बेसाल्ट तापमान को कैसे मापें। स्त्री रोग संबंधी विकृति की उपस्थिति में बेसल चार्ट क्या बताएगा? बेसल तापमान संकेतकों के मानदंड को प्रदर्शित करने वाला ग्राफ कैसा दिखना चाहिए?
शरीर, कैसे और किस उद्देश्य से मापा जाता है, डॉक्टर उस महिला के लिए सबसे मूल्यवान में से एक कहते हैं जो अपने स्वास्थ्य और भविष्य के मातृत्व के प्रति सचेत है। इसलिए, संकलन विधि उन महिलाओं के लिए बहुत, बहुत जानकारीपूर्ण है, जो मासिक धर्म चक्र के चरण और गर्भावस्था की संभावना (या असंभव) के आधार पर शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। यह परिवर्तन। तथ्य यह है कि यह हार्मोन है जो चक्र की एक विशेष अवधि में बेसल शरीर के तापमान में परिवर्तन का कारण बनता है: यदि इसका पहला आधा शरीर में एस्ट्रोजन के प्रभुत्व के संकेत के तहत गुजरता है, तो मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण एक के साथ आगे बढ़ता है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि। और यह "टिपिंग पॉइंट" - "एस्ट्रोजन" से "प्रोजेस्टेरोन" अवधि में संक्रमण - वह क्षण है: सफल गर्भाधान और बच्चे के बाद के असर के लिए सबसे अनुकूल समय।
बेसल शरीर का तापमान: यह क्या है और यह कैसे बदलता है
विशेष साहित्य में बेसल शरीर का तापमान सोने के तुरंत बाद की अवधि में शरीर का सबसे कम तापमान होता है। एक महिला बेसल तापमान को चुनने के लिए तीन अलग-अलग तरीकों से माप सकती है: मुंह में, योनि में या मलाशय में। साथ ही, थर्मामीटर का चुनाव महत्वहीन है - तापमान संकेतकों को मापने के लिए क्लासिक पारा थर्मामीटर और सुपरनोवा इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर दोनों का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन तापमान ग्राफ के बाद के आरेखण के साथ बेसल तापमान को मापने के लिए सभी नियमों का पालन करने के लिए एक शर्त थर्मामीटर के अपरिवर्तनीयता का नियम है: बेसल तापमान हमेशा एक ही थर्मामीटर द्वारा विशेष रूप से दर्ज किया जाता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्तिगत थर्मामीटर की त्रुटियां भी होती हैं डिग्री का 1 दसवां हिस्सा अलग। तदनुसार, विभिन्न थर्मामीटरों का उपयोग गलत तापमान ग्राफ तैयार करने का कारण हो सकता है।
तापमान संकेतक जब पूरे मासिक धर्म चक्र में बेसल तापमान को मापते हैं और सीधे हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर निर्भर करते हैं। विशेषज्ञ मासिक धर्म चक्र को 3 अवधियों में विभाजित करते हैं: कूपिक (ओव्यूलेशन से पहले की अवधि), ओव्यूलेटरी (अंडाशय से परिपक्व अंडे की रिहाई की अवधि) और ल्यूटियल (मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ओव्यूलेशन के बाद की अवधि)। संकलित किए जा रहे बेसल तापमान चार्ट में, उसी समय, मासिक धर्म काल को वक्र को बदलकर 2 अवधियों में विभाजित किया जाता है: कूपिक और ल्यूटियल चरण। एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण - ओव्यूलेटरी अवधि - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे उपयुक्त समय बन जाता है, जिसके लिए, ज्यादातर मामलों में, उल्लिखित कार्यक्रम संकलित किए जाते हैं।
कूपिक अवधि महिला शरीर में एस्ट्रोजेन के प्रसार की विशेषता है, यह कम तापमान का समय है: बेसल तापमान अब 36.2-36.5 डिग्री पर रखा जाएगा। ल्यूटियल चरण की शुरुआत के साथ, अंडाशय से अंडे की रिहाई की पूर्व संध्या पर, तापमान और भी अधिक गिर जाता है, लगभग 0.1 डिग्री, और फिर तापमान में तेज उछाल इस प्रकार है - प्रोजेस्टेरोन के सक्रिय उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है बेसल तापमान में 37.2-37.5 डिग्री तक। इस तरह के तापमान संकेतक अगले माहवारी की शुरुआत तक बनाए रखा जाएगा, जिसके बाद बेसल तापमान में धीरे-धीरे कमी की उम्मीद की जानी चाहिए।
तो, तापमान के स्तर के दैनिक संकेत के साथ बेसल तापमान का एक ग्राफ तैयार करना आपको सफल गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करने की अनुमति देगा, साथ ही वास्तव में सुरक्षित सेक्स के लिए दिन भी। कृपया ध्यान दें कि प्रत्येक महिला के लिए, मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं और अवधि के आधार पर, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होगी। इसी समय, ल्यूटियल चरण में हमेशा लगभग समान अवधि होती है: 10 से 14 दिनों तक। उदाहरण के लिए, यदि मासिक धर्म 28 दिनों का इष्टतम है, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभुत्व के चरण लगभग बराबर होंगे। यदि चक्र छोटा हो जाता है या, इसके विपरीत, लंबा हो जाता है, तो एस्ट्रोजन प्रभुत्व चरण कम हो जाता है या बढ़ जाता है।
बेसल तापमान को कैसे मापें?
सबसे सटीक बेसल तापमान चार्ट प्राप्त करने के लिए, जिसके अनुसार गर्भाधान की संभावनाओं को नेविगेट करना और गणना करना संभव होगा, कई विशिष्ट नियमों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। आखिरकार, बाहरी व्यक्तिपरक कारकों से प्रतीत होने वाले महत्वहीन कार्य या हस्तक्षेप भी शरीर के तापमान संकेतकों को प्रभावित करते हैं। वैसे, ध्यान रखें कि कई महीनों तक बेसल तापमान को देखने से शरीर में संभावित हार्मोनल समस्याओं की पहचान करना भी संभव है। उदाहरण के लिए, पहले चरण में ऊंचा तापमान शरीर में एस्ट्रोजन की कमी का संकेत देता है, जबकि दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन का संकेत दे सकता है। लेकिन बिना किसी विशेष तापमान परिवर्तन और शेड्यूल में तेज उछाल के बिना सुचारू शेड्यूल, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और गर्भ धारण करने में असमर्थता का एक खतरनाक संकेत हो सकता है। उपरोक्त में से किसी भी मामले में, यदि संभव हो तो, जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करने और संभावित हार्मोनल विकारों के निदान से गुजरने की सलाह दी जाती है।
आप बेसल तापमान को सही ढंग से और सटीक रूप से ट्रैक कर सकते हैं और सही शेड्यूल तैयार कर सकते हैं, लिखित नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें। तो बेसल तापमान को कैसे मापें ताकि चार्ट यथासंभव जानकारीपूर्ण हो?
- बेसल तापमान को विशेष रूप से सोने के बाद, बिस्तर से उठे बिना और किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले मापा जाता है। तापमान माप हमेशा एक ही समय पर होना चाहिए: यदि आप सुबह 8 बजे उठते हैं, तो तापमान दैनिक एक ही समय पर लिया जाना चाहिए। मामले में, उदाहरण के लिए, एक सप्ताहांत पर, जागरण थोड़ी देर बाद होता है (और, तदनुसार, माप भी एक समय बदलाव के साथ किया जाता है), अनुसूची में इस स्थिति के बारे में एक नोट बनाना आवश्यक है।
- बेसल तापमान मापने से पहले निर्बाध नींद की अवधि कम से कम 4-6 घंटे होनी चाहिए। इसलिए, यदि, उदाहरण के लिए, आप एक छोटी सी जरूरत के लिए सुबह 6 बजे उठते हैं, और फिर आप बिस्तर पर जाते हैं, तो "एक आग्रह के साथ" जागने के तुरंत बाद तापमान को मापना बेहतर होता है: सुबह उठना 8.00 अब आपको सटीक डेटा प्राप्त नहीं होगा। और, प्रारंभिक जागरण के 3 घंटे से अधिक सोने के बाद भी, डेटा कुछ घंटों पहले प्राप्त की तुलना में कम सटीक होगा।
- तापमान मापने की विधि (मौखिक रूप से, मलाशय या योनि में) पर निर्णय लेने के बाद, भविष्य में थर्मामीटर को हिलाए बिना इस पद्धति का उपयोग केवल एक के रूप में करना आवश्यक है। अन्यथा, सटीक कार्यक्रम के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मासिक धर्म के दौरान तापमान को भी मापा जाना चाहिए, हर बार माप के तुरंत बाद इसे रिकॉर्ड करना, ताकि बाद में इसे करना न भूलें।
- निम्नलिखित कारक तापमान संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं: रात से पहले या रात में शराब पीना; तनावपूर्ण स्थिति; शरीर के तापमान में वृद्धि सहित विभिन्न रोग; अनिद्रा; जलवायु परिवर्तन के साथ चलना या उड़ना; दवाएं लेना; जागने से कुछ घंटे पहले सेक्स करें। कृपया ध्यान दें कि हार्मोनल ड्रग्स या गर्भनिरोधक लेते समय एक बेसल तापमान चार्ट बनाना संभव नहीं है।
बेसल शरीर का तापमान चार्ट
बेसल तापमान की वास्तविक अनुसूची तैयार करना - वास्तव में, मामला इतना मुश्किल नहीं है। ग्राफ के लिए, आपको एक साधारण चेकर्ड लीफलेट की आवश्यकता होगी, जिसे मैन्युअल रूप से खींचा जाता है: क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर किरणें एक बिंदु से खींची जाती हैं। क्षैतिज बीम पर, मासिक धर्म चक्र के दिनों को चिह्नित किया जाता है, ऊर्ध्वाधर पर - डिग्री तय की जाती है, 1 सेल = 0.1 डिग्री की गणना के साथ। हर सुबह, बेसल तापमान को मापते समय, आपको तुरंत चार्ट में एक उपयुक्त चिह्न बनाना चाहिए, संकेतकों को एक बिंदु से चिह्नित करना चाहिए।
सबसे बड़ी विश्वसनीयता के लिए, कम से कम 3 चक्रों के लिए एक शेड्यूल तैयार करना बेहतर है। और उसके बाद - आप ओव्यूलेशन के दिन का निर्धारण करते हुए, वक्र में परिवर्तन की गतिशीलता का अध्ययन कर सकते हैं।
उन तरीकों में से जो आपको गर्भाधान के लिए आवश्यक तारीख की गणना करने की अनुमति देते हैं, तापमान को सही ढंग से मापकर एक योग्य स्थान लिया जाता है। आइए ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापने के बुनियादी नियमों पर विचार करें और एक शेड्यूल तैयार करने और इसे सही तरीके से पढ़ने के लिए विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ एक वीडियो।
बेसल तापमान मापने की विशेषताएं
ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र में एक छोटा अंतराल है, जो लगभग दो चरणों के बीच में स्थित होता है। वह एक बच्चे के जन्म में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए महिलाएं इस दिन की गणना पहले से करने की कोशिश करती हैं ताकि अपेक्षित समय पर नियोजित गर्भाधान हो सके।
बेसल विधि का मुख्य लाभ यह है कि महिला स्वयं इसे घर पर उपयोग कर सकती है। बेशक, यह 100% परिणाम नहीं देता है, लेकिन किसी अन्य विकल्प द्वारा पूरक है, उदाहरण के लिए, स्ट्रिप टेस्ट, यह इस स्थिति को स्पष्ट करने में मदद करता है।
ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें और किस थर्मामीटर का उपयोग करें, इस समस्या को हल करना, विशेषज्ञों से परामर्श करने योग्य है। यहां राय अलग है। राय का एक हिस्सा यह है कि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि यह मूल्यों को कम करने या बढ़ाने पर एक डिग्री के अंशों को अधिक सटीक रूप से दिखाएगा। दूसरे समूह का तर्क है कि पारा थर्मामीटर अधिक विश्वसनीय हैं, क्योंकि माप एक उपकरण के साथ किया जाना चाहिए, और इलेक्ट्रॉनिक वाले कभी-कभी विफल हो जाते हैं या टूट जाते हैं।
मापन नियम
ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापने से पहले, समीक्षाएं भी इसकी पुष्टि करती हैं, आपको माप लेने के नियमों को जानने की जरूरत है ताकि विकृत परिणाम न मिले। विशेष रूप से:
- सामान्य नींद के 5-6 घंटे के बाद माप किया जाता है;
- यह पहली चीज है जो सुबह बिस्तर से बाहर निकले बिना की जाती है;
- कोई अचानक हरकत नहीं की जा सकती;
- एक ही थर्मामीटर का उपयोग करें।
ये सभी बुनियादी सिद्धांत, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें, और विशेषज्ञों से वीडियो सलाह इस समय शरीर की पूर्ण शांति के महत्व को इंगित करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, थर्मामीटर को भी बेडसाइड टेबल पर रखने की सलाह दी जाती है ताकि वह उठे बिना उसे प्राप्त कर सके। और अगर यह पारा है, तो यह शाम को "झटकों" के लायक भी है।
सरल आवश्यकताओं के बाद, ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें, फोरम, साथ ही साथ दोस्तों और परिचितों की सलाह, निषेचन के लिए अनुकूल समय की आपकी अपनी गणना से कम जानकारीपूर्ण हो सकती है।
सभी प्राप्त मापों को प्रतिदिन चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए। चक्र के अंत में, वक्र बनाने के लिए बिंदुओं को जोड़ा जाना चाहिए। प्राप्त "चोटियों" और "फटने" पर विचार करने के बाद, महिला यह समझने में सक्षम होगी कि कोशिका किस बिंदु पर जननांग पथ में प्रवेश करती है।
बेसल तापमान चार्ट क्या दिखाता है
ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापने के तरीके और इस पद्धति पर प्रतिक्रिया के बारे में आवश्यक नियमों को जानने के बाद, आपको परिणामी वक्र को समझने के लिए आगे बढ़ना चाहिए।
चक्र के पहले चरण में, तापमान संकेतक नहीं बदलते हैं, वे सुचारू रूप से चलते हैं और लगभग 36.8 ° C होते हैं। कुछ कमी (एक डिग्री के अंश से) ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले होती है। यह एक महिला के रक्त में एस्ट्रोजन की अधिकतम सांद्रता को इंगित करता है। फिर से बढ़ते तापमान का कहना है कि प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू हो गया है। और यह घटना सीधे ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान होती है। संकेतक धीरे-धीरे 3 दिनों में बढ़ते हैं और दूसरे चरण (37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस) के अंत तक ऐसे मूल्यों पर बने रहते हैं, क्योंकि इस समय कॉर्पस ल्यूटियम पर्याप्त मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो सामान्य गर्भाधान के लिए आवश्यक है और गर्भावस्था का विकास।
ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही ढंग से मापने के मुद्दे पर हमारे अनुभव और ज्ञान के आधार पर, और इस पद्धति की प्रासंगिकता और विश्वसनीयता पर विशेषज्ञों की राय के आधार पर, हम ध्यान दें कि तनाव, शराब की खपत या किसी भी दवा के रूप में कोई भी तथ्य रीडिंग में त्रुटि हो सकती है। इसलिए, माप लेते समय, एक महिला को एक शांत जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए और बाद में वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए उसे ज्ञात कारणों से होने वाले सभी विचलन को ग्राफ पर चिह्नित किया जाना चाहिए।
लेख में प्रस्तुत युक्तियों का पालन करके, कोई भी महिला यह पता लगा सकती है कि ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें, चार्ट कैसे बनाएं और यह कैसे समझें कि यह क्या दिखाता है।
हमने ओव्यूलेशन, वीडियो और उपभोक्ताओं और विशेषज्ञों की समीक्षाओं को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापने के बुनियादी सिद्धांतों और नियमों की समीक्षा की। अंडाशय से जर्म सेल के बाहर निकलने की तस्वीर की पूर्णता और विश्वसनीयता के लिए, इस अध्ययन को कम से कम एक और विधि के साथ पूरक करना आवश्यक है। शायद एक महिला को पूरे चक्र में उसकी भावनाओं को सुनना चाहिए या किसी फार्मेसी में एक परीक्षण खरीदना चाहिए ताकि परिणाम अधिक ठोस हो, ग्रीवा बलगम की प्रकृति का निरीक्षण करें, उसकी भावनाओं को सुनें, या अंत में, बस एक अल्ट्रासाउंड करें।
पूर्ण गर्भाधान के बाद, महिला शरीर तुरंत कुछ परिवर्तनों से गुजरना शुरू कर देता है जो एक निश्चित योजना के अनुसार होते हैं। स्पष्ट शारीरिक नियमों के लिए धन्यवाद, मासिक धर्म की देरी से पहले भी संभावित निषेचन की भविष्यवाणी करना संभव है, और यह भी जांचना संभव है कि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है या नहीं। यह बेसल तापमान (बीटी) के सामान्य माप का उपयोग करके किया जा सकता है। इसका स्तर तेज उछाल और सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में कमी से काफी प्रभावित होता है। आइए माप के सिद्धांतों और योजना के क्षण से लेकर गर्भ के अंत तक प्राप्त बेसल तापमान मानकों को समझने के नियमों को देखें।
बेसल शरीर के तापमान को कहा जाता है, जागने के तुरंत बाद पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान इसका स्तर दो मुख्य हार्मोन - एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में चक्रीय रूप से बदलता है।
स्त्री रोग में, बीबीटी अनुसूची को महिलाओं के स्वास्थ्य का संकेतक माना जाता है। कई रेखांकन का अध्ययन यह निर्धारित कर सकता है कि क्या एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य है, क्या भड़काऊ विकृति है, क्या ओव्यूलेशन सामान्य है और क्या यह बिल्कुल मौजूद है।
नियोजन चरण में, बीटी आपको विशेष महंगे परीक्षणों या नैदानिक अल्ट्रासाउंड के बिना ओव्यूलेशन को "पकड़ने" की अनुमति देता है। लेकिन प्रक्रिया के लिए निर्धारित नियमों के पालन के साथ बीटी के नियमित माप के साथ तकनीक की प्रभावशीलता देखी जाती है।
बीटी निर्धारित करने का सिद्धांत महिला चक्र के चरणों के आधार पर तापमान में उतार-चढ़ाव पर आधारित है। जैसा कि आप जानते हैं, चक्र में दो चरण होते हैं, और ओव्यूलेशन उनके बीच भूमध्य रेखा के रूप में कार्य करता है। प्रेक्षणों का सार एक साधारण ग्राफ में तापमान संकेतकों के दैनिक प्रवेश के लिए नीचे आता है। पहली छमाही में, तापमान कम होता है, और दूसरे में, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, अधिक होता है।
ओव्यूलेशन तापमान में तेज गिरावट की विशेषता है - तापमान गिरता है, और दूसरे दिन यह तेजी से बढ़ता है। और मासिक धर्म के दृष्टिकोण के साथ, यह फिर से कम होने लगता है। यदि निषेचन हुआ है, तो गर्भावस्था के दौरान ग्राफ लगातार ऊंचा बेसल तापमान प्रदर्शित करेगा, जब तक कि यह 37⁰С से अधिक न हो जाए। निषेचन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म से पहले बीबीटी घटकर 36.7⁰С या उससे भी कम हो जाएगा।
प्रसूति अभ्यास में, बीटी शेड्यूलिंग का उपयोग किया जाता है यदि:
- स्पष्ट कारणों के बिना 12 महीने से अधिक समय तक गर्भधारण न करना।
- मासिक धर्म चक्र के चरणों के संबंध में हार्मोन उत्पादन के पत्राचार को स्थापित करना आवश्यक है।
- एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की वर्तमान विकृति का स्पष्टीकरण आवश्यक है।
- गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है, जब लगातार यौन जीवन जीना संभव नहीं है।
- एंडोमेट्रैटिस के एक अव्यक्त पाठ्यक्रम का संदेह है।
- खतरनाक लक्षणों (भूरे रंग का निर्वहन, पेट के निचले हिस्से में दर्द) की पृष्ठभूमि के खिलाफ रुकावट के संभावित खतरे के कारण देरी से पहले निषेचन के तथ्य को स्थापित करना आवश्यक है।
जरूरी! यदि ओव्यूलेटरी अवधि में तापमान में कोई उछाल नहीं है, और दो चरणों के औसत बीटी के बीच का अंतर 0.4⁰С से कम है, तो महिला में हार्मोनल विकृति होती है और ओव्यूलेशन नहीं होता है।
गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें
गुदा लुमेन में थर्मामीटर के रेक्टल सम्मिलन द्वारा सटीक बीबीटी प्राप्त किया जाता है। हेरफेर एक ही समय में दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। किस थर्मामीटर का उपयोग करना है यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमों के अनुसार करना है।
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें:
- सुबह बीबीटी की निगरानी करनी चाहिए। उसी समय, अचानक बैठना, बिस्तर छोड़ना मना है। माप से पहले की नींद 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए। रात में बार-बार जागने से सुबह का तापमान बेहिसाब हो जाएगा।
- दिन के समय बीटी काफी बदल जाता है। यह गतिविधि, भावनाओं, थकान से प्रभावित है। इसलिए, बीबीटी को सुबह मापा जाता है, जबकि शरीर अभी भी "सो रहा है"। और शाम को गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान की जांच करना व्यर्थ है, क्योंकि परिणाम अविश्वसनीय होगा।
- प्रक्रिया की अवधि 5-6 मिनट है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने के मामले में, आपको बीप के बाद इसे और 3-4 मिनट तक रखना होगा।
- पहले चक्रीय दिन से तापमान रिकॉर्ड करना शुरू करना बेहतर है, अन्यथा चरणों के बीच संकेतकों के अनुपात का आकलन करना असंभव होगा। यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि का निदान करने के लिए माप किया जाता है, तो सक्षम निष्कर्ष निकालने में कम से कम तीन महीने लगेंगे।
- सभी प्राप्त आंकड़ों को एक विशेष चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए।
जरूरी! गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट एक गंभीर बीमारी के दौरान संकलित किया गया था, या तनाव, शराब के दुरुपयोग, हार्मोनल गोलियां लेने, लगातार उड़ानों और यात्राओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ संकलित किया गया था। इसके अलावा, बीबीटी संकेतक झूठे होंगे यदि वे संभोग के 6 घंटे से कम समय के बाद प्राप्त होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के मानदंड
पूरा चक्र एक निश्चित बीटी गतिकी पर आधारित है। यह समझने के लिए कि क्या गर्भावस्था हुई है, आपको गर्भाधान से पहले और उसके बाद सामान्य संकेतकों में नेविगेट करने की आवश्यकता है:
- कूपिक चरण लगभग 11-14 दिनों तक रहता है, लेकिन यह केवल एक मार्गदर्शक है, क्योंकि हर महिला का एक अलग चक्र होता है। चरणों को नेविगेट करने के लिए, चक्र के अंतिम दिन से दो सप्ताह गिनें और ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि प्राप्त करें। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के तहत, पहली छमाही में बीटी 36.1 से 36.8⁰ सी तक होता है।
- ओव्यूलेशन का क्षण चरमोत्कर्ष है: अंडा प्रोवुलेटेड फॉलिकल से निकलता है, जो हार्मोन के तेज उत्पादन के साथ होता है। ग्राफ बीटी में 37.0 -37.7⁰С की छलांग दिखाता है।
- फिर ल्यूटियल चरण आता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। इस स्तर पर, तापमान अधिक रहता है, और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले ही 0.3-0.5⁰С तक कम होना शुरू हो जाता है। यदि ऐसी कमी नहीं होती है, तो उच्च संभावना है कि निषेचन हुआ है।
सलाह! गर्भावस्था के दौरान बीबीटी का स्तर बहुत ही व्यक्तिगत होता है और कुछ महिलाओं में गर्भावस्था 36.9⁰С पर भी अच्छी तरह से आगे बढ़ती है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसका कोई स्पष्ट संकेतक नहीं है। इसलिए, ओव्यूलेशन के बाद बीबीटी में कमी की अनुपस्थिति ही एकमात्र नैदानिक मानदंड है।
एक निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम में पूरी तरह से प्रत्यारोपित करने और आगे विकसित करने में सक्षम होने के लिए, शरीर इसके लिए विशेष परिस्थितियों का निर्माण करता है। ऐसा करने के लिए, वह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह हार्मोन लगातार उच्च बीबीटी को उत्तेजित करता है, जो एक निश्चित अवधि तक ऊंचा रहता है।
विभिन्न महिलाओं में हार्मोनल प्रणाली की विशेषताओं के आधार पर, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.0-37.4⁰С होता है। ऐसे मूल्य इंगित करते हैं कि गर्भावस्था अच्छी तरह से विकसित हो रही है और गर्भपात का कोई खतरा नहीं है। व्यक्तिगत मामलों में, बीटी 38⁰С तक भी बढ़ सकता है, जिसे सामान्य भी माना जाता है।
गर्भाधान के बाद पैथोलॉजिकल बेसल तापमान: विचलन के कारण
गर्भ के दौरान बेसल तापमान हमेशा निर्धारित मानदंडों के अनुरूप नहीं होता है। अपवाद हैं, क्योंकि महिला शरीर सभी के लिए अलग है। कुछ मामलों में, चिंता करने का कोई कारण नहीं है, और मामूली विचलन को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। दुर्भाग्य से, बीटी में पैथोलॉजिकल उतार-चढ़ाव के मामलों की प्रमुख संख्या गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं के कारण होती है।
बेसल तापमान गर्भपात के खतरे के साथ
एक अंडाकार कूप के बजाय, एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है। यह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो भ्रूण की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। यदि किसी महिला को गर्भधारण से पहले ही हार्मोनल समस्याएं थीं, तो परिणामी कॉर्पस ल्यूटियम ठीक से काम नहीं कर सकता है। नतीजतन, प्रोजेस्टेरोन की कमी विकसित होती है, जिससे गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा होता है।
बीबीटी चार्ट पर, इस तरह की विकृति को याद करना बहुत मुश्किल है: तापमान 37⁰С लाइन से बहुत कम स्तर पर रखा जाता है। इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 36.9 है, तो इस स्थिति के कारण को निर्धारित करना और समाप्त करना आवश्यक है।
बीटी का एक बहुत ही उच्च स्तर गर्भावस्था की संभावित समाप्ति का संकेत भी दे सकता है। इस प्रकार, 38⁰С का तापमान अक्सर गर्भाशय गुहा में एक भड़काऊ प्रक्रिया के कारण होता है, जो अंडे की अस्वीकृति को भड़का सकता है। एक बार की वृद्धि शायद ही कभी भ्रूण के लिए खतरा होती है, लेकिन यदि ऐसा संकेतक तीन दिनों से अधिक समय तक स्थिति रखता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।
जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान
जब भ्रूण विकसित होना बंद हो जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आना शुरू हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। नतीजतन, बीटी धीरे-धीरे 36.4-36.9⁰С के स्तर तक गिर जाता है। वैसे, कम तापमान जरूरी नहीं कि भ्रूण के लुप्त होने का संकेत दे। माप त्रुटियों या प्रोजेस्टेरोन की कमी की उपरोक्त स्थिति की एक उच्च संभावना है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद का निदान करने में जल्दबाजी न करें।
सलाह! ऐसा होता है कि एंब्रायोनी (भ्रूण जमना) हो गया है, और तापमान लगातार अधिक है, इसलिए केवल बीटी संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक नहीं है। अस्वाभाविक दर्द, पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज, खराब स्वास्थ्य के साथ, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।
अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान
फैलोपियन ट्यूब में प्रत्यारोपित एक भ्रूण का अंडा कॉर्पस ल्यूटियम के काम को अवरुद्ध नहीं करता है। इस कारण से, प्रोजेस्टेरोन का पूरी तरह से उत्पादन होता है और बीटी शेड्यूल काफी सामान्य दिखता है। यही कारण है कि केवल बेसल तापमान की संख्या से एक अस्थानिक गर्भावस्था का न्याय करना असंभव है।
हालांकि, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, फैलोपियन ट्यूब में एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है, जो बीटी में वृद्धि को उत्तेजित करती है। ग्राफ पर तापमान 38⁰С से भी ऊपर जा सकता है। लेकिन इस स्तर पर, अन्य लक्षण भी एक्टोपिक इम्प्लांटेशन की उपस्थिति का संकेत देते हैं - तीव्र पेट दर्द, बुखार, उल्टी, चेतना की हानि, और कभी-कभी आंतरिक रक्तस्राव।
बीटी शेड्यूल को सही ढंग से कैसे लिखें और समझें: एक विस्तृत गाइड
कागज के एक टुकड़े पर बेसल तापमान बनाए रखने के लिए चार्ट बनाना आसान है, या आप तैयार किए गए टेम्पलेट को प्रिंट कर सकते हैं।
ग्राफ़ एक साथ कई मान दिखाता है:
- मासिक धर्म चक्र दिन के अनुसार (आपके चक्र की लंबाई के आधार पर 1 से 35 दिनों तक)।
- दैनिक तापमान रीडिंग।
- विशेष नोट (विषाक्तता, तनाव, अनिद्रा, सार्स, आदि)
बीटी रिकॉर्ड के लिए, तालिका को निम्नानुसार चिह्नित किया गया है:
- एक चेकर शीट को दो अक्षों में बांटा गया है: एक्स अक्ष चक्र का दिन है, वाई अक्ष बीटी संकेतक है।
- एक संकेतक दैनिक इंगित किया जाता है, सभी बिंदु एक रेखा से जुड़े होते हैं।
- मासिक धर्म के दिनों को छोड़कर, पहले चरण में छह ऊपरी संकेतकों के माध्यम से एक ठोस रेखा खींची जाती है, फिर रेखा दूसरे चक्र के अंत तक जारी रहती है।
- अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिन, एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींची जाती है।
यह समझने के लिए कि तापमान चार्ट कैसा दिख सकता है, फोटो में देखें कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कैसे उतार-चढ़ाव होता है:
आंकड़ा स्पष्ट रूप से ओव्यूलेशन दिखाता है, दूसरे चरण में बीबीटी में वृद्धि। चक्र के 21 वें दिन, निषेचित अंडे के आरोपण के परिणामस्वरूप तापमान में उछाल ध्यान देने योग्य होता है, और 28-29 वें दिन से तीसरा चरण शुरू होता है - गर्भकालीन। गर्भावस्था कम बेसल तापमान पर भी हो सकती है। भले ही बीबीटी 36.8⁰С से ऊपर न बढ़े, और देरी कई दिनों से हो, आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।
यह तस्वीर गर्भावस्था के बाहर एक स्वस्थ महिला में निहित पूर्ण चक्र चरणों के साथ एक ग्राफ दिखाती है। पहले चरण में, बीटी आत्मविश्वास से 37⁰С से नीचे रहता है, ओव्यूलेशन के बाद यह बढ़ना शुरू हो जाता है और 11-14 दिनों तक इस स्तर पर रहता है, और मासिक धर्म से तीन दिन पहले, यह अपने मूल मूल्यों पर वापस आना शुरू कर देता है।
अगले प्रकार का बीबीटी शेड्यूल एनोवुलेटरी है। कूप विकसित नहीं होता है, ओव्यूलेट नहीं होता है, और अंडा, तदनुसार, कहीं से नहीं आता है। पूरे चक्र में, यह देखा जा सकता है कि बीटी मूल्यों में नियमित परिवर्तन और एक अंडाकार कूद के बिना यादृच्छिक रूप से "कूदता है"। दिखने में, ग्राफ एक नीरस सीधी रेखा जैसा दिखता है, जिसके बिंदु 36.4⁰С से 36.9⁰С तक होते हैं। ऐसा शेड्यूल साल में एक या दो बार काफी संभव है और इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर नियमित रूप से दिखाई दे, तो निश्चित रूप से महिला को स्त्री रोग या अंतःस्रावी समस्या है।
अनुसूची के अनुसार एस्ट्रोजन की कमी को निर्धारित करना संभव है। इस कारण से, पहले चरण में, बीबीटी में 37.4⁰С तक पैथोलॉजिकल वृद्धि होती है। कूपिक चरण में, बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन किया जाना चाहिए, जो बीबीटी को 36.5⁰С से नीचे के स्तर तक दबा देता है। एस्ट्रोजन की कमी से दूसरे चक्र (37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) में उच्च तापमान भी होता है, जो किसी भी तरह से ओव्यूलेशन और गर्भाधान से जुड़ा नहीं है।
बीटी अनुसूची के अनुसार महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति या गर्भावस्था की शुरुआत का न्याय करना पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि तापमान मापने के नियमों का पालन नहीं करने पर झूठे संकेतकों का खतरा होता है। और सभी बाहरी कारकों के प्रभाव को पूरी तरह से बाहर करना भी असंभव है। इसलिए, प्लॉटिंग एक अतिरिक्त नैदानिक उपकरण के रूप में कार्य करता है।
अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापना है, इसलिए आपको निश्चित रूप से कोई कठिनाई नहीं होगी। बीबीटी को सटीक रूप से मापें, एक शेड्यूल रखें और फिर आप देरी से पहले ही अपनी गर्भावस्था के बारे में निश्चित रूप से अनुमान लगा लेंगी।
वीडियो "सटीक बेसल तापमान माप के लिए शीर्ष 5 नियम"
हमारे लिए तापमान मापने का सबसे परिचित तरीका बगल में है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह मान वास्तविक शरीर के तापमान की विशेषता नहीं है।
दिन के दौरान, मानव शरीर कई कारकों से प्रभावित होता है जो अस्थायी तापमान में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। इसलिए, आराम पर शरीर का सबसे अधिक जानकारीपूर्ण तापमान, जिसे अन्यथा बेसल तापमान कहा जाता है। इसे रेक्टली (मलाशय में) मापा जाता है।
मासिक धर्म चक्र के दौरान चक्रीय होते हैं और महिला सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करते हैं। यदि दैनिक माप डेटा को ग्राफ़ पर प्लॉट किया जाता है, तो चक्र के अंत में एक परिभाषित वक्र प्राप्त किया जाएगा।
इस वक्र के विश्लेषण के आधार पर चिकित्सक रोगी की प्रजनन क्षमता के बारे में अनुमान लगा सकेगा या कुछ छिपी हुई बीमारियों की पहचान कर सकेगा।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था को निर्धारित करने के लिए अक्सर बेसल तापमान माप लिया जाता है।
बेसल तापमान की दैनिक निगरानी आपको पहचानने की अनुमति देती है:
- अंडे की परिपक्वता;
- गर्भाधान के लिए अनुकूल और प्रतिकूल समय;
- मासिक धर्म की शुरुआत का समय;
- मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन;
- कुछ स्त्रीरोग संबंधी रोग।
केवल तभी संकेत मिलता है जब कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र आयोजित किए जाते हैं, और माप कुछ शर्तों के तहत किए जाते हैं।
कौन सा थर्मामीटर चुनना है: सही बीटी माप के लिए शर्तें
बेसल तापमान को मापने के लिए, आपको एक अलग थर्मामीटर का उपयोग करने की आवश्यकता है।
सबसे अच्छा - साधारण पारा, क्योंकि अन्य प्रकार के थर्मामीटर के डेटा कम सटीक होते हैं।
इसे बेडसाइड टेबल पर रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए।
थर्मामीटर को इस तरह रखा जाना चाहिए कि इसे सुबह बिस्तर से उठे बिना लिया जा सके।
पिछले माप का डेटा शाम को रीसेट किया जाना चाहिए, क्योंकि सुबह में यह अनावश्यक रूप से हाथ हिलाएगा। यह माप की सटीकता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। उपयोग के बाद थर्मामीटर को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।
एक ही थर्मामीटर का उपयोग करके दैनिक माप लिया जाना चाहिए।
यदि किसी कारण से थर्मामीटर को दूसरे से बदल दिया गया था, तो इसे परिणामों के साथ तालिका में नोट किया जाना चाहिए।
माप लेने के नियम
डॉक्टर को विश्वसनीय जानकारी प्रदान करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें।
उनमें से कोई भी विचलन इस बात पर प्रभाव डाल सकता है कि एक महिला अंततः थर्मामीटर पर कितनी संख्याएं देखेगी। यहां तक कि डिग्री के दसवें हिस्से में भी, सटीक निदान के लिए, माप प्रक्रिया को यथासंभव जिम्मेदारी से संपर्क करना आवश्यक है।
बेसल तापमान के दैनिक माप के साथ, निम्नलिखित नियमों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए:
- प्रक्रिया हर सुबह एक ही समय में की जाती है (अनुमेय त्रुटि - आधे घंटे से अधिक नहीं);
- मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से माप शुरू होता है;
- साधारण थर्मामीटर से बेसल तापमान को मापना सबसे अच्छा है;
- जागने के तुरंत बाद थर्मामीटर को गुदा में 3-4 सेमी की गहराई तक डाला जाता है;
- आप बिस्तर से उठ नहीं सकते, लुढ़क सकते हैं, बैठ सकते हैं या अन्य गतिविधि नहीं दिखा सकते हैं;
- माप शुरू होने से पहले शरीर को कम से कम 6 घंटे आराम करना चाहिए;
- मलाशय में थर्मामीटर की अवधि कम से कम 5 मिनट है।
बेसल तापमान को दिन या शाम के समय नहीं मापा जा सकता है। इस मामले में, डेटा सूचनात्मक नहीं होगा।
परिणामी मूल्य तुरंत एक विशेष तालिका में दर्ज किया जाना चाहिए। इसमें तिथि, चक्र का दिन, तापमान मान, दैनिक स्राव की प्रकृति (प्रचुर मात्रा में, अल्प, पारदर्शी, और इसी तरह) का संकेत देने वाले कॉलम होने चाहिए।
तालिका में डेटा के आधार पर, बेसल तापमान में परिवर्तन का एक ग्राफ बनाया गया है। ग्राफ के क्षैतिज अक्ष पर, चक्र के दिनों को ऊर्ध्वाधर अक्ष पर - माप के परिणाम के रूप में चिह्नित किया जाता है।
यह मैन्युअल रूप से किया जा सकता है - कागज की एक पंक्तिबद्ध शीट पर, या आप एक विशेष एप्लिकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं जो स्वयं वक्र बनाएगा।
परिणामों की विश्वसनीयता को प्रभावित करने वाले कारक
निम्नलिखित मामलों में बेसल तापमान में एक अस्वाभाविक उतार-चढ़ाव संभव है:
- एक दिन पहले शराब की एक महत्वपूर्ण खुराक लेना;
- हार्मोनल गर्भ निरोधकों या अंतर्गर्भाशयी उपकरण का उपयोग;
- माप से कम से कम 6 घंटे पहले संभोग;
- दवाएं लेना (शामक, नींद की गोलियां, हार्मोनल)। उदाहरण के लिए, लेते समय या कम हो सकता है या, इसके विपरीत, सामान्य से अधिक हो सकता है। यह सब जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।
- रात की नींद की अपर्याप्त अवधि (6 घंटे से कम);
- उड़ानें, तनाव, असामान्य शारीरिक गतिविधि;
- रोग (इन्फ्लुएंजा, किसी भी संक्रमण, आदि के लिए)।
इनमें से कोई भी कारक माप त्रुटियों का कारण बन सकता है। इसलिए, माप परिणामों को दर्ज करने के लिए तालिका में "नोट" कॉलम जोड़ना आवश्यक है। इसमें उन सभी कारणों को दर्ज करना होगा जो माप की सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं।
बेसल तापमान नियंत्रण विधि उपलब्ध और सुरक्षित है, लेकिन संभावित माप त्रुटियों के कारण पर्याप्त विश्वसनीय नहीं है।
आंतरिक शरीर के तापमान का नियंत्रण अतिरिक्त निदान विधियों में से एक है, इसलिए, केवल रेखांकन के विश्लेषण के आधार पर एक महिला के स्वास्थ्य और गर्भ धारण करने की उसकी क्षमता के बारे में निष्कर्ष निकालना असंभव है।
एक सही निदान करने के लिए, अतिरिक्त परीक्षण और परीक्षाएं निर्धारित की जानी चाहिए।
बेसल तापमान - यह कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।
बेसल शरीर के तापमान का मापन बीटी - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।
आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है
बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि आदर्श से संभावित विचलन पर भी संदेह कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:
1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से उदर गुहा में निषेचन में सक्षम परिपक्व अंडे की रिहाई;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, तो आप या आपका साथी बांझ हैं: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अनुशंसा कर सकते हैं कि आप संभावित कारणों को निर्धारित करने के लिए अपने बेसल शरीर के तापमान (बीटी) को मापें। बांझपन का।
5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।
बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें
जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।
सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।
दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।
बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम
1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से (मासिक धर्म के पहले दिन से) बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।
2. आप मुंह में, योनि में या गुदा में बेसल तापमान (बीटी) को माप सकते हैं, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपने बेसल तापमान (बीटी) को एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (बीटी) को मापा नहीं जा सकता!
3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।
4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें।
5. परिणाम तुरंत लिखें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता था: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि , रात के पहले या सुबह संभोग करना, दवाएँ लेना - नींद की गोलियाँ, हार्मोन, मनोदैहिक दवाएं, आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।
मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!
इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। चार्ट पर पूर्णता के लिए इसे नोट करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नहर से निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है;
- एक निश्चित दिन के लिए आवश्यक नोट: हम वहां ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारक दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या सुबह माप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।
सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड को तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:
दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स
5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________
सामान्य बेसल तापमान चार्ट
इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?
एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस प्रकार कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।
बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि वे सामान्य और रोग स्थितियों में होने चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य शारीरिक अवस्थाओं को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।
आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो चरणों वाला मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) अंत तक रखा जाता है। मासिक धर्म चक्र की और शुरुआत से पहले मासिक धर्म आता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और पुराने संक्रमणों के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ हो सकते हैं।
अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!
1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।
2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। हमेशा चक्र के बीच में प्री-ओवुलेटरी तापमान में गिरावट के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है - चार्ट पर यह 14 वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। एक उदाहरण के रूप में इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।
3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।
4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना इस तरह के एक मोनोफैसिक बीटी-बेसल तापमान चार्ट आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।
5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म अभी भी आया है, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।
6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।
अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:
ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद हल्की (0.1-0.3 सी) होती है, तो ये हार्मोन की कमी के संभावित संकेत हैं - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।
यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या गिरावट नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।
हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।
पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम एक ही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान बढ़कर 36.8 डिग्री सेल्सियस हो जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 C तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के उद्देश्य से, स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं। इस तरह के एक ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए - इस तरह की तस्वीर को भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखा जा सकता है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के साथ होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।
आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।
हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो गया, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो गया और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह एक दुर्जेय बीमारी हो सकती है - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।
यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:
पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।
यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।
प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।