किसी अपराध को कैसे क्षमा करें: उपयोगी सुझाव। किसी अपराध को कैसे माफ करें और जाने दें

शुभ दोपहर, प्रिय घरेलू लोगों। एक महिला या पुरुष को कब आश्चर्य होने लगता है कि बेवफाई को कैसे माफ किया जाए? रिश्ते के किस चरण में, जब धोखा पहले ही हो चुका हो या जब कोई गंभीर रिश्ता पहले ही शुरू हो चुका हो?

सबसे अधिक संभावना है, एक महिला अपने स्वभाव के कारण इस बारे में पहले सोचना शुरू कर देगी, और एक पुरुष या तो इस प्रश्न का उत्तर लंबे समय से जानता है, "मैं माफ कर दूंगा" या "मैं माफ नहीं करूंगा," या इसके बारे में नहीं सोचता है बिल्कुल भी।

हर जोड़े के जीवन में कठिन क्षण आते हैं। हर बादल रहित रिश्ते के अपने बादल भरे दिन होते हैं, और आपको बस इसे सही ढंग से निभाने की जरूरत है। हर किसी के जीवन में आने वाली समस्याएं बहुत अलग-अलग होती हैं।

लेकिन संघर्ष में पक्षों की सही स्थिति रिश्ते को टूटने से बचा सकती है।

देशद्रोह किसे माना जाता है?

आइए तय करें कि देशद्रोह किसे माना जाए? कुछ लोगों के लिए, किसी अजनबी महिला या पुरुष के साथ एक कप कॉफी पीना विश्वासघात है। दूसरों के लिए, यह एक चुंबन है। और अभी भी दूसरों का मानना ​​​​है कि यदि कोई पति, पत्नी या प्रियजन अभी तक किसी के साथ नहीं सोया है, तो माफ करने के लिए कुछ भी नहीं है।

ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए आध्यात्मिक बेवफाई पहले से ही एक आपदा है। आपके साथ विश्वासघात क्या है?

यह समझना बहुत ज़रूरी है कि विश्वासघात कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो हर किसी के साथ होता है, बल्कि कुछ ऐसा है जो आपके साथ हुआ है। पूरे परिवार की त्रासदी कहीं दूर है और आपसे नहीं, लेकिन आपके परिवार की त्रासदी बहुत करीब और दर्दनाक है।

किसी प्रियजन के विश्वासघात को कैसे माफ करें? इसलिए, यदि अचानक ऐसा हुआ, और आपको इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि विश्वासघात को माफ करना है या नहीं, तो आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है:

• क्या यह पुरुष/महिला विश्वासघात के लिए क्षमा करने योग्य है?
• आपके रिश्ते के बारे में विशेष रूप से क्या चीज़ आपको खुश/प्रसन्न करती है?
• उसने ऐसा क्यों किया? क्या यह आपकी गलती थी कि ऐसा हुआ?
• विश्वासघात का तथ्य वास्तव में आपको कितना आहत करता है, या क्या आप इसे इस तरह से केवल इसलिए मानते हैं क्योंकि समाज, सिद्धांत रूप में, विश्वासघात की निंदा करता है?

क्या बच्चों की खातिर दांत पीसना और साथ रहना उचित है?

क्या आपने कभी अन्ना गवाल्डा की किताब "आई लव्ड हर" पढ़ी है। मैंने तुम्हें प्रेम किया"? वैसे, एक सार्थक बात। तो पूरी किताब का सार यही निकलता है कि अगर पति-पत्नी एक साथ खुश नहीं हैं. यानी अगर वे सिर्फ इसलिए पास-पास रहते हैं ताकि बच्चों का परिवार चल सके, तो यह डरावना है। यह डरावना है जब दुखी लोग दूसरे दुखी लोगों को पालते हैं।

आख़िरकार, बच्चे अपने माता-पिता के रिश्ते को बहुत अच्छी तरह से देखते और महसूस करते हैं, क्या यह आसान नहीं है, क्या उनके (बच्चों के लिए) एक बार तलाक (हर बच्चे के जीवन में एक त्रासदी) से गुज़रना आसान नहीं है। हर दिन झगड़े, चीख-पुकार और एक-दूसरे के प्रति माँ और पिताजी की नफरत से निपटें।

यह किसलिए है? न केवल अपना, बल्कि अपने बच्चों का भी इस तरह उपहास क्यों करें?

परिवार की खातिर?

किस परिवार के लिए? क्या आप आश्वस्त हैं कि किसी प्रियजन के विश्वासघात को भूल जाने के बाद आप एक खुश माँ या एक खुश पिता की भूमिका निभा पाएंगे? तुम कब टूटोगे? आपको यह समझने में कितना समय लगेगा कि यह आपकी ताकत से परे है? एक या दो साल?

क्या यह बेहतर नहीं है कि यह तय कर लिया जाए कि आप (पति-पत्नी) इस स्थिति का सामना नहीं कर सकते, तो सौहार्दपूर्ण ढंग से अलग हो जाएं, तलाक ले लें और एक-दूसरे को मौका दें? और विश्वासघात का तथ्य अतीत में बने रहने के बाद लंबे समय तक एक-दूसरे का गला नहीं घोंटना चाहिए।

वास्तव में, केवल कार्य ही अतीत में रह सकता है, और भूत और परिणाम लंबे समय तक बने रहेंगे।

बलिदानों और ज़ोर-ज़ोर से बोलने की कोई ज़रूरत नहीं है (खासकर 70 साल की उम्र में) कि मैंने बच्चों की खातिर यह किया/किया, मैंने उन्हें एक परिवार में पालने के लिए अपना पूरा जीवन दे दिया/दिया! कोई भी आपसे बलिदान देने के लिए नहीं कह रहा है। यह पूरी तरह से आपकी पसंद है. और अगर कोई आपसे खुद का बलिदान देने के लिए भी कहता है, तो अंतिम निर्णय अभी भी आपका है और ऐसे निर्णय का परिणाम आप स्वयं भुगतेंगे।

अगर आपके साथी ने पश्चाताप कर लिया है तो विश्वासघात को कैसे माफ करें?

यदि पति/पत्नी/प्रेमी ने पश्चाताप कर लिया है तो विश्वासघात को कैसे माफ करें? ऐसा बहुत कम लोगों के साथ होता है, और फिर भी ऐसा होता है कि धोखा देने वाला पक्ष सचमुच पछता सकता है। इस मामले में विश्वासघात रिश्ते में मदद भी कर सकता है और इसे एक नया मोड़ और साज़िश दे सकता है।

बेशक, यह किसी भी मामले में दर्दनाक होगा। और एक छोटी सी मृत्यु होगी, लेकिन एक ऐसी मृत्यु जो पुनर्जन्म ला सकती है।

यदि आप और आपके पति/पत्नी के बीच वास्तव में एक-दूसरे के प्रति बहुत मधुर संबंध और भावनाएँ हैं। लेकिन ऐसा हुआ कि बेवफाई आपके घर में प्रवेश कर गई, तो यह सब कुछ बचाने की कोशिश करने लायक है। यह ठंडा होने और हर चीज़ को दूर से देखने लायक है। समझें, स्वीकार करें और खारिज करें। इसे भूलना आसान नहीं है, और फिर 10 साल बाद याद रखें और धिक्कारना शुरू कर दें, पूरी तरह से भूल जाएं, ताकि कोई निशान न रह जाए।

इसके लिए ताकत की जरूरत है. इसके लिए अत्यधिक आध्यात्मिक और शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। आप इन शक्तियों को केवल अपने आप से, इस व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं से ही प्राप्त कर सकते हैं, यदि, निश्चित रूप से, वे मौजूद हैं।

महिला विश्वासघात - बेवफाई के कारण पढ़ें। पुरुष विश्वासघात के कारण और कारणों के बारे में भी पढ़ें।

किसी प्रियजन के विश्वासघात को कैसे माफ करें?

• रोना (हर बात अपने तक ही सीमित न रखें, इससे स्थिति और भी बदतर हो जाएगी);
• मित्रों से बात करें;
• अपने दोस्तों से बात करें (और सबसे अच्छी बात, सिर्फ एक दोस्त);
• अपनी परेशानी और अपना दर्द बाहर आने दो;
• चर्च जाएं, पुजारी से सलाह लें कि अपने जीवन की इस अवधि में कैसे जीवित रहें;
• इस स्थिति में अपनी गलतियों को समझें;
• जो विश्वासघात हुआ है उसके तथ्य को स्वीकार करें (यह मत सोचें कि आप उस व्यक्ति से बेहतर या बदतर हैं जिसके साथ आपको धोखा दिया गया है, इससे सब कुछ और खराब हो जाएगा);
• अपने दूसरे आधे से बात करें, उसकी बात सुनें;
• वह सब कुछ सुनें जो वह आपसे कहता है;
• तय करें कि आपको होश में आने के लिए कितना समय चाहिए;
• मुझे जाने दो, मुझे माफ़ कर दो।

हर कोई ऐसा नहीं कर सकता. केवल एक मजबूत व्यक्ति ही वास्तव में माफ कर सकता है और व्यभिचार से बुरी तरह प्रभावित हुए विवाह में बाद में वास्तव में खुश रह सकता है।

केवल आपका हृदय ही आपको बता सकता है कि अपने प्रियजन के विश्वासघात को कैसे क्षमा करें। जब सच्चे प्यार करने वाले लोगों की बात आती है तो यह सबसे वफादार सहायक होता है।

हम सभी अपूर्ण हैं. हम सभी गलतियां करते हैं। हम सब लड़खड़ाते हैं। और क्या विश्वासघात को माफ करना संभव है, प्रत्येक दिल आपको प्रत्येक विशिष्ट मामले में बताएगा। आपका दिल आपसे क्या कह रहा है? सबसे अधिक संभावना है, यह कहता है कि आपको भूलने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि आप ऐसा प्रश्न पूछ रहे हैं। आपका दिल इस पुरुष/महिला के साथ जो कुछ हुआ उससे आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं है।

सुनो और प्रयास करो. और बाकी सब तो समय ही बताएगा. यह, एक अच्छी दवा की तरह, आपको थोड़े समय के लिए शांति दे सकती है, लेकिन फिर भी आपको यह तय करना होगा कि विश्वासघात को माफ कर देना है या छोड़ देना है।

क्षमा करने के लिए आपको वास्तव में बदलना होगा।

अपने पति के विश्वासघात को कैसे माफ करें? यह सवाल हर उस महिला के मन में उठता है जिसके पति ने उसे धोखा दिया हो। और यह स्वाभाविक है, क्योंकि आपके पति का विश्वासघात न केवल आपकी शादी पर संदेह पैदा करता है, बल्कि आपके विश्वास और प्यार को भी पूरी तरह से नष्ट कर देता है।

आप जो गुस्सा, चोट, दर्द और नाराजगी महसूस करेंगे उसका तो जिक्र ही मत कीजिए। तो क्या करें, आप पूछें। इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देना आसान नहीं है, लेकिन हम आपको क्या करना है और कैसे आगे बढ़ना है, इसके बारे में अधिक जानने में मदद करने का प्रयास करेंगे।

क्या विश्वासघात को माफ करना बिल्कुल जरूरी है?

यहां दो विकल्प हैं: माफ़ कर दो या तलाक़ दे दो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दबाजी में निर्णय न लें। प्रत्येक कार्य का अपना कारण होता है, इसलिए अपने पति से यह पूछकर शुरुआत करें कि उसके विश्वासघात का कारण क्या है।

उसके साथ खुलकर बात करने की कोशिश करें और विश्वासघात के कारणों का पता लगाएं, उसे जितना संभव हो उतना स्पष्ट होने के लिए कहें, क्योंकि आपकी शादी का भाग्य इस पर निर्भर करता है।

अगर इस समय आपके लिए इस बारे में बात करना मुश्किल है तो कुछ समय के लिए अलग रहने की कोशिश करें और जब दर्द और गुस्सा थोड़ा कम हो जाए तो बातचीत शुरू करें। अपने पति से बात करते समय निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

• अपनी भावनाओं पर काबू रखें;
• विश्वासघात का विवरण न ढूंढें;
• उस महिला के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास न करें जिसने विश्वासघात का कारण बना;
• घोटाला मत करो;
• अपनी दिशा में किसी भी आलोचना को स्वीकार करें और प्रतिक्रिया में हमला न करें।

साथ ही, आपको यह भी याद रखना चाहिए कि बेवफाई के लिए सिर्फ आपका पति ही दोषी नहीं है, बल्कि आप भी दोषी हैं। यदि आपकी शादी में सब कुछ अद्भुत था, तो बाईं ओर कोई यात्रा नहीं होगी। कारणों का पता लगाने के बाद उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें और उचित निर्णय लें।

विश्वासघात के कारण

विश्वासघात को कैसे माफ करें? कुछ स्थितियाँ ऐसी होती हैं जिन्हें क्षमा किया जा सकता है और कुछ ऐसी भी होती हैं जिन्हें क्षमा नहीं किया जा सकता। जब आपके पति ने आपको धोखा दिया हो तो आप विश्वासघात को माफ कर सकती हैं क्योंकि आपने उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया और उसे सेक्स में सीमित कर दिया।

यदि आपके पति को किसी अन्य महिला से प्यार हो जाए तो आप माफ नहीं कर सकतीं; इस मामले में, बेहतर होगा कि रिश्ते को सुधारने और शादी को बचाने की कोशिश भी न करें, बल्कि उसे जाने दें।

हालाँकि, यदि आप ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो दूसरे से प्यार करता है, तो आप खुद को खुशी, मन की शांति और प्यार और वांछित होने की भावना से वंचित कर देंगे। तुम उससे बेहतर के काबिल हो!

मामले में जब पति ने थोड़ी कमजोरी दिखाई और अपने किए पर पछतावा किया, जब वह और आप, जो हुआ उसके बाद भी, एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो आप दोनों को यह सोचना होगा कि स्थिति के कारणों को कैसे खत्म किया जाए। इसकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, और अपने पति को देशद्रोह के लिए क्षमा करने का भी प्रयास करें।

अपने पति को धोखा देने के लिए कैसे माफ़ करें?

अब जब आप समझ गई हैं कि आप अपने पति को माफ करने के लिए तैयार हैं, तो बस यह पता लगाना बाकी है कि यह कैसे करना है। सच कहूँ तो, माफ़ करना आसान नहीं होगा और इसमें समय लगेगा, शायद थोड़ा सा।

हमारी सलाह और आपके दोस्तों का समर्थन, जिनके पास संभवतः उचित सलाह भी है, इसमें आपकी मदद कर सकते हैं, खासकर यदि आपका दोस्त भी ऐसी ही स्थिति में हो। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि बेवफाई को भूलने के लिए कोई आदर्श और सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं, और प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि विश्वासघात को कैसे माफ किया जाए, इस स्थिति में निम्नलिखित से मदद मिलती है:

1. अधिक बार एक साथ समय बिताएं, आराम करें, सिनेमा, थिएटर, रेस्तरां में जाएं;
2. उन समयों के बारे में और अधिक याद करें जब आपकी शादी में बेवफाई नहीं आई थी, जब आप खुश थे और आपके साथ सब कुछ बहुत अच्छा था;
3. सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, विश्वासघात के बारे में ही न सोचें;
4. अपनी अंतरंगता की आवृत्ति बढ़ाएँ।

मनोवैज्ञानिक यह भी सलाह देते हैं कि जब आप इस भयावहता की यादों और दर्द की भावना से उबर जाते हैं, तो अतीत को उत्तेजित न करने और अपने परिवार में नकारात्मकता न भरने के लिए, एक पत्र लिखने का प्रयास करें, लेकिन आपको इसे भेजने की आवश्यकता नहीं है, केवल आपको इसकी आवश्यकता पड़ेगी। इसमें अपनी भावनाओं के बारे में, आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में लिखें और आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

आपको इस तथ्य को समझना चाहिए कि आपके पति के विश्वासघात के बाद रिश्ते को शून्य से शुरू करना होगा, एक-दूसरे का विश्वास दोबारा हासिल करना होगा, पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए नए तरीके से रिश्ते बनाने होंगे और आपको प्यार करना सीखना होगा। नया रास्ता।

हालाँकि, जब आप सब कुछ माफ कर देते हैं, तब भी आप इसे नहीं भूलेंगे, यह एक ऐसे निशान की तरह है जिसे आप शायद ही कभी याद करते हैं, लेकिन फिर भी याद रखते हैं।

आपको बस इसके बारे में कम सोचना, कम याद रखना, इसे नजरअंदाज करने की कोशिश करना सीखना होगा और फिर आप अपनी शादी में फिर से खुश होंगे।

हमने आपको बताया कि विश्वासघात को कैसे माफ किया जाए। कभी-कभी, अतीत के क्षणभंगुर संबंध पारिवारिक रिश्तों की शुरुआत बन जाते हैं जो पहले की तुलना में अधिक मजबूत और खुशहाल होंगे।

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प्यार में झगड़े और शिकायतें अलग-अलग हो सकती हैं: छोटी-मोटी रोजमर्रा की असहमति से लेकर वैश्विक असहमति तक। कुछ पुरुषों की गलतियाँ और गलतियाँ आसानी से माफ की जा सकती हैं और भविष्य में इन बेतुकी बातों पर हँसी भी उड़ाई जा सकती है, लेकिन कुछ कभी भी अक्षम्य नहीं होती हैं।

लेकिन दिल पर बोझ लेकर जीना बहुत मुश्किल है. लेकिन घमंड और गुस्से के पापों को दूर करने के लिए चर्च जाना जरूरी नहीं है, खुद पर काम करना ही काफी है। आइए इस बारे में सोचें कि किसी व्यक्ति को माफ करना कैसे सीखें और इस तरह अपनी आत्मा को शांत करें।

तुच्छ असहमति

यहीं से रिश्ते में गिरावट की शुरुआत होती है। हर कोई "कम्बल अपने ऊपर खींचने" की कोशिश करता है, खुद को सही मानता है और किसी भी तरह से अपने प्रतिद्वंद्वी की बात नहीं सुनना चाहता।

समझौता? और वो क्या है? अगर वह आदमी पहले से ही गलत है तो मैं बकवास क्यों सुनूं!

झगड़ों के लिए प्रत्येक साथी दोषी है। यह सिर्फ इतना है कि स्मार्ट लोगों में से एक यह विचार लेकर आया कि "लड़कियों को हार माननी होगी", यही कारण है कि मानवता का आधा हिस्सा माफी की उम्मीद करते हुए मुंह फुला रहा है। और, निस्संदेह, लगभग हर आदमी, एक शूरवीर की तरह, अपना अपराध स्वीकार करता है और माफ़ी मांगने जाता है।

ऐसे में आप किसी आदमी की माफ़ी कैसे स्वीकार कर सकते हैं? मुख्य सलाह: यदि झगड़ा सार्थक नहीं है तो इसे तिल का ताड़ न बनाएं। यदि किसी व्यक्ति ने वास्तव में आपको ठेस पहुंचाई है और इसके लिए क्षमा मांगता है, तो खुशी मनाएं - ऐसे बहुत कम लोग होते हैं। "क्षमा करें" शब्द को बाहर निकालना बहुत मुश्किल है, खासकर महत्वाकांक्षा वाले व्यक्ति के लिए।

अपने होठों को थोड़ा सा फुलाएं, अपने गालों को चूमने के लिए घुमाएं और इसके बारे में भूल जाएं। कोई चुप्पी का खेल नहीं और कोई नया तर्क नहीं कि आप सही हैं - चीजों को बदतर बनाने की कोई जरूरत नहीं है। हालाँकि, यहाँ इस विषय पर एक उपयोगी लेख है:। इसमें आप सीखेंगे कि छोटी-छोटी असहमतियों में "तेज कोनों" से कैसे बचा जाए।

अगर किसी आदमी को आपको अपमानित करने की आदत है

हम साधारण क्षुद्र झगड़ों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उस व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं - बेईमान और गंवार, जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं। "चतुराई" और "विनम्रता" शब्द उसके लिए अपरिचित हैं; वह अपने मूर्खतापूर्ण मजाक से आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित कर सकता है और यह भी नहीं सोचेगा कि यह आपके लिए कितना अप्रिय है।

आपका लक्ष्य दूसरों के बीच अपनी गरिमा खोना और इस व्यक्ति के अजीब तर्क को समझना नहीं है।

उसकी अशिष्टता और अज्ञानता आम तौर पर कैसे प्रकट हो सकती है:

वह आपको हमेशा और हर जगह नाम से पुकारता है।झगड़ों में, मेल-मिलाप में, रोजमर्रा की जिंदगी में। मैंने तुम्हें एक आपत्तिजनक उपनाम भी दिया।

उसकी चंचलता की कोई सीमा नहीं है।वह मेज पर मौजूद मेहमानों को आपके अंतरंग रहस्य बता सकता है, भले ही मेहमान खुद शर्मिंदा हों।

वह अपने कार्यों में स्वयं पर नियंत्रण नहीं रखता।धक्का देना, धक्का देना, आप पर चिल्लाना - यह उसके लिए चीजों के क्रम में है।

ऐसा मत सोचो कि ऐसा आदमी हर अनुचित व्यवहार के बाद माफ़ी मांगेगा। वह यह समझने की बजाय कि इससे आपको ठेस पहुंचती है, हर बात को मजाक में बदल देना पसंद करेगा। इसलिए, यदि वह वास्तव में आपका प्रिय व्यक्ति है, तो आपको उसे अनदेखा करके सचमुच उसे माफ करना सीखना होगा।

जहाँ तक आपत्तिजनक उपनामों की बात है, उसे कुछ इस प्रारूप में समझाएँ:

चलो, प्रिय, अब ऐसा होगा कि कोई अपराध न हो: चूँकि तुम मेरे पति हो, तो उपनाम विभाजित हो जायेंगे। अगर मैं "फटी बकरी" हूं तो तुम "फटी बकरी" हो। मैं भेड़ हूं, तुम मेढ़ा हो, मैं मुर्गी हूं, तुम मुर्गा हो! यह तर्कसंगत है ना?

आमतौर पर कई महिलाएं अपने जीवनसाथी की इन बकवासों को हल्के में लेती हैं। लेकिन ऐसी महिलाएं अक्सर पुरुष के समान स्तर पर होती हैं। धक्का-मुक्की और अपमान को भी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा मान लिया गया है. उन्हें माफी की आवश्यकता नहीं है, महिला बस उन पर ध्यान नहीं देती है और अपने पति को वैसे ही समझती है जैसे वह है। और अगर कुछ होता है, तो वह प्रतिक्रिया में आपके सिर पर फ्राइंग पैन से वार कर सकती है।

यदि मेज़ पर मेहमान हों तो क्या होगा? उन्हें इसकी आदत डालने दो! जैसा कि मजाक में है:

अगर माँ पापा के चुटकुलों पर हँसती है, तो घर पर मेहमान आते हैं!

लेकिन सभी महिलाओं को यह पसंद नहीं होता. यदि यह आपके लिए बेहद अप्रिय है, तो आपको या तो पहले दिन से ही इस तरह की बेहूदगी को रोकने की जरूरत है, या ऐसे घटिया व्यक्ति से दूर भागने की जरूरत है। लेख इसका विशद वर्णन करता है।

अपने पूर्व प्रेमी को कैसे माफ करें?

छोटे-मोटे झगड़ों के अलावा और भी गंभीर बातें हैं. आपने एक आदमी से प्यार किया, उसे अपने पास नहीं रख सके और उसे खो दिया। इसके अलावा, आरंभकर्ता आप नहीं, बल्कि वह थे। और आपको उसे हर कीमत पर भूलना होगा, भले ही आप उसे तुरंत माफ करने में सक्षम न हों।

यदि उसने तुम्हें छोड़ दिया, तो पहले तो तुम्हारे पास आत्मावलोकन के लिए समय नहीं होगा। आप उससे भयंकर नफरत करेंगे, भले ही आप अभी भी दर्दनाक प्यार से "तेज" होंगे। आप ख़ुद को एक चौराहे पर पाएंगे, सोच रहे होंगे कि क्या करें:

• दोबारा उसकी जिंदगी में न आना,
• प्रार्थनाओं से उसे वापस लाने का प्रयास करें,
• उसके गंदे जीवन में नैतिक रूप से जहर घोलें।

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, सब कुछ बर्बाद हो जाता है:

आपके बेहतर फैसले के विपरीत, आप वहीं रहने की कोशिश करते हैं जहां वह दिखाई दे सकता है: सोशल नेटवर्क पर अपने पेज पर, दोस्तों की संगति में। वह अब भी आपकी उपस्थिति महसूस करता है।

आपके आंसुओं और प्रार्थनाओं से कुछ नहीं होता। वह बिना किसी भावुक दिखावे के आपके प्रति ठंडा और उदासीन है। वह पहले से ही एक अजनबी है.

उसे आपके साथ कुछ बुरा करने का प्रयास हास्यास्पद लगता है। यदि वे वास्तव में उसके जीवन और संपत्ति के लिए खतरनाक नहीं हैं, तो उसे आपकी धमकियों की परवाह नहीं है।

लेकिन समय बीत जाता है, और आप अपनी आंतरिक "डीब्रीफिंग" शुरू कर देते हैं - आपके रिश्ते में क्या गलत था?! और आपकी गर्लफ्रेंड्स आपको चतुराई से समझाने की कोशिश करती हैं कि आप कहां बहुत आगे निकल गए हैं। शायद आपके प्रियजन के साथ आपका रिश्ता भविष्य में आपके लिए एक अच्छे सबक के रूप में काम करेगा।

लेकिन एक और काम बाकी है: जो आदमी चला गया उसे कैसे माफ किया जाए? वह शायद किसी देवदूत से भी बहुत दूर था। लेकिन, आपको छोड़कर, उसे अंतरात्मा की किसी पीड़ा का अनुभव नहीं होता है और वह आपसे टूटे हुए दिल के लिए माफ़ी नहीं मांगता है, जिसका अर्थ है कि उसे माफ़ी की ज़रूरत नहीं है।

आप उसे विशुद्ध रूप से अपने लिए माफ कर सकते हैं। लेकिन पहले आपको उस लड़के के साथ कोई भी संबंध तोड़ना होगा और फिर से प्यार में पड़ना होगा। यही वह परिस्थिति है जो आपको उस आदमी को भूलने और उसे अपने दिल से जाने देने में मदद करेगी। अपने पूर्व पुरुष के प्रति पूर्ण उदासीनता - यही आपकी क्षमा होगी।

अपने परिवार को छोड़ने के बाद अपने पति को कैसे माफ करें?

लेकिन ये काम और भी मुश्किल है. आख़िरकार, आप केवल मुलाकातों और बिछड़ने से कहीं अधिक किसी चीज़ से जुड़े थे: आपने अपना जीवन एक साथ साझा किया, भोजन और बिस्तर। और सबसे अधिक संभावना है कि इस बिस्तर पर आपके प्यार के छोटे "परिणाम" बड़े हो रहे हैं: बच्चे।

लेकिन वह चला गया. और अलविदा कहते समय आपके बड़े झगड़े के बावजूद भी वह दोषी महसूस करता है। भले ही आत्मा की गहराई में कहीं हो. उन्होंने अपने परिवार को त्याग दिया - अपनी पत्नी, जो उनकी अपनी बन गई, और मासूम बच्चे जो पीड़ित हैं। भले ही मुझमें अब इस परिवार में रहने की ताकत नहीं रही.

यदि पति के पास वास्तव में बच्चों के प्रति विवेक और प्रेम है, तो वह उनसे मिलने की कोशिश करेगा। बेशक, आप उसके लिए बाधाएँ खड़ी कर सकते हैं और बच्चों को मना सकते हैं, लेकिन आप केवल बच्चे के मानस को नष्ट कर देंगे, और बस इतना ही।

अपने पति को माफ करने और उसे जाने देने में समय लगता है। इस बारे में सोचें कि कितने लोग एक साथ आते हैं और टूट जाते हैं, और फिर नए परिवार बनाते हैं, और कुछ भी भयानक नहीं होता है। स्वयं बच्चों के लिए भी, वयस्कों को छोड़कर, लगातार दुर्व्यवहार की तुलना में शांत वातावरण में रहना बहुत बेहतर है।

कुछ समय बीतने के बाद ही आपको यह समझ में आने लगेगा कि अपने परिवार को अप्राप्य रखना कितना गलत होगा। कथित तौर पर "बच्चों के लिए" एक साथ रहने की कोई ज़रूरत नहीं है - यह उन महिलाओं के लिए एक बहाना है जो अकेलेपन से डरती हैं। आप अतीत को देख सकते हैं, जैसे कि बाहर से: क्या सही था और क्या गलत था।

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप अपने पति को पूरी तरह माफ कर पाएंगी। घृणा अभी भी एक ऐसी भावना है जो हमेशा तर्क के अनुकूल नहीं होती। यह संभव है कि मनोवैज्ञानिकों के प्रयासों के बावजूद, आप जीवन भर उसके प्रति द्वेष बनाए रखें। लेकिन स्वार्थी मत बनो - यदि आप नाराज थे, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे भी आपके साथ पीड़ित होंगे।

आपके हृदय में क्षमा तब आएगी जब आप उसे अपने घर में स्वामी के रूप में कल्पना करने की आदत खो देंगे। जब आप उसके साथ अपना बिस्तर, खाना और अपना जीवन साझा नहीं करना चाहते। वह अब आपके लिए अप्रिय या घृणित नहीं होगा, वह बस एक अजनबी होगा, सड़क पर एक राहगीर की तरह। फिर आपके लिए यह आसान हो जाएगा.

लेकिन ध्यान रखें कि कभी-कभी परिवार छोड़ना अंत नहीं होता है। पति उसे माफ करने की गुहार के साथ घर लौटने के लिए कह सकता है। यदि आपकी आत्मा में अभी तक सब कुछ नहीं जला है, तो शायद आप ऐसा कर सकते हैं? और वास्तव में कैसे - आप लेख में जानेंगे।

अंत में - एक असामान्य तकनीक

आइए एक विचार प्रयोग करें.

कल्पना करें कि आपके पास पुरुषों को "पढ़ने" की महाशक्ति है। यह शर्लक होम्स की तरह है: आप एक आदमी को देखते हैं और तुरंत उसके बारे में सब कुछ जान लेते हैं और समझ जाते हैं कि उसके दिमाग में क्या है। आप शायद ही अब इस लेख को अपनी समस्या के समाधान की तलाश में पढ़ रहे होंगे - आपके रिश्ते में कोई समस्या नहीं होगी।

और किसने कहा कि यह असंभव है? बेशक, आप अन्य लोगों के विचारों को नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन अन्यथा यहां कोई जादू नहीं है - केवल मनोविज्ञान है।

हम आपको सलाह देते हैं कि आप नादेज़्दा मेयर की मास्टर क्लास पर ध्यान दें। वह मनोवैज्ञानिक विज्ञान की उम्मीदवार हैं, और उनकी तकनीक ने कई लड़कियों को प्यार महसूस करने और उपहार, ध्यान और देखभाल प्राप्त करने में मदद की है।

यदि रुचि हो, तो आप निःशुल्क वेबिनार के लिए साइन अप कर सकते हैं। हमने नादेज़्दा से हमारी साइट पर आने वाले आगंतुकों के लिए विशेष रूप से 100 सीटें आरक्षित करने को कहा।

दूसरा भाग स्वतंत्र रूप से, अक्सर शराब जैसे उपलब्ध "तात्कालिक" साधनों की मदद से। बेशक, मन की शांति बहाल करने का यह हमेशा गलत तरीका है।

देशद्रोह सदैव संकट की स्थिति होती है। यह अक्सर अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के साथ होता है। इस स्थिति में आगे क्या करें? माफ़ करें या न करें? या शायद आपको टूटे हुए रिश्ते का बदला लेने की ज़रूरत है? ये और इसी तरह के प्रश्न अक्सर उग्र भावनाओं की पृष्ठभूमि में उठते हैं।

जो लोग अपने लिए उपयुक्त खोजने का प्रयास करते हैं वे अक्सर स्वयं इस कार्य का सामना करने में असमर्थ होते हैं। दर्द स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और धोखा दिए गए साथी के प्रति आपके आगे के व्यवहार की योजना बनाने की क्षमता को कम कर देता है।

मुख्य प्रश्न: क्षमा करें या न करें? आप अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर कैसे देते हैं यह अक्सर उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जिनके तहत बचपन में आपके व्यक्तित्व का निर्माण हुआ था। बचपन की उन स्थितियों को याद करें जब आपको मज़ाक या अधिक गंभीर अपराधों के लिए खुद को दोषी महसूस करना पड़ा था। यदि आपके माता-पिता ने आपको माफ कर दिया है, तो इसका मतलब है कि आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार किए जाएंगे, आपकी सभी कमजोरियों और कमियों के साथ।

लेकिन विश्वासघात की स्थिति में, धोखेबाज व्यक्ति को ही दूसरे के अपराध को माफ करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। लेकिन अमिट नाराजगी, अकेले रहने का डर, परिवार में पूर्व मधुर रिश्तों की कमी के बारे में क्या? इसके अलावा, इस बारे में संदेह कि क्या परिवार को बचाना जारी रखना उचित है, अक्सर संघर्ष में आते हैं।

अफसोस, आपके भावी जीवन और रिश्तों को कैसे बनाया जाए, इसके लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। और जो व्यक्ति खुद को ऐसी कठिन जीवन स्थिति में पाता है उसे खुद ही जिम्मेदार निर्णय लेने होंगे। साथ ही, आपको इन निर्णयों की जिम्मेदारी स्वयं लेनी होगी।

सबसे सामान्य बातें केवल किसी स्थिति के तीव्र चरण में प्रतिक्रिया देने के तरीकों से संबंधित हैं। सबसे पहले, आपको अधिक संतुलित स्थिति में आने और अनावश्यक भावनाओं को दूर करने की आवश्यकता है। यह समझने की कोशिश करें कि ऊपर से आप पर विश्वासघात की स्थिति क्यों आई। क्या आपके अपने व्यवहार में किसी चीज़ ने इसे ट्रिगर किया होगा? संघर्ष में अपना और अपने व्यवहार का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें।

बात करने का अवसर खोजें. यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि श्रोता कौन बनता है - एक पेशेवर, एक माँ या एक करीबी दोस्त। आपको ज़ोर से यह कहना होगा कि आप धोखाधड़ी की स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। ज्यादातर मामलों में, भावनाओं की ऐसी प्रतिक्रिया आपको अनुभवों की गंभीरता से राहत देने और हानिकारक तनाव के अपरिहार्य परिणामों को दूर करने की अनुमति देती है।

मुख्य नियम तुरंत त्वरित, जल्दबाजी और भावनात्मक निर्णय लेने से सावधान रहना है। दुर्भाग्य से, पूरी तरह से विचार न किए गए कार्यों के परिणामों को ठीक करना हमेशा आसान नहीं होता है।

स्रोत:

• किसी आदमी को धोखा देने के लिए कैसे माफ करें?

विवाह में प्रवेश करते समय, एक पुरुष और एक महिला एक-दूसरे के प्रति प्रेम और निष्ठा की शपथ लेते हैं। दुर्भाग्य से, एक भी विवाहित जोड़ा, यहाँ तक कि सबसे मजबूत और सबसे समृद्ध प्रतीत होने वाला जोड़ा भी, विश्वासघात से सुरक्षित नहीं है। उदाहरण के लिए, एक पत्नी को अचानक पता चलता है कि उसके पति की कोई रखैल है। पहली और सबसे स्वाभाविक प्रतिक्रिया सदमा, आंसू, गुस्सा है। ऐसी स्थिति में कुछ महिलाएं तुरंत तलाक के लिए अर्जी दे देती हैं। लेकिन ऐसी पत्नियाँ भी हैं जो ऐसा स्पष्ट निर्णय लेने की जल्दी में नहीं हैं, झिझकती हैं, सोचती हैं कि परिवार को बचाने की कोशिश करनी चाहिए या नहीं।

निर्देश

“न्याय मत करो, कहीं ऐसा न हो कि तुम पर भी दोष लगाया जाए।” उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला ईसाई आस्तिक है, तो वह निम्नलिखित तरीके से अपने पति को माफ करने के लिए खुद को मना सकती है। सबसे पहले, चर्च में शादी करते समय, पति-पत्नी किसी भी परीक्षण के बावजूद, खुशी और दुःख में एक साथ रहने की शपथ लेते हैं, "जब तक मृत्यु हमें अलग नहीं कर देती।" राज-द्रोहपति को उनके प्यार और विवाह बंधन की ताकत का परीक्षण करने के लिए भेजे गए एक परीक्षण के रूप में अच्छी तरह से कल्पना की जा सकती है। दूसरे, ईसाई धर्म आपको अपने पड़ोसी के प्रति धैर्यवान और क्षमाशील होना, उसकी कमियों, गलतियों और यहाँ तक कि आपके द्वारा किए गए अपमान को भी क्षमा करना सिखाता है। एक शब्द में, "प्रभु ने सहन किया और हमें आज्ञा दी!"

"लेकिन वह उसके साथ नहीं रहा, इसलिए मैं बेहतर हूं।" क्षमा करने का एक अच्छा और प्रभावी तरीका यह है कि सारा दोष (या लगभग सारा) घर तोड़ने वाले पर डाल दिया जाए। पत्नी निम्नलिखित तर्कों से स्वयं को समझा सकती है: आप क्या कर सकते हैं, पति लोहे का नहीं बना है, वह एक जीवित व्यक्ति है, मांस और रक्त से बना है। निश्चय ही इस निर्लज्ज स्त्री ने ही उसे बहकाया, इसलिये वह विरोध न कर सका। मुख्य बात उसका परिवार नहीं है, वह किसी अन्य महिला के लिए नहीं गया। इसका मतलब है कि वह अब भी अपनी पत्नी से प्यार करता है, उसके लिए वह सबसे अच्छी है।

"मुझे लगता है कि यह मेरी भी गलती है।" अपने व्यवहार को बाहर से देखना बिल्कुल लाभप्रद तरीका है। अधिकांश मामलों में, पत्नी को स्वयं को धिक्कारने के लिए कुछ न कुछ मिल जाएगा। आख़िरकार, ऐसा बहुत कम होता है कि केवल एक ही पक्ष देशद्रोह का दोषी हो। खुद को आश्वस्त करने के बाद कि जो कुछ हुआ (भले ही छोटा हो) उसमें उसका भी अपराध है, जीवनसाथी आसानी से तार्किक निष्कर्ष पर पहुंच जाएगा: फिर उसे उदारता दिखानी चाहिए और माफ कर देना चाहिए। और भविष्य के लिए हमें सभी आवश्यक निष्कर्ष निकालने और व्यवहार में समायोजन करने की आवश्यकता है।

"बिना पिता के बच्चों का क्या?" यदि परिवार में छोटे बच्चे हैं तो यह एक बहुत मजबूत तर्क है। लेकिन, निश्चित रूप से, इसे निर्णायक नहीं माना जाना चाहिए अगर, बेवफाई के साथ-साथ, पति ने ऐसी जीवन शैली का नेतृत्व किया, उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग किया, या अपनी पत्नी और बच्चों के खिलाफ शारीरिक हिंसा का इस्तेमाल किया। ऐसा बाप बच्चों को क्या सिखायेगा? इस मामले में, जितनी जल्दी हो सके चले जाना ही बेहतर है।

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मददगार सलाह

ऐसे और भी कई तर्क हैं, जिन्हें सुनकर पत्नी अपने पति की बेवफाई को माफ करने के लिए खुद को मना सकेगी। मुख्य बात यह है कि क्षमा सच्ची हो, हृदय की गहराई से हो। और, निश्चित रूप से, उन सभी कारकों को ध्यान में रखने का प्रयास करें जिन्होंने विश्वासघात में योगदान दिया और भविष्य में उन्हें खत्म कर दिया।

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• 2019 में आप अपने पति को धोखा देने के लिए कैसे माफ कर सकती हैं?

अधिकतम संयम के साथ भी, विश्वासघात का दर्द न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। यदि, फिर भी, आपके हाथ में विश्वासघात के अकाट्य तथ्य हैं, तो कुछ युक्तियों का उपयोग करें जो आपको खुद को एक साथ खींचने में मदद करेंगे और कुछ भी बेवकूफी नहीं करेंगे।

निर्देश

शांत रहने का प्रयास करें. जल्दबाजी में लिया गया निर्णय आमतौर पर गलत होता है और बाद में आपको इसके लिए पछताना पड़ता है। ठंडे दिमाग से स्थिति का आकलन करें, अपने धोखेबाज पति से कहे गए हर शब्द पर गौर करें।

अपने आप को दोष मत दो. आपका आत्मसम्मान कम नहीं होना चाहिए. अपने गुणों को अधिक बार याद रखें, जिनके लिए आपसे प्यार किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इससे ऐसे मामलों में बार-बार होने वाले अवसाद से खुद को बचाने में मदद मिलेगी।

रोएं और अपनी शिकायतें बताएं। सबसे पहले, एक संवेदनशील व्यक्ति (रिश्तेदार, करीबी दोस्त, मनोवैज्ञानिक) के साथ। फिर थोड़ा शांत होकर अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत की ओर आगे बढ़ें। लेकिन कठोर आरोपों से बचें, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो।

हर चीज़ को सावधानी से तौलें। बेशक, साथ रहना या अलग होना आप पर निर्भर करता है। लेकिन महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना न भूलें: आपकी उम्र, बच्चों की उपस्थिति, वित्तीय स्थिति, अपने पति के प्रति स्नेह। बस अपने आप का बलिदान मत करो - तो आत्म-विनाश अपरिहार्य है।

बदला लेने से बचें. यह निश्चित रूप से आसान नहीं होगा, लेकिन यह आपकी आत्मा में और अधिक गंदगी भर देगा। यहां तक ​​कि किसी और के साथ साधारण छेड़खानी के भी दो परिणाम हो सकते हैं: आपके पति को ईर्ष्यालु बनाना और आप में उसकी रुचि को नवीनीकृत करना, या, इसके विपरीत, अपने जीवनसाथी को शीघ्र अलगाव की ओर धकेलना। अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ टकराव, अपने महत्वपूर्ण दूसरे की जासूसी करने, बदसूरत दृश्यों से बचें - यह आदमी को पूरी तरह से अलग-थलग कर देगा।

उचित बनो। समस्या में परिवार के अन्य सदस्यों को शामिल न करने का प्रयास करें: बच्चे, माता-पिता, भाई, इत्यादि। इसे सिर्फ अपने बीच ही रहने दें. और, निःसंदेह, किसी भी परिस्थिति में आपको अन्य लोगों की उपस्थिति में चीजों को सुलझाना नहीं चाहिए। इस कठिन समय में विवेक और संयम आपका मुख्य सहयोगी बनना चाहिए।

कोई निंदा नहीं. यदि आपने फिर भी अपने पति को माफ कर दिया है, तो आपको अतीत को सामने नहीं लाना चाहिए और उसे धोखा देने के लिए लगातार दोषी ठहराना चाहिए। इससे कोई भला नहीं होगा. अब आपका मुख्य कार्य उसे फिर से आपके प्यार में पड़ना है।

मददगार सलाह

विटामिन, सुखदायक जड़ी-बूटियों, अच्छी नींद और मध्यम व्यायाम से अपने शरीर को सहारा दें। याद रखें कि बहुत सारे लोगों को आपकी ज़रूरत है - बच्चे, रिश्तेदार, दोस्त।

अपने किसी पार्टनर को धोखा देने से रिश्ता बर्बाद हो सकता है। हालाँकि, लोग हमेशा ऐसे धोखे के बाद टूटते नहीं हैं। कुछ लोग अपने महत्वपूर्ण दूसरे की गलतियों को माफ कर देते हैं।

निर्देश

शांत होने का प्रयास करें. यदि आप अपनी भावनाओं से प्रेरित हैं, तो आप अपने प्रियजन के साथ रचनात्मक बातचीत नहीं कर पाएंगे। जब आप सदमे की स्थिति में हों, तो आपके लिए इस बारे में सही निर्णय लेना कठिन होगा कि विश्वासघात को माफ किया जाए या नहीं।

वर्तमान स्थिति को समझें. यदि आप इस बारे में इतने स्पष्ट नहीं हैं कि अपने साथी को माफ करना है या नहीं, तो आपके लिए विभिन्न दृष्टिकोणों से स्थिति पर विचार करना महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे आपको कितना दुख हुआ है, यह समझने की कोशिश करें कि विश्वासघात का कारण क्या है।

अपने प्रेमी या प्रेमिका से बात करें. अपने प्रियजन को यह समझाने का मौका दें कि क्या हुआ। बेशक, विश्वासघात को पूरी तरह से उचित नहीं ठहराया जा सकता। लेकिन शायद दिल से दिल की बातचीत आपको अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करने में मदद करेगी।

आप क्या चाहते हैं इसके बारे में सोचें. कल्पना कीजिए कि आपका रोमांस खत्म हो गया है। क्या आप इस व्यक्ति के बिना जीवित रह सकते हैं? साथ ही विपरीत विकल्प पर भी विचार करना आवश्यक है। कल्पना करें कि क्या आप किसी पुरुष या महिला को धोखा देने के बाद खुश होंगे, और क्या आप वास्तव में माफ कर पाएंगे।

याद रखें कि बहुत कुछ आपके चरित्र की विशेषताओं और आपके जोड़े में किस तरह के रिश्ते पर निर्भर करता है। लेकिन इस स्थिति में आपको जिस चीज़ पर ध्यान नहीं देना चाहिए वह है समाज में व्याप्त सामाजिक बुनियादें और रूढ़ियाँ। यह मत सोचिए कि वह व्यक्ति निश्चित रूप से आपको फिर से धोखा देगा, इस बात से न डरें कि दोस्त या रिश्तेदार आपको बहुत सख्त होने या इसके विपरीत, नरम होने के लिए दोषी ठहराएंगे। ऐसे मामलों में, सब कुछ व्यक्तिगत है। केवल अपने भविष्य के बारे में सोचें और केवल अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।

ध्यान रखें कि कभी-कभी धोखा देने के लिए दोनों पार्टनर दोषी होते हैं। अपने व्यवहार का विश्लेषण करें और सोचें कि आपने क्या गलतियाँ की होंगी। भले ही आप इस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ लें, प्राप्त जानकारी आपको भविष्य में किसी अन्य व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने में मदद करेगी।

यदि आप विश्वासघात को माफ करने के लिए दृढ़ हैं और अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ नई शुरुआत करने का प्रयास करते हैं, तो अपने प्रियजन को वास्तव में इस पाप को माफ करने का प्रयास करें। भविष्य में आपके मिलन के सफल होने के लिए, आपको जो हुआ उसे भूलने की कोशिश करनी होगी। भले ही आप सफल न हों, किसी भी परिस्थिति में जो कुछ हुआ उसके लिए अपने महत्वपूर्ण दूसरे को दोष न दें, ताकि अपराध की भावना पैदा न हो।

अपने रिश्तों को मजबूत करें. उनके पास जो सकारात्मक चीज़ें हैं उन पर ध्यान दें। नए सामान्य शौक खोजें, साथ में अधिक समय बिताएं। उन गलतियों पर काम करने पर ध्यान दें जो आपके संघ के पतन का कारण बन सकती हैं। समस्याओं को दबाएँ नहीं, बल्कि उन पर चर्चा करें। अपने प्रियजन के साथ एक ही टीम का हिस्सा बनें।

दुर्भाग्य से, कोई भी व्यक्ति विश्वासघात से अछूता नहीं रह सकता, चाहे वह उन लोगों से कितना भी प्यार करता हो और उन्हें महत्व देता हो जिन्होंने ऐसा कदम उठाने का फैसला किया है। इसके बाद पहली बार ऐसा लगने लगता है मानो किसी ने आपके पैरों के नीचे से गलीचा खींच लिया हो और जिंदगी कभी पहले जैसी नहीं रहेगी। वास्तव में, यदि गद्दार आपके बहुत करीब था, तो उसका कृत्य आपको प्रभावित नहीं कर सकता - अब, सबसे अधिक संभावना है, आप अधिक संदिग्ध और पीछे हट जाएंगे। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि एक दिन विश्वासघात का दर्द कम हो जाएगा, यह केवल एक अनुभव बन जाएगा जिससे आप कुछ सबक सीख सकते हैं।

जब आपके साथ विश्वासघात हुआ हो तो क्या करें?

किसी प्रिय व्यक्ति द्वारा धोखा दिया गया

सबसे पहले तो इस कहानी से जल्द से जल्द उबरने की कोशिश करें. यह समझें कि चूँकि ऐसा कुछ हुआ है, तो यह आदमी स्पष्ट रूप से वह नहीं है जिसे भाग्य ने आपके पास भेजा है, बल्कि यह आपके लिए एक तरह की परीक्षा है। अपने आप को दोस्तों और परिवार से दूर न करें और उदास न हों। अपने आप में पीछे हटने से, आप उस विश्वासघात के साथ अकेले रह जाते हैं जो घटित हुआ है, और इसके अलावा, एक निश्चित अवधि के लिए आपके जीवन में लगभग कुछ भी नहीं होगा। ऐसा न होने दें - अपने जीवन से अपराधी को मिटा दें, और अपना समय नए शौक और बैठकों से भरें जो धीरे-धीरे इस कहानी को महत्वपूर्ण घटनाओं की सूची से बाहर कर देंगे। ऐसा करना आसान नहीं होगा - आपके पास सक्रिय जीवनशैली जीने की न तो इच्छा होगी और न ही मूड, लेकिन इस मामले में आपको खुद को मजबूर करने की जरूरत है। समझें कि यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने अप्रिय अतीत से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

जब गद्दार आपका अपना पति ही हो

एक बार की बात है, इस व्यक्ति ने आपको अपना हाथ और दिल की पेशकश की, और आपने अपनी सहमति दे दी, इस विश्वास के साथ कि आप अपने पूरे जीवन पथ पर उसके साथ हाथ में हाथ डालकर चलेंगे। बेशक, अंत में यह पता लगाना बहुत दर्दनाक है कि आपके प्रिय ने आपको धोखा देने का फैसला किया है, लेकिन इस मामले में आपको अनियंत्रित रूप से कार्य नहीं करना चाहिए, खासकर यदि आपके परिवार में बच्चे बड़े हो रहे हैं। अपने पति से बात करें और प्रयास करें यह समझने के लिए कि किस चीज़ ने उसे यह कृत्य करने के लिए प्रेरित किया। यदि आप देखते हैं कि आपका जीवनसाथी ईमानदारी से पश्चाताप करता है, और आप समझते हैं कि सब कुछ के बावजूद, आपके मन में अभी भी उसके लिए भावनाएँ हैं, तो अपने परिवार को मौका देने के लिए अपने भीतर ताकत खोजें। शाम को इस बारे में बात करने में समर्पित करें कि ऐसा क्यों हुआ, यह निर्धारित करें कि आप इसके साथ आगे कैसे रह सकते हैं, और घर में अनुकूल माहौल बनाए रखने के लिए भविष्य में इस बातचीत में वापस न आने का प्रयास करें। यदि आप समझते हैं कि आप कभी माफ नहीं कर पाएंगे या आपका पति विशेष रूप से व्यक्त नहीं करता है यदि आपको अपने किए पर पछतावा है, तो आपको तलाक के बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है। आख़िरकार, ऐसे विकल्पों के साथ एक अच्छा पारिवारिक जीवन शायद अब काम नहीं आएगा।

आपके सबसे अच्छे दोस्त द्वारा विश्वासघात

किसी दोस्त का विश्वासघात कभी-कभी किसी रिश्तेदार या पति के विश्वासघात से कम दुखदायी नहीं होता। यदि आपका मित्र सच्चा है, तो संभवतः आपने अपने व्यक्तिगत रहस्यों को लेकर उस पर भरोसा किया है, कठिन जीवन स्थितियों में एक से अधिक बार उसका समर्थन किया है और कई मुद्दों पर सलाह ली है। अब आपके लिए इस व्यक्ति के बिना अपने जीवन की कल्पना करना आसान नहीं होगा, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि ऐसा होता है, तो कोई दोस्ती नहीं है, और यह आपके अलग-अलग रास्ते जाने का समय है। एकमात्र अपवाद यह हो सकता है कि यदि ए किसी मित्र या प्रेमिका को यह कदम अपनी मर्जी से या मूर्खतापूर्ण गलती के कारण उठाने के लिए मजबूर होना पड़ा। सामान्य तौर पर, आपको उस व्यक्ति को खुद को समझाने का मौका देना होगा, और यदि आप समझते हैं कि विश्वासघात से बचा जा सकता था, तो अपने संचार को रोक दें ताकि हर कोई पुनर्विचार कर सके कि क्या हुआ था। महीनों बाद आप खुद समझ पाएंगे कि आप अपने दोस्त को अपनी जिंदगी में वापस लौटाना चाहते हैं या नहीं।

क्या प्रियजनों के विश्वासघात को माफ करना उचित है?

विश्वासघात के बारे में प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार हैं - कुछ का मानना ​​है कि यह विशेष रूप से विश्वासघात के बारे में है, जबकि दूसरों के लिए यह पर्याप्त है यदि कोई प्रिय व्यक्ति किसी विशेष विवाद में प्रतिद्वंद्वी का पक्ष लेता है। यदि आप स्वयं समझते हैं कि, सामान्य तौर पर, कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, तो आपको अपने प्रियजन को प्रताड़ित नहीं करना चाहिए - उससे बात करें और एक समझौते पर आएं। बताएं कि यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है कि ऐसा दोबारा न हो। अगर किसी ने आपको ठेस पहुंचाई है, लेकिन माफी नहीं मांगी है, तो आपको उसके बारे में भूलने की कोशिश करनी होगी और खुद समझना होगा कि यह कहानी आपके जीवन में अनावश्यक है, और बेहतर होगा कि आप अपना समय इस बारे में सोचने में न लगाएं कि क्या हुआ, बल्कि नए अनुभवों और अन्य लोगों पर ध्यान दें। यदि उस व्यक्ति ने पश्चाताप कर लिया है और आप उसके साथ अपने संबंध सुधारना चाहते हैं तो यह अधिक कठिन है। दुर्भाग्यवश, क्षमा करने के लिए तैयार रहना हमेशा इसकी गारंटी नहीं देता कि ऐसा होगा ही। आप शायद यही चाहते होंगे, लेकिन वास्तव में नाराजगी दूर नहीं होगी और आपके बीच बार-बार झगड़े भड़केंगे। यह उस व्यक्ति को माफ करने की कोशिश करने लायक है जो अपनी गलती स्वीकार करता है, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि, आपकी इच्छा के बावजूद, आप अभी भी इस पृष्ठ को अपने विचारों में नहीं बदल पाएंगे, यही कारण है कि देर-सबेर आपको टूटना होगा अपराधी के साथ संबंध विच्छेद.

क्या किसी अन्य महिला के साथ धोखाधड़ी को माफ करना संभव है?

हालात के उपर निर्भर। यदि आपके परिवार में कोई संतान नहीं है तो निर्णय लेना आसान होगा। यह ऐसे कारकों पर भी ध्यान देने योग्य है जैसे चुने हुए व्यक्ति का पश्चाताप और क्या दूसरी महिला स्थायी प्रेमी थी या क्या उनका रिश्ता क्षणभंगुर निकला। ऐसा होता है कि एक आदमी जानबूझकर कई महीनों या वर्षों तक जीवित रहता है। दो परिवारों में यह तय नहीं हो पा रहा है कि उन्हें कौन अधिक प्रिय है। इस मामले में, पसंद की पीड़ा को कम करना और एक ऐसे जीवन साथी की तलाश शुरू करना बेहतर है जिसके लिए आप एकमात्र प्यारी महिला होंगी। एक पूरी तरह से अलग मामला यह है कि यदि आपके प्रेमी को बहकाया गया था या उसने एक के बाद किसी अन्य महिला के साथ रात बिताई थी तुमसे झगड़ना. ऐसे हालात में किसी इंसान को माफ करना भी आसान नहीं होता, लेकिन अगर वह अपने किए पर सच्चे दिल से पछताता है तो आप उसे समझने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह संबंध मनुष्य के लिए क्षणभंगुर और अर्थहीन था। बेशक, आपको तुरंत यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि कुछ नहीं हुआ - जो हुआ उसके बारे में सोचने के लिए कुछ दिन देने को कहें। इसके बाद अपने प्रेमी से कहें कि आपने उसे माफ कर दिया है, लेकिन अगर दोबारा ऐसा हुआ तो आप साथ नहीं रह पाएंगे। आपके चिंतन की अवधि के दौरान, आदमी को शायद एहसास होगा कि आप उसके लिए कितने प्रिय हैं और वह आपको कितना खोना नहीं चाहता है, और बाद में वह आपके रिश्ते को और अधिक महत्व देगा। बेशक, अगर आप समझते हैं कि एक क्षणभंगुर मामला भी बहुत महत्वपूर्ण है आपके लिए बहुत कुछ, और यदि आप कभी भी उसके साथ समझौता नहीं कर पाते हैं, तो आपको उपन्यास समाप्त करना होगा। आप देर-सबेर उसी निर्णय पर पहुंचेंगे यदि चुना हुआ व्यक्ति जो कुछ हुआ उसके लिए दोषी महसूस नहीं करता है, और समय-समय पर अपने व्यवहार से नए विश्वासघात का उचित संदेह उठाता है। यदि आप बहुत लंबे समय से एक साथ नहीं हैं और अभी तक परिवार शुरू नहीं किया है , तो यह सोचने लायक है कि क्या आप अपने जीवन में ऐसे किसी व्यक्ति को देखना चाहते हैं। एक आदमी जो आपको धोखा देने का फैसला करता है, वह आपको बहुत अधिक महत्व देने की संभावना नहीं रखता है। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि जो कुछ हुआ उससे वह बहुत परेशान है और इसे एक बड़ी गलती मानता है, तो आप उसे एक और मौका देने का प्रयास कर सकते हैं, और कुछ नहीं।

क्या आपके परिवार में बच्चे हैं? तो फिर ऐसे में आपको सिर्फ अपने बारे में ही नहीं बल्कि उनके बारे में भी सोचना होगा। यदि आपके जीवनसाथी द्वारा विश्वासघात व्यवस्थित रूप से होता है, बार-बार आपको परेशान, चिंतित और रोने पर मजबूर करता है, तो निस्संदेह, आपके परिवार में एक अस्वास्थ्यकर मनोवैज्ञानिक माहौल व्याप्त है, जो बच्चों के लिए अच्छा नहीं है। आप अपने बच्चे के साथ समय बिताने के बजाय यह सोचने में व्यस्त रहती हैं कि आपके पति के साथ आपके रिश्ते में क्या चल रहा है। गद्दार को बार-बार माफ करने से आप परिवार को बिल्कुल भी नहीं बचाते - केवल उसका स्वरूप ही बचा रहता है। ऐसा करने से, आप अपने स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं और अपना मूड खराब करते हैं, बच्चे को एक खुश मां के साथ संचार से वंचित करते हैं। स्थिति पूरी तरह से अलग है अगर जीवनसाथी एक बार लड़खड़ा गया, उसे अपनी गलती का एहसास हुआ और वह आपको खोना नहीं चाहता है। अपने पति से बात करें, अंत तक स्पष्ट करें कि ऐसा क्यों हुआ और आप विश्वास कैसे बहाल कर सकती हैं। उसे बताएं कि अगर वह एक मिलनसार और खुशहाल परिवार का मुखिया बनना चाहता है तो ऐसा दोबारा नहीं होना चाहिए। यदि आप महसूस करते हैं कि जो कुछ घटित हुआ, उसका सामना आप अकेले नहीं कर सकते, तो आप दोनों के लिए किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जाना आवश्यक हो सकता है। ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे अपने किए पर पछतावा है, उसका अपना विश्वासघात, आपके लिए भी, एक गंभीर तनाव है। कुछ समय के लिए परिदृश्य में बदलाव पर विचार करें और एक साथ छोटी यात्रा पर जाकर या कम से कम किसी दिलचस्प जगह पर सप्ताहांत बिताकर परिवार में तनाव को दूर करें।

किसी गद्दार को कैसे भूला जाए

मानसिक रूप से कम से कम उसे माफ करने की कोशिश करें और महसूस करें कि केवल एक कमजोर व्यक्ति जिसे अभी भी खुद से ऊपर बढ़ना है, वह उसे धोखा देने को तैयार है। समझें कि इसके कारण उसे अपने जीवन में एक से अधिक बार समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, और खुश रहें कि आप उस अवधि के दौरान उसके साथ नहीं रहेंगे। यह समझें कि सबसे पहले, अब आपको अपने मानसिक आराम का ध्यान रखना होगा। आपके साथ एक अत्यंत अप्रिय स्थिति घटी, जिसे जीवन का एक महत्वपूर्ण सबक माना जाना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप इस पाठ से क्या सीख सकते हैं - अब आप मजबूत हो जाएंगे और शायद, लोगों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। किसी को अपने जीवन से बाहर करने का निर्णय लेना आसान नहीं है, लेकिन वास्तव में यह कहीं अधिक कठिन है इसे करें। यदि आपने स्पष्ट रूप से निर्णय लिया है कि आपको ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, और आप दूसरे रिश्ते के योग्य हैं, तो सबसे पहले, गद्दार के साथ संपर्क काट दें, और उसके साथ बैठकें, बातचीत या पत्राचार शुरू न करें। सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से उसके जीवन का अनुसरण न करें और दोस्तों के माध्यम से उसके मामलों के बारे में पूछताछ न करें - समझें कि आपको उस व्यक्ति को पूरी तरह से अतीत में छोड़ देना चाहिए। यदि आपके पास यह पता लगाने का समय है कि जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है उसका दैनिक जीवन कैसा चल रहा है, तो आपको स्पष्ट रूप से आपके लिए कुछ अधिक दिलचस्प और अधिक उत्पादक खोजने की आवश्यकता है। सबसे पहले, एक अवधि निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, एक महीना) जिसके दौरान आप जिस व्यक्ति को आप भूलना चाहते हैं उसके जीवन में रुचि नहीं दिखाएंगे और संपर्क करने के उसके प्रयासों का जवाब भी नहीं देंगे। इस समय, अपने निर्णय का पालन करना बहुत कठिन होगा, लेकिन यदि आप कोई नया शौक ढूंढते हैं या किसी दूसरे देश या शहर की यात्रा पर जाते हैं तो आपका काम बहुत आसान हो जाएगा। समझें कि जितनी जल्दी यह दर्दनाक संबंध टूट जाएगा, उतनी ही जल्दी आपके जीवन में कुछ नया और अच्छा प्रवेश कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक की सलाह: धोखा मिले तो क्या करें और उसके बाद कैसे जिएं?

क्या उस आदमी ने अयोग्य व्यवहार किया और आपको गंभीर मानसिक पीड़ा पहुँचाई? किसी व्यक्ति को इस अपराध के लिए कैसे क्षमा करें, और अपनी आत्मा को कैसे शुद्ध करें - ताकि यह आसान हो जाए, और आपको इस जुनूनी विचारों से छुटकारा मिल जाए कि वह कितना बदमाश है, और उसने इस तरह से कैसे व्यवहार किया होगा?

कभी-कभी शिकायतें इतनी प्रबल हो सकती हैं कि एक महिला अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ होती है, और, मोटे तौर पर कहें तो, उन्हें और अधिक गहराई तक "धकेल" देती है और उन्हें दिखाती नहीं है। और सामान्य तौर पर, बड़ा सवाल यह है कि क्या किसी व्यक्ति को माफ करने में सक्षम होने के लिए इन भावनाओं को समेटना और छिपाना उचित है?

क्या आपको पता है गुप्त शब्दक्या वे आपको एक आदमी को तुरंत आपके प्यार में पड़ने और उसे वापस पाने में मदद करेंगे?

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इस भावना से छुटकारा पाएं कि कुछ भी आप पर निर्भर नहीं है

ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप सोचते हैं कि आप परिस्थितियों के शिकार हैं, और पुरुषों सहित पूरी दुनिया आपके खिलाफ हो गई है, तो आप इस अहसास के साथ ज्यादा दूर तक नहीं जा पाएंगे। जब तक आप ऐसा महसूस करते हैं, इसका मतलब है कि कोई है जो आपके लिए आपके भाग्य का फैसला करता है, और आप केवल वही स्वीकार कर सकते हैं जो हुआ।

इस तरह, आप किसी अपराध को माफ नहीं कर पाएंगे - यह केवल और अधिक बढ़ेगा और विकसित होगा। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हम एक आदमी, प्रेमिका, माता-पिता, किसी की भी शिकायतों के बारे में बात कर रहे हैं!

शायद आप कंपकंपी के साथ अपने "दोस्तों" और सहपाठियों के स्कूल के कुकर्मों को याद करते हैं, या आप लगातार आत्म-ध्वजारोपण से छुटकारा नहीं पा सकते हैं - ये सभी एक ही गीत की पंक्तियाँ हैं।

जैसे ही आप सिर्फ एक पीड़ित की तरह महसूस करना बंद कर देंगे और अपनी जिम्मेदारी लेंगे, दुनिया आपकी ओर बिल्कुल अलग दिशा में मुड़ जाएगी, और एक आदमी के खिलाफ शिकायतों से छुटकारा पाने का मार्ग प्रशस्त हो जाएगा।

आपके जीवन के सबक - आप उन्हें कैसे सीखते हैं?

आपके जीवन की कोई भी घटना, जिसमें वह घटना भी शामिल है जिसके कारण आपको ठेस पहुंची और निराशा हुई, को अलग-अलग तरीकों से देखा जा सकता है। पहला विकल्प बिल्कुल आक्रोश, दर्द और जलन है। लेकिन एक और तरीका भी है.

यह एक ऐसा मार्ग है जहां आप यह समझते हैं कि आपके जीवन में क्या हुआ है, इसे महत्वपूर्ण सबक के रूप में देखें। और आपको उनसे गुज़रने की ज़रूरत है। और जब तक आप सफल नहीं हो जाते, जिंदगी आपको ऐसे ही मामलों से रूबरू कराती रहेगी।

यदि आप इस स्थिति को ऐसे असामान्य कोण से देखें, तो पता चलता है कि घटित घटनाओं का अपराधी आपका शिक्षक है। शायद वह ऐसा नहीं चाहता था, लेकिन उच्च शक्तियां उसे आपके जीवन में ले आईं - ताकि वह आपको यह सिखा सके। और तदनुसार, आप आहत पक्ष या पीड़ित नहीं हैं, बल्कि एक छात्र हैं - जो या तो ज्ञान को अवशोषित करता है और आगे बढ़ता है - या जो नहीं सीखा गया है उसे बार-बार दोहराता रहता है।

विनाशकारी प्रतिशोध और आक्रोश

सबसे बुरी बात तब होती है जब एक महिला खुद तय करती है कि दर्दनाक घटनाओं के बाद वह पूरी दुनिया और अपने आस-पास के सभी लोगों से बदला लेगी। और वह कहता है कि "सभी आदमी गधे हैं", और यह कि "ताकि मैं फिर से किसी पर भरोसा कर सकूं?" कभी नहीं!" एकमात्र सवाल यह है: क्या इससे किसी को बेहतर महसूस हुआ?

हाँ, ऐसी महिला ने खुद को कवच में बाँध लिया और अपनी आत्मा को "हमलों" से बचाया। बर्फ की लड़ाई में केवल यही एक शूरवीर का कवच है जो आपको बर्फ के नीचे खींच लेगा। इससे जो कुछ भी हासिल किया जा सकता है वह अपराध के दर्द को कम करना नहीं है, बल्कि इसे मजबूत करना है - इसे गहराई से और लंबे समय तक दफन करके। यह ऐसा है मानो आपने अपने जीवन का पाठ और परीक्षा उत्तीर्ण नहीं की, और इसे दोबारा देने के बजाय, आपने चिल्लाया कि आप अपने जीवन में कभी भी दूसरी परीक्षा नहीं देंगे! और आप अध्ययन नहीं करेंगे, यह आपके लिए नहीं है। यह दर्दनाक और शर्मनाक है.

यदि आप किसी व्यक्ति को उसकी चोट और पीड़ा के लिए क्षमा करना चाहते हैं तो आप क्या करने का प्रयास कर सकते हैं?

1. स्थिति को समझने का प्रयास करें

कभी-कभी थोड़ा और गहराई में जाने और यह पता लगाने में मदद मिलती है कि दूसरे व्यक्ति को किस बात ने प्रेरित किया, उसने एक या दूसरे तरीके से कार्य क्यों किया, उसकी प्रेरणा क्या थी? आख़िरकार, महिलाओं को मक्खियों से बड़े-बड़े हाथी बनाने की बहुत इच्छा होती है, और फिर उन्हीं हाथियों से उन्हें बहुत कष्ट सहना पड़ता है।

अक्सर ऐसा होता है कि एक आदमी अच्छे इरादों से निर्देशित होता था, उसने चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश की, लेकिन गलती हो गई और वह खुद इसके लिए पछताता है। जब आप मामले की सभी बारीकियों का पता लगा लेंगे, तो संभवतः आप बेहतर महसूस करेंगे, और आप पूरे मामले को पूरी तरह से अलग तरीके से देख पाएंगे। विधि सौ प्रतिशत नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह बढ़िया काम करती है। बस सच जानने और बात करने से न डरें।

2. नकारात्मक भावनाओं को दूर करें

दोस्तों, या किसी आध्यात्मिक गुरु या शिक्षक के साथ इस तरह की हार्दिक बातचीत के बाद, "विजय" के नायक के साथ संवाद करना बहुत आसान हो जाता है, और न केवल अपनी भावनाओं को, बल्कि तर्क की आवाज़ को भी सुनना आसान हो जाता है। और तदनुसार, स्थिति से बाहर निकलना आसान हो जाएगा।

3. क्षमा पत्र लिखें

मैं फिर से दोहराता हूं - शिकायतों को माफ करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को बंद न करें और अपनी भावनाओं को अपने आस-पास के सभी लोगों तक न पहुंचाएं, यह देखते हुए कि आप केवल दुश्मनों, बदमाशों और कमीनों से घिरे हुए हैं - और सामान्य तौर पर आपको भरोसा नहीं करना चाहिए कोई भी। वह बात नहीं है। लेकिन यहां आपको खुद ही पता लगाना होगा।

4. शिकायतों से छुटकारा पाने के विषय पर साहित्य पढ़ें

अब किताबों की दुकानों में मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों का भारी मात्रा में साहित्य है जो बताते हैं कि किसी व्यक्ति को अपराध के लिए कैसे माफ किया जाए और आम तौर पर अपनी शिकायतों से कैसे छुटकारा पाया जाए। इस तरह की पुस्तकों का अध्ययन करने में थोड़ा समय बिताने का प्रयास करें, ये आपकी बहुत मदद कर सकती हैं।

मैं केवल कॉलिन टिपिंग की रेडिकल थिंकिंग नामक पुस्तक की अनुशंसा कर सकता हूं। यह आपको खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को बिल्कुल अलग तरीके से समझने में मदद करेगा।

निष्कर्ष

मुख्य बात याद रखें - आक्रोश, सबसे पहले, आपकी आत्मा में एक पत्थर है। और यदि तू ने उसे वहां से न निकाला, तो वह वहीं पड़ा रहेगा, और तुझे कुचल डालेगा। यह दर्दनाक, अप्रिय होगा, और सबसे बुरी बात यह है कि हर साल, यदि आप अपनी शिकायतों को दूर नहीं करते हैं और माफ नहीं करते हैं, तो ये पत्थर अधिक से अधिक होंगे, और जल्द ही आप बस नहीं कर पाएंगे यहां तक ​​कि सांस भी लें, उस बोझ के बोझ के नीचे, जिसे आपने उठाया है।

यानी, यह मुख्य रूप से आपकी समस्या और दर्द है, न कि वह आदमी जिसने आपके लिए यह अपमान किया है। इसलिए इसे जाने देना और माफ कर देना उचित है, इससे आपको बेहतर महसूस होगा और आप अपनी नाराजगी से किसी व्यक्ति को प्रभावित नहीं करेंगे।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु - यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से आपको नाराज करता है, या आप पर ऐसा अपराध करता है, जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यदि आप माफ कर देते हैं और अपनी आत्मा को शुद्ध करते हैं, तो आपको उस व्यक्ति को स्वीकार करना जारी रखना होगा जो आपके जीवन में आपके साथ ऐसा किया। शायद यह समझ में आता है कि न केवल नाराजगी को दूर कर दिया जाए, बल्कि उस आदमी को भी छोड़ दिया जाए जिसके साथ यह आया था। यह सब स्थिति और परिस्थितियों पर निर्भर करता है, और निर्णय आपको लेना है। उन्होंने तुम्हें कितना दुःख पहुँचाया और कितना अयोग्य व्यवहार किया।

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