Comment se débarrasser de l'amour pour un homme? Comment se libérer des sentiments pour un être cher ? Dépendance à l'amour - comment surmonter la dépendance à l'amour d'un homme
Chaque personne au moins une fois dans sa vie a connu ou éprouve un sentiment de tomber amoureux. Ce sentiment est multiforme, parfois il se transforme en passion ou en obsession, en amour dévorant, ou il peut tout simplement disparaître. Tomber amoureux est tout un ensemble d'émotions qu'une personne éprouve par rapport à une autre. À ce moment, l'objet de la luxure semble être une sorte de créature dépourvue de défauts. Mais tomber amoureux n'apporte pas toujours le bonheur, dans certains cas il vaut mieux se débarrasser une fois pour toutes de ce sentiment. Un exemple frappant est l'amour pour un patron, un collègue et un homme marié.
- Tout d'abord, vous devez reconnaître le sentiment de tomber amoureux en vous-même comme inacceptable et inutile. Une fois que vous aurez compris que vous devez vous débarrasser de cette dépendance, vous aurez un objectif clair.
- Analysez comment vous pouvez éviter les souvenirs inutiles de votre bien-aimé.
- Plongez tête baissée dans le workflow. Vous pouvez vous fixer des objectifs délibérément élevés et essayer de les atteindre. Plus le travail est difficile, plus le résultat apportera de satisfaction.
Si l'objectif de savoir comment se débarrasser du sentiment de tomber amoureux est fixé, il est nécessaire de n'avancer que dans la bonne direction, sans s'écarter du cap fixé. Vous ne pouvez pas vous laisser aller, trouver des excuses et des excuses, rechercher des réunions et des rendez-vous occasionnels. Surmonter le sentiment de tomber amoureux est un processus long et laborieux qui nécessite un contrôle et une maîtrise de soi constants.
Quand se débarrasser de tomber amoureux
Les émotions amoureuses pas toujours vécues ont un effet bénéfique sur la vie d'une personne, parfois elles ne font que du mal. Dans quels cas et comment arrêter ce processus destructeur :
- Les relations avec un homme donnent un sentiment de leur propre infériorité ;
- Dans les moments de querelle, des pensées suicidaires surgissent ;
- Au lieu d'être de bonne humeur, une femme éprouve de la tristesse et de la nostalgie ;
- Des dépressions nerveuses, des dépressions surviennent souvent ;
- Une perturbation du tractus gastro-intestinal se produit.
Si pendant la période d'amour vous ressentez des sensations similaires, fuyez une telle relation, et le plus vite sera le mieux. Vous devez supprimer les émotions en vous, elles n'apporteront que du malheur. À la poursuite d'un idéal fantomatique, vous pouvez manquer les sentiments vraiment réels. Vous ne pouvez pas perdre la tête - si l'objet de l'adoration est sujet à l'agression et à la violence, vous devez de toute urgence arrêter toute communication.
Comment survivre à la séparation d'un être cher, comment faire face au fait de tomber amoureux et continuer à vivre ? Ces questions et bien d'autres sont le plus souvent posées par les femmes lors de l'accueil d'un psychologue. Il existe plusieurs solutions standard au problème.
Prends soin de toi
Une femme soignée attire toujours l'attention et a confiance en elle. Prenez soin de vous, et le résultat ne se fera pas attendre. Un changement de garde-robe, une nouvelle coiffure et un nouveau maquillage, un solarium, une salle de sport, toutes ces actions vous permettront d'augmenter votre estime de vous-même et votre confiance en vous.
Nouveau mode de vie
Faites de nouvelles connaissances, visitez des musées, des expositions, allez au cinéma et au théâtre. Moins vous aurez de temps libre, moins vous penserez à votre bien-aimé. Peut-être que le principe de substitution fonctionnera et que vous aurez une vraie relation.
Changer de lieu de travail
Les romances au bureau ne sont pas si rares, et il n'y a que deux façons de lutter contre le sentiment de tomber amoureux au travail : arrêter ou apprendre à gérer ses émotions. Si la première option ne vous convient pas, vous devez attendre que tout se passe tout seul. Essayez moins de chevaucher au travail, moins il y a de réunions, plus vite les sentiments s'estompent.
Surmonter la rupture
Une rupture des relations est toujours une tragédie qui est dure des deux côtés. Ne retenez pas vos émotions, laissez libre cours à vos sentiments. Casser quelques assiettes, pleurer, crier, et alors il y aura un soulagement notable. Les émotions refoulées en elles-mêmes doivent trouver une issue, sinon un état dépressif peut survenir, dont il est plus difficile de sortir qu'il n'y paraît.
Faites une liste des avantages et des inconvénients
Chaque personne a des défauts, et le sujet de votre adoration ne fait pas exception. Regardez de plus près l'homme de l'extérieur : il a, comme tout le monde, des avantages et des inconvénients. V ce moment attention aux qualités négatives. Après avoir compilé une liste, pensez, est-ce votre personne ? Est-il possible de connecter votre vie avec lui, de vivre toutes les difficultés et les épreuves sur le chemin de la vie ? S'il y a plus qu'assez d'articles sur votre liste, il est probablement temps d'enlever vos lunettes roses et d'évaluer sobrement la situation.
Hors de vue
Tous les cadeaux, photographies, bibelots mignons, en un mot, tout ce qui interfère avec le démarrage de la lutte contre le fait de tomber amoureux doit être emporté en enfer. Si le regard ne se heurte pas constamment à des choses liées à un être cher, les émotions deviendront moins intenses et bientôt elles disparaîtront complètement.
Vis ta vie
Si vos sentiments ne sont pas réciproques, n'essayez pas d'ajuster les rencontres "décontractées" avec l'objet de l'amour. De telles actions sont bien visibles pour les autres et ne peuvent que ridiculiser votre adresse. Vis ta vie temps libre ne dépensez pas en pensées tristes, mais en voyages, à la recherche de nouvelles activités passionnantes. Les personnes positives et ouvertes se demandent rarement comment se débarrasser d'un amour qui n'a pas trouvé de réponse.
Trouvez le soutien de vos amis ou de votre famille
Si vous constatez que vous ne pouvez pas faire face à vos sentiments par vous-même, cherchez de l'aide extérieure. Un ami proche pourra examiner objectivement votre situation difficile et vous conseiller sur la manière de réprimer vos émotions.
"Combattre le feu par le feu"
Cette déclaration est à cent pour cent adaptée à votre problème - comment surmonter le sentiment de tomber amoureux de l'idéal "inaccessible". Ayez une nouvelle romance, bien que courte, mais excitante. Même si une nouvelle relation n'a définitivement pas d'avenir, une liaison à court terme vous permettra d'évincer de vos pensées l'objet d'adoration.
Parlez de vos sentiments
Si vous pensez toujours qu'il y a encore une chance de développer d'autres relations, parlez-en simplement à votre amoureux. Tant que ce « si » existe, vous ne pouvez pas vous sentir à l'aise. La tâche principale pour survivre en tombant amoureux est de se débarrasser de l'espoir d'une relation réussie. Soit il rend la pareille, soit il rejette, il n'y a pas de troisième voie. Si vous avez du mal à vous décider sur une conversation franche, écrivez une lettre.
Il n'est pas nécessaire de suivre strictement ces instructions, peut-être que certains points ne sont même pas nécessaires. Une personne tombe amoureuse à la vitesse de l'éclair, mais tomber amoureux passe aussi rapidement, se développant en un sentiment plus profond ou disparaissant à jamais. Il existe plusieurs façons de tuer en soi le sentiment d'être amoureux, et si vous vous fixez un objectif, il sera certainement atteint.
Seul un adulte peut avoir une relation amoureuse calme et harmonieuse avec une âme humaine. L'amour adulte est léger et ne provoque pratiquement aucune anxiété. Mais il existe d'autres relations, mauvaises et malsaines.
Est une maladie qui est traitée dans des groupes spéciaux en Amérique. Si vous ne vivez pas aux États-Unis, vous devrez alors régler le problème vous-même. Il n'est même pas habituel pour nous d'adresser de telles questions à un psychologue, car la population n'a pas l'habitude de confier ses difficultés à un parfait inconnu, et même de payer cher pour cela. Seuls quelques-uns utilisent les conseils d'un spécialiste qualifié, tandis que les autres essaient de se débrouiller par eux-mêmes.
La dépendance à l'amour dans les conditions de vie modernes se produit assez souvent. Pour certains, l'attachement à une force extrême est au contraire une bonne chose. Mais une telle attitude ne conduit qu'à une rupture des relations.
Il sera intéressant pour vous de vous familiariser immédiatement avec :
Signes de dépendance amoureuse
Il existe des symptômes courants qui indiquent la présence d'une dépendance à l'amour :
1. La survenue d'anxiété due à l'absence prolongée d'un être cher ;
2. La dépendance à l'amour crée un sentiment injustifié de jalousie. Des sentiments négatifs apparaissent même lorsqu'un partenaire ne fait que parler à un membre du sexe opposé ;
3. Le besoin constant de confirmation d'amour pour votre personne;
4. Attentes d'un compagnon de soumission complète à votre volonté;
5. La peur d'être seul et la peur d'être abandonné. Le désir de posséder complètement une personne.
6. Le comportement, les pensées et les sentiments habituels sont déformés au-delà de la reconnaissance.
Souvent, la dépendance amoureuse se manifeste lorsqu'une personne ne perçoit plus son âme sœur comme une personne indépendante et libre, la considérant simplement comme une continuation et un ajout de lui-même. En même temps, des phrases sonnent comme : « Nous sommes un tout », « Vous êtes le sens de ma vie », « Je ne peux pas vivre sans vous ». C'est avec ces mots que les personnes accros à l'amour manifestent clairement leur peur d'être abandonnées.
Que peut-on faire pour surmonter la dépendance à l'amour? Tout d'abord, apprenez à vous faire confiance et à être plus confiant. Pour cela, les psychologues recommandent d'effectuer une auto-formation. S'ils sont pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent faire des merveilles. Et vous en serez certainement convaincu ! Vous pouvez indépendamment proposer des phrases pour l'auto-hypnose. Il peut s'agir de déclarations sur une vie heureuse, un bon travail, des amis bien-aimés, une bonne santé, la preuve que vous êtes heureux et aimé, etc. Répétez les phrases sélectionnées 20 fois avant d'aller au lit et après le réveil. Les techniques de la même série seront efficaces :
- chaque fois que vous ouvrez l'eau, imaginez mentalement comment votre amour pour une personne part avec l'eau ;
- Imaginez-le au quotidien, pas dans les affaires physiologiques les plus biaisées - cela éradique parfaitement l'adoration malsaine de la seconde moitié.
Tout ce qui précède est davantage lié au travail sur votre propre état psychologique et est très utile pour augmenter l'estime de soi. Mais après tout, beaucoup s'intéressent à la façon de se débarrasser de la dépendance à l'amour par des méthodes radicales. C'est un désir logique. Il ne faut pas rester les bras croisés, il faut être actif !
Voir aussi : - la réponse est dans le signe du zodiaque
1. Interdisez-vous de penser à l'objet de votre dépendance. Après tout, si la passion est devenue destructrice, des mesures décisives doivent être prises. Préparez-vous à une rupture douloureuse. Votre objectif principal est d'essayer de minimiser le traumatisme. Pour ce faire, traduisez les émotions dans une sphère rationnelle et apprenez à les contrôler. Isolez-vous mentalement de l'objet de votre amour malheureux à l'aide d'un mur imaginaire. N'oubliez pas : vous êtes une personne indépendante et forte et serez capable de surmonter vos faiblesses.
2. Si vous comprenez que vous ne pouvez pas changer votre attitude envers votre partenaire, il vaut mieux vous disperser. Trouvez de la force en vous et détruisez tout ce qui touche à votre proche : photos, cadeaux, enregistrements sur Internet de votre âme sœur, un journal dédié à votre relation. Ne cherchez pas des rencontres fortuites avec votre ex et débarrassez-vous de tous les contacts que vous pouvez joindre. Évitez tout type de communication. N'oubliez pas : un sentiment qui n'est pas soutenu par les rencontres personnelles et la communication passe beaucoup plus rapidement et sans douleur.
3. Faites une liste de tous les pires et les plus offensants que votre proche a réussi à vous dire ou à vous faire pendant ce temps. Mettez-le devant le téléphone et si votre main atteint le combiné pour appeler votre ancien amour, relisez ce que vous avez écrit et votre désir disparaîtra immédiatement.
4. Pour que la relation se termine avec succès, exprimez tout ce que vous pensez du coupable du malheur amoureux sur papier ou oralement, et il n'y aura aucune réserve entre vous. Si vous n'en avez pas l'occasion, procédez comme suit : placez une chaise devant vous et imaginez que votre objet d'adoration malsaine est assis devant vous. Dites-lui comment il vous a torturé, à quel point il est impudique et insensible. Et puis pardonnez à tout le monde et oubliez les insultes une fois pour toutes.
La capacité d'apporter un état d'inspiration et de magie à une relation est très bénéfique et peut apporter une brise fraîche pour calmer Vie courante en remplissant les voiles de votre love boat.
C'EST UN GRAND SENS D'AMOUR
Parfois, le sentiment de tomber amoureux peut devenir une PASSION dévorante, voire une OBSESSION par l'objet de ces sentiments. Le sentiment d'être amoureux n'est probablement pas une simple sensation, mais tout un COMPLEXE DE SENTIMENTS qu'une personne éprouve par rapport à une autre.
Les psychologues pensent que pendant cette période, LA CONSCIENCE HUMAINE DOIT ÊTRE CONSCIENTE et que l'objet de ses sentiments forts est déformé. Tous les défauts de l'objet sont effacés de la mémoire, toutes les contradictions sont oubliées, mais toute expérience POSITIVE trouve une réponse dans le cœur et est conservée longtemps en mémoire.
La période de l'amour est légère et propre. Habituellement, pendant cette période, l'amant ressent une vaste gamme de sentiments. Il est fier que son objet soit si beau, il admire sa beauté, il est touché par sa grâce et ainsi de suite. La période de tomber amoureux peut SORTIR, puis le sentiment peut être ravivé à nouveau avec la même force, sinon avec plus.
Tomber amoureux s'accompagne d'un désir aigu d'être constamment près de son objet. Pour commencer, je VEUX juste le VOIR BEAUCOUP plus souvent, puis attraper ses yeux sur moi, puis SENTIR sa peau sous mes doigts et CAPTURER son toucher. Au fil du temps, les demandes et les désirs ne font qu'augmenter et peuvent devenir une PASSION brûlante et un DÉSIR PHYSIQUE.
Quand une personne est amoureuse, elle ressent une telle inspiration et une telle énergie. Il semble avoir des ailes qui poussent, et il plane sur le monde entier, méprisant ceux qui ne sont pas amoureux et ne ressentent pas ce sentiment excitant.
L'image d'une personne aimée est infaillible, il semble être illuminé d'une lumière vive, inhabituelle et se démarque brillamment des autres, IL EST INSOLITE. Il semble qu'un amant tombe dans un conte de fées et que tous ses rêves deviennent réalité.
Pendant la période de ces sentiments orageux, une personne révèle ses meilleurs côtés. Il voit la vie comme belle et veut que les autres la voient de la même manière. Il a une conscience aiguë de toute la beauté du monde qui l'entoure : paysages, peintures, chansons. Il semble que le monde entier autour de lui chante une sorte de ballade d'amour.
Y mettre fin sentiment merveilleux tomber amoureux peut se faire de trois manières : soit simplement s'apaiser et oublier, soit trouver un autre objet, soit devenir AMOUR. En tout cas, le déroulement des événements, c'est le sentiment de tomber amoureux qui restera à jamais en mémoire comme le PLUS BEAU et ADMISSANT LE SENTIMENT AU MONDE, quand on veut chanter, danser et sourire sans raison, et pour que le monde entier sourit, chante et danse aussi, comme s'il répondait à ce grand sentiment.
Comment se débarrasser de l'amour qui vous détruit.
Peu importe comment il accompagne tomber amoureux euphorie et sensation d'ailes dans le dos, dans les cas décrits ci-dessus, elle n'est toujours pas heureuse : par tous les indices, il est clair que sauf pour le malheur et le chagrin, la destruction de la personnalité, la jalousie et le ressentiment un tel sentiment est peu susceptible d'apporter quelque chose de bon. Et nous devons en quelque sorte lutter contre cela !
Donc comment se débarrasser de tomber amoureux si c'est complètement inapproprié ? C'est possible, presque n'importe qui peut le faire, mais pour réussir, vous devrez faire beaucoup d'efforts et un contrôle constant sur vous-même, sur vos actions et vos pensées.
Le processus est vraiment assez difficile et douloureux pour le psychisme., mais il faut bien comprendre que ce sera beaucoup plus dommageable et plus dur si vous laissez vos sentiments tels qu'ils sont, et même si vous leur laissez libre cours.
Les psychologues savent comment surmonter le fait de tomber amoureux. Cette leçon est difficile, mais efficace. L'essentiel est de percevoir votre état d'amour non comme un bonheur donné d'en haut., mais comme inapproprié et inapproprié, mais toujours la formation de leurs qualités humaines, la force de caractère et son endurance.
La première étape est donc avouer votre béguin en tant que DÉPENDANCE inadaptée, douloureuse, désespérée, qui ne pèsera dans l'avenir que sur et n'apportera pas de joie et dont il vaut mieux se débarrasser. Après avoir défini votre sentiment dans de telles catégories, il sera beaucoup plus facile de définir la tâche intérieure de l'éradiquer dans votre vie.
Bien sûr, la chose la plus difficile à faire est si favori - DIRECT HEAD ou COLLEGE. Mais après avoir clairement fixé un objectif, il peut être atteint - laissez cette pensée donner de la force et renforcer l'esprit quand elle donne de la faiblesse.
Une manière merveilleuse et éprouvée - se lancer dans un travail ou une activité scientifique (créative). En langage scientifique, sublimez votre ressenti (c'est-à-dire en utilisant cette énergie, dirigez-la dans un canal plus productif), fixez-vous volontairement des TÂCHES créatives-scientifiques (ou professionnelles) PLUS ÉLEVÉES et remplissez-les dans les plus brefs délais.
Se débarrasser des sentiments est un long processus, il faudra plusieurs mois de maîtrise de soi continue.
Nécessaire mettre l'objet d'amour dans une zone délibérée de mépris
et d'agir selon le principe « par contradiction » : si vous voulez REGARDER SANS VOUS ARRÊTER - cela signifie que vous ne devez pas du tout regarder dans cette direction ; vous voulez PARLER des mots agréables et affectueux - vous devrez vous taire, communiquer de manière strictement mesurée et exclusivement sur des sujets commerciaux. C'est difficile, mais ça ira !
AIMEZ LA DÉPENDANCE.
Sans relations étroites et chaleureuses avec une personne du sexe opposé, la vie devient grise, monotone et sans joie. Paradoxalement, tous ces conflits et troubles que le destin convient à une personne remplissent son existence de différentes couleurs.
Pas étonnant les psychologues disent que SANS CONFLIT, IL N'Y A PAS DE DEVELOPPEMENT... Le point est de savoir comment une personne le traite.
Après la séparation, vient inévitablement une période d'analyse de la situation : pourquoi c'est arrivé. La réflexion se produit généralement de l'une des deux manières possibles : la personne se blâme pour tout ou ACCUSE le partenaire pour la rupture.
L'analyse des raisons est toujours inclinée à des degrés divers dans un sens ou dans l'autre, ce qui empêche la possibilité de trouver la vraie raison et de comprendre l'essence de la situation qui s'est produite, le SENS DE LA LEÇON que la vie présente à une personne. Et, comme vous le savez, si la LEÇON N'EST PAS APPRISE, le destin lui convient RÉPÉTEZ, mais avec un partenaire différent et dans un décor de vie différent.
Toute personne est à un certain stade de son développement, et comme condition de ce processus, il se voit confier certaines tâches. Par exemple, Apprendre à PARDONNER et à COMPRENDRE UNE PERSONNE PRÉFÉRÉE est l'un des plus importants.
Étant donné que toutes les personnes sont des enfants dans une certaine mesure, comprendre cela aidera. supprimer les accusations de rupture des relations avec vous-même et votre partenaire... Ce sera le premier pas vers le dépassement de la dépendance amoureuse et le passage correct d'une situation de conflit.
Il est important de comprendre ici que l'étape du pardon intérieur absolu peut tellement changer la situation que la question de COMMENT AIMER UNE PERSONNE RAPIDEMENT ne se pose tout simplement pas. Les relations peuvent changer radicalement et les sentiments s'embraser avec une vigueur renouvelée., passant ainsi à un niveau supérieur de leur développement.
On sait que beaucoup de filles "s'accrochent" tellement à l'élue, sollicitant constamment d'une manière ou d'une autre son attention et la manifestation d'un sentiment d'amour, que cette dernière est de plus en plus il y a un désir de fuir une telle importunité.
Une femme ne doit pas oublier que si un homme en couple avec elle se sent comme un OBJET DE LOOK, il essaiera certainement de rompre une telle connexion, parce que selon la nature, le gagne-pain, il devrait être le receveur... Exactement ça une pression excessive sur lui crée une dissonance dans une paire, et bouleverse tout : l'homme commence à se sentir FAIBLE et AIDE. Ceci est contraire à sa nature, donc un conflit se prépare en lui avec tout ce que cela implique. ... ...
Le sentiment de pardon complet et inconditionnel de soi-même a un effet très positif à la fois sur l'état émotionnel d'une personne et sur sa vie en général. Et son sens est de changer au point de ne pas répéter les erreurs commises dans le passé, sinon la survenance d'une situation similaire est inévitable.
Considérant la question de savoir comment arrêter d'aimer, il est important de ne pas s'abaisser pour ÉLIMINER ce merveilleux SENTIMENT DE HAINE envers votre partenaire... Sans aucun doute, y renoncer apportera un soulagement temporaire de la douleur mentale. Mais la vie ne donnera-t-elle pas une personne encore pire à l'avenir, comme signe du degré d'assimilation de la leçon qu'elle a enseignée ?
VIA GRA - C'ÉTAIT SUPER
L'auteur des mots et de la musique - Konstantin Meladze
Et la neige recouvrira les traces.
Et il me semble que c'est quelque part là-bas.
Sous la douche, vous n'êtes plus vous.
Mais vous n'éteignez pas la lumière dans la fenêtre.
Et je ne sais pas vivre.
Merci pour quoi.
M'a appris à aimer.
Le temps est éphémère.
Et rien ne dure éternellement.
Pardonne-moi mon ami.
Je cherchais juste le bonheur.
Et je l'ai trouvé en toi.
Mais votre peine est vaine.
Au revoir, c'était super.
Au revoir, c'était super.
Un jour, cela aussi passera.
Mais peu importe combien d'années se sont écoulées.
Vous êtes le seul au monde.
Et tu n'es pas aimé.
Il n'y a pas de larmes dans mes yeux.
Refrain:
Je cherchais juste le bonheur.
Et je l'ai trouvé en toi.
Ne laissez pas tout, mais seulement en partie.
Mais votre peine est vaine.
Au revoir, c'était super.
Au revoir, c'était super.
Tomber amoureux romantique se transforme parfois en addiction. Quand il s'agit de sentiments non partagés, vous pouvez dépendre d'un homme pendant longtemps et secrètement, pensant que vous ne pouvez rien changer. Comment se débarrasser de l'amour illusoire ? Pourquoi les femmes portent-elles en elles un sentiment de passion malade pendant des années et ne peuvent-elles pas se libérer de ses chaînes ?
Le problème est que malgré la réalité objective, vous fantasmez que seul cet homme peut satisfaire votre besoin d'amour et de bonheur. Vous vous dites peut-être : " Si seulement nous étions ensemble, tout irait bien, rien d'autre n'aurait d'importance».
Mais si le désir de secouer les chaînes de l'illusion a atteint son paroxysme, agissez ! Nous avons préparé pour vous 10 conseils efficaces pour vous débarrasser de l'amour inutile.
Étape 1
Mettez fin à la relation maintenant, si vous ne l'avez pas déjà quitté, faites-le d'abord. Que vous vous sentiez épuisé ou encore enthousiaste, renoncez à l'idée destructrice que la persistance (et, franchement, l'obsession) peut gagner son amour. La technique du conquérant, dans votre cas, portera des fruits amers. En fait, courir après un homme ne fera qu'exacerber vos souffrances.
Étape 2
Jeter ses photographies. Vous devez vous débarrasser de tout souvenir sentimental ou de toute lettre vous rappelant lui. Vous devez vous séparer des choses qui alimentent vos obsessions. C'est aussi le meilleur moyen d'arrêter de souffrir du premier amour. Si vous passez du temps à nourrir des pensées pour elle, devinez quoi ? Vous vous sentirez malheureux pendant très, très longtemps.
C'est pourquoi, une fois que vous vous rendez compte qu'une certaine chose, par son apparence même, provoque une vague d'émotions et vous renvoie dans le passé, vous devez faire de votre mieux pour éloigner de vous-même cette source d'ennuis. Quoi que cela puisse vous sembler, ces objets ne seront toujours qu'un crochet, assis sur lequel vous plongerez de plus en plus dans votre amour.
Au lieu de cela, lorsque la mémoire afflue, captez ce signal et retirez la chose de votre environnement - IMMÉDIATEMENT ! Supprimez le numéro de téléphone, supprimez les photos et les cadeaux. Il ne s'agit pas de les détruire, il suffit de les cacher là où on ne les verra pas tous les jours. Cependant, si vous ressentez le besoin de les casser, de les déchirer, de les brûler ou de les jeter à la poubelle, faites-le aussi.
Étape 3
Arrêtez de lire sa page Facebook, ses camarades de classe ou Twitter. Voir ses photos ou lire de nouveaux statuts ne fera que prolonger votre obsession. Ne passez pas devant sa maison, ne l'appelez pas, raccrochez en silence. Arrêtez ce comportement. Peu importe à quel point cela semble difficile à première vue, cela devient plus facile à chaque fois que vous le faites.
Étape 4
Demandez-vous si fantasmer sur lui interfère avec votre vie quotidienne et vos responsabilités. La rêverie et la rêverie sont dangereuses si vous le faites en conduisant, sur la route dans une rue passante ou si cela interfère avec vos autres relations ou votre travail.
Pour vous débarrasser rapidement d'un amour malade, concentrez-vous sur ce que vous faites en ce moment même. Faites-le comme si vous écoutiez attentivement vos actions - c'est la concentration dans sa forme la plus pure.
Étape 5
Distrayez-vous dès que vous sentez que des pensées se précipitent dans sa direction. Sortez de la maison et allez vous promener, appelez un ami ou regardez un film. Faites quelque chose tout de suite pour changer le cours de la pensée obsessionnelle dès que vous vous en sentez victime.
Étape 6
Voir un psychologue. Une femme qui se sent accro cherche désespérément l'approbation et le soutien émotionnel d'un homme, et cela peut souvent être le résultat d'un traumatisme d'enfance ou d'un événement négatif dans le passé.
Vous aspirez à une relation avec quelqu'un qui, selon vous, peut guérir ces blessures spirituelles et vous rendre heureux. Et vous devenez accro parce que vous croyez qu'une telle relation vous apportera la sécurité et la paix tant attendues. Parler à un psychologue aidera à définir la bonne direction pour ce désir et à faire face au problème.
Étape 7
Construisez votre estime de soi. Chez les femmes, après une relation difficile, l'estime de soi en souffre énormément. Prenez le temps de résoudre ce problème et trouvez vos qualités positives.
Utilisez des affirmations pour former une nouvelle attitude envers vous-même de manière saine et intelligente. Vous trouverez ci-dessous une liste de déclarations positives - utilisez-la comme un outil.
10 affirmations d'estime de soi
- Je suis une femme attirante et une personne entière ;
- Je m'accepte et m'aime complètement;
- Je suis une personne talentueuse et digne;
- J'ai assez de bonheur intérieur ;
- Je suis digne du véritable amour, de l'abondance et de la paix ;
- Je me permettrai de trouver la joie et la paix dans la vie ;
- Je peux penser par moi-même ;
- Je fais confiance à mon intuition, ma raison et ma conscience ;
- Je mérite d'avoir un mariage et une famille heureux;
- J'agis au profit de mes proches.
Répétez ces déclarations 10 à 20 fois par jour calmement et à haute voix (la voix fonctionne mieux que la lecture). Vous pouvez également ajouter ou remplacer des affirmations dans votre liste personnelle.
Utilisez tous les moyens que vous connaissez pour augmenter votre estime de soi. Grandissez, découvrez des talents inattendus et faites quelque chose de créatif. Concentrez-vous sur vos soins avec une bonne nutrition, de l'exercice et des habitudes de sommeil. Mettre fin à la privation de sommeil.
Étape 8
Apprenez de toute urgence à contrôler le cours de vos pensées. Se débarrasser de l'amour compulsif prendra une période de retrait déchirante, mais vous pouvez le faire !
Accordez-vous 10 à 15 minutes pour jouer les phrases que vous alliez lui dire dans votre tête, puis forcez-vous à vous arrêter. Violemment. Dites-vous que vous aurez le temps d'y penser plus tard, et trouvez maintenant quelque chose pour vous distraire tout de suite.
Étape 9
Demandez à un ami ou à un parent d'être avec vous pendant que vous avez besoin de soutien. Idéalement, ce devrait être quelqu'un qui sait que vous êtes en train de renoncer à un amour inutile. Dites-nous pourquoi vous rencontrez ces difficultés et demandez un avis honnête en retour. Attendez-vous à ce que cette réponse humilie vos sentiments, mais c'est la partie la plus gratifiante du soutien face à l'amour compulsif.
Attention à ne pas devenir accro à ce genre de soutien, et à ne pas en faire une douche quotidienne.
Étape 10
Inscrivez-vous auprès d'un organisme de bienfaisance. Il existe des organisations à but non lucratif dans chaque district qui viennent en aide aux personnes dans le besoin. Donnez-lui un jour par semaine, ou juste une heure après le travail lorsque vous vous sentez particulièrement seul. Si votre point de douleur est un week-end solitaire, au lieu de vous attarder sur votre souffrance, quittez la maison et allez faire du bien aux gens.
Il est difficile de commencer à travailler dans le domaine de la charité - il faut surmonter l'inertie, l'incrédulité dans l'utilité d'un tel travail et la simple maladresse. Mais en vous impliquant dans le processus et en vous installant, vous remplirez votre vie d'un sens qui guérira comme par magie la solitude, le cœur brisé et la dépression.
Les gars, nous mettons notre âme dans le site. Merci pour
que vous découvriez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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L'amour est un sentiment merveilleux dont tout le monde rêve. Mais quand l'amour n'est pas réciproque, l'expression « douleur d'un cœur brisé » ne devient en aucun cas une expression figurative. Les scientifiques ont montré que la douleur émotionnelle active les mêmes neurones que la douleur physique. Et s'il n'est pas pris en charge, l'amant rejeté peut devenir déprimé ou gravement malade.
placer vous montrera comment gérer l'amour non partagé afin que ce sentiment ne ruine pas votre vie.
Pour effacer l'amour non partagé du cœur, tout d'abord, vous devez réaliser que vous et celui que vous aimez ne pouvez pas être ensemble. Votre bien-aimé vous a rejeté, il n'a pas besoin de vos sentiments, et en réalisant la réciprocité, vous vous mettez dans une position inconfortable et causez beaucoup de désagréments à une autre personne. Peu importe si vous avez déjà eu une relation ou si votre amant n'a jamais été intéressé par vous, pour tout type d'amour malheureux, ces conseils vous aideront à vous débarrasser du sentiment destructeur.
1. Limitez la communication avec l'objet de votre passion
La sagesse « Hors de la vue, hors de l'esprit » n'est pas née de rien. Moins vous rencontrez une personne, plus vite vos sentiments pour elle se calmeront. Les appels et messages sur les réseaux sociaux qui créent l'illusion d'amitié sont également à exclure. Si vous ne pouvez pas arrêter complètement la communication, par exemple, vous êtes amoureux d'un collègue et qu'il est impossible de résoudre des problèmes de travail sans sa participation, éloignez-vous le plus possible : conversations exclusivement sur des sujets professionnels, réunions strictement formelles.
2. Arrêtez d'idéaliser votre bien-aimé et de chercher des défauts en vous-même
À travers le prisme de tomber amoureux, le monde semble différent, et l'être aimé est le centre de ce monde. Il est perçu comme le meilleur et l'idéal, et le fait qu'il ne rende pas la pareille forme un complexe d'infériorité. Il ne faut pas oublier qu'en fait, c'est une personne ordinaire avec ses propres défauts. Et le mieux est de faire une liste de ses qualités négatives. Si vous trouvez le trait de son caractère qui vous agace le plus, souvenez-vous de toutes les actions et griefs inconvenants, l'idéal s'effondrera petit à petit.
3. Débarrassez-vous des choses qui vous rappellent votre bien-aimé
Des photos, des cadeaux, des achats groupés, des vêtements dans lesquels vous êtes allé lors de votre premier rendez-vous avec lui, un accessoire qu'il a loué... Tout ce qui évoque des associations avec la personne qui vous a rejeté doit être retiré de votre champ de vision : jetez-le, vendez-le, faites un don à un refuge pour sans-abri ou cachez-vous simplement pendant un certain temps. La même catégorie comprend : une mélodie à laquelle vous avez rêvé d'un amour insatisfait, un livre qu'il a recommandé, un film que vous avez regardé ensemble. De nouvelles choses - de nouvelles émotions. Et c'est une excellente raison de mettre à jour votre garde-robe, votre bibliothèque et de changer votre liste de lecture.
4. Trouvez de nouveaux endroits pour marcher, qui ne seront que les vôtres
Votre restaurant préféré, où vous avez souvent fréquenté ensemble, est aussi à oublier un instant, ainsi que l'allée du parc, promenade le long de laquelle vous vous adonnez à des rêves d'amour inassouvi. Explorez de nouveaux quartiers, visitez de nouveaux cafés et cinémas, modifiez votre itinéraire habituel pour vous rendre au travail, et si une telle opportunité se présente, changez de lieu de résidence. De plus, le mouvement est une grande distraction.
5. Ne mendiez pas la sympathie de vos amis et connaissances.
Bien sûr, l'amant rejeté veut être plaint, mais dans la plupart des cas, l'empathie ne fait qu'exacerber la situation. Plus vous racontez souvent l'histoire de votre amour malheureux, plus vous avez de chances de vous convaincre que la tragédie est à une échelle beaucoup plus grande qu'elle ne l'est en réalité. De plus, plus les gens que vous connaissez sont conscients de votre drame émotionnel, plus vous avez de chances de devenir le sujet de potins.
Un soutien amical, bien sûr, est nécessaire, mais il est préférable de choisir pour le rôle de « gilet » quelqu'un parmi les membres de la famille ou un ami proche qui écoutera attentivement et soutiendra. Le reste est plus raisonnable de demander de ne pas vous rappeler ce qui s'est passé, mais d'ignorer vous-même la curiosité des autres.
6. Prenez tout votre temps libre
Pour penser le moins possible à la personne avec qui vous ne pouvez pas être, essayez de programmer votre journée à chaque minute : travail, tâches ménagères, rencontres avec la famille et les amis, temps libre pour les loisirs, lecture de livres, visionnage de films. Il ne devrait pas y avoir de temps dans le programme pour vous apitoyer sur votre sort.
7. Remplissez la vie de nouvelles expériences
L'amour est, bien sûr, merveilleux, mais il y a beaucoup d'autres choses importantes et intéressantes dans la vie. Fixez-vous comme objectif d'être le meilleur employé du mois, inscrivez-vous à une section ou à un cours de sport, rejoignez une équipe de bénévoles pour aider les autres, partez en vacances dans un pays avec une toute nouvelle culture. Si la vie autour est riche en événements, nouvelles connaissances et émotions, la souffrance mentale reculera.
8. Essayez-vous à la créativité
L'amour malheureux pour de nombreux créateurs est devenu un catalyseur pour la création d'œuvres d'art brillantes. Le meilleur moyen est de canaliser vos sentiments dans une direction créative : écrivez un livre, une peinture ou une chanson. L'émotion exprimée par la créativité devient plus positive.