Was soll man einem einjährigen Kind schenken? Grundvoraussetzungen für die Ernährung von Kindern. Leckerer Grießpudding

28.07.2019

Die Grundlage des Kindermenüs mit 1 Jahr

Die Hauptspeisekarte ist nach wie vor Milch und Milchprodukte. Das Baby kann sich noch an die Brust legen und bekommt zusätzlich Joghurt, Sauerrahm, Hüttenkäse, Käse, Kefir und Kuhmilch. Es ist am besten, wenn Milchprodukte auf Kinder spezialisiert sind, sie enthalten weniger schädliche Fette und Konservierungsstoffe.

Tagsüber sollte das Kind etwa 1000-1200 Gramm essen. Lebensmittel. So wird er beim Frühstück etwa 260 Gramm essen, zum Mittagessen - 360 Gramm, beim Nachmittagstee - 220 Gramm, beim Abendessen - 360 Gramm.

Proteinnahrung ist ein Muss für die Kleinen, daher sollte Fleisch in den Speiseplan aufgenommen werden. Kalbfleisch, mageres Rindfleisch und Hühnchen werden am besten verwendet. Fleisch sollte lange genug gekocht oder geschmort werden, um sicher und zart zu sein. Pasteten, Suppenpüree werden aus gekochtem Fleisch, Aufläufen, Fleischbällchen, Koteletts - aus Hackfleisch - hergestellt. Fleischgerichte sind in der Regel in der Mittagskarte enthalten.

Die nützlichsten sind Buchweizen und Haferflocken., aber um den Tisch abwechslungsreich zu gestalten, ist es am besten, sie mit Gerste, Grieß und Graupen abzuwechseln. Porridge wird in Milch gekocht und für den kleinen Feinschmecker zum Frühstück serviert. Geben Sie unbedingt Butter hinein. Es sollte ein wenig sein, tagsüber kann das Kind etwa 12 Gramm essen. Den glücklichen Besitzern von Zähnen kann zum Frühstück ein Sandwich aus weichem Weißbrot mit Butter angeboten werden.

Sonnenblumenöle sind eine unersetzliche Vitaminquelle- muss auch in der Nahrung vorhanden sein. Etwas Sonnenblumen- oder Maisöl kann zu sogenannten "Salaten" für Babys, bei denen es sich um Gemüsepüree handelt, hinzugefügt werden. Die tägliche Aufnahme von Pflanzenöl beträgt ungefähr einen unvollständigen Teelöffel.

Salate eignen sich am besten zum Mittagessen... Sie können sowohl aus frischem als auch aus gekochtem Gemüse, Kräutern, Früchten und Beeren bestehen. Unbekannte Nahrungsbestandteile sollten schrittweise eingeführt werden: nicht mehr als eine pro Tag. Dies hilft dem Verdauungssystem des Kindes, besser zu arbeiten und im Falle einer allergischen Reaktion die Auswahl des Reagenzes einzuschränken.

Gemüsesalate Ein einjähriges Kind kann aus Salzkartoffeln, Karotten (roh und gekocht), Kohl, gekochten Rüben, Zucchini (gedünstet), Kürbis und Tomaten gekocht werden. Sie können gekochtes Eigelb hinzufügen.

Obstsalate, bestehend aus geriebenen Früchten auf einer feinen Reibe, werden aus Äpfeln, Birnen, Bananen zubereitet. In sie sowie in Müsli können Sie frische Beeren geben: Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Preiselbeeren und Preiselbeeren. Früchte und Beeren eignen sich hervorragend als Snack am Nachmittag.

Es ist ratsam, dem Essen des Kindes Fisch hinzuzufügen... Geeignet sind fettarme Sorten, zum Beispiel Seelachs, Kabeljau und Raspel. Gekochte Filets mit sorgfältig entfernten Knochen werden gehackt und zu Koteletts, Soufflés oder gemischt mit Gemüse verarbeitet. Ein Kind darf bis zu 80 Gramm Fisch pro Woche haben. Es wird wie Fleisch am besten in das Mittagsmenü aufgenommen.

In diesem Alter hat die Mutter eine große Chance, dem Baby die ersten Kurse beizubringen. Pürierte Suppen, pürierter Borschtsch für Babys werden in Gemüse- oder Sekundärfleischbrühe zubereitet. Es ist einfach zuzubereiten. Die Brühe, in der das Fleisch 10-15 Minuten gekocht wurde, wird abgelassen (kann für "Erwachsene" -Gerichte verwendet werden), das Fleisch wird mit sauberem Wasser übergossen und erneut gekocht. Suppe mit einer solchen Brühe ist mager und sicher für den Körper des Kindes.

Als Dessert Fruchtbonbons, Marmelade, trockene Kekse, Kekse können auf dem Kindertisch vorhanden sein.

Ein gesundes, starkes Baby ist die beste Belohnung für eine Mutter. Eltern leisten einen großen Beitrag zu seiner Gesundheit, indem sie die richtige Ernährung für ihn arrangieren.

Kindermenüoption ab 1 Jahr

Frühstück

Graupenbrei (Buchweizen, Grieß, Haferflocken) 150 gr.

Tee 100ml.

Weizenbrot 10gr.

Butter 5gr.

Abendessen

Gemüsepüreesuppe 100 ml.

Hühnerpastete mit Kräutern 50 gr.

Kartoffelpüree 100gr.

Fruchtsaft 100ml.

Weizenbrot 10gr.

Nachmittags-Snack

Kefir (Milch, Joghurt) 100 ml.

Kekse 15gr.

Banane 100gr.

Abendessen

Hüttenkäse-Auflauf 150 gr.

Omelett 100gr.

Milch (Kefir, Joghurt) 100 ml.

Weizenbrot 10gr.

Wie füttere ich ein einjähriges Kind?

Das Kindermenü mit 1 Jahr hat sich stark verändert. Jetzt sind es nicht nur Milch und verschiedene Mischungen, sondern auch andere Produkte.

Schauen wir uns die Speisekarte eines Kindes im Alter von 1 Jahr genauer an.

Frühstücke.

Zum Frühstück kann dem Baby Brei und ein halbes Eigelb angeboten werden. Fruchtpüree oder Früchte, sie können dem Brei hinzugefügt werden.

Welche Getreide kann ein einjähriges Kind haben?

Es kann sich um glutenfreies Getreide (Mais, Buchweizen, Reis) sowie um glutenhaltiges Getreide (Weizen, Hafer, Grieß) handeln.
Das Volumen des Brei sollte ungefähr - 150-200 ml betragen. 5 g Butter zum Brei geben.
Getränke.
Tee, Fruchtaufguss, Saft.

Eine weitere Frühstücksoption.

Gedämpftes Omelett. Für das Omelett eine Scheibe Brot, mit Butter oder Käse bestreichen. Ein Kind im Alter von einem bis eineinhalb Jahren kann bis zu 15-20 g Öl pro Tag erhalten. Für ein Kind in diesem Alter ist es besser, Weißbrot zu wählen, es ist leichter verdaulich (bis zu 40 g pro Tag)
Getränke.
Kissel oder Kompott.

Mittagessen.
Sie können Ihr Mittagessen mit einem Gemüsesalat beginnen. Zum Beispiel Gurken oder Tomaten oder Karotten, gerieben und mit Pflanzenöl (5-7g) oder Sauerrahm (5-10g) gewürzt.
Suppen.
Milch mit Nudeln. Denken Sie daran: Es wird oft nicht empfohlen, dem Baby Nudeln etwa einmal pro Woche und in kleinen Mengen (30-35 g) zu geben.
Gemüse (aus Blumenkohl, Kohlsuppe, Borschtsch usw., einschließlich Suppenpüree).
Auf dem zweiten.
Gemüsepüree. Im Alter von einem Jahr können Sie bereits Gemüse wie Rüben, Rüben, grüne Erbsen, Radieschen, Bohnen hinzufügen.
Fleischgericht. Denken Sie daran, Fleisch separat zu kochen. Fleischpüree, Frikadellen oder Soufflé. Kartoffeln nicht zu oft verwenden, sie sind reich an Stärke.
Ein- oder zweimal pro Woche kann das Baby anstelle von Fleisch Fluss- oder Seefisch bekommen. Unbedingt keine fettigen Sorten.
Getränke.
Kompott oder Gelee, Früchtetee oder Saft können verwendet werden.

Snacks am Nachmittag.
Für einen Nachmittagssnack können Sie aus dem für ihn üblichen Hüttenkäse und Kefir, Soufflé, Hüttenkäse mit Sauerrahm kochen, näher als 1,5 Jahre können Sie Pfannkuchen mit Hüttenkäse geben, wenn das Kind genug Zähne hat. Natürlich nicht oft, einmal die Woche. Geben Sie auch Fruchtpüree, Sie können fettarme Kekse nicht jeden Tag verwenden.
Getränke.
Saft, Sie können auch Früchtetee.

Abendessen.
Zum Abendessen können Sie ein Gemüse-Getreide- oder Gemüse-Fleisch-Gericht anbieten. Zum Beispiel: Zucchini-Soufflé mit Fleischpüree, Haferflockenbrei mit Kürbis, gedünstete Rüben mit Äpfeln, Gemüseeintopf mit Fleischpüree. Dazu Fruchtpüree oder Saft. Einem Kind werden nicht mehr als 100 g Fruchtpüree und nicht mehr als 100 ml Saft pro Tag angeboten.

Vor dem Schlaf.
Wenn Sie Ihr Baby weiterhin stillen, dann in diesem Fall Muttermilch. Oder ein fermentiertes Milchgetränk (Kinderkefir).

In diesem Alter sollte die Ernährung des Babys nicht enthalten: Kuchen, Gebäck, Pralinen, egal wie Sie Ihr Baby verwöhnen möchten. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihr Kind verwöhnen können, wählen Sie aus Süßigkeiten: Marshmallow, Marmelade, Marmelade, Konfitüre (wenn sie auf Fruktose sind).

Wichtig zu merken.

Es gibt eine Grundregel, dass die Ernährung eines Kindes von einem bis eineinhalb Jahren vier- bis fünfmal täglich mit Abständen von 4 Stunden zwischen den Fütterungen erfolgen sollte. Beachten Sie eine ziemlich strenge Diät, das Baby sollte einen konditionierten Reflex entwickeln. Die Futtermenge sollte 1000 - 1200 ml ohne Flüssigkeit pro Tag betragen. Diese Empfehlungen sollten bis zu eineinhalb Jahre lang befolgt werden.

Mama, befolge die Regeln für die Einführung neuer Produkte, halte deine Produkte sauber und frisch. Achten Sie auch auf die Sauberkeit Ihrer Hände und der Hände des Babys sowie auf die Sauberkeit des Babygeschirrs, um eine Darminfektion zu vermeiden.

Nach einem Jahr

Leider hören viele Mütter auf, die Verantwortung für die Ernährung ihres Babys zu übernehmen, sobald es ein Jahr alt ist. Im Alter von einem Jahr wird das Kind traditionell an einen gemeinsamen Tisch gebracht. Aber vergeblich. Mahlzeiten müssen spezialisiert bleiben.

Die allmähliche Entwicklung des Kauapparats erfordert die Einführung von fester Nahrung mit unterschiedlichem Mahlgrad in die Ernährung eines Kindes über 1 Jahr. Spielt noch eine große Rolle Milch und Milchprodukte, die in die tägliche Ernährung des Kindes aufgenommen werden sollten (Milch in jeder Form bis zu 500-600 ml, Hüttenkäse durchschnittlich 50 g, Sahne oder Sauerrahm 5 g). Hüttenkäse, Sahne, Sauerrahm können in 1-2 Tagen verabreicht werden, jedoch in der entsprechenden Menge.

Aus Fleischprodukten Kinder ab einem Jahr werden zusammen mit Rinderfleisch von Hühnern, Hühnchen, Kaninchen, magerem Schweine- und Lammfleisch, verschiedenen Innereien empfohlen. Die Zahl der Fische nimmt zu. Im Durchschnitt braucht ein Kind im Alter von 1 bis 3 Jahren 85 g Fleisch und 25 g Fisch pro Tag. Innerhalb einer Woche kann er 4-5 Tage Fleisch (je 100-120 g) und 2-3 Tage Fisch (je 70-100 g) erhalten.

Ein Kind über einem Jahr kann gegeben werden ganzes Ei(jeden zweiten Tag oder einen halben Tag) und nicht nur das Eigelb. Dies ist jedoch mit Vorsicht zu genießen, da das Protein eines Hühnereis bei manchen Kindern eine allergische Reaktion auslösen kann. In solchen Fällen sollte Protein verworfen werden und nur das Eigelb für eine Weile gegeben werden.

Aus fetthaltigen Lebensmitteln Wir empfehlen 12-17 g Butter (für ein Sandwich, in Fertiggerichten) und bis zu 8-10 g Pflanzenöl (zum Dressing von Salaten, Vinaigrettes, diversen Gemüsegerichten), jedoch keine Margarine und feuerfeste Speisefette ( Rind, Lamm).

Unter den Getreide die nützlichsten sind Haferflocken und Buchweizen, Gerste, Graupen, Weizen sind erlaubt. Sie können auch speziell angereichertes Getreide verwenden. Nudeln (Nudeln, Nudeln) werden selten gegeben, da sie vitaminarm sind und einen Überschuss an Kohlenhydraten enthalten. Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Sojabohnen) werden Kindern über 1,5 Jahren in begrenzten Mengen in Form von pürierten Suppen verabreicht. Im Durchschnitt braucht ein Kind 15-20 g Getreide, 5 g Nudeln, etwa 100 g Brot (davon 30-40 g Roggen) pro Tag. Geeignet sind auch Backwaren (Cracker, Bagels, Brötchen) mit entsprechender Reduzierung der Brotmenge.

Die Hauptkohlenhydratquelle in der Ernährung eines Kindes über einem Jahr ist Zucker jedoch sollte seine Menge streng begrenzt werden. Eine „Überdosierung“ von Zucker kann zu Stoffwechselstörungen, Übergewicht und manchmal zu einer Verschlechterung des Appetits führen. Ein Kind unter 3 Jahren braucht 35 bis 50 g Zucker pro Tag. Aus Süßwaren sind Marshmallows, Marmelade, Fruchtkaramell, Marmelade, Marmelade, Honig erlaubt (mit guter Verträglichkeit).

Die Gesamtmenge an Süßwaren sollte 10-15 g pro Tag nicht überschreiten. In der Babynahrung werden Gemüse, Obst und Beeren häufig als Hauptquelle für Mineralstoffe und Vitamine verwendet.

Gemüse Es kann eine Vielzahl von Lebensmitteln gefüttert werden, darunter Radieschen, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Blattgemüse (Dill, Petersilie, Sauerampfer, Spinat, Salat, Brennnessel). Ein Kind braucht etwa 120-150 g Kartoffeln und bis zu 200 g anderes Gemüse pro Tag. Die tägliche Ernährung sollte frisches Obst, Beeren (bis 200 g) und Säfte (100-150 ml) umfassen.

Bis 1,5 Jahre nimmt das Kind in der Regel 5 weitere Mahlzeiten am Tag zu sich, obwohl einige Kinder in diesem Alter bereits die letzte (Nacht-)Fütterung verweigern und auf 4 Mahlzeiten am Tag umsteigen: Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen.

Zwischen den Mahlzeiten sollte das Baby keine Nahrung bekommen, insbesondere keine Süßigkeiten, da dies zu Störungen der normalen Verdauung und einer Verringerung des Appetits führt. Gleiches gilt für Fruchtsäfte, die dem Kind manchmal statt zu trinken angeboten werden. In diesem Fall ist es besser, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke und ungesüßte Kräutertees zu verwenden.

Achten Sie darauf, dass Ihr Kind die seinem Alter entsprechende Menge an Nahrung bekommt. Für ein Kind im Alter von 1 bis 1,5 Jahren sollte es also durchschnittlich 1000-1200 ml sein, von 1,5 bis 3 Jahren - 1400-1500 ml (Säfte, Abkochungen und andere Getränke sind in diesem Volumen nicht enthalten).
Eine Reduzierung der Nahrungsmenge kann zu Unterernährung führen, eine Überschreitung kann zu einer Verringerung des Appetits führen. Es ist besonders irrational, das Volumen des ersten Ganges zu erhöhen, was oft von den Eltern gemacht wird, wenn das Kind bereitwillig Suppe oder Brühe isst. Nachdem das Kind jedoch viel Suppe gegessen hat, kann es den zweiten Gang nicht mehr bewältigen, der in der Regel vollständiger ist, da er Fleisch, Gemüse usw. enthält.

Das Kochen von Speisen für kleine Kinder hat aufgrund der Originalität ihrer Entwicklung seine eigenen Eigenschaften. Bis zu einem Alter von 1,5 Jahren hat das Baby noch nicht genügend Möglichkeiten, grobe Nahrung aufzunehmen, daher wird es mit Kartoffelpüree, flüssigem Brei usw. gefüttert. Gleichzeitig muss dem Kind jedoch beigebracht werden, dichteres Essen zu sich zu nehmen. Wenn Kinder längere Zeit nur halbflüssige und pürierte Speisen erhalten, entwickeln sich ihre Kaufähigkeiten nicht gut und sie sind in der Folge sehr träge und essen nur ungern Fleisch, rohes Gemüse und Obst.

Kinder über 1,5 Jahre erhalten gekochtes (aber nicht mehr püriertes) Müsli, Gemüse- und Getreideaufläufe, geschmortes Gemüse, in kleine Stücke geschnitten, Fleisch- und Fischkoteletts.

Nach 2 Jahren kann Fleisch in Form von gebratenen Koteletts, fein gehacktem Eintopf, Fisch - gekocht und gebraten, ohne Knochen gegeben werden.

Verwenden Sie möglichst frisches Gemüse in Form von fein gehackten Salaten und für Kinder unter 1,5 Jahren - auf einer groben Reibe gerieben. Rohkostsalate können nicht nur zum Mittagessen, sondern auch zum Frühstück und Abendessen serviert werden.

Um den Nährwert von Lebensmitteln zu erhalten, müssen Sie die Regeln ihrer kulinarischen Verarbeitung strikt einhalten.

Milch kann nicht länger als 2-3 Minuten gekocht werden, um ein erneutes Kochen zu vermeiden. Bei der Zubereitung von Getreide, Gemüsepürees, Aufläufen wird Milch zu bereits gekochtem Getreide oder Gemüse hinzugefügt.

Nach gründlicher mechanischer Reinigung ist es besser, das Fleisch in einem großen Stück zu kochen und in heißes Wasser zu tauchen. Gleichzeitig koagulieren Proteine an der Fleischoberfläche und der Fleischsaft fließt nicht ab. Braten Sie Fleisch, Koteletts in kochendem Fett, was auch zur Bildung einer Kruste beiträgt, die den Fleischsaft hält. Der Eintopf wird durch leichtes Braten und anschließendes Kochen in etwas Wasser zubereitet.

Der richtige Umgang mit Gemüse ist sehr wichtig. Beim Reinigen eine möglichst dünne Schicht abschneiden, in den oberen Schichten ist die größte Menge an Vitaminen enthalten. Für Vinaigrette und Salate ist es besser, Gemüse in einer Schale in etwas Wasser oder Dampf zu kochen. Geschältes Gemüse kann nicht lange in Wasser belassen werden, damit Vitamine und Mineralien nicht ausgewaschen werden, sondern es muss in einer kleinen Menge Wasser gekocht und dann als Nahrung verwendet werden. Die Kochzeit ist streng begrenzt: Kartoffeln, Kohl, Karotten werden nicht länger als 25-30 Minuten gekocht, Rüben - 1-1,5 Stunden, Sauerampfer, Spinat - bis zu 10 Minuten.
Gemüse und Obst für rohe Salate werden unmittelbar vor dem Verzehr gereinigt und geschnitten (gerieben), da bei raffinierten und gehackten Lebensmitteln bei Einwirkung von Luftsauerstoff Vitamine, insbesondere Ascorbinsäure, darin zerstört werden.

Die Art und Weise der Ernährung im zweiten Lebensjahr unterscheiden sich um die Hälfte.

Es ist besser, Kinder bis zu eineinhalb Jahren zu füttern fünf mal am Tag. Verweigert ein gesundes Kind die letzte (fünfte) Fütterung, wird es im Abstand von vier Stunden in einen viermaligen Fütterungsrhythmus überführt. Unabhängig von der Häufigkeit der Fütterung des Babys ist die Hauptsache, dass es ständig beobachtet wird.
Die tägliche Nahrungsmenge für Kinder im Alter von ein bis eineinhalb Jahren sollte etwa 1200 g betragen, dh 240-250 g pro Aufnahme bei fünf Mahlzeiten am Tag.

Es ist schädlich, in diesem Alter einen Schnuller zu verwenden. Es führt anschließend zu Schwierigkeiten beim Kauen von Nahrung und zur Verweigerung jeglicher Nahrung außer Flüssigkeit. Wenn das Baby püreeartige Gerichte von einem Löffel erhält, macht es instinktiv Kaubewegungen, bevor es es schluckt, und bereitet sich so auf dichte Nahrungsklumpen vor.

Milchprodukte spielen eine große Rolle bei der Ernährung des Kindes. In diesem Alter hat er Anspruch auf 700 ml Milch pro Tag, wobei die Menge berücksichtigt wird, die für die Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet wird.
Hüttenkäse ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung, er kann in jede Mahlzeit aufgenommen werden. Sie können Pudding daraus machen, Obst hinzufügen.
Käse wird in geriebener Form gegeben. Es kann für Sandwiches verwendet werden, die mit Butter gemischt oder zu Nudeln hinzugefügt werden.

Eier Geben Sie Kindern nur Hühnchen: entweder hart gekocht oder zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt. Bis zum Alter von anderthalb Jahren wird empfohlen, nur steil gekochtes Eigelb zu Gemüsepürees zu geben. Nach anderthalb Jahren können Sie Omeletts sowohl in natürlicher Form als auch mit verschiedenen Zusatzstoffen, hauptsächlich pflanzlich (Kartoffeln, grüne Erbsen, Karotten, Blumenkohl), anbieten.

Die tägliche Fleischnorm für Kinder unter drei Jahren beträgt 85 g. Es werden mageres Fleisch (Rind, Kalb, Schwein) und Geflügel verwendet.
FleischgerichteEs ist ratsam, in der ersten Tageshälfte zu geben, da sie länger verdauen und abends gegessen werden, das Nervensystem unnötig erregt und das Einschlafen erschwert.
Für Kinder kochen sie Brühe für die ersten Gänge oder bereiten Soufflés, Frikadellen, Frikadellen oder Dampfkoteletts aus Hackfleisch zu. Die Leber ist für das Kind sehr nützlich, es ist besser, sie in Form einer Paste zu geben. Es ist gut, Fleischgerichten eine milde Sauce hinzuzufügen (gebratenes Mehl, das mit Brühe verdünnt und mit Sahne oder Sauerrahm gewürzt wird). Eine Beilage ist besser als eine Gemüsebeilage.

Ein- oder zweimal pro Woche müssen Sie Ihrem Kind anstelle von Fleisch gebenFisch, wobei Fischfilets oder Sorten ohne kleine Gräten bevorzugt werden.
Beachten Sie jedoch, dass Flussfische (Seefische) mit gestörtem Stoffwechsel (exsudative Diathese) bei einigen Kindern eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen können. Am leichtesten verdaulich ist Kabeljau.
Fisch für Kinder bis eineinhalb Jahre wird in Form von Frikadellen gekocht oder gedämpft, unbedingt abwischen.

Es ist ratsam, Pflanzenöl meist roh zu geben und zu Gemüsepüree und geriebenen Gemüsegerichten hinzuzufügen.
Aus tierischem Käse können Sie 1-2 mal pro Woche in geringer Menge Schmalz (inneres Schmalz) geben. Schweineschmalz (Rückgrat), Rinder- und Lammfett werden aufgrund der Schwierigkeit ihrer Assimilation nicht empfohlen.

Gemüsepüreeses ist besser, kombiniert zu kochen, die Zusammensetzung des Pürees kann unter Berücksichtigung des Geschmacks des Kindes geändert werden.
Es wird nicht empfohlen, sich von Kartoffelpüree mitreißen zu lassen, da die große Menge an Stärke die Verdaulichkeit erschwert. Die Tagesmenge an Kartoffeln beträgt 150 g.
Von den Gemüsesorten werden Weißkohl, Karotten, Rüben, Zucchini, Kürbis, grüne Erbsen, Blumenkohl, Rüben und Zwiebeln verwendet.

Es ist nützlich und bequem, spezielles Gemüsekonserven für Kinder zu verwenden. Ihr einziger Nachteil ist, dass sie unabhängig von der Zusammensetzung eine gewisse Geschmacksmonotonie verursachen. Dies kann dazu führen, dass das Kind keine neuen Konservensorten probieren möchte. Daher ist es besser, hausgemachte Gerichte mit den im Laden gekauften abzuwechseln.

Haferbrei- ein sehr befriedigendes Babynahrungsmittel. Es sollte nicht mehr als einmal täglich gegeben werden.Jetzt wird Getreide in der Babynahrung einen bescheideneren Platz eingeräumt, da eine Reihe von Getreide (Hafer, Weizen), aus denen Getreide hergestellt wird, Phytinsäure enthält, die die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung beeinträchtigt, was die normale Verknöcherung des Skeletts stört .

Für ein Kind im zweiten Lebensjahr wird Brei mit einem halbviskosen gekocht. Porridges, die eine lange Garzeit benötigen, werden zuerst in Wasser gekocht und dann wird Milch hinzugefügt.
Sie können Brei mit Gemüse, Obst und Fleisch kombinieren. Puddings können aus Brei im Ofen hergestellt werden.
Pasta wird dünn und klein verwendet, mit Milch gekocht, mit Butter und Käse gewürzt.

Es ist wünschenswert, dass die erste und letzte Fütterung aus Gemüse- oder Fruchtpürees, verschiedenen Getreidesorten, Hüttenkäse oder Eierspeisen besteht. Es ist besser, sie mit Kefir oder Milch zu trinken.
Honig sollte Kindern sehr vorsichtig verabreicht werden.

AbendessenEs ist besser, mit einer Vorspeise in Form verschiedener Salate zu beginnen - aus geriebenen Karotten, geschälten Gurken, Tomaten, Weißkohl, grünem Salat, Kürbis. Es ist ratsam, Salaten fein gehackten Dill, Petersilie, Zwiebeln, Sellerie hinzuzufügen - so früh wie möglich, um den Geschmack eines Kindes für grünes Gemüse zu entwickeln.

Ungefähres einmaliges Nahrungsvolumen (in Gramm)Empfohlen für Kinder im Alter von 1 bis 1,5 Jahren Die tägliche Nahrungsmenge beträgt 1200-1250 ml ... Der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung beträgt 1200 kcal

Frühstück: Haferbrei oder Gemüsegericht (150 g); Fleisch- oder Fischgericht oder Omelett (50 g); Milch (100 ml)

Abendessen: Suppe (50 g); Fleisch- oder Fischgericht (50 g); Beilage (70 g); Fruchtsaft (100 ml)

Nachmittags-Snack: Kefir oder Milch (150 ml); Kekse (15 g); (100g)

Abendessen: Gemüsegericht oder Brei oder Hüttenkäseauflauf (150 g); Milch oder Kefir (150 ml)

Beispielmenü für 1 Tag:

Frühstück: Milchbrei mit Früchten; Brot

Abendessen: Gemüsepüreesuppe; Gemüsepüree aus Blumenkohl mit Fleisch; Kekse; Fruchtsaft.

Nachmittags-Snack: Joghurt oder Biokefir; Babykekse.

Abendessen: Quark oder Milch; Obst- oder Gemüsepüree.

Zur Nacht: Kefir.

Ein Kindermenü im Alter von 1 Jahr sollte Mehrkomponentengerichte enthalten, da der Körper bereits komplexere Gerichte verdauen und assimilieren kann. Dies wird durch die Entwicklung von Zähnen erleichtert, und bis zum Jahr sind sie im Durchschnitt bereits 8 durchgebrochen! Außerdem ermöglicht die Entwicklung des Enzymsystems des Verdauungstrakts sowohl Kindern als auch ihren Müttern, auf ein erwachseneres Menü umzusteigen. Allerdings sollte man die Vielfalt der Produkte sowie die Art und Weise des Servierens der Speisen nicht vergessen. Die Gerichte, die Babys im selben Jahr essen, sollten lecker, gesund und interessant sein und sie ermutigen, Interesse an neuen Produkten zu zeigen.

Sie können ab 5-6 Monaten mit der Einführung von Beikost beginnen, das Kind wird sich freuen, neue Produkte kennenzulernen, und im Laufe des Jahres ist sein Essen bereits sehr vielfältig. Die Ernährung eines einjährigen Kindes unterscheidet sich von der eines Erwachsenen in der Zubereitung und in einer bestimmten Menge zugelassener Produkte. Wie Sie ein einjähriges Kind ernähren können und wie Sie jeden Tag eine Woche lang ein Menü zubereiten, werden wir in diesem Artikel besprechen.

Optimales Menü

Zweifellos umfasst die Ernährung eines einjährigen Kindes die gleichen Lebensmittel, die es vor 1 Jahr gegessen hat. Das Kindermenü umfasst Müsli, Gemüse und Obst, Hüttenkäse und Kefir, Fleisch und Fisch. Die Ernährung eines Kindes ab 1 Jahr kombiniert jetzt die oben genannten Produkte, in das ungefähre Tagesmenü für Ihr Kleines müssen Sie mehrere Kombinationen von Fertiggerichten aufnehmen - die Ernährung des Kindes wird jetzt erheblich erweitert.

Muttermilch und Säuglingsnahrung sind nach einem Jahr auch in der Ernährung des Babys enthalten. Sie werden jedoch nach und nach durch andere vollwertige Mahlzeiten ersetzt – Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen.
Die Portionsmengen steigen von Jahr zu Jahr und die Konsistenz der Lebensmittel nähert sich allmählich der "Erwachsenen"-Version.
Nach einem Jahr wächst das Kind aktiv, seine Kaumuskulatur entwickelt sich auch aktiv, und dies sollte durch die Zubereitung von Speisen mit größerer Konsistenz erleichtert werden, gemahlene Pürees sollten von der Ernährung eines einjährigen Kindes ausgeschlossen werden.
Nach 1 Jahr können Sie Fleisch sicher in die Ernährung eines Kleinkindes aufnehmen: Kaninchen, junges Rindfleisch, mageres Schweinefleisch, Hühnchen. Es ist sowohl auf die Qualität des Fleisches selbst und seine Frische als auch auf den Lieferanten zu achten.
Für ein 1-jähriges Baby, das Muttermilch isst, ist es sehr wichtig, sich an der Brust festzuhalten, aber es gibt viel weniger davon; es ist auch notwendig, fermentierte Milchprodukte anzubieten - Babykefir, Quark.
Die Suppen auf der Kinderkarte werden nicht gebraten und die erste Brühe muss nach dem Kochen abgelassen werden.
Die Ernährung des Kindes besteht hauptsächlich aus gekochten, gebackenen und gedünsteten Lebensmitteln mit niedrigem Zucker- und niedrigem Salzgehalt.

Liste der Produkte, die in 1 Jahr benötigt werden

Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung des Kleinkindes sollte mindestens 1300 kcal betragen. Das Kindermenü mit 1,5 Jahren bleibt gleich. Allerdings sollte die Mobilität und Aktivität des Kindes berücksichtigt werden: Manche benötigen weniger Kalorien, andere Kleinkinder benötigen Nahrungsergänzungsmittel. Dennoch müssen für ein einjähriges Kind folgende Produkte im Speiseplan vorhanden sein:

Milch - 400 ml. (einschließlich Mamas);
fermentierte Milchprodukte - bis zu 200 g, davon 50 g Hüttenkäse und 150 g Kefir;
Brei - 200 g;
fleisch - 60 g.;
Fisch - 60 g.;
brot - 10 g;
Babykekse - 15 g;
obst - 110 g;
gemüse - 200 g;
Fruchtsaft - 100 g;
Leber - 20 g;
Ei - 20 g.

Aus diesen Produkten wird ein ungefähres Kindermenü hergestellt. Bei der Auswahl von Gemüse und Obst sollte die Saisonalität besonders berücksichtigt werden. Wie der berühmte Arzt Komarovsky sagt, ist es besser, dem Kind Obst und Gemüse je nach Jahreszeit anzubieten. Sie enthalten mehr Vitamine und haben auch mehr Vorteile für den wachsenden Körper.

Das Tagesmenü für ein einjähriges Baby muss nicht auf alle oben genannten Produkte gleichzeitig passen. Fisch, Leber, Eier werden zweimal pro Woche verabreicht.

Menüration

Die Häufigkeit der Fütterung eines Babys 1 Jahr -1,5 Jahre - 6 Mal am Tag, das Stillen am frühen Morgen oder die Säuglingsnahrung bleibt erhalten, Kefir kann bereits vor dem Zubettgehen angeboten werden. Die Hauptmahlzeiten in der Speisekarte eines einjährigen Kindes für jeden Tag sind Frühstück, zweites Frühstück (Mittagessen), Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen. Auch das zweite Abendessen sollte nicht vergessen werden. Ein gut genährtes Kind schläft nachts besser. Betrachten Sie als nächstes das Menü für ein 1-jähriges Kind.

Frühstück

Je nachdem, wann Ihr Baby aufwacht und ob Sie es beim Aufwachen an die Brust legen, ist das Frühstück geplant. Nach und nach, wenn das erste Stillen oder eine Flasche Milchnahrung durch ein komplettes Frühstück ersetzt wird, kann es sich um Brei, verdünnt mit Kuhmilch oder Ziege handeln. Sie können auch eine Mischung zur Zubereitung von Brei verwenden, wenn das Kind eine Unverträglichkeit gegenüber Milcheiweiß, Laktose, hat.

Wir schließen Getreide ein: Buchweizen und Reis (haben die geringste Allergenität), Haferflocken, Mais, Hirse. Wir kochen Brei in einem Verhältnis von 200 g Flüssigkeit (Milch, Wasser) und 2 EL. l. Getreide. Wir kochen 15 Minuten Grieß ist weniger nützlich, da er neben raffiniertem Gluten, auf das einige Kinder allergisch reagieren, sehr wenig nützlich ist.

Wir dekorieren die Tassen mit Fruchtstücken oder reiben sie für verschiedene Geschmacksrichtungen auf einer Reibe.

Zweimal pro Woche können Sie einem einjährigen Kind ein Omelett mit 1 Ei (Hühnchen oder 2 Wachteln) gedünstet mit Milchzusatz geben. Sie können versuchen, dem Omelett frischen Dill für Schönheit und gute Baucharbeit hinzuzufügen. Es ist zu beachten, dass wir durch die Zugabe von frischen Kräutern zu Lebensmitteln den Vitamingehalt der Lebensmittel erhöhen und auch den Verdauungsprozess positiv beeinflussen.

Für Brei können Sie schwachen Tee oder Kompott aus Früchten, Trockenfrüchten anbieten. Zum Frühstück sollte auch Brot angeboten werden. Wir berücksichtigen nur die Frische und Qualität des Brotes. Roggen und raffiniertes Weiß sollten nicht gegeben werden. Das eine und das andere verursachen Blähungen und Blähungen bei Ihrem Baby. Lass es das Brot von gestern sein, kein Laib, sondern schlichtes Weißbrot.

Zweites Frühstück (Mittagessen)

Die zweite Fütterung nach dem Frühstück ist nicht zu vernachlässigen! Ihr aktives Kind wird nach Essen fragen, und Joghurt mit Früchten oder Fruchtpüree passt sehr gut zu dieser Mahlzeit. Es ist die Frucht, die den Verdauungstrakt zum Essen anregt, den Magensaftgehalt erhöht und einfach den Appetit steigert, mit dem viele Kinder Probleme haben.

Ein Bratapfel ist sehr nützlich. Sie müssen nur eine allergische Reaktion auf rote Äpfel überwachen, und es ist besser, gelbe und grüne zu kaufen.

Sie können dem Mittagessen Kekse hinzufügen. Aber keine Cracker, sondern Diätkekse wie Maria. Oder irgendwelche kindischen, fettfreien, fettarmen Kekse.

Oft ist das zweite Frühstück während des Spaziergangs inbegriffen. Es gibt zwei Auswege: Entweder nehmen Sie ein Glas Essen mit, was nicht immer praktisch ist, oder verwenden Sie gekaufte Früchte und Joghurt-Fruchtpürees, die auf besondere Weise in einer versiegelten Verpackung verpackt sind, was auf allen Reisen besonders wichtig ist. Bei dieser Option sind beide Hände sauber und das Kind ist daran interessiert, eine neue Art des Fütterns auszuprobieren. Und außerdem macht es so viel Spaß und lecker, draußen zu essen!

Abendessen

Es ist Zeit für Sie, von Ihrem Spaziergang zurückzukehren und es ist Zeit für das Mittagessen. Sie können ein einjähriges Baby tagsüber sowohl mit Suppe als auch mit einer Kombination aus dem ersten und zweiten Gang füttern.

Nach der Erfahrung vieler Mütter gibt es Empfehlungen für eine dickere und sättigendere Suppe zum Mittagessen. Das Rezept für die Suppe richtet sich nach Ihrer Fantasie und der guten Verträglichkeit Ihres Kindes gegenüber allen farbigen Gemüsesorten. Wenn wir jedoch Suppe in Fleischbrühe kochen, wird die erste Brühe natürlich abgelassen und die zweite mit Fleisch und Gemüse gefüllt, in kleine Würfel geschnitten, die zusammen gekocht werden, bis sie weich sind.

Beim Kochen von Gemüsesuppe müssen Sie am Ende des Garvorgangs einen Esslöffel Pflanzenöl hinzufügen - dies kann sowohl Olivenöl als auch Sonnenblumenöl von guter Qualität sein. Es ist jedoch zu beachten, dass Brühe auf Knochen von einem Kind im Alter von 1 Jahr nicht gekocht werden kann. Dies führt zu einer erhöhten Sekretion des Magens und der Bauchspeicheldrüse.

Der zweite Gang ist ungesüßter Brei ohne Milch und Gemüsepüree, in Bezug auf Fleisch- oder Fischgerichte, vergessen Sie nicht die Leber (Rind, Huhn). Zweifellos gibt es auf der Kinderkarte keine Braten, Gewürze und viel Salz.

Im Sommer ist es erlaubt, Ihrem Kind zum Mittagessen einen Gemüsesalat zu geben. Wenn Sie es servieren und es in Form eines Kindercharakters schön dekorieren, verbessern solche Salate nicht nur die Verdauung des Kindes, sondern auch seine Fütterstimmung. Sie müssen nur versuchen, ein neues Gericht langsam einzuführen, ein neues Gemüse in die Ernährung eines einjährigen Babys aufzunehmen und die Reaktion des Körpers auf ein neues Produkt den ganzen Tag über zu beobachten.

Nachmittags-Snack

Ein Nachmittagssnack für ein Baby im Alter von einem Jahr ersetzt nach und nach das Füttern mit Muttermilch oder einer Mischung für andere Milchprodukte - Milchbrei, Hüttenkäse mit Früchten, Käsekuchen oder Quarkauflauf. Sie können Ihrem Kind auch ein Kompott, Kekse mit Milch anbieten.

Vollmilch wird sehr sorgfältig in die Ernährung aufgenommen. Die Reaktion von Kindern darauf ist individuell, und wenn alles mit Toleranz normal ist, wird Milch zuerst mit Wasser verdünnt, in ihrer reinen Form kann sie Koliken im Bauch verursachen.

Abendessen

Nach einem Abendspaziergang (nach 5 Stunden nach dem Mittagessen) ist das Abendessen geplant. Bei der Beobachtung der Art und Weise, wie ein Kind im Alter von 1 Jahr gefüttert und geweckt wird, sollte berücksichtigt werden, dass das Abendessen nicht zu spät ist. Ein Beispielmenü für ein Kind zum Abendessen fällt meistens mit dem zweiten Mittagsgang zusammen.

Zum Abendessen für das Baby können Sie Gemüseeintopf, Brei (ohne Milch) mit Fleischbällchen oder bereits Fleisch- oder Fischstücken zubereiten. Denken Sie daran, dem Gemüseeintopf, wenn er gekocht wurde, einen Tropfen Pflanzenöl hinzuzufügen. So werden wir das Kind von Verstopfung befreien und sein Darm wird wie eine Uhr funktionieren!

Zweites Abendessen

Wenn Sie stillen, müssen Sie vor dem Zubettgehen die Muttermilch des Babys anbieten. Wenn es künstlich ist, ist es eine Mischung und noch besser eine fermentierte Milchmischung oder ein einfacher Kinderkefir. Bei einem kranken Baby kann die Anzahl der Mahlzeiten um 1 erhöht werden. Das Essen vor dem Schlafengehen sollte leicht, aber zur Gewohnheit werden.

Wenn Ihr Kind Sie nachts oft weckt, um Essen bittet, dann ist es an der Zeit, ihm die Nachtfütterung zu entwöhnen und ihm entweder Milch oder Wasser aus einer Flasche anzubieten, da das Verdauungssystem wächst und sich auf "erwachsene Weise" neu aufbaut die Zukunft wird der Schlüssel für eine erfolgreiche Arbeit und die Gesundheit Ihres Babys.

Menü für jeden Tag - Tisch

Die Ernährung eines 1-jährigen Kindes ist bereits recht abwechslungsreich. Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit einem ungefähren Menü für ein einjähriges Kind für eine Woche, dessen Rezepte recht einfach zuzubereiten sind. Mit Hilfe unserer Empfehlungen können Sie sich für Ihr Baby eine bequeme Option für Mahlzeiten zusammenstellen.

Indem Sie aufschreiben, was Sie für Ihr Baby im Alter von 1 Jahr kochen sollen, können Sie die notwendigen Produkte im Voraus kaufen und sich so Zeit sparen, die Sie Ihrem Baby gerne widmen.

Wochentag / Uhrzeit	Frühstück / 9:00	Zweites Frühstück / 11:00	Mittagessen / 13: 00-14: 00	Nachmittagsjause / 16:00	Abendessen / 19:00	Zweites Abendessen / 21:00
Montag	Hafermilchbrei	Gebackener Apfel	Buchweizensuppe mit Hackbällchen	Kefir mit Keksen	Gebackener Hüttenkäse mit Früchten	Muttermilch, Mischung, Kefir
Dienstag	Reismilchbrei	Bananen Apfelmus	Gemüsesuppe mit Fischbällchen, Hühnchen, Kartoffelpüree	Quark mit Früchten	Gemüseeintopf, Kompott	Muttermilch, Mischung, Kefir
Mittwoch	Buchweizenmilchbrei	Joghurt mit Keksen	Suppe mit hausgemachten Nudeln und Hühnerfleisch, Gemüsepüree	Milch mit Brötchen	Reis mit gedünstetem Gemüse	Muttermilch, Mischung, Kefir
Donnerstag	Gedämpftes Omelett, Tee	Milch mit Brötchen	Borschtsch, Gemüseeintopf, gedämpfte Fleischkoteletts	Joghurt mit Früchten	Buchweizenbrei mit Hackbällchen	Muttermilch, Mischung, Kefir
Freitag	Hirsemilchbrei	Gebackener Apfel	Reissuppe, Kartoffelauflauf mit Hackfleisch	Hüttenkäse-Auflauf	Brokkolipüree mit gemahlenem Hühnchen	Muttermilch, Mischung, Kefir
Samstag	Maismilchbrei	Fruchtpüree	Fischsuppe mit Reisgrütze, Gemüsepüree	Obstsalat mit Joghurt	Gemüseeintopf mit Hackfleisch	Muttermilch, Mischung, Kefir
Sonntag	Gedämpftes Omelett, Tee	Joghurt mit Früchten und Keksen	Geraspelte Gemüsesuppe, Hirsebrei mit Leberpastete	Fruchtpüree mit Hüttenkäse	Maisbrei und gedämpfte Rindfleischpastetchen	Muttermilch, Mischung, Kefir

Es ist sehr wichtig, die Diät einzuhalten. Nach dieser einfachen Regel wird das Kind gerne Ihr Essen essen, da der Körper selbst es zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigt.
Für ein einjähriges Kind ist das Ritual des Essens sehr wichtig. Lassen Sie Besteck, Servietten, Brot schön auf dem Tisch liegen. Lassen Sie sich von Ihrem Baby bei diesen Dingen helfen. Setz dich zum Essen mit ihm, wenn er wenigstens selbst etwas essen kann.
Platzieren Sie Spielzeug neben Ihrem Kleinen und es nimmt auch an der Mahlzeit teil.
Schließen Sie ein Produkt, das Sie nicht mögen, nicht von Ihrer Ernährung aus, mischen Sie es einfach unmerklich in andere Gerichte, damit Sie es nicht der Nährstoffe berauben, die es braucht.
Ihr 1-jähriges Baby kann Ihnen zeigen, dass es keinen Hunger hat, indem es sich weigert zu essen. Keine Panik, Sie können das Fütterungsregime entweder verschieben, wenn das Baby wirklich hungrig ist. Oder reduzieren Sie die Portionsgröße für das Kind. Oder entfernen Sie eine der Fütterungen.
Es ist zu bedenken, dass Sie beim Füttern, zum Beispiel zum Mittagessen, die Gerichte nacheinander servieren müssen, damit der Kleine am Ende des ersten Gerichts das zweite sieht, jedoch nicht früher, da sonst das Aufbrechen nicht vermieden werden kann.
Snacks mit Brot und Keksen verheißen nichts Gutes. Appetitlosigkeit und Diät sind für Eltern ein echtes Kopfzerbrechen. Lassen Sie Ihr Baby daher zwischen den Mahlzeiten von niemandem in Ihrer Nähe füttern.

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihr Trinkregime verfügbar halten. Die Bedeutung dieses Punktes betont Dr. Komarovsky in seinen Interviews. Kinder sagen vielleicht nicht, dass sie durstig sind, vergessen einfach, spielen herum und betrinken sich dann vor dem Essen und lassen das Mittagessen aus. Bieten Sie zwischen den Fütterungen ständig Wasser an. Aber auch beim Essen können Sie Ihrem Kind etwas Wasser oder Kompott zu trinken geben.

Ein heranwachsendes Kind wird bereits innerhalb eines Jahres zu einem vollwertigen Teilnehmer an der Mahlzeit der Eltern, und die Ernährung des Kindes nach 1 Jahr sollte Mütter mit unterschiedlichen Menüs, Rezepten und Produkten nicht erschrecken. Schließlich ist diese Zeit so flüchtig, und unsere Hilfe für ein Kind, das sich darauf vorbereitet, erwachsen zu werden, ist unbezahlbar.

Passen Sie auf Ihre Kinder auf! Füttere sie mit leckeren, gesunden und abwechslungsreichen Lebensmitteln. Und schon bald werden Sie sich mit besonderer Angst an diese Übergangszeit des Aufwachsens Ihres Kindes erinnern!

Ein erheblicher Teil der Ernährung eines einjährigen Babys besteht immer noch aus Milch und gehackter Nahrung, obwohl bereits schrittweise auf feste Nahrung umgestellt werden darf. Milchbrei zubereiten, Babymilch zu trinken geben. Fügen Sie täglich fermentierte Milchprodukte (Joghurt, fermentierte Backmilch, Hüttenkäse, Joghurt, Kefir) hinzu. Suppen können mit recycelter Brühe gekocht werden. Im Allgemeinen sollte das Baby viermal täglich mit einer Pause von 4 Stunden essen und die Gesamtnahrungsmenge, ohne Getränke, sollte ungefähr 1000-1200 ml betragen. Das Gesamtverhältnis des prozentualen Anteils der konsumierten Produkte pro Tag sollte wie folgt aussehen: Frühstück - 25%, Mittagessen - 35%, Nachmittagstee - 15%, Abendessen - 25%.

Was kann ein Kind im Alter von 1 Jahr nicht gefüttert werden?

Der Speiseplan eines einjährigen Babys sollte nicht viel feste Nahrung enthalten.
Süßigkeiten sind für ein solches Baby unerwünscht, sonst ist die Entwicklung von Karies und allergischen Hautreaktionen unvermeidlich.
Salzen Sie Speisen, damit sie Ihnen ungesalzen erscheinen. Probieren Sie das Essen, bevor Sie es Ihrem Baby geben.
Wurst, Würstchen, Wiener, auch wenn der Hersteller sie als Kinder präsentiert, sollten nicht in die Speisekarte aufgenommen werden. Sie enthalten oft ungesunde Lebensmittelzusatzstoffe und viel Salz.
Außerdem müssen Sie Ihrem Kind keine Pilze, Zitrusfrüchte, Schokolade, Nüsse, Kaviar, Konserven und Halbfertigprodukte geben.

Wie man ein einjähriges Kind füttert, Menü

Die bereits erwähnten Getreide- und Milchprodukte bilden die Hauptnahrung.

Beim Einbringen fester Speisen in Speisen diese nicht zu fein mahlen. Dadurch wird der Kauapparat der Krümel entwickelt. Geben Sie ihm zum Beispiel Apfelscheiben ohne Schale oder lassen Sie ihn in 2–3 cm Scheiben geschnittene Karotten knabbern.

Die Speisekarte eines einjährigen Babys muss reich an Vitaminen sein. Hagebuttensaft, Kinderfruchtsäfte sowie Gelee, hausgemachte Kompott und Wasser sind die Hauptgetränke. Nach und nach kann schwacher Tee in die Ernährung aufgenommen werden. Im Allgemeinen sollte die tägliche Flüssigkeitsmenge unter Berücksichtigung von flüssigen Milchprodukten und Suppen einen Liter nicht überschreiten.

Weizen- und Roggenbrot, Kekse, Käse, Butter - all dies muss in die Ernährung eines einjährigen Kindes aufgenommen werden. Versuchen Sie gleichzeitig sicherzustellen, dass alle Rezepte für ein einjähriges Baby abwechslungsreich und ausgewogen sind. Wenn Ihr Kind zum Beispiel heute Vollkornbrei zum Frühstück gegessen hat, bereiten Sie ihm beispielsweise Milchnudeln mit Käse für das morgige Frühstück zu.

Tagesmenü für einjähriges Baby

Wir empfehlen Ihnen, sich mit einem Beispiel für die tägliche Ernährung eines einjährigen Kindes vertraut zu machen. Sie können es nach Belieben ändern. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, was Sie Ihrem Baby im Alter von 1 Jahr geben können und was nicht, und versuchen, sicherzustellen, dass es abwechslungsreich isst. Davon hängt seine Entwicklung direkt ab.

Frühstück: Brei mit Milch, Apfelstückchen, schwacher Tee.

Abendessen: Weizenbrot, Gemüsesuppe, Kartoffelpüree + Leber, Gelee.

Nachmittags-Snack: gedämpfte Hüttenkäseknödel, Kinderjoghurt, Kekse.

Abendessen: Brokkolipüree mit gekochtem Hühnerfilet, Kürbisbrei, Kompott.

Vor dem Schlaf eine Tasse Kefir (100 ml) wird dem Baby nicht schaden.

Beachten Sie beim Zusammenstellen eines Menüs für ein einjähriges Baby wichtige Regeln:

Geben Sie Ihrem Baby keine Snacks. Er sollte gleichzeitig nach seinem persönlichen Regime essen.
Geben Sie Ihrem Baby nur frische Nahrung und Mahlzeiten. Hinterlassen Sie kein Essen für morgen.
Verfolgen Sie das Verfallsdatum der Produkte.
Geben Sie Ihrem Baby nach dem Essen warmes abgekochtes Wasser, um Speisereste von den Zähnen zu spülen.

Möge Ihr Kleines gut essen und gesund und glücklich werden!

Der Körper des Kindes wächst, seine Funktionen verbessern sich, die kognitive und körperliche Aktivität des Babys nimmt zu, der Energiebedarf steigt. All diese Gründe wirken sich auf die Ernährung des Kindes aus, die sich bereits im ersten Lebensjahr deutlich von der Ernährung von Kindern unterscheidet.

Was passiert mit dem Körper eines Kindes von einem Jahr bis zu anderthalb Jahren?

In diesem Alter entwickeln Kinder den Kauapparat weiter, es treten genügend Zähne auf - im Alter von 1,5 Jahren sollten Babys bereits 12 Zähne haben. Auch die Aktivität von Verdauungssäften und Enzymen nimmt zu, ihre Funktionen erreichen jedoch noch nicht die volle Reife. Das Magenvolumen nimmt zu - von 200 auf 300 ml. Die Entleerung des Magens erfolgt im Durchschnitt nach 4 Stunden, sodass Sie 4-5 Mal am Tag essen können.

Die tägliche Nahrungsmenge (ohne die getrunkene Flüssigkeit) für Babys von einem Jahr bis eineinhalb Jahren beträgt 1200-1250 ml. Dieses Volumen (einschließlich Kaloriengehalt) verteilt sich auf die Fütterungen ungefähr in folgendem Verhältnis: Frühstück - 25 %, Mittagessen - 35 %, Nachmittagstee - 15 %, Abendessen - 25 %. Das Volumen einer einzelnen Mahlzeit kann 250 ml betragen, wenn 5 Mahlzeiten pro Tag berücksichtigt werden, und 300 ml bei 4 Mahlzeiten pro Tag.

Wie füttere ich ein Kind ab einem Jahr?

Für Kinder im Alter von 1-1,5 Jahren werden Gerichte mit einer breiigen Konsistenz bevorzugt. Hat ein Kind in diesem Alter durchgebrochene Kauzähne (Milchbackenzähne), können ihm ganze Essensstücke von maximal 2-3 cm Größe angeboten werden Das Kind entwickelt eine Geschmackswahrnehmung, eine Einstellung zum Essen, erste Süchte und Gewohnheiten beginnen Formen. Das Baby beginnt zum Zeitpunkt des Essens einen konditionierten Nahrungsreflex zu entwickeln, der für eine ausreichende, rhythmische Sekretion von Verdauungssäften und eine gute Nahrungsaufnahme sorgt. Deshalb ist es wichtig, die Ernährung einzuhalten, die Lebensmittelration durch die Einführung neuer Produkte und Gerichte zu erweitern.

Die kognitive und körperliche Aktivität des Kindes steigt und damit der Energieverbrauch des Körpers. Der physiologische Energiebedarf in der Altersgruppe von 1 bis 1,5 Jahren beträgt durchschnittlich 102 kcal pro 1 kg Körpergewicht. Bei einem durchschnittlichen Körpergewicht von 11 kg sind es 1100 kcal pro Tag.

Die Hauptanforderungen an die Ernährung eines Kindes nach einem Jahr sind - Vielfalt und Ausgewogenheit der Grundnährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Vitamine). Es werden Kombinationen von Gerichten aus Gemüse, Hüttenkäse, Käse, Milch, Fleisch von Tieren und Geflügel, Eiern, Getreide und Mehlprodukten benötigt.

Die Grundlage der Ernährung eines Babys von 1 bis 1,5 Jahren- Dies sind Produkte mit einem hohen Gehalt an tierischem Eiweiß: Milch, Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Eier. Das Kind sollte Mahlzeiten aus diesen Produkten sowie aus Gemüse, Obst und Getreide erhalten.

Milchprodukte für Kinder ab einem Jahr

Bei der Ernährung eines Babys ab 1 Jahr gehört eine große Rolle zu Milch, Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte. Sie enthalten leicht verdauliche Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Fermentierte Milchprodukte enthalten Milchsäurebakterien, die die Arbeit des Magen-Darm-Trakts regulieren, die Darmflora positiv beeinflussen, die Verdauung verbessern und die Immunität des Kindes erhöhen. Milch, Kefir, Joghurt sollten jeden Tag in die Ernährung eines gesunden Kindes aufgenommen werden, und Sahne, Hüttenkäse, Sauerrahm und Käse können in ein bis zwei Tagen verwendet werden.

Für Kinder mit normalem Körpergewicht sind Produkte mit reduziertem Fettanteil nicht akzeptabel, die Ernährung verwendet Milch 3,2% Fett, Kefir 2,5-3,2%, Joghurt 3,2%, Sauerrahm bis 10%, Quark wie Milch und cremig - 10% Fett. Die Gesamtmenge an Milch und fermentierten Milchprodukten sollte unter Berücksichtigung der Zubereitung verschiedener Gerichte 550-600 ml pro Tag betragen. Davon kann ein Kind täglich 200 ml Kefir für Babynahrung erhalten. Bei Babys mit Kuhmilcheiweißunverträglichkeit ist es am besten, die Einführung von Vollmilch auf einen späteren Zeitpunkt (bis 2-2,5 Jahre) zu verschieben und stattdessen für die zweite Lebenshälfte weiterhin Mischungen zu verwenden (sie werden aus Vollmilch hergestellt) Milchpulver ohne Zusatz von Milchmolke).

Einjährige können nur spezialisierten Säuglingsmilchjoghurt (nicht cremig) mit einem moderaten Fett- und Kohlenhydratgehalt in einer Menge von bis zu 100 ml pro Tag erhalten. Hüttenkäse als Protein- und Kalziumquelle ist für Kinder innerhalb von 50 g pro Tag erforderlich. Sauerrahm oder Sahne 5-10 g können zum Anrichten der ersten Gänge verwendet werden, Hartkäse bis zu 5 g in zerkleinerter Form werden in der Ernährung eines Babys im zweiten Lebensjahr in 1-2 Tagen verwendet.

Dürfen Kinder Eier essen?

Auf jeden Fall ja, wenn keine medizinischen Kontraindikationen wie Nahrungsmittelunverträglichkeit, Dyskinesie (Kontraktionsstörungen) der Gallenwege vorliegen). Eier werden dem Baby hart gekocht oder zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt, in einer täglichen Menge von 1/2 Hühnerei oder 1 Wachtel. Bis zu anderthalb Jahren wird empfohlen, nur hartgekochtes Eigelb zu verwenden und es mit Gemüsepüree zu mischen.

Welches Fleisch darf ein Kind essen?

Mit zunehmendem Alter wird die Menge an Fleisch. Dosenfleisch, Fleischsoufflé, Frikadellen, Hackfleisch aus fettarmen Sorten von Rind, Kalb, Schwein, Pferdefleisch, Kaninchen, Huhn, Pute in einer Menge von 100 g können dem Kind täglich, vorzugsweise morgens, verabreicht werden, aufgrund ihrer langen Assimilationszeit. Die Ausweitung der Ernährung ist auf die Einführung von Nebenprodukten zurückzuführen - Leber-, Zungen- und Babywürste (auf den Packungen ist angegeben, dass sie für kleine Kinder bestimmt sind). Würste - sind nicht in der Liste der "erlaubten" Lebensmittel enthalten.

Fischtag: Welchen Fisch soll man für das Kindermenü wählen?

Bei guter Verträglichkeit und ohne allergische Reaktionen in der Ernährung Baby fettarme Meeres- und Flusssorten werden eingeführt Fische (Seelachs, Seehecht, Kabeljau, Schellfisch) in Form von Fisch, Fisch- und Gemüsekonserven für Babynahrung, Fischsoufflé, 30-40 g pro Dosis, 1-2 mal wöchentlich.

Brei kann man nicht mit Butter verderben

Pflanzenfett Bei einer Tagesmenge von 6 g ist es ratsam, es roh zu verwenden, um es zu Gemüsepürees und Salaten hinzuzufügen. Tierische Fette Kind bekommt mit saurer Sahne und Butter (Tagessatz bis 17 g). Übrigens, bei der Ernährung von Kindern über einem Jahr wird immer noch empfohlen, glutenfrei zu verwenden Haferbrei (Buchweizen, Reis, Mais), schrittweise Einführung von Haferflocken. Es wird empfohlen, einmal täglich Brei in einem Volumen von 150 ml zu verabreichen. Bis zum Alter von 1,5 Jahren sollten Sie einem Kind keine kohlenhydratreichen Nudeln anbieten.

Eine Reihe von Produkten für Kinder im Alter von 1-1,5 Jahren sollte enthalten Brot verschiedene Sorten Roggenmehl (10 g / Tag) und Grobweizen (40 g / Tag) Kekse und Kekse können 1-2 Stück pro Mahlzeit gegeben werden.

Wir stellen ein Obst- und Gemüsemenü für Kinder zusammen

Gemüse sind als Quelle für Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralsalze und Ballaststoffe wichtig und sollten in der Ernährung von Kindern im Alter von 1 bis 1,5 Jahren in Form von Gemüsepürees weit verbreitet sein. Das Tagesvolumen an Gemüsegerichten aus Kohl, Zucchini, Karotten, Kürbis mit Zwiebeln und Kräutern beträgt 200 g und Kartoffelgerichte - nicht mehr als 150 g, weil es ist reich an Stärke, die den Stoffwechsel verlangsamt. Kleinkindern sowie Kindern mit Funktionsstörungen des Magen-Darm-Traktes sollten Knoblauch, Rettich, Rettich und Rüben nicht angeboten werden.

Wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen (z. B. Nahrungsmittelallergien), sollten Kinder täglich 100-200 g frisches . erhalten Frucht und 10-20 g Beeren ... Sie profitieren auch von verschiedenen Obst-, Beeren- (vorzugsweise zuckerfreien) und Gemüsesäften, Hagebuttenabkochung (bis zu 100-150 ml) täglich nach den Mahlzeiten. Es wird nicht empfohlen, Gelee in der Ernährung von kleinen Kindern zu verwenden, da sie die Nahrung übermäßig mit Kohlenhydraten anreichern und ihr Nährwert gering ist.

Kompott ersetzt kein Wasser

Vergiss das nicht Kind muss genug Flüssigkeit bekommen. Es gibt keine Normen für die Menge an zusätzlicher Flüssigkeit; Sie müssen das Baby nach Bedarf gießen (während des Fütterns, zwischen den Fütterungen). Am besten bieten Sie Ihrem Kind abgekochtes Wasser, Babytrinkwasser, schwache Tees oder Babytees an. Süße Getränke - Kompotte, Fruchtgetränke, Säfte gleichen den Flüssigkeitsmangel nicht aus und der Zucker in ihrer Zusammensetzung reduziert den Appetit, erhöht die Belastung der Bauchspeicheldrüse Baby... Stellen Sie sicher, dass Ihrem Baby zwischen den Mahlzeiten Flüssigkeit zur Verfügung steht.

Kochen für Kinder muss stimmen

Und noch ein paar Worte zur Lebensmittelverarbeitung: für Baby bis 1,5 Jahre. Brei, Suppen werden in pürierter Form zubereitet, Gemüse und Obst in Form von Kartoffelpüree, Fleisch und Fisch in Form von weichem Hackfleisch (einmal durch einen Fleischwolf geführt) oder in Form von Soufflé, Dampfkoteletts, Frikadellen. Alle Gerichte werden durch Kochen, Dünsten, Dämpfen ohne Zugabe von Gewürzen (Pfeffer, Knoblauch usw.) zubereitet. Geben Sie Ihrem Baby einen Löffel und trinken Sie es aus einer Tasse.

Das tägliche Futtervolumen beträgt 1200-1250 ml. Der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung beträgt 1200 kcal.

Frühstück: Haferbrei oder Gemüsegericht (150 g); Fleisch- oder Fischgericht oder Omelett (50 g); Milch (100 ml)

Abendessen : Suppe (50 g); Fleisch- oder Fischgericht (50 g); Beilage (70 g); Fruchtsaft (100 ml)

Nachmittags-Snack : Kefir oder Milch (150 ml); Kekse (15 g); Obst (100 g)

Abendessen: Gemüsegericht oder Brei oder Hüttenkäseauflauf (150 g); Milch oder Kefir (150 ml)

Beispielmenü für 1 Tag:

Frühstück : Milchbrei mit Früchten; Brot

Abendessen: Gemüsepüree-Suppe; Gemüsepüree aus Blumenkohl mit Fleisch; Kekse; Fruchtsaft.

Nachmittags-Snack : Joghurt oder Biokefir; Babykekse.

Abendessen: Quark oder Milch; Obst- oder Gemüsepüree.

Zur Nacht : Kefir.

Vollmilch ist Milch, bei deren Verarbeitung keine ihrer Bestandteile qualitativ und / oder quantitativ verändert wurden - Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralsalze usw.

Glutenfreier Brei - Brei, der kein Gluten enthält - pflanzliches Eiweiß einiger Getreidearten: Roggen, Gerste, Hafer, Weizen (aus dem Grieß hergestellt wird), der bei kleinen Kindern die Zellen des Dünndarms schädigen kann - Zöliakie und allergische Reaktionen, da Babys einen Mangel an dem Enzym Peptidase haben, das Gluten abbaut.

Das Kind feierte seinen Geburtstag. In diesem Jahr wurden viele Entdeckungen in seinem Leben gemacht. Er kann sich bereits seiner ersten Siege rühmen. Das Kleinkind beginnt alleine zu laufen, zu essen und versucht, auf sich selbst aufzupassen. Es ist nicht verwunderlich, dass sich die Ernährung der Krümel verbessern und noch vielfältiger werden muss. Denn nur so kann ein Baby normal wachsen und sich entwickeln und gut essen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Lebensmittel richtig handhaben und zubereiten, herausfinden, was auf der Speisekarte des Babys stehen sollte und wie viel Sie in einem Jahr füttern müssen.

Was hat sich in der Verdauung eines Kleinkindes verändert

Das Kind hat immer mehr Zähne. Jetzt sind es vielleicht zwölf. (Mein Sohn hatte als er ein Jahr alt war noch 11 Zähne mehr.) Und dies ermöglicht dem Baby immer mehr feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Die enzymatische Aktivität der Bauchspeicheldrüse und des Darms nimmt zu und auch die Sättigung der Säfte des Verdauungssystems nimmt zu. Dies verbessert die Aufnahmegeschwindigkeit der Nahrung und trägt auch zu einer schnelleren Verdauung bei.
Das Kleinkind muss bereits in kleinen Stücken (bis 3 cm) gefüttert werden. Dies bestimmt die Entwicklung der richtigen Biss- und Kaufähigkeiten des Kindes.
Die volumetrischen Abmessungen des Magens nehmen auf etwa 300 ml zu. Daher braucht das Baby mehr Nahrung.

Kochregeln

Bevorzugen Sie das Dämpfen oder Backen von Speisen. Beim normalen Kochen geht viel Nützliches verloren. Und beim Braten bilden sich Verbindungen, die für den Körper eines kleinen Kindes giftig sind. Und diese Art der Verarbeitung ist für das Kleinkind inakzeptabel.
Geben Sie Ihrem Baby nur frisch zubereitete Nahrung. Sie sollten den Krümeln nach dem Kühlschrank und dem Aufwärmen kein Gericht anbieten. Es verliert seine wertvollen Eigenschaften.
Bereiten Sie Speisen nur mit Qualitätsprodukten zu, frisch, ohne Fäulnis und Dellen. Obst und Gemüse schälen.
Kochen Sie mit gereinigtem Wasser oder speziell für Babynahrung.
Verwenden Sie in der Saison frisches Obst und Gemüse und im Winter Tiefkühlkost. Es ist jedoch besser, sie ohne Auftauen sofort in kochendes Wasser abzusenken.
Vermeiden Sie es, Milch länger als drei Minuten zu kochen. Dieses Produkt sollte zu Fertigbrei oder Nudeln hinzugefügt werden.
Fleisch sollte vor dem Kochen nicht gehackt werden, dies ist besser mit dem fertigen Produkt. So bleibt sein nützlicher Saft erhalten.
Die Zugabe von Salz und Zucker sollte auf ein Minimum beschränkt werden.

Was sollte die Ernährung des Babys sein?

Zunächst ist es wichtig, die folgenden Regeln zu kennen:

Sie sollten das Kind nicht zwischen den Mahlzeiten füttern, damit Sie ihm nur den Appetit verderben.
Bringen Sie Ihrem Baby bei, zu streng festgelegten Zeiten zu essen.
Das Kleinkind braucht nur hochwertige und frische Produkte.
Geben Sie keine Krümel in das Essen von gestern.
Überwachen Sie die persönliche Hygiene Ihres Kindes.

Zweitens müssen Sie Folgendes wissen:

Das Babymenü muss unter Berücksichtigung des Wertes aller Komponenten richtig zusammengestellt werden.
Es ist besser, die Ernährung des Kindes sofort für eine Woche zusammenzustellen, um es richtig zu diversifizieren und das Gesamtbild zu sehen.
Kombinieren Sie Lebensmittel richtig und berücksichtigen Sie dabei den Wert von organischen Verbindungen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Drittens, wann und wie viel man einem Kind zu essen geben sollte:

Beobachten Sie fünf Mahlzeiten pro Tag: 6, 10, 14, 18 und 22 Stunden.

Der Sohn meiner Freundin weigerte sich, vor dem Schlafengehen zu essen. Der Arzt sagte, dass das, was er an einem Tag isst, für das Baby ausreicht. Er riet seiner Freundin, den Kleinen auf vier Mahlzeiten am Tag umzustellen.

Ein einjähriges Kind sollte bis zu 1300 Gramm pro Tag und bis zu 260 Gramm auf einmal essen. Um die genauen Indikatoren für Ihre Krümel zu berechnen, müssen Sie das Gewicht des Babys in Gramm durch 9 (die tägliche Menge an Nahrung, die Sie benötigen) teilen und dann die Antwort durch 5 oder 4 teilen (je nach Anzahl der Fütterungen). Dies wird herausfinden, wie viel Ihr Baby in einer Mahlzeit zu sich nehmen muss.

Mein Sohn wog 11 kg 200 Gramm im Jahr. Daher gab ich ihm pro Tag etwa 1200 Gramm Futter und für eine Fütterung - 240 Gramm.

Im Durchschnitt sollte ein Baby 1300 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen. Die erste und letzte Mahlzeit sollten 20 % des Kaloriengehalts haben, das Mittag- und das erste Abendessen 15 % und das Mittagessen 30 %.

Was kann man einem Baby im Alter von 1 Jahr füttern?

Beeren, Gemüse und Obst. Schon jetzt darf man langsam rote Früchte und exotische Früchte einführen. Seien Sie jedoch auf das Auftreten von Allergien vorbereitet, insbesondere wenn das Baby es zuvor für etwas erlebt hat.

Mein Neffe zum Beispiel ist allergisch gegen Erdbeeren.

Brei ist für die richtige Ernährung des Kindes sehr notwendig. Alle Getreidesorten können bereits in der Babykarte enthalten sein. Ein einjähriges Kind kann versuchen, Grieß zu geben. Sie sollten den Babybrei nicht öfter als einmal täglich verabreichen.
Verschiedene Fleischsorten. Der Tagessatz beträgt 100 Gramm.
Fisch wird zweimal pro Woche verabreicht, ungefähr 40 Gramm. Und es ersetzt heutzutage Fleischprodukte vollständig. Bevorzugen Sie magere Fischarten. Zander, Kabeljau, Wolfsbarsch, Seehecht sind eine gute Wahl.
Geben Sie den Babyeiern nicht mehr als dreimal pro Woche.
Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte werden täglich in der Ernährung eines Kindes benötigt. Gleichzeitig trinkt das Baby bereits etwa 200 ml Kefir oder Naturjoghurt pro Tag. Und der Tagessatz für Hüttenkäse beträgt etwa 70 Gramm. Voraussetzung ist natürlich, dass das Baby keine Milchunverträglichkeit hat.
Pasta sollte nicht öfter als einmal pro Woche und dann in kleinen Mengen verzehrt werden.
Dem Kind sollte weiterhin nur Weizenmehlbrot gegeben werden. Die tägliche Einnahme dieses Produkts beträgt 100 Gramm. Es ist besser, Kekse, Kekse oder Trocknen zu wählen. Es werden nicht mehr als zwei Stück pro Tag empfohlen.
Sie können Fertiggerichten (sowohl Butter als auch Gemüse) kleine Mengen Butter hinzufügen.
Von den Süßigkeiten kann das Baby nur Honig, Marmelade und Marmelade (ohne Farbstoffe) bekommen. Zucker sollte in sehr begrenzten Mengen konsumiert werden.
Vergessen Sie nicht, dass die Ernährung des Kleinkindes noch die erforderliche Flüssigkeitsmenge enthalten sollte. Lassen Sie das Baby etwas Wasser trinken, speziell für kleine Kinder, sowie Säfte, Abkochungen, Kompotte, schwache Tees und Gelee.

Mögliche Krümelmenü

Die erste Mahlzeit wird nach 6-7 Stunden eingenommen. Bieten Sie den Babymilchbrei (150 ml), ein halbes Ei, 50 Gramm Fruchtpüree an. Sie können alles mit schwachem Tee trinken, bis zu 100 ml.
Zum Mittagessen gegen 10 Uhr - Gemüsepüree (150 Gramm), Gelee (50 Milliliter), Weizenmehlbrot (20 Gramm).
Das Mittagessen ist die sättigendste Mahlzeit des Tages. Füttern Sie Ihr Baby gegen 14 Uhr. Suppe mit Frikadellen (100 ml und 30 Gramm), Gemüsepüree (100 Gramm), Weißbrot (20 Gramm) sind eine gute Wahl. Sie können es mit Kompott trinken - 100 ml.
Bieten Sie dem Kleinkind um 18:00 Uhr 150 ml Kefir (oder ein anderes Milchprodukt), 70 Gramm Hüttenkäse und 2 Kekse an.
Geben Sie Ihrem Baby vor dem Schlafengehen (ca. 22:00 Uhr) bis zu 230 ml Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

So verging ein Jahr im Leben Ihres Kindes. Jetzt ist er auf dem Weg zum Erwachsenwerden. Unterstützen Sie ihn, stimulieren Sie die richtige Entwicklung des Kindes und stellen Sie sicher, dass das Baby eine richtige und ausgewogene Ernährung hat, während es alle notwendigen Nährstoffe erhält.