Quelle quantité d'eau les femmes enceintes doivent-elles boire. Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire beaucoup d'eau ? Acide phosphorique dans la soude

13.06.2019

Le corps humain est composé d'eau pour plus de la moitié. Et les processus vitaux à l'intérieur se produisent avec la participation constante de l'eau. Pour cette raison, personne ne peut exister sans humidité vitale. Sa moindre carence n'affecte pas au mieux la santé et le bien-être humains. Un manque évident de liquide désactive complètement le corps humain. Il convient de noter que pendant la période d'accouchement, le besoin en eau d'une femme enceinte non seulement augmente, mais prend une importance particulière, car un nouveau, un enfant, est inclus dans le système de circulation des fluides dans le corps. Dans le même temps, l'excès d'eau dans le corps féminin devient beaucoup plus nocif. Par conséquent, ce problème est considéré comme l'un des plus importants lors du portage d'un bébé et nécessite un suivi régulier.

Dur sans eau

Dès les premiers jours de grossesse, la future maman fait face à de nombreux dangers sous la forme d'une détérioration de sa santé et de son bien-être. Souvent, pendant cette période, la pression artérielle chute de manière significative, certaines femmes enceintes souffrent de constipation et le risque de thrombophlébite et de varices augmente. Cependant, tout le monde ne sait pas qu'en fournissant un approvisionnement suffisant en eau au corps, ces troubles peuvent être évités ou supprimés. De plus, dans le contexte d'une carence en liquide, les processus métaboliques sont perturbés, le niveau de toxicité augmente (en raison d'une purification insuffisante des produits métaboliques), l'irritabilité augmente, l'immunité diminue, l'élasticité et la fermeté de la peau sont perdues. Ce qui est absolument effrayant, c'est que les risques de développer des mutations et d'autres complications augmentent.

Les médicaments que les femmes enceintes prennent habituellement pendant cette période (même les vitamines) sont mieux absorbés avec une quantité suffisante de liquide. C'est pourquoi chaque femme enceinte doit consommer suffisamment d'eau, ce qui est très important en début de grossesse.

Tout en modération

Avec tout cela, il faut se rappeler que le corps humain ne peut s'adapter qu'à un manque d'eau, mais ne peut pas lutter avec un excès. Si d'habitude les gens ne s'en inquiètent pas particulièrement, alors pour une femme enceinte, cet ordre des choses cache une certaine menace. L'excès d'eau entraîne un œdème, les reins fonctionnent déjà pour deux, ils ne peuvent donc pas faire face à une charge en forte augmentation. C'est aussi l'une des raisons de l'accumulation de l'excès de poids d'une femme enceinte. Cette condition est particulièrement dangereuse au troisième trimestre, et surtout immédiatement avant l'accouchement (y compris, cela peut affecter le développement de malformations et de complications lors de la naissance d'un enfant). Le corps se prépare à emmagasiner le liquide dans un double volume, car la quantité d'eau et de sang ne cesse d'augmenter, et le moment de la naissance (lorsque la perte de liquide est particulièrement importante) approche. Par conséquent, au cours des derniers mois de gestation, la future mère devrait limiter l'apport d'humidité vitale dans le corps.

Normes de consommation d'eau pendant la grossesse

Étant donné que l'importance du liquide est particulièrement élevée au début de la grossesse avec une croissance cellulaire active, la ponte et le développement des organes et des systèmes du futur bébé, l'utilisation d'eau par une femme à ce moment devrait être suffisante. Avec un poids de 50 kg, en moyenne, elle devrait boire 2 litres d'eau par jour, 60 kg - 2,3 litres, 70 kg - 2,5 litres, 80 kg - environ 3 litres de liquide. Il faut tenir compte du fait qu'en été, avec une température corporelle élevée ou une indigestion, lors d'une toxicose, les besoins en eau d'une femme enceinte augmentent. Cependant, à partir du deuxième trimestre, il ne faut pas en faire trop avec une hydratation vitale. Il faut boire suffisamment pour ne pas avoir soif, sans en abuser. Si, selon les indications, la quantité d'eau entrant dans le corps doit être limitée, le médecin déterminera individuellement le régime de consommation autorisé.

À partir du troisième trimestre, la quantité d'eau que vous buvez doit être strictement contrôlée.
En lisant les recommandations sur la nutrition pendant la grossesse, on peut rencontrer des indications de limitation de la consommation d'eau en fin de grossesse, mais une telle formulation de la question est un peu incorrecte - limiter la consommation de liquides sans limiter la consommation de sel n'empêche pas l'apparition d'œdèmes, en général ce n'est pas facile pour une femme enceinte. La raison en est qu'il est nécessaire de limiter puis d'abandonner complètement l'utilisation du sel, car il retient les fluides dans le corps de la femme enceinte avec les conséquences qui en découlent. Par conséquent, dès la 20e semaine, vous devez commencer à réduire progressivement l'ajout de sel aux plats. Si vous arrêtez complètement d'ajouter du sel aux aliments, une restriction importante de la consommation d'eau ne sera pas nécessaire, si cela n'est pas nécessaire selon le témoignage des médecins (avec pathologie rénale, œdème).

Soit dit en passant, si tout est en ordre avec l'état de santé et que tout est normal, limiter l'apport hydrique au troisième trimestre de la grossesse peut être dangereux. Depuis le liquide amniotique des derniers mois est mis à jour 8 fois par jour. Ceci, bien sûr, nécessite une réserve d'eau décente. Néanmoins, les gynécologues recommandent de remplacer un verre d'eau supplémentaire par un légume ou un fruit entier avant l'accouchement. Il faut également dire que dans certaines conditions, il est totalement impossible de limiter l'apport hydrique: par exemple, avec la pyélonéphrite et la lithiase urinaire. Par conséquent, la décision la plus correcte sera la coordination du régime d'alcool avec le médecin traitant. Mais avant cela, vous pouvez faire un test de déshydratation à la maison. Recueillez une portion d'urine et évaluez sa couleur : presque transparente ou plutôt claire indique une quantité suffisante de liquide dans le corps, tandis que saturée et foncée en indique un manque. Quoi de mieux boire en attendant un enfant est une question distincte. Naturellement, la boisson la plus utile était, est et sera de l'eau propre et pure.

Pour le fonctionnement normal de tous les organes, une personne doit boire au moins deux litres d'eau par jour. Pendant la grossesse la demande en liquide augmente. Certaines femmes remplacent l'eau par de l'eau minérale. Cette boisson est extrêmement utile pour le corps, mais cela dépend beaucoup de sa variété et de sa qualité.

Les avantages et les inconvénients de l'eau minérale

Le minéral est boire de l'eau, extrait de sources naturelles et conservant la composition chimique naturelle. Sa collecte est réalisée dans des conditions permettant de conserver la pureté originelle. Composition de l'eau dépend de son type. L'eau minérale peut contenir des combinaisons des éléments suivants :

chlore;

bicarbonate;

sodium;

sulfate;

calcium;

magnésium;

Lors du choix d'une boisson, vous devez faire attention à sa qualité. La préférence devrait être donnée aux vendeurs de confiance. Il est recommandé d'acheter de l'eau minérale dans une pharmacie ou fabricants officiels. La quantité de sels minéraux dans la composition détermine le but de l'utilisation de l'eau. Selon le niveau de leur concentration, on distingue les types suivants :

médical;

salle à manger;

salle à manger médicale.

L'eau minérale curative contient niveaux de sel élevés. Il est utilisé exclusivement à des fins médicinales, à dose modérée. L'eau de table médicinale est considérée comme universelle. Il comprend jusqu'à 10 grammes de sels minéraux. Eau minérale de table adapté à un usage quotidien, car la quantité de sels dans sa composition ne dépasse pas 1 gramme.

Eau minérale très utile pour le corps. Il est rapidement absorbé dans l'estomac, améliorant le processus de digestion. Il est utilisé pour traiter et prévenir certaines maladies. Les bienfaits de la boisson sont les suivants :

normalisation de la pression artérielle;

soutien de la fonction rénale et cardiaque;

amélioration travail de la glande thyroïde;

renforcer les dents et les os;

prévention et élimination de l'anémie;

normalisation du système nerveux;

participation au métabolisme;

impact positif sur la coagulation du sang.

PARTICULARITÉS ! Les propriétés utiles de l'eau artificiellement enrichie en minéraux sont beaucoup plus faibles. Les boissons d'origine naturelle sont à privilégier.

Bon usage de l'eau minérale exclut la possibilité d'un impact négatif à la suite de la réception. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 2 verres de boisson par jour. La durée totale d'admission est de 2 semaines. Abus d'eau minérale peut provoquer une sursaturation du corps en éléments utiles. Le nombre de propriétés positives dans ce cas est réduit.

Est-ce possible pour les femmes enceintes ?

Boire de l'eau minérale pendant la grossesse n'est pas interdit. boisson à table mieux adapté à ces fins. Il étanche efficacement la soif et élimine le manque d'oxygène. Pour de nombreuses femmes enceintes, l'eau minérale évite la toxicose et améliore l'humeur. Avec une forte carence en nutriments, l'eau minérale thérapeutique est indiquée.

RÉFÉRENCE! L'eau oxygénée renforce l'immunité de la future mère et prévient l'hypoxie fœtale.

Gazéifié

Pendant la grossesse de la consommation eau pétillante devrait être abandonné. Il provoque des brûlures d'estomac, des ballonnements et les principaux signes de toxicose. Si de l'eau minérale pétillante a été achetée par erreur, vous pouvez libérer du gaz, laissant le récipient sans couvercle pendant un certain temps. Le liquide se transformera en non gazéifié après environ 2 heures de décantation.

IMPORTANT! Pendant la grossesse, vous ne devez pas boire de soda sucré. Il n'a aucun effet positif sur la santé.

Toujours

L'eau minérale sans gaz est considérée comme la plus utile pendant la grossesse. Il n'irrite pas les intestins et n'entraîne pas de conséquences négatives. La principale caractéristique de la boisson est considérée comme la participation à métabolisme cellulaire. L'eau plate renforce considérablement l'immunité et la santé de l'enfant à naître.

Contre-indications

La réception de l'eau minérale est effectuée avec prudence en violation de la chaise. Il est strictement interdit de boire une boisson en cas de maladies du tractus gastro-intestinal, accompagnées de processus inflammatoire ou des saignements. Avec la lithiase biliaire, boire une boisson minérale peut entraîner une détérioration de l'état. Il est également déconseillé de boire de l'eau minérale dans période postopératoire.

SUR UNE NOTE! Pour la mise en œuvre des inhalations, les eaux minérales à faible teneur en alcali sont les plus appropriées.

L'utilisation de l'eau minérale est un bon moyen efficace et sans conséquences pour faire face à certains maux. Mais l'effet ne sera atteint que dans le respect de la posologie. L'eau minérale est très différente de l'eau ordinaire, elle doit donc être utilisée avec prudence pendant la grossesse.

La nutrition rationnelle a toujours été un élément important pour le déroulement normal de la grossesse. Et s'il y avait peu de différends avec des produits utiles et le volume de leur consommation, le régime de consommation d'alcool est resté un sujet discutable pendant de nombreuses années.

eau et grossesse

On pensait auparavant que limiter l'apport hydrique pendant la grossesse était efficace pour prévenir l'œdème. Les données de recherche actuelles réfutent cette théorie.

Avec le déroulement physiologique de la grossesse, l'absence de maladies chroniques des systèmes cardiovasculaire et génito-urinaire, la quantité de liquide consommée est pratiquement illimitée et correspond au volume nécessaire au métabolisme normal de la mère et du fœtus. Boire, ce n'est pas seulement de l'eau. La partie liquide de tous les produits est prise en compte : entrées, légumes, fruits, céréales, viandes et poissons.

Pourquoi avez-vous besoin de boire de l'eau ?

On pense qu'une personne peut vivre sans nourriture jusqu'à 50 jours si vous ne buvez pas d'eau - pas plus de 5. Cela implique que le liquide est un milieu vital dans lequel se déroulent tous les processus métaboliques. Les principales fonctions de l'eau dans le corps peuvent être représentées dans la liste suivante :

dissout les nutriments, améliorant leur absorption;
hydrate l'oxygène;
participe à la thermorégulation;
favorise l'excrétion des déchets.

Pendant la grossesse, l'importance d'un bon régime d'alcool augmente, car en plus des besoins métaboliques de la mère, il est nécessaire de couvrir les besoins croissants du fœtus.

Pendant cette période, le volume de sang circulant augmente en raison de la fixation du système vasculaire du bébé à naître. De plus, le liquide consommé forme du liquide amniotique.

De quelle quantité d'eau avez-vous besoin pendant la grossesse ?

Chaque future mère pense : combien de liquide pouvez-vous boire par jour ? Il s'agit d'un problème assez grave, car une pénurie et un excès d'eau affecteront négativement le bien-être d'une femme. La réponse peut être le calcul de la perte de liquide physiologique, qui peut normalement atteindre 2 litres.

De plus, 1,5 litre est excrété à l'aide des reins et 0,5 litre est perdu lors de la respiration et à travers la peau. Compte tenu de ces pertes, pour le fonctionnement normal de l'organisme pendant la grossesse, il est recommandé de boire 2 litres de liquide par jour.

Besoin au premier trimestre de la grossesse

Le premier trimestre de la grossesse est la période la plus importante dans la formation des organes et des systèmes du fœtus. Par conséquent, il est important de fournir à l'enfant à naître la quantité nécessaire de liquide, de nutriments et d'oxygène.

Compte tenu du montant dépensé pour les pertes physiologiques, le volume d'eau quotidien pour ce trimestre peut être de 2,5 à 2,7 litres. Facteurs pouvant augmenter les besoins en liquides :

période chaude de l'année, accompagnée d'une transpiration accrue;
augmentation de la température corporelle;
certains troubles du tractus gastro-intestinal;
symptômes de toxicité.

Il est à noter que lors d'une toxicose chez une femme enceinte, des signes de déshydratation et de vomissements peuvent être observés. Dans ce cas, la correction de l'équilibre eau-électrolyte doit être effectuée par un médecin. Dans les cas graves, lorsque la patiente n'est pas en mesure de boire seule le volume de liquide requis, elle a recours à son administration intraveineuse.

Régime de consommation d'alcool au deuxième trimestre

Pendant cette période, il y a une certaine restriction de la consommation d'eau. De nombreuses femmes enceintes notent que c'est au deuxième trimestre que les poches apparaissent, dont les signes peuvent être :

fosses restantes en appuyant sur le bas de la jambe ;
l'incapacité d'enlever ou de mettre les bijoux habituels sur les doigts;
pastosité du visage;
augmentation significative du poids corporel.

Il devient clair qu'une grande partie du liquide consommé pendant cette période quitte le lit vasculaire et reste dans les tissus du corps. Cependant, il est également déconseillé de limiter de manière significative le volume d'eau, car le deuxième trimestre se caractérise par une augmentation du métabolisme fœtal.

Cela s'accompagne d'une augmentation de la quantité de déchets qui doivent être éliminés du corps. Par conséquent, la charge sur les organes internes de la mère augmente : reins, cœur, poumons, foie. Sans apport d'eau suffisant, il sera difficile de nettoyer le sang des produits chimiques nocifs.

Troisième trimestre : beaucoup ou peu ?

Cette période peut être appelée la période de contrôle strict du volume d'eau. Les médecins conseillent de tenir un journal dans lequel noter la quantité de liquide consommée et excrétée par jour. Auparavant, il y avait de nombreuses recommandations pour limiter le régime de consommation d'alcool à 1,5 litre pour prévenir l'œdème.

Cependant, les données actuelles suggèrent qu'il est nécessaire de réduire la quantité non pas de liquide, mais de sel.

Il est donc important de revoir votre menu avant même le début de la grossesse. Le sel, apporté par la nourriture, est un facteur qui retient le liquide en dehors du lit vasculaire, dans les tissus. Par conséquent, limiter ce produit chimique peut être considéré comme un moyen efficace de prévenir l'œdème.

Que boire pendant la grossesse ?

Dans cette section de l'article, nous parlerons des avantages ou des inconvénients de diverses boissons. Il est clair que pendant la grossesse, il est nécessaire de limiter ou d'abandonner complètement certains types.

Alors, que peut boire une femme enceinte sans nuire à sa santé? Quelle consommation de boisson faut-il limiter pendant cette période ?

Boissons saines

La base du régime alimentaire pendant la grossesse est l'eau. Pour boire, il est préférable d'utiliser un liquide purifié des impuretés, des métaux lourds et des substances toxiques. Dans les mégapoles, l'eau en bouteille ou filtrée répond à ces critères.

Loin de la civilisation, la meilleure option serait de trouver une source testée et approuvée par des experts. Le volume quotidien d'un tel liquide représente jusqu'à 70% de toutes les boissons. En plus de l'eau, vous pouvez utiliser :

Jus fraîchement pressés riches en oligo-éléments et vitamines utiles. Ils doivent être fabriqués à partir de fruits de saison et locaux pour réduire les risques de réactions allergiques.
Compotes de fruits pouvant être préparées pendant toute la durée de la grossesse. En été, ils sont fabriqués à partir de fruits frais, en hiver, ils utilisent des flans séchés, des confitures ou des produits semi-finis surgelés.
Thé de feuilles de framboisier, groseilles, plantes sédatives légères (menthe, mélisse), églantier, fleurs de tilleul. Il vaut la peine de choisir des matières premières sans odeur ni goût forts en raison de la sensibilité accrue de la femme enceinte à ces types d'irritants. Les tisanes peuvent être alternées pour profiter au maximum de la nature.

En buvant les boissons ci-dessus, la femme enceinte recevra des vitamines et des micro-éléments, reconstituera ses réserves de liquide et ne causera aucun dommage au bébé à naître.

Que faut-il limiter ?

Les boissons habituelles ne profitent souvent pas à une femme enceinte et leur utilisation doit être limitée. Ceci s'applique à:

Boissons caféinées - café et thé. Il a été prouvé que leur consommation régulière en grande quantité entraîne une malnutrition fœtale et un allongement de la grossesse. Il est recommandé de limiter la caféine à 200 mg par jour. Cela correspond à une tasse de café ou de thé. Avec ce médicament, vous pouvez augmenter légèrement la tension artérielle avec hypotension. Il y a une opinion que le thé contient moins de caféine que le café. Cependant, ce n'est pas le cas. Les variétés de thé populaires (noir, vert) en fonction de leurs caractéristiques peuvent facilement donner des chances au café.
Cacao, qui provoque souvent des réactions allergiques.
Boissons gazeuses contenant une grande quantité de produits chimiques nocifs. De plus, ils augmentent la formation de gaz dans les intestins, ce qui provoque des sensations extrêmement désagréables.
L'eau minérale est un liquide dans lequel la teneur en certains sels est augmentée naturellement ou artificiellement, ce qui contribue à la formation d'œdèmes.
Jus emballés, qui, en plus des vitamines, contiennent des conservateurs, des colorants, des édulcorants - des substances qui ne sont pas très utiles pour le corps d'une femme enceinte.

Naturellement, de petites quantités des boissons ci-dessus ne feront pas beaucoup de mal à l'enfant à naître, mais vous ne devez pas vous laisser emporter par elles.

Comment bien boire ?

À partir du deuxième trimestre, une femme enceinte doit réduire légèrement la quantité de liquide qu'elle consomme. L'eau est remplacée par des fruits juteux ou des produits laitiers, qui réduisent efficacement la sensation de soif.

Déterminer le régime de consommation d'alcool correct pour chaque période de grossesse est l'une des tâches d'un gynécologue. Cependant, la future mère peut avoir non seulement la question : "combien boire ?", mais aussi "Est-ce que je bois bien ?". Les recommandations suivantes peuvent y répondre :

Il faut boire par petites gorgées, sans gourmandise excessive, en mouillant les lèvres avec de l'eau. Cette méthode aidera à ressentir rapidement la sensation de soulagement de la soif, sans consommer une grande quantité de liquide.
Vous pouvez boire pendant les repas, car les aliments secs, agissant sur nos papilles gustatives, provoquent une sensation de soif.
Pour que les centres cérébraux responsables de la soif réagissent rapidement, il est nécessaire de boire de l'eau à la bonne température. Cela dépend de la période de l'année. En hiver, il est recommandé de boire à température ambiante, en été, à 10-12 degrés Celsius.

N'ayez pas soif ! Cela peut affecter négativement la santé de l'enfant à naître et la vôtre. En adhérant au bon régime de consommation d'alcool, vous pouvez minimiser les risques pouvant survenir pendant la grossesse.

Que faire lorsque l'œdème apparaît?

Ne pas toujours limiter le sel et corriger la quantité de liquide consommée peut minimiser l'apparition de l'œdème. Que faire s'ils sont encore formés ? En plus de consulter un gynécologue, vous pouvez recommander ce qui suit :

Utilisez des crèmes spéciales pour réduire les poches;
faites des bains de pieds frais, puis allongez-vous avec vos jambes surélevées au-dessus de votre tête.
Massez-vous les pieds vous-même ou demandez à votre conjoint de faire cette agréable manipulation.
Ne portez pas de bagues avant la naissance du bébé.

Il convient de rappeler que tout médicament ne peut être pris qu'après consultation d'un gynécologue. Cela s'applique également aux diurétiques qui, en plus du risque potentiel pour le bébé à naître, peuvent lubrifier le tableau clinique et perturber l'équilibre électrolytique dans le corps.

L'importance de l'eau pour tout organisme est énorme. Il assure l'apport de nutriments à tous les systèmes et organes humains. De plus, l'eau élimine les produits de décomposition. Il est particulièrement précieux pour une femme enceinte. Étant dans une «position», la future mère devrait savoir quelle quantité d'eau les femmes enceintes peuvent boire afin de ne pas nuire à son bébé et à sa propre santé.

En consommant du liquide, le corps d'une femme enceinte va :

maintenir la ressource en eau du fœtus,
nettoyer le corps, normalisant de manière significative l'activité du tube digestif,
se débarrasser de la constipation, soulager la toxicose.

Seul un médecin peut répondre correctement à la question sur la bonne quantité de liquide. Le spécialiste, après avoir analysé l'état du client, donnera les conseils nécessaires.

En règle générale, une personne moyenne boit environ 2 litres de liquide par jour. Une femme enceinte a besoin d'une grande quantité d'eau, car son corps subit activement des processus métaboliques qui nécessitent la présence de cette substance.

Cependant, il faut se rappeler que le corps de la future mère est très sensible à l'œdème, qui se produit en raison d'un excès d'eau. C'est pourquoi il est extrêmement important de savoir combien vous pouvez l'utiliser au cours des différents trimestres de la grossesse (et de ne pas boire plus que la limite).

Premier trimestre

Chacun des trois trimestres se distingue par ses caractéristiques et joue un rôle important dans la vie de la femme enceinte elle-même et du bébé à naître. Le premier trimestre est la période de formation et de ponte de tous les organes de l'enfant. C'est pourquoi la future mère ne peut empêcher son propre corps de prendre de l'eau. En début de grossesse, des liquides jusqu'à 2,5 litres par jour peuvent être consommés.

Deuxième trimestre

Au début du deuxième trimestre, une femme enceinte développe souvent un œdème. Ce phénomène commence en raison du fait qu'un excès de liquide se produit dans le corps féminin. En créant des conditions idéales pour le bébé, qui a déjà besoin d'un environnement spécial dans l'utérus, la mère assure le développement normal du fœtus. L'enfant pourra bouger, grandir et se développer plus facilement. C'est pourquoi le corps d'une femme stocke constamment de l'eau. Cependant, lorsqu'une femme enceinte a un gonflement, elle doit consulter un spécialiste. Le médecin examinera, découvrira les détails de la nutrition de la mère et prescrira, si nécessaire, le bon traitement.

Il faut comprendre que pendant cette période difficile, la future mère augmente la charge sur le cœur, ainsi que sur les reins et d'autres organes. Il est nécessaire de boire une telle quantité d'eau qui répond aux besoins du corps, mais en même temps, l'eau ne s'accumule pas dans les tissus.

Substances importantes

Le liquide pénétrant dans l'enfant ne doit être présent que dans les vaisseaux et le sang, mais pas dans les tissus, la peau. Ils retiennent l'eau exactement là où elle est nécessaire, 2 substances sont le sel et la protéine d'albumine. S'ils manquent, le liquide se déplacera dans les tissus, provoquant un gonflement. Les vaisseaux dans cette situation ressemblent à des "tuyaux qui fuient" - l'eau n'y reste pas longtemps et se répand dans tout le corps.

La protéine d'albumine est produite par le foie à partir d'acides aminés et d'aliments consommés par la femme enceinte. La santé du bébé à naître dépendra du fonctionnement de cet organe de la mère. Il est important d'exclure le sel de votre alimentation pendant cette période, car il contribue à la rétention d'eau dans les cellules du corps. En suivant ces recommandations, vous verrez comment les poches disparaîtront complètement.

Pour se débarrasser de la maladie, si elle apparaît, autorisera le thé avec une tranche de canneberge ou de citron, qu'il est recommandé de boire tout au long de la journée. L'acide contenu dans ces produits ne permettra pas aux liquides de s'attarder dans le corps. De plus, la boisson aidera à éliminer l'excès de sel.

Afin d'éliminer complètement l'œdème, vous pouvez acheter des crèmes ou des gels spéciaux en pharmacie. Même dans une telle situation, il est recommandé de tremper vos pieds dans de l'eau froide et de ne pas les sortir pendant environ 30 minutes, puis de les lever et de les maintenir au-dessus de votre tête. Le massage des pieds aidera, cette procédure peut être effectuée à l'aide d'un gant de toilette ordinaire.

Il est strictement interdit de se limiter à prendre de l'eau, car le liquide amniotique fœtal est mis à jour en permanence dans l'utérus. De plus, avec un manque de liquide, une constipation ou une diarrhée peuvent survenir, ce qui entraînera une déshydratation supplémentaire du corps. Cela affectera négativement la santé globale de la mère et du bébé.

Pour que le corps d'une femme puisse faire face rapidement à la quantité d'eau consommée, vous pouvez la boire en petites portions, 2-3 gorgées. Alors un certain centre du cerveau, responsable de la soif, pourra réagir rapidement et empêcher la femme de trop boire. Il est important de se rappeler que boire rapidement a tendance à augmenter la soif. En suivant ces recommandations, la future maman pourra répartir la charge sur les reins, le foie, le cœur et éviter le gonflement des parties du corps.

Au deuxième trimestre, le volume de liquide devrait être d'environ 2 litres par jour.

troisième trimestre

Avec le début de la période préparatoire à l'accouchement, la consommation d'eau doit être surveillée en permanence. Aux 1er et 2e trimestres avec un poids corporel variable d'une femme enceinte, les indicateurs sont les suivants:

en 50 kg, il était possible de boire jusqu'à 2 litres,
à 60 kg, ce chiffre est passé à 2,3 litres,
à 70 kg, le volume d'eau peut atteindre 2,55 litres,
à 80 kg - environ 3 litres de liquide par jour,
à partir du début de la 20e semaine (3e trimestre), la quantité d'eau consommée doit être réduite à 1,5 litre par jour.

Cependant, il convient de rappeler que les recommandations ci-dessus sont en moyenne, par conséquent, sur une base individuelle, la future mère doit coordonner le régime hydrique avec son médecin traitant. Avant de contacter un médecin, vous pouvez déterminer indépendamment la quantité d'eau que les femmes enceintes doivent boire par jour pour maintenir une vie saine. Pour évaluer l'indicateur de déshydratation, une femme peut collecter l'urine le matin, puis évaluer l'état du corps par son ombre. Dans le cas où l'urine a une teinte transparente ou au moins claire - tout est en ordre si une couleur sombre ou très saturée prévaut - c'est un marqueur possible de carence en eau dans le corps. Seul un médecin peut le dire avec certitude.

Quelle boisson préférez-vous

Ainsi, avec une carence en liquide, le métabolisme est perturbé, le degré de toxicité augmente, l'irritabilité augmente avec la fatigue, l'immunité est perdue, la peau devient flasque.

Lors du choix de l'eau à boire, vous devez être guidé par les critères suivants:

ne prenez que de l'eau pure sans impuretés,
ne pas faire bouillir, car cela détruit toutes les substances utiles.

Vous ne pouvez pas remplacer l'eau par des jus. Ils doivent être présents dans l'alimentation en tant qu'élément distinct, sous la forme d'une source supplémentaire de minéraux et de vitamines pour le corps. Il n'est pas recommandé de boire du thé et du café, car ils peuvent avoir des conséquences négatives pour l'enfant.

La température des boissons consommées est également importante. En hiver, vous devez boire de l'eau à température ambiante et dans la chaleur - fraîche. En plus de l'eau, une femme enceinte est autorisée à boire des tisanes. Une boisson saine pour la future mère sera un bouillon d'églantier et des boissons aux fruits rouges.

Les professionnels de la santé notent qu'une femme enceinte doit boire autant qu'elle en a besoin. Cependant, si la future mère n'a pas l'habitude de boire de l'eau ordinaire, alors avec l'avènement de la grossesse, cela vaut la peine de l'apprendre dès le 1er trimestre afin d'éviter des problèmes indésirables pendant la gestation.

Est-il possible de boire de l'eau gazeuse pendant la grossesse - une question qui se pose souvent chez les femmes enceintes. L'essence des boissons gazeuses est qu'elles contiennent du dioxyde de carbone (CO2), qui crée l'effet de bulles. Lorsque des bulles de gaz pénètrent dans la cavité de l'estomac, sa contraction et son fonctionnement normaux deviennent problématiques. Le fait est que des bulles de dioxyde de carbone sont libérées dans les estomacs, leur accumulation, à partir de laquelle l'estomac éclate. Une partie de ce gaz se dirige alors vers les intestins, et une partie revient par le chemin de l'œsophage, c'est pourquoi la femme enceinte souffre d'éructations. Lorsqu'une future femme en travail est sujette aux brûlures d'estomac, une douleur brûlante désagréable percera également l'œsophage. Et dans les intestins à ce moment, les restes de gaz sont collectés, ce qui provoque le fait que les intestins gonflent, le péristaltisme est perturbé. De ce fait, des selles molles ou, au contraire, de la constipation peuvent apparaître. En présence de gastrite, d'ulcère gastro-duodénal ou lorsqu'il y a une prédisposition à ceux-ci, les exacerbations de ces maladies peuvent commencer à partir du dioxyde de carbone.

Pourquoi ne pas boire d'eau pétillante pendant la grossesse ?

De nombreuses boissons sucrées gazeuses contiennent l'additif alimentaire aspartame. C'est un édulcorant, 200 fois plus sucré que le sucre. Si vous mangez beaucoup d'aspartame, le travail du foie peut être considérablement altéré, la concentration de triglycérides augmentera. Tout cela peut provoquer le développement de l'obésité, du diabète. Et, pire que tout, cela peut affecter non seulement une femme enceinte, mais aussi son bébé à naître, qui, à sa naissance, aura déjà ces maladies ou une forte prédisposition à celles-ci. Une autre manifestation de la "ruse" de l'aspartame est qu'il augmente l'appétit, et une femme enceinte veut souvent manger beaucoup. Il s'avère une sorte de "paradoxe": l'aspartame contribue au fait que les boissons sucrées gazeuses se caractérisent par une faible teneur en calories, mais en même temps, elles peuvent stimuler une prise de poids supplémentaire chez une femme enceinte.

Les dommages causés aux femmes enceintes et à leurs bébés sont causés par de nombreuses substances qui composent l'eau pétillante sucrée. Par exemple, les boissons gazeuses se distinguent par la présence d'acide phosphorique (orthophosphorique) en elles. Il est responsable de la régulation de l'acidité de la soude. Si une femme enceinte a une maladie héréditaire comme une lithiase urinaire ou des calculs biliaires, la probabilité que des calculs se forment dans les reins ou dans la vésicule biliaire augmente. Chez les femmes enceintes, les reins ont déjà un double fardeau, la formation de calculs est donc un problème encore plus probable et son risque est plus élevé. De plus, la présence d'acide orthophosphorique dans la boisson menace d'exacerbation de la gastrite et de l'indigestion, l'absorption d'éléments tels que le fer, le potassium et le magnésium s'aggrave.

Divers colorants, conservateurs, contenus dans l'eau douce gazeuse, peuvent provoquer des réactions allergiques - rhinite allergique, asthme bronchique, à cause desquelles l'enfant peut développer des allergies à l'avenir.

Le benzoate de sodium est également ajouté à l'eau douce gazeuse. Il fait référence aux conservateurs, grâce auxquels les boissons sont conservées pendant une longue période. L'acide ascorbique, que l'on trouve également souvent dans l'eau pétillante, en association avec le benzoate de sodium, contribue à la formation d'un cancérigène, qui peut provoquer le cancer.

Les dentistes ajoutent également d'eux-mêmes - les boissons gazeuses détruisent l'émail des dents, les caries peuvent se développer plus rapidement. Comme vous le savez, une femme enceinte est déjà sujette à ces problèmes en raison de la consommation accrue d'oligo-éléments tels que le calcium et le fluor - chez la future mère, ils vont construire des os et former des dents chez le bébé. Par conséquent, si vous buvez de l'eau pétillante sucrée pendant la grossesse, il y a un risque élevé que l'émail se décompose encore plus rapidement.

Eau minérale gazeuse pendant la grossesse

Est-il possible de boire de l'eau minérale gazeuse pendant la grossesse est une autre question urgente. Tout ce qui concerne l'effet du dioxyde de carbone sur l'organisme (effet soda) est décrit ci-dessus ; lorsqu'une femme enceinte consomme de l'eau minérale gazeuse, elle agit de la même manière que dans le cas des boissons sucrées gazeuses.

Si nous parlons des propriétés de l'eau minérale gazeuse, sa caractéristique est la présence de sels - potassium-sodium et chlorure. Le potassium et le sodium sont des oligo-éléments qui contribuent à de nombreux processus dans le corps humain : conduction de l'excitation le long des fibres nerveuses, métabolisme dans les cellules. Mais les chlorures sont une base de sel qui attire l'eau. Pour cette raison, lors de l'utilisation d'une eau minérale contenant du chlorure, il est fort probable que la pression artérielle chez une femme enceinte augmente, ainsi que l'enflure.

En résumé, nous pouvons dire que l'option idéale pour une femme enceinte et la plus utile pour la mère et le futur bébé sera l'utilisation d'eau minérale non gazeuse contenant du potassium, du sodium et du magnésium. Lors du choix de l'eau minérale, une femme enceinte doit étudier attentivement l'étiquette pour connaître la teneur en microéléments de cette eau. Quant aux boissons gazeuses, mieux vaut ne pas boire d'eau gazeuse pendant la grossesse et l'allaitement. Bien que, bien sûr, quelques gorgées de mal ne feront pas de mal, si le désir est très grand, étant donné les nuances des souhaits "passionnés" dans les aliments et les boissons pour les femmes enceintes. Une autre bonne méthode à garder à l'esprit est de libérer tout le dioxyde de carbone de la bouteille avant de boire afin de ne pas provoquer de flatulences chez une femme enceinte.