Θέλω πολύ να τρώω στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Γιατί εμφανίζεται έντονη πείνα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη και μέθοδοι για να την ικανοποιήσετε χωρίς να διακυβεύεται η σιλουέτα σας

Σήμερα στον ιστότοπο των γυναικών "Όμορφη και επιτυχημένη" θα μιλήσουμε για την αυξημένη όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν είναι απαραίτητο να την καταπολεμήσουμε. Τελικά, αν το θέλει το σώμα της εγκυμοσύνης, τότε το χρειάζεται; Αλλά από την άλλη πλευρά, η μεγάλη αύξηση βάρους είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνετε και τι να κάνετε εάν η όρεξή σας είναι αυξημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυξημένη όρεξη στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η όρεξη μιας γυναίκας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από ορμονική ισορροπία του σώματος.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρχίζουν να παράγονται λίγα οιστρογόνα, αλλά η προγεστερόνη, η κύρια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την εγκυμοσύνη, παράγεται περισσότερο.

Κυριολεκτικά από τις πρώτες μέρες, η προγεστερόνη αρχίζει να επηρεάζει την όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι περισσότερες γυναίκες έχουν μειωμένη όρεξη στα αρχικά στάδια, αλλά υπάρχουν και εκείνες των οποίων η όρεξη είναι αυξημένη στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

ορμόνες

Ο ένοχος είναι η προγεστερόνη. Είναι αυτή η ορμόνη που αρχίζει να προετοιμάζει το σώμα για την εγκυμοσύνη.

• Πρώτον, η μήτρα «προετοιμάζεται» - τα τοιχώματά της πυκνώνουν και οι μύες της χαλαρώνουν έτσι ώστε να μην συμβεί αυθόρμητη αποβολή.
• Δεύτερον, συσσωρεύεται υποδόριο λίπος - ένα «στρατηγικό απόθεμα» σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Η έγκυος αρχίζει να πεινάει και να θέλει συνεχώς να φάει κάτι.

Τέτοιες αλλαγές στο σώμα αρχίζουν να συμβαίνουν κυριολεκτικά από τις πρώτες ημέρες της σύλληψης.

Σημειώστε ότι κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά σε αυτό. Αν κάποιες γυναίκες νιώθουν συνεχή ανάγκη για κάτι από τις πρώτες μέρες, άλλες, αντίθετα, δεν θέλουν να φάνε τίποτα.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πολλές γυναίκες σημειώνουν μια αλλαγή στη στάση τους απέναντι στο φαγητό κυριολεκτικά από τις πρώτες ημέρες, επομένως η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη είναι σημάδι εγκυμοσύνης, η οποία εκδηλώνεται στα πρώτα στάδια.

Συναισθηματική κατάσταση

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο αυξάνεται η όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στο γεγονός ότι πώς θα αντιδράσει ο ψυχισμός μιας γυναίκας στην εγκυμοσύνη.

• Μια απροσδόκητη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πραγματικό άγχος για μια γυναίκα. Μερικοί άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε άγχος - εξ ου και η εξήγηση για την αυξημένη όρεξη, άλλες γυναίκες, αντίθετα, αντιδρούν στα νέα με πλήρη απάθεια προς το φαγητό - η όρεξή τους εξαφανίζεται.
• Μια γυναίκα μπορεί να αντιδράσει με τον ίδιο τρόπο σε μια επιθυμητή εγκυμοσύνη. Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη γίνεται ένα είδος πρόσβασης στο φαγητό, μια δικαιολογία: «Τώρα μπορείς να φας ό,τι «απαιτεί» το σώμα σου!». Οι γυναίκες που υπέφεραν από υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη και περιορίζονταν στη διατροφή είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό. «Τώρα είμαι έγκυος. Εγώ μπορώ. Το σώμα το απαιτεί. Τώρα έχω την ευκαιρία να φάω ό,τι θέλω - άλλωστε αυτό είναι για το μελλοντικό παιδί! Θα γεννήσω και μετά θα φροντίσω τη σιλουέτα μου!» — περίπου έτσι ηρεμεί μια γυναίκα και αρχίζει να τρώει όλα όσα προηγουμένως περιλαμβάνονταν στη γκάμα των απαγορευμένων τροφών.

Δεν υποφέρουν όλες οι γυναίκες από αυξημένη όρεξη στα αρχικά στάδια· συχνά παρατηρείται η αντίθετη εικόνα: μια έγκυος υποφέρει επίσης από εμετό και ακόμη και οι σκέψεις για φαγητό μπορεί να προκαλέσουν αηδία.

Έτσι, μπορούμε να διακρίνουμε δύο λόγους τόσο για τη μειωμένη όσο και για την αυξημένη όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
• Η συναισθηματική κατάσταση της εγκύου.

Όρεξη στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Όπως έχουμε ήδη καταλάβει, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνδέεται συχνά με αλλαγές στο επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Όταν η παραγωγή προγεστερόνης έχει ομαλοποιηθεί και το σώμα έχει συνηθίσει στη νέα του θέση, μπορεί να προκαλέσει αυξημένη όρεξη σε μια έγκυο γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο και στα τελευταία στάδια. έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή το σώμα αρχίζει να ξοδεύει επιπλέον ενέργεια για να φέρει ένα υγιές παιδί. Επομένως, η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε ουσίες απαραίτητες για ένα αναπτυσσόμενο σώμα: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και λίπη.

Εάν ο οργανισμός στερείται αυτών των ουσιών, η γυναίκα θα βιώνει ένα συνεχές αίσθημα πείνας και η όρεξή της θα αυξάνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί αυξάνεται η όρεξή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν θέλετε συνεχώς να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για αυτό. Τις περισσότερες φορές η λαχτάρα είναι γλυκιά, αλμυρή, ξινή, λιπαρή και αμυλώδης. Τι σημαίνει αυτό και πώς να τρώτε σωστά;

Γιατί θέλεις γλυκά;

Το σώμα αρχίζει να παράγει εντατικά ινσουλίνη και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώνεται, έτσι συχνά λαχταράτε γλυκά. Στη συνέχεια, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα της εγκύου αυξάνεται για λίγο και στη συνέχεια πέφτει απότομα ξανά. Το αίσθημα της πείνας εμφανίζεται ξανά και θέλετε να φάτε ξανά.

• Είναι καλύτερα να επιλέγετε υγιεινά γλυκά: marshmallows και μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, ίσως λίγη μαύρη μαύρη σοκολάτα.
• Συχνά η επιθυμία για κατανάλωση γλυκών προκύπτει λόγω έλλειψης φωσφόρου και μαγνησίου στον οργανισμό. Το τυρί, το σπανάκι, το μπρόκολο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι (ωμοί) θα βοηθήσουν επίσης στη διαφοροποίηση της διατροφής σας.

Γιατί θέλετε αλμυρό και ξινό;

Η προγεστερόνη ευθύνεται επίσης για τη λαχτάρα για αλμυρά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είπαμε ήδη παραπάνω ότι η προγεστερόνη χαλαρώνει τους μύες της μήτρας. Εξαιτίας αυτού, η ροή του αίματος στα αγγεία επιδεινώνεται και η γυναίκα γίνεται αδύναμη. Το αλάτι, όπως γνωρίζουμε, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, οπότε το σώμα αρχίζει να το χρειάζεται και να «απαιτείται» να βελτιώσει την υγεία του.

Στο πρώτο τρίμηνο, η κατανάλωση αλμυρών και όξινων τροφών είναι μια φυσική ανάγκη του οργανισμού· στο δεύτερο τρίμηνο, όταν ομαλοποιούνται τα επίπεδα προγεστερόνης, η επιθυμία για κατανάλωση αλμυρών τροφών θα πρέπει να φύγει από μόνη της.

• Εάν μια έγκυος λαχταρά αλμυρά φαγητά σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αρκετά χλωριούχα. Το σώμα μπορεί να τα πάρει από ψάρια, σπόρους, ξηρούς καρπούς και γάλα.
• Θυμηθείτε επίσης να έχετε αρκετό νερό.

Γιατί θέλεις λίπος;

Μια έγκυος θέλει πάντα να φάει κάτι λιπαρό λόγω αλλαγών στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το σώμα στερείται λιπαρών οξέων ή βιταμινών A, D και οι λιπαρές τροφές βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου, αφού τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες διασπώνται πιο αργά.

• Προσθέστε φυτικά έλαια στη διατροφή σας: κολοκύθα, λιναρόσπορο και σουσάμι.

Θέλω συνέχεια αλεύρι

Εάν η όρεξή σας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό δείχνει έλλειψη αζώτου στο σώμα. Δεν πρέπει να ικανοποιείτε την πείνα σας με επιβλαβείς υδατάνθρακες: ψωμάκια, κέικ και μπισκότα.

• Είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, όσπρια κ.λπ.) στη διατροφή μιας εγκύου.
• Για να αρχίσει το αίμα να κινείται πιο γρήγορα στα αγγεία και να λαχταράτε λιγότερο αλεύρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εντείνετε τη σωματική σας δραστηριότητα: να κινείστε περισσότερο και να ασχοληθείτε με επιτρεπόμενα αθλήματα.

Πώς να ξεπεράσετε την αυξημένη όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την αυξημένη όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με υγιεινές τροφές (όπως συμβουλεύουν οι γιατροί), εάν αφού φάτε ένα μπολ σαλάτα, μισή ώρα αργότερα θέλετε να φάτε ξανά; Ο ιστότοπος των γυναικών διεξήγαγε μια μελέτη σε φόρουμ, όπου βρήκαν πώς αντιμετώπισαν αυτό το πρόβλημα οι μέλλουσες μητέρες. Εδώ είναι μερικά μυστικά των «έμπειρων»:

• Το κεφίρ με βοήθησε. Και η τοξίκωση υποχώρησε, και το αίσθημα της πείνας πέρασε.
• Ο Ζορ επιτέθηκε τη νύχτα. Έκρυψα κροτίδες φτιαγμένες στο φούρνο κάτω από το μαξιλάρι μου. Ακόμα καλύτερα από το να τρως σάντουιτς.
• Τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί είναι αυτά που μπαίνουν γρήγορα στο στόμα μου όταν νιώθω την πρώτη επιθυμία να φάω κάτι.
• Πίνω λίτρα τσάι...
• Πρέπει να παίρνεις βιταμίνες! Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν ιώδιο, διαφορετικά η όρεξή σας θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έπινα Vitrum, Zincite και γλυκονικό ασβέστιο. Όλα αυτά για το βράδυ.
• Τρώω πίτουρο. Αρκετά για να ικανοποιήσετε την πείνα σας για 2-3 ώρες.
• Πριν φάω οτιδήποτε, ήπια ένα ποτήρι γάλα.

Επίσης, μην ξεχνάτε τους βασικούς κανόνες διατροφής για μια έγκυο γυναίκα:

• Μετάβαση σε κλασματικά γεύματα.
• Είναι απαραίτητο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.
• Ακολουθήστε το πλήρες μενού.
• Παρακολουθήστε την ποσότητα υγρών που πίνετε την ημέρα.

Εάν έχετε υπερβολική λαχτάρα για φαγητό και η όρεξή σας αυξάνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε. Θυμηθείτε επίσης ότι η πείνα μπορεί να προκληθεί από την πλήξη. Πρέπει να βρείτε κάτι να κάνετε που θα σας αποσπάσει την προσοχή από την επιθυμία να φάτε κάτι.

Οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν ποικίλα συμπτώματα: συσσώρευση αερίων (μετεωρισμός), λαχτάρα για αλμυρά και γλυκά τρόφιμα, κυκλοθυμία, δακρύρροια, ναυτία και αυξημένη μελάγχρωση. Αλλά η δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σημάδι μελλοντικής μητρότητας.

Ωστόσο, μπορεί να γίνει ο αναπόσπαστος σύντροφός του. Αυτός ο παράγοντας δεν μπορεί να αγνοηθεί και πρώτα είναι απαραίτητο να μάθουμε τους λόγους για την αυξημένη ανάγκη του σώματος για υγρό.

Γιατί θέλετε να πίνετε πάντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι υπάρχουν δύο τύποι παραγόντων που προκαλούν έντονη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρόνιες ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις, καθώς και φυσιολογικές φυσιολογικές διεργασίες:

• Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι μεταβολικές διεργασίες και οι βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα συμβαίνουν μέσω του υγρού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα φαινόμενα γίνονται πιο συχνά, το σώμα της γυναίκας βιώνει αυξημένο στρες και ξοδεύει περισσότερη ενέργεια. Εξ ου και η αυξημένη ανάγκη για ποτό.
• λόγω του επιταχυνόμενου μεταβολισμού, τα νεφρά πρέπει να λειτουργούν σε εντατική λειτουργία "χωρίς ρεπό", δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια γυναίκα διψάει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ένα αίσθημα δίψας τη συνοδεύει τόσο μέρα όσο και νύχτα.
• στο πλαίσιο μιας σταθερής αύξησης της ποσότητας αμνιακού υγρού, το σώμα της μέλλουσας μητέρας υφίσταται σημαντικές απώλειες υγρασίας, επομένως πρέπει να πίνει πολύ και συχνά.
• Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει υποστεί αλλαγή στις γευστικές προτιμήσεις και η ποσότητα των αλμυρών τροφών στη διατροφή της έχει αυξηθεί, το σώμα προσπαθεί να αφαιρέσει το υπερβολικό αλάτι. Φυσικά, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό για να διευκολύνετε τη λειτουργία των νεφρών.
• Λόγω της ενεργοποίησης του αιμοποιητικού συστήματος, το οποίο εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, αυξάνεται αυτόματα η συσσώρευση υγρού στο αγγειακό σύστημα, γεγονός που προκαλεί έντονη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορεί επίσης να υπάρχει ανάγκη για νερό με φόντο κάποια ασθένεια. Για παράδειγμα, διαβήτης, ιογενής λοίμωξη, βρογχικές παθήσεις ή γαστρεντερικές διαταραχές.

Παρεμπιπτόντως, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στις έγκυες γυναίκες είναι συχνά αυξημένα. Εάν αυτή η μοίρα σας έχει συμβεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή σας.

Μερικές φορές μια γυναίκα θέλει συνεχώς να πίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω μειωμένη αιμοσφαιρίνη. Εάν είστε αναιμικοί, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα σας χρειάζεται πολύ νερό.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, σε μεταγενέστερα στάδια, πρήξιμο, αλλά η δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο εντείνεται. Φαίνεται ότι αξίζει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, αλλά όχι - το σώμα χρειάζεται νερό ακόμη περισσότερο από πριν. Το γεγονός είναι ότι ένα ενεργά αναπτυσσόμενο έμβρυο παίρνει πολλή πρωτεΐνη από τη μητέρα και "τρώει" μυϊκή μάζα.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο και να αποτρέψετε την πάχυνση του αίματος, εγκαταλείποντας τους γρήγορους υδατάνθρακες - αρτοσκευάσματα, ζάχαρη, γλυκά και αντ' αυτού αυξάνοντας την κατανάλωση πρωτεϊνών και τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη.

Εάν αισθάνεστε συνεχώς διψασμένοι, ειδικά τη νύχτα, μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας. Μερικές φορές η δίψα σηματοδοτεί μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως κύηση, οπότε αφήστε έναν ειδικό να συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις για να είστε ασφαλείς.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να διψάτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά ξεκάθαροι. Τώρα ας καταλάβουμε ποια ποτά μπορούν να το σβήσουν.

Πιστοί βοηθοί στην καταπολέμηση της δίψας

Φυσικά, εάν θέλετε πραγματικά να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πρέπει να καταπολεμήσετε τη δίψα και να μην την υπομείνετε. Ευτυχώς, η γκάμα των ποτών είναι αρκετά μεγάλη:

1. Νερό.Φυσικά, το πρώτο και πιο σωστό είναι το απλό καθαρό νερό. Όχι μόνο ικανοποιεί καλύτερα τη δίψα, αλλά δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό.
2. Μεταλλικό νερό.Πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το ρόφημα. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα ιαματικά νερά, αλλά το νερό της καντίνας μπορεί να καταναλωθεί σε λογικά όρια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μεταλλικό νερό χωρίς αέρια, για να μην επιβαρύνετε τα έντερα. Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στη σύνθεση και να βεβαιωθείτε ότι αυτό το νερό μεταλλοποιείται φυσικά και όχι τεχνητά.
3. χυμοί.Φυσικά, τα ποτά από φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι ευεργετικά για τις μέλλουσες μητέρες και τα μωρά τους. Αλλά θα πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή των χυμών με κάθε ευθύνη, γιατί η κατάχρησή τους είναι γεμάτη με διάφορες επιπλοκές. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τους συσκευασμένους ή εμφιαλωμένους χυμούς από τη διατροφή σας. Οι κατασκευαστές προϊόντων συχνά δεν περιφρονούν τα γλυκαντικά, τις γεύσεις και τα συντηρητικά. Δεν θα υπάρχει κανένα όφελος από ένα τέτοιο ποτό. Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι εξωτικοί χυμοί όπως ο ανανάς ή το μάνγκο παρασκευάζονται από φρούτα που έχουν υποστεί μακροχρόνια μεταφορά και αποθήκευση, όχι πάντα υπό ευνοϊκές συνθήκες. Συνιστάται να πίνετε νέκταρ εγχώριας παραγωγής από μήλα, κεράσια, δαμάσκηνα και καρότα που καλλιεργούνται στην ΚΑΚ. Αλλά είναι καλύτερο να πίνετε ένα ποτό από φρεσκοστυμμένα μούρα ή φρούτα, που παρασκευάζονται με τα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε όχι πολύ όμορφες πρώτες ύλες στην αγορά (αλλά όχι στο σούπερ μάρκετ) - αυτές συνήθως δεν περιέχουν φυτοφάρμακα και νιτρικά άλατα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι οι γλυκοί χυμοί μπορούν μόνο να αυξήσουν τη δίψα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, αραιώστε τα με νερό 1:1 και καταναλώστε τα με μέτρο.
4. Ποτά φρούτων.Ο φρέσκος χυμός από cranberry ή lingonberry είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δίψα.
5. Τσάγια και αφεψήματα.Τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι περιέχουν σημαντικές ποσότητες καφεΐνης, επομένως βρίσκονται στη λίστα με τα αμφισβητήσιμα ποτά για τις εγκύους. Αλλά αν δεν μπορείτε να τα αρνηθείτε καθόλου, επιλέξτε προσεκτικά τις ποικιλίες, μην κάνετε κατάχρηση πρόσθετων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και μην καταχραστείτε τη δύναμη του ποτού. Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα, εγκαταλείποντας τη ζάχαρη υπέρ του μελιού. Και αν είναι δυνατόν, μεταβείτε σε αφεψήματα από τριανταφυλλιά, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (uzvar), ζελέ, χαμομήλι ή τσάι μέντας.

Για μια έγκυο, το μέτρο στο ποτό, όπως και σε όλα τα άλλα, είναι σημαντικό. Πίνετε όχι περισσότερα από δύο λίτρα υγρών την ημέρα και να είστε υγιείς!

Συχνά ακούμε ότι μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει για δύο. Κάποιες γυναίκες το κάνουν αυτό και στο τέλος της θητείας υποφέρουν από πρήξιμο, υπέρταση, πόνο στην πλάτη και άλλες παθολογίες. Οι έγκυες γυναίκες λένε συχνά ότι θέλουν συνεχώς να μασήσουν κάτι ή να έχουν ένα σνακ. Τι να κάνω? Είναι φυσιολογικό να νιώθεις συνεχής πείνα και να αυξάνεις την όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Γιατί συμβαίνει;

Αιτίες πείνας κατά την εγκυμοσύνη

Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί τη συνεχή επιθυμία για φαγητό. Οι αλλαγές οδηγούν σε άλλες νέες αισθήσεις και επιθυμίες. Για παράδειγμα, οι γυναίκες θέλουν με πάθος να τρώνε πιάτα που δεν τους άρεσαν στο παρελθόν. Υπάρχει επίσης η επιθυμία να συνδυαστούν ασυμβίβαστα πιάτα: πικάντικο και γλυκό, αλμυρό και γλυκό. Μερικές φορές το χειμώνα, οι μέλλουσες μητέρες έχουν την επιθυμία να φάνε πεπόνι ή καρπούζι.

Οι γυναικολόγοι λένε ότι η αύξηση της όρεξης και οι νέες γευστικές συνήθειες είναι φυσιολογικά φαινόμενα για τις μέλλουσες μητέρες. Άλλωστε, η ανάγκη τους για θερμίδες απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου αυξάνεται.

Ωστόσο, όχι ο λιγότερο σημαντικός παράγοντας για την αύξηση της όρεξης είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Αυτό αναφέρεται στην πεποίθηση ότι τώρα πρέπει να τρώτε για δύο. Δεν πρέπει να ακούτε τέτοιες λανθασμένες απόψεις. Οι γυναικολόγοι λένε ότι με την έναρξη της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να αυξήσει την ποσότητα της τροφής που καταναλώνει, αλλά μόνο κατά 300 θερμίδες το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο και κατά 450 το τρίτο. Όχι όμως δύο φορές!

Ένας άλλος λόγος για το συνεχές αίσθημα πείνας είναι αυτό που συχνά συνοδεύει τις εγκύους. Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι οι καταθλιπτικές καταστάσεις χαρακτηρίζονται από έλλειψη της ορμόνης της χαράς - σεροτονίνης. Βρίσκεται σε πολλά γλυκά προϊόντα, ιδιαίτερα στη σοκολάτα και στο κακάο. Έτσι μια γυναίκα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη χαράς στη ζωή καταναλώνοντας γλυκά ή άλλα αγαπημένα φαγητά.

Αίσθημα πείνας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Είναι σε αυτό το στάδιο της γέννησης ενός μωρού που οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να βιώνουν συνεχή πείνα. Κάποιοι το θεωρούν φυσιολογικό φαινόμενο και μάλιστα απαιτούν από τους συζύγους τους να τους αγοράζουν διάφορα καλούδια. Άλλοι, παρακολουθώντας συνεχώς το βάρος τους και παρατηρώντας την απότομη αύξηση του, έρχονται στους γιατρούς με παράπονα που δεν μπορούν να περιορίσουν την όρεξή τους και αρχίζουν να υποφέρουν. Ένας ικανός μαιευτήρας-γυναικολόγος εξηγεί στον ασθενή του την αιτία του προβλήματος, τις πιθανές συνέπειές του και δίνει πρακτικές συμβουλές.

Το αίσθημα συνεχούς πείνας που προκύπτει μπορεί να ξεπεραστεί αν ακούσετε τις συμβουλές των διατροφολόγων. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με αυτά και να μην τα αγνοείτε, δικαιολογώντας τον εαυτό σας με την αποστολή της μητρότητας και υπόσχεται να βελτιώσετε την κατάσταση μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να βλάψει μόνο τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας. Οίδημα, μειωμένη νεφρική λειτουργία, κιρσοί κύησης - αυτά είναι τα προβλήματα που μπορεί να προκληθούν από λίγους μήνες υπερφαγίας.

Έτσι, για να καταπνίξετε το συνεχές αίσθημα της πείνας, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

1. Τρώτε σε κλασματικές μερίδες. Για σνακ, χρησιμοποιήστε μπισκότα ή μπισκότα δημητριακών, φρούτα, καρότα και γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά.
2. Εξαλείψτε το λευκό ψωμί και τα αρτοσκευάσματα από τη διατροφή σας.
3. Μην μπερδεύετε τη δίψα με την πείνα. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, απλά πιείτε ένα ποτήρι νερό. Σίγουρα το αίσθημα της πείνας θα υποχωρήσει. Ποτέ όμως μην πίνετε αμέσως μετά το φαγητό. Χωριστά διαστήματα φαγητού και ποτού 40-60 λεπτών.
4. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο όξινα τρόφιμα. Αυξάνουν την οξύτητα, ερεθίζουν το στομάχι και προκαλούν πείνα.
5. Γεμίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά εποχής όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν τέλεια στο γέμισμα του στομάχου και στην ικανοποίηση της πείνας.
6. Η πρωτεΐνη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή σας κάθε μέρα. Βοηθά στη διατήρηση της αίσθησης πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε στον ατμό ή να μαγειρεύετε πιάτα με κρέας. Αποφύγετε τα τηγανητά κρέατα.
7. Το ασβέστιο πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή διατροφή. Οι πλούσιες πηγές του είναι τα ψάρια, το τυρί κότατζ, το γιαούρτι και οι ξηροί καρποί.
8. Μην τρώτε ποτέ εν κινήσει. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι πολύ γρήγορα. Πρέπει να μασάτε αργά, καθισμένοι στο τραπέζι, χωρίς να σας αποσπά η τηλεόραση, τα βιβλία, οι εφημερίδες ή να μιλάτε στο τηλέφωνο.
9. Βρείτε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. Άλλωστε, οι γυναίκες συχνά αναπτύσσουν ένα αίσθημα συνεχούς πείνας από την αδράνεια.

Ειδικά για

Συνήθως, η απώλεια της όρεξης εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης· αυτό σχετίζεται με μια τέτοια ειδική κατάσταση όπως η τοξίκωση. Επηρεάζει περίπου το 70% των εγκύων γυναικών.

Συμπτώματα τοξίκωσης:

• ναυτία, ειδικά το πρωί.
• φίμωση,
• κάνω εμετό,
• υπνηλία, αδυναμία, ευερεθιστότητα.
• αυξημένη σιελόρροια,
• αποστροφή στις μυρωδιές που ήταν πρόσφατα αγαπημένες ή ουδέτερες.

Προφανώς, είναι δύσκολο να διατηρήσεις μια υγιή όρεξη σε αυτή την κατάσταση. Συχνά οι έγκυες ανησυχούν ότι δεν μπορούν να παρέχουν επαρκή διατροφή στο μωρό τους. Αλλά δεν υπάρχει λόγος πανικού: εάν η απώλεια βάρους δεν είναι μεγαλύτερη από 3-4 κιλά και ο έμετος όχι περισσότερο από 5 φορές την ημέρα, τότε δεν υπάρχει απειλή για την υγεία της γυναίκας και του παιδιού.

Σε περίπτωση πρώιμης τοξίκωσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε τη λίγη τροφή που ο οργανισμός δέχεται να αποδεχθεί. Συνήθως πρόκειται για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, αφού η τοξίκωση αφυδατώνει τον οργανισμό και δημιουργεί έλλειψη μεταλλικών αλάτων. Τις περισσότερες φορές, οι έγκυες γυναίκες αναπληρώνουν αυτή την ανεπάρκεια πίνοντας αλατισμένο μεταλλικό νερό όπως το «Essentuki-17», χυμό ντομάτας με αλάτι, αγγουράκια τουρσί και παστά ψάρια. Είναι επίσης καλό να πίνετε οξινισμένα ποτά όπως χυμό cranberry, σπιτική λεμονάδα και αφέψημα από τριανταφυλλιά. Θα μειώσουν την αίσθηση της ναυτίας και θα αναπληρώσουν τον οργανισμό με βιταμίνες. Απλώς αποφύγετε τα γλυκά βιομηχανικά αναψυκτικά· η σύνθεσή τους απέχει πολύ από τις αρχές μιας υγιεινής διατροφής. Το πρωί, συνιστάται να τρώτε ένα ελαφρύ πρωινό με τη μορφή φρούτων ή κράκερ ακριβώς στο κρεβάτι, πριν σηκωθείτε. Αυτό θα απαλύνει τη ναυτία και την παρόρμηση για εμετό.

Μερικές φορές η τοξίκωση συνοδεύεται όχι από μείωση, αλλά από αύξηση της όρεξης. Ωστόσο, μετά το φαγητό, η κατάσταση επιδεινώνεται. Τα κλασματικά γεύματα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα: μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά.

Καούρα

Η όρεξη μπορεί επίσης να μειωθεί τις τελευταίες εβδομάδες, λίγο πριν τον τοκετό. Ο λόγος για αυτό είναι η καούρα, η οποία επηρεάζει περίπου το 75% των εγκύων γυναικών στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Μπορεί να εμφανιστεί μετά την κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού, συμπεριλαμβανομένου τσαγιού χωρίς ζάχαρη και ανάλατου πλιγούρι βρώμης. Η καούρα στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν σχετίζεται με χρόνια στομαχικά προβλήματα, αλλά με την πίεση της μήτρας που μεγαλώνει στα εσωτερικά όργανα και την επίδραση της ορμόνης προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει όλους τους λείους μύες, συμπεριλαμβανομένου του σφιγκτήρα που χωρίζει το στομάχι από τον οισοφάγο, έτσι ώστε η τροφή να μπορεί εύκολα να μετακινηθεί προς τα επάνω στον οισοφάγο όταν η έγκυος ξαπλώνει ή σκύβει.

Σε αυτή την περίπτωση, η όρεξη μειώνεται ακούσια, λόγω φόβου για καούρα. Για να βελτιώσετε την κατάσταση, πρέπει να χρησιμοποιείτε κλασματικά γεύματα, μην σκύβετε ή ξαπλώνετε νωρίτερα από 1-3 ώρες μετά το φαγητό. Ο συγκεκριμένος χρόνος εξαρτάται από την ποσότητα που καταναλώνεται. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ύπνος σε ανάκλιση μπορεί να βοηθήσει.

Έγκυος zhor

Η τοξίκωση μπορεί να διαρκέσει μερικές μέρες ή μερικούς μήνες ή μπορεί να παρακάμψει εντελώς. Όταν αισθάνονται καλά, πολλές έγκυες γυναίκες μπορεί να θέλουν συνεχώς να τρώνε. Για μερικούς, η απότομη αύξηση της όρεξης είναι το πρώτο σημάδι ότι είναι έγκυος. Ταυτόχρονα, οι γευστικές προτιμήσεις μπορεί να παραμείνουν ίδιες ή να αλλάξουν εντελώς.

Η έντονη όρεξη δεν αποτελεί πρόβλημα, γιατί η ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου, η αύξηση του όγκου του αίματος κατά μέσο όρο κατά 1,5 λίτρο, απαιτούν οικοδομικό υλικό. Αλλά φυσικά, δεν πρέπει να τρώτε κιλά κέικ ή να κάνετε μια «δίαιτα» του Olivier. Όπως πάντα, πρέπει να παρακολουθείτε τη σύνθεση του φαγητού σας. Το μενού πρέπει να έχει τη σωστή αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων:

• 30% πρωτεΐνες,
• 20% λιπαρά,
• 50% υδατάνθρακες.

Για να επιτευχθεί αυτή η αναλογία στοιχείων, πρέπει να τρώτε άπαχο κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χυλό ολικής αλέσεως και ψωμί ολικής αλέσεως.

Υποσιτισμός

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες περιορίζονται σοβαρά στη διατροφή τους από φόβο μήπως «χάσουν τη σιλουέτα τους». Αυτό δεν σημαίνει ότι οι φόβοι τους είναι εντελώς αβάσιμοι. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι η υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι λιγότερο επικίνδυνη από την υποκατανάλωση τροφής.

Έρευνα επιστημόνων από τη Ρωσική Ακαδημία Φυσικών Επιστημών αποκάλυψε ότι οι έγκυες γυναίκες με σωματικό βάρος κάτω από το φυσιολογικό έχουν 3-4 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα υγείας από τις μέλλουσες μητέρες με φυσιολογικό βάρος. Οι χαμηλού βάρους έγκυες γυναίκες έχουν 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν παιδιά με υποξία και χαμηλό βάρος. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι ένα βάρος 60-65 kg με ύψος 165 cm.

Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων. Ο Αμερικανός γιατρός Tom Brewer αφιέρωσε τη ζωή του στην ανάπτυξη αυτής της δίαιτας. Ανακάλυψε ότι η ανεπαρκής διατροφή οδηγεί σε δύσκολη εγκυμοσύνη, κύηση και μερικές φορές προκαλεί πρόωρο τοκετό.

Το πιο σημαντικό πράγμα στη διατροφή μιας εγκύου είναι η πρωτεΐνη.

Η ανεπάρκεια πρωτεΐνης εκδηλώνεται σε:

• αυξημένη αιμοσφαιρίνη - πάνω από 120 g/l - στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, γεγονός που υποδηλώνει πάχυνση του αίματος.
• αυξημένη αρτηριακή πίεση λόγω μειωμένου όγκου αίματος,
• καθυστερημένη ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού, υποσιτισμός.
• αύξηση των ηπατικών ενζύμων, υποδηλώνοντας κακή ηπατική λειτουργία.
• προεκλαμψία και εκλαμψία - σοβαρές καταστάσεις που έχουν ως αποτέλεσμα πονοκεφάλους, θολή όραση, επιληπτικές κρίσεις και μπορεί να οδηγήσουν σε κώμα.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι συνέπειες της έλλειψης πρωτεΐνης είναι πολύ σοβαρές. Ωστόσο, η ιδιαιτερότητα της αφομοίωσης των πρωτεϊνών είναι ότι χωρίς επαρκή ποσότητα υδατανθράκων δεν θα χρησιμοποιηθούν για την κατασκευή ιστών, αλλά θα δαπανηθούν για ενέργεια. Επομένως, οι υδατάνθρακες στο μενού είναι επίσης πολύ σημαντικοί.

Όσο για τα λίπη, αυτά, όπως και οι υδατάνθρακες, είναι πηγή ενέργειας. Επιπλέον, τα λίπη εφοδιάζουν τον οργανισμό με λιποδιαλυτές βιταμίνες, αποτελούν μέρος των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητα για την ενδομήτρια ανάπτυξη του εγκεφάλου και των οπτικών οργάνων του παιδιού.

Ένα φυσιολογικό κέρδος στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης θεωρείται ότι είναι 2,3-4,5 κιλά. Εάν οι αριθμοί σας είναι μικρότεροι από αυτήν την τιμή, αξίζει να αναθεωρήσετε το μενού προς αύξηση της θρεπτικής αξίας. Αυτό θα αποτρέψει σοβαρά προβλήματα για εσάς και το μωρό σας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος, κατά την οποία συμβαίνουν σοβαρές ορμονικές και βιολογικές αλλαγές. Η λειτουργία των ενδοκρινών αδένων και ο μεταβολισμός αλλάζει. Το σώμα αρχίζει να δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή και τα σημάδια της εγκυμοσύνης εκδηλώνονται ξεχωριστά σε κάθε γυναίκα. Για κάποιους είναι αρκετά εμφανείς, ενώ για άλλους μπορεί να απουσιάζουν εντελώς. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, ακούστε το σώμα σας. Υπάρχουν κοινά αληθινά συμπτώματα και αισθήσεις σύλληψης. Δεν ξέρετε ποια είναι τα σημάδια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης; Ας δούμε τα πιο βασικά από αυτά:

Καθυστέρηση της επόμενης εμμήνου ρύσεως

Αυτό το σημάδι θεωρείται βασικό για γυναίκες με κανονικό έμμηνο κύκλο. Εάν η αναμενόμενη περίοδος σας δεν έρθει μέσα σε 5-6 ημέρες, τότε το πιθανότερο είναι ότι είστε έγκυος.

Αισθήματα ναυτίας

Από τη δεύτερη εβδομάδα της σύλληψης εμφανίζεται ναυτία. Αυτό το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα έντονο το πρωί και μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε αρκετά άρρωστοι, ακόμη και σε σημείο να κάνετε εμετό. Αυτό είναι το κύριο σημάδι της πρώιμης τοξίκωσης σε έγκυες γυναίκες. Αλλά το σώμα μιας γυναίκας μπορεί να αντιδράσει στην εγκυμοσύνη με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιοι δεν αισθάνονται τοξίκωση καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου, ενώ άλλοι υποφέρουν από ναυτία και έμετο από τις πρώτες μέρες μέχρι τη γέννηση.

Μυρίζει

Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης πολλές γυναίκες αποκτούν μια απίστευτη ικανότητα να ανιχνεύουν τις οσμές. Τα προηγούμενα ευχάριστα αρώματα μπορεί να γίνουν εξαιρετικά αηδιαστικά και τα αγαπημένα σας αρώματα και καλλυντικά να καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς λύπη. Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες αντιδρούν πολύ αρνητικά στον καπνό του τσιγάρου, ακόμα κι αν έχουν καπνίσει οι ίδιες στο παρελθόν.

Παραξενιές της όρεξης

Εάν εμφανιστεί σοβαρή τοξίκωση, η όρεξή σας μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς λόγω ναυτίας και εμέτου. Ή, αντίθετα, θέλετε να τρώτε συνεχώς, μέρα και νύχτα. Τότε η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να τρώει τα πάντα, χωρίς να δίνει σημασία στον συνδυασμό των τροφών. Για παράδειγμα, τρώει με χαρά αλατισμένη ρέγγα, ξεπλυμένη με γάλα και μετά από ένα εντυπωσιακό κομμάτι κέικ, χρησιμοποιούνται τουρσιά από βάζο. Αυτό είναι επίσης σημάδι εγκυμοσύνης.

Όταν εμφανίζεται εγκυμοσύνη, ειδικά στα αρχικά στάδια, εμφανίζεται μια γνωστή λαχτάρα για αλμυρά φαγητά. Αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι το σώμα άρχισε να στερείται βιταμινών. Εάν θέλετε πραγματικά ελαφρά αλατισμένα αγγούρια, σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετή βιταμίνη C. Εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε μπύρα, δεν έχετε αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Επίσης, ένας από τους δείκτες ότι έχει συμβεί σύλληψη είναι η επιθυμία να τρώτε τροφές που προηγουμένως δεν αντέχατε.

Συχνουρία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να έχετε μια συχνή επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Επομένως, πολύ συχνά θέλετε να τρέξετε στην τουαλέτα «με μικρό τρόπο».

Προσθετική στήθους

Αυτό το ζώδιο είναι ένα από τα πιο ενδεικτικά. Την πρώτη ή τη δεύτερη εβδομάδα μετά τη σύλληψη, οι μαστοί μεγαλώνουν, οι μαστικοί αδένες διογκώνονται και οι θηλές γίνονται εξαιρετικά ευαίσθητες ακόμα και σε ελαφριές πινελιές. Σύντομα θα εμφανιστεί έντονη μελάγχρωση των θηλών.

Υπνηλία και αδυναμία

Όλα δείχνουν να είναι καλά. Η διάθεσή μου είναι καλή, η δουλειά μου με κάνει χαρούμενη, δεν υπάρχει κατάθλιψη και το βράδυ κοιμάμαι βαθύς, πλήρης. Αλλά για κάποιο λόγο η δύναμη κάπου εξαφανίζεται, γίνεται όλο και λιγότερο, ειδικά το βράδυ. Μερικές γυναίκες βιώνουν ακόμη και λιποθυμία. Αυτές οι παθήσεις είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι της εγκυμοσύνης.

Αλλαγές διάθεσης

Συχνά εμφανίζεται ερεθισμός χωρίς κίνητρο. Επιπλέον, τα πάντα ενοχλούν - οι ενέργειες των συναδέλφων, τα λόγια ενός αγαπημένου προσώπου. Αλλά κυριολεκτικά μετά από λίγα λεπτά η διάθεση αλλάζει ριζικά. Μόλις κλάψατε για μια σκηνή από μια δημοφιλή τηλεοπτική σειρά, αλλά τώρα οι ίδιοι χαρακτήρες στην ίδια σκηνή προκαλούν ακατάσχετο γέλιο. Μόλις προκάλεσες έναν έντονο καβγά με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, αλλά πέντε λεπτά αργότερα τους φιλάς, χύνοντας δάκρυα χαράς. Τέτοιες αλλαγές είναι πολύ αισθητές στους άλλους και έχουν την ιδέα ότι «κάτι δεν πάει καλά» με εσάς.

Ωστόσο, όλα τα σημεία που αναφέρονται δεν μπορούν να είναι 100% συμπτώματα σύλληψης. Η διάθεση δεν θα αλλάξει απαραίτητα. Οι αλλαγές στις γευστικές προτιμήσεις επίσης δεν εμφανίζονται για όλους. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να μην αισθάνεστε καθόλου αλλαγές στο σώμα. Δηλαδή, όλο αυτό το κλασικό σύνολο χαρακτηριστικών μπορεί να μην εμφανίζεται καθόλου.

Ένας από τους δημοφιλείς και αξιόπιστους τρόπους για τον προσδιορισμό της πρώιμης εγκυμοσύνης είναι η βιοχημική μέθοδος. Η ορμόνη που εκκρίνεται από το έμβρυο, η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί στα ούρα μιας εγκύου γυναίκας χρησιμοποιώντας ένα γρήγορο τεστ. Ειδικές εξετάσεις μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Διαφέρουν μόνο στην τιμή, αλλά η ποιότητα είναι σχεδόν ίδια για όλους.

Ένας γυναικολόγος θα σας βοηθήσει να κάνετε μια σίγουρη διάγνωση. Επομένως, εάν δεν έρθει η επόμενη έμμηνος ρύση, πηγαίνετε στην προγεννητική κλινική για να δείτε έναν ειδικό. Η εξέταση με υπερήχους (υπερηχογράφημα) θα βοηθήσει στον ακριβή προσδιορισμό του εάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη. Αυτή η εξέταση πρέπει να γίνεται με την παραμικρή υποψία. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην εξάλειψη της πιθανότητας μιας έκτοπης εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από τα ίδια ακριβώς συμπτώματα.