Πώς να μην χρησιμοποιήσεις άσχημη γλώσσα. Γιατί οι άνθρωποι αρχίζουν να βρίζουν καθόλου; Περιορίστε την επικοινωνία με άτομα που χρησιμοποιούν άσεμνες λέξεις στη συνομιλία

Τα άσεμνα λόγια δεν είναι καλύτερη διακόσμησηάνθρωπος, αλλά τι γίνεται αν δεν μπορείτε να απογαλακτιστείτε από τη χρήση τους; Η ψυχολόγος και ραδιοφωνική παρουσιάστρια Anetta Orlovaμίλησε για το πώς να βρεις επιτακτικά επιχειρήματα ενάντια στο ταπί και να ξεχάσεις για πάντα τις βωμολοχίες.

1. Κατανοήστε το πρόβλημα.

Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι γιατί θέλετε να εξαλείψετε τις βωμολοχίες από τη ζωή σας. Είναι αδύνατο να επιτευχθούν αποτελέσματα χωρίς ισχυρά κίνητρα.

Πώς βρίσκετε το κίνητρο; Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλά, αρκεί να μελετήσουμε λίγο το θέμα. Επίσης σε Σοβιετική εποχήδιεξήχθη μια αρκετά περίεργη μελέτη σχετικά με το πώς ο σύντροφος επηρεάζει όλα τα ζωντανά όντα. Οι ειδικοί έκαναν τρεις φυτεύσεις σπόρων. Στην πρώτη ομάδα, οι σπόροι εκτέθηκαν τακτικά σε άσεμνη γλώσσα, με αποτέλεσμα, από το 100%, λιγότερο από το 50% να φυτρώσει εκεί. Στο δεύτερο, ο κόσμος έβρισκε (χωρίς βρισιές) και κατέκρινε. Ο αριθμός των βλαστημένων σπόρων ήταν ελαφρώς μεγαλύτερος, αλλά δεν έφτασε το 60%. Και στο τρίτο είπαν κάτι θετικό στους σπόρους και διάβασαν μια προσευχή μπροστά τους. Αποτέλεσμα: 95% άνοδο. Τι σημαίνει αυτό? Η λέξη επηρεάζει όλα τα ζωντανά! Ένας άνθρωπος που βρίζει πολύ δημιουργεί στον εαυτό του μια κατάσταση εσωτερικής ανησυχίας και επιθετικότητας, αυτό του αφαιρεί τους πόρους. Νομίζω ότι είναι περιττό να μιλάμε για τον αντίκτυπο που έχουν οι βρισιές των γονιών στα παιδιά.

Υπάρχει ένα άλλο ισχυρό κίνητρο για τις γυναίκες: η διάσημη ψυχοφυσιολόγος Leonid Kitaev-Smyk, που το πολύς καιρόςαντιμετώπισε το πρόβλημα του άγχους, απέδειξε ότι αν μια γυναίκα βρίζει, διεγείρει την παραγωγή ανδρικών ορμονών! Αποδεικνύεται ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε βωμολοχίες, τόσο πιο αρρενωποί γινόμαστε.

Γράψε 5 σημεία γιατί θέλεις να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στον σύντροφο και να τον αποκλείσεις εντελώς από τη ζωή σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό στην αρχή του ταξιδιού.

2. Απαλλαγείτε από το άγχος χωρίς σύντροφο.

Μάλλον θα εκπλαγείτε, αλλά το να μην βρίζετε καθόλου είναι επίσης επιβλαβές. Οι άνθρωποι που είναι πάντα ευαίσθητοι, με καλούς τρόπους και συμπεριφέρονται άψογα σε κάθε κατάσταση, το επίπεδο άγχους είναι συνήθως πολύ υψηλό. Αυτό συμβαίνει γιατί βρίσκονται σε μια κατάσταση σοβαρού ψυχικού στρες, επειδή προσπαθούν να είναι αυτό που θέλουν οι άλλοι να είναι. Και κάθε άτομο χρειάζεται σίγουρα χαλάρωση! Δώστε στον εαυτό σας τη δύναμη να απελευθερώσει την ένταση. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αφιερώσετε έναν ξεχωριστό χρόνο όταν μπορείτε να είστε μόνοι με τον εαυτό σας: πηδήξτε, τραγουδήστε, γρυλίστε, αν θέλετε ή πείτε μερικά σκληρά λόγια (κατά προτίμηση λογοκρισία). V συνηθισμένη ζωήθα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε χωρίς τον σύντροφο.

3. Αυτοέλεγχος και ανάλυση.

Ρυθμίστε στον εαυτό σας ένα ξυπνητήρι (χρονόμετρο), για παράδειγμα, για κάθε ώρα. Μόλις χτυπήσει, αναλύστε τα τελευταία 5-10 λεπτά για το αν χρησιμοποιήσατε άσεμνες λέξεις ή όχι.

4. Δίνουμε σήμα.

Χρησιμοποιήστε ένα απλό κόλπο: Βάλτε μια ελαστική ταινία στο χέρι σας. Μόλις κατά λάθος πεις κάτι αρνητική λέξηθέλετε να απαλλαγείτε, τραβήξτε το πίσω και αφήστε το. Θα λάβετε αρνητικό σήμα. Είναι ένα μικρό αντίκτυπο, φυσικά, αλλά σε επαναφέρει τον έλεγχο.

5. Βοήθεια από έξω.

Εάν στο περιβάλλον σας χρησιμοποιούν ενεργά άσεμνη γλώσσα και ακολουθείτε εύκολα το προβάδισμα, ενημερώστε όλους για την πρόθεσή σας να απαλλαγείτε από την άσεμνη γλώσσα. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν επίσης να βρίζουν λιγότερο, αν και είναι πιθανό κάποιος να γελάσει με την ιδέα σας. Αλλά, αν είστε ενήλικας και αυτάρκης άτομο, αυτό δεν πρέπει να σας ενοχλεί. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να ζητήσετε από τους γύρω σας να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ομιλία σας καθαρή και σωστή εάν χρειάζεται. Παρόμοιο αίτημα μπορεί να απευθύνεται και σε συγγενείς. Το κυριότερο είναι να μην θυμώνεις όταν σου κάνουν άλλη παρατήρηση.

Οι ερευνητές έχουν από καιρό αναγνωρίσει την άσεμνη γλώσσα ως έναν από τους τύπους επιθετικής ομιλίας και έναν τρόπο να πετάξουν την αρνητικότητα στον συνομιλητή, επειδή οποιαδήποτε λέξη που λέγεται από ένα άτομο μεταφέρει ενέργεια. Μερικές φορές η χρήση της βρισιάς γίνεται τόσο συνηθισμένη που δεν παρατηρούμε καν πόσο συχνά υψώνουμε τη φωνή μας και εκφράζουμε την άποψή μας μέσω κακοποίησης.

Οι βωμολοχίες, που χρησιμοποιούνται με και χωρίς λόγο, μειώνουν σημαντικά τη συνολική λεξιλόγιο, κάνει τον λόγο φτωχό και χυδαίο. Επιπλέον, οι βρισιές προκαλούν οδυνηρή και δυσάρεστη εντύπωση σε έναν καλομαθημένο και καλλιεργημένο συνομιλητή, υποδηλώνουν ψυχική και ψυχολογική κατάστασηένα άτομο (όπως γνωρίζετε, τα άτομα με κόμπλεξ, που υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και άλλα προβλήματα, χρησιμοποιούν συχνά άσχημη γλώσσα).

Το Mat είναι τόσο σταθερά ενσωματωμένο στο λεξιλόγιό μας που μερικές φορές, ακόμη και αφού συνειδητοποιήσουμε το πρόβλημα, δεν είναι εύκολο να το ξεφορτωθούμε, γιατί απαιτεί πολύ αυτοέλεγχο και αυτοέλεγχο, και το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσουμε τους λόγους συχνή χρήσηορκωμοσία.

Τρεις τύποι συμπεριφοράς και τρία κύρια κίνητρα:

Πώς να σταματήσετε τις βρισιές

Πρώτα και κύρια, να γνωρίζετε ότι ο σύντροφος δεν είναι η βασική αιτία και το κύριο πρόβλημαστη ζωή σας, αλλά απλώς ένα υποπροϊόν άγχους και ψυχολογικής δυσφορίας που γίνεται αισθητό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αρχικά, σχηματίζεται μια αρνητική προοπτική, ο θυμός, μια κριτική αντίληψη του εαυτού, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να εμπλέκεστε σε ενδοσκόπηση εάν θέλετε πραγματικά να λύσετε μια σειρά προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής της χρήσης βρώμικης γλώσσας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τις απαντήσεις σε μερικές ερωτήσεις:

• Θυμάστε σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείτε την κακοποίηση πιο συχνά, ποια άτομα, ποια γεγονότα είναι προκλητικός παράγοντας;
• Πώς σας βοηθά το λεξιλόγιο ταμπού και πώς παρεμβαίνει στην επικοινωνία με τους ανθρώπους;
• Φανταστείτε ότι μπορέσατε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να μην βρίζετε πια. Υπάρχουν πλεονεκτήματα στη ζωή σας; Ή, αντίθετα, τώρα δεν υπάρχει τρόπος να ξεχυθεί η επιθετικότητα;
• Είναι πραγματικά απαραίτητες αυτές οι λέξεις, είναι τόσο σημαντικές για εσάς;

• Συμφωνήστε με τον φίλο ή τον συγγενή με τον οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο να σας επιπλήξει όποτε επιπλήττετε ή αποτυγχάνετε να συγκρατήσετε το θυμό σας.
• Αρχικά, αποφύγετε τους παράγοντες πρόκλησης - ταξίδια οδήγησης, μεγάλες ουρές, συγκρούσεις με δυσάρεστα άτομαακούγοντας άσεμνα τραγούδια κ.λπ.
• Σε μια ομάδα, είναι πολύ αποτελεσματικό να αντιμετωπίζετε αισχρότητες με τη βοήθεια ενός κουμπαρά, στον οποίο πρέπει να βάλετε ένα συγκεκριμένο ποσό για κάθε προφορική άσεμνη λέξη.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε το στυλ της ομιλίας - αρχίστε να αντικαθιστάτε τις λέξεις κατάρας με αξιοπρεπείς λέξεις, να σκέφτεστε κάθε φράση και να λέτε στον εαυτό σας.

Εάν ένα παιδί ορκίζεται - τι να κάνετε

Αν ξαφνικά διαπιστώσετε ότι το μωρό σας μπορεί να μιλήσει άσεμνα σαν πραγματικός τσαγκάρης, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις μεθόδους ανατροφής σας, γιατί, πιθανότατα, η συμπεριφορά του παιδιού είναι αποτέλεσμα γονικής αδιαφορίας. Όταν η μαμά και ο μπαμπάς είναι απασχολημένοι με κάτι δικό τους και δεν δίνουν σημασία στο μωρό τους, γιατί να μην τραβήξουν την προσοχή με μια υβριστική λέξη, ιδανικά όταν αυτό συμβαίνει σε δημόσιος χώροςκαι ένα μεγάλο κοινό γίνεται μάρτυρας. Το χτύπημα, οι προτροπές και οι αυστηρές διαλέξεις θα έχουν όχι θετική δράση, και πιθανώς θα οδηγήσει σε ακόμη χειρότερες συνέπειες.

Πριν ξεκινήσετε τον αγώνα ενάντια στο παιδικό χαλάκι, είναι απαραίτητο να μάθετε ποια είναι τα κίνητρα του "εγκλήματος", εξαρτώνται, πρώτα απ 'όλα, από την ηλικία του παιδιού:

Η εξάλειψη των αισχροτήτων από την ομιλία του παιδιού δεν πρέπει να συνοδεύεται από τις ίδιες βρισιές, διαφορετικά η απαγόρευση δεν θα είναι αποτελεσματική. Όταν απαγορεύετε κάτι, φροντίστε να υποστηρίξετε τον μονόλογο με επιχειρήματα και το δικό σας παράδειγμα. Μην ντροπιάζετε το παιδί σας δημόσια και μην χρησιμοποιείτε ένα χαστούκι στα χείλη ως τιμωρία.

• Από τη στιγμή κιόλας της γέννησης του ψίχουλου, βεβαιωθείτε ότι οι συγγενείς στο περιβάλλον του δεν χρησιμοποιούν λεξιλόγιο ταμπού.
• Αν παρόλα αυτά η βρισιά πέταξε από τα χείλη του μωρού, για πρώτη φορά προσποιηθείτε ότι δεν το προσέξατε και ακολουθήστε την αντίδρασή του. Αν το παιδί περιμένει απάντηση από εσάς, τότε καταλαβαίνει καλά το νόημα της απαγορευμένης λέξης και απλά προκαλεί τους γονείς. Ίσως, χωρίς να περιμένει τιμωρία, θα χάσει το ενδιαφέρον του για τη λέξη και θα το ξεχάσει.
• Όταν συμβεί ένα περιστατικό σε δημόσιο χώρο, μην βράζετε και μην επιπλήξετε τους απογόνους σας. Ζητήστε συγγνώμη, προσποιηθείτε ότι δεν έγινε τίποτα εγκληματικό και συνεχίστε τη συζήτηση. Και στο σπίτι, έχοντας ηρεμήσει, πείτε τη γνώμη σας για τη συμπεριφορά του παιδιού.
• Συχνά τα ίδια τα παιδιά καλούνται να εξηγήσουν τη σημασία μιας λέξης. Προσπαθήστε να μεταφέρετε στο μωρό ότι αυτή η λέξη είναι υβριστική, προφέρεται μόνο όταν θέλουν να προσβάλουν τον συνομιλητή.
• Εάν παρόλα αυτά το χαλάκι εμφανίστηκε μέσα, ζητήστε από τον γιο ή την κόρη σας να πει τι σημαίνει αυτή ή εκείνη η λέξη γι 'αυτόν, αν γνωρίζουν τη σημασία της. Προσπαθήστε να το αντικαταστήσετε με μια στενή, αλλά πιο αξιοσέβαστη φράση.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι μέσα σύγχρονος κόσμοςέχουν ξεχάσει πώς να εκφράζουν κανονικά τις σκέψεις τους χωρίς βρισιές. Μερικές φορές ένα άτομο απλά δεν παρατηρεί πόσο συχνά χρησιμοποιεί άσεμνες λέξεις στα δικά του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια ομιλία προκαλεί πολλά προβλήματα στη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα του πώς να απογαλακτιστεί κάποιος για να ορκιστεί παρέμεινε επίκαιρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε την ύπαρξή του και να αξιολογήσετε τις συνέπειες, ίσως λόγω κακής γλώσσας, ενός χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή σοβαρά προβλήματαστη δουλειά.

Πώς να ξεμάθετε τις βρισιές;

Όπως με το να απαλλαγούμε από τον άλλον κακή συνήθειαπρέπει να δουλέψουμε σκληρά και να περιμένουμε. Γενικά, υπάρχει η άποψη ότι ένα άτομο κανόνες ζωήςσχηματίζονται σε 21 ημέρες, δηλαδή, εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σταματήσετε να χρησιμοποιείτε βρωμερά λόγια, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί εντελώς. Αρχικά, αξίζει να ξεκαθαρίσετε μόνοι σας γιατί η βρισιά είναι κακή και σε τι μπορεί να οδηγήσει μια τέτοια συνήθεια. Πρώτον, η στάση των ανθρώπων γύρω, λίγοι άνθρωποι απολαμβάνουν να επικοινωνούν με ένα boor. Δεύτερον, πολλοί άνθρωποι έχουν την άποψη ότι αν κάποιος βρίζει, σημαίνει ότι δεν έχει αρκετή ευφυΐα και ανατροφή για να εκφράσει τις σκέψεις του σε κανονική γλώσσα. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά, απώλεια εργασίας, επιχείρησης κ.λπ.

Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω συμβουλές, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα θα μπορείτε να παρατηρήσετε πώς η ίδια η γλώσσα σκοντάφτει πάνω σε βρισιές, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδρομή έχει επιλεγεί σωστά και η συνήθεια θα ανήκει σύντομα στο παρελθόν. Παρεμπιπτόντως, όταν ένα άτομο βρίζει συνεχώς, μπορεί να υποτεθεί ότι έχει μια ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Tourette. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τη συνεχή βρώμικη γλώσσα, εμφανίζονται τικ των μυών του προσώπου, του λαιμού και της ωμικής ζώνης. Όλα αυτά οφείλονται σε διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Λόγω του γεγονότος ότι ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει πολύ τους τελευταίους αιώνες, πολλές γυναίκες προσπαθούν όλο και περισσότερο να είναι σαν τους άνδρες. Βρισιές, περισσότερα, περισσότερα κατάλληλοι άνδρεςως τρόπο έκφρασης της επιθετικότητάς τους. Χρησιμοποιώντας τις ίδιες εκφράσεις στην ομιλία της, μια γυναίκα προσπαθεί να αποκτήσει εξουσία.

Πώς να σταματήσετε να βρίζετε ένα κορίτσι;

Σε έναν όμορφο και καλλιεργημένο λόγο δεν πρέπει να υπάρχουν άσεμνες λέξεις, βρισιές δηλαδή. Αλλά συνέβη ότι είναι παρόντες παντού: στο γραφείο, δημόσια συγκοινωνία, πάρκο της πόλης, αυλή σχολείου. Εάν η κοπέλα ενδιαφέρεται σοβαρά για το πώς να σταματήσει να χρησιμοποιεί βρώμικη γλώσσα, αυτό είναι χρήσιμες συμβουλές... Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε κίνητρα. Ίσως το κορίτσι έχει μικρά παιδιά και δεν θα ήθελε να χρησιμοποιήσουν άσχημη γλώσσα. Ή απλά θέλετε να είστε ένα μορφωμένο και καλομαθημένο κορίτσι.

Πώς να σταματήσετε τις βρισιές;

Όπως κάθε κακή συνήθεια, πρέπει να απαλλαγείτε από τις βρισιές σταδιακά. Σημαντικό βήμασε αυτή την κατάσταση είναι η συνειδητοποίηση ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει κάτι στη ζωή και τη συμπεριφορά. Για να καταλάβεις ότι το χαλάκι μόνο βουλώνει και δεν κάνει πιο όμορφη την κοπέλα. Θα πρέπει να υπάρχει θετικό σε σκέψεις και λόγια, τότε το μέλλον θα είναι πιο λαμπρό από το παρόν.

Το να μάθετε να εκφράζετε σωστά τις σκέψεις σας είναι πολύ δύσκολο για άτομα που έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν άσχημη γλώσσα, αλλά όλα μπορούν να διορθωθούν εάν το επιθυμείτε. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη συνομιλία σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ιατρική ελαστική ταινία που φοριέται στον καρπό και να την τραβάτε προς τα πίσω κάθε φορά που προφέρετε μια άσεμνη λέξη. Ένας ελαφρύς πόνος από το κλικ του λάστιχου στο δέρμα θα συμβάλει στην ανάπτυξη ενός αντανακλαστικού και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα του πώς ένα κορίτσι μπορεί να σταματήσει να βρίζει.

Μέχρι τα μέσα περίπου του 19ου αιώνα, η βρωμαϊκή γλώσσα στη Ρωσία ήταν ποινικό αδίκημα. Την εποχή του Τσάρου Αλεξέι Μιχαήλοβιτς Ρομάνοφ, ένα άτομο μαστιγώθηκε δημόσια με ράβδους επειδή χρησιμοποιούσε βρισιές!

Η άσεμνη ομιλία θεωρούνταν πάντα ένδειξη έλλειψης κουλτούρας και αναγωγής στη χαμηλή τάξη. Ήταν ένα είδος υπόδειξης: μπροστά σας είναι ένα αμόρφωτο άτομο που οδηγεί έναν αμφίβολο τρόπο ζωής και δεν προσπαθεί για θετικές αλλαγές.

Γιατί ο κόσμος βρίζει

Μιλάμε για άγνοια σύγχρονους ανθρώπουςπαράλογος. Τώρα περισσότερο από ποτέ περιβάλλονπαρέχει ένα απίστευτο ποσό πόρων για την ανύψωση του πολιτιστικού επιπέδου, την αυτο-ανάπτυξη και τη δημιουργικότητα. Είναι λογικό ότι ο σύντροφος θα έπρεπε να είχε γίνει ένας συνηθισμένος αταβισμός. Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος;

1. Η ανάγκη για προστασία και αυτοεπιβεβαίωση

Η άσεμνη γλώσσα είναι μοναδική. Υπάρχει, αλλά απαγορεύεται να το μιλάει η κοινωνία. Όπως γνωρίζετε, η αγνόηση των κανόνων γίνεται είτε από αφέλεια, είτε από φόβο και απόγνωση. Εραστές λοιπόν δυνατή λέξηδεν μπορεί να ονομαστεί με κανέναν τρόπο.

Ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει την ευαλωτότητα και την αυτοαμφιβολία πίσω από μια επίδειξη επιθετικότητας, ανεξαρτησίας και αγένειας.

Όσο περισσότερο ο άνθρωπος βιώνει σύγχυση, αποπροσανατολισμό στη ζωή, τόσο πιο συχνά καταφεύγει σε αισχρότητες. Σαν φοβισμένο και εξαγριωμένο ζώο. Γκρίνισμα, σφύριγμα και δείχνοντας κυνόδοντες.

Ως αποτέλεσμα, οι έφηβοι ορκίζονται από φόβο ότι δεν θα γίνουν αποδεκτοί ως αληθινοί. Είναι πιο εύκολο να διεκδικήσεις τον εαυτό σου σύμφωνα με τους γενικούς νόμους του πακέτου, να είσαι σαν όλους τους άλλους. Και οι ενήλικες, σηκώνοντας ένα τεράστιο βάρος ευθύνης, ορκίζονται να πνίξουν το αίσθημα του φόβου λόγω πιθανών αποτυχιών.

Το πιο λυπηρό είναι όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το mate στην επικοινωνία μεταξύ τους. Προσβάλλοντας και εξευτελίζοντας τον συνομιλητή, ο αντίπαλος προσπαθεί να επιβληθεί σε βάρος του άλλου και τουλάχιστον για ένα δευτερόλεπτο να νιώσει την ανωτερότητά του. Ακόμα κι αν είναι ακατάλληλο από ηθική και ηθική άποψη, κατά κάποιο τρόπο.

2. Τεμπελιά του νου

Πράγματι, γιατί καταπόνηση και σπατάλη ενέργειας για τη σωστή κατασκευή προτάσεων, την επιλογή εκφραστικών λέξεων και τη χρήση αποτελεσματικών ρητορικών τεχνικών.

Εξάλλου, γιατί να σπαταλάτε χρόνο εξηγώντας με περίεργες ανθισμένες φράσεις τι μπορεί να εκφραστεί σε ένα δευτερόλεπτο με μια λέξη.

Η προφορά "bl ..." με διαφορετικό χρωματισμό τονισμού θα σώσει τον εγκέφαλο που κοιμάται και δεν θα διαταράξει τη μνήμη. Απογοητευμένος: «Λοιπόν, αγαπητή Klavdia Petrovna, ξέχασες ξανά την ύπαρξη ενός νέου μοντέλου για τη συγγραφή υπηρεσιακών σημειώσεων;» Επιθετικός: «Συνάδελφε, δεν είδες ότι βάζεις αυτό το βαρύ κουτί ακριβώς στο πόδι μου». Ευχαριστημένος: "Κοίτα πόσο απίστευτα όμορφα τριγύρω!"

Η ικανότητα για πλήρη και όμορφη επικοινωνία αντικαθίσταται από άχρηστα βουητά διαφορετικής διάρκειας και τόνου. Σταδιακά, το λεξιλόγιο εξαντλείται και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να μιλάς τη σωστή ρωσική γλώσσα.

3. Συνεχής ένταση και άγχος

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι το χαλάκι θα απελευθερώσει για λίγο ατμό και θα αισθανθεί ξανά λειτουργικό. Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν αρκετούς λόγους για καταστάσεις άγχους και σύγκρουσης.

Ένα άτομο χρησιμοποιεί άσεμνο λόγο ως άμυνα εναντίον έξω κόσμος... Είναι σαν σκαντζόχοιρος με τρίχες.

Ένα τέτοιο άτομο βιώνει συνεχώς τόσο έντονη ψυχολογική δυσφορία που ξανά και ξανά απλά παύει να παρατηρεί τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων, γίνεται λιγότερο συμπαθητικός και καλοπροαίρετος.

Και αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς μεταφέρεται σε ολόκληρη την αντίληψη του κόσμου, σχηματίζεται μια αρνητική αυτοαντίληψη, άλλοι άνθρωποι και γεγονότα αρχίζουν να ερεθίζουν. Έχει αποδειχθεί ότι οι βρισιές αυξάνουν τα επίπεδα αδρεναλίνης, τη θερμοκρασία του σώματος και την αρτηριακή πίεση. Όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

Ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι αρχίζει να ρουφιέται σε μια καταστροφική χοάνη επιθετικότητας, μια διάσπαση διαπροσωπικές σχέσεις, έλλειψη αυτοκατανόησης. Χάνει τον έλεγχο του εαυτού του και της ζωής του.

Πώς να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε άσχημη γλώσσα

Αποδεικνύεται ότι το χαλάκι δεν υπάρχει από μόνο του, αλλά είναι παρενέργειααρνητικές αλλαγές που συμβαίνουν σε ένα άτομο.

Είναι άχρηστο να πιέζεις τον εαυτό σου να μην βρίζεις. Πρέπει να βρείτε τη βασική αιτία και να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για ενδοσκόπηση. Πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό, καθίστε αναπαυτικά στην αγαπημένη σας καρέκλα, χαλαρώστε. Γράψτε τις ιδέες και τους προβληματισμούς σας.

1. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ποια ήταν η προϋπόθεση για να χρησιμοποιήσετε το χαλάκι στην ομιλία σας. Γράψε σε ένα χαρτί τις πράξεις και τα λόγια άλλων ανθρώπων, καταστάσεις για τις οποίες συνήθως βρίζεις.
2. Πόσο σας βοηθάει η βωμολοχία και υπό ποιες συνθήκες; Και με ποιον τρόπο παρεμβαίνει η χρήση του;
3. Φανταστείτε ότι έχετε σταματήσει να βρίζετε. Είσαι πιο άνετα; Ή, αντίθετα, θέλετε να ξεχύσετε τη συσσωρευμένη επιθετικότητα και αρνητικά συναισθήματασε άλλες μορφές;
4. Πόσο πολύ χρειάζεσαι ένα ματ;

Αναλύστε τις απαντήσεις σας. Εξετάστε ένα σχέδιο δράσης για να επαναφέρετε τα εξαιρετικά ρωσικά στην ομιλία σας με βάση τις συστάσεις που δίνονται.

Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους και τις περιστάσεις.Έχοντας καταλάβει τους λόγους που σας κάνουν να θέλετε να βρίζετε, προσπαθήστε είτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους είτε να τους διαγράψετε από τη ζωή.

Για παράδειγμα, βρίζετε ενώ οδηγείτε. Είναι ξεκάθαρο ότι ανησυχείς συνεχώς εσωτερικά, φέροντας ευθύνη για τους επιβάτες και την ασφάλεια του αυτοκινήτου. Οι πεζοί που τρέχουν στο δρόμο οπουδήποτε και οι βιαστικοί οδηγοί θεωρούνται από εσάς ως πιθανή απειλή. Φοβάσαι ότι αυτό είναι φυσιολογικό.

Αλλά έχει νόημα να θυμώνεις και να βρίζεις, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση της προσοχής κατά την οδήγηση; Οι άλλοι χρήστες του δρόμου είναι απίθανο να σας δώσουν προσοχή και το χαλάκι δεν θα αλλάξει τη γενική κατάσταση στο δρόμο. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να εκπνεύσετε και, βουίζοντας την αγαπημένη σας μελωδία, να οδηγήσετε ήρεμα στο σπίτι υπέροχη διάθεσηχωρίς να κουραστείς.

Μάθετε να χαλαρώνετε.Μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος παίζοντας αθλήματα, το αγαπημένο σας χόμπι, περνώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή στη φύση. Καθώς μαθαίνετε να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας και να ανακουφίζετε από το άγχος, θα διαπιστώσετε ότι χρησιμοποιείτε άσχημες λέξεις όλο και λιγότερο συχνά.

Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας.Δεν μπορείς να διεκδικείς ατελείωτα τον εαυτό σου σε βάρος άλλων ανθρώπων. Χρειάζεσαι το δικό σου εσωτερική ράβδος, νιώθοντας σαν ένα άτομο που σέβεσαι, εκτιμάς και αγαπάς. Αυτός που είναι σίγουρος για τον εαυτό του κατέχει εσωτερική δύναμηκαι ένα δυνατό πνεύμα, δεν θα επιτρέψει ποτέ στον εαυτό του να ταπεινώσει ένα άτομο και να περπατήσει πάνω στην περηφάνια του.

Προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Η πιο αποτελεσματική επιλογή είναι να μετρήσετε νοερά μέχρι το δέκα πριν απαντήσετε σε ένα δυσάρεστο άτομο για εσάς ή πριν αντιδράσετε στην τρέχουσα κατάσταση. Αντικαταστήστε τις άσεμνες λέξεις με εναλλακτικές εκφράσεις από τα κανονικά ρωσικά. Χρειάζεται λίγη εξάσκηση και υπομονή για να το συνηθίσεις.

Αναπτύσσεστε συνεχώς.Μην σταματάς εκεί. Διαβάστε περισσότερη ποιοτική λογοτεχνία, διευρύνετε το λεξιλόγιό σας. Πηγαίνετε σε εικονικούς εκπαιδευτικούς ιστότοπους, βελτιώστε τα προσόντα σας, κατακτήστε σχετικές ειδικότητες, ενδιαφερθείτε για τον κόσμο. Βάλτε νέους στόχους, ονειρευτείτε, προχωρήστε.

Θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και θα κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Είναι πιθανό να το γνωρίσετε ενδιαφέροντες άνθρωποι, με τους οποίους είναι ευχάριστο να μιλάς χωρίς χαλάκι. Επιπλέον, θα μάθετε να απολαμβάνετε χρησιμοποιώντας όμορφες και πλούσιες φράσεις.