Buduća mama 

Kako učiniti da izgubite lice? Sveobuhvatno rešenje problema. Masaža, maske i vježbe za mršavljenje

Neke djevojke žele ukloniti bucmasti obraze i popraviti malo okruglo lice. Ovaj zadatak nije jednostavan, ali sasvim savršeno: Postoji nekoliko tehnika i vježbi koje vam omogućavaju podešavanje obrasca za lice ..

Gdje započeti gubitak kilograma

Prije svega, postavljeno na dug gubitak kilograma - oštro pražnjenje težine isključivo u licu ne događa se uglavnom - uglavnom postoji oštro gubitnici sa uobičajenim mršavljem za mršavljenje. Stoga su karakteristike lica postale sofisticirane i lice se gubi, potrebno je koristiti poseban sustav prehrane (nazovimo ga "Dijeta lica") i kompleks za kompleks za njegu kože, vrat i zone .

Uzmi sebi pravilo da se brinete za kožu svakodnevno, a onda će rezultat biti stabilan i uočljiv nakon nekoliko tjedana. Pored toga, pored gubitka kilograma i davanje lica elegancije, sprečit ćete početak bore i oštećenja kože. Uostalom, ovi procesi nastaju zbog dehidracije i trofičnih poremećaja (dostava kisika i hranjivih sastojaka) do kože.

Treba znati da smršavi u lice

Mnoge žene znaju da gubitak kilograma počinje na licu, tako da bilo koja prehrana uključuje mršavljenje lica. Iako postoji grupa žena koja propadaju od dna, one su najteže staviti oblik lica.

Kako smršaviti u lice: najefikasniji savjeti

Vrijedno je napustiti metode gubitka kilograma "dnevno" ili "za tri dana". Takve tehnike oštro smanjuju težinu uglavnom zbog gladi, krše zdravlje i pokvari ten. Težina će se brzo vratiti na mjesto kompletno sa tamnim krugovima ispod očiju.

Dakle, gubitak težine je efikasan, potrebno je slijediti nekoliko principa:

  • ispravite ramena i vrpce, zbog slabova, cirkulacija krvi u zoni ovratnika je poremećena i pojavljuje se oticanje lica;
  • izvadimo jastuk s krevetom, zamjenjujući ga niskim tankim jastučićem ili ortopedskom dizajnom ispod područja vrata;
  • dajemo sebi redovno fizički napor za cijelo tijelo i za lice;
  • pridržavajte se posebnog načina napajanja;
  • mi se brinemo za lice uz pomoć kozmetike i masaže.

Dijeta lica

Radno je sustav napajanja za gubitak kilograma i višak tekućine s vrha tijela. Kao i u bilo kojem sistemu uravnotežene prehrane, s prehranom za mršavljenje, najpraktivnija će biti frakcionalna hrana s manjim dijelovima, od kojih ističemo tri glavna obroka i tri grickalice između njih, zadnjeg obroka ne smije biti najkasnije u roku od četiri sata prije Spavaj.

Kako smršaviti u lice: najefikasniji savjeti

Iz vaše prehrane, šećera i soli trebaju nestati - ove supstance kasne u tijelu dodatno tekućinu i daju osobi oticanje. Iz dijeta treba ukloniti masne brate i meso, masnoće, slatkiše i peciva, gazirana pića. Vrijedno je napustiti od jake kafe i čaja - daju dodatne kalorije i kašnjenje tečnosti u tkivima.

U dijeti, pola i više proizvoda treba imati voće, povrće i bobice. Mogu se koristiti i u svježem obliku: u salatama, u potpunosti ili u desertima i kuhani u posuđem - pečenjem, guenom, kavijaru i tako dalje.

Pripremite se na biljnom ulju, velikodušno dodajte zelenilo i ne zlostavljajte biber i sol. Zbog vlakana čisti crijem, kalorijski sadržaj jela je smanjen, bez gubitka sina, a samim tim, težina nesmetano će se smanjiti.

Važno je kategorički odbiti bilo kakva alkoholna pića, posebno vina i pivo. Pored svoje visoke kalorinosti, oni uzrokuju oticanje lica u kombinaciji sa toksikozom. Ovo pokvari boju lica i stanje kože.

Za mršavljenje

Kako smršaviti u lice: najefikasniji savjeti

Da biste sačuvali ton kože i njegove hidratacije, morate popiti puno. Za jedan dan, odrasla žena zahtijeva oko dvije litre tečnosti, u vrućim danima - još više. Međutim, upotreba kafe ili crna čaja neće zamijeniti potrošnju čiste vode. Ali dekocija čaja savršeno je toniranje kože lica i piling kafe Omogućuje vam da se riješite mrtvog epitela.

Tokom gubitka kilograma potrebno je piti čista proljeća ili slaba mineralna voda, ponekad možete piti biljnu ili zeleni čaj - Pomaže padu apetita.

Svaka žena sanja da ima tanku figuru i budi privlačna. U potrazi za ljepotom dama koje se odmaraju na razne dijeta i fizički napor.

Istovremeno, u stanju tijela, svi se ti napori ne odražavaju odmah, ali lice prvo gubi kilograme.

Mnoge žene, tanke zgrade bile bi takođe ne bile protiv dodavanja njihovog lica nekog kruga, jer je istaknuta obrisa i prekomjerna tankost daju umorni iscrpljeni izgled, dodati vizualno dodavanje.

Zaokruženo lice sa rasutim obrazima uvijek se smatralo znakom mladih i ljepote. Pa kako mogu da se suočim sa kojima se obrazi pojavljuju, ali istovremeno spadaju tanko tijelo?

Oblik lica definira brojne faktore. Prvo, to je anatomska struktura lobanje koja je pojedinačno za svaku osobu. Drugo, ovo je stanje kože. Oblici lica ovise o njenoj elastičnosti i elastičnosti.

Ovo su najosnovniji faktori, ali postoje dodatni, glavni:

  • Pušenje;
  • Stres;
  • Alkohol;
  • Flaširanje dijeta.

Razmislite o detaljnijima daljnjeg od njih dalje i još uvijek saznajte: Da li je moguće učiniti da se obrazi pojavljuju? Trčanje zauvijek, reći ću: Da, možda. I pročitajte i o tome.

Ako je koža suha i dehidrirana

U slučaju da je koža suha i dehidrirana, tada će lice izgledati tanko. Stoga se pojavilo na oporavku na licu i obrazu, potrebno je isključiti niz faktora koji negativno utječu na stanje kože.

Pušenje. Nikotin dovodi do kršenja vodene ravnoteže u kožnim ćelijama, što dovodi do njene dehidracije. Zbog ovog obraza jednostavno se "tople" pred očima, a lice izgleda tanko i bolno.

Naprezanja. Svi se nervi odražavaju na licu. Uz stres, mnogi metabolički procesi u tijelu su uznemireni, zbog ovoga, koža gubi vlagu.

Alkohol. Kao i nikotin, alkohol takođe uklanja tekućinu iz tela i poremeti vodenu ravnotežu. Pored toga, pod utjecajem ovog otrova, krvne mikrocirkulacije i limfe su slomljeni.

Dijeta za flaširanje. Čak i ako vam je cilj mršav, ne biste trebali primijeniti previše stroge dijetu ili davati prednost u gladi. Za mišiće lica potrebni su proteini i proteini, tako da moraju biti prisutni u prehrani.

Masaža za lice

Korisničko utječe na stanje mišića lica. Posebna masaža. Kad je potrebno, potrebno je da ruke budu čiste, a koža lica je suha i također unaprijed pročišćena. Bolje je provoditi ovaj kompleks svaki dan.

Vježbač broj 1. Potrebno je organizirati tri prsta obje ruke iznad obrva. Pored kože treba malo pritisnuti i glatko podići obrve. Dalje, vaši prsti trebaju se opustiti i polako spustiti kožu.

Vježbač broj 2. Usne se trebaju usko zatvoriti, a zatim treba duboko disati, istovremeno napuhavanje obraza što je više moguće. Kroz zatvorene usne potrebno je izdahnuti zrak.

Vježba broj 3. Nakon dubokog daha kroz nos, morate držati dah i gurnite jastuke sa jastucima u uglove usta tako da zrak ugasi.

Vježbač broj 4. Usne se trebaju usko zatvoriti, palmi stavljaju na obraze. Zatim morate pokušati da se nasmiješite što šire moguće, najizražite se sa ovim mišićima lica. Istovremeno, usne ne bi trebale biti gutanja.

Vježba br. 5. Potrebno je iskoristiti najdubljih daha. Zatim, Jolts treba ući u zrak u oralnu šupljinu. Sa svakom novom cipelom obrazi se moraju čak i naduvati. Tada ste se molili i da otpustite zrak.

Pogledajte video na našoj temi:

Vježba br. 6. Gimnastika. Posebnu pažnju treba posvetiti artikulaciji, jer ima direktan utjecaj na stanje mišića lica. Nakon toga, potrebno je brzo izgovarati samoglasnike: "A", "E", "i", "O", "Y", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", ",", "S".

Hrana za rasuti obraze

Važan utjecaj na obrise ovalnog lica ima uvjet potkožnog masnog vlakana. S tim u vezi, mora biti u dobroj formi. Da biste to učinili, morate koristiti što više povrća i plodova. Također vrijedi isključiti proizvode koji uzrokuju uništavanje vlakana, poput kafe, slatkog, duvana, alkohola.

Često, čak i sa zadovoljavajućim stanjem potkožnog masnog tkiva, vizuelno pretjerana haubica lica daje sivkastu ton kože.

Da biste izbjegli ovaj neugodan faktor, vrijedno je stavljati kurs vitamina i mineralnih supstanci.

Negativni utjecaj na stanje lica oval lica ima dehidraciju kože. Da biste to izbjegli, morate piti oko 2 litre čiste vode dnevno.

Kada odaberete pića, bolje je dati prednost zelenom čaju i prirodnom soku. Slatka i gazirana pića moraju biti isključena iz dijeta.

Kozmetički postupci kod kuće

Da bi imali rasuti obraze, potrebno je preuzmi se približiti njezi kože. Uostalom, ljepota lica ovisi o svojoj elastičnosti i elastičnosti.

Prilično efikasan postupak za povećanje tona kože su hladni kompresi. Međutim, ova tehnika je bolja da se suzdrže ljudima sa krhkim plovilima.

Kriške leda moraju biti umotane u salvetu za tkivo i odnose se na obraze i bradu. Nakon toga treba postojati masaža i primijeniti kreme, pomaknuti obraze i bradu.

Profesionalni kozmetološki postupci

U slučaju da nije moguće sići na moje lice i dobiti obraze punjenja, mogu pomoći profesionalni kozmetolozi. Za to, nije potrebno izvršiti nikakve operativne intervencije, sasvim prilično bezopasni postupci.

Vrlo efikasna tehnika koja vam omogućuje da povećate elastičnost kože i zategnite problematična područja na području kaiševa, je mezoterapija. Ovim postupkom se ubrizgava poseban vitaminizirani sastav. Kao rezultat toga, koža postaje glatka i dodirnuta.

Nakon tretmana, obraz prestaje optužiti, postati dirnut i rasuti. Takođe, vrlo efikasan postupak je vakuumski podizanje. Njegov utjecaj temelji se na kapima tlaka.

Zbog toga se krvna mikrocirkulacija poboljšava u problematičnim mjestima, koža postaje više dirljiva i elastična. U salonima se vrši pomoću posebnih uređaja, ali kod kuće se mogu koristiti obične medicinske banke.

Da bi se dobio željeni učinak, potrebno je primijeniti sve gore navedene tehnike u kompleksu i pratiti njihovo zdravlje.

Traineer-Nutricionist, sportski hrtantski, počašten od strane Evehealth

11-07-2015

14 198

Dokazane informacije

Ovaj se članak zasniva na naučnim podacima koje su napisali stručnjaci i verificirani od strane stručnjaka. Naš tim licenciranih nutricionista i kozmetologa nastoji biti objektivni, nepredvidivi, iskreni i dostaviti obje strane argumentacije.

Najčešće traže odgovor na pitanje: kako smršati u lice djevojčica sa bucmastim obrazima i zaobljenim obrascem za lice. A ponekad svaki višak kilograma odmah odlazi na područje brade ili obraze. Šta učiniti kako napraviti lice da brzo i efikasno smršavite?

Savjeti nutricionisti na temu, šta učiniti da izgubi lice?

  1. Važno je da ne dopuštate oticanje lica, što znači da pije najmanje dvije litre vode, tako da ga tijelo nije spasilo u sredini. Izbjegavajte gazirana pića, preporučljivo je koristiti zeleni čaj ili biljne infuzije.
  2. Zabranjeno je piti alkoholna pića, što god smo bili slabi. Ova nijansa određuje se dehidracijom tijela, koji se pretvara u edem na licu.
  3. Više za upotrebu povrća i voća, vlakno je potrebno za održavanje vodene ravnoteže.
  4. Potrebno je smanjiti potrošnju soli, oni ne daju tekućinu da izađu iz tijela.
  5. Takođe korisno odmoriti se u potpunosti, spavati najmanje 8 sati, izlazite u svježem zraku, činite lagane gimnastičke vježbe za cijelo tijelo.

Jednostavna masaža, potapšavajući bradu i obraze, pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti umor. Izrada postupka nekoliko puta dnevno, dok morate biti potpuno opušteni i fokusirani na masažu.

Kako brzo smršaviti? Postoji posebna vrlo efikasna maska \u200b\u200bza lice. Za njenu pripremu, limunov sok, kvas, potreban je protein jaja (za masnu kožu). Za normalno ili kombinirano - zobene kaše, kvas i vitamin A u kapsulama. Sastav se nanosi obilno na licu, vratu i grudima i oprati toplom vodom za 20 minuta.

Kozmetičari nude da iskoriste posebnu gimnastiku koja će dati pozitivan rezultat za gubitak kilograma, jača ton obraza i pomoći će se izbjeći bore na licu.

Vježbe - kako smršati u lice!

Šta učiniti, tako da je lice izgubljeno:

  • uzimamo olovku u zubima i pokušavamo napisati neku riječ u zraku, slovo M i W smatra se korisnim;
  • spravljajući rukama i kreni ramena, ritmički povuku vrat i odgodi položaj nekoliko sekundi, vratite se na prvobitni položaj;
  • povucite usne cijevi i jasno izgovorite samoglasnike.

Kod kuće su ovi postupci vrlo efikasni i za nekoliko dana već će biti prvi rezultati.

Potrebno je odbiti naviku prije nego što popijete čaj ili vodu, to treba učiniti tokom dana. Korisno je zasiti telo, radeći biljnu hrabrost.

Možete pivati \u200b\u200bcrni čaj i ubrus obrišite lice, umjesto balzama za pranje.

Što se tiče prehrane da izgubi lice, potrebno je minimizirati upotrebu dimljenih dimljenih proizvoda, slanih proizvoda, kiselog, oštre, brašna i slastičara. Možete učinkovito izvršiti dane, na heljdi, lubenice, jabuke, krastavce, posuđe poželjno je davati limunovim sokom, umjesto soli i začina.

Potrebno je otići u krevet u 22 sata, a da ustanemo u 7, rukavac također negativno utječe na lice, oticanje se pojavljuje i oticanje.

Vizuelno modeliranje

Kako smršaviti u lice modeliranje frizura? Da biste to učinili, dajte frizuru desnog oblika, naučite da nametate šminku da biste suzili jagodice i platite lice.

Učinak punih obraza stvara visoke frizure, uokvirene kovrče na stranama. A također volumetrijski na vrhu frizure i čvrsto susjedni na obraze. Što se tiče kozmetike, pravi šminka je važan u ovoj situaciji. Pored klasičnog praha, potrebno je donijeti još jedan - na tonu tamnije, mora se nanositi duž vilice i brade, a svijetlo rumenilo direktno ispod jarki. Takve lukave metode mogu se postići urednim i atraktivnim izgledom, a sve je jednostavno i sigurno!

Šta trebate izgubiti lice od čovjeka?

Da biste ispravili konturu lica, možete napraviti masažu za jačanje mišićnog tona. Za ovo:

  • pripremio je biljna infuzija, uzimanje kašike trave (kamilica, kadulja, lipa), izlijeva se sa 1,5 čašom tople vode i inzistira 20 minuta;
  • spavanje ručnika u biljnoj infuziji i dobro promašeno;
  • zatim ga uzmemo na krajevima u obje ruke i trzajući u različitim smjerovima, tako da je zalupio bradu.

Nekoliko efikasnijih vježbi.

  • Puštamo vam glavu u lijevo rame, a lijeva ruka leži na lijevom hramu. Sada morate dodirnuti glavu i da biste ga spriječili rukom. Tačno tako da radimo s desne strane.
  • Stavili smo lakat na stol, a pesnica je stavila ispod brade i pokušavajući spustiti lice prema dolje, sprječavajući vašu ruku.
  • Povezujemo uske zube i pokušavamo povući donji usnu.

Čak i za ljude sa Chubby obrazima, ovi postupci će biti efikasni i korisni, sa redovnim treninzima, lice neće samo smršavjeti, već će se i njegov ton poboljšati, mišići obraza i brade ojačati će mišiće obraza i brade.

Odgovarajući na pitanje - moguće je smršavjeti na licu, moguće je reći "da", glavna stvar je pomalo upornost i volja volje, a rezultat vas neće dugo čekati!

Kako izgubiti težinu u lice - komentar Rungeary

Veronica piše:
Želim da izgubim lice, šta da radim za ovo? Moguće je?
Victoria Semenovna, kozmetolog i nutricionista.
Kako izgubiti težinu u području lica? I vrlo jednostavno, što je najvažnije, ograničiti se u visokim kalorijskim jelima i praznim ugljikohidratima, koji daju potkožno masnoće, koje se nakupljaju na unutrašnjim organima i daje žensku brigu. Potrebno je dati prednost prirodnoj hrani, prirodnim proizvodima uzgoj. I domaće masaže i vježbe pomoći će u kratkom vremenu da dobiju savršen obris lica. Sve je potrebno kako bi se lagane zakrpe na obrazima učinilo, procijedite bradu i ne pijte puno tekućine prije spavanja. Vodite aktivni način života i uživajte u životu! Sve će biti u redu, a izgled će vas oduševiti divnim gubitkom lica!

Video o tome kako smršati u lice

Svaka djevojka želi postati sretan vlasnik čiste kože, a nije iznenađujuće. Moderni ritam života i loša ekologija nameštaju svoj znak na društvo. Sve više i više ljudi zanemaruje pravila prehrane i osnovne brige o licu zbog nedostatka vremena. Kao rezultat toga, pojavljuju se crne tačkice i upala koja ne dodaju privlačnost. Da bi koža lica napravila čista i glatka, dovoljna je da slijedi efikasne preporuke. Razmotrite svaki aspekt u redu.

Metoda broj 1. Pridržavajte se higijene

  1. Promijenite posteljinu 1-2 puta tjedno, posebno za palunu. Provjerite jesu li ručnici za kupanje uvijek čisti, ako je moguće, izbrisati ih svaki drugi dan.
  2. Ne nanosite marući kremu neposredno prije spavanja, u protivnom se kompozicija apsorbuje u jastučnicu, uzrokujući razvoj bakterija. Uvek isperite ukrasnu kozmetiku pre odlaska sa kreveta.
  3. Promijenite prah i bazu tona 2 puta godišnje najmanje, uprkos činjenici da rok trajanja još nije istekao. Što se tiče kozmetičke spužve, koristite novi pogon za u prahu svakog mjeseca. Ne zaboravite da operete četke koje namećute rumenilo, sjenu i tonalnu bazu.

Broj 2. Spar kožna koža

  1. Da bi koža lica uvijek ostala čista, mora biti nepazirana. Parna kupelji pomoći će otkriti pore i od tada ukloniti višak potkožne sala.
  2. Da biste učinkovito izvršili postupak, izvadite višak kozmetike, razmažite temperaturu vode, osušite lice.
  3. Piva u 3 litre. Vruća voda 80 gr. Bilo koja ljekovita biljka. Najčešće je breza kore, kamilica, majka i maćeha, ruzmarin, dvorca, terenska ruka, maslačak, komora.
  4. Nakon što odete u toplu vodu trave, dajte im oko 40 minuta. Zatim prebacite smjesu u tavu, stavite stolicu i spustite se dalje.
  5. Sakupite kosu u repu, pokrijete glavu ručnikom i spustite se po kadu. Pridržavajte se udaljenosti od oko 35-45 cm. Tako da ne spalite dermis. Kao rezultat efekta pare pora počet će otvaranje, a lice će se znojiti.
  6. Trajanje postupka je 10 minuta - za normalnu kožu, 7 minuta - za suhu epidermu, 15 minuta - za masni tip. Nakon uvođenja kade obrišite lice čišćenjem tonika.
  7. Hladna voda za zatvaranje pora. Obrišite kožu lica kockicama ledene kockice da biste osigurali rezultat. Izvršite slične manipulacije 2 puta nedeljno. Pored pročišćavanja, sastav ima blagotvoran učinak na respiratorni trakt i sinuse nosa.

METODA BROJ 3. Ne stiskajte akne

  1. Da biste postali vlasnik čiste epiderme, odustanite od navike stisnuti akni, žlijezde i crne tačkice. Preporuka je posebno relevantna u slučajevima kada se takve manipulacije provode noktima.
  2. Da biste se nosili sa naočalama i crnim tačkima, kupuju maske dizajnirane posebno u ove svrhe. U pravilu, njihov sastav uključuje acetilsalicilnu kiselinu, vodikov peroksid ili aktivirani ugljik.
  3. Nema potrebe da ispravljate šminku sa prljavim rukama kada ste iz kuće. Uzmite pravilo za upotrebu kozmetičkih diskova u ove svrhe i štapiće. Ljeti se koža znoji kožu, ukloni proizvode lojnih žlijezda a ne prljave ruke, ali sa matiranjem ili mokrim salvetama.

Metoda 4. Bilansna hrana

  1. Stanje kože direktno ovisi o onome što jedete. Kao što je već spomenuto, ne može sebi priuštiti svaka moderna osoba da se potpuno i redovno jede. Da biste epidermisili čisti, uzimajte hranu 3 puta dnevno sa dvije grickalice.
  2. Odbiti hamburgere, hot dogove i druge brze obroke. Isključite kućnu soljenje i konzerviranu hranu iz dnevnog menija, pržene, masne i previše slatke posuđe. Navedena hrana formira oštre cijevi i gnojne akne iz koje se vrlo teško riješiti.
  3. Da bi se tijelo pružilo korisnim elementima, idite da ne večerate ne u McDonaldsu, već u uredskom stolu. Naručite prvo, drugo jelo i svježu povrtnu salatu.
  4. Uzmi naviku 1 put dnevno za upotrebu ribe, mesa ili morske plove kuhane za par. Nosite povrće, koristite mahunarke i žitarice. Ne odbijajte doručak, nakon buđenja, jedite vikendicu, zobenu kašu ili lanenu kašu s bobicama, nisko masti.
  5. Odbijte naviku čvrsto da jedete tokom kasne večere, posmatrajte hranjivu higijenu. Posljednji obrok ne bi trebao biti napravljen kasnije od 4 sata prije spavanja. Nakon ovog perioda jedite samo voće, mliječne proizvode, bobice.
  6. Koža je sklona brzom dehidraciji, tako da je imperativ pridržavati režima pijenja. Jedite najmanje 2,7 litara. Čista voda dnevno (za devojke srednje veličine). Ljeti povećajte navedeni iznos do 3 litre.
  7. Uklonite slatke gazirane napitke i slanu vodu iz dijeta, pakiranih sokova, aromatiziranih čajeva. Odbijte alkohol ili piti ne više od 200 ml. Suvo vino (ne više od 2 puta sedmično).

METODA Broj 5. Vlaži kožu desno

  1. Čist voda se smatra najefikasnijom metodom vlage. Kao što je primijećeno ranije, poštujte režim pijenja. Nedostatak vlage dovest će do pilinga i upale dermisa.
  2. Redovito nanesite hidrogel i serum na kožu, koji su 80% koji se sastoje od hidratantnih komponenti. Odaberite kozmetiku koja uzima u obzir starost.
  3. Da bi se koža lica ne osušila, ljeti se ne osuši, koristite sredstva sa UV zaštitom, formiraju hidratantni film. Dok posjetite solarij, razmažite lice posebnom kremom koja se prodaje u studiju za sunčanje.
  4. Kupite sokovnik, pripremite svježe sa celerom, šargarepom, kupusom, jabukom, narandžastom ili kruškom. Da biste izbjegli sirove, razrijedite piće s filtriranom vodom u omjeru 1: 1.
  5. Trči na sezonskim bobicama, voćem i povrćem, najbolje nadvladaju kožu i zasikuju tijelo vitaminima. Uzmi naviku piti kefir ili ripper sa sjeckanim kosom.

Metoda broj 6. Koristite visokokvalitetnu kozmetiku

  1. Loša kvaliteta kozmetika (brižna, dekorativna) vodi do preranog starenja kože, začepljene pore, doprinosi formiranju gnojnih akni. Odbijte steći takve sredstva na tržištu ili u podzemnoj tranziciji.
  2. Kvalitetna ukrasna kozmetika prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama za umjetnike šminke. Preferirajte proizvode na prirodnoj osnovi. Pogledajte korejski brend "VOV", njihovi su proizvodi u potpunosti hipoalergenne.
  3. Ako je moguće, koristite bazu tona u minimalnim količinama i ne više od 2 puta sedmično. Isto se odnosi i na primjenu praha, konkursa pod očima, lektirači, rumen. Zamijenite Tonalnu kremu BB-kompozicije na osnovu vlažnog seruma.
  4. Odaberite kozmetiku uzimajući u obzir promjene u vezi sa dobi. Ako ste nedavno imali 20 godina, ne trebate kupiti kreme ili tonik za djevojčice 30+. Kupite sastav za mladu kožu bez pomlađivanja učinka, koji je usmjeren na borbu protiv problema epiderme u vašoj dobi.
  5. Dok kupujete ruž za usne, tonalna krema ili prah ne primjenjuju kompoziciju iz testera direktno na licu. U pravilu, rok trajanja takvih fondova brzo, osim toga, ovaj korak ne razlikuje higijenski. Pitajte sonde za jednokratnu upotrebu sa konsultanta.

Metoda broj 7. Obrišite kožu leda

  1. Upotreba kozmetičkog leda ima blagotvoran učinak na kožu, čisti i nivo. Frekvencija nanošenja - 2 puta dnevno, češće je. Trajanje postupka je 3-5 minuta.
  2. Za pripremu kompozicije uzmite 30 grama. Chamomile, 25 gr. Breza kora, 10 gr. Rosemary. Napravite navedene biljke strmom ključaćom vodom (iznos ovisi o količini ledenog oblika), insistirajte 1 sat. Nakon navedenog perioda nastavite s otopinom, pušite ga na pretincima i zamrznite se.
  3. Možete pripremiti LED na osnovu zelenog ili crnog čaja. Da biste to učinili, napravite jak zavarivanje, izlijte oko 45 ml. Limunov sok po 200 ml. infuzija Stavite pakete ili oblike za led, pošaljite smrzavanje.
  4. Pripremite led iz soka od grejpa, razrijeđen vodom u proporciji 2: 1. Po želji dodajte svoja omiljena esencijalna ulja, poput lavande, geranija, ginseng ili eukaliptusa. Nakon kuhanja, pokrenite infuziju kalupima, pričekajte zamrzavanje i upotrebu namerno.

METODA BROJ 8. Za ljuljanje

  1. Teško je postići čistu kožu lica, ako zanemarite postupak pilinga ili pilinga. Stručnjaci preporučuju kompleksi za kuhanje najmanje 2 puta tjedno za masnu i kombiniranu kožu. U slučaju suve vrste dermisa, potrebno je razumijevanje jednom u 10 dana.
  2. Po želji, ne možete koristiti dom, ali kupljeni piling. Glavna stvar je odabrati sastav u kojem se aktivira ugljik, vodik peroksid ili acetilsalicilna kiselina.
  3. Da biste napravili pilingu, pomiješajte 35 ml. Kukuruzno ili bademovo ulje sa 15 gr. Prehrambeni želatin, ostavi četvrt sata prije oticanja. U ovom trenutku gri se u blenduru pregršt badema i dodajte prethodni sastav. Da biste poboljšali efikasnost, preporučuje se dodavanje potrošene kafe (guste).
  4. Primijenite sastav za ljuštenje na cijelu površinu lica, obrativši posebnu pažnju na krila nosa, čelo, brade. Odlazite na 10 minuta, nakon toga, počnite masirati lice kružnim pokretima. Trajanje trljanja je 5 minuta, ni manje. Nakon svih manipulacija, razmažite ledenu vodu.

Napišite tečaj polivitamina 1 put u pola godine, nadopunite kompleks za ribu i Barzuccia FAT u ampulama. Takav potez će donijeti šljake i otrove iz tijela, dovest će u ton imunološkog sustava, poboljšati stanje kože, kose, noktiju. Napravite maske od povoljnih proizvoda.

Video: 5 tajni čiste i zdrave kože

Ustav nekih žena ima zanimljivo obilježje - na pozadini vitka lik, bucmasti obrazi ili malo labave teksture lica lica. U vezi sa ovom situacijom, postavlja se pitanje: "Šta učiniti da izgubite lice?". Ako je uzrok države u strukturi tkiva i nakupljanje potkožne masti, tada sasvim nekoliko terapijskih metoda. Možete potražiti pomoć u kozmetičkom salonu profesionalcima ili sami riješiti pitanje kod kuće.

U nekim slučajevima, dodatni obim osobe nastaje zbog sloja bez masti, već prekomjerna količina soli u tijelu

Dijeta, režim, stil života

Usklađenost sa brojnim preporukama za prehranu, režim i znanje o zdravom načinu života je ono što treba učiniti prvo da se lice izgubi. Ova su pravila relevantna ne samo za korekciju lica ovalnog, već i za poboljšanje cjelokupnog stanja tijela.

  1. Najmanje mjesec dana treba isključiti iz dijetne soli. Problemi zbog deficita u tijelu komponente neće se pojaviti, jer je prehrambena sol u malim količinama sadržana u gotovo svim proizvodima. Ne preporučuje se upotreba kobasica, konzervirane hrane, haringe i recikliranog mesa. Takva će dijeta spasiti lice iz oticanja, značajno će smanjiti apetit.
  2. Broj prehrambenih obroka trebao bi biti najmanje pet, potrebno je preuzeti prekide između njih.
  3. Dozvoljeno je jesti ne više od 200 g hrane.
  4. Količina potrošene vode trebala bi biti najmanje 2 litre dnevno. Govorimo o čistoj pitkoj vodi bez plina, a ne o bilo kojoj tečnosti. Da biste lagano temperament apetita, četvrt sata sata prije jela potrebno je popiti čašu vode. Netko zamjenjuje vodu jabukom, takav način nije manje efikasan.

Da biste izgubili lice, potrebno je izvršiti određene promjene u načinu života i režima:

  • Štetne navike treba isključiti;
  • da biste poboljšali učinak, morate se baviti sportom. Trebate barem napraviti punjenje 20-30 minuta dnevno;
  • ako postoji insuficijencija ili pretjerano trajanje spavanja, lice postaje kažnjen. U mladoj i odrasloj dobi potrebno je spavati najmanje 8 sati;
  • s nagibom lica do nabubre, morate posjetiti stručnjaku, proslijediti testove kako biste eliminirali kršenje bubrega.

Masaža kabine lica je ugodna i korisna procedura koji doprinosi smanjenju količine

Metode salona za poboljšanje konture lica

Glavne prednosti intervencije profesionalnih kozmetologa u procesu gubitka kilograma su sposobnost utvrđivanja uzroka države, razvijati čitav ciklus optimalnih manipulacija koji se mogu napraviti u kabini ili kod kuće tako da se lice ravnomjerno izgubilo I bez posljedica za stanje epiderme.

Specijalisti mogu ponuditi različite postupke.

  1. Hemijski piling. Aktivira ćelijske procese, normalizira proces cirkulacije krvi, pogađa oponače mišiće. Lice ne gubi na težini odmah, ali kada se traženi tečaj prolazi, efekt se dobiva otporan i dugačak.
  2. Čišćenje kisika. Takav se postupak preporučuje sa smanjenjem tona mišića lica. Kiseonik Prodiranje tkiva stimulira mišićna vlakna, poboljšava metaboličke procese, razdvaja potkožna mast.
  3. Masažni lice tipa mystrukture. Da bi izgubili lice, specijalista čini meku, ali duboku masažu koja potiče rad plovila, koji ubrzavaju cijepanje masti i njihovo uklanjanje.
  4. Plastična operacija. Postupak se može obaviti samo u dobroj klinici, to garantuje maksimalan učinak i smanjuje rizik od komplikacija. Sjednica pruža pumpanje masti iz obraza. U tu svrhu, ljekar mora napraviti probijanje na unutrašnjosti obraza kako bi se izbjeglo stvaranje ožiljaka i ožiljaka. Intervencija garantuje dobar efekat, ali postoji niz neugodnosti.

Postoje posebne maske za mršavljenje, ali bolje ih je primijeniti u kompleksu s vježbama

Narodni način

U narodnoj medicini postoje mnoge opcije za lice. Može biti domaće maske, tehnika samo-masaže, skup vježbi, terapijski kompresi.

Značajke upotrebe i pripreme domaćih maski za mršavljenje:

  • kompozicije se moraju izvršiti na temelju sastojaka, razbijanja depozita masnoće i ubrzavanje cirkulacije krvi, limfnim odlivom;
  • potrebno je za prisustvo komponenti koje osiguravaju efekt zatezanja tako da se koža bolesna nakon gubitka masnih depozita;
  • prije nego što sastava za masku, potrebno je odrediti vrstu epiderme - to će izbjeći negativne posljedice iz postupka;
  • formulacije se preporučuju samo od prirodnih proizvoda, konzervansi mogu pogoršati situaciju;
  • pripreme koji se primjenjuju na unaprijed planirano lice prodirat će dublje i osigurati najbolji učinak;
  • tako da je lice izgubljeno, sastav se mora koristiti kada se primijeni. Maska se mora lako pokretati, a zatim masirati duž linija za napetost mišića.

Dobar efekat će dati svakodnevnu i visokokvalitetnu masažu lica. To se može učiniti nezavisno. Što se tiče tehnike, bolje je savjetovati se sa kozmetikom. Specijalista će vam reći koje manipulacije treba učiniti tako da se lice izgube, a koža ne žrtvuje. Značajka masaže je da se ne sprovodi rukom. Zbog dubokog, ali nježan utjecaj na tkaninu koristi meki ručnik, navlažen u dekokticiji kamilice, kadulje ili dvoricu. Najčešće se koristi i tehnika pluća.

Posebna gimnastika pomoći će učvrstiti i ojačati učinak čitavog kompleksa procedura. Morate naučiti i ponoviti samo tri vježbe:

  1. Olovka se uzima u zubima. Potrebno je "pisati" ovim alatom u zraku riječi (što je duže, to bolje). Najkorisnije slovo abecede u ovom slučaju je "M".
  2. Trebate uzeti ramena, prelazeći ruke. U ovom položaju morate nekoliko puta ispružiti vrat, vraćajući se u originalno držanje.
  3. Usne su izvučene cijevi, a dugačka, pisma samoglasnika su izražena.

Ako predstavljate plan događaja za gubitak kilograma i strogo ćete ga slijediti, rezultati neće dugo čekati

Rezultat integriranog pristupa korekciji ovalnog lica

Ako redovno i kvalitativno ispunite sve preporuke, možete računati na brz i uporan učinak u obliku sljedećih rezultata:

  • ubrzanje cirkulacije krvi i metaboličkih procesa kao rezultat hemijskog i fizičkog utjecaja, potiče uklanjanje toksina, masti plaketa, dovodi do jačanja vlakana i održavanje u stalnom tonu;
  • punjenje povećava ton i elastičnost tkiva. Zatezaju se, ne dopuštaju istezanje i nabori za obrazac;
  • jačinu obraza opada, nestaje druga brada;
  • konture lica su podešene;
  • takav multidisciplinarni i složen pristup pomaže paralelno za uklanjanje niza estetskih problema kože.