30 साल बाद सुंदरता कैसे वापस लाएं। घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। ✔ दिन और रात फेशियल

30 साल की उम्र में, एक महिला युवा और ऊर्जा से भरी होती है, लेकिन उसके पास पहले से ही जीवन का वह अनुभव होता है जो उसे एक प्रकार का आकर्षण देता है जो हर महिला की कामुकता, मौलिकता और सुंदरता को दर्शाता है। यह वह उम्र है जो एक महिला को पहली झुर्रियों, आंखों के नीचे सूजन और एक पीला रंग देती है, जो न केवल मूड को खराब कर सकती है, बल्कि महिला को डरा भी सकती है, उसे एक गहरे अवसाद में डुबो सकती है। त्वचा की जवानी, आंखों की चमक और मुस्कराहट की खुशी को लंबे समय तक कैसे बनाए रखें? बेशक, अगर आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो खुद को संवारना शुरू करें, या उम्र के अनुसार अपने संवारने में बदलाव करें।

30 साल के मील के पत्थर "पूरी तरह से सशस्त्र" को पूरा करने के लिए, लगभग 25 साल की उम्र से चेहरे, गर्दन और हाथों की देखभाल करना शुरू करना आवश्यक है। यदि आपने पहले अपने लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है, तो 30 के बाद आश्रित चेहरे की देखभाल विशेष रूप से संपूर्ण और व्यवस्थित होनी चाहिए। एक महत्वपूर्ण कारक यह है कि 30 साल की उम्र में पूरी तरह से देखभाल एक महिला को अगले उम्र के चरणों के लिए तैयार करेगी: 50 साल के बाद चेहरे की देखभाल आसान हो जाएगी, और अपरिहार्य लुप्त होती कम तेजी से होगी। 30 से पहले की त्वचा की देखभाल में मुख्य रूप से क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल है। 30 साल के मील के पत्थर में पोषण और सुरक्षा को जोड़ने की आवश्यकता है, आपको अपनी जीवन शैली और अपनी आदतों पर अधिक ध्यान देना चाहिए, न केवल हानिकारक, बल्कि पहली नज़र में हानिरहित भी।

30 साल बाद युवाओं के सुनहरे नियम

साइट www.komy-za30.ru सरल टिप्स साझा करती है, जिसके बाद आप त्वचा की युवावस्था को बढ़ा सकते हैं। 30 के बाद एक महिला के लिए लंबी नींद और अच्छे आराम के नियमों का अनुपालन आवश्यक है। आपको सही बिस्तर का सामान, एक गद्दा और एक तकिया चुनना चाहिए जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, यानी सूजन को रोकता है और रंग को बहाल करता है।

यूवी संरक्षण किसी भी उम्र में आवश्यक है। आपको सूर्य स्नान कक्ष में जाने के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए। सर्दियों में भी, यूवी विकिरण से बचाने वाली क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। कंप्यूटर पर काम करते समय ऐसी सुरक्षा की उपेक्षा न करें, जिसके विकिरण से त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान होता है।

ऑक्सीजन त्वचा की कोशिकाओं में इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को गति देगा, जो 30 वर्षों के बाद धीमा हो जाता है। इसलिए, चलना और खेल खेलना आपकी त्वचा की देखभाल करने का एक प्रभावी और सबसे सस्ता तरीका है। यह आवश्यक है, क्योंकि यह बुरी आदत है जो ज्यादातर महिलाओं को प्लास्टिक सर्जन के परामर्श की ओर ले जाती है।

सोने से पहले सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को काफी कम करना आवश्यक है: अतिरिक्त तरल पदार्थ से सूजन और अस्वास्थ्यकर पीलापन होता है। आपको आहार की भी समीक्षा करनी चाहिए, भोजन सोने से 3 घंटे पहले नहीं करना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों और अतिरिक्त प्रक्रियाओं (मालिश, चेहरे और गर्दन के व्यायाम, मास्क आदि) का उपयोग अनिवार्य है और नियमित होना चाहिए।

30 के बाद दैनिक त्वचा की देखभाल

नियमित सुबह की देखभाल बुनियादी नियमों में से एक है जो 30 के बाद युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन डरो मत - चेहरे की देखभाल सरल है और सुबह और सोने से पहले आपके समय के केवल 15 मिनट की आवश्यकता होगी। सुबह की देखभाल में तीन सरल चरण होते हैं: धोना, सक्रिय सौंदर्य प्रसाधन लगाना, चेहरे की त्वचा की रक्षा करना।

धोने के लिए, ठंडे मिनरल वाटर का उपयोग करना बेहतर होता है, आप साधारण पानी का भी उपयोग कर सकते हैं जो एक दिन के लिए बसा हुआ है। बर्फ के टुकड़ों से धोने से सूजन दूर होगी, रक्त संचार बढ़ेगा और रोमछिद्र संकरे होंगे।

धोने के बाद, एक सक्रिय एजेंट लगाया जाता है: मॉइस्चराइजर, सीरम, विटामिन कॉकटेल, आदि ऐसे एजेंटों को समय-समय पर बदलने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, सीरम जैविक मूल के सक्रिय पदार्थों में समृद्ध हैं, इसलिए उनका निरंतर उपयोग त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सीरम का उपयोग आमतौर पर शरद ऋतु और वसंत में पाठ्यक्रमों में 2 सप्ताह से अधिक नहीं किया जाता है।

सुरक्षात्मक क्रीम कई कार्य करती है। सबसे पहले, इसमें त्वचा कोशिकाओं में आणविक स्तर पर कोलेजन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार घटक होने चाहिए, जो झुर्रियों को दूर करने और नए लोगों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चेहरे की सुरक्षा में यूवी संरक्षण और कायाकल्प प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार विटामिन का एक परिसर शामिल होना चाहिए: सी, एफ, ए, ई। यदि आवश्यक हो, तो दिन के मेकअप को सुरक्षात्मक परत पर लागू किया जाता है।

शाम की देखभाल में सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिकता शामिल है। युवा चेहरे की त्वचा काफी हद तक उचित सफाई पर निर्भर करती है। इसके लिए कॉस्मेटिक क्रीम, दूध और अन्य साधनों का इस्तेमाल किया जाता है। शाम को, त्वचा को पूरी तरह से साफ करना जरूरी है, भले ही यह न हो।

अम्लता की बहाली के एक चरण के बाद सफाई होती है। टॉनिक, लोशन, घर का बना हर्बल काढ़ा त्वचा को टोन में लाने में मदद करेगा। अपना चेहरा पोंछने के बाद, नमी के वाष्पित होने की प्रतीक्षा करें। एक मॉइस्चराइजिंग लाइट क्रीम और एक पौष्टिक नाइट क्रीम के साथ पालन करें। एक पौष्टिक क्रीम में विटामिन ए और ई शामिल होना चाहिए और अधिक तैलीय होना चाहिए।

30 के बाद मास्क

30 साल के बाद की त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। विशेष रूप से उपयोगी मास्क हैं जिन्हें महीने में 2 बार लगाया जाना चाहिए। 30 साल बाद मास्क त्वचा को नरम करने, जलन के संकेतों को दूर करने और त्वचा को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, अधिकांश व्यंजनों में साग, अंडे की जर्दी, शहद, वनस्पति तेल, क्रीम आदि का उपयोग किया जाता है। आप पौष्टिक और काफी सस्ती सामग्री शामिल कर सकते हैं। व्यवस्थित उपयोग के साथ घर का बना फेस मास्क त्वचा को एक स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार रूप देगा।

30 के बाद फेस मास्क के लिए रेसिपी

कायाकल्प मुखौटा। लेट्यूस, पालक और अजवायन का पेस्ट बनाएं, इसमें एक चम्मच उबला हुआ दलिया मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद मास्क को हटा देना चाहिए। स्वाब गर्म पानी में डूबा हुआ। फिर चेहरे को ठंडे पानी से धोया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

नरम करने वाला मुखौटा। आधा चम्मच स्टार्च में एक चम्मच क्रीम और एक मसला हुआ केला मिलाया जाता है, मिश्रण को 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। मास्क को ठंडे पानी से धो लें, पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को नियमित रूप से ब्यूटीशियन के पास जाना चाहिए जो चेहरे की देखभाल के लिए अलग-अलग सुझाव देंगे। फेशियल में जिम्नास्टिक, मालिश और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना शामिल है, लेकिन इन प्रक्रियाओं को किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि अनुचित मालिश से काफी नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, चेहरे की सुंदरता और यौवन के लिए आहार को संतुलित करना, अधिक सब्जियां शामिल करना, पशु वसा और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन करना आवश्यक है। गोभी, अजवाइन और अजवायन का उपयोगी रस। अपने चेहरे की देखभाल करते समय, हाथों और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे एक महिला की उम्र को चेहरे की त्वचा की स्थिति से कम नहीं देते हैं।

कपलिंस्की अन्ना ओलेगोवना

लेख विशेष रूप से MirSovet.ru के लिए तैयार किया गया था -

ऐसे कई रहस्य और सूक्ष्मताएं हैं जो 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल करती हैं, और उनमें से अधिकांश को बहुत कम प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। ऐसी महिला से मिलना मुश्किल है, जो वयस्कता में अठारह साल की लड़की की तरह दिखने का सपना नहीं देखती। उनमें से कई भूल जाते हैं कि एक इच्छा पर्याप्त नहीं है - निरंतर प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो घर पर भी की जा सकती हैं। दिन में बस कुछ मिनट अपनी पसंदीदा श्रृंखला न देखें, लेकिन अपने आप पर ध्यान दें - और आपका चेहरा निश्चित रूप से ताजगी, युवा और स्वास्थ्य से चमक उठेगा।

सैगिंग त्वचा के लिए, उम्र कोई बाधा नहीं है, और वह क्षण जब यह अनिवार्य रूप से झुर्रियों से ढंकना शुरू हो जाता है और लोच खो देता है, इससे बचा नहीं जा सकता है। आपको पहले से घबराना नहीं चाहिए - आखिरकार, आप इसे महत्वपूर्ण रूप से दूर कर सकते हैं और लंबे समय तक सुंदर बने रह सकते हैं। आप 30 साल के बाद बिना किसी विशेषज्ञ की मदद के घर पर थोड़े धैर्य के साथ चेहरे की त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। और हम आपको त्वचा के साथ काम करने की सभी बारीकियों के बारे में बताएंगे जिसमें उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षण हैं!

आमतौर पर अच्छे पोषण और स्वास्थ्य के साथ, 30 साल की त्वचा में उम्र बढ़ने के उज्ज्वल संकेत नहीं होते हैं। सबसे अधिक बार, छोटी मिमिक झुर्रियाँ और अंडाकार की थोड़ी सी चूक उस पर ध्यान देने योग्य होती है। हर छह महीने में 1-2 बार ब्यूटीशियन की यात्रा और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के साथ इस तरह के बदलावों से लड़ना काफी संभव है।

30 साल बाद महिला के चेहरे की त्वचा का क्या होता है?

यह समझने के लिए कि आपको वास्तव में किस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, आपको यह समझना चाहिए कि एपिडर्मिस की परतों में कौन सी प्रक्रियाएँ गहरी होती हैं:

• वसामय ग्रंथियां अस्थिर होती हैं, स्राव को धीमा कर देती हैं;
• मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है (कौवा के पैर दिखाई देते हैं, होंठ और नाक के पास कई छोटी झुर्रियाँ होती हैं, गालों पर चपटापन ध्यान देने योग्य होता है);
• त्वचा शुष्क हो जाती है, नमी खो जाती है;
• रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरा अपनी छाया खो देता है;
• इलास्टिन और कोलेजन फाइबर व्यावहारिक रूप से उत्पन्न नहीं होते हैं, जो लोच को और कम कर देता है।

यह समझने के लिए काफी है कि आप व्यापक देखभाल के बिना नहीं कर सकते, और आगे का संघर्ष गंभीर होगा। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधन स्थिति को बचाएंगे - अगर पहली बार में यह दोषों को "कवर अप" करने में काफी सफल होता है, तो थोड़ी देर के बाद भी टन धन झुर्रियों या चंचलता को छिपाने में सक्षम नहीं होगा। यहां एकमात्र तरीका उन प्रक्रियाओं को करना है जो त्वचा के ऊतकों को पोषक तत्वों, मॉइस्चराइज, टोन से भर सकते हैं।

प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि 30 के बाद चेहरे की त्वचा की सही देखभाल क्या है। यहां कई सूक्ष्मताएं और बारीकियां हैं, क्योंकि प्रत्येक त्वचा अलग-अलग होती है और विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।

घरेलू प्रक्रियाओं को करने में पहला कदम यह पता लगाना है कि किस प्रकार की त्वचा के लिए उत्पादों का चयन किया जाए:

• सामान्य।कोई विशेष दोष नहीं - संवहनी जाल, धब्बे, तैलीय चमक। इसकी देखभाल करने से मुश्किलें नहीं आएंगी, लेकिन अगर आप लापरवाही से इसका इलाज करते हैं, तो वसामय ग्रंथियां तुरंत प्रतिक्रिया देंगी और बहुत अधिक तीव्रता से वसा का उत्पादन करना शुरू कर देंगी।
• संयुक्त. टी-ज़ोन आमतौर पर बाकी क्षेत्रों की तुलना में अधिक तैलीय होता है, वे भी बहुत तेजी से बूढ़े होते हैं। प्रक्रियाओं के दौरान सबसे अधिक ध्यान देने के लिए ये स्थान हैं।
• सूखा. यह त्वचा की एक पतली परत के माध्यम से बढ़ी हुई सूखापन और रक्त वाहिकाओं के झाँकने की विशेषता है। उचित देखभाल के बिना, यह जल्दी झुर्रीदार हो जाता है।
• तेल का. वसामय ग्रंथियों का सक्रिय कार्य पहली नज़र में ध्यान देने योग्य है - चेहरे पर एक चिकना परत लगातार दिखाई देती है। 30 साल के बाद इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है - आमतौर पर यह संयुक्त हो जाता है और नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है।

सामान्य त्वचा की देखभाल

30 साल की उम्र में स्वस्थ चेहरे की त्वचा की देखभाल करने की प्रक्रिया ठंडे पानी से धोने और हल्की मालिश (बिंदु या साधारण थपथपाना) से शुरू होनी चाहिए। यह रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेगा, टोन में सुधार करेगा और पोषक तत्वों को एपिडर्मिस की परतों में घुसने देगा।

मॉइस्चराइज़र (मास्क, क्रीम) का उपयोग अवश्य करें। पोषण संबंधी तैयारी का उपयोग न करना बेहतर है - वे झुर्रियों की उपस्थिति को उत्तेजित करते हैं। शाम को एक विशेष दूध, जेल या मास्क से त्वचा को साफ करें।

शुष्क त्वचा की देखभाल

30 के बाद रूखी त्वचा की देखभाल क्या है और जवानी को कैसे लम्बा करें? सुबह में, अपने चेहरे को क्लींजिंग टॉनिक से पोंछना सुनिश्चित करें, मालिश करें, कोई भी उच्च वसा वाला उत्पाद (केफिर, दही, खट्टा क्रीम) लगाएं। आप अपना खुद का होममेड मास्क बना सकते हैं। एक मॉइस्चराइजर हमेशा पूरे दिन लगाया जाता है।

शाम को, सफाई टॉनिक के साथ जोड़तोड़ दोहराएं। एक मॉइस्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें (आप इसे एक पौष्टिक क्रीम के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं)।

तैलीय त्वचा की देखभाल में 4 घातक गलतियाँ - वास्तव में इसकी देखभाल कैसे करें

तैलीय त्वचा के दुर्भाग्यशाली मालिक अक्सर गलतियाँ करते हैं जो तुरंत चेहरे पर झुर्रियों, पिंपल्स के बिखरने और काले धब्बों के रूप में दिखाई देती हैं। उनकी गलतियाँ क्या हैं और बिना गलतियों के 30 साल बाद तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें?

प्रमुख बग और फिक्स:

1. धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल। यह वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और तैलीय चमक का कारण बनता है। तरल ठंडा या थोड़ा गर्म होना चाहिए।
2. वसायुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग (खरीदा या घर का बना)। इसके लिए धन्यवाद, मुंहासे दिखाई देते हैं, जो चेहरे को बिल्कुल भी शोभा नहीं देते हैं। रचना वसा रहित, पौधे आधारित होनी चाहिए।
3. कठोर जल से धोना। प्रक्रिया के परिणाम जलन की उपस्थिति हैं। धोने के लिए ऋषि या पुदीने के काढ़े का उपयोग करना बेहतर होता है - इससे न केवल त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, बल्कि एक स्वस्थ छाया भी मिलेगी।
4. तैलीय फेस पाउडर का अनुप्रयोग। प्रक्रिया के बाद प्रभाव आश्चर्यजनक है - त्वचा कॉस्मेटिक की परतों के साथ मुखौटा की तरह दिखती है। गलती को सुधारना आसान है - ढीले पाउडर का प्रयोग करें, यह सीबम को बाहर निकाल देगा।

संयोजन त्वचा की देखभाल

30 के बाद संयोजन त्वचा की देखभाल करना सरल है, मुख्य बात यह है कि विशेषज्ञों की सिफारिशों का कड़ाई से पालन करें:

• केवल इस प्रकार के लिए लक्षित कॉस्मेटिक तैयारियों का चयन करें;
• यदि घरेलू योगों का उपयोग किया जाता है, तो तैलीय और शुष्क प्रकार के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए, उन्हें चेहरे के संबंधित क्षेत्रों में लागू किया जाना चाहिए;
• साप्ताहिक रूप से गहरी सफाई करना सुनिश्चित करें;
• पौधों की सामग्री (सेंट जॉन पौधा, सन्टी, यारो, खीरे, साइट्रस) के आधार पर मास्क बनाएं।

शाम के समय कॉम्बिनेशन स्किन के लिए कोई क्रीम लगाएं या कोई खास मास्क बनाएं।

ऐसी कई तरकीबें हैं जो 30 साल की उम्र में घर पर चेहरे की देखभाल को एक आनंददायक बनाती हैं। इसके लिए आपको सैलून जाने की जरूरत नहीं है, आप सब कुछ अपने हाथों से कर सकते हैं और अच्छी तरह से तैयार और हमेशा युवा दिख सकते हैं।

चरण दर चरण देखभाल:

1. इसके लिए टॉनिक या दूध का उपयोग करके दिन की शुरुआत उचित धुलाई से करें, लेकिन किसी भी स्थिति में साबुन नहीं;
2. स्वस्थ व्यंजनों के साथ ही नाश्ता करें, आहार में फल, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ शामिल करें, मिठाई छोड़ दें;
3. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं - ग्रीन टी, सादा पानी, विटामिन फलों के पेय और जूस;
4. विशेष एंटी-एजिंग उत्पादों (क्रीम, मास्क, टॉनिक, लोशन) का उपयोग करें;
5. नियमित रूप से त्वचा को मास्क से साफ और पोषण दें;
6. बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी शेष मेकअप को हटाना सुनिश्चित करें।

शराब और सिगरेट भी चेहरे पर अपनी छाप छोड़ते हैं, इसलिए बेहतर है कि कुछ मिनटों के आनंद का त्याग कर दिया जाए और बदले में चमकदार युवा त्वचा प्राप्त की जाए।

जलयोजन और पोषण

आप घर पर त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक दो प्रक्रियाओं को मिला सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए सबसे आसान विकल्प "30 के बाद" लेबल वाले विशेष उत्पादों को खरीदना है। आप उन्हें 32 और 45 दोनों में उपयोग कर सकते हैं - इसका प्रभाव नहीं बदलेगा।

क्रीम में निम्नलिखित सामग्रियां होनी चाहिए:

• कोई आवश्यक तेल;
• पोषक तत्व;
• विटामिन;
• मॉइस्चराइजिंग सामग्री;
• यूवी फिल्टर।

थोड़ी सी तरकीब - गर्मियों में हल्की रचनाओं को वरीयता देना बेहतर होता है, लेकिन सर्दियों में अधिक तैलीय उत्पादों का चयन करें जो त्वचा को ठंढी हवा के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे।

सफाई और टोनिंग

त्वचा की देखभाल में आवश्यक कदम टोनिंग और क्लींजिंग होना चाहिए, जिससे अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा मिलेगा। चेहरे की देखभाल के उपाय:

• विशेष उत्पादों (दूध, वाशिंग जेल) का उपयोग करें;
• स्क्रब का उपयोग करके नियमित रूप से धूल और गंदगी हटाएं;
• पूरा चेहरा साफ होना चाहिए;
• घर के बने या खरीदे गए मास्क का उपयोग अवश्य करें।

त्वचा को लगातार सांस लेनी चाहिए, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का दुरुपयोग न करना बेहतर है।

उचित मेकअप हटाने

देखभाल के नियमों में मेकअप हटाना शामिल है, जिसमें महिलाएं घातक गलतियां करती हैं। कुछ आवश्यकताएं:

• रात में मेकअप मत छोड़ो;
• विशेष योगों के साथ सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा दें;
• कभी भी बल का प्रयोग न करें या अपनी आँखों या त्वचा को ज़ोर से न रगड़ें;
• "अनलोडिंग" दिन करें, जिससे चेहरे को आराम मिले।

यदि चेहरे पर मेकअप हटाने के बाद थोड़ी असुविधा होती है, तो दूसरे दूध या झाग के साथ प्रयोग करना बेहतर होता है - इस बात की संभावना है कि उपाय सही ढंग से नहीं चुना गया है।

लोक उपचार

भले ही 30 साल की उम्र में महिलाएं अपने चेहरे की देखभाल शरद ऋतु, वसंत या सर्दियों में करें, इसे नियमित और सावधानी से किया जाना चाहिए। लोक उपचार यहां बचाव के लिए आएंगे, जो महंगी दवाओं की प्रभावशीलता से कम नहीं हैं।

सबसे अधिक बार, वनस्पति कच्चे माल का उपयोग यहां किया जाता है - पत्तियां, जड़ें, पुष्पक्रम। आप रेफ्रिजरेटर से उत्पाद जोड़ सकते हैं - पनीर, खट्टा क्रीम और शहद का समान रूप से प्रभावी प्रभाव होता है और एपिडर्मिस की कोशिकाओं को पूरी तरह से पोषण देता है।

30 साल की उम्र से आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल पर एक खुली नजर

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दैनिक चेहरे की देखभाल में आंखों के आसपास के क्षेत्रों में प्रक्रियाएं भी शामिल होनी चाहिए। यहां कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, लेकिन 30 के बाद कौवा के पैर के खिलाफ मास्क एक आवश्यक आदत बन जानी चाहिए।

आप प्रक्रियाओं के लिए खरीदी गई दवाओं या घर-निर्मित योगों का उपयोग कर सकते हैं - उनके बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। केवल आवश्यकता उन्हें लगातार बाहर ले जाने की है, बाद में उनसे लड़ने की तुलना में झुर्रियों को रोकना बहुत आसान है।

गर्दन की देखभाल

शरीर की देखभाल केवल चेहरे का उपचार नहीं है, गर्दन पर भी उचित ध्यान देने की जरूरत है। आपको विशेष योगों का प्रयोग या आविष्कार नहीं करना है - चेहरे और गर्दन की त्वचा व्यावहारिक रूप से समान है, इसलिए आप समान उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। गर्दन पर पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूलेशन का उपयोग जरूरी है, क्योंकि यह भी जल्दी से पिलपिला हो जाता है और लोच खो देता है।

30 साल बाद दिन-रात चेहरे की देखभाल

स्थायी त्वचा देखभाल में न केवल दिन के समय, बल्कि शाम की प्रक्रियाएँ भी शामिल हैं:

1. धुलाई;
2. टोनिंग;
3. 30 साल के बाद महिलाओं के लिए बनाई गई क्रीम लगाना;
4. गहरी सफाई;
5. मेकअप हटाना;
6. एक रात उपाय (30 साल के लिए क्रीम) लागू करना।

इनमें से प्रत्येक बिंदु का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए - केवल यह एक सफल परिणाम की गारंटी देता है।

30 के बाद, सैलून में की जाने वाली प्रक्रियाएं बस आवश्यक हैं, क्योंकि घरेलू योगों से एपिडर्मिस के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। 30 के बाद की महिलाओं के लिए, बहुत सारी सैलून प्रक्रियाएँ हैं:

• छीलना (ठीक करता है और कायाकल्प करता है, मृत त्वचा कणों को साफ करता है);
• इंजेक्शन (बोटोक्स, हाइलूरोनिक एसिड, मेसोथेरेपी) जो कोशिकाओं को पोषण देते हैं और लोच को बहाल करते हैं, एक सुंदर छाया;
• विशेष मालिश (रक्त microcirculation में सुधार, ताज़ा करता है, झुर्रियों को चिकना करता है)।

इस या उस मामले में आवश्यक प्रक्रियाएँ केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं, जो समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देती है।

30 के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरणों की इस अवधि को पूरा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। घरेलू नुस्खे युवाओं को संरक्षित करने में सक्षम हैं, लेकिन नियमित उपयोग के अधीन हैं।

घरेलू उपचार के उपयोग में कई तरकीबें हैं, उनमें से एक यह है कि त्वचा को पहले साफ और भाप देना चाहिए - इससे पोषक तत्व अधिकतम गहराई तक प्रवेश कर सकेंगे।

माथे शिकन मुखौटा

कुछ महिलाएं 30 के बाद ही देखभाल करना शुरू कर देती हैं, जो बिल्कुल असंभव है - प्रक्रियाओं को पहले किया जाना चाहिए। 25 साल की उम्र से माथे पर झुर्रियों के खिलाफ मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, इससे रेंगने वाले बुढ़ापा खुद को आश्चर्यचकित नहीं कर पाएगा।

• 45 मिलीलीटर शहद (अधिमानतः एक तरल उत्पाद);
• अंगूर से 45 मिली रस निचोड़ें।

घटकों को मिलाएं, समान रूप से धुंध के कपड़े पर लागू करें। सवा घंटे के लिए मास्क को माथे पर लगाएं।

खमीर कायाकल्प मास्क

हर महिला जो नियमित रूप से अपने चेहरे की देखभाल करती है, खमीर के अमूल्य लाभों से अच्छी तरह वाकिफ है। इस उत्पाद पर आधारित मास्क न केवल कायाकल्प करता है, बल्कि झुर्रियों को भी चिकना करता है।

• 25 जीआर। खमीर (दबाया);
• अंडे की जर्दी;
• आड़ू गिरी का तेल।

सामग्री मिलाएं, एक घंटे का एक चौथाई प्रतीक्षा करें। रचना को चेहरे पर लागू करें, आधे घंटे प्रतीक्षा करें, कुल्ला करें।

सफ़ेद करने वाला मास्क

33 साल की उम्र में देखभाल के लिए तीसरी शर्त है व्हाइटनिंग मास्क का इस्तेमाल।

• खट्टे फलों (नींबू, चूना) से निचोड़ा हुआ 30 मिली रस;
• अंडा;
• वनस्पति तेल के 2-4 मिलीलीटर।

दो रचनाएँ मिलाएं - रस के साथ प्रोटीन, जर्दी - तेल के साथ। प्रोटीन मिश्रण को कई परतों में लागू करें, अंतिम परत जर्दी द्रव्यमान है। सवा घंटे के बाद धो लें।

गाजर रिफ्रेशिंग एंटी-रिंकल मास्क

चौंतीसवें वर्ष में, आप गाजर के मुखौटे जोड़ सकते हैं जो आपके चेहरे को पूरी तरह से ताज़ा करते हैं।

• 120 जीआर। गाजर (एक grater के साथ दलिया में बदल जाते हैं);
• 15 जीआर। स्टार्च;
• प्रोटीन।

अवयवों को मिलाएं, आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं, बिना डेकोलेट क्षेत्र को छोड़े।

हरा विटामिन मास्क

मुखौटा की संरचना:

• 50 जीआर। कटा हुआ साग (अजमोद, पालक, सलाद);
• 15 जीआर। दलिया (स्टार्च के साथ बदला जा सकता है)।

सामग्री को मिलाएं, एक घंटे के एक चौथाई के लिए चेहरे पर समान रूप से फैलाएं।

प्योरिफाइंग एंड सॉफ्टनिंग क्ले हनी मास्क

• 25 जीआर। मिट्टी (सफेद को वरीयता दी जाती है);
• 10-12 मिली शहद;
• केंद्रित हरी चाय के 10 मिलीलीटर।

सामग्री को 20 मिनट के लिए एक सजातीय घोल में बदल दें। चेहरे पर लगाएं, गर्दन और डेकोलेट को न भूलें।

विरोधी शिकन तेल मुखौटा

पोषक तत्व लगाकर प्रक्रिया को पूरा करना सुनिश्चित करें।

• 90 मिली वनस्पति तेल;
• 15 जीआर। कैमोमाइल पुष्पक्रम;
• 20 मिली शहद;
• पहाड़ की राख के फलों से 25 मिली रस।

घटकों को मिलाएं, भाप स्नान में चिकना होने तक गर्म करें, चेहरे की त्वचा पर एक घंटे के लिए लगाएं।

जादू बर्फ के टुकड़े

30 के बाद चेहरे की त्वचा विटामिन क्यूब्स के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है, जिसे आप स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको रसदार अजमोद और खनिज पानी की आवश्यकता है।

अजमोद के पत्तों से रस निचोड़ें, मिनरल वाटर (1:5) के साथ मिलाएं। बर्फ के लिए विशेष मोल्ड भरें, फ्रीजर को भेजें। रोजाना त्वचा को पोंछें (बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के बाद)।

केले को मुलायम बनाने वाला मास्क

उपकरण न केवल नरम करता है, बल्कि एपिडर्मिस की कोशिकाओं को उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण भी करता है।

• 130 जीआर। केला
• 15-18 मिली क्रीम (फैटी लें);
• 7-9 जीआर। स्टार्च।

केले को कांटे से मैश करें, बाकी सामग्री डालें। 15 मिनट के लिए लगाएं.

30 साल की समस्या वाली त्वचा की देखभाल में न केवल सभी प्रकार के मास्क का उपयोग होता है, बल्कि नियमित सफाई की भी आवश्यकता होती है, जिससे आप धूल के कणों, मृत कोशिकाओं और गंदगी से छुटकारा पा सकते हैं।

आप स्वतंत्र रूप से कुटीर चीज़ के साथ एक कॉफी साफ़ तैयार कर सकते हैं, जो पेशेवर तैयारी से भी बदतर नहीं है। पिसी हुई कॉफी और अच्छे पनीर को बराबर भागों में लें, मालिश के साथ त्वचा पर लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

शीतल भारतीय खेल

उत्पाद के घटक एपिडर्मिस की एक बड़ी गहराई तक घुसने में सक्षम हैं, मृत कोशिकाओं से त्वचा को धीरे से साफ करते हैं।

• 10 जीआर। दालचीनी पाउडर;
• 15 जीआर। केले का गूदा;
• फैटी केफिर के 30 मिलीलीटर;
• 20 मिली साइट्रस जूस (नींबू, नींबू)।

आवेदन के साथ-साथ घटकों को मिलाएं, हल्की मालिश करें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें.

गहरा छिलका

• अमोनिया के 10 मिलीलीटर;
• बोरिक एसिड के 10 मिलीलीटर;
• 15 जीआर। टार साबुन;
• 15 मिली ग्लिसरीन;
• 1 टैब। हाइड्रोपेराइट।

साबुन को कद्दूकस पर रगड़ें, बाकी सामग्री डालें। सिर्फ 10 मिनट के लिए लगाएं। एक नैपकिन को ढेर सारे घोल से भरकर कैल्शियम क्लोराइड से निकालें।

यदि आपको केवल एक सप्ताह में अपना चेहरा ठीक करने की आवश्यकता है, तो आपको हार नहीं माननी चाहिए - यह बहुत संभव है। 30 साल बाद चेहरे की देखभाल, जल्द असर के लिए ब्यूटीशियन की सलाह:

1. हर दूसरे दिन अपनी त्वचा के प्रकार के लिए मास्क का प्रयोग करें;
2. शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइजिंग तैयारी के साथ लाड़ प्यार करना चाहिए;
3. हेरफेर न केवल चेहरे के साथ, बल्कि गर्दन के साथ भी किया जाता है;
4. शाम के उपयोग के लिए क्रीम, केवल 22.00 बजे तक उपयोग करें - यह सूजन को दूर करेगा;
5. हरी चाय को आहार में शामिल करें, और भी बेहतर - इसके साथ कॉफी बदलें;
6. रोजाना ताजा निचोड़ा हुआ रस पिएं - गोभी, अजमोद या अजवाइन;
7. सोने से पहले एक्यूप्रेशर करें।

आम तौर पर ये सरल कदम केवल एक हफ्ते में छुट्टियों के लिए तैयार करने और स्वास्थ्य और ताजगी के साथ चमकने के लिए पर्याप्त होते हैं।

30 के बाद, आपको तेजी से बढ़ती उम्र के लिए तैयारी शुरू नहीं करनी चाहिए - जीवन चलता रहता है! चेहरे पर घरेलू उपचार के साथ दैनिक जादू टोना निश्चित रूप से आश्चर्यजनक परिणाम देगा।

ऐसी महिला को ढूंढना काफी मुश्किल है, जो अपने जीवन में कम से कम एक बार यह नहीं सोचेगी कि 30 के बाद युवाओं को कैसे बनाए रखा जाए।

इसके अलावा, सौंदर्य के क्षेत्र में प्रौद्योगिकियों का विकास आज निष्पक्ष सेक्स को यथासंभव लंबे समय तक रहने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, लगभग सभी हॉलीवुड डीवा आसानी से अपने साथियों की तुलना में दशकों छोटी दिखती हैं। बाहरी उम्र से संबंधित परिवर्तनों को निलंबित करना न केवल मशहूर हस्तियों की शक्ति के भीतर है, बल्कि हर महिला, पेशे और व्यवसाय की परवाह किए बिना।

और इसके बारे में सोचने का सबसे अच्छा समय तीस साल है। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र में ही एक महिला अपनी सुंदरता के चरम पर पहुंच जाती है और खूबसूरत दिखती है। लेकिन यथासंभव लंबे समय तक युवा रहने के लिए, आपको अपने आप पर कड़ी मेहनत करनी होगी, और बहुतों के लिए, आप मौलिक रूप से अपना जीवन बदल देंगे। तो आप कहां से आरंभ करने वाले हैं?

बुरी आदतों की अस्वीकृति

बुरी आदतें उम्र बढ़ने का एक तेज़ ट्रैक हैं, इसलिए लंबे समय तक युवा रहने के लिए, आपको उन पर वास्तविक युद्ध की घोषणा करने की आवश्यकता है। सबसे पहले तो धूम्रपान और शराब को छोड़ना जरूरी है। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि कॉफी और काली चाय जैसे पेय पदार्थों का दुरुपयोग न करें।

यह भी याद रखने योग्य है कि यौवन का एक स्रोत अच्छी और स्वस्थ नींद है। इसलिए, टीवी स्क्रीन या कंप्यूटर पर रात के जमावड़े जैसी आदतों को मिटाना भी आवश्यक है। यदि आप नींद की कमी के कारण हर समय अर्ध-चेतन अवस्था में रहते हैं, तो यह समझना असंभव है कि 30 के बाद युवा कैसे रहें।

आपको शाम को दस बजे के बाद बिस्तर पर जाने की ज़रूरत नहीं है, चेहरे को पूरी तरह से मेकअप से साफ कर लें। और फिर सुबह दो बजे तक शरीर मेलाटोनिन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करने में सक्षम हो जाएगा। यह हार्मोन कोशिकाओं को खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है, जो स्वाभाविक रूप से युवाओं के संरक्षण में योगदान देता है। इसके अलावा, नींद के दौरान वृद्धि हार्मोन भी उत्पन्न होता है, जो कोशिका पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार होता है, और नई कोशिकाएं ताजा और हमेशा युवा दिखने वाली त्वचा होती हैं।

आपको अपनी त्वचा की नियमित देखभाल करनी चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि निष्पक्ष सेक्स, जो सावधानी से अपना ख्याल रखते हैं, अपने वर्षों से छोटे दिखते हैं:

बहुत अधिक धूप में निकलने से बचना

अजीब तरह से पर्याप्त है, सूरज गंभीर रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। यूवीबी किरणें ऊपरी परत में अधिक कोशिकाओं का कारण बनती हैं, जो एपिडर्मिस को मोटा करने में योगदान करती हैं। यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं और संयोजी ऊतक कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसकी वजह से त्वचा रूखी, पपड़ीदार और झुर्रियां नजर आने लगती हैं। त्वचा की उम्र बढ़ने को न केवल वास्तविक सूर्य द्वारा, बल्कि एक धूपघड़ी द्वारा भी बढ़ावा दिया जाता है।

जब आप धूप में रहते हैं तो हानिकारक किरणों से बचाव करने वाली क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। धूप का चश्मा आपकी आंखों की रक्षा करने में मदद करेगा, यह बेहतर है कि उनके पास ध्रुवीकृत लेंस हों।

सूर्य का प्रकाश बहुत कम मात्रा में ही उपयोगी है - विटामिन डी की आवश्यक खुराक प्राप्त करने के लिए, आप पंद्रह मिनट से अधिक समय तक अपने चेहरे और हाथों को धूप में रख सकते हैं। इस प्रक्रिया को पूरे गर्मियों में सप्ताह में तीन बार किया जा सकता है। 30 के बाद युवाओं को कैसे संरक्षित किया जाए, इस समस्या को हल करने में त्वचा की स्थिति की देखभाल करना सबसे महत्वपूर्ण है।

हाथों पर ध्यान देना

किसी महिला की उम्र का पता लगाने का सबसे सुरक्षित तरीका उसके हाथों को देखना है। शरीर के इन हिस्सों को जवां बनाए रखने के लिए आपको मास्क, स्क्रब और क्रीम के इस्तेमाल की जरूरत होती है। ये उपकरण स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं, या आप अपना खुद का बना सकते हैं। सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए सूती दस्ताने में मदद मिलेगी, जिसे मास्क लगाने के बाद और पूरी रात पौष्टिक क्रीम लगाने के बाद पहना जा सकता है।

हम सही खाते हैं

किसी व्यक्ति की उपस्थिति काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि वह कैसे खाता है। तीस के बाद महिलाओं को सावधानीपूर्वक अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। चयापचय धीमा हो जाता है, और यदि आप संतुलित आहार का पालन नहीं करते हैं, तो आप कम समय में भी आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं। अतिरिक्त पाउंड न केवल आत्मसम्मान को कम करते हैं और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि एक महिला को दृष्टिहीन भी बनाते हैं।

अधिक पौधे वाले खाद्य पदार्थ खाएं

सुनिश्चित करें कि आहार में दुबला मांस और मछली शामिल होना चाहिए;

अपने आप को एक साथ खींचो और मिठाई और तले हुए खाद्य पदार्थों का अनियंत्रित सेवन छोड़ दो;

याद रखें कि व्यंजन भाप से या ओवन में सबसे अच्छे से पकाए जाते हैं।

यह मत भूलो कि पानी सभी जीवित चीजों का स्रोत है, और इसलिए युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है। जैसा कि आप जानते हैं, 30 साल के बाद यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए आपको प्रतिदिन 1.5-2 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर इस उम्र में, कई महिलाएं बहुत सक्रिय जीवनशैली जीती हैं। नृत्य, साइकिल चलाना, स्केटिंग या रोलरब्लाडिंग, लंबी सैर - यह सब आपको अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देता है।

लेकिन अगर आपने अभी तक अपने खेल के शौक को नहीं चुना है, तो 30 साल एक मील का पत्थर है जब आपको खुद को संभालने और जिम जाने की जरूरत होती है। ताकि शरीर लकड़ी का न हो जाए और वसा की परत के साथ तैर न जाए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है और जितना संभव हो सके सोफे पर लोटने की कोशिश करें।

खुद से प्यार करो!

लोग लगातार दौड़ते रहते हैं, अक्सर उन लक्ष्यों का पीछा करते हैं जो जीवन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं होते हैं। महिलाएं अक्सर अपने लिए किसी तरह का आदर्श लेकर आती हैं, और फिर उसे पाने की कोशिश में खुद को तड़पाती हैं और इस समय जीवन बीत जाता है।

सुपरमॉडल, अभिनेत्री, सेक्स सिंबल या हीरोइन मां के समान बनने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है - आपको खुद को प्यार करने और स्वीकार करने की जरूरत है, साथ ही अपनी विशिष्टता को भी याद रखना चाहिए।

सही ढंग से तय की गई प्राथमिकताएं आपको तेजी से सफलता और सामंजस्य स्थापित करने में मदद करेंगी।

30 साल की उम्र में, कई महिलाओं को अपनी त्वचा की स्थिति में गिरावट की सूचना नहीं है, सौंदर्य सैलून से डरावनी ब्रोशर की जांच करना, शिलालेख 30+ और एंटी-एज मार्क (एंटी-एजिंग) के साथ दुकानों में जार का अध्ययन करना। उनमें से प्रत्येक सोचता है, मेरे पास अभी झुर्रियां नहीं हैं, मेरी त्वचा पिलपिला नहीं है, ये सभी धन क्यों? हालाँकि, इस उम्र में, अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पहले से ही चल रही है, कुछ अधिक स्पष्ट हैं, और कुछ कम हैं, लेकिन वे पहले से ही शुरू हो रहे हैं। 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल उनके आगे के विकास या अवरोध को पूर्व निर्धारित करती है।

एंटी-एजिंग उपचार और क्रीम से डरो मत, उनका कार्य त्वचा में परिवर्तन को रोकना, उसे युवा, स्वस्थ रखना और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना है।

सैलून की देखभाल

घरेलू उपचार त्वरित परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं, इस अर्थ में सैलून में हेरफेर अधिक प्रभावी हैं। कुछ दिनों के बाद (या तुरन्त भी) आप परिणाम देख सकते हैं। 30 साल की उम्र में, महत्वपूर्ण हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, शरीर अपने दम पर ज्यादातर समस्याओं का सामना कर सकता है, लेकिन उसे थोड़ी मदद की भी जरूरत होती है।

मालिश

सैलून में चेहरे की मालिश, पेशेवरों द्वारा की जाती है, एक अपेक्षाकृत सस्ती प्रक्रिया है, लेकिन इसके लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: एक या दो बार पर्याप्त नहीं है, 7-10 प्रक्रियाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। रक्त परिसंचरण को सक्रिय करके, त्वचा के ऊतकों के पोषण में सुधार होता है, पुनर्योजी प्रक्रियाएं और कोलेजन गठन शुरू हो जाते हैं, सूजन कम हो जाती है, चेहरे की मांसपेशियां टोन हो जाती हैं और ठीक झुर्रियां समाप्त हो जाती हैं।

वैकल्पिक रूप से, आप एक कोर्स कर सकते हैं, यह एक अधिक दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन यह एपिडर्मिस की गहरी परतों को सक्रिय करती है। पाठ्यक्रम को वर्ष में दो बार दोहराया जाना चाहिए।

मतभेद

सत्र रद्द कर दिया जाना चाहिए यदि:

• ग्राहक को बुखार है।
• त्वचा पर घाव होते हैं।
• एक भड़काऊ प्रक्रिया है।

छीलना

सौंदर्य प्रसाधन केवल बाहरी परत को प्रभावित करते हैं। सैलून के छिलके सबसे गहरी परतों में मृत कोशिकाओं को खत्म करने में सक्षम होते हैं। ग्राहकों के पास व्यापक विकल्प हैं, वे स्वास्थ्य और चेहरे की उपस्थिति में सुधार के लिए रासायनिक या प्राकृतिक उपचार, साथ ही आधुनिक लेजर और अल्ट्रासाउंड उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से कुछ को प्रारंभिक संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है, अन्य व्यावहारिक रूप से असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। यह केवल सतही परतों या त्वचा की पूरी गहराई को प्रभावित कर सकता है।

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मतभेद

निम्नलिखित शर्तों के तहत छीलना प्रतिबंधित है:

• दाद का सक्रिय चरण।
• उच्च तापमान।
• छीलने के सक्रिय और सहायक घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
• जीवी की अवधि (बच्चे को स्तनपान कराना) और गर्भधारण।

Mesotherapy

प्रक्रिया एक इंजेक्शन है जिसके माध्यम से पदार्थों का एक कॉकटेल त्वचा के नीचे दिया जाता है जो पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है, और नमी को बरकरार रखता है। रचना में पोषक तत्व, विटामिन, ट्रेस तत्व, खनिज, हाइलूरोनिक एसिड और अन्य घटक शामिल हैं। यह तरीका 30 के बाद त्वचा की देखभाल में स्वर्ण मानक है।

मतभेद

• घातक संरचनाएं।
• गर्भावस्था की अवधि।
• संक्रामक रोग।
• संवहनी विकृति।
• सेप्सिस।

मतभेद

चेहरे के लेजर रिसर्फेसिंग का उपयोग शरीर के तापमान में वृद्धि, गर्भावस्था, त्वचा पर चकत्ते और गंभीर बीमारियों के साथ नहीं किया जाता है।

किसी भी प्रक्रिया को करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, contraindications की उपस्थिति को बाहर करें और स्वयं हेरफेर की आवश्यकता पर चर्चा करें और व्यक्तिगत आधार पर सबसे कोमल विधि चुनें। आगे की देखभाल के उत्पादों पर भी डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

30+ आयु वर्ग के चेहरे की घरेलू देखभाल की सुविधाएँ

यदि आप पेशेवरों की सेवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप घर पर युवा त्वचा को संरक्षित कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए समय और व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नियम आपको इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेंगे।

नियम # 1: आयु उपचार

30 साल के बाद उचित त्वचा देखभाल में विशेष उम्र से संबंधित कॉस्मेटिक तैयारी शामिल होनी चाहिए। एंटी-एजिंग उत्पादों के ट्यूबों का डर कई कारणों से जुड़ा हुआ है, जिनमें प्रमुख हैं:

• मनोवैज्ञानिक बाधा (हर महिला खुद को एक कमजोर, अनाकर्षक बूढ़ी औरत के रूप में झुर्रियों वाली और ऐसे बक्सों को देखते हुए एक भड़कीले चेहरे के रूप में कल्पना करती है)।
• सुसाइड करने का डर (डर कि त्वचा की आदत हो जाएगी और वह अब युवाओं को बनाए रखने के लिए आवश्यक पदार्थों का उत्पादन नहीं कर पाएगी)।

हालांकि, सौंदर्य प्रसाधन निर्माता विशेष रूप से विभिन्न उपयोगी पदार्थों के लिए त्वचा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए विभिन्न उम्र से संबंधित उत्पादों का विकास करते हैं और अनावश्यक घटकों के साथ इसे अधिभारित नहीं करते हैं। सीरियल लॉन्च से पहले, कई परीक्षण किए जाते हैं, जो उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि उम्र में ठीक होने की पुष्टि करते हैं।

नियम #2: लेबल पढ़ें

उन क्रीमों की सामग्री का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें जिनमें आपकी रुचि है। न केवल विशिष्ट घटकों की उपस्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है, बल्कि रचना की सूची में उनकी स्थिति पर भी: वे शुरुआत के जितने करीब हैं, उतना ही वे कॉस्मेटिक उत्पाद में निहित हैं। चयनित ट्यूब में नीचे दी गई सूची में से कम से कम एक जोड़ा होना चाहिए।

• पंथेनॉल - सेलुलर संरचनाओं के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, चेहरे को दिखने में अधिक आकर्षक बनाता है, रंग में सुधार करता है।
• पौधों के अर्क (ग्रीन टी, समुद्री शैवाल, अर्निका) उपस्थिति में सुधार करते हैं, आवश्यक विटामिन सीधे कोशिकाओं तक पहुंचाते हैं, उनकी वसूली को उत्तेजित करते हैं, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक कार्रवाई के कारण समस्या त्वचा की गुणवत्ता देखभाल प्रदान करते हैं।
• सेरामाइड्स - पुनर्योजी प्रक्रियाओं को भी उत्तेजित करते हैं।
• AHA (हाइड्रॉक्सी एसिड, हाइड्रॉक्सी एसिड, आदि) - कोशिकाओं के बाहरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को भंग कर देता है और उनकी संरचनाओं के नवीकरण को उत्तेजित करता है।
• ALA एसिड एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं।
• विटामिन (सी, एफ, ई, ए) - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, कोलेजन फाइबर के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, ऊतक लोच में सुधार करता है, उन्हें बाहरी प्रभावों से बचाता है।
• Coenzyme Q10 एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ता है।
• ग्लिसरीन - त्वचा की कोशिकाओं के भीतर नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है (एक स्थिति - यह हवा की बढ़ी हुई शुष्कता की स्थिति में विपरीत कार्य करती है)।
• - कोशिकाओं में नमी बरकरार रखता है।
• इलास्टिन और कोलेजन - चिकनी झुर्रियाँ, लोच में वृद्धि।
• - पूरी तरह से पहली झुर्रियों का सामना करें और उन्हें अंदर से बाहर धकेलें।

घटकों की कार्रवाई का उद्देश्य मॉइस्चराइजिंग, पुनर्जनन को उत्तेजित करना, ढांचे को मजबूत करना और त्वचा संरचनाओं की लोच को बढ़ाना है। एक गुणवत्ता वाली डे क्रीम में यूवी सुरक्षा शामिल होनी चाहिए।

नियम संख्या 4: उत्पादों को त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए

30 के बाद तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद शुष्क और सामान्य त्वचा के उत्पादों से भिन्न होते हैं, भले ही वे एक ही निर्माता द्वारा निर्मित किए गए हों। तैलीय त्वचा के लिए आपको क्रीम नहीं खरीदनी चाहिए यदि आपको इसकी स्पष्ट जकड़न आदत से बाहर महसूस होती है (यदि आपके किशोरावस्था में आपके चेहरे पर अतिरिक्त चर्बी थी)। उम्र के साथ, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, जो त्वचा में परिलक्षित होता है, इसके प्रकार को तैलीय से शुष्क और संवेदनशील में बदल देता है। अपने चेहरे की स्थिति की निगरानी करें और इसके आधार पर सौंदर्य प्रसाधन चुनें।

नियम संख्या 5: सही आवेदन

यह आइटम उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो शुष्क और पतली त्वचा की देखभाल करती हैं। शारीरिक परिवर्तनों की प्रक्रिया में, समस्याएं अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, इसलिए अत्यधिक दबाव से बचने के लिए उत्पादों को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से लागू किया जाना चाहिए (अनामिका के पैड के साथ ऐसा करने की सिफारिश की जाती है)।

नियम संख्या 6: आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें

यदि पहले की उम्र में पूरे चेहरे के लिए एक क्रीम का उपयोग करना संभव था, तो अब यह एक अक्षम्य गलती है: 30 के बाद आंखों के आसपास की त्वचा को हल्के उत्पादों की आवश्यकता होती है। इन्हें आंखों के बाहरी कोने से लेकर अंदर तक सख्ती से लगाया जाता है। टैपिंग मूवमेंट करना और इस क्षेत्र में मजबूत घर्षण और दबाव नहीं बनाना आवश्यक है। पलकों की त्वचा बहुत नाजुक होती है और आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाती है।

नियम #7: अपनी गर्दन की उपेक्षा न करें

30 वर्षों के बाद, आप ध्यान की गर्दन की त्वचा से वंचित नहीं रह सकते हैं, बाद की अवधि में यह अपनी चंचलता और "ढीलापन" के साथ "चारों ओर" आ जाएगा। देखभाल चेहरे से अलग नहीं है: वह सब कुछ जो आप अपने चेहरे पर लगाते हैं - इसे गर्दन और डेकोलेट पर वितरित करें।

नियम #8: एलर्जी टेस्ट करें

किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको एक अनुकूलता परीक्षण करने की आवश्यकता है - क्रीम को एक छोटे से क्षेत्र पर लगाएं और एक दिन प्रतीक्षा करें। यदि कोई जलन, छीलने, सूजन, चकत्ते, लालिमा या अन्य असुविधा नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से धन का दैनिक उपयोग कर सकते हैं। इस नियम का पालन किए बिना संवेदनशील त्वचा और एलर्जी से ग्रस्त त्वचा की देखभाल अस्वीकार्य है।

30+ आयु वर्ग की महिला के लिए आवश्यक न्यूनतम धनराशि

चेहरे की देखभाल के लिए कई घरेलू उत्पाद हैं, लेकिन इस उम्र में हर समय उन सभी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आवश्यक न्यूनतम:

1. दिन उपाय (क्रीम, जेल)।
2. रात का उपाय (क्रीम, जेल)।
3. आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए क्रीम।
4. सफाई करने वाला।
5. टॉनिक।
6. सीरम।
7. मुखौटा।
8. छीलना।

दैनिक दिनचर्या

सफाई

हर दिन की शुरुआत सफाई से करनी चाहिए। रात के समय, वसा, पसीना और अन्य शारीरिक तरल पदार्थ चेहरे की सतह पर निकल जाते हैं, उन पर धूल जम जाती है और त्वचा काफी गंदी हो जाती है। शुष्क त्वचा के मामले में कॉस्मेटिक दूध से यह सब हटा दिया जाना चाहिए; यदि आपकी तैलीय या सामान्य त्वचा है, तो आप फोम क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं। कमरे के तापमान पर पानी का प्रयोग करें। पिघला हुआ या उबला हुआ पानी बेहतर है, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग किया जा सकता है: कैमोमाइल, अजमोद, ऋषि, कैलेंडुला, दौनी, आदि।

toning

30 साल में चेहरे की देखभाल में यह एक जरूरी चीज है। टोनिंग सफाई की प्रक्रिया को पूरा करती है, त्वचा को नमी से पोषण देती है और इसे क्रीम से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए तैयार करती है। नींबू की कुछ बूंदों के साथ टॉनिक का विकल्प हर्बल या ग्रीन टी हो सकता है।

पेरिओरिबिटल क्षेत्र

आंखों के चारों ओर बहुत धीरे से क्रीम लगाएं, रोलर एप्लीकेटर के साथ तरल उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है। आवेदन के बाद, थपथपाते आंदोलनों के साथ क्षेत्र को थोड़ा मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

मूल अनुप्रयोग

दो प्रकार की क्रीम या जैल होना अनिवार्य है जो त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों: रात और दिन। यह वांछनीय है कि वे एक ही ब्रांड के हों, हालांकि, चेहरे की युवाता को बनाए रखने के लिए अन्य सहायकों की तरह - यह अधिकतम प्रभाव प्राप्त करेगा। दिन और रात के बीच क्या अंतर है? पूर्व में पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करने की क्षमता वाले घटक होते हैं, जबकि बाद में एक समृद्ध रचना और तैलीय बनावट होती है (रात में, सामग्री अधिक तीव्रता से अवशोषित होती है)। नाइट क्रीम लगाते समय, कुछ विशेषताओं पर विचार किया जाना चाहिए:

• 25-30 मिनट के बाद, अतिरिक्त को नैपकिन के साथ मिटा दिया जाना चाहिए।
• लगाने के एक घंटे बाद ही आप सो सकते हैं।

आवधिक प्रक्रियाएं

छूटना

केराटाइनाइज्ड परत को हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि मृत कोशिकाएं ऊतक श्वसन को बाधित करती हैं और चेहरे को कम आकर्षक और स्वस्थ बनाती हैं। स्क्रब का समय बीत चुका है (उनके मोटे छोटे कण "उगाई हुई" त्वचा को गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं), 30 के बाद आपको देखभाल के लिए अधिक कोमल उत्पादों का चयन करना चाहिए।

• गोम्मेज लगभग सभी के लिए उपयुक्त है - आवेदन के बाद, इसे सख्त होने तक छोड़ दिया जाता है, और फिर उंगलियों के परिपत्र आंदोलनों के साथ हटा दिया जाता है। उपकरण रासायनिक है और यांत्रिक रूप से त्वचा को घायल नहीं करता है।
• दूसरे स्थान पर छीलना है - इसे कुछ मिनटों के लिए चेहरे पर रखा जाना चाहिए और उसके बाद ही धोया जाना चाहिए, इसकी संरचना में कण छोटे होते हैं और व्यावहारिक रूप से चेहरे को घायल नहीं करते हैं।
• एक्सफोलिएंट प्रेमियों को पता होना चाहिए कि स्ट्रेटम कॉर्नियम एसिड (प्राकृतिक या प्रयोगशाला में निर्मित) के साथ घुल जाता है। इस तरह के हमले के बाद, एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है, यह संवेदनशील त्वचा प्रकार वाली महिलाओं के लिए माना जाना चाहिए।

सूखे प्रकार के मालिकों के लिए, प्रक्रिया को हर 7-10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है; सामान्य, संयोजन और फैटी प्रकार - सप्ताह में 2 बार।

भोजन

मास्क त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करने में मदद करेंगे। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए, आप वैकल्पिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें पाठ्यक्रमों में उपयोग करना बेहतर होता है (एक मॉइस्चराइजिंग मास्क के 7-10 सत्रों के साथ वैकल्पिक रूप से पौष्टिक मास्क के 7-10 सत्र, फिर एक सफाई या कोई अन्य ).

सीरम

सीरम को पाठ्यक्रमों में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, 30+ वर्ष की आयु में, उनके दैनिक उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। वे चेहरे पर दृढ़ता और लोच बहाल करते हैं, यहां तक ​​​​कि रंग भी और यह प्रभाव लगभग छह महीने तक रहता है। पाठ्यक्रम 1-2 महीने (त्वचा की स्थिति के आधार पर) तक रहता है और वर्ष में दो बार दोहराया जाता है। मुख्य क्रीम को दिन में दो बार लगाने से तुरंत पहले क्लींजिंग और टोनिंग प्रक्रियाओं के बाद दवा लगाई जाती है।

30 साल के बाद त्वचा की देखभाल के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका परिणाम तब पूरा होगा जब 50+ की उम्र में एक महिला अपने साथियों से 10 साल छोटी दिखेगी।

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन काफी पहले शुरू हो जाते हैं। कई लड़कियां वयस्कता के बाद अवांछित झुर्रियों की उपस्थिति को नोटिस करती हैं। लेकिन तीस साल बाद यह प्रक्रिया गति पकड़ रही है और आपको इसे धीमा करने की कोशिश करने की जरूरत है।

30 पर त्वचा

ब्यूटीशियन आमतौर पर 30 साल के परिपक्व होने के बाद त्वचा को कहते हैं। उम्र के इस पड़ाव पर, चेहरे पर उम्र से संबंधित विभिन्न परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो जाते हैं:

• एपिडर्मिस नमी को ध्यान से खोना शुरू कर देता है।
• मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
• एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना होता है, जिसे वसामय ग्रंथियों की कम गतिविधि द्वारा समझाया जाता है।
• लोच कम हो जाती है।
• पहली बल्कि ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ बनती हैं।
• रक्त प्रवाह की प्रक्रिया बाधित होती है।
• एपिडर्मिस की लोच कम हो जाती है, स्वर कम हो जाता है, मुंह के कोनों का गिरना दृष्टिगोचर हो जाता है।
• स्पष्ट नासोलैबियल फोल्ड दिखाई देते हैं।

बेशक, समय को वापस करना असंभव है। लेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान देने योग्य बनाने की संभावना नहीं है।

बुनियादी नियम

युवती अपना चेहरा धो रही है

उन लोगों के लिए जो 30 साल बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के बारे में सोच रहे हैं, उनके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और नियमितता के नियम को याद रखना महत्वपूर्ण है। केवल क्लासिक देखभाल प्रक्रियाओं का व्यवस्थित कार्यान्वयन ही उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है। विशेष रूप से, दैनिक देखभाल में शामिल होना चाहिए:

• एपिडर्मिस की सफाई। किसी भी मामले में आपको साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। सुबह कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग करने की अनुमति है या फोम, दूध या जेल का भी उपयोग किया जा सकता है। शाम को, समय-समय पर सफाई प्रभाव वाले स्क्रब और मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है (एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर सप्ताह में 1-2 बार)।
• टोनिंग। यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो सफाई को पूरा करती है और एपिडर्मिस के इष्टतम जल संतुलन को पुनर्स्थापित करती है। शुष्क त्वचा के मालिकों के लिए विशेष रूप से अल्कोहल-मुक्त उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है (दिन के दौरान यह अतिरिक्त रूप से थर्मल पानी का उपयोग करने के लिए वांछनीय है), और तैलीय त्वचा वाली लड़कियां उन लोशन का उपयोग कर सकती हैं जिनमें थोड़ा अल्कोहल होता है।
• दिन के दौरान पूर्ण जलयोजन। निस्संदेह, त्वचा की जरूरतों के अनुसार क्रीम का चयन करना आवश्यक है। आपको 35 साल की उम्र से पहले एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि कम उम्र में यह उम्र बढ़ने को तेज कर सकता है। यह वांछनीय है कि डे क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट गुणों, हाइलूरोनिक एसिड के साथ-साथ ऐसे तत्व होते हैं जो इलास्टिन के साथ कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय कर सकते हैं, और रेटिनोइड्स जो सेल नवीकरण प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।
• रात में पर्याप्त भोजन। नाइट केयर उत्पाद चुनते समय, ऐसे उत्पाद को वरीयता देने की सलाह दी जाती है जिसमें शक्तिशाली पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाले गुण हों। यह इष्टतम है कि इसमें विटामिन के साथ कोएंजाइम होते हैं, साथ ही रेटिनोडायमी के साथ कोलेजन भी होता है। अन्य महत्वपूर्ण घटकों में सेरामाइड्स, साथ ही पेप्टाइड्स और हाइड्रोएसिड्स को उजागर करना महत्वपूर्ण है। रात के आराम से लगभग डेढ़ घंटे पहले इस क्रीम को लगाने की जोरदार सिफारिश की जाती है, इसकी आवेदन प्रक्रिया को स्व-मालिश के साथ जोड़ा जाता है।

निस्संदेह, त्वचा की स्थिति सीधे जीवनशैली पर निर्भर करती है: संतुलित आहार, बुरी आदतों की अनुपस्थिति, अच्छी रात का आराम और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि।

अतिरिक्त धन

इसके उपयोग के बिना नियमित त्वचा देखभाल की कल्पना करना मुश्किल है:

• सेरुमोव। परिपक्व एपिडर्मिस की देखभाल करते समय कॉस्मेटिक सीरम अद्भुत काम कर सकते हैं। वे त्वचा में लोच जोड़ते हैं और परिमाण के एक क्रम से इसकी लोच बढ़ाते हैं। ऐसी रचनाएँ उम्र के धब्बे और चिकनी झुर्रियों को खत्म कर सकती हैं। एक कोर्स में सीरम का उपयोग करना वांछनीय है - एक से दो महीने के लिए, दिन और रात की क्रीम लगाने से पहले। इन पाठ्यक्रमों को वर्ष में दो बार दोहराएं।
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए साधन। ऐसे यौगिकों की भूमिका में, एक विशेष सफाई क्रीम या लोशन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए क्रीम। इस तरह के एक क्षेत्र को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों से रहित होता है, क्रमशः यह झुर्रियों के गठन के लिए अतिसंवेदनशील होता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट 30 के बाद लड़कियों को उनके लिए विशेष क्रीम खरीदने की सलाह देते हैं, जो मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं (सूजन को खत्म करें, झुर्रियों को चिकना करें, उठाने का प्रभाव दें, आदि)।
• मास्क। फ़ार्मेसी मास्क अतिरिक्त रूप से चेहरे को पोषण और मॉइस्चराइज कर सकते हैं, साथ ही त्वचा में निखार भी ला सकते हैं। सिद्धांत रूप में, घर-निर्मित उत्पाद उनके लिए एक योग्य प्रतिस्थापन बन सकते हैं।

बेशक, न केवल उम्र, बल्कि त्वचा के प्रकार को भी ध्यान में रखते हुए धन का चुनाव किया जाना चाहिए। इसी समय, यह याद रखने योग्य है कि तीस वर्ष की आयु तक प्राकृतिक कारकों के प्रभाव में एपिडर्मिस बदल सकता है।

घर का बना मास्क

अपने हाथों से आप कई योग्य उत्पाद बना सकते हैं जो त्वचा की देखभाल की सुविधा प्रदान करते हैं। तो, घर पर आप बना सकते हैं:

• एलो मास्क। ऐसा माना जाता है कि ऐसा उपाय वास्तव में चेहरे की त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींच सकता है। और इसे तैयार करने के लिए, आपको 1-2 सप्ताह के लिए ठंड में मांसल मुसब्बर के पत्तों के एक जोड़े के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, उनमें से लुगदी 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में। एल 1 टेस्पून के साथ जोड़ा जाना चाहिए। एल जैतून का तेल, किसी भी सुविधाजनक तरीके से गरम किया जाता है। बस इतना ही, एपिडर्मिस केयर उत्पाद तैयार है। आपको इसे 15-30 मिनट तक इस्तेमाल करना है।
• पोषक तत्व। एक पका हुआ केला लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल दलिया की समान मात्रा के साथ गूदा (कॉफी की चक्की में एक चम्मच अनाज डालें)। मिश्रण को 1 जर्दी, साथ ही 1 चम्मच के साथ मिलाएं। शहद। यदि द्रव्यमान मोटा हो गया है, तो इसे थोड़ी मात्रा में गर्म तेल (अपरिष्कृत जैतून का तेल) से पतला करें। नतीजतन, आपके पास एक शक्तिशाली पौष्टिक एजेंट होगा जो थकान के संकेतों को खत्म कर सकता है और अभिव्यक्ति की रेखाओं को सुचारू कर सकता है। आवेदन की इष्टतम अवधि आधा घंटा है।
• उठाने वाला मुखौटा। यह एक और आसान उपाय है जिसे घर पर बनाना आसान है। निकटतम फार्मेसी, शहद और दलिया (दलिया से) से ग्लिसरीन के बराबर भागों को मिलाएं। 20 मिनट के अंदर लगाएं।
• मिट्टी का मास्क। गहरी सफाई और समानांतर कायाकल्प के लिए, सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर सफेद मिट्टी खरीदें। और इसे इस्तेमाल करना काफी आसान है। 1 सेंट। एल इस पाउडर को मजबूत ब्रू ग्रीन टी के साथ वांछित स्थिरता तक पतला करें। अच्छी तरह से भाप वाली त्वचा पर रचना को लागू करना सबसे अच्छा है। आवेदन की इष्टतम अवधि 20 मिनट है।
• कायाकल्प मल्टीविटामिन मास्क। थकी और सुस्त त्वचा के लिए यह उपाय एक बेहतरीन खोज होगा। अजवायन के पत्ते, पालक और लेट्यूस को लगभग बराबर मात्रा में लें। ऐसी सामग्री को मांस की चक्की में घुमाएं या ब्लेंडर से काट लें। लगभग 1 छोटा चम्मच डालें। दलिया या आलू का स्टार्च और त्वचा पर एक स्पैटुला के साथ लागू करें। आवेदन की अवधि - 15 मिनट।
• उठाने वाला मुखौटा। एक शक्तिशाली कसने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, 20 जीआर को मिलाएं। 1 जर्दी के साथ ताजा खमीर। थोड़ा गाढ़ा मिश्रण पाने के लिए गर्म आड़ू के तेल के साथ हिलाएँ और मिलाएँ। मास्क को 30 मिनट तक त्वचा पर रखें।

ज़्यादातर मास्क हर 3-4 दिनों में एक बार लगाएं। हीलिंग मिश्रण को हटाने के बाद, त्वचा को एक तौलिये से सुखाया जाना चाहिए और उस पर एक उपयुक्त पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।

सैलून प्रक्रियाएं

बेशक, वास्तव में व्यापक देखभाल और शुरुआती उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए, समय-समय पर ब्यूटीशियन का दौरा करना बहुत महत्वपूर्ण है। उन लोगों के लिए जो त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने में रुचि रखते हैं, यह काम आ सकता है:

• नियमित सफाई। परिपक्व त्वचा के लिए यांत्रिक सफाई हमेशा आवश्यक नहीं होती है (एकमात्र अपवाद तैलीय और समस्याग्रस्त एपिडर्मिस है)। इसका एक उत्कृष्ट विकल्प नरम अल्ट्रासोनिक या वैक्यूम प्रक्रियाएं होंगी।
• मैनुअल या हार्डवेयर मालिश। एक कोर्स के साथ, यह प्रक्रिया केवल एक अद्भुत प्रभाव देती है, त्वचा को कसती है और टोन करती है, होंठों के कोनों की गहरी झुर्रियों और शिथिलता को रोकती है। बेशक, घर पर स्व-मालिश करना काफी संभव है, लेकिन विशेषज्ञ का काम अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम देता है और आपको युवा दिखने में मदद करेगा।
• माइक्रोकरेंट थेरेपी। इस तकनीक में एपिडर्मिस को कम-आवृत्ति धाराओं को उजागर करना शामिल है, जो आपको त्वचा की स्थिति में सचमुच सुधार करने की अनुमति देता है, इसे कायाकल्प, मख़मली और रंग में भी बनाता है।
• छिलके। यह उपरोक्त की तुलना में थोड़ी अधिक आक्रामक प्रक्रिया है। इसमें त्वचा पर विभिन्न एसिड लगाने, एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को खत्म करने में शामिल होता है। छीलने से त्वचा प्रभावी रूप से साफ हो जाती है, इसे चिकना कर देती है, झुर्रियों और रंजकता के निशान को खत्म कर देती है।
• क्रायोलिफ्टिंग। यह एक अद्भुत प्रक्रिया है, जिसका सार त्वचा को ठंड से प्रभावित करना है। क्रायोलिफ्टिंग विधि एपिडर्मिस में कोलेजन और हयालूरोनिक एसिड के संश्लेषण को सक्रिय करती है, पहली झुर्रियों को पूरी तरह से समाप्त करती है और त्वचा की बनावट में सुधार करती है। यह प्रक्रिया चेहरे को लगभग तुरंत युवा बना देती है, कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे डेट से पहले करने की सलाह देते हैं।
• मेसोथेरेपी। इस प्रक्रिया को करते समय, ब्यूटीशियन त्वचा में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य अतिरिक्त पदार्थों का एक वास्तविक कॉकटेल पेश करते हुए कई छोटे इंजेक्शन (शॉट्स) करता है। इसके लिए धन्यवाद, चेहरा ठीक हो जाता है, अधिक लोचदार और लोचदार हो जाता है। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट दावा करते हैं कि युवा त्वचा के लिए मेसोथेरेपी एक उत्कृष्ट सैलून प्रक्रिया है।

30 साल और उससे अधिक उम्र के चेहरे की देखभाल करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि चरम सीमा पर न जाएं, और खुलकर भारी तोपखाने की मदद से युवा दिखने की कोशिश न करें। बोटॉक्स इंजेक्शन, डीप पीलिंग और लेजर रिसर्फेसिंग अधिक परिपक्व त्वचा के लिए बहुत अधिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ उपचार हैं।

यदि आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराना चाहते हैं और अपने चेहरे की त्वचा को युवा और टोंड देखना चाहते हैं, तो सरल, लेकिन ऐसे प्रभावी सुझावों को न भूलें:

• गुणवत्तापूर्ण रात के आराम के बिना कोई भी युवा त्वचा नहीं देख सकता। आरामदायक और आरामदायक बिस्तर पर दिन में कम से कम आठ घंटे की नींद सुंदरता बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।
• सुंदरता को लम्बा करने और झुर्रियों को जल्दी दिखने से रोकने के लिए एक पूर्ण पीने का आहार बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक दिन में 1.5 लीटर पानी पीने के लायक है, लेकिन आंखों के नीचे बैग और सामान्य सूजन से बचने के लिए शाम को तरल पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
• सूर्य 30 वर्ष बाद युवावस्था का शत्रु बनता है। अपनी त्वचा को खूबसूरत और टोंड बनाए रखने के लिए आपको हमेशा एसपीएफ फिल्टर वाले उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए।
• अवसाद और तनावपूर्ण स्थितियां हमेशा ऊपर से कम से कम पांच साल, या यहां तक ​​कि दस फेंक देती हैं। इसलिए जो युवा दिखना चाहते हैं उन्हें खुश रहना सीखना होगा।
• उम्र जुड़ती जाती है और तरह-तरह की स्वास्थ्य समस्याएं। इसलिए, आपको न केवल त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखना चाहिए, बल्कि नियमित रूप से डॉक्टर से भी मिलना चाहिए ताकि गंभीर बीमारियों के विकास को याद न किया जा सके।

30 साल की उम्र में चेहरे की उचित देखभाल भविष्य में उत्कृष्ट उपस्थिति की गारंटी है। इसलिए, परिस्थितियों के बावजूद हर दिन अपनी सुंदरता का ख्याल रखने की आदत विकसित करना अनिवार्य है।