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Schwangere auf dem Bauch liegend. Warum ist es gefährlich. Wählen Sie eine bequeme Position

Kalinov Yuri Dmitrievich

Lesezeit: 3 Minuten

Schwangerschaft ist nicht nur ein glückliches Warten auf ein Baby, sondern auch alle möglichen Einschränkungen, denen eine werdende Mutter unweigerlich ausgesetzt ist. Aus Angst, dem Kind zu schaden, versucht die Schwangere, mehr über den neuen Zustand und das richtige Verhalten zu erfahren. Viele Frauen interessieren sich dafür, in welcher Schwangerschaftswoche sie nicht auf dem Bauch schlafen sollten. Um die richtige Antwort auf diese Frage zu erhalten, ist es notwendig, die weibliche Physiologie zu verstehen und bestimmte psychologische Faktoren zu berücksichtigen.

Pose "auf dem Bauch"

Frauen, die es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, fällt es schwer, sich sofort umzustellen. Glücklicherweise kann das Schlafen in dieser Position dem Baby bis zur 12. Schwangerschaftswoche nicht schaden. Daher ist es nicht erforderlich, die Gewohnheit, in dieser Position zu schlafen, mit der Erkennung von 2 Streifen im Test dringend aufzugeben. Die Erklärung ist einfach: Im 1. Trimester ist der Fötus winzig, die Gebärmutter wird durch das Schambein zuverlässig geschützt. Diese Position kann jedoch bei einer erst kürzlich schwangeren Frau zu Beschwerden führen, die mit dem Tonus der Gebärmutter und der Anschwellung der Brustdrüsen verbunden sind. In diesem Fall wird empfohlen, von Ihren eigenen Gefühlen geleitet, eine bequemere und physiologischere Position zu bevorzugen, obwohl Ärzte das Schlafen auf dem Bauch in den frühen Stadien nicht verbieten.

Im zweiten Trimester bemerkt die werdende Mutter, wie der Bauch gerundet ist: Das Kind ist deutlich gewachsen. Während dieser Zeit lohnt es sich, über die Sicherheit der Krümel während der Nachtruhe nachzudenken.

In der zwanzigsten Woche müssen Sie die Position "auf dem Bauch" vollständig beseitigen. Es ist unangenehm für eine schwangere Frau, das Baby zu verletzen. Die Gebärmutter ragt über das Schambein hinaus, daher kann eine Frau mit ihrem Gewicht einen erheblichen Druck auf den Fötus ausüben.

Im 3. Trimester erreicht das Baby in der Gebärmutter eine große Größe und die Bauchlage wird undenkbar. Es ist vergleichbar mit dem Liegen auf einem Ball, unnatürlich für die werdende Mutter, schädlich für das Kind.

Jeder ist es gewohnt, in seiner Lieblingsposition zu schlafen. Manche Menschen schlafen gerne auf dem Rücken, manche auf der Seite, andere sind es gewohnt, auf dem Bauch zu schlafen. Aber was ist mit einer Frau, die gerne auf dem Bauch schläft, wenn ein Mann hineinwächst? Werdende Mütter, insbesondere Primiparas, machen sich große Sorgen um diese Frage: Können Schwangere auf dem Bauch schlafen? Dies wird fast zu einer Phobie, sobald sich herausstellt, dass eine Schwangerschaft eingetreten ist. Also, lasst uns nicht umsonst "Panik auf dem Schiff schüren". Es ist besser zu analysieren, was möglich ist und was nicht und ob es für Schwangere möglich ist, auf dem Bauch zu schlafen.

Ja oder Nein?

Während die Periode also kurz ist (1. Trimester), ist Ihr Bauch kaum wahrnehmbar. Die Frucht ist noch klein, sogar "mikroskopisch". Und die Gebärmutter ist auch klein. So ist Ihr Baby sicher „versteckt“ und ihm kann nichts mehr schaden. Darf ich während der Schwangerschaft auf dem Bauch liegen? Dürfen! Haben Sie keine Angst, weder dem Baby noch Ihnen wird etwas Schlimmes passieren, weil Sie auf dem Bauch liegen. Nur während dieser Zeit treten einige physiologische Veränderungen im Körper auf: Die Brustdrüsen schwellen an und die Gebärmutter beugt sich nach vorne, wodurch Sie ihren Ton spüren. Daher wird es problematisch, auf dem Bauch zu liegen, da unangenehme Empfindungen es Ihnen nicht ermöglichen, sich vollständig zu entspannen und sich in Ihrer Lieblingsposition hinzulegen. Außerdem beginnt die werdende Mutter selbst unbewusst, sich im Schlaf zu kontrollieren, um nicht versehentlich auf dem Bauch zu liegen. So wird der Schlafmangel von hier aus bezogen. Als Ergebnis - schlechte Gesundheit, Reizbarkeit, Tränen. Betrüge dich nicht unnötig. Immer noch gut! Entspannen! Außerdem haben Schwangere, so scheint es, schon genug Gründe, sich wieder zur Sorge zu zwingen.

Und wann ist es schon unmöglich?

Wie lange können Sie auf dem Bauch schlafen? Ab der 12. Woche müssen Sie sich, ob Sie wollen oder nicht, daran gewöhnen, nur auf dem Rücken oder auf der Seite zu schlafen, vorzugsweise auf der linken Seite, um die Durchblutung zu verbessern. Der Bauch macht sich schon bemerkbar. Die Gebärmutter hat sich vergrößert und sie bedeckt sie nicht mehr. Obwohl die Gebärmutter und die Bauchmuskulatur den Fötus schützen, kann ein längerer Druck auf ihn (d. h. beim Schlafen auf dem Bauch) ihn negativ beeinflussen. Du kannst aber noch kurz auf dem Bauch liegen. Ab der 20. Woche ist der Bauch schon so groß, dass man nicht mehr darauf liegen kann. Zweifel, ob Schwangere auf dem Bauch schlafen können, verschwinden von selbst. Darüber hinaus ist auch ein langes Liegen auf dem Rücken für einen solchen Zeitraum unerwünscht, da ein übermäßiger Druck entsteht: sowohl auf die Gebärmutter als auch auf die inneren Organe. Gewöhnen Sie sich an, auf der Seite zu schlafen. Dies ist die optimale Position bis zum Ende der Schwangerschaft. Und um Ihnen das Hinlegen zu erleichtern, legen Sie eine Rolle oder ein kleines Kissen unter Ihre Füße. Wenn Sie sich unwiderstehlich auf den Bauch legen möchten, legen Sie ein kleines Kissen unter die Seite und unter den Bauch, so dass Ihr Bauch sozusagen durchhängt. Keine Panik, wenn Sie im Traum versehentlich auf den Bauch gefallen sind. Das Kind ist in uns vor solchen "Unfällen" geschützt. Denken Sie daran, dass Ihr emotionaler Zustand sehr wichtig ist. Das Kind, obwohl noch nicht geboren, fühlt alles gleichberechtigt mit Ihnen.

Jetzt verstehen wir, dass es schwangeren Frauen möglich ist, auf dem Bauch zu schlafen, aber bis zu einer bestimmten Zeit, und dies wird dem Fötus nicht schaden. Schlaf gut, solange du kannst. Abschließend möchte ich noch einen wichtigen Fakt anmerken: Zwar bleibt die Frage, ob es für Schwangere möglich ist, auf dem Bauch zu schlafen, "brennend", aber auch die Umgebung, in der die werdende Mutter schläft, ist sehr wichtig. Ein bequemer Schlafplatz natürlich, ein belüfteter Raum, im Allgemeinen ist alles, was einem angenehmen Schlaf förderlich sein sollte, ein Garant für das Wohlbefinden der zukünftigen Mutter. Und Sie haben auch nach der Geburt noch Zeit, auf dem Bauch zu schlafen. Darüber hinaus wird diese Position von Gynäkologen empfohlen, damit sich die Gebärmutter schneller zusammenziehen kann. Alles Gute zur Geburt und gesundes Baby!

Während der Schwangerschaft müssen sich Frauen viel ändern: schlechte Gewohnheiten ablegen, nützliche Gewohnheiten erwerben, zu einem gesunden Lebensstil wechseln, schwimmen, gehen, den emotionalen Zustand kontrollieren. All dies ist äußerst wichtig für die Gesundheit und Entwicklung des zukünftigen Babys, für eine angenehme und sichere Schwangerschaft.

Manchmal ist es notwendig, solche Kleinigkeiten zu korrigieren, an die Sie vorher nicht einmal gedacht haben. Je früher der Bauch zu wachsen beginnt, desto eher sollten Sie über mögliche Schlafpositionen nachdenken. Ist es möglich, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen, ist eine ziemlich beliebte Frage unter werdenden Müttern, lassen Sie uns das gemeinsam klären!

Darf ich während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen? Schlaforganisation der werdenden Mutter

Nur wenige Menschen denken über die Rolle des Schlafs in ihrem Leben nach, bis sie durch äußere Umstände dazu gezwungen werden. Wir hetzen die ganze Zeit, rennen morgens zur Arbeit, kommen abends nicht mehr aus den sozialen Netzwerken heraus und zwingen uns, früh ins Bett zu gehen. Das Ergebnis sind 5-7 Stunden Schlaf pro Tag, und das ist zu wenig. 12 Stunden Schlaf am Wochenende zählt nicht – so langes Schlafen ist auch schädlich. Erinnern Sie sich an dieses Gefühl der Überforderung nach einem langen Schlaf und das Verlangen nach mehr Schlaf? Ein solcher Rhythmus ist destruktiv für den Körper, er hat keine Zeit, sich zu erholen, und füllt seine Kraft ständig aus inneren Reserven auf. Das kann natürlich nicht ewig so weitergehen. Und nicht umsonst empfehlen Experten, für eine normale Leistung mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen!

Der weibliche Körper ist sehr weise. Bereits ab den ersten Tagen der Schwangerschaft zieht es werdende Mütter oft zum Schlafen, sie beginnen sich intuitiv richtig zu verhalten und widmen 8-10 Stunden täglich dem Schlaf. Dies sind die Merkmale des ersten Schwangerschaftstrimesters und sie sind mit hormonellen Veränderungen verbunden. Es wäre schön, dieses Tempo aufzunehmen und ständig darin zu leben, dann würden sich alle gesundheitlichen Probleme, Stress und Depressionen größtenteils verflüchtigen.

Ruhe, Ruhe und Schlaf sind für die werdende Mutter wie keine andere wichtig. Sie sollte sich ihrer Wünsche nicht schämen, auf die Bedürfnisse ihres eigenen Körpers hören und diese nach Möglichkeit verwirklichen. Nicht nur der Schlaf ist wichtig, sondern auch seine Qualität, Merkmale der äußeren Umgebung. Es ist erwiesen, dass es in einem kühlen, feuchten Raum viel angenehmer ist, als in einem trockenen und stickigen Raum zu schlafen! Daher wird dringend empfohlen, das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen gründlich zu lüften und den Luftbefeuchter zwei Stunden lang einzuschalten. Dieser Ansatz ist sehr nützlich, wenn eine Frau Mutter wird - unter solchen Bedingungen schläft ihr Baby auch besser!

Neben Parametern wie Temperatur und Luftfeuchtigkeit ist es wichtig, sich um die Organisation des Schlafplatzes selbst zu kümmern: Eine große und ausreichend feste Matratze beugt möglichen Rücken- und Kreuzschmerzen vor, die werdende Mütter mit dickem Bauch oft begleiten. Für einen angenehmen Schlaf erhalten Sie ein spezielles Kissen für Schwangere - damit wird das Einschlafen nicht nur zum Vergnügen, sondern hilft auch in Zukunft beim Füttern Ihres Babys.

Auch die Schlafposition für Schwangere ist wichtig. Am Ende der Schwangerschaft wird empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen, die Beine unter dem Körper angezogen. Trotzdem ist das Schlafen auf dem Bauch während der Schwangerschaft gefährlich – müssen Sie wirklich so plötzlich und abrupt aufgeben?

Ist es möglich, in der Frühschwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen?

Eine Person ist freiheitsliebend und jede Einschränkung zwingt Sie, darüber nachzudenken, wie Sie sie umgehen können. Die verbotene Frucht ist bekanntlich süß. Jeder liebt es zu schlafen, und es ist besser, so viel Platz wie möglich zu haben, um Arme und Beine zu spreizen und diagonal zu liegen. Wer schläft nicht gerne auf dem Bauch? Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Geschäft in den ersten drei Monaten weiterführen können, sich aber mental darauf vorbereiten müssen, dass Sie diesen Luxus bald aufgeben müssen. Wenn Sie beispielsweise in der 8. Schwangerschaftswoche auf dem Bauch schlafen können, ist dies nach der 12. Woche bereits unerwünscht!

Ist es möglich, während der Schwangerschaft in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen?

In der 20. Schwangerschaftswoche ist das Schlafen auf dem Bauch strengstens untersagt! In der Regel ist der Bauch nach der 20. Woche bereits recht prominent, die Bewegungen des Babys sind durch das Auflegen der Handflächen zu spüren. Keine alleinerziehende Mutter wird in ihrem Leben mit einem solchen Bauch ins Bett gehen, es ist einfach unbequem und sogar auf der Ebene des Instinkts gefährlich!

Wenn eine Mutter zu einem so späten Zeitpunkt auf dem Bauch liegt, riskiert sie, ihr ungeborenes Baby zu verletzen, weshalb Sie während der Schwangerschaft nicht auf dem Bauch schlafen können!
Es ist unbequem und ungewöhnlich, aber Sie sollten damit nicht radeln, da die Hälfte der Schwangerschaft bereits vorbei ist und Sie sehr bald in jeder Position schlafen können!

Bis zu welcher Schwangerschaftswoche kann man auf dem Bauch schlafen?

Zusammenfassend lässt sich sagen: Schlafen bis zur 12. Woche ist ungefährlich, danach ist es schon unerwünscht und ab der 20. Schwangerschaftswoche ist das Schlafen auf dem Bauch strengstens verboten!

Darüber hinaus ist es im dritten Trimester im Allgemeinen besser, nur auf der Seite und auf der linken Seite zu schlafen: Es stellt sich heraus, dass selbst das Schlafen auf dem Rücken über einen so langen Zeitraum gefährlich sein kann. Der Fötus ist bereits recht groß und schwer, in der Lage der werdenden Mutter auf dem Rücken unter seinem Gewicht wird die Hohlvene eingeklemmt, was den Blutfluss behindert und die Sauerstoffzufuhr reduziert. Und sein Nachteil ist ein direkter Weg zur Hypoxie. Manchmal fühlt sich die werdende Mutter selbst in Rückenlage nicht sehr wohl, bis hin zu einer halben Ohnmacht. Daher ist es besser, alle Eingriffe auszuschließen, die einen langen Aufenthalt auf dem Rücken erfordern - kosmetische Eingriffe, Wimpernverlängerungen usw.

Auf dem Rücken liegend weiß die werdende Mutter vielleicht nicht, wie schwer es in diesem Moment für ihr Baby ist. Dies kann er mit scharfen und ziemlich empfindlichen Stößen ankündigen. Generell sollten Sie auf das Verhalten des Babys im Bauch hören. Solche Schläge können entweder Sauerstoffmangel oder eine unbequeme Position oder beides bedeuten. Am besten das Fenster öffnen und sich anders hinlegen, oder sogar nach draußen gehen und dort frische Luft schnappen.

Wie man für eine zukünftige Mutter schläft

Die werdende Mutter sollte also nicht über die Hemmungen bezüglich ihres Schlafes in Panik geraten. Kühle, feuchte Luft, eine harte Matratze und ein spezielles Kissen für Schwangere machen ihren Schlaf so angenehm wie möglich.

Wenn es jedoch im ersten Trimester keine Schlafprobleme gibt: Schlafen und so wollen Sie ständig, jede Position ist willkommen; Im dritten Fall können einige schwangere Frauen an Schlaflosigkeit leiden. Das ist verständlich: Der Magen wächst sprunghaft, die Belastung von Rücken und Beinen nimmt ständig zu, Ödeme, Atemnot können auftreten und Sodbrennen ist insbesondere vor dem Schlafengehen unvermeidlich. Und es ist am besten, hauptsächlich auf der linken Seite zu schlafen.

Um solche Probleme zu vermeiden, versuchen Sie, mehr zu gehen, atmen Sie frische Luft, bevor Sie zu Bett gehen. Schließen Sie das Fernsehen 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen aus, es ist besser, diese Zeit mit Ihrem Lieblingsbuch zu verbringen. Im Allgemeinen ist das Lesen oder Hören von spannenden Hörbüchern ein großartiger Weg, um sich die Zeit zu vertreiben und gut zu schlafen! Sie können ein warmes Bad (niemals heiß und nur nach Rücksprache mit einem Arzt) mit beruhigendem Schaum oder Salz nehmen. Hören Sie Musik, vorzugsweise klassisch oder einfach nur langsam. Und vor allem, vertreibe negative Gedanken und Emotionen von dir selbst! Sie erlauben dem Körper oft nicht, sich zu entspannen und in den Tiefschlaf zu gehen! Wenn es nicht klappt, dann helfen Ihnen auch Bücher! Nur positives Denken, nur gute Emotionen!

Fassen wir zusammen

Jetzt wissen Sie, wann Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen können und wann nicht. Mit der richtigen Herangehensweise wird dieser Mangel vielleicht nicht bemerkt, Hauptsache, nicht darüber nachdenken. Schon bald werden Sie den ersten Schrei Ihres Babys hören und das Leben wird sich ein für alle Mal ändern! Und Sie werden sich endlich auf Ihren kleinen Bauch legen und diese Momente von ganzem Herzen genießen!

Video " Ist es möglich, während der Schwangerschaft auf dem Rücken zu schlafen?

Während der Schwangerschaft müssen Sie sich von bestimmten Gewohnheiten verabschieden. Manche Frauen können nur einschlafen auf meinem bauch liegen... Mit dem Erhalt des neuen Status haben viele des schönen Geschlechts Angst dem Kind schaden in dieser Position einschlafen. Dies führt zu Phobie und Schlafstörungen.

    Können Schwangere auf dem Bauch liegen?

    Die Fähigkeit, auf dem Bauch zu liegen, wird basierend auf bestimmt Trimester der Schwangerschaft... Ganz am Anfang seiner Entwicklung wird kein Schaden beobachtet. Die Gebärmutter hat noch nicht begonnen, sich zu dehnen, und der Embryo wird durch die Muskeln der Presse zuverlässig geschützt und Schambein... Eine Ausnahme können Situationen sein, in denen die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs besteht. In diesem Fall sind körperliche Aktivität und Druck auf die Gebärmutter kontraindiziert.

    1 Trimester

    Im ersten Trimester ist der Bauch noch nicht sichtbar. Die Frucht ist von einer Wassermembran umgeben, daher gibt es unter Druck keine negativen Auswirkungen darauf. Der Embryo wird tief platziert im kleinen Becken... Bis zu 12 Wochen auf dem Bauch zu liegen ist nicht verboten.

    Manche Frauen haben eine psychologische Barriere. Es verursacht Schlafprobleme. Eine junge Mutter hat Angst, sich im Schlaf auf den Bauch zu rollen, also wacht sie ständig auf. In diesem Fall Fachliche Hilfe ist erforderlich... Es ist notwendig, Ihren Arzt zu kontaktieren, um zu erklären, dass keine Gefahr besteht.

    AUF EINEN HINWEIS! Wenn Sie Angst haben, auf dem Bauch zu schlafen, sollten Sie daran denken, dass dies dem Kind in keiner Weise schadet und ab dem zweiten Trimester eine solche Position nicht mehr eingenommen werden kann. Sie müssen den Moment nutzen, obwohl es kein solches Verbot gibt.

    Die Situation wird durch die Tatsache erschwert, dass schmerzhafte Empfindungen in der Brust für das 1. Trimester charakteristisch sind. Eine Frau kann physisch nicht lange auf ihr liegen. Es besteht die Möglichkeit, dass dieses Symptom erst in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auftritt. In diesem Fall gibt es keinen Grund zu vermeiden Lage am Bauch.

    2 Trimester

    Ab der 13. Woche beginnt sich der Bauch der werdenden Mutter zu runden. Es erstreckt sich über die Beckenknochen hinaus und macht es anfällig. In dieser Zeit wird empfohlen auf einer Seite liegen oder zurück.

    3 Trimester

    Drittes Trimester das Schwierigste für Frauen. Während dieser Zeit nimmt das Gewicht zu, alle Bewegungen werden problematisch, Atemnot und Schwellungen treten auf. Auf dem Bauch zu liegen wird sehr unangenehm sein. Ärzte lassen dies nicht zu, auch weil der Fötus unter Druck steht. . Es besteht die Gefahr einer Hypoxie.

    RAT! Um ein ungewolltes Aufrollen auf den Bauch im Schlaf zu vermeiden, empfiehlt es sich, sich mit vielen weichen Kissen zu umgeben. Eine gute Option wäre, ein spezielles Kissen für Frauen in Position zu kaufen.

    Wann sollte man während der Schwangerschaft nicht auf dem Bauch liegen?

    Manchmal kann es verboten sein, auf dem Bauch zu schlafen, nicht nur in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, sondern auch im 1. Trimester. Die Gründe für dieses Verbot sind gültig. Dazu gehören die folgenden:

    • Uterustonus;
    • Ablösung der Plazenta;
    • dünnes Endometrium;
    • die Neigung einer Frau zu Fehlgeburten.

    Gynäkologen sagen, dass Sie nicht nur die Haltung im Schlaf überwachen müssen, sondern auch, wie eine Frau morgens aufsteht. Dies ist besonders langfristig wichtig. Plötzliche Bewegungen können Schwindel verursachen und Koordinationsverlust wenn sich der Schwerpunkt verschiebt.

    HINWEIS! Es ist ratsam, auf der rechten Seite zu schlafen. Das entlastet das Herz.

    Mögliche Konsequenzen

    Die falsche Position im Schlaf kann zu traurigen Folgen führen. Droht eine Fehlgeburt, ist starker Druck auf den Fötus mit Unterbrechungen verbunden oder verblassende Schwangerschaft... Das Risiko, eine Hypoxie zu entwickeln, steigt. Durch Luftmangel leiden Teile des Gehirns, was die Gesundheit des Kindes beeinträchtigt. Das Sitzen auf dem Bauch kann folgende Ursachen haben:

    • Ohnmacht bei einer Frau;
    • fetale Hypoxie;
    • Abbruch;
    • Verschlechterung der Darmfunktion;
    • Kompression der Vena Cava.

    Wie kann man den Schlaf der Schwangeren verbessern?

    Während des Schlafs erholt sich der menschliche Körper. Es liegt daran, wie Sie nachts geschlafen haben, diese Effizienz und Frauenstimmung... Für den angenehmsten Schlaf sollten die folgenden Grundsätze beachtet werden:

Ein bedeutender Teil der Bewohner unseres Planeten fühlt sich im Schlaf am wohlsten, auf dem Bauch liegend. Wie ist es für Frauen, die ein Kind erwarten: Schlafen Sie weiter auf dem Bauch und schaden Sie nicht der Gesundheit des Babys, wenn sie sich hinlegen?

Ist es möglich, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu liegen?

In Erwartung eines Kindes stellen sich Frauen viele Fragen: zur Gesundheit des ungeborenen Kindes, zu seinem Wohlbefinden, zu Veränderungen im Körper und Körper. Mädchen werden von vielen Ängsten und Ängsten überwältigt. Ob es möglich ist, dass Schwangere auf dem Bauch schlafen, gehört nicht zu den besonders wichtigen Fragen, ist aber für manche Mütter sehr relevant.

Im Dilemma des Schlafens auf dem Bauch sind Experten gespalten. Einige argumentieren: Das Schlafen auf dem Bauch während der Schwangerschaft schadet dem Baby nicht. Aber, was sehr wichtig ist, in den frühen Stadien - bis der Bauch gerundet ist.

Manche Experten sind entschieden gegen Bauchträume und fordern werdende Mütter ab den ersten Tagen der Empfängnis dazu auf, sich an den Seitenschlaf zu gewöhnen. Da eine solche Disziplin die Möglichkeit in Zukunft zunichte machen wird, rollen Sie sich unbewusst auf den Bauch und verletzen Sie das Kind.

Während der Wachstumsphase des Bauches können Sie das Schlafen darauf vergessen. Ein runder Bauch erlaubt Ihnen solche Manipulationen nicht. Außerdem kann man es bei der Vergrößerung der Brustdrüsen nicht als angenehmen Schlaf auf dem Bauch bezeichnen, sondern eher als unangenehm.

Warum Schwangere nicht auf dem Bauch schlafen sollten

Das Liegen auf dem Bauch während einer aktiven Wachstumsphase eines Kindes, was eine Zunahme des Volumens der Mutter bedeutet, kann ein Kind verletzen. Einerseits schützen das Fruchtwasser, die Gebärmuttermuskulatur und die Bauchmuskulatur den Fötus von innen. Auf der anderen Seite besteht jedoch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Druck durch Ihr Gewicht die Gesundheit der Krume beeinträchtigt. Deshalb sollten Schwangere nicht auf dem Bauch schlafen. Außerdem, welche gesunde Mutter wird sich ruhig auf ihrem Kleinen niederlassen?!

Wie lange können Schwangere nicht auf dem Bauch schlafen?

Einige Ärzte versichern, dass das Liegen auf dem Bauch in den frühen Stadien der Schwangerschaft erlaubt ist. Die Gebärmutter ist noch klein, der Embryo ist durch das Schambein absolut abgesichert, so dass der Druck Ihres Körpers nicht schadet. Experimentieren Sie einfach nicht: Sie verspüren das geringste Unbehagen - ändern Sie Ihre Position.

Wann sollten Mütter während der Schwangerschaft aufhören, auf dem Bauch zu schlafen? Ab der 15. Woche nimmt das Volumen der Gebärmutter der Frau deutlich zu bzw. der Bauch wird abgerundet. Ab diesem Zeitpunkt ist das Liegen oder Zusammendrücken des Bauches mit enger Kleidung verboten.

Am Äquator der Schwangerschaft können Sie sich noch verwöhnen, indem Sie auf dem Rücken schlafen. Das Gewicht des Kindes drückt nicht auf den unteren Rücken und lässt das Blut vollständig zirkulieren.

Zu Beginn des letzten Trimesters ist es absolut verboten, auf den Bauch in Form von Liegen oder Drücken zu stoßen. Selbst wenn Sie Ihren Bauch aufsaugen wollten, lässt die Größe des Bauches dies einfach nicht zu. Auch das Liegen auf dem Rücken wird fehlschlagen. Erstens schmerzt der untere Rücken und zweitens "blockiert" die Masse des Kindes den Blutfluss, was zu Sauerstoffmangel des Babys führt.

Die Alternative ist, auf der Seite zu schlafen. Zur Bequemlichkeit können Sie ein kleines Kissen unter den Bauch legen oder ein spezielles Kissen für Schwangere erwerben, das bei weiterer Verwendung als eine Art Laufstall für die Kleinen dienen kann.

Wie viel Komfort für eine Frau bedeutet: eine Tasse starken Kaffee, ein heißes Bad, das ein oder andere Glas Wein zum Abendessen, der Lieblingsschlaf auf dem Bauch. Leider müssen mit Beginn der Schwangerschaft viele Schwächen pausiert werden. Dies ist ein vorübergehendes Regime. Mit dem Erscheinen eines Kindes beginnt nach einiger Zeit der "Start" von neuem und Sie werden nicht einmal bemerken, wie vertraute Dinge in Ihr Leben zurückkehren.