minuta.

Buduća mama ne može sjediti, stavljajući nogu u nogu! To ne samo narušava cirkulaciju krvi, na taj način smanjuje količinu krvi koja dolazi do ploda, ali i stvara veliko opterećenje na kralježnici, ojačavajući bol.

Kretanje tokom trudnoće

Pješačenje je vrlo korisno za trudnice. Treba imati na umu da pokret tone mišići nogu, upozoravajući rizik od varikoznih vena. Ali sve je dobro umjereno: Čim se osjećate da smo umorni, posvetite se digrama - sjedite u najbližoj trgovini i odmorite pet do deset minuta. Ako nemate priliku da uđete u park ili trg, izaberite ulicu sa vrlo intenzivnim kretanjem prevoza, tako da ne dišete gasinizirani zrak.

Kako hodati?Morate hodati, direktno zadržavanje kućišta i opuštajući ramena. I naravno o cipelama na visokim potpeticama morat će zaboraviti. Optimalna visina visine nije veća od 3-4 cm. To je zbog hormonskih preuređenja u tijelu, kada svi ligamenti, uključujući veziva ugla gležnja, postaju lojalniji. U budućnosti ta slabost može dovesti do ravnog noga ili pogoršavanja. Pored toga, povećano opterećenje mišića i posuda nogu, zauzvrat može dovesti do varikozne bolesti.

Šta se ne može zatrudnjeti?

Trudna žena je kontraindicirana:

rad koji zahtijeva oštre i ukrasne pokrete (na primjer, kucajući tepihe itd.);
rad za koji trebate popeti se na stolicu ili strpljiv;
rad koji zahtijeva dizanje utega;
rad koristeći kućne hemikalije, posebno fondove s izraženim mirisom;
bilo koji posao koji se odnosi na popravke.

U slučaju prijetnje pobačaju trudnoće, morate isključiti bilo koji rad i promatrati strogi režim kreveta!

U svakom slučaju, treba obaviti sigurnosne propise:

rad sa deterdžentima u rukavicama;
nemojte visiti donje rublje, ukidanje stolica ili upravljanja, - bolje je dobiti sušilicu, od kojih se može podesiti visina ili sušilica koja se može instalirati na kadu;
ne podižite tešku kantu vodom (maksimalna težina koja se trudna može podići, ne više od 5 kg!), Priključite ili otpustite uz pomoć kante;
jednako raspodijelite opterećenje u rukama, ako trebate nešto prenijeti.

Za žene koje nose dijete vrlo važno stanje za stvaranje povoljnih uvjeta za rast i formiranje fetusa je zdravo prehrambeno. Usklađenost sa principom, jedite sve što ne naštetite bebi se smatra fundamentalnim. Samo treba čvrsto znati koje proizvode opasnost laže i koje možete jesti kada je htio.

A sada ćemo se fokusirati na ovo.

Žene hrane u položaju

Pravilna ishrana trudnice garancija je zdravlja djeteta i majke. Stoga mora biti uravnotežen. Zajedno s hranom u tijelu dolaze sve tvari potrebne za vitalnu aktivnost novog života u nastajanju. Da ne bi začeo organe i sustave, iz prehrane trebaju biti štetni i beskorisni proizvodi. Da biste to učinili, morate posjedovati informacije o onome što se preporučuje za jelo, a ono što je zabranjeno, kao i o značajkama ishrane u različitim vremenima trudnoće.

Trudna mora pojesti intenzivno, kako kažu za dvoje, osnovni je princip promjene načina napajanja.
U pogledu energetskog intenzivnog, povećanje bi trebalo biti od 500 do 800 kcal dnevno.
Prejedanje je strogo zabranjeno, jer postoji prijetnja izgledu viška težine žene, povećanje opterećenja na unutrašnjim organima, koji pogoršava dobrobit trudnice.
Prekomjerna ishrana utječe i na tjelesnu težinu ploda, ako nadilazi dopuštene norme, tada će rođenje biti složeno. Na zdravlju djeteta, to će utjecati na negativan način.

Odbijte od bilo kojeg proizvoda tokom cijele trudnoće je pogrešan korak. Dokazana je medicinska praksa da potpuno odsustvo određenih jela u prehrani može dovesti do neugodnih posljedica u budućnosti. Naime, vaše dijete, koje u maternici neće primiti ove proizvode, roditi se s fiziološkim odbacivanjem na njih. Odnosno, pojavit će se rizik od razvoja alergijskih reakcija na cijele vrste zajedničke hrane. Veoma je teško baviti se alergijama, otrov će život vašoj djeci. Oni će se morati odreći mnogih delicija. Stoga se pridržava algoritma za napajanje, koji predviđa odbijanje određenih jela samo u određenom roku trudnoće. Ako u drugom tromjesečju možete jesti, onda jedite na zdravlje.

Dijeta se ne smije držati, jesti različite korisne proizvode, već u ograničenim količinama. Ako sumnjate ako možete koristiti bilo koga ili drugu deliciju ili piće pića, posavjetujte se na ovo pitanje sa liječnikom. Ovo će biti pravo rješenje za doprinos izuzeci najmanjih rizika.

Zabranjeno koristiti proizvode

Lista proizvoda koji vam donose štetu i beba je prilično široka. Obratite pažnju na to i razumjeti za sebe nego što će njihova upotreba biti prepuna.

Jelo iz sirove hrane - meso, riba, jaja, par mlijeka, ostrige su opasne u tim bakterijama i herminthima žive i množe se u njima, kao i virusi. Oni uključuju salmonelu, crve, noravirus i rotavirusese. Oni su uzrok crevnih infekcija i trovanja. Svaka opijenost tokom trudnoće utiče na stanje majke i ploda. Trudno za vrijeme infekcije može biti teška: hladnoća i dugoročna proljeva, dehidracija i iscrpljivanje tijela. Neki od patogena negativno utječu na voće, njegov razvoj može nastaviti sa odstupanjima.
Nekvalitetni proizvodi na koje povrće uključuju voće i drugu hranu s istekom roka isteka. Takva hrana uzrokuje ozbiljne sistemske bolesti od poremećaja trakta do dizenterizma i tifusa.
Alergeni opasni za dete. Trudnice su privremeno bolje, ovisno o terminu trudnoće, napuštaju jagode, citrus, orahe, med i paradajz. Praksa se dokazuje da se upotreba ove kategorije proizvoda, djeca često razvija, manje često - alergijski i rinitis astme.
Sol, bez da je nemoguće učiniti, ali potrebno je smanjiti njegovu upotrebu. Salt ima svojstvo za odlaganje vlage, pa trudnice razvijaju edem, distribucijski pritisak raste, učitava se u rastu internim organizacijama. Kao rezultat toga, trudnoća trudnoće je komplicirana i dobrobit žene postaje nezadovoljavajuće.
Pušenje. Svesno je štetni proizvodi, pa se preporučuju da budu potpuno isključeni iz prehrane. Kategorizacija zabrane povezana je s karcinogenijom koja su dio dima komponenti. I oni uzrokuju onkologiju. Na primjer, naučno dokazana činjenica je povezivanje raka, iz kainsopyrina. To utječe na tkivo na takav način da počinju nekontrolično rasti, može se pojaviti u tijelu majke i ploda.
Konzervirana hrana i vrpci. Njihova šteta je sadržaj takvih aditiva poput sirćeta, soli u velikim količinama, konzervansima, marinadama, ukusom i mirisom. Natrijum nitrit je posebno opasan, očuvajući svježi izgled mesnih proizvoda. Da biste izbjegli rizik od utjecaja ovih tvari na dječje tijelo, trebali biste odbiti kupiti proizvode koji ih sadrže. Štetni učinak konzervirane hrane je promijeniti razmjenu procesa koje odrasli nisu tako zastrašujući kao dijete u maternici. Ubrzao je sam metabolizam, nemoguće je potaknuti prije kritičnog nivoa.
Margarin i zamjena sadrže maksimalnu količinu masnih kiselina koje utječu na nivo holesterola. Formiranje plakova u posudama tokom trudnoće je brže nego uvijek. Tijelo žene je zauzeto u tome da podržava novi život i nema vremena za borbu sa slojem štetnih masti na vaskularnim zidovima. To jest, žena može dobiti aterosklerozu u mladoj dobi, što će biti problem za život.
Alkohol se odnosi na kategorički zabranjene proizvode za trudnice. On direktno djeluje na razvoj organa i sistema djeteta. Kršenja su izražena u tome što postaje uzrok patologije mozga, u neuspjehu formiranja gastrointestinalnog trakta. Dokazana je svjetska praksa da alkoholna potrošnja može izazvati pojavu anomalija fizičkog i mentalnog razvoja u novorođenčadi. Stoga, alkohol za piće ne može u svakom slučaju.
Ugljikohidrati iz kategorije jednostavnog prijateljskog. Ovo je rafinirano šećer i slatke peciva koji utječu na debljanje, gušterača, razinu glukoze u krvi. Zloupotreba slatkiša dovodi do gestacije, što može ostati bolest za život. Samo u rijetkim slučajevima odlazi nakon dozvole tereta.
Brza hrana, razna poluproizdušna posuđa, pržena hrana je štetna prehrana za trudnice. Sve što se brzo priprema i bez gnjavaže čuva se dugo, jede u pokretu, sadrži loše masti i kancerogene tvari. To bi trebalo zapamtiti sa svim budućim majkama.

Ovaj popis bi trebao biti u vašoj glavi stalno, daleko je od potpunog, pa ga proširite za sebe. Da biste to učinili, fokusirajte se na svoje dobrobit i savjete stručnjaka.

Da ne možete jesti u ranom vremenu

U ranom periodu trudnoće do prehrane treba tretirati posebnom pažnjom. U ovom trenutku započinje formiranje vitalnih embrijskih sistema. Svaki negativni vanjski utjecaj može dovesti do kašnjenja ili pobačaja razvoja. U ovom periodu postoji mnogo kategoričkih zabrana:

Alkohol - potpuno je isključen iz seta namirnica.
Piće s plinskim i poluproizvodima u obliku supa, rezanci i drugih proizvoda za brzo kuhanje nisu dozvoljeni. Isto se odnosi i na čips i krekere s aditivima.
Majoneza i kečap treba zamijeniti drugim začinima - suncokretovim uljem, kiselo pavlake, prirodni jogurt i domaće umake.
Od dimljenog, laskavanja. Budući da postoje mnogi karcinogeni.
Alergenijski opasni orasi, čokolada, citrusi, crveni grede za jelo s velikim oprezom zbog mogućih alergija u novorođenčadi. Često se razvija od prvih dana izgleda bebe do svjetla.
Upotreba kafe treba smanjiti. Pijte samo nekoliko šoljica dnevno, pokušajte da ne popijete piće noću, jer trebate odmoriti dobro i steći snagu da nosite bebu. Dječje tijelo praktički ne utječe na tijelo, a za majku, porast pritiska ili nesanica mogu postati problem.

Važno je zapamtiti da čak i dozvoljeni proizvodi tokom trudnoće trebaju jesti sa hljebom zdravlja. Glavna mogućnost izbjegavanja rizika od bolesti promatra pravila higijene i prerade hrane. Ispravno pripremite hranu, kuhajte i oprati pažljivo, slijedite čistoću ruku i posuđa.

Šta ne može biti kasno

Za kasniju periode trudnoće, postoji popis zabranjenih proizvoda. Neki od njih bi trebali odbiti pohvaliti. Drugi troše samo povremeno.

Trebate piti tokom ovog perioda korisna pića i sve što sadrži kofein trudnu koju trebate piti manje. Doprinosi povećanju pritiska, sprečava asimilaciju kalcijuma, uklanja potrebne mikroelemente magnezijuma, željeza, fosfora, kalijuma iz tijela. Dobra zamjena kafe je cikorija.
Pečena hrana pripada kategoriji koja je dozvoljena jesti, ali rijetko.
Dim, oštre začine i masne proizvode moraju biti isključeni iz prehrane, jer dodaju opterećenja organa i sistema buduće majke i negativno odražavaju na djetetu.
Saljena očuvanje je nepoželjno u bilo kojem gestacijskom periodu, a kasnije je zabranjeno. Jedenje to dovodi do povećanja etničke pripadnosti i ponderiranja blagostanja.
Morski plodovi, uključujući kavijar, imaju značajne kontraindikacije za kasniju uvjete trudnoće, jer razvijaju tendenciju alergijama od djeteta. Isti kategoriju na opasnosti uključuju med i neke voće i bobice. Na primjer, jagode, narandže.
O čokoladi je takođe poželjna da zaboravim u trećem tromjesečju, jer se smatra alergenom za dete do godinu dana.
Uzrok opijenosti može biti mrežica, posebno onih sazrijevanja uzrokovanih umjetnim metodama.

Gljive su od posebne opasnosti, uglavnom su bolje da ne koriste. Budući da čak i jestive gljive koje raste u lošim uvjetima okoliša mogu postati otrovne. Koristeći ih u hrani, rizikujete svoj život i život budućeg djeteta.

Šta treba koristiti s oprezom?

Ako ne možete bez ikakvih proizvoda, a zatim se obratite doktoru o tome koje količine možete ući u prehranu i u kojim vremenskim okvirima smanjuju njihovu upotrebu.

Posljedice nepravilne prehrane

Znajte popis zabranjenih proizvoda - ovo je jedna strana pitanja, morate razumjeti koje će posljedice rezultirati upotrebom zabrane zabrane. I mogu biti istinski tragični.

Na primjer, alkohol, čak i u malim dozama, mijenja protok krvi u placenti. Ovo leži opasnost od ofanzive. To jest, mozak ne prima potrebnu ishranu i započinje inhibicija njegove formiranja. Majčin alkohol u krvi je opasnost za dete da bi se doveo fetalni alkosindrom, što dovodi do anomalija u razvoju. Stoga, prije nego što pije stotinu grama, mislite koje probleme mogu biti uključene u bebu.

Sa informacijama o opasnostima određenih proizvoda, žena može organizirati svoju prehranu na takav način da će joj hrana pomoći da nosi trudnoću i ne stvara dodatne probleme. Želimo vam opreznost i preporučujemo da iskoristite preporuke stručnjaka u ovom materijalu.

Vrijeme čitanja: 7 minuta

Žena u položaju mijenja se kulinarsku ovisnost, stil života, odnos prema drugima. Buduća majka namjerno pokušava ograničiti sebe od svega što može naštetiti njenom djetetu. To se odnosi na prehranu, akcije, štetne navike. Da znam da je nemoguće trudnice u ranom prošlom periodu, potrebno je ne samo novim roditeljima, već i blizu onima koji također žele pružiti povoljnu trudnoću.

Što je nemoguće tokom trudnoće

Mnogo je mitova i činjenica o ovom periodu života žena: Neki vjeruju da ne može sjeći kosu, obojiti nokte, aktivno se kretati itd. Trebalo bi biti pažljiv da to shvati. Zbog promjene hormonske pozadine, bolje je suzdržati se od postupaka za bojanje u kovrče i kose, kao rezultat toga što se njihovo stanje može pogoršati. Ako se osjećate prema kategoriji žena koje stalno obojite kosu, zaustavite svoj izbor na nježnim opcijama. Buduća majka je zabranjena i nošenje sintetičke posteljine. Tokom trudnoće, nemoguće je:

kupatilo (vruće);
posjetiti saunu i solarij;
uzimajte lijek bez savjetovanja sa ljekarom;
stavite vakcinacije iz rubele, tuberkuloze, svinja;
može provesti rendgen ili fluorografiju;
očistite blažni toalet (mačka je nosač takve bolesti, poput toksoplazmoze).

Što ne može biti trudnoća

Svjesna žena tijekom trudnoće preispituje svoju prehranu s posebnom pažnjom, neki čak i vise listu zabranjenih jela u kuhinji. U tom periodu formiraju se ovisno o dodacima hrane ili gađenje za određenu hranu. Možda je do sada da se korisna hrana ne povuče, a više želim pojesti ono što je nemoguće, pa je važno istražiti popis proizvoda opasnih za zdravlje formiranja tijela.

	Akcija na telu	Proizvodi
Masnoća, pečena, pepped, oštar	Uticaju na jetru, bubreg i žučni todder, koji su tako pomaknuti tokom trudnoće.	Krompir Besplatno, salo, odrezak, Čile, korejske salate, adzhika
	Uvijek djelujte na cijelo ljudsko tijelo, na primjer, kancerogeni aditiv E211 može doprinijeti razvoju raka.	Žvakaća guma, slatkiši, pecivo, čips, krekeri, začin, sos
Konzervirani proizvodi	Utiču na sintezu proteina koji su glavni građevinski materijal organizma u razvoju	Konzervirana riba
Neki morski plodovi		Tunjevina, skuše, morski pas, rakovi, škampi, mač za ribu.
Sirova jaja	Može izazvati infekciju sa salmonelozom

U ranim uvjetima

Održavat će se prvo tromjesečje trudnoće, razvoj i zdravlje bebe ovisi, pa bi budućnost trebala biti pretražena da prilaze njegovoj prehrani. Poželjno je dati prednost samo prirodnim proizvodima pripremljeni u skladu sa svim sanitarnim standardima. U ovom trenutku ne postoji značajna promjena u ženi, ali i dalje treba ograničiti ili eliminirati sljedeće proizvode:

Slatkiši i proizvodi od brašna. Doprinose brzoj dobiti na težini, pa je u ranom vremenu važno prilagoditi svoju prehranu tako da se na kraju trudnoće osjeća dobro i ne pati od edema. Ova kategorija uključuje sve vrste konditorskih proizvoda i rafiniranog šećera koji ne sadrže vitamine, ali su ispunjeni ugljikohidratima.
Proizvodi koji mogu izazvati alergije, posljedica toga može biti pogrešan razvoj djeteta ili čak pobačaja. Oni uključuju crveno povrće, voće, citrusno voće, dušo.
Grah, pasulj, grašak može prouzrokovati povećanu formiranje plina, što će rezultirati povećanim tonom.
Čokolada, kao snažan stimulans, ima štetan učinak na mentalni i nervni sistem malog malog čovjeka. Ovdje je važna mjera, nekoliko komada nikoga neće povrijediti, pa je dozvoljeno da se dozvoli tako liječenje jednom sedmično.

Da je kategorički nemoguće jesti trudnoću

Dijeta budućeg MILF-a ne bi trebala naštetiti u nastajanju organizmu. Neka jela mogu biti ograničena na ovo važno vrijeme života, njihova upotreba neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje proizvodi koji trebaju biti na crnoj listi u periodu alata za djetetu i dojku. Nemoguće je jesti trudnice:

Šta je bolje da ne piješ

Ako je šolja jutarnje kafe za vas postala svakodnevni ritual, vrijedi napustiti ovo zadovoljstvo zbog zdravlja vašeg budućeg djeteta. Ovo piće ima štetne efekte: povećava krvni pritisak, izaziva prijetnju pobačavanju, uzrokuje vitamine i elemente u tragovima iz tijela. Potrebno je ukloniti iz vašeg menija i proizvoda sa sadržajem kofeina, ne pijte energiju i kola.

Ljubitelji crnog čaja dopušteni su da koriste ovo piće koje bi trebalo biti nemoguće. Razlog za to je sve isti kofein koji prodire kroz placente je u stanju naštetiti bebi. Od gazirane vode potrebno je odbiti zbog sadržaja hemije i boja.

Svaka pića koja sadrže alkohol imaju teret na bubregu, koji rade tokom trudnoće u ojačanom režimu. Čak i ako se odlučite da se mazite pivom s krugom, može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i formiranje budućeg djeteta, posebno u prvom tromjesečju. Zbog toga je zabranjen alkohol pijenja. Kvass, takođe, u ovom trenutku je bolje da ne pijete. Ovi savjeti za trudnice u ranim fazama pomoći će u izbjegavanju mnogih neugodnih trenutaka.

Što se ne može zatrudnjeti

U ovom se određenom vremenskom životu pojavljuju nove navike, pravila i percepcija okolnog svijeta pojavljuju se. Ponekad žena misli da je sposobna okrenuti svijet, a ponekad nema snage čak i da pere zube. Važno je pogledati to sažetko i pridržavati se skupa mjera koje će osigurati vašu sigurnost. Prema ovim pravilima, zabranjeno je:

Provedite opće čišćenje sa domaćinstvim hemikalijama. Kao krajnje sredstvo, morate se učvrstiti što je više moguće, stavljate rukavice i provjeravate sobu.
Sjedite u fiksnom položaju na računaru ili voljenom radu. Vezom ili drugim kreativnim procesom ne zaboravite da aktivirate fizičko 15-minut.
Hodati po visokim potpeticama (više od 4 cm). Ako ne želite da imate varikozne vene ili ravne noge, nemoguće je učiniti.
Sjedni, stavljam nogu. U ovom položaju vene su u preglednom fosu, a cirkulacija krvi usporava se u organima male karlice. Rezultat može biti hipoksija fetusa.
Pušenje. To dovodi do slabe krvi do placente zbog svog vazokonstrictora. Postoji mogućnost da se beba rodi prerano ili sa malom težinom.
Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris cigaretnog dima, alkohola i glasne muzike ne doprinose korisnoj protoku trudnoće.
Izgubljeni sa ekstremnim sportovima. Adrenalin negativno utječe na mentalnu aktivnost djeteta, pa vrijedi izbjeći stres, iskustva i manje nervozna. Buduća majka trebala bi osigurati mirno i pozitivno okruženje.

U ranim uvjetima

U prvom tromjesečju ne preporučuje se spavati na stomaku. Na ovom položaju, pritisak se vrši na maternici, koji može oštetiti embrio. Možete biti u ovom položaju u rijetkim slučajevima, ali nitko ne unose u naviku. Međutim, kada se trbuh značajno poveća, poželjno je slušati preporuke ljekara i eliminirati odmor na leđima. Cirkulacija se može razbiti zbog činjenice da će trbuh trube imati teret na dubokim venama.

U prvom tromjesečju, djevojka mijenja hormonalnu pozadinu, što je posljedica promjene raspoloženja i emocionalnih rafala. Tokom ovog perioda, za neke intimne odnose su nužna, a za druge su nepoželjne. Prema ljekarima, trudnica je dozvoljeno da ima seks, osim toga, ima i pozitivan rezultat, jer se proizvodi endorfin. Ugodan bonus je obuka karličnih mišića.

Međutim, postoje i kontraindikacije u slučajevima kada se povećava ton maternice, postoji rizik od pobačaja ili prisutnosti infekcije sa partnerom. Od intimnih odnosa bolje je napustiti ne prekid trudnoće. U ostalim slučajevima, buduća majka dopuštena je da se seksa tijekom cijelog razdoblja trudnoće, glavna stvar je izbjeći duboku penetraciju, pritisak na stomak i predugo djelo.

Koje pokrete se ne mogu učiniti tokom trudnoće

Biti u iščekivanju bebe, žena treba isključiti rad koji uključuje prikupljanje teških predmeta (više od 3 kg). Dopuštena težina, u izuzetnim slučajevima iznosi 5 kg. Također je kontraindiciran trudnicama u ranim rokovima da se uključe u permutaciju namještaja u stanu, izvrši oštre i impustne pokrete. To može dovesti do preranog rođenja. Nemoguće je popraviti i težak fizički rad. Zidno slikarstvo, kucanje tepiha, operite prozore punite nekog drugog ili depozita za određeno vrijeme.