Fitness und gesunder Lebensstil 

Rohkost-Ernährung: vorher und nachher. Rezensionen zur Rohkost-Ernährung. Geheimnisse schöner Haut bei einer Rohkost-Diät Die Hauptvorteile einer Rohkost-Diät

Früher oder später hat ein Mensch, der sich roh ernährt, mit Problemen in seinem Körper zu kämpfen. Es handelt sich um ständige Probleme und nicht um Reinigungskrisen, die nach einiger Zeit vorübergehen. Darüber hinaus wachsen Körperfehlfunktionen wie ein Schneeball. Manche Menschen erreichen diesen unangenehmen Punkt nach einem Jahr, viele nach drei, manche nach fünf oder sieben Jahren. Es gibt auch einige, denen es gesundheitlich seit 10-15 Jahren gut geht; von jeder Regel gibt es Ausnahmen. Die meisten Rohköstler wollen ihr Versagen nicht wahrhaben, betrügen sich selbst und glauben, dass es sich lediglich um eine Umstrukturierung des Körpers handelt. Ja, das kann man tatsächlich als Umstrukturierung bezeichnen. Der Körper versucht, die Reste dessen, was er braucht, so lange wie möglich durchzuhalten, bevor er im letzten Schritt den Saft in einem Krug durch eine Infusion in einem Krankenzimmer ersetzt.

Trotz des scheinbar neumodischen Trends zur Lebendernährung im ersten Viertel der 2000er Jahre beschäftigten sich Naturheilkundler auf der ganzen Welt auch während früherer Wellen gesunder Ernährung, die auch frühere Generationen erfassten, von Zeit zu Zeit mit Rohkost-Ernährung, nur mit dem Unterschied, dass ihre Verbreitung war nicht so groß angelegt, weil es kein Hilfsmittel wie das Internet gab. Es kann hilfreich sein, auf die „roten Lichter“ an Lebendfutter zu achten, um in Zukunft blaue Blinklichter an Ihrem Krankenwagen zu vermeiden. Dieser Artikel enthält Ratschläge, die auf verschiedenen Websites und Foren gesammelt wurden. Vertrauen 50 %

Problem: Haarausfall bei Rohkost-Ernährung.

Lösung: Sättigen Sie den Körper mit Mikroelementen oder lösen Sie das Problem ihrer Aufnahme. Beseitigen Sie Nahrungsmittelresistenzen und helfen Sie dem Körper, Fette, Säuren und andere Substanzen aufzunehmen, indem Sie mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen. Am besten eignen sich gekeimte Bohnen und, seltsamerweise für Rohköstler, das gute alte rohe Kartoffelpüree.

Problem: Ausfluss und Hautausschläge, trockene Haut, blaue Flecken bei Rohkost-Ernährung.

Lösung: Dies kann verhindert werden, indem Sie die Dosis an Früchten, Nüssen und Pflanzenölen in Ihrer Ernährung reduzieren. Prellungen deuten auf ein Problem mit Galle und Leber hin.

Magen-Darm-Probleme bei Rohkost-Ernährung


Problem: Im subkostalen Bereich brodelt es bei Lebendfutter.

Lösung: Es ist notwendig, Verfahren durchzuführen, um die Stagnation der Galle zu beseitigen.

Problem: Weißes oder gelbes Aussehen bei einer Rohkostdiät.

Lösung: Verzichten Sie auf nicht-biologische Produkte sowie Rohkost, die keine Öle enthält. Dies kann auch auf häufige Hungerstreiks zurückzuführen sein.

Problem: Bei Lebendfutter schwillt der Magen an.

Lösung: Halten Sie einer Fülle von Früchten und Nüssen stand. Essen von Buchweizensprossen und Sonnenblumenkernen.

Problem: Nahrungsmittelabstoßung bei einer Rohkostdiät. Manche Menschen bemerken dieses Problem, wenn sie ihre strenge Diät lockern.

Lösung: Jedes neue Produkt muss schrittweise eingeführt werden, dann wird der Körper wieder aufgebaut, um es aufzunehmen.

Druck und Temperatur bei einer Rohkostdiät


Diese Probleme können nicht nur bei der durchschnittlichen Ernährung auftreten, sondern auch bei einer veganen Rohkost-Ernährung.

Problem: Hoher Blutdruck bei Rohkost-Ernährung.

Lösung: Beseitigen Sie die Möglichkeit einer Vergiftung durch Kräutertees oder Fette.

Problem: Schwitzen bei unterschiedlichen Temperaturen in Lebendfutter.

Lösung: Vermeiden Sie eine Überdosierung von Zwiebeln, Knoblauch oder Fett.

Problem: Einfrieren bei Rohkostdiät. Tritt aufgrund von Problemen mit der Galle auf.

Lösung: Peperoni hinzufügen, Hunger beseitigen.

Problem: Erkältungen durch Lebendfutter.

Lösung: Es ist notwendig, die Ernährung zu optimieren, um das Immunsystem zu stärken und starke Überschüsse zwischen verschiedenen Diäten zu beseitigen. Der Körper kommt damit nicht zurecht, das Immunsystem wird geschwächt.

Der Arzt der Volksmedizin Ogulov Alexander Timofeevich, der Autor der viszeralen Therapie, der selbst den Weg des Veganismus und der Rohkost-Diät gegangen ist und seine Patienten untersucht hat, sagt: „Die Probleme einer strikten Rohkost-Diät für.“ Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die diese Art der Ernährung einhalten, ernährt sich naturbelassen, da sie die Bedeutung einer nährstoffreichen Ernährung nicht berücksichtigt.“

Knochenprobleme bei einer Rohkostdiät


Problem: Schmerzende Gelenke und Zähne bei Lebendfutter.

Lösung: Stoppen Sie die Auswaschung von Kalzium, indem Sie den Anteil an gemahlenem Sesam erhöhen.

Problem: Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und Zittern bei Rohkostdiät.

Lösung: Eliminieren Sie Früchte für eine Weile oder minimieren Sie deren Verzehr, führen Sie Pflanzenöle ein, lösen Sie Probleme mit der Gallenblase und der Leber, aufgrund deren Versagen dies geschieht.

Problem: Krämpfe. Der Anfang von allem ist die Gallenblase.

Lösung: Kehren Sie teilweise zu einer gemischten Rohkost-Diät zurück und verzichten Sie auf das Fasten.


Rohkostdiät. Nervenprobleme bei Rohkostdiät

Leider sind sich diese Probleme nicht jedem bewusst, aber das bedeutet nicht, dass es weniger davon gibt als andere.

Problem: Wut und Gereiztheit bei Lebendfutter.

Lösung: Beim Übergang zu einer neuen Ernährungsweise hat der Körper weder eine Umstrukturierung noch die Folgen einer Lebensmitteltoxikose erlebt. Möglicherweise aufgrund eines Überschusses oder Mangels an Substanzen. Identifizieren Sie die Ursache und beseitigen Sie sie auf der Grundlage der oben beschriebenen Maßnahmen. Geben Sie dem Körper also Zeit, sich anzupassen, schädliche Lebensmittel zu eliminieren und die notwendigen Lebensmittel einzuführen.

Problem: Panik und Kopfschmerzen bei Rohkostdiät. Aufgrund von Hunger und Stagnation (Unterproduktion) der Galle oder aufgrund von überschüssigem Fett.

Lösung: Verzichten Sie auf Nüsse und alle Fette, vermeiden Sie Fasten.

Problem: Lethargie bei Lebendfutter.

Lösung:Öle helfen.

Problem: Ohnmacht bei Rohkostdiät. Tritt aufgrund von falschem Hunger, Fettvergiftung und Problemen in der oberen Wirbelsäule auf.

Lösung: Vermeiden Sie Fasten ohne die Aufsicht eines Spezialisten, überschüssiges Fett, lassen Sie sich der Atlanta-Bearbeitung unterziehen.

Häufige Probleme bei einer Rohkost-Ernährung


Mit diesem Problembereich sind die meisten Rohköstler konfrontiert; sie sind einfacher zu beheben, die Hauptsache ist, rechtzeitig darauf zu achten.

Problem: Müdigkeit aufgrund von Toxikose und Überdosierung bestimmter Substanzen.

Lösung: Kehren Sie zur vorherigen Diät mit gemischter Rohkostdiät zurück.

Problem: Gewichtsverlust bei einer Rohkostdiät.

Lösung: Gekeimte Samen hinzufügen. Regelmäßig Sport treiben.

Problem: Reduzierte Spiegel an Kalzium und Kalium, Magnesium und Eisen sowie B12-Spiegel bei Analyse in Kombination mit Homocystein.

Lösung: Wenn es noch nicht kritisch ist, trinken Sie Vitamin B12, und wenn der Spiegel kritisch ist, nehmen Sie an einem Kurs teil. Um die Ernährung mit anderen Vitaminen auszugleichen, ist Wildpflanzensaft das beste Mittel.

Problem: Zhora-Angriff auf Lebendfutter.

Lösung: Füllen Sie Ihren Körper mit einer Vielzahl von Lebensmitteln: Obst, geriebenes Gemüse, gekeimte Samen.

Problem: Probleme von Frauen und Männern bei Rohkost-Ernährung.

Lösung: Geben Sie dem Körper Kraft, um den Kreislauf bei Frauen und die Potenz bei Männern wiederherzustellen, in Form einer Ernährung mit Früchten und Sprossen sowie gemahlenen Sonnenblumen- und Leinsamen.

Vielleicht erscheinen Ihnen diese Warnungen und Ratschläge heute, wo der Körper noch voller Reserven ist, unwichtig und sogar dumm. Jemand wird arrogant sagen, dass er besser weiß, wie man Rohkost isst, weil er Bücher von Paul Breguet mit der schockierenden Wahrheit über Wasser und Salz und Arnold Ehret mit seiner Empfehlung einer schleimfreien Ernährung gelesen hat.

und sein Nachschlagewerk ist The China Study – die Bibel der Rohköstler.

Bemühen Sie sich dennoch, den Link zu dieser Seite zu speichern, diese Informationen haben bereits vielen Menschen geholfen.

Die Website stellt Referenzinformationen nur zu Informationszwecken bereit. Die Diagnose und Behandlung von Krankheiten muss unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen. Alle Medikamente haben Kontraindikationen. Rücksprache mit einem Spezialisten ist erforderlich!

Einführung

Nach dem Wechsel zu Rohkostdiät Im menschlichen Körper treten manchmal dramatische Veränderungen auf, die sich auf die Aktivität vieler Organe und Systeme auswirken. Dieser Artikel basiert auf den Geschichten von Menschen, die eine Rohkost-Diät praktizieren, sowie auf Daten aus der medizinischen Forschung und zeigt Ihnen genau, wie sich der Zustand des menschlichen Körpers bei der Übertragung verändert Ernährung rohe pflanzliche Produkte.

Äußere Veränderungen

Die äußeren Veränderungen eines Menschen nach der Umstellung auf eine Rohkost-Ernährung lassen sich mit einem Wort beschreiben: Verjüngung.

Wenn jemand zuvor („VORHER“) Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln hatte, vergisst er diese Probleme NACH der Umstellung auf Rohkost. Alle Hautausschläge, Akne usw. verschwinden. Die Haut wird sauber, glatt und erhält eine gesunde Farbe. Das Haar erhält einen jugendlichen Glanz, Schuppen verschwinden. Nägel verlieren ihre Brüchigkeit und werden stärker.

NACH: Das Körpergewicht wird deutlich reduziert, und manchmal kann der Gewichtsverlust schnell erfolgen, insbesondere wenn eine Rohkostdiät mit körperlicher Aktivität und Sport kombiniert wird. Ein plötzlicher Gewichtsverlust sollte Sie nicht beunruhigen: Wenn sich der Körper anschließend an die neue Ernährung anpasst, steigt das Körpergewicht auf den Normalwert an (aber nicht mehr). Fettleibigkeit wird nicht wiederkommen.

Manche Menschen wechseln ausschließlich zum Abnehmen auf eine Rohkost-Diät, aber nachdem sie sich dann an den Verzehr roher pflanzlicher Lebensmittel gewöhnt und alle „Vorteile“ einer Rohkost-Diät kennengelernt haben, werden sie zu überzeugten Rohkost-Anhängern.

Allgemeine Gesundheit

Körperliche Ausdauer
VOR: Bewegungsmangel, allgemeine Schwäche, Müdigkeit.

NACH: Die körperliche Ausdauer nimmt zu, wenn auch ungleichmäßig. Im Anfangsstadium können von Zeit zu Zeit Schwäche und Müdigkeit auftreten. Es stellt sich jedoch ein spontanes Verlangen nach körperlicher Bewegung und Sport ein. Besondere Freude bereitet körperliche Aktivität an der frischen Luft: lange Spaziergänge zu Fuß, Laufen, Radfahren usw. Bei solchen Aktivitäten steigt die Gesamtausdauer stetig an.

Immunität
VOR: häufige Erkältungen, Virusinfektionen, Bluthochdruck, allergische Erkrankungen.

NACH: Die Umstellung auf eine Rohkostdiät stimuliert eine Stärkung der Immunität. Dadurch verschwinden Erkältungen und Halsschmerzen; Der Körper bekämpft erfolgreich Erreger von Virusinfektionen. Bluthochdruck, Allergien und Hautkrankheiten verschwinden. Es gibt Hinweise auf eine spontane Heilung von Krebs bei Rohköstlern.

Doch schon bald nach der Umstellung auf ein neues Lebensmittel kommt es häufig zu einer Verschlimmerung bereits bestehender chronischer Erkrankungen. Dies ist ein normales Phänomen, Sie sollten keine Angst haben und eine Rohkostdiät ablehnen – Sie müssen nur abwarten.

Zustand des Nervensystems

VOR: Schlaflosigkeit in der Nacht, Schläfrigkeit nach dem Essen, Reizbarkeit. Wetteränderungen werden schlecht vertragen; extreme Hitze oder Frost sind drückend.

NACH: Die für eine gute Nachtruhe erforderliche Schlafzeit wird verkürzt. Schlaflosigkeit verschwindet. Eine Person schläft leicht ein und wacht nach 4-5 Stunden genauso leicht auf. Tagsüber kommt es zu Vitalität und gesteigerter Leistungsfähigkeit. Statt Gereiztheit – eine ausgeglichene, positive Einstellung gegenüber anderen. Es gibt keine Schläfrigkeit nach dem Essen. Meteorologische Veränderungen werden problemlos toleriert.

Zustand des Verdauungssystems

Verdauung
VOR: Um sich satt zu fühlen, müssen Sie ein Drei-Gänge-Menü zu sich nehmen, immer mit einem Fleischgericht.

NACH: Ein Sättigungsgefühl tritt auf, wenn eine kleine Portion Gemüse oder Obst gegessen wird. Dies geschieht durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrung durch den Körper.

Darmaktivität
VOR: Neigung zu Verstopfung.

NACH: regelmäßiger täglicher Stuhlgang ohne Hilfsmittel. Ermöglicht wird dies durch Pflanzenfasern, die im täglichen Speiseplan reichlich vorhanden sind.

Hunger
VOR: tritt nach 5-6 Stunden Nahrungsverzicht oder sogar früher auf.

NACH: Ein Rohköstler isst gerne seine Portion pflanzlicher Lebensmittel, leidet aber zwei bis drei Tage lang nicht unter Hunger. Rohköstler vertragen eine Fastenbehandlung viel leichter als Menschen, die sich regelmäßig ernähren.

Geschmacksveränderungen
VOR: Jedes Produkt hat einen normalen, vertrauten Geschmack.

NACH: Die Empfindlichkeit der Zungenrezeptoren wird so stark erhöht, dass das Essen einer Explosion neuer, manchmal ungewöhnlicher und überraschender Geschmacksempfindungen gleicht.

Veränderungen im Menstruationszyklus bei Frauen

VOR: ein normaler, regelmäßiger, oft schmerzhafter Zyklus, der bei PMS (prämenstruelles Syndrom) auftritt.

NACH: Bei Frauen verschwindet die Periode ganz oder sie wird kürzer und häufiger. Schmerzempfindungen verschwinden ebenso wie PMS-Symptome.

Geistige Veränderungen

VOR: vermindertes Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit, verminderte geistige Leistungsfähigkeit und dadurch Depressionen.

NACH: die Fähigkeit zur geistigen Arbeit und Kreativität steigt, das Gedächtnis verbessert sich. Einem Menschen macht seine Arbeit Spaß und er erledigt sie in einer ruhigen, ausgeglichenen Stimmung.

Rohkost-Diät: vorher und nachher - Video

Lebensmittel ohne Salz und Gewürze, die keiner Wärmebehandlung unterliegen, sind die Grundlage der Ernährung von Rohköstlern. Dieses System der Nahrungsaufnahme umfasst die Aufnahme von sonnengetrockneten Trockenfrüchten, gekeimten Samen verschiedener Getreidesorten, kaltgepresstem Pflanzenöl, frischem Gemüse und Nüssen. Das Hauptargument für eine solche Ernährung ist der Wunsch, den Nährwert der verzehrten Lebensmittel zu erhalten.

Arten der Ernährung

Allen Formen dieses Ernährungssystems gemeinsam ist die Weigerung, Speisen zu kochen. Unterschiedliche individuelle Vorlieben der Anhänger führen zu unterschiedlichen Arten der Rohkost-Ernährung. So erlaubt der Allesfresser-Typ die Aufnahme von Fleisch, Fisch, Milch, Eiern, allerdings nur in roher oder getrockneter Form. Vegetarier dürfen nur pflanzliche Lebensmittel und manchmal auch Milchprodukte essen. Eine vegane Rohkost-Ernährung gilt als die am weitesten verbreitete Variante und lässt nur pflanzliche Lebensmittel ohne Wärmebehandlung in den Speiseplan zu. Der fleischfressende oder rohe Fleischkonsum basiert auf dem Verzehr von Meeresfrüchten, Fisch, Wild, Eiern und rohem Fleisch. Obst und Gemüse in der Ernährung sind sehr begrenzt. Und schließlich ist die letzte Art der Rohkostdiät der Obstarismus. In diesem Fall umfasst die Ernährung frische Beeren und Früchte. Gemüse, das kein Obst ist, sowie Getreide werden nicht verzehrt.

Rohkost-Ernährung: vor und nach der Adoption. Veränderungen im Aussehen

Wenn Sie auf dieses Ernährungssystem umsteigen, werden Sie in kurzer Zeit deutlich an Gewicht verlieren. Dies gilt insbesondere für Menschen mit großem Körpergewicht. Außerdem werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt, was insbesondere zu einer Verbesserung des Zustands von Haaren und Nägeln führt. Eine Rohkost-Ernährung vor und nach der Erkennung bewirkt einen deutlichen Unterschied im Erscheinungsbild des Gesichts, das sauberer und glatter wird. Die Ablehnung tierischer Nahrung beseitigt laut Bewertungen von Anhängern dieses Nahrungsmittelsystems unangenehme Gerüche aus Mund und Körper.

Entwicklung des Verdauungssystems. Hunger- und Appetitgefühle

Wie wirkt sich eine Rohkost-Ernährung auf die Nahrungsverarbeitung im Körper aus? Vor und nach der Umstellung auf dieses Ernährungssystem ist der Grad der Verdaulichkeit der verzehrten Nahrung unterschiedlich. Beispielsweise reichen nach einer gewissen Zeit ein paar Bananen oder Äpfel als ausreichende Portion Essen zum Mittagessen aus.

Was das Hunger- und Appetitgefühl angeht, hängt vieles von den persönlichen Bedürfnissen des Einzelnen ab. In einer Sache sind sich die Anhänger ähnlich: Damit das Gefühl eines „brutalen Appetits“ auftritt, ist es notwendig, mehrere Tage lang nichts zu essen.

Veränderungen in der Funktionsweise der Geschmacksknospen

Durch die Umstellung auf Rohkost haben Sie die Möglichkeit, den wahren Geschmack jedes Produkts zu spüren. So sagen Rohköstler in ihren Rezensionen zum Nahrungsmittelsystem, dass eine Banane wie ein cremiges Dessert schmeckt und eine Avocado eine ganze Reihe von Geschmacksrichtungen bieten kann: von Nüssen bis hin zu Pilzen. Diese Veränderung erklärt sich aus der Tatsache, dass bei Rohköstlern die Zungenrezeptoren von verschiedenen Gewürzen und Zusatzstoffen befreit sind und der Mensch dadurch den Duft von Nahrungsmitteln deutlicher wahrnimmt.

Worunter leiden Anhänger dieses Ernährungssystems?

Vor und nach einer Rohkostdiät sind Menschen unterschiedlich anfällig für Infektionen, und die Veränderungen sind zum Besseren. Es kommt zu einer Stärkung des Immunsystems, was dazu führt, dass Erkältungen und Viruserkrankungen nahezu vollständig ausbleiben. Auch Anzeichen von Allergien, Krebs und verschiedenen Hauterkrankungen verschwinden. Viele Rohköstler sprechen von „Krisen“ zu Beginn der Umstellung auf das Ernährungssystem. Sie sind durch eine Verschlimmerung früherer Krankheiten gekennzeichnet. In diesem Fall wird empfohlen, weiterhin an Ihrer Wahl festzuhalten, und die Beschwerden werden bald vorübergehen.

Geistige und körperliche Ausdauer

Wie wirkt sich eine Rohkost-Ernährung in dieser Hinsicht auf einen Menschen aus? Vor und nach der Einführung dieses Ernährungssystems variieren Ihre Ausdauer und Ihre Fähigkeit, erheblichen körperlichen Anstrengungen standzuhalten. Es gibt viele Berichte darüber, dass eine Person vor der Umstellung auf eine Rohkostdiät kaum einen Kilometer laufen konnte und dann begann, jeden Tag zu laufen. Natürlich hängt die Verbesserung der körperlichen Fitness in erster Linie vom Ausgangszustand der Muskulatur und des Körpertonus ab.

Rohköstler erleben ein verbessertes Gedächtnis und eine verbesserte Aufmerksamkeit. In ihren Rezensionen sprechen sie über die Bildung einer positiven Wahrnehmung der Welt um sie herum und die Entstehung des Wunsches, kreative Elemente in das Leben einzuführen.

Vor- und Nachteile dieses Energiesystems

  1. Es kommt zu einer Veränderung des Lebens, es entsteht ein Gefühl der Freude und Begeisterung.
  2. Der Rohköstler ist offen fürs Lernen und bemüht sich, so viel wie möglich um sich herum zu erkunden.
  3. Sie haben viel Energie und möchten sich bewegen und einen aktiven Lebensstil führen.
  4. Keine Schlafprobleme. Das Erscheinen lebendiger, unvergesslicher Träume.
  5. Seltene Krankheiten. Fast völlige Abwesenheit von Erkältungen.
  6. Mit dem Lebensmittelsystem können Sie erheblich Geld sparen, das zuvor für den Kauf von Lebensmitteln ausgegeben wurde, sowie die Zeit, die Sie für das Kochen aufgewendet haben.
  7. Dermatitis und Allergien loswerden.
  8. Mangel an Übergewicht.
  9. Seltenes Hungergefühl.
  10. Schweißgeruch beseitigen.

Allerdings hat eine Rohkost-Ernährung auch Nachteile. Bewertungen vor und nach der Umstellung auf dieses Stromversorgungssystem sagen Folgendes:

  • Nichtakzeptanz dieses Lebensstils durch andere Menschen. Anhänger hören oft Fragen um sich herum wie: „Warum brauchen Sie das?“, „Das ist an einem Feiertag möglich“ und so weiter;
  • schwieriger Übergang. Wir müssen nicht nur das Ernährungssystem ändern, sondern auch Gewohnheiten und Denken;
  • in der Anfangsphase kommt es zu einer starken Reinigung des Körpers, die Hautausschläge und einen Anstieg chronischer Krankheiten hervorruft;
  • Störungen im Stromversorgungssystem. Sobald die Menschen frustriert sind, beginnen sie möglicherweise, alles zu essen oder verschiedene Geschmäcker zu vermischen. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit, neu an sich selbst zu arbeiten;
  • Abhängigkeit von der Verfügbarkeit bestimmter Lebensmittel. In diesem Zusammenhang ist es manchmal notwendig, bei Veranstaltungen, bei denen die den Rohköstlern vertrauten Lebensmittel nicht verfügbar sind, einen vorübergehenden Hungerstreik durchzuführen;
  • Schwierigkeiten bei der Ernährung während der Wintersaison, da es kein „lebendes“ Gemüse und Obst gibt.

Vor und nach einer Rohkostdiät ist die Körpertemperatur unterschiedlich. Für Fans des Systems sinkt die Temperatur also auf 36 Grad. Dieses Phänomen erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper keine zusätzliche Energie mehr für die Verdauung von Nahrungsmitteln aufwendet. Es ist anzumerken, dass Gewichtsverlust nicht immer auftritt; einige Rohköstler nehmen im Gegenteil zu. Sie klagen manchmal über verschiedene Zahnerkrankungen, zum Beispiel über die Zerstörung des Zahnschmelzes. Um dies zu vermeiden, müssen Sie den Verzehr saurer Früchte mäßigen und Ihren Mund nach dem Essen ausspülen.

Rohköstler müssen bestimmte Arten von Vitaminen und Mikroelementen zu sich nehmen, da sie in pflanzlichen Lebensmitteln fehlen. Einer der Nachteile dieses Ernährungssystems ist auch seine negative Auswirkung auf den Cholesterinspiegel im Blut. Ein weiterer Nachteil ist, dass die Haut einen gelblichen Farbton annimmt. Dies geschieht, wenn große Mengen gelber Lebensmittel wie Karotten verzehrt werden (das Phänomen wird als Hyperkarotinämie bezeichnet).

Ist das Alter ein Hindernis oder nicht?

Eine Rohkost-Ernährung nach 50 Jahren ist möglich und, wie viele Anhänger argumentieren, notwendig. Wenn man Bewertungen von Menschen liest, die sich im fortgeschrittenen Alter für dieses Ernährungssystem entschieden haben, stößt man auf wahre Wunder. Sie schreiben darüber, wie sich der Blutdruck wieder normalisiert hat, wie das Übergewicht zurückgegangen ist und dass damit ein Gefühl von Schwere und Bewegungsunlust einhergeht.

Vor und nach der Umstellung auf eine Rohkost-Ernährung müssen weiterhin Arztbesuche erfolgen. Bei älteren Menschen steigt nach der Einführung dieses Ernährungssystems das Risiko, Erkrankungen des Bewegungsapparates zu entwickeln, da Kalzium und einige lebenswichtige Vitamine fast vollständig fehlen.

Rohköstler: vorher und nachher

Aufgrund zahlreicher Rezensionen kommen wir zu dem Schluss, dass sich überzeugte Anhänger dieses Ernährungssystems durch Selbstvertrauen, Optimismus und einen straffen Körper auszeichnen. Es gibt eine völlige Befreiung von schlechten Gewohnheiten, die Menschen finden Frieden und Ruhe. Ihr Gesundheitszustand verbessert sich deutlich.

Rohköstler sprechen von der Abstoßung verschiedener Fremdkörper oder chemischer Produkte durch den Körper. Um die gewünschte Haarfarbe zu erhalten, benötigen Sie also eine längere Zeit. Beim Auftragen von Kosmetika treten Hautausschläge im Gesicht auf.

Was schreiben Angehörige von Rohköstlern? In der Anfangsphase hören Familie und Freunde oft Forderungen, ihre Ernährung umzustellen. Mit der Zeit verschwindet bei Rohköstlern der Wunsch, anderen ihre Meinung zu vermitteln, und es stellt sich eine ruhige, positive Lebenseinstellung ein.

Menschen, die sicherstellen möchten, dass ihr Körper nie krank wird, haben von einer Methode zur Verbesserung der Gesundheit wie der Rohkostdiät gehört. Durch die Umstellung auf Rohkost normalisiert ein Mensch das Säure-Basen-Gleichgewicht im Magen-Darm-Trakt: Das Milieu wechselt von sauer zu alkalisch, wobei pathogene Bakterien zu 100 % absterben.

Potenzielle Rohkost-Fans, insbesondere Frauen, könnten sich für die Hautfarbe einer Rohkost-Ernährung und deren Aussehen interessieren.

„Oder vielleicht werde ich grün und höre auf, schön zu sein. Warum brauche ich dann eine solche Gesundheit, wenn alle Männer vor mir zurückschrecken?“ – ein ungefährer Gedankengang in ihren schönen Köpfen.

Wir beeilen uns, träumerische Frauen zu beruhigen: schlaffe, trockene Haut während einer Rohkostdiät wird elastisch und erhält eine natürliche, gesunde Farbe. Und zusätzlich zur Wiederherstellung der natürlichen Hautfarbe beginnt der gesunde Körper eines Rohköstlers, solche Energie auszustrahlen, auf die das andere Geschlecht auch im Sterben achten wird.

Passt Ihnen, liebe Frauen, diese Haut vor und nach einer Rohkost-Ernährung?

Schlaffe Haut an Armen und Hals sowie „Spinnweben“ um die Augen sind das Ergebnis des Zustands der inneren Organe, der laufenden biochemischen Prozesse im menschlichen Körper, die beeinflusst werden durch:

  • Qualität der aufgenommenen Nahrung und des Wassers;
  • Psycho-emotionaler Zustand einer Person;
  • Die Bedingungen, unter denen er arbeitet und seine Freizeit verbringt;
  • Schlechte Gewohnheiten und einige andere (nicht das Thema dieses Artikels).

Gesichtshaut bei Rohkost-Ernährung

Wenn ein Mensch anfängt, nur frisches Obst und Gemüse zu essen, und zuvor „wie Gott seiner Seele schenkt“ gegessen hat: Ohne die Einhaltung der Grundregeln beginnt im Körper ein Prozess, den Drogenabhängige und Alkoholiker als „Entzug“ bezeichnen.

Nein, ein Rohköstler, der als Anfänger anfängt, wird nicht so Schmerzen/Unwohlsein empfinden wie diese Personengruppe. Mit „Entzug“ meinen wir den ständigen Wunsch, der bei einem Rohköstler entsteht, etwas „Köstliches“ zu essen. Zu den physiologischen Versuchungen werden moralische und psychologische Versuchungen hinzukommen; die innere Stimme wird „flüstern“: „Dem Körper fehlt es schmerzlich an den in Fleischprodukten enthaltenen Proteinen; Sie werden aufgrund des Kohlenhydratmangels dystrophisch; Gehirn- und Leberzellen benötigen süße Mehlprodukte, um normal zu funktionieren, sonst werden Sie zu einem nutzlosen behinderten Menschen“ usw.

Diese Argumente eines „kranken Organismus“ entbehren jeder Grundlage. Pflanzliche Lebensmittel enthalten ausreichend alle Mikro- und Makroelemente sowie Vitamine aller Gruppen, die für das normale gesunde Funktionieren aller inneren Organe des menschlichen Körpers notwendig sind.

Denken Sie daran: Rohkost und trockene Haut sind unvereinbare Dinge, da sie sich gegenseitig ausschließen: ein energiegeladener, fröhlicher Mensch und ein Krebspatient im Stadium 4.

Die Wahrheit ist, dass neue Rohköstler ständig Hunger verspüren. Diese Tatsache ist nicht überraschend. Tatsache ist, dass die meisten Menschen alle möglichen pathogenen Lebewesen „leben“: Würmer, Pilze, Bakterien.

Welcher der „negativen Charaktere“ des menschlichen Körpers wird das mögen: Die Umgebung seines angenehmen Lebens verschwindet?

Ein beginnender Rohköstler muss verstehen, dass keine Ablässe gewährt werden sollten, da eine solche Ernährung sonst ihre gesundheitsfördernde Wirkung verliert.

Analogie: Wenn ein Bodybuilder nur die rechte Seite seines Körpers pumpt und ihm das gelingt, die linke aber „so bleibt, wie sie war“, gibt es dann mindestens eine Person, die sagen wird: „Seine rechte Seite ist schön, aber seine linke ist es.“ -Also"?

Jeder normale Mensch, insbesondere eine Frau, wird sagen: „Du bist ein Freak, Junge.“ Und sie werden zu 100 % Recht haben, denn EINSEITIG kann nicht richtig und schön sein.

Und gönnen Sie sich nichts, auch wenn Sie unbedingt „Würstchen und Kuchen essen“ möchten. Und dann, nach einer Weile, werden Sie Ihrer Familie/Freunden sagen: „Aber die Haut hat durch die Rohkost-Ernährung aufgehört, fettig zu werden, und die Probleme damit sind verschwunden.“

Wenn Sie in einem Geschäft in die Kosmetikabteilung gehen, ist es sehr schwierig, sichere Haut- und Haarpflegeprodukte auszuwählen. Werden sie überhaupt benötigt? Schließlich handelt es sich bei den allermeisten Kosmetika und Haushaltschemikalien tatsächlich um eine explosive Mischung aus Chemikalien und Karzinogenen. Und derzeit ist die Menge an Nitraten, die über die Haut in den Körper gelangt, hundertmal höher als die, die mit der Nahrung in den Körper gelangt...


Unsere Familie verwendet hauptsächlich sauberes Wasser, um unseren Körper und unser Zuhause zu reinigen. Denn nachdem wir viele Jahre lang eine Rohkost-Diät gemacht und eine Vielzahl von Reinigungsverfahren für unseren Körper von innen durchgeführt haben, sind wir in der nächsten Stufe angelangt: Wenn der Körper keinen unangenehmen Geruch mehr abgibt, sind die Schleimhäute gut Mikroflora, die Haut atmet, das Haar strahlt Gesundheit aus...

Ich dusche selten, vielleicht alle 3-6 Tage. Warum? Ich verspüre kein Bedürfnis, meine Haut ist weich, gesund, samtig und hat einen angenehmen Duft. Nicht umsonst ist die Hornschicht unserer Epidermis mit einer Mischung aus Talg, nützlichen Bakterien und organischen Säuren bedeckt. Somit stellt die Haut die erste antimikrobielle Abwehr dar und schützt den Körper vor Wasserverlust. Und alle Seifen und Gele hemmen unsere natürlichen Abwehrkräfte.
Ab und zu möchte man sich trotzdem nicht nur mit Wasser waschen, sondern auch ins Dampfbad gehen, sich gründlich mit Senf einreiben (besonders wenn es frisch und heiß ist) oder eine tiefere Reinigung der Haut mit Maismehl durchführen ( ein natürliches Peeling. Viele Menschen verwenden Salz als Peeling, aber ich habe das Gefühl, dass Salzkristalle sehr traumatisch für die Haut sind.
Und wenn Sie plötzlich von Mücken gestochen werden und Ihr ganzer Körper juckt, reiben Sie ruhig Limonade in die Dusche ein, das lindert dieses unangenehme Gefühl. Besonderes Augenmerk möchte ich auf die Zigeunerseife legen, die mir meine Mutter aus den Karpaten mitgebracht hat (sie hat sie selbst aus Gebirgsbächen gesammelt). Es ist gepresster Ton, sieht aus wie ein flacher Stein, ist aber sehr pflegend und stellt die schützenden Eigenschaften der Seife wieder her Haut. Das natürlichste Heilmittel!
Außerdem wasche ich meine Haare alle 3-4 Tage mit normalem Wasser und alle 10 Tage mit Shampoo. Denn bei jedem Waschen wird die Haarstruktur geschädigt, da die festigende Komponente unter den Schuppen ausgewaschen wird, und beim Trocknen mit dem Haartrockner und beim Kämmen nasser Haare verursachen wir noch schwerwiegendere Verletzungen.
Es gab eine Zeit, in der mir die Haare ausfielen (nach der Geburt meines zweiten Kindes, vor etwa 1,5 bis 2 Jahren, habe ich damals keine aktive Reinigung durchgeführt. Aber jetzt wachsen sie schnell, spalten sich nicht und fallen nicht aus.
Was die Intimhygiene angeht: Wasser und nur Wasser. Alle Produkte für diese Zwecke enthalten eine antibakterielle Komponente, die alle Bakterien abtötet, auch nützliche, die das Immunsystem unterstützen. Dadurch werden pathogene Organismen sofort wiederhergestellt, nützliche jedoch nicht. Hier beginnt die Dysbiose. Der Körper reguliert alles selbst, wenn man nicht in ihn eingreift.
Übrigens können Sie Zigeunerseife als Intimhygieneprodukt gegen Juckreiz verwenden, was bei der Umstellung auf Rohkost-Ernährung bei der Selbstreinigung des Körpers möglich ist. Ton ist ein ausgezeichnetes Absorptionsmittel.
Rohköstler müssen sich die Zähne putzen! Ab und zu einfach mit Pinsel und Wasser. Vor allem, wenn Sie nicht viele Wurzeln verwenden, die auf natürliche Weise Plaque von Ihren Zähnen entfernen. Dann ist eine große Menge an Fruchtsäure kein Nährboden für die Entwicklung von Bakterien und Zahnprobleme können vermieden werden. Als vorbeugende Maßnahme können Sie manchmal Ihren Mund mit einer Sodalösung oder einem Sud aus Kalmuswurzeln ausspülen.
Während der Schwangerschaft habe ich auch eine kleine Paste zur Zahnreinigung aus Zedernholz (auf Basis von Zedernharz) verwendet. Sehr selten. Bei hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft kann es zu Zahnfleischbluten kommen, und diese Paste hat mir persönlich geholfen.
Ich wasche mein Gesicht auch ziemlich selten, wenn ich dusche. Ich trage dekorative Kosmetik nur morgens und sehr minimal auf (ein kleiner Bleistiftstrich und ein paar Schattenstriche), am Ende des Tages ist praktisch nichts mehr übrig. Daher ist es nicht nötig, Make-up von Ihrem Gesicht abzuwaschen.
Nun, wenn es ein Treffen gibt und ich meine Augen heller tönen muss, wasche ich mein Gesicht nur mit Wasser und tupfe die Augenpartie mit einem speziellen Mikrofasertuch (weiße Katze) ab.
Ja, und ich bin ein Befürworter der Haarentfernung mit Zucker, deshalb befreie ich meine Unterschenkel, Achseln und Bikinizone von „überschüssigen“ Haaren. Das gilt zwar als unnatürlich, aber gleichzeitig fühle ich mich sehr wohl und weiblich.
Das ist wahrscheinlich alles, was ich zur Pflege meines Körpers verwende. Ich habe keine Cremes, Öle, Stärkungsmittel usw.
Unser Körper ist sehr weise, und wenn man ihn nicht von innen verschmutzt, muss man ihn von außen nicht so sorgfältig und mühsam reinigen.
Wie pflegen Sie sich, Ihre Haare und Ihre Haut? Teilen Sie es in den Kommentaren und bleiben Sie gesund! Swetlana Kalmykowa.

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