Խորհուրդ ծնողներին. «Սպորտային անկյուն տանը. Սպորտային անկյուն տանը Տեղեկություն ծնողների համար Գալիևա Լիլիա Իլդուսովնա Ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչ

12.07.2019

Սպորտային անկյուն տանը

Ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ երեխայի հետաքրքրությունը ձևավորվում է դաստիարակների և ծնողների համատեղ ջանքերով։ Տանը սպորտային անկյունը օգնում է ռացիոնալ կազմակերպել երեխաների հանգստի ժամանակը, օգնում է համախմբել նախադպրոցական հաստատությունում ձեռք բերված շարժիչ հմտությունները, զարգացնել ճարտարություն և անկախություն: Դժվար չէ նման անկյուն սարքելը. որոշ առավելություններ կարելի է ձեռք բերել սպորտային խանութում, մյուսները՝ ինքներդ: Քանի որ շարժումները ձևավորվում են, և երեխայի հետաքրքրությունները ընդլայնվում են, անկյունը պետք է համալրվի տարբեր նպատակների համար ավելի բարդ սարքավորումներով:

Տանը ցանկալի է ունենալ, այսպես կոչված, փչովի գերան՝ 1 - 1,5 մ երկարությամբ (կարող եք օգտագործել ներքնակ, ծածկոց)։ Երեխան նախ սողում է դրա միջով, հետո քայլում է, դնում խաղալիքներ, նստում դրա վրա, գլորում, հրում հեռու: 1,5 - 2 մ երկարությամբ, 30 - 20 սմ լայնությամբ տախտակի վրա երեխան քայլում է, վարժություններ կատարելով հավասարակշռության պահպանման համար, սողում է նրա երկայնքով չորս ոտքերի վրա (ծնկների և ափերի վրա), քայլում դրա վրայով:
Տան սպորտային անկյունում պետք է լինեն փոքր ֆիզիկական դաստիարակության պարագաներ՝ տարբեր չափերի գնդակներ (փոքր թենիսի գնդակից մինչև մեծ փչովի գնդակ և 1 կգ քաշով լցոնված գնդակ՝ ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար), օղակներ՝ 15– տրամագծով։ 20 սմ, 50–60 սմ, 2,5 սմ տրամագծով ձողիկներ, տարբեր երկարություններ կարճ 25 - 30 սմ, երկարություն 70 - 80 սմ, ցատկապարաններ, դագաղներ, մանկական տեգեր Velcro գնդակներով, սկուտեր, սահնակ, դահուկներ, հեծանիվ, լող տախտակներ, ցատկելու ռետին, հոկեյի ձողիկներ, մատանի նետում: Դուք կարող եք ինքներդ կարել և լցնել պարկերը։ Հորիզոնական և ուղղահայաց թիրախների վրա նետվում են փոքր 6 X 9 սմ, 150 գ քաշը, իսկ ճիշտ կեցվածքը զարգացնելու համար օգտագործվում են մեծ 12 X 16 սմ, 400 գ քաշը՝ դրանք կրելով գլխին:
Երեխաների ֆիզիկական զարգացումն ապահովելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ համատեղ բացօթյա խաղեր և ֆիզիկական վարժություններ, կարծրացում, վարժություններ, պարապմունքներ սպորտային բաժիններում, ընտանեկան զբոսաշրջություն և այլն։
Բայց տանը երեխայի ֆիզիկական զարգացման ամենաօպտիմալ արդյունքները կարելի է ձեռք բերել համատեղ բացօթյա խաղերի հետ տնային ֆիթնես կենտրոնում դասերի հետ, որը ներառում է մի շարք սպորտային սարքավորումներ և մարզասարքեր: Միաժամանակ երեխան ստանում է ինքնամարզվելու և ինքնուսուցման բացառիկ հնարավորություն՝ անկախ եղանակային պայմաններից, ծնողների համար ազատ ժամանակի առկայությունից։
«Տնային մարզադաշտ» ունիվերսալ մարզա-հանգստի համալիրի հիմնական նպատակը շարժիչային գրեթե բոլոր հատկանիշների զարգացումն է՝ ուժ, ճարպկություն, արագություն, դիմացկունություն և ճկունություն:
Պարապմունքներ մարզական և հանգստի համալիրում.
դարձնել ամենօրյա ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացը ավելի հուզական և բազմազան.
ընտրողաբար ազդել որոշակի մկանների խմբերի վրա, դրանով իսկ արագացնելով դրանց զարգացման գործընթացը.
թույլ է տալիս ավելի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքների:
մեծահասակների խորհուրդներ

1. Խորհուրդ չի տրվում մարզվել խոհանոցում, որտեղ օդը հագեցած է գազի, սննդի, համեմունքների, հագուստի չորացման հոտերով և այլն։
2. Համալիրը տեղադրելիս ճոճանակի բացվածքը և տրապիզոնի խաչաձողը չպետք է ուղղվեն դեպի պատուհանի շրջանակը:
3. Համոզվեք, որ այն առարկաները, որոնք կարող են կոտրվել կամ խանգարել շարժմանը, չընկնեն երեխաների գործունեության դաշտ: Համալիրի անմիջական շրջակայքից հեռացրեք հայելիները, ապակիները և կոտրվող առարկաները:
4. Մարզահամալիրում երեխայի պարապմունքների ժամանակ հատակին դնել ներքնակ (այն կարելի է փոխարինել հաստ գորգով, մարմնամարզական գորգով, բատուտով, գնդիկներով չոր լողավազանով): Դա անհրաժեշտ է արկերից ցատկելիս մակերեսի փափկությունն ապահովելու և ոտքերի վնասման հնարավորությունը կանխելու համար։
5. Համալիրի մոտ գտնվող էլեկտրական վարդակները ծածկել պլաստմասե սյունակներով։
6. Դասերից առաջ և հետո ցանկալի է օդափոխել այն սենյակը, որտեղ տեղադրված է սպորտային համալիրը.
7. Էմոցիոնալ և շարժիչ ուժով գերգրգռված երեխաներին չի կարելի թույլ տալ հաճախել համալիր դասերի, քանի որ նրանք չեն կարողանում կենտրոնանալ և կառավարել իրենց շարժումները։ Նրանց պետք է հանգստացնել՝ նրանց պետք է առաջարկել համաձայնության գալ խաղի կանոնների շուրջ, տալ շարժիչ առաջադրանք, որը պահանջում է սառնասրտություն և կենտրոնացում, միացնել հանգիստ երաժշտություն և այլն։

Ինչպես ապահովել երեխայի ապահովագրությունը դասերի ժամանակ.

Վստահեք ձեր երեխային. Եթե նա հրաժարվում է կատարել ձեր առաջադրանքներից որևէ մեկը, մի պնդեք և մի ստիպեք նրան։

Աջակցեք երեխայի ցանկացած ողջամիտ նախաձեռնության. «Հիմա թույլ տվեք իջնել բլուրից»: - «Արի՛»: - «Հիմա եկեք մի ոտքի վրա կախվենք հորիզոնական ձողից»: - «Ոչ. Սա հնարավոր չէ անել: (Կարիք չկա երկար բացատրությունների մեջ մտնել, թե ինչու դա չպետք է արվի. չես կարող, ուրեմն չես կարող:) Բայց դուք կարող եք գլխիվայր կախվել հորիզոնական գծից՝ երկու ոտքերով կառչելով, երբ ամուր գրկում եմ ձեզ: .

Ապահովագրեք երեխային նոր արկին տիրապետելու առաջին ինքնուրույն փորձերի ժամանակ, հատկապես օղակների և վազերի հետ ծանոթանալիս: Հենց որ արկը բավականաչափ վստահորեն տիրապետում է նախադպրոցական երեխային, վերցրեք արտաքին դիտորդի դիրքը, գովաբանեք նրա ճարտարությունը: Երեխային ձեռքերով վեր բարձրացնելով, երբեք մի բռնեք նրան միայն ձեռքերով (նախադպրոցական տարիքի երեխայի դաստակի ոսկորներն ու մկանները դեռ բավականաչափ ամուր չեն), համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ բռնեք նախաբազուկներից: Ապահովագրության ամենաանվտանգ ձևը՝ ազդրերի աջակցություն:

Խաչաձողի, օղակների, լիանայի վրա վարժություններ կատարելիս պետք է ամրացնել ողնաշարի դիրքը։ Դա անելու համար կանգնեք արկի կողքին և ձեր ափերը միաժամանակ դրեք նախադպրոցական երեխայի կրծքավանդակի և մեջքի վրա:

Ձգտեք դադարեցնել երեխայի անխոհեմությունն ու քաջությունը, հատկապես բարձրության վրա վարժություններ կատարելիս. «Եվ ես կարող եմ կանգնել խաչաձողի վրա առանց ձեռքերի»: Սովորեցրե՛ք նրան լինել ուշադիր և զգույշ, որպեսզի նա հոգա իր անվտանգության մասին։

Ծնողների ուշադրությունը. միայն ձեռքերից կախվելը վտանգավոր է ձեր երեխայի համար։ Հետևաբար, օղակների և վազերի երկար կախոցները փոխարինեք կես կախիչներով, որոնցում երեխան դեռ ոտքերը դնում է հատակին:

Խորհուրդ ծնողներին

Պատրաստված է * կողմից:

մանկավարժ

Բատյաևա Օ.Պ.

Սպորտային անկյուն տանը անկյունը դժվար չէ Սպորտային խանութ, մյուսները դա անում են ինքներդ։ Օղակ, պարան, գնդակ, մարմնամարզական փայտիկ, գորգ - տան համար պարզ և պարտադիր նվազագույն: Այս իրերի շնորհիվ ամենօրյա վարժությունները կվերածվեն խաղի՝ օգնելով փոքրիկին զարգացնել ճարտարություն, համակարգվածություն և ուժ։

Կատարեք բոլոր վարժությունները ձեր երեխայի հետ: Առաջարկվող համալիրը հարմար է 3,5 - 4 տարեկան երեխաների համար։

Տանըցանկալի է ունենալ.

Հուպ (հալահուպ)

Մենք պտտվում ենք- Մենք զարգացնում ենք շարժումների համակարգումը

Մենք բարձրանում ենք միջով- զարգացնել ճարտարություն

նետում է- զարգացնել համակարգումը

Վերցրեք մի պարզ ռետինե գնդակ և կանգնեք երեխայից փոքր հեռավորության վրա: Նետեք նրան գնդակ, թույլ տվեք բռնել այն իր ձեռքերում և հետ շպրտել այն ձեզ մոտ: Փորձեք մեծացնել ձեր և ձեր երեխայի միջև հեռավորությունը: Դուք կարող եք խաղալ հայտնի «Ուտելի - անուտելի» խաղը: Ըստ այդմ՝ առաջին դեպքում փոքրիկը պետք է բռնի գնդակը, իսկ երկրորդում՝ դեն նետի։

ճեղքեր- ամրացնել մեջքը

Ցատկապարան

նետվելով- զարգացնել համակարգումը և ոտքերի մկանները

քաշել և թողնել- զարգացնել ձեռքի մկանները

մարմնամարզական փայտիկ

Քայլել- հարթ ոտքերի կանխարգելում

Հատակին դրեք մարզասրահի մի պարզ փայտ: Խնդրեք երեխային կանգնել երկու ոտքերը դնելով նրա եզրերից մեկի վրա, որպեսզի կրունկներն ու մատները դիպչեն հատակին: Ձեռքերը գոտին, մեջքը ուղիղ: Երեխայի խնդիրն է փոքր քայլերով շարժվել՝ փայտի մյուս ծայրին հասնելու համար։ Մարմնամարզական փայտիկը միշտ պետք է լինի ոտքերի կամարի տակ։ Թույլ տվեք երեխային այսպես քայլել 2-3 անգամ

չմուշկներով սահելը- ուժեղացնել մամուլը

Երեխայի հետ նստեք հատակին: Տեղադրեք փայտիկը երեխայի ոտքերի առաջ: Տեղադրեք նրա ոտքերը մարմնամարզական փայտիկի մեջտեղում: Ոտքերը պետք է թեքվեն ծնկների վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Թույլ տվեք երեխային ոտքերով գլորել փայտիկը դեպի ձեզ և հետ բերել նրան ավելի մոտ: Ձողը պետք է գլորել միայն ոտքերով։

սալտո- զարգացնել ճարտարություն

Մեկնարկային դիրքը՝ կծկվելով, ծնկները միասին: Տնկեք երեխային դեմքով դեպի գորգը, հենց եզրին: Ասեք նրան, որ իջեցնի գլուխը, կզակը սեղմի կրծքին և ձեռքերը առաջ ձգի: Այնուհետև նա ոտքերով հրեց՝ պոչը բարձրացնելով և գլխի վրայով սալտո արեց։ Ապահովագրեք երեխային՝ ձեր ձեռքով ծածկելով նրա գլխի հետևը և կզակը սեղմելով կրծքին։ Հեղաշրջման ժամանակ ծնկները միշտ ծռված են։

ճեղքեր- Ամրապնդեք ձեր մեջքը և որովայնը

տնօրինել անկյունպետք է հնարավորինս մոտ լինի լույսին, որպեսզի մաքուր օդի ներհոսք լինի, արտաքին պատի մոտ՝ լայն պատուհանով և պատշգամբի դուռով։ մեկ սարքի համար սպորտային անկյուն անկյունը կարող է զբաղեցնել 2 քմ.. մ., որը գտնվում է սենյակի անկյունում, որը թույլ կտա մոտենալ նրան երկու կողմից։ Առաստաղին և հատակին կարող են կցվել ուղղահայաց դարակաշարեր. սա համալիրի հիմքն է, որի վրա ամրացված են պարաններ, պարանների սանդուղքներ, ռետինե վազեր, ճոճանակներ, օղակ և խաչաձողեր:

ծնողներպետք է լավ պատրաստված լինի նրա հետ մարզվելու համար:

Բատյաևա Օլգա Պետրովնա, 25.07.2017

763 69

Մշակման բովանդակություն

MBDOU Ատեմարսկու թիվ 1 մանկապարտեզ «Թերեմոկ»

Խորհուրդ ծնողներին

Թեմա՝ «Ինչպե՞ս սարքավորել տանը սպորտային անկյուն երեխայի համար»

Պատրաստված է * կողմից:

մանկավարժ

Բատյաևա Օ.Պ.

2016թ

Սպորտային անկյուն տանը օգնում է ողջամտորեն կազմակերպել երեխաների ժամանցը, օգնում է համախմբել մանկապարտեզում ձեռք բերված շարժիչ հմտությունները, ճարտարության զարգացումը, անկախությունը: Վերազինեք այդպիսին անկյունը դժվար չէ Որոշ ձեռնարկներ կարելի է ձեռք բերել այստեղից Սպորտային խանութ , մյուսները դա անում են ինքներդ։ Օղակ, պարան, գնդակ, մարմնամարզական փայտիկ, գորգ - տան համար պարզ և պարտադիր նվազագույն: Այս իրերի շնորհիվ ամենօրյա վարժությունները կվերածվեն խաղի՝ օգնելով փոքրիկին զարգացնել ճարտարություն, համակարգվածություն և ուժ։

Կատարեք բոլոր վարժությունները ձեր երեխայի հետ: Առաջարկվող համալիրը հարմար է 3,5 - 4 տարեկան երեխաների համար։

Տանըցանկալի է ունենալ.

Հուպ (հալահուպ)

Մենք պտտվում ենք- զարգացնել շարժումների համակարգումը

Նախ, երեխային սովորեցրեք օղակը պտտել իր ձեռքի վրա: Թող նա մի ձեռքը ձգի առաջ և օղակը կախի դաստակից, մյուս ձեռքով կտրուկ շարժումով պտտեցրու օղակը (օգնիր երեխային): Ձեռքը օղակով լարելիս կարևոր է պահպանել ռոտացիան: Դուք կարող եք երեխային ասել, որ նա պետք է իր ձեռքով փոքր շրջանակներ գծի օդում:

Մենք բարձրանում ենք միջով- զարգացնել ճարտարություն

Խնդրեք ձեր երեխային բարձրացնել իր ձեռքերը՝ օղակով գլխից վեր, թույլ տվեք, որ նա հնարավորինս շատ ձգվի: Հիմա ասեք, որ դուք պետք է մագլցեք օղակի միջով այնքան ուշադիր, որ օղակը չդիպչի մարմնին: Այնուհետև ամեն ինչ պետք է արվի հակառակ ուղղությամբ, այսինքն՝ ներքևից վեր, կարծես օղակից դուրս գալը։ Եթե դուք ունեք երկու կամ ավելի օղակներ, տեղադրեք դրանք կողք կողքի. դուք կունենաք օվալաձև թունել, որով երեխան կարող է վազել կամ սողալ:

Գնդակ

նետում է- զարգացնել համակարգումը

ճեղքեր- ամրացնել մեջքը

Վերցրեք գնդակը և փորի վրա պառկեք հատակին: Երեխային դրեք նաև ստամոքսի վրա՝ ձեր առջև որոշակի հեռավորության վրա (2-3 մետր): Գլորեք գնդակը երեխայի մոտ այնպես, որ նա բռնի այն երկու ձեռքով և հետ գլորի դեպի ձեզ:

Ցատկապարան

նետվելով- զարգացնել համակարգումը և ոտքերի մկանները

Նախ պետք է երեխային սովորեցնել երկու ոտքով ցատկել հատակին ընկած պարանի վրայով։ Երբ այս առաջադրանքն ավարտվի, անցեք պարանի պտտմանը դեպի առաջ: Դրա ծայրերը պետք է սեղմված լինեն ափերի մեջ, իսկ ձեռքերը պետք է լայնորեն բաժանվեն կողքերին: Խնդրեք երեխային երկու ձեռքերը թեքել առաջ, իսկ հետո հետ: Վերջապես, երբ ճոճվելով առաջ, երբ պարանը թռավ նրա գլխի վրայով, ցույց տվեք երեխային, թե ինչպես պետք է ցատկել դրա վրայով միաժամանակ երկու ոտքով։ Փորձեք անընդմեջ մի քանի թռիչք կատարել:

քաշել և թողնել- զարգացնել ձեռքի մկանները

Վերցրեք պարանի մի ծայրը, իսկ մյուսը տվեք երեխային։ Դուք պետք է բռնեք հենց պարանից, և ոչ միայն պլաստիկ բռնակից: Տեղադրեք խաղալիքները սենյակի տարբեր կողմերում: Հրամանով բոլորը կսկսեն պարանը քաշել իրենց ուղղությամբ: Փոխեք տեղերը երկրորդ ձեռքով աշխատելու համար:

մարմնամարզական փայտիկ

Քայլել- հարթ ոտքերի կանխարգելում

չմուշկներով սահելը- ուժեղացնել մամուլը

Մատթ

սալտո- զարգացնել ճարտարություն

ճեղքեր- Ամրապնդեք ձեր մեջքը և որովայնը

Երեխան մեջքի վրա պառկած է գորգի վրայով: Ձեռքերը վեր են քաշվել, ոտքերը ուղղվել: Թող նա, առանց ձեռքերով իրեն օգնելու և ոտքերը միասին պահելու, գլորվի ստամոքսի վրա: Հետո նորից հետ: Հասե՞լ եք գորգի վերջնամասին: Թող ետ գլորվի:

տնօրինել անկյունպետք է հնարավորինս մոտ լինի լույսին, որպեսզի մաքուր օդի ներհոսք լինի, արտաքին պատի մոտ՝ լայն պատուհանով և պատշգամբի դուռով։ մեկ սարքի համար սպորտային անկյուն ազդում է բնակարանի չափը, դասավորությունը, կահույքի հետ ծանրաբեռնվածության աստիճանը։ Այդպիսին անկյունը կարող է զբաղեցնել 2 քմ. . մ., որը գտնվում է սենյակի անկյունում, որը թույլ կտա մոտենալ նրան երկու կողմից։ Առաստաղին և հատակին կարող են կցվել ուղղահայաց դարակաշարեր. սա համալիրի հիմքն է, որի վրա ամրացված են պարաններ, պարանային սանդուղքներ, ռետինե վազեր, ճոճանակներ, օղակ և խաչաձողեր:

Աստիճանաբար ներդրված գործիքների վրա վարժությունները նախ կատարվում են երեխաների հետ մեծահասակների ղեկավարությամբ և հսկողությամբ, իսկ հաջող յուրացումից հետո երեխաները կարող են ինքնուրույն պարապել:

Հենց սկզբից երեխան չպետք է բացասական հույզեր ունենա չափազանց բարձր կամ շատ ցածր բեռներից, վարժության ոչ ճիշտ մեթոդներից, դրանց պարբերականության բացակայությունից, հետևաբար. ծնողներպետք է լավ պատրաստված լինի նրա հետ մարզվելու համար:

Խորհուրդներ աշակերտների ծնողներին.

Պատրաստված է ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի կողմից.

Պիկինա Ելենա Վլադիմիրովնա

Սպորտային տարածք տանը.

Տան սպորտային անկյունում պետք է լինեն փոքր ֆիզիկական դաստիարակության պարագաներ՝ տարբեր չափերի գնդակներ (փոքր թենիսի գնդակից մինչև մեծ փչովի գնդակ և 1 կգ քաշով լցոնված գնդակ՝ ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար), օղակներ՝ 15– տրամագծով։ 20 սմ, 50–60 սմ, 2,5 սմ տրամագծով ձողիկներ, տարբեր երկարություններ կարճ 25 - 30 սմ, երկարություն 70 - 80 սմ, ցատկապարաններ, դագաղներ, մանկական տեգեր Velcro գնդակներով, սկուտեր, սահնակ, դահուկներ, հեծանիվ, լող տախտակներ, ցատկելու ռետին, հոկեյի ձողիկներ, մատանի նետում: Դուք կարող եք ինքներդ կարել և լցնել պարկերը։ Հորիզոնական և ուղղահայաց թիրախների վրա նետվում են փոքր 6 X 9 սմ, 150 գ քաշը, իսկ ճիշտ կեցվածքը զարգացնելու համար օգտագործվում են մեծ 12 X 16 սմ, 400 գ քաշը՝ դրանք կրելով գլխին:

Վարժությունների համար հետաքրքիր է 60–70 սմ երկարությամբ գունավոր թել-խոզուկը, որը հյուսված է տարբեր գույների երեք թելերից, ծայրերը պատված են, մեկի վրա կարված է կոճակ, մյուսի վրա՝ օղակ։ Նման պարանով վարժությունները կատարվում են ինչպես մարմնամարզական փայտով, և դրանից շրջան կազմելով՝ այն կարող է օգտագործվել ցատկելու և մագլցելու համար։ Խաղում նման լարը ծառայում է որպես «տուն»: Երեխաների ֆիզիկական զարգացումն ապահովելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ համատեղ բացօթյա խաղեր և ֆիզիկական վարժություններ, կարծրացում, վարժություններ, պարապմունքներ սպորտային բաժիններում, ընտանեկան զբոսաշրջություն և այլն։

Բայց տանը երեխայի ֆիզիկական զարգացման ամենաօպտիմալ արդյունքները կարելի է ձեռք բերել համատեղ բացօթյա խաղերի հետ տնային ֆիթնես կենտրոնում դասերի հետ, որը ներառում է մի շարք սպորտային սարքավորումներ և մարզասարքեր: Միաժամանակ երեխան ստանում է ինքնամարզվելու և ինքնուսուցման բացառիկ հնարավորություն՝ անկախ եղանակային պայմաններից, ծնողների համար ազատ ժամանակի առկայությունից։

«Տնային մարզադաշտ» ունիվերսալ մարզա-հանգստի համալիրի հիմնական նպատակը շարժիչային գրեթե բոլոր հատկանիշների զարգացումն է՝ ուժ, ճարպկություն, արագություն, դիմացկունություն և ճկունություն:

Պարապմունքներ մարզական և հանգստի համալիրում.

- ամենօրյա ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացը դարձնել ավելի հուզական և բազմազան.

- ընտրողաբար ազդել մկանների որոշ խմբերի վրա, դրանով իսկ արագացնելով դրանց զարգացման գործընթացը.

- թույլ է տալիս ավելի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքների:

Խորհուրդներ մեծահասակների համար.

Խորհուրդ չի տրվում մարզվել խոհանոցում, որտեղ օդը հագեցած է գազի, սննդի, համեմունքների, լվացք չորացնելու և այլնի հոտերով։
Համալիրը տեղադրելիս ճոճանակի բացվածքը և տրապիզոնի խաչմերուկը չպետք է ուղղվեն պատուհանի շրջանակին:
Համոզվեք, որ առարկաները, որոնք կարող են կոտրել կամ խանգարել շարժմանը, չեն ընկնում երեխաների գործունեության դաշտ: Համալիրի անմիջական շրջակայքից հեռացրեք հայելիները, ապակիները և կոտրվող առարկաները:
Մարզահամալիրում երեխայի պարապմունքների ժամանակ հատակին դնել ներքնակ (այն կարելի է փոխարինել հաստ գորգով, մարմնամարզական գորգով, բատուտով, գնդիկներով չոր լողավազանով): Դա անհրաժեշտ է արկերից ցատկելիս մակերեսի փափկությունն ապահովելու և ոտքերի վնասման հնարավորությունը կանխելու համար։
Համալիրի մոտակայքում գտնվող էլեկտրական վարդակները ծածկեք պլաստմասե սյունակներով:
Դասերից առաջ և հետո ցանկալի է օդափոխել այն սենյակը, որտեղ տեղադրված է սպորտային համալիրը:
Զգացմունքային և շարժիչ ուժով գերգրգռված երեխաներին չի կարելի թույլ տալ հաճախել համալիրի դասերին, քանի որ նրանք չեն կարողանում կենտրոնանալ և կառավարել իրենց շարժումները։ Նրանց պետք է հանգստացնել՝ նրանց պետք է առաջարկել համաձայնության գալ խաղի կանոնների շուրջ, տալ շարժիչ առաջադրանք, որը պահանջում է սառնասրտություն և կենտրոնացում, միացնել հանգիստ երաժշտություն և այլն։

Ինչպես ապահովել երեխայի ապահովագրությունը դասերի ժամանակ.

Վստահեք ձեր երեխային. Եթե նա հրաժարվում է կատարել ձեր առաջադրանքներից որևէ մեկը, մի պնդեք և մի ստիպեք նրան։

Ծնողների ուշադրությանըՄիայն ձեր ձեռքերից կախված լինելը վտանգավոր է ձեր երեխայի համար: Հետևաբար, օղակների և վազերի երկար կախոցները փոխարինեք կես կախիչներով, որոնցում երեխան դեռ ոտքերը դնում է հատակին: Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ աջակցելու ձեր երեխայի մարզվելու ցանկությանը: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում փոքրիկ հնարքներ, որոնք կօգնեն տնային աշխատանքը դարձնել հետաքրքիր և օգտակար։

Փոքրիկ հնարքներ.

Դասերի համար պետք է հնարավորինս շատ օժանդակ միջոցներ օգտագործել՝ խաղալիքներ, փուչիկներ և այլն։ Նրանք կօգնեն ուշադրություն գրավել, կխթանեն երեխաներին կատարել տարբեր վարժություններ։

Դասերի հագուստը էական դեր չի խաղում։ Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ամրացնել ոտքի մկանները և միաժամանակ կարծրացնել երեխային, ապա ավելի լավ է ոտաբոբիկ պարապել շորտով և բամբակյա շապիկով:

Ուրախ տրամադրություն ստեղծելու համար միացրեք երաժշտությունը: Դասերի ժամանակ անպայման խոսեք երեխայի հետ, ժպտացեք նրան.

Ցանկալի է վարժություններն իրականացնել խաղային ձևով։ Օրինակ՝ մեծահասակն ասում է. «Այսօր մենք գնալու ենք սկյուռի մոտ։ Բայց նրա տունը հեռու է, հեռու և բարձր, բարձր, հին սոճու գագաթին: (Հետագա տեքստն ուղեկցվում է երեխայի հետ շարժումների համատեղ կատարմամբ:) Սկզբում մենք կանցնենք ճահիճով (քայլում ենք բազմոցի բարձիկների վրայով), այնուհետև կանցնենք հողմապատի միջով (քայլում, ոտնաթաթերի վրայով, խորանարդիկների վրայով), հետո կանցնենք. բարձրանալ աղվեսի անցքով (սողալով միասին դրված երկու աթոռների տակ) և բարձրանալ սոճու գագաթին: Այնտեղ մի կարմիր սկյուռ է ապրում, որը սպասում է իմ ու քո այցելությանը։

Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատանքի մեկ այլ ձև է մրցույթների կազմակերպումը «Ո՞վ կվազի ամենաարագը» սկզբունքի հիման վրա կամ սյուժետային խաղ կազմակերպելը, որը հիմնված է գրական ստեղծագործության վրա, սյուժեի մեջ միահյուսված ֆիզիկական վարժություններով:

Աստիճանաբար համատեղ ֆիզիկական դաստիարակությունը կդառնա օրվա ուրախ իրադարձություններ, եւ երեխան անհամբերությամբ ու ուրախությամբ կսպասի դրանց։ Դասերի միջին տևողությունը 20-30 րոպե է։

Սպորտային տարածք տանը.

Ինչու՞ է պետք տանը ունենալ սպորտային անկյուն.

Երեխաների մոտ շարժիչային գործունեության անբավարար քանակով կտրուկ թուլանում է մարմնի մկանային, սրտանոթային, շնչառական, նյարդային և այլ կարևորագույն ֆիզիոլոգիական համակարգերի գործունեությունը:

Ենթադրվում է, որ տարբեր հիվանդությունների դեպքում երեխաների օրգանիզմը գտնվում է անբարենպաստ պայմաններում ոչ միայն որևէ օրգանի ֆունկցիայի խախտման, այլև երեխայի ցածր շարժունակության պատճառով: Հիվանդ երեխաները չեն ստանում շարժումների անհրաժեշտ բաժինը։ Վերջինս նպաստում է հիվանդության առաջընթացին։ Ստեղծվում է արատավոր շրջան՝ հիվանդությունը հանգեցնում է երեխաների շարժողական գործունեության սահմանափակման, իսկ դա իր հերթին վատթարանում է հիվանդության ընթացքը։ Այս շրջանակը կարող է վերացվել ֆիզիկական ակտիվության կիրառմամբ և տանը:

Տան սպորտային անկյունն օգնում է ողջամտորեն կազմակերպել երեխաների ժամանցը, զարգացնել ճարտարություն, անկախություն:

Տնային մարզադաշտի սարքավորումներ.

Նման անկյուն սարքելը դժվար չէ։ Որոշ օժանդակ միջոցներ կարելի է ձեռք բերել սպորտային խանութում, մյուսները կարող եք ինքներդ պատրաստել: Քանի որ շարժումները ձևավորվում են, և երեխայի հետաքրքրությունները ընդլայնվում են, անկյունը պետք է համալրվի ավելի բարդ սարքավորումներով:

Փոքրիկը պետք է ունենա կայուն առարկաներ, որոնցից բռնելու համար: Դրա համար հարմար է մեծ խորանարդը (կողմերով 40/40 սմ): Այնուհետև երեխան կարող է օգտագործել ներս բարձրանալու և ցատկելու համար:

Կեցվածքի խախտումը կանխելու համար ցանցի մեջ առաստաղից կախված է մի մեծ գնդիկ լարով, որը երեխան հրում է հեռու՝ լավ ձգված: Շարժումը յուրացնելուց հետո գնդակը պետք է բարձրացնել 5-8 սմ բարձր, երեխան կարող է գնդակին հասնել ցատկելով։

Հարթաթաթությունը կանխելու համար կարող եք օգտագործել յուղաթղթե տրեկը՝ վրան կլոր կոճակներ կարելով, որի երկայնքով քայլելիս մարզվում են ոտքերի մկանները։

Հետաքրքիր է վարժությունների համար գունավոր լար-խոզուկ (60-70 սմ երկարությամբ): Այն հյուսված է տարբեր գույների երեք լարերից, ծայրերը պատված են; դրանցից մեկի վրա կոճակ է կարված, մյուսի վրա՝ օղակ։ Նման պարանով մարմնամարզական փայտիկի նման վարժություն են կատարում, որից շրջան կազմելով՝ կարող ես օգտագործել մագլցելու համար։ Խաղում նման լարը ծառայում է որպես «տուն»:

Ուղղահայաց սանդուղք ունենալն ավելի դժվար է։ Սա ամենահուզիչ վարժություններից մեկն է, ուստի անհրաժեշտ է նման ձեռնարկ: Այն ունի ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն երեխայի մարմնի վրա: Ուղղահայաց սանդուղքի բարձրությունը 150 - 250 սմ է։Կարող եք կցել գնդակ գցելու համար զամբյուղ, վրան նետելու թիրախ։ Եթե խաչաձողերը շարժական են, ապա դա հնարավորություն է տալիս կախել պարանային սանդուղք, պարան, օղակներ, խաչաձող՝ հորիզոնական բար, ճոճանակ:

Տան սպորտային անկյունում պետք է լինեն ֆիզկուլտուրայի փոքր պարագաներ՝ գնդակներ (թենիսից մինչև մեծ փչովի), օղակներ (տրամագիծը՝ 15-20 սմ, 50-60 սմ), ցատկապարաններ, տարբեր երկարության ձողիկներ։ Կարող եք կարել և լցնել տոպրակներ 6 x 9 սմ, 150 գ՝ թիրախ նետելու համար, 12 x 16 սմ, 400 գ՝ գլխին կրելու համար (ճիշտ կեցվածքի զարգացում):

Անկյունը պետք է տեղադրվի լույսին ավելի մոտ, որպեսզի մաքուր օդի ներհոսք լինի: Նման անկյունը կարող է զբաղեցնել 2 քառակուսի մետր, որը գտնվում է սենյակի անկյունում, ինչը թույլ կտա նրան մուտք գործել երկու կողմից։

Երեխան հենց սկզբից չպետք է բացասական հույզեր ունենա չափազանց բարձր և ցածր բեռներից, ուստի ծնողները պետք է լավ պատրաստված լինեն դասերի մեկնարկին։ Վարժությունները հաջողությամբ յուրացնելուց հետո երեխաները կարող են ինքնուրույն զբաղվել։

III. Վարժություններ և խաղեր տան սպորտային անկյունի համար.

1. Վարժություններ լարով.

I. p. պառկած մեջքի վրա, ոտքերը ուղիղ միասին, լարը երկու ձեռքերում՝ գլխի հետևում (մեծահասակը լարը պահում է մեջտեղում): Նա նստում է ու նորից պառկում՝ սկզբում մեծահասակի օգնությամբ, հետո՝ ինքնուրույն։

I. p. նստած, ոտքերը ուղիղ, լարը երկու ձեռքերում: Ոտքերը հերթով թեքեք, շարժեք լարով, առանց ձեռքերից ազատելու (լարը ոտքերի տակ է), ուղղեք վերև։ Կրկին հերթափոխով թեքելով ոտքերը, տեղափոխեք դրանք դեպի և. n ուսի շեղբերների վրա: Ոտքերը ուսերի լայնությամբ, կպցրեք թեքված ձեռքերով ուսի շեղբերին: Թեքեք ձեր մարմինը դեպի աջ, ուղղեք վերև:

Բարձրանալով օղակի մեջ:

Squat. Նստեք՝ մեջքդ ուղիղ պահելով և միևնույն ժամանակ օղակով ձեռքեր առաջ ձգեք՝ ասելով. «Նստե՛ք»: Բառերը արտասանվում են արտաշնչման ժամանակ:

Մտեք օղակի մեջ: Շարժումները կատարեք տարբեր ձևերով՝ վերևից, ներքևից, կողքից՝ դնելով գետնին։

Մարմնամարզական փայտիկով վարժություններ.

Իրանը շրջվում է դեպի կողքերը՝ փայտիկը վեր բարձրացնելով։ Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, փայտիկ՝ թեքված ձեռքերով ուսի շեղբերների վրա: Ձողիկը վեր բարձրացնելով, մարմինը թեքեք դեպի կողմը (արտաշնչեք՝ աջ, ձախ բառերով), վերադարձեք դեպի և։ Պ.

Ոտքերի փոփոխությամբ ցատկել փայտի վրայով։ Աջ ոտքը ձախի դիմաց, ոտքերի արանքով կպցրեք հատակին, ձեռքերը՝ գոտու վրա: Անցնել փայտի վրայով, փոխելով դիրքը

Թելը դրեք հատակին։ Քայլեք լարի երկայնքով փոքր կողային քայլերով (աջ և ձախ): Ուշադրություն դարձրեք ճիշտ կեցվածքին.

Իրանը թեքվում է դեպի կողքերը՝ ոտքերի միջև ընկած փայտով։

Հուպ վարժություններ.

Ձեռքերը կողքերից փաթաթում են օղակը: Օղակը հորիզոնական է հատակին գոտկատեղի մակարդակով: (Քայլեք օղակի եզրով, առանց ձեռքերից ազատելու, ձախ և աջ ոտքով հերթափոխով, օղակը բարձրացրեք գլխից վեր և իջեցրեք ներքև):

Գնդակով խաղեր.

«Մտի՛ր շրջանակի մեջ»։ Օղակ հատակին: Նրանց ձեռքում, ովքեր խաղում են փոքր գնդակներ կամ թենիսի գնդակներ: Երեխաները կանգնած են օղակից մեկ մետր հեռավորության վրա: Հրամանից հետո՝ «Նետիր» երեխաները գնդակները գցում են շրջանակի մեջ: Խորհուրդ է տրվում նետել կամ աջով կամ ձախ ձեռքով։

«Մտի՛ր դարպասը»։ Մասնակիցները կանգնած են միմյանց դեմ դիմաց 4-6 քայլ հեռավորության վրա: Խաղացողների միջև խորանարդիկներից պատրաստված դարպաս է: Խաղացողները գլորում են գնդակը դեպի միմյանց այս օղակների միջով:

Սեղանի խաղեր.

«Ջրհեղեղի միջով»։ Հատակին տեղադրվում է տախտակ (լայնությունը 25-30 սմ, երկարությունը 2 մետր): Սա «կամուրջ» է «գետի» վրայով։ Երեխային հրավիրում են գնալ մյուս «ափ»՝ հիշեցնելով, որ առուն խորն է, և պետք է շատ զգույշ գնալ։ Երեխաները անցնում են կամուրջով և «ծաղիկներ ու հատապտուղներ են պատռում բացատում» (հատակին դրված խորանարդիկներ, փոքրիկ խաղալիքներ): «Տուն» ազդանշանի վրա: Երեխաները հետ են գնում կամրջի վրայով։

Skittles խաղեր.

Շերեփները անընդմեջ կանգնած են միմյանցից 3-5 սմ հեռավորության վրա: 1,5-3 մ հեռավորության վրա գծվում է գիծ։ Խաղացողները հերթով գնում են դեպի գիծ և գլորում գնդակը՝ փորձելով տապալել քորոցը: Հաղթում է նա, ով ավելի շատ է հարվածում: Կցամասերի միջև հեռավորությունը, ինչպես նաև կապումներից մինչև գիծը, մեծանում է:

Մատանի նետելու խաղեր.

Խաղը բաղկացած է տարբեր զվարճալի ֆիգուրների վրա օղակներ նետելուց: Օրինակ՝ բարձրացված կնճիթով փղի վրա, ձգված վիզով սագի վրա և այլն: Ֆիգուրից 1,5-2 մ հեռավորության վրա գծված է գիծ՝ այն եզրագիծը, որից երեխաները նետում են մատանին: Մեծահասակը ցույց է տալիս, թե ինչպես կանգնել, ինչպես պահել մատանին հորիզոնական դիրքում, ինչպես դեն նետել քեզանից։

Ընտանեկան առողջության օրենսգիրք.
Ես ամեն օր սկսում եմ մարզանքով։
Արթնանալով՝ մի մնա անկողնում։
Սառը ջուր ենք ընդունում որպես ընկեր, այն տալիս է աշխուժություն և կարծրացում։
Դեպի մանկապարտեզ, դպրոց և աշխատանք՝ ոտքով և արագ տեմպերով։
Վերելակը մեր թշնամին է.
Եկեք առատաձեռն լինենք ժպիտով, երբեք չկորցնենք սիրտը:
Երբ հանդիպում ենք, միմյանց առողջություն ենք մաղթում («Բարև»)
Ռեժիմը մեր ընկերն է, եթե ուզում ենք ամեն ինչ անել, կանենք՛՛։
Հեռուստացույց դիտելիս ոչինչ մի ծամեք։
Արձակուրդներ և հանգստյան օրեր՝ միայն միասին

«Խաղացեք տանը ձեր երեխայի հետ

բջջային խաղերում»

Բացօթյա խաղերը շատ ավելի մեծ չափով, քան ֆիզիկական կուլտուրայի բոլոր այլ ձևերը, բավարարում են շարժման մեջ աճող օրգանիզմի կարիքները: Խաղը միշտ կապված է անձնական նախաձեռնության, ստեղծարարության, ֆանտազիայի հետ, առաջացնում է հուզական վերելք, համապատասխանում է նախադպրոցական երեխայի զարգացող օրգանիզմի բոլոր օրենքներին և, հետևաբար, միշտ ցանկալի է: Դա դառնում է երեխայի առաջին կենսական կարիքը, որի բավարարմանը նա ինքը շատ է ցանկանում։

Ուստի շատ կարևոր է, որ երեխան ունենա բավականաչափ ժամանակ և հնարավորություններ խաղալու համար, որոնց անհրաժեշտ նյութն ու աջակցությունը խաղալիքներն են։

Խաղալ, թե չխաղալ

Այժմ շատ երեխաներ չեն խաղում, և ծնողները դրանում ոչ մի վատ բան չեն տեսնում։ Նրանք կարծում են, որ կան շատ այլ օգտակար գործողություններ, որ ավելի կարևոր է երեխային սովորեցնել կարդալ և հաշվել, իսկ խաղը դատարկ զվարճություն է և ընդհանրապես պետք չէ խաղալ։ Այնուամենայնիվ, նախադպրոցական տարիքում հենց խաղն է հիմնական զարգացման գործունեությունը: Ոչ մի այլ գործունեություն այս տարիքում չի նպաստում զարգացմանը, ինչպես խաղը: Նախադպրոցական տարիքում խաղը աշխարհը ճանաչելու հիմնական միջոցն է։ Տարբեր պատմություններ ու իրավիճակներ խաղալու միջոցով երեխան սկսում է հասկանալ մարդկանց փոխհարաբերությունները, այդ հարաբերությունների կանոնները, հասկանալ մարդկային հույզերի ու ցանկությունների բազմազան աշխարհը: Նախադպրոցական տարիքը խաղի ժամանակ է: Երեխան խաղալիս սկսում է պատկերացնել, պատկերացնել, ձգտել տարբերվել՝ ավելի խելացի, ուժեղ, ավելի հասուն։ Խաղը միակ գործունեությունն է, որը երեխային տեսանելի է դարձնում ուրիշների ներքին կյանքը: Արդյունքում ձևավորվում է և՛ երեխայի սեփական ներաշխարհը, և՛ այս աշխարհի ըմբռնումը: Խաղում երեխան որոշակի դեր է ստանձնում, այսինքն. գործում է այնպես, ինչպես պետք է գործի իր ընտրած կերպարը: Այսպիսով, երեխան սովորում է գործել որոշակի կանոնների համաձայն, և կամավոր (նույնիսկ հաճույքով) իր վարքը ստորադասել այդ կանոններին։ Այս կարողությունը պարզապես անհրաժեշտ է ապագայում, հատկապես դպրոցում: Խաղում ծնվում և զարգանում է երևակայությունը, ձևավորվում են երեխայի պատկերացումները բարու և չարի, գեղեցիկի և տգեղի, լավի և վատի մասին։

Խաղերը երեխաների մեջ դաստիարակում են այն որակներն ու կիրառական հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են դպրոցում և հետագա կյանքում, զարգացնում են թիմային աշխատանքի և կարգապահության զգացում, տարբեր իրավիճակներում իրենց կառավարելու կարողություն: Նրանք առավելագույնս բացահայտում են երեխային բնորոշ անձնական հնարավորությունները։

Ծնողների և երեխայի խաղերում առաջանում է ընկերություն և փոխըմբռնում, և դա տեղի չի ունենում բոլոր ընտանիքներում: Կարևոր է միայն հետագա բոլոր տարիների համար պահպանել նման հարաբերությունները։ Նրանք կկանխեն բազմաթիվ անախորժություններ ու անախորժություններ։

Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի քանի բջջային խաղեր.

1.ՇՏԵՐԻ ՄԻՋՈՑՈՎ

Առաջադրանքներ. Երեխայի մոտ ճարտարություն զարգացնելու համար վարժություններ կատարեք երկու ոտքերի վրա ցատկելով, հավասարակշռության մեջ:

Նկարագրություն՝ 2 լար է դրված, նրանց միջև հեռավորությունը 2 մետր է՝ սա առվակ է։ Երեխան պետք է անցնի խճաքարերը՝ տախտակները մյուս կողմ՝ առանց ոտքերը թրջելու։ Տախտակները տեղադրվում են այնպես, որ երեխան կարող է երկու ոտքով ցատկել մի խճաքարից մյուսը։ «Գնանք» բառով։ երեխան անցնում է առվակը. Եթե նա սայթաքում է, մի կողմ է քաշվում՝ «չոր կոշիկներ»։

2. ՍՏԱՑԵՔ ՊԱՐԿԸ ՇՐՋԱՆԻ ՄԵՋ

Առաջադրանքներ. Երեխայի մեջ զարգացնել ազդանշանի վրա գործելու կարողությունը: Զորավարժություններ նետելու մեջ աջ և ձախ ձեռքով:

Նկարագրություն. Շրջանակի կենտրոնում պարանից շրջան է դրված, պարանի ծայրերը կապում են, կարելի է շրջան գծել կամ օղակ դնել։ Շրջանակի տրամագիծը 2 մետր է։ Երեխան գտնվում է շրջանագծից 1-2 մետր հեռավորության վրա։ Ավազի տոպրակներ ձեռքին. Ծնողի «Բաց թող» խոսքի վրա նա պայուսակը գցում է շրջանակի մեջ։ — Վերցրո՛ւ պայուսակը։ ասում է ծնողը։ Երեխան բարձրացնում է պայուսակը, կանգնեք տեղում: Երեխան մյուս ձեռքով նետում է.

Խաղ «Ինքնաթիռներ»

Երեխան օդաչուն կանգնած է գետնի վրա գծված գծի հետևում: Ծնողի խոսքերին. «Ինքնաթիռը միացնում է պտուտակը», «Ինքնաթիռը թռավ», երեխան ձեռքերը վերցնում է կողքերը և վազում տարբեր ուղղություններով։ Խոսքերին. «Ինքնաթիռը նստեց», երեխան կռվում է, ձեռքերն իջեցնում ցած: «Ինքնաթիռը տեղում» բառերին. երեխան վերադառնում է գծի հետևում և ուղիղ կանգնում:

Խաղը «ԳՏԵՔ ՈՐՏԵՂ Է ԹԱՔՆՎԱԾ»:

Նպատակը. զարգացնել երեխայի ուշադրությունը

Նկարագրություն. Երեխան նստում է սենյակի մի կողմում: Ծնողը երեխային ցույց է տալիս խաղալիք կամ դրոշ, որը նա կթաքցնի։ Ծնողն առաջարկում է երես թեքել։ Նա ինքը մի քանի քայլ հեռանում է երեխայից և թաքցնում դրոշը, որից հետո ասում է. Երեխան սկսում է նայել. Դուք կարող եք երեխային ասել խաղալիքի տեղը «տաք», «տաք», «ցուրտ» բառերով:

Խաղը «ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ՃԱՆԱՊԱՐՀԻՆ»

Նկարագրություն. Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է հերթով շարվել սյունակում և գնալ զբոսնելու:

Հարթ ճանապարհի վրա

Մեր ոտքերը քայլում են

Մեկ, երկու, մեկ, երկու.

Խճաքարերով, խճաքարերով

Փոսում - բոյ:

Երեխաները գնում են, երկու ոտքի վրա ցատկում «խճաքարերի վրա, խճաքարերի վրա» բառերի վրա, առաջ շարժվում «փոսի մեջ - պայթյուն» բառերի վրա, կծկվում են: «Մենք փոսից դուրս եկանք», - ասում է ուսուցիչը, և երեխաները վեր են կենում: Խաղը կրկնվում է.

Խաղ «ՄԵՔԵՆԱՆԵՐ»

Խաղի նկարագրությունը.

Երեխաների «մեքենաները» կանգնած են խաղահրապարակի մի կողմում։ Ուսուցիչը փոխում է գույները լուսացույցի վրա. Երեխաները գործում են լուսացույցի ազդանշանով:

Կարմիր - կանգնել տեղում:

Դեղին - ուշադրություն «գործարկեք շարժիչը»:

Կանաչ - սկսեք շարժվել:

Երեխայի հետ անցկացրած երեկոն կարող է շատ ավելի հետաքրքիր լինել, քան հեռախոսով անվերջ շաղակրատելը և հեռակառավարման կամ ստեղնաշարի կոճակներով «քայլելը»։ Երեխայի հետ խաղերն օգնում են հետ վերադարձնել ժամանակը և գոնե կարճ ժամանակով վերադառնալ մանկություն:

«Շարժվող խաղեր 4-6 տարեկան երեխաների համար»

Ժամանակակից 4-6 տարեկան երեխաները հաճախ չեն հաճախում մանկապարտեզներ, որտեղ երեխաները հիմնականում բացօթյա խաղեր են խաղում։

Շատերը, նույնիսկ նրանք, ովքեր գնում են նախադպրոցական, սիրում են նստել հեռուստացույցի դիմաց՝ մուլտֆիլմեր դիտելով կամ համակարգչային խաղեր խաղալով։

Մինչդեռ շարժումը երեխաների զարգացման առանցքային պահերից մեկն է, իսկ խաղը՝ հիմնական օգնականն ու ուսուցիչը։

Խաղի տեսքով երեխաներին կարելի է սովորեցնել ոչ միայն արագություն և ճարտարություն, ամրացնել վեստիբուլյար ապարատը, այլև զարգացնել մտավոր կարողությունները, բարելավել հիշողությունը, ուշադրությունը։

Ինչ խաղեր կարելի է խաղալ 4-6 տարեկան երեխաների հետ.

1. Գուշակիր, թե ով է ասել

Երեխաները կանգնում են շրջանագծի մեջ, շրջանակի մեջ է մտնում աչքերը կապած երեխան՝ ձեռքում պահելով «ցուցիչ»՝ ծաղիկ կամ գավազան: Երեխաները կլոր պար են վարում, ուսուցչի ազդանշանով նրանք կանգ են առնում, երեխան, ով կանգ է առել հենց ցուցիչի դիմաց, պետք է բարձրաձայն անվանի շրջապատում կանգնած երեխայի անունը: Իր հերթին, փոքրիկը, չտեսնելով, թե ով է իրեն կանչում վիրակապի պատճառով, պետք է ականջով ճանաչի իրեն դիմողի ձայնը և կանչի նրա անունը։

2. Հիշեք անունը

Երեխաները բաժանվում են երկու թիմի՝ 5-6 հոգուց բաղկացած: Մի թիմից առաջինը կանչում է իր անունը, երկրորդը՝ առաջինի անունն ու իր անունը, երրորդը՝ նախորդ երկու ընկերների և իր ընկերների անունները և այդպես մինչև վերջ։

Այսինքն՝ թիմում վերջինը պետք է նշի բոլոր նախորդ երեխաների անունները, իսկ հետո՝ իր անունը։ Հաղթում է այն թիմը, որի երեխաները ամենաքիչ սխալներն են թույլ տվել՝ անվանելով: Այս խաղը հիանալի զարգացնում է երեխաների հիշողությունը և ուշադրությունը: 4-6 տարեկան երեխաները պետք է զարգացնեն կարճաժամկետ հիշողություն և կարողանան պահպանել մինչև 7 միավոր (բառեր, անուններ) իր ծավալով։

3.Անհրաժեշտ-անհրաժեշտ

Երեխաները դառնում են շրջանագծի մեջ, ուսուցիչը գնդակով կանգնում է շրջանակի ներսում և դնում խաղի թեման, օրինակ՝ «Ի՞նչ պետք է տանեմ լողափ»: և հերթով առարկաներ անվանելով՝ գնդակը նետում է երեխաներին:

Եթե առարկան անհրաժեշտ է, երեխան բռնում է գնդակը և ասում «պետք է», եթե պետք չէ, ապա գնդակը հետ է հրում ուսուցչին «պետք չէ» բառերով:

Էստաֆետային մրցավազք

Էստաֆետը 4-6 տարեկան երեխաների խաղերի ամենատարածված տեսակներից է։ Երեխաները բաժանվում են թիմերի և տրվում են առաջադրանքներ: Օրինակ՝ վերցրեք գնդակը զամբյուղից, առաջ վազեք դեպի ռինգ, գնդակը նետեք ռինգ և վերադարձեք՝ էստաֆետը փոխանցելով թիմի մեկ այլ անդամի։

Ռելեի առաջադրանքը կարող է շատ տարբեր լինել՝ վազել գնդակով, պայուսակի մեջ ցատկել առաջ, ինչ-որ առարկա բերել և այլն։

Ինչու է դա կարևոր

Ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաները ապագա դպրոցականներ են, նրանց ճանաչողական կարողությունները պետք է ինտենսիվ զարգացնեն, բայց երեխաների համար դժվար է տեղում նստել, ուստի բացօթյա խաղերը զարգացման լավագույն միջոցն են:

Երեխաների համար զվարճանք ընտրելիս պետք է հաշվի առնել այն բեռը, որը երեխաները կստանան: Ցանկալի է, որ դրանք սոսկ ֆիզիկական ակտիվության խաղեր չլինեն, պարտադիր հաղորդակցական ու ինտելեկտուալ բաղադրիչ ունենան։

«Բացօթյա խաղեր 3-5 ՏԱՐԵԿԱՆ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ»

ցեց ցեց

Moth Moth-ը ոչ միայն բացօթյա խաղ է երեխաների համար, այլ նաև կրթական: Այս բացօթյա խաղի օգնությամբ դուք կարող եք ձեր երեխայի հետ պարապել հերթական թվերը՝ առաջին, երկրորդ, երրորդ և այլն։

Խաղի ընթացքը. Ասֆալտի վրա կավիճով նկարեք 10 ծաղիկ, ինչպես ստորև ներկայացված նկարում, և յուրաքանչյուր ծաղկի կենտրոնում գրեք մի թիվ: Հրավիրեք ձեր երեխային խաղալ ցեց:

Հիմա եկեք սկսենք խաղալ:

Ասա բառերը. «Ցեց-ցեց, թռիր հինգերորդ ծաղիկը»: Թող երեխան պատկերի ցեցի թռիչքը և թռչի դեպի նշված ծաղիկը:

Արագացրեք խաղի ռիթմը, երեխաները սիրում են այն: Բացօթյա խաղը կոչվում է շարժական, քանի որ այն պետք է ունենա մշտական շարժում, կամ ավելի լավ՝ արագ շարժում:

Դուք կարող եք նաև ավելի բարդացնել խաղը՝ ասելով «Ցեց-ցեց, թռի՛ր մինչև յոթերորդ ծաղկաթերթը, իսկ հետո՝ չորրորդը»։ Երկրորդ թվի ավելացումը կստիպի երեխային մարզել հիշողությունը: Ամեն անգամ մի թվանշան ավելացրեք, կտեսնեք, թե որքան շուտ երեխան պատահականորեն կհիշի մինչև հինգ նիշ:

ԳԱԶԱՆՆԵՐԸ ԱՆՏԱՌՈՒՄ

Այս բացօթյա խաղը հարմար է շատ ակտիվ երեխաների համար: Խաղը կարելի է խաղալ այգում կամ անտառում զբոսնելիս: Դուք անվանում եք կենդանուն, իսկ երեխան պատկերում է նրան:

Այս հուզիչ բջջային խաղի մոտավոր ընթացքը.

Երեխայի հետ քայլելիս հարցրեք նրան.

«Գիտե՞ք, թե ինչ կենդանիներ են ապրում անտառում»:

Նապաստակն ապրում է անտառում

«Ինչպե՞ս է նապաստակը ցատկում»: Թող երեխան ձեւանա, թե նապաստակ է: Եթե նա չգիտի, ցույց տվեք նրան: Առաջարկեք ձեզանից ցատկել երրորդ ծառի մոտ: Այսպիսով, դուք նույնպես կվարժվեք հաշիվը:

Անտառում գայլ է ապրում

"Ինչ է նա անում?" «Որս ու մռնչում է». Ո՞վ է որսում գայլը: — Նապաստակի վրա։ «Գայլը ինչպե՞ս պետք է գնա, որ նապաստակ բռնի։ Արդյո՞ք գայլին անհրաժեշտ է ուշադիր և աննկատ քայլել: Ցույց տվեք, թե ինչպես է գայլը քայլում և ինչպես է մռնչում:

Ինչպիսի թռչուններ են ապրում անտառում:

Բվերն ապրում են անտառում

«Ինչպե՞ս են նրանք թռչում»: Թող երեխան ցույց տա, թե ինչպես են թռչում` արագ և դանդաղ, բարձր և ցածր:

Ձիերն ապրում են անտառում: Անտառում ձիեր չեն ապրում.

«Ինչպե՞ս են ցատկում ձիերը»: Հրավիրեք երեխային ցատկել հաջորդ կեչի մոտ: Ինչ? Ձեր երեխան դեռ չգիտի ծառերի անունները, ուրեմն այս գիտելիքը նույնպես կիրառելու հիանալի ժամանակ է:

Վերջում հրավիրեք երեխային ընդօրինակել ձեր նշած կենդանիների պահվածքը: Արագ անվանեք կենդանիներին և երեխային 5 վայրկյան ժամանակ տվեք անհրաժեշտ շարժումները կատարելու համար:

«Նապաստակ» - թռավ

«Բու» - թռավ

«Ձի» - վազվզած

«Ձուկ» - լողաց

և այսպես ընդհատված կամ ցրված - ինչպես կուզես:

ՀՈՍՈՎՆԵՐԻ ՄԻՋՈՑՈՎ ՑԱՏԿՈՒՄ

Այս բացօթյա խաղի համար ձեզ հարկավոր կլինի կավիճ և տեղ մայթին: Դուք առվակներ եք նկարում, և երեխան ցատկում է դրանց վրայով։

Խաղի առաջընթաց.

Մայթին դուք սպիտակ կավիճով մի քանի հաստ գծեր եք գծում. դրանք առվակներ են. սկզբի համար թող լինեն 20 սմ հաստությամբ։ Առվակների միջև ազատ տարածություն թողեք՝ 40 սմ հաստությամբ, ինչպես նկարում։

Երեխան պետք է ցատկի առվակների վրայով՝ առանց դրանց վրա կանգնելու։ Ավելի մեծ հետաքրքրության համար կարող եք ժամանակավորել առաջին «անցումը», ապա «երկրորդը» և հաջորդները: Ամեն անգամ, երբ երեխան վարժությունը կկատարի ավելի ու ավելի արագ:

Դուք կարող եք բարդացնել առաջադրանքը, եթե յուրաքանչյուր ցատկով երեխան պետք է անվանի, օրինակ, ծաղիկների կամ որևէ անուն կամ գույն:

«Խաղացեք երեխաների հետ

ժողովրդական բացօթյա խաղերում»

Ժողովրդական բացօթյա խաղերը ոչ միայն զվարճալի են երեխաների համար, այլև չափազանց օգտակար: Նրանք սովորեցնում են վերահսկել իրենց շարժումները, ընդունել խաղի կանոնը և ենթարկվել դրան, բացի այդ, ստորև ներկայացված խաղերը երեխային մտցնում են երևակայական իրավիճակի մեջ և դրանով իսկ զարգացնում նրա երևակայությունը։

Այս խաղերում հատկապես կարևոր է մեծահասակի հուզական ներգրավվածությունը: Փորձեք ոչ միայն ցույց տալ անհրաժեշտ գործողություններն ու խոսքերը, այլ, հնարավորության դեպքում, հստակ արտահայտեք ձեր հետաքրքրությունը խաղի նկատմամբ:

«Բռնիր նապաստակին»

Հայելու օգնությամբ երեխային ցույց տվեք արևի ճառագայթ՝ ինչպես է նա փախչում, ցատկում, հանգստանում և նորից անսպասելիորեն փախչում այլ տեղ: Կարդացեք համարը.

արևային նապաստակներ -

Անցնել, ցատկել, ցատկել,

Գնդակների պես թռվռում

Թռիր, ցատկիր, ցատկիր...

Այնուհետև առաջարկեք երեխային հասնել նապաստակին, թույլ տալով նրան երբեմն «բռնել» մի թեթև կետ, որն այնուհետև նորից «փախչում» է նրանից: Երբեմն նապաստակը «հոգնում է» և թաքնվում, իսկ դուք երեխային բացատրում եք. Այնուհետև նապաստակը նորից հայտնվում է և սկսում վազել սենյակով, իսկ երեխան հետևում է նրան։

Նապաստակի և երեխայի բոլոր գործողությունները պետք է մեկնաբանվեն հետևյալ խոսքերով. Օ՜, տես, նա թռավ բազմոցին։ Շուտով բռնիր նրան…» և այլն:

«Սագեր-սագեր-հա-հա-հա»

Երեխային դնում են մեծահասակներից որոշակի հեռավորության վրա, ով հանդես է գալիս որպես սագերի տիրուհի և ապրում է նրանց հետ որոշակի վայրում (տանը): Նա դիմում է երեխային մանկական երգով.

Սագեր. Սագեր!

Հա-հա-հա!!!

- Ուտել կուզեք?

- Այո այո այո!

Դե, թռի՛ր։

- Ոչ ոչ ոչ!!!

Մոխրագույն գայլ լեռան տակ

Ատամները սրում է, ուզում է մեզ ուտել։

Մի թողեք, որ գնանք տուն։

- Դե, թռչիր ինչպես ուզում ես,

Պարզապես հոգ տանել ձեր թևերի մասին:

Նախ, մեծահասակն ինքն է ասում ամբողջ տեքստը` սագերի և նրանց տիրուհու անունից, ընդգծված կերպով փոխելով ձայնի ինտոնացիան և տեմբրը: Քանի դեռ երեխան չի տիրապետում ամբողջ տեքստին (և դա տեղի է ունենում բավական արագ): Դուք կարող եք նրան հուշել սագերի խոսքերը. «Ասա» հա-հա-հա», իսկ հիմա «այո-այո-այո և այլն»: Երբ այս պարզ տեքստը կյուրացվի: Դուք կարող եք բեմադրել գայլը, որը հետապնդում է սագերին և նրանց երջանիկ փրկությունը սպառնալիքից:

Դուք ստիպված կլինեք ստանձնել գայլի և սագերի տիրուհու դերը: Երգի վերջում երեխան, ով խաղում էր սագերի դերը, փախչում է։ Իսկ «գայլը» «սարսափելի» բառերով՝ «օօօ, հիմա կհասնեմ ու ուտեմ» նրան բռնում է։ Երբ փոքրիկը հաջողությամբ փախչում է գայլի մոտից և հասնում «սագի տուն», դուք, արդեն տիրուհու դերում, բռնում եք նրան և միասին ուրախանում հանդիպման և վտանգից ազատվելու համար։

«Արև և անձրև»

Ցույց տվեք, թե ինչպես կարող եք սովորական բարձր աթոռը վերածել մանկական տան՝ այն շրջելով երես առ երես, կռանալով և արմունկներով հենվելով նստարանին: Ձեռքդ թափահարիր «պատուհանին» և բացատրիր, որ սա տուն է, որտեղ կարող ես թաքնվել անձրևից:

Այնուհետև ձեր ուշադրությունը դարձրեք դեպի երկինք և ուրախությամբ ասեք. Արևը երկնքում է! Դուք կարող եք զբոսնել»: Երեխան ձեզ հետ դուրս է վազում տնից սենյակի մեջտեղում և վայելում է արևը: Այստեղ դուք կարող եք ցատկել և պարել միասին հանգավորված բառերի ներքո.

Արևը փայլում է պատուհանում

Մեր աչքերը կծկվում են:

Մենք ծափահարում ենք մեր ձեռքերը

Եվ վազեք դուրս:

Լույսի փայլ, արև

Կանաչ դաշտում

Սպիտակ ցորենի համար

Մաքուր ջրի համար

Դեպի մեր այգին

Կարմիր ծաղիկի վրա:

Հետո նորից նայեք երկնքին և ասեք. «Տե՛ս, ամպը գալիս է, անձրևը գնում է, շտապի՛ր տուն»: Թաքնվելով տանը անձրևից, կարող եք կրկին կարդալ անձրևի մասին մանկական ոտանավորներ.

Անձրև, անձրև, թափիր, թափիր, թափիր,

Կաթել կաթիլները չեն ափսոսում

Անձրև, անձրև, ավելին

Խոտը կթանձրանա։

Ամպ, ամպ, անձրև, մի լացիր:

Լեյսյա, անձրև, տիկնայք կալաչ:

Անձրևի ավելի վառ երևակայություն ստեղծելու համար կարող եք ձեռքով դիպչել սեղանին: Այս ձայնը երեխային հիշեցնում է ընկնող կաթիլները, որոնք հիմա ավելի հաճախ են թակում, հետո ավելի քիչ: Հետո անձրևի ձայնը աստիճանաբար դադարում է, արևը նորից շողում է, ինչը նշանակում է, որ կարող ես դուրս փախչել տնից և ցատկել փողոց: Նման խաղային գործողությունները կարող են կրկնվել մի քանի անգամ։ Քանի դեռ երեխան չի ձանձրանում:

Բջջային ժողովրդական խաղերը լավ է ավարտել լուռ խաղով՝ երեխային փոխարկելու և հանգստացնելու համար: Դա անելու համար կարդացեք հատվածը.

Չոք-չոկ-չոկ

կեռ ատամներ,

Ով կասի բառը

Թոմը ճակատին սեղմեք:

Ծնողները իրենց երեխաների խաղերի առաջին մասնակիցներն են: Եվ որքան ակտիվ է մոր կամ հոր շփումը երեխայի հետ, այնքան արագ է այն զարգանում։

Ծնողները ոչ միայն խաղեր են կազմակերպում, այլեւ իրենք են միանում երեխաների զվարճությանը: Մեծահասակների նման մասնակցությունը կրկնակի օգուտ է բերում՝ երեխաներին տալիս է մեծ ուրախություն և հաճույք, իսկ մայրիկներին և հայրիկներին հնարավորություն է տալիս ավելի լավ ճանաչել իրենց երեխային, դառնալ նրա ընկերը։

«Սպորտային բաժին

Տներ»

Եթե տանը շվեդական պատ կա բոլոր պարագաներով (մարմնամարզական օղակներ, պարան սանդուղք, ճոճանակ, պարան, հորիզոնական ձող և այլն), երեխան ստանում է ինքնամարզվելու և ինքնուսուցման բացառիկ հնարավորություն՝ անկախ եղանակային պայմաններից, ծնողների համար ազատ ժամանակի առկայությունը. Նման համալիրի հիմնական նպատակը գրեթե բոլոր շարժիչ հատկությունների զարգացումն է՝ ուժ, ճարպկություն, արագություն, դիմացկունություն և ճկունություն: Դասեր պատի բարերի վրա բոլոր պարագաներով.

դարձնել ամենօրյա ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացը ավելի հուզական և բազմազան.
ընտրողաբար ազդել որոշակի մկանների խմբերի վրա, դրանով իսկ արագացնելով դրանց զարգացման գործընթացը.
թույլ է տալիս ավելի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքների:

Խորհուրդներ մեծահասակների համար

2. Համալիրը տեղադրելիս ճոճանակի բացվածքը և տրապիզոնի խաչաձողը չպետք է ուղղվեն դեպի պատուհանի շրջանակը:

3. Համոզվեք, որ այն առարկաները, որոնք կարող են կոտրվել կամ խանգարել շարժմանը, չեն ընկնում երեխաների գործունեության դաշտ: Համալիրի անմիջական շրջակայքից հեռացրեք հայելիները, ապակիները և կոտրվող առարկաները:

4. Մարզահամալիրում երեխայի պարապմունքների ժամանակ հատակին դնել ներքնակ (այն կարելի է փոխարինել հաստ գորգով, մարմնամարզական գորգով, բատուտով, գնդիկներով չոր լողավազանով): Դա անհրաժեշտ է արկերից ցատկելիս մակերեսի փափկությունն ապահովելու և ոտքերի վնասման հնարավորությունը կանխելու համար։

5. Ցանկալի է օդափոխել սենյակը դասերից առաջ և հետո, որտեղ տեղադրված է համալիրը։

6. Չի կարելի թույլ տալ, որ էմոցիոնալ և շարժիչ ուժով գերգրգռված երեխաներին հաճախեն համալիրի պարապմունքներին, քանի որ նրանք չեն կարողանում կենտրոնանալ և կառավարել իրենց շարժումները։ Նրանց պետք է հանգստացնել՝ նրանց պետք է առաջարկել համաձայնության գալ խաղի կանոնների շուրջ, տալ շարժիչ առաջադրանք, որը պահանջում է սառնասրտություն և կենտրոնացում, միացնել հանգիստ երաժշտություն և այլն։

Ինչպես ապահովել երեխայի ապահովագրությունը դասերի ժամանակ

Վստահեք ձեր երեխային. Եթե նա հրաժարվում է կատարել ձեր առաջադրանքներից որևէ մեկը, մի պնդեք և մի ստիպեք նրան։ Ապահովագրեք երեխային նոր արկին տիրապետելու առաջին ինքնուրույն փորձերի ժամանակ, հատկապես օղակների և վազերի հետ ծանոթանալիս: Հենց որ արկը բավականաչափ վստահորեն տիրապետում է նախադպրոցական երեխային, վերցրեք արտաքին դիտորդի դիրքը, գովաբանեք նրա ճարտարությունը: Երեխային ձեռքերով վեր բարձրացնելով, երբեք մի բռնեք նրան միայն ձեռքերով (նախադպրոցական տարիքի երեխայի դաստակի ոսկորներն ու մկանները դեռ բավականաչափ ամուր չեն), համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ բռնեք նախաբազուկներից: Ապահովագրության ամենաանվտանգ ձևը՝ ազդրերի աջակցություն:

Խաչաձողի, օղակների, լիանայի վրա վարժություններ կատարելիս պետք է ամրացնել ողնաշարի դիրքը։ Դա անելու համար կանգնեք արկի կողքին և ձեր ափերը միաժամանակ դրեք կրծքավանդակի և նախադպրոցական երեխայի մեջքի վրա: Ձգտեք դադարեցնել երեխայի անխոհեմությունը, հատկապես բարձրության վրա վարժություններ կատարելիս. «Եվ ես կարող եմ կանգնել խաչաձողի վրա առանց ձեռքերի»: Սովորեցրե՛ք նրան լինել ուշադիր և զգույշ, որպեսզի նա հոգա իր անվտանգության մասին։

Ծնողների ուշադրությունը. միայն ձեռքերից կախվելը վտանգավոր է ձեր երեխայի համար։ Հետևաբար, օղակների և խաղողի երկարատև կախոցները փոխարինեք կարճաժամկետ կախիչներով, որոնց դեպքում երեխան դեռ ոտքերը դնում է հատակին:

Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ աջակցելու ձեր երեխայի մարզվելու ցանկությանը: Տնային աշխատանքը հետաքրքիր և օգտակար դարձնելու համար.

օգտագործեք որքան հնարավոր է շատ օժանդակ միջոցներ.

Խաղալիքներ, փուչիկներ և այլն: Նրանք կօգնեն ուշադրություն գրավել, կխթանեն երեխաներին կատարել տարբեր վարժություններ;

դասերի համար հագուստը էական դեր չի խաղում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ուժեղացնել ոտքի մկանները և միաժամանակ կարծրացնել երեխային, ապա ավելի լավ է ոտաբոբիկ պարապել շորտերով և բամբակյա շապիկով;

միացրեք երաժշտությունը՝ ուրախ տրամադրություն ստեղծելու համար: Դասերի ժամանակ անպայման խոսեք երեխայի հետ, ժպտացեք նրան.
անելով և խաղալով ձեր երեխայի հետ, օգնելով նրան բարձրանալ, բարձրանալ սանդուղքի գագաթը, ցատկել խորանարդի վրայով, դուք նրան հնարավորություն եք տալիս հիանալ ձեզանով. «Ինչ ուժեղ հայր եմ ես: Ի՜նչ խելացի մայր եմ ես»։
հետզհետե համատեղ ֆիզիկական դաստիարակությունը կդառնա օրվա ուրախ իրադարձություններ, իսկ երեխան անհամբերությամբ ու ուրախությամբ կսպասի դրանց:

Սպորտային անկյուն տանը

Այս խորհրդակցությունը հետաքրքիր և օգտակար կլինի հատկապես նախադպրոցական տարիքի երեխաների ծնողների, դաստիարակների, ֆիզկուլտուրայի հրահանգիչների համար:
Բարանչուկովա Մարինա Սերգեևնա - ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ: Համայնքային ինքնավար նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն «Ընդհանուր զարգացման տիպի մանկապարտեզ՝ երեխաների զարգացման ճանաչողական և խոսքի ուղղությամբ գործունեության առաջնահերթ իրականացմամբ թիվ 43 «Կռունկ», Լեսոսիբիրսկ
Թիրախ:Փորձեք ծնողներին համոզել, որ երեխայի շարժումն առաջին հերթին իրենց առողջությունն է, ասեք, թե ինչ կարևոր դեր է խաղում մարզահամալիրը տանը։

Բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխան մեծանա առողջ, ուժեղ և ուժեղ, բայց հաճախ մոռանում են, որ լավ ֆիզիկական տվյալները հիմնականում պայմանավորված են երեխայի ֆիզիկական ակտիվությամբ, որ բացի որոշակի հասակ և քաշ ձեռք բերելուց, նա պետք է լինի ճարպիկ, շարժուն: և դիմացկուն: Ֆիզիկական դաստիարակությունը երեխայի ինտելեկտուալ, բարոյական և գեղագիտական դաստիարակության անբաժանելի մասն է:
Ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ երեխայի հետաքրքրությունը ձևավորվում է դաստիարակների և ծնողների համատեղ ջանքերով։ Տանը սպորտային անկյունը օգնում է ռացիոնալ կազմակերպել երեխաների հանգստի ժամանակը, օգնում է համախմբել նախադպրոցական հաստատությունում ձեռք բերված շարժիչ հմտությունները, զարգացնել ճարտարություն և անկախություն: Դժվար չէ նման անկյուն սարքելը. որոշ առավելություններ կարելի է ձեռք բերել սպորտային խանութում, մյուսները՝ ինքներդ: Քանի որ շարժումները ձևավորվում են, և երեխայի հետաքրքրությունները ընդլայնվում են, անկյունը պետք է համալրվի տարբեր նպատակների համար ավելի բարդ սարքավորումներով:

Պարապմունքներ մարզական և հանգստի համալիրում.

1. ամենօրյա ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացը դարձնել ավելի հուզական և բազմազան.
2. ընտրողաբար ազդել մկանների որոշ խմբերի վրա՝ դրանով իսկ արագացնելով դրանց զարգացման գործընթացը.
3. թույլ են տալիս ավելի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքների։
Խորհուրդներ մեծահասակների համար.
1. Խոհանոցում, որտեղ օդը հագեցած է գազի, սննդի, համեմունքների, լվացքի չորացման հոտերով, խորհուրդ չի տրվում զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ։
2. Համալիրը տեղադրելիս ճոճանակի բացվածքը և տրապիզոնի խաչաձողը չպետք է ուղղվեն դեպի պատուհանի շրջանակը:
3. Համոզվեք, որ այն առարկաները, որոնք կարող են կոտրվել կամ խանգարել շարժմանը, չընկնեն երեխաների գործունեության դաշտ: Համալիրի անմիջական շրջակայքից հեռացրեք հայելիները, ապակիները և կոտրվող առարկաները:
4. Մարզահամալիրում երեխայի պարապմունքների ժամանակ հատակին դնել ներքնակ (այն կարելի է փոխարինել հաստ գորգով, մարմնամարզական գորգով, բատուտով, գնդիկներով չոր լողավազանով): Դա անհրաժեշտ է արկերից ցատկելիս մակերեսի փափկությունն ապահովելու և ոտքերի վնասման հնարավորությունը կանխելու համար։
5. Համալիրի մոտ գտնվող էլեկտրական վարդակները ծածկել պլաստմասե սյունակներով։
6. Դասերից առաջ և հետո ցանկալի է օդափոխել այն սենյակը, որտեղ տեղադրված է սպորտային համալիրը։
7. Էմոցիոնալ և շարժիչ ուժով գերգրգռված երեխաներին չի կարելի թույլ տալ հաճախել համալիր դասերի, քանի որ նրանք չեն կարողանում կենտրոնանալ և կառավարել իրենց շարժումները։ Նրանց պետք է հանգստացնել՝ նրանց պետք է առաջարկել համաձայնության գալ խաղի կանոնների շուրջ, տալ շարժիչ առաջադրանք, որը պահանջում է սառնասրտություն և կենտրոնացում, միացնել հանգիստ երաժշտություն։
Ինչպես ապահովել երեխայի ապահովագրությունը դասերի ժամանակ.
Վստահեք ձեր երեխային. Եթե նա հրաժարվում է կատարել ձեր առաջադրանքներից որևէ մեկը, մի պնդեք և մի ստիպեք նրան։
Աջակցեք երեխայի ցանկացած ողջամիտ նախաձեռնության. «Հիմա թույլ տվեք իջնել բլուրից»: - «Արի՛»: - «Հիմա եկեք մի ոտքի վրա կախված լինենք հորիզոնական ձողից»: - «Ոչ. Սա հնարավոր չէ անել: (Կարիք չկա երկար բացատրությունների մեջ մտնել, թե ինչու դա չպետք է արվի. չես կարող, ուրեմն չես կարող:) Բայց դուք կարող եք գլխիվայր կախվել հորիզոնական գծից՝ երկու ոտքերով կառչելով, երբ ամուր գրկում եմ ձեզ: .
Ապահովագրեք երեխային նոր արկին տիրապետելու առաջին ինքնուրույն փորձերի ժամանակ, հատկապես օղակների և վազերի հետ ծանոթանալիս: Հենց որ արկը բավականաչափ վստահորեն տիրապետում է նախադպրոցական երեխային, վերցրեք արտաքին դիտորդի դիրքը, գովաբանեք նրա ճարտարությունը: Երեխային ձեռքերով վեր բարձրացնելով, երբեք մի բռնեք նրան միայն ձեռքերով (նախադպրոցական տարիքի երեխայի դաստակի ոսկորներն ու մկանները դեռ բավականաչափ ամուր չեն), համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ բռնեք նախաբազուկներից: Ապահովագրության ամենաանվտանգ ձևը՝ ազդրերի աջակցություն:
Խաչաձողի, օղակների, լիանայի վրա վարժություններ կատարելիս պետք է ամրացնել ողնաշարի դիրքը։ Դա անելու համար կանգնեք արկի կողքին և ձեր ափերը միաժամանակ դրեք նախադպրոցական երեխայի կրծքավանդակի և մեջքի վրա:
Ձգտեք դադարեցնել երեխայի անխոհեմությունն ու քաջությունը, հատկապես բարձրության վրա վարժություններ կատարելիս. «Եվ ես կարող եմ կանգնել խաչաձողի վրա առանց ձեռքերի»: Սովորեցրե՛ք նրան լինել ուշադիր և զգույշ, որպեսզի նա հոգա իր անվտանգության մասին։
Ծնողների ուշադրությունը. միայն ձեռքերից կախվելը վտանգավոր է ձեր երեխայի համար։ Հետևաբար, օղակների և վազերի երկար կախոցները փոխարինեք կես կախիչներով, որոնցում երեխան դեռ ոտքերը դնում է հատակին:
Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ աջակցելու ձեր երեխայի մարզվելու ցանկությանը: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում փոքրիկ հնարքներ, որոնք կօգնեն տնային աշխատանքը դարձնել հետաքրքիր և օգտակար։
Փոքրիկ հնարքներ
Դասերի համար պետք է հնարավորինս շատ օժանդակ միջոցներ օգտագործել՝ խաղալիքներ, փուչիկներ։ Նրանք կօգնեն ուշադրություն գրավել, կխթանեն երեխաներին կատարել տարբեր վարժություններ։
Դասերի հագուստը էական դեր չի խաղում։ Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ամրացնել ոտքի մկանները և միաժամանակ կարծրացնել երեխային, ապա ավելի լավ է ոտաբոբիկ պարապել շորտով և բամբակյա շապիկով:
Ուրախ տրամադրություն ստեղծելու համար միացրեք երաժշտությունը: Դասերի ժամանակ անպայման խոսեք երեխայի հետ, ժպտացեք նրան.
Ցանկալի է վարժություններն իրականացնել խաղային ձևով։ Օրինակ՝ մեծահասակն ասում է. «Այսօր մենք գնալու ենք սկյուռի մոտ։ Բայց նրա տունը հեռու է, հեռու և բարձր, բարձր, հին սոճու գագաթին: (Հետագա տեքստն ուղեկցվում է երեխայի հետ շարժումների համատեղ կատարմամբ:) Սկզբում մենք կանցնենք ճահիճով (քայլում ենք բազմոցի բարձիկների վրայով), այնուհետև կանցնենք հողմապատի միջով (քայլում, ոտնաթաթերի վրայով, խորանարդիկների վրայով), հետո կանցնենք. բարձրանալ աղվեսի անցքով (սողալով միասին դրված երկու աթոռների տակ) և բարձրանալ սոճու գագաթին: Այնտեղ մի կարմիր սկյուռ է ապրում, որը սպասում է իմ ու քո այցելությանը։
Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատանքի մեկ այլ ձև է մրցույթների կազմակերպումը «Ո՞վ կվազի ամենաարագը» սկզբունքի հիման վրա կամ սյուժետային խաղ կազմակերպելը, որը հիմնված է գրական ստեղծագործության վրա, սյուժեի մեջ միահյուսված ֆիզիկական վարժություններով:

Սովորելով և խաղալով ձեր երեխայի հետ, օգնելով նրան բարձրանալ, բարձրանալ սանդուղքի գագաթը, ցատկել խորանարդի վրայով, դուք նրան հնարավորություն եք տալիս հիանալ ձեզանով. «Ինչ ուժեղ հայր եմ ես: Ի՜նչ խելացի մայր եմ ես»։
Աստիճանաբար համատեղ ֆիզիկական դաստիարակությունը կդառնա օրվա ուրախ իրադարձություններ, եւ երեխան անհամբերությամբ ու ուրախությամբ կսպասի դրանց։ Դասերի միջին տևողությունը 20-30 րոպե է։