Kunsttherapie mit älteren Menschen. Andere Arten von Tänzen. Die wirtschaftlichsten Hobbys

21.04.2019

Anna Basis

Kunsttherapie ist eine Behandlungsmethode, bei der der Patient durch die Initiierung von Kreativität behandelt wird. Der Hauptvorteil einer solchen Behandlung besteht darin, dass die Heilung nicht durch die Einnahme von Medikamenten, sondern durch Kunst erfolgt. Die Kunsttherapie als milde Behandlungsform psychischer Auffälligkeiten ist in der Lage, die menschliche Psyche zu beeinflussen, da die für den Menschen unerwartete schöpferische Tätigkeit dazu beiträgt, innere Erfahrungen auszudrücken. Der Patient gewinnt das innere „Ich“ zurück.

Bei der kunsttherapeutischen Behandlung eines Patienten verordnet der Arzt nach eigenem Ermessen verschiedene Arten der Kreativität: vom Zeichnen, Collagen oder Mosaiken sammeln bis hin zum Tanzen und Spielen von Musikinstrumenten. Dank der Kunsttherapie wird eine Person von schwierigen inneren Erfahrungen abgelenkt. Durch solche gemächlichen, beruhigenden Aktivitäten findet ein Mensch wieder Harmonie mit sich selbst und seinen Gedanken, und sein mentaler Zustand verbessert sich definitiv.

Die Ergebnisse der Kunsttherapie zeigen sich vor allem bei der Behandlung von Menschen mit starker Belastung, wie beispielsweise bei einem Autounfall. Für solche Menschen ist es schwierig, über ihre Erfahrungen zu sprechen, weil sie schmerzhafte Erinnerungen wachrufen. Die Kunsttherapie hilft solchen Menschen, ihre Gefühle auszudrücken und den Kontakt zu ihren Mitmenschen wiederherzustellen.

Kunsttherapie: Anti-Stress-Malvorlagen

Alle Buchhandlungen haben Malvorlagen mit einem symmetrischen oder sich wiederholenden Muster, ansonsten werden sie "Anti-Stress-Färbung" genannt. Sie sind nur eine einfache Methode der Kunsttherapie, da sie keine besonderen Fähigkeiten des Patienten erfordern. Eine Person, die sich darauf konzentriert, ein solches Bild auszumalen, erreicht den Zustand der Meditation. Die Hauptaufgabe besteht nicht darin, das Bild zu kolorieren. Der Zeichenprozess selbst hilft, den gewünschten Effekt zu erzielen.

Die Vorteile der Kunsttherapie mit Malvorlagen sind:

1) Diese Malvorlagen sind in allen Geschäften erhältlich;

2) Minimaler finanzieller Aufwand;

3) Sie können überall Anti-Stress-Malvorlagen malen (im Gegensatz zum Tanzen);

4) Sie sind für alle Patienten geeignet, unabhängig von der Art der Erkrankung;

5) Auch bei Menschen ohne psychische Erkrankungen wirkt sich das Färben positiv aus.

In Russland wurde im August 2015 die Zeitschriftenreihe Art Therapy ins Leben gerufen, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die sich regelmäßig einer Kunsttherapie unterziehen.

Kunsttherapie für ältere Menschen

Ältere Menschen verlieren nach der Pensionierung den Sinn des Lebens: Es ist nicht mehr möglich zu arbeiten und es gibt viel Freizeit. Infolgedessen kann jeder zweite von ihnen in eine Depression verfallen, wodurch sich psychische Erkrankungen entwickeln, die Menschen im fortgeschrittenen Alter innewohnen. Um dies zu verhindern, empfehlen Ärzte eine Kunsttherapie für ältere Menschen.

In Europa sind Seniorenzirkel beliebt, die mit dem Ziel gegründet wurden, alleinstehende ältere Menschen zu vereinen. Durch die gemeinsame Interaktion im Kreativitätsprozess kommt es zu einer positiven Dynamik des psychischen Zustands der älteren Menschen.

Im 21. Jahrhundert tauchten ähnliche Kreise in Russland auf. In diesen Einrichtungen beschäftigen sich Rentner mit solchen Arten von Kreativität wie:

Singen (verbessert das Gedächtnis und stärkt das Atmungssystem);

Modellieren aus Ton, Plastilin oder Teig (nützlich für die Aufmerksamkeit);

Handarbeiten: Perlenstickerei, Stickerei, Makramee, Nähen, Scrapbooking (verbessert das Gedächtnis);

Zeichnen (entwickelt Feinmotorik);

Tanzen (der Gleichgewichtssinn wird besser, was weitere starke Stürze verhindert).

Bei Rentnern engagieren sich ehrenamtliche Mitarbeiter oder speziell ausgebildete Personen. Der Unterricht findet meistens im Freien statt - in einem Park oder am Flussufer.

Methoden der Kunsttherapie

1. Isotherapie

Isotherapie ist eine Methode, Gefühle und Emotionen durch Zeichnen auszudrücken. Sie ist die gebräuchlichste kunsttherapeutische Methode. Die Zeichnung sollte mit Farben erfolgen. Ärzte empfehlen, verschiedene Arten von Farben zu verwenden: Aquarell, Gouache, Finger, Öl oder sogar Kaffeesatz anstelle von Farben. Sie benötigen eine Palette zum Mischen von Farben, Papier in Standardgrößen (A4 oder A5), vorzugsweise Aquarell. Beliebige Bürsten können verwendet werden. In der Zeichnung können Sie Marker und Bleistifte abwechseln.

2. Phototherapie

Diese Methode der Kunsttherapie wird von Psychologen häufig verwendet. Fotos wecken Erinnerungen und Assoziationen in einer Person, die das Gedächtnis wiederherstellen, mit Stress fertig werden, das Selbstvertrauen stärken oder die Beziehungen zu Familie und Angehörigen verbessern können. Ein Mensch bringt Fotos aus seinem persönlichen Archiv zum Arzt: mit Freunden, Familie, Tieren oder bedeutenden Ereignissen in seinem Leben. Der Arzt überwacht die Reaktion des Patienten genau und gibt ihm seine Empfehlungen. Die Phototherapie ermöglicht es dem Patienten, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und bestimmte Schlussfolgerungen zu ziehen. Der Arzt wird den Patienten auf den aus seiner Sicht richtigen Weg aus dem Problem drängen.

3. Märchentherapie

Märchentherapie bedeutet wörtlich „Behandlung mit einem Märchen“. Diese Methode wird hauptsächlich für Kinder verwendet, da es für sie einfacher ist, die reale Welt durch eine fiktive wahrzunehmen. Wenn dem Kind rechtzeitig das richtige Märchen erzählt wird und Parallelen zum Beispiel zu Tieren gezogen werden, wird es die Arbeit im Unterbewusstsein auf seine Situation projizieren. Dadurch kann er sich öffnen und von seinem Problem ablenken.

4. Sandtherapie

Es besteht darin, mit Sand Gemälde zu schaffen oder Figuren zu formen. Bei der Interaktion mit Sand entwickeln die Patienten eine Feinmotorik der Finger, die sich positiv auf den Allgemeinzustand des gesamten Körpers auswirkt.

5. Modellieren aus Ton oder Plastilin

Ton und Plastilin werden in der Kunsttherapie verwendet. Ton eignet sich am besten für Erwachsene oder Jugendliche und Plastilin ist am besten für Kinder geeignet. Bildhauerei als kunsttherapeutische Methode hilft, Beziehungen zwischen Eltern und Kindern aufzubauen. Aus Ton werden Bilder geformt, die das Problem des Patienten verkörpern: Gefühle, Stimmung, Thema eines Problems oder einer Krankheit. Beim Formen werden die Bilder in andere umgewandelt, sodass Sie das Problem in Zukunft lösen können. Kunsttherapie mit Hilfe von Plastilin visualisiert Bilder besser, da Plastilin in verschiedenen Schattierungen vorliegt und bestimmte Farben Gefühle und Assoziationen in einer Person hervorrufen. Dadurch wird die Kunsttherapie mit farbigem Plastilin effektiver als mit Ton.

Kunsttherapie in der Arbeit mit Kindern

Die Wahrnehmung der Welt durch das Kind erfolgt durch bestimmte Bilder, so dass Kinder aktiv an der Kreativität beteiligt sind, Märchen lesen und spielen. Kinder nehmen die Welt durch Bilder besser wahr als Erwachsene, daher ist die Kunsttherapie bei der Arbeit mit Kindern effektiv. Sie fühlen sich trotz der psychologischen Techniken des Arztes wohl.

Im Gegensatz zu Erwachsenen zögern Kinder nicht, sich kreativ zu engagieren und dies mit Freude zu tun.

Ärzte sehen folgende Vorteile der Kunsttherapie in der Arbeit mit Kindern:

1) Das Kind genießt den Prozess;

2) Es sind keine besonderen künstlerischen Fähigkeiten erforderlich;

3) Gemeinsames Zeichnen / Singen / Modellieren mit anderen Kindern entwickelt Kommunikationsfähigkeiten und das Kind hat in Zukunft keine Probleme mit anderen Menschen in der Gesellschaft zu interagieren;

4) Kunsttherapie fördert die Kreativität des Kindes;

5) Entwickelt Aufmerksamkeit, Denken.

Das Kind bildet sich dann die Idee, dass es notwendig ist, die begonnene Arbeit zu Ende zu bringen. Dadurch wird das Kind geduldiger und ausdauernder.

Kunsttherapie für Schwangere

Die Schwangerschaft ist der am meisten erwartete Lebensabschnitt für jedes Mädchen oder jede Frau. Aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels befindet sich der psychische Zustand einer schwangeren Frau in einem prekären Zustand. Manchmal ist der Zustand so anfällig, dass er zu Depressionen oder Nervenzusammenbrüchen führen kann. Auch die Angst vor der Geburt prägt die Stimmung einer Frau maßgeblich. Psychologen empfehlen Schwangeren, auf Kunsttherapie zurückzugreifen.

Viele Mutterschaftskurse haben Kunsttherapie in ihrem Programm. Wenn sich eine Frau bisher nicht mit Kreativität beschäftigt hat, ist es besser für sie, dies in einer Gruppe und unter Anleitung von Fachleuten zu tun. Andernfalls kann eine Frau, die den Unterricht alleine begonnen hat, im Falle eines Misserfolgs ihrer Gesundheit schaden. Jeder Mensch, der anfängt, sich mit einer neuen Tat zu verwirklichen, regt sich auf, wenn etwas für ihn nicht funktioniert. Im Falle der Störung wird es höchstwahrscheinlich schwerwiegend sein.

Kunsttherapiekurse werden nicht nur für Schwangere, sondern auch für junge Mütter empfohlen. Nach der Geburt eines Kindes wird das Leben zur Routine, so dass es für eine junge Mutter sinnvoll ist, sich durch Nähen, Stricken oder andere Handarbeiten vom Alltag ablenken zu lassen. So wird die Frau nicht nur nicht müde, sondern erholt sich auch emotional von der neuen Rolle.

Kunsttherapie: Bücher

Es ist unmöglich, die Feinheiten der Kunsttherapie zu verstehen, ohne spezielle Literatur zu lesen. Kunsttherapie ist ein mächtiges Werkzeug, das die menschliche Psyche beeinflusst, daher muss der Einsatz von Kunsttherapie mit Vorsicht und Sorgfalt angegangen werden. Die unsachgemäße Anwendung psychologischer Techniken kann gesundheitsschädlich sein. Für ein vollständiges und detailliertes Studium der Möglichkeiten der Kunsttherapie können Sie Sonderausgaben erwerben oder im Internet finden.

Alle Bücher zur Kunsttherapie sind in 2 Blöcke unterteilt:

1) Bücher, die den Kreativitätsprozess direkt beschreiben. Sie enthalten eine Beschreibung verschiedener Arten von Kreativität und ihrer Wirkung auf den Körper einer bestimmten Person, abhängig von Geschlecht, Alter und psychischer Verfassung. Sie können selbstständig die für eine bestimmte Person geeignete Methode der Kunsttherapie bestimmen.

2), die Kunsttherapie als eine Richtung in der Psychologie beschreibt. Sie eignen sich eher für Psychologen und Einzelpersonen, Lehrer und andere Personen, die diese Richtung in ihrer Arbeit anwenden. In diesen Werken kann man sich mit wissenschaftlichen Forschungsdaten, statistischen Informationen vertraut machen und auch die Auswirkungen des kreativen Prozesses auf den menschlichen Körper vertiefen.

Beide Richtungen von Büchern über Kunsttherapie werden für Menschen unterschiedlicher Berufe und Altersgruppen nützlich sein.

8. Februar 2014

Ministerium für allgemeine und berufliche Bildung

Gebiet Swerdlowsk

GBOU SPO SO "Pädagogische Hochschule Kamensk-Uralsky"

Ein umfassendes Programm der sozialen und psychologischen Rehabilitation älterer und behinderter Menschen unter Verwendung der Technologie der Kunsttherapie "Goldener Strahl" für die staatliche Haushaltseinrichtung für soziale Dienste für die Bevölkerung des Gebiets Swerdlowsk "Umfassendes Zentrum für soziale Dienste für die Bevölkerung der Stadt" von Kamensk-Uralsky"

Kamensk-Uralsky

2015

Umfassendes Programm zur sozialen und psychologischen Rehabilitation älterer und behinderter Menschenmit der Technologie der Kunst - Therapie "Golden Ray" entwickelten Kolmogortseva V.D. .,

aufgrund:

1) Bundesgesetz Nr. 442-FZ vom 28. Dezember 2013 "Über die Grundlagen der sozialen Dienste für Bürger in der Russischen Föderation";

2) Korrektur - Entwicklungsprogramm für Kunsttherapie "Tsvetnoy Mir", EntwicklerGanyushkina Olga Anatolyevna , MOU "Sekundarschule Nr. 11", Saratov

Gutachter - Barysheva Galina Nikolaevna , Psychologe des Staatlichen Haushaltsinstituts für soziale Dienste für die Bevölkerung des Gebiets Swerdlowsk "Komplexes Zentrum für soziale Dienste für die Bevölkerung der Stadt Kamensk-Uralsky"

Erläuterungen

Ältere und behinderte Menschen sind eine Kategorie von Bürgern, die einer psychologischen Rehabilitation und sozialen Anpassung an die veränderten Lebensbedingungen besonders bedürfen. Es ist wichtig, dass ein älterer Mensch und Menschen mit Behinderungen ihre Nützlichkeit für die Familie und die Gesellschaft spüren, die Bedeutung ihrer selbst als Individuum. Dies hilft, ein hohes Selbstwertgefühl zu erhalten, eine neue aktive Lebensposition zu bilden und angemessen auf das eigene Altern einzugehen.

Relevanz

Kunsttherapie ist eine natürliche und sanfte Methode zur Heilung und Entwicklung der Seele durch künstlerisches Schaffen, die sich seit den 1940er Jahren als Komplex psychotherapeutischer Techniken aktiv weiterentwickelt.

Kunsttherapie kennt keine Einschränkungen und Kontraindikationen, ist stets einfallsreich und wird in fast allen Bereichen der Psychotherapie, in der Pädagogik, in der Sozialarbeit und in der Wirtschaft eingesetzt.

Jeder Mensch kann sich, seine Gefühle und seinen Zustand durch Melodie, Klang, Bewegung, Zeichnung ausdrücken. Es kommt vor, dass dies für manche Menschen der einzige Weg ist, die Welt über sich selbst zu informieren, sich als kreativer Mensch zu erklären. Allen Bedürftigen eine solche Gelegenheit zu bieten, ist eine AufgabeKunsttherapie .

Das späte Alter hat aufgrund der Vielfalt der individuellen Alterungsformen eine psychologische Einzigartigkeit. Dies bedingt die Problematik des Einsatzes bekannter Mittel der Psychoregulation emotionaler Zustände, die für das Erwachsenenalter in der Arbeit mit Menschen späteren Alters entwickelt wurden. Es ist notwendig, spezifische Methoden zu entwickeln, die die für ältere Menschen charakteristische Struktur emotionaler Erfahrungen widerspiegeln. Die Relevanz dieser Arbeit ist dem großen Interesse an diesem Thema geschuldet. Das Fehlen praktischer Rehabilitationsmethoden für diese Altersgruppe und Menschen mit Behinderungen weist auf die Notwendigkeit hin, ein umfassendes Programm in der Arbeit von Psychologen in Sozialzentren vorzubereiten und umzusetzen.

Zweck des Programms: Erhöhung des Anpassungsgrads älterer und behinderter Menschen in der Gesellschaft, Rehabilitation älterer und behinderter Menschen an die sich ändernden Bedingungen des modernen Lebens und Aufrechterhaltung des Interesses daran, sowie Beitrag zur Überwindung des Gefühls von Überflüssigem und Einsamkeit und Offenlegung der potenziellen Ressourcen von der Einzelne.

Aufgaben:

Aufrechterhaltung der inneren Harmonie, die jetzt hauptsächlich auf der Vergangenheit beruht;

Überwindung von Kommunikationsbarrieren;

Unterstützung bei der Suche nach alternativen psychologischen Rollen;

Aktivierung mentaler Funktionen (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken).

Die Zielgruppe, für die das Projekt konzipiert ist:ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen, die sich in der Rehabilitation in Sozialzentren befinden.

Gesellschaftliche Bedeutung: Bildende Kunst ist ein kreativer Akt, der es einem Kind ermöglicht, sich selbst zu fühlen und zu verstehen, seine Gedanken und Gefühle frei auszudrücken, sich von Konflikten und starken Gefühlen zu befreien, Empathie zu entwickeln, er selbst zu sein, Träume und Hoffnungen frei auszudrücken. Dies ist nicht nur eine Reflexion in den Köpfen der Kinder der umgebenden und sozialen Realität, sondern auch ihre Modellierung, ein Ausdruck der Einstellung dazu. Durch das Zeichnen lässt das Kind seinen Gefühlen, Wünschen, Träumen freien Lauf, baut seine Beziehungen in verschiedenen Situationen wieder auf und kommt schmerzlich mit einigen beängstigenden, unangenehmen, traumatischen Bildern in Berührung. Somit dient das Zeichnen als eine Möglichkeit, die eigenen Fähigkeiten und die umgebende Realität zu verstehen, Beziehungen zu modellieren und verschiedene Arten von Emotionen auszudrücken, einschließlich negativer, negativer. Daher wird Zeichnen häufig verwendet, um psychischen Stress und Stress abzubauen, während Neurosen und Ängste korrigiert werden.

Die wichtigste Technik der kunsttherapeutischen Interaktion ist dabei die Technik der aktiven Imagination, die darauf abzielt, Bewusstes und Unbewusstes gegenüberzustellen und durch effektive Interaktion miteinander zu versöhnen.

Praktische Bedeutungist die Wahrung der Würde und Rehabilitation älterer Menschen unter den sich verändernden Bedingungen des modernen Lebens. Das Programm kann in der Arbeit von Psychologen in Sozialdienstleistungszentren auf Basis stationärer und halbstationärer Abteilungen eingesetzt werden.

Kunsttherapiekurse tragen dazu bei:

Persönliche Kreativitätsentwicklung

Bildung von fantasievollem Denken

Entwicklung der Feinmotorik

Stimuliert Kreativität und Gefühlswahrnehmung

Hilft Gruppenmitgliedern, besser miteinander zu interagieren

Bildung von Ideen über sich selbst;

Bewusstsein und Ausdruck deiner Gefühle

Ungefähre Stundenanzahl:

Gesamt - 30

2.Struktur und Inhalt

Lektion 1.

Basic

Block 1. Isotherapie

Lektion 2.

Übung "Meine Stimmung"

1,5

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,2

Lektion 3.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Slide-Präsentation zum Thema "Landschaften des Herbstes"

Übung "Herbstspritzer"

Sozialarbeiterin, Psychologin

2,4

Lektion 4.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,3,4

Lektion 5. Teambuilding-Training

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Übung "Vereine"

Übung "Lebensweg"

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

2,4

Block 2. Musiktherapie

Lektion 6. Bekanntschaft mit Musiktherapie

Das Ritual zu Beginn des "Moodball"-Kurses

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin, Musikdirektorin

1,4

Lektion 7. Interaktion mit Papier

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

2,3

Lektion 8. "Ich und meine Emotionen" Teil 1

Gespräch zum Thema: „Emotionen. Was sind die Emotionen. Wer kann Emotionen wecken?"

Übung "Raten"

1,5

Sozialarbeiterin, Psychologin, Musikdirektorin

1,3

Lektion 9. "Ich und meine Emotionen: Groll, Wut" Teil 2

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Emotions"

Gespräch zum Thema: "Positive und negative Emotionen"

Übung „Groll. Wut"

Übung "Abschied von Ressentiments und Wut"

Ritual zum Ende der Lektion "Ladoshki"

1,5

Sozialarbeiterin, Psychologin, Musikdirektorin

1,3

Block 3. Therapie spielen

Lektion 10.

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Emotions"

Übung zu Formproblemen

Ritual zum Ende der Lektion "Ladoshki"

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,2

Lektion 11. Isotherapie-Spiel

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Übung "Ich und meine Familie"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

1,5

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,4

Lektion 12.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Übung "Menschliche Ressentiments"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,3

Lektion 13.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Übung "Zeichne eine Person"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

Block 4. Märchentherapie

Lektion 14.

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Märchengewirr"

Folienpräsentation zum Thema "Famous Tales"

Übung "Lieblingsmärchenheld"

Übung "Märchen komponieren"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,3,4

Lektion 15.

Das Ritual des Beginns der Lektion "Fadenknäuel"

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Ritual zum Ende der Lektion "Sonnenstrahlen"

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,2

Lektion 16. Das Bild des Märchenhelden

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Märchenhelden"

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,2

Lektion 17.

Übung "Gekritzel"

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Übung "Blots"

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Sozialarbeiterin, Psychologin

1,2,3

Finale

Abschlussstunde 18. Arbeiten mit verschiedenen Techniken "Freude schenken". Zusammenfassend

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Komplimente"

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Übung „Collage. Meine Welt"

Übung "Geschenk"

Folienpräsentation zum Thema „Unser Weg. Ergebnisse "

Ritual zum Ende der Lektion "Ladoshki"

Sozialarbeiterin, Psychologin

2,3,4

GESAMT

Lektion 1. Bekanntschaft mit den Regeln der Gruppe. Aufbau zwischenmenschlicher Kontakte in der Gruppe.

Zweck: Kennenlernen der Gruppenmitglieder untereinander und mit einem Spezialisten, Schaffung einer günstigen Atmosphäre in der Gruppe.

Materialien: Papier in verschiedenen Größen; Farben, Pinsel.

Übung für die Erstbekanntschaft "Name +"

Alle Teilnehmer sitzen im Kreis. Gib das Spielzeug weiter. Derjenige, der es in Händen hält, ruft seinen Namen und ein Adjektiv auf den Anfangsbuchstaben seines Namens, das ihn charakterisieren würde.

Es gibt viele Optionen für das, was anstelle eines Adjektivs genannt werden kann, zum Beispiel eine Lieblingsblume, ein Lieblingsgericht, eine Lektion, ein Film usw. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, grundlegende Informationen über sich selbst kennenzulernen und zu präsentieren.

Gruppenregeln:

Vertraulichkeit über alles, was in der Gruppe passiert.

Kommunikation nach dem „Hier und Jetzt“-Prinzip.

Während des Unterrichts müssen Sie nur darüber sprechen, was Sie gerade begeistert, besprechen, was mit Ihnen in der Gruppe passiert.

Vertraulicher Kommunikationsstil und Aufrichtigkeit in der Kommunikation.

Die Regel der Ohren - du sprichst, ich höre, ich spreche - du hörst.

Unzulässigkeit von Werturteilen von Gruppenmitgliedern.

Bei der Diskussion des Geschehens ist es wichtig, nicht den Teilnehmer zu bewerten, sondern nur seine Handlungen und sein Verhalten.

Respekt vor dem Sprecher und der Stoppregel. Wenn eines der Gruppenmitglieder spricht, hören ihm die anderen aufmerksam zu (ohne zu unterbrechen oder zu kommentieren) und geben ihm die Möglichkeit, zu sagen, was er will.

Nehmen Sie aktiv an zwischenmenschlichen Interaktionen zwischen Gruppenmitgliedern teil. Nur ein Mitglied, das aktiv in einer Gruppe mitarbeitet, kann daraus etwas für sich lernen.

Teilnahmeregel - der Klient nimmt an Kursen, Diskussionen teil.

Rettungsringregel - Wenn es während des Unterrichts schwierig wird, zu sprechen, kann der Klient um Hilfe, einen Spezialisten oder eine Gruppe bitten oder eine 5-minütige Pause einlegen.

Die Regel des pünktlichen Ankommens.

Block 1. Isotherapie

Lektion 2. Bekanntschaft mit der visuellen Technik von Marania.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Spezialist übergibt den Fadenknäuel an einen der Kunden. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter.

Übung "Meine Stimmung". Marania-Technik.

Zweck: Kennenlernen der Gruppenmitglieder mit der Marania-Technik.

Materialien: Papier in verschiedenen Größen; Farben, Gouache, Pinsel, Bleistifte, Marker.

Wörtlich bedeutet "schmutzig" "schmutzig, schmutzig". In unserem Fall, unter den Bedingungen der Kunstsitzung, sprechen wir von spontanen Zeichnungen der Teilnehmer, die auf abstrakte Weise angefertigt wurden.

Die Definition von "Fleck" wurde aufgrund des Fehlens von strukturierten Bildern, fehlender Handlung, einer Kombination von abstrakten Formen und Farbflecken gewählt.

Gespräch zum Thema "Wie ist meine Stimmung heute?" Woran kann sich die Stimmung ändern?

Anschließend stellen die Teilnehmer ihre Stimmung mit Pinseln, Schwämmen, Fingern auf Papierbögen dar. Dann gibt es eine Diskussion. Welche Emotionen und Gefühle ruft die Zeichnung hervor?

Ritual zum Ende der Lektion "Sonnenstrahlen"

Alle stehen im Kreis und strecken die Arme nach vorne zur Kreismitte. Jeder soll sich wie ein warmer Sonnenstrahl fühlen und sich die Hände reichen.

Lektion 3. Arbeiten mit trockenem Laub und Schüttgut

Ziel: Abbau von emotionalem Stress, Entwicklung von Einfallsreichtum, Vorstellungskraft, Stimulation positiver Emotionen.

Materialien: Ball, trockene Blätter, Kleber, Scheren, Papier, Bleistifte, Filzstifte, Farben, Gouache, Teller, trockene Blätter, Schüttgüter.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Moderator reicht einem der Teilnehmer einen Fadenknäuel und ruft ein angenehmes Wort. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Slide - Präsentation zum Thema "Landschaften des Herbstes"

Gespräch zum Thema: "Herbstfantasie"

Was ist Herbst?

Was ist das für ein Herbst?

Was passiert im Herbst?

Wie fühlst du dich, wenn der Herbst kommt?

Welche Blätter kennen Sie?

Übung "Herbstspritzer"

Jeder Teilnehmer überlegt sich, was er auf einem Blatt Papier darstellen möchte. Dann wird mit einem einfachen Bleistift eine Zeichnung auf ein Blatt Papier gezeichnet. Der aus der Tube gepresste Leim wird um die Zeichnung gezogen. Dann werden trockene Blätter zwischen den Handflächen zu kleinen Partikeln gemahlen und über das Leimmuster gestreut. Überschüssige, nicht anhaftende Partikel werden abgeschüttelt. Der Kleber wird trocknen gelassen. Die Arbeiten werden besprochen.

Abschiedsritual "Freundeskreis"

Lektion 4. Gruppenzeichnung mit Wattestäbchen, Scheiben

Zweck: Dank des "Schaukelns" von motorischen und funktionalen Stereotypen die Grundlage für eine allgemeine Stärkung der emotionalen Sphäre schaffen, die Abhängigkeit von Stereotypen verringern, die Stimmung steigern, die Vorstellungskraft entwickeln, die Kommunikation aufbauen, sich vereinen.

Materialien: ein Ball, ein Album, Farben, Wattestäbchen, Scheiben.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Freies Zeichnen im Kreis"

Die Teilnehmer sitzen gemütlich an den Tischen und bilden einen Kreis, vor jedem Album, Farben und Wattestäbchen. Jeder beginnt, auf einem freien Thema zu zeichnen. Nach einer gewissen Zeit wird die Zeichnung im Kreis übertragen, jede weitere bringt etwas Eigenes in die Zeichnung ein. Nachdem die Zeichnungen an die Eigentümer zurückgegeben wurden, findet eine Besprechung statt:

Was ist passiert?

Gefällt es dem Besitzer?

Möchten Sie etwas fertig zeichnen?

Welchen Eindruck hat die Zeichnung auf Sie gemacht?

Legen Sie Ihre Hände nach unten und stellen Sie sich vor, in Ihrer rechten Hand befindet sich eine Zitrone, aus der Sie Saft pressen müssen. Ballen Sie Ihre rechte Hand langsam so weit wie möglich zu einer Faust. Spüren Sie, wie die rechte Hand angespannt ist.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist.

Alle stehen im Kreis und halten Händchen. Dann wird vorgeschlagen, sich mit Hilfe von Händedruck ein Gefühl von Freude, Zärtlichkeit zu vermitteln, sich zu begrüßen, zu tanzen, sich zu verabschieden.

Sitzung 5 ... Teambuilding-Training

Ziel: Aufbau einer zwischenmenschlichen Interaktion, Entwicklung der Fähigkeit, sich zu äußern und Ihrem Gesprächspartner zuzuhören.

Materialien: Filzstifte, Alben, farbiges Papiermosaik, Papierhandschuhe leer.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Interview zu zweit"

Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. Innerhalb weniger Minuten erzählt ein Mensch einem anderen von sich, von seinen Hobbys (gibt Interviews). Dann, nach dem Befehl zum Anhalten, erzählt die zweite Person des Paares, was er aus dem Interview über seinen Gesprächspartner in Erinnerung hatte. Anschließend wechseln die Teilnehmer ihre Rollen.

Übung "Vereine"

Die Teilnehmer erhalten Papier und alle notwendigen Materialien. Die Aufgabe der Teilnehmer besteht darin, eine Frage eines Spezialisten zu hören und die allerersten Bilder zu zeichnen, die ihnen in den Sinn kommen. Diskussion

Assoziationen:

Wenn das Team ein Gebäude ist, dann

Wenn das Team eine Farbe hat, dann ist es

Wenn das Team Musik ist, dann ist es

Wenn das Team eine geometrische Figur ist, dann ist es

wenn das team die stimmung hat, dann

Entspannungsübung zur Muskelentspannung "Zitrone"

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

Abschlussritual "Freundeskreis"

Block 2. Musiktherapie

Lektion 6. Bekanntschaft mit Musiktherapie

Zweck: Förderung der Fähigkeit, die Stimmung von Musik zu vermitteln, emotionalen Stress abzubauen, die Harmonie der Klangpalette des Körpers wiederherzustellen, kreativen Selbstausdruck zu entwickeln.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Musikstimmung"

Übung mit Musikkompositionen. Die Teilnehmer hören 4 Musikkompositionen, die in Richtung und Stil völlig unterschiedlich sind. Nach jeder Komposition versuchen die Teilnehmer, diesen Eindruck, Emotionen aus der Musik, die sie hörten, zu vermitteln.

Also 4 mal. Anschließend werden alle Arbeiten besprochen:

Welche Emotionen hat die Musik geweckt?

Welche Zusammensetzung passt am besten zu Ihnen?

Abschlussritual "Freundeskreis"

Lektion 7. Interaktion mit Papier

Zweck: Entwicklung der kreativen Vorstellungskraft, Feinmotorik, Abbau von emotionalem Stress, Entwicklung der zwischenmenschlichen Kommunikation.

Materialien: Taschen, Schachteln, Bonbonpapier, Klebeband, farbiges Papier, Folie, Perlen, Schere, Kleber, Filzstifte.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Nicht vorhandenes Tier"

Erstellen Sie mit Papier eine volumetrische Komposition. Thema der Komposition: "Nicht existierendes Tier". Sie können Schere, Kleber, Klebeband usw.

Zuerst reichen die Teilnehmer ein Blatt Papier, Folie im Kreis, die Teilnehmer machen damit was sie wollen (zerknüllen, reißen, schneiden.); dann müssen Sie eine Komposition aus dem resultierenden Material erstellen. Sie können Papierfiguren (gewellt, farbig usw.), Taschen, Schachteln, Süßigkeitenverpackungen schneiden, Klebstoff und Klebeband verwenden.

Entspannungsübung zur Muskelentspannung "Zitrone"

Dann lassen Sie die "Zitrone" fallen und entspannen Sie Ihre Hand: Ich nehme eine Zitrone in meine Handfläche.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist. Ich drücke es leicht aus - ich drücke Zitronensaft. Alles klar, der Saft ist fertig. Ich werfe die Zitrone, entspanne meine Hand.

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

Abschlussritual "Freundeskreis"

Sitzung 8 . "Ich und meine Emotionen" Teil 1

Zweck: Schulung des Teilnehmers, seine eigenen Emotionen auszudrücken, die Gefühle und Stimmungen anderer zu erraten, die Fähigkeiten der Selbstregulation zu lehren.

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Emotions"

Kunden sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Gastgeber gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und benennt jede Emotion. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Gespräch zum Thema: „Emotionen. Welche Emotionen gibt es? Wer kann Emotionen wecken?"

Übung "Deine eigenen Emotionen zeichnen"

Die Teilnehmer sind eingeladen, ihre eigenen Emotionen auf Papierbögen darzustellen. Nach Beendigung der Arbeit spricht jeder Teilnehmer über seine Emotionen und benennt sie.

Übung "Rate - ka"

Die Teilnehmer bereiten Karten mit den Namen der Emotionen vor. Jeder ist ausgewählt. Mit Hilfe von Mimik und Gestik muss der Teilnehmer diese Emotion darstellen. Der Rest der Teilnehmer rät. Danach wird diskutiert, was schwierig war, was leicht war.

Ritual zum Ende der Lektion "Ladoshki"

Lektion 9. "Ich und meine Emotionen: Groll, Wut"

Zweck: Dem Klienten beibringen, seine eigenen Emotionen auszudrücken, zwischen positiven und negativen Emotionen zu unterscheiden, die Gefühle und Stimmungen anderer zu erraten, Selbstregulationsfähigkeiten zu lehren, negative Emotionen herauszuspritzen.

Materialien: ein Ball, Karten mit den Namen von Emotionen, Alben, Farben, Bleistifte, Filzstifte.

Kunden sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Gastgeber gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und benennt jede Emotion. Gleichzeitig benennt der Teilnehmer jede Emotion, ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

2. Gespräch zum Thema "Positive und negative Emotionen"

3. Übung „Groll. Wut"

Mithilfe von Pinseln, Schwämmen, Farben, Bleistiften, Buntstiften zeigen Kunden auf ihren Blättern Ressentiments und Wut. Dann werden die Zeichnungen anderen gezeigt. Danach muss der Teilnehmer seine Wut und seinen Groll brechen, falten und in den Müll werfen.

Übung „Lebewohl von Groll und Wut.

Alle Klienten sitzen im Kreis am Tisch. Sie nehmen ihre Wut und ihren Groll mental in ihre Handflächen und fangen an zu klatschen, klopfen mit ihren Handflächen auf den Boden, um negative Emotionen loszuwerden.

5. Ritual zum Ende der Lektion "Ladoshki"

Jeder Teilnehmer legt gedanklich auf eine Handfläche, was er über sich selbst, über andere Gruppenmitglieder gelernt hat, auf die andere Handfläche positive Emotionen. Auf Kommando verbindet er alle Erfahrungen von heute und klatscht laut in die Hände.

Block 3. Therapie spielen

Lektion 10. Arbeiten mit Ton, Knete, Teig oder Wachs

Ziel: Entwicklung der Selbstregulation, der Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren, Stress abzubauen.

Materialien: Knetmasse, Wachs, Teig, Ton, Musik

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Emotions"

Übung "Emotionen trainieren"

Bitten Sie den Teilnehmer, die Stirn zu runzeln, wie:

Herbstwolke;

wütende Person;

böse Person.

Bitten Sie den Teilnehmer, wie folgt zu lächeln:

Katze in der Sonne;

die Sonne selbst;

wie Pinocchio;

wie ein schlauer Fuchs;

wie ein glückliches Kind.

Bitten Sie den Teilnehmer, zu zeigen, wie wütend er ist:

ein Kind, dem die Süßigkeiten weggenommen wurden;

zwei Widder auf der Brücke;

die Person, die getroffen wurde.

Bitten Sie den Teilnehmer zu zeigen, wie viel Angst er hat:

ein im Wald verlorenes Kind;

ein Hase, der einen Wolf sieht;

ein Kätzchen, das ein Hund anbellt.

Bitten Sie den Teilnehmer, zu zeigen, wie müde er ist:

Papa nach der Arbeit;

eine Person, die eine schwere Last gehoben hat;

eine Ameise, die eine große Fliege trägt.

Bitten Sie den Teilnehmer, zu zeigen, wie es aussieht:

ein Tourist, der einen schweren Rucksack abgelegt hat;

ein Kind, das hart arbeitete, aber seiner Mutter half;

müder Krieger nach dem Sieg.

3.Übung "Das Problem in der Figur"

Wir formen unser Problem in eine willkürliche Form, "reden" mit ihm, drücken ihm absolut alles aus, was wir für notwendig halten und überkocht haben.

Verwandeln wir es in das, was wir wollen:

Erstellen Sie skulpturale Bilder mit geschlossenen Augen.

Erstellen und bemalen Sie Tonformen.

Wir machen Abdrücke von unseren Händen, unseren Füßen, verschiedenen Gegenständen.

Wir stellen Tonamulette und Charms her.

Für einen bestimmten Zeitraum erstellen wir eine Gruppenzusammensetzung zu einem vorgegebenen Thema.

4. Ritual am Ende der Lektion "Ladoshki"

Lektion 11. Isotherapie-Spiel

Zweck: Identifizierung der Originalität des emotionalen Wohlbefindens des Klienten in der Familie, in der Gruppe, um eine positive Einstellung gegenüber den Eltern, ein Bewusstsein für familiäre Gefühle, ein Gefühl der Sicherheit festzuhalten.

Materialien: Marker, Bleistifte, Buntstifte, Alben, Kleber, farbiges Papier, Schere.

1. Das Ritual zu Beginn der Lektion "Wirrwarr der Emotionen"

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Gastgeber gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und benennt jede Emotion. Gleichzeitig benennt der Teilnehmer jede Emotion, ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Ich und meine Familie"

Der Teilnehmer ist eingeladen, sich selbst in die Mitte des Blattes zu zeichnen und diejenigen darzustellen, die der Teilnehmer jederzeit bei sich sehen möchte (Eltern, Verwandte, Freunde, Haustiere, Spielzeug usw.). Dem Klienten einen blauen Marker (Zauberstab) zu geben und ihn aufzufordern, sich mit den umgebenden Charakteren mit Linien zu verbinden, sind magische Fäden.

Durch sie, wie durch Drähte, von den Lieben zum Teilnehmer kommt nun eine gute Kraft: Fürsorge, Wärme, Hilfe. Aber die gleiche Macht sollte vom Client kommen. Die Fäden haben den Kunden für immer mit denen verbunden, die ihm lieb sind. Wenn nun jemand aus dem Gefolge weggegangen ist oder irgendwo abgereist ist, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Die magischen Fäden werden sie sicherlich zum Teilnehmer zurückziehen.

Übung "Blume der guten Worte"

Jeder der Teilnehmer ist eingeladen, farbige Blütenblätter zu zeichnen (erhält vorbereitete farbige Blütenblätter aus farbigem Papier ausgeschnitten). „Dies sind die Blütenblätter der Blume der freundlichen Worte.

Versuchen Sie, Ihren Eltern und nahen Verwandten gute, warme Worte zu sagen, und schreiben Sie auf diese Blätter. Dann verbinden wir die Blütenblätter und erhalten eine Blume, die wir auf eine Blumenwiese kleben (Whatman-Papier).

Abschlussritual "Freundeskreis"

Lektion 12. Sozialpsychologisches Training "Tun wir immer das Richtige?"

Zweck: Bewusstsein für die Folgen der Reaktion in Konflikt- oder Stresssituationen zu schaffen, Empathie zu entwickeln, einen freundlichen Umgang miteinander.

Materialien: Farben, Gouache, Bleistifte, Filzstifte, Buntstifte, Alben, Musik.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Kunden sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Moderator gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und sagt ein nettes Wort. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Menschliche Ressentiments"

Mit Hilfe von Farben, Bleistiften und Buntstiften sind die Teilnehmer eingeladen, den Zustand einer Person darzustellen, die jemanden zu Unrecht beleidigt hat. Nach Abschluss des Zeichnens besprechen die Kunden das Farbschema, das sie in ihren Zeichnungen verwendet haben.

Abschlussritual "Freundeskreis"

Lektion 13. Emotionale Persönlichkeitsentwicklung: „Sich selbst entdecken“

Zweck: ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, ein Gefühl für den inneren Fokus zu entwickeln.

Materialien: Marker, Bleistifte, Farben, Alben, Musik.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Moderator gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und sagt ein angenehmes Wort. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

Übung "Auf die Welt um sich herum hören"

Die Teilnehmer werden ermutigt, auf die Welt um sie herum zu hören. Dazu sitzen alle bequem auf einem Stuhl, schließen die Augen: „Wir atmen langsam und ruhig, atmen lange ein und aus. Hören Sie, was um Sie herum passiert, hören Sie auf die Geräusche, erinnern Sie sich an sie, öffnen Sie die Augen und sagen Sie, wer was gehört hat. Schließe jetzt wieder die Augen und höre, was in dir vorgeht: Was hörst du, was fühlst du?“

Es gibt eine Diskussion über Empfindungen und Geräusche.

Übung "Zeichne eine Person"

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Person in die Mitte des Blattes zu zeichnen. Der Moderator zeichnet eine Probe an die Tafel. Lassen Sie uns uns erkunden, setzen Sie sich auf einen Stuhl, schließen Sie die Augen, fühlen Sie, wo Sie den heißesten Platz haben. Haben Sie identifiziert? Nehmen Sie dann einen Rotstift und markieren Sie diese Stelle in der Zeichnung mit einem roten Punkt. Schließen Sie nun wieder die Augen und fühlen Sie, wo Sie am kältesten sind.

Markieren Sie diese Stelle mit einem blauen Bleistift in der Zeichnung. Dann suchen wir den angenehmsten Ort (gelb), den unangenehmsten (schwarz). Finden Sie die hellsten Stellen (blau umrandet) und die schwersten Stellen (Schatten, Malerei)

Beim Menschen fühlen sich verschiedene Körperteile nicht gleich an. Manche haben warme Hände und kalte Füße.

Diskussion:

War es schwierig, die Aufgabe zu lösen?

Was war schwer, was war leicht?

hat etwas gestört?

Hat es Ihnen Spaß gemacht, sich selbst zu erkunden?

war es schön oder nicht?

Abschlussritual "Freundeskreis"

Block 4. Märchentherapie

Lektion 14. Eintauchen in ein Märchen. Bekanntschaft mit einem Märchen

Materialien: Märchenillustrationen, Farben, Filzstifte, Bleistifte, Pinsel, Alben, ruhige Musik.

1. Das Ritual zu Beginn der Lektion "Märchengewirr"

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Moderator gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und nennt sein Lieblingsmärchen. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer sein Lieblingsmärchen auf und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So dreht sich der Ball, bis er alle Teilnehmer passiert.

2. Slide - Präsentation zum Thema "Berühmte Märchen"

3.Übung "Lieblingsmärchenheld"

Ruhige, ruhige Musik erklingt. Spezialist: „Lass uns für ein paar Minuten in die wunderbare Welt eines Märchens eintauchen. Jeder von euch kennt eine Vielzahl von Märchen.

Und jetzt sollte jeder eine Lieblingsfigur aus einem uns allen bekannten Märchen zeichnen. Die Teilnehmer sprechen abwechselnd über ihren Lieblingshelden.

4.Übung "Märchen komponieren"

Die Teilnehmer werden in Teams von 3, 2 Personen aufgeteilt. Jedes Team entwickelt ein Märchen unter Beteiligung seiner Charaktere (oder erschafft ein Märchen aus seinen eigenen Charakteren, die es in der vorherigen Übung gezeichnet hat) und skizziert die Handlung des Märchens.

Um Märchen in Teams zu komponieren, müssen Sie mindestens 15 Minuten einplanen. Am Ende der vorgegebenen Zeit präsentiert jedes Team anderen seine Geschichte und Illustration.

Was ist Ihnen während unseres Spiels besonders schwer gefallen?

Was war leicht?

Welche Gefühle hatten Sie in Bezug auf den Helden, der am Anfang auftauchte?

Was bedeutet dieser Held für dich?

Sind Sie zufrieden mit dem Märchen, das Sie in Ihrem Team geschaffen haben?

5. Abschlussritual „Freundeskreis“

Lektion 15. Bekanntschaft mit der Technik der Monotypie mit Fäden

Zweck: Entwicklung von kreativem Denken, Geduld, Genauigkeit.

Materialien: Papier, Faden, Farben, Pinsel.

Das Ritual zu Beginn der "Tangle"-Lektion

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Moderator gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und ruft ein angenehmes Wort. Gleichzeitig ruft der Teilnehmer ein liebevolles, höfliches Wort, einen Wunsch, und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter. So entspannt sich das Gewirr, bis es alle Teilnehmer durchdringt.

Übung "Fadenfantasie"

Spezialist: „Mit Fäden entstehen schöne, ungewöhnliche Drucke. Wenn ein Faden (30-40 cm lang) in die Farbe abgesenkt wird, dann nach eigenem Ermessen auf das Blatt gelegt wird, nur die Spitze außerhalb des Blattes bleibt, dann mit einem anderen Blatt bedeckt und mit Ihrem . nach unten gedrückt wird Ziehen Sie den Faden mit der Hand aus dem Raum zwischen den Blättern, dann bleiben auf beiden benachbarten ungewöhnlichen Drucken auf der Oberfläche des gefärbten Fadens!

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Dann lassen Sie die "Zitrone" fallen und entspannen Sie Ihre Hand: Ich nehme eine Zitrone in meine Handfläche.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist.

Ich drücke es leicht aus - ich drücke Zitronensaft. Alles klar, der Saft ist fertig. Ich werfe die Zitrone, entspanne meine Hand.

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Lektion 16. Das Bild des Märchenhelden

Zweck: die Entwicklung der Selbsterkenntnis durch ein psychologisches Märchen, die Entwicklung der schöpferischen Wahrnehmung.

Materialien: Märchenillustrationen, Farben, Filzstifte, Bleistifte, Pinsel, Alben.

1. Das Ritual zu Beginn der Lektion "Tangle of Märchenhelden"

Die Teilnehmer sitzen im Kreis auf Stühlen. Der Gastgeber gibt einem der Kunden einen Fadenknäuel und nennt einen Märchenhelden. Gleichzeitig benennt der Teilnehmer seinen Märchenhelden und gibt den Ball an den nächsten Teilnehmer weiter.

So entspannt sich das Gewirr, bis es alle Teilnehmer durchdringt.

Übung "Das Bild eines Märchenhelden"

"Zurücklehnen. Nehmen Sie eine Position ein, in der Sie sich wohl fühlen und diese für einige Minuten nicht ändern müssen. Sie können Ihre Augen schließen, dies ist jedoch nicht erforderlich. Die Bilder, die vor Ihnen erscheinen, können Sie mit offenen Augen sehen. Also mach dich fertig. Jetzt finden Sie sich in einem magischen Fantasy-Land wieder. Dieses Land wird von einer Vielzahl von Einwohnern bewohnt. In diesem magischen Land leben Helden aller Märchen, die es auf der Welt gibt.

Hier können Sie alle Märchenfiguren treffen. Jetzt taucht vor Ihrem geistigen Auge eine Märchenfigur auf. Versuchen Sie nicht absichtlich, es zu beschwören. Lass den kommen, der im Moment gebraucht wird. Vielleicht blitzt eine Reihe von Märchenfiguren vor Ihnen auf. Aber derjenige, der gebraucht wird, wird wahrscheinlich der hartnäckigste sein und bei Ihnen bleiben, auch wenn der Rest der Charaktere verschwindet. (Pause.)

Schau dir nun den Helden vor dir genauer an. Achten Sie auf alle Details seines Aussehens:

Bewegt es sich oder ist es noch?

Was macht er?

Welche Gefühle spiegeln sich in seinem Aussehen wider?

In welchem Hintergrund siehst du es?

In welcher Einstellung?

Ist noch jemand bei ihm?

Wie hell und deutlich ist das resultierende Bild?

Verabschieden Sie sich jetzt mental von diesem Helden.

Gehen wir zurück in unser Zimmer. Wer auch immer die Augen geschlossen hat, öffne sie. Nehmen Sie sich Zeit, machen Sie keine unnötigen Bewegungen. Dreh deinen Kopf.

3. Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur „Zitrone“

Dann lassen Sie die "Zitrone" fallen und entspannen Sie Ihre Hand: Ich nehme eine Zitrone in meine Handfläche.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist.

Ich drücke es leicht aus - ich drücke Zitronensaft. Alles klar, der Saft ist fertig. Ich werfe die Zitrone, entspanne meine Hand.

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

4. Ritual zum Abschluss der Lektion "Freundeskreis"

Lektion 17. Eine Unterrichtsstunde mit den Techniken der Isotherapie und Spieltherapie

Zweck: Bildung von phantasievollem Denken, Bewusstsein und Ausdruck der eigenen Gefühle, Entwicklung der Vorstellungskraft.

Materialien: Bleistifte, Marker, Buntstifte, Papier

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Komplimente"

Übung "Gekritzel"

Die Teilnehmer werden in Paare aufgeteilt. Ein Teilnehmer aus dem Paar sollte beliebige Linien ziehen, und der zweite Teilnehmer muss sie fortsetzen. Gemeinsam sollten sie sich überlegen, wie ihre Kritzeleien aussehen? Muss ich etwas zu Ende malen.

Anmerkungen: Es gibt eine Art Dialog auf Papier, der so lange fortgesetzt werden kann, bis beide entscheiden, dass die Zeichnung fertig ist. Sie können versuchen, die Bedeutung in Kritzeleien zu sehen, oder Sie können einfach einen Bleistift auf Papier bewegen und auf Ihren Körper hören

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Dann lassen Sie die "Zitrone" fallen und entspannen Sie Ihre Hand: Ich nehme eine Zitrone in meine Handfläche.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist.

Ich drücke es leicht aus - ich drücke Zitronensaft. Alles klar, der Saft ist fertig. Ich werfe die Zitrone, entspanne meine Hand.

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

Übung "Blots"

Der Kunde erhält ein Blatt Papier, Farben, einen Pinsel und bietet an, mit seinen Lieblingsfarben zu "beißen". Gleichzeitig wird die „schöpferische Freiheit“ gefördert. Nachdem das Blatt gezeichnet wurde, wird vorgeschlagen, es in zwei Hälften zu falten. Anschließend wird das Blech abwechselnd beidseitig geglättet.

Das Ritual des Endes des "Freundeskreises"-Lektion

Abschlussstunde 18. Arbeiten mit verschiedenen Techniken. Wir schenken Freude

Zweck: Zusammenfassung der Ergebnisse der durchgeführten Arbeit, Bildung der Fähigkeit der Teilnehmer, ihre Emotionen zu erkennen, zu beherrschen und zu kontrollieren, die Offenlegung des Potenzials der Teilnehmer, eine effektive Methode der Interaktion in einer Gruppe, die Entwicklung von positiven emotionale Erfahrungen, kreative Selbstentwicklung.

Materialien: farbiger Teig, Plastilin, Perlen, Getreide, Streichhölzer, Samen, Bänder, Farben, Bleistifte, Whatman-Papier, Schere, Kleber, Marker, Bleistifte, Farben, Buntstifte, Gouache, Zeitschriften, Fotos.

Das Ritual zu Beginn der Lektion "Komplimente"

Gegensätzliche Teilnehmer ergänzen sich gegenseitig. Dann bewegt sich auf Befehl des Anführers der innere Kreis (im Uhrzeigersinn), die Partner wechseln. Das Verfahren wird wiederholt, bis jedes Mitglied des inneren Kreises auf jedes Mitglied des äußeren Kreises trifft.

Übung "Freude schaffen"

Gespräch zum Thema, welche Emotionen haben Sie im Unterricht erlebt?

Anschließend sind die Teilnehmer eingeladen, das Gefühl „Freude“ zu blenden. Die Arbeiten werden in einem willkürlichen Stil mit verschiedenen Materialien ausgeführt: Getreide, Perlen, Samen usw.

Nach Fertigstellung demonstrieren Kunden ihre Arbeit und erzählen von ihrer „Freude“.

Entspannungsübung zur Entspannung der Armmuskulatur "Zitrone"

Dann lassen Sie die "Zitrone" fallen und entspannen Sie Ihre Hand: Ich nehme eine Zitrone in meine Handfläche.

Ich habe das Gefühl, dass es rund ist. Ich drücke es leicht aus - ich drücke Zitronensaft.

Alles klar, der Saft ist fertig. Ich werfe die Zitrone, entspanne meine Hand.

Führen Sie dieselbe Übung mit der linken Hand durch.

Übung „Collage. Unsere Welt"

Die Teilnehmer werden in Gruppen eingeteilt. Die Gruppen diskutieren „ihre eigenen Welten“. Jede Gruppe erschafft ihre eigene ideale Welt. Wie wir ihn gerne sehen würden. Dabei können Sie Fotos, Ausschnitte aus Zeitungen und Zeitschriften, Zeichnungen verwenden. Dann findet jedes Team einen Namen für seine Welt. Anschließend wird die Arbeit der einzelnen Teams besprochen. Die Teilnehmer beteiligen sich alle an der Diskussion ihrer Welt.

Übung "Geschenk"

Beschreibung der Übung: Spezialist: „Überlegen wir, was wir Ihrer Gruppe geben könnten, um die Interaktion noch effektiver und die Beziehungen darin zusammenhängender zu gestalten?

Sagen wir, was jeder von uns der Gruppe gibt. Ich gebe dir zum Beispiel Optimismus und gegenseitiges Vertrauen."

Slide - Präsentation zum Thema „Unser Weg. Ergebnisse "

Abschiedsritual "Ladoshka"

3. Durchführungsbedingungen

Logistikunterstützung:

Gedruckte Tutorials

Farbwissenschaftliche Tabellen

Audio- und Videorekorder

CD-/DVD-Player

Computer Laptop)

Diashow-Projektor

Multimedia-Projektor

Magnettafel

Digitalkamera

Schrankausstattung:

Tische 1 - 2 Sitzer mit einer Reihe von Stühlen

Schränke zum Aufbewahren von Materialien, Handbüchern usw.

Wandtafeln zum Aufhängen von Anschauungsmaterial

Informationsunterstützung:

Tonaufnahmen mit Musikkompositionen

Dias (Folien): Illustrationen für literarische Werke, Naturobjekte in verschiedenen Blickwinkeln usw.

Demo- und Handout-Alben

Materialien für künstlerische Aktivitäten:

Aquarellfarben

Gouache, Tinte

Marker, Buntstifte

Wachsmalstifte

Pastell, Kohle

Pinsel in verschiedenen Größen

Geschirr für Wasser

Plastilin, Ton

Salziger Teig

Wattepads, Wattestäbchen

Kleber

Schere

Trockene Blätter, Schüttgüter

Weißes Papier, farbig, Whatman-Papier, Zeitungen

Rahmen für die Arbeitsdekoration

4 Leistungskriterien

Wir haben Kriterien entwickelt, um die Wirksamkeit von Kunst zu bewerten - therapeutische Wirkungen auf den psychischen Zustand und die kognitive Aktivität der Klienten. Die Bewertung erfolgt nach den oben genannten Methoden sowie durch die Produkte der Sehtätigkeit zu Beginn des Studiums, im Arbeitsprozess und nach dem Studium. Positive Kundenmerkmale werden durch ein „+“ und negatives „-“ gekennzeichnet.

Klassen gelten als effektiv, wenn im Verlauf des Kurses die Anzahl der Pluspunkte zunimmt und die Anzahl der Minuspunkte abnimmt.

Kriterien für die Bewertung der Wirksamkeit von Kunsttherapiesitzungen.

Datum

Kursbeginn

«+», «-»

Ende der Strecke

«+», «-»

Kontakt.

Kommt nicht in Kontakt.

Sprachnegativismus manifestiert sich.

Der Kontakt ist formell.

Er kommt nicht sofort in Kontakt.

Zeigt kein Interesse an Kontakt.

Der Kontakt ist selektiv.

Stellt einfach und schnell den Kontakt her.

Art der Tätigkeit.

Mangelnde Motivation zur Aktivität.

Es funktioniert formal.

Die Aktivität ist instabil.

Die Aktivität ist stabil, arbeitet mit Interesse.

Effizienz.

Äußerst niedrig.

Reduziert.

Ausreichend.

Kognitive Aktivität.

Stellt Fragen zur Kunsttherapie

Es erscheint ständig.

Es erscheint oft.

Es erscheint selten.

Es erscheint nie.

Emotional - Willenssphäre.

Aktiv.

Passiv.

Aktiv.

Untätig.

Lethargisch.

Funktioniert mit Freude.

Außerhalb der Vorlage.

Unangemessenes Verhalten.

Motorische Enthemmung.

Aggressivität.

Stimmungsschwankungen.

Konflikt.

Ängste.

Reaktion auf Zustimmung.

Angemessene.

Unzureichend.

Reaktion auf die Bemerkung.

Korrigiert das Verhalten.

Beleidigt.

Es erfolgt keine Reaktion auf den Kommentar.

Einstellung zum Scheitern.

Bewertet Fehler.

Es erfolgt keine Beurteilung des Scheiterns.

Negative emotionale Reaktion auf Misserfolg.

Selbstachtung.

Untertrieben.

Normal.

Überteuert.

Die Höhe der Ansprüche.

Untertrieben.

Normal.

Überteuert.

Die Unabhängigkeit.

Es ist fast keine fachkundige Hilfe erforderlich.

1 - 3 mal während des Unterrichts.

3-5 mal während des Unterrichts.

Mehr als 5 mal.

Der Unterricht im Umfang von 30 Stunden beinhaltet:

Isotherapie - Exposition gegenüber bildender Kunst bedeutet: Zeichnen, Modellieren, Kunsthandwerk usw .;

Musiktherapie - Wirkung durch die Wahrnehmung von Musik;

Spieltherapie -Einschlagdas Spiel benutzen;

Märchentherapie - Wirkung mit Hilfe von Märchen, erfundenen Geschichten.

Literaturverzeichnis zum Programm

Einführungsstunde.

Lektion 1.

Buckley, R. Theorie und Praxis des Trainings [Text] / R. Buckley, J. Capel. - SPb.: Peter, 2002.

Kiseleva, M. V. Kunsttherapie in der praktischen Psychologie und Sozialen Arbeit [Text] / M.V. Kiselyova. -SPb.: Rech, 2007.

Psychologisches Training in der Gruppe: Spiele und Übungen [Text]: Lehrbuch. Handbuch / Autor komp. : T. L. Buka, M. L. Mitrofanov. - M.: Verlag des Instituts für Psychotherapie, 2005.

Übungen zum Kennenlernen und Teambuilding [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (2 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (7.12.2014).

Block 1. Isotherapie.

Lektion 2.

Kopytin und A.I. Praktische Kunsttherapie: Behandlung, Rehabilitation, Training [Text] / A.I. Kopytin. - M.: Kogito-Center, 2008.

. – (17.12.2014)

Lektion 3.

Koroleva, Z. Sprechende Zeichnung [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (13.01.2015).

Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L.D. Marder. - ,2007.

Psychologisches Training in der Gruppe: Spiele und Übungen [Text]: Studienführer / Autor komp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanov. - M.: Verlag des Instituts für Psychotherapie, 2005.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / IV Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Lektion 5.

Bogdanovich, V. Die neueste Kunsttherapie. Worüber Kunstkritiker schweigen [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (10 Dateien). - Zugriffsmodus: http://kinmoabooks.ru. - (25.01.2015).

Lektion 7.

Kisileva, M. V. Kunsttherapie in der Arbeit mit Kindern [Text]: Ein Leitfaden für Kinderpsychologen, Lehrer, Ärzte und Fachärzte, die mit Kindern arbeiten / MV Kiseleva. - SPb.: Rech, 2007.

Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [TAngeln). –Zugangsmodus: http://art-psychology.ru. - 17.12.2014.

Kiselevaekst] / L. D. Marder. - ,2007.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / IV Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Dieses erstaunliche Material ist Papier [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (4 Dateien). - Zugriffsmodus: Lektion 9.

Block 3. Therapie spielen

Lektion 10.

Landrent, GL Spieltherapie: Kunst [Elektronische Ressource]. -Elektron. Dan. (7 Dateien). - Zugriffsmodus: http://www.koob.ru. - (10.11.2014).

2007.

Lektion 11.

Iljin, E. P. Emotionen und Gefühle [Text] / E.P. Iljin. - M .; SPb., 2002.

Landrent, GL Spieltherapie: Kunst [Elektronische Ressource]. -Elektron. Dan. (7 Dateien). - Zugriffsmodus: http://www.koob.ru. - (10.11.2014).

Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L. D. Marder. - ,2007.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Lektion 12.

Justizvollzugsanstalt - Entwicklungsprogramm für Kunsttherapie "Tsvetnoy Mir", Entwicklerin Olga Ganyushkina, MOU "Sekundarschule Nr. 11" Saratov [Elektronische Ressource]. -Elektron. Dan. (7 Dateien). - Zugriffsmodus: http://prezentacya.ru Iljin, E. P. Emotionen und Gefühle [Text] / E.P. Iljin. - M .; SPb., 2002.

Techniken zur Beseitigung von Wut, Aggression, Groll und Wut [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: http://www.psynavigator.ru. - 17.12.2014.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Block 4. Märchentherapie

Lektion 14.

Zinkevich-Evstigneeva, TD Spiele in der Märchentherapie [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: http://www.koob.ru. - 17.12.2014.

Marder, L.D. Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L. D. Marder. - M.: Genesis, 2007.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Lukoshko von Märchen [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (17.12.2014).

Lektion 15.

Marder, L.D. Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L. D. Marder. - M.: Genesis, 2007.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Semyonova, Z. F. Psychologische Zeichentests. Methodik "Haus - Baum - Mensch" [Text] / Z.F. Semyonova, S. V. Semjonow. - M.: AST; Sankt Petersburg: Sowa, 2006.

Lernen, Monotopien zu erstellen [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (17.12.2014).

Lektion 16.

Zinkevich-Evstigneeva, T.D. Spiele in der Märchentherapie [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (17.12.2014).

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Skolov, D. Märchen und Märchentherapie [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: . – (17.12.2014)

Lektion 17.

Kiseleva, M. V. Kunsttherapie in der Arbeit mit Kindern [Text]: Ein Leitfaden für Kinderpsychologen, Lehrer, Ärzte und Fachärzte, die mit Kindern arbeiten / MV Kiseleva. - SPb.: Rech, 2007.

Kokorenko, V. L. Kunsttechnologien in der Ausbildung von Fachkräften in helfenden Berufen [Text] / V.L. Kokorenko. - SPb.: Rech, 2005.

Marder, L.D. Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L. D. Marder. - M.: Genesis, 2007.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

Letzte Lektion.

Lektion 18.

Kunsttherapeutische Technik "Collage" [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (2 Dateien). - Zugriffsmodus: http://3ladies.ru. - (11.11.2014).

Bogdanovich, V. Die neueste Kunsttherapie. Worüber Kunstkritiker schweigen [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (10 Dateien). - Zugriffsmodus: http://kinmoabooks.ru. - (25.01.2015).

Koroleva, Z. Sprechende Zeichnung [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (5 Dateien). - Zugriffsmodus: http://rusata.ru. - 17.12.2014.

Korop, I. Gesetze der Freude. Heilung mit Worten und Musik [Elektronische Ressource]. - Elektron. Dan. (4 Dateien). - Zugriffsmodus: http://art-psychology.ru. - 17.11.2014.

Marder, L.D. Farbige Welt. Gruppenkunst - therapeutische Arbeit [Text] / L.D. Marder. - M.: Genesis, 2007.

Semyonova, Z. F. Psychologische Zeichentests. Methodik "Haus - Baum - Mensch" [Text] / Z.F. Semyonova, S. V. Semjonow. - M.: AST; Sankt Petersburg: Sowa, 2006.

Svistunova, I. V. Eine bunte Kindheit. Spieltherapie, Märchentherapie, Isotherapie, Musiktherapie [Text] / I.V. Svistunova. - M.: Forum, 2012.

DOI: 10.12731 / 2218-7405-2017-2-2-284-286

DIE ROLLE DER KUNSTTHERAPIE IN DER ARBEIT MIT ÄLTEREN ARBEITEN

Gasymova R. N., Prozorova R. P., Protsenko I. A., Sharygina E. N.

FGAOU VO "UrFU im. B. N. Jelzin", Jekaterinburg, Russische Föderation

Im modernen Russland wird die Stigmatisierung des Alters leider nicht besser (nicht beruhigt). Sehr oft werden wir damit konfrontiert, dass andere nicht verstehen, dass mit dem Alter, Interessen und Aktivitäten nicht nachlassen, dieser Kreis einfach seine gewohnte Form ändert. Ältere Menschen brauchen Hilfe bei der Strukturierung ihrer Zeit und Energie für verschiedene Aktivitäten, Arbeitsaktivitäten (zB Ergotherapie) und Entwicklung kreativer Fähigkeiten (Kunsttherapie).

Schlüsselwörter: Freizeit; ältere Menschen; Kunsttherapie; Sozialarbeit; Altersheim; Schaffung; Alter.

DIE ROLLE DER KUNSTTHERAPIE IN DER ARBEIT MIT ÄLTEREN MENSCHEN

Gasymova R. N., Prozorova R. R., Protsenko I. A., Sharygina E. N.

Die Uraler Föderale Universität, Jekaterinburg, Russische Föderation

Leider wird die Stigmatisierung älterer Menschen im modernen Russland nicht besser. Wir treffen sehr oft auf Menschen, die nicht verstehen, dass Interessen und Hobbys mit dem Alter nicht abnehmen; dieser "Kreis" hat sich gerade geändert. Es ist notwendig, älteren Menschen zu helfen, künstlerische Fähigkeiten (z. B. Kunsttherapie) zu entwickeln und ihren Zeitplan zu strukturieren

2017, Band 8, Nummer 2-2 http://ej.soc-joumal.ru

und persönliche Energie für verschiedene Arbeitsaktivitäten (zB Arbeitstherapie).

Schlüsselwörter: Freizeit; ältere Menschen; Kunsttherapie; Sozialarbeit; ein Pflegeheim; Kreativität; ein Alter.

Mit zunehmendem Alter ändert sich die soziale Situation eines Menschen, der Gesundheitszustand verschlechtert sich und die Lebensweise wird weniger aktiv. Auch das weit verbreitete Urteil, dass ältere Menschen geistig heruntergekommene, nutzlose Menschen sind, die kein erfülltes Leben führen, sondern nur „überleben“, hat einen großen Einfluss auf die Selbstwahrnehmung und das Selbstgefühl und damit auf das Verhalten älterer Menschen Personen.

Das Ziel der Sozialarbeiter ist es, zu verhindern, dass sich diese Meinung nicht so sehr in einer jungen Gesellschaft, aber auch in den Köpfen der Älteren selbst festsetzt und alles dafür zu tun, dass die Älteren wirklich leben, und nicht nur existieren.

Wir konnten die Rolle von Sozialarbeitern in Pflegeheimen übernehmen und die Methode der Kunsttherapie in der Altenarbeit anwenden. Gegenstand der Untersuchung sind die Bewohnerinnen und Bewohner von Pflegeheimen, Thema ist der Einfluss der Kunsttherapie auf den emotionalen Zustand älterer Menschen. Es stellte sich heraus, dass es besonders schwierig ist, vertrauensvolle Beziehungen zu Alzheimer-Erkrankten aufzubauen. Wir haben auf die Notwendigkeit einer individuellen Herangehensweise geachtet, daher ist es wichtig, dass die Anzahl der anwesenden Personen, die Kunsttherapie durchführen, angemessen ist.

"Kunsttherapie ist eine Methode der Psychotherapie, die die kreative Aktivität des Klienten nutzt, um seine psychischen Probleme zu lösen."

Es ist erwähnenswert, dass einige gleichgültig waren, aber alle anderen waren unterhaltsam, da sie normalerweise keine solchen Veranstaltungen abhalten, sie waren daran interessiert, gemeinsam zu zeichnen und zu formen. (Konkret wurde ausgeführt: Modellieren aus Plastilin; Arbeiten mit Gouache und Pinsel).

Wir haben versucht, einer älteren Person zu helfen, dem Prinzip der Kunsttherapie zu folgen, das heißt, dass eine Person, die in Kreativität versunken ist, von schwierigen Erfahrungen abgelenkt wird, damit Menschen im Alter ihr Selbstwertgefühl steigern und eine Leidenschaft für das Leben entwickeln. Ein Indikator für eine Verbesserung des Gemütszustandes ist das Singen zweier älterer Frauen während der Kunsttherapie. Älteren Menschen bringt diese Therapiemethode erhebliche Vorteile: Ihr Gedächtnis funktioniert besser, die Feinmotorik der Hände entwickelt sich, körperliche und geistige Betätigungsformen bleiben (oder bleiben) erhalten.

Nach Angaben des Ministeriums für Arbeit und Sozialschutz der Russischen Föderation gibt es zum 1. Januar 2015 in Russland etwa 1,3 Tausend stationäre Einrichtungen der sozialen Sicherheit für ältere und behinderte Menschen, einschließlich psychisch erkrankter Menschen. Die Gesamtzahl der Institutionsgebäude beträgt 3540 Einheiten. Somit gibt es in Russland etwa 318 Tausend Menschen. ältere Menschen, die eine stabile Unterstützung durch Spezialisten benötigen. Sie befinden sich auch in stationären Einrichtungen, in stationären Einrichtungen werden viele Bürger im Rentenalter in medizinischen Einrichtungen behandelt.

Die Rolle der Kunsttherapie in der Arbeit mit älteren Menschen besteht daher darin, sowohl die körperliche als auch die intellektuelle Aktivität aufrechtzuerhalten und den emotionalen Ton zu erhöhen. Es stellte sich heraus, dass die Interaktion mit Bewohnern von Pflegeheimen gut durchdacht werden muss. Das Vorhandensein eines zweiten Aktionsplans ist notwendig, um den Kontakt mit älteren Menschen nicht zu verlieren, und ein individueller Ansatz wird bei der Arbeit mit Alzheimer-Kranken am akzeptabelsten.

Referenzliste

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2. Kotelnikov G.P. Enzyklopädie des Lebens älterer Menschen. M., 2004.S. 162.

Psychologische und pädagogische Grundlagen der Kunsttherapie in der Altenarbeit

In der Medizin gibt es einen Begriff - "Alterskrankheit". So heißen die sich entwickelnden schmerzhaften Zustände, die bei zuvor gesunden Menschen vor dem Hintergrund der Pensionierung auftreten. Ältere Menschen, die an gemessene Arbeitstätigkeit gewöhnt sind, verlieren die Orientierung im Leben, leiden unter mangelnder Kommunikation und stellen sich ihren Ängsten von Angesicht zu Angesicht. All dies provoziert Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Nervosität und Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Tatsache ist, dass ein Berufstätiger viel zu tun und Sorgen hat und mit dem Ruhestand viel Freizeit bleibt. Um den Verlust der beruflichen Tätigkeit auszugleichen, können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie schon immer machen wollten, aber nicht genug Zeit hatten oder etwas Neues für sich entdecken.

Die Besonderheit moderner soziokultureller Bedingungen zwingt Institutionen des soziokulturellen Bereichs, ernsthaft über die Verbesserung der Freizeitgestaltung älterer Menschen nachzudenken. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage nach Innovationen in diesem Bereich, da sie eine unumkehrbare natürliche Veränderung und Modernisierung soziokultureller Aktivitäten bewirken, ein Prozess in verschiedenen Kulturbereichen.

Vor nicht allzu langer Zeit entstanden in Russland Kreise und Schulen, in denen die sogenannte Kunsttherapie mit älteren Menschen praktiziert wird. Kunsttherapie ist ein Zweig der Psychologie, in dem Diagnose und Behandlung mit Hilfe von Kreativität erfolgen. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass ältere Menschen dank Kreativität Vitalität und Lebenslust haben. Interessante Aktivitäten helfen ihnen nicht nur, eine gute Zeit zu haben, sondern auch ihre körperliche und geistige Verfassung auf einem sehr guten Niveau zu halten. Rententherapie Müdigkeit

Kunsttherapie ist eine Methode der Heilung durch künstlerisches Schaffen. Kunsttherapie ist ein Feld der Psychologie und Psychotherapie, das praktisch keine Kontraindikationen und Altersbeschränkungen hat und bei richtiger Anwendung erstaunliche Ergebnisse liefert. Die Methode der Kunsttherapie kann auf die ältesten und natürlichsten Formen der Korrektur von emotionalen Zuständen zurückgeführt werden, die viele Menschen alleine anwenden - um angesammelten mentalen Stress abzubauen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren. Jede Idee, die in der Psyche entsteht, jeder Gedanke endet in Bewegung. Wenn die eigentliche Bewegung aus irgendeinem Grund nicht ausgeführt wird, wird in den entsprechenden Muskelgruppen eine gewisse Energiespannung aufsummiert, die für die Ausführung dieser Bewegung erforderlich ist.

Das Studium der Kunsttherapie begann in den 1920er Jahren. Jahrhundert mit den Grundlagenwerken Prinzhorns und entwickeln sich seit den 1940er Jahren als Komplex psychotherapeutischer Techniken aktiv weiter. Spezifische Therapiemethoden mit Begeisterung und Kreativität sind aus der klinisch-therapeutischen, therapeutisch-pädagogischen, psychoanalytischen Untersuchung der Wirkung von Kreativität und Kultur auf den Menschen entstanden. Kunsttherapie hat in letzter Zeit weltweit immer mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Es ist schwer, eine andere Richtung in der modernen Psychotherapie zu benennen, die im Zeitalter der "Apparatemedizin" und der Pharmakologie die gleichen großen Möglichkeiten nicht nur für die "Heilung" von Einzelpersonen und Gruppen, sondern auch für die "soziale Heilung" hatte.

In der Kunsttherapie wird den Patienten ein vielfältiges Kunsthandwerk angeboten (Zeichnung, Grafik, Malerei, Bildhauerei, Design, Kleinplastik, Schnitzen, Brennen, Ziselieren, Batik, Gobelin, Mosaik, Fresko, Glasmalerei, allerlei Kunsthandwerk aus Pelz , Leder, Tücher, etc.), die darauf abzielen, die Kommunikation mit einem Psychotherapeuten oder in einer Gruppe als Ganzes für einen klareren, subtileren Ausdruck ihrer Erfahrungen, Probleme, inneren Widersprüche einerseits sowie kreativer zu verbessern Selbstdarstellung andererseits. Die Kunsttherapie verwendet die "Sprache" des visuellen und plastischen Ausdrucks. Mit der Entwicklung der Kunsttherapie ruht die Hoffnung auf der Schaffung einer solchen humanen, "synthetischen" Methodik, die die Errungenschaften des wissenschaftlichen Denkens und die Erfahrung der Kunst, die menschliche Intelligenz und das Gefühl, das Bedürfnis nach Reflexion und Tatendrang, der körperliche Plan und der geistige Plan.

Kunsttherapie ist ein kollektives Konzept, das viele verschiedene Formen und Methoden umfasst. Daher gibt es keine allgemein anerkannte Klassifizierung.

Das Ziel der Kunsttherapie besteht wie bei jeder Psychotherapie darin, einer Person zu helfen, das Problem zu verstehen und mögliche Auswege zu erwägen, um die beste für sich selbst auszuwählen.

Der Zweck der Kunsttherapie in der Arbeit mit älteren Menschen, die in stationären Sozialeinrichtungen leben: Hilfe bei der Anpassung, Psychokorrektur und Rehabilitation. Die funktionelle Bedeutung der Kunsttherapie. Die Methode der Kunsttherapie ist schmerzfrei, praktisch ohne Einschränkungen, immer einfallsreich und wird in fast allen Bereichen der Psychotherapie, in der Pädagogik, Sozialarbeit und bei unterschiedlichen Altersstufen eingesetzt. Zeichnen in der Kunsttherapie ist eine Methode der Kognition und eine besondere Art der Kommunikation, eine Technik, die einen schmerzfreien Zugang zu tiefenpsychologischem Material ermöglicht, hilft, die Zensur des Bewusstseins zu umgehen, die Verarbeitung unbewusster Erfahrungen anregt, zusätzliche Sicherheit bietet und Widerstand gegen Veränderungen abbaut , und bereitet den Senioren viel Freude. Durch die Arbeit mit symbolischem Material in der Kunst entwickeln sich assoziativ-figuratives Denken, Aufmerksamkeit, Gedächtnis (kognitive Fähigkeiten) sowie blockierte oder unterentwickelte Wahrnehmungssysteme. Die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion bei älteren Erwachsenen ist ein kritischer Faktor für das normale Altern.

Kunsttherapie ist einfallsreich, da sie sich von alltäglichen Stereotypen abhebt, das heißt, sie erweitert die Lebenserfahrung, stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Je besser ein Mensch sich ausdrücken kann, desto vollständiger ist sein Gefühl, ein einzigartiger Mensch zu sein. Die Kunsttherapie bietet dem Menschen die Möglichkeit, sich selbst zu verstehen, hilft, das Leben in Richtung Harmonisierung, Entwicklung eines tiefen Selbstvertrauens, Erhöhung der Denk- und Wahrnehmungsflexibilität eines älteren Menschen zu verändern.

Kunsttherapie formt ein kreatives Lebensgefühl mit seinen Problemen und "Schicksalen des Schicksals", die Fähigkeit, die Vielfalt der Wege und Mittel zur Zielerreichung zu sehen, entwickelt die latenten Fähigkeiten zur kreativen Lösung komplexer Lebensprobleme und dient der Aufrechterhaltung des Bewusstseins für Persönlichkeitsintegrität bei einem älteren Menschen.

Eine wirksame Methode ist der Einsatz von Kunsttherapie, um die vitale Aktivität älterer Menschen zu motivieren, denn es hilft, Apathie und Eigeninitiative zu überwinden, dient als starkes Mittel zur Zusammenführung, eine Art Brücke zwischen Facharzt und Station, erleichtert deren Einbindung in das gesellschaftliche Leben. Produkte der visuellen Kreativität sind objektive Beweise für die Stimmung und den Zustand eines älteren Menschen, die als diagnostisches Material und als Feedbackmittel verwendet werden können, um die Merkmale des Zustandsänderungsprozesses zu verfolgen. Kunsttherapie wird erfolgreich mit fast allen Methoden der Rehabilitation, Psychokorrektur und Anpassung kombiniert.

In der Kunsttherapie spielen Sehbegabung oder künstlerisches Geschick keine Rolle. Der schöpferische Akt als solcher ist hier wichtig, um die innere Welt des Schöpfers zu enthüllen. In der Kunsttherapie wurden vergleichende und wertende Urteile, Noten, Kritik und Bestrafung verboten.

So ermöglicht die Kunsttherapie jedem Teilnehmer, er selbst zu bleiben, sich nicht unbeholfen, schämen, ressentiment gegenüber dem Vergleich mit seiner Meinung nach erfolgreicheren Menschen zu fühlen, in der Entwicklung entsprechend ihrer Natur voranzukommen. Dabei wird der humanistische Ansatz nicht deklariert, sondern in die Praxis umgesetzt. Je weniger sich der Psychologe in die künstlerische Tätigkeit einmischt, desto höher ist zudem der erzielte therapeutische Effekt, desto schneller stellt sich das Verhältnis von Empathie, gegenseitigem Vertrauen und Akzeptanz ein. Klassen können strukturiert oder unstrukturiert sein. Erstere zeichnen sich durch ein vorgegebenes Thema und/oder visuelle Mittel aus. Der Inhalt der kreativen Tätigkeit, die Form der Umsetzung des Erdachten, das Arbeitstempo werden jedoch vom Teilnehmer selbst bestimmt. In unstrukturierten Sitzungen wählen die Teilnehmer selbstständig ein Thema, Materialien, Werkzeuge. Die Klasse verwendet oft Musik, Gesang, Bewegung, Tanz, Schauspiel, Poesie, Geschichtenerzählen usw. Solche Formen, bei denen verschiedene Arten des kreativen Selbstausdrucks gleichzeitig kombiniert werden, werden normalerweise als Multimedia bezeichnet. Kunsttherapie wird einzeln und in der Gruppe angewendet. Die Gruppenkunsttherapie ist häufiger als die individuelle Kunsttherapie, weil sie jedem Gruppenmitglied ermöglicht, sich durch den Vergleich mit anderen bewusster zu werden und es den Gruppenmitgliedern auch ermöglicht, sich gegenseitig zu unterstützen. Die Gruppenkunsttherapie mit älteren Menschen kann auf einem Atelier- oder Themenprinzip basieren. Das Studio oder die offene Gruppe löst in ihrer Arbeit eine eher lokale, wenn auch wichtige Aufgabe - die Verlegenheit der Teilnehmer, die Unentschlossenheit, die Angst vor einer ungewöhnlichen Beschäftigung zu überwinden, eine Person darin zu Kreativität und Selbstoffenbarung zu bewegen. Es darf keine dauerhafte Mitgliedschaft haben und neue Mitglieder können jederzeit beitreten. Die Arbeit einer solchen Gruppe ist praktisch nicht integriert und strukturiert. Eine Themengruppe geht von einem höheren Integrationsgrad des alten Menschen aus, der durch die Orientierung an Themen erreicht wird, die die gemeinsamen Interessen und Probleme der Teilnehmenden betreffen (zum Beispiel Erinnerungen, Bilder des Lebensweges, Beziehungen zu Kindern und Enkeln, Geschichten von Natur usw.) Bedingungen, die der Offenlegung von Kreativität förderlich sind: - "permissive" Einstellung. Kreativität gedeiht, wenn es keine voreingenommenen Urteile, Einschätzungen gibt; - die Fähigkeit, sich gegen die Angst davor zu verteidigen, was andere über uns und unsere Aktivitäten denken könnten;

- die Fähigkeit, sich keine Sorgen über die "Unbrauchbarkeit" von verschwendetem Material und Zeit zu machen; - Akzeptanz der Idee, dass im kreativen Prozess nichts "richtig" oder "falsch" ist;
- die Fähigkeit, die Angst vor der „Undurchführbarkeit“ oder „Unbrauchbarkeit“ Ihrer Aktivitäten zu überwinden. Das Ziel der Kunsttherapie ist keineswegs die Erschaffung bestimmter nützlicher Dinge, sondern der kreative Prozess selbst;
- Entwicklung von Motivation und Leidenschaft für den Prozess.

Bei der Organisation des Unterrichts sollte man eine mögliche Abnahme der kognitiven Funktionen bei älteren Menschen, Sprachstörungen, Trägheit und Konkretheit des Denkens, Seh- und Hörstörungen, Steifheit kleiner Gelenke sowie schnelle Ermüdung, verminderte Leistung, Ablenkung der Aufmerksamkeit berücksichtigen .

In diesem Zusammenhang sollten Sie auf folgende Punkte achten: Sie benötigen einen separaten, gut beleuchteten Raum, einen Tisch, bequeme Stühle; Gruppenarbeit wird bevorzugt; bei der Auswahl einer Gruppe wird mit jedem Teilnehmer ein individuelles Gespräch geführt, um seine Probleme und Bedürfnisse zu identifizieren; die Gruppe kann nach Alter, sozialem Status, Nosologie gemischt werden; die Teilnehmerzahl in der Gruppe beträgt 6-8 Personen sicher und 3-4 Demenzkranke; die Unterrichtsdauer beträgt 30-60 Minuten, je nach Kontingent, die Unterrichtszeit liegt im Ermessen des Spezialisten; während einer Unterrichtsstunde werden nicht mehr als zwei Methoden verwendet (Aufwärmen und analytisch). Durch den Einsatz von Aufwärmtechniken können Sie die Aufmerksamkeit mobilisieren, die Angst vor dem Zeichnen abbauen, eine Atmosphäre des Vertrauens schaffen und die Gruppenmitglieder vereinen; der Unterricht kann vor dem Hintergrund der musikalischen Begleitung und der Aromatherapie durchgeführt werden, die gemäß den Zielen der verwendeten Technik ausgewählt werden; der Spezialist liefert und spricht über die vorgeschlagenen Materialien, über ihre Qualitäten, demonstriert ihre visuellen Fähigkeiten. Zu den Materialien gehören Papier in verschiedenen Qualitäten und Größen, Farben (Aquarelle, Acryl, Gouache), Pastelle (Öl, Trocken), Bleistifte verschiedener Härte, Filzstifte, Marker, Kunstkohle, Pinsel in verschiedenen Größen, Materialien für Collagen (diverse alte Zeitschriften mit Farbabbildungen, Textilstücke, Folien, Woll- und Baumwollfäden usw.) sowie Ton, Plastilin, Kleber, Tesafilm; bei kunsttherapeutischen Aktivitäten muss auf die Verfügbarkeit eines Portfolios geachtet werden, das von Kunden erstellte künstlerische Bilder enthält; Es wird empfohlen, die Hauptindikationen und Kontraindikationen für die Kunsttherapie zu berücksichtigen.

Das Spektrum der Probleme, zu deren Lösung kunsttherapeutische Techniken eingesetzt werden können, ist recht breit:

- Vorbeugung von Demenz;
- das Vorhandensein von psychischen Problemen;
- Verletzungen;
- PTSD;
- neurotische und psychosomatische Störungen usw.

Die Kunsttherapie selbst (Bildende Kunst) wird unterschieden und ihre Richtungen: Musiktherapie, Tanz- und Bewegungstherapie, Schauspieltherapie, Märchentherapie, Bibliotherapie, Memoirentherapie, Kinotherapie, Maskentherapie, Ethnotherapie, Spieltherapie, Farbtherapie, Phototherapie, Puppentherapie, Origami, etc. Jetzt erscheinen immer mehr neue Richtungen, die an der Schnittstelle von Kunsttherapie und anderen Bereichen der Psychotherapie stehen - Kunstsynthesetherapie, Sandtherapie, Kinder-Überraschungstherapie ... dies ist nicht die Grenze. Es ist anzumerken, dass im Arsenal der modernen Psychotherapie einige Methoden existieren, die speziell für die Arbeit mit älteren Menschen entwickelt wurden. Bekannter und verbreiteter sind die Methoden, die nach dem Vorbild früherer Zeiten entwickelt, aber an die psychologischen Besonderheiten späterer Zeiten angepasst wurden. Aber es gibt einen Komplex von Bereichen der Kunsttherapie, die in der gerontologischen Praxis effektiv eingesetzt werden können. Dieser Komplex zielt darauf ab, körperliche, geistige und soziale Funktionen, Fähigkeiten, Fähigkeiten wiederherzustellen und zu aktivieren sowie spezifische Problemsituationen zu lösen, die ein älterer Patient nicht alleine bewältigen kann. Darüber hinaus werden im methodischen Handbuch einige anerkannte Bereiche der Kunsttherapie, die in der heimischen Literatur näher beschrieben sind, berücksichtigt, die erfolgreich in der Rehabilitations-, Psychokorrektur- und Anpassungsarbeit mit älteren Menschen in Wohnheimen allgemeiner Art und anderen eingesetzt werden können Einrichtungen des medizinischen und sozialen Bereichs.

Die heilende Kraft der Kunsttherapie für ältere Menschen liegt darin, dass bei schöpferischer Tätigkeit jene Bereiche des Gehirns aktiviert werden, die bisher nicht genutzt wurden, aber für die Kreativität notwendig sind. Außerdem werden Bereiche des Gehirns aktiviert, die das Herz-Kreislauf-System, die Homöostase, die Aktivität der Atemwege, Stoffwechselprozesse und andere Funktionen des Körpers beleben.

Es ist nicht verwunderlich, dass sich die Kunsttherapie bei älteren Menschen immer mehr durchsetzt, obwohl sie keine Unsterblichkeit versprechen kann, aber durchaus in ihrer Macht steht, die Jahre eines glücklichen und gesunden Lebens mit Freude zu verlängern.

Der Sinn innovativer soziokultureller Technologien, die auf der Grundlage sozialer Dienstleistungen für die Bevölkerung und kulturelle Einrichtungen durchgeführt werden, besteht daher darin, einem Menschen zusätzliche Bedingungen für das Erreichen des physischen und psychischen Wohlbefindens zu bieten, indem eine breite Palette von Programmen bereitgestellt wird zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit und zur Förderung eines gesunden Lebensstils. Unter dem Einfluss innovativer Technologien sammelt ein Mensch eine wertvolle Erfahrung positiver Veränderungen. Tatsächlich wird ein möglicher Weg zur Selbstbestimmung, Selbstverwirklichung, Selbstverwirklichung des Individuums skizziert. Dabei sind die Möglichkeiten soziokultureller Technologien angesichts ihrer Mobilität und Innovationsanfälligkeit unbegrenzt.

Referenzliste

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Kunsttherapie für ältere Menschen

Kunsttherapie ist ein psychologischer Studiengang, bei dem es darum geht, auf kreative Weise das optimale psycho-emotionale Niveau aufrechtzuerhalten. Es erschien Ende des letzten Jahrhunderts.

Diese Methode hat bei älteren Menschen breite Anwendung gefunden, da sich nach der Pensionierung der übliche Alltag einer älteren Person ändert, eine ausreichende Menge an Freizeit auftritt, die, wenn sie nicht mit etwas gefüllt ist, negative Emotionen hervorruft, wenn eine Person untätig ist, beginnt zum Beispiel über Krankheiten, Lebensprobleme usw. nachzudenken, d.h. "Aufziehen" selbst.

Ausblenden von Interessen im Alter

Darüber hinaus wirkt sich das Fehlen jeglicher Aktivität äußerst negativ auf die menschliche Gesundheit und Psyche aus.

Allein gelassen und ohne sich ein konkretes Ziel zu setzen, scheint es, als hätten sie dich vergessen und niemand braucht dich: Die übliche Arbeitsweise wurde durch eine Rente ersetzt, und die Kinder sind längst erwachsen und haben ihre Familien gegründet, und die Arbeit erlaubt es ihnen nicht, ihre Eltern oft zu besuchen.

Die Kunsttherapie für Senioren hilft, nicht in den Zustand "Leben ohne Ziel" zu verfallen und gute Laune zu bewahren, das Leben weiter zu genießen, neue Eindrücke und kleine Freuden ins Leben zu bringen

Arten der Kunsttherapie

Es gibt 2 Arten dieser Behandlungsrichtung - Gruppe und Einzelperson. Der Name selbst spricht über die Eigenschaften der einzelnen Komponenten.

In der individuellen Kunsttherapie kommuniziert ein Psychologe mit einem individuellen Einzelgespräch, dessen Ergebnisse das bestehende Problem, die Angst, bestimmen und der Psychologe einen Weg vorschlägt, die aktuelle Situation zu ändern.

Gruppenkunsttherapie beinhaltet Teamarbeit, um die Kommunikationsfähigkeiten älterer Menschen zu verbessern.

Kunsttherapie-Zeichnen mit Buntstiften

Es gibt viele Methoden der Kunsttherapie, jeder ältere Mensch kann genau das wählen, was ihm im Geiste näher ist, oder versuchen, etwas Neues zu machen, für das während der Arbeit einfach keine Zeit war. Es kann alles sein:

Sticken oder Stricken;
Modellieren aus Plastilin;
Gemälde;
Singen;
Geschichten schreiben;
Holzschnitzen.

Es gibt keine Einschränkungen. Die Hauptsache ist, dass Aktivität als eine Möglichkeit der Selbstdarstellung Freude und Befriedigung bringen soll.

Die heilenden Eigenschaften der Kunsttherapie

Jeder Typ hat seine eigenen Vorteile und hat seine eigene heilende Wirkung. Zum Beispiel sind Farben und ein Pinsel ein guter Helfer im Kampf gegen nervöse Überforderung, es fördert die Feinmotorik, hilft beim Selbstausdruck, Stricken, Sticken und Perlensticken verbessern die Gehirnfunktion, Stimmübungen verbessern die Stimmung, wirken sich positiv auf die Arbeit aus des Atmungszentrums und der Muskeln hilft Tanzen, den Körper straff zu halten und das Gleichgewicht zu halten.

Vorteile der Kunsttherapie

Kunsttherapie hat eine Reihe von signifikanten therapeutischen Vorteilen gegenüber anderen Methoden der Interaktion mit älteren Menschen:

keine Altersbeschränkungen;
Grundlage ist die nonverbale Kommunikation (zugänglich für Menschen mit Behinderungen);
Themen anzusprechen, über die nicht gesprochen wird, und zum Beispiel eine Zeichnung erstellen, das Problem kommt an die Oberfläche, aber es ist nicht notwendig, laut darüber zu sprechen, eine heikle Lösung des Problems;
Offenlegung des internen Potenzials;

die Möglichkeit der Entwicklung (Sie können etwas Neues ausprobieren, was Sie vorher nicht tun mussten);
den Horizont erweitern;
aus der Depression herauskommen, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern;
Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten.

Merkmale einer kreativen Person

Ein Mensch nutzt nur einen kleinen Teil seines Gehirns, und durch die Kunsttherapie können Sie durch eine kreative Herangehensweise an die Aufgabe zusätzliche Bereiche in den Prozess einbeziehen, d.h. das Gehirn wird stärker aktiviert, was sich auch auf die Funktionsfähigkeit auswirkt des Herzens und die Arbeit des zentralen Nervensystems.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Lebenserwartung von Menschen, die sich kreativen Ideen widmen, höher ist als von denen, die ihr Gehirn nicht auf diese Weise trainieren.

Ein kreativer Mensch hat im Vergleich zu einem normalen Menschen eine Reihe von Merkmalen:

unerschöpflicher Wissensdurst. Kreative Menschen zeichnen sich durch den Wunsch nach ständigem Wachstum und Entwicklung aus, sie sind immer daran interessiert, was in der Welt passiert;
Suche nach einer Lösung in einer schwierigen Situation und kein "Versteckspiel" mit den aufkommenden Problemen. Kreative Menschen vermeiden Probleme nicht, sondern stellen sich ihnen mutig und suchen nach Lösungen (manchmal ganz außergewöhnlich);
ständige Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung;

das begonnene Geschäft zu Ende bringen. Kreative Menschen werden durch Ausdauer verraten; sie geben nicht auf, was sie begonnen haben, ohne zu beenden, denn Schwierigkeiten auf dem Weg erschrecken sie nicht;
Die Betrachtung einer bestimmten Situation erfolgt nicht einseitig, sondern aus verschiedenen Blickwinkeln.

In jeder Situation können Sie sowohl Vor- als auch Nachteile finden.

Lebenserwartung kreativer Menschen

Von den berühmten Hundertjährigen ist es erwähnenswert, wie Leonov L.M. (Schriftsteller), Moiseev I.A. (Tänzer), Kozlovsky I.S. (Sänger).

Alle waren kreative Menschen, die Lebenserwartung von jedem von ihnen betrug mehr als 93 Jahre.

Schlussfolgerungen

Aus all dem sollten eine Reihe von Schlussfolgerungen gezogen werden:

Kunsttherapie ist nicht nur eine Möglichkeit, die Stimmung zu heben, sondern auch eine Methode der Selbstdarstellung eines älteren Menschen, die das Leben verlängert und ihm Freude am Alltag bringt;
Es erhöht die Immunität, verbessert die Kommunikation, hilft einem älteren Menschen, neue interessante Bekanntschaften zu machen, zeigt seine Bedürfnisse in der Gesellschaft und die Tatsache an, dass das Leben weitergeht;
Kunsttherapie enthüllt das Potenzial eines Menschen und bringt neue Emotionen in sein Leben.

Mehrere Stunden pro Woche kreative Aktivitäten zu machen, ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst auszudrücken, die das Leben verlängert, es hell und interessant macht.

Der Alterungsprozess eines Menschen ist unvermeidlich, an sich ein respektables Alter ...

Tanzen für ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter verbringt ein Mensch immer mehr Zeit in den Mauern des Hauses, aber es gibt viele Möglichkeiten, sein Leben zu abwechslungsreich zu gestalten. Tanzen kann im Alter eine tolle Aktivität sein.

Tanzen im Alter

Während Ihrer gesamten Jugendzeit, im Alter, beginnen Sie zu erkennen, dass Sie nicht viel Zeit hatten, kein interessantes Hobby hatten.

Jeder hat viele Ferien auf dem Weg, aber die Seele eines älteren Menschen möchte das Alter in der maximalen Umgebung, in Freude und positivem Leben leben. Tanzkurse können dabei helfen, es ist nicht nur eine Möglichkeit, eine tolle Freizeit zu verbringen, sondern auch eine ausgezeichnete Hilfe für die Gesundheit.

Ausreichend Freizeit, viel Optimismus und sogar ein jugendlicher Geist tragen dazu bei, dass man schon im hohen Alter das tun kann, was man liebt - Tanzen.

Die ältere Generation leidet oft an Depressionen, häufigen Erkrankungen des Nervensystems, nur ein beliebter Zeitvertreib rettet vor einer solchen Erkrankung. Einige Psychologen glauben, dass eine Person mit zunehmendem Alter mit einer gewissen Isolation vom Leben konfrontiert ist.

Schließlich kann nicht jeder sofort zu einem ruhigeren und maßvolleren Leben wechseln, dies gilt insbesondere für diejenigen, die einen ziemlich aktiven Lebensstil führten.

Um einen emotionalen Zustand und die Gesundheit im Allgemeinen zu erhalten, helfen Hobbys für verschiedene Tanzarten.

Tanzvielfalt für Senioren

Es gibt eine ziemlich große Anzahl von Tanzarten und -richtungen auf der Welt, aber nicht alle werden für ältere Menschen nützlich sein. Experten haben die wichtigsten Arten des "Tanzens" identifiziert, die sich positiv auf die emotionale und körperliche Gesundheit der älteren Generation auswirken.

Die Hauptrichtungen sind:

Walzer;
Argentinischer Tango;
Foxtrott;
Bauchtanz.

Betrachten wir jede Richtung genauer, um das Vorrecht jedes Tanzstils und seinen Einfluss auf ältere Menschen zu verstehen.

Walzer

Der gebräuchlichste Walzer gilt als. In dieser Form recht sanfter Bewegungen, die zur Beruhigung beitragen, ist dieser Typ einfach auszuführen.

Der Walzer ist für jedes Alter geeignet, jeder kann lernen, wie man ihn aufführt, den Hauptwunsch und das Hauptstreben.

Anmut, Haltung, sanfte Drehungen in diesem Tanz, all dies trägt dazu bei, den allgemeinen Tonus des gesamten Muskelsystems einer Person zu verbessern, was sich positiv auf die Gesundheit des Tänzers auswirkt

Argentinischer Tango

Es ist auch erwähnenswert, dass eine Richtung wie der argentinische Tango einen wunderbaren Einfluss auf eine Person im Alter hat. Die Bewegungen sind leicht in der Ausführung, eher langsam, was im Alter sehr wichtig ist.

Natürlich verwendet das Tanzen für Rentner das minimale Grundniveau der elementaren Bewegungen des argentinischen Tangos.

Bei diesem Stil geht es vor allem darum, von Musik durchdrungen zu sein, und wenn Sie die Grundbewegungen beherrschen, verwenden Sie Improvisation, und der Tanz wird hypnotisierend sein.

Bauchtanz

Um die Beweglichkeit des Körpers, die Plastizität der Muskulatur zu erhalten, werden orientalische Tanzkurse und Bauchtanz empfohlen.

Für Rentner werden nicht alle Möglichkeiten in dieser Richtung zur Verfügung stehen, dies hindert sie jedoch nicht daran, Bauchtanzkurse zu besuchen.

Bei Bewegungen macht sich nach einiger Zeit das Fehlen von Rückenschmerzen bemerkbar, die Gelenke werden weniger gestört und für ältere Menschen ist dies sehr wichtig.

Im Bauchtanz werden sanfte und rhythmische Bewegungen kombiniert. Die Gesundheit des Tänzers wird jeden Tag besser und nicht nur emotional, sondern auch der Gesundheitszustand wird sich verbessern.

Foxtrott

Kaum jemand wird dem Foxtrott gleichgültig bleiben. In dieser Form sind die ausgeführten Bewegungen leicht und sanft, frei und entspannt.

Der alte Mann trainiert beim Foxtrott die Hauptmuskeln der Wirbelsäule, was sich positiv auf den Allgemeinzustand auswirkt. Die Beherrschung dieser Technik wird nicht schwierig sein.

Andere Arten von Tänzen

Die Auswahl der Tanzart ist groß, jeder wählt etwas für sich, es gibt Rentner, die ohne Latein nicht leben können, und manche bevorzugen eine Wendung.

In diesem Fall ist es die Hauptsache, mit Vorsicht vorzugehen und sich auf einen Amateur einzulassen und nicht alles zu geben.

Es gibt viele verschiedene Tanzschulen, die Senioren die Möglichkeit bieten, ihre Lieblingstänze zu üben.

Tanzkurse müssen unbedingt unter Aufsicht eines professionellen Mentors, Coaches stattfinden!

Abschluss

Wenn das Alter erreicht ist, sollten Sie nicht verzweifeln, das Leben ist noch lange nicht zu Ende. Sie sollten sich in jedem Beruf wiederfinden, sich ein Hobby suchen.

Beim Tanzen stärkt ein Erwachsener das Muskelkorsett des Körpers, was das Leben erheblich verlängert. Sie können nur Freude und positives Tanzen haben.

Dank des Unterrichts erhält eine Person die fehlende Aufmerksamkeit und Kommunikation, und in diesem Alter, glauben Sie mir, ist dies das Wichtigste.

Tanzen verlängert das Leben. Es sei daran erinnert, dass ein aktiver Lebensstil, das Alter noch nie ein Hindernis war und sein wird. Lebe mit Freude.

Die Vorteile der Kunsttherapie für ältere Menschen (rhythmische Bewegung und Kreativität)

Viele werden überrascht sein, aber Kunsttherapie für ältere Menschen - Rhythmoplastik-Übungen, Tanzen, Singen, Brettspiele spielen und / oder künstlerische Kreativität (Zeichnen, Malen, Modellieren, Holzschnitzen, Stricken, Makramee, Musikinstrumente spielen, Kreuzworträtsel lösen) , Geschichten schreiben und Gedichte schreiben) sind die offizielle Form der Bewegungstherapie und Psychotherapie.

Diese Aussage ist nicht unbegründet, aber durch zahlreiche medizinische Studien belegt. Ruhestand, natürliche Alterung des Körpers und Abschwächung aller physiologischen Prozesse wirken sich negativ auf den Zustand der Psyche und das allgemeine Wohlbefinden aus.

Die aufkommende Freizeit hat oft nichts zu beschäftigen, so dass ein älterer Mensch sich an negativen Gedanken festhält, ständig negative Emotionen erlebt, er einen Zustand entwickelt, der den Begriff "Alterskrankheit" erhalten hat. Die Informationen und das Video in diesem Artikel werden Ihnen erklären, warum es für eine ältere Person wichtig ist, eine Aktivität zu wählen, die ihrem Geschmack und ihren körperlichen Fähigkeiten entspricht.

Das Spielen der Gitarre tönt die inneren Organe

Die Hauptbedingung für die Kunsttherapie, um ein signifikantes Ergebnis zu erzielen, ist die Auswahl einer solchen Reihe von Techniken zum Selbstausdruck, die nicht nur Zufriedenheit oder Vergnügen bringen, sondern auch einen ständig erweiterten Horizont erfordern, sich an Vergessene erinnern und neue Fähigkeiten erlernen, erzwingen um das Gehirn und den physischen Körper in guter Form zu halten. ...

Es ist klar, dass die regelmäßige Durchführung einer Vielzahl von körperlichen Übungen im Alter von Vorteil ist, aber was können Sie von kreativen, scheinbar sitzenden Aktivitäten erwarten?

Es gibt keinen Haken, absolut alles ist von Ärzten bewiesen:

Die aktive Arbeit des Gehirns wirkt sich nicht nur positiv auf die Funktion des Zentralnervensystems, sondern auch auf das Herz aus.
Die Erhaltung der Feinmotorik der Hände in einem Ton wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus, wirkt immunstimulierend, beeinflusst die klare Aussprache von Lauten, aktiviert das Gehirn, harmonisiert Körper und Geist.
Die erzwungene Kommunikation mit Menschen in einer Interessengruppe lässt Sie Ihr Aussehen überwachen und positive Emotionen aus der Kommunikation in einem Kreis von Gleichgesinnten können das Leben wirklich um mehrere Jahre verlängern.
Das Singen oder Spielen eines Blasinstruments ist eine großartige Alternative zu Atemübungen für ältere Menschen, die darüber hinaus eine ausgeprägte antidepressive Wirkung hat, Reizbarkeit und Angstzustände beseitigt und auch die Funktion des Vagusnervs und der Schilddrüse normalisiert.
Die Wirkung des Erlernens eines Saiten- oder Tastenmusikinstruments im Alter ist vergleichbar mit der medizinischen Fingerakupunktur.
Die Aktivierung der kreativen Zonen der Großhirnrinde zwingt die Nebennieren dazu, das sogenannte Kreativitätshormon oder Dehydroepiandrosteron (DHEA) zu produzieren, von dem angenommen wird, dass er den Alterungsprozess hemmt und die Lebenserwartung erhöht.
Die kognitive Belastung des Gehirns und die Suche nach Lösungen für kreative Probleme blockiert bei 30% der alten Menschen, deren Gehirn von der Alzheimer-Krankheit betroffen ist, die körperlichen und geistigen Manifestationen dieser Pathologie vollständig.

Stimmen Sie zu, dass das letzte Argument einer der besten und stärksten Motivatoren für ältere Menschen ist, Alterskrankheiten zu vergessen und mit einer Kunsttherapie zu beginnen. Der Schulungsaufwand entspricht nicht dem erwarteten Ergebnis.

Glauben Sie mir, es ist besser, es in der Praxis zu überprüfen. Der Gesundheitszustand wird viel besser, der Schlaf normalisiert sich, bedrückende Gedanken verschwinden von selbst und weichen ruhigen philosophischen Überlegungen.

Regelmäßige Rhythmoplastik-Übungen sind der Schlüssel zu einer qualitativ hochwertigen Langlebigkeit

Rhythmische Sportgymnastik wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom Komponisten Jacques-Dalcoroz . erfunden

Was ist Rhythmoplastik?

Rhythmoplastische Gymnastik für ältere Menschen sind verschiedene Arten des Gehens, Multitasking-Tanz und gymnastische Bewegungen, auch mit Objekten, die zu Musik ausgeführt werden, deren Tempo-Rhythmus und Tonalität je nach Funktionszustand der älteren Person ausgewählt werden, sowie unter Berücksichtigung berücksichtigen seine Art der höheren Nervenaktivität, Stimmung und musikalische Vorlieben. Für den Gruppenunterricht in rhythmoplastischen Übungen mit älteren Menschen wird eine musikalische Begleitung mit neutralem Charakter und in ruhigem Tempo gewählt.

zur Wiederherstellung von Funktionen im postklinischen Stadium bei Gelenkerkrankungen oder nach Verletzungen und Frakturen;
zur Behandlung von Neurosen;
um Müdigkeit zu lindern;
als eine der Formen des gesundheitsfördernden und unterstützenden Sportunterrichts.

Gruppenrhythmus- und Tanzkurse unterstützen die Kommunikationsfähigkeit

Wenn eine ältere Person rhythmische Gymnastik nicht mag, empfehlen Experten, auf die folgenden Arten von körperlichem Training zu achten:

Wellness Chinesische Gymnastik für Senioren... Dies können Qigong- oder Tai-Chi-Komplexe sein. Sie sind ideal für Rentner. Erstens werden die Übungen in einem reibungslosen Tempo durchgeführt, sie erfordern Rhythmus, Koordination mit der Atmung und Verbindung der Vorstellungskraft. Zweitens ist zum Lernen, Auswendiglernen und tatsächlichen Ausführen der komplexen, konstanten Aktivität der höheren Nervenaktivität erforderlich. Drittens ist die Zahl solcher Komplexe ziemlich groß. Wenn Sie mit einem fertig sind, sollte es nicht schwierig sein, den nächsten zu finden, der für ältere Menschen geeignet ist.
Dynamisches Yoga für Senioren mit Musik... Es ist sicherlich besser, in einer Gruppe zu lernen und für ein unabhängiges Studium eine andere Art des Sportunterrichts zu wählen, zum Beispiel den Bubnovsky-Gymnastikkomplex für Rentner und Nordic Walking mit Stöcken.
Gesellschaftstanz... Die Kombination aus komplex koordinierten Bewegungen, Musik und Kommunikation macht diese Art des Zeitvertreibs zu einer unschätzbaren Ergänzung zu anderen Formen der Kunsttherapie für ältere Menschen.
Wir raten Ihnen, auf ein solches bewegendes Straßenspiel für Rentner zu achten, das in unserem Land immer beliebter wird, wie Petanque. Dieser französische traditionelle Zeitvertreib für ältere Menschen hat bereits Rentner auf allen Kontinenten in seinen Bann gezogen und nicht nur Rentner. Man hat den Eindruck, dass nur sehr wenig Zeit vergehen wird und Petanque wie Eisstockschießen zu einer olympischen Sportart wird.
Nein, mit wem und womit spielen? Dies ist leicht zu beheben. Heute können Sie mit Hilfe des Internets leicht Partner in der Nähe finden und Spielgeräte kaufen - ein Set mit 6 Metallkugeln. Übrigens ist ihr Preis niedrig, besonders wenn Sie zusammen kaufen. Die Spielregeln sind einfach, die Belastung beim Werfen der Bälle ist nicht hoch, die Bewegungstechnik unterstützt die Koordination und das Auge. Sie können überall spielen.
Und abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass Sie, um den Zustand aus dem bekannten Sprichwort "Alter ist keine Freude" zu überwinden, den ersten Teil einer anderen Aussage verwenden müssen - "Alt ist so klein". Wenn Sie in Rente gehen, können Sie in die Kindheit fallen.

Beginnen Sie mit der Kreativität und Bewegung, die Kleinkinder und Jugendliche machen. Es ist diese Art von Aktivität, die dazu beiträgt, das Leben zu verlängern, der Körper wird kräftig, das Gedächtnis wird stark und die Gedanken werden hell.

Kunsttherapie für ältere Menschen: Kreativität als Lebensverlängerung

Denken Sie nicht, dass nach 60 Jahren das Alter beginnt - Kreativität kann ein hervorragender Anreiz für eine neue Lebensrunde werden.

Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass kreative Betätigung älteren Menschen das Wichtigste gibt – Vitalität und Lebenslust. Für einen Menschen, der tut, was er liebt, gibt es kein Alter. Die Leidenschaft für einen interessanten Beruf hilft älteren Menschen, ihre Zeit sinnvoll zu verbringen, nicht an schlechte Dinge zu denken und vor allem ihre geistige und körperliche Verfassung auf einem anständigen Niveau zu halten. Daher sind sich Experten einig, dass Kreativität eines der Geheimnisse eines langen Lebens ist.

Krankheit im Ruhestand

Es ist kein Geheimnis, dass viele ältere Menschen nach der Pensionierung die Orientierung im Leben verlieren, mit ihren Schwierigkeiten allein gelassen werden. Dies liegt daran, dass sie den Verlust ihrer beruflichen Tätigkeit nicht mit einem gleichwertigen Intellektuellen kompensieren konnten.

In der Medizin gibt es sogar einen speziellen Begriff "Alterskrankheit", wenn ein zuvor gesunder Mensch, der an gemessene, konstante Arbeitstätigkeit gewöhnt ist, schnell eine Reihe von schmerzhaften Zuständen entwickelt. Zum Beispiel macht sich Schlaflosigkeit Sorgen, grundlose Müdigkeit tritt auf, die nervöse Reizbarkeit nimmt zu, die Moral sinkt und chronische Krankheiten verschlimmern sich. Ein Mensch ist mit seinen Ängsten allein, spürt einen akuten Mangel an Kommunikation, das Leben erscheint ihm ziellos.

Hobby als Jugendelixier

Zu dieser Zeit bleiben Rentner, die ein aktives soziales Leben führen und sich kreativ engagieren, länger jung und gesund. Ihr Lebensstandard verbessert sich qualitativ. Jüngste Studien von Wissenschaftlern belegen, dass das Tun, was man liebt, eine Art Anpassung an neue Lebensbedingungen ist, ein Weg der psychologischen Rehabilitation für ältere Menschen.

Kunsttherapie

In Europa gibt es erfolgreich funktionierende spezielle Zirkel und Schulen für die kreative Entwicklung älterer Menschen. Sie üben die Grundlagen der Kunsttherapie (ein Spezialgebiet der Psychologie, in dem die Diagnose und Behandlung von Krankheiten mit Hilfe von Kreativität erfolgt). In letzter Zeit sind in Russland ähnliche Institutionen entstanden: Vielen Menschen im Rentenalter wurde dank kreativer Beschäftigungen wie Handarbeiten, Singen, literarischen und künstlerischen Aktivitäten usw. die Möglichkeit gegeben, ein neues Leben zu beginnen.

Handarbeit

Diese Arten von Kreativität (Batik, Stricken, Sticken, Perlenstickerei, Makramee, Nähen, Spitzenweben, Modellieren usw.) schulen die Feinmotorik: Die Finger werden gehorsamer und flexibler und helfen auch, die geistige Aktivität aufrechtzuerhalten.

Singen

Stimmübungen schulen das Gedächtnis, verbessern die Belüftung der Lunge und des gesamten Atmungssystems, heben die Stimmung und blockieren Depressionsanfälle. Darüber hinaus erhöht regelmäßiges Chortraining den Gehalt an speziellen Substanzen - Immunglobulin-A und Cortisol, die Zeichen einer guten Immunität sind. Einige Experten stellen zwar fest: Regelmäßiger Unterricht im Chor kann die gegenteilige Wirkung auf die Gesundheit haben, da ein ständig erhöhter Cortisolspiegel die Immunität unterdrückt und in einem großen Team eine erhöhte Erkältungsgefahr besteht.

Gemälde

Diese Aktivität gibt freie Meinungsäußerung, hilft mit Stress umzugehen, lindert Sorgen, beruhigt die Nerven. Und wieder schult es die Feinmotorik und das Gedächtnis. Es ist sehr gut, das Malen im Freien zu üben, zum Beispiel am Ufer eines Flusses oder im Wald.

Tanzen

Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine tolle Möglichkeit, Ihren Körper in Form zu halten. Leichte Bewegung im Alter ist nur von Vorteil. Darüber hinaus haben Tänzer eine erhöhte Gehgeschwindigkeit und einen erhöhten Gleichgewichtssinn, wodurch schwere Verletzungen durch Stürze vermieden werden.

Kreativität ist echt

Wenn man sich umschaut, findet man viele ältere Menschen, die sich rechtzeitig zusammengetan und einen Weg gefunden haben, sich in Kreativität und aktivem Sozialleben zu verwirklichen. Nehmen Sie zum Beispiel die Musikgruppe "Buranovsie Babushki", die beim internationalen Liederwettbewerb "Eurovision-2012" eine Silbermedaille gewonnen hat. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer der Folkloregruppe beträgt übrigens 70 Jahre. Diese Tatsache hinderte Frauen jedoch nicht daran, das Lied auf Englisch zu lernen und es brillant vorzuführen.

Viele Menschen, die in Rente gehen, finden ein neues Leben: Sie reisen, geben sich Hobbys und Hobbys hin, beginnen zum ersten Mal zu zeichnen, zu singen, Gedichte zu schreiben.

Ljubow Nikolajewna, 63 Jahre alt:„Während der Arbeit hat man viele Sorgen, Dinge zu tun, es bleibt keine Zeit, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Und mit der Pensionierung ändert sich alles. Viel Freizeit - man kann sich auf das konzentrieren, was man schon immer wollte, aber nicht konnte. Und dann bricht die Kreativität einfach aus: So habe ich angefangen, Songs zu schreiben. Zuerst wurden Gedichte geboren, dann Melodien, so langsam begann sich alles zu drehen. Meine Freunde haben sich vom Malen hinreißen lassen - sie nahmen einfach einen Pinsel und Farben und beschlossen, es auszuprobieren. Und sie kamen auf den Geschmack. Hauptsache: Die Lust am Leben darf in keinem Alter verloren gehen. Und Sie finden es immer wieder neu. Oder beginne etwas. Ich hätte nie gedacht, dass ich Gedichte schreiben, Bücher veröffentlichen, an Ausstellungen teilnehmen würde. Man muss nur keine Angst haben, in die Kindheit zurückzukehren, als Kreativität allgegenwärtig war."

Nadezhda Alekseevna, 60 Jahre alt: „Es schien mir, als wäre ich mein ganzes Leben lang jung, aber das Rentenalter kam irgendwie unerwartet. Ich konnte mich lange nicht damit abfinden, dass ich eine „Arbeitsaltersrente“ bekommen würde, weil ich mich immer noch als junge und ziemlich attraktive Frau fühle. Nachdem ich von der Arbeit entlassen wurde, schien es mir, als hätte das Leben aufgehört. Es gab eine riesige Menge an Freizeit, die es absolut nirgendwo zu tun gab. Ich wurde merklich depressiv: Beschwerden traten auf, chronische Krankheiten verschlimmerten sich. Meine Kinder und Freunde haben mich gerettet. Einige gaben einer kleinen Enkelin, andere - die Möglichkeit, kreativ zu sein. Zusammen mit meinen Freunden haben wir ein kleines Team gebildet, in dem wir helfen, Urlaube für ältere Menschen zu organisieren - Jubiläen, Geburtstage, Veteranentreffen. Wir wählen interessante musikalische Begleitungen aus, denken über Wettbewerbe und Dekoration der Säle nach: Plakate zeichnen, Luftballons aufblasen, Wandzeitungen kleben. Zum jüngsten Jubiläum von "meine Mädels" bekam ich ein solches Programm geschenkt - jeder Toastmaster würde ihn beneiden! Schlechte Gedanken verschwanden sofort irgendwo, die verlorene Leichtigkeit trat auf, ich will tanzen, lachen und wieder das Leben genießen“.

Kreativitätshormon

Vor nicht allzu langer Zeit entdeckten Wissenschaftler ein spezielles Hormon - Dehydroepiandrosteron (DHEA). Das Hormon wird nur bei Menschen und Menschenaffen von den Nebennieren produziert. Es ist noch nicht vollständig erforscht, aber Experten nennen es schon jetzt das "Hormon der Kreativität". Studien haben gezeigt, dass die maximale Menge an DHEA im Blut bei Embryonen beobachtet wird, während seine Konzentration mit dem Alter abnimmt. Im Alter von 70 Jahren betragen die DHEA-Werte nur noch 10% der zuvor beobachteten Werte. Es ist noch unbekannt, ob dies auf Alterung oder andere physiologische Prozesse zurückzuführen ist. Paradoxerweise haben Langleber immer noch hohe DHEA-Werte.

Eine Pille reicht?

Experten weisen darauf hin, dass nicht alle Menschen DHEA-Spiegel haben, die mit dem Alter aktiv abnehmen. Für Kreative ab 50 Jahren kann es auf dem Niveau gehalten werden, das sie mit 30 und 40 hatten.

Das Hormon wird in Darreichungsform hergestellt, aber nur ein Arzt kann es nach bestimmten Tests verschreiben. Darüber hinaus lässt das Fehlen von Experimenten unter Beteiligung von Freiwilligen keine hundertprozentigen Rückschlüsse auf die absolute Unbedenklichkeit von medizinischen Formen von Hormonpräparaten mit DHEA zu.

Renaissance des Gehirns

Wie wirkt die heilende Kraft der Kreativität? Ärzte sagen, dass bei der Formulierung einer kreativen Aufgabe eine Vielzahl von "zusätzlichen" Gehirnbereichen aktiviert wird - diejenigen, die bisher nicht genutzt wurden, aber für die Kreativität notwendig sind. Gleichzeitig werden andere Teile des Gehirns aktiviert, was dazu beiträgt, nicht nur dieses Organ selbst, sondern auch die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege, der Homöostase des Körpers, des Stoffwechsels und anderer lebenswichtiger physiologischer Funktionen und Systeme zu beleben.

Dabei spielt es keine Rolle, ob eine Person neue Beschäftigungen für sich aufnimmt oder versucht, ihre frühere geistige Aktivität wiederzubeleben.

Wie viele berühmte Menschen der Welt haben gelebt? Hier sind einige Beispiele:

IV. Mitschurin lebte 80 Jahre lang;
L. N. Tolstoi - 82 Jahre alt;
Voltaire - 84 Jahre alt;
I. P. Pavlov - 86 Jahre alt;
der antike griechische Arzt Hippokrates - 104 Jahre alt;
ND Zelinsky - 92 Jahre alt.

"Smart lebt länger"

Die Akademikerin Natalya Bekhtereva, die wissenschaftliche Direktorin des Instituts für das menschliche Gehirn der Russischen Akademie der Wissenschaften, erklärte: „Es ist die Beteiligung einer Person am kreativen Prozess mit allen begleitenden Neuordnungen in Gehirn und Körper, die zu einer statistischen gerechtfertigte, vielleicht überraschende Situation, wenn „kluge Menschen länger leben“. Das Gehirn erholt sich, der Körper erholt sich auch. Die bestehenden Verbindungen zwischen Zellen und Strukturen des Gehirns werden aktiver, neue Verbindungen werden gebildet und höchstwahrscheinlich neue Zellen, Neuronen.“

Kreativität verspricht uns keine Unsterblichkeit, aber dank ihr können wir uns auf aktive Langlebigkeit verlassen. Und das ist schon ganz gut.