Was sollte eine schwangere Frau im Winter tun? aktivitäten für schwangere zu hause aktivitäten für schwangere zu hause

Die Schwangerschaft ist eine der schönsten Phasen im Leben einer Frau, die ihr viele neue und interessante Dinge bringt. Oft versuchen werdende Mütter, ihren Arbeitstag zu verkürzen, manche steigen sogar in die Reihen der Hausfrauen ein. Der Prozess der Geburt eines Kindes ist ziemlich kompliziert und erlaubt keine körperliche und moralische Belastung des Körpers. Und da Sie sich nicht darum kümmern können, was kann eine schwangere Frau zu Hause tun?

in der Freizeit

Die längste Zeit im Schwangerschaftsmodus besteht aus Schlafen und Essen. Die erste ist eine ziemlich nützliche Aktivität, und die zweite kann Schwellungen und andere unerwünschte Folgen hervorrufen. Viele werdende Mütter verbringen den Tag vor dem Fernseher auf der Couch. Die Vorteile einer solchen Aktivität sowohl für die schwangere Frau als auch für ihr Baby sind minimal. Die meisten Mütter behaupten jedoch, dass sie nichts tun können und sich deshalb den ganzen Tag hinlegen können.

Womit verbringen Sie Ihre Freizeit?

Tatsächlich gibt es viele interessante Dinge, die jede werdende Mutter tun kann. Diese Kurse werden unbeschreibliche Vorteile bringen: Sie werden Sie aufmuntern, Stress abbauen und zur Selbstentwicklung anregen. Und letzteres wird sich in Zukunft beim Aufziehen von Krümeln als nützlich erweisen. Was sind diese Dinge, die sogar für schwangere Frauen nützlich sind? Diese schließen ein:

1. Klassische Musik hören, kann mit jedem anderen Geschäft kombiniert werden. Die Werke großer Komponisten mögen auf den ersten Blick kompliziert und uninteressant erscheinen. Von Tag zu Tag nimmt das Ohr sie jedoch immer besser wahr, und es wird definitiv eine Melodie geben, die zum Favoriten wird. Auch Musik hört das Baby im Mutterleib und wirkt sich bereits in diesem Entwicklungsstadium wohltuend auf ihn aus.

Beste Musik für Kleinkinder:

• Antonio Vivaldi „Die Jahreszeiten“
• W.Mozart.
• P. Tschaikowsky - "Die Jahreszeiten", die Hauptmelodien aus den Balletten "Schwanensee", "Der Nussknacker", "Dornröschen", Stücke aus dem "Kinderalbum".
• G. Verdi - das Lied des Herzogs "Das Herz der Schönen neigt zum Verrat" aus der Oper "Rigoletto", ein Trinklied aus der Oper "La Traviata".
• I. Strauss - Walzer, Musik aus der Operette "Die Fledermaus", "Alpenmärchen".
• E. Grieg - Solveigs Lied.

2. Bücher lesen. Texte können verschiedene Richtungen haben. Hauptsache, sie tragen Bedeutung und helfen bei der Lösung drängender Probleme. Es ist besser, Literatur über Psychologie, Elternschaft, Schwangerschaft, Zeitmanagement für junge Mütter zu lesen. Solche Bücher helfen Ihnen, sich und Ihr Leben besser zu verstehen, und nach der Geburt eines Babys fällt es Ihnen leichter, sich zusammenzureißen und alles unter Kontrolle zu halten.

3. Spaziergänge. Wenn es keine grüne Zone in der Nähe gibt, spielt es keine Rolle. Sie können in der Nähe des Hauses spazieren gehen, aber es ist besser, eine ruhige Gegend ohne Verkehrslärm zu wählen. Ein Spaziergang durch die Straßen ist immer suggestiv, was sich positiv auf die psychische Verfassung der zukünftigen Gebärenden auswirkt. Um Langeweile zu vermeiden, hören Sie Musik oder Hörbücher Ihrer Lieblingsautoren oder -klassiker.

Wenn Sie es leid sind, um das Haus herumzulaufen, besuchen Sie die Museen, Kunstausstellungen und andere ähnliche Orte der Stadt, um Spaß zu haben.

4. Finden Sie ein Hobby oder seien Sie kreativ. Wenn Sie bereits eine Lieblingsbeschäftigung haben, dann geben Sie ihr einfach mehr Zeit und die Langeweile lässt nach. Liebe ist das Allheilmittel für alle Krankheiten. Wenn Sie sich kopfüber in eine solche Arbeit gestürzt haben, können Sie alle Probleme vergessen und Ihre eigenen Ergebnisse genießen.

Wenn Sie noch nichts gefunden haben, was Sie lieben, probieren Sie neue interessante Aktivitäten aus oder werden Sie kreativ. Zeichnen, aus Ton oder Blätterteig modellieren, sticken, stricken, die Welt um uns herum fotografieren, ungewöhnliche Gerichte kochen, Fälschungen aus Papier und improvisierten Materialien herstellen ... Es gibt viele Möglichkeiten, Sie können immer etwas nach Ihrem Geschmack auswählen.

Eine großartige Möglichkeit, Zeit mit Interesse zu verbringen, ist der Kauf von Malvorlagen. Es gibt eine riesige Auswahl an verschiedenen Malvorlagen für jeden Geschmack und jede Könnerstufe. Wenn Sie die Farben nicht selbst auswählen möchten, gibt es Optionen mit den Farben, die Sie benötigen. Es gibt Malvorlagen für die Kunsttherapie, bei denen Sie selbst ein beliebiges Farbschema auswählen und eine gewöhnliche Zeichnung in einen Farbenrausch verwandeln können. Eine solche Aktivität muntert perfekt auf, entwickelt Kreativität und ermöglicht es Ihnen, die Zeit zu vertreiben.

5. Übung Es gibt viele Einschränkungen während der Schwangerschaft, einschließlich sportlicher Aktivitäten. Bevor Sie sich für ein sportliches Hobby entscheiden, sollten Sie daher einen Arzt konsultieren. Selbst für die harmlosesten Übungen gibt es Kontraindikationen.

Aber wenn keine Beschwerden vorliegen, achten Sie auf Wassergymnastik für Schwangere, Yoga, Fitness und ruhiges Tanzen.

6. Hausarbeit- es geht nicht um das mühsame putzen, waschen, bügeln und abendessen kochen. Erledigen Sie stattdessen angenehme Aufgaben, für die dann keine Zeit und Energie mehr bleibt. Gehen Sie in der Wohnung herum und überlegen Sie, was geändert, korrigiert, repariert werden kann, um Ihr Familiennest noch komfortabler zu machen? Neue Tapete, Decke kalken, einen tropfenden Wasserhahn reparieren – überlassen Sie diese Tätigkeiten Ihrem Mann, machen Sie es nicht selbst.

Und lassen Sie angenehmere Dinge für sich selbst - lassen Sie sich ein Design für ein Kinderzimmer einfallen, wählen Sie ein Modell einer Krippe und eines Kinderwagens in Online-Shops aus, ordnen Sie Familienfotos in Rahmen an der Wand an. Oder drucken Sie Ihre Fotos aus und legen Sie sie in ein Fotoalbum. Sicherlich haben Sie eine Liste mit „aufgeschobenen Aufgaben“, für die Sie nie Zeit hatten – warum erledigen Sie das nicht jetzt ohne Eile und Aufregung?

7. Verdienst im Internet. Wenn Sie Ihr Lieblingsfach immer noch nicht finden, suchen Sie sich lieber einen unterhaltsamen Nebenjob. Sie können beispielsweise Artikel für Websites schreiben und diese verkaufen. Das Thema Schwangerschaft ist sehr gefragt und wird immer seine Leser haben. Diese interessante Aktivität hilft, persönliche Gedanken zu konzentrieren und sie in die richtige Richtung zu lenken. Eine schöne Ergänzung wäre ein kleines Einkommen, das man für ein Baby ausgeben kann.

Viele Frauen arbeiten so gerne im Internet, dass sie nach dem Ende der Elternzeit nicht mehr zur Arbeit gehen, sondern zu Hause neben ihrem Baby arbeiten bleiben.

Im Internet finden Sie viele Informationen über die Arbeit von zu Hause aus, aber die beste Seite zu diesem Thema gilt als iworkathome.rf.

Was man beim Tragen eines Kindes nicht tun sollte ist, lange fernzusehen, oft und viel zu telefonieren, Computerspiele zu spielen und in sozialen Netzwerken am Computer zu sitzen. Diese Aktivitäten wirken sich negativ auf die Psyche der werdenden Mutter und damit auch auf ihr Kind aus. Sie provozieren einen Stresszustand und geben Anlass zur Sorge. Und für eine schwangere Frau ist es das Wichtigste, sich selbst kontrollieren zu können und ihr Nervensystem nicht zu lähmen.

Alle oben genannten Zeitvertreibe sollten zu einem täglichen Programm werden, das Ihnen hilft, innere Harmonie zu finden und die Sorgen des Lebens zu vergessen. Wenn Sie sich von dem mitreißen lassen, was Sie lieben, vergehen die Stunden schneller und jeder Tag ist voller Freude und einem Gefühl der Selbstverwirklichung. Wenn die werdende Mutter möchte, dass ihr Baby gesund zur Welt kommt, muss sie ihre schlechten Gewohnheiten aufgeben und lernen, schön zu sein. Ganze neun Monate hat sie dafür Zeit, die nicht nur ihr, sondern auch dem ungeborenen Kind zu Gute kommen kann.

Maria Sokolova

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Ein A

Jeder weiß, dass die meisten Freuden und Unterhaltungen in unserem Leben unzugänglich werden, wenn eine Schwangerschaft eintritt. Starke körperliche Aktivität, aktiver Sport, Alkohol usw. werden werdenden Müttern grundsätzlich nicht empfohlen, dh Sie müssen neun Monate durchhalten und sich mit den ruhigsten Ereignissen und Aktivitäten unterhalten.

Was soll die werdende Mutter mit sich anfangen?

Rausfinden, .

Was tun im Frühjahr während der Schwangerschaft?

Es sei gleich darauf hingewiesen, dass Winter und Frühling zwei Jahreszeiten sind, in denen die werdende Mutter sehr vorsichtig und genau sein muss. Daher müssen Sie sich bei der Wahl einer Entspannungsmethode von Sicherheitsüberlegungen leiten lassen. Das heißt, suchen Sie nach interessanter, aber ruhiger Unterhaltung. Also, wie kann die werdende Mutter im Frühling Spaß haben?

Wie kann man im Sommer einer schwangeren Frau Spaß haben?

Obwohl Ärzte schreien, dass werdende Mütter im Sommer nicht reisen dürfen, ist Schwangerschaft keine Krankheit, und es macht keinen Sinn, sich in einen Turm einzusperren. Viele schwangere Frauen führen einen sehr aktiven Lebensstil und gehen sogar ans Meer, um sich auszuruhen. Was einen solchen ausländischen Strandurlaub betrifft, ist die Hauptsache Wählen Sie das richtige Hotel, belasten Sie sich nicht mit zu langen Straßen oder Flügen, und auch für alles zu sorgen - von Ernährung und Sonnenschutz bis hin zur Verfügbarkeit (für alle Fälle) von Versicherung und Krankenhaus an einem Ort der Ruhe. Im Sommer sollte die werdende Mutter auf keinen Fall:

• Übernachten Sie in billigen Sanatorien, die zu Sowjetzeiten veraltet waren. Solche Einsparungen werden definitiv nicht funktionieren.
• Gehen Sie irgendwo wild.

Was kann man im Sommer sonst noch machen?

• Fitness.
• Aqua aerobics.
• Schwimmbad.
• Yoga für Schwangere.
• Massage.

All diese Unterhaltungsmethoden sind natürlich nur dann sinnvoll, wenn Sicherheitsmaßnahmen eingehalten werden. Übertreibe es nicht.

• Picknicks, Grillabende, Spaziergänge außerhalb der Stadt. Versuchen Sie beim Entspannen in der Natur, die Nähe von Siedlungen bei plötzlichen Kontraktionen zu berücksichtigen.
• Angeln. Diese Art der Unterhaltung ist nicht jedermanns Sache. Aber wenn ein solches Hobby auf der Liste Ihrer Hobbys steht, warum nicht. Positive Emotionen und frische Luft haben noch niemandem geschadet.
• Gitarre, Synthesizer. Es ist Zeit, ein Musikinstrument zu lernen. Und es ist nützlich, und die Stimmung wird steigen. Und das nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Nachbarn.

Es gibt viele interessante Aktivitäten, für die nur während der Schwangerschaft Zeit ist.

Was tun im Mutterschaftsurlaub

Denken Sie zunächst daran, dass der Mutterschaftsurlaub dazu dient, sich auszuruhen und sich auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft eine Sportart betrieben oder ein Lieblingshobby hatten, wäre es ein Fehler anzunehmen, dass Sie während der Schwangerschaft darauf verzichten sollten. Passen Sie Ihre Leidenschaft einfach ein wenig an. Hat Ihnen Reiten Spaß gemacht? Während der Schwangerschaft sollten Sie auf schwere Belastungen verzichten, sondern es mit Hippotherapie versuchen – Kommunikation mit Pferden in entspannter Atmosphäre. Haben Sie und Ihr Mann schon einmal mehrtägige Wanderungen unternommen? Ersetzen Sie eine extreme Wanderung durch ein Picknick im nächsten Wald.

Kreativität während der Schwangerschaft

Zeichnen ist ein ideales Hobby für Schwangere, denn laut Psychologen sind die nützlichsten Aktivitäten für eine Frau während der Schwangerschaft diejenigen, die helfen, ihre kreativen Fähigkeiten zu öffnen. Finden Sie etwas nach Ihrem Geschmack, das nicht nur Ihre Freizeit verschönert, sondern auch Ihnen und Ihrem Baby zugute kommt.

Sie können formen, sticken, stricken (wie berührend die von Ihrer Mutter verbundenen Stiefeletten aussehen!), Zeichnen. Das Malen wirkt sich nicht nur positiv auf die Psyche einer Frau aus, sondern wirkt sich auch auf den psychischen Zustand des Kindes aus. Alles, was Sie brauchen, ist eine Zeichenoberfläche und ein Zeichenwerkzeug. Es kann alles sein, von traditionellen Blättern Papier und Stiften, Leinwand und Farben bis hin zu T-Shirts und Markern.

Album Ihrer Schwangerschaft

Nicht weniger warm werden die Erinnerungen sein, die Sie sorgfältig bewahren, indem Sie beginnen, ein Schwangerschaftstagebuch zu führen - wo Sie Ihre innersten Gedanken über das Baby, die wichtigsten Errungenschaften und Ereignisse seines intrauterinen Lebens - das Datum, an dem sich das Baby zum ersten Mal bewegt hat, aufschreiben , Ultraschallwerte. Indem Sie wertvolle Fotos speichern, die zeigen, wie Ihr Bauch wächst und sich rundet, Ultraschallbilder, heruntergefallene Blätter, die Sie bei einem Spaziergang im Park gesammelt haben, getrocknete Blumen, die Ihr Mann geschenkt hat, als er erfuhr, dass er Vater wird, können Sie Ihren eigenen erstellen Schwangerschaftsalbum mit Ihren eigenen Händen - das ist ein tolles Geschenk für einen kleinen Mann, der kurz vor der Geburt steht.

Einkaufen für die werdende Mutter

Auch das Einkaufen wird Ihnen Spaß machen! Schließlich sind noch nicht so viele Dinge für das Baby und die Abreise ins Krankenhaus gekauft worden, und Sie können sich mit einigen kleinen Geschenken erfreuen. Es ist vielleicht nicht ganz ratsam, Ihre Garderobe vor der Geburt auf den neuesten Stand zu bringen, aber Sie können sich neue Accessoires und Kosmetika besorgen, besonders beim Einkaufen können Sie mit Ihren Freunden oder Ihrem Ehemann chatten (natürlich, wenn er stressresistent und zum Einkaufen angepasst ist).

Maniküre und Pediküre während der Schwangerschaft sind nicht verboten

Während Sie sich auf die Geburt Ihres Babys vorbereiten, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Die werdende Mutter ist in erster Linie eine Frau und muss auf jeden Fall schön aussehen. Einige kosmetische Verfahren (z. B. einige Arten von Peelings und Packungen) sind für schwangere Frauen kontraindiziert, fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt. Aber es gibt kaum Kontraindikationen für einen neuen Haarschnitt, Maniküre und Pediküre. Vor der Geburt und einige Zeit danach müssen Sie mit kurzen, unlackierten Nägeln laufen, um die zarte Haut des Babys nicht zu zerkratzen. Jetzt ist es an der Zeit, sich mit komplizierten Mustern auf langen Nägeln zu erfreuen. Wenn Sie zur Pediküre gehen, stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Salon über einen bequemen Stuhl verfügt, da Sie etwa eine Stunde darauf sitzen müssen.

Kurse für werdende Mütter

Auch wenn es nur noch wenige Tage bis zur Geburt sind und Sie die Kurse für Schwangere noch nicht besucht haben, ist es an der Zeit, diese zu besuchen, zumal viele Geburtsvorbereitungszentren spezielle verkürzte Programme zur Geburtsvorbereitung und Kinderbetreuung anbieten für ein paar Tage. . Wenn der Geburtstermin noch nicht in Sicht ist, ist es sinnvoll, spezielle Fitness zu betreiben, die für Sie und das ungeborene Baby so nützlich ist. Yoga, Schwimmen und sogar Bauchtanz, Sie können Ihren Lieblingssport mit Ihrem Arzt auswählen!

Es ist nie zu spät zum Lernen

Studieren während der Schwangerschaft ist eine lohnende Tätigkeit. Denken Sie darüber nach, wovon Sie schon immer geträumt haben? Vielleicht wollten Sie Kochkurse besuchen, hatten aber nie die Zeit? Oder Sie wollten sich weiterbilden? Die Schwangerschaft ist ein guter Zeitpunkt, um damit anzufangen, besonders wenn Sie vorhaben, während der Schwangerschaft mit dem Arbeiten aufzuhören! Melden Sie sich für einen Kurs an oder gehen Sie aufs College, viele Institute bieten Fernunterricht an. Alles, was Sie brauchen, um Ihre Arbeit über die Post zu senden.

Und vergessen Sie natürlich nicht die Selbsterziehung

Lesen Sie, organisieren Sie Ausflüge in Museen, Theater mit Freunden oder mit denselben schwangeren Müttern wie Sie! Und es wird für Sie und Ihr Baby nützlich sein, eine Ausstellung oder ein Konzert mit ruhiger, nicht unbedingt klassischer Musik zu besuchen (ich hoffe, es würde Ihnen kaum einfallen, Ihren Bauch zu einem Rockfestival zu schleppen).

In der Hektik der Arbeitstage fehlte Ihnen schmerzlich die Zeit, um mit Freunden zu kommunizieren! Und wenn Treffen mit Freunden an der frischen Luft stattfinden, ist für eine Extraportion Sauerstoff für Sie und Ihr Kind gesorgt! Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Freundinnen auf eine Tasse Tee in einem Café zu treffen, setzen Sie sich an einem guten Tag auf die Veranda und vermeiden Sie Raucherzimmer! Zigarettenrauch ist schädlich für das ungeborene Kind!

Besuchen Sie uns, treiben Sie Sport, treffen Sie Freunde, besuchen Sie Cafés, Ausstellungen und Museen! Führen Sie einen aktiven Lebensstil! Genießen Sie die Kommunikation mit dem Baby und die Freizeit, die mit der Geburt eines Kindes weniger wird! Versuchen Sie nicht, alles zu wiederholen, überarbeiten Sie sich nicht!

Vielleicht finden Sie während der Schwangerschaft ein Hobby, das Sie lange begleiten wird, und erfreuen fortan Ihre Familie mit Gourmetgerichten oder handgestrickten Pullovern. Und denken Sie daran, Schwangerschaft ist keine Krankheit! Entspannen Sie sich und genießen Sie das Leben!

Hobbys für Schwangere sind ein Ventil für viele werdende Mütter, die über ungenutztes kreatives Potenzial verfügen.

Die Schwangerschaft ist die ungewöhnlichste und denkwürdigste Zeit im Leben einer Frau. Damit die Schwangerschaft jedoch gut verläuft, müssen Sie auf viele der üblichen Aktivitäten und schweren Lasten verzichten.

Was tun in 9 Monaten?

Es gibt viele interessante Dinge, die während der Schwangerschaft zu Ihrem Hobby werden können. In den folgenden zehn Absätzen listen wir einige der besten Schwangerschaftshobbys für Sie auf.

Die beliebteste Aktivität ist Handarbeit. In der Regel fühlen sich Frauen zum Stricken oder Sticken hingezogen. Diese Kurse ermöglichen es Ihnen, in eine Atmosphäre der Harmonie und Entspannung einzutauchen, was für eine schwangere Frau sehr nützlich ist. Sie können Stiefeletten oder eine Mütze für das zukünftige Baby stricken oder einen interessanten Strickanzug für sich selbst herstellen. Dies erfordert jedoch bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten.

Diejenigen Frauen, die sich nicht für Häkel- und Stricknadeln interessieren, können Scrapbooking machen. Diese Aktivität beinhaltet die Erstellung von Notizbüchern oder ungewöhnlichen Alben. Alles, was Sie brauchen, sind dicke Blätter Papier oder Pappe, ein Notizbuch, Perlen und Bänder, Farben, Perlen, Pailletten und Stifte. Die Technologie der Schöpfung wird in verschiedenen Meisterkursen im Internet ausführlich beschrieben.

Eine weitere sehr aufregende Aktivität kann bemerkt werden, die mit Schwangerschaft und Hobby harmoniert - Decoupage. Es wird immer beliebter. Decoupage schneidet aus verschiedenen Materialien (Holz, Stoff, Leder). Dekorative Elemente werden auf jeder Oberfläche angebracht. Zum Beispiel auf Tassen, Taschen und anderen Gegenständen mit einem speziellen Lack.

Eines der nützlichsten Hobbys ist das Singen. Sie können den Unterricht mit einem Lehrer oder alleine zu Hause durchführen. Singen wirkt nicht nur auf die Frau selbst, sondern auch auf das Kind – es beruhigt und beruhigt es. Die Lieder, die Sie Ihrem ungeborenen Baby vorsingen, werden bei ihm künftig als Schlaflied gut ankommen.

Das Singen steht dem Zeichnen in nichts nach. Die Farbtherapie wirkt sich positiv auf schwangere Frauen aus. Denken Sie daran, dass Sie bei der Auswahl der Farben sehr vorsichtig sein müssen. Die beste Farbe ist grün. Es hat eine entspannende Wirkung.

Produktion von Stofftieren. Ihr Baby wird sich sehr freuen, als erstes Spielzeug ein Ding seiner Mutter zu bekommen.

Tanzen. Du kannst sie direkt zu Hause machen. Dies verbessert nicht nur Ihre Stimmung, sondern stärkt auch die Bauchmuskeln und Beckenknochen und erhöht die Lungenbelüftung.

Yoga ist ein toller Zeitvertreib. Mutter Yoga verhilft zu körperlicher Vollkommenheit und seelischer Harmonie.

Aqua-Aerobic und Schwimmen. Schwimmen wirkt sich positiv auf alle Muskelgruppen aus und ist auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Sauerstoffmangel bei einem Kind. Die Wirbelsäule, die während der Schwangerschaft zusätzlich 10 kg „trägt“, wird Ihnen für dieses „Dankeschön“ auf jeden Fall „sagen“.

In ihrem Hobby können schwangere Mütter das kreative Potenzial ausschöpfen, das in vielen verborgen ist, aber die Routine in Form von Arbeit und Hausarbeit vor dem Erlass ließ sie nicht durchbrechen.

Was ist das beste Hobby für Schwangere und welche Tätigkeiten und Handarbeiten sollten vor der Geburt vermieden werden?

Es ist wünschenswert, sich so früh wie möglich mit diesen Problemen zu befassen, da einige Handarbeitstechniken die Gesundheit des Babys und der Frau bereits in den frühen Stadien der Schwangerschaft gefährden können. Aber seien Sie nicht verärgert, es gibt viele weibliche Hobbys, die sich ideal für die Zeit des Dekrets eignen. Und viele Kurse sind sogar sinnvoll und wirken sich wohltuend auf die Stimmung und Gesundheit der werdenden Mutter und des Kindes aus.

Welche Hobbys sind für Schwangere nicht erlaubt?

Es gibt zwei Kategorien von Gründen, warum bestimmte Hobbys während der Schwangerschaft aufgegeben werden sollten. Das erste und wichtigste- die Gefahr von Verletzungen, Vergiftungen oder sonstigen Gesundheitsschäden. Das zweite ist Aberglaube.

An Aberglauben zu glauben oder nicht, ist für jeden eine persönliche Angelegenheit. Die meisten von ihnen, zum Beispiel ein Verbot, entbehren jeder Grundlage und sind längst von Wissenschaft und gesundem Menschenverstand widerlegt worden. Aber wenn Sie vor etwas große Angst haben und den Tatsachen nicht glauben wollen, dann ist es besser, sich nicht zu widersprechen.

Ablehnung von aktivem Sport

Zunächst einmal müssen schwangere Frauen alle extremen Hobbys auf andere Zeiten verschieben. Nichts ist wichtiger als die Gesundheit des ungeborenen Babys, und alle Ihre Lieblingsaktivitäten, die Ihnen helfen, eine Dosis Adrenalin zu bekommen, sollten auf der Strecke bleiben. Und wenn Sie sich beim Pferdesport wohlfühlen, werden Pferderennen Ihrem Kind wahrscheinlich nichts bringen.

In Bezug auf den Sport ist es in dieser Frage notwendig konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Schon im Anfangsstadium sollten Hobbys für Schwangere sicher sein. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt Krafttraining, Bauchmuskelübungen, Laufen und eine Reihe anderer Fitnessarten verbieten.

Aber beeilen Sie sich nicht, sich aufzuregen, es gibt viele Alternativen, die für werdende Mütter zu unterschiedlichen Zeiten nicht nur geeignet, sondern auch nützlich sind.

Wenn Sie tanzen, informieren Sie unbedingt auch den betreuenden Arzt. Einige Tänze sind nicht erlaubt, aber es gibt viele andere, die während der frühen Schwangerschaft erlernt werden können.

Unerwünschte und schädliche Handarbeitstechniken

Nicht alle Handarbeiten sind für Schwangere geeignet. Sie müssen für die Dauer des Erlasses alle Unterrichtsstunden, in denen Sie dies nicht tun, aufgeben Vermeiden Sie das Einatmen von Schadstoffen. Gesundheitsgefährdende Gase werden freigesetzt:

• beim Brennen auf Holz;
• Guilloche (Einbrennen auf Stoffen);
• Arbeiten mit einigen Farbstoffen, Lacken, Lösungsmitteln und anderen Chemikalien (Decoupage, Zeichnen, Malen auf Stoff, Möbeldekor);
• Brennbänder für Kanzashi.

Hobbys, bei denen Sie längere Zeit in einer Position sitzen oder stehen müssen, sind während der Schwangerschaft unerwünscht. Stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen, die Position wechseln, eine Pause von der Routinearbeit einlegen. Es empfiehlt sich, die Beine auf einem Ständer hochzulegen, da Schwellungsgefahr besteht. Du kannst keine Gewichte heben.

Die sicherste Handarbeit

Die beste Handarbeit für Schwangere ist die, die der Mutter Freude bereitet und dem Baby nichts anhaben kann. Zu den sicheren Techniken gehören Stricken, Sticken und Nähen. Aber nur, wenn man sie für die Seele tut, und nicht bis zur Erschöpfung. Es ist wichtig, Pausen einzulegen und sich auszuruhen.

Wenn Sie noch nie genäht, gestrickt oder gestickt haben, Beginnen Sie mit dem einfachsten, weil schwierige Dinge beim ersten Mal nicht funktionieren, werden Sie sich aufregen, und das sollte nicht erlaubt sein.

Sticken in verschiedenen Techniken und Weben

- sehr einfache Handarbeit, die gut beruhigt und sogar schwangeren Frauen hilft, Toxikose im Anfangsstadium zu bekämpfen. Einfache und kleine Schemata mit einer geringen Anzahl von Farben - was Sie für werdende Mütter brauchen. Fertige Kits werden im Handel verkauft, darunter eine Leinwand mit Muster und Zahnseide zum Sticken. Für den Anfang genau richtig.

Sie können aber nicht nur mit Fäden sticken. Sehr schöne Arbeiten werden in der Technologie erhalten. Das Ergebnis ist noch schneller zu sehen und Fehler lassen sich leicht beheben, da die Bänder voluminös sind.

Soutache-Stickereien ziehen schnell ein, in denen Kleidung dekoriert und hergestellt wird. Es ist nicht ganz einfach, aber es lohnt sich, es zu meistern, zumal dieses Hobby keine Kontraindikationen für schwangere Frauen hat.

Perlenstickerei ist eine mühsamere Aufgabe. Wenn bereits Kinder im Haus sind, ist es besser, dies nicht zu berücksichtigen, da die Gefahr besteht, dass das Kind kleine Teile in den Mund zieht. Wenn Sie Ihr erstes Kind erwarten, dann probieren Sie dieses spannende Hobby schon während der Schwangerschaft aus.

Wenn Sie modischen Schmuck und Wohnkultur mit Ihren eigenen Händen herstellen möchten, meistern Sie das Perlensticken. Schöne Broschen, Ohrringe, Halsketten und andere Schmuckstücke werden aus Perlen hergestellt. Für zu Hause und als Geschenk können Sie Miniaturbäume und andere Souvenirs weben.

Und schwangere Frauen können mit dieser Technik aus Fäden weben und originelle Dekorationen für zu Hause, Taschen und Schmuckstücke für Kleidung schaffen. Die alte Knotentechnik ist für die Normalisierung des Nervensystems angezeigt.

Stricken aus schlechter Laune

- Ein weiteres nützliches Hobby für Schwangere, das vor der Geburt leicht zu Hause erlernt werden kann. Stricken kann man überall – vor dem Fernseher, im Park an der frischen Luft, in der Schlange vor der Geburtsklinik und auf der Station, wenn man es plötzlich einlagert.

Sie müssen nicht direkt in die harten Sachen springen. Für Anfänger empfehlen, mit einfachen Schmuckstücken zu beginnen- Anwendungen für Kinderbekleidung, Spielzeug, Accessoires. Wenn Sie nicht an Aberglauben glauben, dann binden Sie das Kind mit Schlips oder Schühchen. Die Mitgift wurde immer im Voraus vorbereitet, es passiert nichts Schlimmes!

Stricken für Schwangere ist auch möglich, aber für viele Anfänger etwas schwieriger. Es ist besser, MK zu wählen, in denen Rundstricknadeln geeignet sind. Ein solches Strickmaterial lässt sich leichter mitnehmen und es besteht ein geringeres Risiko, dass es jemand versehentlich auflöst.

Sicheres Formen

Wir haben bereits darüber gesprochen, dass sich die Feinmotorik positiv auf die Produktion von Hormonen auswirkt. Aber vergessen Sie nicht, dass schwangere Frauen formen können nur aus unbedenklichen Materialien. Achten Sie auf die für Kinder bestimmte Wachsknete. Es enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe.