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Was tun, wenn die Beine einer schwangeren Frau verkrampft sind? Ungesunder Lebensstil. Kompressionssyndrom der unteren Hohlvene

Manchmal können bei Frauen während der Geburt eines Kindes schmerzhafte und unkontrollierte Kontraktionen der Beinmuskulatur beginnen. Diese Muskelkrämpfe werden Krämpfe genannt. Krämpfe bei Schwangeren sind recht häufig. Sie treten plötzlich im zweiten oder dritten Trimester auf und stören eine Frau am häufigsten nachts beim Schlafen.

Überlegen Sie, warum Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft auftreten und was Sie dagegen tun können.

Ursachen von Anfällen während der Schwangerschaft

Mangel an Mikronährstoffen

Der Hauptgrund ist der Mangel an Spurenelementen (Calcium, Kalium, Magnesium) im Körper. Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft im 1. Trimester treten aufgrund einer Toxikose auf, begleitet von Erbrechen und Appetitlosigkeit, und im 2. und 3. Trimester werden am häufigsten durch einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen des sich entwickelnden Fötus verursacht.

Verminderter Blutzuckerspiegel

Wadenkrämpfe bei schwangeren Frauen treten häufig aufgrund einer Abnahme des Blutzuckerspiegels (Zucker) auf. Glukose ist die Hauptenergiequelle, die aktiv für die Bedürfnisse des Körpers der Frau und des wachsenden Fötus verwendet wird. Häufig kommt es aufgrund einer falschen Ernährung zu einer Abnahme des Blutzuckerspiegels.

Koffeinhaltige Getränke trinken, starken Tee in großen Mengen trinken und rauchen

All dies trägt zur Entwicklung von Anfällen bei schwangeren Frauen bei. Koffein führt zu einer Dehydration der Muskeln, was zur Entwicklung von unwillkürlichen Muskelkontraktionen führt. Und Rauchen trägt zur Entwicklung eines chronischen Sauerstoffmangels bei, der den Zustand der Muskeln beeinträchtigt und Krämpfe hervorruft.

Wachsende Gebärmutter

In den späteren Stadien der Schwangerschaft können aufgrund einer vergrößerten Gebärmutter Krämpfe bei Schwangeren auftreten. Wenn sich eine Frau in Rückenlage befindet, beginnt sie, die untere Hohlvene zu drücken, was zu einer Verletzung des Abflusses von venösem Blut aus den Extremitäten führt.

Phlebeurysma

Das Auftreten von Muskelkrämpfen kann ein Symptom von Krampfadern sein. Gleichzeitig kommen zu den Krämpfen verstärkte Müdigkeit und ein Schweregefühl in den unteren Extremitäten hinzu.

Einnahme von Diuretika

Krämpfe in den unteren Extremitäten können auch durch die Einnahme von Diuretika entstehen, die von einem Gynäkologen gegen Ödeme verschrieben werden. Neben überschüssiger Flüssigkeit werden auch Spurenelemente aus dem Körper ausgeschieden.

Erste Hilfe bei Krampfanfällen

Wenn ein Krampf auftritt, wird empfohlen, den Muskel, in dem er entstanden ist, zu entspannen und sanft zu ziehen. Du solltest deine Zehen zu dir ziehen, lockern und dann wieder ziehen, aber mit großer Anstrengung. Diese Bewegungen müssen wiederholt werden, bis sich der Muskel entspannt. Danach müssen Sie den Muskel sanft massieren. Um die Durchblutung zu aktivieren, können Sie durch den Raum gehen. Dann empfiehlt es sich, sich mit angehobenen Beinen eine Weile hinzulegen, um Bedingungen für den Blutabfluss zu schaffen und so wiederholte Krämpfe auszuschließen.

Wenn Krampfanfälle auftreten, informieren Sie unbedingt den Gynäkologen darüber. Der Arzt verordnet Laboruntersuchungen (großes Blutbild, biochemische Analyse, Glukosetest) und überweist Sie ggf. zur Beratung an einen Therapeuten, Neuropathologen, Endokrinologen. Die Hauptbehandlung von Anfällen während der Schwangerschaft besteht darin, die zugrunde liegende Ursache zu beheben.

Eine schwangere Frau sollte ihre Ernährung überwachen, die alle notwendigen Mineralien enthalten sollte.

  • Kaliumreiche Lebensmittel (getrocknete Aprikosen, Bohnen, Algen, Erbsen, Pflaumen, Rosinen, Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Cashewnüsse, Linsen, Kartoffeln).
  • Kalziumreiche Lebensmittel (Milch, Hartkäse, Joghurt, Hüttenkäse, Fischkonserven, Gemüse, Nüsse, Eier, Brokkoli, Spargel, Grünkohl und Blumenkohl).
  • Magnesiumreiche Lebensmittel (Kakao; Hülsenfrüchte; Eier; getrocknete Aprikosen; Haferflocken, Buchweizen; Dill; Pflaumen; Karotten; Rüben; Beeren; Früchte).

Mit Hilfe der Ernährung allein lässt sich das Problem des Mikronährstoffmangels jedoch nicht lösen, da beim Kochen die meisten davon zerstört werden. Daher wird der Arzt schwangeren Frauen die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoff-Kits verschreiben.

Um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, werden einer Frau häufig geteilte Mahlzeiten verschrieben. Die Grundlage der täglichen Ernährung sollten komplexe Kohlenhydrate sein - Nudeln, Schwarzbrot, Getreide, Gemüse, Obst. Diese Kohlenhydrate werden langsam abgebaut und sorgen für eine stetige Versorgung des Blutkreislaufs mit moderaten Mengen an Glukose. Einfache Kohlenhydrate (Süßwaren, Schokolade, Marmelade, Marmelade, Honig) sollten ausgeschlossen werden, da bei einer hohen Zuckerzufuhr von außen der Glukosespiegel absinken kann, was während der Schwangerschaft zu Wadenkrämpfen führen kann.

Vorbeugung von Anfällen

Krämpfe bei Schwangeren können durch Einhaltung der folgenden Punkte verhindert werden:

  • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Mikronährstoffen sind. Essen Sie oft, aber in kleinen Mengen. Reduzieren Sie den Verzehr von Süßigkeiten, Kuchen, Keksen, Schokolade, Marmelade, Honig oder verzichten Sie ganz darauf.
  • Unbequeme enge Schuhe sollten nicht getragen werden. Der Absatz sollte nicht mehr als 5 cm betragen.
  • Sie können nicht lange an einem Ort sitzen oder stehen. Bewegen Sie sich mehr. Wenn Sie lange stehen mussten, sollten Sie die Übungen regelmäßig durchführen: Stehen Sie auf den Zehenspitzen und senken Sie sich wieder auf den Boden und so weiter. Sie können abwechselnd von Zehe zu Ferse und zurück rollen.
  • Ruhen Sie sich mit erhobenen Beinen aus. So zirkuliert das Blut ungehindert von den unteren Gliedmaßen zum oberen Teil des Körpers.
  • Machen Sie oft eine Fußmassage - streicheln Sie vom Oberschenkel bis zu den Füßen.
  • Bei Krampfadern sollten spezielle Kompressionsstrümpfe getragen werden.
  • Es wird regelmäßig empfohlen, Fußbäder mit Meersalz zu machen - verdünnen Sie 2-3 Esslöffel Salz in 5 Liter Wasser. Bäder werden am besten vor dem Zubettgehen gemacht. Sie helfen, Müdigkeit und Muskelverspannungen zu lindern.
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Scharfe Schmerzen, Krämpfe, unnatürlich zur Seite des Fußes zurückgezogen ... So treten Krämpfe auf, und während der Schwangerschaft kommt dies häufig vor. Angriffe können von kurzer Dauer sein, aber schwer zu übersehen. Am häufigsten werden die Beine während der frühen Schwangerschaft oder im dritten Trimester reduziert. Bei manchen Frauen wird die Muskulatur während der gesamten Schwangerschaft überdehnt. Warum passiert dies und wie kann der Zustand gelindert werden? Prävention, Behandlung und wie Angehörige helfen können.

Alle Krämpfe, einschließlich Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft, treten als Folge einer übermäßigen Ansammlung von Laktat im Muskel auf. Diese Substanz wird auch Milchsäure genannt. Jeder, der schon einmal in seinem Leben körperliche Anstrengung übertrieben hat, weiß, wie unangenehm ihr Übermaß ist. Erinnern? Muskeln "schmerzen", es ist schwierig, sich zu beugen, zu sitzen, zu stehen. Dies liegt daran, dass Laktat eine scharfe und intensive Muskelkontraktion hervorruft.

Warum verkrampfen sich die Beine während der Schwangerschaft, Krämpfe?

Aber Frauen in einer Sportposition treiben in der Regel keinen Sport. Warum treten dann während der Schwangerschaft schmerzhafte Krämpfe in den Waden auf? Warum kommen die Beine während der Schwangerschaft nachts zusammen, wenn die werdende Mutter zu dieser Zeit in der Regel ruht?

Der weibliche Körper verändert sich während dieser Zeit. Das Kind "nimmt" einen Teil der Energie der Mutter, Vitamine, Mineralstoffe und andere für die Gesundheit wichtige Stoffe auf. Das Flüssigkeitsvolumen und die Blutzusammensetzung ändern sich.

5 Hauptgründe für das Tragen eines Babys

Aber es ist nicht nur Physiologie – der Lebensrhythmus wird auf den Kopf gestellt. Dies ist besonders im 3. Trimester zu spüren, daher sind Krämpfe bei Schwangeren in den späteren Stadien besonders schmerzhaft. Im Folgenden sind fünf Hauptgründe aufgeführt, warum Muskelkrämpfe bei Mädchen in einer interessanten Position auftreten.

  1. Erbrechen mit Toxikose und Einnahme von Diuretika... Sowohl dies als auch ein anderes können ein Wasser-Salz-Ungleichgewicht hervorrufen, das Auswaschen von Mineralien aus dem Körper. Und das Ergebnis einer Veränderung des Verhältnisses von Kalzium, Kalium, Magnesium und Phosphor ist ein Flüssigkeitsmangel. Was wiederum Muskelkrämpfe hervorruft - Krämpfe.
  2. Vitaminmangel... Vor allem, wenn es um Vitamin D und Gruppe B geht. Die erste Substanz ist für die Aufnahme von Calcium und Magnesium im Körper verantwortlich. Und diese Mineralien wiederum verhindern Muskelkrämpfe. B-Vitamine verbessern die Durchblutung und erhalten den Muskeltonus.
  3. Durchblutungsstörungen... Dies ist eine Folge einer sitzenden Lebensweise während der Zeit der Geburt eines Kindes. Krämpfe treten beispielsweise auf, wenn eine Frau lange Zeit in derselben Position war: Sitzen oder Liegen.
  4. Schwellung. Sie verlangsamen den Blutfluss zu Organen und Geweben und lösen Krampfanfälle aus.
  5. Kompression der unteren Hohlvene... Dies geschieht, wenn die Gebärmutter auf ein Gefäß drückt und die Durchblutung beeinträchtigt. Normalerweise wird ein ähnlicher Zustand beobachtet, wenn eine Frau lange Zeit auf dem Rücken oder auf der rechten Seite liegt.

Bestimmte Medikamente, einseitige Ernährung, koffeinhaltige Lebensmittel und emotionaler Stress können ebenfalls Krämpfe auslösen.

Krämpfe als Symptom

Obwohl Krämpfe bei Schwangeren als „alltäglich“ bezeichnet werden, sollte das Problem nicht dem Zufall überlassen werden. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über Ihre Gefühle. Tatsache ist, dass Anfälle nicht nur mit der Geburt eines Fötus verbunden sein können. In einigen Fällen wirken sie als Symptom schwerer Krankheiten. Zum Beispiel solche:

  • Störungen im endokrinen System;
  • neurologische Pathologie;
  • Thrombose;
  • Krampfadern;
  • Anämie;
  • Pathologien, die durch Dehydration verursacht werden.

Wie man isst, um Muskelkrämpfe zu vermeiden

Um mit Krämpfen in den ersten beiden Schwangerschaftsdritteln fertig zu werden, müssen Sie Ihre Ernährung überprüfen. Nahrung ist die Hauptquelle für natürliche Makro- und Mikroelemente, Vitamine.

Hier sind einige gesunde Lebensmittel, die Sie essen sollten, um Krämpfe zu vermeiden:

  • fleisch (fettarme Sorten);
  • Milch und Sauermilch mit einem Fettgehalt von 1 % und mehr;
  • ein Fisch;
  • Getreide (insbesondere Buchweizen und Haferflocken);
  • Früchte (insbesondere Bananen, Aprikosen, Äpfel, Feigen);
  • Gemüse;
  • Nüsse.

Andere vorbeugende Maßnahmen

Um Muskelkrämpfen vorzubeugen, müssen Sie versuchen, einen dynamischeren Lebensstil zu führen. Frauen profitieren von regelmäßigen Spaziergängen an der frischen Luft, speziellen Übungen, Massagen, Atemübungen und warmen Fußbädern. Sitzen Sie nicht in einer Position.

Es ist besser, auf der linken Seite zu schlafen, und Sie können ein Kissen zwischen Ihre Beine halten, das Verspannungen in den Gliedmaßen und im unteren Rückenbereich lindert. Auch während der Ruhezeit wird empfohlen, die Beine anzuheben und auf eine Rolle zu legen - dies ist nützlich für die Wadenmuskulatur.

Bei dem Problem der Anfälle raten Gynäkologen den Patienten, spezielle Strumpfhosen, Strümpfe und Bandagen zu verwenden. Es ist auch wichtig, bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen zu wählen.

Spezielle tägliche Gymnastik

Die folgenden Übungen sind nicht nur zur Vorbeugung nützlich. Wenn während der Schwangerschaft Beine und Arme einer Frau systematisch zusammengeführt werden, helfen diese einfachen Manipulationen, den Zustand zu lindern und die Häufigkeit von Angriffen zu reduzieren. Hier sind die Übungen, die mindestens zweimal täglich mit jeweils zehn Sitzungen durchgeführt werden sollten:

  • Finger und Zehen zusammendrücken und lösen;
  • Bewegen Sie die Füße und Hände rhythmisch auf und ab;
  • "Zeichnen" Sie Luftkreise mit Pinseln und Füßen;
  • mit Händen und Füßen zum "spielen" in "okay";
  • "Schere" mit Händen und Füßen imitieren.

Hand- und Fußmassage: 4 Schlüsselbereiche

Es ist besser, Ihren Ehepartner in den Prozess einzubeziehen. Alle Handlungen sind elementar, und dafür ist kein Masseurzertifikat erforderlich. Die Hauptsache ist der Wunsch zu helfen. Grundbewegungen: streicheln, klopfen, reiben, „schütteln“ und „quetschen“. Vier Kernbereiche müssen abgedeckt werden.

  1. Füße. Der erste Schritt besteht darin, sie mit Streichbewegungen „aufzuwärmen“. Nächster Schritt: Von der Ferse bis zu den Zehen reiben. Dann müssen Sie mit den Daumen beider Hände auf die Punkte drücken, die auf der Fußoberfläche gefühlt werden. Danach - sanft einmassieren, von den Zehen bis zur Ferse bewegen. Mit Streicheln und Reiben abschließen.
  2. Kaviar. Beginnen Sie mit dem Streicheln. Dann gehen Sie zum "quetschen": Die Waden werden mit den Handflächen auf beiden Seiten gequetscht. In diesem Fall müssen Sie sich von unten nach oben bewegen. Dann sollten Sie sich entspannen und die Muskeln "schütteln". Dann - streicheln, tätscheln und wieder streicheln, um den Vorgang in diesem Bereich abzuschließen.
  3. Bürsten. Tupfen und reiben Sie die Bürsten vom Handgelenk bis zu den Fingern. Drücken Sie Punkte, die auf der Oberfläche der Handflächen zu spüren sind. Nachher - sanft einmassieren, von den Fingern zum Handgelenk bewegen.
  4. Unterarme. Klopfen. "Squeeze", von der Hand zum Ellbogen. Klopfe, klopfe und klopfe noch einmal.

Atemübungen und Entspannungstechniken

Die Frau macht diese Übungen alleine. Es ist ratsam, sich zurückzuziehen, eine bequeme Position einzunehmen und sich zu entspannen. Als nächstes müssen Sie den Anweisungen von fünf Punkten folgen.

  1. Einatmen Ausatmen. Atme in das Konto ein: "Eins, zwei." Und ausatmen - zu: "Eins, zwei, drei." Also - fünfmal zu Beginn jeder Sitzung.
  2. Wechselnde Muskelspannung... Dies sollte bei den Zehenmuskeln beginnen und bei den Gesichtsmuskeln enden. Zuerst müssen Sie Ihre Zehen zusammendrücken und bis drei zählen, um sie zu entspannen. Dann die Wadenmuskulatur anspannen – auch sie werden beim Zählen entspannt: „Drei“. Verwenden Sie nach dem gleichen Prinzip die Muskeln der Oberschenkel, des Gesäßes, des Rückens, des Nackens und des Gesichts.
  3. In umgekehrter Reihenfolge... Die Muskeln spannen sich auf die gleiche Weise an, jedoch in umgekehrter Reihenfolge - vom Gesicht bis zu den Zehen.
  4. Gleichzeitige Muskelspannung... Alle oben aufgeführten Muskelgruppen sollten angespannt, für drei Sekunden fixiert und entspannt werden.
  5. Einatmen Ausatmen. Die Sitzung endet mit Atemübungen. Atme in das Konto ein: "Eins, zwei." Und ausatmen - zu: "Eins, zwei, drei, vier." Also - fünfmal.

Was tun bei einem Angriff

Angriffe erfolgen "heimlich". Sie kommen zu jeder Tageszeit, in jeder Umgebung. Laut Statistik werden jedoch Krämpfe in den Beinen schwangerer Frauen am häufigsten nachts im Schlaf aufgezeichnet. Normalerweise im dritten Trimester. Das erste, was Sie im Falle von Anfällen tun müssen, ist, den krampfartigen Bereich zu "zerknittern", ihn zu klopfen. Der nächste Schritt besteht darin, die Finger des tauben Gliedes sanft zu sich hin zu ziehen. Was ist, wenn der Spasmus nicht verschwindet?

  • Komm aus dem Bett... Legen Sie das taube Bein zurück. Beuge das andere Bein leicht am Knie. Lehne dich leicht nach vorne. Sie können sich auf einen Stuhl lehnen. Halten Sie gleichzeitig das taube Glied gerade, ohne die Ferse vom Boden abzuheben. Keine plötzlichen Bewegungen - sanft am Muskel "ziehen".
  • Gehen Sie an die Wand und legen Sie Ihre Handflächen darauf.... Treten Sie mit ausgestreckten Armen zurück. Beuge sie nun an den Ellbogen, aber hebe deine Beine nicht vom Boden und beuge deinen Rücken nicht.
  • Setz dich auf die Couch oder auf den Boden... Ziehen Sie ein Bein nach vorne. Die zweite - biegen Sie sich in einer Säule und befestigen Sie den Fuß auf der Oberfläche des Sofas oder des Bodens. Beugen Sie sich in dieser Position nach vorne, ohne das gestreckte Bein zu beugen. Versuchen Sie, mit den Händen nach den Zehen des ausgestreckten Beins zu greifen. Einige Sekunden fixieren und dann - die Beine wechseln und die Manipulation wiederholen. Ziehen Sie niemals Ihre Socken an oder ziehen Sie Ihre Fersen zu sich heran – dies kann den Spasmus verschlimmern.

Das Heilmittel ist eine positive Einstellung

Nach den Bewertungen von Frauen, die während der Schwangerschaft an Krämpfen litten, sollten Massagen, Gymnastik und Übungen systematisch durchgeführt werden. Auch wenn die Krämpfe aufgehört haben. Schließlich kann die Flaute nur vorübergehend sein.

In jedem Fall müssen Sie Ihrem Arzt Anfälle melden. Vielleicht wird er eine zusätzliche Behandlung verschreiben, Vitaminkomplexe empfehlen, um den Mangel an Kalium, Magnesium, anderen Mineralien und Vitaminen aufzufüllen. Denken Sie daran, Anfälle sind mehr als nur ein unangenehmes Merkmal einer interessanten Position. In einigen Fällen können sie zu Komplikationen bei der Geburt führen.

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt, der hilft, Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft loszuwerden. Dies ist eine positive emotionale Einstellung. Selbst Ärzte sagen, dass die Kommunikation mit dem Baby im Mutterleib und die Unterstützung der Lieben das stärkste Hilfsmittel in jeder Therapie sind.

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Manchmal haben werdende Mütter nachts im Schlaf, häufiger im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester, plötzliche unwillkürliche schmerzhafte Kontraktionen der Beinmuskulatur. In diesem Fall ist der Fuß ungebeugt, gestreckt, die Wadenmuskulatur belastet und für einige Zeit ist es einfach unmöglich, ihn zu entspannen und das Bein in seine normale Position zurückzubringen (Patienten sagen normalerweise, dass ihre Waden "krämpfen"). Diese schmerzhaften Muskelkrämpfe werden Krämpfe genannt. Was ist ihre Ursache und wie kann man sich bei Krämpfen in der Wadenmuskulatur helfen?

Warum kommt es zu Anfällen?

Muskelkrämpfe werden normalerweise durch eine Verletzung des Mineralstoffwechsels im Körper verursacht (Kalium, Kalzium und Magnesium sind am Mechanismus der Muskelkontraktion beteiligt). Auch eine Stagnation in den Gefäßen der Beine kann Krämpfe hervorrufen: Die Voraussetzungen dafür werden während der Schwangerschaft vollständig geschaffen.

Während der Geburt eines Kindes steigt der Bedarf des Körpers einer Frau an Mineralien, da er jetzt zwei versorgen muss. Die Nebenschilddrüsen haben einen signifikanten Einfluss auf den Mineralstoffwechsel (hauptsächlich auf den Calciumaustausch und die Aufrechterhaltung eines konstanten Calciumspiegels im Blut). Während der Schwangerschaft nimmt ihre Funktion ab, was zu einer Abnahme des Kalziumspiegels im Blut führt. Der Austausch eines Minerals ist eng mit dem Austausch eines anderen verbunden, daher wird bei einer Änderung der Kalziummenge im Körper das Verhältnis von Kalium, Magnesium und anderen Substanzen gestört. In der Ernährung vieler Menschen ist es möglich, die Vorlieben bestimmter Produkte aufzudecken, und wenn die werdende Mutter wenige fermentierte Milchprodukte isst, die viel Kalzium enthalten, wird eine negative Wirkung auf den Stoffwechsel mehr.

Die wachsende schwangere Gebärmutter übt einen erheblichen Druck auf die Gefäße des kleinen Beckens aus. In der Rückenlage, insbesondere auf der rechten Seite, baut sich der Druck auf, die Gebärmutter kann die rechts von der Wirbelsäule befindliche untere Hohlvene zusammendrücken, was zu einer Verletzung des Abflusses von venösem Blut aus den Extremitäten führt. Daher können in einem späteren Traum bei schwangeren Frauen Wadenmuskelkrämpfe auftreten. Und wenn eine Frau Krampfadern hat, bei denen der venöse Abfluss bereits leidet, verschärft sich die Situation.

Auf der anderen Seite kann das Auftreten von Muskelkrämpfen der unteren Extremitäten den Beginn der Entwicklung von Krampfadern bedeuten, verbunden mit erhöhter Müdigkeit, einem Schweregefühl in den Beinen, insbesondere in den Abendstunden. Eine Abnahme des Hämoglobins im Blut (und bei Schwangeren ist dies häufig der Fall) führt auch zu einem Nährstoffmangel in den Muskeln.

Wenn eine schwangere Frau eine Schwellung der Beine entwickelt, werden Frauen oft Diuretika verschrieben, die auch Krämpfe der Wadenmuskulatur verschlimmern können, da mit der überschüssigen Flüssigkeit auch Mineralien ausgeschieden werden.

Bildlich gesprochen konvergieren viele Faktoren an einem Punkt und äußern sich äußerlich durch das Auftreten von Krämpfen in der Beinmuskulatur während der Schwangerschaft. Natürlich ist es notwendig, den Geburtshelfer-Gynäkologen über diese Tatsache zu informieren und zu versuchen, die Ursachen der Situation zu verstehen, um gemeinsam mit dem Arzt weitere Taktiken zur Beseitigung der Anfallsursachen zu entwickeln. Die vom Patienten erhaltenen Informationen helfen dem Arzt, die optimale und schonendste Behandlung zu wählen.

Wie kann ich mir selbst helfen?

Es ist möglich, den Spasmus des Wadenmuskels zu lindern, wenn während eines Angriffs langsam, um den Schmerz zu überwinden, die Zehen zu sich heranziehen, versuchen, den steifen Muskel zu reiben, ihn zu kneifen (manchmal ist es ratsam, den Unterschenkel leicht zu schlagen) ein spitzer Gegenstand: eine Nadel, eine Nadel). In der Regel hilft Wärme, den Spasmus zu beseitigen, dh Sie können ein Senfpflaster auf die Rückseite des Unterschenkels legen oder mit warmem Wasser (Temperatur ca. 40 °) aus der Dusche gießen.

Eine andere Möglichkeit, einen Krampf zu lindern, besteht darin, auf die Ferse zu treten und das Gewicht darauf zu verlagern.

Versuchen Sie während der Schwangerschaft, einen aktiven Lebensstil zu führen, turnen Sie regelmäßig für Schwangere, besuchen Sie den Pool, nehmen Sie zu Hause eine Kontrastdusche im Unterschenkelbereich, massieren Sie Ihre Beine häufiger (involvieren Sie Ihren Ehemann dazu).

Achten Sie auf Ihre Ernährung: Sie muss die erforderliche Menge an Mineralien enthalten. Getrocknete Aprikosen und Bananen, Hülsenfrüchte und Kartoffeln sind reich an Kalium. Fermentierte Milchprodukte enthalten bis zu 55% Kalzium. Karotten, Frühlingszwiebeln, Spinat und Gemüse enthalten Magnesium. Mit Hilfe der Ernährung kann das Problem des Mineralstoffmangels jedoch nicht gelöst werden. Nehmen Sie daher Vitamin- und Mineralstoffpräparate für schwangere und stillende Frauen ein.

Versuchen Sie, auf der linken Seite zu schlafen oder legen Sie ein kleines Kissen unter das rechte Gesäß, um das Gewicht der vergrößerten Gebärmutter auf die linke Körperseite zu verteilen und so den Druck auf die untere Hohlvene zu verringern. Tragen Sie bei Krampfadern spezielle Anti-Krampfadern-Strumpfhosen oder Kniestrümpfe, die idealerweise von einem Phlebologen abgeholt werden sollten. Versuchen Sie, Ihre Beine während des Schlafens in einer erhöhten Position zu halten. Tragen Sie keine engen, unbequemen Schuhe, hohe Absätze, stehen oder sitzen Sie nicht lange in der gleichen Position.

Anti-Anfall-Massage

Krämpfe in der Wadenmuskulatur können mit Akupressur kontrolliert werden. Dafür braucht man:

1. Fassen Sie mit beiden Händen den Unterschenkel in der Mitte, sodass die Daumen auf der Rückseite des Unterschenkels liegen. Massieren Sie Ihr Bein eine Minute lang mit den Daumen und erhöhen Sie dabei allmählich den Druck.

2. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf einen Punkt in der Mitte zwischen Nase und Oberlippe und drücken Sie ihn eine Minute lang fest.

Wenn das Bein tagsüber oft verkrampft ist, ist es sinnvoll, 7-10 Tage lang regelmäßig 2-3 mal täglich Akupressur zu machen.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die nicht nur erfreulich, sondern auch alarmierend ist und von einer Frau Aufmerksamkeit, Verantwortung und Geduld erfordert. Veränderungen im Körper verursachen solche Phänomene, die einer Frau unbekannt sind, daher sind sie alarmierend und sogar beängstigend. Es ist wichtig, sich an die Hauptsache zu erinnern - nichts ist irreparabel, also ist Panik nichts für uns.

Manchmal hat eine schwangere Frau unerwartete Beinschmerzen, die sie oft im Schlaf einholen. Unfähig, nichts zu tun, nicht nur aus Überraschung, sondern auch aus Unkenntnis der Natur des Geschehens, ist eine Frau gezwungen, mutig durchzuhalten, bis der Schmerz aufhört. Endlich aufgewacht, versteht die Frau, dass es sich um einen Krampf handelt. Es wird von starken Schmerzen begleitet, da sich der Muskel stark zusammengezogen hat und es nicht eilig hat, sich zu entspannen. Es kommt oft vor, dass eine solche Kontraktion langsam die nahegelegenen Bereiche des Muskels erfasst, als ob sie sich bewegen würden. Dies wird als wandernder Anfall bezeichnet. Sie ist in der Lage, noch verwirrender, wenn nicht gar beängstigend bis zur Ohnmacht.

Krampfanfälle sind nicht nur professionellen Schwimmern bekannt, sondern auch Menschen, die in das kühle Nass von Flüssen und anderen Gewässern eintauchen. Der Grund ist in diesem Fall die Reaktion des Körpers auf einen starken Temperaturabfall. In einem warmen Bett einer schwangeren Frau sind solche Temperatursprünge unwahrscheinlich. Was ist dann der Grund? Was passiert in den Muskeln und was verursacht so starke Schmerzen?

Ursachen von Krampfschmerzen


Wir müssen gleich sagen, dass Anfälle keinen negativen Einfluss auf den Schwangerschaftsverlauf und die erfolgreiche Entwicklung des Fötus haben, es sei denn, die werdende Mutter verfällt in Panik, weil sie nicht weiß, warum sie während der Schwangerschaft ihre Beine reduziert.

Aus Sicht des Anfallsmechanismus treten starke Schmerzen durch die willkürliche Kontraktion des M. gastrocnemius oder der Zehenmuskulatur auf. Wenn die Ursachen von Anfällen genauer untersucht werden, ist ihre Natur auf Stoffwechselstörungen im Körper zurückzuführen, die die Beziehung zwischen Muskeln und Nerven beeinflussen. Und dies ist eine der Hauptursachen für Anfälle.

  • Eine schwangere Frau ist nie allein. Vor allem während einer Mahlzeit. Alles, was sie isst, ist zweigeteilt. Auch das Baby im Mutterleib braucht Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, die es über die Plazenta der Mutter erhält. Daher kann es in ihrem Körper für einige Zeit zu einem Mangel an Nährstoffen kommen. Ein greifbares Ungleichgewicht der Mineralien im Körper einer schwangeren Frau fällt oft auf zwei Perioden: Das erste Trimester ist eine Periode ausgeprägter Toxikose mit vermindertem Appetit, Erbrechen (nutzloser Verbrauch von Nährstoffen); das zweite und dritte Trimester - mit dem aktiven Wachstum und der Bildung von Körperteilen des Fötus (nützliche Ausgaben). Während dieser Zeiträume nimmt die Aufnahme oder der Verlust von Mikronährstoffen stark zu. Der Mineralstoffhaushalt wird als unausgewogen betrachtet, wenn der Gehalt an Kalium, Calcium und Magnesium im Blut unter dem Normalwert liegt und Natrium und Phosphat über dem Normalwert liegen. Ein Mangel an Vitamin "B" in der Nahrung sollte nicht erlaubt sein, was ebenfalls zu krampfartigen Muskelkontraktionen führt.
  • Mit zunehmender Größe des Fötus steigt der Druck des sich vergrößernden Uterus einer Schwangeren auf die untere Hohlvene und auf die Gefäße des kleinen Beckens. Dadurch wird der Blutabfluss in den Beinvenen beeinträchtigt. Und dies ist ein weiterer Grund für Anfälle.
  • Entwickelte Plattfüße erhöhen die Belastung der Beine, auf die Beinvenen, was auch zu Krämpfen führen kann.
  • Manchmal geht eine Schwangerschaft mit Schwellungen verschiedener Körperteile einher. In solchen Fällen sind Diuretika angezeigt. Der Entzug von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper führt unweigerlich zum Entzug nützlicher Mikroelemente. Und ihr Mangel führt, wie wir wissen, zu Anfällen.
  • Während der Schwangerschaft kann die Funktion der Nebenschilddrüse, die für die Aufrechterhaltung des Kalziumgleichgewichts im Körper verantwortlich ist, ausfallen, und wenn diese gestört ist, kommt es zu schmerzhaften Muskelkontraktionen.
  • Auch ein Absinken des Blutzuckerspiegels, das mit einer unsachgemäßen Ernährung einhergeht, kann zu Krampfanfällen führen.
  • Auch koffeinhaltige Getränke können zu Muskelzuckungen führen – Kaffee und Tee stimulieren die Muskulatur, halten sie also angespannt.
  • Rauchen ist eine weitere Ursache für Wadenzuckungen, da es zu Sauerstoffmangel im Körper führt, der sich auf den Zustand der Muskeln auswirkt.
Beachten Sie! Das Gleichgewicht der Spurenelemente wie Kalium, Calcium, Magnesium und Natrium ist eine lebenswichtige Voraussetzung für jeden Organismus. Ihr Ungleichgewicht im Körper führt zu Anfällen.

So vermeiden Sie Wadenkrämpfe



Um den Körper mit Mineralien aufzufüllen, ist es sinnvoll, Käse, Milchprodukte (55% Kalzium) und Sesam in die Ernährung aufzunehmen. Mit Bananen, getrockneten Aprikosen, Kartoffeln und Hülsenfrüchten können Sie die Kaliumreserven wieder auffüllen. Ein Kind, das sich im Mutterleib entwickelt, erhält Magnesium, wenn seine Mutter Buchweizen, Nüsse, Karotten, Spinat isst und Gemüse und Frühlingszwiebeln zu Gerichten hinzufügt.

Nicht immer kann die richtige Ernährung das gestörte Gleichgewicht im Körper wiederherstellen. Dies kann immer mit Hilfe eines Vitamin- und Mineralstoffkomplexes in Tabletten erreicht werden, die für stillende oder schwangere Frauen bestimmt sind.

Um die Wahrscheinlichkeit von Krampfanfällen zu verringern, ist es bei langen Schwangerschaften vorzuziehen, auf der linken Seite zu schlafen, um den Druck von der Gebärmutter zu entlasten.



Die Wahrscheinlichkeit von Krampfanfällen steigt erheblich, wenn eine schwangere Frau Krampfadern hat oder sich diese entwickelt. In solchen Situationen hilft das Tragen von speziellen Strumpfhosen oder Kniestrümpfen, die die Venen unterstützen, oder die Verwendung von sicheren Fußlotionen und -cremes. Nützlich sind Fußmassagen, Fußbäder mit Meersalz, die eine Verstopfung der Gefäße minimieren, die oft für eine Schwangerschaft charakteristisch ist.

Bei engen oder unbequemen Schuhen, insbesondere hohen Absätzen, sollten Sie auf eine gestörte Blutzirkulation durch die Venen und eine längere Anspannung der Beinmuskulatur achten. Krämpfe sind in diesen Fällen durchaus zu erwarten. Es ist besser, solche Schuhe sofort abzulehnen.

Beachten Sie! Die Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft sollte nur mit Wissen des Arztes und unter dessen Aufsicht erfolgen.

Späte Abendessen und lange Pausen zwischen großen Mahlzeiten sollten vermieden werden.

Wie kann man Schmerzen loswerden?



Muskelschmerzen während der krampfhaften Kontraktion hören auf, wenn die Muskeln gezwungen werden, sich zu entspannen. Dies kann durch Wiederherstellung der richtigen Durchblutung der Extremitäten erreicht werden. Das Blut liefert die fehlenden Mineralien an den Muskel, der Krampf hört auf. Um den Schmerz zu überwinden, sollten Sie Ihre Zehen vorsichtig und sanft zu sich ziehen. Lassen Sie es dann sanft los und wiederholen Sie das gleiche mehrmals. Versuchen Sie zu gehen, verlagern Sie das Körpergewicht auf die Fersen, rollen Sie von Fuß zu Ferse.



Der Krampf lässt nach, wenn der Muskel erwärmt wird, wodurch die Durchblutung aktiviert wird. Massieren Sie dazu die Rückseite des Beines (Wadenmuskel) (von den Rändern zur Mitte) oder gießen Sie warmes Wasser (40˚C) auf das Bein.

Beachten Sie! Das Auftreten von Nachtkrämpfen ist ein Grund, mit einem Geburtshelfer-Gynäkologen zu sprechen.

Gemeinsam mit ihm erfahren Sie genau, warum sich die Beine während der Schwangerschaft verkleinern, die notwendige Behandlung wird verordnet und mit Sicherheit Erfolge bei der Überwindung dieses äußerst schmerzhaften Phänomens erzielt.

Unwillkürliche Muskelkontraktionen in den unteren Extremitäten sind während der Schwangerschaft recht häufig. Anfälle gehen mit starken Schmerzen und Taubheitsgefühlen einher. Wir werden heute über die Gründe für ihr Erscheinen sprechen.

Wadenkrämpfe nachts während der Schwangerschaft: Gründe, warum Schwangere zu Krämpfen in den Beinen neigen?

Wadenkrämpfe bei Schwangeren sind eines der Symptome, die auf bestehende Störungen im Körper hinweisen. Die schmerzhaftesten und unangenehmsten Krämpfe sind sicherlich diejenigen, die nachts auftreten. Zuerst weckt ein scharfer Muskelkrampf eine Frau. Zweitens überraschen starke Schmerzen sie und verschwinden nicht sofort. Drittens werden Nachtschmerzen immer schärfer wahrgenommen. Viertens versteht eine Frau nicht sofort, was sie tun soll, um Schmerzen zu lindern.

Ärzte gehen davon aus, dass nächtliche Krämpfe in vielen Fällen durch eine unbequeme Körperhaltung im Schlaf hervorgerufen werden. Häufiger liegt die Ursache für nächtliche Krämpfe jedoch tiefer. Eine schwangere Frau kann Muskelkrämpfe in den Zehen und im Fuß bekommen, aber die Wadenmuskulatur gilt zu Recht als der beliebteste Ort für Krämpfe.

Ich möchte darauf hinweisen, dass laut Statistik nach einem langen Spaziergang etwa 60% der Menschen ein Schweregefühl in den Beinen haben. Und das ist eine Art Vorbote von Anfällen. Zweifellos treten Muskelkrämpfe bei Frauen, die ein Kind tragen, viel häufiger auf. Wieso den?

Ursachen von Anfällen bei Schwangeren

  • Mangel an Spurenelementen im Körper einer schwangeren Frau , nämlich: Kalium, Magnesium und Kalzium. Eine ziemlich häufige Ursache für Muskelkrämpfe ist Vitamin B6-Mangel.
  • Im ersten Trimester werden viele schwangere Frauen diagnostiziert. Bei einer Vergiftung werden neben dem Mageninhalt auch nützliche Substanzen aus dem Körper ausgeschieden. Aber schließlich entwickelt sich zu dieser Zeit ein Fötus im Mutterleib, und Vitamine und Mikroelemente sind dafür einfach lebenswichtig. Der Grund für ihren Mangel kann auch sein: unausgewogene Ernährung und unkontrollierte Einnahme von Diuretika .
  • Anämie- niedriger Hämoglobinspiegel im Blut.
  • Ausfall des Blutzuckerspiegels durch falsche Ernährung provoziert.
  • untere Gliedmaßen.
  • Verletzung des venösen Abflusses ... Eine vergrößerte Gebärmutter kann die Hohlvene komprimieren. Dies geschieht in der Regel im dritten Semester.
  • Koffeinhaltige Tonic-Drinks trinken Vergiftungen und Stoffwechselstörungen auslösen
  • Flache Füße .
  • Komplizierte und Mehrlingsschwangerschaft.
  • Sehr große Frucht.
  • Chronische Krankheit.
  • Langes Gehen (Arbeiten "an den Füßen").
  • Genetische Veranlagung für Anfälle .

Krämpfe in den Beinen in der Schwangerschaft – was tun?

Zuerst natürlich, balanciere deine Ernährung aus .

Bei Krämpfen ist es notwendig, die Menge an Kalium, Kalzium und Magnesium deutlich zu erhöhen. Diese Spurenelemente sind in ziemlich großen Mengen in Ofenkartoffeln, Tomaten, Bananen, getrockneten Aprikosen und Buchweizen enthalten. Schwangere sollten Rosinen und Nüsse in ihre Ernährung aufnehmen.

Magnesium - senkt die Menge an schädlichem Cholesterin im Blut, ist (zusammen mit Kalzium und Kalium) für die Bildung des Knochenskeletts und des Zahnschmelzes verantwortlich, hat eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem, beteiligt sich an der Proteinsynthese usw.

Kalium - reguliert den Wasser- und Salzhaushalt, den Säure-Basen-Haushalt, ist für den Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel verantwortlich, normalisiert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems usw.

Calcium - nimmt aktiv an folgenden Prozessen teil: Stoffwechsel, Blutgerinnung, Aktivierung von Hormonen und Enzymen usw.

  • Nahrungsquellen für Magnesium: Roggenbrot, Hüttenkäse, Schokolade, Fisch und Meeresfrüchte.
  • Nahrungsquellen für Kalium: Gemüse, Fisch, Kartoffeln, Honig, Bananen, Sonnenblumenkerne, getrocknete Aprikosen, Nüsse, Weintrauben.
  • Nahrungsquellen für Kalzium: Milch, alle fermentierten Milchprodukte, Getreide, Hülsenfrüchte, Kräuter.

Gymnastik und Massage

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann es Schwangeren mit Wadenkrämpfen helfen Massage und speziell entwickelte Übungen ... Ärzte empfehlen Massage und Gymnastik während des Tages in mehreren Ansätzen. Wenn Krämpfe nachts besonders störend sind, sollte eine leichte Massage vor dem Schlafengehen erfolgen.

Gymnastische Übungen:

  • Eine Frau sollte zehnmal auf Zehenspitzen stehen. Diese Übung kann drei- bis viermal über den Tag verteilt durchgeführt werden.
  • Abwechselnd 10-15 Mal mit jedem Bein nach vorne springen - dies dehnt die Wadenmuskeln.
  • Gehen Sie an die Wand und legen Sie Ihre Handflächen darauf. Machen Sie mit den Füßen kleine Schritte zurück. Der Rumpf muss bewegungslos bleiben.
  • Rollen Sie regelmäßig von der Ferse bis zu den Zehen.

Selbstmassage

Die Massagebewegungen sollten am Fuß beginnen und sich langsam in Richtung Oberschenkel bewegen. Bewegung - streicheln, reiben, kneten. Genau in dieser Reihenfolge. Es ist ratsam, mehrmals täglich eine entspannende Massage durchzuführen. Mit speziellen Bällen können Sie Ihre Beine massieren. Die Massagematte löst effektiv Muskelverspannungen.

Und noch ein paar Tipps:

  1. Eine Frau, die ein Kind trägt, sollte keine unbequemen, engen Schuhe tragen.
  2. Der Absatz sollte nicht hoch sein – nicht mehr als vier bis fünf Zentimeter.
  3. Bleiben Sie nicht lange in einer Position. Vor allem im Stehen mit gekreuzten Beinen.
  4. Um die Muskulatur zu entspannen, empfiehlt es sich, Bäder mit Meersalzzusatz zu machen. Für fünf Liter zwei Esslöffel. Meersalz.
  5. Bei Krampfadern ist das Tragen von Kompressionsstrümpfen notwendig.

Erste Hilfe für Schwangere mit Wadenkrämpfen

Wir werden Ihnen nur einige der effektivsten Methoden zur Linderung von Anfällen vorstellen.

  • Stehen Sie barfuß auf dem Boden und stützen Sie sich mit einem gestreckten Bein an die Wand. Das Bein sollte im rechten Winkel zum Körper stehen. Ziehe deinen großen Zeh zu dir. Dazu können Sie einen Bademantelgürtel, ein Handtuch oder ein Laken verwenden. Diese Übung ist schmerzhaft, aber sehr effektiv. Übung lindert schnell Krämpfe des Gastrocnemius-Muskels. Es kann im Sitzen durchgeführt werden, wobei ein Bein am Kniegelenk angewinkelt und die Socken abwechselnd zu sich gezogen werden.
  • Bei manchen hilft ein Nadelstich in den Muskel. Bei dieser Methode zur Linderung von Anfällen ist zu beachten, dass die Nadel steril sein muss.
  • Du kannst dein verkrampftes Bein massieren und es gut mit der Handfläche reiben.
  • Steigen Sie auf den Boden und treten Sie mit aller Kraft auf die Ferse, um den Rest des Fußes vom Boden zu reißen.
  • Sie können den kontrahierten Muskel einfach kratzen.
  • Tragen Sie das übliche Senfpflaster auf die wunde Stelle auf.
  • Um wiederholte Anfälle zu vermeiden, müssen Sie sich zehn Minuten lang mit angehobenen Beinen auf das Bett legen.
  • Natürlich sollte eine Frau nicht in Panik geraten. Sie muss versuchen, gleichmäßig und tief zu atmen.

Vorbeugung von Anfällen während der Schwangerschaft

  1. Zunächst ist es notwendig, den bestehenden Nährstoffmangel im Körper - Vitamine und Mineralstoffe - auszugleichen. Es ist sehr wichtig für schwangere Frauen, klar ausgewogene Ernährung ... Frauen, die ein Kind tragen, müssen lernen, ihren Körper zu hören. Wenn Sie beispielsweise ständig nach Schokolade verlangen, verleugnen Sie sich nicht. Ihr Körper kann an Magnesiummangel leiden. Hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Natürlich im vertretbaren Rahmen.
  2. Zur Vorbeugung muss man Licht machen Massage Beine. Sie können Ihre Beine selbst massieren oder Ihren Ehepartner in dieses Verfahren einbeziehen.
  3. Um nächtliche Krämpfe zu vermeiden, empfehlen Ärzte schwangeren Frauen, es zu versuchen weniger Schlaf auf dem Rücken und der rechten Seite .

Schwangere müssen Streichen Sie zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke und koffeinhaltige Getränke aus Ihrer Ernährung. Alle Tonic-Getränke können zu Dehydration führen und den Muskeltonus negativ beeinflussen, dessen Stimulation während dieser Zeit unerwünscht ist. Zudem wirken sich diese Getränke extrem nachteilig auf den Magen-Darm-Trakt aus.

Volksrezepte

Sehr oft werden "Großmutters Rezepte" zur Vorbeugung verwendet, gegen die die Schulmedizin nichts einzuwenden hat.

  • Süßholz bzw. seine Wurzel wirkt sich positiv auf die Ernährung der Beinmuskulatur aus. Süßholztinktur tonisiert und normalisiert die Leitung von Nervenfasern in den Muskeln. Einhundert Gramm Wurzel müssen auf 0,5 Liter kochendem Wasser bestehen. Warten Sie, bis die Infusion abgekühlt ist, und nehmen Sie 1 TL. dreimal täglich.
  • Ein wunderbares Heilmittel ist auch eine Abkochung von Weißdorn. Für die Zubereitung benötigen Sie: 3 EL. Apotheke Weißdorn und 0,5 Liter kochendes Wasser. Die Brühe muss fünf Minuten lang brennen und drei Stunden stehen lassen. Drei Wochen lang zwei Esslöffel trinken. fünf mal am Tag.
  • Eine der reichsten Kalziumquellen sind vielleicht Eierschalen. Gründlich gewaschene Schalen von einem rohen Ei müssen in einem Mörser zu einem pulverförmigen Zustand zerkleinert werden. Nach vorheriger Wärmebehandlung in einer Mikrowelle oder einem Ofen (zehn Minuten). Fügen Sie dem Pulver fünf Tropfen Zitronensaft hinzu. Sie können mit der Einnahme ab dem ersten Trimester beginnen und bis zur Geburt des Babys fortfahren. Es ist besser, das Pulver während des Frühstücks zu konsumieren und es zu fettarmem Hüttenkäse oder Joghurt hinzuzufügen. Während der Schwangerschaft sollte die Tagesdosis nicht mehr als zwei Gramm betragen. Das Pulver sollte in einem Keramik- oder Glasbehälter mit einem "eingeschliffenen" Deckel aufbewahrt werden.

Bevor Sie dieses oder jenes Volksrezept verwenden, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Für viele Frauen, die beim Tragen eines Kindes unter Krämpfen leiden, stellt sich eine ganz natürliche Frage – an welchen Arzt sollten Sie sich bei diesem Problem wenden?

Gehen Sie zunächst zum Frauenarzt, der Ihre Schwangerschaft überwacht. Je nach Ursache der Muskelkrämpfe bestimmt der Gynäkologe selbst, welchen engen Facharzt Sie aufsuchen müssen. Er kann beispielsweise einen Termin bei einem Phlebologen, Neurologen oder Endokrinologen vereinbaren. Die Behandlung wird streng individuell ausgewählt, basierend auf den Ergebnissen klinischer und Laborstudien.