Vlažnost u stanu za dijete: standardi prema GOST-u i posljedice odstupanja od njih, preporuke pedijatara

Vlažnost u stanu za dijete: standardi prema GOST-u i posljedice odstupanja od njih, preporuke pedijatara

Mikroklima u zatvorenom prostoru se određuje parametri zrak. Temperatura i relativna vlažnost su glavni pokazatelji udobnost za život i zdrav razvoj djeteta.

Za predškolske ustanove GOST 30494-2011 određuje optimalne temperaturne norme iz 18 prije 22°C tokom hladne sezone i 22-24°C zagrejati. Relativna vlažnost prema normativnim tabelama zimi treba biti 30-40% , u ljeto 30-60% .

Državni standardi predviđaju mikroklimatske norme posebno za vrtići. Kod kuce kontrola klime u dječijoj sobi mora se vršiti stalno kako bi se stvorili povoljni uslovi za njegov razvoj, isključiti narušavanje ravnoteže vode, sprječavanje pojave akutnih i kroničnih bolesti.

Optimalna temperatura i vlažnost u vrtiću

Karakteristika rastućeg tijela djeteta je brz metabolizam, što je praćeno povećanim oslobađanjem topline. Istovremeno, proces termoregulacija prenosi se kroz pluća ili kožu. Osoba udiše vazduh sobne temperature, a izdiše vazduh zagrejan do telesne temperature i navlažen 100% .

Ako je vazduh u prostoriji nije dovoljno hladno i vlažno, rasipanje toplote usporava i beba počinje da se znoji. A budući da su rezerve vode i soli u tijelu bebe ograničene, dehidracija može doći vrlo brzo.

Optimalni temperaturni raspon za dječiju sobu kreće se od 18 do 20 °C. smatra se indikatorom 50-70% . Tokom dana tokom vazdušnih procedura temperatura u prostoriji može porasti do 20-21°C, a tokom noćnog sna ne bi trebalo da prelazi 18-19°C.

Provjetravanje sobe treba raditi nekoliko puta dnevno i to obavezno prije spavanja baby. U tom slučaju, prozor mora biti otvoren 5-10 minuta.

Ova mikroklima podstiče zdrav razvoj dijete, normalni metabolički procesi, dobro raspoloženje i apetit. nepotrebno topao i suv vazduh može izazvati isušivanje sluzokože, pojavu kora u nosu, otežano disanje, kašalj.

Prekomerno znojenje a kao rezultat toga, dehidracija organizma prijeti lošom probavom, zatvorom i zgušnjavanjem krvi.

Kako izmjeriti vlažnost u rasadniku?

Nivo vlage u stanu, uključujući i dječju sobu, možete odrediti pomoću psihrometrijski higrometar. Obično je spustiti slušalicu na zidu u dječjoj sobi. Na tijelu uređaja su dva termometar i sto određivanje relativne vlažnosti.

Jedan pokazuje termometar stvarna temperatura u prostoriji (možete saznati o njegovim optimalnim očitanjima). Vrh drugog termometra je trajno umotan vlažna traka od tkanine. Određuje se razlika između temperatura precizan indikator relativne vlažnosti.

Moderna elektronski higrometri imaju malo tijelo, mogu se ugraditi ili prenijeti u druge prostorije. Na ekranu instrumenta se prikazuju vrijednosti temperature i vlažnosti u prostoriji, dodatno mogu pokazati vrijeme i barometarski pritisak.

Neki uređaji opremljen memorijsku funkciju i može zabilježiti promjene u očitanjima u određenom vremenskom periodu.

Hygrometer uvek treba da bude u dečijoj sobi. Točnost očitavanja uređaja neće zamijeniti nikakve približne proračune pomoću improviziranih sredstava. Optimalno parametri mikroklime su veoma važni za normalan razvoj deteta.

Šta učiniti ako je prostorija vlažna?

Prevelika vlaga u bebinoj sobi jednako je nepovoljna prekomerna suvoća. Previše vlažan vazduh značajno snižava temperaturu u prostoriji.

hipotermija detetu u vlažnoj prostoriji preti često prehlade bolesti koje počinju rinitisom. Ako se ne preduzme nikakva radnja normalizacija vlažnosti u prostoriji, tada se hronična curenje iz nosa može razviti u sinusitis.

Konstantna vlaga uzrokuje razvoj gljivičnih mikroorganizama na namještaju.

Otrovne spore sa zrakom ulaze u pluća i jednjak krhkog dječjeg tijela. Otuda pojava alergijskih reakcija, opće intoksikacije, mikoza unutrašnjih organa. Uz vlagu i višak vlažnosti zraka, neophodno je boriti se svim raspoloživim sredstvima.

Kako normalizirati (smanjiti) nivo vlage?

Da u dječjoj sobi, morate saznati razlog njegov uspon. Identificirati izvor vlage u kući, potrebno je pričvrstiti komad stakla na vanjski zid prostorije. Ako se između stakla i zida pojavi kondenzat znači da vlaga ulazi u prostoriju izvana.

izolirati vanjske konstrukcije su bolje s materijalom s dobrom paropropusnošću, na primjer, (pročitajte kako izolirati zidove u stanu). Dodatno povećajte količinu uređaji za grijanje.

Uz periodično povećanje nivoa vlažnosti kao preventivne mjere možete koristiti zajednički preporuke:

• Završeno provjetravanje sobe tri puta na dan;
• Izolacija otvora prozora;
• Otklanjanje curenja kroz šavove i stropove vanjskih konstrukcija kuće;
• Instalacija hladnjak ulja sa nedovoljnim temperaturnim uslovima;
• Toplotna izolacija niša za uređaje za grijanje;
• Instalacija apsorberi vlage sa upijajućim materijalom;
• Upotreba kućni odvlaživači.

savjet: za postizanje cilja (normalizacija nivoa vlažnosti) koriste se sve ili neke od navedenih metoda snižavanja nivoa vlažnosti. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​i kontinuirano pratiti mikroklimu u dječjoj sobi.

Stvaramo ugodnu mikroklimu u vrtiću

zimi kada se vlažnost spoljašnjeg vazduha prirodno smanji, nivo vlažnosti unutrašnjeg vazduha oštar smanjuje se zbog rada sistema centralnog grijanja.

Suha topao vazduh nije pogodan za prostoriju u kojoj dete boravi duže vreme.

pa ? Za stvaranje povoljne mikroklime u rasadniku neophodno:

• Otvarajte prozore tri puta dnevno 10-15 minuta;
• Sprovedite temeljno mokro čišćenje ujutro i uveče;
• Raširite na prozorskoj dasci mini staklenik;
• Rasporedi otvoreni rezervoari za vodu: vaze, akvarijumi, na mestima nedostupnim deci;
• Spustiti slušalicu na aparatima za grijanje, ukrasne posude za isparavanje vode;
• koristiti domaćinstvo ovlaživači zrak.

Instalacija kućnog ovlaživača će pomoći brzo nositi se s prekomjernom suhoćom zraka. Moderni uređaji sa mlaznicom ili membranom opremljeni su sistemom za kontrolu intenziteta prskanja vlage i automatski se isključuju kada se vlažnost u prostoriji poveća. ultrazvučni ovlaživač radi nečujno i bezbedno, pa ga je zgodno koristiti u bebinoj sobi.

Šta kaže doktor?

Prema mišljenju dječijih ljekara, bolje je "ponovo navlažiti" zraka u prostoriji nego da je isušite. Prilikom disanja dijete daje određenu količinu vode iz tijela da ovlaži izdahnuti zrak. Stoga, što je zrak u prostoriji suši, to više vode dijete gubi.

At neravnoteža vode, beba doživljava nelagodu, postaje nemirna, jer je stalno žedna. Sluzokoža nosa i grla se suše, disanje postaje otežano, što otežava normalno jedenje.

Nakon proučavanja iskustva mnogih generacija, pedijatri su došli zaključak da ne treba da držite dete u uslovima staklenika. Vazduh u vrtiću to bi trebao biti svježe, vlažne i umjereno tople. Uz intenzivne metaboličke procese u rastućem organizmu, takvi uslovi će biti optimalni za jačanje zdravlja i normalan razvoj bebe.

Promjene u nivou vlažnosti i temperature u dječjoj sobi negativno utiču na dobrobit i vitalne znakove bebe. Stoga je u dječjoj sobi neophodno podrška parametri vazduha na konstantnom nivou.

Za ovo, redovno kontrola klime dječja soba sa higrometrom. Uz manja odstupanja od norme, poduzimaju se brojne preventivne mjere za poboljšanje situacije.

Iz sljedećeg video Saznat ćete o vlažnosti u stanu za dijete:

U kontaktu sa

Vidite netačnosti, nepotpune ili netačne informacije? Znate li kako poboljšati članak?

Želite li predložiti fotografije za objavljivanje na neku temu?

Pomozite nam da poboljšamo stranicu! Ostavite poruku i svoje kontakte u komentarima - mi ćemo vas kontaktirati i zajedno ćemo učiniti publikaciju boljom!

Sa rođenjem bebe, svaka majka se zabrinuto brine o stvaranju optimalnih uslova za njega, u kojima će se dijete osjećati najpovoljnije. Ovo se ne odnosi samo na odgovarajuću brigu o novorođenčetu, već i na životnu sredinu. Za dijete nije toliko bitno u kojoj boji pelena spava ili iz flaše koje marke pije mlijeko. Mnogo je važnije kakva se temperatura održava u sobi novorođenčeta. Uostalom, to direktno utječe na stanje, dobrobit, pa čak i na raspoloženje bebe. mame bitan pratiti održavanje optimalne temperature i vlažnosti u prostoriji.

Optimalna sobna temperatura za bebe

Stručnjaci iz oblasti pedijatrije savjetuju da se temperatura održava unutar 18-22 stepena. Na ovoj temperaturi se dijete osjeća normalno, a njegov razvoj se odvija u prirodnijim uslovima.

Zimi prilično je teško kontrolisati navedenu temperaturu u vezi sa početkom grejne sezone. Ali morate voditi računa da temperatura u prostoriji ne pređe 23 stepena .

Posebnu pažnju treba obratiti na održavanje normalne temperature u prostoriji dok dijete spava.. U sobi koja je previše vruća, kao i u hladnoj, dijete će nemirno spavati, često se buditi, biti hirovit. Roditelji treba da poštuju potrebnu temperaturu za ugodan san bebe. Temperatura vazduha u prostoriji u kojoj beba spava ne bi trebalo da bude veća od 22 stepena. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta: jedno će dobro spavati i na 18 stepeni, dok će se drugo smrzavati na ovoj temperaturi. Stoga bi majke trebale pratiti na kojoj temperaturi njihovo dijete bolje spava.

Da biste pratili temperaturu u prostoriji, termometar morate postaviti blizu krevetića!

Nadstrešnica je malo, ali onemogućava protok zraka i skuplja prašinu

Također je preporučljivo napustiti korištenje nadstrešnica i branika koji ukrašavaju dječji krevetić. Osim što ove stvari brzo skupljaju prašinu, one ometaju i normalnu cirkulaciju zraka.

Još jedna važna tačka je odgovarajuća sobna temperatura prilikom kupanja djeteta. Mnogi roditelji smatraju da bi sobna temperatura trebala biti nešto toplija od uobičajene kada kupaju bebu. Ali ovo je daleko od istine.

Ako se kupanje odvija na višoj temperaturi vazduha u prostoriji, tada će se beba smrznuti nakon kupanja u već poznatim uslovima.

Stoga, ako ćete kupati dijete, ne morate posebno podizati temperaturu u prostoriji. Nakon kupanja bebu je dovoljno držati neko vrijeme u toplom peškiru. Roditelji koji od malih nogu pokušavaju da naviknu dijete da se, naprotiv, nakon nekoliko minuta kupanja dogovara.

Mame uzmite u obzir!

Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Dakle, optimalna temperatura u sobi za novorođenče treba da bude konstantna. Nema potrebe posebno zagrijavati prostoriju za spavanje ili kupanje bebe.

Treba imati na umu da su ovi parametri sobne temperature indicirani za zdravu, donošenu djecu. Ako je dijete rođeno prije vremena, potrebni su mu posebni uslovi.. Konkretno, temperatura zraka u prostoriji bi trebala biti 24-25 stepeni . To je zbog nedovoljnog nivoa vlastite termoregulacije kod prijevremeno rođenih beba.

Koja je opasnost od pregrijavanja ili hipotermije

Naučnici su to odavno primetili pregrijavanje novorođenčeta je mnogo gore od hipotermije. Metabolički procesi kod novorođenčeta bržim nego kod odrasle osobe dovode do nakupljanja topline u tijelu. Oslobađanje od viška toplote se dešava u procesu disanja i kroz kožu. Ako je sobna temperatura dovoljno visoka, proces prijenosa topline uz pomoć disanja je nešto teži. I drugi mehanizam prijenosa topline počinje intenzivno raditi - kroz kožu kroz znojenje. Dijete počinje da se znoji, crveni, disanje mu postaje otežano, puls mu se ubrzava. Beba može postati letargična, cvilljiva, nemirna. Mogu se javiti problemi kao što su dermatitis, urtikarija, metabolički poremećaji i termoregulacija. Stoga je vrlo važno ne prekoračiti dozvoljene temperaturne standarde u prostoriji u kojoj se nalazi novorođenče.

Ništa manje opasna nije hipotermija. Niske temperature mogu dovesti do prehlade, koja je prepuna ozbiljnih komplikacija.

S tim u vezi, potrebno je pridržavati se optimalne sobne temperature na kojoj će se dijete osjećati ugodnije.

Kako održati temperaturu u prostoriji

Da biste postigli optimalni temperaturni režim, morate odrediti koja je temperatura prihvatljivija za dijete. Svako dijete se osjeća drugačije čak i na istoj temperaturi. Odrediti koja sobna temperatura odgovara vašem djetetu je prilično jednostavno:

• Dijete se osjeća dobro, mirno spava;
• Dijete ne crveni, ne znoji se;
• Ruke i stopala bebe nisu hladne, beba nije prekrivena "naježinom";
• Disanje i puls novorođenčeta su normalni.

Ako temperatura u prostoriji značajno odstupa od dozvoljenih granica, moraju se poduzeti mjere za regulaciju temperaturnog režima.

1. Ako je soba vruća, temperatura se može kontrolisati ventilacijom ili klima uređajem. Naravno, dete ne bi trebalo da bude u prostoriji u vreme provetravanja. Preporučljivo je u ovom trenutku prošetati sa bebom. Klima uređaj se može ugraditi u susjednu prostoriju ili u drugi dio sobe u kojoj se nalazi dijete. Glavna stvar je da beba ne padne pod direktne mlazove hladnog vazduha. Vruće baterije se preporučuje prekriti debelim ćebetom ili ćebetom.
2. Ako je soba hladna, tada možete postići željenu temperaturu uz pomoć grijača.

Video: temperatura i vlažnost u sobi za novorođenče

Ako ne možete kontrolisati temperaturu u prostoriji

U situaciji kada nije moguće kontrolisati sobnu temperaturu, potrebno je:

• Dajte djetetu dosta tekućine (ako je prostorija vruća i zagušljiva);
• Obucite bebu u zavisnosti od sobne temperature (ako je vruće, možete se ograničiti samo na gaćice, ako je hladno, obavezno nosite klizače, topli prsluk i čarape);
• Razumno je pristupiti procesu kupanja (na povišenoj sobnoj temperaturi bebu možete kupati nekoliko puta dnevno).

Vlažnost vazduha

Domaći ovlaživač

Jednako važan pokazatelj je i vlažnost zraka u prostoriji u kojoj se nalazi novorođenče. Često je vazduh u prostorijama prilično suv, posebno tokom grejne sezone. Stoga se mora voditi računa o održavanju optimalna vlažnost, koja bi trebala biti najmanje 50%. O vlažnosti u prostoriji možete saznati pomoću kućnog higrometra..

Česti gosti u detinjstvu su prehlade. Slab imunitet, nesavršeni odbrambeni sistemi, višestruki kontakti sa nosiocima virusa ili pacijentima u velikim grupama djece faktori su koji objašnjavaju visoku osjetljivost djece na bolesti. U potrazi za idealnom prevencijom, roditelji isprobavaju razne metode, od jednostavnih vitaminskih dodataka do tako ekstremnih vrsta otvrdnjavanja kao što je zimsko plivanje, na primjer. Ali malo ljudi misli da su prvi koraci ka rješavanju problema izuzetno jednostavni, ništa ne koštaju, a počinju s pravom mikroklimom u prostoriji u kojoj dijete svakodnevno boravi. Optimalna temperatura za dijete u prostoriji i dovoljna vlažnost zraka igraju važnu ulogu u smanjenju incidencije.

OPTIMALNA SOBNA TEMPERATURA

Mladi roditelji, pod "osetljivim" vođstvom ne tako mladih baka, od prvih dana njegovog života revnosno pokušavaju da zaštite svoju bebu od prehlade. Temperatura u kući je 25 stepeni, prozori i vrata su dobro zatvoreni, dete je obučeno kao "kupus" i pokriveno sa nekoliko ćebadi. Pa, sve! Sada nijedan virus ne može doći ovdje! Samo efekat se dobija, avaj, suprotan. A jedan od glavnih razloga je što je optimalna temperatura za dijete u prostoriji odabrana pogrešno.

Sistem termoregulacije novorođenčeta još nije u potpunosti zreo. Vrlo je lako i rashladiti i pregrijati. Ali pregrijavanje je za njega mnogo opasnije. Kod dojenčadi su svi metabolički procesi mnogo brži i intenzivniji nego kod odraslih, pa njihovo tijelo proizvodi mnogo topline. Potrebno ga je riješiti, a dijete za to ima dva načina.

• Izmjena toplote tokom disanja: udahne vazduh, na primjer, 20 stepeni, izdiše, zagrijano do tjelesne temperature - 36,6. Dio topline se tako gubi.
• Kroz kožu prilikom znojenja.

Prva opcija za bebu (i za odrasle) je glavna, jer je najfiziološka i bezopasna. Izmjena toplote tokom disanja odvija se nesmetano pri temperaturi vazduha ne višoj od 22 stepena. Stoga većina pedijatara smatra da bi optimalna temperatura za dijete u prostoriji trebala biti između 18-22 stepena. Ove brojke se postižu regulacijom grijanja (ako je moguće) i ventilacijom prostorije. U hladnoj sezoni prozračite 4-5 puta dnevno po 15 minuta. Osim što snižavaju temperaturu, na ovaj način povećavaju i zasićenost zraka kisikom, što je prilično važno, jer je potreba za njim kod djeteta dva i po puta veća nego kod odrasle osobe. Da, i virusi sa bakterijama "nisu prijatelji" sa svežim vazduhom. Nemojte se panično plašiti kretanja hladnog vazdušnog toka (promaja). Osim ako dijete nije zagrijano, oznojeno ili svježe iz tople kupke.

Ako su previše brižne majke smatrale najbolju temperaturu zraka u dječjoj sobi iznad 22 stepena, tada su postigle sljedeće rezultate:

• glavni gubitak topline nastaje kroz kožu;
• sa znojem se gubi tekućina (dijete je dehidrirano) i sol (gubi potrebne elemente u tragovima);
• nježna i osjetljiva koža beba nije spremna za takav test, što se manifestira znojenjem i pelenskim osipom;
• dehidraciju prati nakupljanje plinova u crijevima, nadimanje i grčeve;
• isušivanje sluznice gornjih dišnih puteva narušava njihovu zaštitnu funkciju, što sprječava prodiranje i širenje patogenih mikroorganizama;
• sluz u nosu se suši, stvarajući kore koje ometaju disanje, uzrokuju hrkanje kod djeteta i ometaju san;
• nedovoljna količina pljuvačke (zbog iste dehidracije) je praćena pojavom drozda.

Kao što vidite, posljedice pregrijavanja za malu djecu su veoma ozbiljne. Ali hipotermiju takođe ne treba dozvoliti. Novorođenče još ne može proizvoditi toplinu kroz drhtanje mišića, pa optimalna temperatura za bebu u prostoriji ne bi smjela pasti ispod 18 stepeni. Dugi boravak u uslovima niske temperature prepun je upalnih bolesti respiratornog i mokraćnog sistema.

OPTIMALNA SOBNA TEMPERATURA ZA STARIJU DJECU.

Unatoč činjenici da su mehanizmi termoregulacije kod djece nakon godinu dana savršeniji, gore navedene preporuke o temperaturnom režimu za njih ostaju relevantne. Osim ako se gornja granica može bezbedno spustiti na 20 stepeni. Ali ako je dijete odraslo, recimo, do 5 godina u uvjetima staklenika (temperatura zraka nije niža od 25 stepeni, nije upoznat sa propuhom), tada bi se promjena mikroklime u prostoriji trebala odvijati postepeno. U suprotnom, neprilagođeni sistemi neće se nositi sa zadatkom koji im je dodijeljen, a prijelaz na ispravne parametre će završiti hladnoćom.

Naravno, optimalna temperatura za dijete u prostoriji neće ga trajno zaštititi od sezonskih virusnih bolesti, ali će pomoći u smanjenju njihove učestalosti, olakšati tijek i ubrzati oporavak.

Pročitajte također:

Savjeti za roditelje

Pogledano

Prednosti muzike za psihički razvoj bebe

Savjeti za roditelje

Pogledano

"Ako primijetite SUMNJIVOG osoba": fatalna greška roditelja

Zanimljivo je!

Pogledano

7 činjenica o dječjem karijesu

Savjeti za roditelje

Pogledano

Savjeti za pravilnu upotrebu automatske kolijevke pomoći će vašoj bebi da bolje spava!

Tinejdžeri, Savjeti za roditelje

Pogledano

Šta roditelji da rade sa tinejdžerima koji ništa ne žele. Odličan članak psihologa - obavezno pročitajte!

Mikroklimu u stanu određuju mnogi faktori. Ovo uključuje temperaturu vazduha. Riječ temperatura je latinskog porijekla i znači "normalno stanje". Približno normalna sobna temperatura prema naučnim proračunima je od 20 do 25 stepeni Celzijusa. Ali, naravno, glavni zahtjev za to je da bude udoban za ljude koji žive u stanu. Osim toga, temperaturni režim u kući može ovisiti o brojnim nijansama. Vrijedi ih razmotriti kako biste stvorili ugodnu atmosferu u vašem domu.

Faktori koji utiču na temperaturu u stanu

Prije svega, uzmimo u obzir vanjske faktore koji utiču na temperaturu u stanu. Dakle, sobna temperatura može varirati zbog:

• Opća klima karakteristike terena;
• promijeniti sezona;
• Starost i preferencije stanari;
• Karakteristike specifično prostorije.

Kako se mjeri količina dodijeljene energije za grijanje objašnjeno je u ovom članku:

Klimatske karakteristike

Norma temperaturnog režima u prostoriji varira za svako određeno područje. Tako, na primjer, hoće različito za sjeverne i južne regije, za istok i zapad. Za afričke zemlje to će biti jedno, a za azijske ili, na primjer, evropske, drugo.

Klima u različitim zemljama je različita. A klima nije samo temperatura. Ovaj koncept uključuje i vlažnost u stanu i spolja, kao i atmosferski pritisak. Kombinacija ovih faktora utječe na određivanje norme temperature zraka u prostoriji. U pravilu, u toplijim zemljama s visokom vlažnošću zraka, temperaturni standardi za stambene prostore su viši nego za sjeverne zemlje s hladnom klimom.

Promjena sezone

U zavisnosti od promjene godišnjeg doba, temperatura u stanu također može varirati. Na primjer, zimi neće biti previsok, a ljeti će rasti u skladu s tim. U prosjeku, za evropsku klimu, prihvatljiva temperatura u hladnoj sezoni 19-22 stepena Celzijusa, a u pečenju 22−25. Razlika se na prvi pogled čini beznačajnom, ali postaje bitna sa stalnim izlaganjem.

Ljudski faktor

Glavna svrha kontrole temperature u stanu je stvaranje zone udobnosti za ljude koji u njemu žive. Neko se osjeća ugodno na vrućini i ne razmišlja o kupovini klima uređaja, dok neko živi na hladnoći s otvorenim prozorima. Međutim, ne zaboravite da ljudske preferencije ne odgovaraju uvijek ispravnom temperaturnom režimu. Pregrijavanje prostorije, kao i njena pretjerana hipotermija, može biti izuzetno negativno utiču na zdravlje ljudi.

Obavezno uzmite u obzir razliku u temperaturnim normama za ljude različitog spola i dobi. Na primjer, ugodna temperatura se razlikuje za muškarce i žene za otprilike za 2-3 stepena.Žene su termofilnije od muškaraca.

Posebnu pažnju treba obratiti na temperaturu u stanu u kojem živi Malo dijete. Na primjer, beba još nije razvila termoregulaciju tijela, pa je vrlo osjetljiva na promjene temperature, brzo se smrzava i pregrijava. Stoga temperatura u dječjoj sobi mora biti stabilna. U prosjeku je 20-23 stepena Celzijusa.

Temperatura za svaku prostoriju

Ovisno o tome koju funkcionalnost ova ili ona soba obavlja u stanu, norma temperaturnog režima se mijenja.

Također ne treba zaboraviti da ne bi trebalo biti prevelike temperaturne razlike u različitim prostorijama. Razlika od 2-3 stepena smatra se idealnom, tako da prilikom kretanja po stanu osoba ne osjeti razliku.

Temperatura u stanu regulisano jednim od GOST-ova, kao i pravila za pružanje javnih usluga. Važno je napomenuti da ova norma ima samo niži temperaturni prag od 18 ° C, ali nema viši. Odnosno, najviši standard moramo postaviti sami, na osnovu vlastitih preferencija i fokusiranja na istraživanja u ovoj oblasti.

Postoji i tabela koja prikazuje preporučene norme za temperaturu vazduha u zatvorenom prostoru za stanovanje, kao i brzinu kretanja i vlažnost vazduha.

Unatoč ličnim preferencijama, temperaturnu normu se i dalje treba pridržavati barem minimalno. To je posebno istinito u periodu ljeta i zime, kada su temperature u stanu i na ulici radikalno različite. Stoga, izlazimo na ulicu i vraćamo se kući, stalno izloženi temperaturnim fluktuacijama. Prije svega, vrijedi uzeti u obzir da je razlika između temperature zraka unutar stana i vani ne bi trebalo da prelazi 4-5 stepeni. Ako to ne učinite, tijelo dobija određeni stres. Na primjer, srčani problemi mogu uzrokovati srčani udar. Također, nepoštivanje temperaturnog režima može dovesti do pregrijavanja ili hipotermije tijela. Oba stanja imaju opasne posljedice, o čemu vrijedi reći još nekoliko riječi.

Pregrijavanje tijela

Previše topla atmosfera u stanu stvara uslove pogodne za razmnožavanje svih vrsta bakterija. Kao rezultat, dobijamo zarazne bolesti u naizgled neprikladnoj vrućoj sezoni.

Prije svega, pregrijavanje ima štetan učinak na srce. U uslovima prekomerne toplote, ljudsko telo počinje da gubi vlagu, krv počinje da se zgušnjava i, shodno tome, srce treba naporno raditi za destilaciju krvi. Ovo može biti ozbiljan problem za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima.

Takođe, pregrijavanje tijela je opasno. dehidracija, jer pokušavajući održati ravnotežu vanjske i unutrašnje topline, počinjemo se znojiti i, shodno tome, gubimo vlagu. Bez nadoknade izvana dolazi do dehidracije organizma, što može dovesti do ozbiljnih narušavanja ravnoteže vode i elektrolita i nervnog sistema.

Za održavanje optimalne temperature zimi potrebno je odabrati visokokvalitetne radijatore za grijanje:

Hipotermija tijela

Hipotermija, u medicini hipotermija“ je izuzetno opasna po zdravlje ljudi. Hipotermija utiče na čitav ljudski organizam u celini i može izazvati ozbiljne bolesti.

Sa smanjenjem temperature povećava se prijenos topline tijela; s njegovim produženim niskim udarom, tijelo nema vremena da nadoknadi gubitke topline i održava normalnu temperaturu. Smanjena telesna temperatura je ispod 36 stepeni Celzijusa.

Hipotermija tijela može uzrokovati akutne respiratorne bolesti, kao i bolesti nervnog sistema. Hipotermija je posebno opasna u mala djeca, budući da njihovo tijelo nema rasipanje topline kod odraslih i stoga se hladi mnogo brže i više pati od toga.

Sumirajući gore navedeno, vrijedi napomenuti da temperatura okoline ima značajan utjecaj na zdravlje ljudi. Mogla bi mu pomoći da nastavi otvrdnjavanje tela i obrnuto može stvoriti uslove za pogoršanje hroničnih i sticanje novih bolesti.

Zato pažljivo razmislite o održavanju ugodne temperature u stanu. To će biti lako učiniti slijedeći gore navedene preporuke.

Ako govorimo o tome koja bi trebala biti optimalna temperatura u sobi za novorođenče, odmah ću primijetiti: Ja sam protiv održavanja temperaturnog režima tako snažno preporučenog od strane nekih stručnjaka na + 18 ° C. Zašto? Da, jer bebe dolaze u naš svijet iz tamnog zatvorenog prostora maternice s temperaturom od + 36,6 ° C. U prvom mjesecu života bebe jako vole vrućinu!

Temperatura u sobi za novorođenče. Video.

U mojoj praksi je bio jedan takav slučaj... Jedna porodica je tražila savjet, beba im se nije dobro udebljala. Kada sam došao da ih posetim, odmah sam primetio da je kod kuće hladno. Slijedeći savjete, temperatura u prostorijama je održavana na +18°C. Dijete se nije ugojilo jer je sve što je jelo trošilo da se ugrije. Potrebno je poštovati potrebu beba za toplinom. Nemojte, na primjer, zanemariti kape koje moderne žene ne vole toliko. Ne zaboravite na čarape. Mogu se staviti prije povijanja bebe. Neće biti suvišno.

Majke se često žale da kada, čini se, dijete koje je zaspalo na rukama stave u krevetić, ono i jeste. To se dešava jer se iz bliskog toplog zagrljaja beba iznenada nađe u hladnom prostoru. Da biste spriječili ovakvu reakciju bebe, unaprijed zagrijte krevetić: stavite tu flašu tople vode ili jastučić za grijanje, zamolite nekoga od bliskih da pegla pelenu. A još jedan trik djeluje još bolje! Potrebno je da legnete sa djetetom i nakon nekog vremena ispuzite ispod njega, ostavljajući svoj bade mantil sa mirisom mlijeka kao zalog za bebu i pokrijte ga toplim ćebetom. I tada će najvjerovatnije spavati dobro i čvrsto. Općenito, ova tehnika se može i treba koristiti. Ostavljeni s djetetom, odjevni predmeti s mirisom majke mogu učiniti čuda i dati svom vlasniku više slobodnog vremena.

Vraćajući se na pitanje temperature u sobi za novorođenče, reći ću da je djetetu ugodna takva temperatura na kojoj njegovi roditelji mogu lako hodati u majici i kratkim hlačama. Ako je u stanu jako vruće, onda bebu možete ostaviti jednostavno u prsluku i laganoj peleni. Ali na sobnoj temperaturi + 23 ° C - + 24 ° C, već morate staviti kapu za bebu, staviti je u jastuk i pokriti ćebetom. Ne plašite se da nećete primetiti ako se pregreje. Pregrijavanje vrlo brzo daje simptome i lako se otkriva znojenjem. Hipotermiju je teže uočiti.