मित्रता हमारे समकालीनों के लिए एक वास्तविक चमत्कार है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन लोग इंटरनेट के माध्यम से अपने घरों के आराम से पूरी दुनिया के साथ संवाद करते हैं और साथ ही अकेले रहते हैं। तेजी से, वे इस सवाल के बारे में सोच रहे हैं: "मेरे दोस्त क्यों नहीं हैं?"। और सभी क्योंकि नेटवर्क में संचार अन्य लोगों के साथ वास्तविक जीवित संबंध को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। आखिरकार, मानव स्वभाव में अपनी तरह से संवाद करने की इच्छा होती है, हालांकि अकेलापन कभी-कभी फायदेमंद होता है। दोस्तों की कमी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील किशोर हैं जो अभी वयस्क होना सीख रहे हैं। हालाँकि, मित्रों और साथियों की अनुपस्थिति का कारण स्वयं में खोजा जाना चाहिए, न कि दूसरों में। मित्रों की कमी के मुख्य कारणों पर विचार करें।

जब आप छोटे होते हैं तो दोस्त बनाना आसान क्यों होता है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि किशोरावस्था और किशोरावस्था में दोस्ती बहुत आसान हो जाती है। युवा संचार के लिए खुले हैं, उनके पास कोई नकारात्मक अनुभव नहीं है। इसके अलावा, जब किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व बनता है, तो उसके लिए साथियों के साथ संवाद करना आवश्यक होता है, क्योंकि उसे जीवन में अपना स्थान खोजने की जरूरत होती है, सामाजिक संचार स्थापित करना सीखना होता है, इसके अलावा, ऐसे विषय और मुद्दे हैं जिन पर माता-पिता के साथ चर्चा नहीं की जा सकती है। किशोरों के लिए दोस्ती व्यक्तिगत विकास का एक अनिवार्य घटक है। जबकि एक वयस्क के लिए, जिसका व्यक्तित्व लंबे समय से बना हुआ है, प्राथमिकताएँ परिवार और दैनिक आय हैं। पुराने मित्रों और परिचितों के संपर्क में रहने के लिए पर्याप्त खाली समय नहीं है, नए बनाना तो दूर की बात है। आंकड़ों के अनुसार औसत विवाहित कामकाजी महिला के पास एक दिन में लगभग 40 मिनट का खाली समय होता है। मुझे क्षमा करें, क्योंकि यह मैनीक्योर पाने या अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देखने के लिए पर्याप्त नहीं है। पुरुषों के लिए, चीजें बेहतर नहीं हैं। जीवन ही नियमों को निर्धारित करता है: आपको अपने सभी प्रयासों को मुख्य चीज़ पर केंद्रित करने की आवश्यकता है, सब कुछ गौण छोड़ दें।

सामाजिक दायरे में बदलाव

आरंभ करने के लिए, अपने आप से यह सवाल पूछने लायक है: "क्या चीजें हमेशा से ऐसी ही रही हैं?"। और इधर, बहुसंख्यक के लिए, आंगन के दोस्तों और दोस्तों, स्कूल के साथी और गर्लफ्रेंड की आधी-अधूरी छवियां उनकी याद में उभरने लगती हैं। बेशक, साल बीत चुके हैं, सभी का जीवन अलग-अलग विकसित हुआ है, केवल बचपन की सामान्य यादें ही रह गई हैं। यह घटनाओं का स्वाभाविक क्रम है। शायद ही कभी वे लोग होते हैं जो बचपन में दोस्त थे, जीवन भर संवाद करते हैं। हो सकता है कि आपने एक बार किसी करीबी दोस्त से झगड़ा किया हो और इस वजह से आप कई सालों से संवाद नहीं कर रहे हों? फिर, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या आपके विवाद का कारण इतना प्रासंगिक है और सुलह के लिए जाना चाहिए, क्योंकि समय कई भावनाओं को सुस्त कर देता है।

परिचित, दोस्त, लेकिन दोस्त नहीं

अगर आपके कभी दोस्त नहीं थे

यह भी होता है। इस स्थिति में, यह आपके अपने व्यवहार का विश्लेषण करने लायक है। शायद आप बहुत सीधे हैं और अंतरात्मा की आवाज के बिना सभी की एक पंक्ति में आलोचना करते हैं? क्या आपके पास एक विवादकर्ता के रूप में प्रतिष्ठा है? क्या आप खुद को पूरी दुनिया से नाराज मानते हैं? ऐसे लोगों से संवाद करना बहुत मुश्किल होता है। मैं समझता हूं कि क्यों बहुत से लोग ऐसी शख्सियतों से कतराते हैं और निश्चित रूप से उनसे दोस्ती नहीं करना चाहते। आपको अपना व्यवहार बदलना चाहिए या दोस्तों की कमी को स्वीकार करना चाहिए।

मुझे खुद अच्छा लग रहा है

एक आधुनिक व्यक्ति कुल समय के दबाव में रहता है: परिवार, बच्चे, काम, करियर, घर। दोस्ताना सभाओं के लिए बिल्कुल समय और ऊर्जा नहीं बची है, नए दोस्त नहीं जोड़े जाते हैं, और पुराने संबंध बनाए नहीं जाते हैं। हालांकि, ऐसे में कोई व्यक्ति शायद ही कभी इस बारे में सोचता है कि उसके दोस्त क्यों नहीं हैं, क्योंकि इसके लिए भी समय नहीं है। और सामाजिक नेटवर्क अक्सर लाइव संचार की जगह लेते हैं। फिर भी, एक गर्म दोस्ताना कंपनी में बिताई गई शाम एक उत्कृष्ट तनाव निवारक है, जो किसी अन्य फिल्म या कंप्यूटर गेम की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है।

इसलिए, संवाद करने में आलस्य न करें - यह सौ गुना आपके पास वापस आ जाएगा!

कारण शिक्षा में है।

निश्चित रूप से लगभग सभी सत्तावादी, सख्त माता-पिता के बच्चों को जानते हैं जो अपने बच्चे को बचपन से दबाते हैं, उस पर अपनी राय थोपते हैं। नतीजतन, कमजोर-इच्छाशक्ति वाले लोग ऐसे बच्चों से बड़े होते हैं, जो जीवन के लिए अनुपयुक्त होते हैं, क्योंकि उनकी मां ने उनके लिए सब कुछ तय किया: किसके साथ दोस्ती करनी है, कैसे कपड़े पहनना है, कहां पढ़ाई और काम करना है। नतीजतन, पहले से ही वयस्कता में उनके लिए टीम में अपनी जगह को अनुकूलित करना और ढूंढना मुश्किल है, अपने दूसरे आधे हिस्से को खोजें, वे अपने आप में बहुत बंद हैं। एक नियम के रूप में, स्थिति को ठीक करने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक के पास एक से अधिक दौरे और स्वयं पर सावधानीपूर्वक काम करना होगा।

नाराजगी अच्छे की ओर नहीं ले जाती है

ऐसे लोगों की एक श्रेणी है, जिन्हें हर चीज और हर चीज के खिलाफ शिकायतें बटोरने की बुरी आदत होती है। मित्रों और परिचितों का उल्लेख नहीं करने के लिए, वे हमेशा सभी रिश्तेदारों से नाराज होते हैं। लेकिन जीवन ऐसा है कि इसमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों ही बहुत कुछ है, और लोग हमेशा जानबूझकर आपको नाराज नहीं करते हैं। झगड़े, विवाद, संघर्ष के बिना निकट संचार आम तौर पर असंभव है। नकारात्मक को भूल जाओ, और इसे अपनी आत्मा में जमा मत करो। अंत में, यह सिर्फ अस्वस्थ है।

बंद जीवन शैली

जीवन हमेशा की तरह चलता है, और अलग-अलग चरणों में हम अलग-अलग लोगों से घिरे होते हैं, क्रमशः हम नई दोस्ती बनाते हैं। हालांकि, कुछ लोग उसी उम्र में और प्लास्टिक सर्जरी की मदद के बिना "फ्रीज" करते हैं। इसमें उन्हें अपने आलस्य और निष्क्रियता, असफलता के डर से मदद मिलती है। वे, एक नियम के रूप में, लंबे समय से 25 या 30 वर्ष की आयु के निशान को पार कर चुके हैं, लेकिन अभी भी माता-पिता के घोंसले से बाहर नहीं निकल सकते हैं और अपना निर्माण करने जा सकते हैं। अक्सर ऐसे व्यक्ति आश्रित हो जाते हैं, बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं या अस्थायी अंशकालिक नौकरियां ढूंढते हैं। जबकि उनके साथी सक्रिय रूप से परिवारों, करियर का निर्माण कर रहे हैं, वे नए संचार की दुनिया में सुर्खियां बटोर रहे हैं। बेशक, पुराने दोस्तों के साथ बचपन की यादों को छोड़कर, हमारे बहिष्कृत लोगों में कोई दिलचस्पी नहीं है, उनके पास बहुत कम है।

अत्यधिक अलगाव का एक और प्रकार काम और घर से जुड़ा हुआ जीवन है। और नए परिचित बनाने के लिए, आपको टीवी और कंप्यूटर से अलग होने और एक पर्यटक यात्रा पर जाने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, या एक फिटनेस क्लब के लिए साइन अप करें। शायद आपके परिचित परिवेश में आपके करीबी लोग नहीं हैं, यही वजह है कि आप उनसे दोस्ती नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको अपना सामाजिक दायरा बदलना चाहिए या उसका विस्तार करना चाहिए। यह संभावना है कि समान विचारधारा वाले लोगों के बीच जो एक सामान्य कारण के बारे में भावुक हैं, आपको एक दोस्त मिलेगा।

ऊंची उड़ान भरने वाला पक्षी

बिल्कुल नशीले व्यक्ति भी हैं जो अपने आस-पास के लगभग सभी लोगों को खुद के लिए अयोग्य मानते हैं। ये लोग दूसरों में केवल दोष देखते हैं, इसलिए ये मित्र बनाने की हर कोशिश को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि वे केवल स्वार्थी उद्देश्यों से उनके मित्र हैं। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति उच्च स्थिति में पहुंच गया हो, लेकिन अपने जीवन में वह अक्सर विश्वासघात से मिलता है।
तो, कई कारण हैं, लेकिन परिणाम एक है - कोई मित्र नहीं हैं।

यदि कोई व्यक्ति अकेला है, यदि उसकी न कोई प्रेमिका है, न प्रेमी है, न मित्र हैं, तो यह एक कठिन और कष्टदायक स्थिति है। दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं जो लगातार अकेले रहना चाहते हैं। हां, यह निश्चित रूप से कभी-कभी आवश्यक होता है, आप अपने साथ अकेले रहना चाहते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी स्थिति है। जल्दी या बाद में, वैसे भी, आप संवाद करना चाहते हैं।

क्या आप अक्सर "मेरे दोस्त क्यों नहीं हैं" के बारे में सोचते हैं? अकेला महसूस करना? तो, यह लेख आपके लिए है, हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे:

अपने अकेलेपन के कारणों के साथ;

आइए स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

लेकिन, सबसे पहले, हम यह नोट करना चाहते हैं कि 10 में से 9 मामलों में समस्या आपके साथ होती है। शायद यह आप ही हैं जो कुछ गलत कर रहे हैं और अपने आसपास के लोगों को डरा रहे हैं।

मेरे पास दोस्त क्यों नहीं हैं?

अपनी गलतियों और विचित्रताओं को पहचानना मुश्किल है, और हर कोई आत्म-आलोचनात्मक भी नहीं हो सकता। हालाँकि, ये गुण बहुत उपयोगी हैं, खासकर यदि आप अधिक दोस्त बनाना चाहते हैं।

हम उन 5 मुख्य गलतियों पर गौर करेंगे, जिनकी वजह से इंसान के अच्छे दोस्त या करीबी लोग नहीं होते।

№ 1: आप लगातार शिकायत करते हैं

लगातार बड़बड़ाना और रोना आपके दोस्त न होने का कारण हो सकता है। अपने लिए न्यायाधीश, यदि आप इतनी बार नकारात्मक पर हैं कि आप इसे नोटिस भी नहीं करते हैं, तो इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कोई भी आपके साथ संवाद नहीं करना चाहता।

कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि ऐसा व्यवहार स्वार्थी है। लगातार शिकायत करके (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: जीवन, रिश्ते, काम, और इसी तरह), आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, और यही आपके लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, बाकी सभी को सहमत होना चाहिए। इसलिए?

और वास्तव में, बिलकुल नहीं। ऐसा व्यवहार ज्यादातर मामलों में लोगों को परेशान करता है। और वे ऐसे व्हिनर्स के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं।

№ 2: आप अपने दोस्तों के बारे में भूल गए

ऐसा अक्सर तब होता है जब हम किसी आत्मा साथी से मिलते हैं। और यह स्वाभाविक ही है कि रिश्ते की शुरुआत में आप अपने पार्टनर के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताना चाहते हैं। लेकिन दोस्तों को भी ध्यान देने की जरूरत है।

यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो वे शोषित और आहत महसूस कर सकते हैं। और वैसे, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी। क्या आप नाराज नहीं होंगे अगर कोई आपके पास केवल बोरियत से या मदद के लिए आता है? वही है। दोस्ती का सम्मान होना चाहिए!

क्या आपका नया प्यार वास्तव में आपका सारा खाली समय लेता है? क्या आप अपने दोस्तों के लिए कुछ घंटे नहीं निकाल सकते?

प्यार में होना अक्सर हमें इतना अंधा कर देता है कि हम अपने प्रियजनों को भूलने लगते हैं: हम उनसे कम मिलते हैं, हम कम बार फोन करते हैं। और अगर हम ऐसा करते हैं, तो केवल "व्यापार पर।"

नया साथी मिलने पर अपने दोस्तों को कभी न छोड़ें। आप उसके साथ संबंध तोड़ सकते हैं। सच्चे दोस्त एक बड़ा खजाना होते हैं।

№ 3: अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं

आपके मित्र न होने का एक और संभावित कारण यह है कि उनसे आपकी अपेक्षाएँ बहुत अधिक हैं। यह घटना अक्सर एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में भी पाई जाती है।

जब आप दूसरों से कुछ चीजों की उम्मीद करते हैं, तो कभी-कभी दूसरे व्यक्ति के लिए उन उम्मीदों पर खरा उतरना मुश्किल हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी एक निश्चित तरीके से व्यवहार नहीं करेगा क्योंकि आप उन्हें चाहते हैं। अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को अपनी फुली हुई अपेक्षाओं और आशाओं से मुक्त करें। यह सब दोस्ती को नष्ट कर देता है।

№ 4: आपका आत्म-सम्मान कम है

मित्र न होने का एक अन्य सामान्य कारण कम आत्म-सम्मान है। यह पारस्परिक संबंधों के साथ कठिनाइयों की घटना को सीधे प्रभावित करता है। कम आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर खुद को समाज से अलग कर लेते हैं, और इसका मुकाबला किया जाना चाहिए। किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें, डॉक्टर समस्या को सुलझाने में आपकी मदद करेंगे, और अंत में आप नए लोगों से मिल पाएंगे।

सलाह: जिम जाना शुरू करें या दिलचस्प कोर्स के लिए साइन अप करें। इस तरह आप समझ पाएंगे कि अन्य लोग भी हैं जो मित्रवत हैं और आपके मित्र भी हो सकते हैं।

नए परिचितों के लिए खुले रहें!

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान। अगर दोस्त नहीं हैं तो क्या करें?

सितम्बर 7, 2013 - 15 टिप्पणियाँ

दोस्त कैसे ढूंढे? सिस्टमिक वेक्टर मनोविज्ञान यह निर्धारित करता है कि क्यों और किन लोगों को कंपनी खोजने में समस्या होती है, नए परिचित बनाते समय आइए संचार में कठिनाइयों और स्थिति पर विचार करें जब कोई दोस्त नहीं है, उदाहरण के लिए: स्कूल से स्नातक, और स्कूल की अवधि, ऐसा लगता है 17 साल के लड़के के लिए सबसे कठिन परीक्षा वह साथियों के साथ संचार स्थापित नहीं कर सकता है, उसे नई परिस्थितियों और विश्वविद्यालय की एक नई टीम में कठिन समय हो रहा है।

आर्टेम, 17 साल। “मैं कह सकता हूँ कि मेरा कोई दोस्त नहीं है। स्कूल के बाद, उन्होंने कुछ सहपाठियों के साथ विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, केवल विभिन्न समूहों में। हम कुछ हफ़्ते से अध्ययन कर रहे हैं, लेकिन हम संवाद नहीं करते हैं। यह मेरे लिए कठिन है, और परिपूर्णता जीवन को असहनीय बना देती है। मुझे आशा थी कि जीवन को खरोंच से शुरू करने का एक अवसर था, लेकिन नहीं।

स्कूल में, मैंने हमेशा अच्छी पढ़ाई की, इस वजह से मैं दूसरों को हेय दृष्टि से देखता था, मैं इस बात से खुश था कि ग्रेड हमेशा सही होते हैं। मुझे पता नहीं क्यों, लेकिन मैं थोड़ा घमंडी था। और यह मेरे रास्ते से हट गया। शायद यही वजह है कि अब मेरा कोई दोस्त नहीं है।

मैं एक बहुत ही संदिग्ध व्यक्ति हूं ... हमेशा ऐसा लगता है कि अगर लोग मेरी पीठ पीछे बात करते हैं और हंसते हैं, तो वे मुझ पर जरूर हंसेंगे, वे मेरे बारे में बात करेंगे। मैं अपने सहपाठियों से कुछ नहीं पूछ सकता, मुझे बातचीत शुरू करने में शर्म आती है।

जिस आदमी को वह स्कूल में अपना सबसे अच्छा दोस्त मानता था, उसने अब अपने उपहास के साथ मुझे धोखा दिया (वह इससे दूसरों को खुश करना चाहता था)। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि समस्या मुझमें भी थी, मेरे साथ कुछ गलत था, क्योंकि उसने मेरा मजाक उड़ाया था। अब मेरा कोई मित्र नहीं है जिसे मैं सबसे अच्छा समझ सकूँ।

अपमान करने वाले अपराधियों के साथ, मैंने किसी तरह संबंध सुधारने की कोशिश की। स्कूल में मैं उन्हें दोस्त मानता था, लेकिन यह व्यर्थ निकला। उनके इस तरह के बर्ताव के बाद मैंने लोगों पर विश्वास करना बंद कर दिया। स्कूल में चार साल तक, मुझे इन लोगों के करीब आने, संबंध स्थापित करने में कठिनाई हुई, मुझे इसकी आदत हो गई, और इसलिए दूसरों को ढूंढना संभव नहीं था।

समूह में, हर कोई दोस्त बन गया और पहले से ही एक कंपनी बन गया, लेकिन मेरे लिए यह एक वास्तविक नरक है कि मैं किसी तरह उनके साथ संवाद करना शुरू कर दूं। लज्जा, शंका और असावधानी के कारण कोई मुझसे संवाद नहीं करता, बहुत मजाक करते हैं। सामान्य तौर पर, मुझे अकेले रहना पसंद था, मैंने शायद ही कभी किसी को अपने करीब आने दिया हो। लेकिन अब यह बहुत कठिन है. मैं अब अकेला नहीं रहना चाहता। लेकिन मुझे नहीं पता कि लोगों से क्या बात करूं, कैसे, किन विषयों पर ... अब मेरा कोई दोस्त नहीं है, मुझे क्या करना चाहिए?

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान इस संदेश को अलमारियों पर रखने में मदद करेगा। यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि एक युवा व्यक्ति में साथियों के साथ संवाद करने में मुख्य समस्याएं गुदा वेक्टर की नकारात्मक अवस्थाओं के कारण उत्पन्न होती हैं। आइए इसकी समस्याओं और उनकी घटना के कारणों की व्याख्या करने का प्रयास करें।

आधुनिक मनोविज्ञान के माध्यम से मानसिक खुलासा

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान 8 वैक्टरों को अलग करता है जो हमारे मानस का निर्माण करते हैं। उनमें से एक गुदा है। गुदा वेक्टर वाले लोगों में मानसिक और शारीरिक विशेषताओं का एक निश्चित समूह होता है। दृढ़ता, धीमा चयापचय और, तदनुसार, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति, जो आपने शुरू किया था उसे खत्म करने की आवश्यकता, असाधारण रूप से उच्च गुणवत्ता वाले कुछ करने के लिए, इसे अंतिम रूप देना सुनिश्चित करें, हर चीज में स्वच्छता के प्रति जुनून, रिश्तों तक, ये हैं गुदा लोगों की विशेषताएं।

"स्कूल में, मैंने हमेशा अच्छी पढ़ाई की, इस वजह से मैं दूसरों को हेय दृष्टि से देखता था, मुझे मज़ा आता था कि ग्रेड हमेशा सही होते थे। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन मैं कुछ अहंकारी था। और यह मेरे लिए बग़ल में निकल गया। शायद यही कारण है कि अब मेरा कोई दोस्त नहीं है। "

एक गुदा वेक्टर वाले लोगों में - प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान कहते हैं - मुख्य इच्छाओं में से एक है सीखना और जानकारी संचित करनाआने वाली पीढ़ियों को इसे पारित करने के लिए। भविष्य पर अतीत की प्राथमिकता, अच्छी याददाश्त, किसी नवीनता का डर और सब कुछ वैसा ही रखने की इच्छा, जन्म से उनके द्वारा दी गई इस भूमिका से जुड़ी हुई है। यह बात दोस्ती पर भी लागू होती है - जीवन में पुराने दोस्त बने रहने चाहिए, और नए दोस्त बनाना तनावपूर्ण है.

"यह मेरे लिए कठिन है, और परिपूर्णता जीवन को असहनीय बना देती है। मुझे आशा थी कि जीवन को खरोंच से शुरू करने का एक अवसर था, लेकिन नहीं।

गुदा व्यक्ति वहां रहना शुरू करने का सपना देखता है जहां कोई उसके बारे में कुछ नहीं जानता है, और उसके सिर में उन भयावह क्षणों को फिर से चलाने की कोई आवश्यकता नहीं है जब वह दूसरों के सामने बेइज्जत था, अपनी बाहरी अपूर्णता के कारण लगातार उपहास का शिकार था ( परिपूर्णता)।

समस्या आत्मसम्मान

साफ-गंदा एक विभाजन है जो केवल गुदा वेक्टर वाले लोगों के लिए विशिष्ट है।वे हर चीज में शुद्धता के लिए प्रयास करते हैं। यदि जीवन नकारात्मक क्षणों से दागदार है, तो अक्सर इसे फिर से शुरू करने की इच्छा होती है, क्योंकि गंदी (बुरी यादों और बुरे अनुभवों से सना हुआ) यह बस असहनीय है। आप पहले से ही इस अपरिपूर्णता में इतने उलझे हुए हैं कि अपने जीवन से इससे छुटकारा पाना असंभव प्रतीत होता है। लेकिन अगर आप फिर से शुरू करते हैं, तो आप नए जीवन को साफ (नकारात्मकता का) रख सकते हैं और सब कुछ वैसा ही हो जाएगा जैसा होना चाहिए। तो उसे लगता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह अवास्तविक है, वास्तव में (उन्होंने अभी तक एक टाइम मशीन का आविष्कार नहीं किया है, हालांकि आप वास्तव में चाहते हैं!), आप केवल इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं, जिसमें प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान निश्चित रूप से मदद करेगा। " आप अब बुरे हैं, आप जितना हो सकते हैं उससे भी बदतर हैं। जिंदगी फिर से शुरू करनी होगी' एक भ्रामक भावना है। परिस्थितियाँ नई हो सकती हैं, लेकिन मनःस्थिति वही रहती है।

"मैं एक बहुत ही संदिग्ध व्यक्ति हूं ... हमेशा ऐसा लगता है कि अगर लोग मेरी पीठ पीछे बात करते हैं और हंसते हैं, तो वे निश्चित रूप से मुझ पर हंसेंगे, मेरे बारे में बात करेंगे। मैं अपने सहपाठियों से कुछ नहीं पूछ सकता, मुझे बातचीत शुरू करने में शर्म आती है।

शुरू करना आम तौर पर एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए एक समस्या है, अगर उसे बचपन में अपना काम खत्म करने की अनुमति नहीं थी, मोटे तौर पर बोलना, पॉटी पर, और हर चीज में लगातार दौड़ाया जाता था। माता-पिता की गलतियों के कारण संकल्प में दिक्कतें आती हैं।उन्होंने मुझे खत्म नहीं होने दिया! तो यह शुरू करना डरावना है, वैसे भी वे आपको काट देंगे, वे आपको इसे समाप्त नहीं करने देंगे और आपको तनाव होगा।

एक गुदा व्यक्ति की सोच में गुणवत्ता की कोई सीमा नहीं है, जिसमें स्वयं के संबंध भी शामिल है। हमेशा ऐसा लगता है कि आप औरों से बदतर हैं, आपको बेहतर होने की जरूरत है, यह व्यक्ति, जिसे आप नहीं जानते, निश्चित रूप से आपसे बेहतर है। और शर्मिंदा होना डरावना है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने, शर्म का शिकार होने, निरंतर आत्म-संदेह और अनगिनत (पूर्णता की कोई सीमा नहीं है!) कमियों की खोज के हमेशा मौजूद डर से छुटकारा दिलाएगा। अगर दोस्त नहीं हैं तो क्या करें? सबसे पहले खुद से दोस्ती करें !

दोस्त हों या न हों, यानी...

"जिस आदमी को वह स्कूल में अपना सबसे अच्छा दोस्त मानता था, उसने अब मुझे अपने उपहास के साथ धोखा दिया है (वह इसके साथ दूसरों को खुश करना चाहता था)। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि समस्या मुझमें भी थी, मेरे साथ कुछ गलत था, क्योंकि उसने मेरा मजाक उड़ाया था। अब मेरा कोई दोस्त नहीं है जिसे मैं सबसे अच्छा समझ सकूं।"

लगातार आत्म-आलोचना आराम नहीं देती। इस मामले में, यह उन लोगों की पूर्णता और दृष्टिकोण से बढ़ जाता है जिनके लिए युवक आदी है।

“अपराधियों के साथ जो अपमान करते हैं, मैंने किसी तरह संबंध सुधारने की कोशिश की। स्कूल में, मैं उन्हें दोस्त मानता था, लेकिन यह व्यर्थ निकला।

भले ही उन लोगों के साथ संवाद करने में कोई आनंद न हो, जिन्हें वह दोस्त मानता है, युवक नए संबंध बनाने और पुराने संपर्क खोने से डरता है. वह नहीं जानता कि क्या करना है अगर दोस्त दूर हो गए हैं या अपनी मर्जी से उससे संपर्क नहीं करते हैं। यह किसी भी पहले अनुभव पर "हैंग" द्वारा सुगम होता है - यह महसूस करना कि स्कूल के पहले दोस्तों को निश्चित रूप से जीवन भर रहना चाहिए। आक्रोश की प्रवृत्ति तस्वीर को बढ़ा देती है।

न्याय की इच्छा बदले की भावना को जन्म दे सकती है। यह, दोषी महसूस करने की प्रवृत्ति की तरह, प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा केवल गुदा वेक्टर वाले लोगों की एक विशेषता के रूप में निर्धारित किया जाता है। मानव विकास के पाठ्यक्रम और पूरे मानव झुंड के अस्तित्व में एक गुदा वेक्टर वाले लोगों की प्रजातियों की भूमिका का विश्लेषण करके क्या देखा जा सकता है - ये गुफा के होमबॉडी-गार्ड हैं, जिन्होंने सवाना से अपना हिस्सा प्राप्त किया। इसलिए न्याय, समानता की उनकी इच्छा। मैंने गुफा की रखवाली की और शिकार पर नहीं गया - मैं मांस के एक टुकड़े का हकदार था। मैं एक वफादार और समर्पित दोस्त था, मैं उसी का एहसानमंद हूं।

नई टीम - नए दोस्त - पुराने डर

“उनके इस तरह के व्यवहार के बाद, मैंने लोगों पर विश्वास करना बंद कर दिया। हर कोई।"

पहला अनुभव बाद के सभी पर अपनी छाप छोड़ता है।-अगर इस व्यक्ति ने मुझे धोखा दिया, तो बाकी सब मुझे धोखा देंगे। महिलाओं के साथ अनुभव पर भी यही बात लागू होती है - अगर यह एक के साथ काम नहीं करता है, तो हर कोई बुरा है, और फिर हर कोई "समान" है। कम उम्र में प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से इससे निपटना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब सभी पहले यौन संबंध होते हैं।

"स्कूल में चार साल तक, मुझे इन लोगों के करीब आने, संबंध स्थापित करने में कठिनाई हुई, मुझे इसकी आदत हो गई, और इसलिए दूसरों को ढूंढना संभव नहीं था।"

इसलिए यह संभव नहीं हो पायापढ़ना डरावना है। एक व्यक्ति कोई काल्पनिक युक्तिकरण प्रस्तुत करेगाअपने आप को और दूसरों को साबित करने के लिए कि संचार के लिए अन्य लोगों को ढूंढना असंभव है, स्थिति नहीं देती, परिस्थितियां समान नहीं होती हैं। यह कुछ हद तक अन्य संपर्कों की तलाश करने से रोकता है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान, किसी को केवल गहरी खुदाई करनी है और इसकी मदद से खुद को सीखना है, किसी भी आत्म-धोखे और किसी भी युक्तिकरण को समाप्त करना है। एक व्यक्ति, एक निश्चित व्यवहार के संभावित नुकसान के बारे में जानने के बाद, वही गलती जारी रखने और खुद को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है।

सबसे पहले आपको निराशावादी विचारों से छुटकारा पाना है: "मेरा कोई दोस्त नहीं है, किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है।" विराम। अपने आप को दुनिया के सामने घोषित करें, और उन्हें यह न सोचने दें कि आप एक ग्रे मास हैं, उन्हें आपके बारे में सुनने दें। सामाजिक आयोजनों में शामिल होने का प्रयास करें। भीड़ में रहने की आदत डालें। क्या आपका कोई शौक या जुनून है? यदि नहीं, तो आपको आविष्कार करने की आवश्यकता है। फिटनेस, नृत्य, एक सुईवर्क क्लब, एक पूल, किसी भी खेल गतिविधि, एक साहित्यिक मंडली के लिए साइन अप करें - जब तक आप इसे पसंद करते हैं। वहां आपको कई नए दोस्त मिलेंगे। और सामान्य हित करीब आने में मदद करेंगे। आखिरकार, एक सामान्य व्यवसाय एक दोस्ताना बातचीत के लिए एक तैयार, अटूट विषय है, और वहाँ दोस्ती बस कोने के आसपास है।

दान के बारे में कैसे? अच्छे काम करें। दयालुता दया को आकर्षित करती है। स्वयंसेवकों के लिए पूछें। वहां आप निश्चित रूप से योग्य लोगों से मिलेंगे। ऐसे मित्र और परिचित स्वर्ग से एक वास्तविक उपहार हैं। तो, आप सही जगह पर दोस्तों की तलाश कर रहे हैं। इसके अलावा, संयुक्त कार्य एकजुट करता है। बिल्कुल सही क्या चाहिए।

अगर आपको संवाद करने में कठिनाई हो रही है, तो ऑनलाइन डेटिंग शुरू करें। यह बहुत आसान है। ऐसा माना जाता है कि किसी नए व्यक्ति के साथ संवाद करते समय आंखों में देखना मुश्किल होता है। इंटरनेट इस समस्या को हल करता है। आभासी संचार को विकल्प के रूप में न लें। अपने कौशल को सुधारने के लिए यह केवल संचार का एक चरण है, एक परिचित शुरू करें और इसे वास्तविकता में एक बैठक के साथ जारी रखें।

और अब यह मुद्दे के मनोवैज्ञानिक पक्ष से निपटने लायक है। अक्सर दोस्तों की कमी को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से समझाया जाता है, और इस संबंध में कुछ सुझाव:

सद्भावना को एक नियम के रूप में लें। यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग उनसे प्यार करते हैं जो उनसे प्यार करते हैं। लेकिन यह दखलंदाजी नहीं होनी चाहिए। यदि आप तुरंत एक संभावित मित्र पर कूदते हैं, तो वह आपसे तेज़ी से भाग जाएगा, क्योंकि वह समझता है कि आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं। संचार में ईमानदारी महत्वपूर्ण है, बहुत से लोग स्पष्ट रूप से झूठ की गणना करते हैं। आपको वार्ताकार में एक दोस्ताना मुस्कान, हल्कापन, ईमानदारी से रुचि की आवश्यकता है। पूछें कि उसे क्या पसंद है, उसके जीवन में क्या शौक हैं, बोलने से ज्यादा सुनें। और किसी भी मामले में वार्ताकार को बाधित न करें, विवेक रखें, अंत सुनें और फिर अपने लिए बोलें।

यदि आपको यात्रा के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो मना करने के बारे में न सोचें, यह संदेह है जो आप में बोलता है। लेकिन वे बेकार हैं। अगर आप किसी नई कंपनी में आ सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि दिन कैसे कटेगा। लेकिन जो नहीं हुआ उसे भुगतने से बेहतर है कि जो हुआ उसका पछतावा हो।

हम बुरे लोगों द्वारा भ्रष्ट हैं जिन्होंने हमें नाराज किया और अपमानित किया, अमित्र थे। लेकिन यह उनकी समस्या है, आपको बुरे अनुभवों के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। लोग अलग हैं। और ताकि आप अब परेशान न हों और यह न सोचें कि "मेरे कोई दोस्त नहीं हैं", लोगों से संपर्क करने की कोशिश करें और याद रखें कि सभी दरवाजे बंद नहीं हैं। आप निश्चित रूप से एक खोज सकते हैं जो जाने के लिए अच्छा होगा। कभी-कभी आपको वह समय याद होगा जब आपने उदास होकर कहा था: "मेरा कोई दोस्त नहीं है।" लेकिन ये सिर्फ यादें बनकर रह जाएंगी।

मित्रता बराबरी वालों का मिलन नहीं है और न ही समान विचारधारा वाले लोगों की संगति है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक अंतःक्रिया है जिसमें प्रत्येक मित्र अपने व्यक्तित्व को बनाए रखता है।

और अगर सवाल उठता है मेरे असली दोस्त क्यों नहीं हैं, तो कारण केवल स्वयं में खोजा जाना चाहिए। इसका मतलब है कि इसकी आवश्यकता गायब हो गई है, हालांकि एक व्यक्ति को इसके बारे में पता नहीं हो सकता है।

परिवार में स्टॉकहोम सिंड्रोम क्या है? इसके बारे में हमारे में पढ़ें।

दोस्ती की अवधारणा और उसके प्रकार

मनोवैज्ञानिक शोध के अनुसार सहानुभूति के आधार पर.

यह पड़ोसी को समझने, उसकी आंतरिक दुनिया में तल्लीन करने, सहानुभूति रखने की क्षमता है।

दोस्ती के प्रकार:

1. आध्यात्मिकमित्रता का अर्थ है एक को दूसरे से जोड़ना। किसी ऐसे व्यक्ति की प्रशंसा जो आपकी सराहना करता है, पहचान को महसूस करना संभव बनाता है। उसी समय, एक दोस्त ने नोट किया कि वह खुद के पास नहीं है, और उन गुणों की सराहना करता है जो उसके लिए विशिष्ट नहीं हैं।
2. रचनात्मकदोस्ती दो व्यक्तियों का मिलन है। इसके अलावा, एक व्यक्तित्व दूसरे के व्यक्तित्व का पूरक है, इसे पूर्णता प्रदान करता है।
3. रोज रोजदोस्ती एक जगह से बंधी होती है - पढ़ाई, घर, काम। इस प्रकार का रिश्ता तभी विकसित होता है जब दोस्त लगातार संवाद करते हैं, मदद मांगते हैं, सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। बैठकों का कारण स्वयं ही है।
4. परिवारदोस्ती फीकी लगती है, रचनात्मक चिंगारी से रहित। इस प्रकार की दोस्ती और दूसरों के बीच का अंतर यह है कि एक दोस्त पूरे परिवार के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है, न कि केवल उसके एक सदस्य के लिए।

फायदे और नुकसान

मित्रता का मुख्य लाभ संचार की आवश्यकता की संतुष्टि है। इसके अलावा, दोस्ती यह व्यक्त करना संभव बनाती है कि आत्मा में "उबला हुआ" क्या है।

हालाँकि, ऐसी मित्रता केवल एक मित्र की उपस्थिति तक ही सीमित नहीं है, क्योंकि कोई सार्वभौमिक लोग नहीं हैं.

आपसी सहायताएक और प्लस है। आप वेतन से पहले किसी मित्र से पैसा रोक सकते हैं, कुछ समय के लिए उपयोग करने के लिए कुछ मांग सकते हैं, किताबों और फिल्मों का आदान-प्रदान कर सकते हैं। पहली नज़र में ये सब जीवन की छोटी-छोटी बातें हैं, लेकिन ये व्यक्तिगत विकास में मदद करती हैं।

दोस्ती के नुकसान, कुछ में शामिल हैं ऋण की अवधारणा.

लोग खुद को सुनने के लिए बाध्य मानते हैं, मुसीबत में मदद करने के लिए, भले ही उनकी खुद की बहुत सारी चिंताएँ हों।

फिर संचार मुश्किल होने लगा है।. शायद इसी वजह से कुछ लोगों के पास एक ही बेस्ट फ्रेंड होता है।

दुर्भाग्य से, नकली दोस्त सामने आते हैं। उनका कोई भौतिक हित नहीं हो सकता है: उन्हें बस समय बिताने के लिए कहीं और चाहिए।

दोस्ती के नुकसान हैं निराशा की संभावनाजो बहुत ही पीड़ादायक है। जब एक दोस्त दूसरी छमाही की तरह होता है, तो उससे कुछ कार्यों की अपेक्षा की जाती है, जो अपेक्षित लोगों के साथ मेल नहीं खा सकते हैं।

शायद ही कभी, लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके दोस्त नहीं हैं और उन्हें उनकी ज़रूरत नहीं है। यह सामान्य सीमा के भीतर है, अगर यह लोगों के साथ संपर्क के लिए पूर्ण उपेक्षा नहीं करता है।

दोस्ती छोड़ो और अपने दम पर रहो? सचमुच? और क्या इससे कोई फायदा है? दोस्ती के फायदे और नुकसानइस वीडियो में:

क्या इसके बिना जीना संभव है?

जैसा कि वे लोग मानते हैं जिनका कोई मित्र नहीं है, वे इससे पीड़ित नहीं हैं।. यदि व्यक्तित्व पर्याप्त रूप से विकसित है, तो एक व्यक्ति हमेशा अपने खाली समय में कुछ न कुछ करता रहेगा।

हालांकि, जो लोग इंटरनेट पर समय बिताते हैं वे आभासी वास्तविकता में बहाव का अनुभव कर सकते हैं, जो मानस के लिए अच्छा नहीं है।

आपके अपने विचारों और अनुभवों में निरंतर उपस्थिति थका देने वाली होती है। इसलिए प्रतीत होता है खालीपन का अहसास, खुद से थकान. मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। इसलिए, संचार की आवश्यकता स्वाभाविक है, लेकिन अलगाव आदर्श से विचलन है।

उस लड़के का कोई दोस्त नहीं है: आप उस व्यक्ति के बारे में क्या कह सकते हैं जिसके दोस्त नहीं हैं? अकेला शख्स। सामान्यतया ऐसे लोग समाज में तटस्थ होते हैं:वे अधिक ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, वे सलाह से परेशान नहीं होते हैं, लेकिन हम उनके प्रति कोई उज्ज्वल भावनाएँ भी महसूस नहीं करते हैं। लेकिन यह उनकी पसंद है, जिसके लिए किसी को भी उनकी निंदा करने और खुद को मित्र के रूप में थोपने का अधिकार नहीं है।

क्या कारण उम्र में है?

लोगों के दोस्त न होने के कारण उम्र के कारकों पर भी निर्भर करते हैं।

उदाहरण के लिए, किशोरों को उनके साथियों द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है, या उन्हें बस ध्यान नहीं दिया जाता है।

उन्हें अस्वीकार करें जो कंपनी में फिट नहीं होता है"एक सफेद कौवे की तरह" दिखता है या व्यवहार करता है। फिर आपको एक किशोर का ध्यान उसकी उपस्थिति पर देना होगा, उसे सावधान रहना और व्यायाम करना सिखाना होगा।

अदृश्य रहो शांत, शर्मीले किशोर. उनके साथ सब कुछ ठीक है, वे टीम में कुछ भी नया नहीं ला सकते। सीधे शब्दों में कहें, तो वे सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, आपको इसके साथ काम करने की जरूरत है, इसे अपने आप में दूर करें।

अतिसंरक्षणमाता-पिता की ओर से बच्चे के सामाजिक दायरे के विस्तार में योगदान नहीं देता है। इसके विपरीत, वह आक्रामक हो सकता है या अपने आप में वापस आ सकता है।

लगातार आलोचना असुरक्षा की भावना जगाती है, साथ ही दूसरों की राय पर निर्भरता भी।

एक अस्वीकृत बच्चे के लिए सहायता

किसी बाहरी बच्चे की मदद कैसे करें? माता-पिता का समर्थन महत्वपूर्ण है, लेकिन वास्तव में मदद करने के लिए, उन्हें तीन आसान कदम उठाने होंगे:

• भावनात्मक समर्थन प्रदान करें;
• जो हो रहा है उसके संभावित कारणों की पहचान करें;
• स्थिति को हल करने में मदद करने के लिए कौशल विकसित करें।

वयस्क कारण और प्रभाव को अधिक स्पष्ट रूप से देखता है, इसलिए, वह एक किशोर के लिए यह स्पष्ट करने में सक्षम है कि किस तरह का व्यवहार टीम में अस्वीकृति की ओर ले जाता है।

फिर आपको स्थापित करना चाहिए: क्या अन्य बच्चों के नकारात्मक रवैये को भड़काता है। उद्देश्य बहुत भिन्न हो सकते हैं: ईर्ष्या, वयस्कों से उधार लिए गए राष्ट्रवादी विचार, एक प्रतिक्रिया।

अपने बच्चे (बेटे या बेटी) के साथ साझा करें उसकी उम्र में खुद की मुश्किलेंऔर आप उनसे कैसे निपट सकते हैं। और, अंत में, आपको किशोरी को उसके फायदे, उसके व्यक्तित्व की ताकत दिखाने की जरूरत है, जो बढ़ती है।

दूसरी कक्षा में स्थानांतरण समस्या का समाधान नहीं है, क्योंकि बच्चा उसी व्यवहार मॉडल के साथ वहां आएगा। इसलिए, आंतरिक सार को बदलना महत्वपूर्ण है।

बाहरी व्यवहार के संभावित कारण:

• किशोर और पर्यावरण के बीच महत्वपूर्ण अंतर, जो सांस्कृतिक, सामाजिक और राष्ट्रीय क्षेत्रों में हैं;
• कम आत्मसम्मान और साथियों से अनुमोदन की निरंतर अपेक्षा;
• खराब संचार कौशल;
• यदि पहले बच्चे के विरुद्ध हिंसा का प्रयोग किया गया हो;
• संयमित व्यवहार, जब एक किशोर को वयस्कों की निंदा के डर से अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए मजबूर किया जाता है, जो निश्चित रूप से उपहास का कारण बनता है।

एक टीम में अनुकूलन के लिए 5 कदम:

1. चरण 1. संवाद में प्रवेश करते हुए अन्य बच्चों के साथ सक्रिय संचार।
2. चरण 2। स्कूल के बाहर संचार का संगठन, लेकिन एक किशोर की पहल की अभिव्यक्ति के साथ, ताकि अन्य बच्चे उसके नेतृत्व को महसूस करें।
3. चरण 3. भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें, यानी अपराधी के शब्दों या कार्यों के लिए पर्याप्त रूप से जवाब देने के लिए।
4. चरण 4. अपने और दूसरे बच्चों दोनों का सम्मान करते हुए संचार में व्यक्तिगत सीमाओं को बनाए रखें।
5. चरण 5. भावनात्मक संपर्क बनाएं और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें।

अगर आप शर्मीले हैं तो किसी लड़की से कैसे मिलें? आप हमारी वेबसाइट पर पाएंगे।

बेटी क्लास में दोस्त नहीं बना सकती। क्या करें? मनोवैज्ञानिक की सलाह:

जीवनसाथी के मित्र क्यों नहीं होते?

बेशक, परिवार का निर्माण संचार के चक्र को प्रभावित करता है।

मित्र या तो "सामान्य" हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं.

कारण प्राथमिकताओं के परिवर्तन में निहित है, अर्थात्, पारिवारिक समस्याएं पृष्ठभूमि में मैत्रीपूर्ण बैठकों को आरोपित करते हुए पहली जगह लेती हैं।

विशेष रूप से अक्सर ऐसा दुर्भाग्य एक युवा मां पर पड़ता है। और वह शिकायत करना शुरू कर देती है: "मेरी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है।" तथ्य यह है कि दोस्तों जिंदगी नहीं बदली :वे सक्रिय रूप से नृत्य करने जाते हैं, सिनेमा जाते हैं, और बस एक कैफे में कॉफी पीते हैं। और माँ के पास घर के बहुत सारे काम हैंऔर उसके पास समय नहीं है।

पति के दोस्तों की कमी का कारण उसकी चिंता, रोजगार और परिवार की चिंता में छिपा हो सकता है। यह सिर्फ इतना है कि वह अक्सर स्नानागार में जाना शुरू कर देता है, खेल अनुभाग में भाग लेता है, जो उसके पूर्व साथियों द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है।

एक परिवार क्या करना है? आप शादीशुदा जोड़ों से दोस्ती कर सकते हैं, विषयगत घटनाओं, प्रशिक्षणों में भाग लेनाविशेष रूप से विवाहित और विवाहित से संबंधित।

होम इकोनॉमिक्स सर्कल भी युवा माताओं के लिए उपयुक्त हैं। फिटनेस कक्षाएं या एक सक्रिय खेल, जैसे स्कीइंग, न केवल खुद को आकार में रखने में मदद करेगा, बल्कि दोस्त भी बनाएगा।

एक वयस्क में दोस्तों की कमी के कारण

एक व्यक्ति के पास परिवार और नौकरी हो सकती है, लेकिन अचानक उसे एहसास होता है कि उसका कोई दोस्त नहीं बचा है। आपको घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि बहुत से वयस्क खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं। ऐसा देखने में आया है कि 30 साल बाद नए दोस्त बनाना इतना आसान नहीं हैजैसे 20 साल में।

एक व्यक्ति कारणों की तलाश करना शुरू कर देता है और करियर, परिवार और समय की कमी के बारे में सोचता है जो दोस्ती में बाधा डालता है।

दरअसल इसका मुख्य कारण है प्राथमिकताएं बदल जाती हैं.

हमारे जीवन में दोस्त इतने महत्वपूर्ण नहीं हो जाते हैं।

फैमिली वर्क इंस्टिट्यूट के एक अध्ययन के अनुसार, बहुत से लोगों के पास है दिन में 90 मिनटजो अपने विवेक से खर्च कर सकता है। और 29% महिलाओं के पास है केवल 45 मिनटखाली समय, जो निश्चित रूप से नई गर्लफ्रेंड खोजने के लिए बहुत कम है।

30 साल की उम्र में आपके दोस्त क्यों नहीं हैं? इस प्रश्न के उत्तर में 2 अंक हैं:

• एक वयस्क बिना दोस्तों के जीवित रह सकता है;
• दोस्त होना जरूरी नहीं है।

बचपन और किशोरावस्था में दोस्ती सामाजिक और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है. मित्र हमें दिखाते हैं कि हम उनसे कैसे भिन्न हैं और हम वास्तव में कौन हैं। यह अंततः सामाजिक समस्याओं को हल करने में मदद करता है - स्कूल में और प्रियजनों के घेरे में।

बेशक, बच्चे उन कारणों के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं कि वे दोस्त क्यों बनाते हैं और दोस्त बनाना शुरू कर देते हैं, भले ही वे एक ही डेस्क पर बैठे हों।

हालांकि, यह एक वयस्क के लिए पर्याप्त नहीं है, अर्थात अन्य हैं मित्र चयन मानदंड. यह इस तथ्य से समझाया गया है कि व्यक्तित्व का निर्माण होता है, और इसलिए समान समस्याएं भी लंबे समय तक संबंध बनाए रखने में सक्षम नहीं होती हैं।

वयस्क अपनी रुचि के कुछ सामान्य विषयों पर लंबे समय तक संवाद करने में सक्षम होते हैं, अपनी परेशानियों को साझा करते हैं, और फिर रिश्ते को समाप्त कर देते हैं और नमस्ते बिल्कुल नहीं कहते हैं। ये क्यों हो रहा है?

जीवन के मध्य तक पहुँचने के बाद, एक व्यक्ति अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करता है और अब पर्यावरण की खोज में उतना व्यस्त नहीं रहता जितना कि अपने छोटे वर्षों में।

अलावा, आलोचनात्मक सोच में वृद्धिजो दोस्तों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति दूसरों को ध्यान से देखना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप बहुत सारे "अच्छे परिचित" दिखाई देते हैं, लेकिन गर्म और भरोसेमंद रिश्तों की कमी होती है।

एक ओर, यह अच्छा है कि वयस्क अपना व्यक्तिगत स्थान रखते हैं। लेकिन दूसरी तरफ यह बाधा आपको निश्चिंत होकर समय व्यतीत करने की अनुमति नहीं देती हैजैसे बचपन और किशोरावस्था में।

स्टैनफोर्ड के मनोविज्ञान के प्रोफेसर लौरा एल। कार्स्टेंसन ने एक अध्ययन किया और पाया कि जितने बड़े लोग होते हैं, उतने ही कम वे दोस्त बनाना चाहते हैं। लेकिन एक सकारात्मक बिंदु भी है - उम्र के साथ लोग पुराने दोस्तों के करीब हो जाते हैं।

इसका कारण, प्रोफेसर के अनुसार, इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति की प्राकृतिक घड़ी जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों को चिन्हित करती है। इस तरह, एक स्टॉप सिग्नल को चेतना में भेजा जाता है.

यह एक संकेत है कि 30 साल की उम्र में रुकने का समय आ गया है, जीवन में खोज करना बंद कर दें और यहां और अभी जो उपलब्ध है वह करें।

कोई दोस्त क्यों नहीं? जानिए वीडियो से:

दूसरे शहर में जाने पर संचार में कठिनाइयाँ

चलते समय, पुराने संबंध खो जाते हैं, और एक व्यक्ति जिसने अपना निवास स्थान बदल लिया है अकेलेपन की प्रबल अनुभूति होती है. यदि मित्र बनाने के लिए कदम नहीं उठाए गए तो यह अवस्था विलंबित हो सकती है।

अपना निवास स्थान बदलते समय, आपको स्थानीय आबादी की भाषा, संस्कृति और इतिहास में रुचि दिखानी होगी।

रुचि निस्संदेह एक प्रतिक्रिया पैदा करेगी, और एक सक्रिय व्यक्ति जो सब कुछ नया सीखता है किसी का ध्यान नहीं जाएगा.

शायद आपको रोजगार के नए स्थान को देखना चाहिए?

नई टीम में ध्यान देने योग्य लोग हैं, और यदि आप उनमें भागीदारी दिखाते हैं, तो वे संचार के लिए भी तैयार होंगे. दोपहर के भोजन पर एक कप चाय के लिए आमंत्रित करना काम पर एक दूसरे को जानने का एक आसान तरीका है, खासकर एक बड़ी टीम में।

अकेलापन कहे जाने वाले डेड एंड से बाहर निकलने के लिए एक पालतू जानवर प्राप्त करना एक अच्छा उपाय है। सबसे पहले, यह आपको बेहतर महसूस कराएगा। दूसरे, आपको जल्दी से पशु प्रेमियों का एक समूह मिल जाएगा जिसके साथ आप संबंध स्थापित कर सकते हैं।

एक नए देश में चले गए और कोई मित्र नहीं: इसके बारे में क्या करना है? जानिए वीडियो से:

आत्म-सम्मान का स्तर किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को कैसे प्रभावित करता है? अभी पता लगाओ।

पूर्ण अकेलापन होने पर क्या करें?

समस्या का एहसास होने के बाद, आप पहले से ही सोच सकते हैं कि इससे कैसे निपटा जाए। सबसे पहले, आपको एक दोस्त या प्रेमिका बनाने की इच्छा होनी चाहिए, और फिर कार्य योजना तैयार करें।

1. स्टेप 1। अपने सामाजिक दायरे में विविधता लाएं, यानी उन जगहों पर जाने का प्रयास करना जहां अलग-अलग लोग इकट्ठा होते हैं। फिर एक दोस्त को खोजने का मौका काफी अप्रत्याशित रूप से बढ़ जाता है - संयोग से।
2. चरण दो थीम्ड बैठकों में भाग लें. ये हॉबी ग्रुप, सोशल नेटवर्क में ग्रुप, क्रिएटिव टीम हो सकते हैं।
3. चरण 3 यथासंभव यात्रा करने की आवश्यकता है. यह सामाजिक दायरे और अनिर्धारित बैठकों के विस्तार में भी योगदान देता है।
4. चरण 4 एक कुत्ता पाओउसे चलने और जानवरों के समान मालिकों के साथ संवाद करने के लिए। जानवरों को अनैच्छिक रूप से शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो सामाजिक गतिविधियों से भी जुड़ी होती है।
5. चरण 5 "फंस" मत करोइस तथ्य पर कि कोई मित्र नहीं हैं और चिंता न करें। इस समय को व्यक्तिगत विकास के लिए समर्पित करना बेहतर है: अपना पसंदीदा शौक, आत्म-विकास करें। तब समानता के सिद्धांत के अनुसार एक मित्र पाया जा सकता है, यदि वह एक ही व्यवसाय के प्रति उत्साही हो।

युक्तियाँ वयस्कों और किशोरों दोनों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें संचार समस्याएँ हैं।

हालाँकि, यह समझा जाना चाहिए कि निकटतम संचार भी संबंधों को मजबूत करने में मदद नहीं करता हैअगर कोई आध्यात्मिक गर्मी नहीं है।

आप डेल कार्नेगी के सिद्धांतों का पालन कर सकते हैं, वार्ताकार को ध्यान से सुन सकते हैं, अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत कर सकते हैं, लेकिन फिर अलग-अलग दिशाओं में फैल सकते हैं।

मैत्रीपूर्ण संचार इस मायने में अलग है कि लोग लगातार एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, वे एक साथ बिताए पलों से तनावग्रस्त नहीं होते हैं, लेकिन समझ चुप है.

रूढ़िवादिता से हटना हमेशा उपयोगी होता है अगर इससे दूसरों को नुकसान न हो। इसलिए, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि नए दोस्त बनाना बहुत मुश्किल है, क्योंकि वे बस शुरू नहीं करेंगे।

एक सचेत विकल्प बनाने और एक दोस्त बनाने की चाहत का फायदा यह है कि तब संबंध युवावस्था की तुलना में अधिक मूल्यवान हो जाते हैं, जब कंपनियां काफी सहज रूप से बनती हैं।

इस प्रकार, वयस्कता में, एक व्यक्ति को मैत्रीपूर्ण सभाओं और वार्तालापों से अधिक आनंद मिलता है, जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।

जब आप अकेले होते हैं और आपका कोई दोस्त नहीं होता है तो आप क्या करते हैं? दोस्त कैसे ढूंढे? सहायक संकेत: