Ինչու են մարդիկ փորձում քանդել անկեղծ հարաբերությունները: Ի՞նչն է կործանում մեր հարաբերությունները: Ցավոտ կապվածություն նախկինին

Իմանալը, թե երբ պետք է թողնել ծխելը և երբ առաջ շարժվել, էմոցիոնալ գոյատևման բանալին է:

Քանի դեռ 200%-ով վստահ չենք, որ հարաբերություններն ավարտվել են, մենք շարունակում ենք հավատալ դրան։ Սա հասկանալի է, քանի որ մի քանի տարվա (կամ ամիսների) ընթացքում մենք այնքան կապված ենք մարդու հետ, կարող ենք ասել «մեծանալ» նրա մեջ, որ բաժանվելը շատ ցավալի է։ Պարզ է, որ դուք փորձում եք պահպանել հարաբերությունները. միշտ հույս կա, որ դրանք կփոխվեն դեպի լավը։

Ոչ բոլորն են քաջություն ունենում փչացնել հարաբերությունները այն պահին, երբ դրանք իրականում ավարտվում են: Ահա 21 նշան, որ «ֆինիտա լա կատակերգությունը», եթե դեռ չի հասել, արդեն շատ ու շատ մոտ է։ Եթե ​​ձեր բոլորից առնվազն չորս կետ ասեք. «Սա մեր մասին է», ապա սովորականից ավելի լուրջ մտածեք բաժանվելու մասին:

1. Վրդովմունք

Դուք անընդհատ նեղանում եք ձեր զուգընկերոջից, բայց ոչինչ չեք ասում։ Դուք կարծում եք, որ այդպես եք պահպանում ձեր հարաբերությունները, բայց իրականում միայն հետաձգում եք այն տհաճ պահը, երբ կբռնկվի ամբողջ կուտակված բացասականը, և ձեր կապը կավարտվի ցավալի ընդմիջումով։

Վրդովմունքը ոչ մի տեղ չի գնում, հատկապես, եթե դրա պատճառող գործոնները չեն անհետանում։ Եթե ​​այն դուրս չի թափվում, նշանակում է, որ այն կուտակվում է ներսում, և դա առաջացնում է սթրես և հիվանդություններ։ Եվ, իհարկե, դա քանդում է հարաբերությունները՝ դանդաղ, բայց հաստատ:

2. անհարգալից վերաբերմունք

Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը հասել եք այն կետին, երբ փոխադարձ անհարգալից վերաբերմունք եք ցուցաբերում, ժամանակն է ոչնչացնել ձեր պատրանքները։ Չկա ավելի հեշտ բան, քան դադարել սիրալիրություն զգալ մեկի հանդեպ, ով չի հարգում քեզ:

Մարդիկ կարող են շարունակել ապրել միասին՝ առանց հարգանքի և միմյանց արժեքների գիտակցման, ինչը հանգեցնում է զուգընկերոջ կարիքների և ցանկությունների նկատմամբ բացարձակ անտարբերության: Լավ, ի՞նչ շարունակության մասին կարող ենք խոսել։

3. Արհամարհանք

Կարևոր չէ, թե ինչ դրդապատճառներ են առաջացրել արհամարհանքը՝ լինի դա ձախողում, արտաքին տեսքի փոփոխություն, թե այլ բան։ Գործընկերները պետք է աջակցեն միմյանց ցանկացած իրավիճակում, քանի որ այս ջերմությունը չէ՞, որ մեզ այդքան անհրաժեշտ է ցանկացած պարագայում և հատկապես անձնական որոշ խնդիրների ժամանակ։

Եթե ​​դուք սկսել եք արհամարհանքով վերաբերվել միմյանց, այլևս ջերմություն չստանալ հարաբերություններից և ապրել ոչ թե հասկացող ընկերոջ, այլ ձեզ դատապարտող սառը էակի հետ, ինչո՞ւ շարունակել։

4. Սուտ

Խոսքս այն ստերի մասին է, երբ մարդուն ասում ես՝ «ես քեզ սիրում եմ», առանց զգացմունքների։ Դուք վախենում եք նրան վիրավորելուց, բայց իրականում չեք պաշտպանում նրան, այլ միայն վատացնում եք: Ճշմարտությունը ի հայտ կգա՝ չես կարող ամբողջ կյանքդ ստել և միևնույն ժամանակ չփչացնել այն քո և քո զուգընկերոջ համար։

Դե, եթե ինքդ քեզ ասում ես. «Մենք երջանիկ ենք, ես երջանիկ եմ, մեզ մոտ ամեն ինչ լավ է», երբ զգում ես, որ քեզ համար ամեն ինչ ավարտված է, սա նույնպես փախուստ է իրականությունից։

5. Անվստահություն

Եթե ​​դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, ապա դրա համար պատճառ կա։ Եթե ​​դրանք այնքան լուրջ են, որ վստահությունը հնարավոր չէ վերականգնել, ինչո՞ւ մնալ այս մարդու հետ: Ամբողջ կյանքդ ստուգե՞լ, անհանգստանալ ու նյարդերդ վատնե՞լ։

6. Հանրային հայհոյանքներ

Բոլոր այն լավ բաները, որ դուք կարող եք ասել ձեր զուգընկերոջ մասին, կարելի է ասել հրապարակավ: Իսկ բոլոր վատ բաները ավելի լավ է թողնել մասնավոր զրույցների։ Հասարակության մեջ մարդուն նախատել նշանակում է հասնել միայն բացասական պատասխանի կամ թաքնված դժգոհության:

Բացի այդ, եթե դուք հանրության առաջ նախատում եք ձեր զուգընկերոջը կամ նույնիսկ պարզապես ձեզ թույլ եք տալիս տհաճ կատակներ նրա մասին, դա նշանակում է, որ ներսում դժգոհությունը մեծանում է, որն արդեն սկսել է դուրս ցայտել:

7. Հեռավորությունը

Դուք արդեն խզել եք էմոցիոնալ կապը ձեր զուգընկերոջ հետ և այդպիսով նրբորեն տեղեկացրեք նրան, որ ամեն ինչ ավարտված է: Միգուցե ավելի լավ է դա անել անմիջապես և չառաջացնել տառապանք և կասկած:

8. Սիրո ապացույց պահանջելը

«Եթե դու սիրում ես ինձ, դու...» Շատ գայթակղիչ է մարդու կյանքը կառավարել այս կերպ, և եթե երբեմն լսում ես այս արտահայտությունը, ապա ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել։

Միակ մարդը, ով կարող է փոխել իր զգացմունքները, ինքն է, և ձեր որոշ արարքներ դրա հետ կապ չունեն։

Դե, եթե դու ինքդ ես այդպես ասում, մտածիր՝ իսկապե՞ս քեզ պետք է այս մարդը, նա սիրված կդառնա, եթե ինչ-որ բան անի: Իսկ դուք կարո՞ղ եք շահարկել, թե ով եք դուք իրականում:

9. Հասարակական նվաստացում

Եթե ​​ձեր զուգընկերը մեկ անգամ նվաստացնում է ձեզ հասարակության մեջ, ապա ավելի հավանական է, որ նա դա անի նորից ու նորից: Կարևոր չէ, որ նա այդ երեկո շատ է խմել կամ վատ տրամադրություն է ունեցել։

Զուգընկերոջ հրապարակային նվաստացումը խոսում է միայն խորը ինքնասիրության մասին, և անկախ նրանից, թե որքան սեր եք տալիս այս մարդուն, դա չի շտկելու իրավիճակը առանց փոխվելու և իր ինքնագնահատականով աշխատելու նրա հաստատակամ ցանկության: Եվ դա դժվար է ոչ միայն շտկել, այլեւ նույնիսկ խոստովանել։

10. Մեկ այլ մարդու մոլուցք

Եթե ​​ձեր զուգընկերը տարված է մեկ այլ անձնավորությամբ, կարևոր չէ՝ նա նրա հետ ընկեր է, թե ավելի սերտ հարաբերությունների հույս ունի, վաղ թե ուշ դա կհանգեցնի բաժանման:

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ զուգընկերները պետք է ամբողջությամբ ընկղմվեն միմյանց մեջ և իրենց ողջ էներգիան տրամադրեն միայն մեկին, սակայն ուրիշով տարված լինելը հղի է կասկածանքով, խանդով և դժգոհությամբ։

Այո, ձեր զուգընկերոջը ակնհայտորեն ինչ-որ բան պակասում է ձեր հարաբերություններում, եթե նա այդքան ձգված է դեպի մեկ այլ մարդ, բայց դուք դժվար թե կարողանաք դա տալ նրան: Եվ դուք, անշուշտ, չպետք է խաբեք ինքներդ ձեզ հանուն ուրիշի:

11. Պոռնոգրաֆիայի մոլուցք

Ոչ մի տարօրինակ կամ սխալ բան չկա, երբ գործընկերները միասին պոռնո են դիտում: Վոյերիզմի մի տեսակ օգնում է գրգռվել և նոր բան գտնել, որը հետագայում անկողնում զուգընկերոջ հետ փորձելու համար է:

Բայց եթե զուգընկերներից մեկը տարված է պոռնոգրաֆիայով, լիակատար բավարարվածությունը միշտ կփախչի նրանից. հետապնդելով բազմակի Գրալը, նա կարող է հայտնվել սեռական այլասերվածության ճանապարհով:

Այսպիսով, եթե ձեզ չեն բավարարում նման դասավորությունները, մտածեք այս մոլուցքի հիմնական պատճառի և հնարավոր հետևանքների մասին:

12. Զգացմունքային անհավատարմություն

Ոմանք կարծում են, որ միամուսնությունը հարաբերությունների միակ հնարավոր տարբերակն է, մյուսների համար՝ դժվար և գրեթե անհնարին։

Եթե ​​դուք փոխվում եք հանուն տարբեր սեռական փորձառությունների, հարաբերությունները դեռ կարող են պահպանվել, բայց եթե զգացմունքային կապվածություն կա այն անձի հետ, ում հետ մտերիմ հարաբերություններ եք ունեցել, ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները:

Առաջին հարցը, որ մարդիկ տալիս են, երբ իմանում են իրենց զուգընկերոջ դավաճանության մասին, այն է՝ «Սիրու՞մ ես նրան»: Որովհետև հարաբերությունների հիմքում ընկած է ոչ թե ֆիզիկական, այլ զգացմունքային կապը, և եթե այն վերացել է, ապա այստեղ այլ անելիք չունեք:

13. Հակամարտությունը դադարեցնելու անկարողություն

Այն սկսվում է որպես անվերջ պայքար՝ առանց կոնսենսուսի հասնելու, որն աստիճանաբար վերածվում է «ինչպես ուզում ես», երբ գործընկերներն այլեւս չեն մտածում իրենց պայքարի արդյունքների մասին։

Կա կանոն՝ երբեք միմյանցից վիրավորված չգնալ քնելու։ Եվ նրա մեջ հաստատ ինչ-որ բան կա։

Եթե ​​գործընկերներից ոչ մեկը չի կարող հանգստացնել իր հպարտությունն ու ցանկությունը՝ միշտ հաղթող լինել վեճում, չի կարող գնալ զինադադարի՝ առանց իրենց նպատակին հասնելու, այս հարաբերությունները շարունակություն չունեն։

14. Ենթագիտակցություն

Եթե ​​դուք անգիտակցաբար անում եք այնպիսի բաներ, որոնք վնասում են ձեր հարաբերություններին, ձեր հոգեկանն ասում է ձեզ, թե իրականում ինչի կարիք ունեք:

Դուք կարող եք մտածել այն, ինչ ուզում եք, բայց ձեր գործողությունները ավելի լավ են խոսում իրական ցանկությունների մասին, քան ձեր բոլոր հավաստիացումներն ու հույսերը:

15. մոլուցք

Եթե ​​ձեր զուգընկերը մոլուցք ունի, օրինակ, ալկոհոլի կամ նյութերի նկատմամբ, նա խանութի սիրահար է, խաղամոլ, աշխատասեր կամ սեքսի մոլուցք, դուք միշտ կլինեք երկրորդ կամ նույնիսկ հինգերորդ տեղում և չեք ստանա այն զգացմունքային կապը, որը կցանկանայիք:

Եթե ​​դուք մոլուցք չունեք, ձեր զուգընկերոջ կախվածությունը կարող է փչացնել ոչ միայն նրա, այլեւ ձեր կյանքը: Ոչ այնքան հաճելի հեռանկար:

16. Ցավոտ կապվածություն նախկինին

Եթե ​​ձեր զուգընկերը դեռ ավելին է, քան մտերիմ հարաբերություններ նախկին ընկերուհու կամ ամուսնու/կնոջ հետ, դա կործանում է հարաբերությունները:

Նախկին գործընկերներին պետք է հարգել, հատկապես, եթե դուք ընդհանուր երեխաներ ունեք, բայց առաջին դերը դեռ վերապահված է ներկայիս զուգընկերոջը։ Եթե ​​դա այդպես չէ, հեշտ է զգալ երկրորդական և ոչ անհրաժեշտ, և սա ուղղակի ճանապարհ է դեպի խզում:

17. Սպառնալիքներ և զգացմունքային շանտաժ

Սա հստակ նշան է. Զգացմունքային շանտաժը հաճախ հայտարարվում է որպես հզոր սեր, բայց իրականում դա վերահսկողություն է: Իսկ վերահսկողությունն իր հերթին զգայարանների չարաշահում է։ Սրանից պետք է փախչել այնքան հեռու, որքան կարող ես տեսնել:

18. Մշտական ​​համեմատություն և գնահատականներ

Արդյո՞ք ձեր զուգընկերը համեմատում է ձեզ մեկի հետ, ով ավելի գրավիչ տեսք ունի, ավելի շատ փող է աշխատում, ավելի խելացի և հետաքրքիր է, քան դուք: Սա նվաստացման ձև է։ Եթե ​​մեկին թվում է, թե ուրիշի բակի խոտն ավելի կանաչ է, թող գնա այնտեղ։

Մարդիկ եզակի արարածներ են, թեև շատ առումներով նման են։ Դուք չպետք է համեմատեք ինքներդ ձեզ, առավել ևս դա լսեք ձեր զուգընկերոջից:

19. Անտարբերություն

Ինչու՞ մնալ միասին, եթե դուք չեք մտածում միմյանց մասին:

20. Կախվածության կորուստ

Ոչ մի վատ բան չկա սենյակակից ցանկանալու մեջ, բայց եթե հարաբերություններից ավելին ես ուզում, մի մնա զուգընկերոջ հետ, որը քո միակ զուգընկերը չէ: Մի մնա միայն այն պատճառով, որ քեզ հարմար է:

21. Ֆիզիկական բռնություն

Ոչ մի արդարացում չկա, ոչ մի բացատրություն, ոչ մի հանգամանք կամ խոստում: Պարզապես պետք է հեռանալ:

Ընդհանրապես, հարաբերություններում կոնֆլիկտը ցավից ազատվելու միջոց է, սակայն դրանց պատճառները կարող են տարբեր լինել։ Դա կարող է լինել հարաբերություններում առաջացած դժգոհության և դժգոհության թարախակույտ բացելու միջոց՝ վերքը մաքրելու, ճանապարհին խանգարողին հեռացնելու և հարաբերությունները փրկելու համար:

Բայց դա տեղի է ունենում նաև այլ կերպ, երբ կոնֆլիկտները հարաբերությունները խզելու միջոց են, դիմացինին տեղեկացնելու, որ դրանք ավարտվել են, որ այլևս չարժե միմյանց տանջել։

Եվ ավելի լավ է սովորել տարբերել որոշ կոնֆլիկտներ մյուսներից, հակառակ դեպքում դա ցավոտ ու վատ կլինի երկու գործընկերների համար:

Հեռանա՞լ, թե՞ մնալ։ Այս հոդվածը կօգնի ձեզ որոշում կայացնել:

Հեռանա՞լ, թե՞ մնալ։

Նա մի քանի տարի է, ինչ հարաբերությունների մեջ է, որը կործանում է իրեն... Տուժում է ամեն ինչ՝ ինքնագնահատականը, առողջությունը, ընկերների ու հարազատների հետ հարաբերությունները, կարիերան կամ բիզնեսը փլուզվում է։ Ամեն տարի, ամիս կամ օր շրջանակը նեղանում է, բայց շարունակվում է։ Կյանքը դժոխքի պես է. նա խմում է, շրջում, ոչ ոք չգիտի, թե որտեղ և ոչ ոք չգիտի, թե ում հետ, մեղադրում է նրան բոլոր մահացու մեղքերի մեջ, խանդում է, նվաստացնում, վիրավորում և, հնարավոր է, նույնիսկ ծեծում է նրան։ Բայց երբեմն, չափազանց հազվադեպ, նա կարող է լինել նուրբ, սիրալիր, ուշադիր, նվեր տալ կամ ասել այն խոսքերը, որոնք նա ցանկանում է լսել:

Բայց հենց բաժանման միտքը կոտրում է հոգին ու անտանելի ցավ պատճառում։ Թվում է, թե եթե միայն նա փակի դուռը մյուս կողմից իր հետևից, կյանքը կկանգնի, և դրանում ոչ մի լավ բան երբեք չի կրկնվի։ Կյանքն առանց նրա գոյություն չունի...

Ամենազարմանալին այն է, որ այս կենդանական վախը լքված լինելուց, լքված լինելուց, լքված լինելուց ոչ մի կապ չունի տղամարդու հետ։ Սա մանկության տրավմա է, հաճախ շատ վաղ: Միգուցե նա առաջին օրերն անցկացրել է առանց մոր (օրինակ, երբ մայրը մաստիտի վիրահատության էր ենթարկվում, նորածինը տատիկի և հոր խնամքի տակ էր), կամ նրան տվել են տատիկին, որ մեծանա, քանի որ մայրը գնացել է։ շուտ աշխատելու համար, երևի մայրը խմում էր և ժամանակ չուներ դստեր համար։

Բացի այդ, կինը, փաստորեն, չի կարող ապրել առանց նման զուգընկերոջ։ Կրքերի այս անվերջանալի ինտենսիվությունը, հուզական տատանումները, հուսահատությունն ու անզորությունը հասկանալի ու ծանոթ են մանկուց։ Նման հարաբերություններում միշտ ինչ-որ բան է կատարվում, իրադարձությունների հարուստ շարքը աշխույժ կյանքի զգացողություն է ստեղծում։ Ինչպես ապրել այլ կերպ, քան փոխարինել այս վիճակը, անհայտ է: Իսկ անհայտը, ինչպես գիտեք, ավելի սարսափելի է։

Եթե ​​այս պատմությունը ձեր մասին է, ապա այս հոդվածը կօգնի ձեզ որոշում կայացնել։

Մնացեք և շարունակեք անհավատալի ջանքերով կառչել այս հարաբերություններից, թե՞ մի մասից:

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես կավարտվի այս պատմությունը, պետք չէ գնալ գուշակի մոտ։ Դուք արդեն ունեք այս հարաբերությունների արդյունքները (տե՛ս հոդվածի սկիզբը): Հրաշքի մի սպասեք. Ընդունեք, որ ոչինչ չի փոխվի։ Նա ՉԻ փոխվի, ՉԻ փոխվի նրա հետ հարաբերությունները, ՉԻ փոխվի նաև նրա վերաբերմունքը ձեր հանդեպ։ Վաղը կլինի այնպես, ինչպես երեկ, 10-20-30 տարի հետո կլինի այնպես, ինչպես այսօր։ Բայց որքա՞ն կտևի ձեր առողջությունը: Եվ մինչ դուք պայքարում եք ձեր ներսում քաղցկեղի դեմ, նա կվարի նույն ապրելակերպը, ինչ հիմա: Ի դեպ, ինչո՞վ է զբաղված այս պահին։ Իհարկե, եթե ձեր կյանքի իմաստը այս հարաբերությունները պահպանելով որքան հնարավոր է շուտ մեռնելն է, շարունակեք: Հուշարձանը չի կանգնեցվի ո՛չ կյանքի ընթացքում, ո՛չ հետո։ Ողջ մնալը չի ​​աշխատի։ Առողջ, երջանիկ և սիրված դառնալու հնարավորություն չկա, եթե չհեռանաս...

Այսպիսով, ինչպես եք հեռանում:

Սա սեր չէ!

Իմացեք, որ ձեր հարաբերությունները տղամարդու հետ սեր չեն կոչվում: Թշվառության, խնդիրների և հուսահատության ծովում ուրախության կարճատև պահերը փաստարկ չեն ձեր հարաբերությունների պաշտպանության համար: Նրա հետ խելահեղ կապվածությունը մանկության ծանոթ մթնոլորտը վերարտադրելու և էմոցիոնալ հարազատ միջավայրում ապրելու միջոց է։

Մեղքի զգացում։

Նա օգնու՞մ է քեզ ավելի ու ավելի շատ թերություններ գտնել քո մեջ: Խե՜ղճ մարդ, ինչպե՞ս է նա քեզ համակերպվում։ Օհ, իհարկե, առանց նրա դու կկորչես, քանի որ ոչ ոքի քո այդպիսի կարիքը չկա։ Նա իսկական հերոս է: Եվ մեղքի ծանրության տակ կռացած՝ դուք բոլորդ փորձում եք ավելի լավը լինել, հաճոյանալ, ենթարկվել, կատարել անհնարին պահանջները։ Միայն երջանկություն, խաղաղություն և հանգստություն, քանի որ չկար և չկա... Դու շատ ես ցավում քեզ համար, ձեռքերդ հուսալքված են, ամեն ինչ անիմաստ է թվում: Եվ արդեն համարյա խեղդվելով հուսահատության անդունդում՝ հրելով հատակը, նախանձելի եռանդով նոր ջանքեր եք գործադրում։ Վերջացրու դա. Ինչ էլ որ անեք, միշտ ինչ-որ բան սխալ է լինելու և ինչ-որ կերպ սխալ: Նա պարզապես չի սիրում քեզ, ոչ բոլորովին:

Ինքնախղճահարություն։

Ինքնախղճահարությունը ամենատարածված և տարածված վարքագծից մեկն է: Այն թույլ է տալիս ձեզ առանձնահատուկ զգալ, խնամք և ուշադրություն պահանջել ձեր հանդեպ, պատասխանատվությունը փոխանցել ձեր կյանքի, զգացմունքների և առողջության համար ձեր զուգընկերոջ վրա և, ամենակարևորը, ոչինչ չանել:

Դադարիր քեզ խղճալ և օ՜, հրաշք, դու կհասկանաս, որ ընտրություն ունես՝ հեռանալ, թե մնալ։

Որոշում կայացրեք և կազմեք գործողությունների ծրագիր:

Եթե ​​դու ընտրություն կատարեցիր հեռանալու, պետք է գործես։ Վախն ու անհանգստությունը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել անհայտ տարածքները: Որոշեք, թե ինչ միջոցներով եք ապրելու, որտեղ և ում հետ, ով կօգնի պաշտպանել ձեր իրավունքները և ունեցվածքը ամուսնալուծության դեպքում և ինչպես լրացնել ձեր նոր կյանքը։ Անհանգիստ հարաբերություններից դուրս գալու քայլ առ քայլ ծրագիրը ձեզ ուժ ու վստահություն կտա:

Մի սպասեք, որ նա կլքի ձեզ, նախ խզեք հարաբերությունները։

Նա մեկից ավելի անգամ լքե՞լ է քեզ: Գնա ուրիշի մոտ? Սպառնո՞ւմ եք ամուսնալուծվել: Եվ ամեն անգամ, երբ զգում էիր, որ երկիրը բացվում է ոտքերիդ տակ... Նախ հեռացիր: Այսպիսով դուք կկարողանաք տանել ձեր ինքնագնահատականի բեկորները և չզգալ լքվածության տրավմա:

Եվ իհարկե, ազատվեք մանկության տրավմայից և միայնության սարսափից:

Այն պահին, երբ մոռանում ես, որ հարաբերությունները միայն մասՁեր կյանքից... Երբ ձեզ համար առաջնային է դառնում գործընկերը, ով չի հարգում ձեզ, ով պարզապես «խաղում է» ձեզ հետ, և նրա հետաքրքրություններն ու կարծիքներն ավելի առաջնահերթ են ձեզ համար, քան ձեր սեփականը, առաջին բանը, որ պետք է անել, դա է. ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ դուք չեք սիրում այս մարդուն, դուք կախված եք նրանից:

Ի՞նչ է կործանարար հարաբերությունները:

Նևրոտիկ հարաբերությունները հարաբերություններ են, որոնցում դուք զգում եք անհարմար և անհարմար, մինչդեռ առողջ հարաբերությունները հարստացնում են երկու գործընկերներին: Այն վիճակը, երբ մեկը մյուսի հետ հարաբերություններ ունենալու գերուժեղ կարիք է զգում, սեր չէ, դա խնդիր է, որը պետք է և կարելի է լուծել:

Այս խնդիրը միշտ չէ, որ հեշտ է լուծել, քանի որ թմրամոլն առաջին հերթին կցանկանա, որ ամեն ինչ լինի «ինչպես նախկինում», որպեսզի հարաբերությունները երջանկություն բերեն։ Բայց որքան շատ է փորձում էմոցիոնալ կախվածություն ունեցող մարդը, այնքան բացասական էներգիա, զայրույթ, լարվածություն, թյուրիմացություն, երբեմն նույնիսկ ատելություն է կուտակվում նման հարաբերություններում։ Տուժողը զայրացած է իր վրա (որովհետև նա ներգրավված էր այս խաղում), զուգընկերոջ վրա (որովհետև նա սկսեց այս մանիպուլյացիաները) և ընդհանուր առմամբ ներկա իրավիճակի վրա (կատաղի զայրացած է, որ «ինչպես նախկինում» այլևս հնարավոր չէ): Երբ «աճում» ես ու դառնում տղամարդ, ով, ընդհանուր առմամբ, չի մտածում քո մասին, դու դադարում ես զարգանալ։ Եվ նրա խաղը կշարունակվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք կանգնեցնել նրան:

Կործանարար (նևրոտիկ) և նորմալ հարաբերությունների նշաններ

Նորմալ հարաբերություններում զոհ կամ մանիպուլյատոր չկա։ Գործընկերը, ով սիրում է ձեզ, չի օգտագործի ձեզ իր նպատակների համար: Այնուամենայնիվ, մանիպուլյատորին ուղղակիորեն պետք է ձեր լարվածությունը, ձեր ուշադրությունը, ձեր փորձառությունները, ձեր կենտրոնացումը նրա վրա: Սերը խաղ չէ, ոչ մեկին թույլ մի տվեք խաղալ ձեզ և ձեր զգացմունքների հետ:

Ինչպե՞ս չխրվել նևրոտիկ հարաբերությունների մեջ:

Անշուշտ, ձեր մանիպուլյատորն ինքն է ուզում սեր, բայց չգիտի, թե ինչպես դա ցույց տալ: Բայց դուք չպետք է խղճաք նրան, նա անպայման կօգտագործի ձեր կարեկցանքը իր նպատակների համար: Հնարավոր է ելք ձեզ կործանող ցավոտ հարաբերություններից։ Ինչպե՞ս կոտրել նևրոտիկ հարաբերությունները: Ինչպե՞ս բաժանվել մի տղայի հետ, ով չի սիրում և չի գնահատում քեզ: Դուք պարզապես պետք է ինքներդ հասկանաք, որ ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները, որտեղ դուք սովոր եք և բաց եք աշխարհի, հոբբիների, արժանիմի մարդ.

Իմաստ չկա շարունակել բռնել կործանարար հարաբերությունների վրա, որտեղ մեկը չի հարգում կամ չի գնահատում զուգընկերոջը, մանիպուլյացիայի է ենթարկում նրան, իսկ մյուսը սկսում է խելագարվել՝ զգալով իրեն ոչ բավարար/հարմար և ավելի քան դժբախտ:

Սիրային կախվածությունը (կախվածությունը) տարբերվում է սիրո զգացումից նրանով, որ այն չի բերում ուրախություն, երջանկության զգացում, ջերմություն, այլ բերում է տառապանք և ընկճված տրամադրություն, մարդն իրեն դատարկ է զգում։

Զգացմունքային կախվածության դեմ պայքարի մեթոդներ

Զգացմունքային կախվածության դեմ կարելի է և պետք է պայքարել: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս կախվածության դեմ պայքարի հետևյալ մեթոդները.

1) Սիրեք ինքներդ ձեզ. Իմ սրտի խորքից, անկեղծորեն, անկեղծորեն: Եթե ​​դժվարանում եք ինքներդ դա անել, օգտագործեք ապացուցված հոգեբանների առաջարկությունները։ Գնացեք դասընթացների, դասընթացների, կարդացեք հատուկ առաջարկներ: գրականություն;

2) Գտեք ձեր սիրելի զբաղմունքը: Դա կարեւոր է. Այս կերպ դուք կարող եք արտահայտվել, զարգացնել ձեր ունակությունները կամ նույնիսկ անսպասելիորեն բացահայտել նոր տաղանդ;

3) Դադարեք մերժել սիրելիների և ընկերների աջակցությունը: Դադարեք անընդհատ չեղարկել ընկերների հետ հանդիպումները.

4) Զբաղվեք ինքնազարգացմամբ, ընդլայնեք ձեր հորիզոնները, բարձրացրեք ինքնագնահատականը, շատ կարդացեք, այցելեք ցուցահանդեսներ, համերգներ, գնացեք թատրոն.

5) Դիվերսիֆիկացրեք ձեր ժամանցը, փորձեք բացահայտել նոր հոբբիներ՝ շեյփինգ, յոգա, օտար լեզուների դասընթացներ, դիմահարդարման դասընթացներ, SEO դասընթացներ, բլոգեր: Դա կարող է լինել ցանկացած բան: Հիմնական բանը այն է, որ այս գործունեությունը պետք է լինի (!) Եվ ձեզ ուրախություն պատճառի;

6) Նվիրվեք սպորտին, կարիերային, հոբբիներին: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես կփոխվի ձեր վերաբերմունքը ձեր, աշխարհի և տղամարդկանց նկատմամբ։ Ամեն ինչում փոխակերպում կլինի։

«Աշխարհում չկա ավելի արդյունավետ միջոց, քան տղամարդու խաբեությունը՝ կնոջ քայլվածքն ավելի նրբագեղ, մարմինն ավելի սեքսուալ, իսկ հոգին ավելի խելացի դարձնելու համար: Բասթարդը որպես խթան. Եվ միայն մենք հասկանում ենք, որ այս բառը միաժամանակ նշանակում է և՛ ամենաատելի, և՛ ամենասիրվածն աշխարհում»:

7) Մի վերահսկեք, թե ում հետ եք եղել կործանարար հարաբերությունների մեջ. ոչ մի ստուգում «վերջին անգամ երբ է եղել առցանց» և այլն։ Մոռացեք այն ամենը, ինչ կապված է նրա հետ։

8) Սահմանել անձնական սահմաններ, գնահատել անձնական տարածությունը, ժամանակը և ինքս ինձ... Հիշեք, դուք անհատականություն եք: Ստեղծեք նոր աշխարհ, որտեղ ձեր հոբբիներն ու հոբբիները տեղի կունենան:

9) Ընդունեք դա որպես կանոն. կյանքը գեղեցիկ է և զարմանալի: Վերցրեք ամեն ինչ կյանքից: Ձեռք բերեք հնարավորությունները ձեր կոկորդից և վստահորեն գնացեք ձեր նպատակներին:

10) Նոր կյանք մտնելիս, նոր հարաբերությունների մեջ հիշեք, որ չեք կարող ձեր զուգընկերոջը դարձնել կյանքի գլխավոր և միակ ուրախությունը: Ստացվում է, որ այս իրավիճակում դուք կունենաք միայն մեկ հենարան, և եթե այն փլվի, դուք նույնպես կընկնեք:

Այս բոլոր խորհուրդները հարմար են նրանց համար, ովքեր գիտակցում են, որ սկսում են զգացմունքային կախվածություն զգալ կամ հասկանում են, որ արդեն «լուծվել» են զուգընկերոջ մեջ։ Եթե ​​զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել, դիմեք մասնագետի։ Համատեղ կախվածությունից ազատվելը մշտական ​​աշխատանք է պահանջում ձեր և հարաբերությունների վրա: Դուք հաջողության կհասնեք:

Կործանարար հարաբերություններ. Նշաններ.

Մարդու օրգանիզմն ունակ է հրաշքների՝ մասամբ մարսել և յուրացնել թույներն ու տոքսինները։ Նյարդային համակարգը կարող է ավելին անել, քան հարմարվել կործանարար հարաբերություններին: Դա հարմարվելու, անառողջ մթնոլորտին ընտելանալու և դեպի լավը փոփոխության հույս ունենալու մասին է: Ուստի մարդ պատրաստ է աչք փակել կատարվողի վրա և սուզվել իր իրականության, գոյություն չունեցող աշխարհների մեջ՝ հրաշքի անժամանակ ակնկալիքով։ Ինչպե՞ս սահմանել թունավոր հարաբերությունները:

1. Դատարկություն.Նման հարաբերությունները ոչ թե ոգեշնչում են, այլ, ընդհակառակը, խարսխված են գետնին։ Հաղորդակցությունից հետո առաջանում է դատարկության զգացում, ճնշող հոգնածություն՝ քամած կիտրոնի համախտանիշով։

2. Պարզաբանում հանուն պարզաբանման.Հաղորդակցության ընթացքում պարզելու, թե ով է ճիշտ և ով է սխալ: Հաղորդակցությունը հիմնված է փոխադարձ պահանջների վրա: Դատապարտում-արդարացման սկզբունքով. Փոփոխություններ և բարելավումներ չեն լինում այս կամ այն ​​կողմից: Նույնիսկ եթե գործընկերներից մեկը փորձում է շտկել իրավիճակը կամ հարմարվել մյուսի ցանկություններին, նրա գործողություններում կան սխալներ:

3. Ինքնագնահատականի ցածր մակարդակ։Գործընկերոջ հաջողությունն ընկալվում է քննադատաբար, նախանձով և դժգոհությամբ: Ինքնազարգացումը հետին պլան է մղվում, պոտենցիալը կասկածի տակ է դրվում։ Գործընկերը բարձրացնում է իր ինքնագնահատականը` իջեցնելով դիմացինի ինքնագնահատականը: երախտագիտություն չկա։

4. Տրամադրության հաճախակի փոփոխություններ։Տրամադրության փոփոխություններ՝ ցուցադրական ուրախությունից մինչև դրամատիկ հիստերիա, սիրուց և մտահոգությունից մինչև զայրույթ և զայրույթ: Պատճառը բացատրելուց հրաժարում, խոսակցությունների դադարներ, թատերական մեկնում ոչ մի տեղ, հեռախոսային մանիպուլյացիա՝ զանգերի անտեսում, զրույցի ընդհատում։ Վերջին արտահայտությունը պետք է թողնել նրան, ով ճիշտ է։

5. Վերահսկողության ցանկություն... Լիարժեք իրազեկվածություն զուգընկերոջ բոլոր հարցերում, պարտադրելով իր կարծիքը, թե ինչպես և ինչ ասել և անել: Գործողությունների, մտքերի, շնչառության մասին զեկուցելու պահանջը.

6. Աղիների խանգարում... Օրգանիզմի անվտանգության համակարգը անառողջ հարաբերություններին արձագանքում է հոգեսոմատիկ ցավով, ստամոքս-աղիքային խանգարումներով։ Հակառակ դեպքում՝ որտեղ կա սեր և աջակցություն, մարդն ազատվում է բազմաթիվ հիվանդություններից։

7. Վրդովմունք՝ խանդի համով.Անվստահություն. Վրդովմունքը, որ գործընկերը կարող է ինքնուրույն վայելել կյանքը, նույնիսկ ավելի վատ՝ ուրիշի հետ: Զգացմունքային շանտաժ՝ հիմնված մեղքի զգացման վրա. Խանդ ընկերների, հարազատների, հակառակ սեռի նկատմամբ։ Տիեզերքի կենտրոնը լինելու ցանկությունը, ինչպես նաև գործընկերոջ նկատմամբ իշխանությունը և նրա լիակատար հնազանդությունը:

8. Բացասական եզրից:Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում զուգընկերոջ կյանքում և նրան շրջապատող աշխարհում, ընկալվում է բացասական և մռայլ։ «Ամեն ինչ վատ է» հիմնական կարգախոսն է։ Գործընկերը վստահ է, որ ինչ-որ մեկը մեղավոր է իր դժբախտ կյանքի համար, մեղադրում է արտաքին աշխարհին բոլոր մահացու մեղքերի համար։ Բնակվում է մշտական ​​հիասթափության և ապոկալիպսիսի ակնկալիքի մեջ:

Հարաբերությունները փոխադարձ աշխատանք են, աշխատանք՝ ի շահ իր, սիրելիի և նրանց շրջապատի բոլորի։ Թունավոր հարաբերությունները ոչ միայն թունավորում են, այլև խլում են ամենաթանկ ռեսուրսը` ժամանակը: Մյուս կողմից՝ թունավոր մթնոլորտում լինելը հարմար է՝ կա ինքնախղճահարություն, հպարտություն անտանելի բեռից և ծանրակշիռ արդարացում այն ​​ամենի համար, ինչ ձախողվել է։ Անլուրջ մի մոռացեք, որ ձեր կյանքի և ընտրության համար պատասխանատվությունը թույլատրելի շքեղություն է։