Comment faire maigrir son visage ? Une solution globale au problème. Massages, masques et exercices pour mincir le visage

22.07.2019

Certaines filles souhaitent retirer leurs joues potelées et corriger légèrement leur visage arrondi. Ce n'est pas une tâche facile, mais c'est tout à fait faisable : il existe plusieurs techniques et exercices qui permettent de corriger la forme de votre visage.

Par où commencer à perdre du poids

Tout d'abord, préparez-vous à une perte de poids à long terme - il n'y a pas de perte de poids soudaine exclusivement au niveau du visage - en gros, le visage perd soudainement du poids avec une perte de poids générale forte. Par conséquent, pour que les traits du visage s'affinent et que le visage perde du poids, il est nécessaire d'utiliser un système de nutrition spécial (appelons-le « régime facial ») et un complexe de soins de la peau du visage, zones du cou et du décolleté .

Prenez pour règle de prendre soin de votre peau quotidiennement, et les résultats seront alors stables et visibles en quelques semaines. De plus, en plus de perdre du poids et de redonner de l'élégance à votre visage, vous prévenirez l'apparition de rides et de défauts cutanés. Après tout, ces processus sont dus à la déshydratation et à la perturbation du trophisme (apport d'oxygène et de nutriments) à la peau.

Il faut savoir pour maigrir du visage

De nombreuses femmes savent que la perte de poids commence par le visage, c'est pourquoi tout régime inclut également la perte de poids du visage. Bien qu'il existe un groupe de femmes qui perdent du poids par le bas, ce sont elles qui ont le plus de difficulté à mettre de l'ordre dans la forme de leur visage.

Comment perdre du poids du visage : les astuces les plus efficaces

Il vaut la peine d'abandonner les méthodes permettant de perdre du poids « en un jour » ou « en trois jours ». De telles méthodes réduisent considérablement le poids, principalement en raison du jeûne, perturbent la santé et gâchent le teint. Le poids reviendra rapidement, accompagné de cernes sous les yeux.

Pour que la perte de poids soit efficace, vous devez suivre plusieurs principes :

nous redressons nos épaules et notre dos ; en raison de la position penchée, la circulation sanguine dans la zone du col est perturbée et le visage gonfle ;
nous retirons l'oreiller du lit et le remplaçons par un oreiller bas et fin ou une structure orthopédique pour la zone du cou ;
On s'accorde une activité physique régulière pour l'ensemble du corps et du visage ;
Nous suivons un régime spécial ;
Nous prenons soin de votre visage avec des cosmétiques et des massages.

Régime du visage

Il s’agit plutôt d’un système nutritionnel permettant de perdre du poids et d’éliminer l’excès de liquide du haut du corps. Comme dans tout système d'alimentation équilibrée, lors d'un régime amaigrissant, le plus correct serait de diviser les repas en petites portions, parmi lesquelles nous sélectionnons trois repas principaux et trois collations entre eux, le dernier repas devant avoir lieu au plus tard quatre heures avant le coucher. .

Comment perdre du poids du visage : les astuces les plus efficaces

Le sucre et le sel devraient disparaître de votre alimentation - ces substances retiennent l'excès de liquide dans le corps et font gonfler le visage. Les bouillons et la viande gras, le saindoux, les sucreries, les pâtisseries et les boissons gazeuses doivent être retirés de l'alimentation. Il vaut également la peine d'abandonner le café et le thé forts - ils ajoutent des calories supplémentaires et une rétention d'eau dans les tissus.

La moitié ou plus des aliments contenus dans l’alimentation devraient être constitués de fruits, de légumes et de baies. Ils peuvent être consommés soit frais : en salade, entiers ou dans des desserts, soit cuits dans des plats - pâtisseries, ragoûts, caviar, etc.

Cuire dans l'huile végétale, ajouter généreusement les herbes et n'abuser pas du poivre et du sel. Grâce aux fibres, les intestins sont nettoyés, la teneur en calories des plats est réduite sans perdre leur satiété, ce qui signifie que le poids va progressivement diminuer.

Il est important d’éviter catégoriquement toute boisson alcoolisée, notamment le vin et la bière. En plus de leur teneur élevée en calories, ils provoquent un gonflement du visage associé à une toxicose. Cela gâche le teint et l'état de la peau.

L'eau pour perdre du poids

Comment perdre du poids du visage : les astuces les plus efficaces

Pour maintenir le teint et l’hydratation de la peau, il faut boire beaucoup. Une femme adulte a besoin d'environ deux litres de liquide par jour, et encore plus par temps chaud. Cependant, boire du café ou du thé noir ne remplace pas la consommation d’eau potable. Mais une décoction de thé est excellente pour tonifier la peau du visage, et gommage au café vous permet de vous débarrasser de l'épithélium mort.

Tout en perdant du poids sur votre visage, vous devez boire de l'eau de source pure ou légèrement minérale, parfois vous pouvez boire des herbes ou thé vert – cela aide à réduire l’appétit.

Chaque femme rêve d’avoir une silhouette élancée et d’être attirante. À la recherche de beauté, les femmes ont recours à divers régimes et activités physiques.

En même temps, tous ces efforts ne se reflètent pas immédiatement dans l'état du corps, mais c'est avant tout le visage qui perd du poids.

De nombreuses femmes minces n'hésiteraient pas non plus à ajouter un peu de rondeur à leur visage, car les contours pointus et la maigreur excessive donnent un aspect fatigué et hagard et ajoutent visuellement de l'âge.

Un visage rond aux joues rebondies a toujours été considéré comme un signe de jeunesse et de beauté. Alors, comment améliorer votre visage pour que vos joues apparaissent tout en conservant un corps mince ?

La forme de l’ovale du visage est déterminée par un certain nombre de facteurs. Tout d'abord, il s'agit de la structure anatomique du crâne, qui est individuelle pour chaque personne. Deuxièmement, c'est l'état de la peau. Les contours du visage dépendent de sa fermeté et de son élasticité.

Ce sont les facteurs les plus fondamentaux, mais il y en a aussi d’autres, les principaux :

Fumeur;
Stresser;
Alcool;
Régimes épuisants.

Examinons chacun d'eux de plus près ci-dessous et découvrons : est-il possible de faire apparaître les joues ? Pour l’avenir, je dirai : oui, c’est possible. Et lisez également cela ci-dessous.

Si votre peau est sèche et déshydratée

Si la peau est sèche et déshydratée, le visage paraîtra mince. Ainsi, afin d'améliorer l'apparence de votre visage et de vos joues, vous devez éliminer un certain nombre de facteurs qui affectent négativement l'état de la peau.

Fumeur. La nicotine perturbe l'équilibre hydrique des cellules de la peau, ce qui entraîne une déshydratation. Pour cette raison, les joues « fondent » simplement sous nos yeux et le visage paraît mince et maladif.

Stresser. Tous les nerfs se reflètent sur le visage. Le stress perturbe de nombreux processus métaboliques dans le corps, entraînant une perte d’hydratation de la peau.

Alcool . Comme la nicotine, l’alcool élimine également les liquides du corps et perturbe l’équilibre hydrique. De plus, sous l'influence de ce poison, la microcirculation sanguine et lymphatique est perturbée.

Régimes épuisants. Même si votre objectif est de perdre du poids, il ne faut pas suivre de régimes trop stricts ni même privilégier le jeûne. Les muscles du visage ont besoin de protéines et de protéines, ils doivent donc être présents dans l'alimentation.

Massage du visage

Un massage spécial a un effet bénéfique sur l'état des muscles du visage. Lors de sa réalisation, il est nécessaire que vos mains soient propres et que la peau de votre visage soit sèche et également pré-nettoyée. Il vaut mieux réaliser ce complexe tous les jours.

Exercice n°1. Il faut placer trois doigts des deux mains au dessus des sourcils. Ensuite, appliquez une légère pression sur la peau et soulevez doucement les sourcils. Ensuite, vous devez détendre vos doigts et abaisser lentement la peau.

Exercice n°2. Vous devez bien fermer vos lèvres, puis respirer profondément, tout en gonflant vos joues autant que possible. Il est nécessaire d'expirer l'air par les lèvres fermées.

Exercice n°3. Après avoir inspiré profondément par le nez, vous devez retenir votre souffle et pousser du bout des doigts dans les commissures de votre bouche pour que l'air sorte.

Exercice n°4. Gardez vos lèvres bien fermées et placez vos paumes sur vos joues. Ensuite, vous devez essayer de sourire le plus largement possible, tout en sollicitant autant que possible vos muscles du visage. Dans ce cas, les lèvres ne doivent pas s'écarter.

Exercice n°5. Vous devez respirer le plus profondément possible. Ensuite, vous devez pousser l’air dans la cavité buccale. A chaque nouvelle poussée, les joues devraient gonfler de plus en plus. Ensuite, il faut également évacuer l’air de manière saccadée.

Regardez une vidéo sur notre sujet :

Exercice n°6. Gymnastique. Une attention particulière doit être portée à l'articulation, car elle a un impact direct sur l'état des muscles du visage. Après cela, vous devez prononcer rapidement les voyelles : « a », « e », « i », « o », « u », « s ».

Nourrissement pour joues remplies

L’état du tissu adipeux sous-cutané a une influence importante sur les contours de l’ovale du visage. Pour cette raison, elle doit être en bonne forme. Pour ce faire, vous devez manger autant de légumes et de fruits que possible. Il vaut également la peine d’exclure les aliments qui détruisent les fibres, comme le café, les sucreries, le tabac et l’alcool.

Souvent, même avec un état satisfaisant du tissu adipeux sous-cutané, une teinte grisâtre de la peau donne une maigreur visuellement excessive au visage.

Pour éviter ce facteur désagréable, vous devez suivre une cure de vitamines et de minéraux.

La déshydratation de la peau a un impact négatif sur l’état du visage ovale. Pour éviter cela, vous devez boire environ 2 litres d'eau propre par jour.

Lors du choix des boissons, il vaut mieux privilégier le thé vert et les jus naturels. Les boissons sucrées et gazeuses doivent être exclues du régime.

Procédures de cosmétologie à la maison

Pour avoir des joues rebondies, vous devez adopter une approche responsable en matière de soins de la peau. Après tout, la beauté de l’ovale du visage dépend de sa fermeté et de son élasticité.

Les compresses froides sont une procédure assez efficace pour améliorer le teint de la peau. Mieux vaut cependant éviter cette technique pour les personnes ayant des vaisseaux sanguins fragiles.

Les morceaux de glace doivent être enveloppés dans un chiffon et appliqués sur les joues et le menton. Après cela, vous devez masser et appliquer la crème en tapotant vos joues et votre menton.

Procédures de cosmétologie professionnelle

Si vous ne parvenez pas à améliorer votre visage et à obtenir des joues rebondies par vous-même, des cosmétologues professionnels peuvent vous venir en aide. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de procéder à des interventions chirurgicales, des procédures très inoffensives suffisent amplement.

La mésothérapie est une technique très efficace pour augmenter l'élasticité de la peau et resserrer les zones à problèmes des pommettes. Au cours de cette procédure, une composition spéciale enrichie est injectée. En conséquence, la peau devient plus lisse et plus ferme.

Après le traitement, les joues cessent d'être affaissées et deviennent toniques et rebondies. Le levage par le vide est également une procédure très efficace. Son effet est basé sur les différences de pression.

De ce fait, la microcirculation sanguine s'améliore dans les zones à problèmes, la peau devient plus tonique et élastique. Dans les salons, cela est réalisé à l'aide d'appareils spéciaux, mais à la maison, vous pouvez utiliser des tasses médicales ordinaires.

Afin d'obtenir l'effet souhaité, vous devez appliquer toutes les méthodes ci-dessus en combinaison et surveiller votre santé.

Entraîneur nutritionniste, nutritionniste du sport, auteur honoré d'Evehealth

11-07-2015

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Informations vérifiées

Cet article est basé sur des preuves scientifiques, rédigées et révisées par des experts. Notre équipe de nutritionnistes et d’esthéticiennes agréés s’efforce d’être objective, impartiale, honnête et de présenter les deux côtés de l’argument.

Le plus souvent, elles recherchent une réponse à la question : comment perdre du poids au niveau du visage pour les filles aux joues potelées et au visage arrondi. Et parfois, chaque kilo supplémentaire va immédiatement au menton ou aux joues. Que faire, comment faire maigrir son visage rapidement et efficacement ?

Des conseils de nutritionnistes pour savoir quoi faire pour perdre du poids sur le visage ?

Il est important de prévenir le gonflement du visage, ce qui signifie boire au moins deux litres d'eau pour que le corps ne l'accumule pas au milieu. Évitez les boissons gazeuses, il est conseillé de boire du thé vert ou des infusions de plantes.
Il est interdit de boire des boissons alcoolisées, aussi faibles soient-elles. Cette nuance est causée par la déshydratation du corps, qui se transforme en gonflement du visage.
Mangez plus de légumes et de fruits ; les fibres sont nécessaires au maintien de l’équilibre hydrique.
Il est nécessaire de réduire la consommation de sel, ils ne permettent pas aux liquides de quitter le corps.
Il est également utile de se reposer correctement, de dormir au moins 8 heures, de marcher au grand air et de faire des exercices de gymnastique légers pour tout le corps.

Un simple massage, en tapotant votre menton et vos joues, contribuera à améliorer la circulation sanguine et à soulager la fatigue. Faites la procédure plusieurs fois par jour, alors que vous devez être complètement détendu et concentré sur le massage.

Comment perdre du poids rapidement sur son visage ? Il existe un masque spécial très efficace. Pour le préparer, vous avez besoin de jus de citron, de levure, de blanc d'œuf (pour les peaux grasses). Pour normal ou combiné – flocons d’avoine, levure et vitamine A en capsules. Appliquer généreusement la composition sur le visage, le cou et le décolleté et rincer à l'eau tiède après 20 minutes.

Les cosmétologues suggèrent d'utiliser une gymnastique spéciale, qui donnera un résultat positif pour perdre du poids au visage, renforcer le tonus des joues et aider à éviter les rides du visage.

Exercices - comment perdre du poids au niveau du visage !

Que faire pour perdre du poids sur votre visage :

Nous prenons un crayon entre nos dents et essayons d'écrire un mot en l'air : les lettres M et W sont considérées comme utiles ;
croisez les bras et saisissez vos épaules, étirez votre cou en rythme et maintenez la position pendant quelques secondes, revenez à la position de départ ;
étendez vos lèvres et prononcez clairement les voyelles.

À la maison, ces procédures sont très efficaces et dans quelques jours vous verrez déjà les premiers résultats.

Il est nécessaire d'abandonner l'habitude de boire du thé ou de l'eau avant de se coucher, cela doit être fait pendant la journée. Saturez le corps de substances utiles, frottez avec des décoctions à base de plantes.

Vous pouvez préparer du thé noir et vous essuyer le visage avec une serviette au lieu de baumes nettoyants.

Quant à l'alimentation, afin de perdre du poids sur votre visage, vous devez minimiser la consommation de viandes fumées, d'aliments salés, de produits acides, épicés, à base de farine et de confiserie. Vous pouvez faire efficacement des journées de jeûne avec du sarrasin, des pastèques, des pommes, des concombres, il est conseillé d'assaisonner vos plats avec du jus de citron au lieu du sel et des épices.

Il faut se coucher à 22 heures et se lever à 7 heures, trop dormir a également un effet néfaste sur le visage, des gonflements et des gonflements apparaissent.

Modélisation visuelle

Comment perdre du poids du visage avec la coiffure ? Pour ce faire, vous devez donner la bonne forme à votre coupe de cheveux, apprendre à vous maquiller pour affiner vos pommettes et définir votre visage.

L'effet de joues pleines est créé par des coiffures hautes encadrées par des boucles sur les côtés. Et aussi des coiffures volumineuses sur le dessus de la tête et des mèches bien ajustées aux joues. Quant aux cosmétiques, un bon maquillage est important dans cette situation. En plus de la poudre assortie classique, vous devez en acheter une autre - une teinte plus foncée, elle doit être appliquée le long de la mâchoire et du menton, et un blush brillant directement sous les pommettes. De manière aussi astucieuse, vous pouvez obtenir un look soigné et attrayant, mais tout est simple et sûr !

De quoi un homme a-t-il besoin pour perdre du poids au niveau du visage ?

Pour corriger le contour du visage, vous pouvez réaliser un massage pour renforcer le tonus musculaire. Pour ça:

préparez une infusion d'herbes, prenez une cuillerée d'herbes (camomille, sauge, tilleul), ajoutez 1,5 tasse d'eau chaude et laissez reposer 20 minutes ;
trempez une serviette dans l'infusion d'herbes et imbibez-la soigneusement ;
Ensuite, nous le prenons par les extrémités à deux mains et le tirons dans différentes directions pour qu'il touche le menton.

Quelques exercices plus efficaces.

On incline la tête vers l'épaule gauche, et on pose la main gauche sur la tempe gauche. Maintenant, vous devez toucher votre épaule avec votre tête et éviter cela avec votre main. On fait exactement la même chose du côté droit.
Nous posons notre coude sur la table, plaçons notre poing sous le menton et essayons avec force de baisser notre visage, tout en interférant avec notre main.
Nous connectons fermement nos dents et essayons de tirer la lèvre inférieure vers le bas.

Même pour les personnes aux joues potelées, ces procédures seront efficaces et utiles : avec un entraînement régulier, le visage perdra non seulement du poids, mais améliorera également sa tonicité, renforcera les muscles des joues et du menton.

En répondant à la question - est-il possible de perdre du poids sur le visage, vous pouvez dire « Oui » par l'affirmative, l'essentiel est un peu de persévérance et de volonté, et le résultat ne vous fera pas attendre longtemps !

Comment perdre du poids au visage - avis des plus chanceux

Véronique écrit :
Je veux que mon visage perde du poids, que dois-je faire pour cela ? Est-ce réel?
Victoria Semenovna, cosmétologue et nutritionniste.
Comment perdre du poids au niveau du visage ? Et c'est très simple, l'essentiel est de se limiter aux aliments riches en calories et aux glucides vides, qui produisent de la graisse sous-cutanée, qui s'accumule sur les organes internes et provoque un gonflement du visage. Il faut privilégier les aliments naturels, les produits cultivés naturellement. De simples massages et exercices à domicile vous aideront à obtenir un contour du visage idéal en peu de temps. Il vous suffit de tapoter légèrement vos joues, de tendre votre menton et de ne pas boire beaucoup de liquide avant de vous coucher. Menez une vie active et profitez de la vie ! Tout ira bien et votre apparence vous ravira avec un merveilleux visage plus fin !

Vidéo sur la façon de perdre du poids au niveau du visage

Chaque fille veut devenir l'heureuse propriétaire d'une peau claire, et ce n'est pas surprenant. Le rythme de vie moderne et la mauvaise écologie laissent des traces sur la société. De plus en plus de personnes négligent les règles nutritionnelles et les soins de base du visage, faute de temps. En conséquence, des points noirs et une inflammation apparaissent, ce qui n'ajoute pas d'attractivité. Pour rendre la peau de votre visage nette et lisse, il suffit de suivre des recommandations efficaces. Considérons chaque aspect dans l'ordre.

Méthode numéro 1. Maintenir l'hygiène

Changez le linge de lit 1 à 2 fois par semaine, en particulier les taies d'oreiller. Assurez-vous que vos serviettes de bain sont toujours propres et lavez-les tous les deux jours si possible.
N'appliquez pas de crèmes de soin juste avant de vous coucher, sinon la composition serait absorbée par la taie d'oreiller, provoquant le développement de bactéries. Lavez toujours votre maquillage avant de vous coucher.
Changez votre poudre et votre fond de teint au moins 2 fois par an, même si la date de péremption n'est pas encore expirée. En ce qui concerne les éponges de maquillage, utilisez un nouveau tampon de poudre chaque mois. N'oubliez pas de laver les pinceaux que vous utilisez pour appliquer le fard à joues, le fard à paupières et le fond de teint.

Méthode numéro 2. Vaporisez votre peau

Pour que la peau de votre visage reste toujours propre, elle doit être cuite à la vapeur. Les bains de vapeur aideront à ouvrir les pores et à éliminer l’excès de sébum sous-cutané par la sueur.
Pour mener à bien la procédure, retirez l'excès de maquillage, lavez votre visage avec de l'eau à température ambiante et essuyez votre visage.
Infuser dans 3 litres. eau bouillante 80 gr. toute plante médicinale. Les plus courants sont l'écorce de bouleau, la camomille, le tussilage, le romarin, l'achillée millefeuille, la prêle, le pissenlit et le thym.
Après avoir versé de l'eau chaude sur les herbes, laissez-les infuser pendant environ 40 minutes. Versez ensuite le mélange dans une casserole, placez-le sur un tabouret et asseyez-vous à côté.
Attachez vos cheveux en queue de cheval, couvrez-vous la tête avec une serviette et abaissez-vous au-dessus du bain. Maintenez une distance d'environ 35 à 45 cm pour ne pas brûler le derme. Sous l’effet de la vapeur, les pores commenceront à s’ouvrir et le visage transpirera.
La durée de l'intervention est de 10 minutes pour les peaux normales, 7 minutes pour les épidermes secs, 15 minutes pour les peaux grasses. Après avoir pris un bain, essuyez votre visage avec un tonique nettoyant.
Lavez votre visage à l'eau froide pour fermer vos pores. Frottez votre visage avec des glaçons pour consolider les résultats. Effectuez des manipulations similaires 2 fois par semaine. En plus du nettoyage, la composition a un effet bénéfique sur les voies respiratoires et les sinus.

Méthode n°3. N'éliminez pas les points noirs

Pour devenir propriétaire d'un épiderme propre, abandonnez l'habitude d'éliminer les boutons, les ulcères et les points noirs. La recommandation est particulièrement pertinente dans les cas où de telles manipulations sont effectuées avec des clous.
Pour faire face aux ulcères et aux points noirs, achetez des masques spécialement conçus à cet effet. En règle générale, ils contiennent de l'acide acétylsalicylique, du peroxyde d'hydrogène ou du charbon actif.
Plus besoin de retoucher votre maquillage avec les mains sales lorsque vous êtes en déplacement. Prenez pour règle d'utiliser des disques et des bâtons cosmétiques à ces fins. En été, la peau transpire beaucoup, retirez les produits des glandes sébacées non pas avec les mains sales, mais avec des lingettes matifiantes ou humides.

Méthode numéro 4. Équilibrez votre alimentation

L’état de votre peau dépend directement de ce que vous mangez. Comme mentionné précédemment, toutes les personnes modernes ne peuvent pas se permettre de bien manger et régulièrement. Pour garder votre épiderme propre, prenez 3 repas par jour avec deux collations.
Évitez les hamburgers, les hot-dogs et autres fast-foods. Éliminez les cornichons faits maison et les aliments en conserve, les aliments frits, gras et trop sucrés de votre menu quotidien. Les aliments répertoriés forment des bouchons sébacés et des boutons purulents, très difficiles à éliminer.
Pour apporter à votre corps des éléments utiles, allez déjeuner non pas chez McDonald's, mais à la cantine du bureau. Commandez le premier, le deuxième plat et la salade de légumes frais.
Prenez l'habitude de manger du poisson, de la viande ou des fruits de mer cuits à la vapeur une fois par jour. Faites mijoter des légumes, mangez des légumineuses et des céréales. Ne sautez pas le petit-déjeuner ; au réveil, mangez du fromage cottage, des flocons d'avoine ou du porridge aux graines de lin avec des baies et du yaourt faible en gras.
Abandonnez l’habitude de manger beaucoup lors des dîners tardifs et maintenez une bonne hygiène alimentaire. Le dernier repas ne doit pas être pris plus de 4 heures avant le coucher. Après cette période, ne mangez que des fruits, des produits laitiers et des baies.
La peau est sujette à une déshydratation rapide, il est donc extrêmement important de maintenir un régime de consommation d'alcool. Utilisez au moins 2,7 litres. eau propre par jour (pour les filles de corpulence moyenne). En été, augmentez la quantité indiquée à 3 litres.
Supprimez les boissons gazeuses sucrées, l'eau salée, les jus emballés et les thés aromatisés de votre alimentation. Évitez l'alcool ou buvez-en pas plus de 200 ml. vin sec (pas plus de 2 fois par semaine).

Méthode n°5. Hydratez bien votre peau

L’eau pure est considérée comme la méthode d’hydratation la plus efficace. Comme indiqué précédemment, maintenez un régime de consommation d'alcool. Le manque d'humidité entraînera une desquamation et une inflammation du derme.
Appliquez régulièrement sur votre peau de l'hydrogel et des sérums, composés à 80 % de composants hydratants. Choisissez des cosmétiques en fonction de votre âge.
Pour éviter que la peau de votre visage ne se dessèche, utilisez en été des produits avec protection UV, ils forment un film hydratant. Lorsque vous visitez un solarium, enduisez votre visage d'une crème spéciale vendue dans les studios de bronzage.
Achetez un presse-agrumes et préparez du jus frais avec du céleri, des carottes, du chou, des pommes, des oranges ou des poires. Pour éviter les éruptions cutanées, diluez la boisson avec de l'eau filtrée dans un rapport de 1:1.
Faites le plein de baies, de fruits et de légumes de saison, ils hydratent mieux la peau et saturent le corps de vitamines. Prenez l'habitude de boire du kéfir ou du lait fermenté cuit au four avec de l'aneth haché avant de vous coucher.

Méthode numéro 6. Utiliser des cosmétiques de qualité

Les cosmétiques de mauvaise qualité (soins, décoratifs) entraînent un vieillissement prématuré de la peau, obstruent les pores et contribuent à la formation d'acné purulente. Évitez d'acheter de tels produits au marché ou dans un passage souterrain.
Des produits cosmétiques décoratifs de haute qualité sont vendus dans les magasins spécialisés pour maquilleurs. Privilégiez les produits naturels. Regardez de plus près la marque coréenne « VOV », leurs produits sont totalement hypoallergéniques.
Si possible, utilisez le fond de teint en quantités minimes et pas plus de 2 fois par semaine. Il en va de même pour l’application de poudre, de correcteurs sous les yeux, de correcteurs et de fard à joues. Remplacez le fond de teint par une BB crème à base de sérum hydratant.
Choisissez des produits cosmétiques en tenant compte des changements liés à l'âge. Si vous avez récemment eu 20 ans, vous n’avez pas besoin d’acheter une crème ou un tonique pour les filles de 30 ans et plus. Achetez une composition pour peau jeune sans effet anti-âge, qui vise à lutter contre les problèmes épidermiques à votre âge.
Lorsque vous achetez du rouge à lèvres, du fond de teint ou de la poudre, n'appliquez pas le testeur directement sur votre visage. En règle générale, ces produits expirent rapidement et cette étape n'est pas hygiénique. Demandez à votre conseiller des échantillons jetables.

Méthode n°7. Frottez votre peau avec de la glace

L'utilisation de glace cosmétique a un effet bénéfique sur la peau, la nettoie et la lisse. Fréquence d'utilisation : 2 fois par jour, plus souvent possible. La durée de la procédure est de 3 à 5 minutes.
Pour préparer la composition, prenez 30 grammes. camomille, 25 gr. écorce de bouleau, 10 gr. Romarin. Infusez les herbes indiquées avec de l'eau bouillante (la quantité dépend du volume du bac à glaçons), laissez reposer 1 heure. Après la période spécifiée, filtrez la solution, versez-la dans des compartiments et congelez-la.
Vous pouvez faire de la glace avec du thé vert ou noir. Pour ce faire, préparez une infusion forte et versez-y environ 45 ml. jus de citron pour 200 ml. infusion. Emballez dans des sacs ou des bacs à glaçons et congelez.
Préparez de la glace à partir de jus de pamplemousse dilué avec de l'eau dans un rapport de 2:1. Si vous le souhaitez, ajoutez vos huiles essentielles préférées comme la lavande, le géranium, le ginseng ou l'eucalyptus. Après préparation, versez l'infusion dans des moules, attendez qu'elle soit congelée et utilisez comme prévu.

Méthode n°8. Exfolier

Il est difficile d'obtenir une peau du visage nette si vous négligez la procédure de peeling ou de gommage. Les experts recommandent de préparer des formulations au moins 2 fois par semaine pour les peaux grasses et mixtes. En cas de derme sec, le gommage doit être effectué une fois tous les 10 jours.
Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des gommages du commerce plutôt que des gommages faits maison. L'essentiel est de choisir une composition contenant du charbon actif, du peroxyde d'hydrogène ou de l'acide acétylsalicylique.
Pour réaliser un gommage, mélangez 35 ml. huile de maïs ou d'amande avec 15 gr. gélatine comestible, laisser poser un quart d'heure jusqu'à ce qu'elle gonfle. A ce moment, broyez une poignée d'amandes dans un mixeur et ajoutez-les à la composition précédente. Pour améliorer l'efficacité, il est recommandé d'ajouter du marc de café usagé (ground).
Appliquer la composition peeling sur toute la surface du visage en accordant une attention particulière aux ailes du nez, du front et du menton. Laissez agir 10 minutes, puis commencez à masser votre visage en mouvements circulaires. La durée du frottement est de 5 minutes, pas moins. Après toutes manipulations, laver à l'eau glacée.

Suivez une cure de multivitamines une fois tous les six mois, complétez le complexe avec de l'huile de poisson et de blaireau en ampoules. Ce mouvement éliminera les toxines et les poisons du corps, tonifiera le système immunitaire et améliorera l’état de la peau, des cheveux et des ongles. Fabriquez des masques à partir des produits disponibles.

Vidéo : 5 secrets d'une peau nette et saine

La constitution de certaines femmes présente une caractéristique intéressante: des joues charnues ou une texture légèrement lâche de la peau du visage se détachent sur le fond d'une silhouette élancée. A propos de cette situation, la question se pose : « Que dois-je faire pour perdre du poids au niveau du visage ? Si la cause de la maladie est la structure des tissus et l'accumulation de graisse sous-cutanée, il existe alors de nombreuses méthodes thérapeutiques. Vous pouvez demander l'aide d'un salon de beauté professionnel ou résoudre le problème vous-même à la maison.

Dans certains cas, l’excès de volume du visage n’est pas causé par la graisse, mais par l’excès de sel dans le corps.

Régime alimentaire, régime, mode de vie

Suivre un certain nombre de recommandations sur l'alimentation, le régime et le maintien d'un mode de vie sain est ce qu'il faut faire en premier pour que votre visage perde du poids. Ces règles sont pertinentes non seulement pour corriger l'ovale du visage, mais aussi pour améliorer l'état général du corps.

Vous devez exclure le sel de votre alimentation pendant au moins un mois. Il n'y aura aucun problème dû à une carence du composant dans le corps, car le sel de table est contenu en petites quantités dans presque tous les produits. La consommation de saucisses, de conserves, de hareng et de viande transformée n'est pas recommandée. Ce régime soulagera votre visage du gonflement et réduira considérablement votre appétit.
Le nombre de repas doit être d'au moins cinq, avec des pauses de 3 heures entre eux.
Vous n'êtes pas autorisé à manger plus de 200 g de nourriture à la fois.
La quantité d'eau consommée doit être d'au moins 2 litres par jour. Nous parlons spécifiquement d’eau potable sans gaz et non d’aucun liquide. Pour modérer légèrement votre appétit, buvez un verre d'eau un quart d'heure avant les repas. Certaines personnes remplacent l'eau par une pomme, cette méthode n'est pas moins efficace.

Pour que votre visage perde du poids, vous devez apporter certains changements à votre mode de vie et à votre routine :

les mauvaises habitudes doivent être éliminées ;
Pour améliorer l'effet, vous devez faire du sport. Vous devez faire au moins 20 à 30 minutes d'exercices par jour ;
avec un sommeil insuffisant ou excessif, le visage devient gonflé. À un âge jeune et mature, vous devez dormir au moins 8 heures ;
Si votre visage est sujet au gonflement, vous devez consulter un spécialiste et passer un test pour exclure tout problème rénal.

Le massage du visage en salon est une procédure agréable et utile qui aide à réduire le volume

Méthodes de salon pour améliorer les contours du visage

Les principaux avantages de l'intervention de cosmétologues professionnels dans le processus de perte de poids du visage sont la capacité de déterminer la cause de la maladie, de développer tout un cycle de manipulations optimales qui peuvent être effectuées en salon ou à la maison pour que le visage perd du poids uniformément et sans conséquences sur l'état de l'épiderme.

Les spécialistes peuvent proposer diverses procédures.

Peeling chimique. Il active les processus cellulaires, normalise la circulation sanguine et affecte les muscles du visage. Le visage ne perd pas de poids immédiatement, mais si vous suivez le cours requis, l'effet est stable et durable.
Nettoyage à l'oxygène. Cette procédure est recommandée lorsque le tonus des muscles du visage diminue. L'oxygène pénétrant dans les tissus stimule les fibres musculaires, améliore les processus métaboliques et décompose la graisse sous-cutanée.
Massage facial de type myostructural. Afin de perdre du poids au niveau du visage, le spécialiste réalise un massage doux mais profond qui stimule le fonctionnement des vaisseaux sanguins, ce qui accélère la dégradation des graisses et leur élimination.
Chirurgie plastique. La procédure ne peut être effectuée en toute sécurité que dans une bonne clinique ; cela garantit un effet maximal et réduit le risque de complications. La séance consiste à éliminer la graisse des joues. A cet effet, le médecin doit pratiquer une ponction à l'intérieur de la joue pour éviter la formation de cicatrices et de cicatrices. L'intervention garantit un bon effet, mais présente un certain nombre d'inconvénients.

Il existe des masques spéciaux pour perdre du poids sur le visage, mais il est préférable de les utiliser en combinaison avec des exercices.

Méthodes traditionnelles

En médecine traditionnelle, il existe de nombreuses options pour faire perdre du poids à votre visage. Il peut s'agir de masques faits maison, de techniques d'auto-massage, d'une série d'exercices et de compresses thérapeutiques.

Caractéristiques de l'utilisation et de la préparation de masques maison pour perdre du poids :

les formulations doivent être élaborées à base d'ingrédients qui décomposent les amas graisseux et accélèrent la circulation sanguine et l'écoulement lymphatique ;
la présence de composants procurant un effet tenseur est nécessaire pour que la peau ne s'affaisse pas après la perte des amas graisseux ;
avant de préparer la composition du masque, il est nécessaire de déterminer le type d'épiderme - cela évitera les conséquences négatives de la procédure;
Il est recommandé de réaliser des formulations uniquement à partir de produits naturels : les conservateurs peuvent aggraver la situation ;
les préparations appliquées sur un visage préalablement vaporisé pénétreront plus profondément et produiront un meilleur effet ;
Pour que le visage perde du poids, une technique de tapotement doit être utilisée lors de l'application de la composition. Le masque doit être facilement enfoncé puis massé le long des lignes de tension musculaire.

Un bon effet sera obtenu par un massage du visage quotidien et de haute qualité. Tu peux le faire toi-même. Il est préférable de consulter une esthéticienne sur la technique. Le spécialiste vous indiquera quelles manipulations doivent être effectuées pour que votre visage maigrisse et que la peau ne s'affaisse pas. La particularité du massage est qu'il ne s'effectue pas avec les mains. Pour un effet profond mais doux sur les tissus, utilisez une serviette douce imbibée d'une décoction de camomille, de sauge ou d'achillée millefeuille. Le plus souvent, dans ce cas, la technique du léger tapotement est également utilisée.

Une gymnastique spéciale aidera à consolider et à améliorer l'effet de l'ensemble des procédures. Vous devez apprendre et répéter seulement trois exercices :

Un crayon est pris entre les dents. Il faut « écrire » des mots en l’air avec cet instrument (le plus long sera le mieux). La lettre la plus utile de l’alphabet dans ce cas est le « M ».
Vous devez saisir vos épaules avec les bras croisés. Dans cette position, vous devez étirer votre cou plusieurs fois pour revenir à la position de départ.
Les lèvres sont tirées comme un tube et les voyelles sont prononcées de manière prolongée et chantante.

Si vous élaborez un plan d’action pour perdre du poids sur votre visage et que vous le suivez strictement, les résultats ne tarderont pas à arriver.

Le résultat d’une approche intégrée de la correction de l’ovale du visage

Si vous suivez régulièrement et efficacement toutes les recommandations, vous pouvez compter sur un effet rapide et durable sous la forme des résultats suivants :

l'accélération de la circulation sanguine et des processus métaboliques résultant d'effets chimiques et physiques stimule l'élimination des toxines, des plaques graisseuses, conduit au renforcement des fibres et à leur maintien en tonus constant ;
La charge augmente le tonus et l'élasticité des tissus. Ils s'étirent, empêchant la formation de vergetures et de plis ;
le volume des joues diminue, le double menton disparaît ;
les contours du visage sont corrigés ;
Une telle approche multidisciplinaire et intégrée permet d'éliminer simultanément un certain nombre de problèmes esthétiques de la peau.