Points de beauté et de longévité sur notre corps. Préserver la jeunesse et la beauté avec la réflexologie. Hae-gu pour prévenir les maux de tête
Le massage du visage est un processus que vous pouvez effectuer vous-même et qui doit être effectué afin de maintenir votre santé et votre bien-être. L'essentiel est de suivre la bonne exécution !!!
Regardez-vous et!
L'automassage par acupression du visage améliore, aide à lisser les rides et prévient leur formation, soulage les poches, maintient la peau saine et éclatante, améliore la couleur de la peau et la rend plus dense et plus élastique. Et tout cela de manière naturelle (y compris les processus d’auto-guérison du corps), sans beaucoup de temps (maximum 15 minutes par jour !) et d’argent, à condition de son utilisation RÉGULIÈRE pendant au moins un mois. De plus, grâce à son effet sur les points biologiquement actifs, le Shia Tsu stimule le fonctionnement de tous les systèmes et a un effet bénéfique sur le système nerveux central. Les résultats seront visibles après 3-4 semaines !
Rajeunir la peau
Lorsque vous effectuez un massage, respirez profondément et détendez vos muscles autant que possible. Essayez de maintenir la pression sur la pointe constante et le doigt ne bouge pas. Appliquez une pression sur chaque point pendant 1 à 3 minutes. Parfois, il peut y avoir une sensation de tension ou d’engourdissement, parfois des picotements ou des douleurs.
N'appuyez pas trop fort sur la peau - vos mouvements doivent être lents, prudents et en même temps rythmés. Si après avoir appuyé sur la pointe, vous ressentez une sensation de pulsation, cela signifie que le massage a été effectué correctement.
Point du troisième œil situé entre les sourcils. Connectez le majeur et l'index des deux mains et appliquez sur la pointe. Appuyez et maintenez pendant 2-3 minutes.
Point "Quatre écureuils" situé juste en dessous de l'orbite de l'œil, dans le creux de la pommette.
L'impact sur ce point aide à améliorer l'état de la peau, à faire face à l'acné et aux gonflements.
Point "Beauté du visage" situé sous la pointe des « Quatre Écureuils », directement sous la pupille, au creux de la pommette. Si vous souhaitez conserver une peau jeune et saine, agissez quotidiennement sur ce point pendant 3 minutes.
Point "Apparition Divine" vous pouvez sentir derrière la mâchoire, sous le lobe de l'oreille. Active l'activité de la glande thyroïde et améliore l'état de la peau.
Point "Forage du bambou" situé près du bord interne des sourcils.
Si vos yeux sont fatigués et enflammés. appuyez sur ce point. Cela aide également contre les maux de tête.
Comment trouver des points
Un point très important, puisque c’est la clé de l’efficacité de la procédure. En règle générale, les points sont situés dans de petites dépressions sous la peau et sont légèrement douloureux lorsqu'on les appuie.
Points oculaires
- notre zone la plus problématique, que cacher. En agissant régulièrement sur les points listés ci-dessous, vous rendrez la peau délicate de vos paupières élastique, lisse, et votre regard brillant, éclatant et attractif. Vous ne me croyez pas ? Vérifiez-le!
Le premier point important – le « troisième œil » – est situé à 1 cm de l’arête du nez (entre les extrémités internes des sourcils). Il faut appuyer assez fort. Il est également massé en cas de saignement du nez, lors de grippes, d'écoulements nasaux et de maux de tête.
Les points suivants soulagent l'enflure et l'enflure, ajoutent de la brillance aux yeux, soulagent la fatigue oculaire, améliorent la vision - ils sont situés dans le creux des coins internes des yeux. Si vous les massez soigneusement pendant 3 secondes en trois séries, vous ressentirez immédiatement leurs effets bénéfiques.
Un point très important est situé au milieu du sourcil juste au-dessus de la pupille (situé en quelque sorte dans le creux entre deux tubercules). Il soulage les tensions des yeux. L'exposition à celui-ci est très utile si vous lisez beaucoup pendant la journée ou si vous travaillez à l'ordinateur, ainsi qu'en cas de myopie.
La stimulation d'un point situé à une distance de 1 cm du coin externe de l'œil jusqu'à la tempe aide efficacement contre les pattes d'oie.
Les points les plus importants sont situés au milieu sous les pommettes au niveau du milieu de la pupille
Il est très utile de terminer par de légers mouvements de pression le long des bords supérieur et inférieur de l'orbite oculaire (faites particulièrement attention au point sous l'œil, un doigt transversal en dessous du bord inférieur de l'orbite, sur la ligne de la pupille - il aide également en cas de vertiges).
Vous devez masser tous les points pendant environ 10 secondes chacun, en trois approches.
Points sur les lèvres
Pour avoir un sourire charmeur et oublier les sillons nasogéniens et les rides autour de la bouche, massez régulièrement les points suivants :
Au centre sous la lèvre inférieure. Il peut également être utilisé pour soulager le gonflement du visage, les maux de dents (au niveau de la mâchoire inférieure) ; le massage de cette zone est également utilisé en cas de paralysie du nerf facial.
Contre les plis autour de la bouche : Utilisez le bout de votre majeur et de votre index pour masser les commissures de votre bouche pendant 30 secondes.
À l’aide de trois doigts (index, majeur et annulaire) des deux mains, placés en rang au-dessus de la lèvre supérieure, effectuez 4 à 5 pressions. Cet exercice prévient l’apparition de rides verticales sur la lèvre. D'ailleurs, la pointe sous le nez - si elle est intensément massée - peut « lui redonner vie » après un évanouissement.
Points antirides sur le front
Pour éviter les rides prématurées du visage sur le front et lisser celles déjà acquises, il suffit de ne pas froncer les sourcils, de ne pas grimacer, et de recourir aux exercices suivants :
En utilisant la pression du majeur et de l’index des deux mains, lissez votre front du milieu jusqu’aux tempes pendant 30 secondes.
Le point important est un doigt transversal au-dessus du sourcil sur la ligne pupillaire. En le massant, vous vous soulagerez des vertiges, des douleurs dans la partie frontale de la tête, de la cécité nocturne et de la névralgie de la Trinité.
La pointe à la tempe au bout du sourcil - sa stimulation soulage également la fatigue.
Un point à 3 cm du coin externe de l'œil
Il est également utile de masser simplement le front en partant du milieu jusqu'à la racine des cheveux.
Taches de rides sur le cou
Le cou révèle immédiatement l’âge de la femme, il convient donc d’y prêter une attention particulière en massant quotidiennement certains points :
Un point situé à 2 cm de l'angle de la mâchoire inférieure (aide également en cas de bronchite, de toux, de spasmes de la glotte, de laryngite, de glossite).
De sages guérisseurs chinois disent : « La santé des femmes est fragile, comme une coquille d’œuf. » Et cela est vrai, car contrairement à la santé des hommes, le corps du beau sexe est fortement influencé par les hormones qui régulent l'activité des organes du système génito-urinaire, du foie, des reins et d'autres organes tout aussi importants. Mais il peut être extrêmement difficile de prévenir les déséquilibres hormonaux, car le corps féminin est exposé chaque jour au stress, au manque de sommeil, au surmenage, à un mauvais environnement, à une mauvaise alimentation et à d’autres facteurs négatifs. Parfois, il semble que dans de telles conditions, il soit presque impossible de rester en bonne santé et de prolonger la jeunesse. Cependant, ce n’est pas le cas.
Que faut-il pour se sentir en bonne santé, belle et ne pas ressentir l'arrivée de la vieillesse ? Le secret est simple : il vous suffit de vous entourer de positivité, de manger des aliments biologiques, de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment et de masser quotidiennement le point d'acupuncture San Yin Jiao. Que sait-on de ce point et comment le masser peut-il aider votre santé ?
Point unique de San Yin Jiao
En médecine orientale, une attention accrue est accordée à ce point. Premièrement, selon l'atlas d'acupuncture, San Yin Jiao est situé à l'intersection des trois Yin et est responsable de la reconstitution de l'énergie Yin dans le foie, les reins et la rate. Deuxièmement, c’est le point le plus puissant qui influence l’activité des hormones sexuelles et soutient donc la santé du système reproducteur féminin. Mais le plus intéressant est de savoir comment fonctionne la stimulation du point en question. Il s'avère qu'en médecine chinoise, le point San Yin Jiao est appelé point d'harmonisation, car il est capable de rétablir l'équilibre hormonal exactement là où la défaillance s'est produite, qu'il y ait eu un excès d'hormones ou une carence.
C'est grâce à cette caractéristique unique que la stimulation du San Yin Jiao aide à maintenir la santé des femmes, assure la possibilité de procréation et aide à préserver la jeunesse, prévenant ainsi le vieillissement précoce. D'ailleurs, ce n'est pas un hasard si le massage régulier de ce point fait désormais partie de la vie des sages chinois modernes et des femmes chinoises soucieuses de leur santé. Pour comprendre tous les bienfaits de la stimulation de ce point d'acupuncture le plus précieux, nous examinerons en détail les bienfaits qu'un tel massage apporte au corps féminin.
Avantages de la stimulation du point San Yin Jiao
1. Cycle mensuel régulier
En stimulant le point en question, le beau sexe ajuste l'équilibre de la production d'hormones sexuelles par les ovaires. De plus, la circulation sanguine au niveau des reins, du foie et de la rate s’améliore, éliminant ainsi toute congestion. Tout cela conduit à la normalisation du cycle mensuel, à la réduction des symptômes du syndrome prémenstruel et à la minimisation de la douleur pendant la menstruation. Mais plus important encore, masser régulièrement la zone étudiée permet de retarder l'apparition de la ménopause, c'est-à-dire de prolonger la jeunesse du corps !
2. Peau saine et élastique
L'amélioration de la circulation sanguine permet de la nettoyer rapidement des toxines et des déchets, qui affectent invariablement l'état de la peau. De plus, avec une production normale d’œstrogènes, les cellules épidermiques d’une femme se renouvellent en temps opportun, ce qui maintient la fermeté et l’élasticité de la peau, les rougeurs, les boutons et l’acné disparaissent. Ainsi, en faisant de la stimulation de ce point merveilleux un rituel quotidien, vous assurerez la pureté de votre peau, conserverez sa couleur et son élasticité, et préviendrez également l'apparition des rides du vieillissement. De plus, une telle thérapie préservera l'ovale juvénile du visage, la forme de la poitrine et des hanches.
3. Améliorer l'activité de l'utérus et des ovaires
Les ovaires sont le principal organe responsable de la jeunesse d’une femme. Par conséquent, pour maintenir leur santé, vous devez masser d’autres points actifs importants, que nous énumérerons. Il s'agit de Xue Hai (SP10), Zhao Hai (K16), Fu Liu (K17). Ils sont tous situés à l’intérieur de la jambe. D'autres points importants Guan Yuan (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) sont situés dans le bas de l'abdomen. Si ces points sont stimulés quotidiennement, la fonction ovarienne s’améliorera, ce qui préservera sans aucun doute la jeunesse.
Les médecins chinois distinguent le canal antéro-médial ou Ren Mai et le canal postéro-médial ou Du Mai dans le corps d'une femme. Ce sont des canaux centraux dont le premier est responsable de la circulation sanguine et le second de la circulation de l'énergie qi. Ils commencent tous deux dans le bas de l’abdomen, là où se trouvent l’utérus et les ovaires.
Un massage régulier des points répertoriés situés dans le bas de l'abdomen active l'activité des ovaires et de l'utérus et stimule le mouvement de l'énergie qi à travers les canaux énergétiques. Lorsqu’il y a suffisamment de cette énergie, les organes fonctionnent sans interruption et la peau de la femme est saine et lisse, sans rides ni autres problèmes, les muscles sont toniques et élastiques et le sommeil est profond et sain. C’est pourquoi la médecine chinoise conseille fortement de commencer à prendre soin de sa santé en renforçant l’utérus et les ovaires.
4. Sensualité améliorée
Dans un contexte de stress et de surmenage, un déséquilibre hormonal se produit souvent dans le corps féminin, entraînant une diminution de la libido et une froideur sexuelle. Mais une femme qui ne ressent pas de désir pour un homme est avant tout privée de nourriture émotionnelle. Elle est souvent d'humeur déprimée et irritable, ce qui est une voie directe vers le stress et la dépression. De plus, le manque de désir sexuel entraîne des conflits au sein de la famille et peut menacer la séparation d'avec un être cher. À cet égard, la stimulation du San Yin Jiao augmente le désir du sexe opposé, restaure la sensualité et soulage le stress.
À propos, pour résoudre des problèmes dans le domaine sexuel, le massage de ce point est également utile pour les hommes. La pratique montre que la stimulation régulière du San Yin Jiao aide à combattre l'impuissance et résout le problème de l'éjaculation précoce.
5. Améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal
La stimulation de ce point présente également une autre fonctionnalité utile. Les guérisseurs chinois recommandent de le stimuler aux personnes ayant des problèmes au niveau du tube digestif. Par exemple, la pratique montre que cette thérapie est extrêmement utile en cas de mauvaise digestion des aliments, de ballonnements, de grondements ou de lourdeur au niveau de l'abdomen, de coliques d'estomac et d'indigestion.
6. Amélioration du flux sanguin
En cas de faible flux sanguin causé par un mode de vie sédentaire et une obstruction du sang, des processus pathologiques tels qu'une augmentation du rythme cardiaque et une pression artérielle élevée se développent dans le corps. En massant le point San Yin Jiao, vous éviterez l’apparition de ces problèmes, ce qui signifie que vous aurez toujours une bonne santé et un cœur qui fonctionne parfaitement.
7. Maintenir le tonus musculaire
L'impact sur ce point profitera aux personnes souffrant d'une diminution du tonus musculaire et des maladies qui en résultent - hernie, prolapsus utérin, atrophie musculaire et paralysie des membres inférieurs. De plus, le massage de ce point unique est considéré comme un remède efficace contre l'enflure et l'hydropisie.
8. Amélioration de l’activité cérébrale et du sommeil
Considérant que le massage du point en question a un effet bénéfique sur le flux sanguin, grâce à de telles manipulations, l'apport d'oxygène au cerveau s'améliore. Et cela a le meilleur effet sur l'activité mentale, la mémoire et l'attention, et soulage également les vertiges, les maux de tête et les problèmes de sommeil.
De plus, en stimulant le point San Yin Jiao, vous pouvez lutter contre l'énurésie, la diminution de la vision, les problèmes de miction, et également éliminer toutes sortes de douleurs - au niveau du bas de la jambe, des genoux, du cou, du bas du dos ou de l'articulation de la hanche.
Comme vous pouvez le constater, la procédure en question est une véritable aubaine pour les personnes qui ne veulent pas prendre de médicaments dès le premier mal, mais recherchent des méthodes alternatives à la médecine traditionnelle. Il est seulement important de préciser où se trouve le point San Yin Jiao et s'il existe des contre-indications à sa stimulation.
Où est le point étudié ?
Trouver San Yin Jiao n’est pas difficile. Étant donné qu’il s’agit d’un point apparié, vous pouvez le trouver sur les deux jambes, et plus précisément sur les tibias, directement au-dessus des os internes de la cheville. Pour le trouver, il suffit de rassembler 4 doigts et de les placer au milieu de l'os saillant. Au niveau de quatre doigts au-dessus de l’os, juste au milieu de la jambe, sera localisé le point San Yin Jiao.
Le massage en question doit être effectué quotidiennement, en consacrant littéralement 10 minutes à chaque jambe. Si vous le souhaitez, vous pouvez masser les points en même temps. Au cours de la procédure, il est nécessaire de garder à l'esprit que ce point est assez douloureux, ce qui signifie qu'il vaut la peine de choisir le degré de pression optimal qui sera sensible mais ne provoquera pas d'inconfort. De plus, le massage peut être effectué soit avec un doigt, soit avec un marteau spécial. La seule contre-indication à cette procédure est la grossesse, au cours de laquelle il existe un risque de fausse couche. Dans tous les autres cas, de telles manipulations vous apporteront santé et bonne humeur.
Point San Yin Jiao Que dit le guide des hotspots à ce sujet ?
L'impact sur ce point active le travail de l'estomac et de la rate, améliore et régule la fonction hépatique, élimine les liquides et a un effet tonique sur la fonction rénale. Il a un effet réparateur sur le cycle menstruel chez la femme. Renforce la fonction intestinale, active la miction. Améliore le fonctionnement du système reproducteur. Il a un effet calmant sur les nerfs. Agit comme un anesthésique, c'est-à-dire qu'il réduit la douleur.
Le massage des points San Yin Jiao doit être utilisé dans les situations suivantes :
- pour les douleurs dans le bas-ventre et les organes génitaux externes ;
- si vous êtes gêné par des grondements dans l'estomac et que des ballonnements surviennent ;
- en cas de troubles des selles ;
- pour les douleurs avant et pendant les règles ;
- en cas de saignement utérin ou de leucorrhée ;
- avec prolapsus de l'utérus;
- pour des problèmes de puissance ;
- en cas d'énurésie ;
- avec gonflement inquiétant ;
- lorsqu'une hernie est détectée ;
- avec atrophie musculaire;
- s'il y a des dysfonctionnements moteurs ;
- avec paralysie des jambes;
- ainsi que pour les maux de tête, les étourdissements et l'insomnie.
Le point San Yin Jiao revêt une grande importance dans la science de l’acupuncture. Une importance particulière lui est accordée en tant que point d'harmonisation. Autrement dit, en cas de déséquilibre dans le fonctionnement des organes humains, en influençant ce point, l'état général peut être harmonisé. Peu importe la cause exacte de ce déséquilibre : un manque ou un excès d'énergie.
C'est une propriété importante d'un point. Associé à un fort effet sur les trois organes Yin, on peut réussir à traiter un certain nombre de maladies.
Le rôle principal du point San Yin Jiao est de restaurer l’harmonie de la fonction de la rate, puisqu’il est responsable de la promotion de l’énergie sanguine et qi dans le corps.
De plus, ce point est chargé de garantir que tous les organes humains sont à leur place, tel que créé par la nature, tandis que le sang circule librement dans les veines et les artères.
Comme mentionné ci-dessus, le massage de ce point est important pour rétablir le fonctionnement normal du tube digestif. Ces troubles comprennent une digestion insuffisante des aliments, des selles molles, une sensation de plénitude dans l'estomac, des grondements désagréables et quelques autres.
Si la rate ne fonctionne pas suffisamment bien, elle ne peut pas fournir au sang la quantité requise d'énergie qi. Une rate faible peut provoquer des étourdissements, des palpitations, une vision floue et des règles douloureuses.
Pour la normalisation, le point San Yin Jiao est nécessaire.
La même chose peut être dite si la rate n'est pas capable de retenir les organes aux endroits prévus par la nature, ce qui peut provoquer un prolapsus de l'utérus, des saignements et une hernie.
Si la rate ne fonctionne pas bien, le corps devient plus sujet aux rhumes avec une augmentation de la température corporelle, une production de mucus et une sensation de lourdeur générale dans le corps, les membres supérieurs et inférieurs et le bas de l'abdomen. Cette dernière provoque l'apparition de selles molles et de leucorrhées chez la femme.
Les trois canaux de la jambe Yin répertoriés sont situés dans la région génitale. C'est pourquoi, s'il y a des inconforts voire des problèmes dans cette partie du corps, notamment gynécologiques et ceux liés aux organes génitaux externes, alors pour se débarrasser de ces problèmes, on utilise le massage du point San Yin Jiao. Cela aide également à stimuler le travail. Cependant, cela signifie que la pointe ne doit en aucun cas être massée pendant la grossesse, car le massage peut provoquer une fausse couche.
Le massage du point San Yin Jiao est efficace pour éliminer les troubles sexuels non seulement chez les femmes, mais aussi chez les hommes. En particulier, en stimulant ce point, vous pouvez éliminer les spasmes et les douleurs, faire face à l'impuissance et à l'éjaculation précoce, ainsi qu'à l'inverse, aux désirs sexuels obsessionnels.
En stimulant le point San Yin Jiao, même l'énurésie ou l'énurésie nocturne, ainsi que les difficultés à uriner, sont traitées.
Et ce n'est pas ça ! En utilisant le point San Yin Jiao, vous pouvez combattre l'insomnie. Ce problème est également lié au fonctionnement de la rate et au mouvement du sang et de l’énergie qi.
Pour résumer, on peut dire que tout manque de sang ou d’énergie qi dans certaines parties du corps est associé à un fonctionnement insuffisant de la rate. Et afin d'influencer les canaux de la rate et de stimuler son activité, vous devez masser les points les plus importants, dont le San Yin Jiao.
La médecine chinoise, dans ses théories, repose sur le fait que tous les organes et systèmes du corps sont étroitement interconnectés. Dans ce cas, la rate se voit attribuer le rôle d'organe central responsable de la production d'énergie qi, c'est-à-dire la « force motrice » du corps.
La principale conclusion de tout ce qui précède est qu'il est extrêmement important de réguler l'activité de la rate en influençant le point San Yin Jiao. Cela est nécessaire non seulement au fonctionnement normal de la rate, mais également à l'harmonisation complète du corps et à son interaction réussie avec d'autres organes et systèmes.
Le massage des points actifs est considéré comme la méthode de traitement la moins chère. En étudiant les anciennes techniques orientales d'acupression du visage, un médecin japonais Tokujiro Namikoshi a créé une technique qualitativement nouvelle de shiatsu (traduite par pression des doigts).
Aujourd’hui, le massage shiatsu est une méthode thérapeutique indépendante utilisée par la médecine officielle japonaise. Il est largement utilisé en cosmétologie européenne comme procédure de rajeunissement.
La popularité du massage facial par acupression est due à son double effet. Effets thérapeutiques du shiatsu :
- élimine l'écoulement nasal, les douleurs dues à l'otite moyenne et à la sinusite ;
- traite les maux de tête, les migraines, les névralgies ;
- améliore la vision et soulage la fatigue oculaire;
- soulage la fatigue chronique;
- normalise le sommeil;
- soulage la dépression.
En tant que procédure cosmétologique d'acupression :
- lisse les rides;
- stimule la formation de collagène et d'élastine dans la peau ;
- élimine le gonflement du visage;
- restaure la peau du contour des yeux, élimine les gonflements et les cernes ;
- ouvre les pores;
- resserre le contour du visage;
- rafraîchit et unifie la couleur de la peau.
« Votre propre main est le meilleur guérisseur », dit la sagesse orientale. La technique Shiatsu comprend des techniques d’auto-massage faciles à apprendre et à réaliser à la maison dans le cadre de votre routine beauté. L’effet cosmétique du massage est de renforcer les muscles du visage et d’améliorer la circulation sanguine capillaire.
Le Shiatsu peut aider à résoudre de nombreux problèmes de vieillissement cutané
Le principe de l'acupression pour le rajeunissement du visage repose sur l'activation des processus de régénération. Appuyer un doigt sur une zone de peau provoque un saignement à court terme. Les terminaisons nerveuses sont irritées et la lymphe s'écoule. Dans le même temps, des zones de bioénergie sont activées. Le tonus musculaire est normalisé en remplaçant l'acide lactique par du glycogène, une réserve d'énergie musculaire. Lorsque la pression sur la pointe s'arrête, le sang afflue intensément vers la zone cutanée, la microcirculation et le métabolisme local augmentent.
Quand le massage est contre-indiqué
Le Shiatsu est contre-indiqué dans les maladies et affections suivantes :
- diminution de la coagulation sanguine;
- tendance aux ecchymoses;
- maladies de la peau;
- réseau vasculaire;
- faible pression intracrânienne;
- processus inflammatoires de la peau, furonculose;
- blessures non cicatrisées sur n'importe quelle partie du corps.
Vous ne devez pas faire de massage en cas d'exacerbation de maladies chroniques et de maladies infectieuses aiguës.
Avantages et inconvénients de la méthode
Les experts parlent de plusieurs avantages de la technique shiatsu pour le rajeunissement :
- la capacité de résoudre des problèmes cosmétiques locaux et généraux en affectant uniquement certaines zones ou l'ensemble du visage ;
- l'effet se fait sentir après la première intervention ;
- Pendant le massage, le stress et la dépression sont soulagés ;
- c'est facile à mettre en œuvre.
En appliquant une pression sur un point bioactif (BAP), vous pouvez vous apporter une aide d'urgence : soulager la douleur, réduire la tension artérielle et améliorer votre bien-être général.
Les inconvénients du massage shiatsu sont très arbitraires et résultent généralement de la violation des règles de sa mise en œuvre. Si vous appliquez trop de pression, votre peau peut avoir des ecchymoses. Un gonflement du visage est possible après le massage, mais il disparaît tout seul.
Comment se préparer à un massage shiatsu
Pour être plus efficace, vous devez préparer votre visage au massage :
- Traitez votre peau avec du tonique.
- Vaporisez votre visage pendant 10 minutes. Vous pouvez le faire avec une serviette chaude ou à la vapeur.
- Appliquez une crème nourrissante, non grasse, de préférence fortifiée, et après quelques minutes vous pourrez commencer le massage.
Des procédures préliminaires détendront votre visage et rendront le massage plus efficace.
Technique d'automassage pour le rajeunissement du visage
Le vecteur d'influence sur le point actif doit être strictement perpendiculaire à la surface. Pour un effet cosmétique, une pression de 5 à 7 secondes sur les points suffit. L'effet thérapeutique dure plus longtemps - jusqu'à 10 minutes. La force de pression est moyenne, jusqu'à ce qu'une légère douleur, un engourdissement et une chaleur apparaissent. Plus la peau est épaisse et dense, plus la pression est intense.
L'appui sur la pointe s'effectue uniquement du bout des doigts Vous ne pouvez pas tordre votre doigt ou bouger la peau en appuyant, car cela pourrait l'étirer.
Un massage du visage consiste à utiliser simultanément l’index, le majeur et l’annulaire ou la pulpe du pouce.
Les points bioactifs sont situés symétriquement, le massage s'effectue donc simultanément avec les deux mains. La procédure nécessite une séquence stricte.
Tableau : zone d'influence et résultat attendu
| Cible | Zone d'influence et règles de mise en œuvre |
| Lisser les rides du front | Il y a quatre lignes de massage verticales de chaque côté du centre du front. Le premier se situe à la base du sourcil, le dernier à sa pointe. Le massage commence à partir des lignes médianes simultanément avec trois doigts de chaque main. En tenant chacun d'eux pendant 5 à 7 secondes, les doigts se déplacent séquentiellement vers les tempes. Les mouvements de pression sont légèrement ascendants. Une fois l'exercice terminé, la peau du front est lissée du milieu jusqu'aux tempes par de légères pressions |
| Se débarrasser des rides, des poches et des cernes autour des yeux |
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| Se débarrasser des rides sur l'arête du nez | L'appui sur trois points situés au-dessus de l'arête du nez exactement au centre entre les sourcils se fait simultanément avec trois doigts. Les masser dans un mouvement circulaire est autorisé. C'est là que les rides se forment le plus souvent, la pression peut donc être un peu augmentée |
| Joues raffermissantes |
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| Pour éliminer les rides en cordon de bourse (autour des lèvres) | Pour traiter la zone des lèvres, le milieu ou le pouce est placé sur un point au-dessus de la lèvre supérieure exactement au milieu, puis les pouces sont placés sur des points situés aux commissures des lèvres. Le dernier point à masser est le point central sous la lèvre inférieure (la pression doit être exercée sur les gencives et non sur les dents). |
| Pour resserrer le contour du visage | Il y a trois autres points sur l’os de la mâchoire inférieure, de chaque côté du menton. Ils sont actionnés simultanément avec trois doigts de chaque main. Le pouce est situé sous l'os de la mâchoire. En quatre étapes, toute la bordure est passée vers les oreilles. |
| Pour resserrer la peau du cou | Trois doigts de travail sont placés verticalement sur le côté du cou. Une légère pression ne dure pas plus de 3 secondes afin de ne pas serrer les gros vaisseaux. Le pouce de la main gauche est placé sur l’extrémité supérieure du sternum, dans la fosse jugulaire. Pression - pas plus de 3 secondes |
Enfin, les points actifs à la base de l'oreille sont massés – deux de chaque côté. Après avoir terminé le massage, le visage est à nouveau essuyé avec du tonique et hydraté avec du sérum ou de la crème. Il est conseillé de se reposer 10 à 15 minutes.
Le massage en cinq points soulage les gonflements, élimine les rides et les cernes sous les yeux Masser les points proches des ailes du nez éliminera l'écoulement nasal et soulagera la douleur causée par la sinusite. Et une pression sur la pointe au-dessus de la lèvre supérieure soulage les maux de dents.
"Points royaux"
Il y a trois « points royaux » dans le massage Shiatsu. Leur massage peut être effectué séparément ou combiné avec un massage général :
- La pointe de Tenyo est située à 1,5 cm sous le lobe de l'oreille, entre l'os de la mâchoire et le gros muscle vertical. Son massage élimine les gonflements et unifie le teint ;
- Le point Koryo est très facile à trouver - il est situé le long de la ligne pupillaire directement sous la pommette. Une pression dessus resserre les joues affaissées et élimine les rides ;
- À la hauteur de deux doigts au-dessus du bout supérieur de l’oreille, dans une petite dépression se trouve le point Sokkoku. Elle corrige l'ovale du visage.
Les « points royaux » peuvent être affectés individuellement et simultanément avec trois doigts Vous pouvez masser chacun d'eux séparément, ou vous pouvez masser les trois en même temps, en plaçant votre pouce sur la pointe Koryo, votre index sur Tenyo et votre petit doigt sur Sokkoku. Le temps d'exposition est le même que pour les autres BAP : 5 à 7 secondes.
Avec la préparation et le repos après l'intervention, un massage à domicile dure environ 40 minutes.
Vidéo : le point de vue de la jeunesse coréenne
Soins en salon
La technique et le schéma de massage dans un salon ne sont pas différents de ce que vous pouvez faire à la maison. Étapes de la procédure :
- Nettoyer la peau du maquillage.
- Léger peeling et réchauffement de la peau avec massages et soins thermaux.
- Impact sur les points bioactifs.
- Appliquez du sérum et un masque au collagène sur la zone autour des yeux.
La durée du massage dépend du nombre de zones à traiter et des soins complémentaires. Cela peut durer 30 à 40 minutes. Le coût approximatif est de 1 000 à 4 000 roubles par séance.
Nombre de séances et résultats visibles
Selon l'état de la peau, chaque zone nécessite 8 à 12 séances de massage quotidiennes. Si nécessaire, le cours est répété après un mois. À la maison, vous pouvez le faire tous les jours pendant un mois, puis réduire la fréquence à 1 à 2 fois par semaine. Des résultats visibles apparaissent dès la première séance : le teint devient plus frais et les gonflements diminuent.
Le cours de massage shiatsu en salon comprend 8 à 12 séances Le massage facial Shiatsu est totalement sans danger pour la santé et n’entraîne pas de complications.
Vidéo : massage shiatsu rajeunissant - comment trouver les points actifs
Qui d’entre nous ne rêve pas d’une jeunesse et d’une beauté éternelles ? Nous sommes prêts à payer n'importe quel argent pour les procédures de salon les plus chères - juste pour paraître plus frais et plus jeune, pour avoir une apparence épanouie. Mais qui a dit que la beauté et la jeunesse exigeaient TOUJOURS des sacrifices ?!
Prenons en compte la pratique très ancienne du massage des points magiques du visage.
L'auto-massage par acupression du visage améliore la circulation sanguine, aide à lisser les rides et prévient leur formation, soulage les poches, maintient la peau saine et éclatante, améliore la couleur de la peau et la rend plus dense et plus élastique.
Et tout cela naturellement et sans trop de temps, maximum 15 minutes par jour !
Il y a environ 15 ans, j'ai reçu ces techniques de massage d'une sorcière coréenne d'âge inconnu et je lui en suis très reconnaissante. Le massage a pris racine en moi et est devenu un acte quotidien. Et maintenant, je peux vous dire en toute confiance qu'en utilisant ces techniques simples et une gymnastique pour les muscles du visage, vous pouvez remettre n'importe quel visage en ordre complet !
Considérez quelques nuances :
*Appuyez sur chaque point pendant seulement 3 à 6 à 10 secondes.
*Dans ce cas, une légère douleur ou chaleur doit être ressentie au point de contact, mais aucune sensation douloureuse ou désagréable ne doit survenir !
*Vous pouvez appliquer une pression avec un (index ou pouce) ou deux ou trois doigts (index-anneau central).
*Si les points sont appariés, ils doivent être massés avec les deux mains en même temps.
Et plus loin:
*Il est conseillé d'effectuer l'intervention le matin, après avoir nettoyé votre visage et appliqué une crème hydratante sur la peau : l'effet sera plus fort, de plus vous ressentirez une chaleur agréable et un regain d'énergie.
*Vous pouvez appliquer un peu d'huile de pépins de raisin ou de germe de blé sur la peau à la place de la crème pour renforcer l'effet.
*Gardez à l’esprit que l’acupression est strictement contre-indiquée dans les zones de peau endommagée ou enflammée !
Points oculaires
Les yeux sont notre zone la plus problématique, cachons-la. En agissant régulièrement sur les points listés ci-dessous, vous rendrez la peau délicate des paupières élastique, lisse, et votre regard brillant, lumineux et attractif. Vous ne me croyez pas ? Vérifiez-le!
* Le premier point important est le « troisième œil » :
situé à 1 cm de l'arête du nez (entre les extrémités intérieures des sourcils). Il faut appuyer assez fort. Il est également massé en cas de saignement du nez, lors de grippes, d'écoulements nasaux et de maux de tête.
* Les points suivants soulagent l'enflure et l'enflure, ajoutent de la brillance aux yeux, soulagent la fatigue oculaire, améliorent la vision - ils sont situés dans le creux des coins internes des yeux. Si vous les massez soigneusement pendant 3 secondes en trois séries, vous ressentirez immédiatement leurs effets bénéfiques.
* Un point très important est situé au milieu du sourcil directement au-dessus de la pupille (situé en quelque sorte dans le creux entre deux tubercules). Il soulage les tensions des yeux. L'exposition à celui-ci est très utile si vous lisez beaucoup pendant la journée ou si vous travaillez à l'ordinateur, ainsi qu'en cas de myopie.
* La stimulation d'un point situé à 1 cm du coin externe de l'œil jusqu'à la tempe aide efficacement contre les pattes d'oie.
Points sur les lèvres
* Pour avoir un sourire charmeur et oublier les sillons nasogéniens et les rides autour de la bouche, massez régulièrement les points suivants :
*au centre sous la lèvre inférieure. Il peut également être utilisé pour soulager le gonflement du visage, les maux de dents (au niveau de la mâchoire inférieure) ; le massage de cette zone est également utilisé en cas de paralysie du nerf facial.
* Contre les plis du contour de la bouche : Utilisez le bout de votre majeur et de votre index pour masser les commissures de votre bouche pendant 30 secondes.
* À l'aide de trois doigts (index, majeur et annulaire) des deux mains, placés en rang au-dessus de la lèvre supérieure, effectuez 4 à 5 pressions.
Cet exercice prévient l’apparition de rides verticales sur la lèvre. D'ailleurs, la pointe sous le nez - si elle est intensément massée - peut « lui redonner vie » après un évanouissement.
Points antirides sur le front
Pour éviter les rides d'expression prématurées sur le front et lisser celles déjà acquises, il suffit de ne pas froncer les sourcils, de ne pas grimacer, et de recourir aux exercices suivants :
* En appuyant avec le majeur et l'index des deux mains, lissez le front du milieu jusqu'aux tempes pendant 30 secondes.
* Le point important est un doigt transversal au-dessus du sourcil sur la ligne pupillaire. En le massant, vous vous soulagerez des vertiges, des douleurs dans la partie frontale de la tête, de la cécité nocturne et de la névralgie de la Trinité.
* La pointe à la tempe au bout du sourcil - sa stimulation soulage également la fatigue.
* Pointer à 3 cm du coin externe de l'œil
Important! Avant de commencer le massage, assurez-vous de réchauffer vos paumes et d'y appliquer une huile cosmétique naturelle ou une crème riche. Frottez légèrement votre visage avec deux paumes comme si vous vous laviez le visage. Ce mouvement est appelé « lavage à sec ».
Une vingtaine de mouvements de vos paumes vers le bas et vers le haut de votre visage vous suffiront.
Vous pouvez également saisir la surface du cou. Cela ne fera que renforcer l'effet du massage !
Lao Tseu, fondateur du taoïsme et professeur de Confucius, attachait une grande importance au grand foramen occipital du corps humain. Cet endroit est appelé « point feng fu ». Nous examinerons les moyens de l'influencer et les mécanismes qui activent les capacités cachées du corps humain.
Où est ce point
L’endroit où se termine la tête et où commence le cou est l’un des endroits les plus vulnérables du corps humain. Ici, il y a un accès direct et ouvert au cerveau, non recouvert d’os. feng-fu. Le trouver est très simple - utilisez votre index pour sentir la dépression sur le cou sous l'arrière de la tête. Il s’agit d’un point d’acupuncture asymétrique – il n’y a pas de paire. Pour avoir une idée précise de l'endroit où se trouve le feng fu (point), une photo avec une indication exacte de l'emplacement se trouve en dessous du texte.
Voici les terminaisons nerveuses menant aux grandes régions occipitales et sous-occipitales du cerveau. Cet endroit est également le centre du petit cercle artériel qui alimente le cerveau en oxygène et autres nutriments. Il est formé de deux grandes artères d’alimentation qui alimentent notre cerveau. L'exclusivité de cet emplacement réside dans le fait que juste en dessous se trouve la moelle oblongate de notre corps.
Zone de responsabilité de la moelle allongée
Dans cette zone, bon nombre des processus les plus importants qui se produisent dans notre corps sont contrôlés sans la participation humaine consciente. En voici quelques-uns parmi les principaux :
- haleine;
- avaler;
- salivation;
- contrôle des artérioles - régulateurs de la pression artérielle ;
Il est caractéristique que cet important centre de contrôle du corps fonctionne tout au long de la vie du corps, poursuivant son activité pendant le sommeil profond et même pendant l'anesthésie complète.
Un système de régulation important
Juste en dessous de la moelle allongée se trouvent l’hypothalamus et l’hypophyse. Le fonctionnement de ces parties du cerveau a un impact énorme sur la vie d'une personne. Lorsque ces systèmes échouent, des facteurs destructeurs tels que :
- vieillesse précoce;
- syndrome de fatigue chronique;
- athérosclérose;
- diabète;
- maladies cancéreuses;
- envie inexpliquée d'alcool ou de drogues;
- de nombreuses autres anomalies dans le fonctionnement du corps.
C'est de là que vient le contrôle qui régule le travail de tous les organes internes.
Il a été établi que ces systèmes importants ne sont pas sensibles aux influences extérieures via des pratiques spirituelles ou respiratoires. Le seul moyen est d’influencer le point feng fu.
Cautérisation
Cette méthode est l'une des plus anciennes.En stimulant le point de cette manière, il a été possible de traiter avec succès des patients souffrant d'hémorragie cérébrale. Il soulage également les maux de tête, les douleurs cervico-occipitales et les fortes fièvres. Les saignements de nez s'arrêtent et la laryngite disparaît. Les effets de la température ont plus de 2 000 ans d'expérience réussie. Cependant, pendant toute cette période, le potentiel de ce point n’a pas pu être pleinement révélé.
Acupuncture
L'acupuncture est une méthode traditionnelle pour influencer les points d'acupuncture du corps humain. À l'endroit où se trouve le point feng fu, se trouve une couche de graisse épaisse et dense, qui compense le manque d'os à des fins de protection. Par conséquent, de longues aiguilles sont utilisées pour la procédure, qui sont insérées à une profondeur d'un centimètre.
En Chine, il était d'usage d'appliquer simultanément la cautérisation et les aiguilles, ce qui augmentait l'effet et contribuait à une réponse plus rapide du corps au stimulus.
Massage
Cette méthode d’influence a une incroyable capacité à se détendre. Cela se fait d'une seule main. L'auto-massage est également possible. Dans de nombreuses situations de la vie, cela peut être la seule méthode disponible. Une procédure rapide peut atténuer considérablement l'état de la maladie.
En cas d'évanouissement soudain, un point feng fu activé par massage apportera une aide efficace. Les avis de personnes qui se sont retrouvées dans de telles situations indiquent un retour rapide à la conscience, même après une exposition à court terme.
Cryodynamique
Cette méthode d’influence est considérée comme le moyen le plus simple et, en même temps, le plus efficace d’éveiller les capacités cachées du corps. La glace appliquée sur un point feng fu provoque un fort flux sanguin à travers les artères irriguant le cerveau, passant à cet endroit. Le travail de l'hypophyse et de l'hypothalamus, la moelle allongée est activé.
Avec l'utilisation régulière de ce stimulus, un processus aussi positif que la restauration des fonctions corporelles perdues a été obtenu. De ce fait, une relation de cause à effet a été identifiée : le point feng fu et le rajeunissement du corps. Les revues d'observations du processus de transformation du corps sous l'influence de simples manipulations avec des glaçons sont unanimes. L’impact est fantastique. Il s’est avéré que le feng fu est le seul être humain capable de provoquer une telle réaction dans le corps.
Point de rajeunissement
Le Feng Fu s'est avéré être un point clé pour influencer le corps afin de réveiller les fonctions vitales en déclin.
C'est avec l'utilisation systématique de basses températures à ce stade qu'un changement positif dans le fonctionnement de nombreux organes internes a été révélé. De plus, de nombreux signes extérieurs apparaissent qui indiquent les processus de récupération du corps.
Modifications du fonctionnement du système endocrinien
L'irritation systématique par le froid, à laquelle le point feng fu est exposé, entraîne une amélioration en forme d'avalanche du fonctionnement du corps. Le niveau de résistance aux facteurs agressifs externes augmente et le système immunitaire commence à fonctionner avec une efficacité étonnante.
Le système endocrinien est stabilisé, ce qui affecte de nombreux processus se produisant dans le corps humain. Des maladies telles que le diabète de divers types, l'obésité, la dystrophie, les troubles endocriniens des fonctions de reproduction, les dysfonctionnements de la thyroïde et du pancréas peuvent disparaître sans laisser de trace.
Les personnes qui vivent avec de tels défauts depuis de nombreuses années ont consacré beaucoup de ressources à la recherche et au traitement, ayant déjà perdu l'espoir de retrouver une vie bien remplie. Ils se méfieront davantage de la déclaration selon laquelle la clé pour se débarrasser de nombreuses années de souffrance se trouve dans leur cou et que ce n'est qu'un point de feng fu. Les avis de patients ayant suivi un traitement spécial, notamment un traitement par le rhume, indiquent que cela est possible. De plus, une cryodynamique avec influence sur un point connu a été réalisée avec un changement concomitant des habitudes alimentaires et du mode de vie. Cette approche intégrée vous permet d'obtenir des résultats sans précédent.
Troubles que le Feng Fu peut corriger
L'essentiel de cette méthode est la mise en œuvre systématique de la procédure. Les maladies ne nous arrivent pas du jour au lendemain. Comme une boule de neige, ils se développent dans notre corps au fil des années en raison d'une exposition constante à des circonstances défavorables. Pour corriger de tels dysfonctionnements dans le fonctionnement du corps, il faut plus que du temps. Vous devez croire en un résultat positif. Sinon, une semaine ou deux s’écouleront et la méthode sera mise de côté comme inefficace et complètement discréditée.
Cette procédure aidera le corps à se débarrasser totalement ou partiellement de dysfonctionnements tels que :
- les troubles du sommeil;
- fatigue et faiblesse générale;
- dystonie végétative-vasculaire;
- hypertension, hypotension;
- dysfonctionnements du système reproducteur (frigidité et impuissance);
- ménopause;
- stress et névroses;
- névralgie;
- maladies cardiovasculaires;
- arthrite;
- infections respiratoires aiguës, infections virales respiratoires aiguës, bronchite et asthme.
Entre autres choses, le travail sera également normalisé. La peau sera sensiblement rajeunie, en particulier au niveau du visage. Les petites rides et gonflements disparaîtront. De tels résultats ne sont accessibles qu'aux partisans les plus fidèles et les plus fidèles du feng fu. Le point, les critiques, les photos et les histoires qui sont aujourd'hui transmises en grand nombre de personne à personne, ont aidé de nombreuses personnes à changer et à améliorer leur vie.
Où les services de cryodynamique sont-ils fournis ?
Tout le monde peut bénéficier d’une procédure de refroidissement de la zone du corps où se trouve le point feng fu. Les avis sur son emplacement et l'impact des procédures cryogéniques effectuées en cosmétologie ou dans des centres médicaux sont fondamentalement positifs. La raison en est l'effet complexe sur le corps de plusieurs procédures stimulantes. le visage devient visible après deux semaines de visites régulières.
La grande majorité des gens ne sont pas prêts à se rendre dans les salons tous les jours, matin et soir. Les hommes ne veulent pas leur rendre visite par définition. L'avantage des centres médicaux est qu'ils utilisent une approche intégrée. Mais pour cela, il est nécessaire de suivre un traitement hospitalier. Tout le monde n’a pas assez de temps libre. Et vous devrez certainement dépenser une somme d'argent considérable pour les procédures.
La première série de cours dure un mois. C’est la circonstance clé qui a rendu la version domestique abordable de la technique très populaire.
Il suffit d'avoir un réfrigérateur avec congélateur, un canapé ou un lit à la maison, et vous pourrez alors commencer à mettre en pratique vous-même la méthode proposée.
Pour qui la cryodynamique est contre-indiquée ?
La relation entre le point feng fu et le rajeunissement du corps rend la procédure très populaire. Malgré l'innocuité totale de la méthode, son utilisation est strictement contre-indiquée pour certaines catégories de personnes. Il s’agit tout d’abord de patients sensibles à l’épilepsie, à la schizophrénie et à d’autres troubles mentaux. Pour eux, cette méthode peut provoquer une exacerbation de la maladie. Il n'est pas recommandé d'utiliser l'activation du feng fu pour les femmes enceintes. Cela peut provoquer un manque d’oxygène chez le fœtus, ce qui peut entraîner des complications de développement.
Les personnes qui utilisent un stimulateur cardiaque peuvent également oublier le feng fu. L'impact sur ce point dans leur cas peut également provoquer des conséquences négatives.
Toutes les autres personnes ayant atteint l’âge de 17 ans peuvent appliquer avec succès cette méthode dans la pratique. Il n'est pas nécessaire d'être propriétaire des affections énumérées ci-dessus. Cette procédure constituera une excellente mesure préventive pour les personnes en parfaite santé. Le point feng fu et le rajeunissement du corps après y avoir été exposé est une réalité.
Effectuer la procédure vous-même
Le cours initial de cryodynamique ne prend que trente jours. Pendant les 15 premiers jours, l'intervention est réalisée matin et soir. Après cet impact, la séance du soir est annulée.
La durée du réfrigérant à ce point ne doit pas dépasser trente minutes. Il est recommandé de fixer le glaçon avec un bandage élastique ou un bonnet tricoté.
Dans certains cas, l'enchaînement des événements peut ne pas fonctionner : le point feng fu et le rajeunissement du corps. Les avis des praticiens indiquent quels facteurs neutralisent l'efficacité de la procédure. Ce:
- Alcool.
- Nicotine, médicaments, antipsychotiques, etc. drogues.
- Café.
- Nourriture épicée et grasse. Frénésie alimentaire.
Pour obtenir un résultat positif, ce qui précède doit être abandonné.
La procédure doit être effectuée à jeun. Pour une meilleure circulation sanguine, vous devez adopter une position allongée. Sur le dos ou sur le ventre, peu importe. A la fin de l'intervention, frottez la zone de contact avec une serviette éponge. N'ayez pas peur de tomber malade - la zone d'exposition est petite et la température n'est que de 0 degré. Les engelures ou les rhumes ne se produiront pas.
À la fin du cours, la procédure peut être répétée lorsque le désir et le besoin apparaissent. Une fois tous les six mois, un tel cours ne sera pas superflu.
Il faut rappeler que les cellules humaines se renouvellent complètement sur une période de 6 à 7 ans.
Le genre de personne que vous serez après la fin du cycle de renouveau dépend uniquement de votre désir et de votre détermination.