Nutzen und Schaden der Sonne. Wenn Sonnenbaden schädlich ist. Kosmetik nach sonnenbrand. Dies führt zu starken Kopfschmerzen.

30.05.2019

Die Sonnenstrahlen, die in ihrem Spektrum ultraviolette Strahlung enthalten, sind für unseren Körper lebenswichtig. Unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen beginnt die menschliche Haut aktiv zu synthetisieren, was für die normale Aufnahme und den Stoffwechsel von Kalzium mit Phosphor erforderlich ist.

Die Sonnenstrahlen haben eine starke bakterizide Wirkung, daher sterben pathogene Bakterien, auch auf unserer Haut, unter dem Einfluss der Sonnenfarbe ab, was den Verlauf und die Behandlung bestimmter durch Mikroorganismen verursachter Hautkrankheiten erleichtert.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen mit Psoriasis nach einem Sommerurlaub in der Sonne eine deutliche Abnahme der von dieser Krankheit betroffenen Hautbereiche bis zum vollständigen Verschwinden ihrer Manifestationen feststellen.

Chronischer Sonnenhunger beeinträchtigt die menschliche Gesundheit, was besonders für die Bevölkerung der nördlichen Breiten wichtig ist, wo der Mangel an Sonnenlicht am ausgeprägtesten ist. Die Menschen haben eine Abnahme des Muskeltonus, Schwäche, Schläfrigkeit während des Tages und schlechten Schlaf in der Nacht, die Stimmung verschlechtert sich bis hin zur Entwicklung von depressiven Zuständen, die Immunität nimmt ab und das Risiko, an viralen Atemwegserkrankungen zu erkranken, steigt.

Heutzutage ist es einfacher geworden, solche Zustände zu verhindern. Solarien sind weit verbreitet, die Ihnen zu einem vernünftigen Preis eine nützliche Dosis ultravioletter Strahlung bieten, und Reisen in wärmere Regionen sind zu einer erschwinglichen und beliebten Form der Erholung geworden.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Vorteile der Sonne und der künstlichen UV-Bäder in erster Linie durch ihre Mäßigung und ihren vernünftigen Ansatz bestimmt werden. Übermäßige Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut können Ihre Gesundheit irreparabel schädigen.

Warum Sonnenbaden schädlich ist

Der Schaden der Sonne beruht auf der übermäßigen Nutzung ihrer wohltuenden Eigenschaften und dem Wunsch, die Vorteile der Sonne so schnell wie möglich zu verwirklichen. Die meisten Menschen vergessen oder wissen nicht, dass eine Überdosierung der ultravioletten Strahlen der Sonne Haut- und Augenprobleme verursachen kann.

Die schlimmste Krankheit, die sich bei zu viel Sonne entwickeln kann, sind bösartige Hauttumoren, von denen die gefährlichsten sind. Es entwickelt sich schnell, metastasiert schnell und führt sehr oft zum Tod. Verschiedene Arten von Karzinomen sind weniger bösartig, stellen aber dennoch eine erhebliche Bedrohung für Leben und Gesundheit dar.

Übermäßige Sonnendosen können, anstatt eine schöne Bräune zu verleihen, zu einem unerwarteten und unangenehmen kosmetischen Effekt führen - der Lichtalterung der Haut. Bei der Lichtalterung verliert die Haut an Elastizität und wird durch die Vermehrung von Zellen des Stratum corneum (Sonnenkeratose) rau.

Auch die Augen sind empfindlich gegenüber UV-Licht. Sein Überschuss kann zu Linsentrübungen (Katarakt), Pterygium (abnormes Wachstum der Bindehaut auf der Hornhaut), Hornhaut- und Bindehautkrebs, Photokeratitis und Photokonjunktivitis führen.

Sehr hohe Dosen ultravioletter Strahlen führen zu einer Abnahme der Immunität, was übrigens das Risiko der Entwicklung bösartiger Neoplasien erhöht.

Unerwünschte biologische Wirkungen durch die Exposition gegenüber ultravioletter Sonnenstrahlung haben eine kumulative Eigenschaft, dh sie können sich bei wiederholter Exposition akkumulieren, was früher oder später zur Entwicklung der oben genannten Krankheiten führt.

Für wen ist Bräunen am gefährlichsten

Kinderhaut reagiert besonders empfindlich auf die Einwirkung von ultravioletten Strahlen. Lange Spaziergänge in der Sonne im Kindesalter erhöhen das Hautkrebsrisiko im Erwachsenenalter.

Es gibt sechs Fototypen von Menschen, die sich in der Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne und ihrer Fähigkeit zum Sonnenbaden unter ihren Strahlen unterscheiden:

Menschen mit blauen Augen, roten oder blonden Haaren und heller Haut gehören zum ersten Typ. Sie sind am stärksten gefährdet, da ihre Haut wenig pigmentiert und schlecht vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt ist. Anstatt sich zu bräunen, wird ihr Code rot und fleckig. Es ist schädlich für solche Menschen, sich zu sonnen.
Der zweite Typ hat helle Haut und Haare, aber braune Augen. Auch ihre Haut färbt sich unter der Sonne rot, aber das dauert nicht lange, dann verschwindet die Rötung und stattdessen erscheint eine gleichmäßige Bräune.
In Russland ist der dritte Typ am häufigsten - das sind braunäugige Menschen mit braunen Haaren und etwas dunkler Haut. Ihre Haut eignet sich am besten für das Leben in unseren Breitengraden, doch in sonnigen Ländern wird der vorhandene Schutz unzureichend.
Beim vierten Typ ist die Haut dunkel und die Augen und Haare sind dunkel. Auch ohne Sonne und ohne Besuch des Solariums sehen sie aus, als wären sie gerade aus dem Resort gekommen. Ihre Haut ist besser vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt und es wird sogar schwierig für sie, einen Sonnenbrand zu bekommen.
Vertreter des fünften Typs sind sehr dunkelhäutige Menschen mit fast schwarzen Haaren und dunklen Augen. Ihre Haut enthält viel Schutzpigment Melanin, was bedeutet, dass sie gut vor ultravioletter Sonneneinstrahlung geschützt sind.
Menschen, die zum sechsten Phototyp gehören, haben schwarze Haut, schwarze Haare und schwarze Augen. Die Natur hat sie so gut wie möglich vor den Auswirkungen der ultravioletten Strahlen der Sonne geschützt. Hautkrebs ist bei ihnen sehr selten, kann aber in späteren, gefährlicheren Stadien entdeckt werden.

Vorzeitige Haut durch Sonnenüberdosierung hängt nicht von der Hautfarbe sowie dem Risiko von Augenkrankheiten und der Wirkung der Unterdrückung des Immunsystems ab.

UV-Index und Gefährdungsgrad ultravioletter Strahlung

Um den Grad der Gefährlichkeit der ultravioletten Strahlung der Sonne zu beurteilen, gibt es einen speziellen Index - den UV-Index. Es kennzeichnet die maximale biologisch aktive Exposition am Tag. Wenn der UV-Index 1-2 Einheiten beträgt, ist die Gefahr durch ultraviolette Strahlung gering, der Index von 3 bis 5 Einheiten ist mittel, 6-7 Einheiten sind ein hoher UV-Index, 8-10 Einheiten - die schädliche Wirkung der Sonne ist sehr hoch, 11 oder mehr Einheiten - der UV-Index ist extrem hoch.

Nehmen wir der Übersichtlichkeit halber an, dass ein UV-Index von 6-7 Einheiten typisch für den Breitengrad ist, auf dem Moskau liegt.

Die höchste Intensität der ultravioletten Strahlen wird von 11.00 bis 14.00 Uhr beobachtet. Zu dieser Zeit ist das Sonnenbaden schädlich, daher ist es klüger, die Sonne zu meiden.

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Diskussion: 4 Kommentare

Manche Leute glauben, dass es möglich ist, lange Zeit unter der Sonne zu bleiben, während andere annehmen, dass diese Strahlen eine sehr negative Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Um zu entscheiden, ob man für eine Portion Sonne an den Strand geht oder nicht, sollte man die wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Strahlen verstehen.

Die Vorteile von Sonnenbrand für den Körper

Die Sonnenstrahlen sind zwei Arten von Strahlung - Infrarot und Ultraviolett. Die zweite Art der Strahlung ist ein ausgezeichnetes bakterizides Mittel, da sie eine Vielzahl von Viren, Pilzen und Bakterien zerstört, die sich negativ auf den menschlichen Körper auswirken können.

Der Vorteil der Bräunung besteht auch darin, die Stoffwechselprozesse der Haut zu aktivieren. Dank der Sonnenstrahlen wird die Heilung der Haut beschleunigt. Es gibt bekannte Fälle, in denen Menschen mit Hilfe von Sonnenbädern von Krankheiten wie Psoriasis losgeworden sind.

Da der Körper unter dem Einfluss von direktem Sonnenlicht mit einer Reihe von Vitaminen gesättigt ist, nimmt die Widerstandskraft gegen das Auftreten verschiedener Krankheiten zu und die geistige Aktivität nimmt zu. Vitamin D erhöht die Festigkeit von Knochen und Zähnen. Die Reserven dieser nützlichen Substanz helfen dem Körper, die Entwicklung von Pathologien wie Rachitis und Osteoporose zu verhindern. Der Vorteil liegt auch in der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und der Verringerung seiner Dichte.

Sonnenhunger für lange Zeit wirkt sich negativ auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Anzeichen für einen Mangel an Bräunung sind offensichtlich:

· Muskelschwäche;

· Ständiges Schläfrigkeitsgefühl;

· Niedrigere Immunität;

· Das Auftreten eines Depressionszustandes.

Um solche Folgen zu vermeiden, gibt es verschiedene Sonnenstudios.

Der Schaden von Sonnenbrand für den Körper

In den meisten Fällen führt zu viel Zeit, in der eine Person dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, zu negativen Folgen, da die möglichen Gefahren eines Sonnenbrands nicht bekannt sind oder der Wunsch, schnell schöne gebräunte Haut zu bekommen.

Die Folgen der folgenden Handlungen können sowohl geringfügig als auch sehr schwerwiegend sein und für die menschliche Gesundheit und das Leben gefährlich sein.

1. Die schwerwiegendste Folge kann eine Pathologie wie Hautkrebs oder Melanom sein. Die beschleunigte Entwicklung dieser Art von Tumor trägt zum schnellen Auftreten von Metastasen nach Ausbruch der Krankheit bei. Der Tod ist ein häufiger Fall von Melanomen.

2. Oft gibt es eine solche schädliche Wirkung für die menschliche Haut - Photoaging. Vorausgesetzt, dass dieser Effekt von einer Person verdient wurde, verliert die Haut an Elastizität. Darüber hinaus beginnt die Anzahl der Zellen des Stratum corneum zuzunehmen, wodurch die Haut sehr rau wird.

3. Eine nicht weniger schädliche Wirkung kann durch zu lange Sonnenbestrahlung und auf die Augen ausgeübt werden. Es können Katarakte und Konjunktivitis auftreten. Die schwerwiegendste Folge kann ein bösartiger Tumor der Hornhaut sein.

4. In den meisten Fällen tritt eine verminderte Immunität auf, was die Wahrscheinlichkeit von Krebstumoren erhöht.

5. Bei wiederholtem längerem Sonnenbaden akkumuliert sich die unerwünschte Wirkung, die zu einem solchen Bräunungsschaden wie der Entwicklung der oben genannten Pathologien beitragen kann.

Es gibt auch bestimmte Anzeichen, in deren Gegenwart eine Person sich nicht sonnen sollte.

1. Das Vorhandensein von Tumoren.

2. Verminderte Funktion des Immunsystems.

3. Langes Sonnenbaden ist für Menschen mit blauen Augen und hellem Haar am gefährlichsten.

4. Das Vorhandensein von chronischen Pathologien, da Sonnenbrand zu ihrer Verschlimmerung während der unerwünschten Sommerferien und -ferien beitragen kann.

5. Die Anwesenheit bei nahen Verwandten von Personen, die einen Krebstumor hatten - Melanom.

6. Auch Erkrankungen der Haut sind eine Kontraindikation für einen längeren Aufenthalt in der Sonne.

Die folgenden Richtlinien und Tipps sollten befolgt werden, um sicherzustellen, dass das Bräunen Ihrem Körper nicht schadet.

1. Nach den Standards der WHO (Weltgesundheitsorganisation) unter den Strahlen des Sterns dürfen Sie zu Beginn der Saison nicht länger als 10 Minuten und auf ihrer Höhe etwa 2/3 Stunden bleiben.

2. Sie sollten sich nicht sonnen, sofern die Person Kontraindikationen hat.

3. Es ist nicht erforderlich, das Sonnenbaden zu missbrauchen.

4. Es ist wichtig, die Verfügbarkeit einer Vielzahl von Sonnenschutzkosmetikprodukten nicht zu vergessen, die Sie vor Verbrennungen und Sonnenbrand bewahren können.

5. Nach dem Strand duschen und die Haut mit speziellen Feuchtigkeitscremes pflegen.

6. Es ist wichtig, am Strand nicht einzuschlafen, da dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, bei denen nur ein qualifizierter Arzt helfen kann.

7. Sofern Sie eine gleichmäßige und schöne Bräune am ganzen Körper wünschen, sollten Sie dies sehr sorgfältig tun. Die sicheren Stunden für diese Bräune sind die folgenden Tageszeiten: 8 bis 11 Uhr, 16 bis 21 Uhr. Sie sollten während der aggressiven Sonne nicht am Strand liegen - während des Mittagessens. Aggressive Sonne von 11 bis 16 Uhr trägt am häufigsten zu einer schlechten Gesundheit und dem Auftreten unerwünschter Pathologien bei.

Es sollte immer daran erinnert werden, dass Bräunen nur dann sinnvoll ist, wenn es richtig durchgeführt wird, und bei Verstößen gegen die Regeln für das Sonnenbaden auch zu schädlichen Folgen führen kann.

Seien Sie aufmerksamer und vorsichtiger mit dem Zustand Ihres Körpers. Wenn nach einem langen Spaziergang von der Straße oder an einem heißen, klaren Tag vom Strand die ersten Anzeichen einer schlechten Gesundheit auftreten, sollten Sie einen Facharzt aufsuchen. Er wird mit seinen Ratschlägen helfen und auch die Chance auf eine ziemlich schnelle Genesung erhöhen, wenn irgendwelche Beschwerden wie Sonnenstich festgestellt werden.

Vielen Dank

Der Sommer ist eine Zeit der Ferien und Miniröcke. Es ist unwahrscheinlich, dass es mindestens einen Vertreter des schöneren Geschlechts gibt, der in der Sommersaison keinen gleichmäßigen und schönen Urlaub haben möchte Bräunen das zieht das Auge des anderen Geschlechts auf sich. Und Männer sind nicht abgeneigt, ihren gebräunten, aufgeblasenen Körper zur Schau zu stellen. Viele Menschen sonnen sich gerne in der direkten Sonne, aber nicht jeder weiß, wie und wann man sich sonnen soll. Darüber hinaus weiß nicht jeder, dass ultraviolette Strahlung nicht immer eine äußerst positive Wirkung auf die Haut und den gesamten Körper hat. Im Moment werden wir versuchen, die Hauptprobleme zu verstehen, die sich direkt auf das Bräunen beziehen.

Was ist das?

Es gibt mehrere Definitionen dieses Konzepts.
Bräunen ist:

Verdunkelung der Haut, die durch übermäßige Bildung von Melaninpigment ( dunkles natürliches Pigment in Haut, Haaren, Netzhaut usw.) in der äußeren Hautschicht unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen oder künstlichen Lichtquellen;
die Schutzreaktion des menschlichen Körpers vor ultravioletter Strahlung und der Sonne durch die Haut;
ein Zeichen für eine gute Verträglichkeit und positive Wirkung auf den Körper von ultravioletten Strahlen.

Nach regelmäßiger Bestrahlung mit mäßiger Intensität kommt es allmählich zu einer Verdunkelung der Haut. In diesem Fall wird eine Verdickung des Stratum corneum festgestellt, wodurch Melanin Wärmestrahlen absorbiert und den Körper vor den Auswirkungen langwelliger ultravioletter Strahlung schützt. Längere Sonneneinstrahlung kann zum Absterben von Zellen führen, die sich in den untersten Hautschichten befinden. Als Ergebnis bekommen wir Sonnenbrand oder Sonnenstich.
Sonnenbrand ist eine Schädigung der Haut durch übermäßige Sonneneinstrahlung.
Sonnenstich- Dies ist ein schmerzhafter Zustand, der durch eine Störung des Gehirns aufgrund längerer Sonneneinstrahlung auf der unbedeckten Oberfläche des Kopfes gekennzeichnet ist.

Nutzen

Aktivierung des Blutkreislaufs und Stoffwechsels;
Verbesserung der Aktivität des endokrinen und Atmungssystems;
Bildung biologisch aktiver Substanzen;
Erhöhte Immunität;
Synthese großer Mengen an Vitamin D ;
Glatte und natürliche Hautfarbe;
Eine Erhöhung der Gesamtproteinmenge im Blut;
Erhöhte Enzymaktivität;
Vorbeugung und Behandlung von Knochenerkrankungen;
Kampf gegen Erkältungen und Hautkrankheiten;
Günstige Wirkung auf Seelenfrieden und Stimmung.

Schaden

Fördert die vorzeitige Hautalterung ( wenn Sie sich mehr als 30 Minuten am Tag sonnen);
Erhöht das Risiko, an Haut- und Brustkrebs zu erkranken;
Erhöht das Risiko von Hitze oder Sonnenstich;
Provoziert die Entwicklung von allergischen Reaktionen.

Sonne und Kinder

Dermatologen sagen, dass Kinder unter 3 Jahren bei direkter Sonneneinstrahlung kategorisch kontraindiziert sind. Die Haut von Kindern ist mit wenigen Zellen ausgestattet, die Melanin synthetisieren, weshalb ihre schützende Bräunungsschicht eher schwach ist. Außerdem ist das Stratum corneum der Epidermis von Kindern viel dünner als das von Erwachsenen. Dadurch dringen die Sonnenstrahlen leicht in die Tiefen der Haut ein und provozieren die Entwicklung von Verbrennungen. Der Körper des Kindes ist schwerer zu ertragen. Außerdem erhöhen Verbrennungen im Kindesalter das Hautkrebsrisiko. Auch nach 3 Jahren sollten Kinder mit speziellen Sonnenschutzmitteln bestrichen werden, die keine Farbstoffe, keinen Alkohol, keine Zusatzstoffe, sondern nur neutrale physikalische Filter enthalten. Der Schutzfaktor dieser Mittel sollte mindestens 25 betragen. Die Haut von Kindern sollte alle 120 Minuten mit solchen Mitteln bestrichen werden.

Sonne in der Schwangerschaft

Alle werdenden Mütter sollten für eine minimale Zeit direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein. Andernfalls lassen sich Probleme nicht vermeiden. Zuallererst kann die Sonneneinstrahlung zu einem Anstieg der Temperatur der inneren Organe und folglich der Temperatur des Fötus führen. Wenn Sie einen Fötus für längere Zeit in einem "überhitzten" Zustand vorfinden, kann dies sein Gehirn schädigen.

Außerdem steigt der Östrogenspiegel während der Schwangerschaft ( weibliche Sexualhormone, die von Eierstockfollikeln, Plazenta, teilweise Nebennierenrinde und Hoden produziert werden), die unter dem Einfluss der Sonne das Auftreten von dunklen Flecken im Gesicht verursachen, genannt " Maske der Schwangerschaft". Diese Flecken treten am häufigsten auf der Nase und der Stirn auf. Sie bleiben oft für den Rest Ihres Lebens. Im Zuge der durchgeführten Studien haben Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen ultravioletter Strahlung und Fehlbildungen des zentralen Nervensystems des Fötus festgestellt. Tatsache ist, dass ultraviolette Strahlen den Folsäurespiegel senken, der besonders für die Bildung der fetalen Wirbelsäule notwendig ist.

Kann ich zu Hause braun werden?

Natürlich kannst du. Dazu müssen Sie das Fenster zu einem Zeitpunkt weit öffnen, wenn die maximale Sonneneinstrahlung in den Raum eintritt. Positionieren Sie Ihren Körper dann so, dass die Haut die maximale Menge an ultravioletter Strahlung erhält. Es kann entweder stehend oder liegend sein. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie zu einer bestimmten Zeit sonnenbaden müssen.

Wie soll man sich sonnen?

Es ist notwendig, sich langsam zu sonnen, und am besten unter einer Markise. Eine Markise schützt Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung. Denken Sie nicht, dass Sie auf diese Weise nicht braun werden. Die Schönheit einer Sommerbräune erreichen Sie mit nur einem Licht, das von Wasser oder Sand reflektiert wird. Auch beim Sonnenbaden unter einem Regenschirm sollten Sie unbedingt eine Sonnenbrille und einen Hut tragen, um Augen, Gesicht und Haare vor der sengenden Sonne zu schützen. Zu Beginn sollte die Dauer des Sonnenbadens 5 Minuten pro Tag nicht überschreiten. Wir bringen diese Zeit nach und nach auf 2 Stunden. Experten raten davon ab, mit nur einem Badeanzug oder einer Badehose in die Sonne zu gehen. Der Körper sollte nach und nach geöffnet werden. Öffne zuerst deine Arme, dann deine Beine usw. In einem Badeanzug kann man sich nur sonnen, wenn sich die Haut an die Sonne gewöhnt hat.

Wann sollte man sich sonnen?

Als beste Zeit für dieses Verfahren gilt die Zeit von 9 bis 11 Uhr morgens und von 16 bis 19 Uhr abends. Von 11 bis 14 Uhr ist das Sonnenbaden strengstens verboten, da in dieser Zeit ultraviolette Strahlen besonders gefährlich sind.

Kontraindikationen zum Sonnenbaden

Erkrankungen der Schilddrüse;
Bösartige Neubildungen;
Mangel an Gruppenvitaminen V oder MIT ;
DNA-Läsionen;
Einnahme von Antibiotika oder Sulfonamiden;
Menschen mit heller Haut, roten oder blauen Augen;
Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Muttermalen oder Sommersprossen.

1. Waschen Sie Ihren Körper und Ihr Gesicht nicht mit Seife, bevor Sie sich dem direkten Sonnenlicht aussetzen, wischen Sie die Haut nicht mit Kölnisch Wasser ab, verwenden Sie keine ätherischen Zitrusöle. All diese Maßnahmen können zu einer ungleichmäßigen Hautpigmentierung führen;
2. Tragen Sie 20 Minuten vor dem Sonnenbad jegliche Sonnencreme auf die Haut auf;
3. Tragen Sie vor einem längeren Aufenthalt im Wasser ein Schutzmittel auf, da Wasser nicht vor schädlicher Strahlung schützen kann, die bis zu einer Tiefe von 1 Meter eindringt;
4. Entscheiden Sie sich bei der Auswahl eines Hutes für einen Hut mit breiter Krempe, der Ihr gesamtes Gesicht bedeckt, nicht nur Ihre Augen.
5. Verwenden Sie regelmäßig spezielle Produkte zum Schutz der Lippenhaut;
6. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie Zitronentee oder essen Sie etwas Salziges, bevor Sie in die Sonne gehen.
7. Machen Sie am Strand diesen Test: Drücken Sie Ihren Finger auf die Haut Ihres Unterarms. Wenn Sie einen strahlend weißen Aufdruck sehen, dann gibt es für heute genug Sonnenbaden.

Vor- und Nachteile des Bräunens im Solarium

Die Intensität des Sonnenlichts wird sofort von mehreren Faktoren bestimmt - Tageszeit, Wetterbedingungen, geografische Lage des Landes, Jahreszeit, Grad der Luftverschmutzung usw. Die Strahlung eines Solariums kann unter Berücksichtigung der individuellen Hauteigenschaften jeder Person gesteuert werden. Trotzdem hat das Bräunen im Solarium auch seine Vor- und Nachteile.

Profis

Eine ziemlich schnelle und kostengünstige Möglichkeit, sich zu bräunen;
Auch im Winter eine schöne Hautfarbe bekommen;
Vollständige Abwesenheit von schädlichen ultravioletten Strahlen;
Fehlende Verletzungen der Elastizität der Haut;
Aktivierung der Vitaminsynthese D3 ;
Stärkung des Immunsystems;
Schutz vor Sonnenbrand;
Vorbeugung und Behandlung von Pilz- und anderen Hautläsionen;
Behandlung von Rhinitis und Bronchitis.

Minuspunkte

Viele Kontraindikationen ( Schwangerschaft, Drogenkonsum, aktive Tuberkulose, Krampfadern, Schilddrüsenerkrankungen, Entzündungen, hohe Körpertemperatur usw.);
Akne kann sich verschlimmern;
Erhöhtes Risiko, ein Melanom zu entwickeln ( bösartiger Tumor der Haut).

Wie sonnen Sie sich im Solarium?

Nach dem Duschen oder Baden sollten Sie das Solarium nicht besuchen – nach Wassereingriffen verliert die Haut ihren natürlichen Schutz in Form einer abgestorbenen Zellschicht. Es wird auch nicht empfohlen, sich vor dem Eingriff mit Seife zu waschen, da Seifenlaugen dazu neigen, das natürliche Fett abzuwaschen, wodurch Sie sich verbrennen können.
Während des Eingriffs sollte die weibliche Brust bedeckt sein. Dafür gibt es spezielle kegelförmige Kappen aus Kunststoff;
Es wird empfohlen, vor dem Eingriff Make-up vom Gesicht zu entfernen. Sonnenschutz ist in vielen Kosmetika inhärent. Jeder Schmuck sollte von sich selbst entfernt werden;
Sie sollten sich nicht mehr als einmal täglich sonnen, da auch die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist;
Verwenden Sie vor dem Eingriff keine feuchtigkeitsspendenden Kosmetika. Sie enthalten oft Substanzen, die vor ultravioletter Strahlung schützen, was sich negativ auf die Bräunungsqualität auswirkt;
Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, müssen diese vor der Sitzung entfernt werden;
Verwenden Sie während des Eingriffs eine spezielle Sonnenbrille, da ultraviolettes Licht sehr leicht in das dünne Augenlid eindringt und sich nachteilig auf die Netzhaut des Auges auswirkt.
Um ein Austrocknen der Haare zu verhindern, tragen Sie regelmäßig eine spezielle Kopfbedeckung;
Unterwäsche sollte aus Baumwolle sein;
Das Verhältnis der UV-Strahlen sollte für Ihren Hauttyp optimal sein.

Kosmetik – wofür soll man sich entscheiden?

Die Auswahl an modernen Kosmetikprodukten zum Bräunen ist so vielfältig, dass wir manchmal einfach nicht wissen, wofür wir uns entscheiden sollen. Diese Fonds unterscheiden sich nicht nur in ihrer Zusammensetzung, sondern auch in ihrer Konsistenz sowie im Anwendungsprinzip. Wenn Sie sich für eine Konsultation bei einer Kosmetikerin anmelden, werden Sie zunächst erfahren, dass Sie sich zunächst die Verpackung ansehen und feststellen müssen, ob die Zusammensetzung dieses oder jenes Produkts Filter gegen ultraviolette Strahlen enthält. EIN und B, sowie Infrarotstrahlen, die die Hautalterung und das Auftreten von Altersflecken oder Verbrennungen provozieren. Darüber hinaus müssen Sie bei der Auswahl eines Produkts die individuellen Eigenschaften Ihrer Haut berücksichtigen.

Menschen mit heller Haut müssen nach Produkten suchen, die einen vollständigen Schutz bieten. Als Ergebnis erhalten Sie eine leichte Bräune, bei der es keine Rötungen, Risse oder Erytheme auf der Haut gibt ( abnorme Rötung der Haut durch übermäßigen Blutfluss zu den Kapillaren). Denken Sie daran, wenn Sie helle Haut haben, macht Sonnenbaden Sie nicht zu einem Mulatten, also versuchen Sie es nicht umsonst. Nach einigen Tagen kann auf einen Filter mit mittlerem Schutzgrad umgestellt werden, jedoch müssen sehr empfindliche Körperstellen mit Produkten mit maximalem Schutz bis zuletzt geschmiert werden.

Bei dunkler Haut sollten Sie zunächst Produkte mit einem hohen Schutzniveau verwenden. Erst nach 2 - 3 Tagen kann auf jeden schwächeren Filter umgeschaltet werden.

Entscheiden Sie sich bei trockener Haut für Cremes, die die Haut schützen, befeuchten und weich machen. Verwenden Sie bei Misch- oder fettiger Haut eine hellere Konsistenz, deren Verwendung dazu beiträgt, das Auftreten eines unschönen fettigen Glanzes zu verhindern. Sowohl das Gel als auch das Öl können nur verwendet werden, wenn Sie von Natur aus dunkle Haut haben, die nicht zu Erythem und Verbrennungen neigt.

After-Sun-Kosmetik

Viele Menschen sind an Kosmetik zum Sonnenbaden gewöhnt, aber nicht jeder weiß um die Existenz von Mitteln, die nach der Sonneneinstrahlung verwendet werden müssen. Manche Leute wissen von ihnen, aber sie vernachlässigen ihre Anwesenheit, was nicht ganz richtig ist. Die Zusammensetzung solcher Mittel enthält spezielle Komponenten, die vor allem gereizte Haut beruhigen. Darüber hinaus sorgen sie für eine gleichmäßigere und gleichmäßigere Bräune.

Achten Sie bei der Auswahl dieser Produkte auf die Zusammensetzung der Kosmetik, die nützliche Inhaltsstoffe wie Algenextrakt, Aloe, Vitamine enthält MIT und E , Traubenkernöl oder Avocadoöl usw. Alle diese Inhaltsstoffe helfen, Schuppen und Hautirritationen zu vermeiden. Außerdem sind sie ein hervorragendes Mittel, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Die Milch spendet der Haut Feuchtigkeit und lindert alle unangenehmen Empfindungen. Das Spray kühlt die Haut und stellt ihre Elastizität wieder her.

Beachtung! Vor der Verwendung dieser Mittel empfehlen Experten, sie für kurze Zeit in den Kühlschrank zu legen, um ihre therapeutische Wirkung zu verstärken.

Schöne Bräune in 10 Minuten!

Es ist auch möglich. Dazu müssen Sie eine spezielle Creme, ein Gel oder ein Spray zum Selbstbräunen kaufen. Diese Fonds erfüllen nicht nur ihre direkten Funktionen. Außerdem wirken sie beruhigend, feuchtigkeitsspendend und straffend. Es gibt Kosmetik zum Selbstbräunen sowohl einzeln für das Gesicht als auch für den ganzen Körper. Darüber hinaus sind alle diese Kosmetika unterteilt in Bronzen und Auto-Bronzen... Die Wirkung von Bronzen ähnelt der einer Foundation. Sie bestehen aus speziellen Farbstoffen, die nur wenige Stunden die gewünschte Wirkung behalten. Bei der Verwendung von Autobronzaten kommt es zu einer chemischen Reaktion, wodurch die Bräune auf der Haut viel länger anhält. Autobronzaten neigen dazu, das Stratum corneum des Epithels anzufärben. Mit diesen Tools können Sie einige der Nachteile des Erscheinungsbilds vergessen, nämlich:

über Kreise unter den Augen;
über den ungleichmäßigen Hautton;
über Cellulite oder ein paar Pfunde mehr.

Es ist zu beachten, dass alle Selbstbräunungsprodukte mit Vorsicht verwendet werden müssen und alle Regeln für ihre Anwendung strikt eingehalten werden. Andernfalls sehen Sie nach dem Auftragen möglicherweise wie ein orangefarbenes Zebra aus.

Wunderbare Servietten

Sie können Ihrer Haut auch mit Hilfe spezieller Bräunungstücher, die heute sehr beliebt sind, da sie völlig ungefährlich sind, einen schönen Bronzeton verleihen. Die Verwendung solcher Tücher hat keine schädliche Wirkung auf die Haut. Darüber hinaus können Sie sich jederzeit an sie wenden, um Hilfe zu erhalten. Reinigen und trocknen Sie die Haut und wischen Sie sie dann mit einer Serviette in leichten kreisenden Bewegungen ab. Nach 3 Stunden kann der Vorgang bei Bedarf wiederholt werden. Das Wichtigste ist, sich nicht zu lange an einer Stelle aufzuhalten, damit die Hautfarbe einheitlich ist. Die Zusammensetzung der Serviette zieht nach 5 - 10 Minuten vollständig in die Haut ein. Um Ihre Bräune zu erhalten, empfehlen Experten, alle 4 Tage eine Serviette zu verwenden. Diese Tücher sind für Menschen mit jedem Hauttyp geeignet.

Verschiedene Lebensmittel zum Bräunen

Aprikosen: sie enthalten Beta-Carotin, Phosphor, Eisen, Vitamine und andere Stoffe, die sowohl die Haut vor der Sonne schützen als auch die Bildung des Melaninpigments beschleunigen. Damit die Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht viel schneller dunkel wird, müssen Sie pro Tag etwa 200 g frische Früchte dieser Frucht essen.

Karotten und Karottensaft: sowohl Karottensaft als auch Karotten selbst sollten in begrenzten Mengen verzehrt werden, damit der Hautton nicht gelblich wird. Die Haut wird dunkler, wenn Sie vor dem Strandbesuch 1 Glas Saft trinken, nachdem Sie Sahne hinzugefügt haben, die die Aufnahme von Vitaminen fördert. Frisch geriebene Karotten werden auch mit Sahne verwendet.

Brasilianische Nuss: ein hervorragendes Produkt, das sowohl die Haut vor Sonnenbrand schützt als auch den gesamten Körper stärkt. Die Tagesdosis Selen ist in nur 1 - 2 Nüssen enthalten.

Käse und Fisch: Käse enthält eine große Anzahl von Aminosäuren, die zur Melaninsynthese beitragen, wodurch die Bräune glatter und klarer wird. Alles, was Sie tun müssen, ist zum Frühstück nur ein paar Scheiben Käse zu essen und dann an den Strand zu gehen. Bei Fisch sollte man sich für Lachs entscheiden, der viele Omega-3-Fettsäuren enthält. Lachs kann anstelle von Hering, Thunfisch oder Sardinen verwendet werden. Sie sollten 2 Stunden vor dem Sonnenbaden gegessen werden.

Aubergine: enthalten Vitamine der Gruppe V und Antioxidantien. Sie sollten gedämpft werden. Ihre Verwendung fördert die Melaninproduktion und beugt außerdem dem Auftreten von Falten vor.

Säfte: am wirksamsten sind in diesem Fall Zitrussäfte - Grapefruit, Mandarine, Zitrone und Orange. Sie müssen bereits 2 Wochen vor dem geplanten Urlaub mit dem Trinken beginnen. Es ist am besten, sie morgens auf nüchternen Magen zu verzehren, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1: 1 oder 1: 2. Wenn Sie möchten, können Sie dem Saft Honig hinzufügen.

Tomaten: sie enthalten ein starkes Antioxidans namens Lycopin, das die Synthese des Pigments Melanin fördert und der Haut einen goldenen Farbton verleiht. Tomaten enthalten auch viel Wasser, was wichtig ist, um eine Austrocknung während der Sonneneinstrahlung zu verhindern.

Olivenöl: eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die selbst verblasste Haut wieder zum Leben erweckt. Dieses Öl spendet perfekt Feuchtigkeit, nährt und reinigt. Es verhindert auch die Ansammlung von Cholesterin im Körper, verbessert die Herzfunktion und beugt vorzeitiger Alterung vor.

Wassermelone und Spinat: Diese Produkte machen den Hautton bronzefarben. Sie haben auch eine ziemlich starke feuchtigkeitsspendende Eigenschaft.

Volksheilmittel gegen Sonnenbrand

Rezept Nummer 1: 1 Teil Gurkenkerne mit 10 Teilen Wodka oder 40% Alkohol übergießen und 14 Tage ziehen lassen. Danach verdünnen wir die angespannte Tinktur mit klarem Wasser im Verhältnis 1:10. Jeden Tag wischen wir damit das Gesicht ab oder machen eine Maske für 5 - 10 Minuten.

Rezept Nummer 2: Wir nehmen eine kleine Menge rohes Hühnereigelb in die Handfläche und schmieren das Gesicht damit vorsichtig ein. Sobald das Eigelb ausgehärtet ist, waschen Sie es mit Wasser und Seife ab.

Rezept Nummer 3: Die Petersilienwurzel fein hacken und in kochendem Wasser dünsten. Filtern Sie die Infusion nach einem Tag und waschen Sie damit Ihr Gesicht.

Rezept Nummer 4: tragen Sie geronnene Milch auf das Gesicht auf und halten Sie es 20 Minuten lang. Danach die Maske mit kaltem Wasser abwaschen.

Volksrezepte für und nach Sonnenbrand

Rezept Nummer 1: 1 EL mischen. Rhabarberwurzelsaft mit 1 TL. jede fettige oder pflegende Gesichtscreme. Das Gesicht morgens und abends mit dem resultierenden Produkt schmieren.

Rezept Nummer 2: 1 EL mischen. rohes Eigelb mit der gleichen Menge fetter Sauerrahm und 2 EL. Rhabarberwurzelsaft. Tragen Sie das resultierende Produkt auf das Gesicht auf und halten Sie es 25 Minuten lang, dann spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

Rezept Nummer 3: Mahlen Sie die Kaffeebohnen und mischen Sie sie mit etwas Wasser. Als Ergebnis sollte eine dicke Mischung erhalten werden, die in einer dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen werden muss. Nach 10 Minuten die Maske mit warmem Wasser abwaschen. Bei trockener Haut das Wasser durch Pflanzenöl ersetzen.

Rezept Nummer 4: gedämpft in 1 Liter kochendem Wasser 7 - 8 EL. Trockengrasabfolge oder Kamillenblütenstände. Filtern Sie die Infusion nach 120 Minuten und spülen Sie damit Ihr Gesicht jeden Morgen.

Rezept Nummer 5: Nehmen Sie 3 - 4 Zitronenspalten und bestehen Sie darauf in 1 Glas Wasser. Nach ein paar Stunden waschen wir unser Gesicht mit dem entstandenen Zitronenwasser.

Rezept Nummer 6: 5 Teile Zitronensaft mit 5 Teilen Wasser und 10 Teilen Essig mischen. Mit dem resultierenden Produkt wischen wir das Gesicht 3-4 mal täglich ab.

Rezept Nummer 7: Wir brauen frische Walnussblätter und geben dann die resultierende Brühe in das Bad. Dieses Bad sollte innerhalb von 30 Minuten eingenommen werden.

Wie verlängern Sie die Lebensdauer Ihrer Bräune?

Auf keinen Fall verwenden wir Aufheller wie Gurke, Zitrone und Milch: Ihre Wirkung führt zum Aufhellen der Haut. Außerdem kann die Bräunung ungleichmäßig werden. Sie sollten keine Kosmetika verwenden, die mit einem aufhellenden Effekt ausgestattet sind;
Auf Saunen und Bäder verzichten wir nach Möglichkeit: Sowohl Dampf als auch hohe Temperaturen helfen, die Poren zu reinigen und dem Körper viel Feuchtigkeit zu entziehen. Als Ergebnis wird die Hautfarbe blass;
Wir besuchen das Solarium: eine Behandlung pro Woche reicht aus.

Vor der Verwendung müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Eine erhöhte Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung trägt zur Bildung von freien Radikalen in der Haut bei, die Elastin und Kollagen zerstören. Dies schädigt Ihre Haut und führt zu vorzeitiger Hautalterung. Der menschliche Körper produziert jedoch unter dem Einfluss von Sonnenlicht Vitamin D, und sein Mangel verursacht nicht minder lebensbedrohliche Krankheiten. Versuchen wir herauszufinden, ob Sonnenbaden schädlich oder nicht schädlich ist.

Prozesse im Körper beim Bräunen

Versuchen wir, Sonne, Physik, Anatomie, Prozesse im Körper und Gesundheitsschäden zu verbinden. Das Sonnenspektrum besteht aus verschiedenen Arten elektromagnetischer Strahlen. Einige werden von uns in Form von Licht wahrgenommen, andere - in Form von Wärme. Wir fühlen oder sehen keine ultraviolette Strahlung. Ultraviolette Strahlen werden in drei Typen unterteilt: langwellige A-Strahlen; kurzwellige B-Strahlen und C-Strahlen.

Ultraviolette A-(UVA)-Strahlen (320-400 nm) machen 90-95% der ultravioletten Strahlung aus, die die Erde erreicht und wirken unmerklich auf den Menschen. Sie dringen jedoch in die tiefen Hautschichten ein, reduzieren den Gehalt an Kollagen, Elastin und Wasser in den Zellen und beschleunigen den Alterungsprozess. Sie tragen auch zur Entstehung von Allergien bei und verstärken die Wirkung von ultravioletten Strahlen des Typs B. UVA-Strahlung bewirkt das Auftreten einer leichten, leicht sichtbaren Rötung auf der menschlichen Haut, die sich unmittelbar nach der Bestrahlung bildet und nach wenigen Minuten vergeht. Danach findet sich auf der menschlichen Haut eine schnell aufkommende und instabile Bräune. In der Dermis (der tiefliegenden Hautschicht) sind spezielle Substanzen lokalisiert (die sogenannten farblosen Vorläufer von Melanin), deren Oxidation mit einer Verdunkelung der Haut einhergeht. Diese Art der Bräunung kann durch Sonnenbaden am Strand zu einer sicheren Zeit erreicht werden, und dies, wie Sie wissen, morgens vor 11:00 Uhr und abends nach 16:00 Uhr. Ultraviolette Strahlen vom Typ A sind für den Menschen nicht besonders gefährlich, aber ihre längere Exposition führt in der Regel zu einer Verletzung der Struktur der Kollagenfasern in der Dermis, wodurch die Elastizität der Haut verringert wird, was zur Faltenbildung beiträgt.

Spezielle Zellen (Melanozyten) produzieren ein Pigment namens Melanin, wenn sie kurzwelligen Strahlen des Typs B (UVB) (Wellenlänge 290-320 nm) ausgesetzt werden. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Haut vor der Einwirkung ultravioletter Strahlen zu schützen: Das Pigment fängt die Sonnenstrahlen ein und neutralisiert teilweise freie Radikale. Die Farbe der Bräune hängt von der Menge dieses Pigments (Melanin) in den menschlichen Hautzellen ab. Die Melaninproduktion ist eine schützende Reaktion der Zellen auf Sonnenbrand. Eine kritische Dosis UVB-Strahlung verursacht in der Regel eine starke und schmerzhafte Rötung der Haut, also eine Verbrennung, die sich einige Stunden nach dem Entspannen am Strand zu einer gefährlichen Zeit, also von 11 bis 16 Uhr, bildet. Diese Rötung vergeht langsam, woraufhin auf der Haut eine anhaltende, schokoladenbraune Bräune erscheint, die durch einen Anstieg des Pigmentgehalts in der Oberflächenschicht der Haut, dh der Epidermis, verursacht wird. Auf der Haut bildet sich für etwa sieben Tage ein Sonnenbrand. Beachten Sie, dass die Exposition gegenüber hohen Mengen an UVB-Strahlen Hautkrebs verursachen kann. Bräunen ist also eher ein Beweis für den Kampf des menschlichen Körpers mit der Sonne als Entspannung.

Gammastrahlung C (mit einer Wellenlänge von weniger als 290 nm) ist für den menschlichen Körper sehr gefährlich, erreicht aber aufgrund der Ozonschicht in der Atmosphäre praktisch nicht die Erdoberfläche. Darüber hinaus verursachen alle Sonnenstrahlen die Bildung von freien Radikalen in der Haut – diese aggressiven negativ geladenen Partikel zerstören Hautzellen, was zur Alterung führt. zurück zum Inhalt

Die Vorteile des Bräunens

Unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert der menschliche Körper Vitamin D - ein wichtiger Regulator des Kalzium-Phosphor-Stoffwechsels im Körper - und Serotonin - eine Substanz (auch "chemischer Botenstoff" genannt), die Impulse zwischen Nervenzellen des Gehirns steuert, unter seine "Überwachung" von Appetit, Schlaf , Stimmung und Emotionen einer Person. Bei einer Abnahme der Serotoninproduktion werden eine depressive Verstimmung des Körpers, eine Zunahme der Schmerzempfindlichkeit, Schlaflosigkeit und Migräneattacken festgestellt. Die Produktion von Serotonin erfordert Licht, Mangel an Sonnenlicht während der Wintersaison und ist der Grund für eine so häufige saisonale Depression. zurück zum Inhalt

Auswirkungen natürlicher Bräunung auf die Gesundheit von Kindern

Forscher der University of Bristol fanden heraus, dass Babys, die im Spätsommer oder Frühherbst geboren wurden, im Durchschnitt etwa 5 mm größer sind und stärkere Knochen haben als diejenigen, die im Spätwinter oder im Frühjahr geboren wurden. Professor John Tobias führt dies auf die Wirkung von Vitamin D auf die fetale Bildung zurück. "Sonnenbaden" während der Schwangerschaft hilft dem Kind, Verletzungen in der Zukunft zu vermeiden und die Entwicklung von Osteoporose zu verzögern. In Zeiten geringer Sonnenaktivität sollten werdende Mütter Vitamin D in Form von Darreichungsformen einnehmen. Tatsächlich ist Vitamin D nicht nur ein Vitamin, sondern ein Hormon – wie Ärzte glauben. Die meisten Vitamine sind in Lebensmitteln enthalten, während die Bildung von Vitamin D auch durch Sonneneinstrahlung angeregt wird. Und trotz der Tatsache, dass eine Person einen nützlichen Nährstoff erhalten kann, indem sie Lebertran, Eier, Öl und fetten Fisch isst - die Sonne ist ihre Hauptquelle! (wir empfehlen auch, selbst zu entscheiden: lohnt es sich oder nicht, Vitamine in Tabletten zu verwenden)

Der Mangel an Vitamin D ist bei dunkelhäutigen Menschen besonders akut (sie synthetisieren Vitamin D schlechter als weißhäutige). Nach Angaben des britischen Gesundheitsministeriums aus dem Jahr 2007 leidet jedes hundertste Kind ethnischer Minderheiten (Muslime) an Rachitis, da sich östliche Frauen vor der Sonne verstecken und sich in nationale Kleidung hüllen.

Ein weiteres Plus für die Bräunung ist die Schönheit. Es wird angenommen, dass eine gute, gleichmäßige Bräune schön ist. Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Begriff der Schönheit relativ relativ ist und sich im Laufe der menschlichen Existenz viele Male geändert hat. zurück zum Inhalt

Schlussfolgerungen zu den Vorteilen und Gefahren von Sonnenbrand

Natürlich sollte jeder selbst Rückschlüsse ziehen, denn niemand wird sich besser um Ihre Gesundheit kümmern als Sie, aber verschiedene wissenschaftliche Artikel, ärztliche Ratschläge, bekannte Fakten usw. - es sind alles nur Informationen, auf deren Grundlage Sie genau diese Schlussfolgerungen ziehen müssen.

In Bezug auf Sonne, Sonnenbrand, Haut, Vitamin D und Gesundheitsrisiken ist es unmöglich, für jeden eine absolut richtige Beratung zu geben. Der durchschnittliche Mensch braucht in der Regel genug Sonne, um Vitamin D zu produzieren, ohne sich rund um die Uhr sonnen zu müssen. Während wir zur Arbeit gehen, in den Laden gehen, abends spazieren gehen, bekommen wir ziemlich viel Sonnenlicht. Sicherlich weiß jeder, dass es im Schatten auch Sonnenstrahlen gibt und man sich sogar bräunen kann. Es ist eine andere Sache, ob die Person ein begeisterter Programmierer, Spieler usw. der nicht ausgeht oder in den nördlichen Breiten lebt, wo die Sonne selten und wenig ist. In diesem Fall müssen Sie darüber nachdenken, die notwendigen Portionen Sonnenlicht zu bekommen.

Frittieren wie gegrilltes Hähnchen in der Sonne wegen Sonnenbrand ist für mich absolut inakzeptabel. Der Preis kann zu teuer sein. Wenn es wichtig ist, die Tatsache zu genießen, dass andere Ihren Körper mit Bewunderung betrachten, können durch Sport mehr Ergebnisse erzielt werden. Wenn wir mehrere Jahre lang mit einer schönen Bräune einkaufen, bekommen wir vorzeitig schlaffe, faltige Haut und das Risiko, an Krebs zu erkranken. zurück zum Inhalt

Memo für Bräunungsliebhaber

Um eine schöne, vollwertige Bräune zu erhalten, sind nicht mehr als 20 % der ultravioletten Strahlung erforderlich, die auf Ihre Haut gelangt.

Denken Sie daran, dass viele Medikamente die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Sie erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut und können Allergien auslösen. Bevor Sie sich am Strand entspannen oder ins Solarium gehen, müssen Sie daher Ihren Arzt konsultieren. Und Sie müssen auch die Anweisungen sorgfältig lesen, wenn Sie dieses oder jenes Medikament einnehmen.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Sonnenanfälligkeit einer Person zu, da eine Person alle 10 Jahre 10 bis 20 % der Pigmente produzierenden Zellen verliert.

Der Traum vieler Fashionistas, also eine schöne und gleichmäßige Bräune, zeugt mehr vom harten Kampf unseres Körpers mit der Sonne als eine entspannte Erholung. Übermäßige Leidenschaft für Sonnenbrand provoziert eine Austrocknung der Haut durch Übertrocknung der Talg- und Schweißdrüsen, verstärkt Entzündungsprozesse im Körper und belastet das Herz zusätzlich.

Versuchen Sie im Freien, im Schatten zu bleiben, insbesondere von 10 bis 17 Uhr. Schützen Sie Ihren Kopf mit einem Panamahut und Ihre Augen mit einer Sonnenbrille. Denken Sie daran, dass auch dunkelhäutige Menschen nach etwa 40 Minuten bei direkter Sonneneinstrahlung ohne Schutz unweigerlich einen Sonnenbrand bekommen.

Vor dem Sonnenbaden sollten Sie Ihr Gesicht nicht waschen, insbesondere nicht mit Seife, da dies das natürliche Säuremilieu der Haut stört und ihr Fett entfernt. Es ist nicht akzeptabel, eine feuchtigkeitsspendende oder angereicherte Creme zum Bräunen zu verwenden, insbesondere eine hormonhaltige Creme. Sie tragen auch zur Entstehung von Dermatitis oder Verbrennungen bei und verursachen Schwitzen der Haut. Vor dem Bräunen nicht zu viel Öl oder Creme in die Haut einreiben, da unter Sonneneinstrahlung ein Brennen und eine Rötung des Gesichts auftreten können.

Direkte Sonneneinstrahlung ist für Kinder gefährlich. Ungeschützte Sonnenexposition kann in Zukunft zu schweren Erkrankungen führen. Sonnenexposition wird unter drei Jahren nicht besonders empfohlen.

Beim Sonnenbaden ist es besser, die Haare mit einem leichten Tuch zu schützen, damit sie nicht ausbleichen und nicht brüchig werden.

Nicht jeder weiß, dass unter dem Einfluss von Sonnenlicht Veränderungen auf zellulärer Ebene auftreten können, die zur Bildung von Melanomen führen - einem bösartigen Tumor. Gefährdet sind Menschen mit vielen Muttermalen und Muttermalen, sehr helle Haut, ältere Menschen und Kinder sowie diejenigen, die unkontrollierte Sonneneinstrahlung ohne Schutz mögen.

Für diejenigen, die zu faul sind, sich auf natürliche Weise zu sonnen, empfehle ich den Artikel über den Schaden eines Solariums zu lesen.

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Sonnenbrand: Schaden oder Nutzen?

Die lang ersehnten Sommertage sind gekommen. Und versehentlich kommen einem die Worte aus jedem Lieblingslied in den Sinn: "Die Sonne, das Meer, der weiße Sand ...". Die Leute fahren in den Urlaub, wo sie stundenlang in der Sonne sitzen können, um eine schöne und gleichmäßige Bräune von Bronze zu bekommen. Aber nur wenige Menschen stellen die Frage: "Ist Bräunen sinnvoll?" Wir haben die Leiterin der Präventionsabteilung der Poliklinik Nr. 6 der Stadt Tambov, eine Allgemeinärztin, Elena Aleksandrovna Shmyreva, gebeten, Ihnen zu sagen, wie Sie sich richtig sonnen und ob Bräunen gut für Ihre Gesundheit ist.

- Elena Aleksandrovna, die Meinung der Menschen ist geteilt: Einige glauben, dass Sonnenbrand schädlich ist, andere bestehen darauf, dass es nur von Vorteil ist. Bitte lösen Sie diesen Streit.

- Die Sonne ist eine Lichtquelle und eine Quelle des Lebens. Es ist absolut notwendig für alle Lebewesen: Pflanzen, Tiere und natürlich den Menschen. Die Sonne wirkt sich positiv auf unseren Körper aus, vor allem weil sie die Hauptquelle der Vitamin-D-Produktion in unserer Haut ist. Aus dieser Sicht ist es viel angenehmer, in die Sonne zu schauen, als Fischöl zu sich zu nehmen, das es in dieser Hinsicht ersetzt. Durch die Sonnenstrahlen und unter ihrem Einfluss wird in uns mehr Vitamin D synthetisiert, die Strahlen nehmen ab oder Pickel und andere Hauterscheinungen verschwinden vollständig. Eine intensive UV-Bestrahlung führt jedoch zu einer Alterung der Haut, es treten tiefere Falten auf, die nicht geglättet werden können, verschiedene Altersflecken können auftreten, Sommersprossen treten stärker auf, einige können eine Sonnenallergie entwickeln. Bei unsachgemäßer Anwendung der Sonnenstrahlen sind Verbrennungen ersten Grades Rötungen, die auch für den menschlichen Körper unangenehm sind. Aber trotz alledem kann und soll Sonnenbaden sein, Hauptsache alle Regeln befolgen.

- Die beste Zeit vor einem Sonnenbrand ist von 8:00 bis 10:00 Uhr morgens, wenn die Sonnenstrahlen weich sind, wenn die Sonne nicht im Zenit steht, wenn sie nicht direkt ist und nach 17:00 Uhr. Sonnenbaden wird zwischen 11:00 und 16:00 Uhr nicht empfohlen.

- Wie lange kann man sich in der Sonne „sonnen“ und dann eine schöne und gleichmäßige Bräune genießen?

- Es ist notwendig, sich allmählich zu sonnen, zum ersten Mal nicht länger als 15 Minuten, dies reicht für eine normale Person aus, damit ultraviolette Strahlen in die Oberflächenschicht eindringen und die Melaninproduktion zunimmt, was zu einer so schönen, bronzenen Bräune beiträgt . Und nach und nach können Sie die Zeit in der Sonne auf bis zu zwei Stunden steigern.

- Es herrscht die Meinung unter den Menschen, dass die höchste Qualität und schnellste Bräune erzielt werden kann, wenn Sie sich nass bräunen. Ist das wirklich?

- Nein, Sie können sich nicht nass sonnen! Wenn Sie aus dem Wasser kommen, müssen Sie ein wenig trocknen und können sich dann sonnen, da die Wassertropfen mehr auf die Sonnenstrahlen fokussieren, was zur Entwicklung von Verbrennungen führt.

- Was können Sie über Sonnen- und Antibräunungscremes sagen? Sind sie so effektiv, wie sie angeblich sind?

- Sie können Schutzcremes verwenden, aber befolgen Sie alle Anweisungen. Schließlich denken viele Leute, dass je dicker die Cremeschicht ist, desto weniger Chancen haben, nicht "auszubrennen". Nein das ist nicht so. Und in der Regel retten diese Cremes nicht vor Hautalterung und Verbrennungen. Bräunungscremes sollten Sie entsprechend Ihrem Hauttyp auswählen, und eine solche Creme kann immer durch gesundes Obst und Gemüse ersetzt werden, das zu einer schönen und gleichmäßigen Bräune beiträgt, z. B. Karotten, Aprikosen, Hagebutten, Paprika, usw.

- Gibt es Altersbeschränkungen für das Bräunen?

- Natürlich gibt es Altersbeschränkungen. Menschen über 60 müssen die Sonnenexposition begrenzen, da sie bereits viele chronische Krankheiten haben, ist es wünschenswert, dass sie sich in heller Kleidung in der Sonne aufhalten und die Sonnenexposition auf ein Minimum reduzieren. Für sie führt das Bräunen zu nichts Gutem, sondern nur zu Schaden.

- Elena Aleksandrovna, welche anderen nützlichen Ratschläge können Sie unseren Lesern geben?

- Tipps gibt es tatsächlich viele, hier einige davon: Bei vielen Muttermalen, Altersflecken am Körper, dann sollte man sich sehr vorsichtig sonnen, und besser gar nicht sonnen. Sie können die Entwicklung von Hautkrankheiten vermeiden. Denken Sie daran, dass Sie sich unter Sonnenschirmen und leichten Hüten sonnen sollten, um sich vor Sonnenstich zu schützen. Sie müssen so viel Flüssigkeit wie möglich trinken: Wasser, grüner Tee, Wasser mit Zitrone. Menschen mit chronischen Erkrankungen, Herzerkrankungen und Schilddrüsenproblemen sollten mit Vorsicht behandelt werden. Solche Menschen werden dringend vom Sonnenbaden abgeraten. Und sie fragen oft: "Ist es für Schwangere möglich, sich zu sonnen", ja, es ist möglich, wie alle Menschen, alle Regeln zu beachten.

- In unserer Zeit ist es sehr in Mode gekommen, Selbstbräuner zu verwenden. Was können Sie über den Erwerb einer schönen gebräunten Haut auf unnatürliche Weise sagen?

- Ich persönlich habe eine negative Einstellung zu solchen Dingen. Nun, die Auswirkungen der Selbstbräunung wurden noch nicht untersucht, und sie hat eine Reihe von Nachteilen, von denen einer darin besteht, dass sie chemische Elemente enthält, die sich negativ auf die Haut auswirken, um eine bronzefarbene Hautfarbe zu erhalten. Wenn Sie eine angenehme natürliche Hautfarbe haben, ist die Anwendung von Selbstbräunung nicht sehr ratsam. Und es sei daran erinnert, dass eine unsachgemäß angewendete Selbstbräunung zu einer unangenehmen Wirkung bis hin zu Verbrennungen, allergischen Reaktionen und Blasen führen kann.

Die Sonne ist als Medizin in vernünftigen Grenzen nützlich, also seien Sie nicht nachlässig, achten Sie auf Ihre Gesundheit: Sonnen Sie sich richtig und überschreiten Sie nicht unnötig die Norm des Sonnenbadens zu Ihrem eigenen Besten.

Interview mit Alena Popova, Studentin des Technologischen Instituts.

press.tstu.ru

So sonnen Sie sich richtig, ohne Ihrer Haut zu schaden

Wenn Sie sich am Meer oder außerhalb der Stadt ausruhen, hoffen wir, nicht nur Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern, sondern auch eine schöne Haut mit einem warmen Farbton zu bekommen. Für ein solches Ergebnis müssen Sie wissen, wie Sie sich richtig in der Sonne sonnen, sonst können Sie sich einfach verbrennen und mit hässlichen Flecken bedeckt werden.

Was ist Bräunen?

Sonnenbrand ist die Reaktion des menschlichen Körpers auf Sonneneinstrahlung. Ultraviolettes Licht, das auf die Haut fällt, aktiviert die Produktion des Pigments Melanin, das der Haut einen dunklen Farbton verleiht, um sie vor aggressiven Einflüssen zu schützen.

Somit ist Bräunen eine schützende Reaktion des Körpers. Gebräunte Haut hat eine verdickte Hornschicht, die zusätzlichen Schutz vor langen UV- und Infrarotstrahlen bietet.

Die Vorteile des Bräunens

Unter seiner Wirkung wird im Körper Vitamin D synthetisiert, das für eine starke Knochenmuskulatur und die Vorbeugung von Krankheiten wie Rachitis notwendig ist.
Ultraviolettes Licht verbessert die Aktivität des endokrinen Systems und verbessert die Stoffwechselprozesse und die Durchblutung.
Außerdem stärkt es das Immunsystem und trocknet Entzündungen auf der Haut aus.
Unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung wird das "Glückshormon" produziert - Endorphin, das gegen Stress und schlechte Laune notwendig ist.

Sonnenbrand

Alles ist in Maßen gut, Bräunen ist keine Ausnahme. Wenn Sie zu lange und zu den gefährlichsten Stunden in der Sonne bleiben, wird es keinen Nutzen bringen, selbst wenn Sie denken, dass Sie wissen, wie man sich richtig bräunt. Ein unvernünftiger Aufenthalt in der Sonne birgt eine Reihe von Gefahren:

das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, steigt;
Austrocknung des Körpers tritt auf;
die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems nimmt zu;
der Alterungsprozess der Haut wird beschleunigt, Falten und Altersflecken treten auf;
die Arbeit des Nervensystems ist gestört, was in Form von Nervosität und Übererregung oder im Gegenteil Depression und Depression ausfallen kann.

Wer weiß, wie man sich ohne Hautschäden sonnen kann, wird diese unangenehmen Folgen des Sonnenbadens kaum haben.

Achtung: Sonne!

So traurig es klingen mag, nicht jeder kann sich in der Sonne sonnen. Das Bräunen ist bei folgenden Erkrankungen kontraindiziert:

bösartige und gutartige Tumoren, Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems (Myome, Erosion);
akute Form der Tuberkulose;
Hypertonie;
schwere Hauterkrankungen (Psoriasis, Dermatitis);
Erkrankungen der Schilddrüse;
Diabetes mellitus;
Infektionskrankheiten (Mononukleose, Windpocken, Hepatitis);
erhöhte Körpertemperatur;
neuropsychiatrische Erkrankungen.

Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung auf die folgenden Kategorien:

Für weiße Menschen mit weißen oder roten Haaren. Wir werden etwas später darüber sprechen, wie man sich mit heller Haut bräunen kann.
Kinder unter 5 Jahren, Schwangere und stillende Mütter.

Beste Zeit zum Sonnenbaden

Um Sie darüber zu informieren, wie Sie sich richtig bräunen, müssen Sie zunächst den richtigen Zeitpunkt zum Bräunen kennen.

Morgenstunden: 8 bis 11 Uhr ist die beste Zeit. Die Luft am Morgen ist noch frisch und die Sonne wärmt leicht, sodass die Haut nicht verbrennt.
Tageszeiten. Tagsüber (von 12.00 bis 16.00 Uhr) können Sie sich nicht sonnen. Ultraviolette Strahlen werden zu diesem Zeitpunkt gerade und lang, sie wirken sich nachteilig auf die Haut aus und können zu einem Hitzschlag führen.
Abendstunden. Am Abend reduziert die Sonne ihre Aktivität und es kommt wieder eine angenehme Zeit zum Bräunen.

Menschen des keltischen Fototyps – hellhäutige Blondinen und Rothaarige – müssen wissen, wie man sich am Strand sonnen kann. Extreme Vorsicht ist geboten, da weiße Haut nicht genügend Melanin produziert, was bedeutet, dass Menschen mit blasser Haut ein hohes Risiko haben, an Hautkrebs zu erkranken.

Einfache Regeln

Nach einfachen Regeln können Sie sich nicht nur schön auf dem Meer sonnen, sondern auch Ihre Gesundheit erhalten und verbessern.

Bevor Sie aufs Meer hinausfahren, führen Sie ein sanftes Ganzkörperpeeling mit einem geeigneten Peeling durch. Die Prozedur sollte erst nach der Rückkehr aus dem Badeort wiederholt werden, um Verletzungen der Haut zu vermeiden.
Bevor Sie an einem sonnigen Tag das Haus verlassen, waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Seife und verwenden Sie keine Kosmetika auf Alkoholbasis, sie trocknen Ihre Haut stark aus.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 40 Einheiten. Tragen Sie das Produkt alle 1,5 Stunden und nach Wasserbehandlungen auf.
Gesicht und Lippen brauchen einen stärkeren Schutz. Nehmen Sie für sie eine Creme und einen Balsam mit einem Sonnenschutzfilter ab 50 Einheiten auf.
Nach dem Schwimmen im Meer duschen, die Haut trocknen und Sonnencreme auftragen.
Wählen Sie beim Sonnenbaden am Strand einen Ort abseits des Wassers. Die Wasseroberfläche reflektiert die Sonnenstrahlen und verstärkt ihre Aktivität.
Ändern Sie Ihre Körperhaltung öfter, um nicht auszubrennen.
Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Nach der Rückkehr nach Hause duschen und unbedingt eine feuchtigkeitsspendende Milch oder Creme auf den Körper auftragen. Diese Produkte füllen nicht nur die Haut mit Feuchtigkeit, sondern fixieren auch die resultierende Bräune.

Saisoneröffnung

Lesen Sie beim ersten Sonnenbaden in einer Saison die Regeln zum richtigen Sonnenbaden nach einer langen Pause.

Denken Sie daran, sich allmählich zu sonnen, beginnend mit 15-20 Minuten in den Morgen- oder Abendstunden, und erhöhen Sie die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen, allmählich auf bis zu einer Stunde.
Sie sollten nicht sofort in die offene Sonne gehen, zum ersten Mal reichen schräge Strahlen, die unter einen Sonnenschirm fallen, völlig aus.
Sie können nicht sofort nach dem Mittagessen oder mit leerem Magen an den Strand gehen, es ist besser, nach dem Essen etwa eine halbe Stunde zu warten.
Nach dem Sonnenbaden sollten Sie sich ein wenig im Schatten setzen und die Haut abkühlen lassen.
Bei körperlicher Aktivität, wie zum Beispiel beim Sport im Sand, können Sie sich in der Sonne schnell bräunen.

Nur wenn Sie wissen, wie man sich im Sommer sonnen kann, können Sie einen schönen goldenen Hautton erhalten. Dir warme Sonne!

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Warum ist Bräunen schädlich und gut für die Haut?

Der Sommer ist eine großartige Zeit, wenn wir die Möglichkeit haben, im Wasser zu planschen und sich in der Sonne zu sonnen. Und nur wenige von uns denken darüber nach, was eine solche Ruhe für unseren Körper bedeutet. Im Sommer sind die Sonnenstrahlen sehr aktiv und daher erscheint auf unserem Körper, egal wie sehr wir uns bemühen, eine Bräune. Und heute möchten wir darüber sprechen, was der Bräunung in der Sonne schadet und wie sie nützlich ist.

Nutzen und Schaden

Ist Bräunen schädlich für die Haut? Es ist fast unmöglich, diese Frage eindeutig zu beantworten. Tatsache ist, dass unter Einwirkung von ultravioletten Strahlen Melanin in der oberen Hornschicht produziert wird.

Es ist eine Substanz, die ein Farbpigment trägt. Er ist dafür verantwortlich, eine einheitliche und schöne Bräune zu erhalten. Melanin ist auch für die Synthese von Vitamin D3 verantwortlich, das für unseren Körper sehr wichtig ist. Es ist für eine normale Durchblutung verantwortlich und verbessert die Immunität. Wenn wir dieses Thema aus dieser Sicht betrachten, können wir sagen, dass Sonnenbaden sehr nützlich ist. Aber jede Münze hat zwei Seiten.

Warum ist Bräunen schädlich für die Haut? Wenn Sie alle Regeln zum Sonnenbaden vernachlässigen, können Sie es sehr bereuen. Erstens besteht ein hohes Verbrennungsrisiko, bei dem es zu schweren Schäden an Hautzellen und deren anschließendem Tod kommt. Dieser Prozess beeinflusst den Zustand der Haut nicht optimal. Sie stören den Stoffwechsel und den Teilungsprozess.

Zweitens wird die Haut durch Sonnenbrand rau und trocken. Und vor dem Hintergrund gestörter Prozesse verliert es an Festigkeit und Elastizität. Die Folge ist eine vorzeitige Hautalterung.

Wenn Sie also die Frage beantworten, ob Bräunen schädlich oder nützlich ist, sollte dies gesagt werden - es ist nützlich, aber wenn Sie sich richtig bräunen und keinen Sonnenbrand bekommen. Zwischen 11:00 und 15:00 Uhr sollten Sie sich nicht in direkter Sonneneinstrahlung aufhalten. In diesem Moment sind sie am aktivsten und das Sonnenbrandrisiko steigt um ein Vielfaches. Verwenden Sie in diesem Fall unbedingt Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscremes. Dadurch werden die negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung auf die Haut reduziert.

Was ist gefährlicher: Bräunen in der Sonne oder im Solarium?

Was ist schädlicher: Solarium oder Sonnenbaden? Diese Frage wird oft in thematischen Foren gefunden. Wenn wir dieses Thema aus medizinischer Sicht betrachten, ist es natürlich, dass das Bräunen in der Sonne viel nützlicher ist als in einem Solarium.

Dies liegt daran, dass die Haut beim Sonnenbaden nicht so stark austrocknet. Außerdem hat er die Möglichkeit, sich im Schatten zu verstecken oder sich im Wasser abzukühlen. In einem Sonnenstudio kann man sich vor direkter ultravioletter Strahlung nicht verstecken, und außerdem trocknet eine ständig arbeitende Spülung die Haut noch mehr aus.

Wenn wir dieses Thema unter ästhetischen Gesichtspunkten und der Mobilität betrachten, dann ist natürlich das Bräunen im Solarium besser. Erstens können Sie sich auch im Winter jederzeit sonnen, und zweitens erhalten Sie eine gleichmäßige Bräune ohne Streifen.

Gesundheitlich ist ein Solarium jedoch sehr schädlich. Schließlich beeinflusst die Wirkung der Sonnenstrahlung nicht nur den Zustand der Haut, sondern den gesamten Körper. Denken Sie daher an die Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie sich für ein Sonnenbad in einem Solarium entscheiden. Sie können nicht länger als 15 Minuten unter offener UV-Strahlung bleiben und Sie sollten unbedingt Schutz- und Feuchtigkeitscremes verwenden.

Jetzt wissen Sie, warum das Bräunen im Solarium schädlich ist. Wenn Sie sich also bräunen möchten, tun Sie dies im Sommer und in der Sonne und befolgen Sie sorgfältig alle Regeln zum Bräunen.

Video über die Vorteile und Gefahren von Sonnenbrand

Wir alle sind mit der Überzeugung aufgewachsen, dass Bräunen gut, gesund und attraktiv ist. Das Vertrauen in letzteres ist bis jetzt geblieben, und wenn ich blasse Nordländer und schokoladige Südländer vergleiche, möchte ich letzteren den Vorzug geben. In letzter Zeit wurde der Wunsch, sich zu entspannen und die Sonne zu genießen, jedoch durch Gespräche über die dünner werdende Ozonschicht, schädliche ultraviolette Strahlung und die Gefahr von Krebs etwas gedämpft. Versuchen wir, die etabliertesten Meinungen zum Bräunen zu klären.

Die Sonne tut gut. Ja, denn in der Sonne fühlen Sie sich gesund, Ihre Durchblutung steigt und Sie fühlen sich energiegeladen. Die Sonne tut Knochen, Zähnen und dem menschlichen Hormonsystem gut. Die Sonne produziert Vitamin D. In einigen Fällen kann die Sonne helfen, Pickel und Psoriasis loszuwerden.

Die Sonne ist schlecht. Diese Aussage ist teilweise richtig. Es wurde festgestellt, dass übermäßige Sonneneinstrahlung eine vorzeitige Hautalterung verursacht; tiefe Falten (die nicht geglättet werden können); das Auftreten von Flecken und Sommersprossen auf der Haut; Hautkrebs; brennen; Photoreaktionen auf bestimmte Arten von Produkten, Arzneimitteln und Kosmetika; das Auftreten von Reizungen in Form von wässrigen Blasen; manche Menschen haben Hautausschläge. Jüngsten Forschungen zufolge kann eine übermäßige Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen das Immunsystem schwächen. Die ultraviolette Strahlung der Sonne ist der schlimmste aller Alterungsfaktoren. Nicht umsonst trugen zu Beginn des Jahrhunderts Frauen, die es sich leisten konnten, Hüte, Schleier und Handschuhe, damit die Haut möglichst lange jung blieb und nicht durch Kleidung geschützt wurde.

Die Wahrscheinlichkeit des Auftretens eines Tumors steigt, wenn eine Person in der Kindheit häufig einen Sonnenbrand bekommen hat.

Ja, laut Experten des US-amerikanischen Center for Disease Control besteht ein solcher Zusammenhang. Daher wird allen, insbesondere Kindern, empfohlen, langärmelige Hemden zu tragen, Sonnencreme zu verwenden, Hüte zu tragen und tagsüber Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Bei ungewöhnlichen Veränderungen der Form, Farbe oder Größe von Muttermalen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies ein Anzeichen für eine Tumorentwicklung sein kann.

Sonnenbrand schützt Ihre Haut vor Sonnenschäden

Ja, Bräunung oder Hautpigmentierung ist die Art und Weise, wie sich unser Körper vor der Sonne schützt, indem er ein spezielles Pigment namens Melanin verwendet, das in der obersten Hautschicht vorhanden ist. Je mehr Melanin, je dunkler die menschliche Haut, desto höher der Schutzgrad vor Sonneneinstrahlung. Daher sind Menschen mit heller Haut und hellem Haar, d. h. mit einem niedrigen Melaningehalt in der Haut, am anfälligsten für die schädlichen Auswirkungen der Sonne und damit das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Aber auch Schwarze sind anfällig für Sonnenbrand und Hautkrebs.

Schweiß schützt die Haut vor UV-Strahlen

Ja, Schweiß ist die natürliche Abwehr der Haut, da er Urocansäure enthält, die UV-Strahlung gut absorbiert. Daher wird die Haut bei Wind und nach dem Baden besonders empfindlich, und in diesen Zeiten kommt es besonders leicht zu Sonnenbrand.

Sonnenstudios trocknen die Haut stärker aus als natürliches Bräunen.

Der Grad der Bräune hängt von der Fähigkeit der Zellen ab, Pigmente zu produzieren. Ein Solarium ist eine beschleunigte Pigmentproduktion, da die Wellen der künstlichen ultravioletten Strahlung eine große Reichweite haben und selektiv darauf einwirken. Künstliche Bräunung trocknet die Haut nicht mehr aus als natürliche Bräunung. In der Jugend ist es nicht so auffällig, führt aber mit der Zeit zu einer frühen Alterung der Haut, der Bildung von Falten. Daher ist es so wichtig, den Zustand der Haut nach jeder Sitzung zu überwachen und entsprechend Feuchtigkeitscremes aufzutragen.

Baumwollkleidung schützt gut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne

Ja das stimmt. Im Vergleich zu synthetischen Stoffen, die 25 bis 50 % der UV-Strahlen durchlassen, lassen natürliche Stoffe nicht mehr als ein Prozent durch. Nylongewebe lässt 30 % der einfallenden Strahlung durch, weißes Nylongestrick - 25 %, blaues - 13 %.

Wenn Sie Sonnencreme verwenden, werden Sie nicht braun

Nein, die Creme soll die Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützen und hat keinen Einfluss auf Sonnenbrand.

Oben ohne Sonnenbaden ist schädlich

Ja, direkte Sonneneinstrahlung auf die Brustwarzen erhöht das Hautkrebsrisiko.

Sonnenstrahlen trocknen die Haut aus

Ja, deshalb braucht die Haut nach längerer Sonneneinstrahlung Feuchtigkeit und Kühle. Dies wird ihr helfen, die durch die Sonne verursachten Schäden zu heilen und ihre Bräune schöner zu machen. Wenn sich Ihre Haut beim Sonnenbaden gleich rot färbt, dann haben Sie bereits einen Sonnenbrand bekommen. Auch wenn alles geklappt hat, muss der Haut mit Cremes, Lotionen und Masken geholfen werden, die beruhigen, kühlen und kleinere Verletzungen heilen. Speziell für diese Zwecke gibt es sogenannte After-Sun-Produkte. Herkömmliche Zubereitungen können jedoch verwendet werden, solange sie reich an Feuchtigkeitsspendern und fettarm sind. Es ist wichtig, dass sie die Haut nicht verstopfen oder die Durchblutung anregen. Dies würde die Entzündung eher verschlimmern als sie mildern. Ein altes Hausmittel gegen leichten Sonnenbrand - Sauerrahm, Kefir, Joghurt.

Künstliche Bräunung ist gesünder

Über die Langzeitwirkung von künstlichen Bräunungsgeräten liegen noch keine verlässlichen Informationen vor. Jede Bräune und insbesondere intensive Bräune sind bereits ein Beweis dafür, dass Sie Ihrer Haut geschadet haben. Die erworbene schöne Bräune ist ein direkter Hinweis auf Hautschäden und damit auf ihre vorzeitige Hautalterung. Grundsätzlich müssen Sie vor dem Sonnenbaden im Solarium oder am Meer einen Arzt aufsuchen, da selbst das nützlichste ultraviolette Licht auf gesunde Haut gehen sollte. Nun gibt es viele onkologische und chronische Krankheiten, von denen eine Person möglicherweise nichts weiß, die sich jedoch nach längerer Sonneneinstrahlung verschlimmern können. Wichtig zu wissen ist auch, dass Sie sich nicht am selben Tag am Strand und im Solarium sonnen können.

Die Zahlen auf den Packungen der Bräunungscremes zeigen, wie oft Sie mit dieser Creme länger in der Sonne bleiben können.

Ja, wenn der Schutzgrad beispielsweise 15 ist, bedeutet dies, dass Sie mit Sonnencreme in 15 Minuten die gleiche Menge Sonneneinstrahlung erhalten, wie Sie in einer Minute ohne Schutzmittel erhalten würden. Die mit dem Lichtschutzfaktor berechnete Bräunungszeit garantiert jedoch keineswegs, dass es nicht zu Irritationen kommt. Auch Ihre individuelle Sonnenempfindlichkeit sowie die Intensität der Sonneneinstrahlung an einem bestimmten Ort und zu einer bestimmten Zeit spielen eine Rolle bei der Einschätzung des Zeitpunkts für eine sichere Sonnenbestrahlung. Diese Berechnungen haben also eine Daseinsberechtigung, aber man sollte sich nicht ganz darauf konzentrieren.

Die Einnahme von Medikamenten kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, einen Sonnenbrand zu bekommen

Ja, einige von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente können die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie dazu Ihren Arzt und achten Sie darauf, die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln in Ihren Tagesablauf einzuführen.

Wenn Sie vor dem Strandbesuch Sulfonamide (Sulfadimezin, Sulfadimethoxin) eingenommen haben, erhöht sich die Empfindlichkeit Ihrer Haut um ein Vielfaches. Darüber hinaus ist zu beachten, dass Menschen mit niedrigem Blutdruck 5-mal häufiger eine starke Nebenwirkung auf ultraviolettes Licht haben als Menschen mit normalem Blutdruck.

Sonnenbrand ist ein vorübergehendes Phänomen und verschwindet spurlos

Sonnenbrand ist in der Regel eine ziemlich stabile Form von Hautläsionen, und es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Sonnenbrände für das maligne Melanom, die schwerste Form von Hautkrebs, prädisponieren. Ein sehr schlimmer Sonnenbrand macht Sie sechs Monate älter.

So wirken Sonnenschutzprodukte

Sonnenschutzprodukte gehören zu den wichtigsten Produkten der modernen Kosmetik. Ihre Wirkung beruht darauf, dass chemische Filtersubstanzen wie winzige Antennen ultraviolette Strahlung einfangen und dadurch verändert werden. Mangel an chemischen Filtern: Sie dringen in die Haut ein und gelangen (in kleinen Mengen) über das Blut in den Körper. Sie können auch Allergien auslösen. Um beides zu vermeiden, wurden Lichtschutzstoffe entwickelt, die aus fein gemahlenen mineralischen Pigmenten (Zinkoxid oder Titandioxid) bestehen. Sie verbleiben auf der Hautoberfläche und blockieren die Sonnenstrahlung, indem sie die Strahlen reflektieren. Ansonsten bestehen Sonnenschutzmittel wie andere Emulsionen aus Fett und Wasser und sind zudem mit reizmildernden und hautbefeuchtenden Substanzen sowie „Radikalfängern“ wie Vitamin E angereichert.

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Mick	23. Mai 2011, 18:31:22