कौन सा धूपघड़ी बेहतर क्षैतिज या लंबवत समीक्षा है। कौन सा धूपघड़ी बेहतर है: क्षैतिज या लंबवत? धूपघड़ी के सभी रहस्य। धूपघड़ी में सबसे अच्छी टैनिंग क्रीम
सोलारियम एक विशेष उपकरण है जिसमें स्थापित पराबैंगनी एरिथेमा लैंप हैं जो डोज्ड एक्सपोज़र देते हैं। यह नाम ग्रीक ἀήρ (वायु) और लैटिन सोलारियस (सनी) से आया है।
तरह-तरह के दीये
आमतौर पर कम दबाव वाले लैंप सोलरियम में लगाए जाते हैं। अधिक शक्तिशाली उदाहरण (400 से 2500 डब्ल्यू तक) को उच्च दबाव लैंप कहा जाता है। वे इन क्षेत्रों के तन को बढ़ाने, चेहरे और डेकोलेट के स्तर पर स्थापित हैं। इस प्रजाति को एक विशेष फिल्टर की आवश्यकता होती है, जो समय के साथ पतली हो जाती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिस्थापन समय पर किया जाए। ऊर्ध्वाधर उपकरण में अक्सर विभिन्न प्रकार के मजबूत लैंप स्थापित होते हैं।
कभी-कभी, नए शक्तिशाली लैंप वाले सूर्य स्नानघर में भी, टैनिंग उतनी तीव्रता से प्रकट नहीं होती जितनी हम चाहते हैं। यह गिट्टी, स्टार्टर और खुद लैंप की अलग-अलग शक्ति के कारण हो सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि स्टार्टर कम है, तो लैंप अपनी क्षमता विकसित नहीं करेंगे। नेटवर्क में अपर्याप्त शक्ति होने पर विकिरण भी कमजोर होगा।
दीपक लंबाई में भिन्न होते हैं:
- वर्टिकल डिवाइस में दो मीटर लगे होते हैं, लेकिन ये 190 और 176 सेंटीमीटर लंबे होते हैं।
- क्षैतिज धूपघड़ी में, 176 सेमी के नमूने अधिक बार स्थापित होते हैं।
प्रकार के आधार पर उत्पादों का सेवा जीवन 400 से 1000 घंटे तक होता है।
एक महत्वपूर्ण विशेषता यूवीबी / यूवीए संकेतक है, यह 0.7% से 3.6% तक हो सकता है। चित्र विभिन्न प्रकार के विकिरणों के अनुपात को दर्शाता है। यूवीबी किरणें मेलेनिन के संश्लेषण को बढ़ाती हैं, इनकी आवश्यकता सीमित मात्रा में होती है। और यूवीए तन को ऑक्सीकरण करता है, जिससे इसे वांछित भूरा या सुनहरा रंग प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। वे जितने तीव्र होते हैं, त्वचा उतनी ही तेजी से काली होती है। उच्च गुणांक वाले लैंप त्वचा को और अधिक लाल कर देंगे। इसलिए, यह गणितीय अनुपात सीधे तौर पर टैनिंग की तीव्रता से संबंधित नहीं है। अधिक सही ढंग से, एक अलग अनुपात एक अलग तन देगा।
आप कभी-कभी 4.7% या उससे अधिक के बढ़े हुए लैंप अनुपात के बारे में सुन सकते हैं। यह वास्तविकता का विरूपण है। सोलारियम लैंप बाजार यूरोपीय संघ या अमेरिका के मानकों पर केंद्रित है। उदाहरण के लिए, 3.6% का यूरोपीय सूचकांक अमेरिकी 6% के बराबर है। एक लैंप के बारे में जिसका अमेरिकी मानक 4.7% है, यह कहना सही है कि यह आंकड़ा लगभग 3% है।
ऐसा माना जाता है कि गुलाबी लैंप त्वचा की अधिकता से बचने में मदद करते हैं, हरे रंग के लैंप हल्के टैनिंग के लिए अनुकूल होते हैं, और नीले लैंप अधिक तीव्र ब्रोंजिंग के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि यह सिर्फ एक विपणन चाल है और यह कारक टैनिंग की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। दीपक का रंग बल्ब के अंदर उत्प्रेरक योजकों की अक्रिय गैस में रंग पर निर्भर करता है।
सोलारियम में गिट्टी विद्युत चुम्बकीय या इलेक्ट्रॉनिक हो सकती है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि पहले प्रकार के लैंप गर्म हो जाते हैं और ऑपरेशन के पहले 4 मिनट के दौरान पूरी शक्ति तक पहुँच जाते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान टैनिंग कम से कम होगी। और इलेक्ट्रॉनिक गिट्टी पर तुरंत हीटिंग होता है।
एक गर्म धूपघड़ी में, तन हमेशा 1 या 2 मिनट के लिए थोड़ा अधिक प्रभावी होगा।
धूपघड़ी के प्रकार
अलग-अलग सैलून में अलग-अलग तरह के उपकरण लगाए जाते हैं। कुल मिलाकर कई प्रकार के धूपघड़ी हैं:
- खड़ा;
- क्षैतिज;
- गतिहीन (बहुत कम इस्तेमाल किया जाता है, केवल नेकलाइन, कंधे और चेहरे के लिए अभिप्रेत है);
- कोलेजन (त्वचा में सुधार के लिए लाल और नीले लैंप का उपयोग किया जाता है);
- टर्बो सोलारियम (एक वेंटिलेशन सिस्टम की उपस्थिति की विशेषता है जो हवा के मौसम का अनुकरण करता है)।
स्टूडियो और होम डिवाइस भी हैं। सैलून में, क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर केबिन सबसे अधिक बार स्थापित होते हैं। प्रत्येक प्रकार के फायदे और नुकसान होते हैं, इसलिए यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि कौन सा बेहतर है।
क्षैतिज या लंबवत
ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का मुख्य अंतर अधिक शक्तिशाली लैंप है। इस तथ्य के लिए शेड्यूलिंग सत्रों के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के केबिन में क्षैतिज उपकरण की तुलना में लगभग दो गुना कम मिनट लगते हैं। संवेदनशील और बहुत गोरी त्वचा वाले लोग आसानी से जल सकते हैं।
आप व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और वांछित आराम पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक सोलारियम चुन सकते हैं। मुख्य बिंदु तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:
| लाभ | कमियां | |
| क्षैतिज धूपघड़ी | स्थिर शरीर की स्थिति। लेटने और आराम करने की क्षमता। लैंप कम शक्तिशाली होते हैं, टैनिंग में अधिक समय लगता है, लेकिन सुखद प्रक्रिया अधिक समय तक चलती है। शरीर का निचला हिस्सा अच्छी तरह से तन जाता है। | स्वच्छता सोलरियम व्यवस्थापक द्वारा नियमित स्वच्छता पर निर्भर करती है। कभी-कभी शरीर की स्थिति को बदलना जरूरी होता है। दीवार के निकट संपर्क के कारण तन असमान हो सकता है। बंद जगह के डर से तंत्र में रहना मुश्किल है। |
| कार्यक्षेत्र धूपघड़ी | स्वच्छता। शरीर केबिन की दीवारों के संपर्क में नहीं है। सफेद धब्बे और निशान के बिना तन बेहतर और समान रूप से रहता है। शरीर का ऊपरी हिस्सा बेहतर तरीके से तनता है। अधिक शक्तिशाली लैंप स्थापित हैं, जिसके लिए कैब में कम समय व्यतीत करना पड़ता है। और इससे लागत बचत होती है। | हाथों को एक निश्चित स्तर पर रखना चाहिए, आपको खड़ा होना चाहिए। अक्सर पैर अधिक धीरे-धीरे तनते हैं। |
एक निश्चित प्रकार के सोलारियम का चुनाव समय और वित्तीय लागतों को प्रभावित करेगा। सर्वश्रेष्ठ सोलारियम का प्रश्न जटिल है, क्योंकि यह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।
न केवल आराम, बल्कि स्वास्थ्य भी उपकरण और लैंप की गुणवत्ता पर निर्भर करता है, इसलिए जिम्मेदार मालिकों के सैलून में धूपघड़ी का दौरा किया जाना चाहिए। जहां ग्राहक के आराम और भलाई पर विचार किया जाता है, परिसर के लिए मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा किया जाएगा।
प्रश्न एवं उत्तर
सैलून चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?
- जिस कमरे में उपकरण स्थापित है वह कम से कम 5 वर्ग मीटर होना चाहिए। अन्यथा, सक्षम तकनीकी सहायता असंभव है। यदि केबिन पूरे कमरे से थोड़ा छोटा है, तो आराम से कपड़े उतारना मुश्किल होगा और यदि आवश्यक हो, तो त्वचा पर सौंदर्य प्रसाधन लगाएं।
- उपकरण की स्थापना की तारीख और सेवा जीवन की अवधि के बारे में जानकारी एक विशिष्ट स्थान पर स्थित होनी चाहिए।
- कमरा गर्म नहीं होना चाहिए, हवा का तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होने दिया जाता है।
- आपको विशेष चश्मे, नैपकिन की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए।
- यह स्पष्ट करने में संकोच न करें कि पिछले आगंतुक के बाद सोलारियम की दीवारों या केबिन के फर्श को साफ किया गया था या नहीं।
- व्यवस्थापक को आवश्यक रूप से स्थापित नए लैंप के बारे में चेतावनी देनी चाहिए, साथ ही प्रतिस्थापन की सही तारीख के बारे में जानकारी होनी चाहिए।
लैंप पहनने को कैसे नियंत्रित किया जाता है?
भले ही सैलून में एक ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज कमाना बिस्तर हो, आमतौर पर एक फोटोमीटर निरीक्षण कार्यक्रम की योजना बनाई जाती है। यह एक उपकरण है जो आपको विकिरण के स्तर और खुराक को मापने की अनुमति देता है। यह लैंप के पहनने की डिग्री निर्धारित करता है। अतिथि के अनुरोध पर, कर्मचारी किए गए चेक के लॉग का डेटा प्रदान करने के लिए बाध्य है।
वे वर्टिकल सोलारियम में मिरर फ्लोर क्यों बनाते हैं?
कुछ उपकरण संगीतमय संगत या शानदार प्रकाश व्यवस्था से सुसज्जित हैं। तथाकथित एक्वाब्रीज नोजल का एक सेट है जो जल वाष्प का छिड़काव करता है। कभी-कभी सोलारियम के मालिक ग्राहकों को अरोमाथेरेपी फ़ंक्शन के साथ लुभाते हैं। साथ में, समुद्र के किनारे होने की नकल बनाई जाती है। मालिश प्रभाव के साथ बैठे सूर्य स्नानघर हैं। ये सैलून के "चिप्स" हैं जो अंतिम परिणाम को प्रभावित नहीं करते हैं। वे कॉकपिट में रहना अधिक सुखद और आरामदेह बनाते हैं।
प्रतिबिंबित फर्श, छत की तरह, एक उपयोगी जोड़ है। उपकरण में ऐसी सतहों की उपस्थिति टैन को बढ़ाती है। यह पैरों पर विशेष रूप से सक्रिय है, वे तेजी से "चॉकलेट" बन जाते हैं। ऐसा दर्पण एक विशेष प्लास्टिक से बना होता है जो पराबैंगनी किरणों को परावर्तित कर सकता है।
यह एक और उपयोगी विकल्प, लिफ्ट पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह चेहरे और डेकोलेट के लिए उन्नत लैंप से सुसज्जित केबिनों में छोटे कद के आगंतुकों के लिए उपयोगी होगा।
उन जगहों को चुनना बेहतर है जहां नवीनतम पीढ़ी के सोलरियम स्थापित हैं। त्वचा के प्रकार के अनुसार समय को प्रोग्राम करना संभव होना चाहिए। आदर्श विकल्प एक पेशेवर कमाना स्टूडियो होगा, जहां कई प्रकार के उपकरण स्थापित होते हैं। और यहां भी एक विशेषज्ञ व्यक्तिगत विशेषताओं और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए पेशेवर सिफारिशें देगा।
इस प्रकार की व्यायाम बाइक पेशेवर एथलीटों के बीच काफी लोकप्रिय है।
लंबवत प्रकार की तुलना में इसकी क्या विशेषताएं हैं और कौन सा बेहतर है?
इन सभी सवालों के जवाब और अधिक हमारे लेख में नीचे पाए जा सकते हैं।
फ्लैट सीट ट्रेनर क्या है?
इस तरह का एक सिम्युलेटर एक क्षैतिज संरचना है जिसमें पैडल सीट के समान विमान में स्थित होते हैं, या सीट के विमान से थोड़ा नीचे होते हैं। इससे आप अपने पैरों को फर्श की सतह के संबंध में सीधा रख सकते हैं।. यह स्थिति पीठ और गर्दन को उतारती है, और जोड़ों को धीरे-धीरे विकसित करना संभव बनाती है।
यह उपयोगकर्ताओं की कई श्रेणियों (के लिए मान्य सहित) के बाद से मांग में है आपको रीढ़ और जोड़ों के रोगों की उपस्थिति में शारीरिक फिटनेस बनाए रखने की अनुमति देता है।
यह एक ईमानदार व्यायाम बाइक से कैसे भिन्न है? डिजाइन बाइक के मुख्य घटकों का एक संयोजन है। इसके पैडल सामान्य बाइक की तरह ही सीट के नीचे स्थित होते हैं। किसी दिए गए भार पर प्रशिक्षण निचले शरीर के सभी मांसपेशी समूहों के अधिकतम भार के साथ उच्च तीव्रता वाला हो सकता है।
लोडिंग सिस्टम के 3 प्रकार:
- . यांत्रिक प्रकारों को मैन्युअल लोड समायोजन द्वारा विशेषता दी जाती है। लोकप्रियता में, वे अधिक आधुनिक प्रकारों से हीन हैं: चुंबकीय और विद्युत चुम्बकीय। साथ ही, उनके पास उपभोक्ताओं का अपना मंडल है जो आवश्यक कार्यों और उचित कीमतों की उपस्थिति से आकर्षित होते हैं।
- . चुंबकीय क्षेत्र का निर्माण चक्का के अंदर स्थित चुम्बकों द्वारा होता है। इस प्रकार के सिम्युलेटर काफी लोकप्रिय हैं, क्योंकि वे सुविधाजनक और उपयोग में आसान हैं। औसत मूल्य श्रेणी और अच्छी गुणवत्ता कई उपयोगकर्ताओं के लिए सटीक चुंबकीय सिमुलेटर चुनने का मुख्य मानदंड है।
- . इस प्रकार की व्यायाम बाइक काम करने के लिए मेन्स से जुड़ी होनी चाहिए। इनमें वे भी हैं जो अपने स्वयं के जनरेटर द्वारा उत्पन्न ऊर्जा से संचालित होते हैं। वे एक आरामदायक उपयोगकर्ता अनुभव के लिए आवश्यक हर चीज से लैस हैं। वे आपको लोड को ट्रैक करने और इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देते हैं।
इस प्रकार की कार्डियो मशीन पर कौन सी मांसपेशियां काम करती हैं?
इनमें से कौन सा सिमुलेटर बेहतर है - क्षैतिज या लंबवत - एक विवादास्पद और व्यक्तिगत प्रश्न है। एक क्षैतिज सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण की एक विशेषता एक आरामदायक शरीर की स्थिति है, गर्दन, वक्ष और काठ क्षेत्र से तनाव दूर करें, साथ ही पैरों के जोड़ों से।
यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो चोटों के बाद पुनर्वास की स्थिति में हैं, या रीढ़ और जोड़ों की समस्या है। या उनकी अपनी विशेषताएं हैं और उन्हें डॉक्टर की सहमति से किया जाना चाहिए।
क्षैतिज ट्रेनर कैसे चुनें?
हड़बड़ी में खरीदारी न करें। सलाहकार से कॉन्फ़िगरेशन की विशेषताओं और अन्य महत्वपूर्ण प्रश्नों का पता लगाएं। जिस मॉडल में आप रुचि रखते हैं, उसकी तकनीकी विशिष्टताओं की जाँच करें।
- ट्रेनर चुनना अपने लिए इस खरीदारी का उद्देश्य निर्धारित करें:जोड़ों का विकास, भौतिक रूप का रखरखाव, पुनर्वास। इन सभी लक्ष्यों को सही मॉडल चुनकर हासिल किया जा सकता है;
- उपयोगकर्ता के लिए अधिकतम वजन पर ध्यान दें।इस प्रकार के उपकरण का संचालन करते समय, अधिकतम वजन से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि आप इसे जल्दी से अक्षम कर सकते हैं;
- कंप्यूटर प्रशिक्षण कार्यक्रमों की उपलब्धता।कई सिमुलेटर तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रमों से लैस हैं। गुणवत्तापूर्ण लक्षित प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए यह आवश्यक है। ऐसे सिमुलेटर आपको लोड को नियंत्रित और विनियमित करने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, इसे अनुशंसित हृदय गति में समायोजित करें। यहां यह जानना जरूरी है
- उपयोग में आसानी।इस सूचक को निर्धारित करने के लिए, आपको इसके विभिन्न कार्यों का उपयोग करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। सिम्युलेटर का परीक्षण करें, कोशिश करें कि व्यायाम करना आपके लिए कितना आरामदायक है। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या यह आपके लिए सही है। इसे शॉप फ्लोर पर किया जा सकता है।
ध्यान!इस प्रकार के खेल उपकरण का परीक्षण करते समय, प्रशिक्षण से पहले वार्म अप करना सुनिश्चित करें। यह मांसपेशियों को गर्म करेगा, जोड़ों को विकसित करेगा और सिम्युलेटर की क्षमताओं का सही आकलन करने में मदद करेगा।
घर के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ सस्ते मॉडल की रेटिंग (फोटो के साथ)
खरीदारों के बीच सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय मॉडल हैं: केटलर आर 7 और केटलर पीएक्स 7। लेकिन आइए कुछ और अच्छे विकल्प देखें।
1. एलेक्स 6022
"लेख 6022" में इलेक्ट्रोमैग्नेटिक लोड विकल्प है। हृदय गति के संकेतकों के अनुसार लोड परिवर्तन स्वचालित रूप से होते हैं। एक फ़ंक्शन है जो आपको व्यायाम के बाद ठीक होने के लिए शरीर की क्षमता निर्धारित करने की अनुमति देता है. यह आपको किसी भी उपभोक्ता की जरूरतों के लिए कक्षाओं को तैयार करने की अनुमति देता है।
बीस तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। यह विकल्प एक सौ पचास किलोग्राम की उपयोगकर्ता वजन सीमा के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. केटलर गिरो आर
इस विकल्प में एक चुंबकीय प्रतिरोध प्रणाली, स्वचालित समायोजन है। यह भार स्तर को बदलता है, इसे हृदय गति, कैलोरी लागत के अनुसार बदलता है।
दस तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। यह एक सौ तीस किलोग्राम की उपयोगकर्ता वजन सीमा के लिए डिज़ाइन किया गया है।
3. लेक्सको c708rl
यह विकल्प एक जनरेटर द्वारा संचालित है।जो इसे किसी भी सुविधाजनक स्थान पर स्थापित करने की क्षमता रखता है। लोड स्तर में परिवर्तन स्वचालित रूप से होता है।
इसमें लोड के बीस स्तर और एक फ़ंक्शन शामिल है जो आपको पूरे सत्र के दौरान मापदंडों को ट्रैक करने की अनुमति देता है। यह सभी उपयोगकर्ता अनुरोधों को निष्पादित करने की अनुमति देता है।
यह विकल्प एक सौ अस्सी किलोग्राम के अधिकतम उपयोगकर्ता वजन के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें वर्कआउट प्रोग्राम करने की क्षमता नहीं है।
4.घर फिट
"हाउस फिट" में विद्युत चुम्बकीय प्रकार का भार होता है। इसका एक कार्य है जो आपको कसरत के सभी मापदंडों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यह आपको सभी उपयोगकर्ता अनुरोधों के लिए कसरत को तैयार करने की अनुमति देता है।
बीस तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। यह विकल्प एक सौ किलोग्राम के अधिकतम उपयोगकर्ता वजन के लिए डिज़ाइन किया गया है। नकारात्मक पक्ष अपेक्षाकृत छोटा अधिकतम उपयोगकर्ता वजन है।
एक व्यायाम बाइक वह खरीदारी है जो परिवार के सभी सदस्यों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करेगी। इसके अधिग्रहण को सचेत रूप से करें - अपनी क्षमताओं से सावधानीपूर्वक परिचित हों, कार्यक्षमता को स्पष्ट करें। यदि कुछ कार्य आपके लिए अतिश्योक्तिपूर्ण लगते हैं और उपयोग के लिए उपयोगी नहीं हैं, तो एक सरल पैकेज वाला मॉडल खरीदें।
वैसे, अगर आपके पास समय और इच्छा है, तो आप अपने हाथों से एक व्यायाम बाइक बना सकते हैं। ऐसा करने के तरीके के बारे में आपको इंटरनेट संसाधनों पर बहुत सारी जानकारी मिल जाएगी।
सफेद त्वचा का रंग अभिजात वर्ग का प्रतीक है। बहुत दूर के समय में, ऐसा ही सोचा जाता था। कामगार वर्ग के विशेषाधिकार को देखते हुए, युवा महिलाओं ने हर तरह से तेज धूप से छिपने की कोशिश की। हालांकि, आजकल गोल्डन स्किन टोन को सेक्सी माना जाता है। सर्दियों में भी टैन होना कोई समस्या नहीं है। यह केवल यह तय करना बाकी है कि कौन सा सोलारियम बेहतर और सुरक्षित है: लंबवत या क्षैतिज।
आर्टिफिशियल टैनिंग के बारे में कई तरह की राय है। कुछ का कहना है कि इस तरह का टैन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकता है। अन्य, इसके विपरीत, कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण रंजकता और मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। आइए जानें कि क्या सच है और क्या नहीं।
लाभ और हानि
धूपघड़ी दो प्रकार के होते हैं: क्षैतिज और लंबवत। दोनों का कार्य हमें प्रदान करना है। इस प्रकार के टैनिंग के क्या नुकसान हैं:
- टैनोरेक्सिया जैसा एक प्रकार का व्यसन है। सोलारियम की यात्रा पर तथाकथित निर्भरता। यह सुनने में भले ही हास्यास्पद लगे, लेकिन यह समस्या काफी वास्तविक है। इसे नशीली दवाओं या शराब की लत से जोड़ा जा सकता है। बेशक, यह हानिकारकता में भिन्न है, लेकिन इसके लिए मनोवैज्ञानिक और औषधीय दोनों तरह के उपचार की भी आवश्यकता होती है।
- दूसरा पहले वाले से सुचारू रूप से चलता है। चूँकि धूपघड़ी के लगातार दौरे से त्वचा को पराबैंगनी विकिरण का अत्यधिक प्रभाव प्राप्त होता है। इससे समय से पहले बुढ़ापा और झुर्रियां आने लगती हैं। आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का भी खतरा है।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कृत्रिम सनबाथिंग लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण, किरणों के प्रभाव के परिणामस्वरूप, त्वचा रंजकता दिखाई दे सकती है। इसलिए, तन के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है।
- यदि आप गोरी त्वचा के मालिक हैं, तो आपको जलने का खतरा है। साथ ही, एपिलेशन प्रक्रिया के बाद जलन संभव है। इन्हें अलग-अलग समय पर करना बेहतर होता है।
और अब सुखद प्लसस के बारे में।
- हालांकि कृत्रिम, लेकिन फिर भी सूरज, जो ठंड के मौसम में हमारे शरीर को विटामिन डी से समृद्ध कर सकता है।आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, यह विटामिन हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है, हृदय के प्रदर्शन में सुधार करता है और हमारे तंत्रिका तंत्र को अधिक प्रतिरोधी बनाता है। तनाव।
- शायद हम में से प्रत्येक शरद ऋतु अवसाद के रूप में इस तरह की अवधारणा में आ गया है। यह समझा जा सकता है। एक छोटी गर्म गर्मी के बाद, बारिश, जो ठंढ से बदल जाती है, मुझे उदास कर देती है। लंबे समय के अध्ययन के बाद, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि कृत्रिम सनबाथिंग (बिल्कुल सूर्य स्नान कक्ष की तरह) मूड में सुधार करता है और अवसाद से लड़ता है। डॉक्टर इसे उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों को दवा के रूप में भी लिखते हैं।
- खैर, सबसे निर्विवाद प्लस: धूपघड़ी हमें सूरज की उमस भरी किरणों के लिए त्वचा को धीरे-धीरे तैयार करने में मदद करती है। इसलिए, यदि आप समुद्र में अपनी छुट्टी के पहले दिनों में जलना नहीं चाहते हैं, या जब आप पहली बार शहर के समुद्र तट पर जाते हैं, तो धूपघड़ी में कई बार जाएं। तो त्वचा तैयार हो जाएगी और आप फीकी नहीं लगेंगी।
एक क्षैतिज धूपघड़ी के पेशेवरों और विपक्ष
यह प्रश्न अक्सर उठता है यदि आपने पहली बार कृत्रिम तन के लिए आवेदन करने का निर्णय लिया है। हॉरिजॉन्टल और वर्टिकल सोलारियम के फायदे और नुकसान क्या हैं? कौन सा बेहतर है और कौन सा धूपघड़ी सुरक्षित है।
पेशेवरों
- इस प्रकार का सोलारियम कृत्रिम टैनिंग के क्षेत्र में अग्रणी था। इसलिए, उनके पास पहले से ही प्रशंसकों के अपने दर्शक हैं।
- ऊर्ध्वाधर दृश्यों की तुलना में किरणों की क्रिया कम तीव्र होती है। इसलिए, यह नाजुक और गोरी त्वचा वाली लड़कियों के लिए बेहतर है।
- मुख्य निर्विवाद प्लस यह है कि आप आराम कर सकते हैं और बस अपनी खुशी के लिए लेट सकते हैं। और यह, आप देखते हैं, एक आधुनिक लड़की के लिए एक विलासिता है। इसके अलावा, विश्राम के दौरान आप जलने के बारे में चिंता नहीं कर सकते।
- इस प्रकार का एक और प्लस यह है कि आप कर्मचारियों से कह सकते हैं कि वे चेहरे के स्तर से ऊपर के लैंप को चालू न करें। यह एक खुला क्षेत्र है और अक्सर हमारा चेहरा शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक सांवला होता है। इसलिए, एक अतिरिक्त तन यहाँ बेकार है।
विपक्ष
- सबसे बड़ा नुकसान सबसे अधिक असमान तन है। क्षैतिज धूपघड़ी में, अक्सर पक्ष बुरी तरह से धूप सेंकते हैं।
- हालांकि धूपघड़ी की सतह कीटाणुरहित है, फिर भी अस्वच्छता का अहसास होता है।
- आवश्यक तन रंग प्राप्त करने के लिए, आपको इस प्रकार के धूपघड़ी पर जाने के लिए दोगुना समय खर्च करना होगा, उदाहरण के लिए, लंबवत। यह इस तथ्य के कारण है कि यहां के लैंप में कम शक्ति होती है।
वर्टिकल सोलारियम के फायदे और नुकसान
- पिछले पैराग्राफ से, ऊर्ध्वाधर दृश्य का मुख्य प्लस सुचारू रूप से चलता है। छोटी यात्रा के लिए, आप वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे।
- तन एक समान है, हर तरफ से।
- पराबैंगनी स्नान करते समय, आप व्यावहारिक रूप से सतह को स्पर्श नहीं करते हैं। इसलिए, इसमें किसी प्रकार का घाव होने की संभावना कम होती है।
- आधुनिक लंबवत केबिन वेंटिलेशन और ऑडियो सिस्टम से लैस हैं। इसलिए, प्रक्रिया के बाद, आप स्नान नहीं कर सकते हैं, और संगीत और नृत्य के साथ शगल अधिक मजेदार है।
विपक्ष
- एक क्षैतिज सूर्य स्नानघर की तुलना में एक लंबवत सूर्य स्नानघर में रहने की लागत अधिक महंगी है।
- दीयों की तेज शक्ति के कारण नाजुक त्वचा वाली लड़कियों के जलने का खतरा रहता है।
- पूरे सत्र को अपने पैरों पर खड़ा होना पड़ेगा। लेटने और आराम करने के लिए अब और नहीं है।
आपको क्या जानने की आवश्यकता है
इससे पहले कि आप पहली बार पराबैंगनी स्नान पर जाने का निर्णय लें, आपको जानना आवश्यक है। एक क्षैतिज और लंबवत बूथ के लिए, ये नियम कुछ समान हैं, लेकिन फिर भी अलग हैं।
- आपकी पहली मुलाक़ात तीन मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए (क्षैतिज के लिए - पाँच)।
- मेकअप को धोने की जरूरत है। यहां तक कि त्वचा पर डिओडोरेंट की उपस्थिति से भी एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। बेहतर अभी तक, जाने से पहले स्नान करें।
- विशेष टैनिंग क्रीम के उपयोग की उपेक्षा न करें। उन्हें सैलून में या फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।
- यदि आप टैटू के मालिक हैं, तो प्रक्रिया से पहले इसे स्टिकर से सील करना बेहतर होगा। अन्यथा, यह अपनी चमक और चमक खो सकता है।
- स्वच्छता प्रयोजनों के लिए, सूर्य स्नान कक्ष की सतह को एक तौलिये से ढकें। आमतौर पर इन्हें सैलून में ही जारी किया जाता है।
- विशेष चश्मे का उपयोग करना सुनिश्चित करें। स्कैल्प और बालों को सूखने से बचाने के लिए अपने सिर पर स्कार्फ पहनें। आपको इसी उद्देश्य के लिए लिप बाम का भी इस्तेमाल करना चाहिए।
- टॉपलेस सनबाथिंग की सिफारिश नहीं की जाती है। फिर भी, निप्पल क्षेत्र को विशेष ओवरले के साथ कवर किया जाना चाहिए।
- त्वचा को जलने और सूखने से बचाने के लिए, सप्ताह में एक बार धूप सेंकने की सलाह दी जाती है, 7 मिनट (या क्षैतिज के मामले में 13 मिनट) से अधिक नहीं।
- टैन को गहरा बनाने और लंबे समय तक इसकी उपस्थिति बनाए रखने के लिए, धूप सेंकने से पहले आप एक गिलास गाजर (कद्दू, संतरा) का रस पी सकते हैं। किसी भी खट्टे आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने की सलाह दी जाती है।
- पराबैंगनी स्नान के उपयोग से पहले और बाद में टैनिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना एक शर्त है।
- जलने और अप्रियता को रोकने के लिए, पहले दो या तीन यात्राओं को एक क्षैतिज प्रकार के सोलारियम में और बाकी को एक ऊर्ध्वाधर में खर्च करने के लायक है। तो आप पहले त्वचा को किरणों की नरम धारणा के लिए तैयार करें, और फिर परिणाम को ठीक करें और सुधारें।
अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और अपने तन का आनंद लें!
गर्मियों के मौसम में, पुरुषों की प्रशंसनीय झलक पाने के लिए, बिकनी में शानदार रिसॉर्ट शॉट्स लेने के लिए, अपनी चिकनी तनी हुई त्वचा को गर्व से दिखाने के लिए, अप्रतिरोध्य होने की विशेष इच्छा होती है। एक धूपघड़ी कम समय में इस तरह के संयोजन को प्राप्त करने में मदद करेगा। धूपघड़ी में धूप कैसे स्नान करें?
सनबर्न के जोखिम के बिना थोड़े समय में एक समान और सुखद तन पाने के लिए धूपघड़ी में जाना सबसे अच्छा और शायद सबसे उचित तरीका है। इसे "उचित" माना जाता है क्योंकि कमाना प्रक्रिया से पहले आप एक विशेषज्ञ से परामर्श लेते हैं, जो आपकी त्वचा की विशेषताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत कमाना रणनीति बनाता है और प्रत्येक सत्र का समय निर्धारित करता है। सोलरियम में बेहतरीन टैन पाने के लिए हमेशा पेशेवरों की सलाह का पालन करें।
धूपघड़ी में एक अच्छा तन कैसे प्राप्त करें - हम बुद्धिमानी से संपर्क करते हैं
विरोधाभासी रूप से, टैनिंग यूवी किरणों के खिलाफ त्वचा की प्राकृतिक रक्षा है। हाँ, हाँ, टैनिंग सुंदरता है, जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ होती है! क्या आपको याद है कि शाम और रात में त्वचा "जलती" कैसे है? हम सनबर्न के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो बादल रहित समुद्र तट के जीवन को ढंक सकता है। यह अच्छा है कि आज हमारी सुंदरता की सेवा में आधुनिक उपकरण हैं, जिसकी बदौलत धूपघड़ी में एक अच्छा तन पाना इतना आसान है।
धूपघड़ी में प्रत्येक यात्रा से पहले, त्वचा से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धो लें और इत्र का प्रयोग न करें
टैनिंग बेड की नवीन विशेषताएं आपको एक शानदार कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने और समुद्र तट के मौसम के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से तैयार करने में मदद करेंगी। तो, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए धूपघड़ी में धूप कैसे स्नान करें? आरंभ करने के लिए, यह समझा जाना चाहिए कि लगातार दो दिनों तक टैनिंग प्रक्रिया से गुजरना असंभव है। पहली मुलाक़ात के बाद, आपको त्वचा को कम से कम कुछ दिनों के लिए आराम देने की ज़रूरत है। "सौर स्नान" लेना बिल्कुल विश्राम नहीं है, बल्कि पूरी त्वचा के लिए तनाव है।
धूपघड़ी में अच्छा टैन कैसे प्राप्त करें? परिणाम का आनंद लेने के लिए, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। आखिरकार, सुंदर तनी हुई त्वचा वास्तव में निर्जलित त्वचा होती है। यदि आप इसे आवश्यक मात्रा में मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं, तो आपको शर पेई की तरह झुर्रियाँ होने का खतरा है। और इस तरह के साइड इफेक्ट के साथ ब्रॉन्ज टैन की जरूरत किसे है?
एक सुंदर स्वस्थ तन पाने के लिए, हर दो दिन में एक बार से अधिक धूपघड़ी पर न जाएँ
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, तनी हुई त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है। आप टैन के बजाय धब्बे और असमान रंग की झलक नहीं पाना चाहेंगे। स्क्रब के रूप में कॉफी के मैदान का उपयोग त्वचा की कोमलता को बनाए रखने में मदद करेगा। यह त्वचा को अच्छे आकार में रखने और यथासंभव लंबे समय तक एक सुंदर प्राकृतिक रंग बनाए रखने में मदद करेगा।
कौन सा बेहतर है - ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज धूपघड़ी?
धूप सेंकने के लिए केबिन अलग हैं - अब आप वर्टिकल सोलारियम देख सकते हैं। कौन सा बेहतर है - ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज धूपघड़ी? यह त्वचा के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है।
योग्य उपयोग के साथ आधुनिक क्षैतिज धूपघड़ी लगभग किसी भी प्रकार की त्वचा को वांछित प्रभाव देगा। इन उपकरणों की क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रक्रिया की पूर्ण सुरक्षा की गारंटी देती है। एक क्षैतिज सोलारियम एक क्लासिक है, लेकिन हर कोई बंद स्थान और आंदोलन की बाधा को समान रूप से अच्छी तरह से सहन नहीं करता है। क्षैतिज सोलारियम में लोगों का असमान टैन होना कोई असामान्य बात नहीं है।
वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग सेशन की अवधि क्षैतिज वाले से 2-3 गुना कम होती है।
कॉस्मेटिक उद्योग की एक नवीनता एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी है। एक समान तन प्राप्त करते हुए यहां आप कोई भी आरामदायक स्थिति ले सकते हैं। अक्सर, क्षैतिज सोलारियम स्टीरियो सिस्टम और अन्य तकनीकी "गैग्स" से लैस होते हैं जो टैनिंग प्रक्रिया को यथासंभव आरामदायक बना सकते हैं। इस प्रकार के सोलारियम का नुकसान शक्तिशाली लैंप का उपयोग है, जो लंबे समय तक संपर्क में रहने से जलने का खतरा बढ़ जाता है।
धूपघड़ी पराबैंगनी लैंप के साथ तन पाने के लिए एक विशेष मंच से ज्यादा कुछ नहीं है। एक सुंदर, समान तन, अच्छे मूड और स्वस्थ उपस्थिति की उपस्थिति - धूपघड़ी में प्राप्त परिणाम। तो कौन सा धूपघड़ी बेहतर क्षैतिज या लंबवत है।
सोलारियम में उपयोग किए जाने वाले यूवी लैंप
धूपघड़ी में लैंप, कार्रवाई के आधार पर उच्च और निम्न दबाव वाले उपकरण
कुछ रिपोर्टों के अनुसार, धूपघड़ी में पराबैंगनी लैंप, सूर्य के प्रकाश के विपरीत, गामा किरणों का उत्सर्जन नहीं करते हैं जो विकिरण बीमारी का कारण बनते हैं, और उनके प्रभाव में सूर्योदय या सूर्यास्त के दौरान दिखाई देने वाले समान होते हैं।
धूपघड़ी में जाने के लाभ
उसी समय, याद रखें: कृत्रिम धूप सेंकने के अत्यधिक जोखिम से समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और कैंसर, बालों को नुकसान होता है।
सबसे अच्छा धूपघड़ी क्या होना चाहिए
- विशाल, सूखा और हवादार परिसर (कुल क्षेत्रफल 5 वर्गमीटर से कम नहीं)।
- हवा का तापमान + 25 डिग्री से अधिक नहीं है।
- आवधिक दीपक प्रतिस्थापन (ऑपरेशन के हर 400-500 घंटे)।
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"अपना" सोलारियम चुनने से पहले, आपको अपनी त्वचा के प्रकार और टैनिंग प्रक्रिया की संभावित अवधि और आवृत्ति जानने की आवश्यकता है।
समान रूप से टैन करने के लिए, त्वचा को छीलने या स्क्रब से साफ़ करना आवश्यक है, क्योंकि टैन साफ़ त्वचा पर अधिक समान रूप से रहता है। टैन को ठीक करने के लिए गाजर का रस और 1 चम्मच तेल मिलाकर पीना अच्छा रहता है।
धूपघड़ी के प्रकार
सबसे प्रसिद्ध: क्षैतिज मी लंबवत।
क्षैतिज क्लासिक
लैंप की स्थिर स्थिति के साथ, शरीर गतिहीन रहता है, जो एक समान तन सुनिश्चित करता है। समय-समय पर, आपको शरीर की सफेद धारियों से बचने के लिए शरीर की स्थिति बदलने की आवश्यकता होती है।कार्यक्षेत्र धूपघड़ी इसके अधिक शक्तिशाली लैंप के लिए धन्यवाद एक तेज़ प्रभाव प्रदान करता है। समान रूप से टैन करने के लिए, आपको एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, अपने हाथ ऊपर उठाएं, या गति में हों। आधुनिक धूपघड़ी अक्सर लिफ्ट लैंप और सुगंध प्रणाली से सुसज्जित होते हैं।
सभी सुरक्षा नियमों के अधीन, ऐसे धूपघड़ी में जलना असंभव है। सत्र की अवधि त्वचा के प्रकार और ग्राहक की इच्छा पर निर्भर करती है।
टर्बो धूपघड़ीपिछली प्रजातियों से केवल ठंडा वेंटिलेशन की उपस्थिति में भिन्न होता है। हवा के मौसम की तरह टैनिंग प्रक्रिया गहन, तेज है। 
बैठा धूपघड़ी - हाथों, डेकोलेट और चेहरे को टैन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। शक्तिशाली लैंप को त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे शायद ही कभी इस तरह के धूपघड़ी में जाते हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई घटना आगे होती है, और आपको शरीर के दृश्य भागों में जल्दी से रंग जोड़ने की आवश्यकता होती है।
कोलेजन धूपघड़ी लाल और नीले लैंप के उपयोग का प्रावधान करता है। उनके पास एक उपचार प्रभाव होता है: नीले वाले सूक्ष्म जीवों से लड़ते हैं, लाल त्वचा नवीनीकरण को उत्तेजित करते हैं। वे चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करते हैं, इलास्टिन, कोलेजन के उत्पादन और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देते हैं।
स्टूडियो धूपघड़ी सौंदर्य सैलून में एक अलग पेशेवर के रूप में कार्य करता है। सोलारियम की कार्रवाई के बारे में स्थानीय स्तर पर परामर्श दिया जाता है।
धूपघड़ी घर
- घर पर तन पाने के लिए डिज़ाइन किया गया। 
यह सुरक्षा और शक्ति में भिन्न नहीं है। लेकिन इसके प्रत्यक्ष उद्देश्य के अलावा, इसका उपयोग, उदाहरण के लिए, बीजों को अंकुरित करने के लिए किया जा सकता है।
ऐसे सैलून हैं जो "तत्काल टैन" सेवा प्रदान करते हैं, जिसमें पराबैंगनी लैंप का उपयोग शामिल नहीं है। ऐसा "टैन" प्राप्त करने के लिए ब्रॉन्ज़र लोशन और टर्बाइन या कंप्रेसर स्प्रे का उपयोग किया जाता है। इस तरह के तन का कोई पूर्ण मतभेद नहीं है, यह सेल्टिक त्वचा के प्रकार वाले लोगों के लिए संकेत दिया गया है। यह महत्वपूर्ण है कि नमी, यहां तक कि पसीना भी 6-8 घंटे तक त्वचा पर न लगे। नहीं तो त्वचा पर दाग-धब्बे रह जाएंगे।
कौन सा सोलारियम बेहतर है, हॉरिजॉन्टल या वर्टिकल
धूपघड़ी प्रेमियों के पास अक्सर यह सवाल होता है कि कौन सा ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज बेहतर है। आपको यह जानने की जरूरत है कि टैनिंग की गुणवत्ता धूपघड़ी के उपकरण और लैंप के नीचे व्यक्ति के स्थान पर निर्भर करती है।
लेकिन किसे चुनना है, ग्राहक अपने स्वाद, उपयोग के उद्देश्य और त्वचा की विशेषताओं के आधार पर चुनता है।
यदि आप धूप सेंकते समय आराम करना पसंद करते हैं, तो शारीरिक गतिविधि के प्रेमियों के लिए क्षैतिज चुनना बेहतर होता है - ऊर्ध्वाधर।
कई क्षैतिज, उपयोग करने में आसान पसंद करते हैं। कार्यक्षेत्र - अधिक स्वच्छ, क्योंकि सतहों के साथ कोई संपर्क नहीं है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि क्षैतिज में नीचे की ओर, ऊर्ध्वाधर में - शरीर के शीर्ष पर तन करना बेहतर होता है। दुनिया में दोनों प्रकार का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।