Φάρμακα 

Φροντίδα για τ. Φροντίδα για διάφορα μέρη του σώματος. Scrub με μέλι με κατακάθι καφέ και κρέμα

Πώς να φροντίσετε το σώμα σας ώστε να παραμένει όμορφο, σε φόρμα και νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο; Η φροντίδα του σώματός σας ξεκινά με σωστή διατροφή και άσκηση. Φυσικά, οι αισθητικές επεμβάσεις βοηθούν επίσης σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση, θρέψη και αναζωογόνηση.

Βασικά βήματα στη βασική φροντίδα του δέρματος

Καθαρισμός

Η καθημερινή φροντίδα σώματος συνίσταται στο να κάνετε ένα υγιεινό ντους σε τακτική βάση. Η χρήση σαπουνιού και πετσέτας σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το σμήγμα και τα νεκρά επιθηλιακά σωματίδια από την επιφάνεια του σώματος. Για να μην στεγνώσει τελικά το δέρμα, οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε ντους για όχι περισσότερο από 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας καλλυντικά που βασίζονται σε φυσική βάση σαπουνιού. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό πρέπει να είναι δροσερό ή ζεστό. Είναι απαραίτητο να κάνετε αφρό μόνο εκείνες τις περιοχές όπου η λιπαρότητα είναι αυξημένη: μασχάλες, χέρια, βουβωνική χώρα, γλουτοί και πόδια.

Οι κανόνες για την περιποίηση του σώματος είναι απλοί: μία φορά την εβδομάδα απαιτείται βαθύς καθαρισμός του δέρματος. Για επιπλέον απολέπιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι. Για απαλό καθαρισμό, είναι πιο κατάλληλο ένα σπιτικό scrub σώματος με καφέ και πλιγούρι.

Για να το ετοιμάσετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το παχύρρευστο ρόφημα και την ίδια ποσότητα αλεσμένων νιφάδων Ηρακλή. Προσθέστε 10 γραμμάρια υγρό μέλι και λίγο ζεστό γάλα στο μείγμα. Ανακατεύουν τα πάντα. Εφαρμόστε το scrub στο βρεγμένο σώμα στο τέλος του ντους. Κάντε μασάζ στο δέρμα για δύο λεπτά. Στη συνέχεια, το προϊόν ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Τόνωση

Η σωστή φροντίδα του σώματος περιλαμβάνει το τρίψιμο του καθαρού δέρματος με λοσιόν ή τονωτικό. Τα καλλυντικά έχουν ηρεμιστική δράση, αποκαθιστούν την οξεοβασική ισορροπία μετά το ντους και συσφίγγουν τους πόρους. Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά τόνερ για την περιποίηση του δέρματος. Μια επιλογή είναι η λοσιόν με μηλόξυδο. Ετοιμάστε το ως εξής.

  • Μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι αραιώνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
  • Προσθέστε εκεί 15 ml φυσικού μηλόξυδου.
  • Το προκύπτον συμπύκνωμα αραιώνεται σε ένα λίτρο βρασμένου νερού.
  • Για ευκολία, η λοσιόν χύνεται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
  • Αποθηκεύστε το σε ένα ράφι στο μπάνιο. Εφαρμόστε σε στεγνό δέρμα μετά το ντους και μην το ξεπλύνετε.

Ενυδατική και θρεπτική

Η περιποίηση ολόκληρου του σώματος και του προσώπου είναι αδύνατη χωρίς κρέμες. Στο σπίτι, ένα προϊόν φροντίδας μπορεί να παρασκευαστεί από φυτικά έλαια: καρύδα (80 ml), αμύγδαλο (80 ml) και καριτέ (10 ml). Το γυάλινο δοχείο με τα συστατικά πρέπει να τοποθετηθεί σε λουτρό νερού. Κρατήστε τα σερβίτσια στον ατμό μέχρι να λιώσουν τελείως τα βούτυρα. Στο μείγμα προστίθεται βιταμίνη Ε (2-4 σταγόνες) και οποιοδήποτε αρωματικό αιθέριο έλαιο (5 σταγόνες). Για να πήξει η κρέμα τη βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα. Στη συνέχεια, το προϊόν χτυπιέται με ένα μίξερ για να αποκτήσει μια αέρινη υφή, μεταφέρεται σε γυάλινο βάζο και κλείνεται καλά με ένα καπάκι. Μπορεί να αποθηκευτεί στην πόρτα του ψυγείου έως και έξι μήνες.

Η κρέμα αμυγδάλου-καρύδας μαλακώνει και θρέφει τέλεια το δέρμα. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτό σχηματίζουν ένα λεπτό λιπιδικό μανδύα, λόγω του οποίου αυξάνονται οι προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος και δεν επιτρέπεται η αφυδάτωση τους. Η βιταμίνη Ε είναι αντιοξειδωτική και έχει αναζωογονητική δράση. Ευεργετική επίδραση στο δέρμα και αιθέρια έλαια. Η περιποίηση σώματος με κρέμα πραγματοποιείται τακτικά: το προϊόν εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, μετά τον καθαρισμό και την τόνωση.

Ειδική περιποίηση σώματος

Ξανάνιωμα

Οι διαδικασίες ανύψωσης θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη φροντίδα σώματος στο σπίτι για γυναίκες άνω των 30 ετών. Η ειδική γυμναστική και η γιόγκα βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας του στήθους, της κοιλιάς και των γλουτών. Η χαλάρωση των μαλακών ιστών εξαλείφεται επίσης με το μασάζ. Μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας το σώμα σας με περιτυλίγματα. Η κοσμετολόγος Anna Galitsina συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με βάση τα φύκια για να τονώσετε και να ελαστικοποιήσετε το δέρμα.

Τα κρυοτυλίγματα φυκιών γίνονται κάθε 2-3 ημέρες σε μια πορεία 10-15 διαδικασιών. Μετά από έξι μήνες, η αναζωογονητική περιποίηση του δέρματος του σώματος μπορεί να επαναληφθεί. Για να πάρετε τη σύνθεση για τη διαδικασία, 200 g ψιλοκομμένο φύκι χύνεται με ζεστό νερό. Τα φύκια φουσκώνουν για μια ώρα. Ένα άλλο συστατικό, 50 g μπλε πηλού, αραιώνεται με ζεστό νερό μέχρι να γίνει ξινή κρέμα. Εκεί προστίθενται επίσης πλιγούρι και λάδι φυκιών: 2 κουταλάκια του γλυκού ελιά, 20 σταγόνες μέντα και 10 σταγόνες ροζ. Ανακατεύουν τα πάντα. Μια μάσκα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές του σώματος και τυλίγεται με μεμβράνη από πάνω. Μετά από 30-40 λεπτά, η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Το δέρμα στεγνώνει με μια πετσέτα και μαλακώνει με οποιοδήποτε λάδι μασάζ με την προσθήκη γκρέιπφρουτ (7-10 σταγόνες).

Μείωση της σοβαρότητας των ραγάδων και των κηλίδων ηλικίας

Μετά από ορμονικές αλλαγές, εγκυμοσύνη και αυξομειώσεις βάρους, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των ραγάδων. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι ραγάδες, αλλά μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων λωρίδων και να κάνετε τα παλιά σημάδια λιγότερο αισθητά. Πώς να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και λείο; Το πρωί και το βράδυ μετά το ντους, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα σπιτικό βάλσαμο για τις ραγάδες αντί για τη συνηθισμένη κρέμα.

Για να προετοιμάσετε το προϊόν, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:

  • λάδι καρύδας - 25-30 g;
  • βούτυρο καριτέ (βούτυρο καριτέ) - 25-30 g;
  • ελαιόλαδο - 30 ml;
  • βιταμίνες Α και Ε - 2 σταγόνες το καθένα.
  • λάδι μανταρινιού, νερόλι, λεβάντα - 6-8 σταγόνες το καθένα.

Τα βούτυρα λιώνουν σε υδατόλουτρο. Σε αυτά χύνεται ελαιόλαδο, προστίθενται βιταμίνες. Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει. Στη ζεστή σύνθεση προστίθενται αιθέρια έλαια. Χτυπάμε τα πάντα με ένα μίξερ. Ρίξτε το βάλσαμο σε ένα γυάλινο βάζο και περιμένετε να πήξει. Το αποτέλεσμα του προϊόντος θα εμφανιστεί 3 μήνες μετά την τακτική χρήση. Ωστόσο, το αποτέλεσμα μπορεί να φανεί νωρίτερα εάν κάνετε επιπλέον μασάζ στις προβληματικές περιοχές με λάδι δεντρολίβανου ή λεβάντας.

Το καλοκαίρι, η περιποίηση στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει θεραπείες λεύκανσης. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ο χυμός εσπεριδοειδών, ο μαϊντανός και το κράνμπερι βοηθούν στην απαλλαγή από τη μελάγχρωση. Μπορείτε να αφαιρέσετε τους λεκέδες σε 10-14 ημέρες με ένα μείγμα 3% διαλύματος υπεροξειδίου του υδρογόνου (30 ml) και χυμού λεμονιού (15 ml). Μια μπατονέτα βρεγμένη με το προϊόν εφαρμόζεται στις σκούρες περιοχές του δέρματος για 5-7 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά.

Συνεδρίες αποτοξίνωσης και κατά της κυτταρίτιδας

Η κατάσταση του δέρματος του σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό σκωρίας του σώματος. Για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες και τα περιττά κιλά, να βελτιώσετε τη ροή της λέμφου και του αίματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ατμόλουτρο, σάουνα ή χαμάμ. Συνιστάται να οργανώνετε διαδικασίες μπάνιου μία φορά την εβδομάδα. Αντενδείξεις σε αυτά είναι ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του δέρματος, του κεντρικού νευρικού συστήματος. Τα περιτυλίγματα από μαύρο πηλό μπορεί να είναι μια αποτοξινωτική εναλλακτική λύση για το μπάνιο.

Περιποίηση σώματος κατά της κυτταρίτιδας - συνταγές:

  • Τρίψτε από λεπτό θαλασσινό αλάτι (2 κουταλιές της σούπας), λάδι ελιάς (50 ml) και κάρδαμο (10 σταγόνες).
  • Σύνθεση σέλινου για περιτυλίγματα. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη ρίζα φυτού και σπόρους μουστάρδας στον ατμό. Προσθέστε μέλι (30 g), κανέλα (8 g), σουσάμι (10 ml) και δεντρολίβανο (6 σταγόνες) λάδι.
  • Διάλυμα λαδιού για περιτυλίγματα. Ρίξτε 4 σταγόνες βασικών εκχυλισμάτων πορτοκαλιού, κανέλας, δεντρολίβανου, 1 ml βιταμίνης Ε σε ζεστό έλαιο φύτρων σίτου (30 ml).

Φροντίδα για διάφορα μέρη του σώματος

Πώς να φροντίσετε σωστά το σώμα στην περιοχή του λαιμού, του ντεκολτέ και του στήθους; Οι ντους αντίθεσης σε συνδυασμό με ελαφρύ μασάζ βοηθούν στη διατήρηση τονωμένο λεπτό δέρμα. Οι κομπρέσες λαδιού μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση ρυτίδων στο λαιμό.

Εξαιρετικό αναζωογονητικό αποτέλεσμα δίνει και η μάσκα ντεκολτέ της Monica Bellucci. Αναμείξτε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τυρί κότατζ με 10-15 ml κρέμα γάλακτος και το χυμό από μισό πορτοκάλι. Εφαρμόστε στο στήθος (εκτός της περιοχής της θηλής) σε παχύ στρώμα ξαπλωμένοι ανάσκελα. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό. Η συχνότητα της διαδικασίας είναι μία φορά την εβδομάδα.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα του σώματος σε χέρια και πόδια; Μία φορά την εβδομάδα, ενώ κάνετε ντους ή μπάνιο, τα πόδια πρέπει να μαγειρευτούν στον ατμό, τα κερατινοποιημένα σωματίδια πρέπει να αφαιρούνται από το πέλμα με ελαφρόπετρα ή ειδική βούρτσα. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια με σαπούνι με ένα σκληρό πανί-γάντι. Εάν υπάρχουν ρωγμές στα πέλματα των ποδιών σας, μπορείτε να τα απολυμάνετε με μια φέτα λεμόνι. Μετά από όλες τις διαδικασίες υγιεινής, το δέρμα των ποδιών λιπαίνεται με μια λιπαρή κρέμα.

Για τα χέρια, μπορείτε να κάνετε λουτρά με βότανα και αλάτι. Μια μάσκα για τυρόπηγμα βοηθά στην απαλότητα του δέρματος των βουρτσών και των πετσετών. Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας (με μια διαφάνεια) λιπαρό τυρί κότατζ με 15 ml ισχυρό πράσινο τσάι. Προσθέστε 15 ml ελαιόλαδο και ξύσμα λεμονιού στο μείγμα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα των πινέλων και των νυχιών σας, φορέστε σελοφάν και βαμβακερά γάντια. Μετά από 20-30 λεπτά, ξεπλύνετε τη σύνθεση με ζεστό νερό.

Όλες οι γυναίκες προσπαθούν να είναι πάντα σε φόρμα και να προσέχουν την εμφάνισή τους. Ένα περιποιημένο πρόσωπο και ένα όμορφο σώμα προσελκύουν τους άνδρες, προκαλούν την έγκριση φίλων και γνωστών και η ίδια η ιδιοκτήτρια έχει πολλές θετικές σκέψεις και συναισθήματα. Στο σημερινό άρθρο, θα εστιάσουμε στη φροντίδα του σώματος και θα μιλήσουμε για αποτελεσματικές διαδικασίες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα ανά πάσα στιγμή.

Βασικοί κανόνες για τη φροντίδα του σώματος

Για το ωραίο φύλο, η φροντίδα του σώματός σας δεν είναι μόνο μια απαραίτητη διαδικασία, αλλά και μια ευχάριστη δραστηριότητα που σας βοηθά να απολαύσετε κάθε λεπτό που περνάτε μόνοι σας. Μερικές γυναίκες, στην προσπάθειά τους να γίνουν όμορφες, κάνουν ανόητα λάθη, τα οποία στη συνέχεια μετατρέπονται σε σοβαρά προβλήματα και απαιτούν ιατρική φροντίδα. Για να είναι το σώμα όμορφο και το δέρμα και η εμφάνισή του άψογη, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες για τη φροντίδα του σώματος:

  • Παρακολουθήστε τη διατροφή σας.Η ακατάλληλη διατροφή συμβάλλει στο σχηματισμό περιττών κιλών και επίσης έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Στην πρώτη περίπτωση, μετά την απώλεια βάρους, θα πρέπει να απαλλαγείτε από ραγάδες και χαλάρωση του δέρματος, στη δεύτερη - να πραγματοποιήσετε διαδικασίες για την ομαλοποίηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων και, ενδεχομένως, να απαλλαγείτε από διάφορες εκδηλώσεις αλλεργιών.
  • Διατηρήστε το σώμα σας σε φόρμα.Για να δείχνει το σώμα σε φόρμα, είναι απαραίτητο να ασκείσαι καθημερινά και να εκτελείς απλές ασκήσεις (τουλάχιστον άσκηση). Έτσι θα γλιτώσετε το σώμα σας από την εμφάνιση υπερβολικού βάρους και θα είστε σίγουροι για την οπτική του έλξη.
  • Κάνε ένα ντούζ.Όλοι γνωρίζουν ότι για να διατηρήσετε το σώμα σας καθαρό, πρέπει να λούζεστε τακτικά με ειδικά τζελ, ήπιο σαπούνι και άλλα προϊόντα. Για το δέρμα και τη γενική κατάσταση του σώματος, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο ένα ντους αντίθεσης, το οποίο τονώνει, ενεργοποιεί τη δουλειά όλων των συστημάτων του σώματος και φορτίζει θετικά για όλη την ημέρα.
  • Φροντίστε τα πόδια σας.Μετά από μια κουραστική μέρα, τα πόδια σας χρειάζονται φροντίδα και χαλάρωση. Για να διατηρήσετε την υγεία τους, περιποιηθείτε τα με ζεστά λουτρά με βότανα, μια μάσκα ποδιών, εφαρμόστε ένα μασάζ βελονισμού το βράδυ και εφαρμόστε μια ειδική κρέμα για να περιποιηθείτε και να προστατέψετε το δέρμα από τη φθορά.
  • Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης.Για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από κρέμες και λοσιόν σώματος. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα, τη χορταίνουν με θρεπτικά συστατικά και την κάνουν λεία και βελούδινη. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα τη χρήση φυσικού ελαίου καρύδας για αυτό το σκοπό.

Όταν εκτελείτε τις αναφερόμενες ενέργειες, το σώμα σας θα λάμπει από ομορφιά και υγεία, ανταμείβοντας τον ιδιοκτήτη του με θαυμαστικές ματιές των ανθρώπων γύρω.

Για την ομορφιά του δέρματος του σώματος, μπορείτε να κάνετε διάφορες ευχάριστες διαδικασίες, μετά τις οποίες θα φαίνεται υγιές και περιποιημένο.

  • Ξεφλούδισμα.Μια διαδικασία peeling πρέπει να γίνεται 2 φορές την εβδομάδα, η οποία θα μαλακώσει το δέρμα και θα καθαρίσει τους πόρους από ακαθαρσίες και νεκρό δέρμα. Υπάρχουν πολλά scrub απολέπισης που μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα ομορφιάς, αλλά μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα στο σπίτι. Το πιο δημοφιλές και εύκολο στην παρασκευή του scrub είναι ο καφές: αλέθουμε τους κόκκους σε μύλο καφέ, ανακατεύουμε με μέλι ή αφρό από αφρόλουτρο και τρίβουμε πάνω στο δέρμα με μια επίπεδη πετσέτα ή ένα χέρι. Κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
  • Αναδιπλώνεται.Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει το δέρμα να ανανεωθεί με χρήσιμες ουσίες, να ανανεωθεί και να αποκτήσει μια υγιή εμφάνιση. Στα σαλόνια ομορφιάς, το περιτύλιγμα σοκολάτας είναι δημοφιλές, αλλά μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα την ακόλουθη διαδικασία: ανακατέψτε το μέλι με λάδι πορτοκαλιού, λεμονιού, ροδάκινου κ.λπ. (5 σταγόνες ανά 50 γραμμάρια μελιού), απλώστε το σε όλο το σώμα, τυλίξτε το με πλαστικό ή βαμβακερό πανί και αφήστε το να δράσει για 15-30 λεπτά.
  • Μασάζ.Αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα του σώματος, αλλά και στην ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, που είναι εύκολο να το κάνετε μόνοι σας, είναι χρήσιμο για την ομορφιά. Για να το πραγματοποιήσετε, πρέπει να απλώσετε στα χέρια σας αμυγδαλέλαιο ή σταφύλι (πρέπει να έχει προθερμανθεί) και να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές για περίπου 5 λεπτά.

Πρόσθετοι κανόνες

Για να έχετε ένα υγιές και όμορφο σώμα, πρέπει να ακολουθείτε τις παρακάτω συστάσεις:

  • Η διατήρηση του βάρους εντός των φυσιολογικών ορίων είναι το κλειδί για την υγεία και την τελειότητα του σώματος και του σχήματος. Ακόμη και με τέλεια λεία επιδερμίδα και εξωτερική ελκυστικότητα, τα παχουλά κορίτσια θα έχουν λιγότερη επιτυχία με τους άντρες από τους αδύνατους αντιπάλους τους. Οι ειδικές δίαιτες, το μασάζ, η σωματική δραστηριότητα και η σωστή στάση, που θα δώσουν δύναμη και αυτοπεποίθηση και θα βοηθήσουν στην επίτευξη εξαιρετικών αποτελεσμάτων σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος και να βάλετε τάξη.
  • Ένα ντους αντίθεσης, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται αμέσως μετά τον ύπνο, θα βοηθήσει στη διατήρηση του τόνου και θα τονώσει το σώμα για όλη την ημέρα. Όταν χρησιμοποιείτε θεραπείες νερού, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε αφρόλουτρα που ενυδατώνουν το δέρμα και αποτρέπουν το ξεφλούδισμα και την ξηρότητα.
  • Επιλέξτε ρούχα κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά που δεν θα προκαλέσουν αλλεργίες ή άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Φορέστε ρούχα για την εποχή για να μην υπερθερμανθεί ή κρυώσει το δέρμα σας. Το καλοκαίρι, θυμηθείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στο σώμα σας και το χειμώνα, προσπαθήστε να μην βγείτε έξω για τουλάχιστον μισή ώρα μετά την εφαρμογή της κρέμας στο δέρμα σας.
  • Επισκεφτείτε το μπάνιο ή τη σάουνα τουλάχιστον 2 φορές το μήνα, βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος και του επαναφέρουν φρεσκάδα και υγιές χρώμα. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τον χρόνο που περνάτε στο ατμόλουτρο, γιατί από αυτό, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σκάσουν και η κατάσταση της υγείας να επιδεινωθεί.
  • Αντιμετωπίστε κάθε μέρος του σώματός σας ξεχωριστά. Όλα τα προϊόντα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά για τα χέρια, τα πόδια και το δέρμα του σώματος. Τα χέρια χρειάζονται ειδική θρέψη και ενυδάτωση, γιατί βρίσκονται συνεχώς στην ύπαιθρο και σε επαφή με διάφορα αντικείμενα και υγρά. Για τα πόδια, θα πρέπει να επιλέξετε προστατευτικά και θρεπτικά προϊόντα που θα τα βοηθήσουν να χαλαρώσουν μετά το άγχος της ημέρας, θα κάνουν το δέρμα απαλό και θα αποτρέψουν την εμφάνιση καλαμποκιού και άλλα προβλήματα. Για το σώμα, προσπαθήστε να προμηθευτείτε κρέμες που να ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματος και τα προβλήματα πάνω του (κυτταρίτιδα, ξεφλούδισμα, ακμή κ.λπ.).
  • Προσπαθήστε να κάνετε τακτικά απολέπιση του σώματός σας με σπιτικά scrub. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στην απελευθέρωση των πόρων από τη σκόνη, το λάδι και τα σωματίδια βρωμιάς, θα αποκαταστήσουν το υγιές χρώμα της επιδερμίδας και θα την κάνουν βελούδινη και ελκυστική. Οι σπιτικές θεραπείες που παρασκευάζονται από θαλασσινό αλάτι, μέλι, κατακάθι καφέ, αλεσμένους κόκκους διαφόρων δημητριακών κ.λπ. θα έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, θα βοηθήσουν στον κορεσμό του με χρήσιμες ουσίες και θα ανακουφίσουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα.
  • Μετά την επεξεργασία νερού, απλώνετε πάντα την κρέμα σε ολόκληρο το σώμα. Το νερό στεγνώνει το δέρμα και η κρέμα βοηθά στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας και κάνει το χόριο απαλό και ευχάριστο στην αφή.
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα των ποδιών σας. Με ανεπαρκή ή καθόλου φροντίδα, μπορεί να προκληθούν πολλά προβλήματα, τα οποία θα οδηγήσουν σε επιδείνωση της απόδοσης των ποδιών, ταχεία κόπωση και πρήξιμο, καθώς και ανάπτυξη ασθενειών των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, των αρθρώσεων κ.λπ. Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινά μασάζ στα πόδια και τα πόδια, να κάνετε ατμόλουτρα, να φοράτε άνετα παπούτσια και να χρησιμοποιείτε μια θρεπτική κρέμα τη νύχτα για να διατηρείτε το δέρμα σας απαλό και υγιές.
  • Τα χέρια χρειάζονται επίσης προσεκτική φροντίδα, δηλαδή συνεχή ενυδάτωση και διατροφή. Μην ξεχνάτε να προστατεύετε το δέρμα σας από τον αέρα και τον παγετό με γάντια ή γάντια, από την υπεριώδη ακτινοβολία - αντηλιακά, από χημικά - λαστιχένια γάντια οικιακής χρήσης. Το βράδυ, βάλτε οπωσδήποτε μια θρεπτική κρέμα και κάντε μασάζ στα χέρια και στα δάχτυλά σας, τότε θα φαίνονται περιποιημένα και θα δημιουργούν λιγότερα προβλήματα στον ιδιοκτήτη τους.
  • Εάν έχετε προβλήματα ή ασθένειες, προσπαθήστε να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία τους. Διάφορα παραδοσιακά φάρμακα, που περιέχουν φυσικά συστατικά και βοηθούν στην απαλλαγή από προβλήματα χωρίς να βλάψουν την υγεία, θα βοηθήσουν στη γρήγορη αποκατάσταση του δέρματος. Εάν η θεραπεία δεν έχει αποτέλεσμα, τότε πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν δερματολόγο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την πορεία της νόσου και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία.

Η σωστή και τακτική φροντίδα του σώματος θα βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγούμε από προβλήματα με την εμφάνιση του δέρματος, αλλά και να αποτρέψουμε πολλές ασθένειες της καρδιάς, του νευρικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων, των αρθρώσεων κ.λπ.

Περιεχόμενο του άρθρου:

Μέχρι την ηλικία των τριάντα πέντε περίπου ετών, το σώμα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στον εαυτό του. Το άτομο είναι ενεργητικό, γεμάτο δύναμη, φαίνεται υπέροχο. Και αν σκέφτεται την κατάσταση της υγείας του, τότε μετά από μια ιδιαίτερα θυελλώδη νύχτα με την αγαπημένη του ή ένα παρατεταμένο βράδυ με φίλους ή συναδέλφους μέχρι αργά. Η στάση στο δέρμα είναι περίπου η ίδια. Το ασθενές φύλο παρακολουθεί την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, του στήθους, των χεριών, στην πραγματικότητα, απαιτείται φροντίδα για ολόκληρο το δέρμα. Το να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε το σώμα στο σπίτι σας βοηθά να αποφύγετε την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων, κυτταρίτιδας, ραγάδων σε ένα ιδανικό σώμα. . Πρέπει να ξεκινήσετε από τα νιάτα, να συνεχίσετε σε όλη σας τη ζωή, αλλάζοντας τις συνταγές ανάλογα με την αλλαγή της ηλικίας.

Από τη φύση, ένα άτομο έλαβε όμορφο ελαστικό δέρμα, η καθημερινή ζωή που επιδεικνύεται γύρω μας, μερικές φορές δεν αφήνει καμία ευκαιρία να επισκεφτεί ένα σαλόνι ομορφιάς για να το υποστηρίξει. Οι σπιτικές συνταγές περιποίησης δέρματος μπορούν να βελτιώσουν αυτήν την κατάσταση. Η επερχόμενη σεζόν στην παραλία δίνει κίνητρο να προσέξεις την κατάστασή της, ωστόσο, θα πρέπει να φροντίζεις το δέρμα σου κάνοντας συγκεκριμένες διαδικασίες όλο το χρόνο. Και θα ανταποδώσει με την ομαλότητα, την ελαστικότητά της, τη νιότη της, περιποιημένη.

Καθαρισμός δέρματος

Το πρώτο βήμα για τη διασφάλιση της σωστής φροντίδας είναι η καθαριότητα. Το να κάνετε ντους κάθε μέρα θα κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και ορισμένες συνταγές για τέτοια περιποίηση σώματος θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτή την απλή διαδικασία σημαντικό μέρος της παραμονής νέων στο σπίτι.

Πρώτα απ 'όλα, ένα υπερβολικά ζεστό ή κρύο ντους δεν θα λειτουργήσει. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι μέτρια. Εάν είναι απαραίτητο, για να φτιάξετε το κέφι, επιτρέπεται μια επιλογή αντίθεσης. Ένα σκληρό πανί με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω κατά το πλύσιμο «απολεπίζει» τα πάνω κύτταρα, τα οποία θα αντικατασταθούν από νέα. Ένα τέτοιο αυτοσχέδιο μασάζ θα παρέχει πρόσθετη ροή αίματος στο δέρμα, ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες και ο κορεσμός του με οξυγόνο.

Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο, όταν λούζεστε σε αυτό, θα πρέπει επίσης να είναι μέση. Το πολύ υψηλό είναι επιβλαβές για το δέρμα, το χαμηλό (αν δεν μιλάμε για αυτούς που τους αρέσει να βουτούν στην τρύπα) θα κρύψει τη φροντίδα του δέρματος με άλλα πιθανά προβλήματα (πνευμονία, για παράδειγμα). Η θερμοκρασία του νερού είναι τριάντα επτά βαθμοί, η διάρκεια των είκοσι λεπτών θα έχει ευεργετική επίδραση και θα γίνει ευγνώμων αποδεκτή από τον οργανισμό, το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Ένα δροσερό ντους μετά το μπάνιο θα εδραιώσει το αποτέλεσμα. Το τονωτικό αποτέλεσμα στο σπίτι όταν κάνετε μπάνιο θα καθορίσει τη χρήση αλάτων και αιθέριων ελαίων και οι αφροί στεγνώματος είναι κατάλληλοι για λιπαρό δέρμα, οι ξηροί απαιτούν την περιεκτικότητα σε λιπαρά συστατικά στον αφρό.
Συμφωνώ, δεν είναι δύσκολο να το φροντίσεις.

Επαγγελματικός καθαρισμός δέρματος

Ο πιο ριζικός καθαρισμός του δέρματος θα φέρει πιο αισθητά αποτελέσματα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος, η οποία παρέχει περιποίηση σώματος, είναι αρκετά εφικτή στο σπίτι. Το μυστικό βρίσκεται στην επίδραση της τεχνητής διέγερσης της διαδικασίας αναγέννησης που καθορίζεται από το σώμα. Το δέρμα είναι σε θέση να ανανεώνει (και να ανανεώνει) τα ίδια τα κύτταρά του, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία, βελτιώνοντας την κατάστασή του στην πορεία. Ειδικές συνθέσεις που περιέχουν λειαντικά σωματίδια και τρίβει έρχονται στη διάσωση για αυτό. Τα scrub σώματος είναι διαφορετικά από αυτά για το πρόσωπο, αλλά η αρχή παραμένει. Δεν πρέπει να καταχραστείτε το χάπι με ξηρό δέρμα, μια διαδικασία κάθε επτά ημέρες είναι αρκετή, έτσι μπορείτε να φροντίζετε το λιπαρό δέρμα δύο φορές πιο συχνά.

Το scrub εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα, απλώνεται στο σώμα με κινήσεις που μιμούνται μασάζ. Μια τέτοια φροντίδα παρέχει πιο σοβαρή επίδραση στο δέρμα των γονάτων και των αγκώνων, πιο απαλή στο δέρμα της κοιλιάς και του στήθους. Για περίπου πέντε λεπτά, το προϊόν διατηρείται στο σώμα και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό. Η διαδικασία τελειώνει με μια μαλακή πετσέτα, η οποία θα πρέπει να καθαριστεί απαλά το δέρμα, αφαιρώντας την υπόλοιπη υγρασία.

Το scrub είναι σε προσφορά, μπορείτε να το αγοράσετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των ινστιτούτων αισθητικής, η έλλειψη χρόνου σας κάνει να σκεφτείτε μια άλλη επιλογή. Είναι πραγματικά δυνατό να φτιάξετε μόνοι σας προϊόντα περιποίησης και σας επιτρέπουν να φροντίζετε το σώμα, βρίσκοντας σε μια οικεία ατμόσφαιρα, ακόμα και με παντόφλες σπιτιού. Οι παρακάτω συνταγές θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.

Scrub μαύρου πιπεριού

Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε κανέλα, ελαιόλαδο, επιτραπέζιο αλάτι (χοντρό), μαύρο τριμμένο πιπέρι. Κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις, η σύνθεση εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα και διαρκεί εκεί για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα ενυδατώνεται με κρέμα ανάλογα με τον τύπο του.

Σύνθεση κατά της κυτταρίτιδας

Πριν από την έναρξη της σεζόν στην παραλία, καλό θα ήταν να διορθώσετε τα σημεία του δέρματος που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα στους τοίχους του σπιτιού σας. Σε τέτοιες άνετες συνθήκες, θα είναι απλά ευχάριστο να προετοιμάσετε και να εφαρμόσετε τη λύση. Ένα μικρό γκρέιπφρουτ, τριμμένο στον τρίφτη, πέντε κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο είναι χρήσιμα για παρασκευή. Και η χρήση απαιτεί γνώση των κανόνων. Αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται πριν πάτε στο ντους, το δέρμα πρέπει να είναι υγρό, στο οποίο τρίβεται απαλά. Τρία έως πέντε λεπτά και κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού στο μπάνιο.

Κανέλα με μέλι

Αυτή η συνταγή θα γίνει αποδεκτή από το σώμα και η προετοιμασία δεν θα διαρκέσει πολύ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μέλι και κανέλα. Αναμειγνύεται σε αναλογία δύο προς ένα, αντίστοιχα. Εφαρμόζεται με απαλές κινήσεις που μιμούνται μασάζ, πρέπει να διατηρηθεί στο σώμα για περίπου επτά λεπτά. Το scrub, ξεπλυμένο με ζεστό νερό, θα αφήσει το δέρμα απαλό και μεταξένιο.

Ακόμα και ο καφές θα κάνει

Η μέθοδος εφαρμογής της παρακάτω σύνθεσης είναι διπλάσια. Σε αυτή την έκδοση, τα κατακάθια καφέ λειτουργούν ως η κύρια σύνθεση, στην οποία προστίθενται ηλιέλαιο (μη ραφιναρισμένο) και κρέμα. Δρώντας απαλά στο δέρμα, το peeling εφαρμόζεται στο σώμα και διαρκεί για δεκαπέντε λεπτά. Καταγράψτε τη μέθοδο του προαλεσμένου καφέ. Θα χρειαστείτε κρέμα γάλακτος, μέλι, ελαιόλαδο, καθώς και λεπτοαλεσμένους κόκκους καφέ. Για πέντε λεπτά, η σύνθεση, που εφαρμόζεται με ελαφρύ τρίψιμο, παραμένει στο δέρμα, ξεπλένεται παραδοσιακά. Και το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό.

Πλιγούρι βρώμης κύριε!

Οι συνταγές οικιακού scrub μπορεί να είναι τόσο απλές όσο η χρήση οικείων συστατικών για ένα φιλικό περιβάλλον. Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέτοιας περιποίησης σώματος. Πλιγούρι βρώμης που θρυμματίζεται με μίξερ αναμιγνύεται με μέλι. Εφαρμόστε, προσοχή, στο θερμαινόμενο, μετά από επεμβάσεις νερού, δέρμα. Πέντε λεπτά έκθεσης και το νεκρό ανώτερο στρώμα θα ανανεωθεί με νέα κύτταρα.

Εξωτικός

Μια πιο ασυνήθιστη έκδοση έχει στη σύνθεσή της διακόσια γραμμάρια θαλασσινού αλατιού, σαράντα γραμμάρια σκόνης γάλακτος, προστίθεται η ίδια ποσότητα μπλε πηλού. Εβδομήντα γραμμάρια μέλι και λάδι jojoba ολοκληρώνουν το μαγείρεμα.

Αυτό το scrub τρίβεται σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις και παραμένει πάνω του για δώδεκα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό, ως συνήθως, νερό. Και παρατηρούμε τις μεταμορφώσεις που έχει δημιουργήσει η περιποίηση του σώματος.

Τα περιτυλίγματα σώματος είναι ένα προσιτό προϊόν περιποίησης σώματος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος που απαιτούν την πιο επείγουσα φροντίδα.

Στείλτε το νοικοκυριό σας σε άλλα μέρη της κατοικίας και προχωρήστε. Τα κρύα περιτυλίγματα πραγματοποιούνται με χρήση μέντας ή μενθόλης. Τα ζεστά απαιτούν τη χρήση όλων των ειδών λάσπης, καφέ φύκια, πράσινο τσάι, άργιλος, μέλι, αλεσμένοι κόκκοι καφέ είναι κατάλληλοι. Επίσης, σε αυτές τις συνθήκες, τα αγορασμένα λάδια κατά της κυτταρίτιδας θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η επίδραση στην επιλεγμένη περιοχή είναι η εξής. Το προϊόν εφαρμόζεται, στη συνέχεια πρέπει να το τυλίξετε με μια μεμβράνη και να περάσετε περίπου μισή ώρα κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.
Όταν τυλίγετε ζεστό, οι ανοιχτοί πόροι αφαιρούν τέλεια το υπερβολικό λίπος και το κρύο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τοξίνες, τοξίνες, οίδημα. Η φροντίδα αντίθεσης είναι ο εχθρός της χαλάρωσης του δέρματος, επιπλέον, αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.

Τα περιτυλίγματα σώματος, ως μια βαθύτερη εκδοχή καθαρισμού και φροντίδας του σώματος, αποσπώντας την προσοχή από τις δουλειές του σπιτιού, θα πρέπει να γίνονται περιοδικά, τουλάχιστον κάθε μήνα. Τότε δεν θα χρειαστεί να δαγκώσετε τους αγκώνες σας μπροστά στην έλλειψη χρόνου πριν πάτε στην παραλία.

Μιλώντας για τη φροντίδα του σώματος, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται τόσο στο σπίτι όσο και σε άλλες συνθήκες.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αναφέρουμε τη διατροφή. Το δέρμα είναι μια εξωτερική, ορατή αντανάκλαση των διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, και εφόσον είναι αρμονικές και ισορροπημένες, το δέρμα θα φαίνεται πολύ καλύτερο, νεότερο. Η άρνηση αλκοόλ, λιπαρών, αλευριού και πικάντικων φαγητών θα γίνει ευγνώμων αποδεκτή από το σώμα ως σύνολο και το δέρμα ειδικότερα. Η καλή διάθεση ενώ τρώτε θα επιταχύνει τη διαδικασία κορεσμού, τα περιττά κιλά δεν θα ανησυχούν, η κυτταρίτιδα δεν θα τολμήσει καν να πλησιάσει. Η μεγαλύτερη έμφαση στα πιάτα λαχανικών και στους φυσικούς χυμούς θα βελτιώσει τον μεταβολισμό, ο οποίος, σε συνδυασμό με τις προηγούμενες συστάσεις, θα έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στην κατάσταση του δέρματος.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριληφθεί στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος θα σας δώσει ώθηση στη ζωντάνια. Αλλά το καλοκαίρι, το δέρμα του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία στο ηλιακό φάσμα με ειδικές προστατευτικές κρέμες, το χειμώνα πρέπει να υγραίνεται καλά πριν βγείτε έξω. Η σωματική δραστηριότητα θα βελτιώσει επίσης τον ύπνο.
Ο καλός ύπνος προάγει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος πιο αποτελεσματικά από τα καλλυντικά προϊόντα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί μείωση της αυξητικής ορμόνης, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο ικανό να παρέχει έλεγχο στο σώμα, «αφήνοντας» την αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος και αυτό επηρεάζει επίσης το δέρμα. Η διατροφή και ο καθαρός αέρας θα βελτιώσουν τον ύπνο και την κατάσταση του δέρματος επίσης.

Τα οφέλη του αθλητισμού είναι προφανή, για την κατάσταση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων. Τα μαθήματα γυμναστικής αντιστέκονται αποτελεσματικά στην εκδήλωση αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα εξασφαλίζεται από το κολλαγόνο και με την ηλικία, η παραγωγή του από τον οργανισμό μειώνεται. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να αυξήσουν τη ροή οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος, γεγονός που προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. , χάρη σε αυτό, μπορείτε να αναβάλετε κάπως.

συμπέρασμα

Η εφαρμογή αυτών των απλών συστάσεων θα παρατείνει τη νεανικότητα του δέρματος και, κατά συνέπεια, ολόκληρου του σώματος. Σε συνθήκες πόλης, περπατήστε περισσότερο σε πάρκα και πλατείες, πάρτε τα κατοικίδια ζώα σας μαζί σας, για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τρώτε μέτρια και υγιεινά τρόφιμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο και πραγματοποιήστε διαδικασίες καθαρισμού του δέρματος. Και τώρα οι γύρω σας θα προβληματιστούν για το μυστικό της νιότης σας.

Στο σπίτι, είναι ο μόνος δυνατός τρόπος να φροντίσεις την ομορφιά σου. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν έχετε το χρόνο ή την ευκαιρία να επισκεφτείτε σαλόνια ομορφιάς ή SPA, αφού τις περισσότερες από τις διαδικασίες μπορείτε να πραγματοποιήσετε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά και στο σπίτι. Μην ξεχνάτε ότι η επιτυχία οποιασδήποτε εκδήλωσης εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από την εσωτερική διάθεση, οπότε ας υποθέσουμε ότι φροντίζουμε το σώμα μας στο σπίτι, επειδή μας αρέσει και όχι επειδή το πλησιέστερο σαλόνι είναι αρκετά χιλιόμετρα μακριά ή εκεί. είναι υψηλές τιμές.

Ανακατέψτε λίγη κρέμα ή ακατέργαστο ηλιέλαιο με το κατακάθι του καφέ. Τρίψτε όλο το σώμα με το μείγμα και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Ξεπλένω.

Scrub με πλιγούρι βρώμης.

Ανακατέψτε ψιλοαλεσμένο πλιγούρι βρώμης με υγρό φυσικό μέλι και απλώστε στο δέρμα αφού κάνετε μπάνιο.

αλεσμένος καφές για τρίψιμο

Ανακατέψτε ψιλοαλεσμένους κόκκους καφέ με μέλι, κρέμα γάλακτος ή ελαιόλαδο. Με το μείγμα τρίψτε καλά όλο το σώμα, αφήστε για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Μάσκα scrub με μέλι και αλάτι.

Ανακατέψτε ένα ποτήρι λεπτοαλεσμένο θαλασσινό αλάτι με δύο μεγάλες κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη και δύο μεγάλες κουταλιές της σούπας μπλε άργιλο. Προσθέστε 1/3 φλιτζάνι μέλι και 1/3 φλιτζάνι λάδι jojoba. Αυτό το scrub μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το πρόσωπο. Τρίψτε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, αφήστε το να καθίσει στο δέρμα για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Για να απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις λίπους και να το μειώσετε, είναι πολύ αποτελεσματικό να κάνετε ζεστά ή κρύα περιτυλίγματα για το δέρμα. Αυτές οι αισθητικές επεμβάσεις πρέπει να γίνονται μόνο σε προβληματικές περιοχές. Τα ακόλουθα συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περιτυλίγματα: λάσπη (θερμική λάσπη, λάσπη Νεκράς Θάλασσας ή λάσπη με βάση τον πηλό), άργιλος, φύκια, μέλι, έλαια κατά της κυτταρίτιδας, πράσινο τσάι ή αλεσμένοι κόκκοι καφέ. Για κρύο περιτύλιγμα, προσθέστε μέντα ή φυσική μενθόλη.

Το τύλιγμα πρέπει να γίνει ως εξής: εφαρμόστε την επιλεγμένη σύνθεση στην προβληματική περιοχή του σώματος, τυλίξτε την με μια λεπτή μεμβράνη, καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα και περιμένετε τουλάχιστον 30-40 λεπτά.

Η διαφορά μεταξύ ζεστού και κρύου περιτυλίγματος έγκειται στην αρχή της επίδρασης στο σώμα. Ζεστό - ζεσταίνει, ανοίγει τους πόρους, διεγείρει τη διάσπαση και την απέκκριση των λιπών. Το κρύο, λόγω της προσθήκης ψυκτικών ουσιών, αντίθετα δροσίζει το σώμα και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για να ζεσταθεί. Ως αποτέλεσμα του κρύου περιτυλίγματος, το οίδημα εξαφανίζεται, οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται μαζί με το λεμφικό υγρό, η κόπωση εξαφανίζεται και η φυματίωση του δέρματος μειώνεται.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο αισθητικό ελάττωμα όπως το πλαδαρό δέρμα και να τονώσετε με περιτυλίγματα αντίθεσης. Δηλαδή, οι προβληματικές περιοχές πρώτα ζεσταίνονται και μετά ψύχονται.

Τα λουτρά έχουν υπέροχη θεραπευτική και τονωτική δράση στο δέρμα. Για παράδειγμα, μια φορά την εβδομάδα μπορείτε να αφεθείτε σε μια τέτοια διαδικασία όπως το «λουτρό της Κλεοπάτρας». Για να γίνει αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε ένα μείγμα από πολτό μπανάνας, βούτυρο, γιαούρτι, μέλι και γάλα (πάρτε όλα τα συστατικά σε ίσες αναλογίες). Τρίψτε το μείγμα στο δέρμα σας και βυθιστείτε σε ένα λουτρό ζεστού νερού μετά από μερικά λεπτά. Μετά από περίπου είκοσι λεπτά, απλώς ξεπλύνετε το σώμα σας με καθαρό νερό.

Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν ένα νεανικό σώμα. Το πρώτο βήμα είναι η σωστή και καθημερινή υγιεινή. Μόνο τηρώντας τους στοιχειώδεις κανόνες του, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά για το σώμα. Το σώμα χρειάζεται ντους κάθε μέρα και πρέπει να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά όπως γάντια και τζελ μπάνιου.


Μην ξεχνάτε την καθημερινή υγιεινή των χεριών και των ποδιών. Χαλαρωτικά μπάνια με θαλασσινά άλατα μπορούν να γίνουν στα πόδια σας. Η οικεία υγιεινή είναι απαραίτητη, όπως και το καθημερινό βούρτσισμα και πλύσιμο. Το πρόσωπο πρέπει να καθαριστεί σωστά - πρώτα, ξεπλύνετε τα σωματίδια του μακιγιάζ και τη βρωμιά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα καλλυντικό προϊόν, στη συνέχεια σκουπίστε απαλά το δέρμα του προσώπου και του λαιμού με μια πετσέτα, σκουπίστε το δέρμα με ένα τόνερ και λιπάνετε με μια κρέμα περιποίησης ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Μην ξεχνάτε το δέρμα του λαιμού και απλώνετε επίσης κρέμα σε αυτό, μόνο με ελαφρές κινήσεις χτυπήματος των δακτύλων σας.


Εάν η υπερβολική εφίδρωση προκαλεί ορισμένες ενοχλήσεις, τόσο σωματικές όσο και αισθητικές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μέσα ενισχυμένης δράσης που θα καταπολεμήσουν την έντονη εφίδρωση. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις μασχάλες, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα, όπως τα πόδια και τα χέρια. Εάν το πρόσωπό σας ιδρώνει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απορροφητικά μαντηλάκια ματ και ένα σπρέι προσώπου για να ρυθμίσετε τη λιπαρή γυαλάδα.


Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε καλλυντικά σώματος που πωλούν οι κατασκευαστές. Το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε με τη χρήση τους και να μην εφαρμόσετε ελαφρώς διαφορετικά προϊόντα στις ίδιες περιοχές του σώματος. Μην ξεχνάτε τη διάρκεια ζωής των καλλυντικών. Οι σπιτικές μάσκες, κρέμες και αλοιφές σώματος είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα βιομηχανικά φάρμακα. Είναι φυσικά και θα είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμα. Μόνο που πρέπει να μαγειρεύονται πιο συχνά και αποθηκεύονται λιγότερο, αλλά δεν υπάρχουν συντηρητικά στη σύνθεσή τους και θα είναι χρήσιμα για τον οργανισμό. Πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν σύμφωνα με τις ατομικές προτιμήσεις για να διατηρήσετε την ομορφιά, την εξαιρετική εμφάνιση και να φαίνεστε πάντα περιποιημένοι.

Το δέρμα μας καταπονείται καθημερινά και πέφτει ελαστικότητα... Φυσική μάσκα προσώπου - μια αποτελεσματική θεραπεία για την αποκατάσταση του τόνου δέρμακαι το υγιές ομοιόμορφο χρώμα του. Υπάρχουν αποδεδειγμένες συνταγές για σπιτικές μάσκες προσώπου. Αλλά πολλά επαγγελματικά ινστιτούτα αισθητικής και ινστιτούτα SPA πραγματοποιούν ακριβώς τις ίδιες διαδικασίες για τους καλεσμένους τους, γιατί το αποτέλεσμα είναι απλά εξαιρετικό. Το κύριο πράγμα είναι να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μάσκα και να διατηρήσετε με ακρίβεια τον χρόνο εφαρμογής.

Θα χρειαστείτε

  • Για τη μάσκα βρώμης:
  • 1 κ.σ. μεγάλο. "Ηρακλής"
  • 2 κ.σ. l γάλα
  • 1 πρωτεΐνη
  • 1 κ.σ. μεγάλο. χυμός πορτοκάλι
  • Για τη μάσκα με αγγούρι:
  • μισή μπανάνα
  • μισό φρέσκο ​​αγγούρι
  • 1 κ.σ. μεγάλο. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. μεγάλο. μέλι
  • Για μια πορτοκαλί μάσκα:
  • 3 κ.σ. μεγάλο. χυμός πορτοκάλι
  • 3 κ.σ. μεγάλο. μέλι

Οδηγίες

Για μια μάσκα πορτοκαλιού, συνδυάστε 3 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού και 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από μισή ώρα.

Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα, καθώς και οι ελαστικές ίνες και οι ίνες κολλαγόνου από κάτω, τεντώνονται έντονα και στη συνέχεια κρεμούν. Μην στεναχωριέστε όμως, γιατί υπάρχουν αρκετοί τρόποι να επιστρέψετε τα χαμένα ελαστικότητα.

Οδηγίες

Για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος του λαιμού, καθίστε όρθια και γείρετε αργά το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κοιτάξτε ψηλά για λίγο και μετά αρχίστε να μασάτε έως και 20 φορές. Οι μύες στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης θα αρχίσουν να λειτουργούν και θα το νιώσετε αμέσως.

Για να κάνετε το δέρμα του μετώπου πιο ελαστικό, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας πάνω του και στη συνέχεια χαμηλώστε το δέρμα στο ύψος των φρυδιών σας. Στη συνέχεια, σηκώστε τα φρύδια σας όσο πιο ψηλά γίνεται και θα νιώσετε την ένταση. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 20 φορές και μετά ξεκουραστείτε.

Για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος ολόκληρου του σώματος, υπάρχει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος - η κίνηση. Όσο το δυνατόν περισσότερο, το περπάτημα, οποιαδήποτε άσκηση και το δέρμα θα είναι όμορφα. Αλλά η συνέπεια και η κανονικότητα είναι σημαντικές εδώ, γιατί μετά από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, πιθανότατα, η επιτευχθείσα ελαστικότητα θα αρχίσει να χάνεται.

Αρνητικές επιρροές όπως το ζεστό νερό, ο λαμπερός ήλιος, η τεράστια ποσότητα μακιγιάζ, οι μώλωπες και οι τραυματισμοί στερούν επίσης από το δέρμα την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου. Φροντίστε τον εαυτό σας πιο προσεκτικά, αντιδρώντας γρήγορα σε εξωτερικές αλλαγές. Μόνο μια αδύνατη στάση μπορεί να διευρύνει το δέρμα σας.

Το φαγητό δεν μοιάζει με τίποτα άλλο στη σφριγηλότητα του δέρματος, γι' αυτό επιλέξτε υγιεινά και φρέσκα τρόφιμα, στερώντας στον εαυτό σας απλούς υδατάνθρακες και περιττά λιπαρά. Ψάρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά - αφήστε αυτά τα προϊόντα να γίνουν η βάση της ομορφιάς σας.

Διάφορες κρέμες, scrub, wraps και μασάζ επιδρούν πολύ θετικά στην ελαστικότητα του δέρματος, αλλά μόνο σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω. Χρησιμοποιήστε αλεσμένο καφέ, θαλασσινό αλάτι και μέλι ως scrub ή ως βάση μασάζ. Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να εφαρμοστούν πριν από το μάθημα ή να χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Όλα αυτά στο συγκρότημα θα σας δώσουν πολύ γρήγορα την παλιά ομορφιά του και ελαστικότηταδέρμα.

Σχετικά βίντεο

Πηγές:

  • Η χώρα της ομορφιάς για τις γυναίκες.

Κάθε γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θέλει να είναι όμορφη και σέξι. Το κράτος μας δέρμα- ο πρώτος δείκτης για το πώς αισθάνεται το σώμα. Αν μετά τον τοκετό, μια νέα δίαιτα ή έλλειψη σωστής φροντίδας, παρατηρήσετε ότι το δέρμα έχει χάσει την ελαστικότητά του, ήρθε η ώρα να ρίξετε όλη σας τη δύναμη στην αποκατάστασή του.

Οδηγίες

Εξετάστε προσεκτικά τη διατροφή. Χωρίς τον κατάλληλο να παλέψει για να βελτιώσει το δικό σου δέρμα, δεν θα πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά (τα κόκκινα και κίτρινα λαχανικά είναι ιδιαίτερα καλά). Φυτικές ίνες (δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως) και πρωτεΐνες (άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και πουλερικά) θα γίνουν επίσης φίλοι και βοηθοί σας. Το υπερβολικό λίπος είναι επιβλαβές, αλλά 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο την ημέρα είναι σημαντικά για δέρμα.

Το δέρμα χρειάζεται καλό καθαρισμό. Οι θεραπείες νερού δεν πρέπει να περιορίζονται σε μία φορά κάθε δύο ημέρες. Προσπαθήστε να κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub εκτός από τα βασικά προϊόντα μπάνιου. Ένα ποιοτικό απολεπιστικό για δέρμαμπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης εμποτισμένο με γάλα ή αλεσμένο.

Αντικαταστήστε το τεχνητό αφρόλουτρο με εμποτισμένα βότανα (χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο). Επίσης, μην παραμελείτε γνωστές μεθόδους όπως το μπάνιο της Κλεοπάτρας. Προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο και λίγο μέλι σε ένα λίτρο ζεστό γάλα. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει στο λουτρό (ενώ κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο, παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού, δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς).

Πίνετε περίπου 10 ποτήρια πόσιμο νερό ή ποτά χωρίς ζάχαρη την ημέρα.

Δώστε στο σώμα σας μια αερόβια άσκηση. Ασκηθείτε στη φύση πολλές φορές την εβδομάδα. Αυτό θα έχει περισσότερο από ευεργετική επίδραση στην κατάσταση. δέρμακαι θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου.

Σχετικά βίντεο

Πηγές:

  • επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματος

Συνήθως, με την ηλικία, μετά από 30-35 χρόνια, όταν μειώνεται το επίπεδο των οιστρογόνων στον οργανισμό, το δέρμα αρχίζει να ξεθωριάζει. Ο τόνος του μειώνεται, ο αριθμός των ρυτίδων αυξάνεται. Ωστόσο, είναι ελαστικότητατο δέρμα μπορεί να πέσει πολύ νωρίτερα. Οι λόγοι για αυτό είναι: εξάντληση του νευρικού συστήματος, ορμονικές διαταραχές, ανθυγιεινή διατροφή και φροντίδα της εμφάνισης, καθώς και η χρήση καλλυντικών που δεν πληρούν το ηλικιακό σας κριτήριο.

Οδηγίες

Το να γυρίζεις δέρμα ελαστικότητα, πρέπει να γνωρίζετε και να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες. Απομακρυνθείτε από τα ζεστά μπάνια. Αυτό το νερό στεγνώνει το δέρμα. Γίνεται τραχύ και λεπτότερο. Καλύτερα πηγαίνετε σε ντους αντίθεσης. Αγοράστε γάλα και διάφορα έλαια σώματος που θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα σας. Ένα εξαιρετικό τονωτικό και ενισχυτικό ελαστικότητας είναι ένα μείγμα αβοκάντο με λίγες σταγόνες δεντρολίβανου.Τα σαπούνια απολέπισης, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, η κακή ενυδάτωση και το υπερβολικό μακιγιάζ έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην ελαστικότητα του δέρματος.

Εξίσου σημαντικό για την καταπολέμηση του ξεθώριασμα δέρμαου θεωρείται σωστή διατροφή. Αποκλείστε τον καφέ από τη διατροφή σας. Πίνετε μόνο καθαρό νερό. Στο μενού πρέπει να κυριαρχούν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα διάφορα δημητριακά και τα βότανα. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε πολυβιταμίνες, ειδικά βιταμίνη C, η οποία είναι υπεύθυνη ελαστικότηταδέρμα.

Σταμάτα το κάπνισμα. Η νικοτίνη συστέλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί σε έλλειψη δέρμαοξυγόνο και βασικά θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, γίνεται άψυχο και θαμπό. Επιπλέον, το τακτικό κάπνισμα οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα χείλη και το στραβισμό από τον καπνό οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια.

Ένα αποτελεσματικό, αλλά, δυστυχώς, ελάχιστα χρησιμοποιούμενο μεταξύ των μέσων για την αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος είναι το αερόμπικ προσώπου. Αυτές είναι εύκολες και απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν τόσο στο σπίτι, στη δουλειά, όσο και κατά την οδήγηση. Η τακτική διεξαγωγή τέτοιας γυμναστικής επιτρέπει δέρμαπάρτε πίσω τα παλιά σας ελαστικότητα.

Οι μάσκες με στυπτική δράση θεωρούνται επίσης ευεργετικές για το δέρμα. Με τη συνεχή χρήση τους, το πρόσωπο γίνεται ορατά πιο φρέσκο, και η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία. Το ελαιόλαδο είναι ευρέως γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Αντικαταστήστε την με την καθημερινή σας κρέμα και μετά από λίγο θα παρατηρήσετε μια εμφανή διαφορά.

Ετοιμάστε μια μάσκα από 1 κ.γ. κουταλιές πλιγούρι βρώμης, μέλι και γάλα. Εφαρμόστε το προϊόν στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ δέρμα ελαστικότηταη ζελατίνη βοηθά. Ρίχνουμε 15 γρ ζελατίνη με ένα ποτήρι νερό και προσθέτουμε στο μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και γλυκερίνη. Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Εξαιρετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με μια μάσκα 1 κρόκου αναμεμειγμένη με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και φυτικό λάδι (αμύγδαλο, βερίκοκο, ροδάκινο, καστοράκι). Φέρτε το μείγμα σε μια κρεμώδη μάζα και αφήστε το στο πρόσωπο για 15 λεπτά.

Και, φυσικά, μην χρησιμοποιείτε ως προϊόντα περιποίησης ομορφιάς δέρμακαι φάρμακα που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία σας.

Σημείωση

Πιστεύεται ότι η λήψη βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην απόφαση για τον τρόπο αποκατάστασης της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς αυτή η βιταμίνη απαιτείται από το σώμα για το σχηματισμό του κολλαγόνου και του ιστού χόνδρου. Επιπλέον, η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος, ορισμένων λοιμώξεων και προάγει την απορρόφηση του σιδήρου. Η κατανάλωση βιταμίνης Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βελτιώνει επίσης την ελαστικότητα του δέρματος.

Χρήσιμες συμβουλές

Πριν το σώμα αρχίσει να καίει λιπώδη ιστό, απαλλάσσεται από το νερό. Πιο γρήγορα επηρεάζει το δέρμα, το οποίο περιέχει το 20% των «αποθεμάτων νερού» του σώματος. Χωρίς νερό, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται τραχύ. Πώς μπορείτε να επαναφέρετε την ελαστικότητα στο δέρμα; Το δέρμα είναι γεμάτο όχι μόνο με νερό, αλλά και με λίπος. Το τεντώνει αν βάλεις βάρος. Όταν το λίπος εξαφανίζεται απότομα, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και χαλάει. Επομένως, χρησιμοποιήστε καλλυντικά, κάντε μασάζ και ενυδατώστε το δέρμα σας.

Σχετικό άρθρο

Πηγές:

  • πώς να επαναφέρετε την ομορφιά του προσώπου
  • Πώς να επαναφέρετε την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος;

Το ανθρώπινο δέρμα γερνά αναπόφευκτα με την πάροδο του χρόνου. Ταυτόχρονα, υπάρχουν αρκετά απλές μέθοδοι, καθώς και ασκήσεις που σας επιτρέπουν να αναβάλλετε αυτή την αναπόφευκτη διαδικασία.

Οδηγίες

Δουλέψτε τους μύες σας πρόσωπανα αυξηθεί ελαστικότητα δέρμα, κάντε άσκηση. Άλλωστε, το πρόσωπο περιέχει ένα στρώμα λίπους που καλύπτει τους μύες. Επιπλέον, εάν οι μύες στεγνώσουν, τότε το δέρμα σίγουρα θα το δείξει. Πολλές ρυτίδες σχηματίζονται λόγω του γεγονότος ότι μια μυϊκή ομάδα χρησιμοποιείται πολύ συχνά, ενώ μια άλλη είναι χαλαρή. Επομένως, οι χαλαροί μύες μπορεί να ατροφήσουν και.

Εκπαιδεύστε όλους τους εξασθενημένους μύες με συγκεκριμένες ασκήσεις σύσφιξης δέρμαλαιμός. Καθίστε σε μια καρέκλα με την πλάτη σας ίσια. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε ψηλά. Κρατήστε το στόμα σας κλειστό. Μετά μασήστε. Νιώστε τους μύες του λαιμού σας να λειτουργούν. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τουλάχιστον 20 φορές.

Πάρτε την αρχική θέση. Επίσης, ενώ κάθεστε, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω, τα χείλη πρέπει να είναι κλειστά, αλλά χαλαρά. Αρχίστε σιγά σιγά να τραβάτε τα χείλη σας σε σχήμα. Ενώ το κάνετε αυτό, μετρήστε μέχρι το δέκα και μετά χαλαρώστε τους μυς σας. πρόσωπα... Επαναλάβετε πέντε φορές.

Κάντε μια άσκηση στο μέτωπο. Σηκώστε τα δάχτυλά σας και τοποθετήστε τα στο μέτωπό σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε προς τα κάτω το δέρμα του μετώπου σας, ταυτόχρονα μην σηκώνετε τα φρύδια σας ψηλά. Σηκώστε τα φρύδια σας προς τα πάνω, ανοίγοντας διάπλατα τα μάτια σας. Χαλαρώστε και μετά επαναλάβετε την άσκηση άλλες 10 φορές.

Κάντε μια άσκηση για τα χείλη. Ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, κοιτάξτε μπροστά σας. Ενώ το κάνετε αυτό, κρατήστε τα χείλη και τα δόντια σας κλειστά. Στη συνέχεια, χαμογελάστε όσο πιο ανοιχτά γίνεται, χωρίς να ανοίξετε τα χείλη σας, και μετρήστε μέχρι το δέκα. Μετά από αυτό τεντώστε τα χείλη σας, μετρήστε ξανά μέχρι το δέκα, κάντε τον ήχο "και". Χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.

Μετακινήστε τους μυς σας πρόσωπα... Άνοιξε διάπλατα το στόμα σου και κλείσε. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές. Στη συνέχεια, καθώς προφέρετε κάθε γράμμα, πείτε αργά το φωνήεν τρεις φορές. Αναπνεύστε από το στόμα σας, μετακινήστε την κάτω γνάθο σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και στη συνέχεια σπρώξτε την προς τα εμπρός και προς τα πίσω αρκετές φορές.

Σχετικά βίντεο

Το ελαστικό και σφριγηλό δέρμα είναι ίσως το όνειρο κάθε γυναίκας. Πράγματι, χάρη σε αυτό, το δέρμα σας δεν απειλείται με την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων και ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όμως λόγω ορισμένων παραγόντων, όπως το κάπνισμα, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, η κατανάλωση αλκοόλ και η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του. Πώς λοιπόν θα επαναφέρετε το δέρμα σας στην προηγούμενη ελαστικότητά του;

Οδηγίες

Με την ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, όπως η αποφυγή ενυδατικών και θρεπτικών προϊόντων, το ζεστό ντους και οι συχνές βόλτες στον ήλιο, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και χάνει μια ορισμένη ποσότητα υγρασίας. Για να αυξήσετε την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος, είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε ντους αντίθεσης και αφού κάνετε μπάνιο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες για το σώμα και το πρόσωπο. Επίσης, μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τα πόδια και τα χέρια σας.

Αναθεωρήστε διεξοδικά τη διατροφή σας και, αν δεν τρώτε καλά, προσθέστε περισσότερες βιταμίνες - λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για να διατηρείται το σώμα σε καλή φόρμα και να θρέφει το δέρμα. Επιλέξτε καλλυντικά κατάλληλα για την ηλικία για τον τύπο του δέρματός σας.

Μην ξεχνάτε τις μάσκες προσώπου που μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας γ. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας χτυπημένο αυγό με μια κουταλιά της σούπας ψημένο μήλο, τρίψτε καλά και εφαρμόστε στο δέρμα. Περιμένετε να στεγνώσει καλά η μάσκα και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Μια μάσκα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της φρεσκάδας στο δέρμα. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού με μισό ποτήρι βρασμένο νερό. Προσθέστε αλεύρι βρώμης στη σύνθεση, ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές χυλό. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε για δέκα λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτή η μάσκα θα βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται ξανά υγιές.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για την ικανότητα του ελαίου ροδάκινου να αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και να του δίνει μια υγιή επιδερμίδα. Για να το κάνετε αυτό, αφού κάνετε μπάνιο, ανακατέψτε πέντε σταγόνες ελαίου ροδάκινου με μια λοσιόν ή κρέμα σώματος, εφαρμόστε στο δέρμα. Με τη μακροχρόνια χρήση ελαίων (αμύγδαλο, ροδάκινο, αβοκάντο, βερίκοκο), θα δείτε σύντομα ένα θετικό αποτέλεσμα - το δέρμα θα γίνει νεανικό, ενυδατωμένο και φρέσκο, η επιδερμίδα θα βελτιωθεί, οι λεπτές ρυτίδες θα εξομαλυνθούν.

Με τον καιρό, το δέρμα κάθε γυναίκας γίνεται λιγότερο ελαστικό και ελκυστικό. Μπορεί να σχετίζεται με την ηλικία, τη γρήγορη απώλεια βάρους ή μετά την εγκυμοσύνη. Μην τα παρατάτε, θα πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια - και το δέρμα σας θα γίνει ελαστικό και τεντωμένο. Για να το κάνετε αυτό, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να επισκεφτείτε ακριβά σαλόνια ομορφιάς, μπορείτε να πειραματιστείτε στο σώμα σας στο σπίτι.

Θα χρειαστείτε

  • - πλιγούρι βρώμης, γάλα ή φυσικό γιαούρτι
  • - φρέσκια μαγιά, γάλα.
  • - γάλα, μέλι, ροδέλαιο.

Οδηγίες

Μπορείτε να δώσετε στο δέρμα σας ελαστικότητα με τη βοήθεια γνωστών πλιγούρι βρώμης. Πάρτε την απαιτούμενη ποσότητα πλιγούρι βρώμης (ανάλογα με την περιοχή της προβληματικής περιοχής) και μουλιάστε τα για λίγο σε ζεστό, μη παστεριωμένο γάλα ή γιαούρτι (φυσικό). Λιπάνετε το χαλαρό δέρμα με το έτοιμο χυλό. Μετά από μόλις είκοσι λεπτά, το ξηρό και σφριγηλό δέρμα θα γίνει πιο λεία και τονωμένη. Αν έχετε μικτό ή λιπαρό δέρμα, ανακατέψτε μια χούφτα πλιγούρι βρώμης με καλά χτυπημένο ασπράδι αυγού και το χυμό ενός λεμονιού. Χρησιμοποιήστε όπως περιγράφεται παραπάνω.

Ετοιμάστε την παρακάτω μάσκα προσώπου: Αλέστε είκοσι γραμμάρια φρέσκιας μαγιάς με λίγο χλιαρό γάλα. Θα πρέπει να πάρετε ένα είδος χυλού. Απλώστε το μείγμα της μαγιάς στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για δεκαπέντε λεπτά. Όταν η μάζα έχει σκληρύνει λίγο, αρχίστε να την τρίβετε στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε τα υπολείμματα της μάσκας με ζεστό νερό. Η ακατέργαστη ζύμη μαγιάς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μάσκες για το λαιμό και το ντεκολτέ. Για να το κάνετε αυτό, ανοίξτε τη ζύμη και τυλίξτε τη γύρω από το λαιμό. αφήστε μέχρι να στεγνώσει.

Ένα μπάνιο με γάλα και μέλι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συσφίξετε και να συσφίξετε το δέρμα σας. Πάρτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα και ένα φλιτζάνι ζεστό μέλι (προθερμάνετε σε υδατόλουτρο). Ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ροδέλαιο. Ρίξτε την ομοιόμορφη σύσταση σε ένα λουτρό με ζεστό νερό. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας μπορεί να ποικίλλει κατά την κρίση σας.

Για να επιτύχετε την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες με αντίθεση. Πάρτε δύο μαλακά μαντηλάκια, μουλιάστε το ένα σε ζεστό νερό και εφαρμόστε για 2-4 λεπτά στην προβληματική περιοχή και στη συνέχεια εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για 10-15 λεπτά. εναλλακτικό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών. Εξαιρετικό για λαιμό και πρόσωπο.

Η πιο βασική μέθοδος για να συσφίξετε το δέρμα σας είναι η άσκηση. Πολλές κυρίες θέλουν τέλειο δέρμα, αλλά δεν θέλουν να ασκούνται, επικαλούμενη έλλειψη χρόνου. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί ένα άτομο, έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και στις μεταβολικές διεργασίες. Οι ευεργετικές ουσίες και το οξυγόνο αρχίζουν να ρέουν στο δέρμα, ο τόνος επιστρέφει. Επομένως, αξίζει να κάνετε χορό, γυμναστική, αερόμπικ, γιόγκα ή γυμναστική (κατά την κρίση σας).

Σχετικά βίντεο

Με τα χρόνια, το σώμα χάνει το πρώτο του ελαστικότητα, το δέρμα και οι μύες γίνονται πιο πλαδαρά. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία καθώς η παραγωγή κολλαγόνου κορυφώνεται στην ηλικία των 25 ετών. Μετά από αυτή την ηλικία, η περιεκτικότητα στον «κύριο παράγοντα ελαστικότητας» στο σώμα αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Οι απλές θεραπείες φροντίδας στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας στο σώμα σας.

Θα χρειαστείτε

  • Μείγμα από βότανα, χαμομήλι, φύλλα σημύδας, υφέρπον θυμάρι, γλυκό τριφύλλι, κήλη, γάλα, μέλι, πλιγούρι βρώμης, απολέπιση σώματος, πινέλο μασάζ

Οδηγίες

Μπορείτε να επαναφέρετε την ελαστικότητα του σώματος με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο καθημερινό σετ ασκήσεων για τον εαυτό σας που θα απολαύσετε να κάνετε. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα εφικτό φορτίο, επειδή οι υπερβολικές προσπάθειες μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκούς τραυματισμούς και άρνηση άσκησης. Επιλέξτε ένα σετ ασκήσεων στις οποίες θα συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες. Ως αποτέλεσμα, οι μύες και το δέρμα σας θα γίνονται όλο και πιο σφιχτό σε λίγες εβδομάδες.

Φροντίστε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης μετά την άσκηση. Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού βελτιώνει τον τόνο των αγγείων του δέρματος και το αποτέλεσμα της καλής κυκλοφορίας του αίματος θα είναι λείο και ελαστικό δέρμα. Εκτός από το ντους, χρησιμοποιήστε ένα μασάζ με σκληρό πινέλο· πρώτα, θα χρειαστεί να εφαρμόσετε ένα scrub σώματος στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε αυτό το peeling όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ένα scrub και μια βούρτσα μασάζ θα βοηθήσουν το δέρμα να απαλλαγεί από το κερατινοποιημένο επιθήλιο, με αποτέλεσμα οι διαδικασίες αναγέννησής του να ενταθούν.

Εκτός από το ντους, μπάνια με αναζωογονητικά, θρεπτικά και αιθέρια έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος. Ετοιμάστε ένα διατροφικό μπάνιο: σε 200 ml ζεστό γάλα, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού ροδέλαιο, ανακατέψτε και ρίξτε το μείγμα σε ζεστό νερό. Ή ετοιμάστε ένα αναζωογονητικό λουτρό από αφέψημα βοτάνων: πάρτε μια κουταλιά της σούπας ξερά βότανα χαμομηλιού φαρμακείου, υφέρποντος θυμάρι, φύλλα σημύδας και γλυκό τριφύλλι. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας βότανο κήλης και βράστε το μείγμα. Μετά από 30 λεπτά, ρίξτε το ζωμό στο έτοιμο ζεστό μπάνιο. Κάντε λουτρά 1-2 φορές την εβδομάδα, τέτοιες διαδικασίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αποκαθιστούν την ελαστικότητα του δέρματος.

Μετά το μπάνιο, εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα στο δέρμα για να επαναφέρετε την ελαστικότητα του δέρματος. Για να το ετοιμάσετε, αλέστε ένα ποτήρι πλιγούρι στο μπλέντερ, ανακατέψτε τα με ένα ποτήρι γάλα και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Στη διαδικασία αποκατάστασης της ελαστικότητας, δεν είναι μόνο σημαντικές οι εξωτερικές διαδικασίες για τη βελτίωση της παροχής αίματος στο δέρμα, αλλά και η ορθολογική διατροφή. Φτιάξτε τη διατροφή σας έτσι ώστε να καταναλώνετε 100 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά, που είναι το δομικό στοιχείο για τους κύριους παράγοντες ελαστικότητας - κολλαγόνο και ελαστίνη. Συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας πρόσληψη, περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για έναν καλό τόνο του δέρματός σας.

Ο κύριος λόγος για την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος είναι η γήρανση του. Ελάσσονα σημάδια θεωρούνται: ορμονική ανισορροπία στο σώμα, ακατάλληλες δίαιτες, έλλειψη πρωτεΐνης και κολλαγόνου στη διατροφή. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέσαι ιδιαίτερα αν έχει ήδη χαθεί η πρώην ελαστικότητα των μορφών, γιατί υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να το διορθώσεις.

Τρώμε σωστά

Τα καλλυντικά από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά για να λύσουν το πρόβλημα με ελαστικότητα, το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα θα είναι μια προσέγγιση από το εσωτερικό. Το κολλαγόνο και η πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Η ομάδα προϊόντων που περιέχουν πρωτεΐνη περιλαμβάνει: κρέας, πιάτα με ψάρι, τυρί cottage, ξηρούς καρπούς, αυγά, τυρί.
Το κολλαγόνο βρίσκεται στη ζελατίνη των τροφίμων, τον ανανά και την παπάγια.

Κάνουμε αυτομασάζ

Κάνουμε μασάζ με ελαφρύ τσίμπημα, έως και 5 λεπτά. κάθε περιοχή του σώματος. Τσιμπάμε το πρόσωπο αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Έτσι, αυξάνεται η ροή του αίματος και βελτιώνεται η ώθηση.

Κάνουμε μπάνια

Το θαλασσινό αλάτι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Μην ξεχνάτε να κάνετε μπάνια, ντους αντίθεσης και απολέπιση σώματος και πίλινγκ. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς συνταγές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση του δέρματος.

Απολέπιση σπιτιού

Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες μαύρο πιπέρι (χοντροτριμμένο), την κανέλα και το χοντρό θαλασσινό αλάτι, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο. Τρίψτε στο δέρμα για μερικά λεπτά και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Αυτό το μείγμα θα βελτιώσει τη ροή του αίματος και θα ενισχύσει τα αποτελέσματα μετά την άσκηση.

Καφές που ξεφλουδίζει

Ιδανικά, peeling με μασάζ με ειδικό πινέλο με ξύλινα εξαρτήματα ή γάντι peeling. Για να γίνει αυτό, αφρίζονται και πασπαλίζονται με κατακάθι καφέ και τρίβονται μέχρι να κοκκινίσει το δέρμα. Η τακτική θεραπεία θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης του σώματος.

Μπάνιο με αιθέρια έλαια

Ρίξτε ζεστό, αλλά όχι βραστό γάλα σε μικρή ποσότητα ζεσταμένου μελιού και προσθέστε 2 κ.σ. κουταλιές της σούπας ροδέλαιο. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στο χρόνο για να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο.

Λουτρό με βότανα

Είναι απαραίτητο να κάνετε έγχυμα από χαμομήλι, φύλλα σημύδας, γλυκό τριφύλλι, ερπετό θυμάρι και γυμνή κήλη, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται 2 φορές περισσότερο από ένα από τα παραπάνω βότανα. Αυτό το μπάνιο καθαρίζει τέλεια το δέρμα, δίνοντάς του ελαστικότητα.

Λουτρό ορυκτών

Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο. Αγοράζουμε μεταλλικό νερό, το ζεσταίνουμε και το ρίχνουμε στο νερό. Μετά από μια τέτοια διαδικασία με φυσαλίδες, θα νιώσετε αμέσως κέφι.

Λουτρό εσπεριδοειδών

Ένα τέτοιο μπάνιο αναζωογονεί τέλεια, τονώνει και αποκαθιστά την ελαστικότητα του ξεθωριασμένου δέρματος. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε το χυμό από 6 στυμμένα εσπεριδοειδή στο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Θα ήταν επίσης ιδανικό να πιείτε ένα ποτήρι από αυτόν τον χυμό.

Σχετικά βίντεο

Με τον καιρό, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του και γίνεται πιο πλαδαρό. Ωστόσο, μην απελπίζεστε, γιατί είναι πολύ πιθανό να επιστρέψετε την ελαστικότητα. Το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο και μεγάλη επιθυμία.

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό. Επιπλέον, η γυμναστική, ο αθλητισμός, η γιόγκα ή ο χορός βελτιώνουν τη διάθεση, συσφίγγουν και τονώνουν το δέρμα.

Μετά από ενεργά αθλήματα, πρέπει να κάνετε ένα ντους με αντίθεση ή αναζωογονητικό. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, τονώνει το δέρμα και το κάνει απαλό και ελαστικό.

Τα μπάνια μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη διάθεση και να ανακουφίσουν το στρες, αλλά και να καταπραΰνουν και να τονώσουν το δέρμα. Ένα μπάνιο με μέλι, γάλα και ροδέλαιο είναι μια καλή επιλογή. Για να το παρασκευάσετε σε νερό, ανακατέψτε ένα φλιτζάνι μέλι που έχει θερμανθεί σε υδατόλουτρο, την ίδια ποσότητα γάλακτος και 2 κουταλιές της σούπας. ροδέλαιο. Μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα τέτοιο μπάνιο όσο κρίνετε κατάλληλο.

Για να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματος, μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο με εσπεριδοειδή. Προσθέστε χυμό από 6-7 γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι ή λεμόνι στο νερό. Η βιταμίνη C θα τονώσει το δέρμα, θα του δώσει ομοιόμορφο τόνο και θα αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων. Συνιστάται να ξαπλώνετε σε ένα τέτοιο μπάνιο για περίπου 15 λεπτά.

Οι μάσκες προσώπου παρέχουν πρόσθετη διατροφή. Ανακατέψτε ίσες αναλογίες αλεσμένου πλιγούρι βρώμης, μέλι και γάλα καρύδας. Εφαρμόστε τη μάζα ομοιόμορφα στο δέρμα και κρατήστε τη για μισή ώρα. Αυτή η συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για περιποίηση σώματος.

Οι περισσότεροι ειδικοί, όταν απαντούν στο ερώτημα πώς να διατηρήσουμε το σώμα υγιές και ελαστικό, συνιστούν να αθλούνται και να κινούνται περισσότερο. Αυτή η συμβουλή είναι αποτελεσματική, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι όλοι σε θέση να συνηθίσουν στη συνεχή σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές.

Οδηγίες

Προσπαθήστε να κάνετε ντους αντίθεσης όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε τέτοιες διαδικασίες μετά από κάθε μπάνιο. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσετε κρύο και ζεστό νερό 4-5 φορές. Αυτή η τεχνική βοηθά στην ομαλοποίηση των διαδικασιών κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια και το λαιμό σας. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες και λοσιόν σώματος, παρακολουθείτε την κατάσταση του δέρματός σας, αλλά δεν δίνετε αρκετή προσοχή στα χέρια και το ντεκολτέ σας, αυτές οι περιοχές του σώματος μπορούν να χαρίσουν την πραγματική σας ηλικία. Το δέρμα των χεριών πρέπει να προστατεύεται και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γάντια σε επαφή με καθαριστικά. Επιπλέον, συνιστάται η καθημερινή χρήση ενυδατικών και θρεπτικών κρέμων για το δέρμα στο λαιμό και στα χέρια.

Οι βιταμίνες μπορούν να επηρεάσουν πολύ την εμφάνιση του σώματος. Προσπαθήστε να «μολύνετε» το σώμα σας με τοξίνες όσο το δυνατόν λιγότερο. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε πρωτίστως για υγιεινή διατροφή. Εάν τρώτε φυσικά προϊόντα σε συνδυασμό με συμπληρώματα βιταμινών, τότε η υγιής εμφάνιση του δέρματος θα παραμείνει για πολλά χρόνια.

Φυσικά, δεν πρέπει να χάσετε ούτε το βάρος σας. Τα περιττά κιλά όχι μόνο στερούν την όψη ελκυστικότητα, αλλά δεν δίνουν ποτέ στο σώμα ελαστικότητα και ακόμη πιο υγιή εμφάνιση. Το βάρος πρέπει να ελέγχεται με τακτική σωματική δραστηριότητα, αποφεύγοντας τα αλμυρά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα.

Σημαντικά σημεία στη φροντίδα του δέρματος: ενυδάτωση και θρέψη, καθαρισμός και διατήρηση της ελαστικότητας. Με το τελευταίο, η τακτική άσκηση και η σωστή διατροφή πάνε καλά. Αλλά με τα πρώτα σημεία, μια αισθητικός σε ένα καλό σαλόνι ομορφιάς θα σας βοηθήσει ή εσείς οι ίδιοι στο σπίτι.

Ο καθαρισμός ή ο καθαρισμός προσώπου και σώματος γίνεται με απολέπιση. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορες μάσκες και τρίβει. Ο καθαρισμός βοηθά στον καθαρισμό των πόρων, στη βελτίωση της επιδερμίδας, αφαιρεί το ξεφλούδισμα, το δέρμα γίνεται απαλό και λείο. Το peeling έχει επίσης αποτέλεσμα lifting και μειώνει τις λεπτές ρυτίδες.

Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, το δέρμα πρέπει να ενυδατωθεί. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή μάσκα με ενυδατικά συστατικά. Δεδομένου ότι το δέρμα έχει καθαρίσει το ανώτερο «παλιό» στρώμα, οι δραστικές ουσίες διεισδύουν στην επιδερμίδα πιο γρήγορα και ευκολότερα.

Αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Επιπλέον, το δέρμα μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του έτους. Γίνεται πιο ξηρό το χειμώνα και πιο παχύ το καλοκαίρι. Οι αντιγηραντικές κρέμες, για παράδειγμα, δεν είναι καθόλου κατάλληλες για νεανικές επιδερμίδες, καθώς έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις διεργασίες που συμβαίνουν στο ώριμο δέρμα. Και οι νέοι μπορούν μόνο να βλάψουν. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν επιλέγετε προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα λόγω πιθανών αλλεργικών αντιδράσεων.

Οι ρυτίδες είναι μια σημαντική διαταραχή για όλες τις γυναίκες. Εμφανίζονται όχι μόνο με την ηλικία, αλλά εξαρτώνται και από τον τρόπο ζωής. Εάν αγχώνεστε συνεχώς, καπνίζετε, οι ρυτίδες θα εμφανιστούν αρκετά γρήγορα. Επιπλέον, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν σε ξηρό δέρμα νωρίτερα από ότι σε λιπαρό δέρμα.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες με ενυδατικές κρέμες και μάσκες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Τα φυσικά καλλυντικά έλαια, όπως το έλαιο από πυρήνα βερίκοκου ή ροδάκινου, λειτουργούν επίσης καλά. Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσεις τις μιμικές ρυτίδες. Μόνο ένας επαγγελματίας κοσμετολόγος μπορεί να βοηθήσει εδώ.

Το μασάζ είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του δέρματος. Αυτή είναι μια πολύ ευχάριστη και ικανοποιητική διαδικασία. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, ενισχύει τους μύες και επιτρέπει στο δέρμα να παραμείνει σφριγηλό και ελαστικό. Το μασάζ ωφελεί όχι μόνο το σώμα αλλά και το πρόσωπο. Καλύτερα να το κάνετε κάθε μέρα για 10-15 λεπτά το πρωί ή το βράδυ. Όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν κατάλληλο για τον τύπο δέρματος. Για λιπαρό δέρμα - gel, για ξηρό - κρέμα ή λιπαρό, για κανονικό δέρμα οποιοδήποτε φάρμακο είναι κατάλληλο. Είναι σημαντικό να κάνετε απαλό και αργό μασάζ, χωρίς να τεντώνετε το δέρμα.

Πρώτα απ 'όλα, η ελαστικότητα του δέρματος πρέπει να αυξηθεί από μέσα. Αυτό διευκολύνεται από την άσκηση, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τους μυς, κάτι που είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το χαλαρό δέρμα. Οι ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν στην οξυγόνωση των κυττάρων, κάτι που θα επηρεάσει την ελαστικότητα και το χρώμα του δέρματος.

Δεν χρειάζεται να είσαι συνέχεια στο γυμναστήριο. Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα γυμναστικών ασκήσεων που συνδυάζουν σωματική δραστηριότητα και ασκήσεις αναπνοής, ενώ χρειάζονται από δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά την ημέρα.

Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε μεγάλη ποσότητα φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή. Επίσης, η χρήση σκόρδου και αυγών βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, λόγω της περιεκτικότητας σε σελήνιο στη σύνθεσή του.

Πριν βγείτε έξω, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με αντηλιακές ιδιότητες, θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιθετικές περιβαλλοντικές επιρροές, διατηρώντας παράλληλα την ελαστικότητα και την υγεία του. Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε την επιφάνεια του δέρματος χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα για να αποτρέψετε την έκθεση σε τοξικές ουσίες που επικάθονται στην επιφάνειά του κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Είναι πολύ χρήσιμο να διεξάγετε συνεδρίες μασάζ δέρματος που αυξάνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν την κατάστασή του. Είναι καλύτερα να αναθέσετε αυτήν τη διαδικασία σε έναν ειδικό, καθώς ένα εσφαλμένο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε τέντωμα του δέρματος.

Η ελαστικότητα του δέρματος της κοιλιάς και του στήθους μπορεί επίσης να αυξηθεί με τη βοήθεια ενός υδρομασάζ και ενός ντους αντίθεσης. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν κατευθύνοντας ένα ρεύμα νερού με κυκλική κίνηση σε προβληματικές περιοχές του σώματος.

Η τακτική και σωστά επιλεγμένη περιποίηση παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά σχεδιασμένα καλλυντικά παρασκευάσματα. Θα πρέπει να επιλέξετε προϊόντα υψηλής ποιότητας και κατάλληλα για τον τύπο δέρματος.

Μαζί με αυτά, συνιστάται η χρήση λαϊκών μεθόδων που είναι αποτελεσματικές στη διατήρηση της ελαστικότητας και στο να δίνουν υγιές χρώμα στο δέρμα. Μπορεί να είναι διάφορα έλαια: τριαντάφυλλο, λιναρόσπορος, αμύγδαλο, καστορέλαιο, ιπποφαές και ελιά, τα οποία προστίθενται σε διάφορες μάσκες, χρησιμοποιούνται για μασάζ ή παρασκευή καλλυντικών.

Η σωστή φροντίδα του δέρματος του προσώπου περιλαμβάνει απαραίτητα τρία στάδια που δεν μπορούν να παραβλεφθούν:

Το στάδιο 1 είναι ο καθαρισμός.

Το στάδιο 2 είναι η ενυδάτωση.

Το στάδιο 3 είναι η προστασία από τις περιβαλλοντικές επιρροές.

Μια τέτοια τριπλή διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου το βράδυ. Εξάλλου, το να ξεπλένεις το μακιγιάζ σου και να νιώθεις το πρόσωπό σου σφριγηλό και φρέσκο ​​δεν είναι μόνο πιο ευχάριστο μετά από μια εργάσιμη μέρα, αλλά και πιο χρήσιμο, γιατί το βράδυ το αποτέλεσμα των καλλυντικών αποκτά την πιο αποτελεσματική φάση.

Η πρωινή φροντίδα είναι σημαντική γιατί μετά τον ύπνο, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί από το σμήγμα και τις τοξίνες που έχουν σχηματιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και, το οποίο είναι πολύ σημαντικό, πρέπει να εφαρμοστεί ένα προστατευτικό στρώμα. Εξάλλου, όταν βγούμε στο δρόμο, ένα σωρό δυσμενείς παράγοντες θα επιτεθούν αμέσως στο αγαπημένο και αγαπημένο μας δέρμα - από το φως του ήλιου μέχρι τη σκόνη του δρόμου.

Μεταξύ των τριών παραπάνω σταδίων, θα πρέπει να δοθεί προσοχή σε παράγοντες όπως:

1 - Καθαρισμός. Αφαιρεί καλλυντικά και ακαθαρσίες και προετοιμάζει το δέρμα για περαιτέρω φροντίδα.

2 - Απολέπιση. Έτσι, συμβάλλουμε στη δυνατότητα ανανέωσης του δέρματος, απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους και εμποδίζουν το δέρμα να αναπνέει.

3 - Τόνωση. Με τη βοήθεια της τόνωσης ολοκληρώνουμε το στάδιο του καθαρισμού και ομαλοποιούμε το pH - ισορροπία της επιδερμίδας.

4 - Ενυδατική. Ενυδατώνοντας το δέρμα του παρέχουμε την απαραίτητη θρεπτική υγρασία.

5 - Προστασία. Προστατεύουμε το δέρμα από τις επιπτώσεις διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων.

Αυτή η καθημερινή διαδικασία βήμα προς βήμα θα προσφέρει στο δέρμα ολοκληρωμένη φροντίδα και θα το διατηρήσει νεανικό και υγιές.