Fitnes i zdrav način života 

Gdje crpiti žensku energiju. Gdje dobiti energiju kada nema raspoloženja? - vodu i odgovarajuće tečnosti

Jeste li se ikada zapitali zašto je nekima energija u punom zamahu, puni su zdravlja i sreće, performansi su van granica, dok je drugima život ispunjen sivim neprekidnim svakodnevnim životom i bolestima iz kojih se ne mogu izvući? Gdje možete pronaći snagu za pozitivne promjene u svom životu?

Prvo morate pogledati sebe i pokušati shvatiti kuda idu životne snage.

  • negativne emocije
    Životna energija je sve oko nas, uključujući nas same, naše misli i riječi. Često kritikujući, osuđujući, okrivljujući sve oko sebe, gomilajući uvrede, nivo svoje vitalnosti smanjujemo nekoliko puta. Konstantne misli o poslu, šefu, kolegama, „skrolovanje“ po glavi raznih konfliktnih situacija takođe oslobađaju našu energiju iz nas, kao vazduh iz balona.
  • Preopterećenje
    Dešava se da je opća napetost tijela praćena odbijanjem spavanja, a u stresnom stanju počinje apsorbirati sve energetske rezerve.
  • Nedostatak omiljenih stvari
    Ako osoba nema omiljenu zabavu, izlaz koji donosi zadovoljstvo, gubi priliku da crpi vitalnost iz sebe čak iu teškim trenucima.

Istovremeno, postoji mnogo izvora iz kojih čovjek može crpiti svoju životnu energiju i dijeliti je s drugima.

  • Na fizičkom nivou to su temelji svih osnova: zdrav san, pravilna prehrana, vježbanje, odricanje od loših navika. Pravilna upotreba svakog izvora rješava pola problema i stvara osnovu za pozitivne promjene.
  • Na duhovnom i emotivnom nivou ovo je rad sa mislima, osećanjima, emocijama, jer mentalna energija ima red veličine veću snagu od fizičke energije. Da biste je podržali:

1. Povežite se sa ljudima koji imaju isto mišljenje

Komunikacija sa istomišljenicima naplaćuje i daje snagu. Ponekad čak možete samo šutjeti s takvim ljudima i još uvijek osjetiti kako daju dobro raspoloženje.

2. Unesite kreativnost u svoj život

Sve u šta uložite djelić svoje duše ima kolosalan energetski naboj. Čak i ako vam se čini da niste kreativna osoba, pokušajte da počnete od malog – „vizualizirajte dobro“: okačite motivirajuću sliku iznad radnog mjesta koja će vas inspirirati svaki dan.

3. Naučite da se opustite

Ne gomilajte stres u sebi, naučite ga se riješiti. Meditacije, duhovne prakse osmišljene su da daju snagu osobi i pomognu mu da pronađe sebe.

4. Proučavajte sebe

Postavite sebi neka pitanja, kao što su: šta želim, šta volim, šta ću ostaviti iza sebe, šta imam, čime se ponosim. Čak i sama pitanja mijenjaju čovjekovu svijest u pravom smjeru.Nova saznanja o sebi mogu dati poticaj pozitivnim promjenama.

U ovoj temi dotakli smo se osnovnih znanja koja su poznata gotovo svakoj osobi. Ali znanje nije dovoljno, morate biti u stanju da to znanje primenite i to radite svaki dan, redovno, makar i malo, ali ići ka nadoknadi vitalne energije.

Kada postoji osjećaj praznine, kada ruke padaju i nema više snage, to je signal da već dugo, dugo nismo ostvarili iskrene želje našeg srca. A onda dolazi nezadovoljstvo, apatija i malodušnost, melanholija i samosažaljenje...

Poteškoće sa buđenjem ujutro. Osjećate se iscrpljeno, iscijeđeno kao limun. Nema energije za odlazak na posao i svakodnevne poslove. "Da, ne uspijeva!" - misli u srcima. Ali ne morate birati. Sve radite ispod štapa, bukvalno prekoračite sebe. Trošite zadnju snagu da se natjerate da se nekako pomaknete.

Jedno pitanje mi se vrti u glavi: gde da dobijem snagu za život?

Kada je baterija skoro na nuli, Jurija Burlana obuka "Sistemska vektorska psihologija" dolazi u pomoć.

Zašto ne želiš nešto da uradiš?

Sistemska vektorska psihologija objašnjava da je svaka osoba prirodno lijena. Neće se truditi ako se ispred njega ne okači dovoljno ukusna šargarepa - odnosno neće učiniti nešto ako mu izvođenje ovih poslova ne obećava dovoljno snažno zadovoljstvo koje će na kraju dobiti.

Čovek je princip zadovoljstva. I može dobiti zadovoljstvo od ostvarenja svojih unutrašnjih želja. Ove želje su nam date po prirodi, urođene su.

Kada čovek ostvari svoje želje, on doživljava radost života, istinski je srećan. A onda, probudivši se ujutru, bukvalno buja od vitalnosti i nabije sve oko sebe svojim dobrim raspoloženjem!

A kada postoji osećaj praznine, to je signal da već dugo, dugo nismo ostvarili iskrene želje našeg srca. A onda dolazi nezadovoljstvo, apatija i malodušnost, melanholija i samosažaljenje. A neki čak imaju i pravu depresiju.

Razmotrimo detaljnije.

Gdje nabaviti snagu i energiju za život?

Da biste ujutru lako ustali i bili puni energije, morate ... imati i ubrzati njegovo izvršenje svakim otkucajem srca! Pa, za pragmatičare - da imaju jasan cilj u životu i da ga slijede.

I još jednostavnije rečeno – morate razumjeti svoje unutrašnje želje i provesti ih u praksi! Uostalom, želje su nam uvijek date zajedno sa svim potrebnim sposobnostima i mogućnostima da te želje ostvarimo.

Svaka osoba ima svoje nesvjesne želje, koje su određene skupom njegovih vektora. Na primjer, osoba sa - unutrašnjom željom za vodstvom i materijalnom superiornošću, sanja da se popne na ljestvici karijere i postane veliki šef. Ostvarenje ovih težnji ispunjava njegov život, čini ga radosnim. Jutarnji džoging ili neki drugi sport takvim ljudima daje dodatni naboj živahnosti, vole da vode zdrav način života, to je njihov životni kredo.


Šta može biti prepreka osobi sa vektorom kože da ostvari ambiciozne ciljeve? Može biti: svjesno će takva osoba uvijek težiti uspjehu, ali nesvjesno je spremna na neuspjeh i čak će dobiti olakšanje od drugog neuspjeha.

Naprotiv, za osobu sa kojom karijera nije bitna, on može raditi 40 godina u jednom pogonu ili preduzeću, samo ako ga drugi poštuju i cijene. Sanja o velikoj porodici, da se svi okupe za slavskom trpezom, da bude dece, mnogo dece, da se svi slažu i ne vređaju.

Ogorčenost je ključni problem osobe s analnim vektorom, ona mu je najčešće prepreka ispunjenom životu. Vrlo često, kada se suoči s poteškoćama, osoba s analnim vektorom biva uvrijeđena od strane ljudi i gubi sposobnost da nastavi dalje kako bi ostvarila svoje životne ciljeve.

Ogorčenost kod osobe sa analnim vektorom nastaje kada doživi unutrašnji osjećaj nepravde prema sebi. A kada je uvređen, on se ukoči, može čak početi da radi suprotno od onoga što bi trebalo, naprotiv onoga što se od njega očekuje, i tako se osveti uvredniku. Ali suština je da zbog činjenice da ne ostvaruje svoje želje, samo sebi čini gore, a nikako ljudima oko sebe.

Na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Yurija Burlana možete realizirati neuspješne životne scenarije, riješiti ogorčenost i ispuniti svoje snove.

Gdje dobiti snagu kada ne nađete smisao?

Ton majstor ima najveću želju, ali ponekad uopšte ne zna, sa svojim životom i ne razume njegove želje. Na kraju krajeva, ove želje imaju jedno sasvim posebno svojstvo i kvalitet, one su nematerijalne – želja za traganjem za duhovnim, metafizičkim, želja za objašnjenjem i otkrivanjem nepoznatog, tajanstvenog i skrivenog. Tonski inženjer ima ogroman apstraktni intelekt, koji omogućava da se postane naučnik, istraživač, i omogućava stvaranje i razvoj visokih tehnologija.

Ali često tonski inženjer uopće ne osjeća ukus za sve ovo. Oseća se strašno prazno, kao da mu je neko isisao svu životnu snagu. Pati od nesanice i teško se budi ujutro. A ponekad se čini da bi bilo bolje da se uopšte ne budite. Ne želi da živi kada u svemu ne vidi smisao. Značenje je ono što on traži. Smisao individualnog ljudskog života i čitavog čovečanstva u celini. Tončar često ostane sam, čini mu se da mu niko ne treba. Ali sam, pati još više.

Sistemsko-vektorska psihologija pomaže tonskom inženjeru da shvati da se smisao života otkriva u odnosima s drugim ljudima: sebe i smisao svog života možete razumjeti samo na razlikama s drugim ljudima, pronalazeći u njima ono što ih pokreće - njihove nesvjesne želje. i težnjama, i razlikama koje ostvaruju vaše. Štaviše, nema smisla ni jednog jedinog života, u savremenom svetu važno je shvatiti da smo jedna vrsta, koja ima zajedničko nesvesno. Živi od nas, razvija se trudom svakog od nas. I sve što možemo učiniti je da ostvarimo svoj maksimalni potencijal za dobrobit korova.

Popunjavajući svoje unutrašnje nedostatke svešću na treningu Jurija Burlana, inženjer zvuka se oslobađa depresije i problema sa spavanjem i dobija nevjerovatan porast energije. Konačno, oseća ukus života i želi sve ono što u njemu donedavno nije izazivalo entuzijazam i želju za glumom. U njemu se bude želje drugih vektora koje su potisnute neostvarenim željama dominantnog zvučnog vektora.

To govore oni koji su prošli obuku.

Gdje dobiti energiju kada nema raspoloženja?

Potpuno drugačiji problemi za osobu sa. Takva osoba živi sa svojim emocijama i apsolutno je neophodno da dobije emocionalni odgovor od drugih. To mu daje pojačanje energije. Osoba sa vizuelnim vektorom sanja o ljubavi više od bilo čega drugog. I loše raspoloženje, a ponekad čak i melanholija i malodušnost nastaju u takvoj osobi kada u njegovom životu nedostaje glavna stvar - voljeni i voljeni muškarac (ili žena) u blizini.

Sastanak s prijateljima, odlazak u pozorište ili bioskop pomoći će da se osoba razveseli vizualnim vektorom. Također, za takvu osobu je od velike važnosti čitanje beletristike, koja pomaže u razvijanju osjećaja prema djeci i adolescentima, kao i produbljivanju senzualnosti i sprječavanju da svježina osjećaja otupljuje u bilo kojoj dobi.

Čitanje dobre fikcije daje osobi moćnu moralnu jezgru koja pomaže da izdrži u svakoj životnoj situaciji i da se nosi sa svim poteškoćama.

Ali glavni naboj vitalne sile pojavljuje se pri maksimalnom ostvarenju svoje ogromne među drugim ljudima.

Šta radiš kada odustaneš?

Trening "Sistemska vektorska psihologija" pomoći će vam da samostalno provedete i utvrdite zašto nemate snage i šta trebate učiniti da biste se realizirali u životu. Moramo zapamtiti da uvijek postoji izlaz.

Trening "Sistemska vektorska psihologija" pomogao je mnogim ljudima da ugledaju svjetlo na kraju tunela i pronađu rješenje za svoje probleme:

Dođite i otkrijte izvor svježe snage i nevjerovatne energije.

Članak je napisan na osnovu materijala obuke " Sistemsko-vektorska psihologija»

18.03.2015 23

Da li je moguće biti uvek srećan?

Ovo je pismo koje sam dobio od studenta: „Zaista želim da uvek budem srećna. Moguće je? Koliko god da sam probao različite dijete, i dalje mi nedostaje energije. Počeo sam da se bavim jogom. Prva dva mjeseca je bio uzlet, ali onda se sve vratilo - konstantan pad snage i bez želje za nastavkom. Po savjetu supruge obilazio je iscjelitelje i vidovnjake, ali je za kratko vrijeme bilo ili gore ili bolje. Kako prevladati apatiju i gdje dobiti energiju?

I evo šta sam odgovorio: „Hvala na pitanjima koja su relevantna za svakog čoveka. Jer nedostatak energije je prvi znak približavanja nedaća i bolesti. Ayurveda kaže da ako osoba napreduje u duhovnom životu, onda to treba vidjeti po dva znaka:

1. Čovjek svakim danom postaje sve sretniji i sretniji.

2. Njegovi odnosi sa drugim ljudima se poboljšavaju.

Ako se ovi znakovi ne poštuju, onda bez obzira koliko dobra duhovna ili vjerska praksa osoba čini, to znači da je degradirajuća.


Prava sreća dolazi od davanja, od žrtve, jer ljubav možemo osjetiti samo kada dajemo. Sebična, pohlepna, zavidna osoba ne može da voli, a teško da će je iko voleti i želeti da komunicira sa njim. Stoga, on ne može biti srećan. I možemo mnogo dati ako ne zavisimo od ovog svijeta. Što manje vezanosti imamo na ovom svijetu, više smo u stanju da damo, a samim tim i više možemo voljeti. Ako je spremnost da se uzme, da se primi više od spremnosti da date, onda ste ovisni.

Primalac zavisi, davalac ne zavisi.

Jedan učitelj kabale mi je rekao da je glavni cilj ovog učenja da čovjeka učini altruistom i oslobodi ga sebičnosti.

U Ayurvedi, najstarijem medicinskom sistemu, koji zadivljuje svojom dubinom i mudrošću, navodi se da lični interes i zavist leže u korenu svih bolesti i patnje, jer ove osobine povećavaju sebičnost, egocentričnost i pohlepu.

A šta se dešava sa organom ili ćelijom koja ne želi da radi za ceo organizam, već samo da prima i troši resurse organizma? Takvi organi postaju kancerogeni, a ako ih se tijelo ne riješi, onda umire. Dakle, Univerzum u cjelini nastoji da se riješi ćelija raka - sebičnih ljudi, ili čak civilizacije u cjelini, prije svega, prestankom da im daje energiju. Prosvećeni Arijevci su u svojim kanonima isticali da civilizacije ne propadaju zbog ratova, prirodnih katastrofa itd., već zato što svako počinje da razmišlja samo o sebi, samo o uzimanju, a ne davanju.

A glavni princip harmonije je razmena energija.

Samo on otvara srca ljudi za ljubav i usrećuje svijet. Drevni iscjelitelji pustinjaka Vadya rekli su da je osoba ćelijski univerzum i ako ne živi u skladu s njim, onda neće biti sretan. Savremeni autoriteti u psihologiji i medicini to potvrđuju. Profesor Stanislav Grof: "Uzrok svih kriza na zemlji je neutaživa želja za ostvarivanjem linearnih (sebičnih) ciljeva."

Peter Russell: "Da bismo prevladali globalnu krizu civilizacije, koja se temelji na krizi svijesti, moramo se osloboditi egocentričnog, materijalističkog načina svijesti koji stvara sve probleme."

duhovna homeostaza. Sebičnost, lični interes su opasni jer uništavaju homeostazu. Paracelzus je definirao homeostazu kao stanje potpune harmonije između unutrašnjeg i vanjskog svijeta.

Da bi homeostaza bila prisutna, živo biće mora osloboditi energiju. Ako se energija ne oslobađa, tada živo biće počinje ovisiti o okolišu. Glavni princip nezavisnosti od svijeta je oslobađanje energije od strane živog bića. Homeostaza počinje na duhovnom planu i proteže se do fizičkog i hemijskog. Da bi postojala duhovna homeostaza, ne smijemo ovisiti o svijetu. Na kraju krajeva, što više zavisim od sveta u bilo kojoj oblasti, to će me brže uništiti promene ovog sveta. Primitivni čovjek je mogao brzo umrijeti od suše, temperaturnih promjena. Odavno je zapaženo da su prvi koji umru u kritičnim situacijama, na primjer, u koncentracionim logorima, ostavljeni sami s prirodom itd., sebični, agresivni ljudi. Čini se da ništa ne djeluje na jogije koji nisu vezani ni za šta na ovom svijetu. Mogu spavati na noktima, a snijeg oko njih se topi.

U Staljinovo vreme postojao je dekret da se streljaju pre svega vernici i sveštenstvo, jer oni na neki čudan način ne samo da nisu ginuli u paklenim uslovima koncentracionih logora, nego su se brinuli i o drugim zatvorenicima i zračili sjajem i blaženstvom. do poslednjih minuta njihovog života. Dakle, moramo prestati biti potrošači, moramo dati mnogo više. Ali ako damo na fizičko, emocionalno, itd. nivoa, mi sami moramo negdje uzeti. A energiju možemo uzimati samo na božanskom nivou, gdje je prisutna u neograničenim količinama. Ova najčistija Viša duhovna energija prolazi kroz nas ako ne potisnemo osjećaj ljubavi, osjećamo da osjećaj ljubavi treba da nas kontrolira, da smo sporedni, ako možemo zadržati ovo osjećanje, čak i ako izgubimo ljudsko (novac, prestiž, voljena osoba, itd.) d.). Kroz osjećaj bezuslovne ljubavi dolazi do nas glavna energija koja se troši na sve. Hrana nam daje energiju na vanjskom planu, ali je oduzima na unutrašnjem planu. Imajte na umu da su ljudi koji povremeno poste mnogo energičniji od onih koji puno jede. Dakle, kada se razbolimo, prestajemo da jedemo. Cijeli ovaj svijet sa svojim stalnim stresovima, kao i hranom, neduhovnom komunikacijom, promiskuitetnim seksom, brigama - uzimajte energiju, a post, samoća daju energiju.

Ali najveći prijem energija dolazi kroz kontinuirani osjećaj ljubavi.

Stoga je jedno od prvih pravila zdravlja voljeti svijet sa svim njegovim nedostacima, sebe (šta god da sam), svoju sudbinu u svim situacijama, u svakoj životnoj situaciji. Jedan učitelj kabale, komentarišući zapovijed "Ne ubij", objasnio je da se zapovijesti tumače na sedam nivoa. Na prvom nivou ova zapovest podrazumeva ne ubijaj čoveka, na najvišem, sedmom nivou, ne ubijaj ljubav u duši. Jer to je glavni grijeh - odbacivanje ljubavi i odricanje od jedinstva sa Bogom. Stoga se potrudite da se riješite sebičnosti i vlastitog interesa. Postavite pred sebe cilj života - sticanje Božanske ljubavi, jer iz cilja uzimamo energiju, a samo po sebi snažna želja za Božanskom ljubavlju nas ispunjava višom energijom. Napominjemo da naša civilizacija živi pod motom: „Potroši, konzumiraj, konzumiraj!“. Istovremeno, broj sretnih i zdravih ljudi svakim danom se smanjuje.

Problemi na državnom i međudržavnom nivou svakim danom rastu. A ne pomažu ni novi lijekovi, ni razne metode iz serijala Kako postati srećan i zdrav, niti mnoge javne organizacije. Broj ljudi koji pate od "sindroma hroničnog umora" svakim danom se povećava. A kako bi drugačije? Uostalom, prosvećeni mudraci svih duhovnih škola, savremeni progresivni naučnici kažu: sve što dolazi iz lažnog ega, iz sebičnih pobuda, čak i ako spolja izgleda kao dobro delo, vodi u uništenje i patnju. A sve što dolazi iz duše, odnosno iz osećanja Bezuslovne Ljubavi, vodi ka blaženstvu, zdravlju i potpunom skladu pojedinca i njegovog okruženja.

Razumijevajući i prihvaćajući ovo, počnite živjeti kao da ste utjelovljenje bezuslovne ljubavi. Zamijenite krivicu zahvalnošću. Pitanja uma: "Šta mogu dobiti od ove osobe, društva?" zamijenite sa „Šta mogu dati drugima? Kako mogu donijeti sreću u njihove živote? Kako da ih ispunim ljubavlju?" Prestanite da se fokusirate na sebe i svoje probleme. Sjetite se izjave sufijskih mudraca: "Pakao je mjesto gdje nema nikoga oko koga možemo pomoći." I tada ćete osjetiti kako ogromna energija teče kroz vas, ispunjavajući vas i one oko vas blaženstvom i harmonijom. Primijetit ćete da su vaše posjete ljekarima, psiholozima, vidovnjacima i iscjeliteljima drastično smanjene. Naprotiv, kada se sretnu s vama, iscjeljuju se, otkrivaju nove sposobnosti, i što je najvažnije, ispunjeni su energijom Božanske ljubavi, mnogima neshvatljivom. Probajte, nećete požaliti! Kada primimo suptilnu energiju.

Dobijamo suptilnu energiju kada:

- umiremo od gladi;

- izvoditi vježbe disanja;

- odlazimo u penziju;

- zaklinjemo se na ćutanje na neko vrijeme;

- šetamo (ili samo ostajemo) uz morsku obalu, u planinama, promatramo prekrasne pejzaže prirode;

- bavimo se nezainteresovanom kreativnošću;

- hvalimo dostojnu osobu zbog njenih uzvišenih kvaliteta i djela;

- smejte se, radujte se, smejte se od srca;

- nesebično pomoći nekome;

- pokazati skromnost;

- molimo se prije jela;

- jedemo hranu punu prane (vitalne energije) - prirodne žitarice, žitarice, ghee, med, voće, povrće;

- spavamo od 21-22h, do dva ujutru (u ostalom vremenu nervni sistem ne miruje, koliko god spavali);

– dobijemo seansu dobre masaže od harmonične ličnosti, ili radimo samomasažu;

- polijemo se hladnom vodom, posebno ujutru i najjači efekat ako u isto vreme stojimo bosi na zemlji;

- doniramo svoje vrijeme, novac;

Prihvatamo nepravdu. Prije svega, zato što vidimo Božansku volju iza svega;

Svako ima svoje mišljenje, a većina ljudi sebe smatra da je uvek u pravu. Gubitak energije je uzrokovan:

- malodušnost, nezadovoljstvo sudbinom, žaljenje za prošlošću i strah, odbacivanje budućnosti;

Ljutnja i iritacija;

- postavljanje i postizanje sebičnih ciljeva;

- besciljno postojanje;

- prejedanje;

- nekontrolisano lutanje uma, nemogućnost koncentracije;

- kada jedemo prženu ili staru hranu, hranu koju je pripremila osoba u ljutnji ili drugim negativnim emocijama, kada koristimo mikrotalasnu pećnicu; proizvodi koji sadrže konzervanse, hemijske aditive uzgajane u veštačkim uslovima korišćenjem hemijskih đubriva;

- jedenje hrane bez prane - kafe, crnog čaja, bijelog šećera, bijelog brašna, mesa, alkohola;

- hrana u žurbi i u pokretu;

- pušenje;

- prazna priča, posebno ako nekoga istovremeno kritikujemo ili osuđujemo;

– nepravilno disanje, na primjer, prečesto i duboko;

- boravak pod direktnim zracima Sunca, od 12 do 4 dana, posebno u pustinji;

- promiskuitet, seks bez želje i posebno bez ljubavi prema partneru;

– prekomerno spavanje, spavanje posle 7 ujutro, nedostatak sna;

- napetost uma i tijela;

- pohlepa i pohlepa.

Istočna psihologija se sastoji od 50% pranayame - teorije i prakse određenih tehnika disanja koje omogućavaju da osoba uvijek bude ispunjena vitalnošću (Prana). Prema modernim prosvetljenim učiteljima joge, Pranu možemo dobiti kroz:

1. element zemlje: jesti prirodnu hranu, živeti u prirodi, razmišljati o drveću, hodati bosi po zemlji. Nedavno sam razgovarao sa veoma poznatim ajurvedskim doktorom sa doktoratom medicine. Tvrdio je da ako osoba počne živjeti u prirodi, daleko od velikih gradova koji ga tjeraju da se vozi podzemnom željeznicom, hoda po asfaltu, onda takva osoba brzo vraća imunitet i počinje živjeti zdravim životom.

2. vodeni element: Pijte vodu iz bunara ili potoka. Kupajte se u rijeci ili moru. Izbjegavajte konzumiranje pića s kofeinom, alkohola i slatkih gaziranih pića.

3. vatreni element: biti na suncu i jesti hranu koja sadrži sunčevu svjetlost.

4. vazdušni element: ovo je najvažniji element dobijanja Prane udisanjem čistog vazduha, posebno u planinama, u šumi i na obali mora. Pušenje i boravak na prepunim mjestima lišava osobu prane.

5. Eter element: negovanje pozitivnog razmišljanja, ljubaznosti, dobrog raspoloženja. I ovaj nivo se smatra osnovnim. Jer čak i ako osoba živi u prirodi i pravilno se hrani, ali u isto vrijeme hoda iznervirana i ljuta, onda će ga, naprotiv, višak Prane još brže uništiti. S druge strane, harmonična osoba, odnosno dobrodušna, neustrašiva osoba može izdržati dosta dugo u gradu ako je primorana da živi tamo. Ali čak i takva osoba treba pratiti prehranu i povremeno "izbijati" u prirodu.

U gradovima su izvor prane crkve, hramovi, manastiri.

Crna boja upija svjetlost, a bijela je odbija.

Čini se da je to jednostavna istina koja je svima odavno poznata, ali ako bolje razmislite, ona ima duboko filozofsko značenje. Svi asociraju svjetlost na nešto čisto, što daje energiju, sreću i zdravlje. Na primjer, Sunce - bez njega bi život ili stao na Zemlji, ili bi se pretvorio u pakao. U mnogim duhovnim i vjerskim školama, jedan od glavnih atributa Boga je svjetlost: u kabali, islamu, nekim hinduističkim pokretima i drugima. Ljudi koji su doživjeli kliničku smrt rekli su da je najviša stvarnost svjetlo puno ljubavi. Ali čak i bez raznih filozofskih rezonovanja, molim vas, razmislite koga zovemo Sunce? Osoba od koje dolazi puno svjetla i dobrote, koja po prirodi nije sebična. Među svecima, čak i golim okom, mnogi su videli oreol, sjaj nad glavom Pohlepnog, zavidnog, sebičnog po prirodi, niko nikada neće nazvati Svetlošću ili Suncem. Tačnije, tako je tmurno, crnije od oblaka. Sa pozicije zdravlja, kada iscjelitelj od Boga vidi tvoje suptilno tijelo, onda za zahvaćene ili oboljele organe kaže: ovdje imaš crnu mrlju, jetra je crna, što već znači da je bolesna. Sigurno su svi čuli za postojanje crnih rupa u svemiru. Mnogo toga, naravno, još treba istražiti, ali jedan od pokazatelja crne rupe je očigledan – to je neka energetska supstanca koja samo sve upija i iz nje je nemoguće izaći. Neka vrsta kancerogenog organa, ćelija na telu Univerzuma. Šta su ćelije raka? Medicinska istraživanja pokazuju da ćelije raka ne dolaze izvana – one su vlastite ćelije organizma, koje su do nekog vremena služile kao organi tijela i obavljale zadatak osiguravanja života organizma. Ali u određenom trenutku mijenjaju svoj pogled na svijet i ponašanje, počinju provoditi ideju odbijanja služenja organima, aktivno se množe, krše morfološke granice, uspostavljaju svoja "uporišta" (metastaze) posvuda i jedu zdrave stanice. Kancerozni tumor raste veoma brzo i potreban mu je kiseonik. Ali disanje je kolaborativni proces, a ćelije raka rade na principu grube sebičnosti, pa nemaju dovoljno kiseonika. Zatim tumor prelazi na autonomni, primitivniji oblik disanja - fermentaciju. U tom slučaju svaka ćelija može "lutati" i disati samostalno, odvojeno od tijela. Sve se to završava činjenicom da kancerogen tumor uništava tijelo, i na kraju umire s njim. Ali u početku su ćelije raka bile vrlo uspješne – rasle su i razmnožavale se mnogo brže i bolje od zdravih ćelija. Sebičnost i nezavisnost - to je uglavnom put "u nigdje". Filozofija „Baš me briga za druge ćelije“, „Ja sam ono što jesam“, „ceo svet treba da mi služi i da mi ugađa“ je pogled na svet ćelije raka. Stoga, svake sekunde imamo izbor - da blistamo u svetu, da svojim životima donosimo drugima dobro i sreću, da se smejemo, da brinemo o drugima, da služimo nezainteresovano, da se žrtvujemo, da obuzdamo niže impulse, da vidimo Učitelj u svakoj osobi, u svakoj situaciji da vidi Božansko proviđenje koje je stvorilo ovu situaciju da bi nas naučilo nečemu, da se zahvalimo.. Ili da tvrdimo, uvrijedimo se, žalimo, zavidimo, hodamo sa klinastim izrazom lica lice, uronite u svoje probleme, u zarađivanje novca kako biste ih potrošili na čulno zadovoljenje, pokažite agresiju. U ovom slučaju, bez obzira na to koliko novca osoba ima, bit će nesrećna i sumorna. I svakim danom će biti sve manje energije. A da bi se to negde odnelo, biće potrebni veštački stimulansi: kafa, cigarete, alkohol, noćni klubovi, obračun sa nekim. Sve to u početku daje povoda, ali na kraju dovodi do potpunog uništenja. Jednostavno redovno pitanje za sebe: da li osvjetljavam svijet ili apsorbiram svjetlost, može brzo promijeniti tok naših misli, a samim tim i akcija. I brzo pretvorite naš život u prekrasan sjajan sjaj pun ljubavi. I tada se više ne postavljaju pitanja gdje nabaviti energiju.

Mnogi ljudi žive dosadnim i sivim životima. Zašto? Smatra se da je za to krivo društvo, odgoj, banalna lijenost i nespremnost da uzmu život u svoje ruke. Da, istina je, ali postoji i nešto drugo. Ako posmatrate, možete vidjeti da ljudi često jednostavno nemaju dovoljno energije. Možda bi ta žena rado počela da se bavi plesom, možda bi ovaj muškarac želeo da nauči da vozi skejtbord ili da barem nauči japanski - ali ne, posle posla ima snage samo da dopuže do kreveta i sruši se na njega bez snaga ! Stoga, nemojte žuriti da se optužujete za lijenost i inertnost - možda je i vama jednostavno potrebna energija.

O "baterijama"

Ljudi sa dobrom "baterijem", odnosno energični ljudi, u jednom danu uspeju da urade više od prosečnog čoveka. A kada se “baterija” isprazni, ponekad bi vam bilo drago da nešto uradite, ali nemate vremena da se nosite ni sa potrebnim minimumom.

Gdje mogu nabaviti "bateriju" za osobu?

Pa, na primjer, sa satovima je sve jasno: ako im se baterija isprazni, samo trebate otići u trgovinu i kupiti novi. Ovdje nema ništa komplikovano, samo pogledajte koji element pokreće vaš sat. Ali osoba nije budilnik, on je mnogo komplikovaniji. Dakle, ljudske "baterije" nisu mala okrugla ili četvrtasta stvar, već čitav niz raznih mjera usmjerenih na povećanje energije i snage.

Ako razmišljate logično, bit će vam jasno da su najjednostavnije baterije za ljude hrana. Bez hrane, osoba neće dugo živjeti, to je razumljivo. Osim toga, čovjeku su potrebni voda i zrak - možda, ponekad čak i više od hrane. I konačno, svi znaju da čovjek, kako god da se hrani, ne može živjeti bez odmora i sna. Dakle, voda, hrana, vazduh i san su glavni elementi ljudskih baterija.

Voda

Kao što znate iz udžbenika biologije, osoba je uglavnom voda - oko tri četvrtine. Morate piti vodu kako bi se sve kemijske reakcije koje zajedno čine naše postojanje odvijale ispravno.

Ako nema dovoljno vode, tijelo je tek ujutro spremno za eksploataciju. Popodne, uz nedostatak vode, osjećate se letargično, a ponekad čak i pospano. Vaš slučaj? Pijte više vode. Najmanje 1,5 litara dnevno, kako nauka savjetuje.

Da parafraziram slogan iz jedne reklame, nije sva hrana stvorena jednaka. Neke vrste hrane sadrže supstance koje su apsolutno beskorisne za naš organizam. Odnosno, takva hrana ne daje energiju. Ako povučemo analogiju s elektronskim satom, onda je ovo baterija od plastelina - iako po obliku izgleda kao prava, ne čini ništa osim štete (začepljenje kontakta). Nećemo nabrajati dugo i dosadno šta se odnosi na junk food - bolje je odmah razgovarati o tome šta je korisno!

Hrana je zdrava

Počnimo s činjenicom da dobrobiti nisu samo u samoj hrani, već iu načinu ishrane. Mnogi ljudi, žureći ujutro na posao, preskaču doručak - i potpuno su u krivu! Doručak je energetski najvažniji obrok u danu. Ručak, večera i užina tokom dana su manje važni. Istovremeno, za doručak je bolje jesti energetski najvrednije namirnice.

Fiziolozi i nutricionisti, nakon što su proveli više od stotinu eksperimenata, otkrili su koja je hrana najbolja "baterija" za osobu. I upravo tu "energiju" treba pojesti za doručak. Pa šta je to? Namirnice koje su nam vrlo dostupne i poznate od djetinjstva: kaše (posebno zobene pahuljice, proso i heljda), kiselo-mliječni proizvodi (svježi sir, kefir), slatko voće i suho voće (banane, jabuke, citrusi, suhe kajsije), povrće (posebno zeleno), nemasna riba i meso, a od pića - topla čokolada i zeleni čaj. Neki ljudi vole da kuvaju kajganu ujutru.

Ukratko, ujutru se morate normalno hraniti kako biste imali dovoljno energije do ručka, pogotovo ako ste u tom periodu veoma aktivni na poslu. Pritom, uopće nije potrebno prejedati se ujutro, to je također važno, inače ćete, bez stvarnog buđenja, odmah "kimnuti", jer će sve snage tijela biti potrošene na probavu pretjeranog količina hrane koja je iznenada pala u stomak odmah ujutru.

Vazduh i dah

Vjerovatno ste mislili da vam je potreban samo svjež seoski zrak za disanje. U pravu ste, ali samo pola. Činjenica je da savremeni ljudi ne samo da udišu prljav vazduh, već, u stvari, ne znaju ni kako da dišu!

Usredsredite se na svoje disanje, posmatrajte kako drugi dišu. Osjećaš li? Disanje je površno, plitko, često čak i neravnomjerno. Ali pravilno disanje nije samo energija, već i zdravlje cijelog tijela. Ako pravilno dišete, punim grudima, uključujući i prednji zid trbušne šupljine u procesu disanja, ne samo da ćete dobiti energiju, već i poboljšati rad unutrašnjih organa (pravilno disanje zamjenjuje masažu), a osim toga , vaš glas će biti dublji i izražajniji!

Naučiti kako pravilno disati nakon toliko godina nije lako, ali ovaj proces možete ubrzati jednom od jednostavnih vježbi klasične joge. Mada, što se tiče jednostavnosti - ovo je vrlo subjektivno, da budem iskren :) Vježba se zove "Pozdrav Suncu". Ustani, udobno stavi noge. Prilikom udisaja podignite ruke i ispružite se, a pri izdisanju naklonite se suncu, dodirujući tlo dlanovima (da, ne može to svako, ali ko ne može, neka teži tome!). Sada sledeća faza: dok udišete, i dalje dodirujući pod rukama, napravite korak unazad prvo jednom, a zatim drugom nogom. Dok izdišete, pokušajte da ovu figuru dovedete u ravnotežu - tlo, ravne noge i ravna leđa trebali bi formirati lijep i ravnomjeran trokut. Posljednja faza: dok udišete, spustite tijelo dolje i lezite na stomak (i ​​dalje držeći ruke na zemlji). Ustanite na ruke, oslonite noge na tlo, savijte se, ispružite glavu prema gore, poput kornjače. U početku je prilično teško, ali nakon nekoliko dana ćete se navući. Pa, ili jednostavno odlučite da se apsolutno nije potrebno tako rugati sebi.

Dream

Naučnici su dokazali da se u snu sve informacije koje smo naučili tokom dana sistematiziraju, analiziraju, raspršuju u kasice našeg iskustva i logičkih lanaca. Da čovjek ne spava, ne bi imao logike, i ostao bi glup, ne bi mogao ništa naučiti. Međutim, tijekom spavanja ne asimiliraju se samo jedinice analitičkih informacija – naše tijelo pamti i asimilira nove pokrete, aktivno se bavi obnavljanjem stanica i asimilacijom potrebnih supstanci. Spavanje je vrijeme aktivnog punjenja. Zato se, bez dovoljno sna, čak i uz pravilnu ishranu i disanje, osećamo preopterećeno i bolesni.

Spavanje ima dva važna pravila. Tek kada se poštuju ova pravila, san postaje energetski napitak. Prvo, san mora biti dovoljan. Ne u napadima, ne nasumično, ali bi trebalo biti dovoljno da se dobro naspavate. Svako ima različit broj sati sna - nekome je dovoljno da spava dobro, i šest sati, a nekome treba devet. Drugo, nikada ne skačite iz kreveta kada se probudite. Potrebno je oko 10-15 minuta da se tijelo "uključi" da radi. Lezite, lezite, istegnite se, napravite jednostavnu jutarnju masažu kako biste se osjećali veseli cijeli dan. Glavna stvar u ovom periodu je da ne zaspite ponovo, inače možete prespavati zbog posla ili propustiti avion.

Fizička aktivnost

Dovoljna i izvodljiva redovna fizička aktivnost također je savršeno napunjena vitalnošću, održavajući tijelo u dobroj formi. Za one koji se malo kreću na poslu obavezni su časovi fitnesa, plivanje, vožnja bicikla ili barem duge šetnje na svježem zraku.

Nekoliko riječi o naslijeđu

Drugi važan faktor naše vitalnosti je nivo "naboja" koji je svakome dala priroda. Nisu uzalud skovani pojmovi kao što su kolerik i flegmatik. Nasljednost određuje mnogo toga, ali ne sve. Stoga, ako neko po prirodi "nema dovoljno punjenja", onda samo trebate minimizirati dodatnu potrošnju energije, nakon što ste shvatili gdje se to točno događa.

Ako malo razmislite, nije teško razumjeti u kojim slučajevima energija tijela teče, kako kažu, u cijev. Čovjek može uzalud gubiti energiju, na primjer, kada psuje i svađa se, kada se previše brine itd. Loše navike takođe gube vitalnost, kao što su pušenje, zloupotreba alkohola i redovno prejedanje.

Šta je rezultat?

Na kraju ovog članka, da sumiramo sav ovaj veliki broj pisama: „Moral ove basne je takav da nam je, da bismo postigli svoje ciljeve, potrebna ne samo motivacija, već i energija. Zaključak ispada čudan - da bi se snovi ostvarili, potrebno je dovoljno piti, pravilno jesti, dovoljno spavati, pravilno disati i više se kretati. Ali to je istina - ovi elementi energetskog punjenja pomoći će nam da postignemo više nego ako ih zanemarimo.

P.S. Humor i pozitivne emocije također naplaćuju!

Vjerovatno svi znaju reklamiranje baterija, gdje živahni zečić kuca u bubanj. Stoga, kao vrlo prikladan dodir koji upotpunjuje ovaj članak, nudimo vam smiješan video o bubnjaru koji trenira kod kuće na posebnim simulatorima niske razine buke. Vidi, baš je zabavno :)

Svako dobro raspoloženje i više energije!

Nedostatak energije prvi je znak približavanja nedaća i bolesti. Ayurveda kaže da ako osoba napreduje u duhovnom životu, onda to treba vidjeti po dva znaka:

1. Čovjek svakim danom postaje sve sretniji i sretniji.
2. Njegovi odnosi sa drugim ljudima se poboljšavaju.

Kada primamo suptilnu energiju?

Dobijamo suptilnu energiju kada:
- gladan
- izvođenje vežbi disanja
- osamljeno
Zaklinjemo se na ćutanje na neko vrijeme.
- šetamo (ili ostajemo) uz obalu mora, u planinama, promatramo prekrasne pejzaže prirode,
- baviti se nesebičnom kreativnošću,
– hvalimo dostojnu osobu, zbog njenih uzvišenih kvaliteta i djela,
- smejte se, radujte se, smejte se od srca,
- nesebično pomoći nekome,
- pokazivanje skromnosti
- pomolite se prije jela
- jedemo hranu punu prane (vitalne energije) - prirodne žitarice, žitarice, ghee, med, voće, povrće,
- pravilan san
- dobijamo seansu dobre masaže, od harmonične ličnosti. Ili radimo samomasažu.
- polijemo se hladnom vodom, posebno ujutru i najjači efekat je ako stojimo bosi na zemlji.
Doniramo svoje vreme, novac...
Vidimo Božju volju iza svega.

Kada gubimo energiju?

Gubitak energije je uzrokovan:
- malodušnost, nezadovoljstvo sudbinom, žaljenje za prošlošću i strah, odbacivanje budućnosti,
- postavljanje i postizanje sebičnih ciljeva,
- besciljno postojanje
- ogorčenost
- prejedanje,
- nekontrolisano lutanje uma, nemogućnost koncentracije.
- kada jedemo prženu ili staru hranu, hranu koju priprema osoba u ljutnji ili drugim negativnim emocijama, kada koristimo mikrotalasnu pećnicu, hranu koja sadrži konzervanse, hemijske aditive, uzgajana u veštačkim uslovima, koristeći hemijska đubriva,
- konzumiranje hrane bez prane - kafe, crnog čaja, bijelog šećera, bijelog brašna, mesa, alkohola,
- hrana u žurbi i u pokretu,
- pušenje,
- prazna priča
– nepravilno disanje, na primjer, prebrzo i duboko,
- biti pod direktnim zracima Sunca, od 12 do 4 dana, posebno u pustinji,
- promiskuitet, seks bez ljubavi prema partneru,
– prekomerno spavanje, spavanje posle 7 ujutru, nedostatak sna,
- Napetost uma i tijela
- pohlepa i pohlepa.

Istočna psihologija se sastoji od 50% pranayame - teorije i prakse određenih tehnika disanja koje omogućavaju da osoba uvijek bude ispunjena vitalnošću (Prana).

Prema modernim prosvetljenim učiteljima joge, Pranu možemo dobiti kroz:

1. Element zemlje: jesti prirodnu hranu, živeti u prirodi, razmišljati o drveću, hodati bosi po zemlji. Nedavno sam razgovarao sa veoma poznatim ajurvedskim doktorom koji je odbranio disertaciju iz medicine, tvrdio je da ako čovjek počne da živi u prirodi, daleko od velikih gradova koji ga tjeraju da se vozi podzemnom željeznicom, hoda po asfaltu, onda takva osoba brzo oporavlja imunitet i počinje da živi zdravim životom.
2. Element vode: pijte vodu iz bunara ili potoka. Kupajte se u rijeci ili moru. Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića.
3. Element vatre: biti na suncu i jesti hranu koja sadrži sunčevu svjetlost.
4. Element vazduha: ovo je najvažniji element dobijanja Prane udisanjem čistog vazduha, posebno u planinama, u šumi i na obali mora. Pušenje i boravak na prepunim mjestima lišava osobu prane.
5. Element etra: negovanje pozitivnog razmišljanja, ljubaznosti, dobrog raspoloženja.

I ovaj nivo se smatra osnovnim. Jer čak i ako osoba živi u prirodi i pravilno se hrani, ali u isto vrijeme hoda iznervirana i ljuta, onda će ga, naprotiv, višak prane još brže uništiti. S druge strane, harmonična osoba, odnosno dobroćudna, neustrašiva, može izdržati dosta dugo u gradu ako je primorana da tamo živi. Ali čak i takva osoba treba pratiti prehranu i povremeno "izbijati" u prirodu.

Svake sekunde imamo izbor - da blistamo u svetu, da svojim životima donosimo drugima dobro i sreću, da se smejemo, da brinemo o drugima, da služimo nezainteresovano, da se žrtvujemo, da obuzdamo niže impulse, da vidimo Učitelja u svaka osoba, u svakoj situaciji da vidimo Božansko proviđenje koje je stvorilo ovu situaciju.kako bi nas naučilo nečemu, da se zahvalimo.

Ili tvrdite, budite uvrijeđeni, žalite se, zavidite, hodajte sa klinastim izrazom lica, uronite u svoje probleme, zaradite novac da biste ga potrošili na čulno zadovoljenje, pokažite agresiju. U ovom slučaju, bez obzira na to koliko novca osoba ima, bit će nesrećna i sumorna. I svakim danom će biti sve manje energije. A da bi se to negde odnelo, biće potrebni veštački stimulansi: kafa, cigarete, alkohol, noćni klubovi, obračun sa nekim. Sve to u početku daje povoda, ali na kraju dovodi do potpunog uništenja.

Jednostavno redovno pitanje za sebe: da li osvjetljavam svijet ili apsorbiram svjetlost? Može brzo promijeniti tok naših misli, a time i akcija. I brzo pretvorite naš život u prekrasan sjajan sjaj pun ljubavi. I tada se više ne postavljaju pitanja gdje nabaviti energiju.

Pregledi: 681