बालों को स्वस्थ और सुंदर कैसे बनाएं। स्वस्थ दिखने वाले बालों को कैसे पुनर्स्थापित करें
अच्छी तरह से तैयार सुंदर बाल- हर महिला की शान। और ताकि आपके कर्ल यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ रहें, अपने हाथों से बालों की बहाली के लिए मास्क तैयार करने का प्रयास करें।
बालों को मजबूत बनाने के लिए मास्क
अगर आपके बाल झड़ते हैं तो हम आपको सलाह देते हैं कि इस समस्या के इलाज में देरी न करें, क्योंकि बंद कर दें बालों का झड़नाउनके विकास को प्रोत्साहित करने से कहीं अधिक आसान है। घर पर तैयार मुसब्बर के साथ एक साधारण मुखौटा, आपके बालों को शानदार दिखने में मदद करेगा।
कॉस्मेटोलॉजी में एलो का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है बालों के झड़ने के लिए प्रभावी उपाय. घर पर हेयर मास्क तैयार करने के लिए , आप अपने द्वारा उगाए गए पौधों और फार्मेसी से जूस दोनों का उपयोग कर सकते हैं। एक-एक चम्मच एलो जूस और शहद मिलाएं और फिर इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर मसाज करें। ऐसा उपकरण काफी सस्ता है, और इसका प्रभाव बहुत अधिक है।
बालों को मजबूत बनाने के लिए एलो मास्क के अलावा अन्य घटकों का भी उपयोग किया जाता है: एवोकैडो, नीली मिट्टी, बिछुआ, कीवी, सरसों और कई अन्य प्राकृतिक सामग्री
स्प्लिट एंड्स के खिलाफ मास्क
साधारण मास्क का उपयोग करके लोक व्यंजनों के साथ विभाजित सिरों को बहाल करना भी संभव है। लेकिन पहले, आइए जानने की कोशिश करें कि बालों के सिरे क्यों रूखे हो जाते हैं।
अक्सर रूखे बालों के मालिकों में बेजान बालों की समस्या होती है। हालांकि, बालों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना उन लोगों के लिए भी लायक है जो नियमित रूप से अपने बालों को हेयर ड्रायर से सुखाते हैं, कर्ल करते हैं और अमोनिया पेंट का इस्तेमाल करते हैं। शैम्पू चुनते समय, ध्यान दें कि इसमें बी विटामिन, सेरामाइड्स और प्राकृतिक पौधों के तत्व शामिल हैं। ठीक है, अगर आप प्राकृतिक देखभाल उत्पादों के प्रशंसक हैं, तो स्प्लिट एंड्स के खिलाफ मास्क के लिए नुस्खा लिखें।
घर पर हेयर मास्क:एक मलाईदार स्थिरता के लिए शहद, कॉन्यैक, सूखी मेंहदी और एक अंडे की जर्दी मिलाएं। बाम-मास्क को बालों और स्कैल्प पर 30 मिनट के लिए लगाएं। फिर अपने बालों को पानी या कैमोमाइल के काढ़े से धो लें।
हेयर शाइन मास्क
हममें से कौन सपने में नहीं देखता कि बाल चमकते हैं और अपने आसपास के लोगों को अपनी प्राकृतिक चमक से प्रसन्न करते हैं? इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, कई महिलाएं पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों और महंगी प्रक्रियाओं का उपयोग करती हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि ऐसा शानदार प्रभाव एक अस्थायी घटना है। यहीं पर प्राकृतिक शैंपू, कंडीशनर और मास्क बचाव के लिए आते हैं। परशा।तैयारी करना बाल चमक मुखौटा 4 बड़े चम्मच मिलाएं। एल कॉन्यैक या रम और 1 अंडा। अपने बालों पर मास्क लगाएं और अपने सिर को तौलिये से कसकर लपेटें। 20-25 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। इस तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट के बाद आपके बाल चमकदार और रेशमी हो जाएंगे।
जो कुछ भी बाल बहाली उत्पादोंआपने उपयोग नहीं किया है, भीतर से सुंदरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सही खाना, व्यायाम, वैकल्पिक काम और आराम करना न भूलें और तनाव से बचें। हम आपके यथासंभव लंबे समय तक सुंदर और स्वस्थ रहने की कामना करते हैं!
(126 बार देखा, आज 1 दौरा)
बेशक महिलाओं के बाल सुंदरता का प्रतीक होते हैं। अगर बाल घने और स्वस्थ हैं और ठीक से ट्रिम भी हो गए हैं तो यह हर महिला के लिए गर्व की बात है।
और इसलिए सभी उम्र, सामाजिक स्थिति और जातियों की महिलाएं अपने बालों को चमकदार, चिकना और जीवन शक्ति से भरपूर बनाने की पूरी कोशिश कर रही हैं। दोनों सैलून प्रक्रियाओं, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ, और "सौंदर्य" के घरेलू शस्त्रागार का उपयोग किया जाता है। और बाद की विविधताओं की विशाल संख्या निश्चित रूप से आश्चर्यजनक नहीं है।
बालों में चमक लाने के लिए...
आपके बालों को चमक देने के कुछ सरल तरीके हैं और तदनुसार, एक स्वस्थ रूप। उदाहरण के लिए, अपने बालों को ठंडे पानी से धोने की आदत को अपनाना अच्छा होगा। अगर आप उन्हें धोते हैं और फिर उन्हें बहुत गर्म पानी से धोते हैं, तो यह बालों की संरचना को नुकसान पहुंचाता है। माइक्रोस्कोप के तहत, यह गुच्छेदार तराजू जैसा दिखता है, लेकिन वास्तव में बाल अधिक पेचीदा और कम चमकदार होंगे, जो उनके मालिक को खुश करने की संभावना नहीं है।
गीले होने के लिए अपने बालों को तौलिये में लपेटने से पहले, आपको इसे कैमोमाइल या सुतली के काढ़े में कुल्ला करने की आवश्यकता है। यह हल्के या लाल बालों के मालिकों के लिए उपयुक्त है। काले बालों वाली युवा महिलाओं के लिए, सिरका समाधान चमक जोड़ने के लिए उपयुक्त है। प्रति लीटर गुनगुने पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। गंध के बारे में चिंता न करें, आपके बाल सूखने से पहले यह पूरी तरह से गायब हो जाएगी। वैसे, सूखना स्वाभाविक रूप से होता है तो बेहतर है। हेयर ड्रायर की गर्म हवा उन्हें सुखाने के लिए जानी जाती है। लेकिन, अगर आप इस "प्रौद्योगिकी के चमत्कार" के बिना नहीं कर सकते, तो कम से कम ठंडी हवा चालू करें। त्वरित स्टाइल के लिए गर्म हवा के कार्य की अधिक आवश्यकता होती है, न कि गीले बालों को सुखाने के लिए।
एक समान रूप से अच्छा घर का बना बाल कुल्ला काली चाय है। प्रति लीटर कम से कम एक चम्मच चाय की आवश्यकता होती है। बेशक, चीनी के बिना।
जो लोग अपने बालों को हर संभव तरीके से हल्का करने की कोशिश करते हैं, उन्हें ठंडे रंग देते हैं, रेडहेड को सक्रिय रूप से खत्म करते हैं, उन्हें इस लक्ष्य को प्राप्त करने की सलाह दी जा सकती है, और साथ ही, अपने बालों में चमक जोड़ने के लिए, अपने बालों को नींबू से धोएं रस पानी में पतला। यह एक लीटर पानी में दो चम्मच ताजा नींबू के रस को पतला करने के लिए पर्याप्त होगा।
वे कहते हैं कि आपको गीले बालों को ब्रश नहीं करना चाहिए। और यह सही है। लेकिन, ताकि जब वे सूख जाएं, तो वे उलझ न जाएं, बल्कि चिकनी और अधिक आज्ञाकारी दिखें, यह न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, जब आप अपने सिर से तौलिया हटा लें, तो उन्हें अपनी उंगलियों या कंघी से कंघी करें एक बहुत विस्तृत दांत पिच।
यह बिना कहे चला जाता है कि कोई भी बाहरी साधन उतना अच्छा नहीं होगा जितना अंदर से उपचार और पोषण। इसलिए सप्ताह में कम से कम एक बार पौष्टिक हेयर मास्क लगाना आपका सुनहरा नियम होना चाहिए।
जानें कि अपने बालों की ठीक से देखभाल, स्टाइल और सुंदरता की सराहना कैसे करें। बालों की समस्याओं को हमेशा के लिए भूलने के लिए, हमारे सुझावों का उपयोग करें।
बालों की सामान्य देखभाल
क्या आपके बाल जल्दी टूटते, झड़ते और चिपचिपे हो जाते हैं? अपने आप को बहुत भाग्यशाली समझो!
सामान्य बाल सबसे पहले स्वस्थ बाल होते हैं।
देखभाल: यदि आवश्यक हो, तो बालों को सप्ताह में कम से कम पाँच बार धोया जा सकता है। इस प्रयोजन के लिए, एक साधारण संयोजन उपयुक्त है - एक बोतल में शैम्पू और कंडीशनर।
स्टाइलिंग: सामान्य बालों को हर धोने के बाद ब्लो-ड्राई किया जा सकता है, लेकिन आपको हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करना चाहिए और हेयर ड्रायर को जलने से बचाने के लिए इधर-उधर घुमाते रहना चाहिए।
सामान्य गलत धारणा: सामान्य बाल क्षतिग्रस्त नहीं हो सकते। वास्तव में, सामान्य बालों को नाजुक कपड़ों, जैसे अंडरवियर या कश्मीरी स्वेटर के रूप में माना जाना चाहिए।
आपको क्या चाहिए: सामान्य बाल आपको विभिन्न स्टाइलिंग उत्पादों के साथ प्रयोग करने की अनुमति देते हैं - जिसका अर्थ है कि आप किसी भी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जो आपको अच्छी खुशबू देता है।
जोइको डेली केयर बैलेंसिंग शैम्पू धीरे-धीरे बालों को साफ करता है।
वारेन ट्रिकोमी प्रोटेक्ट प्री-ड्राई कैलमिंग सीरम बालों को हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
L'Oreal Professionnel का Infinium हेयरस्प्रे आपके बालों को रूखा नहीं बनाते हुए आपके बालों को सही स्थिति में रखेगा।
सूखे बालों की देखभाल
चिलचिलाती धूप, शुष्क जलवायु, हेयर ड्रायर का नियमित उपयोग, हेयर स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन और खराब आनुवंशिकता सूखे बालों के लिए मुख्य अपराधी हैं। बाल, नाखूनों की तरह, केराटिन से बने होते हैं, और इसकी नमी को बहाल करना संभव है।
देखभाल: सूखे बालों को सप्ताह में दो बार से अधिक शैम्पू से नहीं धोना चाहिए, विशेष रूप से पैन्थेनॉल और सेरामाइड्स में मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। हर बार धोते समय कंडीशनर का उपयोग अवश्य करें। कंडीशनर को बालों में रगड़ने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बाल वैसे भी उत्पाद की आवश्यक मात्रा को अवशोषित कर लेते हैं।
स्टाइलिंग: कोशिश करें कि हीट स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल कम से कम करें। यदि आप अभी भी अपने बालों को ब्लो-ड्राई करते हैं, इसे सीधा या कर्ल करते हैं, तो अपने बालों पर सिलिकॉन-आधारित सुरक्षात्मक सीरम लगाना सुनिश्चित करें - यह आपके बालों को कार्रवाई से बचाएगा उच्च तापमान, दोमुंहे बालों से बचने और बालों की चमक बनाए रखने में मदद करेगा।
आम ग़लतफ़हमी: शैम्पू केवल रूखे बालों को और भी ज़्यादा सुखाता है। वास्तव में, सूखे बाल इसकी बढ़ी हुई छिद्र के कारण अधिक गंदगी को बरकरार रखते हैं, इसलिए महीने में एक या दो बार डीप क्लींजिंग शैम्पू का उपयोग करना चाल चलेगा और स्वस्थ चमक को बहाल करने में मदद करेगा।
सोया और शीया बटर के साथ, मार्क एंथोनी अल्टीमेट मॉइस्चर रिप्लेनिशिंग शैम्पू क्षतिग्रस्त बालों की संरचना को ठीक करने में मदद करता है और इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है।
प्योरोलॉजी हाइड्राक्योर इंटेंस मॉइस्चर हेयर शैम्पू बालों को गहराई से हाइड्रेट करने के लिए शीया बटर, आम और एवोकाडो से युक्त है।
घुंघराले बालों की देखभाल
उचित बर्बादी के अभाव में घुंघराले बाल अक्सर टूट कर दोमुंहे हो जाते हैं। इससे बचने के लिए आपको नियमित रूप से हेयर कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसे बालों के बढ़ने की दिशा में लगाना चाहिए।
रखरखाव: घुंघराले बाल सीधे बालों की तुलना में अधिक शुष्क होते हैं, इसलिए खोपड़ी के प्राकृतिक तेल उत्पादन को परेशान करने से बचने के लिए इसे सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं धोना चाहिए। दोमुंहे बालों से बचने के लिए हम स्मूथिंग शैम्पू का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
स्टाइलिंग: अपने बालों को नियमित नहाने के तौलिये के बजाय कागज या कपड़े के तौलिये से सुखाएं - इससे आपके बालों का विभाजन बढ़ सकता है। अपनी उंगलियों या कंघी से धोने के बाद, उलझनों को अलग करें, लेकिन ब्रश का इस्तेमाल कभी न करें! नियमित रूप से लीव-इन स्प्रे कंडीशनर का प्रयोग करें।
एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि बालों को धोने के बाद अपने बालों को अपने हाथों से रगड़ना चाहिए ताकि घुंघरालेपन में सुधार हो सके। वास्तव में, इससे केवल बाल उलझते हैं और दोमुंहे बाल बढ़ते हैं। इसलिए, बालों को या तो आपके हस्तक्षेप के बिना स्वाभाविक रूप से सूखना चाहिए, या आप इसे वांछित चौड़ाई के स्ट्रैंड्स में विभाजित करें, इसे ठीक करें और इसे पूरी तरह सूखने दें।
मैट्रिक्स कर्ललाइफ शैम्पू बालों को बिना वजन के प्रभावी रूप से साफ करता है।
नेक्सस ह्यूमेक्ट्रेस अल्टीमेट कंडीशनर घुंघराले बालों को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे यह अधिक प्रबंधनीय हो जाता है।
अवेदा बी कर्ली कर्ल कंट्रोल लोशन आपके कर्ल को एक स्वस्थ चमक देने में मदद करता है।
तैलीय बालों की देखभाल
प्राकृतिक वसा के लाभों को याद रखें और अपने बालों को पूरी तरह से साफ रखने के लिए उन्हें धोएं नहीं।
देखभाल: तैलीय बालों को केवल माइल्ड शैम्पू से धोना चाहिए, जड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए - स्कैल्प तैलीय हो जाती है, बाल नहीं। शैम्पू करने के बाद बालों के बीच से सिरे तक हल्का कंडीशनर लगाएं। इसके लिए धन्यवाद, आप बिना नुकसान पहुंचाए उलझे बालों को आसानी से अलग कर सकते हैं।
स्टाइलिंग: क्योंकि सेबम बालों के रोम को अवरुद्ध करता है, तेल के बाल आमतौर पर बहुत पतले होते हैं। इसलिए, आपको सिलिकॉन, मोटी क्रीम और लोशन वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए। सबसे अच्छा स्टाइलिंग उत्पाद मूस है, जिसे बालों की जड़ों में लगाया जाना चाहिए, इससे बालों को अतिरिक्त मात्रा मिलती है।
आम ग़लतफ़हमी: तैलीय बालों को कंडीशनिंग की ज़रूरत नहीं होती है। कंडीशनर नमी की कमी को फिर से भरने में मदद करता है, खासकर यदि आप अपने बालों को रोजाना धोते हैं। लेकिन कंडीशनर बालों के सिरों पर लगाना चाहिए, जड़ों पर नहीं।
तैलीय बालों का फायदा यह है कि आप स्टाइलिंग उत्पादों पर बचत कर सकते हैं। मूस वॉल्यूम जोड़ने के लिए पर्याप्त है, लेकिन मास्क, क्रीम और सीरम के बारे में भूलना बेहतर है।
फ्रेडरिक फ़ेकाई ऐप्पल साइडर शैम्पू गंदगी और सीबम के बालों को साफ करता है।
डव ब्यूटीफुल केयर कंडीशनर बालों में नमी संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
गार्नियर फ्रक्टिस स्टाइल XXL वॉल्यूम थिकेनिंग मूस बालों को अतिरिक्त मात्रा देता है और स्टाइल को ठीक करता है।
रासायनिक उपचार के बाद बालों की देखभाल
बालों को रंगने, पर्म करने या सीधा करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन बालों के शाफ्ट को उजागर करते हैं, जिससे यह अधिक संवेदनशील हो जाता है और क्षति के लिए अधिक प्रवण होता है।
देखभाल: डाई करने के बाद बालों को दो दिन बाद ही धोया जा सकता है। बालों को ठीक होने में समय लगता है, और रंगाई के तुरंत बाद धोने से छाया की तीव्रता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कलर किए हुए या डैमेज बालों को हफ्ते में तीन बार शैम्पू और कंडीशनर से धोना चाहिए।
स्टाइलिंग: हम रासायनिक उपचार के बाद बालों की सुरक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट और एक यूवी फिल्टर के साथ एक कंडीशनर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। क्षतिग्रस्त, सूखे बालों की मरम्मत के लिए पौष्टिक स्टाइलिंग क्रीम या बालों का तेल बहुत अच्छा है। पेट्रोलियम जेली युक्त तैलीय उत्पादों का उपयोग करने से बचें, जो बालों के चारों ओर एक फिल्म बनाते हैं और नमी बनाए रखते हैं।
आम गलतफहमी: बालों के रासायनिक उपचार से बालों को नुकसान होता है। वास्तव में, केवल कुछ क्रमिक रासायनिक उपचार, जैसे कि कलरिंग और कर्लिंग, बालों को अपूरणीय क्षति पहुँचाते हैं।
रासायनिक रूप से उपचारित बालों का मुख्य लाभ यह है कि इसे स्टाइल करना आसान है।
Pantene Pro-V Restoratives Breakage Defence Shampoo बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड के क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मरम्मत में मदद करता है, जिससे बाल अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं।
रेडकेन स्मूथ डाउन डिटैंगलिंग क्रीम में दोमुंहे बालों को खत्म करने में मदद करने के लिए ऑस्ट्रेलियाई अखरोट का तेल होता है।
कैरोल की बेटी तुई हेयर ऑयल में वनस्पति तेल होता है जो घुंघराले और घुंघराले बालों में चमक लाता है।
रोगों और बालों के झड़ने के सभी कारण
दुर्भाग्य से, हम अक्सर बालों के साथ समस्याओं का सामना करते हैं। हम सीखते हैं कि समस्याएँ या तो मौजूद हैं उपस्थितिबाल, या उनके नुकसान से। बालों की उपस्थिति का समग्र दृश्य प्रभाव छल्ली कोशिकाओं की स्थिति से प्रभावित होता है।
यदि, कोशिकाओं के नुकसान के कारण, उनकी टाइल वाली व्यवस्था गड़बड़ा जाती है, तो यह हानिकारक बहिर्जात कारकों (सूरज, हवा, सूखापन, गर्म हेयर ड्रायर, आक्रामक शैंपू, पेंट) के प्रभाव में बाल शाफ्ट के बाद के विभाजन की ओर जाता है। और बाद में बाल शाफ्ट और बालों के झड़ने की नाजुकता में तेज वृद्धि।
किसी भी अन्य बीमारी की तरह, बालों के झड़ने का इलाज किया जाना चाहिए और केवल बाहरी उपचार अनिवार्य हैं। और ठीक से इलाज करने के लिए, आपको बालों के झड़ने के कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है। ऐसे में बालों की बीमारी के कारण काफी हो सकते हैं। परंपरागत रूप से, उन्हें दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: बाहरी कारण और आंतरिक कारण।
आंतरिक कारण
बालों के रोगों के आंतरिक कारणों में शामिल हैं:त्वचा रोग - फुरुनकुलोसिस, माइकोसिस, आदि;
- शरीर का नशा;
- एक संक्रामक प्रकृति के रोग - सन्निपात, उपदंश, आदि;
- पश्चात की अवधि;
- दवा प्रत्यूर्जता;
- तंत्रिका तंत्र के विकार, हार्मोनल डिसफंक्शन;
- आयरन, सल्फर, जिंक, विटामिन ए, ई, आदि जैसे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की कमी;
- विकिरण;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्यों का उल्लंघन। तंत्रिका अधिभार, तनाव।
यदि आप बहुत लंबे समय तक नर्वस तनाव की स्थिति में हैं, तो बाल सुस्त हो जाते हैं, फिर झड़ने लगते हैं। इस दौरान बालों का क्या होता है? तनाव के दौरान, शरीर महत्वपूर्ण अंगों को रक्त भेजता है: हृदय, मस्तिष्क, फेफड़े। और त्वचा, बाल और जठरांत्र संबंधी मार्ग में इसकी कमी महसूस होने लगती है।
तनाव के तहत सिर पर वाहिकाएँ संकरी हो जाती हैं, और बाल पोषण से वंचित हो जाते हैं। तनाव से विटामिन बी की कमी हो जाती है, जिसके साथ कई लोगों के बाल झड़ते हैं। इस मामले में, तनावपूर्ण स्थिति की शुरुआत के 2.5-3 महीने बाद, एक नियम के रूप में, तीव्र बालों का झड़ना होता है।
साथ ही, लंबे समय तक या पुराना तनाव शरीर में हार्मोनल परिवर्तन को उत्तेजित कर सकता है, जिससे गंभीर बालों की बीमारी हो जाएगी - एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (पुरुषों की बालों के झड़ने की विशेषता)।
तंत्रिका तंत्र की थकावट, अधिक काम, अवसाद के साथ, बाल भी शुष्क और भंगुर हो जाते हैं, रूसी दिखाई देती है। वसामय और पसीने की ग्रंथियों के कार्य को कमजोर करने के परिणामस्वरूप सूखे बाल विकसित होते हैं।
मानव शरीर में हार्मोनल परिवर्तन
जीवन के कुछ निश्चित समय में शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। ये हो सकते हैं: गर्भावस्था, थायरॉयड रोग, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग की शुरुआत या समाप्ति, रजोनिवृत्ति, आदि। शरीर में इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप खालित्य एक अस्थायी घटना है, बशर्ते कि हार्मोनल स्तर सामान्य हो।
महिलाओं में गंजापन गर्भावस्था के बाद एस्ट्रोजन के शरीर के उत्पादन में तेज गिरावट या रजोनिवृत्ति के दौरान जन्म नियंत्रण गोलियों को बंद करने के कारण भी हो सकता है। ऐसी सभी स्थितियों को हार्मोनल परिवर्तन कहा जाता है।
आनुवंशिक प्रवृतियां
विशेषज्ञों के अनुसार, 95% मामलों में (महिलाओं और पुरुषों दोनों में) बालों का झड़ना एक आनुवंशिक प्रवृत्ति (जेनेटिक एलोपेसिया) से जुड़ा होता है, या तो शरीर में सामान्य हार्मोनल स्तर की असामान्य प्रतिक्रिया के कारण होता है, या एक अतिरिक्त के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया होती है। कुछ हार्मोनों की। खालित्य शोधकर्ता पुरुष सेक्स हार्मोन - एण्ड्रोजन पर विशेष ध्यान देते हैं। एण्ड्रोजन न केवल पुरुष में, बल्कि महिला शरीर में भी उत्पन्न होते हैं, केवल पुरुषों के रक्त में उनका स्तर बहुत अधिक होता है। मुख्य एण्ड्रोजन में से एक टेस्टोस्टेरोन है। बालों के रोम में, टेस्टोस्टेरोन एक अन्य रासायनिक रूप में परिवर्तित हो जाता है - डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, जो खालित्य के इस रूप में बालों के झड़ने की उत्पत्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
महिलाओं के शरीर में, एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है - महिला सेक्स हार्मोन जो बालों के रोम पर उनके प्रभाव में एण्ड्रोजन का प्रतिकार करते हैं। यह एस्ट्रोजेन की कार्रवाई के कारण है कि महिलाओं में खालित्य लगभग कभी भी स्पष्ट अभिव्यक्तियों तक नहीं पहुंचता है, सामान्य बालों के पतले होने और उनकी संरचना में परिवर्तन तक सीमित होता है।
इसके अलावा, यदि रोगी का कोई रिश्तेदार खालित्य से पीड़ित है, तो रोगी में इसके होने की संभावना काफी महत्वपूर्ण है। इसे बोझिल विरासत कहा जाता है।
शरीर के रोगों और बालों की स्थिति के बीच संबंध
- सक्रिय बालों का झड़ना आमतौर पर अंतःस्रावी तंत्र, पित्ताशय की थैली (कोलेसिस्टिटिस) और यकृत के रोगों के साथ होता है।
- अगर बाल बहुत ज्यादा ऑयली हैं - लिवर की स्थिति की जांच करें।
- डैंड्रफ और बालों के झड़ने की उपस्थिति में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर ध्यान दें।
- सिर की त्वचा और बालों का रूखापन अपने आप में किडनी की बीमारी या तनाव की निशानी है।
- सेबोर्रहिया - बड़ी आंत और पित्त मार्ग में सूजन का प्रमाण।
- जल्दी सफेद होने वाले बाल थायराइड की बीमारी से जुड़े हो सकते हैं।
- बालों की स्थिति पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का प्रभाव
- सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पुराने सिरदर्द, चक्कर आना और बालों की समस्याओं के कारणों में से एक है। जब तंत्रिका के सिरे दब जाते हैं, तो रक्त संचार गड़बड़ा जाता है और परिणामस्वरूप बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
शरीर का नशा
बालों के पैपिला को नुकसान का एक अन्य कारण शरीर के विभिन्न प्रकार के नशा हैं - संक्रामक, भोजन, गर्भावस्था से संबंधित, आदि। कभी-कभी बाल गुच्छों में झड़ते हैं, और न केवल सिर पर, बल्कि भौंहों, पलकों और शरीर पर। किडनी की सफाई के कार्य में कमी के कारण नशा हो सकता है।
बाहरी कारण
बालों के रोगों के बाहरी कारणों में शामिल हैं:
- पराबैंगनी किरणों के संपर्क में;
- बालों का रंग और विरंजन;
- तंग टोपी का लंबे समय तक उपयोग;
- किसी वस्तु पर लगातार घर्षण (उदाहरण के लिए, बच्चों को तकिये से रगड़ने पर सिर के पिछले हिस्से पर बालों के झड़ने का अनुभव होता है);
- विभिन्न चोटें;
- अनुचित देखभाल और पोषण।
- नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव
आम तौर पर, खोपड़ी की त्वचा और प्रत्येक बाल शाफ्ट को एक सुरक्षात्मक लिपिड फिल्म के साथ कवर किया जाता है जो विशेष रूप से कंघी करते समय यांत्रिक क्षति को प्रतिरोध प्रदान करता है। यूवी किरणों के प्रभाव में, इस पतली परत में क्लोरीन, समुद्री नमक, लिपिड पेरोक्सीडेशन होता है, जिसके परिणामस्वरूप मुक्त कण बनते हैं, जिसकी गतिविधि लिपिड फिल्म को और नुकसान पहुंचाती है।
ऑक्सीकरण प्रक्रिया बढ़ जाती है:
- पानी में लोहा, तांबा, कोबाल्ट, मैंगनीज, निकल, एल्यूमीनियम आयन, जो ऑक्सीकरण उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं;
- परिवेश के तापमान में वृद्धि;
- पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, तेल, सुगंध की उपस्थिति, अक्सर शैंपू, रिन्स, मूस और हेयर स्प्रे में शामिल होती है।
बालों की स्थिति पर कम तापमान का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक होता है। जैसा कि आप जानते हैं, बालों के रोम के कोशिका विभाजन के कारण बालों का विकास होता है, जो बालों के पैपिला में स्थित वाहिकाओं द्वारा पोषित होता है, जो त्वचा का ही हिस्सा होता है। परिवेश के तापमान में कमी से खोपड़ी की त्वचा के जहाजों में तेज ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप बालों के रोम का पोषण बाधित होता है और परिणामस्वरूप, बालों का विकास रुक जाता है और बाहर गिर जाता है।
ठंड के मौसम में हेयर स्प्रे के इस्तेमाल से बालों को अतिरिक्त नुकसान होता है। कठोर वार्निश बाल शाफ्ट पर कई किंक बनाता है, जो माइक्रोस्कोप के नीचे बालों की जांच करते समय स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
असंतुलित आहार
पोषण की ख़ासियत से बालों की स्थिति काफी प्रभावित होती है, विशेष रूप से, भोजन के साथ सल्फर युक्त अमीनो एसिड का सेवन। ये अमीनो एसिड बालों के रोम की बायोसिंथेटिक गतिविधि को सामान्य स्तर पर बनाए रखने और बालों के शाफ्ट की संरचना को बनाए रखने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। बाल केराटिन बनाने वाले अमीनो एसिड अवशेषों के विश्लेषण से पता चला है कि मुख्य भाग सिस्टीन, वेलिन, मेथिओनिन, आइसोल्यूसिन, ल्यूसीन और फेनिलएलनिन हैं - आवश्यक अमीनो एसिड जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं, इसलिए भोजन के साथ उनके सेवन का महत्व है ज़ाहिर।
बालों को अच्छी तरह से बढ़ने के लिए शरीर को प्रोटीन, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स: पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, जिंक सिलिकॉन, आयरन, सेलेनियम और बायोटिन आदि की आवश्यकता होती है। इसलिए, आहार में गड़बड़ी होने पर ज्यादातर लोगों को बालों की गंभीर समस्या होती है। कट्टरपंथी आहार के साथ बालों की सावधानीपूर्वक निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए: पुरुषों की तुलना में महिलाएं आहार संबंधी त्रुटियों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।
असंतुलित आहार के कारण बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों में से एक आयरन की कमी वाला एनीमिया है।
रेडियोधर्मी एजेंटों और कीमोथेरेपी दवाओं का उपयोग
रेडियोधर्मी एजेंटों और कीमोथेरेपी दवाओं के उपयोग के साथ ऑन्कोलॉजिकल रोगों का उपचार, अन्य दवाओं का उपयोग, कुछ रासायनिक तत्वों की अधिकता से बालों का झड़ना होता है। यह उपचार शुरू होने के पहले या दूसरे सप्ताह के भीतर शुरू होता है। एक नियम के रूप में, उपचार बंद करने के बाद बालों का विकास बहाल हो जाता है। दवा से संबंधित बालों के झड़ने को विटामिन बी 6 लेने से रोका जा सकता है।
पुराने तांबे के पाइप से पानी पीने से तांबे का उच्च स्तर हो सकता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
बालों को रंगने या पर्म करने का दुरुपयोग
पर्म, ज़ाहिर है, बालों पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, इसके बाद आपको अपने बालों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है: पौष्टिक मास्क का एक कोर्स करें और बाम का उपयोग करें। लंबे समय तक लहराते रहने के हानिकारक प्रभाव को और अधिक तर्कहीन बालों की देखभाल से बढ़ाया जा सकता है - बार-बार शैंपू करना, क्षारीय तरल साबुन का उपयोग, शैंपू, शराब रगड़ना आदि।
अनुचित जीवनशैली (धूम्रपान) के कारण बालों का झड़ना
बालों के लिए निकोटीन शायद फेफड़ों और लीवर से भी ज्यादा हानिकारक है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। यदि बाल झड़ना शुरू हो गए हैं, तो इसका मतलब है कि रक्त परिसंचरण में कमी के कारण उनकी जड़ों को पोषण नहीं मिल रहा है। धूम्रपान करते समय, केशिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं या मर जाती हैं, तंत्रिका ट्राफिज्म परेशान होता है, खालित्य विकसित होता है।
गलत देखभाल
अक्सर सूखापन और बालों के झड़ने का कारण उनके लिए अनुचित देखभाल है, दर्दनाक क्रियाओं के साथ:
- क्षारीय साबुन, गर्म हेयर ड्रायर का निरंतर उपयोग;
- धातु के साथ खुरदरी कंघी और गड़गड़ाहट के साथ कम गुणवत्ता वाली लकड़ी की कंघी;
- 12% से अधिक पेरिहाइड्रोल सांद्रता पर फिक्सर के उपयोग के साथ रंग;
- शुष्क हवा (समुद्र में) के संयोजन में बढ़ी हुई सौर गतिविधि;
- लंबे समय तक एक प्रकार के केश (पूंछ, गुलदस्ता) पहनना और बिदाई करना;
- शैंपू का उपयोग जो नेत्रहीन रूप से बालों की मात्रा बढ़ाता है। एक समान प्रभाव या तो एक विशेष फिल्म के निर्माण के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है जो प्रत्येक बाल शाफ्ट को मोटा करने में योगदान देता है, या बालों की बाहरी परत को ढीला करने के कारण - छल्ली, जो मुख्य रूप से एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। आम तौर पर, बालों की कॉर्टिकल परत से पानी की वाष्पीकरण को रोकने, इसकी कोशिकाएं एक-दूसरे के लिए कसकर फिट होती हैं। इसलिए, शैंपू, जिसका कॉस्मेटिक प्रभाव छल्ली कोशिकाओं के मुक्त किनारे को उठाने के कारण होता है, बालों को और भी अधिक नुकसान पहुंचाता है।
सौंदर्य विभाग http://www.portal-woman.ru द्वारा तैयार किया गया
यू.यू द्वारा पुस्तक की सामग्री के आधार पर। ड्रिबनोखोद
रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय द्वारा अनुमोदित
पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के प्रशिक्षण के लिए
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, महिलाओं में बालों का झड़ना, उनकी चमक और जीवन शक्ति का नुकसान सीधे तौर पर आकर्षण की कमी से जुड़ा होता है, जिससे तनाव और अवसाद का विकास हो सकता है। समस्याओं को ध्यान में रखते हुए, महिलाएं हर तरह के साधनों का उपयोग करके उन्हें हल करने की कोशिश करती हैं, जिसमें शानदार पैसा लगता है।
लेकिन क्या सुंदरता के लिए हमेशा वित्तीय त्याग की आवश्यकता होती है? और स्वस्थ बालों का राज क्या है?
स्वस्थ दिखने वाले बालों को कैसे पुनर्स्थापित करें?
दिलचस्प बात यह है कि भ्रूण के विकास के दौरान सिर पर बालों की मात्रा कम हो जाती है - 3-4 महीनों में। इसका घनत्व और गुणवत्ता सीधे रंजकता पर निर्भर करती है: गोरे को घनत्व में चैंपियन कहा जा सकता है, उसके बाद ब्रुनेट्स और रेडहेड्स, सबसे अधिक "वंचित".
कर्ल के रंग के बावजूद, अपने बालों को चिकनाई और स्वस्थ चमक देने के लिए, देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करना पर्याप्त है।
विशेषज्ञ सुंदर और स्वस्थ बालों के नौ रहस्य बताते हैं:
घर पर बालों की बहाली: सबसे अच्छा उपाय
उपचार किया जाता है यदि कर्ल अपनी चमक खो देते हैं, संरचना बदलते हैं, बाहर गिरते हैं, विभाजित होते हैं। देखभाल के चरणों में मुख्य गलतियों को खत्म करने के साथ उपचार शुरू होता है। हेयरड्रेसर कहते हैं कि बढ़ते चंद्रमा पर बाल कटवाना सबसे अच्छा है - वे तेजी से बढ़ेंगे।
आपके बालों को धोते समय त्रुटियां भी हो सकती हैं, जिन्हें दो चरणों में किया जाना चाहिए। पहले चरण में - शैम्पू को केवल बालों पर लगाया जाता है और धूल और सीबम को हल्के आंदोलनों से धोया जाता है, शैम्पू का दूसरा उपयोग हल्के मालिश आंदोलनों से होना चाहिए, नाखूनों से नहीं, बल्कि उंगलियों से।
अपने हाथों में शैम्पू को झाग देना और फिर इसे अपने सिर पर झाग के साथ लगाना सबसे अच्छा है। आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोना होगा, और कंडीशनर / बाम को ठंडे पानी से धोना होगा। इस्तेमाल किए गए शैम्पू की बोतल में आप विटामिन ए, बी, ई की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
लंबे और स्वस्थ बाल कैसे उगाएं?
न केवल लंबे कर्ल उगाना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वस्थ बालों को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। घने और लंबे बालों के लिए पहला कदम हीलिंग और रूखेपन को दूर करना है। ऐसा करने के लिए, आप घर पर तैयार विभिन्न मास्क, तेल और बहुत कुछ का उपयोग कर सकते हैं।
पूर्ण विकास के लिए नुकसान के साथ समस्याओं को हल करना आवश्यक है, इस मामले में कुछ मास्क भी मदद करेंगे: सरसों, प्याज।
लेकिन ये प्रयास भी पर्याप्त नहीं होंगे, क्योंकि बालों को स्वस्थ दिखने की जरूरत है।
कर्ल की उपस्थिति में काफी सुधार करने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:
- आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए अलसी के तेल का उपयोग करें। कर्ल चमकदार और स्वस्थ हो जाएंगे, क्योंकि तेल में विटामिन ई और ओमेगा-3 एसिड होता है।
- कुल्ला के रूप में जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करें: काले कर्ल के लिए - ओक की छाल, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट; प्रकाश के लिए - कैमोमाइल, कैलमस। धोने के बाद बालों को पूरी तरह से सूख जाना चाहिए, उसके बाद ही इसे औषधीय पौधों से धोया जा सकता है।
- एक लकड़ी की कंघी पर थोड़ी मात्रा में आवश्यक तेल (इलंग-इलंग, चाय के पेड़, आदि) लगाएं और 5 मिनट के लिए अपने बालों में कंघी करें।
आपको सुंदर कर्ल के बारे में सपने देखने की ज़रूरत नहीं है - आपको उन्हें सुधारने के सही तरीकों की तलाश करने की ज़रूरत है। खूबसूरत बाल कोई भ्रम नहीं है, बल्कि कड़ी मेहनत, खुद की देखभाल, उचित पोषण का परिणाम है।
इसके अलावा, सकारात्मक और दृश्यमान परिणामों के लिए हमेशा बड़ी वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होती है, ज्यादातर मामलों में, समस्या को घर पर और बजटीय निधियों से हल किया जा सकता है।
बालों की सुंदरता: उनकी लोच, कोमलता, चमक - महिला के स्वास्थ्य पर इतना निर्भर नहीं करती है, बल्कि उनकी उचित देखभाल पर निर्भर करती है। सुंदर और स्वस्थ बाल पाने के लिए आप सबसे आसान ट्रिक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपने सिरों को अधिक बार ट्रिम करें
यदि आप नियमित रूप से हेयर ड्रायर या कर्लिंग आयरन का उपयोग करते हैं, तो आपके दोमुंहे बाल होने की संभावना बहुत अधिक होती है। सिरों, विशेष रूप से लंबे वाले, सिर की प्राकृतिक वसा स्नेहन के लिए पर्याप्त प्राप्त नहीं करते हैं, इसलिए वे बाकी बालों की तुलना में अधिक सूखे और अधिक भंगुर होते हैं। दोमुंहे बालों के मामले में रोकथाम ही सबसे अच्छा उपाय है। समस्या को हल करने का दूसरा तरीका कुछ सेंटीमीटर काटना है। दोमुंहे बालों को वापस लाना लगभग असंभव है।
स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए:
* अपने बालों को ठीक करें
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कभी भी गीले बालों में कंघी न करें। यह समझ में आता है - कंघी करते समय गीले बाल बहुत तंग होते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। लेकिन यह सलाह सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त नहीं है और सभी प्रकार के बालों के लिए नहीं। कभी-कभी आपको वास्तव में गीले बालों को ब्रश करने की ज़रूरत होती है। यदि यह आपका मामला है, तो धोने के तुरंत बाद अपने बालों को कंघी करने का प्रयास करें, जब आपके पास कंडीशनर या हेयर बाम हो, और विरल दांतों वाली कंघी (धातु नहीं!) का उपयोग करें। अपने बालों के सिरों से शुरू करें और फिर अपने तरीके से काम करें। फिर अपने बालों को उलझाए बिना कंडीशनर को धीरे से धो लें। जब बाल सूख जाएंगे तब भी वे मुलायम और चमकदार रहेंगे।
इसके विपरीत, सूखे बालों को बालों की जड़ों से सिरों तक एक गति में कंघी करने की आवश्यकता होती है। इस कंघी के साथ, बालों के रोम द्वारा उत्पादित प्राकृतिक स्नेहक, जो बालों की सुरक्षा और मॉइस्चराइज़ करता है, बालों की पूरी लंबाई के साथ समान रूप से वितरित किया जाता है और सिरों तक पहुँचता है - जहाँ इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
* अच्छी गुणवत्ता वाली कंघी और हेयर ब्रश खरीदें तेज प्लास्टिक या धातु के दांतों के बिना। तेज दांत उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक हैं।
चमकदार बाल कैसे पाएं
समय के साथ, आपके एक बार चमकदार बालों ने निश्चित रूप से अपनी चमक खो दी है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उम्र के साथ, त्वचा कम नमी बनाए रखने वाले सेरामाइड्स का उत्पादन शुरू कर देती है, और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि कम हो जाती है। नतीजतन बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। और बाल रंगना ही इस प्रक्रिया को बढ़ा देता है। आधुनिक कॉस्मेटिक बाजार में बालों में चमक लाने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कई उत्पाद हैं। लेकिन आप चाहते हैं कि आपके बाल स्वस्थ और चमकदार दिखें, न कि ग्रीस से चमकदार? तो, इसके लिए केवल उत्पाद लगाना ही काफी नहीं है, आपको बालों की देखभाल करने की आवश्यकता है। बालों को उनकी पूर्व चमक में कैसे लौटाएं?
* जब भी आप अपने बाल धोएं तो कंडीशनर या हेयर बाम का इस्तेमाल करें। यदि कंडीशनर आपके बालों को "भारी" बना देता है, तो इसे मात्रा से वंचित कर देता है, तो इसे बालों की पूरी लंबाई के साथ नहीं, बल्कि केवल मध्य भाग और सिरों पर लगाएं। हर दो सप्ताह में एक बार अपने बालों की अधिक सावधानी से देखभाल करना उपयोगी होता है - एक पौष्टिक मास्क बनाने के लिए।
* बालों को ठंडक बहुत पसंद होती है। इसलिए, प्रत्येक शैम्पू के अंत में, अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं, और हेयर ड्रायर से सूखने पर, ठंडी हवा की सेटिंग का उपयोग करें।
* क्या आप जानते हैं कि अपने बालों को चमकदार बनाने का सबसे अच्छा तरीका सही हेयरब्रश है? प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश से कंघी करके बालों की स्वस्थ चमक हासिल की जा सकती है। प्लास्टिक के विकल्प के विपरीत, प्राकृतिक ब्रिसल्स छोटे तराजू की परतों से बने होते हैं जो बालों से धूल और गंदगी को हटाते हैं और चमक लाते हैं।
* सही रंग चुनें। चिकने, ऐश, अस्पष्ट रूप से सुनहरे बाल, साथ ही बाल जो सूरज की रोशनी को अच्छी तरह से प्रतिबिंबित नहीं करते हैं और लगभग कभी भी स्वस्थ या चमकदार नहीं दिखते हैं। कलरिंग, हाइलाइटिंग या टिनिंग उत्पादों के साथ अपने बालों में थोड़ी चमक या गर्माहट जोड़ें, और वे तुरंत एक नए तरीके से चमक उठेंगे।
* ठीक है, अंतिम स्पर्श के रूप में, आप अपने बालों को चमक देने के लिए एक विशेष उपकरण - एक स्प्रे या सीरम लगा सकते हैं। यहाँ मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है! बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए बस थोड़ा सा लगाएं लेकिन चिकना नहीं।
बालों में वॉल्यूम कैसे जोड़ें
केश में मात्रा की कमी से पतले या बहुत भारी बालों के मालिकों को अक्सर परेशान होना पड़ता है। नम मौसम में, यह समस्या और बढ़ जाती है - बाल बस एक बेजान द्रव्यमान में लटक जाते हैं या पतली किस्में में खोपड़ी से चिपक जाते हैं। हालाँकि, इस समस्या को ठीक करना आसान है। मूस और वॉल्यूमाइजिंग स्प्रे जैसे उत्पाद स्थिरता और उपयोग दोनों में बहुत हल्के होते हैं। आप साधारण वार्निश की मदद से अपने बालों में वॉल्यूम जोड़ सकते हैं: इसे बालों की जड़ों पर स्प्रे करें और बालों को थोड़ा ऊपर उठाकर सूखने दें। फिर हल्का ब्रश करें।
यदि आप हमारी सलाह पर ध्यान देते हैं और इन सरल प्रक्रियाओं का पालन करते हैं, तो आप जल्द ही इस तरह की स्वागत योग्य (और अच्छी तरह से योग्य!) तारीफ सुनेंगे: "आपके शानदार बाल हैं!"