"FORMIRANJE ZUŠ - VAŽAN DIO ŠKOLSKOG I PORODIČNOG FIZIČKOG VASPITANJA"

Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo ne samo za svakog čovjeka, već i za cijelo društvo. Zdravlje je glavni uslov i garancija punog i srećnog života. Zdravlje nam pomaže da ispunimo svoje planove, uspješno riješimo glavne životne zadatke i savladamo poteškoće. Svako od nas ima inherentnu želju da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i da postigne dugovečnost.

Pogoršanje zdravlja djece školskog uzrasta u Rusiji postalo je ne samo medicinski problem, već i ozbiljan pedagoški problem.

Savremeni obrazovni sistem, uz pozitivna iskustva, tradicije i postojeći pedagoški potencijal, sadrži kontradiktornosti koje ne obezbjeđuju njegovu usklađenost sa rastućim zahtjevima društva i potrebama svakog njegovog člana. To direktno utiče na rezultate društvenog i ekonomskog razvoja zemlje. Rezultati istraživanja pokazuju nesavršenost dosadašnje prakse u naučnom, metodičkom, organizacionom, upravljačkom, pedagoškom funkcionisanju različitih dijelova obrazovnog sistema u pogledu očuvanja i razvoja zdravlja djece i adolescenata. Prema podacima ruskog Ministarstva obrazovanja, broj djece sa nedostatkom razvoja i lošeg zdravlja među novorođenčadi je 85%. Među djecom koja idu u prvi razred, preko 60% je u riziku od školske, somatske i psihofizičke neprilagođenosti. Od 6 miliona školaraca uzrasta 15-17 godina koji su bili na preventivnim pregledima, 94,5% ima različite bolesti, a prisustvo bolesti koje ograničavaju izbor zanimanja dostiglo je 30%. Kod dječaka od 15 godina broj onih koji zaostaju u psihofiziološkim pokazateljima u odnosu na pasošku starost za 1-2 godine je 30-36%. Gotovo trećina mladića nije sposobna za služenje u Oružanim snagama iz zdravstvenih razloga. Među kompleksom faktora koji doprinose smanjenju nivoa zdravlja školaraca, s jedne strane, izdvaja se neusklađenost sa fiziološko-higijenskim zahtjevima za uslove učenja, as druge strane, velika količina nastavnog opterećenja.

Trenutna situacija u savremenoj općeobrazovnoj školi zahtijeva nove, nestandardne pristupe rješavanju problema očuvanja zdravlja djece u procesu učenja:

razvoj i implementacija novih sveobuhvatnih zdravstveno-preventivnih programa u cilju vrednovanja obrazovnog okruženja;

formiranje holističkog prostora za adaptaciju i rehabilitaciju u svim fazama obrazovnog procesa.

Ali bez obzira na to koje metode očuvanja i jačanja zdravlja učenika se koriste u školi, očekivani efekat neće biti, ako sami učenici ne formiraju potrebe i navike u svjesnom i razumnom odnosu prema vlastitom zdravlju, ne razvijaju vještine i sposobnosti za poboljšanje njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja.

U međuvremenu, zapažanja i ankete učenika pokazuju da mnogi adolescenti ne prate svoje zdravlje.

Zato je trenutno aktuelni problem savremenog društva formiranje zdravog načina života ljudi, koji je, zauzvrat, ne samo osnova čovekovog blagostanja, već i put ka unapređenju nacije. Pritom je potrebno uzeti u obzir da se zdrav način života osobe ne razvija sam od sebe ovisno o okolnostima, već se formira ciljano i stalno tijekom života.

Zdrav životni stil je sistem individualnih manifestacija ličnosti (moralnih, duhovnih, fizičkih) u oblastima različitih aktivnosti (obrazovne, kućne, društvene, komunikativne), koje odražavaju odnos prema sebi, društvenoj sredini, okruženju sa stanovišta vrijednosti zdravlja i doprinosa očuvanju tjelesne stabilnosti primjerene dobi, maksimalne aktivnosti pojedinca u svakodnevnom životu i aktivnostima.

Nažalost, zapažanja i ispitivanja učenika pokazuju da zdrav način života još uvijek ne zauzima prvo mjesto u hijerarhiji ljudskih potreba i vrijednosti u našem društvu. Ali ako djecu od najranije dobi učimo da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako ličnim primjerom pokažemo zdrav način života, onda se samo u tom slučaju možemo nadati da će buduće generacije biti zdravije i razvijenije ne samo lično, intelektualno , duhovno, ali i fizički.

Zdrav stil života se formira i u porodici i u školi. Pod opštom kontrolom treba da bude opterećenje učenja, dnevna rutina, ishrana, fizička aktivnost, postupci kaljenja, nervni stres, psihološka klima kod kuće, u školi i učionici, odnos roditelja i dece, učenika i nastavnika, vrste i oblicima razonode, zabave i interesovanja.

Kao što vidite, zajednički vaspitni rad škole i porodice odvija se u svim oblastima: moralnoj, radnoj, ekološkoj, pravnoj, ekonomskoj itd.

Posebnu pažnju bih posvetio takvoj oblasti zajedničkog rada škole i porodice kao što je fizičko vaspitanje.

Fizičko vaspitanje dece danas dolazi do izražaja. Više niko ne sumnja - prioritet zdravlja ne može se zamijeniti nijednim drugim. Fizičko vaspitanje u porodici zasniva se na zdravom načinu života i podrazumeva pravilnu organizaciju dnevne rutine, ishranu, sport, očvršćavanje organizma itd. Zadatak nastavnika je da zajedničkim vaspitnim aktivnostima podrži ono što su roditelji započeli, aktivno pomoć, usmjeravanje i savjet. Pravilna tjelesna kultura u velikoj mjeri doprinosi punom psihičkom razvoju djeteta i poboljšanju njegovih motoričkih funkcija. Sistematska nastava fizičkog vaspitanja pozitivno utiče na razvoj učenika u školi i porodici, podstiče ih na pridržavanje pravilnog režima i higijenskih zahteva.

Briga o zdravlju učenika najvažnija je dužnost roditelja, škole, pojedinih nastavnika, cjelokupnog nastavnog osoblja i samog djeteta. Dijete mora shvatiti da je biti zdravo njegova dužnost prema sebi, prema bližnjima. Školska djeca sa zdravstvenim problemima teže uče. Nastavnici i roditelji treba da im pomognu da se nose sa ovim poteškoćama.

Šta je fizičko vaspitanje i koje zadatke rešava?

Fizičko vaspitanje je svrsishodan rad na unapređenju zdravlja učenika, razvoju motoričkih sposobnosti i fizičkih kvaliteta pojedinca (spretnost, brzina, izdržljivost).

U procesu fizičkog vaspitanja treba rešiti sledeće zadatke:

1) unapređenje zdravlja i fizičkog razvoja učenika;

2) formiranje i usavršavanje motoričkih sposobnosti i sposobnosti;

3) podsticanje razvoja motoričkih kvaliteta;

4) vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta;

5) formiranje higijenskih znanja, veština;

6) promocija zdravog načina života (ZZS).

Kao što je praksa pokazala, većina roditelja pokazuje veliki interes za školski život svoje djece, ali u isto vrijeme, ne pridaju svi još uvijek odgovarajuću važnost pravilnom režimu djece, pravilnoj ishrani, njihovom boravku na svježem zraku i fizičkim vježbama. .

Ispravna orijentacija roditelja u pitanjima fizičkog vaspitanja školaraca u porodici je zadatak nastavnika fizičkog vaspitanja. U tu svrhu može koristiti takve oblike propagande kao što su redovni individualni razgovori, prikazivanje otvorenih časova fizičkog vaspitanja, govor na roditeljskim sastancima i tematske debate. Teme sastanaka mogu biti, na primjer, „Motorički način rada učenika“, „Uloga porodice u oblikovanju ličnosti djeteta“, Stvaranje uslova u porodici za unapređenje zdravlja adolescenata, „Odgoj tinejdžer: kako formirati želju za zdravim stilom života“, „Zdrav način života na primjeru roditelja“, „Zdrava porodica: moralni aspekti“, „Zdravlje je privilegija mudrih“, „Domaći zadatak iz fizičkog vaspitanja“ itd. U razgovoru sa roditeljima, nastavnik treba da ih pre svega usmeri na fizičke vežbe, da se trudi da kod njih formira pravi odnos prema takvim aktivnostima.

Sasvim je očigledno da je najbolji način edukacije za fizičke vježbe lični primjer roditelja učenika i ostalih članova porodice. Zajedničko bavljenje fizičkom i sportom roditelja i djece doprinosi duhovnom zbližavanju starijih i mlađih članova porodice, što je osnova za međusobno razumijevanje. Primjer su planinarska putovanja, gdje svaki član porodice obavlja određene dužnosti, koje svi osjećaju korisnim i ravnopravnim članom prijateljskog tima. Tokom porodičnih izleta, roditelji i učenici učestvuju u zajedničkim igrama: igranje fudbala, dodgeball, zabavne štafete, potezanje konopa i još mnogo toga. Roditelji trebaju biti jasno svjesni da fizička kultura nije inferiorna u odnosu na druge discipline.

Bliži kontakt između roditelja školaraca ostvaruje se u individualnim razgovorima. Veoma efikasan oblik zajedničkog rada škole sa roditeljima je održavanje otvorenih manifestacija „Mama, tata i ja smo prijateljska porodica“, „Tata može“ - praznik posvećen 23. februaru, sportsko plesni maraton „Pleši dok mlad si“, „Najbolji sportski sat“ itd. Prednosti ovakvog oblika rada su što roditelji dobijaju priliku da direktno posmatraju svoju decu u procesu fizičkog vežbanja i ličnim primerom usađuju deci ljubav prema redovnom fizičkom vaspitanju. i sport.

Od velikog značaja u životu studenta je „Kućni stadion“ - posebno opremljeno mjesto u stanu sa sportskim rekvizitima (bučice, amortizeri, užad za skakanje, disk, itd.) za redovne fizičke vježbe. Da bi kontrola samostalnih studija od strane roditelja bila efikasna, nastavnik fizičkog vaspitanja mora roditelje upoznati sa metodama praćenja stanja organizma školaraca, pokazateljima rada kardiovaskularnog i respiratornog sistema, spoljašnjim znacima umora, itd. Formiranje vrijednosti zdravlja i zdravog načina života treba vršiti u skladu sa uzrastom i individualnim karakteristikama učesnika u obrazovnom procesu.

Ispravna upotreba psiholoških i pedagoških tehnologija, uzimajući u obzir komponente formiranja zdravog načina života, omogućava ne samo rješavanje problema odgovornog odnosa prema svom zdravlju, već rješava i probleme zaštite zdravlja školaraca, kako sa psihološkog i fiziološkog aspekta.

Dijagnoza formiranja ideja o zdravom načinu života omogućava vam da odredite načine rada na prevenciji i poboljšanju zdravlja učenika.

U zaključku, treba napomenuti da u tako važnoj stvari kao što je tjelesni odgoj mlađe generacije, nema i ne može biti sitnica. Važno je zapamtiti da samo kompleksna implementacija svih oblika fizičkog vaspitanja može u potpunosti riješiti zadatke!

Književnost

1. Ananyeva, N.A., Yampolskaya, Yu.A. Zdravlje i razvoj modernih školaraca / 2.N.A. Ananyeva, Yu.A. Yampolskaya // Škola zdravlja. - 1994. 2. Amonashvili Sh.A. Lična i humana osnova pedagoškog procesa.-M: Univerzitet, 1990
3. Antsybur, M.M., Golovanova N.F. Osobine organizacije pedagoškog procesa u osnovnim razredima u grupi produženog dana // Osnovna škola - 2001. - br. 5. - 45 str.
4. Derekleeva N.I. Motoričke igre, treninzi i lekcije zdravlja - M.: "Prosvjeta", 2004.- 93s.
5. Pod uredništvom akademika Ruske akademije obrazovanja M.M. Bezrukikh i V.D. Sonkina organizacija i evaluacija zdravstveno-štedljivih aktivnosti obrazovnih institucija - M.: Fond za podršku izdavanja školskih knjiga grada Moskve, 2004.

6. Zaitsev, G.K. Vaše prve zdravstvene lekcije / G.K. Zaitsev. – 1995.
7. Zaitsev, G.K. Aibolitove lekcije. Rastite zdravo / G.K. Zaitsev. – 1995.
8. Zdravstveno-štedne tehnologije u osnovnoj školi. Metodološki vodič M: Izdavačka kuća Globus, 2010
9. Kovalko V.I. Zdravstveno-štedne tehnologije: školarac i kompjuter.-M: "VAKO", 2007.
10. Korostel N. B. Od A do Ž. - M., "Fizička kultura i sport", 1995.
11. L.A. Obukhova, N.A. Lemyaskin škola doktora prirode ili 135 lekcija zdravlja: 1-4 razredi.- M.: VAKO, 2004.
12. G.K. Selevko "Enciklopedija pedagoških tehnologija"
13. Fokin G.Yu. Časovi fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi: 1-4 razred.: Priručnik za nastavnika fizičkog vaspitanja.- M.: Školska štampa, 2003.
14. Uredio Shlemin A.M. Fizička kultura i zdravstveni rad u školi: vodič za nastavnika - M.: "Prosveshchenie", 1988.

ANOTATION

UVOD

1. POGLAVLJE NAČIN ŽIVOTA KAO ODREĐENI TIP ŽIVOTA

2. POGLAVLJE MEDICINSKI I BIOLOŠKI ZNAČENJE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA

ZAKLJUČAK

SPISAK KORIŠĆENIH IZVORA

ANOTATION

L. N. Tolstoj je napisao: „Smešni su zahtevi ljudi koji puše, piju, prejedaju se, ne rade i noć pretvaraju u dan da ih lekar ozdravi, uprkos njihovom nezdravom načinu života. Stotinu godina kasnije, ova fraza nije izgubila na važnosti.

Ona je, kao i potreba za formiranjem zdravog načina života stanovništva, očigledna i potvrđena regulatornim dokumentima Republike Bjelorusije, prije svega, Nacionalna strategija održivog društveno-ekonomskog razvoja Republike Bjelorusije za period do do 2020. godine, Državni program za razvoj fizičke kulture i sporta u Republici Bjelorusiji, Ustav zemlje.

Hipoteza je teza da je formiranje zdravog načina života stanovništva složen zadatak za koji odgovornost, na ovaj ili onaj način, snose svi punoljetni sposobni građani. Rješenje ovog problema otežava skepticizam određenog dijela stanovništva prema očiglednim prednostima kvaliteta života onih koji se pridržavaju zdravog načina života.

Svrha rada je opisati osnove zdravog načina života.

Zadaci rada su da se definiše način života kao određene vrste životne aktivnosti pojedinca, kao i da se ukaže na njegovo medicinsko i biološko značenje.

Praktični značaj rada - može se koristiti kao materijal za predavanja, razgovore, te tako poslužiti kao specifičan vodič za djelovanje za one koji se odluče poboljšati kvalitet života.

UVOD

Nacionalna strategija društveno-ekonomskog razvoja Republike Belorusije za period do 2020. godine definiše da je „strateški cilj u oblasti unapređenja zdravlja stvaranje državnog mehanizma za podršku zdravom načinu života, stvaranje visoke potražnje za ličnim zdravlja, te stvoriti preduslove za njegovo zadovoljenje.”

Život i zdravlje našeg naroda treba da postanu prioritetne vrijednosti u svijesti javnosti, u strategiji i taktici socijalne i ekonomske politike države.

U svom izvještaju na stalnom seminaru visokih funkcionera republičkih i lokalnih državnih organa o unapređenju ideološkog rada još 2005. godine, predsjednik naše zemlje je rekao – „Život i zdravlje našeg naroda treba da postanu prioritetne vrijednosti u svijesti javnosti, u strategiji i taktici državnih socio-ekonomskih političara“.

“Glavni zadatak naše države u tom pravcu, naglasio je, jeste da stvaranje svjesne potrebe među građanima svoje zdravlje tretira kao vrijednost. Zdravlje treba kaliti i čuvati.

Međutim, praksa pokazuje da je bez aktivnog i svjesnog učešća svakog građanina u ovom procesu nemoguće riješiti nacionalni zadatak unapređenja zdravlja i poboljšanja kvaliteta života. Trenutno se prepoznaje mišljenje da poboljšanje zdravstvenog stanja stanovništva uglavnom nije posljedica medicinskih intervencija, već zavisi od kvaliteta života i osigurava se kroz način života koji vodi ovaj ili onaj pojedinac.

Utvrđeno je da se više od 70% faktora koji utiču na zdravstveno stanje stanovništva može upravljati, tj. zavisi od stanja i ponašanja same osobe.

1. POGLAVLJE NAČIN ŽIVOTA KAO ODREĐENI TIP ŽIVOTA

Životni stil - određeni tip života ljudi koji uključuje kombinaciju različitih aktivnosti, ponašanja ljudi u svakodnevnom životu.

Uslovi života - uslovi koji određuju način života. Mogu biti materijalne i nematerijalne (posao, život, porodični odnosi, obrazovanje, hrana, itd.).

Životni standard (blagostanje) karakteriše veličinu i strukturu potreba. Ovo su kvantitativni pokazatelji uslova života. Životni standard je određen veličinom bruto proizvoda, nacionalnim dohotkom, realnim prihodima stanovništva, stambenom zbrinjavanjem, zdravstvenom zaštitom i pokazateljima zdravlja stanovništva.

Način života - poredak, propisi rada, života, društvenog života u kojem ljudi žive.

Životni stil - individualne karakteristike ponašanja u svakodnevnom životu.

Kvalitet života je kvalitet uslova u kojima se odvija svakodnevni život ljudi (kvalitet životnih uslova, ishrane, obrazovanja, zdravstvene zaštite).

Prilikom definisanja pojma zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dva polazna faktora – genetsku prirodu date osobe i njenu usklađenost sa specifičnim uslovima života.

Zadatak socijalnog radnika je u konačnici pomoći klijentu da obnovi ili poboljša interakciju između njega i društva kako bi se poboljšao kvalitet života klijenta.

Relevantnost zdravog načina života uzrokovana je povećanjem i promjenom prirode stresa na ljudsko tijelo zbog komplikacije društvenog života, povećanjem ljudskih, ekoloških, psiholoških, političkih i vojnih rizika koji izazivaju negativne promjene. u zdravlju.

Bolesti čovjeka najčešće su uzrokovane njegovim načinom života i svakodnevnim ponašanjem. Trenutno se zdrav način života smatra osnovom za prevenciju bolesti i prerane smrti, produžavajući životni vijek.

Zdrav način života trebao bi odgovarati genetskom programu svojstvenom osobi. To je neophodno kako za skladan suživot čovjeka s prirodom, tako i za maksimalan razvoj zdravstvenih potencijala. Genetski program osobe određuje njenu konstituciju (morfofunkcionalni tip, prevladavajuće vrste nervnih i mentalnih reakcija), normu bioloških reakcija i, stoga, predodređuje prisutnost ili odsutnost različitih bolesti.

Pored genetskih faktora, na stil života utiču i godine, pol, obrazovanje, inteligencija, profesija, uslovi rada, vaspitanje, porodične tradicije i osnove, materijalno blagostanje, uslovi života, lična motivacija.

Aktivni nosilac zdravog načina života je konkretna osoba kao subjekt i objekt svog života i društvenog statusa. U provođenju zdravog načina života osoba djeluje u jedinstvu svojih bioloških i društvenih principa. Formiranje zdravog načina života zasniva se na ličnom motivacionom stavu osobe prema ostvarenju svojih društvenih, fizičkih, intelektualnih i mentalnih sposobnosti i sposobnosti.

Znanja o zdravom načinu života osmišljena su da poboljšaju ljudski život, maksimiziraju najbolje u genskom fondu i izglade djelovanje štetnih gena, razvijaju i izgrađuju odnose sa vanjskim svijetom što je skladnije moguće.

Važno je shvatiti da je svaka osoba u mogućnosti da promijeni okruženje svog staništa u okviru svog doma, radnog mjesta, birajući prava mjesta za rekreaciju, čime se smanjuju mogući štetni uticaji okoline. Zdrav način života daje veću slobodu i moć nad vlastitim životom, čineći ga plodnijim, kvalitetnijim i dugotrajnijim. Da bi se to postiglo, čovjek prije svega mora postati nosilac ideje zdravlja kao glavnog životnog prioriteta - ovaj problem je najvažniji zadatak primjene društvenih tehnologija u ovoj oblasti.

Sljedeći korak treba da bude formiranje određene organizacije ljudske samosvijesti, usmjerene na razumijevanje uloge i mjesta različitih sredstava, metoda i oblika zdravog načina života, kao i sposobnosti njihove primjene u životu. U tom procesu neprihvatljivi su pristupi masovne medicine, koje karakterišu univerzalne, ujednačene norme i preporuke. Osnova valeološke kulture je svjesno i željeno prenošenje vrijednosti zdravlja (svog i javnog) i brige o životnoj sredini u niz životnih prioriteta.

Formiranje zdravog načina života ostvaruje se zahvaljujući informacijama koje dolaze izvana, kroz korekciju životnog stila, zahvaljujući povratnoj informaciji, analizi vlastitih osjećaja, blagostanja i dinamike objektivnih morfofunkcionalnih pokazatelja, njihove korelacije s valeološkim znanjem koje posjeduje. Formiranje zdravog načina života je izuzetno dug proces i može trajati doživotno.

Povratna informacija o promjenama koje nastaju u organizmu kao rezultat vođenja zdravog načina života ne nastaju odmah, ponekad se očekuju godinama. Zato ljudi često "pokušavaju" samo tranziciju, ali, ne postižući brz rezultat, vraćaju se starom načinu života. To nije iznenađujuće, jer zdrav način života podrazumijeva odbacivanje mnogih ugodnih uslova života koji su postali uobičajeni (prejedanje, udobnost, alkohol, pušenje, itd.) i, obrnuto, stalna i redovna teška opterećenja za osobu koja nije prilagođena njih i stroga regulacija načina života. U prvom periodu tranzicije na zdrav način života, kada osoba konstantno doživljava nedostatak znanja, posebno je važno podržati osobu u želji da joj pruži potrebne konsultacije, ukaže na pozitivne promjene u njegovom zdravlju, u funkcionalnom indikatore, ispravljaju greške i na taj način održavaju motivaciju.

Posebno je važno usmjeriti se na zdrav način života djece, koji je preduslov za zdrav početak budućih porodica sposobnih da rađaju, odgajaju i obrazuju naredne generacije ljudi sa savršenijim genskim fondom i sa stabilnim sistemom zdravih potreba. . Jasno je da je prave motivacije za zdrav način života moguće formirati tek od djetinjstva. I rezultati će biti bolji nego u slučajevima kada je već nagomilano opterećenje bolesti i patoloških stanja. Naravno, samo profesionalcima treba dozvoliti da rade sa djecom i adolescentima. Posebnu pažnju treba posvetiti pitanjima seksualnog vaspitanja i prevencije hemijskih zavisnosti.

Prilikom korištenja društvenih tehnologija za formiranje zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dobne karakteristike pojedinca. Na primjer, djeci i adolescentima najprije treba objasniti potrebu za pozitivnim stavovima prema zdravom načinu života kako bi se spriječile različite devijacije, dok su odrasli spremni da čitaju literaturu i slušaju predavanja o zdravlju i racionalnom ponašanju kako bi ga očuvali, prihvataju. informacije o higijeni i pravilnoj ishrani. I obrnuto, kod onih koji su pasivniji i vode sjedilački način života, mnogo ranije od ostalih dolazi do postepenog uništavanja tijela i iscrpljivanja fizičkih i intelektualnih snaga.

Komponente zdravog načina života:

uravnoteženu ishranu;

optimalan način vožnje;

racionalni način života;

trening imuniteta i učvršćivanje;

poštivanje pravila lične higijene;

poštivanje normi i pravila mentalne higijene;

seksualna kultura, racionalno planiranje porodice;

prevencija autoagresije;

kontrolu nad sopstvenim zdravljem.

U cilju formiranja zdravog načina života koriste se različite socijalne tehnologije za rad kako sa različitim kategorijama klijenata tako i sa zaposlenima u ustanovama socijalne zaštite. U radu sa timom specijalista potrebno je koristiti i čitav širok spektar mjera za prevenciju zaraznih bolesti, stresnih i konfliktnih situacija, fizičke neaktivnosti, razornog djelovanja buke, vibracija, agresivnog okruženja i drugih nepovoljnih bioloških i društvenih faktora. . Takve mjere uključuju kaljenje, auto-trening, plivanje za poboljšanje zdravlja, bioinformatičku korekciju (BOS-trening), fizioterapeutske procedure za poboljšanje zdravlja, biljnu medicinu, kiseonički koktel, trening na simulatorima, elemente terapeutske fizičke kulture i masaže, akupunkturu, vježbe disanja , čija upotreba stimuliše adaptacijske rezerve osobe, doprinosi optimalnoj regulaciji ličnih zdravstvenih resursa.

2. POGLAVLJE MEDICINSKI I BIOLOŠKI ZNAČENJE ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA

Do danas, najpotpunija definicija zdravlja sa društvenog stanovišta je ona koju je predložila Svjetska zdravstvena organizacija (SZO): „Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, duhovnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i slabosti. ."

Medicinsko i biološko značenje zdravog načina života leži u adaptivnim sposobnostima osobe. U ovakvo shvatanje zdravog načina života koncepti najčešće ulažu:

obrazovanje od ranog djetinjstva o zdravim navikama i vještinama;

sigurno i povoljno okruženje za život;

znanje o uticaju okolnih objekata na zdravlje;

odustajanje od loših navika (pušenje, upotreba droga, zloupotreba alkohola);

umjerena ishrana koja zadovoljava fiziološke potrebe

informirani izbor proizvoda;

fizički aktivan život, uključujući posebne vježbe (na primjer, fitnes);

poštivanje pravila lične i javne higijene;

vještine prve pomoći;

otvrdnjavanje.

Sve komponente zdravog načina života (ZZS) su međusobno povezane. Na fiziološko stanje osobe u velikoj mjeri utječe njegovo psihoemocionalno stanje, koje, pak, ovisi o njegovim mentalnim stavovima. Stoga se zasebno u biomedicinskim teorijama zdravog načina života izdvaja sljedeći blok komponenti:

emocionalno blagostanje: mentalna higijena, sposobnost suočavanja sa vlastitim emocijama;

intelektualno blagostanje: sposobnost osobe da uči i koristi nove informacije za optimalno djelovanje u novim okolnostima;

duhovno blagostanje: sposobnost postavljanja i stremljenja ka istinski smislenim, konstruktivnim životnim ciljevima, optimizam.

Neki istraživači ovoj listi dodaju socijalno blagostanje – sposobnost interakcije s drugim ljudima. Formiranje zdravog načina života, prema nekim autorima, odvija se na tri nivoa:

društveni: propaganda putem medija, domet;

infrastrukturni: specifični uslovi u glavnim oblastima života (raspoloživost slobodnog vremena, materijalni resursi), preventivne institucije, kontrola životne sredine;

lični: sistem vrednosnih orijentacija ličnosti, standardizacija svakodnevnog života.

U Republici Bjelorusiji se problemima društvenog nivoa zdravih stilova života bave takve službe za formiranje zdravog načina života, kao što su republički, regionalni, gradski i okružni domovi zdravlja, ambulante i ambulante za fizičko vaspitanje, kozmetičke klinike, i kabineti za promociju zdravog načina života. Naučnu i metodološku podršku pruža Sveruski istraživački centar za preventivnu medicinu.

Subjektivno, osoba koja vodi zdrav način života može osjetiti promjene u svom stanju, što će biti nagrada za njegov trud: može se povećati izdržljivost, povećati radni kapacitet, rjeđe se javljati prehlade, poboljšati raspoloženje i dobrobit.

Put do zdravog načina života svake osobe je jedinstven, ali je krajnji rezultat uvijek važan. Učinkovitost zdravog načina života može se ocijeniti brojnim biosocijalnim kriterijima:

) procjena morfoloških i funkcionalnih pokazatelja zdravlja (nivoa fizičkog razvoja, kondicije i prilagodljivosti);

) procjenu stanja imuniteta (broj prehlada i zaraznih bolesti u određenom periodu; broj egzacerbacija hroničnih bolesti);

) procjena adaptacije na socio-ekonomske uslove života, kao što su:

efikasnost profesionalne aktivnosti;

djelatnost u obavljanju porodičnih i kućnih poslova;

širina i stepen ispoljavanja društvenih i ličnih interesa.

) Procjena nivoa valeoloških indikatora:

stepen formiranja instalacije na zdrav način života;

nivo valeološkog znanja;

stepen usvajanja praktičnih znanja i vještina vezanih za održavanje i unapređenje zdravlja;

sposobnost samostalne izgradnje individualne putanje zdravlja i programa zdravog načina života.

Moguće je predložiti sljedeću klasifikaciju procjene parametara procjene zdravog načina života:

optimalni motorni režim;

kondicija i prilagodljivost fizičkoj aktivnosti;

rezerva termoregulacionog sistema;

zaštitna rezerva imuniteta;

ravnoteža psihičkog stanja;

sklad porodičnih i poslovnih odnosa;

racionalnost ishrane;

dovoljna lična higijena;

nedostatak loših navika;

valeološko samoobrazovanje

snagu i stabilnost motivacije za vođenje zdravog načina života.

Adaptivna fizička kultura prepoznata je kao jedna od popularnih društvenih tehnologija, a postoji nekoliko njenih tipova: zdrav život biosocijalni

adaptivno fizičko vaspitanje u cilju davanja osnovnih osnova fizičkog vaspitanja;

adaptivna motorička rekreacija, dizajnirana za organiziranje zdravog slobodnog vremena, aktivnosti na otvorenom, igre, komunikacije;

adaptivni sportovi koji imaju za cilj poboljšanje i implementaciju fizičkih, mentalnih, emocionalnih i voljnih sposobnosti;

adaptivna motorička rehabilitacija, usmjerena na korištenje prirodnih sredstava i metoda koje potiču brzi oporavak organizma.

Glavni zadatak je da se kod uključenih formira svjestan odnos prema svojim snagama, snažno povjerenje u njih, svjestan stav prema provođenju potrebne fizičke aktivnosti, kao i potreba za sistematskim fizičkim vježbama i formiranjem zdravog načina života. .

Osim toga, sistem socijalne zaštite stanovništva koristi tehnologije koje imaju za cilj povećanje nivoa sigurnosti svakodnevnog života starijih, invalidnih i drugih ranjivih slojeva stanovništva i obuhvata glavna pitanja vezana za život ograničeno pokretnih osoba. u modernom društvu. Časovi sa klijentima su orijentisani na praksu i imaju za cilj:

izučavati i savladavati osnove zdravog načina života koji osigurava punopravnu sigurnu egzistenciju i ostvarivanje sposobnosti i potreba pojedinca u svakodnevnom životu;

upoznavanje sa vrstama opasnosti koje prijete čovjeku u savremenom svakodnevnom životu, djelovanjem u opasnim i vanrednim situacijama prirodne, društvene i čovjekove prirode; proučavanje i ovladavanje metodama i tehnikama zaštite radi minimiziranja mogućih šteta za pojedinca i društvo u opasnim i vanrednim situacijama, smanjenje individualnih rizika;

razvijanje sposobnosti analiziranja situacija i donošenja sigurnih odluka u svakodnevnom životu;

formiranje ideje o ekološkim, sociokulturnim, ekonomskim karakteristikama modernog društva kao okruženja neposrednog života i učešća u njemu u procesu samopotvrđivanja i samoostvarenja;

formiranje sposobnosti izbora moralnih i psiholoških stavova u opasnim i vanrednim situacijama;

formiranje poštovanog, odgovornog odnosa prema sopstvenoj bezbednosti i bezbednosti onih oko sebe, veština interakcije, saradnje neophodne za rešavanje i sprečavanje opasnih i vanrednih situacija, svesti o prioritetu bezbednosti u svim sferama ljudskog života.

Kod nas su sve popularnije tehnologije kao što su “Hodanje skandinavskim korakom” i “Putevi zdravlja na biciklu”.

Tehnologija "Hodanje skandinavskim korakom" bazirana je na popularizaciji i implementaciji nordijskog hodanja sa skijaškim štapovima, ova vrsta vježbe se može odvijati na svježem zraku, ne zahtijeva posebnu fizičku obuku, blagotvorno djeluje na stanje mišićno-koštanog sistema, kardiovaskularnog sistema i pluća, grupni i individualni časovi u bilo koje doba godine.

"Putevima zdravlja na biciklu" je tehnika rehabilitacije za koju se koristi tricikl za odrasle. Osoba, unatoč invaliditetu, samouvjereno sjedi u sedlu, trenira sve mišićne grupe, zasićuje krv kisikom, vježbajući pojedinačno ili u grupi, stječe samopouzdanje, povećava emocionalni tonus.

Formiranje stavova prema zdravom načinu života olakšavaju sportske igre kako u klasičnoj inkarnaciji tako i po pojednostavljenim pravilima. Ovladavanje elementima sportskih igara doprinosi razvoju vještina kretanja, njihov psihološki utjecaj olakšava kompenzaciju fizičkih, mentalnih i društvenih promjena u ličnosti, normalizaciju društvenog značaja, povećanje psihičke stabilnosti u ograničenom vremenu - ovo je divno sredstvo za širenje komunikativni prostor i povećanje ljudske motoričke aktivnosti. Štoviše, čak i pasivno sudjelovanje u sportsko-rekreativnim aktivnostima doprinosi aktivnom provođenju slobodnog vremena, odvlači pažnju od problema, brizi o bolesti, dovodi do oporavka, doprinosi normalizaciji psihoemocionalnog stanja.

ZAKLJUČAK

Zdrav način života je najefikasnije sredstvo i metod za osiguranje zdravlja, primarnu prevenciju bolesti i zadovoljavanje vitalnih potreba za zdravljem.

Program i organizaciju zdravog načina života za datu osobu određuju sljedeće osnovne pretpostavke:

individualni tipološki nasljedni faktori;

objektivni društveni uslovi i socio-ekonomski faktori;

specifični uslovi života u kojima se obavljaju porodična i kućna i profesionalna delatnost;

lični motivacijski faktori određeni svjetonazorom i kulturom osobe, stepenom njene orijentacije ka zdravlju i zdravom načinu života.

Praćenje zdravlja vrši se uz pomoć nekih indikatora koji imaju specifičan kvantitativni izraz. Na primjer, glavni pokazatelji homeostaze, pokazatelji tjelesnih rezervi pod usmjerenim opterećenjima.

Zdrav životni stil je provođenje skupa radnji u svim važnijim oblastima ljudskog života: radnoj, društvenoj, porodičnoj, domaćinskoj, slobodnoj.

Za državu i društvo je korisno promicanje zdravog načina života, jer kao rezultat toga:

smanjuje se morbiditet i smanjuju troškovi liječenja i plaćanja invalidima;

povećavaju se društvena aktivnost ljudi i sposobnost za produktivan rad, a samim tim i prihodi građana koji su izvor poreza za državu;

poboljšavaju se porodični odnosi;

prevalencija posebno opasnih loših navika se smanjuje;

psihološka klima u društvu se poboljšava.

Sumirajući podatke o efikasnosti prelaska na zdrav način života, možemo pretpostaviti da:

pozitivno i efikasno smanjuje ili eliminiše uticaj faktora rizika, morbiditeta i, kao rezultat, smanjuje troškove lečenja;

doprinosi činjenici da ljudski život postaje zdraviji i trajniji;

obezbjeđuje dobre porodične odnose, zdravlje i sreću djece;

je osnova za ostvarivanje čovekove potrebe za samoostvarenjem i samoostvarenjem, obezbeđuje visoku društvenu aktivnost i društveni uspeh;

uzrokuje visoku radnu sposobnost organizma, smanjeni zamor na radu, visoku produktivnost rada i na osnovu toga veliko materijalno bogatstvo;

omogućava vam da napustite loše navike, racionalno organizirate i rasporedite vremenski budžet uz obaveznu upotrebu sredstava i metoda aktivne rekreacije;

pruža vedrinu, dobro raspoloženje i optimizam.

SPISAK KORIŠĆENIH IZVORA

Nacionalna strategija za održivi društveno-ekonomski razvoj Republike Bjelorusije za period do 2020. godine. // Nacionalna komisija za održivi razvoj Republike Bjelorusije; Uredništvo: Ya.M. Aleksandrovič i drugi - Minsk, Unipack.

Lukašenko A.G. Država za narod // Izvještaj predsjednika na trećoj Svebjeloruskoj narodnoj skupštini. - Minsk, 2006

Lukašenko A.G. Jaka i prosperitetna Bjelorusija mora imati čvrste ideološke temelje // Izvještaj predsjednika na stalnom seminaru visokih zvaničnika republičkih i lokalnih organa vlasti o unapređenju ideološkog rada. - Minsk, 2005

Lukašenko A.G. Zdravlje nacije je najveća vrijednost države // ​​Govor predsjednika Republike Bjelorusije na Prvom kongresu ljekara.

Ustav Republike Bjelorusije iz 1994. (sa amandmanima i dopunama usvojenim na republičkim referendumima 24. novembra 1996. i 17. oktobra 2004.).

Zdravlje-21. Politički okvir za zdravlje za sve u Evropskoj regiji. Evropsko zdravlje za sve serije. SZO. Eurobiro. 1999. br. 6.

Rostovtsev V.N., Vinokurova S.P. Kultura zdravlja: struktura i formiranje. Zdravstvo. 2001.№4.

Tutoring

Trebate pomoć u učenju teme?

Naši stručnjaci će savjetovati ili pružiti usluge podučavanja o temama koje vas zanimaju.
Pošaljite prijavu naznačivši temu odmah da saznate o mogućnosti dobijanja konsultacija.

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.

Zdrav način života uključuje sljedeće glavne elemente: plodonosan rad, racionalan način rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalan motorički režim, osobnu higijenu, kaljenje, racionalnu ishranu itd.

Svaka obrazovna ustanova treba da postane „škola zdravog načina života“ učenika, u kojoj će svaka njihova aktivnost (obrazovna, sportska, rekreacija, kao i ishrana i fizička aktivnost i sl.) biti zdravstveno-pedagoške orijentacije i doprinose obrazovanju dječijih navika, a potom i potreba za zdravim načinom života, formiranju vještina za samostalno donošenje odluka u vezi sa očuvanjem i jačanjem njihovog zdravlja.

Nastava zdravstveno-pedagoške prirode treba da bude sistematična i sveobuhvatna, da izazove pozitivne emocionalne reakcije kod djeteta i da po mogućnosti sadrži elemente didaktičke igre i motoričkih vježbi. Osim toga, materijali ovakvih časova treba da se odražavaju u svim režimskim trenucima obrazovnog procesa škole (treninzi, dnevna rutina, časovi fizičkog vaspitanja, vežbanje, ritam, obrazovne aktivnosti, vannastavne i vannastavne aktivnosti). U cilju očuvanja zdravlja djeteta potrebno je ujediniti napore svih odraslih koji ga okružuju (roditelja, nastavnika, vaspitača, ljekara itd.) kako bi se oko njega stvorila atmosfera ispunjena potrebama, tradicijama i navikama. zdravog načina života. Tako se od malih nogu formira određena kultura ponašanja i odgovarajući način života.

Skinuti:

Pregled:

Odjel za obrazovanje Mariinskog okruga

Opštinska obrazovna ustanova

"Osnovna srednja škola br.4"

Mariinsk, ul. Radna, 12, tel.5-28-66

Negovanje zdravog načina života

Zarutskaya Tatyana Petrovna,

nastavnik osnovne škole,

Zamjenik direktora za SD

Mariinsk st. Kotovsky 10-13

8-960-902-43-00

Mariinsk

2011

Uvod ……………………………………………………………………3

POGLAVLJE I. TEORIJSKE OSNOVE U PSIHOLOŠKO PEDAGOŠKOJ LITERATURI.

1.1. Koncept zdravlja, glavni faktori zdravog načina života ... ..5

1.1.Formiranje kulture zdravog načina života...................................................9

POGLAVLJE II. OBRAZOVANJE DOKUMENTACIJE U VANREDNOM RADU SA MLAĐIM ŠKOLACIMA.

2.1. Koncept vaspitno-obrazovnog rada zdravog načina života…………15

2.2. ………….17

Zaključak ……………………………………………………………......21

Bibliografija………………………………………………………..22

Dodatak ……………………………………………………………….24

Uvod

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti. Postoje različiti pristupi definiciji "zdravog načina života". V. V. Markov zdravim načinom života smatra ljudsko ponašanje, koje odražava određenu životnu poziciju usmjerenu na očuvanje i jačanje zdravlja, a zasnovano na primjeni normi, pravila i zahtjeva lične i javne higijene (1, str. 10).

Imajući to u vidu, za savremene uslove adekvatnije je zdravlje definisati kao „stepen približavanja“ punom zdravlju, koji omogućava osobi da uspešno obavlja društvene funkcije. Definicija je data u odnosu na zdravlje školaraca, kojima je osnovna društvena funkcija obrazovna djelatnost.

U ovoj i drugim definicijama zdravlja važan je odnos prema njemu kao dinamičkom procesu, koji omogućava mogućnost svrsishodnog upravljanja njime.

Glavno sredstvo za realizaciju ovog zadatka je formiranje kulture zdravog načina života (ZZS).

Životni stil se odnosi na socio-biološke faktore, čije su komponente trijada indikatora: nivo, kvalitet i stil života.

Životni stil se formira na osnovu psiholoških i psihofizioloških karakteristika ponašanja pojedinca. Iz navedenog proizilazi da zdravstveno-pedagoški utjecaj na stil života školaraca ostaje univerzalni mehanizam za formiranje vještina zdravog načina života, budući da je nivo i kvalitet života svakog djeteta određen materijalnim mogućnostima njegove porodice. .

Zato svaka opšteobrazovna ustanova treba da postane „škola zdravog načina života“ za učenike, u kojoj će svaka njihova aktivnost (obrazovna, sportska, rekreaciona, kao i ishrana i fizička aktivnost, itd.) biti zdravstvena. i pedagoške orijentacije i doprinose vaspitanju dječijih navika, a potom i potreba za zdravim načinom života, formiranju vještina za samostalno donošenje odluka u vezi sa očuvanjem i jačanjem vlastitog zdravlja.

Nastava zdravstveno-pedagoške prirode treba da bude sistematična i sveobuhvatna, da izazove pozitivne emocionalne reakcije kod djeteta i, po mogućnosti, da sadrži elemente didaktičke igre i motoričkih vježbi. Osim toga, materijali ovakvih časova treba da se odražavaju u svim režimskim trenucima obrazovnog procesa škole (treninzi, dnevna rutina, časovi fizičkog vaspitanja, vežbanje, ritam, obrazovne aktivnosti, vannastavne i vannastavne aktivnosti). U cilju očuvanja zdravlja djeteta potrebno je ujediniti napore svih odraslih koji ga okružuju (roditelja, nastavnika, vaspitača, ljekara itd.) kako bi se oko njega stvorila atmosfera ispunjena potrebama, tradicijama i navikama. zdravog načina života. Tako se od malih nogu formira određena kultura ponašanja i odgovarajući način života.

Predmet proučavanja: proces formiranja kulture i tradicije zdravog načina života kod učenika.

Predmet studija: vannastavni rad na formiranju zdravog načina života.

Svrha studije: Istražite vannastavne aktivnosti o zdravim stilovima života.

2. Proučite psihološku i pedagošku literaturu o ovoj temi.

3. Otkrijte motivaciju za zdrav način života.

POGLAVLJE I. TEORIJSKE OSNOVE U PSIHOLOŠKO-PEDAGOŠKOJ LITERATURI

1. Koncept zdravlja, glavni faktori zdravog načina života

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, “Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja”.

Na osnovu ove definicije razlikuju se sljedeće komponente zdravlja:

mentalno zdravlje je sposobnost osobe da adekvatno reaguje na vanjske i unutrašnje podražaje, sposobnost da se balansira sa okolinom;

· socijalno zdravlje - mjera društvene aktivnosti, aktivnog odnosa čovjeka prema svijetu;

Fizičko zdravlje je stanje u kojem osoba ima savršenu samoregulaciju tjelesnih funkcija, harmoniju fizioloških procesa i maksimalnu adaptaciju na različite faktore okoline.

Ljudsko zdravlje se ne može svesti samo na izjavu o odsustvu bolesti, slabosti, nelagode, to je stanje koje omogućava osobi da vodi život neograničen u svojoj slobodi, da u potpunosti obavlja funkcije svojstvene osobi, da vodi zdrav život. stil života, tj iskusiti mentalno, fizičko i socijalno blagostanje.

Zdrav način života uključuje sljedeće glavne elemente: plodonosan rad, racionalan način rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalan motorički režim, osobnu higijenu, kaljenje, racionalnu ishranu itd.

Produktivan rad je važan element zdravog načina života. Na zdravlje ljudi utiču biološki i društveni faktori, od kojih je glavni rad.

Racionalan režim rada i odmora neophodan je element zdravog načina života. Pravilnim i strogo poštivanim režimom razvija se jasan i neophodan ritam funkcionisanja organizma koji stvara optimalne uslove za rad i odmor, a samim tim doprinosi jačanju zdravlja, poboljšanju radne sposobnosti i povećanju produktivnosti rada.

Sljedeća karika u zdravom načinu života je iskorenjivanje loših navika (pušenje, alkohol, droge). Ovi narušioci zdravlja uzročnici su mnogih bolesti, drastično skraćuju životni vijek, smanjuju efikasnost i negativno utiču na zdravlje mlađe generacije i zdravlje buduće djece.

Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada se o tome govori, treba se sjetiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje.

Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo dobije više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu, ima višak kilograma. A razlog je samo jedan - prekomjerna prehrana, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti srca, hipertenzije, dijabetes melitusa i niza drugih bolesti.

Drugi zakon je usklađenost hemijskog sastava ishrane sa fiziološkim potrebama organizma za nutrijentima. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima, dijetalnim vlaknima. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive, jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak čak i jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. Vitamine B uglavnom dobivamo iz integralnog kruha, a izvor vitamina A i drugih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra.

Uostalom, svako odstupanje od zakona racionalne prehrane dovodi do narušavanja zdravlja. Ljudsko tijelo troši energiju ne samo tokom fizičke aktivnosti (tokom rada, sporta i sl.), već iu stanju relativnog mirovanja (tokom spavanja, ležanja), kada se energija koristi za održavanje fizioloških funkcija organizma – održavanje stalnu telesnu temperaturu. Utvrđeno je da zdrava osoba srednjih godina sa normalnom tjelesnom težinom troši 7 kilokalorija na sat na svaki kilogram tjelesne težine.

Prvo pravilo u svakoj prirodnoj ishrani treba da bude: - Jedite samo kada osetite glad.

Veoma je važno imati slobodnog vremena za varenje hrane. Ideja da vježbanje nakon jela pomaže u probavi je velika greška.

Obroci treba da se sastoje od mešane hrane koja je izvor proteina, masti i ugljenih hidrata, vitamina i minerala.

Racionalna prehrana osigurava pravilan rast i formiranje tijela, doprinosi održavanju zdravlja, visokim performansama i produženju života.

Poznato je da stanje ljudskog zdravlja zavisi od načina života (do 70%), naslijeđa (15%), životne sredine (8-10%), medicine (8-10%).

Brojni istraživači ističu determinante zdravlja – mnoge faktore koji određuju zdravlje ljudi. Mogu se svrstati u sljedeće grupe.

1. Biološki faktori (posebno genetski).

2. Fizičko okruženje (faktori okoline).

3. Društveno okruženje (sredina u kojoj deca odrastaju, uslovi života od najranijeg uzrasta, zdravstveno vaspitanje).

4. Individualni stil života (isključivanje negativnih uticaja, kao što su pušenje i pijenje alkohola, adekvatna ishrana, lična higijena, fizičko vaspitanje, raspored rada i odmora itd.)

5. Zdravstvena služba.

Brojni su faktori koji utiču na zdravlje.

1. Individualni zdravstveni potencijal osobe (imunitet, stanje uhranjenosti, samosvijest, pozitivan stav prema svom zdravlju, adekvatno znanje, sposobnost podnošenja stresa, emocionalna stabilnost, fizička spremnost, sposobnost samozaštite).

2. Ponašanje (učenje ili rad i rekreacija, navike, hrana, piće, mobilnost, odnos prema društvu, stres, stimulansi).

3. Socio-kulturni sistem (porodica, komšije, mesto studiranja ili rada, slobodno okruženje, mediji, zdravstvene usluge).

4. Socio-ekonomski i politički uslovi (materijalni resursi, prihodi, socijalna sigurnost, obrazovanje).

5. Fizičko i biološko okruženje (priroda, klima, stanovanje, radno mjesto, komunikacija, transport, voda, otpad, hrana, roba).

Dakle, zdravlje svake osobe u većoj mjeri zavisi od njegovog okruženja i ličnog ponašanja u odnosu na njegovo zdravlje, tj. iz životnog stila.

1. Formiranje kulture zdravog načina života kod djece

Zdrav način života (ZŽS) je tipičan i bitan za datu socio-ekonomsku formaciju tipova, tipova, načina života čovjeka, jačanja adaptivnih sposobnosti njegovog tijela, doprinoseći punom obavljanju društvenih funkcija i prilično aktivnoj dugovječnosti.

Postoji nekoliko koncepata HLS-a. N.A. Abaskalova smatra da sposobnost održavanja zdravog načina života zavisi od:

1. spol, godine i zdravstveno stanje

2. uslovi života (klima, stanovanje)

3. ekonomski uslovi (hrana, odjeća, rad, odmor).

4. prisustvo dobrih navika (higijena, kaljenje)

5. nedostatak loših navika (pušenje, piće, sjedilački način života, itd.).

Dakle, možemo zaključiti da se zdravlje osobe koja ne boluje od urođenih ili stečenih bolesti prije svega mora zaštititi i ojačati. Zdravlje osobe koja ima tegobe treba ispraviti.

Postoji mnogo programa zdravog načina života koji uključuju različite komponente, a glavne su:

1. Racionalna ishrana.

Hrana treba da pokrije energetske troškove organizma, da bude kompletna po hemijskom sastavu i da sadrži proteine, masti, ugljene hidrate (1-1-4), vitamine, mineralne soli i elemente u tragovima, da bude hemijski bezopasna i bezbedna u pogledu bakterijskog sastava.

2. Optimalna fizička aktivnost za tijelo.

Odavno je poznata uloga motoričke aktivnosti u određivanju ljudskog zdravlja. Drevni grčki filozof Platon smatrao je pokret "lijekovitim dijelom medicine". Veliki ruski pisac L. N. Tolstoj je napisao: „Morate se fizički protresti da biste bili moralno zdravi.

3. Usklađenost sa dnevnom rutinom (uzimajući u obzir individualne bioritme).

Režim je zasnovan na „dinamičkom stereotipu“, tj. redovno ponavljana aktivnost, ali ne inertna, monotona, već dinamična, koja se menja u zavisnosti od uticaja okoline. To doprinosi razvoju dobre adaptacije djeteta na promjenjive uslove. Obavezno izvodite samo glavne komponente dnevne rutine (buđenje i zaspanje, jelo, hodanje). Ostale aktivnosti djece mogu se mijenjati po vremenu i trajanju. A ako se, osim toga, režim zasniva na karakteristikama individualnog „bioritmološkog portreta“ djeteta, sistemi njegovog tijela će biti u boljim uslovima za funkcionisanje.

4. Prevencija loših navika (ili odbijanje istih) i formiranje dobrih navika.

Dobre navike i higijenske navike bolje se fiksiraju kada se ostvare. Što se tiče loših navika, osnova njihovog sticanja i odvikavanja od njih je volja.

5. Povećanje psihoemocionalne stabilnosti.

Posebno opasne po zdravlje nisu aktivne emocije, već pasivne - očaj, anksioznost, plahost, depresija. Kod ljudi ove emocije često dobijaju društvenu konotaciju krivice, žaljenja, kajanja.

Fizička postavka našeg tijela, kao i mentalni odnos prema svijetu oko nas, u potpunosti je stvar odgoja, rezultat je onih primjera koje dijete vidi i čuje od odraslih.

Zato se kao jedna od komponenti zdravlja smatra pozitivno razmišljanje. Pozitivno razmišljanje nije urođena kvaliteta, ono se postiže napornim treningom. Važno je naučiti dijete da se raduje čak i svojoj maloj pobjedi, a još više tuđoj sreći.

6. "Smislen život" (smisao života).

To je direktno povezano sa zdravljem. Sve ostalo - i hrana, i kretanje, i higijena ima smisla, samo kada čovek svako jutro ima šta da ustane iz kreveta, ako ima zadatak koji ne može niko drugi osim njega ili boljeg od njega, postoji interesovanje za u svijetu, postoji ljubav barem za nešto.

Nedavno je valeološka kultura izdvojena kao dio opće ljudske kulture - socio-psihološke aktivnosti pojedinca, usmjerene na jačanje i održavanje zdravlja, ovladavanje normama, principima, tradicijama zdravog načina života, pretvarajući ih u unutrašnje bogatstvo. pojedinca.

Na osnovu toga, potrebno je promijeniti odnos ljudi prema zdravom načinu života zasnovanom na formiranju tradicije i vrijednosnih motiva.

Stvaranje tradicije zdravog načina života ono je što treba da bude u osnovi valeološkog rada u obrazovnim ustanovama i čemu na kraju treba težiti.

Oko djece od ranog djetinjstva potrebno je stvoriti takvo obrazovno okruženje koje bi bilo zasićeno atributima, simbolima, terminologijom, znanjima, ritualima i običajima vrednosne prirode. To će dovesti do formiranja potrebe za vođenjem zdravog načina života, do svjesne zaštite svog zdravlja i zdravlja onih koji ih okružuju, do ovladavanja praktičnim vještinama i sposobnostima potrebnim za to.

Formiranje kulture zdravog načina života glavna je poluga primarne prevencije u poboljšanju zdravlja stanovništva kroz promjenu stila i načina života, njegovo unapređenje korištenjem higijenskih znanja u borbi protiv loših navika, fizičke neaktivnosti i prevladavanja štetnih aspekata povezanih sa životne situacije.

Pritom je potrebno uzeti u obzir da se životni stil osobe ne razvija sam od sebe ovisno o okolnostima, već se formira ciljano i stalno tijekom života.

Ne možete nikoga natjerati da bude zdrav. L. N. Tolstoj je napisao: „Smiješni su zahtjevi ljudi koji puše, piju, prejedu, ne rade, noć pretvaraju u dan, da ih doktor čini zdravim, uprkos njihovom nezdravom načinu života.

Glavna prepreka širenju zdravih stilova života je psiha ljudi, koja se odupire ograničenjima i stresovima sve dok ne postoji stvarna potreba. Kaže: „Način ograničenja i opterećenja – to je ono što ja zovem stilom života koji osigurava zdravlje. Opterećenja su potrebna kako rezerve ne bi izblijedjele od detreninga. Neophodno je modernizovati sliku našeg brzog života, inače se regulatorni sistemi (nervni i endokrini) neće nositi sa sve većim opterećenjima.

Motivacije koje su u osnovi formiranja zdravog načina života.

1. SAMOOČUVANJE. Kada osoba zna da ova ili ona radnja direktno ugrožava život, on tu radnju ne izvodi.

Formulacija motivacije "Ne obavljam određene radnje, jer ugrožavaju moje zdravlje i život."

2. PODREĐIVANJE ETNO-KULTURNIM ZAHTJEVIMA. Osoba živi u društvu koje je dugo vremena biralo korisne navike, vještine, razvilo sistem zaštite od nepovoljnih faktora okoline.

Formulacija motivacije „Poštovaću etnokulturne zahteve jer želim da budem ravnopravan član društva u kojem živim. Zdravlje i dobrobit drugih zavisi od mog zdravog načina života.”

3. ZADOVOLJSTVO OD SAMOSNAVANJA.

Izjava o motivaciji "Osjećati se zdravo mi donosi radost, pa činim sve da doživim ovaj osjećaj."

4. MOGUĆNOST ZA SAMOPISANJE.

Formulacija motivacije “Ako sam zdrav, mogu se popeti na višu stepenicu društvene ljestvice.”

5. OSTVARIVANJE MAKSIMALNOG MOGUĆEG KOMFORA.

Formulacija motivacije "Zdrav sam, ne smetaju mi ​​fizičke i psihičke neugodnosti".

Djeca mlađa od jedanaest godina su vrlo lakovjerna i sugestivna. Ako se dijete stalno plaši bolesti i nesreća, tada u njemu nećemo razviti želju da bude zdravo, već ćemo izazvati stalni strah od bolesti. Dijete mora odrastati sa spoznajom da akumulacija zdravlja ovisi o njegovim vještinama u oblasti higijene i sanitacije. Djeca su vlasnici, a u ovoj situaciji ova ne najbolja ljudska osobina mora se pretvoriti u dobro. Dijete može razviti zaštitne stereotipe, fiksirane kroz zabavu. „Znam gde i kako da pređem ulicu, radim to svjesno, samostalno, i to mi pričinjava zadovoljstvo“, ovakvo rezonovanje ubrzava učenje i koristi mentalnom i fizičkom zdravlju.

Kao što je već napomenuto, mogućnost formiranja kulture zdravog načina života zavisi od potreba djeteta. Hijerarhija potreba je ogromna. Ali ono što je za nastavnike i psihologe veoma važno jeste da oni ne postoje, da su izolovani jedni od drugih, da se menjaju i usavršavaju u zavisnosti od rasta opšte kulture deteta, njegovog poznavanja stvarnosti i odnosa prema njoj. Samim tim možemo uticati na njihovo formiranje i zadovoljstvo, a samim tim i na stanje i razvoj zdravlja učenika. Ali za to se moraju stvoriti optimalni uslovi koji će osigurati opštu udobnost učesnika u obrazovnom procesu, posebno pozitivno raspoloženje među učenicima. Takvi uslovi se mogu stvoriti ako se glavna pažnja posveti zadovoljavanju jedne od osnovnih potreba djeteta u individualnoj emocionalnoj i vrijednosnoj podršci razvoju njegove ličnosti, uključujući iu toku vaspitno-obrazovnih aktivnosti.

Jedan od vodećih principa humanističkog obrazovnog sistema je zdrav način života. Uprkos poteškoćama današnjice, škola može i treba da igra aktivnu ulogu u unapređenju zdravlja dece i promociji zdravog načina života.

Dakle, formiranje kulture zdravog načina života je poticaj da se u svakodnevni život pojedinca uključe različiti oblici ponašanja koji su mu novi i korisni za zdravlje, mijenjaju, pa čak i potpuno napuštaju mnoge nezdrave navike, savladavanje znanja. , na osnovu čega možete kompetentno, sigurno i početi voditi zdrav način života sa zdravstvenim prednostima, postupno osiguravajući da ovi svakodnevni oblici promocije zdravlja postanu uobičajeni.

Osim pozitivne motivacije za svoje zdravlje, dijete treba imati osnovna znanja o tijelu, zdravlju i mogućim načinima njegovog jačanja. Međutim, V.P. Petlenko priznaje da dijete može imati nepotpune informacije o svom stvarnom i mogućem razvoju, a to je zbog prevencije jatrogenih i psihosomatskih poremećaja. Nadalje, V.P. Petlenko preporučuje demonstriranje dobro poznatog analoga (modela) djetetu tokom formiranja zdravog načina života. U idealnom slučaju, za djecu, uzimajući u obzir njihove ustavne karakteristike, spol i godine, takvi modeli mogu biti norme ponašanja i zdravstveno stanje roditelja, nastavnika, poznatih naučnika i umjetnika. Nažalost, vrlo često dijete sa intelektualnim teškoćama ne može pronaći takve modele ni u porodici ni u medijima. Zato škola za takvo dijete treba da postane „škola zdravlja“ u kojoj ono može steći znanja, praktične vještine i sposobnosti neophodne za održavanje i jačanje zdravlja.

Kao što je već napomenuto, uvođenje zdravog načina života u svakodnevne aktivnosti ljudi treba se zasnivati ​​na formiranju tradicije.

Stoga je glavni zadatak u očuvanju i jačanju zdravlja djece formiranje kulture zdravog načina života kod njih. Životni stil osobe može se smatrati zdravim ako ta osoba aktivno egzistira u povoljnom psihofizičkom prostoru, a da ne pokazuje agresivnost u odnosu na sebe i prostor u opasnim oblicima.

Moguće je izdvojiti glavne komponente zdravog načina života (123, str. 10).

1. Racionalna ishrana.

2. Optimalna fizička aktivnost za tijelo.

3. Usklađenost sa režimom dana (uzimajući u obzir individualne bioritmove).

4. Prevencija loših navika i formiranje dobrih navika.

5. Povećanje psihoemocionalne stabilnosti.

Sposobnost održavanja zdravog načina života u velikoj mjeri ovisi o zdravstvenom stanju osobe u datom trenutku. Sistem rada podrazumijeva odgovornost cjelokupnog nastavnog kadra za nivo fizičkog razvoja, zdravstveno stanje i formiranje kulture zdravog načina života djece i zahtijeva naučno-metodički pristup u obrazovno-pedagoškom procesu.

POGLAVLJE II.HLS OBRAZOVANJE U VANAZREDNOM RADU SA MLAĐIM ŠKOLACIMA

1. Koncept vaspitno-obrazovnog rada

Obrazovna aktivnost nastavnika je samodovoljna, jer se ne rukovodi naučnim, već tradicionalnim, svjetskim i profesionalnim iskustvom. Samodovoljnost, tj. odsustvo potrebe za nedoumicama, kritičnost i promišljanje nastavnog materijala, odgovarajuće postupanje s njim, dovodi nastavnika do potrebe za zatvorenim obrazovnim aktivnostima. Zatvorena je jer predstavlja gotove uzorke edukativnog sadržaja događaja i sređenih radnji sa njima. Ne treba ih promišljati i dopunjavati vašim razumijevanjem.

Takvo obrazovanje ne zahtijeva nikakvu naučnu organizaciju od nastavnika. Dovoljno je uzeti scenario događaja i distribuirati odgovorne za njegovu realizaciju. Da bi to učinio, nastavnik ne mora imati nikakva naučna znanja – u zavisnosti od obrazovnih potreba, on koristi ovaj ili onaj oblik obrazovanja – nameće ga situaciji i očekuje rezultat. Po pravilu, to je potreba da se nešto ispravi ili promijeni. Postoji potreba za promjenom kvaliteta discipline, u zavisnosti od ponašanja pojedinog učenika ili grupe učenika – provodi se svrsishodan vaspitno-obrazovni rad: individualni (kolektivni) razgovor, susret sa roditeljima, analiza ponašanja u učionici. Sve ovo je praćeno upotrebom tradicionalnih metoda vaspitanja: nagovaranje, stid, ubeđivanje, pretnje, prinuda, kažnjavanje.

Glavni problem savremene pedagogije je nastavnikovo razumijevanje značenja otvorenog obrazovanja. Kao glavni pokazatelj humanističkog obrazovanja, njegovu otvorenost nastavnici shvataju kao pristupačnost, pristup sve većoj količini informacija. Ali fenomen otvorenosti je mnogo širi i dublji. To je zbog pojave novih društvenih koncepata, posebno društva otvorenog tipa. Takvo društvo još nije stvoreno, ali njegovi modeli djeluju kao uvjeti najbliži humanističkom idealu za opstanak i uspješno postojanje čovječanstva u 21. vijeku. Ne može se tvrditi da je stvoren radni model obrazovanja koji odgovara humanističkom idealu. Istovremeno, već postoje prototipovi takvog odgoja koji uspješno funkcionišu u ruskim školama i imaju svoje glavne sinergijske karakteristike.

Savremeni nastavnik treba da poznaje znakove i zatvorenog i otvorenog obrazovanja, jer ovo drugo predstavlja glavne karakteristike koje objedinjuju sve grupe koncepata humanističke pedagogije na delu.

Tako se mijenja smisao ne samo svih pojmova pedagogije, već i značenje obrazovne djelatnosti nastavnika, koji u novim uslovima formira ličnost učenika.

Vaspitanje (od drevnog ruskog. Uptake - uzvišena, duhovna prehrana osobe, povezana sa sposobnošću izvlačenja skrivenog) - aktivnost za razvoj duhovnog svijeta pojedinca, usmjerena na pružanje pedagoške podrške u samoformiranju njenog moralnog imidža. Obrazovanje se može posmatrati i kao proces samoorganizacije pojedinca putem njegovih unutrašnjih resursa, koji zahtijeva određenu eksternu inicijaciju.

Uzimajući u obzir gornju definiciju sa stanovišta tradicionalne pedagogije, ona bi se (sa određenim stepenom konvencionalnosti) mogla pripisati obrazovanju u užem smislu. Takvo razumijevanje obrazovanja po pravilu je povezano s osnovnim konceptima zatvorenog obrazovanja: svrsishodna aktivnost, utjecaj, formiranje kvaliteta i uvjerenja, prijenos društvenog iskustva. Ovi koncepti opisuju tradicionalne pedagoške aktivnosti u kojima se ličnost učenika ponaša kao predmet kojim nastavnik manipuliše.

Obrazovanje je osmišljeno tako da promovira formiranje i ispoljavanje takvih ličnih funkcija koje utjelovljuju kreativne kvalitete osobe. Svoj humani cilj će postići ako se stvore uslovi, okruženje u kojem bi se kreativna osoba mogla razvijati.

Novi odgoj, koji raste na tradicionalnom tlu, ali se odnosi na čovjeka i čovjeka, pretpostavlja neodvojivost i povezanost ličnog i društvenog stvaralaštva, odgovarajući na opštu logiku usklađenosti s prirodom i kulturom. Važno je pomoći osobi da savlada tehnike stvaranja stvarajući za to povoljne uslove, situacije koje zahtijevaju unutrašnju borbu i prevazilaženje. Prije svega, borba sa vlastitim manama, prevazilaženje sumnje u sebe i svoje sposobnosti.

1. Program zdravog načina života

Edukativni rad na formiranju zdravog načina životau vannastavnim aktivnostima uključuje:

Program kontinuiranog ekološkog obrazovanja i odgoja u cilju formiranja vrijednosti zdravlja i zdravog načina života;

Predavanja, razgovori, konsultacije o problemima očuvanja i jačanja zdravlja, prevencije loših navika;

Dani zdravlja, takmičenja, praznici.

Organizacija vaspitno-obrazovnog rada na formiranju zdravog načina života

Program kontinuiranog ekološkog obrazovanja i vaspitanja učenika, usmjeren na promjenu odnosa učenika prema prirodi, formiranje ekološke svijesti, ekološki opravdano ponašanje u prirodi. Uključivanje učenika u sistem ekološkog obrazovanja i vaspitanja, optimalna kombinacija teorijskih znanja i praktičnih radnji doprinosi formiranju moralnog, fizičkog, psihičkog i somatskog zdravlja. Na kraju krajeva, priroda je objektivna sredina u kojoj se odvija formiranje čovjeka.

Sveobuhvatna ekologizacija svih vrsta aktivnosti učesnika u pedagoškom procesu podrazumijeva:

1. aktivno uključivanje ekoloških znanja u obrazovni rad;
2. dijagnostika stepena formiranja kulture očuvanja zdravlja učenika;
3. organizacija raznih aktivnosti za zdrav način života;
4. vaspitanje kod djece potrebe za stalnom komunikacijom sa prirodom, korištenjem njenih zdravstveno-štedljivih potencijala.

Vaspitno-preventivni rad na očuvanju i jačanju zdravlja učenika ima za cilj formiranje svjetonazora kod učenika zasnovanog na svijesti o vrijednostima i zdravlju svog i okoline.

Među glavnim zadacima koje rješavamo su sljedeći:

1. negovanje kulture zdravlja kod učenika;
2. njihovu svijest o potrebi razvoja postojećih ličnih resursa koji doprinose formiranju zdravog načina života;
3. prevencija loših navika, informisanje o uzrocima i oblicima bolesti povezanih s njima; o odnosu zloupotrebe supstanci i drugih oblika autodestruktivnog ponašanja sa osobinama ličnosti, komunikacijom, društvenim okruženjem, stresom i načinima za njihovo prevazilaženje.

Rješenje ovih i drugih zadataka u ovom pravcu pruža sveobuhvatni ciljani program „Zdravlje“, usmjeren na formiranje zdravog načina života svih učesnika u pedagoškom procesu.

Poznato je da je većina bolesti odraslih ukorijenjena u djetinjstvu, a to određuje posebnu ulogu škole u vaspitanju zdravstvene kulture učenika. Kultura zdravlja je, prije svega, sposobnost da se živi bez štete po svoje zdravlje i zdravlje drugih. Jedna od komponenti zdravstvene kulture je zdrav način života.

Obrazovanje kulture zdravlja u našoj ustanovi podrazumijeva ne samo usvajanje korisnih znanja, već i razvijanje motivacijskih i vrijednosnih stavova učenika prema zdravom načinu života, formiranje vlastitih strategija i tehnologija koje im omogućavaju održavanje i jačanje zdravlja. .

Vaspitno-obrazovni rad u cilju zaštite zdravlja djece odvija se u sljedećim oblastima:

1. Rad razrednih starešina na formiranju osnova zdravog načina života
2. Formiranje vještina i sposobnosti zdravog načina života počinjemo od osnovne škole.
3. Velika pažnja se poklanja usađivanju zdravog načina života kod školaraca u vannastavnim aktivnostima.
4. Razrednici rade sa djecom koristeći elemente tehnologije Korak po korak. Glavni zadatak ovog smjera je interakcija između porodice i škole.

Na kraju školske godine u osnovnim razredima neophodan je zdravstveni praznik na kojem će učenici biti nagrađeni u različitim kategorijama:

1. nikad bolestan;
2. obavljanje dnevne rutine;
3. ne kršenje pravila bezbednog ponašanja;
4. pravilnog držanja.

Svrha podučavanja učenika je razvijanje njihovih društvenih i životnih vještina koje osiguravaju fizičko i mentalno zdravlje, aktivan aktivan život i dugovječnost.

U sistemu obrazovno-vaspitnog rada škole, u cilju prevencije loših navika kod učenika, informiranja o uzrocima i oblicima bolesti povezanih s njima, održavaju se roditeljski sastanci na poziv narkologa Fedorovich A.F. na temu "Loše navike - prevencija u ranom uzrastu", lekcije u ime života "Udružimo se za ruke, prijatelji".

Vannastavni rad nastavnici definišu kao aktivnost koja se izvodi van nastavnog časa, a na osnovu interesovanja i inicijative učenika. Pri određivanju sadržaja vannastavnog rada potrebno je polaziti od principa kao što su povezanost sa životom, sa problemima koje rješava država, regija, okrug; usklađenost sadržaja vannastavnog rada sa uzrastom učenika, karakteristikama njihovog mentalnog razvoja i interesovanja.

Uloga vannastavnog rada je velika u uvođenju školaraca u samostalan rad, koji mogu obavljati u skladu sa stopom asimilacije koja im je karakterističnija, što proces formiranja ličnosti čini produktivnijim.

Raznovrsne aktivnosti učenika realizuju se u svim vrstama vannastavnih aktivnosti: individualnim, grupnim, masovnim.

Različite vrste vannastavnih aktivnosti se međusobno dopunjuju, obogaćujući proces poučavanja i obrazovanja školaraca.

Primjer vannastavne aktivnosti za podizanje nivoa zdravog načina života (Prilog).

Zaključak

Ljudsko zdravlje zavisi od načina života (do 70%), nasledstva (15%), životne sredine (8 - 10%), medicine (8 - 10%). Shodno tome, glavni zadatak u očuvanju i jačanju zdravlja djece je formiranje kulture zdravog načina života kod njih, što je u nadležnosti pedagoških radnika.

Stvaranje informacionog okruženja „Zdravlje“ oko djeteta, koje ne samo direktno, već i indirektno utiče na formiranje njegovog pogleda na svijet, sticanje znanja, na osnovu kojih je moguće kompetentno, sigurno i korisno komunicirati sa svijet oko njega, postepeno dovodi do toga da postojeći načini poboljšanja zdravlja postaju uobičajeni i prerastaju u potrebu. Na osnovu stečenog znanja i iskustva, djeca razvijaju samostalna uvjerenja o očuvanju svog zdravlja. Sve to dovodi do formiranja valeološke kulture, kao dijela kulture pojedinca u cjelini. Ovaj proces će biti efikasniji ako se zasniva na stvaranju i akumulaciji tradicije zdravog načina života.

Poznato je da efikasnost poučavanja djece u velikoj mjeri zavisi od zdravstvenog stanja i nastavnika i školaraca, čije prisustvo omogućava osobi da bude kreativno aktivna, samostalna, efikasna. Među raznim uzrocima koji štetno utiču na zdravlje školaraca, treba istaknuti društvene poroke koji onemogućuju fizičko i psihičko zdravlje ljudi: narkomanija, alkoholizam; okolišni i genetski faktori, kao i sjedilački način života.

Važno je zapamtiti uticaj škole na zdravlje učenika, njenu sposobnost da organizuje kvalitetan razvoj, vaspitanje i obrazovanje dece bez ugrožavanja zdravlja. Stoga je potrebno obrazovni proces planirati na način da formiranje kulture zdravlja, duhovnosti i morala učenika postane prioritet u njemu.

Bibliografija

1. Airapetov S. G. Zdravlje, emocije, ljepota. 3. izdanje, španski. i dodatne M.: Mlada garda, 1977. 96s.

2. Amosov N. M. Razmišljanja o zdravlju. 2nd ed. M.: Mlada garda, 1979. 191s.

3. Anisimov LN Prevencija pijanstva, alkoholizma i narkomanije među mladima. M.: Pravna literatura., 1988. 176 str.

4. Antropova M.V. Higijena djece i adolescenata. 6. izdanje, revidirano i dodatno. M.: Medicina, 1982. 176s.

5. Atlas za osnovnu školu. Ljudsko tijelo i zdravstvena njega. SPb.: Izdavačka kuća Neva, M.: OLMA-PRESS, 2000. 32 str.

6. Beletskaya V. I., Gromova Z. P., Egorova T. I., Školska higijena: udžbenik za studente bioloških specijalnosti pedagoških instituta. Moskva: Prosveta, 1983. 160s.

7. Vlasova T. A., Pevzner M. S. O djeci sa smetnjama u razvoju. Moskva: Pedagogija, 1973, 175s.

8. Voronkova VV Spremnost starijih mentalno retardiranih predškolaca za opismenjavanje // Defektologija. 1995, br. 1, str. 66-71.

9. Vygotsky L. S. Sabrana djela u 6 tomova. T. 5. M.: Pedagogija, 1983. 382s.

10. Higijena djece i adolescenata / Urednik V. N. Kardašenko. M.: Medicina, 1980. 440s.

11. Gregor O. Živjeti bez starenja (Umijeće vođenja zdravog načina života. Ne stariti je umjetnost.): Per. sa češkog / Predgovor N. B. Korostelev. M.: Fizička kultura i sport, 1991. 271s.

12. Dmitriev A. A., Venevtsev S. I. Problemi promocije zdravlja i psihofizičkog razvoja učenika osnovnih škola specijalnih (popravnih) škola 8. tipa // Dijagnostika, korekcija, valeologija u specijalnom (korekcijskom) obrazovanju. Krasnojarsk: RIO KSPU, 1999. str. 30 - 44.

13. Dmitriev A. A., Žukovin I. Yu. Neke konceptualne odredbe valeološkog rada u pomoćnoj školi // Moskovska pedagoška čitanja. Aktualni problemi socijalne pedagogije i

specijalne psihologije. 1999. str. 190 - 193.

14. Dmitriev A. A. Korekcija motoričkih poremećaja kod učenika pomoćnih škola putem fizičkog vaspitanja. Krasnojarsk, 1987. 151s.

15. Dmitriev A. A. Usavršavanje učenika putem fizičke kulture. Krasnojarsk, 1990. 81s.

16. Dmitriev A. A. Organizacija motoričke aktivnosti mentalno retardirane djece. M.: Sovjetski sport, 1991. 32 str.

17. Dulnev G. M. Vaspitno-obrazovni rad u pomoćnoj školi. Moskva: Prosveta, 1981. 165s.

18. Ako želite da budete zdravi: zbirka/sastavljač Isaev A.A.

19. Žukovin I. Yu. Valeologija u obrazovnom procesu srednje škole // Dijagnoza, korekcija, valueologija u specijalnom (popravnom) obrazovanju. Krasnojarsk: RIO KSPU, 1999. str. 54 - 59.

20. Zaitsev N. K., Kolbanov V. V. Strategija za razumijevanje zdravog načina života među nastavnicima // Valeologija: dijagnostika, sredstva i praksa osiguranja zdravlja. Broj 3. Vladivostok: Dalnauka, 1996. str. 148-153.

21. Zaporozhchenko VG O konceptu "zdravog načina života" // Međunarodna naučna konferencija "Zdrav stil života" (Lenjingrad, 12. - 14. decembar 1990.): Sažeci izvještaja. Dio 1. Novgorod, 1990. str. 26.

22. Zaporozhchenko VG Način života i loše navike. M.: Medicina, 1984. 32 str.

23. Zdravlje ljudi je bogatstvo zemlje. M.: Sovjetska Rusija, 1989. 128s.

24. Zmanovsky Yu. F. Odgajanje djece zdrave. M.: Medicina, 1989. 128s.

Dodatak

Vannastavni rad. Nastavni sat "Zdravlje je glavno bogatstvo čoveka"

Ciljevi: izrada i prezentacija projekta na temu: "Moje zdravlje".

Zadaci:

1. formiranje pravilne ideje učenika o zdravlju, zdravom načinu života;
2. učenje samostalnog sticanja znanja korištenjem istraživačkih metoda;
3. razvijanje sposobnosti prezentovanja rezultata sopstvenih i zajedničkih aktivnosti;
4. negovanje brižnog odnosa prema svom zdravlju, zdravlju drugih.

Obrazac ponašanja:prezentacija projekata.

Pedagoške tehnologije:

1. tehnologija saradnje;
2. informacijska i obrazovna tehnologija koja štedi zdravlje;
3. projektna metoda.

Oprema:

1. plakati;
2. ilustracije;
3. cvijet zdravlja;
4. crteži djece.

Pripremni rad: učenici se dijele u grupe, biraju materijal na svoju temu, crtaju ilustracije, samostalno rade s literaturom, istražuju, kreiraju bilješke.

Tokom nastave:

Ujutro smo ranjivi, neko je čudan pogledao u moj prozor, pojavio mi se na dlanu

Jarko crvena mrlja. Ovo sunce je provirilo, kao da je ispružilo ruku, tanku zlatnu zraku. I kao što me prvi najbolji prijatelj pozdravio!

Sunce svakog od nas dočeka toplinom i osmehom. Daje svima dobro raspoloženje. I želim da ti poželim da ti svaki dan donosi samo radost.

Ljudi, šta je potrebno čovjeku da uvijek bude dobro raspoložen, u dobroj formi?

Zdravlje je najveće bogatstvo i treba ga čuvati. Ako nema zdravlja, nema ni sreće, ni raspoloženja, ali se toga ne sjećaju svi. Dokle god ste zdravi, izgleda da će uvek biti tako...

Danas ćemo na lekciji govoriti o tome kako se ponašati da bismo očuvali zdravlje.

Tema časa: „Zdravlje je glavno bogatstvo čoveka“.

Svi se sjećamo bajke Valentina Kataeva "Cvijet-Semitsvetik". Pričalo je o tome kako je jednog dana Čarobnica djevojci Ženji dala cvijet sa sedam raznobojnih latica.

Vrijedilo je otkinuti jednu laticu, baciti je i izgovoriti čarobne riječi, čim bi se ispunila neka želja. Zhenya je potrošila čak šest latica. I tako, kada je ostala samo jedna latica, djevojčica je poželjela da se njen poznati dječak Vitya, koji je imao bolove u nozi, oporavi. Vitya je postao zdrav.

Ali priča se tu ne završava. Vitya se nije samo tako oporavio. Toliko je dugo bio bolestan i toliko je želio da ostane zdrav i da se nikada ne razboli da je odlučio da uzgoji svoj cvijet, cvijet zdravlja i da ga pokloni svoj djeci na planeti. Danas ćemo u lekciji pomoći dječaku da napravi model cvijeta zdravlja. Svaka latica je jedan pravac u kojem je radilo 7 grupa. Djeca su proučavala mnogo literature, otkrivala nova znanja, provodila istraživanja, a u tome su im pomagali roditelji, nastavnici i stručnjaci. Radili smo pod motom: "Samo naprijed i ne odustaj!"

Prva grupa radio na temi:"Dnevni režim". Naš cvijet počinje cvjetati, pojavljuje se prva latica.

Mnogo zavisi od toga kako planirate svoj dan. Momci će reći o tome kakva bi trebala biti dnevna rutina školarca.

Učenik: Dnevna rutina - ovo je dnevna rutina (u prevodu sa francuskog znači ustaljena rutina života, rada, hrane, odmora, spavanja).

Evo naše dnevne rutine:

1. Buđenje: 6.30 ujutro Morate ustati rano da biste pospremili krevet.
2. Punjač. Ne zaboravite da punjenje treba vršiti samo u dobro provetrenoj prostoriji. Nakon punjenja potrebno je da se umijete u 7.00. Prvo morate dobro oprati ruke sapunom, zatim lice, uši, oprati zube. Ne zaboravite da se počešljate.
3. Doručak: 7.20. Za doručak možete jesti svježi sir ili sir, ili jogurt. Hleb sa puterom, džem. Čaj ili kakao sa mlekom. Svježe voće (jabuka ili banana).
4. Izađite iz kuće. Put od kuće do škole je jutarnja šetnja na svježem zraku.
5. U razred dolazimo 10-15 minuta prije zvona.
6. U školi ponovo doručkujemo i dobijamo tople obroke. Nakon nastave u 13.10 idemo kući.
7. Ručak u 13.30. Svaki dan za ručak morate jesti jela od povrća, mesa ili ribe. Nakon ručka - odmor u 14.00. 1.5h-2h. Možete spavati i čitati knjigu. Možete i prošetati vani.
8. Onda počinjemo da radimo domaći u 16.00.
9. Pripremili smo podsjetnik: "Kako pravilno pripremiti nastavu."

1. Spavanje u 21.00. Djeci od 6-9 godina preporučuje se spavanje 10-11 sati.

Da dobro učite, radite mnogo važnih i zanimljivih stvari, opustite se i zdravo odrastate - pratite dnevnu rutinu!

Učitelj: Jedan mudar čovjek je jednom rekao: "Čovjek je ono što jede." To je tačno, jer kako i šta se čovek hrani zavisi od njegovog zdravlja. Druga grupa je radila na ovoj vrućoj temi. Djeca će nam pričati o pravilnoj ishrani. Pojavljuje se druga latica.

Nastup 2. grupe.

student: Važno je jesti ne samo dovoljno, već i pravilno. Naše tijelo treba da dobije raznovrsnu hranu bogatu proteinima, mastima, ugljikohidratima, kao i vitaminima i mineralima.

Vjeverice - glavni građevinski materijal. Od njih se grade svi procesi potrebni tijelu. Proteini su nezamjenjivi u ishrani.

Ako tijelo ne prima proteine, to može dovesti do mnogih bolesti.

Ugljikohidrati je gorivo za proizvodnju energije. Masti - za stvaranje energije i toplote. Ovi korisni nutrijenti su nam potrebni kako bismo osigurali da tijelo dobije dovoljno energije za kretanje, za bolju funkciju mozga.

Minerali su nam potrebni za rast kostiju i zuba. Uključeni su u rad cijelog organizma, zasićujući krv, nervno i mišićno tkivo.

2. učenik: Sljedeći nutrijenti čine cijelu grupu.

Ovo su vitamini . Riječ "vitamin" skovao je američki naučnik Casimir Funk. Otkrio je da je supstanca "amin", sadržana u ljusci zrna pirinča, vitalna za ljude. Kombinacijom latinske riječi Vita - "život" sa "aminom", dobijena je riječ "vitamin". Bobičasto voće, voće i povrće su glavni izvori vitamina.

Učitelj: Očuvati zdravlje nije lako, ali ga možete odmah izgubiti. Sport će pomoći da se sačuva! Fizičke vježbe razvijaju tijelo, jačaju mišiće, srce i druge organe, tjeraju da dišete dublje, upijate više kisika, poboljšavaju cirkulaciju krvi, omogućavaju vam da ostanete vitki, spašavaju nas od mnogih bolesti.

student: Zdravlje je lepota! Ljudi su za to znali čak iu staroj Kini i Indiji, u staroj Grčkoj. Tu je nastala gimnastika. A gimnastika čini tijelo zdravim i lijepim.

Svaka osoba mora voditi računa o svom zdravlju. Stoga smo pripremili setove vježbi koje će vam pomoći da postanete snažni, snažni i zdravi.

1. Setovi vježbi za jutarnje vježbe;
2. setovi vježbi za ispravljanje držanja;
3. Setovi vježbi za oči, vizualna gimnastika;
4. fizičkih minuta.

2. učenik: Sada ćemo vam pokazati i izvesti jedan od setova vježbi za jutarnje vježbe. (Prikaži).

3. student : Gimnastika za oči.

Vježba 1.

1. Čvrsto zatvorite oči na 3-5 sekundi.
2. Otvorite oči na 3-5 sekundi. (uradite 6-8 puta).

Vježba 2.

Brzo treptanje 1 - 2 min.

Vježba 3

1. Gledajte pravo u daljinu 2-3 sekunde.
2. Postavite prst duž srednje linije lica na udaljenosti od 25-30 cm, gledajte u prst 3-5 sekundi.

Da biste sačuvali vid, morate izvoditi gimnastiku za oči, kao i slijediti pravila.

1. Ne čitajte ležeći
2. Ne naginjajte se blizu dok čitate
3. Ne igrajte se eksplozivom
4. Ne gledajte TV dugo vremena
5. Ne igrajte kompjuterske igrice dugo vremena.
6. Radite vježbe za oči.

Svake godine pregledajte oči kod ljekara. On može utvrditi najranije znakove bolesti i započeti liječenje na vrijeme. A ako vam je doktor prepisao naočare, nosite ih, nemojte se stidjeti. Naočare poboljšavaju vid.

Ove vježbe i pravila pomoći će vam da budete zdravi i uvijek lijepi.

Učitelj: U našoj zemlji ima mnogo ljudi čija je starost prešla sto godina. Stogodišnjaci vjeruju da postoje tajne dugovječnosti. Prva tajna je otvrdnuto tijelo. Druga tajna je dobar lik. Treća tajna je pravilna ishrana i dnevna rutina. Četvrta tajna je svakodnevni fizički rad. Nije slučajno što je stvrdnjavanje na prvom mjestu. O tome će nam pričati momci iz četvrte grupe.

student: Postoje dva načina za otvrdnjavanje tijela: uz pomoć zračnih kupki i vodenih postupaka. Stvrdnjavanje treba započeti provjetravanjem prostorije. U školi redovno provetrimo kancelariju - to nam pomaže da budemo veseli, manje se razbolijevamo i očvrsnemo.

Svi znaju takve stihove iz pjesme: „Ako želiš biti zdrav, očvrsni se!.. „Ali kaljenje može biti uspješno samo ako se poštuju određena pravila.

1. Prvo pravilo je da se kaljenje mora provoditi sistematski, odnosno stalno.
2. Drugo pravilo je postupnost. Ustajanje rano, u isto vrijeme, otvaranje prozora, potrebno je raditi vježbe. Nakon punjenja započnite vodene procedure. Trebali biste početi s jednostavnim - trljanjem. Da biste to učinili, navlažite ručnik ili sunđer i protrljajte sve dijelove tijela za 2 minute. Zatim osušite. Postepeno snižavajte temperaturu vode. Nakon mjesec dana možete ići na tuširanje ili tuširanje. Početna temperatura vode je 30 - 35 stepeni. Zatim ga postepeno spuštajte.

Vrlo jako sredstvo za učvršćivanje je kontrastni tuš, kada se temperatura vode kontinuirano mijenja od tople do hladne.

Počnite s minimalnom temperaturom, postepeno je dovodeći do maksimuma.

2. student : Istovremeno, potrebno je postepeno prelaziti na laganiju odjeću, ne previjati se. Bavite se sportom, budite češće na otvorenom.

Zapamtite: sunce, vazduh i voda su naši najverniji prijatelji!

Učitelj: Svi znaju da je čistoća ključ zdravlja. Nečistoća je nepoštovanje ne samo prema sebi, već i prema ljudima oko sebe. Momci iz pete grupe pripremili su svoju priču o poštivanju čistoće i pravila lične higijene.

student: Ljudi su od davnina znali da morate održavati svoje tijelo čistim. U starom Rimu izgrađena su javna kupatila. Ljudi su dolazili ovdje da se opuste, dovedu u red, koriste usluge frizera i masažera, bave se sportom, pa čak i čitaju, jer je ovdje postojala biblioteka.

I Rusi su kupatilo smatrali najboljim sredstvom za održavanje čistoće i tretmana, ali su se njihova kupatila mnogo razlikovala od "rimskih". Što je toplije bilo u kadi, smatralo se da je zdravije. A kada je para bila nepodnošljiva, istrčavali su na ulicu i odmah jurili u baru ili rijeku. Od takvog otvrdnjavanja, nijedna bolest nije mogla pobijediti čovjeka. Ova tradicija je sačuvana do danas.

Koja pravila lične higijene znate?

Operite ruke prije jela, voda i sapun uništavaju klice;

pravilno njegujte zube, perite zube dva puta dnevno, mijenjajte četkicu svaka 3-4 mjeseca;

perite se najmanje jednom sedmično toplom vodom;

vodite računa o noktima i kosi, nokte šišati makazama jednom sedmično, kosu svakodnevno češljati, kosu prati šamponom najmanje jednom sedmično;

Tokom i nakon vodenih procedura koristimo sredstva za ličnu higijenu. Važno je zapamtiti da bi ove stvari trebale biti različite za svakoga. Zašto misliš?

Jer preko ovih objekata možete se zaraziti.

A sada ovaj zadatak:

Izlaz: Pridržavajući se pravila lične higijene, održaćemo zdravlje dugi niz godina.

Učitelj: Stara kineska poslovica kaže: "Mudar čovek sprečava bolesti, a ne leči ih." Stoga je veoma važno voditi zdrav način života, jer pridržavanje pravila zdravog načina života jača zdravlje, vaspitava volju i karakter čovjeka.

Karakter se sastoji od navika. Momci iz šeste grupe pripremili su materijal o tome koje navike postoje, koje jačaju zdravlje, a koje, naprotiv, dovode do uništenja organizma.

student: Reci mi šta radiš iz navike?

Koje ste navike nazvali, ako su označene jednom riječju?

Korisne navike.

Vježbajte, bavite se sportom, umijte se ujutro, operite zube, očešljajte kosu, koristite čistu maramicu, pazite na odjeću, održavajte sve u redu: svaka stvar treba da ima svoje mjesto, pazite na školu i dom imovina – sve su to korisne navike koje nam pomažu da ostanemo zdravi. Ali postoje navike koje nije dovoljno nazvati lošim, naziv opasnim, lošim navikama je prikladniji za njih.

2. učenik: Pušenje je veoma štetno po zdravlje. Duvan utiče na srce, mozak, pluća, bubrege i druge organe čoveka. Život postaje 15 minuta kraći nakon svake popušene cigarete. Ali posebno je štetan za rastući organizam, koji slabi i slabo se razvija!

Postoji još jedna, ne manje opasna navika - alkoholizam. Mnogi odrasli pate od vina, piva i drugih alkoholnih pića. Pogoršava se pamćenje osobe koja pije, poremećena je koordinacija pokreta, jetra, želudac i drugi organi ljudskog tijela postepeno počinju otkazivati. Za djecu je ova šteta trostruka. Postoje slučajevi kada su djeca umrla od alkohola ili su bila teško bolesna.

Ali najstrašnija bolest našeg doba je ovisnost.

Razvija se upotrebom opojnih, otrovnih supstanci - droga. Nakon što probaju cigarete sa drogom ili posebnim tabletama, slabi ili vrlo radoznali ljudi ubrzo prelaze na jače droge. Na taj način uništavaju svoje zdravlje. Nalazeći se u stanju opojne droge, ovi ljudi sebi nanose strašne povrede, čine zločine. Mnogi od njih ne žive ni do 30 godina. Osloboditi se ove zavisnosti je veoma teško, često nemoguće.

Stoga, nikada ne pokušavajte nikakve droge.

Izlaz: NEMOJTE sticati loše navike! Vodite zdrav način života! Poznajte i slijedite dobre navike, one nam pomažu da poboljšamo svoje zdravlje.

Učitelj: Čovjek je dio prirode. Kada je priroda bolesna, bolestan je i čovjek. Naše zdravlje zavisi od povoljnih uslova životne sredine. Naši momci su pokušali da saznaju u kakvim je uslovima priroda oko nas (prezentacija stručne grupe). Otvara se sedma latica.

student: Oformili smo grupu stručnjaka i zajedno sa roditeljima izvršili ekološko i zdravstveno-štedljivo ispitivanje stanja u okruženju. Više o ovom pregledu možete pročitati na stranicama naše knjige, ovdje su opisani zadaci ekspertske grupe, rezultati njihovog istraživanja. A sada ćemo čuti odluku koju su momci donijeli na osnovu rezultata ovih studija.

Nakon razmatranja rezultata, odlučili smo da zajedno sa srednjoškolcima i nastavnicima aktivno učestvujemo u ozelenjavanju školskog prostora, kao i da pomognemo odraslima da ozelene svoja dvorišta i ulice. Pratite čistoću škole, školskog terena, ulica, dvorišta, ulaza i vašeg doma.

Tada će oko nas biti čistije i ljepše.

Ishod. Učitelj: Ljudi, svi zajedno smo stvorili cvijet zdravlja. Naš cvijet ne bi bio tako divan da dodirujemo i slušamo samo jednu laticu. Cvijet je lijep samo kada su sve latice žive i pune radosti jer vam momci mogu reći šta će nam u životu pomoći da očuvamo zdravlje, a šta će ga uništiti.

Kada smo veseli, zdravi, dobro je i radosno za sve one ljude koji nas vole i viđaju svaki dan.

Zahvaljujem se svima koji su učestvovali u radu na projektu. Mislim da ste svi naučili puno novih stvari za sebe i da ćete napustiti lekciju sa željom da otkrijete, proučite i izvučete prave zaključke o tome kako se ponašati u odnosu na svoje zdravlje što je više moguće.

Program za formiranje zdravog načina života.

Naziv programa: "Putovanje do zdravlja»

za mlađe učenike od 7-10 godina.

Ciljna grupa: Mlađi školarci 10 godina

Ciljevi programa: Formiranje zdravog života

stil

Zadaci:

1. Steknite predstavu o sebi, formirajte stav prema svojim mogućnostima i nedostacima, sopstvenom sistemu vrednosti.

2. Razvijte strategije i ponašanja koja vode do zdravog načina života.

3. Razvijati sposobnost komunikacije sa drugima, empatije, prihvatanja i pružanja psihološke i socijalne podrške.

4. Identificirati djecu kojoj je potrebno individualno savjetovanje, porodično savjetovanje.

Očekivani krajnji rezultat:

- unapređenje organizacije i kvaliteta psihološke zaštite djece i odraslih.

- formiranje zdravog načina života i visokoaktivnih strategija ponašanja i ličnih resursa kod mlađih učenika.

Rezultati istraživanja pokazuju da se dob ulaska u upotrebu psihoaktivnih supstanci u većini slučajeva javlja u školskim godinama. Mlađi školarci su nedobrovoljni svjedoci pušenja, pijenja alkohola, psihoaktivnih supstanci od strane srednjoškolaca, odraslih, roditelja. U svijesti djece, sličan model ponašanja odraslih je fiksiran i mnogima u budućnosti to postaje norma ponašanja.

Naučnici su dokazali da ako djeca i adolescenti koriste duvan i alkohol, onda se povećava vjerovatnoća da će u budućnosti probati drogu. Razne devijacije u ponašanju djece i adolescenata rijetko se nalaze izolovano. Obično je upotreba duvana, alkohola, droga praćena lažima, sitnim krađama i huliganizmom, izostancima i lošim školskim uspehom.

Stoga, primarna prevencija zloupotrebe alkohola, toksičnih supstanci među školarcima mora početi u ranoj dobi.

Ovaj program ima za cilj prevenciju zloupotrebe duvana, alkohola, droga i unapređenje organizacije rada na pružanju psihološke pomoći deci i odraslima, doprinoseći formiranju zdravog načina života.

Specifičnost programa je u direktnom aktivnom učešću dece u sprovođenju procesa prevencije zloupotrebe supstanci.

Ovaj program omogućava djetetu da napravi svoj izbor, možda prvi samostalan izbor u životu, da osjeti i sigurno zna da je odgovorno za sve što mu se dešava.

Program se sastoji od sljedećih dijelova

1. Informativni,

2. Igra,

3. Praktično.

Svrha informativnog odjeljka:

Navedite informacije u pristupačnom obliku za ovu starosnu grupu o opasnostima pušenja, alkohola i droga.

Svrha sekcije igre:

Tokom igre formirati vrijednosne pozicije u odnosu na vlastito zdravlje, vještine. Svrha praktične sekcije:

Formirati vještine i stavove sigurnog ponašanja u situacijama povezanim sa rizikom od ovisnosti o psihoaktivnim supstancama.

Osnovne metode rada:

ali. Teatralizacija

g. Improvizacija

od. Modeliranje i analiza datih situacija

e. Obuka

e. Psiho-gimnastika

I. Ilustrativno

j. Esej

Oblici i metode rada:

1. "Žive novine"

2. Vidljivost

3. Igra

4. grupni rad

5. Dijalog

6. Priča

Evaluacija efektivnosti implementacije programa:

Razvoj komunikacijskih vještina kod djece,

Formiranje veština, sposobnosti i iskustva neophodnih za adekvatno ponašanje u društvu,

Učešće u preventivnim aktivnostima.

Tema " Ekologija porodice i formiranje zdravog načina života među njenim članovima».

Problem vaspitanja zdravog načina života bio je interesantan od davnina. Filozofi poput J. Lockea, A. Smitha, K. Helvetiusa i drugih govorili su o ključnoj ulozi negovanja zdravog načina života u ljudskom razvoju i vjerovali da je ovo drugo praktično nemoguće bez prvog.

Podizanje zdravog načina života djece jedan je od urgentnih problema našeg društva.

Porodica igra važnu ulogu u oblikovanju zdravog načina života djeteta. Roditelji imaju priliku da razvijaju ličnost djeteta, na osnovu njegovih individualnih mogućnosti, koje poznaju bolje od bilo koga drugog. Oni su odgovorni za njegov fizički, moralni, mentalni, društveni odgoj i razvoj. Žele da vide svoju decu zdravu, veselu, aktivnu, izdržljivu, jaku, pametnu.

Porodica je najvažnija i najvažnija stvar u životu svakog djeteta. Ona najviše svira važnu ulogu u njegovom životu i određuje njegovu budućnost. Svaki član porodice mora u njoj stvoriti uslove i udobnost neophodne za formiranje zdravog načina života i na taj način ga formirati u budućoj generaciji. Zdravlje je sastavni dio postojanja svakog od nas i samo od nas zavisi kakvo će ono biti.

Roditelji su dužni svoju djecu učiti zdravom načinu života, postavljati temelje od ranog djetinjstva, učiti ih da budu dobri, davati dobar primjer za usljedovanje i tek tada ćemo imati zdrav narod i zdravu naciju.

Porodica za dijete je mjesto rođenja i glavno stanište. U porodici ima bliske ljude koji ga razumiju i prihvataju takvog kakav jeste - zdrav ili bolestan, ljubazan ili ne baš dobar, poslušan ili bodljikav i drzak - tu je svoj. U porodici dijete dobiva osnove znanja o svijetu oko sebe, a uz visok kulturni i obrazovni potencijal svojih roditelja, nastavlja da prima ne samo osnove, već i samu kulturu cijelog života.

Porodica je ojačana zajedničkim poslovima i brigama, svakodnevnim životom ispunjenim korisnim sadržajima, zajedničkim razonodom i rekreacijom. Fizičko vaspitanje je od velikog značaja za porodicu.

Porodica u velikoj mjeri određuje odnos djece prema fizičkim vježbama, njihov interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome doprinosi bliska emocionalna komunikacija djece i odraslih u različitim situacijama, njihove prirodne zajedničke aktivnosti (rasprave o uspjesima sportskog života u zemlji, iskustva pri gledanju televizijskih sportskih programa, ilustracije u knjigama o sportskim temama, itd.)

Djeca su posebno podložna uvjerenjima, pozitivnom ponašanju oca, majke, porodičnom načinu života. Lični primjer roditelja, zajedničko fizičko vaspitanje, zdrav način života glavne su komponente uspjeha fizičkog vaspitanja u porodici.

Porodica kao mala društvena grupa i društvena institucija

Porodica je, po pravilu, složeniji sistem odnosa od braka, jer može da ujedinjuje ne samo supružnike, već i njihovu decu, kao i druge srodnike.Porodica je udruženje ljudi povezanih zajedništvom na osnovu krvnog srodstva. , brak ili usvojiteljski život i međusobna odgovornost za odgoj djece.

Glavne karakteristike porodice su:

1. Brak, krvne veze ili veze usvojenja.
2. Zajednički smještaj.
3. Opšti porodični budžet i domaćinstvo.

Obično se bračni par smatra „jezgrom“ porodice, a sve statističke klasifikacije sastava porodice grade se u zavisnosti od dodavanja djece, rođaka, roditelja muža i žene u „jezgro“.

Vrste i vrste porodica, šta su

U zavisnosti od strukture porodičnih veza, porodica može biti:

1. Nuklearni(jednostavno) -čine supružnici i djeca koja zavise od njih. Takva porodica uključuje dvije generacije.
2. Prošireno- sastoji se od više nuklearnih porodica ili od nuklearne porodice i drugih srodnika (tri ili više generacija).
3. nepotpuna- u kojoj nedostaje jedan od roditelja. Odsustvo jednog od roditelja može biti uzrokovano raznim razlozima: smrću, nedostatkom braka, razvodom.

U modernim zapadnim zemljama najčešće su nuklearne porodice. U njima nema više od 3 uloge (otac - muž, majka - žena, sin - brat ili kćerka - sestra). Svaka osoba može istovremeno biti član više nuklearnih porodica, međutim, te porodice ne čine proširenu porodicu, jer ne žive „pod istim krovom“.

U proširenim porodicama, po pravilu, život je racionalnije organizovan, mladi imaju više vremena, manje velikih svađa oko sitnica, više pažnje na tuđa mišljenja. Međutim, može doći do miješanja u privatnost djece, sitnog starateljstva, stroge kontrole roditelja.

U nuklearnim porodicama akcenat je na bračnim odnosima, a roditeljski odnos oca i majke sa djecom, djece među sobom, djeluju kao dodatak braku. Naprotiv, proširena porodica u cijeloj svojoj strukturi otkriva da su veza koja je učvršćuje krvne loze roditelja i djece, braće i sestara.

Porodice se razlikuju po broju djece:

1. Bez djece.
2. Mala djeca(1-2 djece).
3. Velike porodice(3 ili više djece).

Porodice sa malo djece su one porodice u kojima ima „malo djece“ sa demografske tačke gledišta (za reprodukciju stanovništva). Sa stanovišta socijalne psihologije, za nastanak primarnih grupnih odnosa među djecom nije dovoljno dvoje djece, jer primarni grupni odnosi nastaju počevši od 3 člana grupe. Poznatu činjenicu u sociologiji o stabilnosti primarnih grupa, koje se sastoje od 5-7 članova, u sociologiji porodice potvrđuje i statistika razvoda - povećanje broja djece dovodi do smanjenja vjerovatnoće razvoda. .

Rođenje drugog djeteta smanjuje vjerovatnoću razvoda za 2,5 puta, a rođenje trećeg djeteta za 9,5 puta. Pogrešno bi bilo pretpostaviti da rođenje drugog djeteta jača porodicu, već supružnici koji su sigurni u pouzdanost svoje veze imaju potrebu za djecom, odnosno odlučuju se na rođenje drugog djeteta.

Prema kriteriju raspodjele moći, razlikuju se:

1. patrijarhalni porodice u kojima je otac „glava porodične države“.
2. matrijarhalno porodice u kojima majka uživa najveći autoritet i uticaj.
3. egalitarni porodice ili partnerstva su one u kojima ne postoje jasno definisana porodična prava, gdje prevladava situaciona raspodjela moći između oca i majke.

U zavisnosti od starosti supružnika, razlikuju se:

1. Mladost porodica- kada su supružnici mlađi od 30 godina. Glavni problemi takve porodice su adaptacija na nove obaveze, svakodnevni život, nastajanje uloga vezanih za roditeljstvo, problemi pri zapošljavanju i ekonomskoj sigurnosti.
2. Porodica srednjih godina. Glavni problemi takve porodice su monotonija, rutinski kućni poslovi, dosada, stereotipni odnosi, osjećaj da se ono najzanimljivije i najznačajnije u životu već dogodilo i sada život „teče“.
3. Stariji par. Postoje problemi povezani sa zdravljem supružnika, potrebom za brižnim odnosom jedni prema drugima, razvojem novih porodičnih uloga.

Prema posebnim uslovima porodičnog života razlikuju se sledeće serije porodica:

1. studentskih porodica. Tipični problemi takve porodice: nedostatak stambenog prostora, potpuna finansijska zavisnost od roditelja, međutim, takve porodice karakteriše velika kohezija, aktivnost i emocionalnost. Supružnici u takvim porodicama su prijemčivi za novo, vjeruju u najbolje.
2. udaljene porodice- pravno utvrđeni, međutim, u stvari nisu. To su porodice radnih migranata, mornara, polarnih istraživača, umjetnika, sportista, geologa itd. Muževi i žene su dugo razdvojeni, ne vode zajedničko domaćinstvo, odgovornost za podizanje djece i njihovo izdržavanje najčešće obavlja neko od njih. U ovim porodicama postoji velika opasnost od preljuba i raspada porodice, ali su neke veoma uporne, gde se snaga veze objašnjava svežinom osećanja.
3. Porodice koje čekaju bebu- postoje problemi vezani za pripremu za buduće uloge, pretjerana briga za zdravlje buduće majke i djeteta.

Koje su funkcije porodice

Porodične funkcije:

1. reproduktivni funkcija je reprodukcija svoje vrste. Da čovječanstvo ne prestane postojati, društvo se ne pretvori u internat za stare, da se broj stanovnika ne smanji, potrebno je da svaka ruska porodica ima barem 2-3 djece.
2. obrazovne funkcija porodice je sprovođenje primarne socijalizacije deteta i vaspitanje dece do njihovog društvenog sazrevanja. Obrazovanje se shvata kao sistem ciljanih uticaja na obrazovanu osobu da joj se usađuju određeni stavovi, norme i obrasci ponašanja, kao i određene moralne, psihološke i fizičke kvalitete.

Socijalizacija je širi fenomen, koji uključuje i čitav niz spontanih okolnosti i faktora koji utiču na formiranje i razvoj pojedinca. Dakle, vaspitna funkcija porodice se zapravo ostvaruje ne samo u vidu svjesnih i svrsishodnih pedagoških utjecaja roditelja na djecu, već i kroz cjelokupnu atmosferu porodičnog života.

1. Regulatorno funkcija i funkcija primarna društvena kontrola uključuje sistem za regulisanje odnosa između članova porodice, uključujući primarnu društvenu kontrolu i vršenje moći i autoriteta. Država je u prošlosti doprinijela uspostavljanju moći i autoriteta u porodici glave porodice, koji je cijeli život bio odgovoran za ponašanje svog potomstva. Postojale su kazne za neposlušnost prema roditeljima. Osiguravanje ispunjavanja društvenih normi od strane članova porodice, posebno onih koji zbog različitih okolnosti (starost, bolest i sl.) nemaju dovoljno sposobnosti da samostalno izgrađuju svoje ponašanje u potpunosti u skladu sa društvenim normama. Porodica je mala društvena grupa, u kojoj uče da grade svoje ponašanje u skladu sa postojećim društvenim normama.
2. obrazovni funkcija - u porodici postoji obuka mlađe generacije. Ovdje uče govoriti, hodati, čitati, brojati.
3. Komunikativna funkcija zadovoljava potrebe članova porodice za komunikacijom i međusobnim razumijevanjem. Psihološko-pedagoška istraživanja potvrđuju da formiranje različitih društvenih orijentacija, stavova, emocionalne kulture, moralnog i psihičkog zdravlja osobe direktno zavise od prirode unutarporodične komunikacije, ispoljavanja psiholoških stavova u komunikaciji, posebno odraslih članova porodice, o moralnoj i psihološkoj atmosferi u porodici .
4. emocionalno funkcija - zadovoljenje potreba svojih članova za simpatijom, poštovanjem, priznanjem, psihološkom zaštitom. Funkcija emocionalnog zadovoljstva. Nedostatak topline i međusobnog razumijevanja, ljubavi može biti uzrok emocionalnih i bihevioralnih poteškoća. Ova funkcija obezbjeđuje emocionalnu stabilizaciju članova društva, aktivno doprinosi očuvanju njihovog mentalnog zdravlja.
5. Ekonomski funkcija - vođenje zajedničkog domaćinstva od strane članova porodice. Formiranje jakih ekonomskih veza između njih. Upravljanje domaćinstvom od strane članova porodice. formiranje jakih ekonomskih veza između njih. Norme porodičnog života podrazumevaju obaveznu pomoć i podršku svakog člana porodice u slučaju da ima ekonomskih poteškoća. Imati vlastiti budžet. Organizacija potrošačke djelatnosti.
6. Duhovne i psihoterapijske funkcija. Duhovna komunikacija je razvoj ličnosti članova porodice, duhovno međusobno bogaćenje. Psihoterapijski - omogućava članovima porodice da organizuju spontane psihoterapijske sesije.
7. intimna erotika funkcija. Postoji da zadovolji intimne potrebe porodice, reguliše intimno ponašanje muža i žene. Osiguravanje biološke reprodukcije društva, zahvaljujući kojoj se porodice pretvaraju u klanove koji traju generacijama.
8. Domaćinstvo funkcija. Zadovoljstvo članova porodice njihovim biološkim i materijalnim potrebama. Zadovoljavanje potrebe za očuvanjem zdravlja kućnim metodama. Ishrana porodice, nabavljanje i održavanje kućne imovine, odeće, obuće, uređenje doma, stvaranje kućnog komfora, organizovanje života i života porodice, formiranje i trošenje kućnog budžeta.
9. Zabavno i rekreativno funkcija. Zajednička organizacija zabave i oporavka nakon posla. Briga za zdravlje i dobrobit članova porodice. Rekreacija, organizacija slobodnog vremena.
10. Zaštitni funkcija. U svim društvima institucija porodice pruža, u različitom stepenu, fizičku, ekonomsku i psihološku zaštitu svojih članova.

Porodica je posljednjih godina predmet sve većeg broja socioloških i socio-psiholoških studija koje provode ruski i strani istraživači.

Šta je porodica i njena ekologija

Porodica je dio ljudskog društvenog okruženja. U društvenom okruženju razlikuju se dva nivoa: makrookruženje i mikrookruženje. Društveno makrookruženje je kombinacija materijalnih i duhovnih faktora koji direktno i indirektno, pozitivno i negativno utiču na ličnost i promene u procesu praktičnih aktivnosti ljudi (priroda društvene podele rada, društvena struktura društva koja iz toga proizilazi, sistem obrazovanja, vaspitanja).

Društveno mikrookruženje je dio okruženja koji direktno utiče na osobu i uključuje elemente kao što su „...radni, obrazovni ili drugi primarni tim, porodica, škola, bliski prijatelji, izvori informacija od interesa za osobu i drugi fenomeni lični život." Porodica je dio društvenog mikrookruženja u kojem čovjek provodi oko trećinu svog života.

Sociolozi porodičnu ekologiju smatraju „područjem znanja koje proučava različite aspekte interakcije porodice, društva i prirode, uključujući pitanja prirodnog planiranja porodice, prirodnog hranjenja novorođenčadi, odgovornog roditeljstva, podizanja djece kao budućih supružnika i roditelja, zdravog životni stil itd.“.

Uslovi od kojih zavisi orijentacija formiranja djetetove ličnosti, kao i njegovo zdravlje, postavljeni su u porodici. Ono što se djetetu od djetinjstva i adolescencije usađuje u porodici u oblasti moralnih, etičkih i drugih načela, određuje svo njegovo dalje ponašanje u životu, odnos prema sebi, svom zdravlju i zdravlju drugih.

Ni u ranom školskom uzrastu dijete još nije sposobno svjesno i adekvatno pridržavati se elementarnih higijenskih i sanitarnih normi, pridržavati se zahtjeva zdravog načina života, brinuti o svom zdravlju i zdravlju drugih. Sve to u prvi plan stavlja pred roditelje zadatak što ranijeg razvoja kod malog djeteta vještina i navika koje doprinose očuvanju njegovog zdravlja.

Naravno, zdravlje djece direktno zavisi od uslova života u porodici, zdravstvene pismenosti, higijenske kulture roditelja i njihovog stepena obrazovanja. Odrasli se po pravilu zainteresuju za problem negovanja navike zdravog načina života tek kada je djetetu već potrebna psihološka ili medicinska pomoć. Spremnost za zdrav način života ne nastaje sama od sebe, već se formira kod čoveka od malih nogu, prvenstveno u okviru porodice u kojoj je dete rođeno i odraslo.

Osnovni zadatak roditelja je: formiranje moralnog odnosa djeteta prema svom zdravlju, koji se izražava u želji i potrebi da bude zdravo, da vodi zdrav način života. Mora shvatiti da je zdravlje najvažnija vrijednost za čovjeka, glavni uvjet za postizanje bilo kojeg životnog cilja, a svako je odgovoran za očuvanje i jačanje svog zdravlja.

U tome ništa ne može zamijeniti autoritet odrasle osobe. Stoga i sami roditelji moraju prihvatiti filozofiju zdravog načina života i krenuti putem zdravlja. Svaki od roditelja želi da dijete odrasta fizički i psihički zdravo, bez loših navika. Formiranje zdravog stila života u mnogome zavisi od tradicionalne komponente ovog uticaja: načina života porodice, načina na koji je život organizovan, prirode odnosa među supružnicima, učešća oba roditelja u vaspitanju, pravilne organizacije porodice. slobodno vrijeme, odnos samih roditelja prema alkoholu, pušenju, upotrebi droga.

Kriterijumi za negovanje zdravog načina života

Roditelji treba da poznaju kriterijume efikasnosti edukacije o zdravom načinu života:

• smanjenje morbiditeta;

Zdrav način života je radost za velike i male u kući, ali da bi se to stvorilo potrebno je ispuniti nekoliko uslova:

• prvi uslov je stvaranje povoljne moralne klime u porodici, koja se manifestuje u dobroj volji, spremnosti na praštanje i razumevanje, želji da se pomogne, da se ugodi jedni drugima, u brizi za zdravlje članova porodice;
• drugi uslov za uspješno formiranje zdravog načina života je blisko, iskreno prijateljstvo djece i roditelja, njihova stalna želja da budu zajedno, komuniciraju i konsultuju. Komunikacija je velika sila koja pomaže roditeljima da shvate tok misli djeteta i po prvim znacima utvrde sklonost negativnim radnjama kako bi ih na vrijeme spriječili;
• treći uslov je povećana pažnja na zdravstveno stanje svih članova porodice. Psiholog V. Karimova, visoko cijeneći ulogu porodice u oblikovanju zdravog načina života, smatra da je potrebno obratiti posebnu pažnju na sljedeće aspekte:

1. Jačanje sveobuhvatnog zdravlja naroda, nacija treba početi, prije svega, od porodice. Za realizaciju obrazovno-obrazovnog programa „Zdrava porodica“ potrebno je uključiti mahalske savjetnike za pitanja vjersko-prosvjetnog, duhovnog i moralnog odgoja, ženske komisije, mahalske aktiviste, te voditi edukativno-metodičke seminare.
2. Edukativni i propagandni rad na pripremi mladih za porodični život, njihovom razvoju filozofije zdravog načina života treba uključiti ne samo naučnike i relevantne stručnjake, već i mahalske starješine sa bogatim životnim iskustvom, učitelje i mentore.

Na osnovu direktnog odnosa između problema porodičnog blagostanja i odgoja djece, potrebno je stalno obezbjeđivati ​​javni nadzor nad važnim faktorima kao što su dob ulaska trudnica u život, njihovo zdravlje, porodični uslovi, odnos prema sportu. i fizička sprema.

Dakle, iz gornjih definicija može se vidjeti da ne postoji jedinstveno gledište o tome šta se smatra ljudskim zdravljem. Ali možemo zaključiti da pojam zdravlja odražava kvalitetu adaptacije organizma na uslove sredine i predstavlja rezultat procesa interakcije između čoveka i okoline; samo stanje zdravlja nastaje kao rezultat interakcije vanjskih (prirodnih i društvenih) i unutrašnjih (nasljednost, spol, starost) faktora.

Zdravlje: komponente i vrste

Trenutno je uobičajeno razlikovati nekoliko komponenti (vrsta) zdravlja.

Somatsko zdravlje- trenutno stanje organa i sistema ljudskog organizma - čiju osnovu čini biološki program individualnog razvoja, posredovan osnovnim potrebama koje dominiraju u različitim fazama ontogenetskog razvoja. Ove potrebe su, prvo, pokretački mehanizam za ljudski razvoj, a drugo, one osiguravaju individualizaciju ovog procesa.

fizičko zdravlje- nivo rasta i razvoja organa i sistema tijela, - čiju osnovu čine morfofiziološke i funkcionalne rezerve koje obezbjeđuju adaptivne reakcije.

mentalno zdravlje- stanje mentalne sfere, - čiju osnovu čini stanje opšte duhovne udobnosti, koje pruža adekvatan bihevioralni odgovor. Ovo stanje je uzrokovano i biološkim i društvenim potrebama, kao i mogućnošću njihovog zadovoljenja.

moralnog zdravlja- kompleks karakteristika motivacione i potrebe-informativne sfere života, - čiju osnovu određuje sistem vrijednosti, stavova i motiva ponašanja pojedinca u društvu. Moralno zdravlje posreduje duhovnost čoveka, jer je povezano sa univerzalnim istinama dobrote, ljubavi i lepote.

Zdravstveno stanje djece danas ostavlja mnogo da se poželi. A povećanje incidencije povezano je ne samo s nepovoljnom ekološkom situacijom, sa stalnim porastom stresa, psiho-emocionalnim prenaprezanjem i fizičkom neaktivnošću, već i s odbijanjem roditelja da vode zdrav način života. Zdravlje djece direktno zavisi od uslova života u porodici, zdravstvene pismenosti, higijenske kulture roditelja i stepena njihovog obrazovanja.

Često je nivo znanja i vještina roditelja u oblasti negovanja navike zdravog načina života nizak, a interesovanje za ovaj problem se javlja tek kada je djetetu već potrebna psihološka ili medicinska pomoć. Većina roditelja ne razumije samu suštinu pojma „zdravlje“, smatrajući ga samo odsustvom bolesti, potpuno zanemarujući odnos fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja. Kao rezultat toga, djeca stvaraju loše navike kojih se može vrlo teško riješiti.

Kriterijumi efikasnosti edukacije o zdravom načinu života

Roditelji treba da poznaju kriterijume efikasnosti edukacije o zdravom načinu života:

• pozitivna dinamika fizičkog stanja Vašeg djeteta;
• smanjenje morbiditeta;
• formiranje djetetovih vještina za izgradnju odnosa sa vršnjacima, roditeljima i drugim ljudima;
• smanjenje nivoa anksioznosti i agresivnosti.

Spremnost za zdrav način života ne nastaje sama od sebe, već se formira kod čoveka od malih nogu, prvenstveno u okviru porodice u kojoj je dete rođeno i odraslo.

Zadatak roditelja je da prenesu na svest svog deteta važnost svakodnevne brige o svom zdravlju, da nauče umetnosti promocije zdravlja

Osnovni zadatak roditelja je: formiranje moralnog stava djeteta prema svom zdravlju, koji se izražava u želji i potrebi da bude zdravo, da vodi zdrav način života. Mora shvatiti da je zdravlje najvažnija vrijednost za čovjeka, glavni uvjet za postizanje bilo kojeg životnog cilja, a svako je odgovoran za očuvanje i jačanje svog zdravlja.

Kako bi riješili ovaj problem, roditelji treba da upamte pravilo - "Ako želite da odgajate svoje dijete zdravo, idite sami putem zdravlja, inače neće imati kuda voditi!".

Oblici obrazovne aktivnosti

Oblici obrazovnih aktivnosti su različite prirode:

Prema smjeru sadržaja

• intelektualno - kognitivno;
• društveno - kreativno;
• profesionalna orijentacija;
• kulturno - slobodno vrijeme;
• sport i rekreacija;
• umjetničko - kreativno;
• organizaciono.

Po prirodi interakcije i zajedničkih aktivnosti

• takmičarski oblici (takmičenja, takmičenja);
• zabava (predstave, projekcije filmova);
• produktivni i kreativni (zaštita projekata, izložbi);
• oblici komunikacije (okrugli stolovi, večernji sastanci);
• demonstracija (prezentacija);
• individualno samoizražavanje (portfolio).

Koncept " zdravlje” nije jasno definisan u naučnoj literaturi. Neko to smatra svojstvom, neko procesom, neko stanjem, neko sposobnošću. U pravilu zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već i stanje potpunog psihičkog, fizičkog i socijalnog blagostanja. Ali sve porodice to ne razumiju, vjerujući da ako dijete nije bolesno, onda je zdravo. Također, ne posvećuju svi roditelji dužnu pažnju edukaciji djeteta o zdravom načinu života, pa se mnoga djeca ne pridržavaju elementarnih pravila „čistih ruku“ i tako dalje.

Postoji jedan glavni pravac porodičnog obrazovanja za formiranje zdravog načina života kod djeteta. To uključuje rad sa djecom. Neophodno je prenijeti svijest djeteta o važnosti svakodnevne brige o svom zdravlju, naučiti umijeću promocije zdravlja, formirati kod djeteta moralni odnos prema svom zdravlju, koji se izražava u želji i potrebi da se zdravo, voditi zdrav način života. Roditelji treba da obrate posebnu pažnju na stvaranje povoljne atmosfere u kući, da odgajaju dijete u poštovanju prema sebi i drugima, poštivanju svog zdravlja. Od velikog značaja je vaspitni uticaj na dete ličnim primerom roditelja.

Roditelji su naši pomagači i saveznici u vannastavnim aktivnostima. Najvažniji pravac u vannastavnim aktivnostima je očuvanje i jačanje zdravlja djece, formiranje stavova prema zdravom načinu života, roditelji daju primjer svojim učenicima, učestvujući sa svojim porodicama na školskim takmičenjima.

Kako bi osigurali uspjeh zdravog načina života

Formiranje zdravog načina života u porodici će biti uspješno ako:

1. Razvijaće se i utvrđivati ​​organizacioni i pedagoški uslovi i mehanizmi za uvođenje zdravog načina života u proces razvoja udobne porodice;
2. roditelji su spremni da koriste nacionalne kulturne tradicije kako bi obrazovali djecu u potrebi za zdravim načinom života;
3. vršiće se koordinirana interakcija između porodice i obrazovne ustanove, uzimajući u obzir savremene trendove u razvoju potrebe za održavanjem zdravog načina života.
4. sadržaj, oblici i metode pripreme mladih za porodični život obuhvataju korišćenje iskustva formiranja zdravog načina života u udobnoj porodici.

Formiranje zdravog načina života kod djeteta trebala bi biti jedna od obaveznih komponenti porodičnog odgoja. Porodica za dijete je sredina u kojoj ono nalazi uzore i tu se odvija njegovo društveno rođenje.

Povezani video zapisi

Ekologija porodičnog života

Na video kanalu "BALANCE-TV.RU". Voditelji: Dmitrij Čagajev. Gosti: Vadim Borisov, Ljudmila Barakova.

„Narandže se neće roditi iz jasike“, kaže narodna mudrost. Nemoguće je odgojiti u svakom pogledu zdravu generaciju ako pristupite stvaranju porodice, oslanjajući se samo na romantična osjećanja i odbacujući vjekovna saznanja o bračnom životu.

Šta je zapravo planiranje porodice i na čemu se zasniva dobrobit društva? Kako ne upasti u zamku sentimentalnosti prilikom sklapanja braka? Akušer-ginekolog najviše kategorije Ljudmila Barakova i šef kulturno-obrazovnog centra "Tattva" Vadim Borisov govore o četiri cilja porodičnog života, o principima rađanja u ljubavi i mudrosti.

Formiranje zdravog načina života počinje pravilnom organizacijom dnevne rutine

Na video kanalu Škola života.

Do danas, zdrav način života nema jasnu definiciju. Međutim, općenito se može svesti na sljedeće: to je način života osobe usmjeren na jačanje imuniteta, prevenciju bolesti i poboljšanje zdravlja.

U posljednje vrijeme problem i potreba za formiranjem zdravog načina života postaje sve aktuelniji.

Nije tajna da formiranje zdravog načina života počinje pravilnom organizacijom dnevne rutine...

Na osnovu toga možemo razlikovati glavne vitalne oblike ponašanja:

• Formiranje pozitivnih psiholoških emocija u svim sferama života (posao, život, porodični odnosi, implementacija u društveni i kulturni život) i formiranje optimističkih pogleda.
• Organizacija radne aktivnosti sa maksimalnom efikasnošću, koja omogućava implementaciju i odražava suštinu svake osobe.
• Fizička aktivnost.
• Ritmičan način života podrazumijeva usklađenost sa biološkim ritmovima kako u pogledu dnevnih bioritmova tako iu smislu starosnih potreba.
• seksualna aktivnost.
• Odbijanje loših navika, što doprinosi održavanju visokih zdravstvenih pokazatelja.

Zdravlje za dug život.

Pravila za zdrav način života

Na video kanalu "tanyarybakova".

Da bi dijete bilo pametno i oštroumno, prije svega mora biti zdravo. Ovo je jedan od osnovnih principa na kojima se zasniva vaspitanje kulture zdravog načina života kod školaraca. Upravo je zdravstveno stanje djeteta važan pokazatelj, bogatstvo, velika vrijednost i neophodan uslov punog razvoja. Nažalost, statistika posljednjih godina nije utješna i ukazuje da se zdravom načinu života školaraca ne poklanja dovoljno pažnje. Kao rezultat toga, bolesti i devijacije u psihičkom i fizičkom razvoju manifestiraju se od najranije dobi. Nepotrebno je reći da se u dobi od 25-30 godina osjećaju čitavi "buketi" raznih bolesti.

Ko bi trebao biti uključen u edukaciju o zdravom načinu života među školarcima?

Teško je tvrditi da primarnu ulogu u formiranju kulture zdravog načina života imaju roditelji učenika. Samo na prvi pogled može izgledati da dijete u porodici uči samo hodati, govoriti i izvoditi elementarne radnje. Naime, od prvih mjeseci života formirao je svoj stil života, a primjer su tome mama i tata.

U školskim godinama nastavnici se uključuju u edukaciju o zdravom načinu života. Mnogi roditelji će u ovoj fazi odahnuti i obradovati se što će se sada vaspitanjem njihove djece baviti profesionalni učitelj, a po mogućnosti i razne kružoke i sekcije. Sve su to samo dodatni asistenti, a funkciju odgoja zdravog načina života nemoguće je prebaciti na školskog djeteta. Prvo, djeca odmah primjećuju apatiju roditelja i njihovu odvojenost.

I drugo, nakon toga podsvjesno misle da je obrazovanje završeno, te da nijedan nastavnik „nema pravo da nameće svoja pravila u životu“. Sve to dovodi do tužnih posljedica.

Zdrav način života je skup komponenti i čitav niz međusobno povezanih faktora. Njegovo formiranje zavisi od nasljednosti i bioloških karakteristika organizma, okolišnih i društvenih uslova, funkcionisanja zdravstvenih organa i režima rada i odmora.

Osnovni principi za formiranje kulture zdravog načina života

Uravnoteženu ishranu. Obratite pažnju šta je uobičajeno da se jede u porodici, koja su jela dobrodošla, a koja su strogo tabu, da li se doručak, ručak i večera služe po režimu. Nemojte svojim primjerom pokazati da možete jesti gotovu hranu i proizvode brze hrane.

Fizički razvoj. Najelementarniji minimum je vježba, ujutro i navečer. Kao dodatne razvojne aktivnosti - časovi u fitnes centrima i sportskim sekcijama. I opet, ne zaboravite sve pokazati vlastitim primjerom.

postupci očvršćavanja. Ne navikavaju svi roditelji dijete na otvrdnjavanje. Bolje je početi s kontrastnim tušem, a ne s naglim polivanjem hladnom vodom. Postepeno će se organizam učenika navikavati i na temperaturne ekstreme i na djelovanje hladne vode, a to uvelike jača imuni sistem. To znači da će prehlade i virusne infekcije zaobići dijete.

Organizacija odmora i spavanja. Ako u osnovnoškolskom uzrastu još uvijek nema problema sa kasnim uspavljivanjem, onda je u srednjoj školi najčešći. Sklonost mnogih adolescenata noćnom načinu života dovodi do slabljenja organizma i poremećaja važnih funkcija u njegovom životu. Ako se interesi učenika svode samo na provođenje vremena na internetu, onda do večeri neće osjećati umor. Ako se tokom dana bavi sekcijama ili provodi vrijeme na ulici sa svojim vršnjacima, tada će do večeri tijelo prirodno zahtijevati odmor. Dakle, odlazak na spavanje će se dogoditi na vrijeme.

Usklađenost sa ličnom higijenom. Ovo je sastavni dio procesa navikavanja na zdrav način života. Pranje zuba i pranje ruku nakon ulice i javnih mjesta osnovna su pravila za održavanje lične higijene. Ako roditelji pravilno objasne potrebu za ovim radnjama i nauče ih da ih redovno obavljaju, zdravstvenih problema će biti mnogo manje.

Neprihvatljivost loših navika. Roditelji potpuno pogrešno misle da ako vikendom puše i piju pred djetetom, ono to neće htjeti ponoviti. Vjerovatnoća da će dijete htjeti isprobati ono što rade odrasli je izuzetno velika. I tada će biti mnogo teže objasniti zašto to ne možete učiniti nego ne pokazati loše navike od samog početka.

Na zdrav način života nije tako lako naviknuti se kao što se na prvi pogled čini. Školarci, prije svega, obraćaju pažnju na to kako se ponašaju njihovi roditelji i najbliži odrasli poznanici. O tome morate razmišljati od prvih godina djetetovog života, kako ga kasnije ne biste pokušavali uvjeriti u ono što vidi svojim očima.