Ljepota i zdravlja zubi 

Kako ukloniti drugu bradu: sve moguće načine. Efektivne metode za uklanjanje druge brade kod kuće

FAT i kožni nabori ispod donje čeljusti formiraju drugu bradu. Ova estetska mana može se pojaviti u prilično mladoj dobi, tijekom godina problem će biti samo pogoršan. Postoji mnogo načina za simuliranje osobe bez operacije. Podesite lijep oblik, možete samostalno odabrati najefikasniju metodu.

Uzroci druge brade

Ljepota je subjektivni koncept, ali postoje opća pravila za postizanje harmonije. Jedno od obaveznih svojstava je proporcionalnost odnosi se na ne samo funkcije kao i obrasce. Najistaknutija slična mana u projekciji profila, linija vrata postaje jasna, nema lijepe, elegantne savijanje. Ukupni dojam može iskriviti stvarnost, lice će izgledati umorno, kompletno, starije od istinskog doba.

Zašto se pojavi:

  1. Lifestyle je jedan od glavnih razloga izgleda, neuravnotežene prehrane, prevladavanja u prehrani masnog, slanog, začinjenog jela, nepostojanje redovne fizičke aktivnosti dovodi samo na debljanje i različite stepene pretilosti, već i usporavanje Metabolizam, pa stoga procesi sinteze kolagena, Elastin postoji manje intenzivan.
  2. Genetska predispozicija dovodi do pojave karakterističnih nabora ispod donje čeljusti, moguće je primijetiti čak i u djetinjstvu u bilo kojem konstituciji tijela, ovaj faktor nije kazna, bit će moguće sami ukloniti drugu bradu.
  3. U ženama je takva ušteda kože povezana s neizbježnim promjenama u dobivene dobi, nakon 40. godine, proces obnove kože pod djelovanjem hormona usporava se, prirodna elastičnost je smanjena, elastičnost, muškarci imaju mnogo toga Kasnije imaju gustu konstrukciju kože, igra ulogu tarifa, progesteron se smanjio u prekrasnoj polovini do 50 godina.
  4. Strast prema prehrani i gladima odmah se odražava u stanju naslovnice, oštar gubitak kilograma ne smanjuje ne samo količinu ljepljivog tkiva, količina vode se smanjuje da je optužba epiderme ugrađena ne samo blizu vrata, također ne samo u blizini vrata čitavog kruga ovalnog.
  5. Široidne bolesti mogu poremetiti konturu koja se nalaze direktno na području Larynx-a, konsultacije endokrinologa zahtijevaju se, uz naknadne analize predaje, prolazak potpunog ispitivanja.
  6. Kršenje položaja, slabi mišići stražnjeg, stalnih stvari - položaj u kojem se glava spušta, dovodi do stvaranja sličnog estetskog oštećenja, naviku rada na računaru, dok ne slijedi stanje kičme Stupac, takođe je uzrok izgleda vrata.
  7. Vrijedi preispitati životne uvjete, visoki jastuk, previše mekan madrac, izazivat će promjene u konturu lica, umjesto punog odmora, lako je dobiti nejasne linije donjeg dijela ovalnog.

Salonski tretmani

Moderne metode korekcije omogućavaju u kratkom vremenu da steknu željeni izgled. Brzo izbavljenje garantuje kozmetičke procedure, uspješno se koriste za vraćanje prekrasnog ovalnog, dekoltea.

Uz pomoć ubrizgavanja šprice sa najfinijim iglama, desetine kiselih uprava vrše se u cijelom prostoru. Vitamini, minerali, hijaluronska kiselina, kombinacije kolagena, kobalt mogu biti prisutni u sastavu. Transport aktivnih elemenata vrši se u dubokim slojevima dermisa, što je nemoguće učiniti kod kuće. Rezultat će se oduševiti nakon 3 dana, vrijedno je sjećanja u boli postupka.

Važno vijeće iz uvode

Ako želite poboljšati stanje vaše kose, vrijedno je platiti šampone koje koristite. Zastrašujuća cifra - u 97% šampona poznatih brendova postoje tvari koje otrovaju naše tijelo. Glavne komponente, zbog kojih su sve nevolje na naljepnicama označene kao natrijum lauril sulfat, natrijum laureth sulfat, koko sulfat. Ove hemikalije uništavaju strukturu kovrča, kosa postaje krhka, izgubila elastičnost i snagu, boju tupa. Ali najgore je što ova gadna pala u jetru, srce, pluća, akumulira u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da odustanete od upotrebe sredstava u kojima se nalaze ove tvari. Nedavno su stručnjaci našeg izdanja proveli analizu rezilonhusnog šampona, gdje je prvo mjesto preuzeto pomoću kompanije Mulsan Cosmetic. Jedini proizvođač potpuno prirodne kozmetike. Svi proizvodi se proizvode pod strogim sistemima kontrole kvaliteta i certificiranja. Preporučujemo da posetite službenu internetsku trgovinu Mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost svoje kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije prelaziti godinu dana skladištenja.

Koristi se u kompleksu s pomlađujućim kreme i gelima koji potiču obnovu elastičnosti poklopca. Ugodan i udoban postupak, ne zahtijeva probijanje i druge ozljede kože. Skupocjena metoda omogućava vam da primijetite rezultate nakon cijelog tečaja, koji se trajalo za 2 tjedna. Prednost je uporan rezultat, koji se može diviti već nekoliko godina.

Zategnite bradu omogućit će upotrebu mikropulsa. Uticaj pomaže u povećanju temperature unutarnjih slojeva korica za aktiviranje sinteze elastina i kolagena, debele ćelije su podijeljene. Također postoji jačanje, obnavljanje elastičnosti kože, dok su senzacije udobne, ugodne. Da biste primijetili učinak, trebat će od 6 do 12 sesija, ovisno o početnim dimenzijama dvostruke brade.

Znajući kako ukloniti drugu bradu, možete poboljšati i obris Ovalnog. Za kože vešalice, niti se koriste iz raznih materijala - zlata, polipropilena, kaprota, poliolne kiseline. Za fiksaciju, svaki ima odgovarajući zarez. Za pojačanje, izrađeni su mikroprokrivi kroz koji se najfinije niti provode pomoću igle. Čini se da hirurg stvara okvir lica, efekat traje nekoliko godina, dok tragovi, ožiljci ne ostaju.

Suspenzija se vrši pomoću posebne mašine. Učinak vakuuma utiče na ne samo donje slojeve dermisa, već i dubljih slojeva tkanina. Povlačenje struje se vrši s određenom frekvencijom, što vam omogućava efikasno potaknuti mišićne vlakne. Zahvaljujući postupku, depoziti masnoće su seblike, mikrocirocifikacija, sinteza elastine normalizira. Obično se mogu koristiti samo u nekim slučajevima, koriste se posebne kreme i gelovi. Prije postupka potrebno je piti 2 šolje čiste vode.

Lipolyz

Metoda se također temelji na uvođenju injekcija, ali sastav je značajno drugačiji. Umjesto Coctela elastičnosti i ljepote koriste se prirodni enzimi, koji omogućavaju podijeljenim depozitima masti, osim lecitina, aktivne komponente su zastupljene kofeinom, artičokom, artičokom. Ako postoji listokain, pacijent se ne osjeća neugodno, tako pogodno sa slabom bolom. U kratkom vremenu bit će moguće procijeniti rezultat, dovoljno 2-4 sesije, preporučujući metodu za korekciju prekomjernom težinom.

Lipofilinga

Postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji, traje oko 30-60 minuta. Donatori masnih ćelija postaju bokovi, stomak i stražnjice, metoda vam omogućava da se riješite iskrivljene kože u polje brade, podesite prekrasan obrazac za lice. A također ova metoda pomaže izgledajući mlađe, preporučuje se pacijentima nakon 40 godina. Starost okvir je neograničen, možete je kontaktirati i na 70 godina. Transplantacija vlastitog tkiva omogućava vam izbjegavanje mnogih neželjenih reakcija - alergija, odbacivanje, upala. Još jedna prednost je odsustvo tragova intervencije, moguće je koristiti u kompleksu sa subvencijom osobe da ispravi rezultate operacije.

Liposukcija

Popularna metoda plastične hirurgije, plastika druge brade najefikasniji je brzi način da se zauvijek riješe saskih kontura. Rezovi se izrađuju kroz koji se masnoća izvaja, nakon preseljenih dijelova tkiva su odsječene. Korekcija brade je moguća je i danas popularna metoda poboljšanja izgleda operacija oporavka jasne konture, što podrazumijeva ugradnju implantata brade.

Kod kuće vježbe iz druge brade su efikasne. Nije potrebno čekati za dobne promjene, početni trening se može započeti sa 20 godina. Regulitet gimnastike lica pružit će lijepo jasan obris dna osobe. Za sedmicu punjenja moguće je postići vidljive rezultate. Danas je simulator popularan za obuku mišića brade, da vjeruju u ove metode ne bi trebalo biti, efikasnost nije dokazana.

class \u003d "Eliadunit"\u003e

Kompleks vežbanja:

  • pogodno je sjediti, ramena su raspoređena, leđa je ravna, donose bradu, a zatim se vratite natrag, ponovite vježbu golubica najmanje 20 puta, važno je zadržati pravo držanje;
  • možete ukloniti vežbe ne samo bradu, već i denatiranje tankih obraza, morate sjediti na rubu stolice ili stolica, spustite kućište uz podignutu bradu, ponovite najmanje 15 puta, na posljednjem, zadnjeg, zadržavanja i računaju na deset;
  • punjenje se može izvesti u bilo kojem trenutku, a da se uobičajene sesije ne ometaju, uglavnom sorite mišiće donje vilice, ostanite 5 sekundi, opustite se, a zatim ponovite ponovo, napravite 2-3 pristupa 10 puta;
  • također sa bradom možete ukloniti obraze, podignite glavu gore, zategnite donju usnu na vrh, učvrstite usne, poput patke, osjetite napetost, ostanite 5 sekundi, opustite se, ponovite najmanje 8-10 puta;
  • brada je podignuta, savišila usne u cijev sa naporom da se izvese zvuku "y", osećajući kako su obrazi skriveni ispod obraza, ponovite 10-15 puta, trajanje same vježbe je 5-7 sekundi .

Zanimljiv video: Brzi i efikasan način uklanjanja druge brade

Masaža za bradu

Lako je savladati tehniku \u200b\u200bmasaže, možete utjecati na depozite masti vlastitim rukama, poboljšati elastičnost, elastičnost. Predan je uglavnom u večernjim satima, nakon postupka pročišćavanja, preporučuje se ponoviti za ubrzanje rezultata kao ujutro. Učinkovito u kompleksu sa gelima, serumi koje posjeduju akcije podizanja.

Kako izvesti masažu:

  1. Podelite stražnju stranu dlana od sredine brade do uših noževa.
  2. Veslo s jastučićima za prste ispod donje čeljusti pomoću kružnih pokreta.
  3. Pjevajući stražnji dio dlana u rasponu od brade postepeno se kreće prema ušnim lopaticama, da radi prije pojave osjećaja ukočenosti poklopca.
  4. Veliki i kažiprst zarobljavaju kožu, mali čepovi trebaju raditi na cijelom području, glavna stvar je prodrijeti unutra, a ne povući, kao u uobičajeno stisak.
  5. Da biste obnovili elastičnost, postoji kružna trljanja, cijelo je područje druge brade.
  6. U posljednjoj fazi imamo opuštajuće poteze, cijela masaža traje više od 5-7 minuta.

Domaće maske

Brzo povucite konturu lica, omogućit će kućnim receptima. Prirodne komponente maske iz druge brade, riješite se uredbe, gubitka elastičnosti. Vraćanje jasnih kontura mogu se vratiti bez upotrebe salonskih postupaka, dostignuća plastične hirurgije.

Glinian

Ima efekat podizanja, stimuliše sintezu elastina, kolagena. Dostupan način za davanje ovalne prekrasne konture.

Komponente:

  • 10 gr. Crvena glina;
  • 5 ml sjemenskog ulja grožđa;
  • 2 kapi etera sandala.

Spojite dvije vrste gline, razrijedite s toplim zelenim čajem. U gustom kaselu, održavanje hranljivih, kao i aromamaslo, pažljivo promiješajte. Obilno da pokrije regiju druge brade, do izbočenih granica donje vilice. Pričekajte kompletno sušenje, a zatim se možete isprati, izvršiti najmanje sedam / osam sjednica s intervalom svaki drugi dan.

Alginat maska

Ne koristi se samo za borbu protiv druge brade, već i u kompleksu protiv promjena u vezi sa dobi. Učinkovit je način da se brzo osvežite boju, glatke bore, povucite konturu bez hirurške intervencije.

Komponente:

  • 10 gr. Rice Storch;
  • protein;
  • 5 ml maslinovog ulja.

Laminaria se pretvori u brusilicu u kafu u prah, razrijedite vruću vodu, ostavite pola sata. Egg Protein intenzivno je pobijedio klin, postepeno uvodeći škrob riže, da se pridruži natečenim laminarima. Distribuirati, počevši od vratne linije, postepeno se krećemo odozdo prema gore, ostavite da radite za dvadeset / trideset minuta. Postavljajući se u uobičajenim načinom prevencije da se koristi jednom sedmično, s izraženim deklaracijama, provedite kurs od deset / dvanaest sesija.

Prevencija

Važno je znati ne samo kako se riješiti druge brade, ali efikasne metode prevencije. Proces korekcije zahtijeva ne samo vrijeme, već i određeni napor. I u slučaju salona ili plastičnih metoda - dugo smanjenje razdoblja. Da bi se spriječio ključ na dnu ovalnog, potrebno je voditi jednostavna pravila.

  1. Sveobuhvatna briga za lice treba se sastojati od svakodnevnih hidratantnih postupaka, tonova, čišćenja, obavezno piling i hranljive maske za vrata vrata, takvi postupci poboljšavaju protok krvi, podržavaju elastičnost i elastičnost navlaka.
  2. Obavezno se pobrinite za kožu iz učinka ultraljubičastog, uprkos činjenici da sunce nije direktan uzrok formiranja brade, to dovodi do preranih starenja procesa, suhoće i predanosti dermisa, tokom godine krema ili tekućine, Sa određenim faktorom zaštite koristi se od svjetlijih zraka, veće indikatore SPF-a.
  3. Jednostavna pravila šminke omogućit će vizualno podešavanje obrasca, sakriti nedostatke, izgledati mnogo mlađe, jer se krug ovalnog koristi tamniji tonovi, u centru i za povećanje - svjetlost, moguće čak i sa česticama. Važno je zapamtiti da lice izgleda svježe i dobro njegovano, ne više od 3 proizvoda, prah ili tone krema trebaju imati srednji ili jednostavan stupanj premaza, tako da ne zaboravimo poreze za uspostavljanje.
  4. Dijeta nije najbolji način za smanjenje težine i brinuti se o stanju kože, bit će potrebno uvesti promjene prehrane, svježeg povrća i voća, a ne manje od 2 litre vode pomoći u mršavljenju, dok ne gubi elastičnost navlaka. Vrijedno je da se u osnovi zdrave prehrane stalno kontrolira stabilnost težine i prema zum i dolje, takvi skokovi se negativno odražavaju na elastičnost.
  5. Gimnastika i fizička aktivnost omogućit će održavanje mišićne elastičnosti, ne moraju samo vlakna tijela morati raditi, ali i osoba može započeti u bilo kojem dobu, raniji će predmeti započeti, manje napore će morati uložiti napore u budućnost za očuvanje mladih.
  6. Potpuni san uključuje ne samo režime, poželjno odabrati ortopedsku nisku, najoptimalniji položaj za odmor smatra se ležećim na leđima, ako spavate na stomaku, to je zagarantovano povećati broj bora, Manifestacije deklaracija.

Kako ukloniti drugu bradu kod kuće - to je ono što zanima žene u novije vrijeme. Nažalost, to je problem mnogih ljudi i naravno ne samo žene i djevojke. Takav nedostatak pojavljuje se kod ljudi iz različitih razloga. U ovom ćemo članku pogledati 8 vježbi na oslobađanju od druge brade, nekoliko recepata za maske i tinkture.

Čini se da je to problem viška kilograma, ali ovo nije tako. Na primjer, Christina Aguilera. Ona nema višak kilograma, ali takav neugodan kvar ima mjesto koje treba biti. Za žene je ovaj problem kritičniji nego za muškarce. Čovjek samo uzgaja bradu.

Sakrij takav defekt izgleda nije tako jednostavan kao mali preklop na stomaku. Veliki broj maski i kreme osigurava da druga brada doslovno "izgara" za nekoliko aplikacija, ali slaže se da nema dokaza o ovoj izjavi. Najčešće se isključuju ove "čudosti krem" kao uobičajena biološka masa. U najboljem slučaju, nema efekta iz takvih kreme za koje nećete dobiti, u najgorem slučaju - nabavite hemijske opekotine, mrlje na koži, alergijsku reakciju na bilo koji sastojak.

Ako opišete dvostruki izbor, kao definiciju, onda to depoziti debelih na dnu formiranja lica.

Zašto se pojavljuje druga brada - 4 razloga za izgled

Ovo je češće estetska mana, a ne medicinski problem. I suočeni s njim, obje žene i muškarci su neovisne o dobi. Razlozi zbog kojih se druga brada pojavljuje u ljudima, nekoliko, ali najčešće ove kombinacije kombinacije Četiri faktora:

1. genetski. Jedan od razloga pojave nabora u području Chince-a su fiziološke karakteristike strukture lica i donja vilica.

Starenje i utjecaj negativnih vanjskih faktora. Starost se mijenja u konturama lica zbog gubitka elastičnosti mišića vrata i elastičnosti kože također dovodi do ožičenja lica, izgled "kuglica" i ružnih nabora na vratu.

2. Trkački utezi. Sa oštrim setom težine, masne rezerve odgađaju se ne samo na bokovima, a želudac i stražnjica, već i u vratu i bradi. I s oštrim gubitkom kilograma, koža gubi obilazak i stiskanje, formirajući preklop.

3. Promenite hormonalnu pozadinu. U ženama tokom pojave Klimaks-a, kada se metabolizam čitavog organizma usporava, ukupni mišićni ton je smanjen, uključujući licu, jasne konture lica ovalnog lica su izgubljene.

4. Kršenje funkcije štitne žlijezde.U ovom slučaju izgled druge brade uzrokovan je promjenama endokrinog sustava. Potrebno je posmatrati specijalista.

Pogrešan položaj glave za vrijeme spavanja na visokim jastucima, navika mulja, hodanja, rada i čitanjem iz glave s niskim spuštanjem dovodi do formiranja dvostruke brade.

Kako ukloniti drugu bradu - vježbe (8 vježbi)

Vježba 1.

Vježba 2.

Birati veliku količinu zraka u usta, nakon čega je odsječena s jedne strane obraza na drugu stranu drugog obraza. Ponovite 9-10 puta.

Vježba 3.

Uključite zrak u usta, bolesne usne i počnite stiskati dlanovima s obje strane, obrazima. Razmatramo 8, odmor i ponavljamo oko 10-15 puta.

Vježba 4.

Vježba 5.

Izvucite jezik naprijed i ispružite ga, dok trebate izgovoriti dugu i glasnu AAA. Vježbajte 10-15 puta.

Vježba 6.

Podignite jezik na nebo u oralnoj šupljini, a zatim počnite stisnuti iz svih vaših mog. Ponovite troškove oko 5-6 puta.

Vježba 7.

Podesite na nos jezikom, slijedi 8-10 puta. Što više možete, to bolje.

Vježba 8.

Morate sjediti ispred stola, popiti ruke na moje laktove, a zatim stavite glavu na dlan, odnosno, bit će to kao da držite drugu bradu na dlanovima. Sada počnite podizati moju glavu, uz pomoć ruku, morate se oduprijeti. Radite vežbu potrebna je i gore i dolje. Ponovite vježbu 10-15 puta.

Učinkovitost ovih vježbi primijetit ćete nakon prvog mjeseca dnevnih i pravih treninga. Nakon toga, vježbe se preporučuju obavljati dva puta sedmično. To će pomoći u konsolidaciji, uštedi i poboljšanju postignutog uspjeha.

Mnogi su zainteresirani za pitanje kako brzo ukloniti drugu bradu bez napuštanja kuće.

Ništa manje efikasno djelovanje od vježbanja i gimnastike neće imati određene maske.

Dvostruka maska \u200b\u200bza bradu

Maska broj 1.

Sastojci:

  1. 1 kašika običnog kvasca.
  2. 100 ml mleka.

Priprema i radnja:

  1. Sastojci miješaju prije smjese da će biti slična pavlaci. Mora biti izuzetno bez grudica.
  2. Zatvorite tablicu smjesom sa smjesom, umotajte u zagrijanom ručniku.
  3. Morate pričekati pola sata ili 40 minuta, tako da se kvasac izlazi, a ispostavilo se osebujno tijesto.
  4. Nanesite ogroman i debeli sloj na problematičnu zonu brade, a zatim riješite malu krpu.
  5. Operite masku nakon što smjesa u potpunosti postane čvrst.

Maska broj 2.

Sastojci:

  • 2 krompir, po mogućnosti velike veličine.
  • 1 kašika soli.
  • podno staklo mlijeka.
  • 1 čajna kašika dušo.

Priprema i radnja:

  1. Zakuhajte krompir.
  2. Estropy krompir, odnosno kuharski pire.
  3. Dodajte mlijeko i sol u pire. Mix. Dodajte med.
  4. Pomiješajte do homogene mase.
  5. Nametne smjesu na bradu.
  6. Popraviti krpom ili gazom.
  7. Odlazite pola sata ili 40 minuta. Operite topla voda.

Maska broj 3.

Sastojci:

  1. 1 kašika bijele gline (prah).
  2. 50 ml vode.
  3. 1 kašika mlijeka. (Mlijeko je savršeno pogodno za one ljude koji imaju vrlo suhu vrstu kože.)

Priprema i radnja:

  • Promiješajte vodu, bijelu glinu i mlijeko.
  • Nanesite na bradu.
  • Zaustavite krpu ili zavoj od gaze.
  • Odlazite na 30 minuta. Operite topla voda.

Maska broj 4.

Sastojci:

  1. Jedna čaša tople vode (otprilike 200 - 250 ml).
  2. 1 žličica jabuke sirćeta.
  3. 1 kašika limunovog soka (morate predići sok od limuna zatezanja).
  4. Pola soli soli.

Priprema i radnja:

  • Vodeni sirće u vodi dodajte limunov sok, a zatim dodajte sol.
  • Namočite ovu smjesu krpom ili ručnikom.
  • Ručnicu (krpe) (krpe) u jak pojas i u brzom teste pljeskate preko problematične zone, koja je po bradi. Vežbati možete barem učiniti koliko.

Tinktura iz druge brade

Riješite se i brzoj masku na prirodne prirodne komponente iz druge brade. Sva ova biljka mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Sastojci:

  1. 1 kašika hipericuma (trava).
  2. 1 kašika hrastove kore.
  3. 2 čaša kipuće vode (200 ml + 200 ml).

Priprema i akcija:

  1. Miješamo buljice i hrastove dosadne, dodajte toplu vodu, po mogućnosti kuhane.
  2. 10 minuta kuhajte smjesu na ne veliku toplinu.
  3. Uklonite nakon 10 minuta i ostavite da ohladi hrabro, to ga čvrsto prekriva poklopcem.
  4. Namočite ručnik ili krpe s rezultirajućom dekocijom, a zatim nametnite bradu, oko 40 minuta.

Nekoliko korisnih preporuka o tome kako se brzo riješiti druge brade i pičke:

  1. Samo se riješite nekoliko dodatnih kilograma. Pazite na svoju moć. 1200 kalorija dnevno, nema više. Vodite računa o sportu, idite u fitness klub ili vježbe vježbe za gubitak kilograma ravno iz kuće. Neki pokušavaju, ali mi to ne preporučujemo.
  2. I tvrda sa slanom hranom kvačila, ili previše slatka hrana. Sol i velika količina šećera će odgoditi vodu u tijelu, posebno će se navući na oticanje i torbe pod očima.
  3. Ne oblačite lance i ovjes. Takvi pribor privlače, u pravilu, previše pažnje na donji dio lica.
  4. Sjetite se šta vam treba teško crtajte obrve, i prilično snažna potreba za fokusiranjem na oči. To će pomoći vizualno sakriti drugu bradu.

Izvodite svaki dan vježbe koje su gore opisane. To će dati ton, na taj način poboljšati cirkulaciju i priliv krvi. Uz pomoć u njima možete lako ukloniti drugu bradu kod kuće.

Kako ukloniti drugu bradu i obraze - pravila

Redovna obavljanja jednostavnih vježbi za obuku mišića lica i vrata, domaće njege kože u obliku maski i samo-masaže pomoći će postići dobar rezultat u borbi protiv druge brade i obraza. Ali možete ga potpuno riješiti samo integriranim pristupom ovom problemu. Stoga je potrebno svakodnevno poštivanje jednostavnih pravila:


Ako vam rezultirajuća rezultat ne odgovara, tada možete dodatno pribjeći maskiranju ove defekcije pomoću odjeće i nove frizure.

Kako brzo riješiti drugu bradu - video

Problem s drugom bradom može se lako riješiti bez pribjegavanja kardinalnim koracima. Dovoljno je započeti kod kuće da napravimo redovnu gimnastiku lica, dodajući ga masažom i maskama, a odraz u ogledalu oduševit će lice širokog ovalnog i nedostatka masti u obliku brade.

Metode eliminacije druge brade

Nastanak druge brade neminovno se žali gotovo svaku ženu. Ali neke dame valuju na problemu ruku, otpisujući kvar na dobnim promjenama, snagu privlačnosti i pokupite odgovarajuću odjeću ili frizuru, koji vizualno maskiraju masku.

Ostali predstavnici prekrasnog seksa odluče se drastično mijenjati izgled i život, koji se povuče na hirurško djelovanje da se konačno riješe takve ljepote u obliku masti sloja na licu. Za treće prihvatljivije, upotreba oglašene kozmetike koja obećava uklanjanje dvostruke brade doslovno je za nekoliko postupaka.

Svaki od pristupa rješavanju problema ima svoje stvarne prednosti i nedostatke. Ali najnaprednije mlade dame pokušavaju shvatiti zašto se masti mogu pojaviti ispod brade i biti sigurni da tražite načine za uklanjanje druge brade kod kuće.

Zaista postoje efikasne metode koje trebate znati bilo koju djevojku. Uprkos svojoj jednostavnosti i dostupnosti, pravilna njega kože u kombinaciji sa masažom i sa posebnim vježbama pomažu brzo postići impresivne rezultate.

Kompleks vježbi iz druge brade

Potpuno eliminirajte drugu bradu bez vježbanja mišića lica nestvara. Naravno, ako je kvar povezan s viškom težinom i ima svoju vrstu masnoće, morat ćete nedvosmisleno učiniti gubitak kilograma. Ali redovno izvršavanje posebnih vježbi značajno će ubrzati proces kožnih suspendova na licu poboljšanjem mišićnog tona, lokalnog protoka krvi.

Prvi rezultati mogu se primijetiti nakon parnih treninga. Da biste u potpunosti uklonili kvar, trebat će vam strpljenje i vrijeme, ali nakon mjesec dana možete računati na promjenu ovalnog lica, koji će nužno postati više dodirnuti i izražajni.

Hodati sa knjigom

Ali tako jednostavan način ne samo da doprinosi ispravljanju leđa, već prisiljava i mišiće materice i lica da se napregnu, što je nužno, sa svakodnevnim ponavljanjem, vježba i u borbi protiv izvanrednog ovalnog lica.

Utovarivač vežba

Morat ćete zamisliti sebe kao utovarivač. Ali podizanje tereta neće imati ruke, već bradu. Naravno, ne trebate se pridržavati se suočavanja sa predmetima za inbox. Bit će dovoljno predstaviti ovu ozbiljnost i pokušati je pomaknuti sporim tempom, podižući glavu i bacivši je natrag. Bez promjene naprezanja i tempa, vraćamo teret natrag. Ponavljamo svaki dan takve stope najmanje šest puta.

Jezik koji pomaže

Vlastiti je jezik, odnosno vježbe s njim pomoći će efikasno raditi mišiće vrata i dno lica:

  • uzeti jezik u nos;
  • nazovite donju tačku brade;
  • nacrtati osam;
  • zategnite do gornjeg neba sa zatvorenim i otvorenim ustima.

Takve utakmice jezikom mogu se provoditi nekoliko puta dnevno, što će samo povećati učinak.

Dodajte usnu.

Gimnastika lica nužno pruža upotrebu različitih "grimasa". Da bi ojačao vrat, kretanje će biti prikladno kada je glava zarobljena, a donja usna se proteže. Možete promijeniti smjer napetosti usne, režijom ili preko gornje usne.

Govorni trening

Dobro obučite mišiće vježbi za lice lica.

Nema potrebe za učenjem posebnih quetrainsa ili rijeke. Dovoljno je jasno da izgovori bilo kakve samoglasnike, istezanje usne što je više moguće i otvaranje usta.

Igre sa zrakom

Odabir u ustima zraka, možete učiniti razne manipulacije s tim:

  • voziti
  • naglo proizvoditi zvuk;
  • stisnite obraz.

Ponovite svaku vježbu sa zrakom najmanje 10 puta.

Nagib i rotacija

Svako zagrijavanje prije treninga uključuje vježbe za zagrijavanje grlićnje kralježnice.

To su takvi padine u različitim smjerovima, pod ili potpunu glavu rotacije uklonit će kvar u obliku dvostruke brade. Stoga je moguće izvesti takve pokrete ne samo prije glavne obuke, već i namjerno kada se slobodni minut kapi.

Statičke vježbe

Da bi se mišići, posebno duboko, ne mogu intenzivno raditi samo dinamični pokreti.

Pokušajte izvesti bilo koju padinu za glavu, stvarajući otpor ruke ili šake. Takva opterećenja neminožnije izaziva mišićnu napetost, koja vodi tkivo u ton.

Istezanje

Kao i svaka obuka, gimnastika lica je bolja za završetak istezanja. Za to će vježbe biti korisne za rastezanje mišića vrata.

Stavite dlan na suprotno uho i počnite polako naginjati glavu. Ojačati istezanje mišića pomoći će suprotnom nagibu ruke malo prema i dolje.

Masaža iz druge brade

Masaža vrata je pristupačan način za ispravljanje kozmetičkih oštećenja. Zbog aktivnog rada s problematičnim područjem, depoziti masnoća su slomljeni. Bonus će biti poboljšan protok krvi i aktiviranje lokalnih metaboličkih procesa. Uticaj masaže na kožu pomaže za pomlađivanje tkanina, ubrzati sintezu kolagena, što će na kraju dati ne samo učinak sklada i jezika, već i ukloniti male bore.

Naravno, možete kontaktirati stručnjake koji će moći odabrati profesionalne masažne tretmane. Ali većina žena se savršeno nosi sa ovim dijelom lijeve mjere njege kod kuće.

Samo-masaža treba biti obavezan element dnevnih kozmetičkih postupaka. Lagana masaža može se izvršiti prilikom primijenjene dnevne krema i dublje u večernjim satima. Važno je istražiti smjer masažnih linija na licu i vratu. Ako se ne pridržavate preporuka u smjeru pokreta, možete postići suprotni učinak i rasteći kožu još više. Masaža brada od sredine do ušiju:

  • nakon nanošenja masne baze na koži u obliku masažne krema ili ulja, možete nastaviti sa pokretima za izglađivanje, postepeno povećavajući tempo;
  • okrećemo se do kože kože jastučićima prstiju, bez promjene smjerova;
  • dopunjavamo samosadažu popločanjem kože i kože;
  • završavamo postupak sa umirujućim milovanjem.

Dnevno izvedite samosasađuju i za nedelju dana će se radovati prve rezultate.

Pored samo-masaže, možete koristiti druge tehnike masaže:

  1. Masaža ručnikom. Da biste to učinili, potreban vam je terrni ručnik za vlaženje u fizičkoj otopini i smjestiti se direktno ispod brade tako da se njegova sredina sačuvala. Radikalno izvlačeći krajeve, udarili smo krpu na koži. Ponavljamo takav pamuk preko para minuta.
  2. Masaža hardvera. Naravno, ova se tehnika odnosi na salone procedure. Ali možete kupiti posebne uređaje koji omogućuju zahvaljujući raznim mlaznicama na vlastitoj masaži ne samo vratu, već i licem.
  3. Pečena masaža. Utjecaj vakuuma na poklopac kože zaista omogućava uklanjanje mnogih problema. Ali za masažu, brada i vrat morat će vježbati tako da umjesto zategnute kože ne zarađuju hematomu.

Svaka intenzivna masaža najbolje se vrši u večernjim satima nakon čišćenja kože. Ali ne slijedite takve postupke neposredno prije spavanja ili na otvorenom.

Maske iz druge brade

Za one koji se zaista pitaju kako ukloniti drugu bradu kod kuće, recepti maske bit će korisne. Naravno, jedna maska \u200b\u200bne rješava problem, ali ovaj odlazak potiče metaboličke procese, što omogućava ubrzanje cijepanja masti i zategnite konturu. Međutim, moguće je postići pravi efekat ako popijete maske barem svaki drugi dan.

Kvas

To se vrši dodavanjem kašike suvog kvasca u pol paketu, ali ne vruće mlijeko. Odmah nanesite tako kvasnu smjesu. Potrebno je pričekati najmanje pola sata tako da masa luta i povećava veličine. Blagajnica se nanosi na bradu ispod komprimiranja pričvršćivanja i izdržava se do potpunog učvršćivanja.

Krompir

Pripremamo pire iz kuhanog krompira, koji potonu sol, mlijeko i kašika tečnog meda. Takva smjesa krumpira nanosi se na tkaninu i pričvršćen na bradu, gdje će trajati najmanje 40 minuta.

Glinian

Odaberite vrstu gline ovisno o vrsti kože:

  • zelena će odgovarati vlasnicima masne, problematične i kombinirane kože;
  • crna - masti i problem;
  • bijela - masnoća i kombinirana;
  • plava - problematična i blede;
  • crveno - kombinirano, suvo i problematično;
  • ružičasta - osjetljiva i normalna;
  • Žuta - masnoća, kombinirana i izblijedjela.

Ubrizgavajte kašiku praha običnom vodom ili mlijekom i nanesite na kožu pola sata.

Limun

U čaši vode dodajte kašiku limunovog soka, jabuka sirćeta i soli. Takvo rješenje koristi se za pripremu komprimira, što je pola sata naloženo na problematičnom prostoru. Može se koristiti i za vlaženje tkanine namijenjene za masažu.

Stit iz kiselih krastavaca

Zauzimat će uobičajenu slanu otopinu koja se dobiva pri spašavanju kupusa. Impregnirani su gazom namijenjenom komprimiranju. Izdržati takva sredstva na bradi je najmanje pola sata. Periodično možete dodatno napraviti krpu u slanici.

Ne zaboravite na konvencionalne hranjive, hidratantne maske. Primijenite wellness masu nužno na području Chince-a kada napravite masku na licu. Glavni uvjet za dobivanje rezultata je redovan. Ako se sjećate problema jednom mjesečno, riješite se druge brade neće raditi.

Uz pojavu druge brade, nisu povezane samo starosti, genetske ili medicinske promjene. Ovaj defekt ovisi o našim navikama.

Stoga, nije moguće konačno ukloniti problem, bez primjene metoda ponašanja:

  1. Pazite na sojinu držanju - ponosan je na naslov glave sa širokim otvorenim ramenima i ispravna leđa pomoći će da izbjegne pojavu druge brade.
  2. Naučite da vam glava ne lagano podigne ne samo kad hodate, već i dok radite na računaru.
  3. Ne spavati na prevelikim jastucima. To izaziva ne samo formiranje nabora ispod brade, već i problema sa grlićom matičnom kralježnicom, glavoboljom.
  4. Ispravite dijetu i počnite se kretati više, fitness. Dodatni kilogrami se drže ne samo na stranama, već i na licu.
  5. Pokušajte žvakati hranu najmanje 20 puta. Ova metoda će također pomoći pasivno suočiti se sa mišićima i podučavati količinu konzumirane hrane.
  6. Osmeh. Vjerujte mi, smijeh i osmijeh najlakši su način za obuku mišića lica. Pored toga, oslobađanje posebnih hormona pod utjecajem pozitivnih emocija doprinosi i poboljšanom raspoloženju i ubrzanju metabolizma.

Ne ostavljajte problem druge brade bez pažnje. Naravno, upotreba lanaca, šalova, crtajući obrve uznemiravanje pažnje iz problema. Ali niko nije otkazao snagu privlačnosti i ako se defekt već pojavio, bez većih napora, samo će napredovati.

U mnogim ženama, u postizanju određene dobi, a na neki način, zbog genetske predispozicije, postavlja pitanje kako ukloniti drugu bradu kod kuće i u relativno kratkom vremenu. Uostalom, ovaj problem daje umorni prikaz, izrađujući nejasne i mutne funkcije. Pogoršava situaciju nemogućnost da ga prikriva frizura ili šminke.

Uzroci pojave druge brade

Roller iz masti ispod brade pojavljuje se zbog gravitacije. Postoji mišljenje da je problem samo u punim ženama, ali nije. Tanke žene takođe pate zbog druge brade zbog dobnih promjena ili genetske predispozicije. Ali ipak, žene sa viškom težine, takav kozmetički problem događa se češće nego u vitku.

Jedan od razloga izgleda druge brade kod žena je postići određenu dob kada se kolagen prestane da se proizvodi u dovoljnoj količini. Njegova nedostatka vodi do kože kože na Thamimeu. Da biste se riješili ovog vanjskog nedostatka, vrlo često se žene okreću u plastične hirurge, iako se može eliminirati i bez upotrebe takvih kardinalnih metoda.

VAŽNO: Defekt naglašava duge minđuše, svijetle perle i velika ogrlica.

Kako se brzo riješiti nesavršenosti

Kombinacija vježbanja, masaže i pravilne njege kože pomoći će u kratkom vremenu da donese eksterijer prema redoslijedu.

Gimnastičke vježbe

Redovno izvršavanje posebnih vježbi iz druge brade dat će ton mišićima i poboljšati protok krvi na problematičnoj lokaciji, promjenu sumpornog lica.

Dobit ćete vidljive rezultate nakon nekoliko tjedana, a potpuno eliminirati problem će se ispasti za mjesec dana.

  1. Šetnja knjigom po glavi ne samo pozitivno ne djeluje na držanju, već čini i vitkicu, eliminirajući izblijedjeli problem druge brade.
  2. Zamislite bilo koji teret koji na polazištu podižete i spustite i izvršite takvu vježbu 6 ponavljanja 10 puta svaki dan.
  3. Povratak na vrh nosa, zatim do dna brade, kao i nacrtajte osam u zraku i izvucite ga, zatvaranje i otvaranje usta.
  4. Baš je aktivniji.
  5. Jasno izgovoriti samoglasnike, široka uvodna usta i istezanje usana.
  6. Tipijte zrak u ustima i prebacite ga vani. Onda se naglo objavimo, stisnite obraze. Ponovite 10 puta.
  7. Nagib i okret glave, Torso tokom dana neće biti suvišan.

Što bi bilo koje lijepo lice, ali pojava druge brade uvijek uzrokuje kompleks nezadovoljstva sa sobom.

Najfanzivnija stvar je da se ovaj izgled defekta pojavljuje ne samo kod ljudi koji pate od gojaznosti, već i u tankim, dodajući nekoliko godina do starosti.

Razlozi izgleda masti ispod brade mogu biti donekle, glavna stvar je, izlaz je i izvadite drugu bradu kod kuće s redovnim izvršavanjem skupa mjera.

Uklonite drugu bradu kod kuće: je li moguće?

Nemoguće je eliminirati kvar bez otkrivanja razloga za njegov izgled.

"Naravno, starija osoba postaje, to je manje elastična njegova koža, jer ovdje bez pomoćne vježbe ne čini.

- Gojaznost takođe ne ukrašava osobu, poput "ljuljaške" sa setom mršavljenja i težine, kada se koža lica ispruži od masti, štedi.

- Možda su vaši preci već u trećoj, četvrti generaciji imali drugu bradu, tada se odvija nasljednost, ali to nije prepreka za postizanje idealnog ovalnog lica.

Teško je riješiti se druge brade ako:

Osoba se stalno zaglavi kada hoda ili sjedi na računaru, iza kojeg većinu vremena provodi;

Spavate na jastuku, postavite okomito kada brada doslovno počiva na grudima;

Vaša hrana je neuravnotežena i vi ste pristalica nezdrave hrane.

Eliminirajući tri ove nedostatke, uskoro ćete primijetiti kako transformirati stanje brade.

Kako ukloniti drugu bradu kod kuće: kompleks mjera

Slažete se da je bolest lakše spriječiti nego za pobjedu i pojavljivanje masnih naslaga na bradi mogu se spriječiti ili s vremenom da se riješe, pokretanjem alarma unaprijed.

Najjednostavnije vježbe redovno izvode, nazovimo ga glasnom riječju "punjenje", moći će zadržati mišiće brade u tonu i spriječiti taloženje masti. Oni će pomoći ovim manipulacijama da uklone drugu bradu kod kuće, a u slučaju da se već očituje.

Jedinstvenost ovog kompleksa je da se može učiniti na pauzi za ručak na poslu, kod kuće, sjedeći ispred televizora ili računara. Samo 5 - 10 minuta tri puta dnevno stvara čuda.

1. Natezanje donje usne na zubima, osjetite kako se koža brade protežela i počnete brzo, vrlo lagano potapšati stražnji dio ruke na cijelu površinu dna osobe na jednu minutu. Ne zaboravite na ovu vježbu prilikom nanošenja jutarnjeg i večernje krema.

2. Pomoćimo, predstavljamo, predstavljajući da cijeli teret naših problema suspenduje na vrh vrh druge brade. Stavite glavu i polako podižete ovu ogromnu težinu, naprežite mišiće brade, dok ne osjetim stražnju stražnju stranu. 3 - 5 puta dovoljno.

3. Jedinstvenost sljedeće vježbe je da se može učiniti svuda i uvijek. Brada se malo iznela naprijed i počne zadržavati širok osmijeh, preporučljivo je stvarno nasmiješiti, to će ispuniti tijelo radošću. 5 - 7 osmijeha vodeće mišiće u ton.

4. "Smiješno" vježbajte kada vas niko ne vidi, uvijek se može naći samo 15 - 20 sekundi. Radit ćemo s osušenim jezikom, koji izvlačimo brojeve, slova ili jednostavno dostižemo nos. Dogodilo se?

5. Otvorite široku usta i donju čeljust da biste mentalno okrenuli u kantu, sada "vrišti" s njim omiljena delicija, koja je pod "strašnom" zabranom.

6. Sada ćemo povući vrat, poboljšati stanje brade. Stojeći, držite ramena prstima oko ivica. Udahnite, nos se proteže do neba, a ramena sa ramenima povlače se. Trbuh je izvučen! Izdah. Pokušajte raditi najmanje 3 pristupa tokom dana, premještanje iz sobe u sobu, ako nema drugog vremena.

7. Da li želite poboljšati držanje bradom, zategnite želudac? Ne postoji ništa lakše, stavite knjigu, jednostavno ne uzimajte ogromnu enciklopediju, ruke na struku i otišli u Queen's hod. Možda će prvo biti potrebno samo ustati, počnite da hodate polako, ali nije potrebno odustati, kako bi se to vježbalo izveo nakon nekog vremena, stojeći na čarapama.

Časovi u teretani doprinose jačanju mišića leđa i vrata, što se zauzvrat poboljšava i jača ton kože i bradu.

Sušenje, bolest kože neće ostaviti samo po sebi, a za nedelju dana ne možete videti vidljivi rezultat, ali što je najvažnije, donesete odluku i pređite na svoj cilj sa pouzdanjem da će sve raditi!

Vjerujte mi, s vremenom ćete biti ponosni na sebe, vidjet će se vaših veličanstvenih hodnika i nestanka druge brade. Samo nekoliko minuta dnevno, a ti si kraljica!

Kako ukloniti drugu bradu kod kuće: masaža i maske

Kompleks fizičkih vježbi učinkovit je po sebi, ali masaža brade mora biti uključena u svoju svakodnevnu njegu za lice, ne zaboraviti na vrat.

Masaža donjeg dijela osobe može se izvršiti odvojeno i kada primijeni krema.

Za obavljanje intenzivnog utjecaja na mišiće ovog dijela osobe potrebne su posebno mjesto ili vrijeme.

- Slonjanje u bilo kojoj masaži je obavezan element. Stražnji dio ruke tender se ne miče 5 -7 puta od sredine brade do donjih vrhova ušiju.

- Trljanje koji izvodi palčevima, stavljajući preostale četiri prsta na obraze, mi počnemo trljati bradu s vrha do vrata, zatezanje kože na uši. Izvodimo ravne i kružne pokrete.

- Prketing. Mi se intenzivno utječe na mišiće lica vježbanjem koji imitira brijanje. Preklopimo ruku u pesnicu i zglobovi počinju u brzom tempu 5 puta "pjeva" rub brade na jednoj strani, a zatim na drugoj, napravio 3 pristupa sa svake strane.

- Zagrevamo vam rukama trenjem i stavljamo na zonu uticaja.

Zatvorite oči i zaljubite se, jer ste pametni, ljepota i sve će se ispostaviti.

- Grijana koža brade počinje prskati, samo bez povlačenja. Snižemo krišku kože indeksom i palcima i pritisnemo ga u kockice za 1 do 2 sekunde. Radimo od sredine brade do grudi. "Draži" ispod druge linije i radite na isti način s njom i tako prije vrata. Završite ovu vježbu ostavljajući vrat, lagano se udarajući od jama na grudima do brade i vraćajući se kroz područje karotidne arterije.

- Pevanje, već smo učinili, nastupajući punjenje, povlačenje strana ruku.

Ne zaboravite da bilo kakav utjecaj na kožu lica i brade, uključujući masažu, nastupamo sa kremom, gelom ili biljnim uljem koja ne uzrokuje alergije.

Zagrijavanje Nakon masaže Koža za bradu je idealna osnova za primjenu maski, pomažući u uklanjanju druge brade kod kuće. Osnova za maske mogu biti sve što je pri ruci.

Obavezno očistite kožu brade iz kreme u, miješajući se s drugim sastojcima, nije izazvalo alergije.

- Kupite paket kvasca (možete se sušiti), preuzmite ih u stanje kisele pavlake i nanesite na vrat i područje brade 25 minuta, temeljito razbijte. Sada primijenite masnu kremu, od kojih su ostaci navlaženi nakon nekog vremena.

- 2 TBSP. Kuhani krompir razblažen vrućim mlijekom u stanje Caytza postat će izvrsna maska \u200b\u200bza bradu i vrat.

- Glina (bijela ili crna), kupljena u ljekarni, uzimajući u obzir stanje vaše kože, olakšat će se maskom, jer je dovoljno za zaustavljanje u čišćenju i nanijeti bradu na koži.

- Uzmite na kašiku svježeg stiskanog limunovog soka, morske soli, dodajte ga u čašu vode, promiješajte. Namotajte se u ovom sastavu preklopio nekoliko puta gaze i pričvrstite na bradu.

- Iznenađujuće je da je u kiseloj kapusiji vitamina C više nego u limunu, vjerojatno je objasnjen efektom zatezanja kupusne i maske koja pomaže u uklanjanju depozita u bradu kod kuće kod kuće.

- Ljetno jaje i krastavac uvijek su pri ruci. Zviždali smo jajskom bijelošću i dodali su mu gram Cascu i ½ C.L. Bilo koji tečni ulje, suncokret, maslinik ili kokos, utrljajte se na stanje krema i nanosi se na bradu i vratu. Držite ovu masku pola sata i operite se.

Kako ukloniti drugu bradu kod kuće: Uzroci neuspjeha

Činilo se da sve radite u pravu, ali nema rezultata. Pokušajmo shvatiti šta je razlog, a možda ih može biti nekoliko.

- Svaki organizam je jedinstven, neko ima dovoljno za napraviti nekoliko vježbi, a rezultat je vidljiv, netko ne radi nakon mjesec dana, a razlog može biti plata u nedosljednosti i nepravilnosti. Da bi se postigao rezultat, potrebno je ispuniti cjelokupni kompleks mjera, punjenja, masaže, maske, raditi svaki dan, a ne mjesec dana.

- Unutarnji svijet tijela dizajniran je vrlo suptilan i ako ne postavimo specifične zadatke, oni nisu ispunjeni. Pogledajte sebe i u ogledalo, provedite ruku ispod brade i odlučite koliko debelog sloja treba smanjiti u sedmici. Zadatak je jasno stavljen I tako da je ispunjena.

- zapamtite da se s bilo kojim programom pojavljuje zaračunatStoga slijedi s vremena na vrijeme da se odmore, napravi masažu 10 - 15 sesija, a istovremeno se koža počiva, mi mijenjamo maske, ali dnevno provodimo punjenje, povećavajući intenzitet i opterećenje.

— Način napajanja i pijenja Također utječe na krajnji rezultat, želite da izgledate dobro, molim vas idite na zdrav način života i pijte čistu vodu po stopi od 30 ml na 1 kg težine. Voda treba biti pijana ujutro 2 šolje, prije jela stakla, ali ni u kojem slučaju ne piju hranu. Nakon prijema hrane, ne preporučuje se piti čistu vodu 2 sata.

Unačite konačni, nužno pozitivan rezultat, a uspjet ćete!