Γιατί δεν μπορείς να φοράς στενά παπούτσια; Συνέπειες της χρήσης στενών παπουτσιών

19.05.2019

Παραδόξως, αλλά πολλές κυρίες, για να κάνουν τα πόδια τους όμορφα, είναι έτοιμες να τα στριμώξουν σε άβολα παπούτσια. Είναι αλήθεια όμως ότι σε αυτή την περίπτωση τους απασχολεί η ομορφιά;

Φανταστείτε - μετά από μερικά χρόνια τέτοιας «βίας» στα πόδια τους, θα χάσουν όλη την ελκυστικότητά τους. Σπασμένα τακούνια, καλαμπόκι, κάλοι και νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα - πώς μπορείτε να σας αρέσει;

Γιατί είναι επιβλαβές να φοράτε στενά παπούτσια

Συνήθως, το να ζεις λίγους μήνες με άβολα παπούτσια έχει ως αποτέλεσμα μικρό πόνο στον αστράγαλο και την πλάτη. Αλλά περαιτέρω εκπλήξεις περιμένουν τους λάτρεις της ομορφιάς - τα δάχτυλα είναι λυγισμένα και το πόδι παραμορφώνεται. Και αυτό δεν είναι το τέλος, γιατί αργότερα μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές ασθένειες. Πιθανή φλεβίτιδα, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, πρόβλημα εγκυμοσύνης, θρομβοφλεβίτιδα κ.λπ.

Ακόμα κι αν αγοράσετε παπούτσια που φαίνονται άνετα στο κατάστημα, μπορεί να αισθάνεστε στριμωγμένοι και άβολα στο σπίτι. Από καιρό σε καιρό είναι άνετο με παπούτσια ή παπούτσια, αλλά μετά από μισή ώρα μπορείτε να βρείτε κάλτσες στο σώμα σας. Μην βιαστείτε όμως να βάλετε αυτό το ζευγάρι στο ράφι, γιατί μπορείτε να προσαρμόσετε λίγο από αυτό στο πόδι σας.

Αποτελεσματικοί τρόποι για τεμπέληδες

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αγοράσετε ειδικό αφρό από ένα κατάστημα υποδημάτων, ο οποίος θα τεντώσει γρήγορα τα παπούτσια ή τις μπότες σας. Για να το κάνετε αυτό, ψεκάστε το στο εσωτερικό του παπουτσιού, φορέστε το και φορέστε το μέχρι να στεγνώσει ο αφρός. Για να απλώσετε τα στενά παπούτσια, επαναλάβετε αυτή την ενέργεια 3-4 φορές. Ο αφρός είναι φθηνός, το κόστος του κυμαίνεται στην περιοχή των 250 ρούβλια. Αυτή η ποσότητα είναι ακόμη μικρότερη από το να πάρετε ένα έμπλαστρο, να κάνετε λουτρά με αλάτι για τα πόδια σας ή να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό λόγω των συνεπειών της χρήσης στενών παπουτσιών.
Υπάρχει μια ακόμη πιο απλή επιλογή από την προηγούμενη - να επικοινωνήσετε με έναν κατασκευαστή υποδημάτων. Τα περισσότερα συνεργεία διαθέτουν ειδικό εξοπλισμό που τεντώνει στενά παπούτσια στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Δοκιμασμένες στο χρόνο παραδοσιακές θεραπείες

Οι γιαγιάδες μας γνώριζαν επίσης μεθόδους που θα βοηθούσαν στην εξάπλωση των άβολων παπουτσιών. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μερικά εργαλεία και μερικές ώρες χρόνο. Τρίψτε τέλεια το πίσω μέρος των παπουτσιών με οινόπνευμα, βάλτε χοντρές βαμβακερές κάλτσες στα πόδια σας και βάλτε τα παπούτσια σας. Περπατήστε γύρω από το διαμέρισμα με τέτοιες στολές όσο το δυνατόν περισσότερο (όσο περισσότερο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία να αποκτήσετε άνετα παπούτσια). Ο ευκολότερος τρόπος είναι να απλώσετε τα δερμάτινα είδη με αυτόν τον τρόπο. Χρησιμοποιήστε μπύρα για σουέτ και βότκα για λουστρίνι παπούτσια. Αλλά με όλα αυτά, είναι απαραίτητο το υγρό να μην πέσει στην εξωτερική πλευρά του προϊόντος, διαφορετικά μπορεί να παραμείνουν ίχνη. Εάν κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας «επέμβασης» λερωθούν τα πόδια σας, απλώς ξεπλύνετε το χρώμα με συνηθισμένο ταλκ.

Η επιστήμη χημεία στην καθημερινή ζωή

Όπως γνωρίζουμε, μόνο το νερό διαστέλλεται κατά την ψύξη. Συγκεκριμένα, αυτή η ιδιότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να λύσουμε το πρόβλημά μας. Πριν απλώσετε τα στενά παπούτσια με τρίψιμο και κάλτσες, δοκιμάστε μια άνετη εφαρμογή. Πάρτε μια κανονική πλαστική σακούλα και γεμίστε την με νερό, στη συνέχεια τοποθετήστε το εσωτερικό του παπουτσιού και βάλτε το στην κατάψυξη όλη τη νύχτα. Επειδή το νερό κρυσταλλώνεται και διαστέλλεται, θα τεντώσει εύκολα τα άβολα παπούτσια.

Κοινά λάθη

Υπάρχει ένας δημοφιλής τρόπος - να υγράνετε μια εφημερίδα με οινόπνευμα και να την γεμίσετε σφιχτά σε ένα νέο προϊόν, αφήνοντάς την όλη τη νύχτα. Αλλά σε καμία περίπτωση όλα τα παπούτσια και τα παπούτσια δεν μπορούν να αντέξουν αυτή τη μέθοδο και μπορεί να καταλήξετε να χάσετε την πιο πρόσφατη αγορά σας.
Μόλις αγοράσετε το πιο πρόσφατο ζευγάρι παπούτσια, ακόμα και τα πιο άνετα, μην τα φοράτε όλη μέρα. Είναι καλύτερα να το φοράτε γύρω από το διαμέρισμα για αρκετές ώρες και αργότερα να το φοράτε για μια σύντομη βόλτα. Πριν βγείτε, κολλήστε το γύψο στα σημεία που μπορεί να σχηματιστούν κάλοι.

Μην φοράτε τα πιο πρόσφατα παπούτσια σε βροχή ή υγρό καιρό.
Αξίζει να παίρνουμε ένα προϊόν παπουτσιών το δεύτερο μισό της ημέρας, γιατί τα πόδια μας πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στο τέλος, ένα μοντέλο που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φαίνεται λίγο στριμωγμένο μέχρι το τέλος της ημέρας. Στο κατάστημα, μετρήστε τα παπούτσια σε δύο πόδια, πριν κάνετε την επιλογή, κάντε μια βόλτα στο χολ.

Αγοράστε μόνο ένα προϊόν υψηλής ποιότητας και φροντίστε την υγεία σας, μόνο έτσι μπορείτε να φαίνεστε πραγματικά όμορφοι.

Σήμερα είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι οι άνθρωποι συνήθιζαν να περπατούν ξυπόλητοι σε οποιαδήποτε θερμοκρασία και σε οποιοδήποτε έδαφος. Στις μέρες μας, η αφθονία των καταστημάτων υποδημάτων και ο πλούτος των κομματιών σχεδιαστών είναι τρομακτικοί. Επιδιώκοντας τις τάσεις της μόδας, οι άνθρωποι αγοράζουν παπούτσια που δεν τους ταιριάζουν στο σχήμα και το μέγεθος του ποδιού. Και το θηλυκό μισό, σε μια προσπάθεια να μειώσει το μέγεθός του, φοράει πολύ στενά παπούτσια, τα οποία στη συνέχεια προκαλούν καλαμπόκι, θυλακίτιδα και παραμόρφωση των δακτύλων. Η αγορά των σωστών παπουτσιών δεν είναι απλώς θέμα προσωπικού στυλ, αλλά ζωτικής σημασίας. Ας ρίξουμε μια ματιά στις συνέπειες της χρήσης στενών παπουτσιών και στον ευκολότερο τρόπο μεταφοράς που έχετε ήδη αγοράσει στενά παπούτσια.

Κατά μέσο όρο, ένας άνθρωπος περπατά 185 χιλιάδες χιλιόμετρα σε μια ζωή. Σε κάθε βήμα καταπονεί τα πόδια του όλο και περισσότερο, οπότε τα παπούτσια πρέπει να τον προστατεύουν και να τον υποστηρίζουν. Δυστυχώς, πολλοί απλά δεν καταλαβαίνουν τη σημασία της άνεσης του παπουτσιού. Τα γυναικεία πόδια υποφέρουν από υπερβολική αφθονία ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους. Το πρήξιμο εμφανίζεται επίσης από τη λήψη φαρμάκων που συγκρατούν νερό στο σώμα. Ακόμη και σε νεαρά άτομα, τα πόδια πρήζονται μέχρι το τέλος της ημέρας λόγω του μεγάλου περπατήματος και της άσκησης.
Τα στενά παπούτσια έχουν βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες που επηρεάζουν την απόδοση ενός ατόμου.

Βραχυπρόθεσμα προβλήματα στα πόδια:

Οι κάλοι προκαλούνται από παρατεταμένη πίεση σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Έχουν αιχμηρό, διακριτικό σχήμα και παρουσιάζουν πόνο κατά το πάτημα στο σημείο. Οι κάλοι μπορεί να είναι σκληροί ή μαλακοί όταν βρίσκονται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και περιέχουν αιμοφόρα αγγεία ή νευρικές ίνες.

Τα νύχια των ποδιών και οι μυκητιάσεις προκαλούν πολύ στενές κάλτσες παπουτσιών. Επιπλέον, η συνεχής πίεση μπορεί να αναγκάσει το κρεβάτι του νυχιού να απομακρυνθεί από το δέρμα του δακτύλου. Οι υπερβολικές συνθήκες στενότητας δημιουργούν επίσης ένα υγρό περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσονται σπόρια μυκήτων.
Η επιδερμοφυτίωση του ποδιού προκαλείται από δερματόφυτους μύκητες που ζουν στο δέρμα. Οι συνεχώς υγρές και ιδρωμένες περιοχές των ποδιών, ειδικά με την υπερβολική εγγύτητα των δακτύλων, προκαλεί ερυθρότητα, υπόλευκο ξεφλούδισμα, φουσκάλες και ρωγμές.
Η συνεχής διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος προκαλεί κόπωση και πρήξιμο των ποδιών, που οδηγεί σε κιρσούς.

Τα στενά παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη όχι μόνο στα πόδια, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.

Μακροπρόθεσμα προβλήματα:

Η πλατυποδία εμφανίζεται συχνά με σφίξιμο στον αχίλλειο τένοντα και στους μύες κατά το περπάτημα. Η παραμόρφωση στους συνδέσμους που στηρίζουν την καμάρα του ποδιού χάνει την ελαστικότητά του, οπότε ολόκληρο το φορτίο μεταφέρεται στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου. Με την πλατυποδία σε ένα άτομο, η σπονδυλική στήλη υποφέρει σημαντικά και η στάση του σώματος είναι εξασθενημένη.

Τα στενά παπούτσια, ειδικά με τακούνια, προκαλούν συχνό οσφυϊκό πόνο. Όταν περπατάτε με αυτόν τον τρόπο, οι ραχιαίοι μύες δρουν πιο έντονα, γεγονός που οδηγεί σε υπερεκμετάλλευσή τους και αλλαγές στάσης.
Η παρατεταμένη υπερφόρτωση των ποδιών μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα αλλά και πόνο στο γόνατο, ειδικά στην περίπτωση των ψηλοτάκουνων.
Τα στενά παπούτσια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παραμορφώσεις των οστών όπως θυλακίτιδα (πρήξιμο του μεγάλου δακτύλου) ή ανάπτυξη της φτέρνας.

Γιατί παγώνουν τα πόδια στα στενά παπούτσια

Η φυσική αιτία των κυκλοφορικών διαταραχών και της μεταβολικής ανεπάρκειας στα πόδια οδηγούν σε γρήγορη ψύξη των άκρων. Ένας άλλος παράγοντας είναι η ελάχιστη παρουσία αέρα με χαμηλή θερμική αγωγιμότητα, δηλ. Τα στενά παπούτσια είναι μονωτής χαμηλής θερμότητας. Μόνο οι υπερμεγέθεις μπότες μπορούν να κρατήσουν τη ζεστασιά από τα πόδια σας.

Εφέ στενού παπουτσιού στα δάχτυλα των ποδιών

Η μακροχρόνια χρήση πολύ στενών παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση των οστών και να προκαλέσει τις ακόλουθες ασθένειες:

Η παραμόρφωση των νυχιών των δακτύλων (συνήθως του δεύτερου ή του τρίτου) εκδηλώνεται με συστροφή των φαλαγγών. Βρίσκονται σε συμπιεσμένη κατάσταση και η λανθασμένη κατανομή της πίεσης προκαλεί καλαμπόκια.

Αυξημένος κίνδυνος για τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Συχνά, τα στενά παπούτσια έχουν στενή μύτη, η οποία ασκεί αυξημένη πίεση στα νύχια.
Το Bunion είναι μια διεύρυνση του οστού ή του ιστού γύρω από την άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου. Μπορεί να περιστρέφεται προς το δεύτερο δάκτυλο του ποδιού και να προκαλεί πρήξιμο και πόνο κατά το περπάτημα.
Τα άτομα με διαβήτη συχνά υποφέρουν από νευρική βλάβη (περιφερική νευροπάθεια) στα πόδια τους χωρίς να αισθάνονται ερεθισμό του δέρματος. Τα στενά παπούτσια οδηγούν σε φουσκάλες ή πληγές που εξελίσσονται γρήγορα.

Κάλοι από στενά παπούτσια

Τα πολύ στενά παπούτσια, όταν φοριούνται συνεχώς, προκαλούν τριβή, φουσκάλες και ακόμη και κάλους στο ευαίσθητο δέρμα. Τα σκληροτράχηλα εξογκώματα δεν μπορούν να περάσουν από μόνα τους. Συνήθως δεν προκαλούν πόνο, αλλά τα δάχτυλα δεν φαίνονται πολύ όμορφα. Το να σοβατίσετε τα καλαμπόκια με ένα έμπλαστρο δεν θα λύσει το πρόβλημα και η αγνόησή του μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση ή σοβαρές επιπλοκές.
Οι κάλοι αναπτύσσονται από μια δέσμη νεκρών κυττάρων του δέρματος για να σχηματίσουν χοντρές, τραχιές περιοχές. Περιέχουν έναν κωνικό πυρήνα με μια κουκκίδα που μπορεί να πιέσει το νεύρο, προκαλώντας πόνο. Οι κάλοι τείνουν να σχηματίζονται στις κορυφές, στα πλάγια και στις άκρες των δακτύλων, καθώς και στα πόδια.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι πάχυνσης: ξηρά, εσώρουχα, παλιά, εσωτερικά και οστεώδη. Επίσης χωρίζονται σε μαλακά (φλύκταινες) και σκληρά (καλαμπόκια και άκανθα φτέρνας).

Συμπτώματα κάλων:

ένα παχύρρευστο, τραχύ κομμάτι δέρματος.
κερατινοποιημένο φυμάτιο?
πόνος κάτω από το δέρμα κατά το περπάτημα?
ξηρό ή κηρώδη δέρμα.

Χτυπήματα στα πόδια στενά παπούτσια

Όχι μόνο τα στενά παπούτσια, αλλά και μια αφύσικη θέση του ποδιού με ψηλά τακούνια, μπορεί να προκαλέσει βλαϊκό δάκτυλο, με άλλα λόγια, χτύπημα, μεγάλο δάχτυλο ή μικρό δάχτυλο. Το στραβό δάχτυλο βγαίνει από την άρθρωση, σχηματίζοντας ένα φυμάτιο σε αυτό το σημείο. Η συνεχής πίεση του παπουτσιού κάνει τις οστέινες προεξοχές να μεγαλώνουν και να πονάνε. Το εξόγκωμα μετακινεί σταδιακά τον αντίχειρα στο πλάι, προκαλώντας πίεση, τριβή και φλεγμονή στις άλλες φάλαγγες, με αποτέλεσμα να προκαλεί πόνο κατά το περπάτημα.
Η ανάπτυξη των κώνων, εκτός από στενά παπούτσια, προκαλεί υπερβολικό βάρος και διάφορες παθήσεις των αρθρώσεων, των ποδιών και των συνδέσμων. Η καταπολέμηση αυτού του ύπουλου φαινομένου θα πρέπει να ξεκινήσει σε πρώιμο στάδιο παραμόρφωσης.

Τα στενά παπούτσια βλάπτουν το δάχτυλό σας, τι να κάνετε

Η φύση του πόνου (αδύναμος, σοβαρός ή πόνος) μπορεί να καθορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού στο δάχτυλο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο χρόνος έναρξης του πόνου παίζει σημαντικό ρόλο: κατά το περπάτημα, την άσκηση ή το πρωί/βράδυ.

Βασικές αιτίες και θεραπείες:

Το τσίμπημα των δακτύλων των ποδιών σας με στενές μύτες ή ακατάλληλα παπούτσια μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, ερυθρότητα και ακόμη και μούδιασμα στα άκρα. Η λύση στο πρόβλημα θα είναι η επιλογή άνετων παπουτσιών. Το πρήξιμο των δακτύλων μπορεί να αφαιρεθεί με κρύα κομπρέσα ή λουτρά με αντίθεση. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, τα πόδια βυθίζονται για 5 λεπτά σε ένα μεγάλο μπολ ή κουβά με κρύο νερό και στη συνέχεια σε ζεστό νερό για τον ίδιο χρόνο, μετά από 5 λεπτά η δράση επαναλαμβάνεται.

Η κούραση και ο πόνος μετά την άσκηση αφαιρούνται με ειδική άσκηση. Ξαπλώνοντας ανάσκελα, τα γόνατά σας πρέπει να κατευθύνονται προς τα πάνω, τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να σηκώνονται, ενώ οι φτέρνες δεν σηκώνονται από την επιφάνεια. Επαναλάβετε την άσκηση έως και 10 φορές για να ξεκουραστούν τα δάχτυλα και να δυναμώσουν τα πόδια.

Οι φουσκάλες που προκαλούνται από την τριβή εξαφανίζονται όταν αλλάζονται τα παπούτσια, αλλά η παρατεταμένη πίεση σε αυτές τις περιοχές σβήνει το λεπτό ανώτερο στρώμα του δέρματος, η φουσκάλα σκάει και διαρρέεται υγρό από αυτό, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο μόλυνσης και την ανάπτυξη βαθύτερης πληγής. Μην προσπαθήσετε να στραγγίσετε την κυψέλη, να τρυπήσετε ή να κόψετε το δέρμα. Όταν σπάσει φυσικά, η περιοχή πλένεται με σαπούνι και νερό, στεγνώνει απαλά χρησιμοποιώντας μια αντιβακτηριδιακή αλοιφή και καλύπτεται με επίδεσμο.

Πώς να επεκτείνετε τα στενά παπούτσια στο σπίτι

Εδώ είναι τρεις γρήγοροι τρόποι για να τεντώσετε τα παπούτσια σας στο σπίτι.

Μέθοδος αριθμός 1 Κατάψυξη

Θα χρειαστείτε:

δύο μεγάλες πλαστικές σακούλες με κούμπωμα.
νερό.

Τα πακέτα ανοίγονται και τοποθετούνται το ένα μέσα στο άλλο (επιπλέον μέτρο ασφαλείας). Το πλαστικό εισάγεται στο κάτω μέρος του παπουτσιού, κρατώντας τις γωνίες με το χέρι σας. Στη συνέχεια γεμίστε απαλά τη σακούλα με νερό μέχρι να γεμίσει όλο το εσωτερικό του παπουτσιού. Κλείστε προσεκτικά και τις δύο σακούλες. Η μπότα τοποθετείται σε μια κατάψυξη και αφήνεται εκεί μέχρι να παγώσει τελείως το νερό. Όταν διαστέλλεται (περίπου 9%), το παπούτσι θα τεντωθεί.

Μέθοδος αριθμός 2 Τρίψτε με οινόπνευμα

Θα χρειαστείτε:

ιατρικό αλκοόλ?
ένα ζευγάρι ζεστές κάλτσες?
μπουκάλι ψεκασμού.

Μια μικρή ποσότητα αλκοόλ χύνεται σε ένα άδειο μπουκάλι ψεκασμού. Ψεκάστε το εσωτερικό του παπουτσιού μέχρι να γίνει ελαφρώς υγρό. Βάζουν ζεστές κάλτσες στα πόδια, βάζουν μπότες και περπατούν μέχρι να στεγνώσει το αλκοόλ. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.
Μπορείτε να πάτε αντίστροφα: μουλιάστε τις κάλτσες με οινόπνευμα, στύψτε, βάλτε τα πόδια σας και φορέστε στενά παπούτσια. Επαναλάβετε αρκετές φορές εάν χρειάζεται.

Μέθοδος αριθμός 3 Πιστολάκι μαλλιών + κάλτσες

Θα χρειαστείτε:

ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες?
στεγνωτήρα μαλλιών.

Οι κάλτσες τοποθετούνται στα πόδια, φορούν παπούτσια και κατευθύνουν τον ζεστό αέρα σε στενές περιοχές του παπουτσιού. Συνιστάται να κινείτε τα δάχτυλά σας κατά τη θέρμανση. Το στεγνωτήρα μαλλιών απενεργοποιείται και οι μπότες αφήνονται στην άκρη μέχρι να κρυώσει τελείως το υλικό. Βγάζουν τις κάλτσες τους και δοκιμάζουν τα παπούτσια τους.

Πώς να φοράτε στενά δερμάτινα παπούτσια

Ο καλύτερος τρόπος για να μοιράσετε δερμάτινα παπούτσια μεγέθους 1⁄2 είναι να τα φοράτε ενώ περπατάτε στην αυλή. Τα παπούτσια θα τεντωθούν σταδιακά. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για ένα νέο ζευγάρι. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάρτησης, βάλτε επιπλέον ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες. Συχνά, ειδικά επιθέματα (ραγάδες) και σπρέι χρησιμοποιούνται για τη μεταφορά δερμάτινων παπουτσιών. Τα μαξιλαράκια αποτελούνται από ένα κομμάτι ξύλου (συνήθως κέδρος) που τοποθετείται μέσα στο παπούτσι για δύο λόγους. Πρώτον, το ξύλο απορροφά την υγρασία και προσδίδει φρεσκάδα. Δεύτερον, με τη βοήθεια μιας συσκευής, διατηρούν το σχήμα τους και το διευρύνουν ελαφρώς. Ο διαστολέας έχει μια λαβή που ελέγχει το μήκος και το πλάτος του παπουτσιού, επιτρέποντάς του να τεντώνεται προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Η διανομή διευκολύνεται με τη χρήση ειδικού υγρού ή σπρέι.

Οι ενυδατικές κρέμες και τα μαλακτικά μαλακώνουν το δέρμα και το κάνουν πιο εύκαμπτο. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το λιπαντικό, βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τον συγκεκριμένο τύπο επιδερμίδας σας. Ορισμένα σπρέι μπορεί να αποκλείουν το σουέτ και το nubuck.
Στη διανομή βοηθούν το 1/3 αλκοόλ και 2 μέρη νερού, που ενώνονται σε μπουκάλι ψεκασμού. Τα παπούτσια επεξεργάζονται με υγρό και στεγνώνουν.
Ορισμένα άρθρα στο Διαδίκτυο προτείνουν να ζεστάνετε δερμάτινα παπούτσια με τεχνητή θερμότητα για να τα τεντώσετε. Αλλά με τέτοιες ενέργειες, επιστρέφει γρήγορα στο αρχικό του μέγεθος. Η θέρμανση του δέρματος με στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να το ζαρώσει ή να το παραμορφώσει.
Ο καλύτερος τρόπος για να τεντώσετε τα δερμάτινα παπούτσια είναι περπατώντας μέσα σε αυτά.

Πώς να τεντώσετε στενά τεχνητά παπούτσια

Δεν είναι εύκολο να επεκτείνετε τα παπούτσια από δερματίνη, γιατί δύσκολα τεντώνεται λόγω της υφασμάτινης βάσης. Γενικά, ένας διαστολέας παπουτσιών είναι πιο κατάλληλος για σουέτ, δέρμα και άλλα φυσικά υλικά. Τα συνθετικά και τα υφάσματα τεντώνουν αλλά μπορούν γρήγορα να επιστρέψουν στο αρχικό τους μέγεθος.
Όταν ζεσταίνετε με στεγνωτήρα μαλλιών, είναι προτιμότερο να βάζετε μια υγρή χαρτοπετσέτα σε τεχνητό δέρμα για να μην χαλάσετε καθόλου το υλικό. Τα συνθετικά παπούτσια μπαίνουν στα πόδια μαζί με στενές κάλτσες και φθείρονται.
Οι ουσίες που περιέχουν αλκοόλ μαλακώνουν καλά τα τακούνια τέτοιων παπουτσιών. Ένα μείγμα ξιδιού και νερού (1: 1) που εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές είναι επίσης μαλακτικό των πλαστικών.

Τα στενά παπούτσια προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, επομένως η σωστή επιλογή μπότες ή παπούτσια είναι πολύ σημαντική. Θυμηθείτε, τα παπούτσια που είναι πολύ στενά θα εμποδίσουν τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε καρδιακά προβλήματα. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να βάλετε τα πόδια σας σε μικρότερο μέγεθος. Να επιλέγετε πάντα προϊόντα που ταιριάζουν με το σχήμα του ποδιού σας.

Πολλοί άνθρωποι περιστασιακά ή τακτικά παραπονιούνται για πόνο στα πόδια, πιστεύοντας ότι πρόκειται για κάποιο είδος ασθένειας - ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα ή κοινούς κάλους ή καλαμπόκι. Προκύπτουν αμέσως ερωτήματα: πώς να θεραπεύσετε τα καλαμπόκια, ποια μέτρα να λάβετε για τους ρευματισμούς. Αλλά πολύ συχνά συμβαίνει ότι η αιτία του πόνου μπορεί να είναι απλώς ακατάλληλα παπούτσια. Πρέπει να μάθετε πώς να επιλέγετε τα σωστά παπούτσια. Δεν πρέπει να κυνηγάτε τη μόδα, να αγοράζετε στενά ή άβολα παπούτσια, ακόμα κι αν φαίνονται πολύ ελκυστικά από έξω. Κάθε γυναίκα που φροντίζει την υγεία της πρέπει να επιλέγει υψηλής ποιότητας και άνετα παπούτσια Jimmy Choo.

Γιατί είναι επιβλαβές να φοράτε στενά παπούτσια;

Τα ψηλοτάκουνα στιλέτο και οι δυνατές πλατφόρμες είναι καλές για βραχυπρόθεσμη χρήση και για καθημερινή χρήση, οι εσωτερικές διαστάσεις και το σχήμα του παπουτσιού πρέπει να ταιριάζουν με το σχήμα και το μέγεθος του ποδιού. Πρέπει να φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν σε όλες τις παραμέτρους. Τα παπούτσια που είναι στενά ή πολύ φαρδιά είναι άβολα. Τα στενά παπούτσια εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και σε παιδιά και εφήβους, τέτοια παπούτσια παρεμποδίζουν την ανάπτυξη του ποδιού και τη σωστή ανάπτυξή του.

Για πολλές γυναίκες, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι γνωστό ότι είναι άβολα και επικίνδυνα. Υπάρχει πρήξιμο, πόνος στα γόνατα, τους αστραγάλους και την πλάτη, πολλά από αυτά δεν συνδέονται με την παρατεταμένη χρήση ψηλοτάκουνων. Αλλά αυτά είναι τα πρώτα σημάδια επακόλουθων σοβαρών ασθενειών που μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, στην αδυναμία να μείνετε έγκυος στο μέλλον. Τα βαριά φορτία στα πόδια προκαλούν κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα.

Υπάρχουν μερικοί αρκετά απλοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να επιλέξετε σωστά παπούτσια.

Μην φοράτε ένα ζευγάρι παπούτσια όλη την ώρα. Στο σπίτι, θα πρέπει πάντα να έχετε πολλά ζευγάρια - για το δρόμο, για αθλήματα, για υγρό και ξηρό καιρό. Ένα ψηλό τακούνι πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία και την υγεία του ατόμου. Μην φοράτε τακούνια εάν σχεδιάζετε μια μεγάλη βόλτα. Τα καλοκαιρινά σανδάλια πρέπει να επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε η φτέρνα να μην γλιστράει και να μην φαίνεται από την τελευταία.

Μην κολακεύετε τον εαυτό σας με την ελπίδα ότι τα στενά παπούτσια μπορούν να μεταφερθούν. Όσο και να προσπαθείς, θα είναι ακόμα στριμωγμένη και θα φέρει μεγάλο μπελά στην ερωμένη της.

Κατά την επιλογή, καλό είναι να επιλέγετε παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, έτσι ώστε το δάχτυλο και η φτέρνα να είναι σταθερά.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι όταν περπατάτε, το πόδι είναι ελαφρώς κατανεμημένο, επομένως, όταν προσπαθείτε, είναι απαραίτητο τα δάχτυλα να βρίσκονται ελεύθερα και να μπορούν να μετακινηθούν.

Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το πόδι είναι περιποιημένο, αλλά όχι ακόμη πρησμένο από την κούραση.

Alexander Veksler ειδικά για

Σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες είναι έτοιμες να κάνουν πολλές θυσίες για χάρη της ομορφιάς. Τα παπούτσια δεν αποτελούν εξαίρεση: ακόμα κι αν είναι στενά, άβολα, αλλά πολύ όμορφα και εξακολουθούν να ταιριάζουν ιδανικά με οποιοδήποτε ντύσιμο, πρέπει οπωσδήποτε να αγοράσετε και να πιστέψετε ακράδαντα ότι θα τεντωθούν σχεδόν αμέσως όταν τα φορέσετε. Όμως οι άντρες δεν θα αγοράσουν ποτέ παπούτσια αν νιώθουν άβολα μέσα σε αυτά!

Η μακροχρόνια χρήση στενών παπουτσιών θα επηρεάσει τελικά την εμφάνιση των ποδιών: κάλους, κάλους, νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα, παραμόρφωση του ποδιού και εμφάνιση ρωγμών στις φτέρνες. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, είναι πιθανή η καμπυλότητα των δακτύλων, η εμφάνιση «κοκαλών» στα δάχτυλα των ποδιών, που προκαλούν πόνο στο περπάτημα και δυσκολεύουν την επιλογή των σωστών παπουτσιών.

Δεν μπορείτε να φοράτε στενά παπούτσια γιατί:

το πόδι του ποδιού συμπιέζεται συνεχώς, γεγονός που παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και αυτό μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
βάδισμα, αλλαγές στάσης.
οι μύες είναι υπερβολικά καταπονημένοι, τα πόδια κουράζονται γρήγορα, υπάρχει πόνος και πόνοι στις αρθρώσεις.
υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης κιρσών.
μπορείτε να κερδίσετε πλατυποδία, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
τα νύχια μεγαλώνουν. Αυτό συμβαίνει εάν φοράτε παπούτσια με πολύ στενά δάχτυλα. Σχεδόν πάντα, το νύχι μεγαλώνει στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το δάκτυλο του ποδιού φλεγμονώνεται, γεγονός που προκαλεί πόνο.
μπορεί να αναπτυχθεί ένα «διαβητικό πόδι». Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με διαβήτη να έχουν περιφερική νευροπάθεια στα πόδια (νευρική βλάβη), η οποία μειώνει την ευαισθησία τους στον ερεθισμό του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, η χρήση στενών παπουτσιών θα οδηγήσει σε φουσκάλες, έλκη και περαιτέρω εξέλιξη των λοιμώξεων.
νεοπλάσματα όπως «σπιρούνια», «μουστάκια» και άλλα αναπτύσσονται στα πόδια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σχηματίζονται μικρορωγμές στους συνδέσμους και τον ιστό του χόνδρου.
υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω μεταβολικών διαταραχών, χρόνιας κόπωσης των ποδιών, οίδημα και μούδιασμα. Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να προκαλέσει θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.
λόγω της χρήσης στενών παπουτσιών, μπορεί να διαταραχθεί το βάδισμα και η στάση του σώματος, να αναπτυχθούν πλατυποδία. Στο μέλλον, αυτό μπορεί να στερήσει την ικανότητα ανεξάρτητης κίνησης και να μειώσει την ποιότητα ζωής.
Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για έναν έφηβο να φορά στενά παπούτσια επειδή το πόδι του δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματιστεί και συνεχίζει να μεγαλώνει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη σε ολόκληρο το σώμα, πιθανώς διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και των διαδικασιών ανάπτυξης. Ακόμη και μια τέτοια έκβαση είναι δυνατή όταν, μετά από μερικά χρόνια, ένας έφηβος δεν θα μπορεί καν να περπατήσει.

Αγοράζουμε σωστά παπούτσια

Φανταστείτε μια κατάσταση - ήρθατε σε ένα κατάστημα για να αγοράσετε νέα παπούτσια. Επιλέξαμε το μοντέλο που μας άρεσε και ζητήσαμε από τον πωλητή να φέρει το επιθυμητό μέγεθος (για παράδειγμα, 37ο). Ωστόσο, ο υπάλληλος απλώς σηκώνει τους ώμους του καταθλιπτικά - μόνο ο 36ος έμεινε. Με την ελπίδα ότι τα παπούτσια θα τεντωθούν, αγοράζετε ένα ζευγάρι. Ωστόσο, αυτό δεν αξίζει να το κάνετε. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι το πόδι σε στενά παπούτσια αποδεικνύεται συμπιεσμένο, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, οι μύες καταπονούνται, εμφανίζονται ασθένειες των αρθρώσεων και των φλεβών, αλλάζει το βάδισμα ενός ατόμου και ακόμη και η στάση του σώματος διαταράσσεται. Επιπλέον, εξαιτίας αυτού, τα πόδια κουράζονται πολύ πιο γρήγορα, εμφανίζονται πόνοι και πόνοι.

Ακόμη χειρότερα, εάν τέτοια παπούτσια φοριούνται από έναν έφηβο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλο σχηματισμό του σκελετού και πιθανή εμφάνιση πλατυποδιών.

Εάν θέλετε να είστε υγιείς και να μην κυνηγάτε τη μόδα, όταν επιλέγετε παπούτσια, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες:

Πηγαίνετε για ψώνια μόνο το απόγευμα, καθώς αυτή την ώρα το πόδι αυξάνεται ελαφρώς σε μέγεθος (πρήξιμο από το περπάτημα).
Μετρήστε ένα ζευγάρι και στα δύο πόδια. Φροντίστε να περπατήσετε γύρω από την αίθουσα σε αυτά και βεβαιωθείτε ότι δεν θα αντιμετωπίσετε καμία ταλαιπωρία.
Αν η επιλογή σας έπεσε σε ψηλοτάκουνα παπούτσια, καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτό το εγχείρημα. Οι γιατροί δεν συνιστούν τακούνι μεγαλύτερο από 3-4 εκατοστά.
Και, φυσικά, μην αγοράζετε παπούτσια ένα νούμερο μικρότερα, διαφορετικά μπορείτε να χαλάσετε λίγο την υγεία σας.
Θα πρέπει να έχετε πάντα πολλά ζευγάρια παπούτσια, για το δρόμο, για το σπίτι, για αθλήματα και για δουλειά. Τα παπούτσια πρέπει να φοριούνται εναλλάξ.
Με ψηλοτάκουνα παπούτσια, μπορείς να περπατήσεις μόνο 3 χιλιόμετρα την ημέρα και αν το τελευταίο είναι άνετο.
Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τακούνια, επιλέξτε ένα τακούνι ύψους 5-6 εκ. Αν το τακούνι είναι 10-12 εκ., δεν πρέπει να το φοράτε κάθε μέρα.
Όταν επιλέγετε σανδάλια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η φτέρνα δεν γλιστράει προς τα έξω.
Μην επιλέγετε στενά παπούτσια με την ελπίδα ότι θα τεντώσουν, θα είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Τα πόδια θα πρήζονται και θα κουράζονται και η στάση του σώματος θα διαταραχθεί.
Επιλέξτε μοντέλα από φυσικά υλικά ώστε η φτέρνα και το δάχτυλο να είναι σταθερά.
Κατά το περπάτημα, το μέγεθος του ποδιού αλλάζει, επομένως οι εσωτερικές παράμετροι δεν πρέπει να είναι πολύ περισσότερες από ό,τι σε ήρεμη κατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας είναι ελεύθερα να κουνάνε.
Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το πόδι είναι περιποιημένο.
Επιλέγοντας τα σωστά υποδήματα, μπορείτε να αποφύγετε πολλές από τις ατέλειες στα πόδια σας, όπως κάλους και στραβά δάχτυλα. Άλλωστε, οι κάλοι που τρίβονται δύο φορές σε ένα μέρος, μπορούν να εξελιχθούν σε χρόνιους.

Πώς να τεντώσετε τα παπούτσια σας στο σπίτι;

Φανταστείτε μια απλή κατάσταση. Εσείς και ο αγαπημένος σας φίλος πήγατε στο εμπορικό κέντρο και μπήκατε σε ένα κατάστημα υποδημάτων. Εδώ είδατε την απόκοσμη ομορφιά των παπουτσιών, τα οποία έμειναν, όπως θα το 'χε η τύχη, στο ποσό ενός μόνο ζευγαριού! Επιπλέον, σου τελειώνουν. Αλλά η ομορφιά απαιτεί θυσίες - αγοράζεις παπούτσια, πιστεύοντας ότι θα είναι αρκετό να είσαι λίγο σαν αυτά για να τα κάνεις να τεντωθούν. Είναι όμως πραγματικά δυνατό; Ή είναι πιο εύκολο να επιστρέψετε τα παπούτσια στο κατάστημα;

Τρόποι για να τεντώσετε τα παπούτσια σας

Όλα εξαρτώνται από το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένα τα παπούτσια σας. Οπότε, αν πρόκειται για χοντρή δερματίνη, τότε όσο και να το πας, το αποτέλεσμα μάλλον δεν θα είναι. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Θα σας πούμε για αυτούς σήμερα.

Δεν θέλετε να ασχοληθείτε με αυτό το πρόβλημα; Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα κατάστημα υποδημάτων για βοήθεια, όπου τέτοιες δυσκολίες επιλύονται σε λίγες μόνο ημέρες. Το κόστος της διαδικασίας εξαρτάται από την πολυπλοκότητά της.
Αν μιλάμε για δερμάτινα παπούτσια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παλιομοδίτικη μέθοδο, δηλαδή να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια παλιά κολόνια που περιέχει πολύ αλκοόλ και πασπαλίστε την στα παπούτσια σας και από μέσα. Μετά από αυτό, φορέστε αμέσως μια βαμβακερή κάλτσα και παπούτσια στο πόδι σας και ξεκινήστε να περπατάτε γύρω από το διαμέρισμα σε αυτά. Εναλλακτικά, το οινόπνευμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λίπανση μόνο εκείνων των εξαρτημάτων που πρέπει να διανεμηθούν. Εάν δεν έχετε κολόνια στο χέρι, τότε μην ανησυχείτε. Βρείτε λίγο καθαρό οινόπνευμα, αραιώστε το 1 προς 1 με νερό και ρίξτε το στη δερμάτινη επιφάνεια και μετά βάλτε τα παπούτσια σας και περπατήστε μέσα σε αυτά για λίγο.
Μια άλλη παλιά και δοκιμασμένη μέθοδος είναι η χρήση βραστό νερό. Το ζεστό νερό βοηθά στο τέντωμα του δέρματος καθώς διαστέλλεται σημαντικά. Σε αυτό το σημείο, τα παπούτσια πρέπει να τοποθετηθούν στο πόδι. Αλλά να είστε προσεκτικοί, γιατί αυτή η μέθοδος είναι σχετική αποκλειστικά για το δέρμα - για παράδειγμα, η ίδια δερματίνη μπορεί να τεντωθεί, αλλά ταυτόχρονα θα παραμείνουν λεκέδες και λεκέδες στην επιφάνειά της, κάτι που σίγουρα δεν θα σας ευχαριστήσει. Όσο για την ίδια τη διαδικασία, είναι απλή: βράστε το βραστήρα, ρίξτε βραστό νερό στην εσωτερική επιφάνεια και στραγγίστε το νερό. Μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα πανί με ζεστό νερό, να το στύψετε καλά, να το βάλετε στα παπούτσια σας και να το αφήσετε για 10-12 ώρες, θυμηθείτε να τρίψετε το δέρμα με φυτικό λάδι.
Παρεμπιπτόντως, για το λάδι. Αν βρείτε τα παλιά σας παπούτσια που μαζεύουν σκόνη στη ντουλάπα από αμνημονεύτων χρόνων και σκοπεύετε να ξεκινήσετε να περπατάτε μέσα τους, αλλά έχουν συρρικνωθεί και δεν θέλουν να χωρέσουν στο πόδι σας, τότε περιποιηθείτε τα με φυτικό λάδι ή κανονική βαζελίνη. Τότε πρέπει να φορέσετε τα παπούτσια σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η οδηγία είναι κατάλληλη όχι μόνο για δερμάτινα παπούτσια, αλλά και για δερματίνη.

Εάν μιλάμε για παπούτσια κατασκευασμένα από ένα γνωστό διαφορετικό υλικό, για παράδειγμα, ύφασμα, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια ντεμοντέ μέθοδο. Πάρτε ένα μεγάλο αριθμό εφημερίδων, βουτήξτε τις σε νερό και στύψτε τις καλά. Στη συνέχεια γεμίστε τα παπούτσια με αυτά και αφήστε τα έτσι μέχρι να στεγνώσει το χαρτί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβακερό ύφασμα αντί για χαρτί. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει μια σημαντική απόχρωση εδώ - το σχήμα των παπουτσιών μπορεί να παραμορφωθεί, επομένως οι εφημερίδες πρέπει να ισιωθούν. Επιπλέον, μπορεί να στεγνώσει αποκλειστικά σε φυσικές συνθήκες, στην ίδια μπαταρία απλά θα χάσει το σχήμα του.
Υπάρχει ένας πολύ ενδιαφέρον τρόπος, ο οποίος όμως είναι αρκετά επικίνδυνος για τα ακριβά παπούτσια. Συνίσταται στα εξής: είναι απαραίτητο να πάρετε πλαστικές σακούλες, να τις τοποθετήσετε σε παπούτσια και να τις γεμίσετε με νερό με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει πλήρως τον εσωτερικό χώρο. Έπειτα δένονται οι τσάντες και τα παπούτσια μπαίνουν ... στην κατάψυξη! Φεύγουμε σε αυτή τη μορφή μια νύχτα, βγάζουμε τις τσάντες μας το πρωί και αμέσως φθείρουμε τα παπούτσια μας. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές. Όμως, και πάλι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καταστραφούν τα παπούτσια σας, γι' αυτό να είστε προσεκτικοί.
Μια από τις παλιές μεθόδους συμβουλεύει τη χρήση κηροζίνης για διατάσεις, αλλά αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Πρώτον, η κηροζίνη μπορεί να αφήσει λεκέδες στο δέρμα και δεύτερον, εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σήμερα, στα ράφια των καταστημάτων υποδημάτων, μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό όλων των ειδών μέσων για τέντωμα δέρματος από μια μεγάλη ποικιλία κατασκευαστών. Πραγματικά σας επιτρέπουν να τεντώσετε το δέρμα, αλλά ποιο από αυτά τα κεφάλαια είναι καλύτερο και ποιο χειρότερο είναι δύσκολο να πούμε. Η ίδια η διαδικασία είναι εξαιρετικά απλή: απλώστε τον αφρό στην προβληματική περιοχή, αφήστε τον να απορροφηθεί λίγο και μετά βάλτε τα παπούτσια σας και απλώστε τον λίγο. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές.

Τέλος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό τελευταίο για το σχήμα του παπουτσιού. Το μόνο μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι το κόστος του ίδιου του παπουτσιού, κατά κανόνα, είναι τουλάχιστον αρκετές χιλιάδες ρούβλια.

Τέλος, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι μπορείτε να τεντώσετε τα παπούτσια σας κατά ένα μέγιστο μέγεθος. Επομένως, αν σας πιέζει πολύ, καλύτερα να την παραδώσετε πίσω στο κατάστημα, γιατί αργότερα αυτό μόνο μαρτύριο μπορεί να σας φέρει.

Δεν μπορείτε να φοράτε στενά παπούτσια γιατί:

το πόδι του ποδιού συμπιέζεται συνεχώς, γεγονός που παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και αυτό μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
βάδισμα, αλλαγές στάσης.
οι μύες είναι υπερβολικά καταπονημένοι, τα πόδια κουράζονται γρήγορα, υπάρχει πόνος και πόνοι στις αρθρώσεις.
υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης κιρσών.
μπορείτε να κερδίσετε πλατυποδία, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
τα νύχια μεγαλώνουν. Αυτό συμβαίνει εάν φοράτε παπούτσια με πολύ στενά δάχτυλα. Σχεδόν πάντα, το νύχι μεγαλώνει στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το δάκτυλο του ποδιού φλεγμονώνεται, γεγονός που προκαλεί πόνο.
μπορεί να αναπτυχθεί ένα «διαβητικό πόδι». Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με διαβήτη να έχουν περιφερική νευροπάθεια στα πόδια (νευρική βλάβη), η οποία μειώνει την ευαισθησία τους στον ερεθισμό του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, η χρήση στενών παπουτσιών θα οδηγήσει σε φουσκάλες, πληγές και περαιτέρω εξέλιξη των λοιμώξεων.

Πώς πρέπει να επιλέξετε τα παπούτσια σας;

Είναι καλύτερα να αγοράζετε παπούτσια το απόγευμα, καθώς το πόδι θα έχει το μέγιστο μέγεθος.

Για καθημερινή χρήση, μην επιλέγετε παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια! Το συνιστώμενο ύψος είναι 3-4 cm.

Τα δάχτυλα των ποδιών δεν πρέπει να είναι στριμωγμένα. Διαφορετικά, πολύ σύντομα θα γίνετε ιδιοκτήτης καλαμποκιού.

Επιλέξτε παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια στα πόδια σας.

Δοκιμάστε οπωσδήποτε ένα ζευγάρι παπούτσια και στα δύο πόδια. Και περπατήστε γύρω από την αίθουσα σε αυτό για να αισθανθείτε πλήρως άνετα για εσάς ή όχι.