Attirez davantage l'attention sur lui. Quel genre de personnes sont ignorées et pourquoi cela se produit-il ?

Toute personne est satisfaite de l'attention des autres, mais il existe parfois un besoin extrêmement urgent d'attention exorbitante. Ces personnes ont souvent besoin d'attention en raison de la nécessité de compenser d'une manière ou d'une autre leur propre insécurité et leur faible estime de soi. Si le besoin crée un sentiment de gêne, apprenez à éviter un tel comportement.

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Des façons saines de s'exprimer

1. Faire preuve de créativité. Les personnes qui ont besoin d'attention sont souvent sujettes à des comportements contre nature. Par leurs actions, ils essaient seulement d'attirer l'attention, mais n'expriment pas leurs vrais sentiments. La créativité est un excellent moyen de montrer son individualité et d'apprendre à être soi-même. Choisissez votre type d'activité créative préféré et mettez-vous au dessin, à la littérature, à la musique, commencez à chanter ou à faire de l'artisanat.

   • Ne vous inquiétez pas si la créativité antérieure vous était étrangère. Faites ce en quoi votre âme repose, même si vous doutez de vos capacités.
   • Soyez créatif pour vous-même. Trouvez des moyens de vous exprimer de manière créative, ne pensez pas aux évaluations des autres et ne vous précipitez pas pour démontrer les résultats de votre créativité.

2. Utilisez correctement les médias sociaux. Souvent, les personnes ayant un problème similaire abusent des réseaux sociaux. C'est bien de faire des projets avec des amis et de se tenir au courant des dernières nouvelles du monde moderne, mais si vos messages ne sont là que pour attirer l'attention, réfléchissez-y à deux fois.

   • Évaluez à quel point vos messages sont vantards.
   • Inutile de vous apitoyer constamment sur vous-même, de demander des compliments ou du soutien.
   • Vous ne devriez pas écrire "J'aime m'amuser avec les meilleurs amis du monde !!" quand vous pouvez poster une photo d'amis et souligner : "Je suis très content qu'il y ait de telles personnes dans ma vie."
   • Si vous avez besoin de soutien, au lieu de dire « le pire jour de ma vie. Je veux m'allonger et mourir », il est préférable d'écrire : « Aujourd'hui était une journée terrible. Qui aimerait parler ? J'aurais besoin de compagnie. » Demander directement de l'aide sur les réseaux sociaux, c'est bien, mais n'oubliez pas d'écrire clairement et d'aller directement aux messages privés.

3. Concentrez-vous sur les autres. Une personne qui recherche l'attention est presque toujours concentrée uniquement sur elle-même. Essayez de vous concentrer sur d'autres personnes. Utilisez différentes méthodes. Passez du temps avec vos proches, faites du bénévolat ou essayez de mieux connaître quelqu'un pour mieux le connaître.

   • L'un de vos voisins a-t-il besoin d'aide ? Offrez vos services dans une cafétéria ou une maison de retraite pour sans-abri. Aidez les bibliothécaires, lisez des livres aux enfants ou aidez d'autres élèves à faire leurs devoirs.
   • Passez du temps avec vos amis et votre famille, intéressez-vous à leur vie. Rappelez-vous combien ils vous sont chers. Ne vous laissez pas distraire pendant les conversations et écoutez attentivement l'interlocuteur.
   • Trouvez votre propre façon de vous concentrer sur les autres. Par exemple, organisez une collecte d'objets pour les sans-abri ou organisez une journée de travail communautaire dans votre région.

   Changer pour le mieux

   1. Pardonnez-vous les erreurs. Il n'est pas agréable de s'attarder sur les erreurs commises, mais souvent les gens reviennent mentalement aux moments vécus encore et encore. Apprenez à vous pardonner et apprenez de vos erreurs.

      • Le passé ne peut pas être changé, mais des leçons précieuses peuvent être tirées du passé. Appréciez votre nouvelle expérience et ne répétez pas les erreurs à l'avenir.
      • Rappelez-vous les situations dans lesquelles vous avez essayé d'attirer l'attention sur vous, puis pardonnez-vous pour de telles actions. Reconnaissez votre comportement pour ne pas le refaire.
      • Soyez gentil avec vous-même, comme si vous parliez à un ami qui a besoin d'être soutenu. Dites : « Je sais que tu ne devrais pas agir comme ça, mais ça m'a semblé juste à ce moment-là. Tout le monde fait des erreurs. J'essaierai de faire différemment la prochaine fois.

   2. Apprenez la sincérité au quotidien. Choisissez les bons moyens et entraînez-vous à être vous-même tous les jours. Par exemple, faites quelque chose qui vous procure de la joie ou répétez-vous des jugements positifs importants.

      • Apprenez à être vous-même et à vous comporter sincèrement sans tenir compte des opinions des autres. Prenez l'habitude de faire chaque jour une certaine chose, si à ce moment-là vous restez vous-même. Parfois, il suffit juste d'exprimer honnêtement votre opinion, ce que vous n'avez jamais fait auparavant : "En fait, je n'aime pas vraiment ce café." Vous pouvez également modifier votre approche des affaires (par exemple, portez des vêtements confortables plutôt qu'à la mode).
      • Inventez vos propres affirmations pour vous aider à vous accepter. Dites : « Je suis moi-même une personne bonne et agréable » ou : « Je m'accepte et m'aime dans sa globalité, même lors de changements et de développement personnel.

   3. Pratiquez la pleine conscience. La pleine conscience est une tentative de vivre le moment présent et de ne pas se perdre dans ses propres pensées et sentiments. Le plus souvent, la pleine conscience est atteinte par la méditation, mais il existe d'autres moyens.

      • Lisez des livres ou des sites Web qui décrivent différentes façons de méditer. Suivez un cours de méditation et apprenez les techniques de base.
      • Si la méditation ne fonctionne pas pour vous, entraînez-vous à remarquer vos sensations physiques actuelles. Êtes-vous tourmenté par la culpabilité, la honte ou de mauvais souvenirs ? Faites attention à la façon dont vous sentez le tissu des vêtements sur la peau ou à la sensation des pieds dans les chaussures.

   4. Décidez d'un changement. Le changement est presque impossible à moins que vous ne vous convainquiez consciemment de la nécessité du changement. Faites-vous la promesse de ne pas autoriser les comportements inappropriés et commencez à prendre des mesures concrètes pour atteindre votre objectif.

      • Ecrivez vos promesses. Vous pouvez prendre un calendrier et marquer le jour où vous vous êtes promis de changer.
      • Écrivez des objectifs quotidiens et hebdomadaires comme "Cinq minutes de méditation chaque jour" ou "Chaque semaine, je donnerai 5 heures à l'aide bénévole et à la charité".
      • Informez les autres de votre décision. Partagez avec des amis proches et des parents. Ces personnes peuvent s'assurer que vous tenez vos promesses.

   5. Faites bon usage de votre temps seul. Si vous aimez l'attention, vous passez probablement beaucoup de temps avec d'autres personnes. N'oubliez pas d'être seul parfois. Fixez-vous comme objectif d'être seul avec vous-même pendant un certain temps par jour ou par semaine.

      • Dans la solitude, faites ce que vous aimez pour ne pas vous ennuyer et vous amuser. Lisez vos livres ou magazines préférés, promenez-vous dans le parc ou près de la maison, pratiquez votre passe-temps préféré.
      • C'est normal de se sentir mal à l'aise au début. N'abandonnez pas et bientôt de tels moments commenceront à vous apporter de la joie.

   6. Suivez vos progrès. Lorsque vous commencez à modifier votre comportement, n'oubliez pas d'évaluer tous les changements et vos progrès. Essayez de tenir un journal, de demander l'avis de vos proches ou d'analyser le passé.

      • Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Tout changement prend du temps.
      • Félicitez-vous pour chaque succès. Soyez fier du travail que vous avez accompli. Dites-vous "Je l'ai fait. Les efforts portent leurs fruits."

   Soutien aux autres

   1. Comptez sur vos amis et vos proches. Choisissez des personnes qui seront honnêtes avec vous et qui se soucient vraiment de votre bien-être. Apprenez à faire confiance à leur opinion, ainsi qu'à écouter les commentaires qui ne sont pas toujours agréables. Il peut s'agir d'un frère, d'une sœur, d'une tante, d'un ami proche ou d'un collègue.

      • Choisissez une personne avec qui vous communiquez constamment afin qu'elle remarque régulièrement des changements dans votre comportement.
      • Une personne doit être prête à partager avec vous même une vérité désagréable.
      • Même avec des remarques critiques, cette personne doit rester gentille et sympathique avec vous.
   2. • La recherche de l'attention des autres est souvent associée à des addictions telles que l'alcoolisme, la toxicomanie et la suralimentation compulsive.
      • Ce comportement ne signifie pas que vous êtes à risque.
      • Un groupe de soutien vous sera utile, même si vous avez déjà contacté un être cher pour obtenir de l'aide.
      • Trouvez un groupe de soutien dans votre région. S'il n'y a pas de tels groupes à proximité, il existe des groupes de soutien en ligne.

   3. Traitement thérapeutique. Si vous n'avez pas de personne vers qui vous tourner, contactez un psychothérapeute. Le spécialiste aidera à reconnaître et à éliminer un tel comportement, ainsi qu'à résoudre les problèmes à l'origine de cette situation.

      • Inscrivez-vous pour des rendez-vous individuels ou des séances de thérapie de groupe.
      • Trouvez les contacts d'un psychothérapeute expérimenté en ligne. De nombreux sites proposent des informations complètes. Recherchez un spécialiste qui a de l'expérience dans la résolution de tels problèmes.
      • Certains psychothérapeutes sont disponibles avec une assurance. Vérifiez toujours le prix à l'avance.
   • Si vous remarquez des tentatives de retour à l'ancien comportement, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Le changement prend du temps. Ne jamais abandonner.
   • Si vous avez du mal à remplir vos obligations, demandez l'aide d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un psychologue-conseil.

   Avertissements

   • De telles actions peuvent prendre une tournure dangereuse. Certains vont jusqu'à s'automutiler ou à créer des situations dangereuses pour attirer l'attention. Dans ce cas, vous devez demander de toute urgence l'aide d'un spécialiste.

Avant de commencer à attirer l'attention, il convient de se demander pourquoi. Il n'est pas difficile d'y parvenir avec un comportement ou une apparence scandaleux, mais le résultat sera douteux.

Une personne autonome n'a pas besoin d'une attention particulière, mais, paradoxalement, ce sont précisément ces personnes qui suscitent un intérêt accru pour toute entreprise. Cela devrait être rappelé par toutes les personnes peu sûres d'elles qui veulent inverser la tendance en leur faveur.

1. Attirez l'attention - surmontez les problèmes

Tout d'abord, après avoir décidé de détourner l'opinion des autres sur vous-même, vous devez reconsidérer votre propre attitude envers votre personnalité. Peu importe à quel point cela semble banal et ancien, mais la première personne dont vous devez attirer l'attention est vous-même. Afin d'attirer l'attention dans le sens positif du terme, vous devrez travailler dur, peut-être même travailler sur certains complexes internes. Je sais, je peux, je suis une personne - quelque chose comme cette attitude envers un positionnement supplémentaire devrait être présent lors de la communication dans n'importe quelle équipe.

En règle générale, un manque d'attention est ressenti par une personne dans un cadre officiel ou dans une entreprise inconnue. S'il y a une envie et un besoin de se rendre visible dans l'équipe de travail, notamment pour attirer l'attention des autorités, une tactique s'impose pour devenir l'âme de l'entreprise dans un cadre informel, une autre.

2. Une personne n'est pas populaire à cause de sa timidité.

Ayant sa propre opinion, il n'ose pas l'exprimer à haute voix, bien qu'elle puisse avoir une certaine valeur. Pour vaincre la timidité, vous pouvez appliquer une technique spéciale - vous éloigner de vous-même. Demandez des mots et regardez-vous comme si vous étiez de l'extérieur. En règle générale, le simple fait qu'une personne auparavant muette ait fait preuve de détermination attirera déjà l'attention. Littéralement, quelques propositions précieuses faites publiquement vous feront prêter attention à une personne.

Vous pouvez attirer l'attention non pas avec des connaissances, mais avec des qualités humaines - donnez des conseils à temps et avec tact, offrez une aide discrète, traitez les autres avec quelque chose de savoureux de votre propre préparation. Ne cherchez pas à charmer tout le monde à la fois. De quoi s'attirer la sympathie de quelques personnes. Une opinion sur une personne se forme comme une boule de neige, et si une personne le mérite vraiment, au fil du temps, tous ceux qui en ont besoin en apprendront davantage sur lui.

3. Vous êtes celui qui s'intègre dans l'entreprise

Dans cette situation, les qualités personnelles sont plus importantes. C'est-à-dire qu'il n'est pas nécessaire qu'un physicien n'ait rien à faire en compagnie de paroliers. La simple opposition d'intérêts peut provoquer une attention plus active qu'un accord complet avec la majorité. L'éventail des facteurs comportementaux dans une équipe informelle est beaucoup plus large, il vaut donc la peine d'étudier les priorités de l'entreprise avant de faire preuve d'individualité. Dans tous les cas, une attitude respectueuse envers les autres créera une atmosphère de compréhension, quelle que soit la position prise.

Il ne peut y avoir de recette unique pour attirer l'attention d'une entreprise informelle. Vous devrez peut-être agir comme animateur dans une entreprise ennuyeuse. Dans un autre cas, un effet plus important peut être obtenu en essayant l'image de Stranger Block. La principale chose à considérer est qu'après avoir capté l'attention du public, vous devrez faire correspondre l'image créée, au moins jusqu'à la fin de la fête.

Nous sommes tous habitués au fait que c'est à la femme que revient le rôle d'attirer l'attention. Avec leur apparence et leurs habitudes de beau sexe, les forçant à le retourner contre eux-mêmes.

En fait, les hommes ont aussi la capacité de séduire les dames en se montrant, mais comment font-ils et quelles astuces utilisent-ils ?

Quelques signes indiquant qu'il s'intéresse à vous

Saviez-vous que le flirt commence bien avant que les deux parties ne commencent à parler ? Et si c'est vous qui avez la capacité de déchiffrer les messages non verbaux, alors vous avez une longueur d'avance sur votre adversaire. Cela vous donnera confiance en vos capacités et vous permettra de rester au top.

Alors, que rechercher :

• Le gars lisse, c'est-à-dire redresse instinctivement les vêtements, les cheveux, le serrage du nœud de la cravate, tire le col de sa chemise, le rentre dans son pantalon, redresse ses chaussettes et même noue ses lacets. Cela signifie qu'il s'efforce de faire de son mieux, ce qui se produit au niveau des instincts. Votre tâche est de devancer ses sentiments et de le féliciter pour une coupe de cheveux à la mode, une cravate chic ou un costume moderne ;
• Les sourcils levés inconsciemment sont également un symbole que le gars veut attirer votre intérêt. Et quand cela l'ampoule s'allumera", il suffit de sourire et de faire un pas vers ;
• Si un homme se tient dans une position dans laquelle ses mains reposent sur ses hanches, il montre qu'il est prêt à communiquer et à faire connaissance. Approchez-vous de lui et souriez, commencez un dialogue et continuez à regarder vos mains. S'ils s'étendent librement le long du corps de l'interlocuteur, il est sûr que vous n'irez nulle part;
• Si le gars est d'humeur à flirter, ses pouces s'accrocheront inconsciemment à la ceinture ou aux poches du pantalon. De tels gestes signifieront ce qui suit : il est prêt à vous rencontrer et vous a repéré ;
• Un symptôme clair qu'un homme essaie de capter votre regard sera " courtiser la posture du paon» : sans déclarer la guerre, il va serrer le ventre, bomber le torse et redresser les épaules. Le fait est que les gars sont sûrs que nous n'aimons que les «jocks», et ils essaient donc de correspondre à leur image;
• La manifestation de la noblesse est un autre moyen d'attirer l'attention des femmes. Cela peut se manifester dans les situations suivantes : ils vous ont donné une place, vous ont aidé à mettre un manteau, vous ont ouvert des portes, vous ont manqué dans la file d'attente, etc. Assurez-vous de montrer de l'admiration;
• Dans le cas où le gars met ses pieds à une distance d'environ 46 centimètres, il semble marquer son territoire et vous inciter à l'apprécier. En principe, cela peut être comparé aux habitudes des animaux sauvages dans leur habitat naturel.

Options sur la façon dont les hommes tentent de capter l'attention des femmes

Les techniques de séduction des femmes ne sont pas complexes et ornées, mais cela ne signifie pas du tout qu'elles n'ont pas besoin d'être connues ou distinguées. En vous souvenant de tout ce qui est écrit ci-dessous, vous serez toujours entièrement équipé et pourrez décider à l'avance de la nécessité d'une connaissance ultérieure.

Alors comment font-ils :

• Un homme aime attirer l'attention d'une femme avec un style de communication particulier. Son discours devient respectueux, pur, il y a des compliments, des blagues appropriées, il n'y a pas de vulgarité et il y a une pointe de sérieux ;
• Faites attention à son regard. S'il vous aimait vraiment, alors il peut montrer le regard d'une bête prédatrice ou d'un chaton mignon, d'un perroquet admiratif ou d'un serpent prêt à avaler sa proie. Le but principal de ce regard est de faire en sorte que l'adversaire fasse attention à lui-même. Soit dit en passant, dans ce cas, la dame a la possibilité de comprendre exactement ce qu'on attend d'elle;
• Une autre façon comment un gars ou un homme essayer d'attirer l'attention d'une femme est sa vantardise de sa situation financière. Et quel que soit l'état réel de la base matérielle. Parmi l'environnement masculin, l'opinion est fermement ancrée que l'argent et un portefeuille serré sont les facteurs les plus attrayants qui garantissent l'attention du sexe opposé. Faisons tout de suite une réserve sur le fait que de telles tactiques ne peuvent pas être qualifiées de correctes, bien qu'elles puissent apporter des résultats. Ayant réussi, le gars commence à penser que la fille n'a besoin de lui qu'à cause de l'argent;
• Chaque gars sait à quel point les femmes apprécient l'affection et la douceur envers leur personne. Par conséquent, laissé seul, l'homme commence à démontrer une transformation étonnante d'un tigre en un chaton moelleux et ronronnant.

Les principales erreurs masculines

Il arrive aussi qu'un gars essaie de toutes ses forces d'attirer l'attention d'une femme, mais obtient l'effet inverse. Dans ce cas, vous pouvez essayer de ne pas montrer de surprise ou de dégoût, mais de corriger la situation et d'essayer de lui faire délicatement allusion aux erreurs commises.

Alors, les dames ont peur:

• Ignorance des limites autorisées de la communication, interrogatoires, blagues inappropriées et humour noir, utilisation de mots vulgaires et abondance de compliments ;
• Un regard dirigé devant l'interlocuteur, ou un regard affirmé et court qui fait peur à l'élu ;
• Tactiques de comportement mal choisies, appelées "écraser l'intellect", à cause desquelles la femme commence à se sentir comme un bébé inintelligent;
• Démonstration trop affirmée de sentiments, à cause de laquelle un homme perd confiance en lui-même;
• Quand un gars fait attention au montant du cadeau présenté à la dame, et non aux émotions qu'il provoque. En principe, cela devient une manifestation de cupidité, et la femme se retrouve dans une position inconfortable, se sentant redevable ou obligée.

Les femmes par nature ont tendance à sous-estimer la capacité des hommes à attirer leur attention et à séduire en général. En fait, les représentants du sexe fort font preuve d'une ruse et d'une ingéniosité sans précédent lorsqu'il s'agit de la nécessité d'attirer la femme qu'ils aiment.

Ainsi, par exemple, ce n'est pas un contact personnel qui porte ses fruits, mais une conversation sur un téléphone portable, lorsque l'interlocuteur ne voit aucun geste ou expression faciale, et fonde son opinion sur l'intonation de l'interlocuteur.

Ainsi, avant d'appeler une fille, le gars réfléchira au contenu, au sujet et à la durée de la conversation, et la conversation elle-même sera courte et concise. Très probablement, l'appel se terminera à son initiative, introduisant ainsi une note de réticence et d'incomplétude dans la communication, une volonté d'attendre la prochaine session de communication le plus tôt possible.

Si vous êtes sûr qu'un homme essaie de capter votre attention, il fait probablement ce qui suit :

• Il a l'air libre et démontre son indépendance vis-à-vis de l'entreprise avec laquelle il est venu. Il regarde constamment autour de lui, cherche quelqu'un avec ses yeux et n'est pas pleinement impliqué dans la conversation. Le mec va parfois au bar ou fume dans un splendide isolement ;
• Vous sourit légèrement, étudie votre environnement et le fait avec une régularité enviable ;
• Avec un sourire, il fait un geste de bienvenue de la main ou de la tête, cherche à faire partie de votre entreprise ou entame une conversation personnelle.

Et rappelez-vous: dans le cas où un homme veut attirer l'attention d'une femme, il ne se plaindra pas des circonstances de la vie, utilisera la tendance des dames à faire preuve de compréhension, de gentillesse et de sympathie. Au contraire, il profitera de notre bavardage, et lui-même démontrera l'absence de bavardage et le désir de mener des conversations vides.

Docteur, tout le monde m'ignore !
- Suivant!

Le fondateur de l'analyse transactionnelle, Eric Berne, décrivant la communication humaine, a introduit une unité d'interaction communicative et l'a appelée caresser. Caresser, à la fois physique et communicatif, est absolument nécessaire pour qu'une personne développe et maintienne une bonne santé. S'il n'est pas possible d'obtenir des coups positifs sous forme de reconnaissance et d'éloges, une personne recherche des coups négatifs : coups de pied et punitions. Cela peut être particulièrement clairement observé chez les enfants qui manquent d'éloges parentaux, et ils se heurtent à des punitions par mauvais comportement, les coups négatifs valent mieux que leur absence. Si vous vous passez de termes, il s'avère que caresser est un souffle d'attention. Que faut-il faire pour que les autres soient plus disposés à nous donner leurs coups, par exemple, si nous faisons une présentation ou venons dans un nouveau lieu de travail ?

1. Tenez compte des besoins de votre public
Lors des formations à la vente, ils nous disent toujours que l'accent ne doit pas être mis sur le fait que nous voulons vendre un certain produit, mais sur la raison pour laquelle l'acheteur en a besoin. Une personne se sépare de l'argent lorsqu'elle espère satisfaire certains de ses besoins. La même chose se produit avec l'attention. Nous sommes écoutés attentivement lorsque notre histoire contribue à satisfaire un besoin de l'auditeur. Si nous prenons le temps et les efforts nécessaires pour faire correspondre nos informations aux besoins de notre public, nous serons récompensés par leur attention et leur intérêt. Apprendre à créer de tels ponts de connexion n'est pas difficile, il vous suffit de vous en souvenir. Rappelez-vous l'anecdote d'un étudiant qui connaissait une question sur les puces pour l'examen, mais s'est retiré sur le poisson et a commencé sa réponse: "Les poissons vivent dans l'eau, ils n'ont pas de puces, mais des puces ..."

2. Posez des questions
Pour obtenir quelque chose, il faut donner quelque chose. Si nous rejoignons une nouvelle équipe et sommes intéressés par l'expérience de collègues et les traditions locales, ou si nous donnons une conférence et demandons les souhaits du public, nous leur montrons ainsi notre attention et, en règle générale, recevons plus d'attention dans notre adresse. Nous montrons que nous sommes ouverts au contact et à l'échange. L'exception est la situation où nous prenons une position telle que nous-mêmes n'avons besoin de rien, mais pour les autres, nous sommes prêts à tout faire, juste pour être tolérés. Ensuite, ceux qui nous entourent le ressentent parfaitement et commencent à nous utiliser de manière unilatérale, souvent sans même s'en rendre compte. Il est très difficile de résister à une telle tentation.

3. Laissez-vous regarder
Ne vous cachez pas, n'ayez pas peur de l'attention qui vous est portée. Laissez les autres voir vos caractéristiques personnelles, vos intérêts, vos réactions à certaines situations. Si nous nous cachons dans un trou profond pour que personne ne voie nos défauts, personne ne verra non plus nos vertus. Si nous réagissons avec tension et embarras à nos attentions, les autres peuvent cesser de nous prêter attention avec les meilleures intentions afin de ne pas nous gêner.
Ma cliente est diplômée avec mention d'une université prestigieuse, a obtenu un emploi prometteur, où elle a fait un excellent travail dans ses fonctions, mais, contrairement à ses collègues, n'a pas gravi les échelons de carrière. Lorsque nous avons commencé à enquêter sur ce qui se passait, il s'est avéré que la fille se comportait si discrètement au travail qu'elle se confondait avec les murs. Pour cette raison, ils l'ont tout simplement oublié.

4. Gardez vos distances
Pour nous prêter attention, nous avons besoin d'intrigues. Une partie de notre personnalité doit être visible, et l'autre partie cachée, afin que chacun puisse y penser comme il le souhaite. Si nous recourons à une divulgation excessive de nous-mêmes et disons ingénument à nos collègues, étudiants et étudiants tout ce qui nous concerne, il y aura moins d'intérêt et d'attention.

5. Efforcez-vous d'atteindre un niveau d'anxiété optimal
Lorsque nous nous produisons devant un large public ou que nous venons travailler dans une nouvelle équipe, il est naturel de ressentir une certaine anxiété. Cela nous aide à mobiliser nos réserves et à montrer notre meilleur côté. Si l'anxiété est trop forte, elle ne nous aide plus, mais nous gêne, nous devenons contraints, non recueillis, peu sûrs, commettons plus d'erreurs, voire tombons dans la stupeur. Par conséquent, l'anxiété excessive doit être réduite. Mais ne le combattez pas. Si nous nous battons et nous interdisons de nous inquiéter, nous nous en humilions, l'anxiété ne fait que s'intensifier. Si nous la reconnaissons comme notre assistante, cela seul peut aider à réduire l'anxiété. L'auteur américain Ron Hoff a intitulé son livre sur l'art de parler en public I See You Naked. Une telle présentation aide dans certains cas à réduire l'anxiété, en la présentant, nous projetons notre sentiment d'insécurité sur le public et en souffrons moins nous-mêmes. Vous pouvez utiliser de nombreuses autres méthodes ou créer la vôtre. Pour réduire l'importance de la situation, vous pouvez réfléchir à la place qu'occupe le discours d'aujourd'hui dans le contexte de toute notre vie dans son ensemble, s'il sera important pour nous dans cinq ans, dans dix, dans quinze. Vous pouvez imaginer votre anxiété comme un être séparé de nous, lui parler, découvrir ce qu'il veut et parvenir à une sorte d'accord. Vous pouvez la dessiner. On peut imaginer que ce n'est pas moi qui dois maintenant faire un rapport, mais mon ami, qui lui-même a très peur et m'a demandé de faire semblant que je suis lui. Si l'anxiété dépasse l'échelle et que rien n'y fait, il reste possible de demander l'aide d'un psychologue. En particulier, cela est démontré par ceux dont l'estime de soi est extrêmement fragile et presque entièrement dépendante des autres, comme un thermomètre sur la météo.

6. Jouez ou soyez vous-même ? Tous les deux!
Si nous avons une performance publique ponctuelle ou une série de conférences, nous pouvons jouer quelqu'un que nous ne sommes pas, imaginer l'image souhaitée et essayer de la reproduire. Si nous arrivons à travailler dans une nouvelle équipe, il est peu probable que nous puissions être constamment dans le rôle, à moins que nous n'ayons des compétences d'acteur exceptionnelles. Par conséquent, il est plus efficace de ne pas jouer contre quelqu'un de fondamentalement différent, mais de mettre l'accent sur vos propres caractéristiques gagnantes. Qui suis je? Un leader charismatique, un expert ironique, un macho sensuel, un dandy impeccable, une beauté sensuelle à la Marilyn Monroe ou une star distante à la Greta Garbo, une dame de fer comme Margaret Thatcher ou un clown espiègle comme Wuppy Goldberg ? Bien sûr, une personne vivante est plus complexe que n'importe quelle image. Dans le même temps, si vous en trouvez une ou plusieurs proches parmi des images attrayantes reconnaissables, cela aide à mettre en évidence les caractéristiques qui peuvent attirer l'attention avec succès.

7. Montrez vos différentes facettes
Une image trop uniforme devient vite lassante. Par conséquent, les films sont si populaires dans lesquels le héros ou l'héroïne est transformé, développant les qualités manquantes en lui-même, la beauté superficielle devient intelligente, compétente et indépendante, et le chevalier éternellement froid apprend à ressentir des sentiments sans peur ni reproche. La même chose se produit dans la vie ordinaire. Nous éprouvons un regain d'intérêt lorsque nous apprenons que notre collègue aux manières de play-boy s'avère être un mari dévoué et un père touchant, et qu'un professeur d'université pédant écrit des chansons et danse le flamenco, qu'une cadre et modeste secrétaire se met au travail sur des patins à roulettes et un patron doux et gentil - le rire dans une situation critique attirera rapidement l'attention de tous.

8. Utilisez un plan de sujet
L'héroïne du roman de Somerset Maugham "The Theatre" Julia au bon moment de la représentation a sorti une écharpe rouge vif et a détourné l'attention du public d'une autre actrice, sa rivale. Dans la vie ordinaire aussi, il ne faut pas négliger le plan objectif. Notre coiffure, nos vêtements, notre parfum, nos accessoires, notre lieu de travail peuvent, à notre choix, nous aider à attirer l'attention ou à la distraire, ce qui est également nécessaire, par exemple, pour les agents de terrain, les détectives privés, les psychanalystes, les gardes du corps. Selon l'image que nous aurons choisie (voir point 6), le plan du sujet sera également différent - classique ou avant-gardiste, élégant ou exotique. En prenant soin de notre apparence et de notre lieu de travail, nous faisons plaisir aux autres, les aidons à satisfaire leur besoin de contemplation du beau, leur témoignant ainsi, encore une fois, de l'attention afin d'obtenir leur attention en retour.

9. Regardez qui attire votre attention
Ainsi, vous pouvez trouver de plus en plus de nouvelles façons d'attirer l'attention et de les essayer sur vous-même, d'emprunter celles qui conviennent et de les modifier d'une manière qui vous convient. Des collègues qui réussissent ou des représentants d'autres domaines d'activité, mais de caractère similaire au vôtre, peuvent être un bon exemple.

10. Gardez le sens des proportions, mais avec modération
C'est très facile d'attirer l'attention. De quoi, par exemple, venir travailler nu. Cette attention est-elle nécessaire ? Dans certaines situations, oui. Par exemple, dans la publicité, les sentiments négatifs forts du visionnage sont préférables aux sentiments positifs modérés, car la mémorisation est meilleure dans le premier cas. Dans la vie privée, chacun décide par lui-même s'il a besoin d'une attention négative. Si ce n'est pas nécessaire, alors vous devez tenir compte de la frontière entre l'extravagance et la vulgarité, la luminosité et l'absurdité, l'originalité et le narcissisme. Un sens immodéré des proportions peut aussi être nocif, nous privant de l'épanouissement créatif. Notre balance interne, sur laquelle la mesure est pesée, doit être en bon état. Sinon, nous pouvons tomber dans l'un ou l'autre extrême - refuser tous les AVC et nous maintenir sous un régime de famine, ou, inversement, gagner au hasard tous les AVC possibles, sans tenir compte des conséquences.

Regardez de plus près les gens qui vous entourent: parmi eux, il y a des personnalités brillantes et remarquables, et il y a ceux qui restent toujours dans l'ombre, jouent des rôles secondaires, sont ignorés ... Sont-ils en quelque sorte pires? Moins talentueuse, belle, sexy, pleine d'esprit ? En règle générale, non. Ils se sont juste habitués à "ne pas sortir du lot". Pourquoi?
Bien sûr, tout le monde n'aime pas attirer l'attention et être vu, mais il y a ceux qui ne l'attirent jamais. Ragoût, restant "troisième à partir de la gauche au neuvième rang"...

Raisons pour lesquelles les gens n'aiment pas

attirer l'attention:

1. Défiance. Les "souris grises", se comparant aux autres, trouvent un tas de défauts imaginaires qui, à leur avis, sont incompatibles avec l'image d'une personne intéressante. Et si je suis si mauvais, alors je dois aller dans l'ombre pour que personne ne regarde de plus près et ne remarque toutes mes lacunes (souvent, soit dit en passant, imaginaires ou grandement exagérées) ...

1. L'excès de pudeur comme modèle de comportement stable. J'ai étudié dans la moyenne à l'école, je ne me distinguais en rien dans les entreprises, je ne savais pas jouer de la guitare, les filles n'y prêtaient pas attention... A l'institut, au boulot, que des personnages et des décors changer par la suite - une personne est habituée à jouer des rôles secondaires. Il ne sait tout simplement pas comment se comporter comme un personnage brillant et attrayant.

1. Attitudes et stéréotypes. « Sois plus simple », « ne t'accroche pas », « vas-y moins vite, tu vas continuer »… Si tu te le répètes trop souvent, tu risques de ne rien faire du tout. Imaginez : une femme est objectivement meilleure que son mari pour comprendre certains problèmes, par exemple, dans la documentation commerciale liée à l'entreprise familiale. Mais il ne le montre pas, pour ne pas empiéter sur la fierté masculine. A quoi peut mener une pudeur aussi excessive ?

Personne n'appelle à être un parvenu. Dans toutes les situations, vous n'avez pas besoin de pénétrer dans les premières rangées. Mais quand le scénario devient permanent et que la personne elle-même commence à se lasser d'être le second violon ? Une femme peut se lasser d'être un bon arrière-plan pour un ami plus brillant; un homme est un employé discret qui est toujours ignoré lors de la distribution de bonus et de promotions ... Parce qu'à Hollywood, ils donnent un Oscar pour des rôles mineurs, mais dans la vie, ils ne le remarquent généralement tout simplement pas. Comment arrêter ce "jeu cadeau" ?

1. Traiter l'estime de soi. L'appel fatigué "aime-toi", soutenu par l'optimiste "sinon personne ne t'aimera", quoi qu'on en dise, est juste. Certes, il est impossible de changer l'attitude envers soi-même en une minute. Mais regardez ces gens qui réussissent et attirent l'attention - ont-ils une apparence parfaite, des millions sur un compte bancaire et des diplômes de Harvard ? Tout le monde sait que la fille la plus populaire de l'entreprise n'est pas toujours la plus belle. Rares sont ceux qui travaillent le plus dur qui obtiennent des promotions. Pourquoi es-tu pire ? Les capacités initiales de chacun sont à peu près égales, il s'agit donc souvent de se présenter.

1. Apprendre de nouveaux modèles de comportement. Comme mentionné ci-dessus, souvent les personnes qui n'attirent pas l'attention sur elles-mêmes ne savent tout simplement pas comment se comporter différemment. Essayez de vous comporter différemment et, pour vous calmer, faites-le avec des inconnus ou des inconnus. Commencez une conversation avec un compagnon de voyage et essayez de la rendre intéressante et mémorable, engagez une discussion, racontez une histoire, l'essentiel ici est votre initiative. Rencontrer quelqu'un dans la rue comme ça. Considérez cela comme un jeu passionnant : pourquoi être gêné et modeste si vous ne rencontrerez plus jamais cette personne ? Qu'importe ce qu'il pense de toi ?

1. Si possible, évitez ceux qui vous font sentir sans valeur, sans attrait, sans succès ... Si vous ne pouvez pas éviter (par exemple, il s'agit de votre collègue ou de votre parent), limitez votre interaction avec lui au minimum et surveillez quand il commence à réprimer toi. Cherchez ceux avec qui vous êtes à l'aise. Tous les peuples ne s'épanouissent que dans des conditions favorables. Pensez-y : est-ce effrayant de faire quelque chose de stupide ou d'avoir l'air faux si vous savez que les autres ne jugeront pas ou ne riront pas ? Par conséquent, communiquez davantage avec ceux qui vous sont agréables.

Il semblerait que vivre sans sortir du lot soit assez pratique. Et seuls les gens eux-mêmes, qui restent toujours dans l'ombre, savent à quel point c'est fatiguant. Si vous avez un désir, comme le chantait Tsoi, "levez-vous et écartez-vous" - cela signifie que vous avez la force de changer quelque chose. Ne laissez pas tout de suite, ne devenez pas le «roi des fêtes», et ce n'est pas nécessaire ... Mais cela ne vaut pas non plus la peine de vivre dans l'ombre de quelqu'un d'autre. Chacun de nous est un individu, et chacun mérite notre attention.