गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द होता है: स्थिति को कैसे कम करें। गर्भावस्था के दौरान पैरों में शारीरिक और रोग संबंधी दर्द

गर्भावस्था एक ऐसी स्थिति है जिसके बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं। पहली तिमाही में पैरों में बेचैनी और सूजन की शिकायत सबसे अधिक बार होने वाली शिकायतों में से एक है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मेरे पैरों में दर्द क्यों होता है, और क्या चिंता करने का कोई कारण है?

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गर्भवती महिला के पैरों में दर्द के कारण

शुरुआती गर्भावस्था में पैरों में दर्द, चोट, खिंचाव या मुड़ने के कारणों को समझने के लिए, उन्हें लक्षणों के प्रकट होने के अनुसार विभाजित करना समझ में आता है।

पहली तिमाही में पैरों में दर्द क्यों होता है?

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है जब बच्चा पहले से ही काफी बड़ा होता है, दूसरी या तीसरी तिमाही में। हालाँकि, जैसे ही बच्चे ने खुद को महसूस किया, पैर अक्सर दर्द करना शुरू कर देते हैं।

ऐसे अप्रिय लक्षण के संभावित कारणों में से एक वैरिकाज़ नसें हैं। अक्सर गर्भावस्था के पहले महीनों में नसों का विस्तार "बीप" करता है। हालांकि, जो काफी तार्किक है: शारीरिक पुनर्गठन खुद को महसूस करता है।

बढ़ता हुआ गर्भाशय छोटे श्रोणि की बड़ी नसों पर दबाव डालने लगता है। इससे खून रुक जाता है। यदि इस कारण से गर्भवती माँ के पैरों में दर्द होता है, तो निम्नलिखित लक्षण वैरिकाज़ नसों के पूरक होंगे: पैर खुजली करेंगे, दिखाई देंगे और जहाजों का एक नेटवर्क दिखाई देगा।

कैसे लड़ें? विशेष संपीड़न अंडरवियर, पैर स्नान आराम, भार कम करना (कम चलना, जितना संभव हो उतना आराम करना)।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान पैर को क्या खींचता है, इसके संबंध में

यदि गर्भावस्था की शुरुआत से ही यह पैरों की पिंडलियों को खींचती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छी सलाह होगी। बेशक, अगर माँ ने पहले दिन खेल नहीं खेला (जो संदिग्ध है, "विशेष" स्थिति दी गई है)। दुर्भाग्य से, ये लक्षण यूरोलिथियासिस देते हैं या गुर्दे की विफलता का संकेत दे सकते हैं।

यह गर्भाशय के तेजी से विकास, मूत्रवाहिनी को निचोड़ने के बारे में है। इससे द्रव प्रतिधारण और सूजन हो जाती है। यदि प्रारंभिक गर्भावस्था में पैर खींचते हैं, तो आपको विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। शायद यह पोटेशियम की "हानिरहित" कमी है, और माँ को केवल अपने आहार को संतुलित करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द और सूजन के बारे में वीडियो देखें:

शुरुआती दौर में वह अपने पैर क्यों मोड़ लेता है

यदि प्रारंभिक गर्भावस्था में "आपके" पैर के दर्द को मरोड़ के रूप में वर्णित किया जा सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के बारे में बात कर रहे हैं। यह दुर्भाग्य बहुत शुरुआत में होता है: गर्भवती माँ को एक लापरवाह हरकत करनी चाहिए - और दर्दनाक मांसपेशी संकुचन आपको इंतजार नहीं करवाएगा।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पैरों के मुड़ने के साथ-साथ गर्भवती माँ के साथ पैरों में होने वाली अन्य संवेदनाएँ:

• पैरों में झुनझुनी;
• यह महसूस करना कि बछड़े "जल" रहे हैं;
• खुजली, जो तेज सुस्त दर्द के साथ होती है।

पहली तिमाही में, मौसम के बदलाव के कारण मुख्य रूप से पैर मुड़ सकते हैं। यदि समस्या से निपटा नहीं जाता है, तो गर्भावस्था के अंत में हर रात इन अप्रिय संवेदनाओं को दोहराया जाएगा।

कारण समान हैं: भार बढ़ता है, रक्त का बहिर्वाह धीमा हो जाता है। विभिन्न तत्वों की आवश्यकता काफी अधिक हो जाती है। शीर्ष में अक्सर महत्वपूर्ण होते हैं: मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, विटामिन बी और डी। आप गर्भवती माताओं और फलों के लिए ठीक से चयनित परिसरों के साथ प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। अन्य नियुक्तियां डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।

यह पहली तिमाही में पैरों को एक साथ क्यों लाता है?

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पैरों को एक साथ लाने का कारण विशेषज्ञ फालतू हार्मोन (शरीर को इसकी आदत हो जाती है), स्नायुबंधन का नरम होना (लिगामेंटस तंत्र), कैल्शियम की कमी, शरीर और वजन पर भार बढ़ना मानते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में टांगों में दर्द

अजीब तरह से, "साधारण" फ्लैट पैर एक गर्भवती महिला को बहुत चिंता दे सकते हैं। पैरों में दर्द सहित। कोमल शारीरिक गतिविधि और सही ढंग से चयनित जूते सपाट पैरों के कारण होने वाले दर्द से राहत दिला सकते हैं। ऊँची एड़ी के जूते और ऊँची एड़ी के जूते को "गोल" समय के लिए अलग रखा जाना चाहिए। वर्तमान संस्करण एक छोटी एड़ी (3 सेमी) के साथ बहुत आरामदायक, मुलायम और स्थिर मॉडल है।

यदि सूचीबद्ध कारणों में से कोई भी उपयुक्त नहीं लगता है, तो यह "गर्भवती" लक्षणों को त्यागने और विशेष विशेषज्ञों का दौरा करने के लिए समझ में आता है। सब के बाद, गर्भवती माँ, उदाहरण के लिए, केवल स्नायुबंधन को खींच सकती है।

प्रारंभिक अवस्था में पैरों में सूजन: क्या करें

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर - यह अच्छा नहीं है. द्रव प्रतिधारण शरीर में खराबी का एक स्पष्ट प्रमाण है।यह समझना मुश्किल नहीं है कि पैर सूज गए हैं: अपने पसंदीदा जूते पहनने पर गर्भवती मां को असुविधा महसूस होगी। पैरों में भारीपन की भावना, त्वचा की जकड़न द्वितीयक लक्षण हैं।

एडिमा के संभावित कारण:

प्रारंभिक गर्भावस्था में पैर में चोट: एक संकेत ... ... प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज: कारण ... बच्चे के जन्म के बाद सिरदर्द: यह क्यों होता है, इसका इलाज कैसे करें ...

एक बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि महिला शरीर पर महान शारीरिक परिश्रम से जुड़ी होती है। इस अवस्था में न केवल सामान्य कमजोरी या मतली आती है, बल्कि अंगों में दर्द भी प्रकट होता है। यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों में चोट लगती है, तो मूल रूप से ऐसी प्रतिक्रिया इस तथ्य के कारण होती है कि महिला के शरीर का वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है, लेकिन पैथोलॉजिकल विशेषताओं को बाहर नहीं किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान मेरे पैरों में चोट क्यों लगती है?

गर्भावस्था के दौरान पैरों में चोट लगने के कारण गर्भाधान के बाद महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों में निहित होते हैं। गर्भाशय गुहा में भ्रूण की क्रमिक वृद्धि गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करती है और भार में वृद्धि की ओर ले जाती है। दर्द सिंड्रोम के अलावा, लगातार आक्षेप, खुजली, edematous प्रतिक्रिया, साथ ही निचले छोरों में गंभीर थकान देखी जा सकती है।

ऐसे लक्षण न केवल शारीरिक परिवर्तनों के कारण होते हैं। अक्सर, गर्भवती महिलाओं में दर्द कुछ विकृतियों के विकास के परिणामस्वरूप होता है:

1. चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन ऊतकों में द्रव प्रतिधारण की ओर जाता है, जो edematous प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, पानी निचले छोरों में अधिक बार जमा होता है। यदि 20 वें सप्ताह के बाद गर्भावस्था के दौरान पैरों में चोट लगती है, तो यह गुर्दे की विकृति का संकेत दे सकता है, जब मूत्र प्रणाली के आंतरिक अंग अपने कार्यों का सामना नहीं कर सकते हैं।
2. कमजोर संवहनी स्वर के कारण वैरिकाज़ नसें पैरों में दर्द की उपस्थिति के लिए उत्तेजक कारकों में से एक बन जाती हैं। गर्भावस्था को प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के उत्पादन में वृद्धि की विशेषता है, जो रक्त वाहिकाओं की लोच को काफी कम कर देता है, इससे रक्त का ठहराव होता है, महिला को शिकायत होने लगती है कि उसके पैर दर्द कर रहे हैं।
3. प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता निर्जलीकरण और कई पदार्थों की कमी का कारण बनती है। तो, कैल्शियम और पोटेशियम की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गर्भावस्था के दौरान वह रात के आराम के दौरान अपने पैरों को जोर से खींचती है।
4. बाद के चरणों में गर्भाशय में वृद्धि श्रोणि क्षेत्र पर महत्वपूर्ण दबाव बनाती है। इस प्रकार, इलियाक धमनियां संकुचित होती हैं, जिसके माध्यम से रक्त का बहिर्वाह होता है, पैरों में दर्द और भारीपन दिखाई देता है।

दूसरी तिमाही में, माँ, भ्रूण और प्लेसेंटा के बीच दूसरा परिसंचरण होने पर रक्त की मात्रा में वृद्धि के परिणामस्वरूप पैर रात में खींच सकते हैं। इसके अलावा, पैथोलॉजिकल कारणों को गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) के विकास या मधुमेह मेलेटस के गठन में शामिल नहीं किया गया है।

यदि बछड़ा खींचता है या ऐंठन दिखाई देती है, तो स्थिति कैल्शियम की कमी या कैफीनयुक्त उत्पादों के अत्यधिक सेवन के कारण हो सकती है। हाल के हफ्तों में तंग और असहज जूतों में पैरों पर लंबे समय तक रहने के कारण दर्द बढ़ सकता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान आपके पैर में दर्द हो तो क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द अक्सर शाम को, रात के करीब दिखाई देता है। दर्द को कम करने के लिए, गर्म स्नान का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसके बाद कूलिंग क्रीम लगाएं। एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के साथ, आप नल से बाथरूम में टखने और बछड़ों पर ठंडा पानी डाल सकते हैं, जिससे जहाजों की थोड़ी सी संकीर्णता हो जाएगी।

निचले छोरों में दर्द की रोकथाम और दीर्घकालिक प्रभाव के लिए, कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करना आवश्यक है:

• शरीर के निर्जलीकरण को रोकें, यानी। खूब साफ पानी पिएं;
• नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की कोशिश करें;
• दैनिक आहार को 4-5 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए;
• फल, सब्जियां, जामुन के साथ मेनू में विविधता लाएं;
• कॉफी, चॉकलेट, तला हुआ और डिब्बाबंद छोड़ दें;
• आवश्यक तत्वों की कमी को रोकने के लिए विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करें;
• अपने पैरों पर लगातार बने रहने को छोड़ दें, जबकि एक गतिहीन जीवन शैली की सिफारिश नहीं की जाती है;
• भार को कम करने के लिए, ऊँची एड़ी के बिना, केवल एक सपाट पाठ्यक्रम पर जूते का उपयोग करें;
• मध्यम व्यायाम मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करेगा।

यदि दर्द रात में पकड़ा जाता है, तो आपको अपने पैरों को ऊपर फेंकना चाहिए ताकि रक्त का बहिर्वाह शुरू हो जाए, जिससे दर्द काफी कम हो जाएगा। घुटने-कोहनी की स्थिति किडनी के खराब कार्य के लिए बहुत अच्छी है। गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों में संपीड़न प्रभाव के साथ विशेष स्टॉकिंग्स का उपयोग शामिल होता है।

मालिश क्रियाएं, ठंडे स्नान और विशेष उपचारात्मक अभ्यास निचले छोरों में रक्त ठहराव को कम करेंगे। गर्भवती महिलाओं के लिए शहर के चारों ओर या बहुत सारी हरियाली वाले पार्क में रोजाना टहलना बहुत उपयोगी होता है। इस तरह की एक सरल चिकित्सा ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करेगी, साथ ही सूजन की प्रतिक्रिया को कम करेगी, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी और पैरों में रक्त प्रवाह के सामान्यीकरण में योगदान देगी।

यदि पैरों में एक मजबूत दर्द सिंड्रोम होता है, साथ में अतिरिक्त लक्षण (सूजन, सामान्य खराब स्वास्थ्य, मतली) के साथ, आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। सटीक निदान करने और इस स्थिति के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे सही निर्णय होगा। समय पर निदान आपको भविष्य में कई समस्याओं से बचाएगा, और गंभीर विकृतियों के गठन को रोकने में भी मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द एक ऐसी सामान्य घटना है कि कई गर्भवती माताएं उन्हें महत्व नहीं देती हैं। खासकर अगर हम एक लंबी अवधि के बारे में बात कर रहे हैं, जब न केवल निचले अंग परेशान होते हैं, बल्कि ऐसा लगता है कि पूरा शरीर एक निरंतर दर्द वाला क्षेत्र है। महिलाएं बस सहती हैं और बच्चे के जन्म तक के दिनों को गिनती हैं।

इस बीच, पैरों में दर्द हमेशा शारीरिक नहीं होता है। कुछ मामलों में, यह पैथोलॉजी के कारण हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हर गर्भवती महिला को खुद को और बच्चे को अवांछनीय परिणामों से बचाने के लिए कारणों, लक्षणों, संघर्ष के तरीकों और समस्या की रोकथाम के बारे में पता होना चाहिए।

प्रत्येक घटना का अपना कारण होता है। निचले छोरों में अप्रिय संवेदनाएं कोई अपवाद नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में चोट लगने के कई कारण हो सकते हैं।

यहाँ सबसे आम हैं:

• वैरिकाज - वेंस।यह एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जिसमें वाहिकाएं विकृत हो जाती हैं, और उनमें रक्त का ठहराव पैरों में दर्द का कारण बनता है। लगभग 40% गर्भवती महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं। पैथोलॉजी को बछड़ों या जांघों पर दिखाई देने वाले संवहनी "तारांकन" द्वारा पहचाना जा सकता है। एक और संकेत: गर्भावस्था के दौरान दाहिने पैर में दर्द होता है, जिसे बड़े श्रोणि नसों पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव से समझाया जाता है। बाद वाले चुटकी बजाते हैं और क्षमता खो देते हैं। और चूंकि रक्त का मुख्य प्रवाह अवर वेना कावा से होकर गुजरता है, जो दाहिने अंग में स्थित है, यह वह है जो सबसे अधिक बार प्रभावित होती है।
• शोफ।गर्भावस्था के दौरान पैर दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण। एक नियम के रूप में, 30 सप्ताह के बाद प्रकट होते हैं, लेकिन पहले हो सकते हैं। उन्हें इस तथ्य से समझाया जाता है कि गुर्दे के पास तरल पदार्थ को संसाधित करने का समय नहीं होता है, जो तब नरम ऊतकों में जमा होता है।
• भार बढ़ना।एक गर्भवती महिला के शरीर के वजन में वृद्धि तेजी से होती है, क्योंकि शरीर इसके अनुकूल हो सकता है। पैरों के लिए एक नया भार झेलना मुश्किल हो जाता है, इसलिए उन्हें चोट लगती है।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की प्रतिक्रिया।यह अपेक्षाकृत देर से अवधि के लिए विशिष्ट है, जब पेट पहले से ही बड़ा होता है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिससे रीढ़ और पैर असामान्य "महसूस" करते हैं। प्रतिक्रिया दर्द है।
• गलत जूते।जो महिलाएं सोच रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनके पैरों में चोट क्यों लगती है, उन्हें अपने जूतों पर ध्यान देना चाहिए। कभी-कभी इसका कारण ठीक होता है। आखिरकार, गर्भावस्था के पहले महीनों से, डॉक्टर गर्भवती माताओं को ऊँची एड़ी और अन्य जूते छोड़ने की सलाह देते हैं जो पैरों के लिए असुविधाजनक हैं। और अगर यह आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो पैर दुखने लगते हैं।
• पैल्विक हड्डियों का विचलन।यह एक सामान्य घटना है, जो दर्शाता है कि शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। आमतौर पर तीसरी तिमाही में देखा जाता है, लेकिन पहले भी हो सकता है। उसी समय, यहां तक ​​\u200b\u200bकि खुद पैर भी दर्द नहीं करते, लेकिन उनके बीच की हड्डियाँ - क्रॉच क्षेत्र में।
• बरामदगी।गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैरों की पिंडलियों में मांसपेशियों के तेज संकुचन के कारण दर्द होता है। यह आमतौर पर रात में होता है। दर्द आमतौर पर बहुत गंभीर होता है लेकिन जल्दी चला जाता है। आक्षेप गर्भवती महिलाओं को पीड़ित करता है जिनके शरीर में कैल्शियम या आयरन की कमी होती है।
• विटामिन की कमी भी निचले छोरों में दर्द को भड़का सकती है।हर दिन एक बच्चा अपनी माँ से अधिक से अधिक उपयोगी पदार्थ लेता है, उनकी कमी महिला की स्थिति को प्रभावित करती है।
• यूरोलिथियासिस या गुर्दे की विफलता।उत्तेजित या पहली बार होता है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय गुर्दे और मूत्राशय पर दबाव डालते हैं। कभी-कभी इसका कारण संक्रमण होता है। ब्लैडर और ब्लैडर की समस्या शरीर के दाहिनी तरफ ज्यादा प्रभावित होती है। लेकिन ऐसे मामलों में गर्भावस्था के दौरान बायां पैर शायद ही कभी दर्द करता है।
• सपाट पैर।यह कभी-कभी पहली बार बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान प्रकट होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पैरों पर भार बढ़ जाता है और संयोजी ऊतक कमजोर हो जाता है।
• यांत्रिक क्षति।यह मांसपेशियों के ऊतकों या हड्डियों की हाल ही में प्राप्त और पुरानी चोटें हो सकती हैं, जो शरीर के सामान्य कमजोर होने के कारण खुद को महसूस करती हैं।

बेशक, यह कारणों की पूरी सूची नहीं है कि पैरों में असुविधा क्यों होती है। कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फाइब्रोमायल्गिया, बछड़े की मांसपेशियों के मायोसिटिस, आर्थ्रोसिस, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया का निदान किया जाता है। लेकिन ये और कई अन्य कारण सीधे गर्भावस्था से संबंधित नहीं हैं, इसलिए हम उन पर ध्यान नहीं देते हैं।

पैरों में रात का दर्द

सबसे रहस्यमय और अल्प-अध्ययन वाली घटनाओं में से एक, जो गर्भवती माताओं से आगे निकल जाती है, रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम है। इसके कारण सटीक रूप से ज्ञात नहीं हैं, और आमतौर पर ऐसे कोई अन्य लक्षण नहीं हैं जो बीमारियों का संकेत दे सकें। विशेषज्ञ सिंड्रोम को विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी के साथ तंत्रिका तनाव या हार्मोनल व्यवधान के साथ जोड़ते हैं।

घटना रात में गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द की विशेषता है। वे अचानक उठते हैं, और स्थिति को कम करने के लिए महिला को अपने अंग को हिलाने के लिए नींद के दौरान एक जलती हुई इच्छा का अनुभव होता है। दरअसल, अगर आप अपना पैर हिलाते हैं, तो दर्द दूर हो जाएगा।

यह अजीब सिंड्रोम अक्सर नर्वस ब्रेकडाउन और यहां तक ​​​​कि होता है। आखिरकार, एक गर्भवती महिला को एक अच्छे आराम की जरूरत होती है, लेकिन उसे यह नहीं मिलता, लगातार दर्द का सामना करने से डरती है। बच्चे के जन्म के बाद, यह घटना बिना किसी निशान के गायब हो जाती है।

पैरों में दर्द और संबंधित लक्षणों की अभिव्यक्तियों की विशेषताएं

दर्द की प्रकृति, इसका स्थानीयकरण, अन्य विशेषताएं और साथ के लक्षण असुविधा के कुछ कारणों का संकेत दे सकते हैं। यद्यपि आपको स्व-निदान और स्व-उपचार में संलग्न नहीं होना चाहिए, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इस मुद्दे पर एक सामान्य विचार रखने से कोई नुकसान नहीं होता है। इससे आपको दी गई स्थिति में सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

तो, आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान टांगों में खिंचाव दर्द अक्सर वैरिकाज़ नसों की विशेषता होती है। यह निचले छोरों में भारीपन की भावना, उनके फटने और आक्षेप के साथ भी होता है। इसके अलावा, त्वचा पर बैंगनी रंग की नसें देखी जा सकती हैं। ठीक वही दर्द मस्कुलोस्केलेटल प्रकृति और तंत्रिका अंत के रोगों के विकृति का संकेत देता है।

पैर और एड़ी के आर्च में दर्द को तोड़कर फ्लैट पैर प्रकट होते हैं। वे आमतौर पर दिन के अंत में खराब हो जाते हैं। लंबी सैर के बाद भी लगभग हमेशा सक्रिय रहता है, खासकर असहज जूतों में।

यदि मूत्राशय की पथरी या गुर्दे की विफलता से जुड़ी सूजन हो, तो पैर का दर्द आमतौर पर धड़कता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, यह प्रभावित क्षेत्रों में शरीर के तापमान, लालिमा और संघनन में वृद्धि के साथ है। संक्रामक गठिया में, दर्द के अलावा, अंग की मोटर गतिविधि में कमी दर्ज की जाती है।

यदि ऐंठन होती है, तो गर्भावस्था के दौरान पैरों की पिंडलियों में असहनीय दर्द होता है . और यह आमतौर पर रात में - नींद के दौरान होता है। लगभग वही स्थानीयकरण उन मामलों में देखा जाता है जहां दर्द गर्भवती मां के शरीर के वजन में वृद्धि और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण होता है।

बेचैनी के असली कारण की पहचान करने के लिए, आपको शरीर के संकेतों पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। और फिर अपने डॉक्टर को इनके बारे में विस्तार से बताएं। बेशक, निदान करने के लिए अकेले लक्षण पर्याप्त नहीं होंगे। लेकिन वे आपको परीक्षा के तरीकों के बारे में निर्णय लेने की अनुमति देंगे जो ली जानी चाहिए।

दर्द के इलाज और राहत के तरीके

पैरों में दर्द के साथ, गर्भवती माताओं के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह अक्सर किसी प्रकार की विकृति का लक्षण होता है, न कि सामान्य शारीरिक घटना। और उपचार की रणनीति रोग के प्रकार पर निर्भर करती है। एक निदान से गुजरना आवश्यक है, कारण का पता लगाएं और फिर चिकित्सा की प्रकृति का निर्धारण करें। यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों की मांसपेशियों में चोट लगती है, हड्डियों या पैरों में दर्द होता है, पैरों का ठंडा स्नान, थोड़ा उठे हुए अंगों के साथ प्रवण स्थिति में गुणवत्तापूर्ण आराम, बाईं ओर सोना आदि स्थिति को कम करने में मदद करेंगे।

उपचार के तरीकों के लिए, तीन मुख्य दिशाएँ हैं:

1. हड्डी का डॉक्टर।यह, सबसे पहले, माइक्रोफ़ाइबर अंडरवियर पहनना है, जो एक संपीड़न प्रभाव प्रदान करता है और नसों के माध्यम से रक्त की गति को सामान्य करता है। इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों और अन्य संवहनी असामान्यताओं के लिए किया जाता है। आर्थोपेडिक विधियों में विशेष जूते और इनसोल भी शामिल हैं, जो विशेष रूप से फ्लैट पैरों से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं। पेरिनेम में दर्द के साथ, यह रीढ़ को उतारने और आराम करने में मदद करता है।
2. जिम्नास्टिक।शारीरिक व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने, वजन सामान्य करने और पैरों को उतारने में मदद करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष परिसर विकसित किया गया है, जिसमें एक क्रॉस स्टेप, पैर का घूमना, आगे और पीछे झुकना आदि शामिल हैं। यह पैरों में दर्द के लिए भी संकेत दिया जाता है। बाद के चरणों में गर्भवती महिलाओं के लिए, यह इष्टतम जिम्नास्टिक माना जाता है।
3. चिकित्सा उपचार।पैरों में दर्द वाली स्थिति में महिलाओं के लिए सिंथेटिक दवाएं निर्धारित न करने का प्रयास करें। अनुमत धन की सूची बहुत छोटी है। सबसे हानिरहित डेट्रालेक्स में से एक है, यह रक्त परिसंचरण और दर्द से राहत में सुधार के लिए वैरिकाज़ नसों के लिए निर्धारित है। Ferlatum आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। अगर कैल्शियम की कमी है तो एक बेहतरीन विकल्प है। एविटामिनोसिस के साथ, विशेष कॉम्प्लेक्स लड़ रहे हैं - टेराविट-प्रेगन, आदि। एडिमा के लिए, फ़्यूरोसेमाइड कभी-कभी निर्धारित किया जाता है। कुछ मलहम और जैल की अनुमति है।

और जिमनास्टिक्स, और दवाएं, और ऑर्थोपेडिक विधियों को निदान के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में आपको आत्म-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। खासकर जब गर्भावस्था की बात आती है, जब न केवल आपका अपना स्वास्थ्य दांव पर होता है, बल्कि बच्चे की स्थिति भी।

एक विशेषज्ञ का चयन

पैरों में दर्द के लिए आप सबसे पहले अपने प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के पास जाएं और उन्हें समस्या के बारे में बताएं। डॉक्टर एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा, लक्षणों का विश्लेषण करेगा और मूत्र और रक्त के प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणाम देगा। शायद यह एक फैसले के लिए पर्याप्त होगा, और सिफारिशों को पारंपरिक सलाह तक कम कर दिया जाएगा: पर्याप्त आराम, आदि।

यदि स्थिति हमारी अपेक्षा से अधिक गंभीर हो जाती है, तो आपको चिकित्सक के पास जाना होगा और अतिरिक्त निदान से गुजरना होगा। उसके बाद, यह स्पष्ट हो जाएगा कि किस संकीर्ण विशेषज्ञ से संपर्क करना है। दर्द के कारण के आधार पर, यह एक फ़ेबोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, सर्जन, नेफ्रोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या अन्य डॉक्टर हो सकता है।

स्थिति जब चिकित्सा सहायता की तत्काल आवश्यकता होती है

यदि आप उन माताओं से पूछें जो पहले ही हो चुकी हैं यदि गर्भावस्था के दौरान उनके पैरों में चोट लगती है, तो लगभग सभी का उत्तर हां में होगा। लेकिन कुछ में यह आदर्श का एक प्रकार है, जबकि अन्य में यह एक दुर्जेय लक्षण है।

प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए एक तत्काल यात्रा की आवश्यकता होती है जहां स्थितियों में:

• दर्द सहना मुश्किल है;
• शोफ दृढ़ता से स्पष्ट है;
• निचले छोरों पर त्वचा ने एक नीले रंग का टिंट प्राप्त कर लिया है या पूरी तरह से शिरापरक जाल से ढका हुआ है;
• पैरों में कमजोरी या सुन्नता महसूस होना;
• दर्द दो दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होता है;
• शरीर का तापमान बढ़ा;
• जोड़ों का दर्द या उनका आकार बदल गया है।

जब आपको जल्दी से कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है तो ये स्थितियाँ गंभीर विकृतियों का संकेत दे सकती हैं। अक्सर इसे अस्पताल की सेटिंग में करना पड़ता है। कामचलाऊ साधनों से दर्द और अन्य लक्षणों को दूर करने की कोशिश करना माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है।

निवारक उपाय

कोई भी बीमार हो सकता है। और एक गर्भवती महिला और भी अधिक - क्योंकि उसका शरीर दोहरा बोझ वहन करता है। लेकिन फिर भी, यदि आप रोकथाम पर ध्यान दें तो जोखिमों को कम किया जा सकता है।

पैरों में दर्द के लिए, यहाँ निवारक उपाय हैं:

• सामान्य वजन समर्थन;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि;
• संतुलित आहार;
• पर्याप्त पीने;
• पूर्ण विश्राम;
• सोने के लिए आरामदायक जगह;
• आरामदायक जूतें;
• हल्के पैर और बछड़े की मांसपेशियां।

यह सब न केवल अंगों की समस्याओं से बचेंगे, बल्कि गर्भवती महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति में भी सुधार करेंगे। समय पर चिकित्सा जांच भी एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय माना जाता है। यदि आप पहले खतरनाक संकेतों पर डॉक्टर से परामर्श करते हैं, तो गंभीर जटिलताओं को रोकना संभव होगा।

तो, गर्भवती महिलाओं में पैर दर्द एक अत्यंत सामान्य घटना है। यह शारीरिक या रोग संबंधी कारणों से हो सकता है। उत्तेजक कारक का पता लगाने के लिए, आपको लक्षणों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और निदान से गुजरने की आवश्यकता है। बाद के परिणाम निर्धारित करेंगे कि क्या विशेष उपचार आवश्यक है, और कौन सा।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के बारे में उपयोगी वीडियो

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गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द (विशेष रूप से तीसरी तिमाही में) कुछ महिलाओं के लिए सुबह की कमजोरी, थकान या गर्भावस्था के समान ही सामान्य लक्षण है। सौभाग्य से, ऐसी बीमारी आमतौर पर बच्चे के जन्म के साथ दूर हो जाती है। हालाँकि, जब आप गर्भवती हैं, तो आपसे शायद यह सवाल पूछा जाएगा कि पैर में दर्द क्या हो सकता है और इसे कैसे कम किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द के सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें।

I. फुफ्फुस

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, एक महिला का शरीर कुछ हार्मोनों का उत्पादन बढ़ाता है, जिससे द्रव प्रतिधारण होता है। बदले में, यह सूजन का कारण है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ की जरूरत होती है, क्योंकि इसकी मदद से वृद्धि और विकास के लिए जरूरी पोषक तत्व बच्चे तक पहुंचाए जाते हैं।

आमतौर पर, अतिरिक्त तरल पदार्थ निचले शरीर - पैर, पिंडलियों, जांघों में जमा हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय उन नसों पर दबाव डालता है जो रक्त को निचले छोरों से वापस ऊपर ले जाती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि पैरों में रक्त वाहिकाएं ऊपरी शरीर की तुलना में छोटी होती हैं। इस प्रकार, रक्त प्रवाह के आंशिक रुकावट के कारण, पैरों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। सूजन के साथ बेचैनी या दर्द भी हो सकता है।

सूजन से कैसे निपटें? गर्भवती महिलाओं के लिए पैरों का व्यायाम

पैरों में सूजन के कारण होने वाली बेचैनी और दर्द से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

1. अपने पैरों को अधिक बार ऊपर उठाने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो यह व्यायाम करें: अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को फर्श या बिस्तर से 30 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं (आप अपने पैरों को वजन पर न रखने के लिए पहले से एक समर्थन तैयार कर सकते हैं), इस स्थिति में 15-20 मिनट तक रहें . यह व्यायाम पैरों से रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा।

2. घूर्णी व्यायाम करें: एक कुर्सी पर बैठें, एक पैर उठाएं, टखने की 10 घूर्णी गति करें, पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर। दूसरे पैर से भी ऐसा ही करें। 10 बार दोहराएं।

3. लेटने या आधे बैठने की आरामदायक स्थिति लेने के बाद, अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं। आप कुछ देर के लिए अपने टखने के अंदरूनी हिस्से पर बर्फ लगा सकते हैं। 15 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।

सूजन के जोखिम को कम करने के लिए, कोशिश करें, नहीं - यह वेना कावा पर दबाव कम करने में मदद करता है - हृदय की ओर जाने वाली सबसे बड़ी नस। अन्यथा, इस रक्त वाहिका पर दबाव निचले छोरों से रक्त की वापसी को धीमा कर देगा।

एक और टिप: पीने से सूजन को कम करने की कोशिश न करें, क्योंकि निर्जलीकरण केवल चीजों को और खराब कर देगा। अपने वजन की सावधानी से निगरानी करें: अतिरिक्त वजन न केवल पफीनेस की उपस्थिति में योगदान देता है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देता है।

यदि पैरों की सूजन एक सामान्य गर्भावस्था घटना है, तो चेहरे या हाथों की सूजन की स्थिति में, विशेष रूप से सिरदर्द के रूप में सहवर्ती लक्षण होने पर, या प्रति दिन 400 ग्राम से अधिक वजन बढ़ने पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। जल्द से जल्द।

द्वितीय। पैरों की मांसपेशियों पर भार। ऐंठन

सूजन के अलावा, गर्भवती महिलाओं को पैर में ऐंठन की भी शिकायत होती है, जिससे दर्द और गंभीर परेशानी भी होती है। सबसे अधिक बार, बछड़ों में ऐंठन देखी जाती है। पैर में ऐंठन के कारण पैरों पर बढ़ा हुआ भार और गर्भवती महिला के शरीर में फास्फोरस की एक साथ अधिकता के साथ कैल्शियम की कमी दोनों हो सकते हैं। विशेष रूप से अक्सर ऐंठन रात में नींद के दौरान होती है, जब पैर दैनिक भार से "दूर" जाते हैं।

इन ऐंठन को रोका जा सकता है:

• अपने आहार की समीक्षा करें और कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पादों के साथ अपने आहार की भरपाई करें।
• रक्त परिसंचरण में सुधार: इसके लिए शाम को 15-20 मिनट की सैर करना काफी है।
• कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठने या खड़े होने की स्थिति में न रहें, क्योंकि। इससे द्रव का निर्माण होता है और पैरों में भारीपन महसूस होता है।

क्रैम्प से कैसे छुटकारा पाएं यदि यह पहले ही आ चुका है?

यदि आप पहले से ही ऐंठन का अनुभव कर रहे हैं, तो दर्द से राहत या तो ऐंठन पर गर्मी (जैसे गर्म पानी की बोतल) लगाकर या बछड़े को खींचकर प्राप्त की जा सकती है। ऐंठन से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका इससे "बाहर आना" है, हालांकि, अगर मांसपेशियों में ऐंठन रात में हुई है और आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, तो आप बस दोनों हाथों से बछड़े की मालिश कर सकते हैं, हिला सकते हैं धीरे-धीरे घुटने से पैर की उंगलियों तक।

तृतीय। Phlebeurysm

यदि गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में चोट लगती है, लेकिन आप सूजन या ऐंठन नहीं देखते हैं, तो इस तरह के दर्द का कारण फैली हुई नसें हो सकती हैं - वैरिकाज़ नसें। गर्भवती महिलाओं में, रक्त की मात्रा 40% बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव बढ़ जाता है। नतीजतन, नसें इतनी खिंच जाती हैं कि उनके वाल्व सामान्य रूप से बंद होना बंद हो जाते हैं। इस वजह से, आवश्यकता से अधिक मात्रा में रक्त नसों में प्रवेश करता है, जिससे वैरिकाज़ नसें होती हैं। विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के जोखिम में अधिक वजन वाली महिलाएं होती हैं, साथ ही वे जो काम पर खड़े होने की स्थिति में बहुत समय बिताती हैं।

दर्द, पैरों में भारीपन, थकान, दबाव वैरिकाज़ नसों से जुड़े विशिष्ट लक्षण हैं। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के साथ, ये लक्षण कम हो जाते हैं, लेकिन प्रत्येक नई गर्भावस्था के साथ वे तेज हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों को कैसे रोकें?

वैरिकाज़ नसों के विकास के जोखिमों को कम करने के लिए, आपको अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। वैरिकाज़ नसों के लिए विशेष रूप से प्रभावी "एंटीडोट" हैं:

• अभियोक्ता
• तैरना
• हल्का व्यायाम

आपके बच्चे के जन्म के बाद, आपके पास लेज़र या सर्जरी से वैरिकाज़ नसों को हटाने की प्रक्रिया हो सकती है।

चतुर्थ। गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द

चूंकि गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर में हार्मोन रिलैक्सिन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो स्नायुबंधन, जोड़ों और हड्डियों को प्रभावित करता है, इससे जघन हड्डी का विचलन हो सकता है। ऐसे मामलों में, एक महिला को कूल्हों, पैरों के बीच, आदि में दर्द का अनुभव हो सकता है। टाँगों के बीच दर्द का एक अन्य कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका तंत्रिकाशूल हो सकता है, जो एक तंत्रिका के कारण होता है जो पैरों के निचले हिस्से से नीचे तक फैला होता है। यह तंत्रिका मानव शरीर में सबसे लंबी होती है; वह निचले छोरों की संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। गर्भावस्था के दौरान, बढ़ता हुआ गर्भाशय इस तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, जिससे गर्भवती महिला की भीतरी जांघों, नितंबों या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द से कैसे निपटें?

यदि पैरों के बीच दर्द जघन हड्डी के विचलन के कारण होता है, तो गर्भवती महिला मदद कर सकती है:

• पट्टी बांधना
• भौतिक चिकित्सा
• दर्द निवारक दवाएँ लेना
• मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम

यदि पैर में दर्द का कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका का दबना है, तो इसे राहत देने के लिए निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• ठंडा या गर्म सेक लगाना
• आराम करते समय आसन बदलना
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग

याद रखें: दर्द के खिलाफ लड़ाई शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द एक काफी सामान्य घटना है जिसका कोई गंभीर परिणाम नहीं होता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान गंभीर पैर दर्द के बारे में चिंतित हैं, तो सबसे विवेकपूर्ण समाधान एक डॉक्टर को देखना है जो आपके विशेष मामले में दर्द का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है, साथ ही उपचार लिख सकता है या दर्द से राहत के लिए सिफारिशें दे सकता है।

कई महिलाओं को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां गर्भावस्था के दौरान पैर में बहुत दर्द होता है। इसके अलावा, दर्द हमेशा दोनों पैरों में नहीं होता है। ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान बाएं पैर में दर्द होता है, लेकिन अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न नहीं होती है जब गर्भावस्था के दौरान दर्द दाहिने पैर में विकीर्ण हो जाता है।
इस लेख में, हम विश्लेषण करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द क्यों होता है और इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: “क्या करें यदि गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द?»

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गर्भावस्था के दौरान मेरे दाहिने पैर में दर्द क्यों होता है?

गर्भावस्था के अंतिम, तीसरे तिमाही में, सूजन सबसे गंभीर हो जाती है, और पैरों में दर्द - गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए सबसे तीव्र। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती गर्भाशय, आकार में बढ़ रहा है, अवर वेना कावा और इलियाक नस को संकुचित करना शुरू कर देता है, जिससे पैरों में रक्त ठहराव बढ़ जाता है और सूजन बढ़ जाती है।

क्यों गर्भावस्था के दौरान दर्द दाहिने पैर को देता है? तथ्य यह है कि जब प्लेसेंटा गर्भाशय के दाहिने हिस्से में स्थित होता है, तो दाहिने पैर में वैरिकाज़ नसों (दर्द, सूजन और फैली हुई सफ़ीन नस) के लक्षण देखे जाते हैं। यदि प्लेसेंटा बाईं ओर स्थित है, तो दोनों पैरों पर वैरिकाज़ नसों के लक्षण दिखाई देते हैं।

फिर, गर्भावस्था के दौरान बाएं पैर में दर्द क्यों होता है?

यह उस काम की प्रकृति के कारण हो सकता है जिसमें गर्भवती महिला कार्यरत है (उदाहरण के लिए, यदि महिला एक पेशेवर सीमस्ट्रेस है जो बाएं हाथ के पैडल के साथ सिलाई मशीन पर काम करती है), या सहवर्ती रोगों के साथ (उदाहरण के लिए, सतही थ्रोम्बोफ्लिबिटिस)।

गर्भावस्था के दौरान दाहिने पैर में दर्द हो तो क्या करें?

भले ही दर्द किस पैर में हो, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। यदि दर्द गर्भावस्था से जुड़ी सूजन से उकसाया जाता है, तो फेलोबोलॉजिस्ट संपीड़न अंडरवियर - गर्भवती महिलाओं में दर्द और सूजन को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए मेडिकल स्टॉकिंग्स या चड्डी लिखेंगे।

पहली और दूसरी तिमाही मेंगर्भावस्था, गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न वर्ग 1 (18-22 मिमी एचजी) या पेंटीहोज की गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स "इंटेक्स" पहनने की सिफारिश की जाती है। यह दबाव हल्की से मध्यम सूजन को हराने के लिए काफी है।

व्यापक एडिमा के साथ, अगर गर्भवती महिला वैरिकाज़ नसों से पीड़ित है, और गर्भावस्था के तीसरे तिमाही मेंसंपीड़न स्टॉकिंग्स "इंटेक्स" 2 संपीड़न वर्ग (23-32 मिमी एचजी) का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द एक ऐसी सामान्य घटना है कि कई गर्भवती माताएं उन्हें महत्व नहीं देती हैं। खासकर अगर हम एक लंबी अवधि के बारे में बात कर रहे हैं, जब न केवल निचले अंग परेशान होते हैं, बल्कि ऐसा लगता है कि पूरा शरीर एक निरंतर दर्द वाला क्षेत्र है। महिलाएं बस सहती हैं और बच्चे के जन्म तक के दिनों को गिनती हैं।

इस बीच, पैरों में दर्द हमेशा शारीरिक नहीं होता है। कुछ मामलों में, यह पैथोलॉजी के कारण हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। हर गर्भवती महिला को खुद को और बच्चे को अवांछनीय परिणामों से बचाने के लिए कारणों, लक्षणों, संघर्ष के तरीकों और समस्या की रोकथाम के बारे में पता होना चाहिए।

दर्द के संभावित कारण

प्रत्येक घटना का अपना कारण होता है। निचले छोरों में अप्रिय संवेदनाएं कोई अपवाद नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में चोट लगने के कई कारण हो सकते हैं।

यहाँ सबसे आम हैं:

1. वैरिकाज - वेंस।यह एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जिसमें वाहिकाएं विकृत हो जाती हैं, और उनमें रक्त का ठहराव पैरों में दर्द का कारण बनता है। लगभग 40% गर्भवती महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं। पैथोलॉजी को बछड़ों या जांघों पर दिखाई देने वाले संवहनी "तारांकन" द्वारा पहचाना जा सकता है। एक और संकेत: गर्भावस्था के दौरान दाहिने पैर में दर्द होता है, जिसे बड़े श्रोणि नसों पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव से समझाया जाता है। बाद वाले चुटकी बजाते हैं और क्षमता खो देते हैं। और चूंकि रक्त का मुख्य प्रवाह अवर वेना कावा से होकर गुजरता है, जो दाहिने अंग में स्थित है, यह वह है जो सबसे अधिक बार प्रभावित होती है। वैरिकाज़ नसों के बारे में अधिक जानकारी →
2. शोफ।गर्भावस्था के दौरान पैर दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण। एक नियम के रूप में, 30 सप्ताह के बाद प्रकट होते हैं, लेकिन पहले हो सकते हैं। उन्हें इस तथ्य से समझाया जाता है कि गुर्दे के पास तरल पदार्थ को संसाधित करने का समय नहीं होता है, जो तब नरम ऊतकों में जमा होता है। एडीमा के बारे में अधिक जानकारी→
3. भार बढ़ना।एक गर्भवती महिला के शरीर के वजन में वृद्धि तेजी से होती है, क्योंकि शरीर इसके अनुकूल हो सकता है। पैरों के लिए एक नया भार झेलना मुश्किल हो जाता है, इसलिए उन्हें चोट लगती है। वजन बढ़ाने के बारे में और पढ़ें →
4. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की प्रतिक्रिया।यह अपेक्षाकृत देर से अवधि के लिए विशिष्ट है, जब पेट पहले से ही बड़ा होता है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिससे रीढ़ और पैर असामान्य "महसूस" करते हैं। प्रतिक्रिया दर्द है।
5. गलत जूते।जो महिलाएं सोच रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनके पैरों में चोट क्यों लगती है, उन्हें अपने जूतों पर ध्यान देना चाहिए। कभी-कभी इसका कारण ठीक होता है। आखिरकार, गर्भावस्था के पहले महीनों से, डॉक्टर गर्भवती माताओं को ऊँची एड़ी और अन्य जूते छोड़ने की सलाह देते हैं जो पैरों के लिए असुविधाजनक हैं। और अगर यह आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो पैर दुखने लगते हैं।
6. पैल्विक हड्डियों का विचलन।यह एक सामान्य घटना है, जो दर्शाता है कि शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। आमतौर पर तीसरी तिमाही में देखा जाता है, लेकिन पहले भी हो सकता है। उसी समय, यहां तक ​​\u200b\u200bकि खुद पैर भी दर्द नहीं करते, लेकिन उनके बीच की हड्डियाँ - क्रॉच क्षेत्र में।
7. बरामदगी।गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैरों की पिंडलियों में मांसपेशियों के तेज संकुचन के कारण दर्द होता है। यह आमतौर पर रात में होता है। दर्द आमतौर पर बहुत गंभीर होता है लेकिन जल्दी चला जाता है। आक्षेप गर्भवती महिलाओं को पीड़ित करता है जिनके शरीर में कैल्शियम या आयरन की कमी होती है। गर्भावस्था के दौरान ऐंठन के बारे में और पढ़ें →
8. विटामिन की कमी भी निचले छोरों में दर्द को भड़का सकती है।हर दिन एक बच्चा अपनी माँ से अधिक से अधिक उपयोगी पदार्थ लेता है, उनकी कमी महिला की स्थिति को प्रभावित करती है।
9. यूरोलिथियासिस या गुर्दे की विफलता।उत्तेजित या पहली बार होता है, क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय गुर्दे और मूत्राशय पर दबाव डालते हैं। कभी-कभी इसका कारण संक्रमण होता है। किडनी और ब्लैडर की समस्या शरीर के दाहिने हिस्से को ज्यादा प्रभावित करती है। लेकिन ऐसे मामलों में गर्भावस्था के दौरान बायां पैर शायद ही कभी दर्द करता है।
10. सपाट पैर।यह कभी-कभी पहली बार बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान प्रकट होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पैरों पर भार बढ़ जाता है और संयोजी ऊतक कमजोर हो जाता है।
11. यांत्रिक क्षति।यह मांसपेशियों के ऊतकों या हड्डियों की हाल ही में प्राप्त और पुरानी चोटें हो सकती हैं, जो शरीर के सामान्य कमजोर होने के कारण खुद को महसूस करती हैं।

बेशक, यह कारणों की पूरी सूची नहीं है कि पैरों में असुविधा क्यों होती है। कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फाइब्रोमायल्गिया, बछड़े की मांसपेशियों के मायोसिटिस, आर्थ्रोसिस, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया का निदान किया जाता है। लेकिन ये और कई अन्य कारण सीधे गर्भावस्था से संबंधित नहीं हैं, इसलिए हम उन पर ध्यान नहीं देते हैं।

पैरों में रात का दर्द

सबसे रहस्यमय और अल्प-अध्ययन वाली घटनाओं में से एक, जो गर्भवती माताओं से आगे निकल जाती है, रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम है। इसके कारण सटीक रूप से ज्ञात नहीं हैं, और आमतौर पर ऐसे कोई अन्य लक्षण नहीं हैं जो बीमारियों का संकेत दे सकें। विशेषज्ञ सिंड्रोम को विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी के साथ तंत्रिका तनाव या हार्मोनल व्यवधान के साथ जोड़ते हैं।

घटना रात में गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द की विशेषता है। वे अचानक उठते हैं, और स्थिति को कम करने के लिए महिला को अपने अंग को हिलाने के लिए नींद के दौरान एक जलती हुई इच्छा का अनुभव होता है। दरअसल, अगर आप अपना पैर हिलाते हैं, तो दर्द दूर हो जाएगा।

यह अजीब सिंड्रोम अक्सर अनिद्रा, नर्वस ब्रेकडाउन और यहां तक ​​​​कि अवसाद की ओर जाता है। आखिरकार, एक गर्भवती महिला को एक अच्छे आराम की जरूरत होती है, लेकिन उसे यह नहीं मिलता, लगातार दर्द का सामना करने से डरती है। बच्चे के जन्म के बाद, यह घटना बिना किसी निशान के गायब हो जाती है।

पैरों में दर्द और संबंधित लक्षणों की अभिव्यक्तियों की विशेषताएं

दर्द की प्रकृति, इसका स्थानीयकरण, अन्य विशेषताएं और साथ के लक्षण असुविधा के कुछ कारणों का संकेत दे सकते हैं। यद्यपि आपको स्व-निदान और स्व-उपचार में संलग्न नहीं होना चाहिए, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इस मुद्दे पर एक सामान्य विचार रखने से कोई नुकसान नहीं होता है। इससे आपको दी गई स्थिति में सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

तो, आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान टांगों में खिंचाव दर्द अक्सर वैरिकाज़ नसों की विशेषता होती है। यह निचले छोरों में भारीपन की भावना, उनके फटने और आक्षेप के साथ भी होता है। इसके अलावा, त्वचा पर बैंगनी रंग की नसें देखी जा सकती हैं। ठीक वही दर्द मस्कुलोस्केलेटल प्रकृति और तंत्रिका अंत के रोगों के विकृति का संकेत देता है।

पैर और एड़ी के आर्च में दर्द को तोड़कर फ्लैट पैर प्रकट होते हैं। वे आमतौर पर दिन के अंत में खराब हो जाते हैं। लंबी सैर के बाद भी लगभग हमेशा सक्रिय रहता है, खासकर असहज जूतों में।

यदि मूत्राशय की पथरी या गुर्दे की विफलता से जुड़ी सूजन हो, तो पैर का दर्द आमतौर पर धड़कता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, यह प्रभावित क्षेत्रों में शरीर के तापमान, लालिमा और संघनन में वृद्धि के साथ है। संक्रामक गठिया में, दर्द के अलावा, अंग की मोटर गतिविधि में कमी दर्ज की जाती है।

यदि ऐंठन होती है, तो गर्भावस्था के दौरान पैरों की पिंडलियों में असहनीय दर्द होता है . और यह आमतौर पर रात में - नींद के दौरान होता है। लगभग वही स्थानीयकरण उन मामलों में देखा जाता है जहां दर्द गर्भवती मां के शरीर के वजन में वृद्धि और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण होता है।

बेचैनी के असली कारण की पहचान करने के लिए, आपको शरीर के संकेतों पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। और फिर अपने डॉक्टर को इनके बारे में विस्तार से बताएं। बेशक, निदान करने के लिए अकेले लक्षण पर्याप्त नहीं होंगे। लेकिन वे आपको परीक्षा के तरीकों के बारे में निर्णय लेने की अनुमति देंगे जो ली जानी चाहिए।

दर्द के इलाज और राहत के तरीके

पैरों में दर्द के साथ, गर्भवती माताओं के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह अक्सर किसी प्रकार की विकृति का लक्षण होता है, न कि सामान्य शारीरिक घटना। और उपचार की रणनीति रोग के प्रकार पर निर्भर करती है। एक निदान से गुजरना आवश्यक है, कारण का पता लगाएं और फिर चिकित्सा की प्रकृति का निर्धारण करें। यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों की मांसपेशियों में चोट लगती है, हड्डियों या पैरों में दर्द होता है, पैरों का ठंडा स्नान, थोड़ा उठे हुए अंगों के साथ प्रवण स्थिति में गुणवत्तापूर्ण आराम, बाईं ओर सोना आदि स्थिति को कम करने में मदद करेंगे।

उपचार के तरीकों के लिए, तीन मुख्य दिशाएँ हैं:

1. हड्डी का डॉक्टर।यह, सबसे पहले, माइक्रोफ़ाइबर अंडरवियर पहनना है, जो एक संपीड़न प्रभाव प्रदान करता है और नसों के माध्यम से रक्त की गति को सामान्य करता है। इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों और अन्य संवहनी असामान्यताओं के लिए किया जाता है। आर्थोपेडिक विधियों में विशेष जूते और इनसोल भी शामिल हैं, जो विशेष रूप से फ्लैट पैरों से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं। पेरिनियल क्षेत्र में दर्द के साथ, एक पट्टी रीढ़ की हड्डी को उतारने और आराम करने में मदद करती है।
2. जिम्नास्टिक।शारीरिक व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने, वजन सामान्य करने और पैरों को उतारने में मदद करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष परिसर विकसित किया गया है, जिसमें एक क्रॉस स्टेप, पैर घुमाना, आगे और पीछे झुकना आदि शामिल हैं। साथ ही, पैरों में दर्द के लिए पूल में तैरने का संकेत दिया जाता है। बाद के चरणों में गर्भवती महिलाओं के लिए, फिटबॉल को इष्टतम जिम्नास्टिक माना जाता है।
3. चिकित्सा उपचार।पैरों में दर्द वाली स्थिति में महिलाओं के लिए सिंथेटिक दवाएं निर्धारित न करने का प्रयास करें। अनुमत धन की सूची बहुत छोटी है। सबसे हानिरहित डेट्रालेक्स में से एक है, यह रक्त परिसंचरण और दर्द से राहत में सुधार के लिए वैरिकाज़ नसों के लिए निर्धारित है। Ferlatum आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। अगर कैल्शियम की कमी है तो एक बेहतरीन विकल्प है कैल्शियम डीजेड निकोमेड। एविटामिनोसिस के साथ, विशेष कॉम्प्लेक्स लड़ रहे हैं - टेराविट-प्रेगन, एलेविट, आदि। एडिमा के लिए, फ़्यूरोसेमाइड कभी-कभी निर्धारित किया जाता है। कुछ मलहम और जैल की अनुमति है।

और जिमनास्टिक्स, और दवाएं, और ऑर्थोपेडिक विधियों को निदान के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में आपको आत्म-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। खासकर जब गर्भावस्था की बात आती है, जब न केवल आपका अपना स्वास्थ्य दांव पर होता है, बल्कि बच्चे की स्थिति भी।

एक विशेषज्ञ का चयन

पैरों में दर्द के लिए आप सबसे पहले अपने प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के पास जाएं और उन्हें समस्या के बारे में बताएं। डॉक्टर एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा, लक्षणों का विश्लेषण करेगा और मूत्र और रक्त के प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणाम देगा। शायद यह फैसले के लिए पर्याप्त होगा, और सिफारिशों को पारंपरिक सलाह तक कम कर दिया जाएगा: पर्याप्त आराम, उचित पोषण, आदि।

यदि स्थिति हमारी अपेक्षा से अधिक गंभीर हो जाती है, तो आपको चिकित्सक के पास जाना होगा और अतिरिक्त निदान से गुजरना होगा। उसके बाद, यह स्पष्ट हो जाएगा कि किस संकीर्ण विशेषज्ञ से संपर्क करना है। दर्द के कारण के आधार पर, यह एक फ़ेबोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, सर्जन, नेफ्रोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या अन्य डॉक्टर हो सकता है।

स्थिति जब चिकित्सा सहायता की तत्काल आवश्यकता होती है

यदि आप उन माताओं से पूछें जो पहले ही हो चुकी हैं यदि गर्भावस्था के दौरान उनके पैरों में चोट लगती है, तो लगभग सभी का उत्तर हां में होगा। लेकिन कुछ में यह आदर्श का एक प्रकार है, जबकि अन्य में यह एक दुर्जेय लक्षण है।

प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए एक तत्काल यात्रा की आवश्यकता होती है जहां स्थितियों में:

• दर्द सहना मुश्किल है;
• शोफ दृढ़ता से स्पष्ट है;
• निचले छोरों पर त्वचा ने एक नीले रंग का टिंट प्राप्त कर लिया है या पूरी तरह से शिरापरक जाल से ढका हुआ है;
• पैरों में कमजोरी या सुन्नता महसूस होना;
• दर्द दो दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होता है;
• शरीर का तापमान बढ़ा;
• जोड़ों का दर्द या उनका आकार बदल गया है।

जब आपको जल्दी से कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है तो ये स्थितियाँ गंभीर विकृतियों का संकेत दे सकती हैं। अक्सर इसे अस्पताल की सेटिंग में करना पड़ता है। कामचलाऊ साधनों से दर्द और अन्य लक्षणों को दूर करने की कोशिश करना माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है।

निवारक उपाय

कोई भी बीमार हो सकता है। और एक गर्भवती महिला और भी अधिक - क्योंकि उसका शरीर दोहरा बोझ वहन करता है। लेकिन फिर भी, यदि आप रोकथाम पर ध्यान दें तो जोखिमों को कम किया जा सकता है।

पैरों में दर्द के लिए, यहाँ निवारक उपाय हैं:

• सामान्य वजन समर्थन;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि;
• संतुलित आहार;
• पर्याप्त पीने;
• पूर्ण विश्राम;
• सोने के लिए आरामदायक जगह;
• आरामदायक जूतें;
• पैरों और बछड़े की मांसपेशियों की हल्की मालिश।

यह सब न केवल अंगों की समस्याओं से बचेंगे, बल्कि गर्भवती महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति में भी सुधार करेंगे। समय पर चिकित्सा जांच भी एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय माना जाता है। यदि आप पहले खतरनाक संकेतों पर डॉक्टर से परामर्श करते हैं, तो गंभीर जटिलताओं को रोकना संभव होगा।

तो, गर्भवती महिलाओं में पैर दर्द एक अत्यंत सामान्य घटना है। यह शारीरिक या रोग संबंधी कारणों से हो सकता है। उत्तेजक कारक का पता लगाने के लिए, आपको लक्षणों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और निदान से गुजरने की आवश्यकता है। बाद के परिणाम निर्धारित करेंगे कि क्या विशेष उपचार आवश्यक है, और कौन सा।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के बारे में उपयोगी वीडियो

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इस समस्या के बारे में। इसलिए गर्भवती महिलाओं के पैरों में दर्द होता है। यह एक बहुत ही अस्पष्ट अवधारणा है और विभिन्न अभिव्यक्तियों की विशेषता है। गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। चीजों को जटिल करने की कोई जरूरत नहीं है! हां, पैरों में सूजन हो सकती है और यह इस स्थिति के लिए काफी स्वाभाविक है, वैरिकाज़ नसें न केवल स्थिति में महिलाओं में बल्कि अन्य लोगों में भी होती हैं, लेकिन यह एक समस्या है, टिश्यू ट्रॉफिज्म का उल्लंघन है। अंग एक ही एडेमेटस अवस्था के कारण होंगे। लेकिन समस्या का सार: गर्भवती महिलाओं का भ्रूण होता है। जो माँ के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देता है और घुटने के जोड़ अतिरिक्त भार प्राप्त करते हैं। लेकिन यह सक्रिय महिलाओं के लिए कोई समस्या नहीं होगी जो गर्भावस्था से पहले खुद पर ध्यान देती हैं। के दौरान और बाद में।

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लगभग हर दूसरी गर्भवती माँ को गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द का सामना करना पड़ता है। सबसे अधिक बार, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में दर्द दिखाई देता है, यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती महिला का शरीर हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन करता है। यह संयोजी ऊतक को प्रभावित करता है, इसे लोचदार बनाता है। यह आवश्यक है ताकि बच्चे के जन्म के दौरान पैल्विक हड्डियां अधिक आसानी से अलग हो जाएं और बच्चे को चोट के बिना जन्म लेना आसान और सुरक्षित हो। लेकिन रिलैक्सिन का एक साइड इफेक्ट भी है। इसके साथ ही संयोजी ऊतक के साथ, नसों की दीवारें भी आराम करती हैं, एडिमा और वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं, पैरों के स्नायुबंधन भी आराम करते हैं, पैर में चोट लगती है और फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं। बहुत अधिक वजन बढ़ने के कारण, कई महिलाओं के पैरों की मांसपेशियों में दर्द होता है। इन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको देखने वाले डॉक्टर को दर्द के बारे में सूचित करना आवश्यक है। फार्मेसियों में, आप गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स, विशेष आर्थोपेडिक insoles खरीद सकते हैं। चाप समर्थन के साथ कम, स्थिर ऊँची एड़ी के साथ आरामदायक, चौड़े, गैर-संपीड़ित जूते पहनें। वैरिकाज़ नसों से गर्भवती महिलाओं के लिए डॉक्टर मलहम की सलाह दे सकते हैं। वेनोरुटोन जेल दर्द के साथ बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, इसका उपयोग गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में किया जा सकता है।

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गर्भावस्था के दौरान टांगों में दर्द

गर्भावस्था के दौरान दर्द के बारे में अन्य लेख:

लगभग हर महिला अनुभव करती है गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द. यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हर दिन बच्चे का वजन बढ़ता है, और इसके साथ ही महिला का भार बढ़ता है। अक्सर एक महिला अपने पैरों में दर्द की शिकायत करती है, लेकिन इसे ज्यादा महत्व नहीं देती, लेकिन व्यर्थ।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द क्यों होता है:

• लगातार बढ़ता वजन
• गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव, और परिणामस्वरूप, पैरों पर अतिरिक्त भार;
• एक महिला के शरीर में द्रव का अत्यधिक संचय पैरों की सूजन और धड़कते दर्द का कारण बनता है;
• पैरों की सूजन के कारण, गर्भवती माताओं द्वारा पहने जाने वाले जूते पूरी तरह से निर्विवाद हो सकते हैं, यही कारण है कि अंतर्वर्धित पैर के नाखून संभव हैं;
• रक्त की मात्रा में वृद्धि और गर्भवती महिला के रक्त में प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर दौरे को ट्रिगर कर सकता है;
• शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी के साथ-साथ कॉफी के अत्यधिक सेवन से भी ऐंठन हो सकती है, जो सिर्फ कैल्शियम को बाहर निकाल देता है;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पुरानी बीमारियों का संभावित विस्तार, जैसे रीढ़ या फ्लैट पैर की समस्याएं;
• संभव वैरिकाज़ नसें लगातार दर्द का कारण बन सकती हैं, खासकर पैरों पर लंबे समय तक रहने के बाद।

Phlebeurysm- गर्भावस्था का काफी सामान्य साथी। गर्भावस्था के दौरान, आप स्वचालित रूप से जोखिम समूह में आ जाती हैं, भले ही आपने पहले कभी इस तरह की बीमारी का सामना नहीं किया हो। वैरिकाज़ नसें भ्रूण की अपर्याप्त ऑक्सीजन संतृप्ति का कारण बन सकती हैं, क्योंकि आप उसके साथ समान संचार प्रणाली साझा करते हैं, और वह आपके रक्त से जीवन के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त करता है। वैरिकाज़ नसों के डेटा हैं लक्षण :

• पैरों में थकान और भारीपन की भावना;
• पैरों में दर्द दर्द;
• जलन, संकेत, खुजली;
• एडिमा और संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति;
• आक्षेप, विशेष रूप से रात में।

क्या करें, अगर गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द. मैं पैर के दर्द को कैसे रोक सकता हूं या राहत दे सकता हूं? आप हमारी सिफारिशों को पढ़कर इन सवालों के जवाब जानेंगे:

• अधिक पानी पीना जरूरी है, क्योंकि सूजन तब होती है जब शरीर निर्जलित होता है;
• नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह शरीर में पानी बनाए रखता है;
• आपको अपने वज़न पर नज़र रखने की ज़रूरत है, क्योंकि आपके डॉक्टर द्वारा सुझाई गई वज़न से ज़्यादा वज़न बढ़ने से आपके पैरों में सूजन बढ़ सकती है;
• एक संतुलित आहार खाएं जिसमें उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ (मांस, मछली, पनीर, बीन्स) शामिल हों;
• बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें;
• यदि संभव हो, तो अपने पैरों पर लंबे समय तक रहने से बचें, हालांकि, यदि यह संभव नहीं है, तो ब्रेक लेने की कोशिश करें और कम से कम हर 20-30 मिनट में बैठें, यदि स्थिति अनुमति देती है तो आप बैठ भी सकते हैं और अपने पैर उठा सकते हैं;
• अपनी बाईं ओर सोने की कोशिश करें, क्योंकि अवर वेना कावा, जो अधिक रक्त वहन करती है, दाईं ओर स्थित है; इस प्रकार, आप इस नस पर दबाव कम कर देंगे, जिससे आपको अपने पैरों में दर्द से बचने में मदद मिलेगी;
• यदि आपको पहले से ही रक्त वाहिकाओं की समस्या है, साथ ही रोकथाम के लिए, विशेष संपीड़न अंडरवियर (मोज़ा, चड्डी, पट्टियाँ) पहनें;
• ऐसे मोज़े पहनें जो आपके पैरों को चुभें नहीं, वही जूते के लिए जाता है;
• आपके जूते पर्याप्त आरामदायक होने चाहिए, छोटी हील के साथ;
• यदि आपके पास घास या रेत पर नंगे पैर चलने का अवसर है, तो इसे न चूकें;
• सही ढंग से चलना सीखें और अपना आसन बनाए रखें ताकि वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित हो, और रीढ़ सीधी और न्यूनतम भारित रहे; आपको अपने शरीर के ऊपरी हिस्से के साथ ज्यादा पीछे नहीं झुकना चाहिए, जो कि करना मुश्किल हो सकता है, खासकर बाद के चरणों में;
• यदि आपके पैर शाम के समय बहुत थके हुए हैं, तो आप कमरे के तापमान पर स्नान कर सकते हैं, जो आपके थके हुए पैरों को आराम करने में मदद करेगा, और इसके बाद, अपने पैरों पर एक ठंडी क्रीम लगाएँ और उनकी थोड़ी मालिश करें;
• यदि आपके पैर और बछड़ों में दर्द होता है, तो आप उन पर ठंडा पानी डाल सकते हैं, फिर उन्हें तौलिये से पोंछकर सुखा लें;
• वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और उपचार के उद्देश्य से विशेष रूप से डिज़ाइन की गई क्रीम और जैल हैं; वे हॉर्स चेस्टनट एक्सट्रैक्ट पर आधारित हैं, इसलिए उनके उपयोग से कोई नुकसान नहीं होगा;
• भौतिक चिकित्सा और मालिश रक्त ठहराव को रोक सकते हैं और पैरों में दर्द की संभावना को कम कर सकते हैं;
• सूर्य के लंबे समय तक संपर्क को बाहर करें, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण शिरापरक वाहिकाओं की दीवारों को कमजोर कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के विकास में योगदान कर सकता है;
• स्नान करने का एक अच्छा विकल्प कंट्रास्ट शावर है, जो पैरों में दर्द को कम करेगा और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी मजबूत करेगा;
• कम कठिन शारीरिक श्रम करने की कोशिश करें और वजन न उठाएं।

अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखें, लेकिन अपने बारे में न भूलें। स्वस्थ रहो!

गर्भावस्था के दौरान पैरों में चोट क्यों लगती है?

गर्भावस्था के दौरान पैर बहुत पीड़ित होते हैं, अगर गर्भावस्था के दौरान बाएं पैर में दर्द होता है और यह विशेष दर्द और दर्द के साथ होता है, तो हम शिरापरक विस्तार के बारे में बात कर रहे हैं।

निचले छोरों में दर्द की घटना के संदर्भ में गर्भावस्था एक उत्तेजक कारक है। पैर सूज जाते हैं, दर्द होता है और दर्द होता है, और यह कोई दुर्घटना नहीं है, ये लक्षण क्यों होते हैं, हम नीचे विचार करेंगे।

पैरों में दर्द - यह किससे जुड़ा है?

तो, पैरों में दर्द किन कारणों से होता है? उनमें से कई हैं, और ये सभी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से गर्भावस्था से संबंधित हैं। सबसे पहले, हम अतिरिक्त वजन के बारे में बात कर रहे हैं, जबकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट होता है, जो पैरों पर एक अतिरिक्त भार भी भड़काता है और दर्द और धड़कते दर्द की ओर जाता है। महिला के शरीर में तरल पदार्थ के अत्यधिक जमा होने के कारण गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन आ जाती है, इससे एडिमा हो जाती है, जो अधिक वजन से बढ़ जाती है।

प्रोजेस्टेरोन की एक उच्च सामग्री के साथ रक्त की मात्रा में वृद्धि, ऐंठन को भड़काती है, कभी-कभी दर्द के साथ भी। बरामदगी का एक अन्य कारण शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी है, ऐसे में कॉफी पीना बंद करना बेहतर होता है, जो कैल्शियम की लीचिंग में योगदान देता है। अप्रत्यक्ष कारकों में से एक फ्लैट पैर है, गर्भावस्था इस बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा देती है और यह पैरों में दर्द का परिणाम भी हो सकता है।

वैरिकाज़ नसें पैरों में दर्द का मुख्य कारण हैं

यदि गर्भावस्था के दौरान बाएं पैर में दर्द होता है, तो इसका कारण वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं, जो लगातार दर्द का मुख्य कारण है। यह बीमारी अक्सर गर्भवती महिलाओं को पीड़ा देती है, यह भ्रूण की ऑक्सीजन संतृप्ति की कमी की ओर ले जाती है, क्योंकि इसमें मां के समान परिसंचरण तंत्र होता है।

इस बीमारी की पहचान न केवल विशेषता दर्द से की जा सकती है, यह पैरों में भारीपन और थकान, जलन और खुजली के साथ हो सकती है। इसके साथ ही एडिमा और संवहनी बिंदु दिखाई देते हैं, जो आक्षेप के साथ होता है, विशेष रूप से रात में प्रकट होता है।

यह मुख्य कारण है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द क्यों होता है, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह और सूजन ऐसे लक्षणों की ओर ले जाती है, और यदि इसका प्रतिकार नहीं किया जाता है, तो परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। विशेष निवारक और स्वच्छ प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो एक महिला को पैरों के दर्द से बचाएगा।

शुभ दिन लेख दिलचस्प है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द क्यों होता है। लेख को पढ़ने के बाद, आप पैरों में दर्द के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि यह किससे जुड़ा है और गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द किन कारणों से होता है। दौरे पड़ने का कारण क्या है। पढ़ने के बाद लेख, आप एक और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो पैरों में दर्द में योगदान देती है और यह वैरिकाज़ नसों के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। लेख उपयोगी और आवश्यक है।

मुझे खुद याद है कि मेरी पहली गर्भावस्था के दौरान मेरे पैरों में कितनी चोट लगी थी, खासकर रात में, कि मैं सो नहीं सका। कुछ भी मदद नहीं की - न तो लोचदार पट्टियों के साथ लपेटना, न पैरों की मालिश, न ही सभी प्रकार के मलहम। जब तक मैंने परीक्षण पास नहीं किया, और वहाँ यह पता चला कि मुझे एनीमिया की औसत डिग्री थी। तब डॉक्टर ने मुझे लोहे की तैयारी दी, और सचमुच दूसरे दिन मेरे पैरों की समस्या गायब हो गई!

प्रश्न हमेशा प्रासंगिक होता है: इसका कारण क्या है? क्या बात क्या बात? और इससे कैसे निपटें? अपने अनुभव से मैं कहूंगा कि यह ठीक ही देखा गया है कि ऐंठन का मुख्य कारण कैल्शियम की कमी है। मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान इसका अनुभव किया। ईमानदार होने के लिए एक अप्रिय घटना।

मुझे गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसें नहीं हुईं, लेकिन फिर भी, मेरे पैरों में बहुत दर्द होता था और लगातार ऐंठन होती थी, खासकर तीसरी तिमाही में और जन्म से ठीक पहले। मैंने जो पढ़ा है, यह एक बहुत ही सामान्य घटना है। दरअसल, यह शरीर में कैल्शियम की कमी के साथ-साथ मैग्नीशियम की कमी के कारण होता है - इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं! मुझे वैरिकाज़ नसों के बारे में कुछ भी पता नहीं है, लेकिन ऐंठन के साथ, आपको निश्चित रूप से मालिश करनी चाहिए और विटामिन लेना चाहिए, वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाएंगे, मुख्य बात रिसेप्शन पर इस समस्या के बारे में चुप नहीं रहना है!

जब मैं गर्भवती थी तब मुझे इस समस्या का सामना करना पड़ा था। मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे सब कुछ समझाते हुए सूचित किया। और अब सब कुछ बहुत आसान है, प्रश्न का कोई भी उत्तर इंटरनेट पर पाया जा सकता है। जैसे इस लेख में सब कुछ खूबसूरती से लिखा गया है। आपके उत्तर इंटरनेट लेखों में प्रश्न।

मेरे पैरों में कोई दर्द नहीं था। मैं अपने पूरे जीवन में यह भी नहीं जानता कि ऐंठन क्या होती है। लेकिन ऐसा ही एक दोस्त के साथ हुआ। रात को जब उसका पति मसाज कर रहा था तब वह बस चीख पड़ी थी। और सुई की चुभन ने उसकी मदद नहीं की। हर कोई इतना व्यक्तिगत है।

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वह समय जब एक महिला बच्चे की उम्मीद कर रही होती है, वह उसके जीवन में सबसे खूबसूरत समय होता है। हालांकि, गर्भावस्था हमेशा सुचारू रूप से और जटिलताओं के बिना आगे नहीं बढ़ती है। अक्सर यह अवधि बहुत अप्रिय, दर्दनाक और असुविधाजनक संवेदनाओं का कारण बनती है। वहीं, गर्भवती मां को कोई पैथोलॉजी नहीं है। यह लेख आपको बताएगा कि किसी न किसी मामले में गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द क्यों होता है। आप बेचैनी के मुख्य कारणों का पता लगाएंगे। यह भी कहने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैरों के बीच दर्द क्यों होता है।

टांगों में दर्द

गर्भवती माँ को निचले छोरों में असुविधा का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, दर्द दर्द, छुरा घोंपना, खींचना, खुजली करना आदि हो सकता है। बेचैनी के प्रत्येक कारण के अपने लक्षण होते हैं।

यदि आपको अचानक महसूस हुआ कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैर में दर्द होता है, तो आपको इस समस्या के विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। सबसे पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें और उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और निर्धारित करेंगे कि आपको किस विशेषज्ञ से मदद चाहिए। यदि गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द होता है, तो रुमेटोलॉजिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, सर्जन, फ़ेबोलॉजिस्ट या चिकित्सक स्थिति को ठीक कर सकते हैं। एक या दूसरे विशेषज्ञ की पसंद पैथोलॉजी के कारण पर निर्भर करती है। जानिए गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में दर्द क्यों होता है।

Phlebeurysm

यह विकृति लगभग 40 प्रतिशत गर्भवती माताओं में होती है। असुविधाजनक जूते या ऊँची एड़ी के जूते का दुरुपयोग करने वाली महिलाएं जोखिम समूह में आती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसें अक्सर वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण विकसित होती हैं। इसके अलावा, पैथोलॉजी उन महिलाओं में हो सकती है जो सेवा क्षेत्र में काम करती हैं और सारा दिन अपने पैरों पर बिताती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, प्रजनन अंग का आकार बहुत बढ़ जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि छोटे श्रोणि की बड़ी नसें पिंच हो जाती हैं। स्थिति विशेष रूप से बढ़ जाती है जब गर्भवती माँ अपनी पीठ या दाहिनी ओर झूठ बोलती है। गर्भावस्था के दौरान टांगों में खून जमने के कारण दर्द होता है। इस मामले में ऐंठन, सूजन, खुजली और अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। अधिकतर, लक्षण दिन के अंत में दिखाई देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि असुविधा केवल एक या दोनों अंगों में देखी जा सकती है।

इस अवस्था को ठीक करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। हालांकि, केवल एक डॉक्टर को दवाएं लिखनी चाहिए। बहुधा, ये गोलियों के रूप में साधारण वेनोटोनिक्स होते हैं। इस मामले में, उपचार केवल अवधि के मध्य से किया जाता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में (यदि घनास्त्रता होती है), सर्जिकल हस्तक्षेप को चुना जा सकता है। इस मामले में, भ्रूण को होने वाले जोखिम को ध्यान में रखना और इसकी तुलना गर्भवती मां के लिए लाभों से करना आवश्यक है।

यूरोलिथियासिस या गुर्दे की विफलता

गुर्दे के खराब कार्य के कारण गर्भावस्था के दौरान पैरों की पिंडलियों में अक्सर दर्द होता है। अगर इस अंग से जुड़ी समस्याएं हैं, तो आपको खतरा है। इसीलिए यदि आवश्यक हो तो गर्भावस्था से पहले उपचार करने की सलाह दी जाती है।

जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, गुर्दे पर दबाव बढ़ता है। इस मामले में, शरीर का दाहिना हिस्सा अधिक पीड़ित होता है। मूत्रवाहिनी पिंच हो जाती है और शरीर से द्रव का बहिर्वाह बिगड़ जाता है। यह सब मूत्र के ठहराव और एक भड़काऊ प्रक्रिया की घटना की ओर जाता है। गुर्दे की पैथोलॉजी जहाजों और मूत्र नहरों पर भार में वृद्धि के साथ होती है। वहीं, गर्भवती मां को कमर के क्षेत्र में दर्द और परेशानी का अनुभव होता है। दर्द निचले पैर या बछड़ों तक भी फैल सकता है।

रोग का उपचार निश्चित रूप से आवश्यक है। हालांकि, यह किसी विशेषज्ञ की जांच करने और अतिरिक्त शोध करने के बाद ही किया जा सकता है। सुधार के लिए, मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी एजेंट निर्धारित किए जा सकते हैं। यह सब गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करता है।

विटामिन की कमी

गर्भावस्था के दौरान पैरों की हड्डियों में चोट क्यों लगती है? अक्सर, गर्भवती माँ के शरीर में विटामिन और खनिजों की अपर्याप्त मात्रा का परिणाम असुविधा होती है। भ्रूण के विकास और वृद्धि के साथ, उसे अधिक से अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यह पदार्थ हड्डियों, दांतों और स्नायुबंधन के समुचित निर्माण के लिए आवश्यक है। गर्भ में पल रहा बच्चा गर्भवती मां के शरीर से कैल्शियम लेता है। यह इस तत्व की कमी का कारण हो सकता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान टांगों के बीच की हड्डियों में चोट लग जाती है और इसका कारण कैल्शियम की कमी है तो इसका इलाज काफी आसान है। ज्यादातर मामलों में, गर्भवती मां को मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और एक निश्चित आहार निर्धारित किया जाता है। यह सब बहुत जल्दी स्थिति को ठीक करता है और दर्द को खत्म करता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की प्रतिक्रिया

यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों की मांसपेशियों में चोट लगती है, तो यह भार में बदलाव के कारण हो सकता है। भ्रूण के विकास के साथ, जननांग अंग की गुहा बढ़ जाती है। बाह्य रूप से, यह काफी ध्यान देने योग्य है: गर्भवती माँ का पेट बहुत बढ़ रहा है। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो सकता है। पीठ और टांगों पर भार बढ़ जाता है। गर्भवती मां को पीठ के निचले हिस्से और टांग के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है। साथ ही, बछड़ा क्षेत्र में अक्सर असुविधा दिखाई देती है।

इस मामले में उपचार निर्धारित नहीं है। ऐसे लक्षणों वाली गर्भवती महिला को अधिक आराम की जरूरत होती है। यदि आप पूरा दिन अपने पैरों पर बिताने के लिए मजबूर हैं, तो समय-समय पर बैठने और आराम करने की कोशिश करें। साथ ही, एक पट्टी मोक्ष हो सकती है। हालांकि, इस उपकरण को एक विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए।

पैल्विक हड्डियों का विचलन

यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच की हड्डियों में चोट लगती है, तो इसका कारण बच्चे के जन्म का दृष्टिकोण हो सकता है। अक्सर, उम्मीद की जाने वाली माँ शब्द के मध्य से पहले से ही इसी तरह की संवेदनाओं का अनुभव करती है। साथ ही ऐसा अहसास होता है कि आप लंबे समय से घोड़े की सवारी कर रहे हैं। चिंता न करें। कुछ हफ्तों के बाद यह बेचैनी गायब हो जाएगी और आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। हालांकि, यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस भावना की रिपोर्ट करने लायक है।

कुछ महिलाओं को यह बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है कि उनकी हड्डियाँ कैसे हटती हैं। बेचैनी आमतौर पर पतली और नाजुक महिलाओं में दिखाई देती है।

शरीर का वजन बढ़ना

अक्सर महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान शरीर का वजन बढ़ने के कारण पिंडली में दर्द होता है। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, वसा द्रव्यमान बढ़ जाता है, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं। साथ ही, पेट के मजबूत विकास के बारे में कहने में कोई असफल नहीं हो सकता। गर्भावस्था के अंत तक, जननांग अंग का वजन लगभग सात किलोग्राम होता है। इसमें एमनियोटिक द्रव और बच्चे के शरीर का वजन शामिल है। सुंदर लिंग के स्तन कम से कम आधा किलो बढ़ जाते हैं। यह सब किसी का ध्यान नहीं जाता है। अपेक्षाकृत तेजी से वजन बढ़ने से भलाई प्रभावित होती है।

लगभग तीस सप्ताह की गर्भावस्था के बाद (कुछ में पहले भी), निचले अंग सूजने लगते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि यह अतिरिक्त तरल पदार्थ का परिणाम है और पानी पीना बंद कर देता है। हालांकि यह कार्रवाई गलत है। ढेर सारा पानी पीने से मना करने से बात और बिगड़ सकती है। अगर आपके पैर और पिंडलियां सूज जाती हैं तो आपको इसकी जानकारी अपने डॉक्टर को जरूर देनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आपको परीक्षणों की एक श्रृंखला सौंपी जाएगी।

ज्यादातर, महिलाओं को एक निश्चित आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है: नमकीन, चटपटा, वसायुक्त सब कुछ छोड़ दें। यह उबला हुआ मांस, फलियां और मछली खाने लायक है। अधिक पीना। सादे पानी, क्रैनबेरी जूस और रोजहिप ड्रिंक्स को प्राथमिकता दें। अपने पैरों को अधिक बार ऊपर उठाएं या क्षैतिज स्थिति लें।

गलत जूते

यदि गर्भावस्था के दौरान पैर में दर्द होता है, तो इसका कारण गलत जूते हो सकते हैं। अक्सर यह अंतर्वर्धित नाखूनों की समस्या होती है। साथ ही, खराब पेडीक्योर से नेल प्लेट टेढ़ी हो सकती है। याद रखें कि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, पैर थोड़ा सूज सकता है। यही कारण है कि यह एक आकार बड़ा जूते खरीदने लायक है। केवल गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदें जिनमें आप सहज हों। तंग जूते और ऊँची एड़ी के जूते भूल जाइए। आपके पास बच्चे के जन्म के बाद उन्हें पहनने का समय होगा।

चोट

यदि गर्भावस्था के दौरान एक पैर में दर्द होता है, तो चोट लगने का कारण हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस अवधि के दौरान पुराने नुकसान खुद को महसूस कर सकते हैं। यदि आपने कुछ साल पहले अपना पैर मरोड़ दिया और उसे कोई महत्व नहीं दिया, तो वह बच्चे के इंतजार में ही बीमार हो सकती है। बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, विशेष रूप से पैरों पर भार में वृद्धि होती है। इससे पुराने घावों की सूजन हो सकती है।

यदि एक निश्चित स्थान पर एक जोड़ या हड्डी में दर्द होता है, और आंदोलन के साथ असुविधा बढ़ जाती है, तो आपको जल्द से जल्द किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। सबसे अधिक बार, यदि किसी विकृति का संदेह होता है, तो डॉक्टर एक एक्स-रे निर्धारित करता है। हालांकि, इस तरह के एक्सपोजर गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं। इसीलिए आपके लिए परीक्षा और उपचार की एक व्यक्तिगत योजना का चयन किया जाएगा।

पैर दर्द को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

यदि आप ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से बचना चाहते हैं, तो आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें और पता करें कि क्या निवारक उपाय उपलब्ध हैं। अक्सर, डॉक्टर निम्नलिखित अपॉइंटमेंट देते हैं:

• अंगों को अधिक बार ऊपर उठाएं ताकि उनमें से द्रव और रक्त का बहिर्वाह हो;
• आगे बढ़ें और अधिक चलें;
• तंग जूते और ऊँची एड़ी के जूते न पहनें;
• संपीड़न अंडरवियर का उपयोग करें;
• अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित वेनोटोनिक्स (गोलियाँ और जैल) का उपयोग करें;
• रक्त को पतला करने के लिए अधिक तरल पदार्थ पिएं;
• अस्वास्थ्यकर भोजन और वसायुक्त भोजन छोड़ दें;
• जिम्नास्टिक करें: तैराकी, साइकिल चलाना;
• जब लंबे समय तक खड़े रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो समय-समय पर पैर से पैर की ओर शिफ्ट करें और अपने पैर की उंगलियों पर उठें;
• वजन बढ़ने की निगरानी करें और उपवास के दिन बिताएं;
• कैल्शियम सामग्री (मतभेदों की अनुपस्थिति में) के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना सुनिश्चित करें।

अब आप जान गई हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों में दर्द क्यों होता है और इसके लिए आपको क्या करना चाहिए। अपनी भलाई की निगरानी करें। एक आसान गर्भावस्था लो!