Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel pour une mère qui allaite : produits et méthodes recommandés. Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel et si cela doit être fait

02.09.2019

Le bébé est né et avec lui de nombreuses raisons d'excitation et d'inquiétude.

En commençant par le type de selles normales pour un nouveau-né et en terminant par la recherche de produits secrets capables d'augmenter la teneur en matières grasses du lait.

L'autre jour, le téléphone a sonné.

Une jeune maman dont le bébé avait 2 semaines a demandé :

S'il vous plaît, dites-moi, mon bébé tète toutes les heures. Dès que je le pose, il se réveille immédiatement. Ma mère dit qu'il ne mange pas à sa faim, c'est pour cela qu'il tète si longtemps et dort si peu.

Non pourquoi?

C'est ce qu'on appelle le test des couches mouillées. On pense que s'il y a plus de 12 mictions, il y a suffisamment de lait.

Je ne l'ai pas fait, mais mon lait n'est pas entier...

Pourquoi avez-vous décidé ainsi ?

J'ai exprimé le lait, et il était blanc pâle, et quand il est resté un moment, aucune « crème » ne s'est formée sur le dessus. Maman a dit que mon lait était vide, qu'il n'y avait rien d'utile et que je devais aller chercher de toute urgence du lait maternisé...

Ce genre de conversations se produit malheureusement souvent dans la pratique d’une consultante en lactation.

Pour une raison quelconque, le lait maternel, créé par la nature pour nourrir un bébé, est soumis à des méthodes d'évaluation pour le lait de vache destiné à nourrir les veaux.

Il a été scientifiquement prouvé que le lait maternel possède un certain nombre de propriétés qu'aucune entreprise produisant des préparations pour l'alimentation artificielle n'a été en mesure de reproduire.

La teneur en matière grasse du lait est un indicateur qui évolue :

d'une mère à l'autre,
cela dépend de l'âge de l'enfant,
cela dépend de l'heure de la journée.

Et surtout, le lait est adapté aux besoins de chaque enfant.

L'indicateur de teneur en matières grasses commence à inquiéter dans deux situations :

L’enfant se comporte de manière agitée et présente le comportement d’un « bébé affamé ». Il tète souvent le sein, le fait pendant longtemps, refuse de dormir s'il n'est pas dans les bras de sa mère et peut pleurer avant et après la tétée.
L'enfant a pris peu de poids en un mois.

Le taux de prise de poids par mois pour un bébé allaité exclusivement au sein est d'au moins 500 grammes, soit 125 grammes par semaine.

Si soudainement cet indicateur est inférieur à la normale, vous devez tout d'abord évaluer l'exactitude de l'allaitement. Et faites-le avec un spécialiste, un consultant en lactation.

Ou vous pouvez effectuer une analyse complète de la situation à la suite d'une courte formation dans le cours « Maternité heureuse : comment allaiter et prendre soin de votre bébé ».

Résumons la question de la teneur en matières grasses du lait maternel :

La notion même d'embonpoint, de pâleur, de vide, etc. incorrect lorsqu’il est appliqué au lait maternel. Le lait maternel a une composition unique et diffère d'une mère à l'autre, d'un enfant à l'autre, et a même une composition différente selon l'heure de la journée.

C'est pourquoi il n'existe pas d'analogue au lait maternel.

Le lait est toujours nutritif et il suffit de regarder la prise de poids du bébé. C'est l'indicateur le plus objectif et le plus précis.

Lait concentré, noix, aliments - n'affectent en rien la composition du lait. Par conséquent, si vous aimez le thé au lait concentré, buvez-le.

Non? Ne vous forcez pas.

Regardez également la vidéo sur le thème de la teneur en matières grasses du lait maternel :

Que doit manger maman pour que son lait soit riche en matières grasses ?

Le sujet de l’alimentation après l’accouchement n’a échappé à aucune mère. Beaucoup de conseils, beaucoup d’avis, souvent contradictoires.

Une alimentation modérée dans les premiers jours après l'accouchement est nécessaire non pas tant à cause de l'allaitement, mais simplement pour que le corps ne soit pas surchargé et puisse récupérer sereinement après l'accouchement.

Les légumes au four ne posent pas de problèmes à l'enfant. Et en général, aucun aliment maternel ne pénètre directement dans l’estomac et les intestins de l’enfant. C'est un mythe.

Un enfant peut être inquiet pour 1000 et 1 raisons, et pas forcément à cause de l’alimentation de sa mère.

Vous pouvez manger presque tout ce que vous voulez, à condition que cela s'inscrive dans le cadre d'une alimentation saine, avec modération.

Les exceptions sont :

fruits et légumes rouge vif;
lait (avec prudence, avec introduction progressive) ;
aliments en conserve et transformés chimiquement;
agrumes;
chocolat.

Il est souvent recommandé de manger des noix pour augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel. Cependant, il n’existe aucune donnée prouvée sur leur efficacité.

Vous pouvez manger des noix si vous et votre enfant n'y réagissez pas.

Être en bonne santé! Et veillez à allaiter correctement !

De nombreuses nouvelles mères s'inquiètent de la qualité et de la quantité de leur lait maternel, essayant de s'assurer au mieux que leur bébé reçoive une alimentation adéquate et sûre. Parfois, même si l'enfant naît, la mère pense que l'enfant ne mange pas assez. Elle arrive à cette conclusion lorsque le bébé est agité, ce qui peut être associé à une autre raison.

Et ils commencent à se précipiter d'une méthode pour augmenter la lactation et la teneur en matières grasses du lait à une autre, en se concentrant souvent sur les conseils des grands-mères ou des petites amies. Certains conseillent aux mères de boire davantage de lait de vache, d’autres recommandent de commencer...

Actuellement, les pédiatres ont abandonné la pratique consistant à nourrir le bébé selon un horaire strict et recommandent de le mettre au sein à la demande. La mère peut penser que le bébé a besoin d'être nourri trop souvent parce qu'il n'en reçoit pas suffisamment. Bien que cela puisse avoir une explication simple : le lait maternel est rapidement digéré et absorbé.

Est-il possible de vérifier la quantité et la qualité du lait ?

Tout d’abord, vous devez déterminer s’il n’y a vraiment pas assez de lait ou s’il n’est pas assez gras. La teneur en matières grasses du lait maternel ne doit pas être augmentée de manière excessive, car une carence enzymatique du bébé peut entraîner des problèmes de digestion, conduisant à et.

Vous pouvez vous assurer que la lactation est suffisante en fonction du fait qu'il reste du lait dans le sein une fois que le bébé est rassasié. De plus, il ne faut pas oublier que la production de lait maternel est cyclique : c'est-à-dire que tous les 1,5 à 2 mois, la quantité de lait diminue temporairement légèrement.

Vous pouvez également vérifier la teneur en matière grasse du lait à la maison. Pour ce faire, vous devez exprimer le lait dans un récipient en verre et le laisser reposer 7 heures. Pendant ce temps, une séparation de la partie grasse et liquide du lait se produit, visible à l'œil nu. Avec une teneur normale en matières grasses dans le lait maternel, les matières grasses représentent environ 4 % du volume.

Si une mère a des doutes sur la quantité et la qualité du lait maternel, il est préférable de consulter un pédiatre qui pourra l’aider à déterminer si l’alimentation répond aux besoins du bébé.

Si toutefois la lactation est insuffisante ou si la teneur en matières grasses du lait est faible, il ne faut pas paniquer et se précipiter immédiatement vers le lait maternisé. Vous devez essayer d'influencer la teneur en matière grasse du lait et d'augmenter sa production en l'ajustant.

Comment augmenter la lactation ?

Tout d'abord, la production de lait est stimulée par la mise fréquente du bébé au sein. Par conséquent, même si le bébé a sommeil, vous devez lui offrir le sein (endormi) au moins toutes les 2 heures. Pédiatres, car c'est la nuit qu'une femme libère l'hormone prolactine, responsable de la quantité de lait dans le sein.

Les glandes mammaires produisent environ 800 à 900 ml de lait par jour. En pédiatrie, on distingue les notions de « premier lait » (celui que le bébé reçoit en premier du sein) et de « lait de fin de grossesse » (plus gras, obtenu en fin de tétée). Pendant que le bébé tète activement, vous ne devez pas le mettre sur l'autre sein afin qu'il reçoive du lait entier.

Les experts ont constaté que pour une lactation normale, la mère devrait recevoir 500 kcal supplémentaires par jour. Mais pas au détriment de la farine et des produits de confiserie. Une quantité suffisante (viande maigre - 200 g, fromage à pâte dure - 30 g, fromage blanc - 150 g, produits laitiers fermentés - 200 ml), des fruits et légumes assureront non seulement une lactation suffisante, mais aussi un lait de bonne qualité.

L'augmentation de la lactation est favorisée par :

bouillons et soupes;
bouillie de céréales;
des légumes (oignons, radis) et ;
tisanes;
jus de fruits et boissons;
les produits laitiers;
laitue et autres légumes verts;
pastèques.

Les soupes chaudes et les bouillons à base de viandes maigres (poulet, bœuf, veau, lapin) doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne. Une fois par semaine, il est conseillé d'inclure le foie dans le menu - le contenu qu'il contient empêchera le développement de l'anémie chez le bébé.

Les céréales de sarrasin, d'avoine et de riz sont utiles pour augmenter la lactation. Ils doivent être utilisés lors de la cuisson des soupes et des céréales. Le porridge peut également être cuit avec du lait. Si votre bébé est sujet à la constipation, vous ne devriez pas manger de bouillie de riz. Le poulet, la viande de lapin et le bœuf pour les plats principaux doivent être cuits bouillis ou cuits à la vapeur. Mais l'agneau doit être abandonné en raison d'éventuels troubles digestifs chez le bébé.

L'ajout de divers types de légumes verts à la soupe (cumin, anis, aneth) augmentera également le flux de lait dans les seins. Il est conseillé d'ajouter des oignons et des carottes aux soupes, salades et plats principaux. Vous pouvez préparer du jus de carottes fraîchement pressé ou une boisson aux carottes, ce qui est un bon stimulateur de lactation.

Vous ne devez pas compter sur le lait de vache (comme vos proches peuvent vous le conseiller), sa quantité ne doit pas dépasser 2 à 3 verres par jour. Mais il ne faut pas oublier les autres produits laitiers comme source de protéines. Ce sont les produits laitiers fermentés (ryazhenka, yaourt, fromage cottage) qui auront un effet bénéfique sur le volume de lait dans le sein et sur l'état des ongles et des dents.

Boissons pour assurer une lactation adéquate

Une mère qui allaite devrait boire au moins 1 litre d’eau plate pure par jour.

Une mère qui allaite doit boire au moins 2 litres de liquide par jour (y compris soupe et bouillon, tisane, compote). Une partie importante du liquide quotidien (au moins 1 litre) doit être de l'eau plate. Les boissons gazeuses sont totalement exclues.
Il est bon de stimuler la lactation en buvant du lait avec du thé (vert ou noir faible). Il est recommandé de boire du thé chaud une demi-heure avant de nourrir le bébé.
Boisson aux carottes. Pour le préparer, vous devez prendre 3-4 cuillères à soupe. l. râper finement les carottes et verser le lait bouilli (légèrement refroidi). La boisson se boit immédiatement après sa préparation.
Thé au gingembre : hachez la racine de gingembre, versez 1 litre d'eau, portez à ébullition, buvez 50 ml 3 fois. en un jour.
(pommes, poires, prunes). En plus de remplir le sein de lait, il apportera à l’organisme des vitamines.
(Écrasez 7-8 baies, versez 1 verre d'eau bouillante, laissez dans un thermos toute la nuit).
Les jus de fruits naturels (sans colorants ni conservateurs !) amélioreront également la lactation. Le jus de groseille frais peut être dilué avec de l'eau.
Une boisson à l'orge pour les fans féminines (qui a dû être abandonnée) la remplacera pendant l'allaitement et aura un effet positif sur la lactation.
Vous pouvez préparer vous-même des tisanes ou les acheter en pharmacie (granulés instantanés ou tisane). Le flux de lait est augmenté par les thés à base de plantes telles que l'aubépine, la mélisse, l'ortie, le carvi, l'anis, l'origan, l'aneth et l'argousier.

l'aneth, l'anis, le cumin et le fenouil aideront en cas de troubles digestifs chez la maman ;
la mélisse et l'origan sont efficaces contre la surcharge nerveuse et le stress, qui peuvent également réduire la production de lait ;
L'ortie est recommandée lorsqu'une femme est physiquement surmenée et souffre d'anémie.

Thé à l'aneth (1 cuillère à soupe de graines par verre d'eau bouillante), infusé pendant 1 à 2 heures, il est recommandé de boire 1/2 verre deux fois par jour. La même boisson peut être préparée à partir de cumin ou d'anis (1 cuillère à café par verre d'eau).

Pour tester l'efficacité de l'herbe sélectionnée, vous devez la préparer et en prendre un quart de verre toutes les heures. Si à midi vous ressentez une montée de lait, cela signifie que l'herbe a été choisie correctement et qu'elle doit continuer à être prise un quart de verre avant chaque tétée. S'il n'y a aucun effet le premier jour, vous devez sélectionner une autre tisane.

Vous pouvez l'ajouter aux tisanes. En plus de stimuler l'écoulement du lait, il aura un effet calmant, normalisera les selles et le sommeil. Mais il ne faut pas se laisser emporter par le miel pour l'éviter chez votre bébé.

Toute nouvelle boisson doit être consommée avec précaution, en surveillant non seulement la quantité de lait, mais également la réaction du bébé. Si aucune réaction allergique n'apparaît dans les 3 jours suivants, vous pouvez inclure la boisson dans votre alimentation quotidienne.

Lors des chaudes journées d'été, les pastèques étancheront non seulement bien votre soif, mais contribueront également à augmenter la lactation. Des fruits frais peuvent être ajoutés aux yaourts et des fruits secs peuvent être ajoutés aux bouillies. Ils fourniront à l'enfant les micro-éléments et vitamines nécessaires.

Vous ne devez pas utiliser de plantes telles que le basilic, le persil, la menthe, la sauge, la prêle, les cônes de houblon, les feuilles de noyer, les airelles rouges. Il faudra également exclure le chocolat et les agrumes.

Produits pour augmenter la teneur en matières grasses du lait

Le brocoli contribue à augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel. Il peut être consommé seul ou transformé en soupes et en salades.

Trop manger n’augmentera pas la teneur en matières grasses du lait. Vous devez manger souvent et en petites portions. Le régime alimentaire doit être varié, nutritif et nutritif. Mais cela ne doit pas se faire au détriment des sucreries. ne devrait pas représenter plus de 30 % de l'alimentation, les protéines – 20 % et la moitié du menu quotidien – les céréales et les fruits avec des légumes.

Les éléments suivants aideront à augmenter la teneur en matières grasses du lait :

bouillies et soupes de céréales;
viande et poisson;
noix;
chou ;
fromage et beurre;
crème sure et crème;
Halva.

Les types et la signification des soupes et des céréales ont été mentionnés ci-dessus. La viande et le poisson doivent être consommés bouillis, mijotés ou cuits à la vapeur. Les aliments frits, les aliments fumés et les saucisses sont exclus.

Le chou brocoli et diverses noix augmentent le plus efficacement la teneur en matières grasses du lait. Le brocoli peut être utilisé pour préparer des soupes et des salades.

Les noix (et toutes autres) noix doivent être consommées en quantités limitées (2-3 noix par jour), craignant une réaction allergique chez le bébé. Vous pouvez faire du lait de noix. Pour cela, 2 cuillères à soupe. l. noix pelées, verser 250 ml de lait bouillant et laisser reposer une demi-heure. Boire la portion obtenue de la boisson en 3 doses par jour.

Les amandes fraîches augmentent à la fois la lactation et la teneur en matières grasses du lait. Mais il faut les utiliser avec précaution, 2 noix tous les deux jours, car elles peuvent aussi provoquer de la constipation chez le bébé.

Les pignons de pin sont également utiles dans ce cas. Vous pouvez les utiliser pour préparer un cocktail de cèdre : 1 c. l. verser les noix avec 1 verre d'eau, laisser reposer jusqu'au matin, puis faire bouillir et boire.

Vous pouvez assaisonner les salades préparées avec de la crème sure et ajouter du beurre à la bouillie.

Halva augmente la teneur en matières grasses du lait et stimule sa production. Mais ce produit ne convient pas à un usage quotidien, car il peut provoquer une augmentation de la formation de gaz dans les intestins du bébé et des coliques. Mais un fromage à pâte dure savoureux et sain peut être consommé quotidiennement sous forme de sandwich avec du thé, ou ajouté à une salade ou du porridge.

Qu'est-ce qui est important d'autre ?

Bien entendu, les produits qui augmentent la production et la qualité du lait maternel revêtent une importance capitale pendant la période d'alimentation naturelle d'un enfant.

Cependant, l'alimentation ne résoudra pas le problème de la quantité et de la teneur en matières grasses du lait maternel si la mère qui allaite ne se repose pas et ne dort pas suffisamment, si les situations stressantes et une activité physique importante ne sont pas exclues de la vie quotidienne. Même pendant la journée, vous devez trouver du temps pour dormir avec votre enfant.

Les promenades quotidiennes au grand air devraient également devenir obligatoires pour les mamans, même si les tâches ménagères sont nombreuses.

Vous devez également faire attention aux sous-vêtements : ils doivent être amples et confortables, soutenir les seins, mais ne pas les serrer - cela peut réduire la production de lait.

Les émotions positives et l’attitude envers un bon résultat deviendront vos alliées. D'autres membres de la famille devraient également aider à résoudre le problème de l'alimentation du bébé.

Résumé pour les parents

De nombreuses jeunes mères peuvent avoir une lactation insuffisante ou une faible teneur en matières grasses du lait. Dans ce cas, ce serait une bonne idée de consulter un pédiatre et de s'assurer qu'il y a un problème.

Mais même dans ce cas, vous ne devriez pas vous rendre immédiatement à la pharmacie. Bien sûr, c’est la solution la plus simple. Mais pas le meilleur ! Malgré la publicité, les préparations pour nourrissons ne font qu'approcher la composition du lait maternel, mais ne peuvent pas remplacer entièrement sa composition et sa valeur uniques. Et les réactions allergiques aux mélanges ne sont pas rares non plus.

Il est nécessaire d'ajuster l'alimentation et la routine quotidiennes. Dans la plupart des cas, cela permet de résoudre le problème. Il existe tellement de produits qui augmentent la lactation qu'une mère qui allaite peut choisir celle qui lui convient. Être en bonne santé!

En savoir plus sur les secrets de l’allaitement dans le programme « École du Dr Komarovsky » :

Version vidéo de l'article :

« Il me semble que mon lait est vide et que le bébé n'en boit pas assez », se plaignent souvent les jeunes mamans. En effet, la valeur nutritionnelle du lait maternel dépend de nombreux facteurs et peut sérieusement affecter la santé et le développement du bébé. Mais comment déterminer de manière indépendante la teneur insuffisante en matières grasses d'un liquide inestimable et corriger la situation ? Et est-il possible d’augmenter la teneur en graisses à l’aide de régimes spéciaux et de suppléments ? Voyons cela.

Signes d'une teneur insuffisante en matières grasses dans le lait maternel

Il est important de comprendre que le lait maternel évolue de manière dynamique pour répondre aux besoins de son bébé en pleine croissance. Par conséquent, si un enfant mange bien, dort paisiblement et prend du poids avec succès, les changements dans l'épaisseur et la couleur habituelles du lait sont très probablement associés aux besoins individuels du bébé lui-même.

Une raison de penser à une teneur insuffisante en matières grasses dans le lait maternel peut être le comportement du bébé pendant les repas, ainsi que son retard dans la prise de poids. Si le bébé prend le sein plus souvent que d'habitude, se comporte de manière agitée pendant la tétée, dort mal et est capricieux, on peut supposer qu'il ne mange pas à sa faim. Il peut y avoir deux raisons à ce problème.

Faible nutrition ou faible volume ?

Si le lait exprimé a un aspect inhabituellement « liquide » et une teinte pâle, on peut supposer que sa composition ne correspond pas à la norme requise par le bébé. Si extérieurement le lait a le même aspect qu'avant, mais que le bébé meurt de faim, la raison peut résider dans une production insuffisante de la nutrition dont il a besoin ou dans le fait que le bébé ne tète pas correctement.

Vous pouvez découvrir par vous-même quel est exactement le problème en pesant régulièrement votre enfant immédiatement avant et après les repas. La différence d'indicateurs doit être vérifiée par rapport aux normes d'âge obtenues auprès du pédiatre traitant ou d'une autre source fiable. Par exemple, à l’âge de 1 mois, un enfant devrait manger environ 100 grammes de lait par tétée et 600 grammes par jour. Nous pesons le bébé avant et après la tétée.

Si, après avoir été nourri, il a pris moins que nécessaire (dans ce cas, 100 grammes), le problème est alors un manque de lait. La mère doit s'assurer que son bébé est correctement attaché au sein et qu'il tète pendant une durée suffisante. Si tout est en ordre, il convient de réfléchir aux moyens d'augmenter la quantité de lait maternel chez la mère.

Si la quantité de nourriture consommée correspond à la norme et que le bébé présente des signes de malnutrition, il est alors urgent de prendre des mesures pour enrichir le lait en micro-éléments et augmenter sa teneur en matières grasses.

Découvrez ces deux situations ci-dessous :

L'avis des pédiatres concernant la teneur en matières grasses

Les pédiatres spécialisés dans les questions d'allaitement ont leur propre opinion sur la composition du lait maternel et sur la manière d'influencer sa valeur nutritionnelle. Il a été prouvé que la teneur en matières grasses (et, par conséquent, en calories) du lait maternel ne dépend pratiquement pas du régime alimentaire de la mère, tandis que sa composition en vitamines et minéraux est largement liée à l'équilibre des substances correspondantes dans le corps qui allaite. Si nécessaire, les pédiatres recommandent d'ajuster la composition du lait maternel grâce à une nutrition adéquate, ainsi que de prendre des préparations vitaminées spéciales.

RECHERCHE SCIENTIFIQUE. Les scientifiques ont découvert que la nutrition d'une mère qui allaite n'affecte pas la croissance de l'enfant. En 1991, le sous-comité sur la nutrition pendant l'allaitement du Comité sur l'état nutritionnel pendant la grossesse et l'allaitement du Conseil de nutrition de l'Institut de médecine de l'Académie nationale des sciences a publié le premier rapport après avoir étudié la question de la nutrition pendant l'allaitement et l'allaitement. Des données de recherche provenant de différents pays ont été utilisées pour compiler le rapport. Des études ont montré que les mères allaitantes disposant de ressources nutritionnelles très limitées (dans des pays pauvres comme la Birmanie, la Gambie, la Papouasie-Nouvelle-Guinée, l'Éthiopie, etc.) sont capables de produire du lait maternel à part entière. Ceux. Les restrictions alimentaires de maman n'affectent pas la teneur en matières grasses du lait.

Médecins sans blouse : les graisses dans le lait maternel

Contrairement à la croyance populaire, l'indicateur clé de la valeur nutritionnelle du lait maternel n'est pas sa teneur en matières grasses, mais la quantité de microéléments qu'il contient. Dans le même temps, il est presque impossible d'« obtenir suffisamment » de la valeur nutritionnelle du lait en incluant des aliments gras dans l'alimentation.

Cependant, il existe deux manières d’améliorer considérablement la qualité du lait maternel. La première est l’enrichissement du lait à l’aide bonne nutrition pour maman, deuxième - technique spéciale d'allaitement, ce qui permet au bébé de sucer la crème.

Comment améliorer la valeur nutritionnelle du lait maternel

La meilleure façon d’améliorer la qualité du lait est d’assurer l’apport de tous les microéléments nécessaires.

La première étape vers l'organisation d'un allaitement adéquat devrait consister à maintenir les caractéristiques qualitatives et quantitatives de la teneur en microéléments du lait. Ce sont les microéléments, ainsi que les vitamines, qui assurent le développement harmonieux de l'enfant, jetant les bases de sa santé. Il est important de se rappeler que le pourcentage optimal de protéines, de matières grasses et de glucides, ainsi que la teneur en calories, varient en fonction du degré de maturité du lait maternel.

Le lait maternel est riche en vitamines et contient :

Vitamines liposolubles (A, K, E, D)
Vitamines hydrosolubles (ascorbique et niacine, thiamine, riboflavine, acide folique, pyridoxine, B6 et B12)

Il est à noter que la quantité de vitamines liposolubles est pratiquement indépendante du régime alimentaire de la mère, alors que la teneur en vitamines hydrosolubles peut être ajustée en modifiant le régime alimentaire.

Cela est dû au fait que les vitamines liposolubles s’accumulent dans les tissus adipeux de la mère et sont progressivement libérées dans le lait maternel. Si, au cours des mois précédents, la mère n'a pas présenté de carence sévère en vitamines liposolubles, l'enfant les recevra en quantité suffisante. Il en va de même pour la plupart des microéléments (calcium, fer, etc.), qui sont libérés dans le lait maternel à partir des réserves du corps de la mère, même au détriment de la mère si elle n'en reçoit pas suffisamment par l'alimentation. (C'est pourquoi, par exemple, pendant la grossesse/l'allaitement, les dents de certaines personnes se détériorent - parce que tout le calcium va au bébé et que la mère n'a pas reconstitué ses réserves avec une alimentation adéquate).

Les vitamines hydrosolubles ne s’accumulent pas dans l’organisme et doivent être obtenues quotidiennement par l’alimentation.

En plus des vitamines, le lait maternel contient toute une gamme de microéléments dont la quantité et la liste dépendent en grande partie de l'état de santé général, de l'alimentation et du mode de vie de la femme qui allaite.

Un menu équilibré et varié pour la maman, basé sur la connaissance des règles nutritionnelles de la femme qui allaite, contribuera à atteindre les niveaux de vitamines et de microéléments nécessaires au bon développement du bébé.

Il est important de noter que les premières semaines de la vie du bébé sont les plus importantes pour le développement d’un allaitement complet. La mère doit donc respecter strictement le régime alimentaire au cours du premier mois après la naissance. Il existe toute une liste de produits alimentaires qui peuvent améliorer la qualité et le volume de la production de lait maternel grâce à leur teneur élevée en microéléments (noix, certaines céréales, etc.).

En plus d'une alimentation raisonnable, une mère qui allaite doit veiller à un choix opportun et commencer prendre des complexes vitaminiques adaptés. Cette mesure permettra d’éviter les carences en vitamines et microéléments dans l’organisme de la mère, et donc dans le lait maternel que reçoit son bébé. Un médecin qualifié vous aidera à choisir une source digne de substances vitales, ainsi qu'à examiner les vitamines pour les mères qui allaitent, y compris les médicaments les plus populaires et les plus efficaces.

Méthode numéro 2 pour augmenter la teneur en matières grasses du lait : nourrir le lait postérieur

Le deuxième moyen, mais non moins important, d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel est l'organisation correcte du processus d'alimentation lui-même. Pendant le repas, le bébé doit recevoir du lait « avant » et « postérieur », qui diffèrent par le pourcentage d'eau et de graisse.

« Premier lait » et « lait de biche » ne sont que des noms conventionnels. Vous pouvez découvrir ce qu'est le déséquilibre antéro-postérieur du lait pendant l'allaitement dans l'article correspondant.

Le premier à être libéré lors du processus d’alimentation est le « premier lait », qui étanche bien la soif du bébé, mais est pauvre en nutriments. Après 10 à 15 minutes de succion, le sein commence à se vider et du lait gras « de derrière » est utilisé. C'est pour cette raison qu'il n'est pas recommandé de se précipiter ou de changer de sein pendant la tétée, afin de ne pas priver le bébé de la partie la plus satisfaisante du repas.

RÉFÉRENCE. Produire du lait de biche est un travail difficile pour un nouveau-né. Plus dense, gras et nutritif, il se cache loin dans les conduits et nécessite des efforts considérables pour l'aspirer. Cependant, habituer le bébé à une alimentation adéquate avec les deux types de lait maternel est la clé de sa bonne santé et de son bon développement.

Comment puis-je amener mon bébé à téter le lait de fin de période ? Pour atteindre cet objectif le plus important, vous devez suivre plusieurs règles :

Dès les premiers jours de la vie, il faut apprendre à l'enfant à bien prendre le sein, sinon il ne pourra pas téter le lait le plus riche en matières grasses, ce qui signifie qu'il restera affamé après la tétée.

Les tétées doivent être suffisamment longues. C'est mieux si maman ne se précipite pas, ne devient pas nerveuse et se consacre entièrement au processus important. De nombreux enfants mangent en 2 ou 3 séances, prennent de courtes pauses et reprennent le sein.

Ne tirez pas votre lait après la tétée, car cela réduirait considérablement la quantité de lait « de fin de grossesse » que le bébé reçoit.

S’il existe un grave déséquilibre entre le « premier lait » et le « lait maternel » dans l’alimentation d’un enfant, celui-ci peut connaître un retard de croissance et de développement. Un autre problème courant lié à une mauvaise organisation de l'allaitement dans une telle situation est le déficit en lactase, qui se manifeste par des troubles digestifs (ballonnements, augmentation de la production de gaz) et, par conséquent, une diminution de la prise de poids du bébé. Si de tels symptômes apparaissent chez un enfant, il est nécessaire de demander d'urgence l'aide d'un médecin et de tout mettre en œuvre pour établir un allaitement approprié.

Conclusion

Un allaitement adéquat est un chemin direct vers la santé de l'enfant. Le bon déroulement de ce processus vital pour le bébé doit être attesté par sa bonne condition physique, sa croissance active et son développement adapté à son âge. Un bébé bien nourri est plein de force et de calme, apprend activement de nouvelles choses et dort profondément. Si l'état de l'enfant suggère que le lait est « pauvre », vous devez absolument demander l'aide d'un pédiatre et (ou) d'un spécialiste de l'allaitement.

En raison de la faible teneur en matières grasses du lait. En effet, pour un nouveau-né, le lait maternel est la seule source de nutriments. Par conséquent, une faible teneur en matières grasses peut entraîner des retards de développement.

Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait

Il est difficile de dire sans ambiguïté quel pourcentage de matières grasses se trouve dans le lait maternel. Après tout, pour le bébé, c’est à la fois nourriture et boisson. Pour cette raison, le lait maternel est divisé en une portion « avant » et une portion « arrière ». La partie avant est nécessaire pour que l'enfant s'enivre. Il est de couleur plus claire et contient moins de gras. Mais le bébé satisfait sa faim principale avec la portion arrière de lait. Il a un pourcentage élevé de matières grasses et satisfait parfaitement la faim.

À cet égard, plusieurs règles pour le processus d'alimentation d'un enfant peuvent être identifiées :

Ne changez pas de sein lorsque vous allaitez. De cette façon, le bébé recevra à la fois les portions de lait avant et arrière.
Pour que le bébé reçoive suffisamment de nourriture. Pour ce faire, donnez-lui le sein aussi souvent qu'il le souhaite.
Si le bébé s'endort pendant la tétée et qu'il y a encore du lait dans le sein, exprimez la partie avant avant la tétée suivante. De cette façon, le bébé recevra une portion de « dos » plus nutritive.

Aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel

Pour augmenter la valeur nutritionnelle du lait, il n'est pas du tout nécessaire d'en manger à deux. Il est préférable de manger de petites portions, mais souvent. L'alimentation d'une jeune maman doit être très variée, riche en calories et nutritive. Cependant, ne vous livrez pas à des aliments sucrés à la recherche de calories. La moitié de l'alimentation quotidienne doit être constituée de légumes et de céréales. La seconde moitié est constituée de graisses et de protéines.

Pour augmenter le pourcentage de matières grasses, il est utile de manger :

Soupes à base de divers types de céréales et de bouillies.
Viande et poisson de mer.
, les noix sont les meilleures.
Brocoli.
Beurre animal et fromage.
Crème, crème sure et autres laits fermentés.
Halva.

En même temps, ne mangez pas d'aliments gras ou frits. Tous les types de viande et de poisson sont mieux bouillis ou cuits à la vapeur, ou peuvent être mijotés ou cuits au four.

Curieusement, le brocoli, ainsi que diverses noix, augmentent bien la teneur en matières grasses du lait. Le brocoli est idéal pour préparer des salades ou des soupes. Mais vous devez manger des noix avec prudence - elles peuvent provoquer.

Les amandes sont idéales pour augmenter la quantité de lait et augmenter la teneur en matières grasses. Vous ne pouvez pas en manger plus de deux par jour, afin de ne pas provoquer de ballonnements chez l'enfant. Une boisson à base de pignons de pin est très utile. Pour le préparer, versez de l’eau bouillante sur une grosse cuillerée de pignons de pin et laissez reposer toute la nuit. Faire bouillir le matin et boire.

Après avoir terminé chaque séance, la jeune maman doit boire des liquides. C'est mieux si c'est de l'eau ordinaire. De cette façon, vous pourrez étancher votre soif et augmenter la quantité de lait produite. Essayez de ne pas boire de boissons sucrées contenant des gaz.

Ne buvez pas beaucoup de liquides contenant de la caféine. Cela peut provoquer un sommeil agité chez le bébé. La quantité maximale de ces boissons ne dépasse pas trois tasses par jour.

Ne buvez en aucun cas de boissons alcoolisées. Il ne faut pas se justifier en disant qu'une petite dose d'alcool ne nuira pas à l'enfant. Ce n'est pas du tout comme ça. Si vous buvez de l'alcool, ne nourrissez pas votre bébé jusqu'à ce que l'alcool ait quitté le corps.

Si vous avez l'habitude d'adhérer aux valeurs végétariennes dans votre alimentation, essayez de rendre votre alimentation aussi nutritive que possible. Pour ce faire, augmentez la quantité de céréales complètes riches en calcium, de légumes à feuilles vert foncé, de lentilles, de sarrasin vert et de riz sauvage.

Assurez-vous de prendre des vitamines qui favorisent la lactation et des complexes vitaminiques pour les mères qui allaitent.

Les expériences d'une jeune mère sont souvent liées au thème de l'alimentation du bébé. De nombreuses mères se demandent si leur bébé reçoit suffisamment de lait maternel. Et après avoir exprimé le lait, ils remarquent qu’il est très liquide. Mais les mères qui allaitent doivent-elles s'inquiéter de la teneur en matières grasses du lait et est-il possible de l'augmenter ?

De quoi dépend la teneur en matières grasses ?

Pour que la composition du lait maternel soit complète, il est important que la mère adhère à une alimentation saine. Une mère qui allaite devrait avoir sur sa table des aliments nutritifs et variés. Dans le même temps, vous n’avez pas besoin de manger de grandes portions pour la teneur en matières grasses du lait. Des portions modérées de plats suffisent à répondre à tous les besoins d’une femme en protéines, glucides, vitamines, ainsi qu’en minéraux et graisses. Les graisses dans l'alimentation d'une mère qui allaite devraient représenter environ 30 % et les protéines, environ 20 %.

La nutrition d'une mère qui allaite doit être complète, ne lésinez pas dessus

Cependant, les experts affirment que la teneur en matières grasses du lait maternel n'est pas influencée par les aliments consommés par la mère, mais par les périodes d'alimentation quotidiennes et saisonnières. De plus, la teneur en matières grasses des aliments que le bébé reçoit du sein change également au cours d'une tétée - d'abord, le bébé tète du lait moins gras et à la fin de la tétée, il reçoit des aliments riches en matières grasses.

Le lait peut-il vous rendre insatisfait ?

Classiquement, le lait libéré par le sein féminin au cours d'une tétée est divisé en lait « d'avant », qui contient plus d'eau, et en lait « d'arrière », qui se caractérise par une teneur élevée en matières grasses. Lors du pompage, c'est généralement le lait « de face » qui est obtenu, ce qui donne à la femme l'impression que le lait est faible en gras. À la recherche des raisons pour lesquelles la teneur en matières grasses du lait est insuffisante, la mère gaspille simplement son énergie, car chaque bébé a exactement besoin du lait produit dans les glandes mammaires de sa mère pour se développer.

Comment vérifier la teneur en matières grasses ?

La première difficulté pour la maman sera de déterminer la teneur en matière grasse du lait qu'elle produit. La composition du lait peut changer même au cours d'une seule tétée. Mais il est impossible de déterminer la teneur en matières grasses du lait d’une femme en laboratoire. Ainsi, la seule façon de savoir si le lait de maman est gras est d’évaluer la prise de poids du bébé, son bien-être et son humeur. Bien qu'une faible prise de poids puisse également être causée non pas par une teneur insuffisante en matières grasses dans le lait, mais par d'autres facteurs : un régime alimentaire inapproprié, une mauvaise prise du sein, la succion uniquement du « lait d'avant » et d'autres.

Le lait maternel répond toujours aux besoins nutritionnels du bébé, il n'est donc pas nécessaire de vérifier la teneur en matières grasses. S'il y a un manque de lait, essayez d'établir la lactation

Que faire si un enfant ne satisfait pas sa faim ?

Pour que le lait maternel soit suffisamment gras pour le bébé, la mère doit avant tout rendre son alimentation rationnelle et aussi équilibrée que possible. Le régime alimentaire de maman doit contenir suffisamment de légumes, de céréales, de fromage cottage, de poisson, de fruits, d'herbes et d'autres aliments sains. Mais avec une recette populaire aussi courante que manger de grandes quantités de noix, vous devez être prudent. Bien que ce produit augmente la teneur en matières grasses, il provoque aussi souvent des allergies. Apprenez-en davantage sur la nutrition pour augmenter la production de lait maternel dans un autre article.

Il existe de nombreuses façons d'augmenter la lactation. Mais avant de l’augmenter, il faut trouver la raison du manque de lait. Apprenez-en plus à ce sujet et sur la façon d'augmenter la lactation dans un autre article.