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Wie viel wasser während der schwangerschaft trinken. Video: Superfood für Schwangere. Wie viel Trinken die Qualität des Fruchtwassers beeinflusst

Für die normale Funktion aller Organe muss eine Person täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Während der Schwangerschaft der Flüssigkeitsbedarf steigt. Manche Frauen ersetzen das Wasser durch Mineralwasser. Dieses Getränk ist äußerst wohltuend für den Körper, hängt jedoch stark von seiner Vielfalt und Qualität ab.

    Nutzen und Schaden von Mineralwasser

    Mineralwasser ist Trinkwasser aus natürlichen Quellen gewonnen und behält seine natürliche chemische Zusammensetzung. Es wird unter Bedingungen gesammelt, die die ursprüngliche Reinheit bewahren. Wasserzusammensetzung hängt von seiner Sorte ab. Mineralwasser kann Kombinationen der folgenden Elemente enthalten:

    • Chlor;
    • Bikarbonat;
    • Natrium;
    • Sulfat;
    • Kalzium;
    • Magnesium;

    Bei der Auswahl eines Getränks sollten Sie auf dessen Qualität achten. Vertrauenswürdigen Verkäufern sollte der Vorzug gegeben werden. Es wird empfohlen, Mineralwasser in einer Apotheke oder bei zu kaufen offizielle Hersteller... Die Menge an Mineralsalzen in der Zusammensetzung bestimmt den Verwendungszweck des Wassers. Nach ihrer Konzentration werden folgende Typen unterschieden:

    • medizinisch;
    • Kantine;
    • medizinischer Speisesaal.

    Medizinisches Mineralwasser enthält erhöhter Salzgehalt... Es wird ausschließlich für medizinische Zwecke in moderater Dosierung verwendet. Medizinisches Tafelwasser gilt als universell. Es enthält bis zu 10 Gramm Mineralsalze. Mineralwasser essen geeignet für den täglichen Gebrauch, da die Salzmenge in seiner Zusammensetzung 1 Gramm nicht überschreitet.

    Mineralwasser sehr nützlich für den Körper. Es wird schnell im Magen aufgenommen und verbessert den Verdauungsprozess. Es wird verwendet, um bestimmte Krankheiten zu behandeln und zu verhindern. Die Vorteile des Getränks sind wie folgt:

    • Normalisierung des Blutdrucks;
    • Unterstützung der Nieren- und Herzfunktion;
    • Verbesserung Schilddrüsenfunktion;
    • Stärkung von Zähnen und Knochen;
    • Vorbeugung und Beseitigung von Anämie;
    • normalisierung des Nervensystems;
    • Teilnahme am Stoffwechsel;
    • positive Auswirkung auf Blutgerinnung.

    BESONDERHEITEN! Die wohltuenden Eigenschaften von künstlich mit Mineralien angereichertem Wasser sind viel geringer. Getränke aus natürlichen Quellen sollten bevorzugt werden.

    Richtiger Umgang mit Mineralwasser eliminiert die Möglichkeit negativer Auswirkungen durch die Aufnahme. Die Tagesdosis sollte 2 Gläser des Getränks pro Tag nicht überschreiten. Die Gesamtaufnahmedauer beträgt 2 Wochen. Missbrauch von Mineralwasser kann eine Übersättigung des Körpers mit nützlichen Elementen verursachen. Die Anzahl der positiven Eigenschaften wird in diesem Fall reduziert.

    Ist es für Schwangere möglich?

    Das Trinken von Mineralwasser während der Schwangerschaft ist nicht verboten. Tischgetränk für diese Zwecke am besten geeignet. Es löscht effektiv den Durst und beseitigt Sauerstoffmangel. Mineralwasser rettet viele Schwangere vor einer Toxikose und verbessert die Stimmung. Bei starkem Nährstoffmangel ist heilendes Mineralwasser angezeigt.

    HINWEIS! Oxinogenes Wasser stärkt das Immunsystem der werdenden Mutter und beugt fetaler Hypoxie vor.

    Mit Kohlensäure

    Während der Schwangerschaft durch Konsum Sprudel sollte entsorgt werden. Es verursacht Sodbrennen, Blähungen und die wichtigsten Symptome einer Toxikose. Wenn Sie versehentlich Mineralwasser mit Sprudel gekauft haben, können Sie Gas freisetzen, lassen Sie den Behälter für eine Weile ohne Deckel. Die Flüssigkeit wird nach etwa 2 Stunden Absetzen ohne Kohlensäure.

    WICHTIG! Während der Schwangerschaft sollten Sie kein zuckerhaltiges Soda trinken. Es hat keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.

    Immer noch

    Stilles Mineralwasser gilt als das wohltuendste während der Schwangerschaft. Es reizt den Darm nicht und führt nicht zu negativen Folgen. Das Hauptmerkmal des Getränks gilt als Teilnahme an Zellmetabolismus... Stilles Wasser stärkt maßgeblich das Immunsystem und die Gesundheit des ungeborenen Kindes.

    Kontraindikationen

    Der Empfang von Mineralwasser wird bei einer Stuhlverletzung mit Vorsicht durchgeführt. Es ist strengstens verboten, bei Magen-Darm-Erkrankungen ein Getränk zu trinken, begleitet von entzündlicher Prozess oder Blutungen. Bei einer Gallensteinerkrankung kann die Verwendung eines Mineralgetränks den Zustand verschlimmern. Es wird auch nicht empfohlen, Mineralwasser in zu trinken postoperative Phase.

    AUF EINEN HINWEIS! Zur Inhalation eignen sich am besten Mineralwässer mit niedrigem Alkaligehalt.

    Die Verwendung von Mineralwasser ist eine gute Möglichkeit, bestimmte Beschwerden effektiv und ohne Folgen zu bewältigen. Aber die Wirkung wird nur erzielt je nach Dosierung... Mineralwasser unterscheidet sich stark von gewöhnlichem Wasser, daher müssen Sie es während der Schwangerschaft mit Vorsicht verwenden.

Wissenschaftler machten auf eine indikative Tatsache aufmerksam: Je mehr Mineralwasser (in vernünftigen Grenzen!) eine Frau konsumiert, sich auf die Empfängnis vorbereitet und ein Kind erwartet, desto gesünder wird sie sein. Die durchschnittliche Österreicherin konsumiert 72 Liter im Jahr (3 Monate vor der Schwangerschaft plus weitere 9 Monate), eine Französin - 80 Liter, eine Deutsche - 93 Liter, eine Italienerin - 116 Liter. Leider trinken unsere werdenden Mütter 50-mal weniger Mineralwasser und stillen ihren Durst lieber mit Wasser aus dem Wasserhahn.

Laut der staatlichen sanitären und epidemiologischen Aufsicht verwenden 50 bis 70 % der Frauen, die ein Kind erwarten, minderwertiges Trinkwasser. Laut Haussanitätsärzten ist die Flüssigkeit, die in unseren Rohren fließt, bedingt trinkbar (wenn Sie wirklich möchten, können Sie trinken, aber besser nicht, insbesondere während der Schwangerschaft). Denn egal wie Sie es reinigen, Sie können immer noch nicht alle Verunreinigungen entfernen.

Chemiker zählten mehr als 2.100 (!) Anschlüsse im Wasserversorgungssystem, und Spezialisten des Moskauer Forschungsinstituts für Hygiene, benannt nach V.I. F. F. Erisman fand in 80% der Wasserproben einen deutlichen Eisenüberschuss, 49% - organische Stoffe, 32% - Phenole, 11-14% - Blei und Arsen, 8-11% - Ölprodukte, 5% - Formaldehyd, Caprolactam und Cyclohexanol , sowie Quecksilber, Molybdän, Cadmium, Nickel und Chrom, die im Trinkwasser nicht enthalten sein sollen.

Sibirische Wissenschaftler sagen: 7,7 bis 41% der Krankheiten von Kleinkindern sind irgendwie mit Wasser von schlechter Qualität verbunden, das ihre Mütter während der Schwangerschaft und Stillzeit getrunken haben. Das Problem der Verbesserung der Gesundheit des Landes wäre in den nächsten 2-3 Jahren gelöst, wenn wir alle auf ökologisch sauberes Wasser umsteigen würden.

Die Entwicklungen der Mitarbeiter des Instituts für Balneologie bezeugen: In einer Reihe von Eigenschaften übertrifft solches Wasser die Milch, die traditionell als „schädlich“ für Gefahrstoffkontakte gilt.

Eure Aktionen.

Um ein gesundes Baby zu gebären, mindestens sechs Monate vor der Empfängnis (!), auf Wasser aus artesischen Brunnen umstellen, das zusätzlich industriell gereinigt wird. Wenn Sie es jedoch noch nicht erraten haben, ist es jetzt noch nicht zu spät.

Können Schwangere gefiltertes Wasser trinken?

Selbst der beste importierte Filter reinigt das Wasser nicht von allen giftigen Substanzen. Aufgrund der geringen Qualität des Inhalts von Hauswasserleitungen entwickeln ausländische Reinigungsgeräte für den Heimgebrauch ihre Ressource dreimal schneller als in der Garantiekarte angegeben.

Egal wie ausgefeilte und mehrstufige Küchenreiniger Sie kaufen, im Wettbewerb mit einer Mini-Pflanze, die Mineralwasser in den gewünschten Zustand bringt, wird er mit Sicherheit verlieren. Und die Originalqualität der Flüssigkeit aus dem Wasserhahn ist nicht mit der aus einer unterirdischen Quelle zu vergleichen!

Andere Möglichkeiten, die Wasserqualität zu Hause zu verbessern, halten überhaupt kein Wasser. Nehmen Sie das Kochen. Es desinfiziert wirklich Leitungswasser und beschleunigt die Verdunstung von Chlor. Beim Erhitzen reagiert es jedoch heftig mit organischen Mikropartikeln und bildet die berüchtigten chlororganischen Verbindungen, die Ihr Leben buchstäblich vergiften.

Einige von uns versuchen, schädliche Verunreinigungen einzufrieren. Die besondere kristalline Struktur des Eises lässt keinen Platz für Fremdpartikel – sowohl schädliche als auch nützliche, insbesondere für den Körper so notwendige Mineralsalze.

Ein Zehntel des Tagesbedarfs an Makro- und Mikroelementen sollte die werdende Mutter laut Weltgesundheitsorganisation auf Kosten von Trinkwasser decken. Und eine trübe Fremdstoffwolke, die sich im Inneren von Eiswürfeln konzentriert, ist in der Regel nicht von ungetrübten Bereichen zu trennen. Dazu müssten Sie jedes Stück sorgfältig abhacken und viel Zeit aufwenden. Einfach das Wasser einfrieren und schmelzen bringt nichts.

Über Qualität

Es kommt vor, dass Unternehmen die Reinigung sparen, indem sie Wasser direkt von der Quelle in den Behälter gießen. Um die Qualität zu überprüfen, schrauben Sie den Verschluss ab und lassen Sie die Flasche einige Tage stehen. Wenn sein Boden allmählich mit grünem Schlamm bedeckt ist, wie die glatte Oberfläche des alten Teichs, in dem die Schildkröte Tortila lebte, kaufen Sie ihn nicht noch einmal!

Wie viel trinken für eine schwangere frau?

Im Körper der schwangeren Frau und des Babys, das in ihrem Bauch wächst, laufen Stoffwechselprozesse aktiv ab. Ohne Wasser hätten sie nie wahr werden können. Um den Stoffwechsel auf dem richtigen Niveau zu halten und die Endprodukte des Stoffwechsels (Abfallprodukte) rechtzeitig über die Nieren und den Darm abzutransportieren, benötigt unser Körper eine ununterbrochene Wasserversorgung.

Die Norm sind 8 Gläser Flüssigkeit in kleinen Portionen tagsüber, und bei Hitze, bei Toxikose in den ersten Schwangerschaftsmonaten, Fieber oder Verdauungsstörungen, steigt der Bedarf an lebensspendender Feuchtigkeit. Ausnahmen sind späte Toxikose, Ödeme und Nierenpathologien, die ein spezielles Trinkregime erfordern (wird vom Arzt festgelegt).

Sie beschränken sich auch auf das Trinken in den letzten Monaten vor der Geburt. Faustregel: Mit Getränken und Speisen so viel Flüssigkeit ausscheiden, wie Sie bekommen. Die zulässige Differenz beträgt 200-300 ml, mehr nicht!

Wenn Mama nicht genug Wasser hat

Was passiert im weiblichen Körper, wenn er nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt wird?

  • Die Haut wird trocken, verliert an Elastizität und wird von Falten übersät.
  • Geistesabwesenheit, Reizbarkeit und erhöhte Müdigkeit treten auf.
  • Durch die Abnahme der Immunität steigt die Anfälligkeit für Infektionen, die für das Ungeborene eine große Bedrohung darstellen: In Ihrer Position müssen Sie doppelt vor ihnen geschützt sein!
  • Verstopfung tritt auf (die Neigung zu ihnen nimmt bereits während der Schwangerschaft zu), Steine ​​​​bilden sich in der Gallenblase und den Nieren.
  • Das Blut wird zähflüssiger und dicker, der Prozess der Blutgerinnsel wird beschleunigt, die Venen leiden - die Belastung nimmt jeden Monat zu.
  • Der normale Stoffwechsel wird gestört, wodurch sich überschüssiges Fett im Unterhautgewebe ablagert.
  • Die Freisetzung von Zellen und Geweben aus den Endprodukten des Stoffwechsels wird schwierig - die innere Umgebung ist "verschlackt", die verletzlichsten Organe beginnen zu versagen: Dies ist jetzt besonders unangemessen!
  • Aufgrund des Fehlens eines "universellen Lösungsmittels", das für die biochemischen Reaktionen, die die Zellteilung begleiten, notwendig ist, kommt es zu genetischen Mutationen und das Krebsrisiko steigt.

Welches Mineralwasser sollte eine Schwangere trinken?

Welches Mineralwasser sollte eine Schwangere trinken? "Essentuki" und "Borjomi" schon gar nicht: Es sind zu viele Mineralsalze drin! Dies sind Heilwässer - sie heilen Kranke, aber sie können Gesunde krank machen. Den Durst mit medizinischem Mineralwasser zu stillen ist wie den Hunger mit einem Brausemittel zu stillen: Sie können Gastritis, Nierensteine ​​usw. bekommen. Dieses Wasser wird streng nach ärztlicher Verordnung eingenommen.

Für den täglichen Gebrauch ist Tafelmineralwasser mit geringem Mineralisierungsgrad ideal. Es enthält nur sehr wenige Salze - genau wie in einem normalen Leitungswasser. Im Gegensatz zu Leitungsflüssigkeiten ist Mineralwasser in Flaschen jedoch umweltfreundlich: kein aktives Chlor, Schwermetalle und andere schädliche Verunreinigungen. Darauf und stoppen Sie die Wahl.

Eure Aktionen

Überprüfen Sie das Etikett, bevor Sie Wasser kaufen. Nehmen Sie kein künstlich mineralisiertes!

Tatsache ist, dass einige Hersteller mit gewöhnlichem Leitungswasser arbeiten: Sie reinigen es, entfernen überschüssige Salze und fügen dann genau so viel wie nötig hinzu. Es schmeckt wie ein echtes Mineralwasser, aber der Körper lässt sich nicht täuschen!

Jedes künstliche Wasser ist dem natürlichen nur in seiner Salzzusammensetzung ähnlich. Der einzigartige Überbau des natürlichen Wassers ist nicht zu kopieren! Mineralwässer werden im Darm unseres Planeten unter Bedingungen geboren, die nicht künstlich reproduziert werden können.

Hoher Druck, Mangel an Sonnenlicht, besondere Temperatur, Kontakt des Wassers mit verschiedenen Gesteinen und seltenen Mineralien der Erdkruste. Als natürlicher Filter, der sich Hunderte von Metern in die Tiefen der Erde erstreckt: Wo ist da ein bescheidener Küchenfilter!

Gib Sauerstoff

Heute ist das Problem der intrauterinen Hypoxie - Sauerstoffmangel des Fötus besonders akut. Es wird stärker. Wenn die werdende Mutter ein bisschen spazieren geht, an Toxikose leidet, krank ist, in einer Großstadt lebt, wo weniger lebensspendendes Gas in der Luft liegt als auf dem Land, dafür aber viel Autoabgase.

Glücklicherweise können Sie nicht nur durch die Lunge atmen: Sauerstoff wird vom Verdauungssystem aus sauerstoffreichem Mineralwasser perfekt aufgenommen - trinken Sie es während der Schwangerschaft!

Solches Wasser wirkt Wunder: Es steigert die Vitalität, reduziert die Manifestationen von Toxikosen und aktiviert das Immunsystem. Stabilisiert den Blutdruck, erleichtert die Arbeit des Herzens. Senkt den Blutzuckerspiegel, hilft, überschüssiges Fett zu verbrennen, verbessert das Wohlbefinden, die Funktion der inneren Organe und den Hautzustand.

Warum wurden im Kaukasus immer starke und gesunde Babys geboren, Frauen trugen sie leicht und behielten nach der Geburt eine schlanke Figur? Sie haben nur 9 Monate lang sauerstoffangereichertes Wasser aus Alpenquellen getrunken!

Vielen Dank

Warum sollten Schwangere nicht die Hand heben?

Bisher ging man davon aus, dass der Fötus in dieser Position Gefahr läuft, den Hals mit der Nabelschnur zu verwickeln und zu ersticken. Es ist nicht so. Die erhobenen Arme einer schwangeren Frau können keinesfalls die Verstrickung des Kindes in die Nabelschnur provozieren.

Die moderne Forschung hat jedoch festgestellt, dass die Position einer schwangeren Frau mit erhobenen Armen für den Fötus immer noch ungünstig ist. Ab dem 2. Trimester wird die Hand-Up-Position für Mutter und Baby gefährlich Schwangerschaft... Steht eine Frau längere Zeit bewegungslos in dieser Position, nimmt die dem Kind mit dem Blut zugeführte Sauerstoffmenge ab. Hypoxie tritt auf - Sauerstoffmangel, der sich nachteilig auf die Gehirnzellen des Babys auswirkt.

Das Gehirn der am meisten schwangeren Frau erhält in dieser Körperposition auch weniger Sauerstoff als es benötigt. Dies kann zu Ohnmachtsanfällen und einem Sturz auf den Boden führen. Dies ist natürlich weder für die Mutter noch für das Kind völlig nutzlos.

Darüber hinaus kann ein längerer Aufenthalt einer schwangeren Frau in einer Pose mit erhobenen Armen zu einer vorzeitigen Fruchtwasserabgabe und damit zu einer Frühgeburt führen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine schwangere Frau ihre Hände überhaupt nicht heben sollte. Nur eine statische Belastung (bewegungsloses Stehen) ist gefährlich. Und die dynamische Belastung (Gymnastik, hängende Kleidung) mit dem normalen Schwangerschaftsverlauf ist durchaus akzeptabel. Die Belastung mit einem kurzzeitigen Handheben beeinträchtigt die Gesundheit des ungeborenen Kindes überhaupt nicht, verursacht keine Hypoxie.

Dürfen Schwangere Kaffee trinken?

Schwangere sollten wegen des enthaltenen Koffeins keinen Kaffee trinken. Koffein ist eine Substanz, die den Blutdruck erhöht und die Herzfrequenz beschleunigt. Gleichzeitig verursacht Koffein Erregung im Nervensystem.

Wenn diese Veränderungen im Körper von einer gesunden erwachsenen Frau leicht toleriert werden, sind sie für eine schwangere Frau völlig unerwünscht. Ein Anstieg des Blutdrucks bei einer schwangeren Frau kann zu einem so traurigen Ergebnis wie einem Spontanabort (Fehlgeburt) führen.

Darüber hinaus passiert das in einer getrunkenen Tasse Kaffee enthaltene Koffein leicht die Plazenta und wirkt sich auf den Fötus aus, was zu einer Überlastung der unreifen Systeme (Herz-Kreislauf und Nerven) führt. Wie sich dieser Einfluss später auf die Entwicklung des geborenen Kindes auswirkt, ist schwer vorherzusagen.

Wenn sich die werdende Mutter also um die Gesundheit ihres erwarteten Babys kümmert, sollte sie auf Kaffee verzichten. Als letzten Ausweg können Sie sich manchmal (nicht jeden Tag!) eine Tasse Ihres Lieblingsgetränks leisten. Aber es ist viel gesünder, sauberes Wasser und frische, natürliche Säfte zu trinken.

Warum sollten Schwangere ihre Haare nicht schneiden oder färben?

Ein beliebtes Omen, das das Schneiden von Haaren für Schwangere verbietet, basiert auf der Überzeugung, dass Haare die Vitalität einer Person speichern. Wenn sich eine schwangere Frau die Haare schneidet, wird ihre Vitalität geschwächt und das Kind wird tot oder zu früh geboren. Das ist Aberglaube.

Tatsächlich verändert der veränderte hormonelle Hintergrund während der Schwangerschaft jedoch die Haarstruktur stark. Das Haar beginnt sich unvorhersehbar zu verhalten: Es kann unartig werden, sich kräuseln oder umgekehrt glätten. Friseure sind sich bewusst, dass die Haare von Schwangeren schwer zu färben sind, eine Dauerwelle haben und nach einem Haarschnitt nicht in ihr Haar passen wollen.

Wenn eine Frau, die ein Kind trägt, sich nicht über einen erfolglosen Haarschnitt aufregen möchte, ist es für sie besser, dieses Ereignis abzulehnen. Wenn eine unerwartete Veränderung Ihres Bildes Ihre Stimmung nicht trübt, schneiden Sie Ihre Haare ab. Es wird Ihre Vitalität nicht nehmen.

Warum sollten Schwangere nicht nervös sein?

Schwangere sollten nicht nervös sein, um die Entwicklung des fetalen Nervensystems nicht zu beeinträchtigen. Im Körper einer schwangeren Frau, die Gefühle wie Angst, Irritation, Depression, Wut verspürt, wird eine erhöhte Menge an Adrenalin produziert und auch der hormonelle Hintergrund ändert sich. Darüber hinaus erfolgt die Ausschüttung von Adrenalin und Hormonen auch bei starken positiven Emotionen.

Für das ungeborene Kind sind all diese Erfahrungen der Mutter äußerst schädlich. Schließlich gelangen alle bei Stress produzierten Substanzen mit dem Blut der Mutter in den unreifen Körper und verursachen unerwünschte Folgen. In der Anfangsphase der Schwangerschaft kann Stress zu Fehlbildungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems des Babys führen. Starker Stress kann sogar zu einer Fehlgeburt führen.

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, wenn das Nervensystem des Fötus bereits ausreichend entwickelt ist, können negative Emotionen der Mutter dazu führen, dass das Kind sehr erregt, weinerlich und reizbar geboren wird. Anschließend können solche Kinder unter Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Schwindel leiden.

Darüber hinaus verdrängen Stresshormone, die das Fruchtwasser sättigen, Sauerstoff daraus. Und der Sauerstoffmangel (Hypoxie) ist für die Gehirnzellen des ungeborenen Kindes äußerst ungünstig.

Daher raten Ärzte werdenden Müttern, ein ruhiges, gemessenes Leben zu führen und sowohl negative als auch starke positive Emotionen zu vermeiden. Wie kann dies erreicht werden? Tatsächlich nimmt während der Schwangerschaft die Emotionalität und Erregbarkeit einer Frau zu!

Sie müssen einen solchen Tagesablauf sorgfältig planen, in dem genügend Zeit zum Schlafen, Spazierengehen, Ausruhen und Nachdenken über Dinge bleibt, die für eine Frau angenehm sind. Bücher zum Lesen, Filme und Fernsehsendungen zum Ansehen sollten diejenigen ausgewählt werden, die eine helle, fröhliche und ruhige Stimmung erzeugen. Treffen mit zu emotionalen Bekannten und Freundinnen werden am besten vermieden. Natürlich ist es unmöglich, sich vollständig vor Erlebnissen in unvorhersehbaren Alltagssituationen zu schützen. Und dennoch müssen schwangere Frauen versuchen, weniger nervös zu sein und negative Emotionen zumindest teilweise aus ihrem Leben zu eliminieren.

Sind Trauben gut für Schwangere?

Mit all den wohltuenden Eigenschaften von Trauben empfehlen Ärzte schwangeren Frauen, dieses Produkt aus ihrer Ernährung auszuschließen. Trauben werden schlecht verdaut, was zu Blähungen im Darm und einem Schweregefühl im Magen führt. Angenommen, die werdende Mutter, die Weintrauben verehrt, kann diese Probleme leicht ertragen. Aber schließlich leidet auch das Baby im Mutterleib unter den Krämpfen im Darm! Warum ihn vor der Geburt Leiden aussetzen?

Darüber hinaus sind Trauben ein sehr kalorienreiches Produkt, das ein schnelles Wachstum des Fötus (und bei der Geburt eines großen Babys sind immer Komplikationen möglich) und eine übermäßige Gewichtszunahme der Mutter verursacht. Aus diesem Grund bestehen die Ärzte einen Monat vor der Geburt darauf, Süßigkeiten in der Ernährung zu begrenzen. Trauben müssen vollständig eliminiert werden.

Warum sollten Schwangere keine High Heels tragen?

Das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen (d.h. Absätzen höher als 3 - 4 cm) führt bei einer Schwangeren zu einer erhöhten Belastung der Lendenwirbelsäule und der Bänder der Beine. Die Muskulatur der Beine und des Beckens ist zu stark angespannt: Schließlich nimmt das Gewicht einer Frau täglich zu. Auch die Muskulatur der Gebärmutter ist angespannt, ihr Tonus nimmt zu – es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt.

Eine weitere Gefahr von High Heels während der Schwangerschaft ist die spätere Entwicklung von Krampfadern in den Beinen (vielleicht nach einigen Jahren).

Aber auch Schuhe mit ganz flachen Sohlen, ohne Absatz, helfen nicht, die Beinmuskulatur, Bänder und Venen zu entlasten. Solche Schuhe können die Entwicklung von Plattfüßen verursachen.

Schuhe mit einer Absatzhöhe von 2 bis 4 cm sind optimal für das Tragen während der Schwangerschaft.

Können Schwangere baden oder ins Badehaus gehen?

Schwangere können und sollten ein Bad nehmen. Aber das Wasser im Bad sollte warm oder leicht kühl sein - 36-38 o. Nehmen Sie kein heißes Bad. Das Eintauchen in heißes Wasser wird von einem Anstieg des Blutdrucks, Blutrauschen auf die Haut und die inneren Organe, einschließlich der Gebärmutter, begleitet. Es besteht die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs. Schließlich ist ein heißes Bad seit langem ein bekannter, wenn auch unsicherer, beliebter Weg, um während einer ungewollten Schwangerschaft eine Fehlgeburt zu verursachen.

Wenn jedoch eine Schwangerschaft gewünscht wird und Sie ein gesundes Baby zur Welt bringen möchten, verzichten Sie auf Heißwasserbehandlungen, einschließlich heißer Fußbäder. Spritzen Sie mit kaltem Wasser auf Ihre Gesundheit - es wird weder Ihnen noch Ihrem Kind im Mutterleib schaden.

Das gleiche ist bei einem Besuch im Badehaus der Fall. Eine hohe Lufttemperatur im Bad, insbesondere im Dampfbad, ist ein Risikofaktor für Fehl- oder Frühgeburten. Besonders gefährlich ist der Besuch des Badehauses im ersten und dritten Trimester. Und wenn die Schwangerschaft mit einigen Komplikationen fortschreitet, sollten Sie das Bad vergessen.

Aber das Schwimmen im kühlen Wasser des Pools ist sehr nützlich. Aber auch hier sollten Sie an Sicherheitsmaßnahmen denken: Es muss beim Baden jemand neben einer Schwangeren sein, der im Bedarfsfall Hilfestellung leisten kann.

Warum sollten Schwangere kein kohlensäurehaltiges Wasser trinken?

Das Trinken von Sodawasser wird schwangeren Frauen aus mehreren Gründen nicht empfohlen:
1. Kohlendioxid in kohlensäurehaltigem Wasser erhöht die Konzentration von Gasen im Darm - Blähungen entstehen. Der Darm platzt vor Gasen von innen, es gibt Bauchschmerzen, Sodbrennen ist möglich. Die gleichen Phänomene treten im Darm des Fötus auf.
2. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken hilft, Kalzium aus dem Körper zu eliminieren. Und der Kalziumverbrauch im Körper einer schwangeren Frau ist bereits erhöht: Es wird für die Bildung des Knochen- und Herz-Kreislauf-Systems des Fötus benötigt. Calcium ist auch für das normale Funktionieren des Körpers der Mutter notwendig. Daher kann der zusätzliche Abfall, der mit dem Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser verbunden ist, zur Entwicklung von Osteoporose führen - übermäßige Zerbrechlichkeit und Zerbrechlichkeit der Knochen.


3. Auch die Zusammensetzung von kohlensäurehaltigem Wasser ist für den Körper einer Schwangeren ungünstig: Das kohlensäurehaltige Wasser wird hauptsächlich auf der Basis von natürlichen, chloridreichen Mineralwässern (Chlorverbindungen) hergestellt. Und Chloride verursachen Flüssigkeitsansammlungen im Körper, wodurch sich Ödeme entwickeln.

Warum sollte man Schwangere nicht verleugnen, mit ihnen streiten oder sie beleidigen?

Der weit verbreitete Glaube, dass man Schwangeren nichts vorenthalten, sie beleidigen oder sich mit ihnen streiten kann, beruht nur darauf, dass Angst, Stress, negative Emotionen für Schwangere kontraindiziert sind. Und Streit und Ressentiments, die Ablehnung jeder Anfrage, werden zweifellos dazu führen, dass eine Frau Adrenalin und Stresshormone freisetzt, was sich nachteilig auf die Entwicklung des Fötus auswirkt.

Sind Pilze gut für die Schwangerschaft?

Obwohl Pilze ein wertvolles Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Proteinen, Spurenelementen usw. sind, empfehlen Ärzte, Pilze aus der Ernährung schwangerer Frauen zu streichen. Dieses Verbot hat drei schwerwiegende Gründe:
1. Pilze sind ein sehr schwieriges Produkt für die Verdauung und können nicht als leicht verdaulich bezeichnet werden. Und beim Fötus können von der Mutter verzehrte Pilze die Aktivität des unreifen Magen-Darm-Trakts stören.
2. Pilze sind obligatorische Allergene, d.h. auf Lebensmittel, die häufig allergische Reaktionen hervorrufen. Der Verzehr von ihnen als Nahrung durch eine schwangere Frau kann im sich entwickelnden Körper des Fötus eine allergische Stimmung erzeugen.
3. Der zwingendste Grund ist, dass die meisten Menschen nicht viel über Pilze wissen. Unter der Masse guter Pilze, die mit eigenen Händen gesammelt und noch mehr auf dem Markt gekauft werden, kann es durchaus zu einem giftigen Pilz kommen. Der Verzehr von Lebensmitteln aus diesen Pilzen hat unvorhersehbare Folgen. Und wenn in der Pilzmasse ein blasser Fliegenpilz lauert, ist das Ergebnis dasselbe - der Tod der Mutter und des ungeborenen Kindes.

Dürfen Schwangere Schokolade essen?

Schokolade ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das die Produktion sogenannter Genusshormone (Endorphine) im menschlichen Körper fördert. Leider ist Schokoladengenuss für Schwangere kontraindiziert.

Aufgrund des Gehalts an Kakaobutter und Kakaopulver in Schokolade ist dieses Produkt ein obligatorisches Allergen, zudem aggressiv. Unter seinem Einfluss wird die Bereitschaft des Organismus des wachsenden Fötus für allergische Reaktionen gebildet. Daher muss eine schwangere Frau aus Gründen der Gesundheit des ungeborenen Kindes Willenskraft zeigen und auf Schokolade verzichten.

Warum sollten Schwangere keine scharfen Speisen wie Knoblauch essen?

Scharfe Speisen mit großen Mengen an Pfeffer, Essig und anderen Kräutern oder Gewürzen haben immer Durst. Sie wollen sie immer mit Wasser trinken und gleichzeitig viel Wasser trinken. Die Nieren können die erhöhte Belastung nicht bewältigen und es treten Ödeme auf.

Außerdem belasten scharf gewürzte Speisen Leber und Gallenblase verstärkt. Fans von "scharfem" Essen leiden oft an Cholezystitis.

Während der Schwangerschaft spiegeln sich alle Probleme, die im Körper der werdenden Mutter wie in einem Spiegel auftreten, im unreifen, wachsenden Körper des Fötus wider. Seine Nieren und Leber werden von den in scharfen Speisen enthaltenen Substanzen gleichermaßen angegriffen. Auch die allergische Stimmung steigt.

Während der Schwangerschaft beträgt die tägliche Wasseraufnahme mindestens 2 Liter. Sie müssen Wasser in kleinen Portionen trinken, aber oft genug.

Bei heißem Wetter, bei früher Toxikose, bei jeder Krankheit einer schwangeren Frau, steigt der Wasserbedarf. Je heißer es draußen (und im Haus) ist, desto höher ist die Körpertemperatur der Patientin, desto mehr Wasser muss sie trinken. Wassermangel führt zu einer Abnahme der Immunität sowohl der schwangeren Frau selbst als auch des ungeborenen Kindes.

Das Trinken von viel Flüssigkeit allein kann weder das Auftreten von Ödemen noch einen Druckanstieg verursachen. Der einzige negative Punkt beim Trinken von viel Wasser ist die Ausscheidung einer großen Menge an Salzen aus dem Körper. Daher wird empfohlen, bei Hitze leicht gesalzenes oder mit Apfelessig leicht angesäuertes Wasser zu trinken. Diese Empfehlungen gelten nicht nur für Schwangere, sondern generell für alle Menschen.

Und Schwellungen und ein Anstieg des Blutdrucks sind die Folge von Herz-, Nieren- oder Gefäßerkrankungen.

Darf ich während der Schwangerschaft Milch trinken?

Milch sollte nicht nur von Schwangeren getrunken werden, die auf Milchprodukte allergisch sind. Alle anderen können und sollten Milch trinken: Schließlich ist sie eine Kalziumquelle, die für den Aufbau des Skelettsystems des Fötus notwendig ist. Besonders im dritten Trimester ist es wichtig, genügend Milch zu sich zu nehmen.

Natürlich ist es für Schwangere am besten, vollwertige, natürliche Kuhmilch zu trinken. Aber leider steht dies nur Frauen in ländlichen Gebieten zur Verfügung. Die Städter müssen sich mit pasteurisierter Milch begnügen. Es ist für schwangere Frauen unerwünscht, Milchpulver zu trinken.

Der Körper nimmt morgens Milch besser auf. Schwangeren wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Es ist jedoch unerwünscht, Nahrungsmittel mit Milch zu trinken: Es unterdrückt die Sekretion von Magensaft.

Sie können auch Milchshakes trinken: eine Mischung aus Milch mit Gemüse- oder Fruchtsaft. In dieser Form wird Milch viel besser aufgenommen.

Warum sollten Schwangere keine Gewichte heben?

Durch das Heben von Gewichten läuft eine schwangere Frau Gefahr, eine Fehl- oder Frühgeburt zu verursachen. Dies liegt daran, dass beim Heben von Gewichten der intraabdominale Druck ansteigt – und damit der Druck auf die Gebärmutter.

Der Körper einer schwangeren Frau befindet sich im Prozess der Umstrukturierung, um die Geburt zu erleichtern: Der Knorpel (insbesondere das Becken) erhält eine lockere Struktur; die Knochen des Skeletts werden brüchiger (Kalzium wird teilweise aus ihnen ausgewaschen).

In diesem Zustand ist das Heben von Gewichten einfach gefährlich. Natürlich wird vielleicht alles gut, aber ist es das Risiko wert? Sie können Ihre eigene Wirbelsäule schädigen, die bereits während der Schwangerschaft einer erhöhten Belastung ausgesetzt ist, die täglich zunimmt.

Aber was ist, wenn Sie zum Beispiel Einkäufe tragen müssen und niemand hilft?

  • Kaufen Sie nicht zu viel: Es wird nicht empfohlen, eine schwangere Frau mehr als 3 kg zu heben.
  • Teilen Sie die Einkäufe in zwei Taschen auf, damit beide Hände gleichmäßig belastet werden.
  • Versuchen Sie auf keinen Fall, eine schwere Last zu ruckeln. Setzen Sie sich leicht hin, beugen Sie die Beine und heben Sie die Last so an, dass die Last nicht auf Ihrem Rücken, sondern auf Ihren Beinen und Armen liegt.
  • Ein spezieller pränataler Verband hilft, die Wirbelsäule zu entlasten.

Ist Sex während der Schwangerschaft in Ordnung?

Es gibt kein kategorisches Verbot von Sex während der Schwangerschaft. Es hängt alles vom Gesundheitszustand der Frau ab. Wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft, gibt es keine Toxikose, die Gesundheit der Frau ist gut - Sex ist nicht nur zulässig, sondern auch nützlich.

Beim Geschlechtsverkehr werden im Körper beider Partner Endorphine freigesetzt - "Glückshormone" oder "Glückshormone". Diese Hormone werden über den Blutkreislauf an das ungeborene Kind weitergegeben und wirken sich positiv auf seine Entwicklung aus.

Sie können in jedem Stadium der Schwangerschaft Sex haben, wenn der Allgemeinzustand der Frau und ihre psychische Einstellung dies zulassen. Sie müssen nur Positionen wählen, in denen sich beide Partner wohl fühlen und der Druck auf den Bauch wird minimiert.
Es gibt jedoch auch Kontraindikationen für Sex während der Schwangerschaft. Dazu gehören Bedingungen wie:

  • Schwangerschaft mit dem Risiko einer Fehlgeburt;
  • spontaner Abbruch früherer Schwangerschaften;
  • die Geburt von Frühgeborenen durch eine Frau aus früheren Schwangerschaften;
  • Multiple Schwangerschaft;
  • die frau hat

Alle unsere Stoffe bestehen aus Wasser. Ohne sie ist das normale Leben des Körpers unmöglich. Feuchtigkeitsmangel beeinträchtigt den Gesundheitszustand und sein langfristiger Feuchtigkeitsmangel macht den Körper dauerhaft handlungsunfähig. Während der Schwangerschaft ist es ebenso wichtig, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, da auch der Fötus in den Wasserkreislauf einbezogen wird.

Wozu dient Wasser in der Schwangerschaft?

Viele werdende Mütter klagen bereits in den ersten Wochen über eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustandes. Ihr Blutdruck sinkt und an den Beinen entsteht ein venöses Netz. Nicht alle Frauen wissen jedoch, dass diese Probleme durch die Bereitstellung der erforderlichen Flüssigkeitsmenge im Körper vermieden werden könnten. Und vor dem Hintergrund seines Mangels im Körper einer schwangeren Frau werden Stoffwechselprozesse gestört und die Vergiftung nimmt zu. Schließlich wird der weibliche Körper nicht ausreichend von Stoffwechselprodukten gereinigt. Dieser Flüssigkeitsmangel äußert sich in Reizbarkeit, Elastizitätsverlust der Haut, Trockenheit und verminderter Immunität. Medikamente, die eine Frau zu diesem Zeitpunkt einnimmt, werden mit ausreichend Flüssigkeit im Körper besser aufgenommen. Wir sprechen über die Einnahme von Vitaminen, einschließlich. Daher sollten alle werdenden Mütter Wasser in der richtigen Menge trinken, vergessen Sie es nicht jeden Tag.

Es sollte beachtet werden, dass unser Körper immer leichter ist, sich an Mangel als an Überschuss anzupassen. Dies gilt auch für die Flüssigkeitsmenge. Für einen normalen gesunden Menschen stellt überschüssiges Wasser keine Gefahr dar. Aber für den Körper einer schwangeren Frau birgt es eine gewisse Bedrohung und Belastung. Überschüssiges Wasser in ihrem Körper birgt die Gefahr der Ödembildung. Schließlich werden die Nieren während der Geburt eines Kindes doppelt belastet. Sie arbeiten in einem verbesserten Modus, und dies ist einer der Gründe für das Auftreten von Übergewicht bei einer schwangeren Frau. Dies ist im letzten Trimester der Geburt eines Babys am gefährlichsten. Und wenn ein solcher geschwächter Zustand der Nieren und Ödeme vor der Geburt auftreten, kann dies zu Komplikationen bei ihrem Prozess führen.

In den letzten Monaten der Geburt eines Kindes sollte eine Frau den Wasserfluss in den Körper begrenzen.

Wie hoch ist die Wasseraufnahmerate für Schwangere?

Die Rolle der lebensspendenden Feuchtigkeit ist in den frühen Stadien der Schwangerschaft groß, wenn sich die Zellen aktiv teilen und wachsen und alle Organe des Babys gelegt werden. Es wird empfohlen, die Flüssigkeitsaufnahme während dieser Zeit mit dem Körpergewicht zu korrelieren. Bei einem Gewicht von 50 Kilogramm sollte eine Frau also durchschnittlich bis zu 2 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken. Wenn das Gewicht 60 kg erreicht, beträgt die Flüssigkeitsmenge 2,3 Liter; bei 70 kg - 2,5 Liter; bei 80 kg - bis zu 3 Liter. Es ist zu beachten, dass bei heißem Wetter und erhöhter Körpertemperatur der Bedarf an einer schwangeren Frau im Wasser steigt. Es nimmt auch mit zu. Aber bereits ab dem zweiten Trimester der Laufzeit sollte die aufgenommene Flüssigkeitsmenge schrittweise reduziert werden. Sie müssen so viel trinken, dass Sie nicht durstig sind. Aber auch Wasser und Getränke nicht missbrauchen. Treten während dieser Zeit Nierenprobleme auf, wird der Arzt die Flüssigkeitsaufnahme pro Tag individuell festlegen.

Ab dem dritten Trimester müssen Sie das Trinkregime streng überwachen. Ebenso wichtig ist es jedoch, die Salzaufnahme in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu begrenzen. Ohne dies kann Schwellungen nicht verhindert werden, denn es ist Salz, das Wasser im Körper der werdenden Mutter zurückhält. Es ist notwendig, es schrittweise in der Ernährung zu begrenzen. Wenn eine Frau vollständig auf Salz verzichten kann, ist es nicht erforderlich, die Wassermenge, die sie pro Tag trinkt, zu reduzieren. Aber nicht jede Frau wird solche Opfer bringen.

Die werdende Mutter sollte wissen, dass das Fruchtwasser in den letzten Monaten der Schwangerschaft 8-mal täglich aktualisiert wird. Damit dieser Vorgang normal ablaufen kann, benötigen Sie eine gute Wasserreserve. Viele Geburtshelfer und Gynäkologen empfehlen, im dritten Trimester ein Glas Wasser durch ein saftiges Obst oder Gemüse zu ersetzen.

Übrigens verbieten einige Gesundheitszustände von werdenden Müttern eine Flüssigkeitsbeschränkung. Die Rede ist von Pyelonephritis und Urolithiasis.

Die richtige Entscheidung über die Wassermenge pro Tag sollte eine Frau in Zusammenarbeit mit ihrem betreuenden Arzt treffen. Aber jede werdende Mutter kann selbst einschätzen, ob sie täglich genug Wasser zu sich nimmt. Sie sollten einen Dehydrationstest zu Hause durchführen, indem Sie einen Teil Ihres Urins sammeln und seine Farbe beurteilen. Wenn es sehr hell und transparent ist, bedeutet dies, dass der Körper kein Flüssigkeitsdefizit hat. Wenn der Urin dunkel oder gesättigt ist, muss die Frau mehr trinken.

In diesem Artikel werden wir überlegen, wie viel Sie während der Schwangerschaft trinken sollten und warum. Wir werden auch überlegen, was besser zu trinken ist und was besser zu vermeiden ist.

Warum müssen Schwangere trinken?

Ich denke, dass niemand dagegen spricht, dass nicht nur schwangere Frauen trinken müssen, sondern alle im Allgemeinen. Schwangere müssen jedoch die Menge und Qualität der Flüssigkeit, die sie trinken, überwachen. Überlegen wir, warum das so ist.

  • In den frühen Stadien reduziert das Trinken von viel Flüssigkeit die Manifestationen von schwangeren Frauen.
  • Wenn Sie genau die richtige Menge an Flüssigkeit trinken, "verdünnen" Sie die Lebensmittel, die Sie essen. Es gibt beispielsweise eine bekannte Empfehlung, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um Verstopfung vorzubeugen. Aber nur in Kombination mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit ergibt sich das Ergebnis - regelmäßiger schmerzfreier Stuhlgang. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen wie Hämorrhoiden geringer. Weitere Details finden Sie im Artikel.
  • Der Körper einer schwangeren Frau braucht Flüssigkeit, um ein zusätzliches Blutvolumen, Plasma, zu bilden.
  • Erhaltung der Elastizität und Spannkraft der Haut, Verhinderung der Übertrocknung der Haut.
  • Kostenlose Ausscheidung von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper.
  • Bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr werden die Nährstoffe nicht aus dem Körper ausgeschwemmt.
  • Ein ausreichendes Flüssigkeitsvolumen lässt den Urin nicht stagnieren, hat die gewünschte Zusammensetzung und Konsistenz und schützt so eine schwangere Frau vor der Entwicklung von Krankheitserregern.

Wie viel sollten Sie während der Schwangerschaft trinken, was ist der Grund?

In der ersten Hälfte der Schwangerschaft, bis etwa zur 20. Woche (4-5 Monate), wird empfohlen, mehr zu trinken, und nur die niedrigere Norm ist relevant. Das heißt, es ist ratsam, mindestens 2 Liter pro Tag zu trinken. Mehr ist möglich, da das Blutvolumen in Ihrem Körper zunimmt, wird Fruchtwasser gebildet - diese Prozesse benötigen alle Flüssigkeit.

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, ab der 20. Woche, wird die Funktionsweise des Körpers wieder aufgebaut. Jetzt arbeiten Ihre Nieren speziell daran, Flüssigkeit und Natriumsalze (sie speichern Flüssigkeit) zurückzuhalten. Somit ändert sich das Flüssigkeitsaufnahmeregime. Die obere Norm ist jetzt wichtig. Trinken Sie nicht mehr als 1-1,5 Liter pro Tag. Gleichzeitig wird dringend empfohlen, die Salzaufnahme zu begrenzen, und es ist besser, sie ganz zu verweigern. Denn ohne Salzeinschränkung wird es physisch unmöglich sein, die Flüssigkeitsmenge zu reduzieren, die Sie trinken. Es muss daran erinnert werden, dass Salz nicht nur direkt in dem Salz enthalten ist, das wir zu Lebensmitteln hinzufügen. Alle Fertigprodukte (Käse, Fleischwaren, einige Würzsets etc.) enthalten Salz. Daher die allgemeine Empfehlung, keine salzigen, scharfen, fettigen, frittierten Speisen zu sich zu nehmen. Diese Lebensmittel verursachen zusätzlichen Durst, Sie müssen mehr trinken, die Nieren speichern Salz und Wasser, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen führt.

Das Auftreten von Ödemen, was tun?

Es ist sehr wichtig, das Auftreten von Ödemen zu überwachen. Sie sollten unbedingt beachtet werden. Am einfachsten ist es, morgens regelmäßig in den Spiegel zu schauen. Und täusche dich nicht mit „Ich bin nur ein schwangeres Mädchen, das passiert jedem“ oder „Ich habe mir nur noch nicht das Gesicht gewaschen“. Schwellungen sind sofort sichtbar.

Ab etwa der 20. Woche ist es sehr hilfreich, die Flüssigkeitsaufnahme und -ausscheidung zu kontrollieren. Notieren Sie, wie viel Sie getrunken (und saftige Speisen gegessen) haben und wie viel mit dem Urin ausgeschieden wurde. In diesem Fall erübrigt sich das „Messen des abgehenden Urins mit einem Messbecher“, wie es in diversen Quellen oft empfohlen wird. Nicht die angenehmste Prozedur, es scheint mir, dass Sie seltener auf die Toilette gehen, wenn Sie jedes Mal etwas messen müssen. Es ist einfacher, eine hochwertige Personenwaage zu starten und sich vor und nach dem Wasserlassen zu wiegen. Und schreib es auf. Wenn Sie sehen, dass weniger herausgenommen als getrunken wurde, sammelt sich die Flüssigkeit im Inneren an. Die Gründe dafür und was Sie dagegen tun können, finden Sie im folgenden Teil.

Ein weiteres Anzeichen für Flüssigkeitsansammlungen (inneres Ödem) kann abrupt sein. Ab etwa der 20. Woche kann eine Frau schnell an Gewicht zunehmen. In den meisten Fällen liegt dies gerade daran, dass sich überschüssige Flüssigkeit im Körper ansammelt. Die Zunahme kann 0,5-2 kg pro Tag bei einer Rate von 350 g pro Woche betragen. Gleichzeitig nützen die Empfehlungen „weniger essen“ nichts, da es nicht ums Essen geht (es sei denn, man isst wirklich nicht zu viel). Der Grund ist Salz und Wasser. Sie können einen einfachen Check an einem Tag durchführen. Im Allgemeinen sollten Sie einen Tag lang keine salzhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen. Und arrangieren Sie gleichzeitig am selben Tag eine Fastendiät. Die gängigsten Optionen: Kefir, Apfel.

  • Kefirnaya. Trinken Sie täglich 1,5-2 Liter fettarmen Kefir.
  • Apfel. 1,5-2 kg Äpfel werden pro Tag gegessen.

In der Regel geht das Gewicht pro Tag (1-2 kg) weg. Und das liegt keineswegs daran, dass Sie sich geweigert haben zu essen. Der Grund ist, dass kein Salz in den Körper gelangt und überschüssiges Wasser austritt. Lesen Sie den Artikel darüber, vielleicht essen Sie etwas falsch.

Es ist wichtig, sich nicht nur in den letzten Monaten gesund zu ernähren, sondern auch in der Anfangsphase sehr fraktioniert und so gesund wie möglich zu essen. Daher sollten Sie in Mom's Store auswählen und kaufen für Schwangere und Stillende, die Sie nach der Geburt des Babys mit ins Krankenhaus nehmen oder essen können.

Hinweis 1. Die Rückgabe von Lebensmitteln und Kosmetikprodukten ist nur mit unbeschädigter Verpackung möglich.

Anmerkung 2. Es gibt natürlich Fälle, in denen eine starke Gewichtszunahme zu diesem Zeitpunkt mit Fettleibigkeit oder mit bestimmten endokrinen Problemen verbunden ist, aber in der Regel beginnt die Gewichtszunahme in solchen Fällen fast zu Beginn der Schwangerschaft und nicht in der 20. Woche und ist für den Arzt "sofort sichtbar".

Mehr über innere Ödeme und Gestose in der zweiten Schwangerschaftshälfte lesen Sie im Artikel. Der Artikel auf dem Link beschreibt auch, wie man bei Komplikationen wie Pyelonephritis Flüssigkeit einnimmt. Kurz gesagt, bei Pyelonephritis, Urolithiasis, können Sie die Flüssigkeitsaufnahme nicht einschränken (in der zweiten Hälfte ab der 20. Woche), da der Urin nicht zu konzentriert ist, nicht in den Nieren verbleibt, damit die Geschwindigkeit von seine Bewegung ist normal.

Beachtung! Wenn das Ödem nicht verschwindet (maximal 1-2 Tage), müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, da sich Komplikationen mit Ödemen sehr schnell entwickeln.

Was sollte man während der Schwangerschaft nicht trinken, warum?

Einige Getränke während der Schwangerschaft sind schädlich oder gar nicht. Sie können in drei Typen unterteilt werden. Manche halten Wasser im Körper, andere hingegen wirken austrocknend und wieder andere schaden dem Kind einfach. Lasst uns genauer hinschauen.

Was ist das beste Getränk während der Schwangerschaft?

  • Wasser. Noch mineralisch ist am besten. Es ist möglich (und sinnvoll), etwas Zitrone ins Wasser zu geben.
  • Natürliche Säfte. Ein Glas am Tag reicht. Sie können verschiedene Früchte mischen, Sie können Fruchtfleisch hinzufügen (dies fügt Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzu).
  • Kompotte (zuckerfrei). Kompott aus süßen Früchten ist auch ohne Zuckerzusatz schon süß.
  • Getrocknete Fruchtaufgüsse, kein Zucker. Getrocknete Früchte werden mit kochendem Wasser übergossen und über Nacht in einer Thermoskanne aufgegossen.
  • Cranberry, Preiselbeer-Fruchtgetränke.
  • Abkochungen von Johannisbeerblättern, Preiselbeerblättern. Auf Empfehlung eines Arztes, Nierengebühren.

Wichtig! Achten Sie darauf, Ihr Trinkregime zu befolgen, wenn Sie eines haben.

Denken Sie daran, Sie sollten nicht durstig sein. Tragen Sie immer eine kleine Flasche Wasser bei sich.

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