नवजात शिशु की मालिश किस समय करें। क्या कोई मतभेद हैं। विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए मालिश की सुविधाएँ और व्यायाम का एक सेट

वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए कोमल स्पर्श सभी के लिए सुखद होते हैं। हालाँकि, शिशुओं, विशेष रूप से हाल ही में पैदा हुए लोगों को दूसरों की तुलना में उनकी अधिक आवश्यकता होती है। अपने प्यारे बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से गले लगाएं और हल्के से सहलाएं, लेकिन जब वह एक महीने का हो जाए, तो आप बच्चे की हल्की मालिश करना शुरू कर सकती हैं। सभी बाल रोग विशेषज्ञ ऐसी प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे न केवल सुखद हैं, बल्कि बहुत उपयोगी भी हैं।

नवजात शिशुओं को मालिश की आवश्यकता क्यों होती है?

कई वैज्ञानिकों के अनुसार, जिन शिशुओं की नियमित रूप से मालिश की जाती है, वे बहुत बेहतर और तेजी से विकसित होते हैं, खुले और मिलनसार होते हैं। नवजात शिशुओं में, दृश्य और श्रवण रिसेप्टर्स अभी भी अविकसित हैं, वे स्पर्श के माध्यम से अपने आसपास की दुनिया को काफी हद तक महसूस करते हैं। नवजात शिशु के लिए मालिश का लाभ यह है कि यह टुकड़ों की भावनात्मक स्थिति और आसपास के स्थान को देखने की क्षमता विकसित करने में मदद करता है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं बचपन की कई बीमारियों को रोकने का एक अच्छा तरीका भी हैं, वे सभी प्रणालियों और अंगों के काम को समन्वयित करने में मदद करती हैं। मालिश सत्रों का पाचन तंत्र पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है, कब्ज और आंतों के शूल से निपटने में मदद मिलती है, भूख में सुधार होता है। शिशुओं के लिए मालिश आपको तनाव दूर करने और उत्तेजना बढ़ाने की अनुमति देती है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है, मोटर गतिविधि विकसित करती है, मुद्रा और शारीरिक फिटनेस में सुधार करती है। यह टुकड़ों के लिए अपने माता-पिता से संपर्क करने का एक अतिरिक्त तरीका भी है।

लेकिन मालिश सत्र केवल इतना ही नहीं है। उनके विशेष प्रकार बच्चों की कई समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं - फ्लैट पैर, सेरेब्रल पाल्सी, स्कोलियोसिस, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, हिप डिस्प्लेसिया, जन्मजात अव्यवस्था आदि। हालांकि, चिकित्सीय मालिश पर केवल विशेषज्ञों द्वारा भरोसा किया जाना चाहिए। लेकिन सभी शिशुओं के लिए एक साधारण रोगनिरोधी की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल तभी जब इसके लिए कोई मतभेद न हो।

नवजात शिशु के लिए मालिश के लिए मतभेद

नवजात शिशुओं के लिए किसी भी प्रकार की मालिश के लिए निम्न स्थितियाँ हैं:

• पथपाकर- त्वचा के साथ-साथ हथेली की समान गति को खिसकाना, जिसमें त्वचा सिलवटों में नहीं जाती है। आराम प्रभाव है। तीन महीने तक के बच्चों के लिए, केवल इस तकनीक का प्रयोग किया जाता है।
• विचूर्णन- पथपाकर के समान आंदोलन, लेकिन बड़े प्रयास से और अलग-अलग दिशाओं में किए गए। इसे परिधि से केंद्र तक एक गोलाकार गति में करने की अनुशंसा की जाती है। रगड़ने से उत्तेजना कम हो जाती है, मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा मिलता है।
• सानना- इस मामले में, एक मांसपेशी की मालिश की जाती है, जिसे पकड़कर उंगलियों से गूंधा जाता है। बच्चों की मालिश के लिए, इस तकनीक का प्रयोग बहुत ही कम होता है, और इसे किसी विशेषज्ञ को सौंपना बेहतर होता है।
• कंपन- एक आंदोलन जिसमें विभिन्न दोलन संबंधी आंदोलनों को प्रसारित किया जाता है। शिशुओं के लिए, आमतौर पर उँगलियों से हल्की थपथपाहट या दोहन का उपयोग किया जाता है।

शिशु की मालिश कैसे करें

उपरोक्त सभी विधियों को एक निश्चित क्रम में करने की अनुशंसा की जाती है। पहले पथपाकर, फिर सानना, फिर से पथपाकर, फिर सानना, पथपाकर, कंपन और अंत में फिर से पथपाकर। मालिश को हमेशा हल्के आंदोलनों के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है। पथपाकर दोहराया जाता है, एक नियम के रूप में, लगभग पांच बार, अन्य सभी तकनीकें 9-12 हैं। इस मामले में, बच्चे की मांसपेशियों को आराम करने के बाद ही दबाव थोड़ा बढ़ाया जा सकता है।

शिशुओं के स्वास्थ्य में सुधार के लिए मालिश की प्रक्रिया की जाती है।उद्देश्य के आधार पर, उन्हें निम्न प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. चिकित्सीय।यह एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक सर्जन या आर्थोपेडिस्ट जैसे विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। चिकित्सीय मालिश को एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या के समाधान के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. सुधारात्मक।इस प्रकार की मालिश चिकित्सा प्रक्रियाओं के सकारात्मक परिणाम को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह एक निश्चित बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करता है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा सुधारात्मक मालिश निर्धारित की जाती है। प्रक्रियाओं के लिए, आपको एक योग्य मालिश चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
3. रोगनिरोधी।ऐसी प्रक्रियाओं को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। निवारक मालिश मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करती है, शरीर के उचित विकास में योगदान करती है, और प्रतिरक्षा में भी वृद्धि करती है।

ठीक से की गई मालिश में कई लाभकारी गुण होते हैं, जैसे:

घर पर मालिश प्रक्रियाओं को बच्चों के गीतों और छंदों के साथ जोड़ा जा सकता है।यह प्रक्रिया को बच्चे के लिए अधिक रोचक और आरामदायक बना देगा।

आप कितने महीने शुरू कर सकते हैं?

निवारक उद्देश्यों के लिए शिशुओं की मालिश प्रक्रियाएं जन्म के पहले महीने से ही की जानी चाहिए। शिशु की उम्र के आधार पर निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में मालिश की जाती है:

1. तीन महीने तक।इस उम्र में, लगभग हर बच्चे में मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी होती है। ऐसे में मसाज करने से उन्हें आराम मिलता है।
2. 4 महीने तक।इस अवधि के दौरान, बच्चे की हाइपरटोनिटी गायब हो जाती है। प्रक्रियाओं का उद्देश्य ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियों को मजबूत करना है। उंगली की मालिश ठीक मोटर कौशल में सुधार करने में मदद करती है, साथ ही भाषण गतिविधि के साथ समस्याओं को भी रोकती है।
3. छह महीने से।इस उम्र में, बच्चे को पहले से ही लुढ़कना चाहिए और अपने आप बैठना चाहिए। छह महीने में, बच्चे की मालिश का उद्देश्य पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
4. 9 महीने तक।इस अवधि के दौरान, बच्चा चलने के स्वतंत्र प्रयास करना शुरू कर देता है। इस मामले में मालिश अभ्यास का उद्देश्य पूरे शरीर में मांसपेशियों को मजबूत करना है।
5. 1 साल तक।आंदोलनों के समन्वय को सामान्य करने के लिए इस उम्र के लिए प्रक्रियाएं आवश्यक हैं। उन्हें चंचल तरीके से सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि बच्चा कम उम्र में ही लेट कर ऊब जाता है।

ध्यान!यदि एक नई माँ को अपनी मालिश क्षमताओं पर संदेह है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है! एक पेशेवर मालिश चिकित्सक बच्चे के लिए अधिकतम लाभ के साथ प्रक्रिया को दर्द रहित रूप से पूरा करेगा।

कब और कौन सा समय सबसे अच्छा है?

मालिश अभ्यास करने से पहले, उनकी अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

इसके अलावा, मालिश से पहले कंगन और अन्य गहने निकालना न भूलें।यह शिशु की त्वचा को चोट से बचाने में मदद करेगा।

एक स्तन प्रक्रिया कितनी बार की जा सकती है?

अधिकतम परिणाम देने के लिए व्यायाम के लिए, आपको उन्हें रोजाना करने की आवश्यकता है। प्रक्रियाओं की संख्या दिन में 1-2 बार होनी चाहिए। यह सब शिशु के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ मालिश के उद्देश्य पर निर्भर करता है।

लगभग सभी जानते हैं कि सही तरीके से की गई मालिश हमेशा स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है। हालांकि, शिशुओं के मामले में, अक्सर सवाल पूछा जाता है कि नवजात शिशु की मालिश कब शुरू की जाए और कहां से शुरू की जाए। उत्तर बहुत सरल है - आप इसे जीवन के पहले हफ्तों से लगभग एक बच्चे के साथ कर सकते हैं। यह सिर्फ इतना है कि प्रक्रिया के लिए कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है: यदि आप कुछ सरल तकनीकों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो माँ इसे अपने दम पर संभाल सकती हैं।

सबसे पहले, आपको तुरंत एक आरक्षण करने की आवश्यकता है कि विभिन्न प्रकार की मालिश अपने उद्देश्य और तकनीक में एक दूसरे से बहुत भिन्न होती हैं।

1. चिकित्सीय मालिश विशुद्ध रूप से चिकित्सा प्रयोजनों के लिए है - प्रभाव कुछ क्षेत्रों पर किया जाता है। इस मामले में, प्रक्रिया हमेशा चिकित्सा के अन्य उपायों - दवाओं, फिजियोथेरेपी सत्रों आदि के संयोजन में की जाती है। इस मामले में, केवल एक विशेषज्ञ ही नवजात शिशु की मालिश कर सकता है।
2. निवारक एक सामान्य स्वास्थ्य उपाय है और जीवन के पहले सप्ताह से लगभग सभी शिशुओं के लिए किया जाता है। माँ भी इसे संभाल सकती है अगर वह कुछ सरल हाथों की हरकतों में महारत हासिल कर ले।

बच्चे के स्वास्थ्य के लिए प्रक्रिया के लाभ स्पष्ट हैं - आखिरकार, वह लंबे समय से गर्भ में है और अब उसे पूरे शरीर के तेजी से और पूर्ण विकास की जरूरत है।

मालिश के लिए धन्यवाद, पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है, जो निम्नलिखित में प्रकट होता है:

• विभिन्न अंगों, शरीर के कुछ हिस्सों और ऊतकों में रक्त प्रवाह का अनुकूलन;
• मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के स्वस्थ स्वर को बनाए रखना;
• बच्चे के तंत्रिका तंत्र और व्यवहार का स्थिरीकरण: वह शांत हो जाता है, मालिश के आराम प्रभाव के कारण नींद मजबूत होती है, इस तथ्य के कारण भी कि इस तरह के प्रभावों के परिणामस्वरूप तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन कम हो जाता है;
• प्रतिरक्षा बढ़ाने, बच्चे के शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करने में एक सामान्य उपचार प्रभाव भी प्रकट होता है;
• अंत में, शरीर की सतह पर तंत्रिका अंत की जलन के कारण, नवजात शिशु के तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर का तेजी से विकास होता है।

कृपया ध्यान दें - मसाज एक्सपोज़र के लाभ अधिकतम तभी प्रकट होते हैं जब सही मोड (अवधि, अंतराल) और प्रक्रिया तकनीक स्वयं देखी जाती है। इसलिए, उपयुक्त कौशल के अभाव में, माँ को एक नर्स और एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, और फिर बच्चे की मालिश स्वयं करने का प्रयास करें।

चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, नवजात शिशु की मालिश कई बीमारियों के लिए संकेतित है:

• तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकार;
• मांसपेशियों की टोन में कमी या वृद्धि;
• पैरों की वक्रता (एक्स-टाइप और ओ-टाइप);
• कूल्हे की विकृति: जन्मजात अव्यवस्था, अर्ध-अव्यवस्था;
• हिप डिस्पलासिया;
• छाती की विकृति;
• मन्यास्तंभ;
• कंपन;
• स्कोलियोसिस;
• सपाट पैर।

इसी समय, बच्चे की कई बीमारियाँ, दर्दनाक स्थितियाँ हैं, जिनमें मालिश तब तक नहीं करनी चाहिए जब तक कि प्रक्रिया पहले डॉक्टर से सहमत न हो:

• सार्स और अन्य संक्रामक रोग;
• सूखा रोग;
• सावधानी के साथ - जन्मजात हृदय दोष के साथ;
• गर्भनाल और वंक्षण हर्नियास;
• पेट और आंतों के विकार;
• त्वचा पपड़ी, चकत्ते और सूजन।

वास्तव में, शिशु की कोई भी दर्दनाक स्थिति एक संकेत है कि आपको जोखिम और मालिश नहीं करनी चाहिए। हालांकि, पुरानी बीमारियों के मामले में, प्रक्रिया को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है - बस ऐसी स्थितियों में, विशेष व्यायाम और एक कोमल आहार की आवश्यकता होती है, जिसके बारे में डॉक्टर आपको विस्तार से बताएंगे।

अन्य मामलों में, प्रक्रिया लगभग किसी भी उम्र में शिशुओं को दी जाती है। सबसे अधिक बार, यह पूछे जाने पर कि किस उम्र में मालिश की प्रक्रिया की जा सकती है, डॉक्टर जवाब देते हैं: जीवन के 1 महीने के बाद, सभी शिशुओं को दैनिक निवारक मालिश करनी चाहिए। प्रासंगिक प्रदर्शन तकनीकों का विस्तृत विवरण संबंधित खंड में दिया गया है।

शिशु की मालिश कैसे करें यह उसकी उम्र पर निर्भर करता है।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि किसी भी सत्र से पहले थोड़ी तैयारी की जानी चाहिए:

1. कमरा आरामदायक तापमान पर होना चाहिए।
2. बच्चे के लिए, आपको एक सपाट और मुलायम सतह तैयार करने की आवश्यकता होती है, जिस पर डायपर या कंबल रखा जाता है।
3. हाथ साफ होने चाहिए, नाखूनों को जितना हो सके छंटनी चाहिए। आपको सभी गहने, घड़ियां आदि भी हटा देनी चाहिए।

उस समय को सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जब आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं।

इसके लिए यहां कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं:

• इष्टतम समय सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक है, अर्थात। शाम को, और इससे भी ज्यादा रात में, सत्र नहीं करना बेहतर है;
• यदि बच्चा थका हुआ दिखता है, तो वह सो जाता है, प्रक्रिया स्थगित कर दी जानी चाहिए;
• अंत में, एक महत्वपूर्ण शर्त जब आप मालिश कर सकते हैं वह है खाना: आप खाने के कम से कम एक घंटे बाद सत्र शुरू कर सकते हैं।

टिप्पणी

प्रक्रिया से पहले और उसके दौरान, आपको बच्चे के व्यवहार की लगातार निगरानी करनी चाहिए: यदि वह इसे पसंद करता है, रोता नहीं है या अभिनय नहीं करता है, तो सब कुछ क्रम में है। यदि वह मालिश के दौरान सुस्त दिखता है और रोता है, तो यह पुनर्निर्धारण के लायक है।

परंपरागत रूप से, एक वर्षीय बच्चे के जीवन की 4 अवधियों को प्रतिष्ठित किया जाता है: 3 महीने तक, 6 तक, 9 तक और 12 तक। इनमें से प्रत्येक अवधि में, मालिश करने की तकनीक का अपना होगा: धीरे-धीरे आंदोलन अधिक जटिल और अधिक विविध हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, प्रक्रिया हर तीसरे महीने दैनिक (1 बार) दोहराई जाती है: अर्थात। एक साल में ऐसे 4 चक्र गुजरते हैं।

1 से 3 महीने

यदि हम पहले महीनों में बच्चे की मालिश करने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो यहां मुख्य बात यह है कि एक कोमल शासन का पालन करें: सभी आंदोलनों को बेहद सावधान, नरम और बच्चे को पसंद करना चाहिए।

पहला सत्र अनिवार्य रूप से एक मालिश नहीं है, बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों को बिना ज्यादा दबाव के सहलाना है: पीठ, पेट, हाथ, पैर, सभी उंगलियां। आंदोलनों की प्रकृति मालिश वाले क्षेत्र पर निर्भर करती है:

1. हथेलियों और एड़ी, पैरों को सहलाया जाता है और धीरे से गूंधा जाता है।
2. पेट की घड़ी की दिशा में गोलाकार गतियों में मालिश की जाती है।
3. पीछे - रीढ़ की दाईं और बाईं ओर हल्के आंदोलनों के साथ (कम से कम 1 सेमी)।

सत्र की अवधि कम है - 5 से 10 मिनट तक। ऐसे में दिल, लीवर, बगल और घुटनों के नीचे वाले हिस्से को नहीं छूना चाहिए।

प्रक्रिया की अवधि धीरे-धीरे 20-30 मिनट तक बढ़ जाती है।

इस समय पहले से वर्णित क्रियाओं में कई अन्य जोड़े गए हैं:

1. पहले हाथ, पैर और अंगुलियों को सहलाएं; आप सभी क्षेत्रों को धीरे से रगड़ सकते हैं। बगल, घुटनों के नीचे, भीतरी जांघों को छुआ नहीं जाता है।
2. पेट को फिर से दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, और सीधे आरोही और अवरोही आंदोलनों को कमर क्षेत्र और पीठ पर बनाया जाता है।
3. छाती पर, आप केवल कंधों के क्षेत्र में और पक्षों पर स्ट्रोक कर सकते हैं।
4. केवल लापरवाह स्थिति में गर्दन को बहुत हल्के आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है।
5. पीठ को कशेरुका के साथ हथेली के पैड से सहलाया जाता है (लेकिन रीढ़ के साथ ही नहीं)। यदि बच्चा करवट लेकर लेटा है, तो आप अपनी उँगलियों को रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पूरे कॉलम में घुमा सकते हैं।
6. बच्चे को माँ की उंगली पकड़ना सिखाना बहुत ज़रूरी है ताकि वह उसे कसकर पकड़ सके और उठकर, खींच सके।
7. आप बच्चे को कांख से भी पकड़ सकते हैं और थोड़ा आगे झुक सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वह अपने पैरों पर झुकना सीखता है और छोटे कदम उठाता है।
8. आप थोड़ा उल्टा (30 o से अधिक नहीं) झुका सकते हैं, ताकि रक्त थोड़ा सिर की ओर बहे, लेकिन यदि बच्चा रोता है, तो आपको व्यायाम को दोहराना नहीं चाहिए।

इस समय, चार्जिंग कॉम्प्लेक्स भी मास्टर करना शुरू कर देता है - सभी व्यायाम तब किए जाते हैं जब बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा होता है:

• हैंडल को वैकल्पिक रूप से फैलाने और एक साथ लाने की जरूरत है;
• फिर भुजाओं को बढ़ाया और उतारा जाता है;
• घुटने अभिसरण और विचलन;
• और अंत में, धीरे-धीरे बच्चे को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं।

महत्वपूर्ण - जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो उसे समय-समय पर पेट के बल लिटाने की आवश्यकता होगी ताकि आंतों में गैसें जमा न हों।

इस स्तर पर, सभी वर्णित मालिश क्रियाओं में कई अन्य अभ्यास जोड़े जाते हैं:

1. सक्रिय गतिविधियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है - बच्चे को क्रॉल करना सीखना चाहिए। यह तकनीक विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करती है: एक उज्ज्वल, सुंदर खिलौना बच्चे के सामने रखा जाता है, और जब वह इसके बाद क्रॉल करना शुरू करता है, तो आप थोड़ा खेल सकते हैं और इसे कुछ सेंटीमीटर दूर ले जा सकते हैं - तब बच्चा अधिक दूरी तक क्रॉल करेगा।
2. उसी समय, बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलना सिखाया जाता है: पहले उसे दोनों हाथों से, फिर एक को सहारा दिया जाता है। बच्चे को बाहों को फैलाकर (कंधों की रेखा पर) चलना चाहिए।

9वें से 12वें महीने तक

अंत में, पहले वर्ष के अंत में, पहले से वर्णित मालिश क्रियाओं और सक्रिय अभ्यासों में निम्नलिखित अभ्यास जोड़े जाते हैं:

1. टांगों को ऊपर उठाना (जब बच्चा लेटा हो)।
2. छोटे स्क्वैट्स।
3. खड़े होने की स्थिति में शरीर का झुकाव, मुड़ता है।

बॉल एक्सरसाइज

शिशु के लिए, न केवल मालिश बहुत उपयोगी होगी, बल्कि एक विशेष मसाज बॉल के साथ कक्षाएं भी होंगी।

वे अलग-अलग उम्र में बनते हैं:

1. 3 महीने में, आप गेंद को पेट के नीचे रखकर बच्चे को हिला सकती हैं।
2. छह महीने तक, आप बग़ल में और गेंद पर वापस रोल कर सकते हैं।
3. छह महीने में, आप पहले से ही गेंद पर बैठ सकते हैं और बच्चे को अपने पैरों पर रख सकते हैं।
4. 10 महीने में, बच्चा एक वयस्क की देखरेख में चल सकता है, गेंद को वॉकर के रूप में इस्तेमाल कर सकता है।

उचित मालिश तकनीक बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है। अगर मां को यकीन नहीं है कि वह सब कुछ ठीक कर रही है या नहीं, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा। मुख्य बात यह है कि आहार का पालन करें और सुनिश्चित करें कि बच्चा व्यायाम का आनंद लेता है।

हर माँ को बच्चे की मालिश करने में सक्षम होना चाहिए। ये अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं हैं जो दैनिक रूप से की जाती हैं। शिशु के विकास के लिए मालिश आंदोलनों के सामान्य महत्व को कम करना मुश्किल है। जन्म के समय, बच्चे में पूर्ण स्पर्श संवेदनशीलता होती है। लेकिन साथ ही, कई आंतरिक अंग और प्रणालियां निरंतर विकास की स्थिति में हैं। बच्चे की मालिश करने के सही तरीके उन्हें सही तरीके से विकसित करने में मदद करेंगे।

ये प्रक्रियाएं मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत देने, संवेदनशीलता विकसित करने, रक्त प्रवाह और लसीका की गति में सुधार करने, गर्भनाल हर्निया को रोकने, मांसपेशियों को मजबूत करने, पाचन में सुधार करने और बच्चे को सख्त बनाने के लिए उपयोगी हैं।

शिशुओं के लिए मालिश के सामान्य सिद्धांत:

• प्रक्रिया 10-15 मिनट से शुरू होनी चाहिए;
• बच्चे को पूरी तरह से नंगा होना चाहिए;
• मालिश बदलती मेज की कठोर सतह पर की जाती है, जो ढकी हुई है;
• हाथों को बेबी क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए और सभी गहनों को हटा देना चाहिए;
• आपको बच्चे के शरीर के तापमान की निगरानी करने की आवश्यकता है - यदि पश्चकपाल क्षेत्र गर्म है, तो हाथ और पैरों पर ठंडी उंगलियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है;
• मालिश के दौरान शिशु से बात करें;
• प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे दिन में 30 मिनट तक बढ़ाएं।

शिशु की मालिश करना सख्त मना है अगर:

• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• पाचन विकार;
• खिलाने के तुरंत बाद;
• गर्भनाल की अंगूठी के आसपास हर्नियास;
• त्वचा पर जलन;
• pustules;
• जुकाम।

इससे पहले कि आप शिशु की लगातार मालिश करना शुरू करें, ऐसे डॉक्टर से सलाह लें जो उसकी स्थिति पर नज़र रखता है। किसी विशेष स्थिति को ठीक करने के लिए आपके शिशु को विशेष मालिश तकनीकों की आवश्यकता हो सकती है।

नवजात शिशु की मालिश किस महीने से शुरू कर सकते हैं?

कई माता-पिता सोच रहे हैं कि आप किस महीने से नवजात शिशुओं की मालिश करना शुरू कर सकते हैं। प्रसूति वार्डों में, जन्म के दूसरे दिन से वायु स्नान के संयोजन में स्वस्थ, पूर्णकालिक शिशुओं के लिए मालिश प्रदान की जाती है। घर पर, डिस्चार्ज के बाद, जैसे ही गर्भनाल का स्टंप गिर जाता है, मालिश की जा सकती है। इस समय तक, पर्याप्त अनुभव के बिना बच्चे के शरीर के साथ कोई हेरफेर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। माता-पिता के गलत कार्यों से भविष्य में गर्भनाल हर्निया का विकास हो सकता है।

इसलिए, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक नाभि का घाव पूरी तरह से ठीक न हो जाए और बच्चे को रोजाना मालिश करना सिखाना शुरू करें। इस मामले में, गर्भनाल के आसपास के क्षेत्र को धीरे-धीरे मालिश करना चाहिए, इसके चारों ओर की त्वचा पर कब्जा करना शुरू करना चाहिए। त्वचा तंत्रिका रिसेप्टर्स की उत्तेजना पेट की सफेद रेखा की मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने और गर्भनाल हर्निया के जोखिम को कम करने में मदद करेगी।

बच्चे की मालिश करने की व्यावहारिक तकनीक

चलिए बच्चे की मालिश करना शुरू करते हैं। ऐसा करने के लिए, हम कमरे में हवा को 25-28 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करते हैं। अपने हाथों को बेबी सोप से धोना सुनिश्चित करें, सभी गहने हटा दें। हम अपने हाथों को शरीर के तापमान तक गर्म करते हैं। बच्चे को चेंजिंग टेबल पर सावधानी से लिटाएं और धीरे-धीरे कपड़े उतारें। बच्चे को नींद से जगाने और उसकी प्राकृतिक शारीरिक जरूरतों को ठीक करने के तुरंत बाद मालिश करना सबसे अच्छा है।

जब बच्चा नंगा हो, तो धीरे-धीरे पैरों को बड़े पैर के अंगूठे से एड़ी तक की दिशा में सहलाना शुरू करें। प्रत्येक उंगली को सावधानीपूर्वक गूंधने की सिफारिश की जाती है। पैर पर बड़ी संख्या में प्रतिवर्त बिंदु होते हैं जो आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करते हैं। प्रक्रियाओं के दौरान बच्चे से बात करना सुनिश्चित करें, उसे कहानियाँ सुनाएँ, गाने जाएँ।

• जांघ और कमर क्षेत्र की आंतरिक सतह को छूने से बचने के लिए, पैर से वंक्षण क्षेत्र की दिशा में हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ पैरों की मालिश करें;
• बच्चे के प्रत्येक पैर को कई बार सीधा करें, बच्चे को उठाएं और उसे अपने पैरों पर रखने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही शरीर का वजन अपने हाथों पर रखते हुए;
• हैंडल की मालिश में हथेलियों को अशुद्ध करने के लिए उत्तेजित करना और एक लोभी पलटा होता है - बच्चे की हथेली को फैलाएं, उंगलियों की मालिश करें, बच्चे को अपनी उंगलियों को पकड़ने के लिए उकसाएं। उसके बाद, पथपाकर और हल्के से थपथपाकर, अग्र भाग, कंधे की कमर की भीतरी और बाहरी सतहों की मालिश करें;
• बच्चे को पेट के बल घुमाएं और पीठ, ग्लूटल क्षेत्र को दक्षिणावर्त और उसके विपरीत गोलाकार स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ मालिश करें - स्पाइनल कॉलम और गर्दन पर दबाव से बचें;
• हम बच्चे को उसकी पीठ पर घुमाकर और सामने की छाती की दीवार के साथ हल्के से हिलाकर मालिश को पूरा करते हैं, फिर अपनी हथेलियों को बच्चे के पेट पर रखें और धीरे से इसे नरम गोलाकार गतियों से गूंधें।

शूल से पेट की मालिश कैसे करें?

शिशुओं में, जन्म के समय, पाचन तंत्र पोषण के नए स्रोत के लिए चल रहे विकास और पुनर्गठन की स्थिति में होता है।

इस संबंध में, विशिष्ट समस्याएं अक्सर उत्पन्न हो सकती हैं, जो हैं:

• आंतों का शूल;
• सूजन;
• अधिनियम का उल्लंघन;
• भूख में कमी।

पेट की नियमित मालिश करके आप अपने बच्चे की मदद कर सकती हैं। आप शूल के साथ मालिश तभी कर सकते हैं जब आपको बच्चे में जन्मजात अनुपस्थिति के बारे में सटीक जानकारी हो। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

मतभेदों की अनुपस्थिति में, पेट की मालिश, बच्चे को पेट के बल लेटने से आंतों के विकास की प्रक्रिया को सामान्य करने और नकारात्मक लक्षणों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी। यदि समस्याएं पहले ही उत्पन्न हो चुकी हैं, तो शूल के साथ पेट का एक द्रव्यमान बनाने का प्रयास करें। कुछ मामलों में, यह तकनीक मदद करती है। इसके लिए:

• बच्चे के पेट और टांगों को खुला रखें;
• बच्चे को उसकी पीठ पर एक सख्त सतह पर रखें;
• बच्चे के पैरों को कई बार मोड़ें, घुटनों को पेट के सामने की ओर खींचे;
• परिपत्र गति में दक्षिणावर्त, पहले ऊपरी पेट की मालिश करें, फिर निचले हिस्से की;
• नरम दबाने वाले आंदोलनों के साथ, आंत के पूरे पाठ्यक्रम के साथ जाएं - आपको डायाफ्राम के साथ सही हाइपोकॉन्ड्रिअम से शुरू करना चाहिए, फिर नीचे जाकर नाभि के चारों ओर पेट के क्षेत्र में उठना चाहिए।

इन सभी मास चाइल्ड तकनीकों को 3-5 बार दोहराएं। कुछ मिनटों के लिए बच्चे को पेट के बल लिटाकर प्रक्रिया समाप्त करें। आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए जा सकने वाले अन्य उपचारों के संयोजन से, यह शूल और संभावित सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा।

हाय दोस्तों! आपके साथ लीना झाबिंस्काया! नवजात मालिश अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। एक अच्छे विशेषज्ञ की तलाश में जो इसे संचालित करेगा, लोग अंततः पॉलीक्लिनिक, प्रारंभिक विकास केंद्र, निजी कार्यालयों में बदल जाते हैं। उनका मानना ​​​​है कि उनके बच्चे के साथ इस तरह की छेड़छाड़ से उसे तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी।

लेकिन क्या इस मामले में सब कुछ स्पष्ट रूप से अच्छा है, या क्या ऐसे हालात हैं जब अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है? या इस तरह के जोड़तोड़ सिद्धांत में contraindicated हैं? आइए आज पता करें!

मालिश का फैशन तब से चला गया है जब सक्रिय रूप से इसका अभ्यास करने वाली माताओं ने यह दावा करना शुरू कर दिया कि इसने उनके बच्चों को अधिक शांत और मिलनसार बना दिया है। उन्होंने लगभग 0 महीने से ऐसा करना शुरू कर दिया, यह तर्क देते हुए कि यह इस अवधि के दौरान था कि टुकड़ों में अभी भी खराब श्रवण और दृश्य रिसेप्टर्स विकसित हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह केवल स्पर्श के माध्यम से अपने आसपास की दुनिया को समझते हैं।

नियमित कोमल स्ट्रोक उसे वास्तव में एक स्थिर भावनात्मक स्थिति विकसित करने की अनुमति देते हैं - वह कम शालीन और रोता है। मालिश भी बचपन की कई बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम में असंगति के परिणामस्वरूप हो सकती है।

इसका एक अच्छा उदाहरण जठरांत्र संबंधी मार्ग है। कितनी माताओं ने नवजात शिशुओं में कब्ज का अनुभव किया है? लेकिन यह ठीक से की गई मालिश थी जिसने कई लोगों को इस समस्या को हल करने में मदद की।

इसके अलावा, कोमल मालिश आंदोलनों:

• तनाव और मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत;
• बढ़ी हुई उत्तेजना को खत्म करें;
• नींद में सुधार;
• मोटर गतिविधि के विकास में योगदान और मुद्रा, भौतिक रूप को प्रभावित करता है।

सामान्य तौर पर, नवजात शिशु के लिए मालिश अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होती है। एकमात्र समय यह नुकसान पहुंचा सकता है, इसके लिए विरोधाभासों की उपेक्षा, साथ ही किसी बाहरी व्यक्ति को इसे करने के लिए आमंत्रित करना। तब बच्चा डरता है, शरारती होता है। लेकिन हम इस बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

प्रकार

नियुक्ति द्वारा मालिश तीन प्रकार की होती है। हो जाता है:

1. चिकित्सा;
2. उपचार और रोगनिरोधी;
3. निवारक।

उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और प्रदर्शन विशेषताएं हैं। लेकिन पहले चीजें पहले।

मालिश चिकित्सा

यह अनुमान लगाना आसान है कि इसे विशेष रूप से किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, अर्थात्:

• हाइपोटोनिसिटी, हाइपरटोनिसिटी;
• हिप डिस्पलासिया;
• मन्यास्तंभ;
• शरीर और अंगों की मांसपेशियों की टोन की विषमता;
• जन्मजात अव्यवस्था;
• जन्मजात और अधिग्रहित क्लबफुट;
• नाल हर्निया;
• पैर की विकृति;
• फ्लैट-वाल्गस पैर;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग।

मालिश की सहायता से इन सभी रोगों का उपचार विभिन्न तकनीकों द्वारा किया जाता है। ये सभी एक विशेषज्ञ के स्वामित्व में हैं जो बच्चे की मदद कर सकते हैं। कुछ दिनों के बाद उनके सत्रों के सकारात्मक परिणाम देखे गए हैं।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी

इस प्रकार की मालिश में पूरे शरीर को गूंधना शामिल है, समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यह क्या हो सकता है? अक्सर पेट और श्वसन अंग। पाचन तंत्र के शूल और विकारों के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश की सिफारिश की जा सकती है, जननांग प्रणाली के रोग, ब्रोंकाइटिस।

इस तथ्य के कारण कि इसकी अपनी सूक्ष्मताएं और रहस्य हैं, केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी मालिश कर सकता है। उनके साथ काम करने के कई सत्रों के बाद, यह नोट किया गया है:

• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• हृदय प्रणाली में सुधार;
• पेशी और कंकाल प्रणालियों में दोषों का उन्मूलन।

एक नवजात शिशु, चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश के लिए धन्यवाद, जल्दी से अपने पेट पर रोल करना, क्रॉल करना, बैठना, अपने पैरों पर खड़ा होना, चलना सीखता है।

रोगनिरोधी

इस मालिश का उद्देश्य है:

• रक्त परिसंचरण और श्वसन में सुधार;
• बेहतर चयापचय और भूख;
• नींद और व्यवहार का सामान्यीकरण, जो विशेष रूप से उत्तेजित बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है।

डॉक्टरों का यह भी कहना है कि इस तरह की मालिश से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वह भविष्य में कई बीमारियों से बचा रहता है। और ये खाली शब्द नहीं हैं, बल्कि उनके शोध के परिणाम हैं। उनमें से एक में वैज्ञानिकों ने मालिश के बाद नवजात शिशुओं का मूत्र लिया। परिणाम ने उसके अंदर कोर्टिसोल या तनाव हार्मोन की कम मात्रा दिखाई। लेकिन यह वह है जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, और अनैच्छिक रूप से मस्तिष्क के विकास को रोकता है।

निवारक मालिश का एक और फायदा यह है कि इसे माता-पिता स्वयं घर पर कर सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे के लिए उनके साथ घनिष्ठ शारीरिक संपर्क स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे भविष्य में तंत्रिका तंत्र की स्थिरता प्राप्त करना संभव हो जाएगा। दूसरे शब्दों में, एक बच्चा जो नियमित रूप से कोमल कोमल स्पर्श महसूस करता है वह अधिक शांत, संतुलित और आत्मविश्वासी होगा। साथ ही, माता-पिता न केवल पूरे शरीर को मालिश कर सकते हैं, बल्कि इसके अलग-अलग हिस्सों - पेट, पैर, बाहों को भी मालिश कर सकते हैं।

क्या कोई मतभेद हैं

डॉक्टर ध्यान दें कि इस प्रकार की किसी भी मालिश को विशेषज्ञ द्वारा तभी किया जा सकता है जब कोई मतभेद न हो। इसके बारे में क्या है:

• उच्च तापमान (37.5 और ऊपर) के बारे में;
• रक्त रोग;
• हड्डियों और जोड़ों का तपेदिक;
• रिकेट्स का गंभीर रूप;
• हेपेटाइटिस;
• अंग की चोटें, खुले घाव और जलन;
• एक तीव्र रूप में जननांग प्रणाली के रोग (पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस);
• त्वचा रोग;
• 1 महीने और उससे पहले की उम्र के बारे में - इस समय, मालिश केवल नुकसान कर सकती है;
• हृदय दोष (हालांकि अपवाद हो सकते हैं, जो केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं);
• खून बह रहा है;
• व्यापक वंक्षण या गर्भनाल हर्नियास;
• हर्नियास उल्लंघन के लिए प्रवण;
• हाल ही में टीकाकरण और आगामी।

सर्दी, फ्लू, सार्स के लिए मालिश न करें। इस नियम का एकमात्र अपवाद टक्कर मालिश है, जिसका उद्देश्य थूक के निर्वहन को सुविधाजनक बनाना है।

अशांति, मनमौजीपन और सामान्य रूप से टुकड़ों की नकारात्मक मनोदशा भी मालिश के लिए गंभीर मतभेद हैं। यदि यह अपरिहार्य है, तो बच्चे के खराब मूड के कारण का पता लगाना आवश्यक है, और फिर, एक अनुकूल पृष्ठभूमि बनाकर और उसमें सुधार करके, कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें।

जब मालिश जरूरी हो

फैशन का आँख बंद करके पालन न करने के लिए, इसके आदर्श और विचलन को समझना आवश्यक है। बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट के लिए उत्तरार्द्ध मुख्य कारक हैं जो मालिश की नियुक्ति के पक्ष में गवाही देते हैं। इसकी अनुशंसा की जाती है यदि:

• 1.5 - 2 महीने की उम्र में, बच्चा नहीं रखता है या नहीं रखता है, लेकिन पेट की स्थिति में बहुत खराब है;
• 4 - 5 महीने में, वह अपनी पीठ पर या अपने पेट पर लुढ़कने की कोशिश नहीं करता है;
• छह महीने में वह बैठने की कोशिश नहीं करता;
• 7 - 7.5 महीने में, वह अभी भी अनिश्चित रूप से बैठता है, कभी-कभी, एक तरफ गिरता है, एक चाप में अपनी पीठ को झुकाता है;
• 8 - 9 महीनों में वह रेंग नहीं सकता और नहीं जा रहा है;
• 9 महीने की उम्र में अपने दम पर उठना नहीं चाहता, एक सहारे को पकड़े हुए;
• एक साल तक हाथ से चल भी नहीं सकते।

यह सब मांसपेशियों की टोन के साथ समस्याओं की उपस्थिति को इंगित करता है, जो उसे कुछ नया समझने और विकास में अपने साथियों के साथ पकड़ने से रोकता है। आदर्श रूप से, केवल एक डॉक्टर ही बता सकता है कि परीक्षा के बाद कौन सी मालिश किसी विशेष बच्चे की मदद करेगी।

यह पूछे जाने पर कि किस उम्र में इसे करना शुरू करना है, सभी विशेषज्ञ आत्मविश्वास से 4 से 5 सप्ताह कहते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस समय में देरी हो रही है, और बच्चा अंत में पर्यावरण के अनुकूल हो जाता है।

इस बीच, अधिकांश युवा माता-पिता 3 महीने की उम्र में अपने बच्चों की मालिश करना शुरू कर देते हैं। जब उसके साथ संपर्क पहले ही स्थापित हो चुका होता है, और वह स्वयं हंसमुख और शांत होता है।

नियम

नवजात शिशु की ठीक से मालिश कैसे करें? यह पता चला है कि आपको इसे तैयारी के साथ शुरू करने की आवश्यकता है।

• कमरे में कमरे का तापमान 21 - 22 डिग्री होना चाहिए, और कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।
• आप वास्तव में कब शुरू कर सकते हैं? सभी जोड़तोड़ भोजन से एक घंटे पहले और बाद में 1 घंटे से पहले नहीं किए जाने चाहिए।
• मालिश करने वाले के हाथ गर्म होने चाहिए। सभी गहने हटा दिए जाने चाहिए।
• बच्चे को केवल कठोर, गर्म सतह पर रखना आवश्यक है।
• स्वस्थ शिशुओं की मालिश करने के लिए अतिरिक्त मॉइश्चराइजर की जरूरत नहीं होती है।
• समय में मामूली क्रमिक वृद्धि के साथ सत्रों की इष्टतम अवधि 5-10 मिनट है।

किसे करना चाहिए

विशेष साहित्य के विस्तृत अध्ययन और किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद सीधे माता-पिता के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी और रोगनिरोधी मालिश करना काफी संभव है। इस विकल्प के कई निस्संदेह फायदे हैं:

1. बच्चा डरता नहीं है और अपनी प्यारी माँ और पिता के साथ संपर्क का आनंद लेता है;
2. आप किसी भी समय और आपके लिए सुविधाजनक स्थान पर मालिश करते हैं;
3. आप हेरफेर की ताकत और तीव्रता को नियंत्रित करते हैं और किसी भी समय उन्हें बाधित कर सकते हैं;
4. यह बिल्कुल मुफ्त है।

यदि आप किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना पसंद करते हैं, तो किसी अजनबी को टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। अगर बच्चा डरा हुआ है, चिल्लाता है और रोता है, तो ऐसी मालिश अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगी।

बच्चे के मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह अपनी माँ को उत्सुकता से महसूस करता है और अजनबियों के साथ निकट संपर्क बनाने के लिए शायद ही कभी तैयार होता है।

एक विज़िटिंग विशेषज्ञ के लिए, ज्यादातर मामलों में, आपका बच्चा अगले छोटे ग्राहक के पास जल्दी से जाने के लिए बस एक काम है, और संपर्क स्थापित करने और शांत होने के लिए कोई अतिरिक्त समय नहीं है।

किसी और की चाची द्वारा की गई दर्दनाक मालिश के दौरान बच्चे को मिलने वाला तनाव नवजात शिशु के स्वस्थ मानस के निर्माण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, सभी समस्याएं बचपन से आती हैं।

इसलिए, यदि आपकी ऐसी इच्छा है, तो आलस्य न करें, सरल तकनीक सीखें और स्वयं बच्चे की मालिश करें।

तकनीक और तरकीबें

1-3 महीने की उम्र के नवजात शिशुओं के लिए बल प्रयोग नहीं किया जाता है। केवल हल्के स्ट्रोक और गूंधने की अनुमति है।

उसके बाद, बच्चे को पूरे शरीर पर सहलाया जा सकता है।

यह जानना जरूरी है: 1-3 महीने की उम्र के बच्चों में, कोहनी, बगल, जांघ के अंदरूनी हिस्से, घुटने के नीचे, साथ ही फॉन्टानेल के क्षेत्र की मालिश न करें।

डॉक्टर की अनुमति के बाद आप कूल्हे के जोड़ की मालिश कर सकते हैं। इसमें इस क्षेत्र को प्रारंभिक पथपाकर, साथ ही साथ "टॉड" व्यायाम करना शामिल है, जब पैर अलग हो जाते हैं।

आप चाहें तो गेंद को आजमा सकते हैं। बच्चे को उसकी सतह पर लिटाया जाता है और पकड़कर हिलाया जाता है।

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