Volimo da se brinemo za sebe i naše telo. Svakog dana ugodimo se sa raznim ukusima, odmaraju se, uzimajući dušu i kupatilo, kreme i druge. Želimo da izgledate dobro i posjetite teretane, sjedite na dijetu, djevojke i već muškarce, koristite kozmetiku za podešavanje njihovog izgleda. Samo često, nažalost, nalazi se u svijetlom prekrasnom omotaču nedostatku inteligencije i uma. Ali naš um je potreban i obuka, časovi tako da može u potpunosti funkcionirati.

Ljudi žive s uvjerenjem da se intelektualne sposobnosti daju osobi od rođenja, a neovisni napori posebnog razvoja neće postići. Sve to nije istina. Naučnici su više puta negirali. Da, glavni potencijal mentalnih sposobnosti postavljen je genetski, ali samo od vas i vaša želja ovisi o tome koliko ćete ga razviti i koristiti. Svi vjerovatno znaju primjer Ajnštajna, koji se kao dijete smatra mentalno djetetom rastereda. Dakle, samo morate biti lijeni i baviti se razvojem inteligencije.

Igrajte šah, Checkers, Poker

Mnogo je igara, angažovana u kojoj nećete samo pravo vrijeme, već ćete imati koristi od vaše inteligencije. Ovo su takve igre koje zahtijevaju plaćanja, planiranje, predviđanje, logičke zaključke, zadržavanje u sjećanju samog igre. Uz pomoć, koristit ćete različita svojstva vašeg uma. Neke od najkorisnijih intelektualnih igara su šah, provjere, poker, domino. Preporučujemo počevši od Dominoa. Sa navedenim igrama, najjednostavnijim. Fasciner i poker, ali efikasniji.

Igrajte računarske igre i tetris

Bez obzira koliko čudno zvuči, ali računarske igre su i korisne. U bilo kojoj igri, čak i ako je na prvi pogled besmislena, sudjelujte u različitim mentalnim procesima koji se igraju u njenoj osobi. Ovo je vizualni kontakt i taktilna i koncentracija pažnje i glavne prognostičke i logičke komponente.

Važno je da ne pretjeruje i ne pretvoriti računarske igre u cilj vašeg života.

Odlučite zagonetke

Ako je igra u šahu, možete se uključiti samo kod sjedenja kod kuće na sofi, tada možete riješiti zagonetke u javnom prevozu. Može biti poput logičnih zagonetka i prostornih zagonetki, kocke ruševina i drugi.


To je ono što vam stvarno razbijate glavom, a zatim dobijete puno zadovoljstva i samozadovoljstva kada se zadatak riješi.

Gole downwords

Druga metoda koja se može uključiti bilo gdje, je križaljka. S njom je znanje koje leže u dubini aktiviraju se. Sjećate se tih činjenica i događaja koji izgleda da nisu znali.


Ovo je dobra vježba za pamćenje. Ako ćete riješiti križaljke, počet ćete obratiti pažnju na različite detalje s vremenom, činjenice koje će vam omogućiti da postanete više eruditniji.

Svaki dan prepoznaju novu riječ

Još jedan korak ka razvoju inteligencije i erudicije poznan je sa novim uvjetima. Nije važno da li će to biti engleski, španski ili vaš maternji jezik, glavna stvar je da vam proučavanje novog omogućuje aktiviranje neurona i sive supstance u mozgu.

Razmislite u mardu

Točne nauke, posebno matematike, strukturu pomaganja, organizuju vaše misli. S obzirom na rezultat u umu i matematičkim zadacima, sva su svojstva inteligencije aktivirana, brzina mentalnih procesa se razvija.

Pročitati

Čitanje će vam proširiti horizonte, pomoći će da nauči puno zanimljivih stvari iz različitih kultura, omogućit će vam više razumijevanja ljudi, njihovu psihologiju, navike i uzroke ponašanja, formirat će dobar ukus i podučavati pravila etiketa.

Započnite nešto za proučavanje

Obuka ne samo da nam daje priliku da djelujemo s nekim znanjem da ne možemo znati hoćemo li koristiti, ali čak i naprezati naš um i pamćenje. Bilo bi vrlo dobro ako bi humanističke nauke počele da studiraju tačne nauke i obrnuto. To će doprinijeti formiranju plastičnosti mentalnih procesa.

Promjena navika

Da mešate mozak, uništite uzorkovanje ponašanja.

Odijelo sportova i plesa

Sportovi po cijelom glavu. Ako se osjećate fizički zdravo i energično, doći će do dobre cirkulacije u krvi, neće biti stezaljke u kralježnici i u njenom maternskom odjelu, tada će se mentalni procesi odvijati s boljom brzinom i praskom.

I šta voliš plesati, pitaš? Dok je ples, svi mišići dati su u pokretu, cirkulacija krvi prirodno je poboljšana. Osim toga, u vrijeme plesa, razmišljanje aktivno radi. Razmišljate o tome kako ući u ritam, ono što treba učiniti sljedeći pokret, šta reći partner i kako zadržati držanje. Naravno, moderni klub koji pleše ovdje neće pomoći, raditi ili sportu ili orijentalnu, ali najbolje, ples za bal.

Biti posmatrač

Naučite promatrati i koncentrirati se na promatrački objekt.

To ne znači da trebate hodati u blizini kabineta i razmislite o tome kako da ga vratite natrag da biste vidjeli šta se tamo vraća. A onda savjetuju, pogledajte sa svih strana ...
Naučite da odbijete svoje presude, razmislite o njima i sa našeg stanovišta, a sa onom koji je suprotno. Stoga možete pronaći alternativno rješenje bilo kojeg problema, nećete zadržati na nečem. Idi dalje prvi odgovor, koji se pojavljuje u glavi. Uvijek se zapitajte: "I šta će se dogoditi ako ...".

Intelekt, pamćenje i pažnja su kvalitete koje su neophodne za ljudski život. Bez razvoja mentalnog postepeno počne razgraditi, jer je vrlo važno trenirati mozak iz malih godina. U mladoj je doba da apsorbiramo najveću količinu informacija, potaknuli smo razvoju sjećanja i inteligencije, a samim tim se brzo poboljšavamo nego u odrasloj dobi.

Šta je inteligencija?

Ovo je prilično opći koncept od betona. Intellect je globalni kognitivni sistem koji uključuje sve načine za poznavanje okolnog svijeta. Ali ovo je samo dio njegove definicije. Mentalna aktivnost se može tumačiti kao i sposobnost adekvatnog ponašanja. Štaviše, obuka inteligencije je sposobnost primati i upotrebe znanja, analizirati i pokušati shvatiti i apstraktne i specifične kategorije.

Zahvaljujući mentalnoj aktivnosti, osoba može:

• analizirajte dobijene informacije, uporedite ga, usporedite i rasporedite iz njega logičan i semantički dio;
• kritički procijeniti dobivene podatke i na taj način nađu gdje laž i gdje istina;
• razmislite i svađajte se, na osnovu zakona logike i donose odgovarajuće zaključke;
• koristite odbitak - generalizirati, pronaći pravilnosti i potražiti željenu misao sa opće slike;
• figurativna percepcija - u jednoj kategoriji potpuno drugačije, na prvi pogled, stvari;
• sažetak za razmišljanje - stvaranje i pamćenje složenih ideja i sistema;
• koncentrirati se u određeni slučaj;
• predviđajući mogući tok događaja i odlučiti kako se nositi sa potencijalnim problemima.

To jest, kao što vidimo, inteligencija je da se obično poboljšavamo, počevši od rođenja.

Kako trenirati mentalne sposobnosti djeteta?

Razvoj inteligencije i sjećanja za bilo koga. Slijedi kao skup pravila, promatrajući koji možete brzo postići cilj.

1. Za koristan rad mozga, potreba za kisikom, jer dijete mora biti na svježem zraku.
2. U ranijoj dobi, djeca će znati svijet putem igračaka. Pitaju se šta će se dogoditi ako se smetate, baci ili udari loptu ili zvecku. Stoga nije potrebno miješati se u bebu za provođenje istraživanja - bolju pomoć. Umjesto gotovih igračaka, kupite dizajnere sa velikim detaljima. A za djecu stariju od 3 godine, koji više ne pokušavaju isprobati svaki novi zub predmeta, možete kupiti "lego", zagonetke i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja.
3. Pročitajte s djetetom, pa će se razviti, osim inteligencije, također mašte.
4. Sa djecom koja će uskoro otići u školu, možete početi davati dječje porote i razgovarajte o tome ko želi postati kad raste. Usput, pamćenje poetičkih djela pomaže u razvoju intelekta i u odrasloj osobi.
5. Naučite dijete da brzo pročita i uhvati u isto vrijeme većina informacija.
6. Odlučite matematičke zadatke, postepeno povećavajući nivo složenosti.
7. Ne zabranite reprodukciju računarskih igara. Sada su mnogi od njih stvoreni za obuku inteligencije i logike. Ako ste zabrinuti zbog zdravlja, jednostavno razvijete dnevnu rutinu za dijete sa posebno posvećenim vremenu na računaru.

Šta je pamćenje?

Memorija je nezamjenjiva sposobnost normalnog života. Bez nje, ne bismo mogli samo nazvati naše ime, već i razgovarati ili razmišljati. U stvari, memorija je dio inteligencije koja štedi i reprodukuje informacije. Tijekom godina, sve više i više podataka akumulira. Sastoji se od memorije na sljedećim dijelovima:

• Snimanje uspomena. To nam omogućava da dobijemo informacije o novim subjektima koji su se susreli na životnom putu koji ga sistematiziraju i sačuvaju. I iako je memorizacija glavna funkcija memorije, daleko je od jedinog.
• Skladištenje - Naša svijest automatski arhivira informacije primljene u svojoj "biblioteci". Ako podaci nisu spremljeni u glavu, bilo bi nemoguće razviti inteligenciju.
• Igranje informacija - kada mozak prepozna i pronađe pravo pamćenje u svojoj biblioteci. Može biti i proizvoljna, na svoj zahtjev i nehotičan. Na primjer, kada nas neki vanjski faktor podseća na događaj u prošlosti.
• Zaboravne informacije su takođe integralni proces memorije. Stvar je da se više učimo, više "knjiga" pojavljuje se u našoj biblioteci, a naravno, postaje teže pronaći pravo.

Metode za trening memorije kod djece

Postoji puno vrsta sličnih aktivnosti, ali svi su karakterizirani razvojem mozga u cjelini. Zato će biti navedene glavne metode usmjerene na razvoj inteligencije i sjećanja:

1. Najbolje od svih, bilo koji od nas apsorbira ono što smo zainteresirani. Ali šta učiniti sa ostalim informacijama? Dovoljno da se dijete omogući da to izgovori. Tada će se informacije evidentirati u podsvijesti na nekoliko nivoa.
2. Stvaranje udruženja. Takva percepcija pomaže i djeci i odraslima. Istina, zahvaljujući razvijenom radu mašte u malom dobu, samo je samo udruženje lakše. Ali postoji izlaz. Trebate samo nekoliko puta izgovoriti samo kao sam koncept i udruživanje s njim.
3. Igre ili trening crtani filmovi koji su izgrađeni u sjećanju mogu pomoći razviti ovu sposobnost djeteta i ne dopustiti mu da se dosadi.
4. Grupisanje - to jest, podjela informacija u grupe. Čak se i odrasla osoba može teško sjetiti svega u jednom toku, jer je vrlo važno dijeliti informacije u pojedine odjeljke. Čak možete kombinirati ovu metodu sa asocijativnim.

Koncept i svrha pažnje

Najlakši način za opisivanje suštine pažnje kao sposobnosti svijesti da odabere određeni objekt i koncentrira se na njemu. Stimulira razvoj memorije i inteligencije kod djece. To jest, mozak se fokusira na nešto definirano i zanemaruje sve ostale. Ovo je proces povezan sa aktivnostima svijesti i sa interesima i prirodom pojedinca.

U djeci se pažnja razbacuje vrlo brzo, jer se temelji na strasti, a čim kamat nestane, koncentracija nestaje. Stoga je izuzetno važno naučiti djetetu da bi pažnju održala pažnju na obavljanje određenih zadataka.

Kako naučiti dijete da se fokusira?

Prije svega, morate u potpunosti odrediti rutinu dana. Dakle, možete pratiti dijete da plati određeno vrijeme. Istovremeno, ne smijete zaboraviti izmjenjivati \u200b\u200baktivnosti tako da beba ne postane previše dosadna. I ne zaboravite da donesete stvari na kraj, jer će se samo tada disciplina biti proizvedena od vašeg djeteta.

I dalje možete koristiti geste i riječi koje će vam vratiti pažnju djeteta i proučavati subjekt. Na primjer, "Slušajte", "Vidite", "obratite pažnju" i tako dalje.

I najvažnije: Razmislite o učenjem, važno je koristiti i prvi i drugi.

Kako poboljšati koncentraciju u zrelijoj dobi?

Postoji sasvim nekoliko vježbi koje potiču razvoj inteligencije i pamćenja (i pažnje) kod odraslih. Teško vam je da se koncentrirate na nešto dovoljno dugo i ometa? Dakle, koristite metode predložene u nastavku.

1. "Druga strelica protiv filma." Pronađite i omogućite vrlo zanimljiv film za sebe, može biti i novo i samo vaš omiljeni. Nakon toga, stavite satove ispred sebe u kojem se nalazi druga strelica i slijedite je 2 minute. Vaš zadatak nije da se iz njega ne razdvoji za film tokom ovog vremena.
2. "Odbrojavanje". Kad siđete ulicu ili putujete u javnom prevozu i pogledajte kroz prozor, odaberite određeni ne-kružni broj za sebe, na primjer, 143, i razmotrite na 0. Vremenom, možete komplicirati zadatak, povećavajući broj, povećavajući broj, a takođe izvadite 1 i 2 ili 3.
3. "Knjiga je najbolji prijatelj." Uzmi neku knjigu i otvori ga na bilo kojoj stranici. Odaberite odlomak za sebe i prebrojite riječi u njemu, dok ne koristite prste, niti dodiplomski način, već samo kroz oči.

Kako postati odlučniji?

Mnogi su ljudi teško donositi odluke brzo, često prevladavamo sumnje. Ali ispravlja se. Trebate samo praksu. To je u razmišljanju, vaganje sve "za" i "protiv". To jest, ta sposobnost i razvoj inteligencije i pamćenja direktno su povezani jedni s drugima. Da li želite da vaše dijete brzo donosi odluke? Prvo morate odabrati sferu u kojoj ćete vi ili vaš sin ili kćer brzo djelovati, a nakon početka treniranja sa logičkim zadacima. Tek tada će razvoj pamćenja, inteligencije, pažnje biti efikasan.

Razvijanje neke jedna sposobnosti, obično treniramo inteligenciju uopšte, ali moramo zaboraviti da dijete treba poboljšati raznoliko. Nije potrebno prisiliti samo za čitanje, rješavanje matematičkih zadataka ili sviranje klavira. Dajte djetetu slobodu da odabere vašu omiljenu aktivnost. Čak i jednostavan crtež, zahvaljujući razvoju mašte, sposoban je poboljšati ga i kreativne vještine i mentalne sposobnosti. Pored toga, važno je da se beba zanima, kako obavlja sve vježbe za razvoj pamćenja i inteligencije, slijede reakciju djeteta i potražite načine za spletke.

Sve je sasvim moguće, vrijedi samo da želite!

Nivo intelektualnog razvoja ili IQ-a karakterizira indikatori mozga. Da biste izračunali vrijednost, morate proći kroz naučni test. Može se naći u internetskom prostoru ili u relevantnim odjeljcima knjiga za povećanje inteligencije. IQ uključuje memoriju, logično razmišljanje, percepciju (vizualni, slušni, olfaktor) i tako dalje. Moderni svijet nameće njegovu marku na društvo. Sve više i više ljudi želi podići koeficijent, uprkos mogućim poteškoćama. Razmislite o efektivnim načinima prema redoslijedu.

Metoda broj 1. Proširite horizonte

1. Poznato je da sjedeći rad utječe na negativan način na aktivnosti unutrašnjih organa i kralježnice. Dakle, pronalazak mozga na istom nivou utječe na intelektualni razvoj.
2. Ni u kojem slučaju ne dozvolite stagnaciju, nastojte se razviti na svaki način. Objavio ciljem koji leži u stalnom navoju za više. Dugo sanjao o novom automobilu? Pa, napravite plan i nastavite sa realizacijom namjeravanih.
3. Učite nove informacije svaki dan, pohađajte književne i umjetničke izložbe, muzeje, kazališta. Započnite povijest ili slikanje, postanite specijalist u jednoj od područja.
4. Prijavite se za odjeljak za crtanje ili u muzičku školu, olakšavaju tečajeve rezanja i šivanja. Modni moci će odgovarati frizerskoj umjetnosti, proširenje noktiju ili trepavicama. Muškarci se mogu fokusirati na teme ili elektroniku automobila.
5. Što više znanja dobijete, viši IQ je podignut. Odlična verzija samoirazvije je strani jezik. Nova slova i zvukovi brzo se deponuju u mozgu, šalju impulse na brzu percepciju. Kao rezultat toga, povećava logično razmišljanje, poboljšava se pamćenje i percepcija stvarnosti.

Broj 2. Paziti

1. Pametna osoba se razlikuje ne samo razumijevanjem onoga što se događa, ali i gledanje sposobnosti. Kao rezultat takvih manipulacija, logika se razvija. Pronaći ćete vezu između slučajnih objekata i izvući zaključke o viđenom viđenju. Promatranje vam omogućava da se savijate ili, naprotiv, naprotiv, da biste postavili slučajne i namerne događaje sa strane.
2. Dajemo jednostavan primjer: zakoračiti na trotoar, primijetili ste kako je automobil napustio nadolazeću traku, kao rezultat kojih je došlo do sudara "čelo u čelu u čelu". Tipična osoba proći će pisanje dogovorenog u slučaju slučajnosti. Pametno će učiniti drugačije.
3. Ako stojite na stranu i gledate, možete identificirati faktore izazvane nesrećom. Možda na putu postoji otvoreni otvor ili jedan od vozača zaspao je iza kotača.
4. Takvi aspekti pomažu u rješavanju složenih zadataka koji se mogu pojaviti u budućnosti. Razvoj pažljivosti, povećavate nivo inteligencije. Vrijedi se fokusiranje na umjetnost, muziku, astronomiju, arhitekturu, poslovanje, desno, povijest i druge "pametne" nauke.

METODA BROJ 3. Težite većem

1. Uvijek nastojte postati bolji nego jučer. Preporuka se odnosi ne samo na duhovnu i materijalnu sferu. Ljudi koji žele obogatiti stalno su u potrazi za dodatnim zaradom.
2. Ako studirate na Institutu ili radite na položaju sa niskim plaćama, promijenite ono što se događa. Vjerujte mi, prođite kroz napredne tečajeve za obuku, uzmite prestižni post. U slučaju studenata, pored stipendije Instituta, počnite raditi kao konobar ili prodavač.
3. Važno je koristiti sebe u različitim sferama. Ako radite na rasporedu 2 * 2, otprilike 15 dana mjesečno. Za prosječnu osobu, ovo je prilično puno, razmotrite slobodna radna mjesta. Istovremeno je važno da dva postova budu suprotna prirodom aktivnosti.
4. Poznato je da je mentalni rad jači od fizičkog. Ako u kancelariji provedete 5 dana u kancelariji, uzmite da prisustvujete naviku posjete teretani nakon usluge. Takav potez omogućit će mozak da radi 25% efikasnije, kao rezultat toga što će se u vašem pamćenju pojaviti važni trenuci, bilo da je riječ o čitanju knjige ili nježnog odvratih iz naučne literature.
5. Stavite velike golove, lakše je ući u njih. Mnogi vjeruju da sanjari ne mogu postići visinu u karijeri ili ličnom životu. Međutim, situacija je drugačija. Sanjar ne stavlja okvir, uvijek teže za više. Stoga redovno rizikuje, nakon čega se plod vlastitog uspjeha ženi.

Metoda 4. Promijenite prikaz uobičajenih stvari

1. U ljudskom mozgu, slike i navike čvrsto su ukorijenjene, kao rezultat toga što se novim ulozima smatraju "skeptičnim". Jednostavno stavite, ako se na neki način navode za čišćenje krompira, nema smisla reinkarnirati, već uzalud.
2. Novo je dobro zaboravljeno staro. Umjesto da vozite posao / studiju na poznatom cestom, rešite rutu dva puta ili minus pluta na drugi način. Kao rezultat takvih manipulacija, mozak će početi razmišljati u doslovnom smislu izgradnjom logičkih zaključaka.
3. Ako idete na uobičajenu rutu, ne obraćate pažnju na sve rupe. Mozak neće raditi jer se postupci izvode na podsvijesti. Takve se manipulacije značajno preseče u inteligenciju (IQ).
4. Ako zabilježite bilješke u Notepad, prebacite sve u elektroničke medije. Od sada kreirajte unose u uređivaču teksta ili aplikaciju "Notepad". Čini se da su jednostavne stvari, ali tako efikasno. Pored povećanja IQ-a, manipulacija pomaže da se riješi rutine.

METODA Broj 5. Sport

1. Naučnici su više puta dokazali odnos između aktivnog vježbati i mentalna aktivnost. Sport povećava protok krvi, kao rezultat kojih se procesi razmjene značajno ubrzavaju.
2. Ako se svaki dan obavljate jednostavnim vježbama, nakon mjeseca će se poboljšati memorija i percepcija, logično razmišljanje i IQ razina će se povećati.
3. Nije potrebno pohađati teretanu i raditi sa "hardverom", u te svrhe, aerobična opterećenja su bolja. Izvršite svakodnevno dvadeset minuta trčanja na parku ili radite na stazi (oko 40 minuta), skočite na konopac, zamahnite pritiskom, čučnjeva, nacrtajte napade.
4. Pogledajte popularne destinacije poput joge (čak tantre), plivanje, pilates (gimnastika po vježbama disanja), istezanje (istezanje svih mišićnih grupa), vodene aerobike. Igrajte se sa djecom u košarci ili nogometu, vožnju skijanja / klizanja.

Metoda broj 6. Pročitati

1. Možda je čitanje najčešći način povećanja nivoa intelektualnog razvoja. Međutim, važno je shvatiti da se samo "prave" knjige smatraju efikasnim.
2. Optimalna opcija Naučna literatura se razmatra. Ako ne doživljavate potisak na takve radove, dajte prednost umjetničkim knjigama. Online možete preuzeti bilo koji proizvod apsolutno besplatno na tabletu ili pametnom telefonu.
3. Dakle, poboljšavate ne samo IQ, već i vizuelno pamćenje. Takođe čitanje pomaže u povećanju vokabulara, povećava pismenost, razvoj se razvija logika. Ako je moguće, pročitajte knjige svih žanrova da postanu svestrana osoba.
4. Prije nego što odaberete literaturu, važno je osigurati da određena knjiga odgovara vašem nivou inteligencije. Previše lagani radovi postupit će destruktivan način. Morate izvući informacije sa svake čitanjem stranice.

Metoda broj 7. Naučite umjetnost samoizražavanja

1. Višestruke ličnosti imaju veliku razinu intelektualnog razvoja, a ne oni koji troše na sofu cijeli dan. Ako sebe smatrate poslednjem vrstom, vrijeme je da ispravite situaciju.
2. Samoizvrsno na bilo koji pogodan način. Prijavite se za gotovinske vještine ili naučite igrati klavir. Govornik u javnosti, recimo zdravice sa svakim zgodnim slučajem, postaju duša kompanije. Komunicirajte s velikim brojem ljudi, nije potrebno zvati sve prijatelje.
3. Ljudski mozak izvlači informacije ne samo s elektronskim medijima, knjigama ili referentnim knjigama. U procesu komunikacije odvedete protivnikovu česticu na sebe, počevši da izražavate ili razmišljate kao sagovornik.
4. Ako pravilno pokupite publiku (okolinu), možete postići visine, koje se zovu kroz druge misli, poglede, ideje. Na ovaj način horizontalno se širi mnogo brže, mentalno raste i povećavate IQ koeficijent.

METODA BROJ 8. Kontrolirajte indikator intelekta

1. Da biste shvatili da li se krećete u pravom smjeru, morate proslijediti IQ test sa čestim frekvencijom. Smatra se optimalnom opcijom da izvrši manipulaciju od 1 puta za 7-10 dana, može biti češće.
2. Istovremeno, morate snimiti pokazatelje u bilježnici, a zatim analizirati rezultate. Sedmične promjene u 5-10 bodova smatraju se normalnim. Pa, ako uspijete postići veći efekat.
3. Prilikom odabira testa obratite pažnju da li web mjesto ima licencu. Gusarske verzije Zatražite potvrdu e-mailom, netačno je. Pazite na prevare, oni nude da donose naknadu u zamjenu za rezultate.

Teško je povećati nivo intelektualnog razvoja, ali postupak se ne može nazvati nemogućim. Proširite horizonte, svaki dan prepoznajete nešto novo. Uvijek težite više, ne stojite na mjestu. Naučite se izraziti, bavite se sportom, redovno provjeravajte IQ indikator.

Video: Kako pojačati IQ baby

Da biste shvatili kako povećati nivo inteligencije (IQ) odrasle osobe i tinejdžera, u početku ću razumjeti šta je to. Svi koje sam čuo za IQ i znaju da je inteligencijski koeficijent ljudske inteligencije skriven, sa kojim je obrazovanje ili pismenost povezana.

Izraz je stigao iz Engleske i podrazumijeva rad razmišljanja, sposobnosti uma, intelektualne umjetnosti. Razvijeni testovi za određivanje IQ osobe. Dob i spol uzimaju se u obzir. Ispitivanje inteligentnih sposobnosti se ne prikazuje. Ispitni zadatak - određivanje sposobnosti rješavanja problema povezanih sa nizom područja. Ako sudac prođe test u pravnoj sferi, pokazatelji su impresivni.

Ako se unesete u proces istraživanja problema, od 30-ih godina prošlog stoljeća, naučnici su pokušali pronaći pravilnosti u razvoju mentalnih sposobnosti, korelacije težine i volumena mozga. Proučavali smo reakciju povezane sa nervnim procesima, nivo inteligencije određen je, komunicirajući sa nivoom društvenog položaja, starosti ili poda. Danas su naučnici saznali da se na nasljedstvo utječe nivo IQ-a i treba se povećati vježbanjem i testovima. Nivo inteligencije ne utiče na sposobnost, već upornost, strpljenje, upornost i motivaciju. Te su kvalitete potrebne ljekari, arheolozi, DJ-i.

Dokazano je da je u kritičnim i složenim životnim situacijama, osoba s visokim IQ-om lakše se nositi sa poteškoćama, ali pojedinačne kvalitete ostaju presudne:

1. ambicija;
2. odlučnost;
3. temperament.

Postepeno, testovi su postali složeniji. Ako se u početku sastojali od leksičkih vježbi, danas postoje testovi za rješavanje logičkih problema koristeći geometrijske oblike, memoriranje vježbi ili manipulacije slovima u predloženim riječima.

Šta je IQ?

IQ je određen i kvantitativno izražen pomoću testova, ovo je pokazatelj ljudskih sposobnosti za razmišljanje.

Polovina ljudi pokazuje u prosjeku 90 do 110, četvrti dio je preko 110, a pokazatelj ispod 70 bodova ukazuje na mentalnu retardaciju.

Video reportaža Kako postati pametniji

Za uspješan prolazak testova kod kuće su potrebne psihološke karakteristike:

1. sposobnost fokusiranja na;
2. dodijeliti glavnu stvar i presjeći sekundarnu;
3. dobra pamćenje;
4. bogat vokabular;
5. mašta;
6. sposobnost mentalno provode manipulacije u prostoru sa predloženim objektima;
7. vlasništvo nad operacijama sa brojevima;
8. uličnost.

To je mišljenje da IQ iz ranog djetinjstva ostaje nepromijenjen. Nedavne studije su pokazale da je mozak neuroplastičan i stvara neurone čak i u starosti, potrebna je samo vježbanje. Trening mozak je jednostavan. 30 minuta hoda u svježem zraku 5 puta sedmično stimulira proizvodnju proteina, što doprinosi formiranju neurona tokom obuke.

Pomičan i elastičan mozak se sjećaju i asimilira više informacija. Japanski naučnici tvrde: Što se mozak više odmori, uključujući snažan i zdrav san, brže osobu daje inovativne ideje.

Anatoly Wasserman govori o razvoju inteligencije

Vježbe za mozak za povećanje IQ-a

Za trening je bolje koristiti:

• studija stranih jezika;
• izrada riječi;
• fizička vježba;
• stjecanje znanja;
• računalne igre.

Vježbe po korak po korak

1. Dokazana strategija i težak zadatak je naučiti stranog jezika. Držeći dva jezika potiče prefrontalnu koru mozga da radi aktivnije, poboljšava memoriju i sposobnost rješavanja problema, povuče manifestaciju senilne demencije za 5.
2. Sljedeća radna vježba za mozak je sastaviti riječi. U sovjetskom vremenu igra "Erudite" bila je popularna. Postoji moderna interpretacija igre koja se naziva "Scrabl". Igra će biti za one koji žele odgajati IQ, najboljeg prijatelja. Priprema riječi iz ograničenog broja slova doprinosi razvoju nadležnog govora, širenju zaliha vokabulara. Također preporučuje rješavanje križaljki, efekat je sličan.
3. Umjereni fizički napor pomoći će povećati nivo inteligencije za 50%. Da je bila lijena i ne želi ništa učiniti, vrijedi uzimati sebe u ruci i krenuti na trku za trčanje ili hodajte uz ulicu brzo korak. Kardio-trening pozitivno utiču kognitivne sposobnosti i pomažu ublažavanju težine.
4. Dobivanje znanja - trening mozga, poput mišića. Umjesto da gledaju televiziju s beskrajnim serijskim i negativnim informacijama, uključite kognitivni film o podvodnom svijetu ili prebacivanje iz "očitog nevjernog ciklusa". Ako krenete na put, čitajte a ne anegdote, ali naučna fikcija. Ne zadržavajte se na nečemu, informacije bi trebale protočiti raznoliko. Naučnici se raspravljaju od emocionalne percepcije informacija, što je bolje dugoročno pamćenje razvija.
5. Igraj video igre. Predviđam brojne prigovore. Video igre doprinose razvoju inteligencije. Najlakši primjer su vojni strijelci. Oni poboljšavaju koordinaciju pokreta, povećavaju percepciju vizualnih signala. Igre - Izvor informativnog materijala na određenoj temi.

Za efikasno povećanje IQ-a, naučite kako se fokusirati na više izvora koji nose informacije: slušajte radio i pročitajte knjigu. Ova vještina neće doći odmah, čak i moguća glavobolja od snažnog prenapona i umora. S vremenom ćete bez ikakvih problema naučiti napraviti nekoliko slučajeva istovremeno.

Odlučite logičke zadatke i testove, križaljke i sudoku. Oni će doprinijeti treningu mozga. Ako postoje poteškoće u rješavanju križaljke ili drugog logičkog zadatka, pogledajte odgovor, zapamtite ga, izvucite zaključke i sljedeći put kada je lako riješiti ovaj zadatak.

Proširite horizonte, čitajte knjige, trupce, pogledajte i slušajte kognitivne programe i vijesti. Naučite analizirati situacije, predstavljati moguća i nemoguća rješenja. Dakle, možete razviti figurativu i naučiti mozak na analitičko razmišljanje.

Ljekari preporučuju pravilno jesti. Nutricionisti savjetuju hranu u malim porcijama, 4 - 5 puta dnevno. Dakle, stalni priliv krvi na mozak nastavit će se. Ako prehrana 2 obroka dnevno i hrana apsorbira velike porcije, dobijena energija se troši na probavu, a bit će ostati malo za napajanje mozga.

Odbijte loše navike. Ako planirate pojačati IQ, razmislite o tome kako prestati pušiti ako problem postoji. Duhan dim sprečava protok kisika u mozak i pogoršava njegov rad. Nije lako odbiti pušenje, bit će potrebna ogromna moć volje, ali rezultat će premašiti očekivanja i doći ćete do zdravog načina života.

Iz istorije proučavanja inteligencije

1816. godine Bessel je izjavio da je moguće mjeriti nivo inteligencije u reakciji na bljesak svjetlosti. Samo 1884. pojavio se niz testova za posjetioce u Londonskoj izložbi. Testovi su razvili naučnika iz Engleske Galston. Uvjeren je da su predstavnici nekih porodica biološki i intelektualno veći od drugih, a žene, u pogledu inteligencije, inferiorni su muškarcima.

Kakvo je bilo iznenađenje kada se ispostavilo da se velike znanosti ne razlikuju od običnih ljudi, a žene su dale rezultate veće od muškaraca. Godinu dana kasnije, Kattel je razvio psihološke testove koji su se zvali "mentalni", gdje je uzet u obzir brzina refleksa, vrijeme percepcije iritanata, prag bola.

Ove su studije omogućile razvijanje testova, gdje je učinkovitost bila vrijeme koja je potrošila test za rješavanje problema. Što je brže subjekt koji se nosi s zadatkom, to je još čaša ili bodova dobila. Naučnici su došli do zaključka da je osoba sa visokom inteligencijom svojstvena:

• zdrav razum;
• refleksija;
• inicijativa;
• sposobnost prilagođavanja određenim životnim okolnostima.

Ovo gledište izraženo je 1939. godine sa voštanom, koji je razvio inteligencijski ljestvicu za odrasle. Danas psiholozi dijele istu točku pojedinca sposobnosti pojedinca da se prilagode i prilagođavaju okolnom svijetu.

Pametni ljudi su u društvu uvijek cijenili. Znanje u različitim područjima života automatski daje osobi prednost i moć. Međutim, ne biste trebali zbuniti spremnost i nivo inteligencije. Možete znati mnogo zanimljivih činjenica, ali istovremeno da ne mogu imati dobru brzinu razmišljanja i visokog skladišta uma. Srećom, ovaj nedostatak je podložan prilagođavanju, a ovlaštenje tehnika za razvoj inteligencije su čak i djeca.

Kako razviti djetetovu inteligenciju?

Mnogi se roditelji često pitaju kako razviti djetetovu inteligenciju? Odgovor je očit - razviti nivo IQ-a iz ranog djetinjstva. Koeficijent mentalnog razvoja očituje se u sposobnosti djeteta da razmišlja. I prije nego što počne razvijati vještine razmišljanja, troškovi za pamćenje da se intelektualna aktivnost djece neraskidivo povezana sa njihovom fizičkom aktivnošću. Mnogi roditelji čine fatalnu grešku, ograničavajući prostor u kojem se beba može slobodno kretati. Mnoge akcije djece nerviraju roditelje. Na primjer, rijetko kada su djeca dopuštena da izlijevaju po pijesku, glupim na lokvima itd. Međutim, na taj se način na taj način djetetu poznaje svijet širom svijeta, a bilo kakvo ograničenje može usporiti mozgu. Od Bijenala, potrebno je uvesti logičke igre, lagane matematičke zadatke i radne vježbe s riječima. Što prije počinjete čitati s djetetom, to će bolje razviti njegovo mišljenje i vokabular. Za osnovnu školu djecu kao način razvoja inteligencije, radne površine i igara za računalne logike su dobro prilagođene. Svako savladavanje znanja treba pretvoriti u igru, tada će se razvoj IQ-a održati u opuštenoj atmosferi, što doprinosi boljem povećanju nivoa razmišljanja.

Za mnoge roditelje, pitanje je mnogo relevantnije kako razviti inteligenciju u adolescentima. Napokon, vrijeme za odrasle karakterizira ne samo fizičke i mentalne promjene. Brojni ispita mogu biti pravi test za tinejdžere koji imaju intelektualne poteškoće. Dob mladih karakterizira nedostatak interesa za kognitivne aktivnosti. Riješite ovu česte za mnoge roditelje i adolescenti problem ne može samo prisiliti dijete više Pročitajte više.

Vježbe za razvoj intelekta

Postoje zanimljive i fascinantne psihološke igre koje doprinose razvoju IQ nivoa tinejdžera, a ne prisiljavajući ga da zaspi nad udžbenicima. Dajmo primjer para vježbi koji su prikladni ne samo tinejdžerima, već i odraslih ljudi:

1. Vježbajte "sličnost i razlika".Prilična jednostavna vježba, ali njegova je efikasnost nesporna. Cilj je razviti sposobnost razmišljanja da usporedi različite objekte, jer je operacija usporedbe jedna od glavnih intelektualnih sposobnosti osobe. Učesnici vježbanja nude se za usporedbu dva predmeta ili koncepta. Na primjer: fotografija i slikarstvo, tvrdoglavost i upornost. Prilikom analize odgovora važno je napomenuti broj grešaka u mišljenju učesnika, omjera znakova sličnosti i razlika. Pobjednik je onaj koji je nazvao znak jednog od stavka prošlog i niko drugi nije izrazio novi odgovor.
2. Metoda žarišta. To je kombiniranje nespojivih predmeta i predmeta u kojima se kreativno razmišljanje i nivo inteligencije razvijaju. Dva stupca su pismena objekti i svojstva pridjeva. Na primjer:

Prva riječ prve stupca mora biti povezana sa svakom riječi druge. Dobivaju se originalne fraze tipa mirisnog autobusa ili tečnog kotača. Stoga se povezivanje riječi mogu razviti puno zanimljivih ideja za implementaciju.

Igre i knjige, obrazovna inteligencija

Među načinima na koji je zanimljivo provesti svoj slobodno vrijeme i postanu pametniji na prvom mjestu, razvijaju inteligencijske igre. Nema potrebe da izmišljate nešto natprirodno da biste poboljšali svoj nivo razmišljanja. Možete čak i sjediti na svom televizoru. Da biste to učinili, dovoljno je gledati televizijsku igru \u200b\u200bna sličnosti "ko želi postati milioner" ili "Moja vlastita igra". Analogci ovih emisija su u verziji računara. Za one koji ne vole da se otvaraju u blizini ekrana i monitora, križaljke i sudoku su prilično prikladni, što takođe ima pozitivan učinak na mozak.

Što se tiče knjiga, na ovaj način razvoja njegovog razmišljanja već je postalo klasično. Istina, postoji mala rezervacija - nije potrebno čitati sve zaredom, ali literatura koja će doprinijeti rastu intelekta. Takve publikacije uključuju: naučnu literaturu (ne nužno sa nerazumljivim pojmovima), filozofiju, ozbiljna fikcija, historija, poezija. Trebate čitati knjige ne za krpelj, već zarad samo poboljšanja. Potrudite se i počnite čitati korisnu literaturu da postane mudriji i steknu mir uma. Vrlo brzo ne samo vi, ali okolina će primijetiti koji ste prelijepi intelektualac postali.