Ինչպես ազատվել սիրահարվելուց. Ինչպես ազատվել տղամարդու սիրուց. Ինչպես ազատվել զգացմունքներից. Լավագույն դեղամիջոցը փոփոխությունն է։

Հարաբերությունների մեջ ոգեշնչման և կախարդանքի վիճակ բերելու ունակությունը շատ պարգևատրելի է և կարող է թարմ քամի բերել առօրյա կյանքի հանգստության մեջ՝ լցնելով ձեր սիրային նավակի առագաստները:


ՍԱ ՍԻՐՈ ՄԵԾ ԶԳԱՑՈՒՄ Է

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի այս կամ այն ​​ժամանակ փորձառու է եղել, ապրում է հիմա կամ դեռ կզգա սիրահարված լինելու հիասքանչ վիճակը... Սիրահարվելը փոխվում է, ստիպում է աշխարհին ավելի լավ նայել, ամեն ինչ տեսնել բոլորովին այլ գույներով։

Երբեմն սիրահարվելու զգացումը կարող է վերածվել համատարած ԿՐՔԻ, և նույնիսկ ԿԱՄՈՒՆԱԾՈՒԹՅԱՆ՝ այս զգացմունքների առարկայի կողմից: Սիրահարված լինելու զգացումը ավելի հավանական է, որ ոչ միայն մեկ սենսացիա է, այլ ԶԳԱՑՄԱՆ մի ամբողջ համալիր որ մի մարդ ապրում է մյուսի հետ կապված:

Հոգեբանները կարծում են, որ այս ժամանակահատվածում ՄԱՐԴՈՒ ԳԻՏԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆԸ ՊԵՏՔ Է ԳԻՏԱԿԻՑ ԼԻՆԻ, և նրա ուժեղ զգացմունքների առարկան աղավաղված է։Օբյեկտի բոլոր արատները ջնջվում են հիշողությունից, բոլոր հակասությունները մոռացվում են, բայց ցանկացած ԴՐԱԿԱՆ փորձ արձագանք է գտնում սրտում և երկար պահվում հիշողության մեջ։

Սիրահարվածության զգացումը կլանում է մարդուն ամբողջությամբ, ինչպես նաև ծածկում է առարկան ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ։Շնչողին դուր է գալիս ոչ միայն մարմինը կամ միտքը, այլև ամեն ինչ ամբողջությամբ. ինչպես է նա շրջում գլուխը, ինչպես է խոսում, ինչպես է ժպտում, ինչպես է ետ շպրտում գլուխը, երբ ծիծաղում է, ինչպես է հնչում նրա ձայնի տեմբրը, ինչպես է նա վերաբերվում է այլ մարդկանց, ընդհանրապես, բառացիորեն ամեն ինչին:

Սիրո շրջանը թեթև է և մաքուր։ Սովորաբար այս ժամանակահատվածում սիրահարը զգում է զգացմունքների հսկայական տիրույթ։ Նա հպարտանում է, որ իր առարկան այդքան գեղեցիկ է, հիանում է նրա գեղեցկությամբ, հուզվում է նրա շնորհքով և այլն, և այլն։ Սիրահարվելու շրջանը կարող է ԴՈՒՐՍ ԵՂԵԼ, և այդ ժամանակ զգացողությունը կարող է նորից վերակենդանանալ նույն ուժով, եթե ոչ ավելիով։

Սիրահարվելը ուղեկցվում է անընդհատ ձեր օբյեկտի մոտ գտնվելու սուր ցանկությամբ։ Ի սկզբանե, ես ուղղակի ՈՒԶՈՒՄ ԵՄ ՇԱՏ ավելի հաճախ տեսնել նրան, հետո նրա աչքերը բռնել ինքս ինձ վրա, հետո ԶԳԱԼ նրա մաշկը մատներիս տակ և բռնեմ նրա հպումը: Ժամանակի ընթացքում խնդրանքներն ու ցանկությունները միայն ավելանում են և կարող են վերածվել վառվող ԿՐՔԻ և ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՑԱՆԿՈՒԹՅԱՆ:

Հաճախ սիրահարվելը զուտ պլատոնական է, այսինքն՝ զգացմունքներ հեռավորության վրա։ Նման սիրո առարկան կարող է նույնիսկ չկասկածել, որ ինչ-որ մեկի համար նա ամբողջ աշխարհն է։Սիրահարված լինելու այս ԱՆՊԱՏԱՍԽԱՆ ԶԳԱՑՈՒՄԸ ուղեկցվում է տխրությամբ կամ կարոտով։ Սակայն սա մի տեսակ թեթև ԼՈՒՌ ՏԽՐՈՒԹՅՈՒՆ է՝ նկարագրված հայտնի բանաստեղծություններում, քնարական կարոտ մի բանի, որը երբեք չի եղել։

Երբ մարդը սիրահարված է, այդպիսի ոգեշնչում և էներգիա է զգում։ Նա կարծես թե ԹԵՎԵՐ Է ԱՃՈՒՄ, և նա սավառնում է ամբողջ աշխարհով մեկ, վերևից նայելով նրանց, ովքեր սիրահարված չեն և չեն զգում այս հուզիչ զգացումը:

Սիրելի մարդու կերպարն անսխալական է, նա կարծես լուսավորված լինի վառ լույսով, անսովոր և վառ առանձնանում է մյուսներից, ՆԱ ԱՆՍՈՎՈՐ Է։ Թվում է, թե սիրեկանն ընկել է հեքիաթի մեջ, և նրա բոլոր երազանքներն իրականանում են։

Այս ամենախոր զգացմունքներն իրականում ուղղված են ոչ թե իրական մարդուն, այլ այդ ԿԱՏԱՐՅԱԼ ՊԱՏԿԵՐԻՆ, որը սիրահարը ստեղծել է իր մտքում։Հենց նա է օժտել ​​իր օբյեկտին այն հատկանիշներով, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, երբեք չի ունեցել։ Նա նրան տվել է մի տեսակ OREOL, որից դժվար է ազատվել։

Այս բուռն ապրումների շրջանում մարդը բացահայտում է իր լավագույն կողմերը։ Նա կյանքը գեղեցիկ է համարում և ցանկանում է, որ մյուսները նույն կերպ տեսնեն այն:Նա խորապես գիտակցում է իրեն շրջապատող աշխարհի ողջ գեղեցկությունը՝ բնապատկերներ, նկարներ, երգեր: Թվում է, թե նրան շրջապատող աշխարհը ինչ-որ սիրային բալլադ է երգում։

Սիրահարվելու այս հրաշալի զգացումը կարող է ավարտվել երեք եղանակով՝ կա՛մ պարզապես հանգստանալ և մոռանալ, կա՛մ քեզ համար այլ առարկա գտնել, կա՛մ վերածվել ՍԻՐՈ:Ամեն դեպքում, իրադարձությունների զարգացումը, սիրահարվածության զգացումն է, որը հավերժ կմնա հիշողության մեջ որպես ԱՇԽԱՐՀԻ ԱՄԵՆ ԳԵՂԵՑԻԿ և ԸՆԴՈՒՆԵԼԻ ԶԳԱՑՈՒՄ, երբ առանց պատճառի ուզում ես երգել, պարել ու ժպտալ, և որ ամբողջ աշխարհը նույնպես ժպտում է, երգում ու պարում, կարծես արձագանքելով այս մեծ զգացմունքին։

ԻՆՉՊԵՍ ԱԶԱՏՎԵԼ ՁԵԶ ՈՉՆՉԱՑՆՈՂ ՍԻՐԻՑ.

Հազար անգամ մարդն իրավացի էր, երբ երգում էր հանկարծակի հայտնված սիրո մասին. բայց «երբ դու նրան ընդհանրապես չես սպասում» այնքան էլ վատ չէ։ Երբեմն պատահում է, որ սիրահարվելը առաջանում է ղեկավարի, մտերիմ ընկերոջ կամ գործընկերոջ համար:

Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա ուղեկցում սիրահարվելուն էյֆորիա և թևերի զգացում մեջքի հետևում, վերը նկարագրված դեպքերում նա դեռ երջանիկ չէ. բոլոր ցուցումներով պարզ է, որ բացառությամբ դժբախտության և վշտի, անձի կործանման, նախանձի և վրդովմունքինման զգացումը դժվար թե լավ բան բերի: Եվ մենք պետք է ինչ-որ կերպ պայքարենք դրա դեմ:

Այսպիսով ինչպե՞ս ազատվել սիրահարվելուց, եթե դա լիովին անտեղի է:Դա հնարավոր է, գրեթե ցանկացած մարդ կարող է դա անել, բայց հաջողության հասնելու համար դուք ստիպված կլինեք մեծ ջանքեր գործադրել և անընդհատ վերահսկել ինքներդ ձեզ, ձեր գործողություններին և մտքերին:

Գործընթացն իսկապես բավականին բարդ է ու ցավոտ հոգեկանի համար։, բայց պետք է հաստատապես գիտակցել, որ շատ ավելի վնասակար և դժվար կլինի, եթե ձեր զգացմունքները թողնեք այնպիսին, ինչպիսին կան, և նույնիսկ նրանց ազատ արձակեք:

Իսկ վերջին «երջանիկ միտքը» վաղ թե ուշ գալիս է ցանկացած սիրահարված մարդու գլխին, եթե նա չփորձի ազատվել իր մոլուցքից ու դադարի իրեն զսպել։ Արդյունքում ՏԱՌՋՎՈՒՄ ԵՆ ԲՈԼՈՐԸ՝ հենց ինքը՝ սիրահարը, իր զգացմունքների առարկան, և նրա շուրջը գտնվող բոլորը՝ «գաղտնիքի» մեջ նախաձեռնված։, և դիտելով նրան կողքից:

Հոգեբանները գիտեն, թե ինչպես հաղթահարել սիրահարվածությունը.Այս դասը դժվար է, բայց արդյունավետ: Հիմնական բանը ձեր սիրային վիճակն ընկալելն է ոչ որպես ի վերուստ տրված երջանկություն։, բայց որպես անպատշաճ ու անպատշաճ, բայց դեռ ուսուցանելով իրենց մարդկային որակները, բնավորության ուժը և նրա տոկունությունը։

Այսպիսով, առաջին փուլն է խոստովանելով ձեր սիրահարվածությունը որպես ոչ պիտանի, ցավոտ, անհույս ԿԱԽՎՈՒԹՅՈՒՆ, որը ապագայում միայն ծանրանալու էև ուրախություն չի բերի ևորից ավելի լավ է ազատվել: Նման կատեգորիաներում ձեր զգացումը սահմանելով՝ շատ ավելի հեշտ կլինի ձեր կյանքում դնել այն արմատախիլ անելու ներքին խնդիր:

Երկրորդ գործողությունը այդ ԿՅԱՆՔԻ ՕԲՅԵԿՏՆԵՐԸ նույնացնելն է, որ այսպես թե այնպես անպատշաճ կերպով հրահրել սիրելիի մտքերը - և զգուշորեն խուսափել նման առարկաներից:

Իհարկե, ամենադժվարն այն է, որ եթեսիրելի - ՈՒՂԻՂ ՂԵԿԱՎԱՐ կամ ՔՈԼԵՋ: Բայց հստակ նպատակ դնելով՝ կարելի է հասնել՝ թող այս միտքը ուժ տա և ուժեղացնի միտքը, երբ թուլություն է տալիս:

Հրաշալի, լավ ապացուցված միջոց - գլխապտույտ անցնել աշխատանքի կամ գիտական ​​(ստեղծագործական) գործունեության.Գիտական ​​լեզվով ասած՝ սուբլիմացե՛ք ձեր զգացողությունը (այսինքն՝ օգտագործելով այս էներգիան, ուղղե՛ք այն ավելի արդյունավետ ալիքով), ինքներդ ձեզ միտումնավոր ԱՎԵԼԻ ԲԱՐՁՐ ստեղծագործական-գիտական ​​(կամ մասնագիտական) ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐ դրեք և կատարե՛ք դրանք հնարավորինս սեղմ ժամկետում։

Այստեղ գործում է ՓՈԽԱՐԻՆԱԿԱՆՈՒԹՅԱՆ ՍԿԶԲՈՒՆՔը՝ մեկի մասին մտքերը գլխից հեռացնելով այլ մտքերով։... Իրականում, երբ ինտելեկտը առավելագույնս աշխատում է ինչ-որ բարդ, բայց իրագործելի խնդիր լուծելու վրա, մտքի համար շատ դժվար է սավառնել ամպերի մեջ, նայելով մեր շրջապատող աշխարհին ՎԱՐԴԱԳՈՒՅՆ ԱԿՆՈՑՆԵՐԻ միջոցով... Հնարավորության դեպքում լավ կլինի գործուղում խնդրել։

Զգացմունքներից ազատվելը երկար գործընթաց է, այն կպահանջի մի քանի ամիս շարունակական ինքնատիրապետում։

Անհրաժեշտ է դրեք սիրո առարկան կանխամտածված անտեսման տարածքում և գործել «հակասությամբ» սկզբունքով՝ եթե ուզում ես ՆԱՅԵԼ ԱՌԱՆՑ ԿԱՆԳՆԵԼՈՒ, նշանակում է ընդհանրապես այդ ուղղությամբ չնայես; դուք ցանկանում եք խոսել հաճելի, սիրալիր խոսքերով, դուք ստիպված կլինեք լռել, շփվել խիստ չափված ձևով և բացառապես բիզնես թեմաներով: Դժվար է, բայց կստացվի։

ՍԻՐԱՅԻՆ ԿԱԽՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ.

Առանց հակառակ սեռի անձի հետ սերտ ու ջերմ հարաբերությունների՝ կյանքը դառնում է մոխրագույն, միապաղաղ ու անուրախ։Պարադոքսալ է, բայց բոլոր այն կոնֆլիկտներն ու անախորժությունները, որոնց ճակատագիրը սազում է մարդուն, նրա գոյությունը տարբեր գույներով են լցնում։
Զարմանալի չէ հոգեբաններն ասում են, որ ԱՌԱՆՑ ՀԱԿԱՄԱՐՏՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ ՉԿԱ... Բանն այն է, թե ինչպես է մարդ վերաբերվում նրան։

Բաժանվելուց հետո անխուսափելիորեն գալիս է իրավիճակի վերլուծության շրջանը՝ ինչու դա տեղի ունեցավ: Արտացոլումը սովորաբար տեղի է ունենում երկու հնարավոր եղանակներից մեկով. մարդը ամեն ինչում մեղադրում է իրեն կամ զուգընկերոջը ՄԵՂԱԴՐՈՒՄ է ընդմիջման համար:

Պատճառների վերլուծությունը միշտ հակված է տարբեր աստիճանի այս կամ այն ​​ուղղությամբ, ինչը թույլ չի տալիս գտնել իրական պատճառը և հասկանալ տեղի ունեցած իրավիճակի էությունը, ԴԱՍԻ ԻՄԱՍՏԸ, որը կյանքը տալիս է մարդուն: Եվ, ինչպես գիտեք, եթե ԴԱՍԸ ՉԻ ՍՈՎՈՐՎԵԼ, ճակատագիրը սազում է նրան ԿՐԿՆԵԼ, բայց ուրիշ զուգընկերոջ հետ և կյանքի այլ տեսարաններում։

Ցանկացած մարդ գտնվում է իր զարգացման որոշակի փուլում, և որպես այս գործընթացի պայման նրան ՏՐՎՈՒՄ ԵՆ ՈՐՈՇԻԿ ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐ։ Օրինակ, ՍԻՐԵԼԻ ՄԱՐԴՈՒՆ ՆԵՐԵԼ և ՀԱՍԿԱՆԱԼԵԼ սովորելը ամենակարևորներից է:

Մտածելով ներման մասին՝ պետք է ինքդ քեզ համար ընդունել մեկ միտք՝ ներումը չի բացառում մարդուն դաստիարակելու կոշտ միջոցները։ Այսպես է վարվում սիրող ծնողը, երբ պատժում է իր երեխային սխալ արարքի համար։ Իսկ պատժի չափն ընտրում է իր կողմից՝ ցանկացած կանոնների սերունդների կողմից խախտման չափերին համապատասխան։ Սիրո զգացումն է, որ հուշում է ձեզ գտնել պատժի ճիշտ ճանապարհը, հաճախ ինտուիտիվ մակարդակով:

Քանի որ բոլոր մարդիկ որոշ չափով երեխաներ են, սա հասկանալը կօգնի: հեռացնել ձեր և ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերությունները խզելու մեղադրանքները... Սա կլինի սիրային կախվածությունը հաղթահարելու առաջին քայլը և կոնֆլիկտային իրավիճակի ճիշտ անցումը։

Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ բացարձակ ներքին ներման փուլըկարող է այնքան փոխել իրավիճակը, որ ԻՆՉՊԵՍ ՊԱՍՊԱԼ ՍԻՐԵԼ ՄԱՐԴՈՒՆ ուղղակի հարց չի առաջանում։ Հարաբերությունները կարող են կտրուկ փոխվել, և զգացմունքները բռնկվել նոր ուժով:, շարժվելով, դրանով իսկ, դեպի իրենց զարգացման ավելի բարձր մակարդակ։

Այնուամենայնիվ, եթե դա տեղի չունենա, և ԶՈՒՅԳԻ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՈՒՄԸ ԱՆՀՆԱՐ Է , սա պետք է որպես դաս ընկալելև նշան, որ կապվածությունն այս անձին անհարկի ուժեղ էր: Այսպիսով, կյանքը մեզ սովորեցնում է չկենտրոնանալ ինչ-որ մեկի վրա՝ ի վնաս մեր ներքին զարգացման:

Հայտնի է, որ շատ աղջիկներ այնքան են «կառչում» ընտրյալից՝ անընդհատ այս կամ այն ​​կերպ հայթայթելով նրա ուշադրությունն ու սիրո զգացողության դրսևորումը, որ վերջինս ավելի ու ավելի հաճախ. ցանկություն կա փախչելու նման ծանրությունից։

Կինը չպետք է մոռանա դա եթե նրա հետ հարաբերությունների մեջ գտնվող տղամարդն իրեն զգում է որպես տեսողության օբյեկտ, նա, անշուշտ, կփորձի խզել նման կապը., քանի որ ըստ բնության՝ վաստակողը, նա պետք է բռնողը լինի... Հենց սա նրա վրա ավելորդ ճնշումը զույգի մեջ դիսոնանս է ստեղծում, ու ամեն ինչ տակնուվրա է անում՝ տղամարդը սկսում է իրեն ԹՈՒԼ զգալ ու ՕԳՆԵԼ։ Սա հակասում է նրա էությանը, հետևաբար նրա մեջ հակամարտություն է հասունանում այն ​​ամենով, ինչ դա ենթադրում է: ... ...

Եթե ​​դուք չեք կարող վերակենդանացնել հարաբերությունները, դուք պետք է հասկանաք, որ սիրային կախվածությունը արագ չի հաղթահարվում: Դրանից ազատվելու գործընթացին նպաստում է թե՛ զուգընկերոջ, թե՛ ձեր ԱՆԿԵՂԾ ՆԵՐՈՒՄԸ։ Կարևոր է եզրակացություններ անել, թե ինչով է պայմանավորված իրավիճակը։ Հաճախ սա դերերի փոխանակում զույգով, որը վերը նշված էր։ Այն դեպքում, երբ մտածողության գործընթացում անձնական փոփոխություններ են տեղի ունեցել, ապա ՀՈԳԵՑԱՎԸ, անշուշտ, նահանջելու է։

Ինքն իրեն լիարժեք և անվերապահ ներման զգացումը շատ դրական է ազդում ինչպես մարդու հուզական վիճակի, այնպես էլ ընդհանրապես նրա կյանքի վրա։Իսկ դրա իմաստն այն է, որ փոխվի այնքան, որ չկրկնվի նախկինում թույլ տրված սխալները, այլապես նմանատիպ իրավիճակի առաջացումն անխուսափելի է։

Նկատի ունենալով այն հարցը, թե ինչպես դադարեցնել սիրելը, Կարևոր է չխոնարհվել ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ ԱՏԵԼՈՒԹՅԱՆ այս հրաշալի ԶԳԱՑՈՒՄԸ ՏԵՂԱԴՐԵԼՈՒ համար... Անկասկած, դրանից հրաժարվելը ժամանակավորապես կազատի հոգեկան ցավից։ Բայց մի՞թե կյանքը ապագայում ավելի վատ մարդու չի տա՝ ի նշան իր տված դասի յուրացման աստիճանի։

VIA GRA - ՀԻԱԼԻ ԷՐ
Խոսքի և երաժշտության հեղինակ՝ Կոնստանտին Մելաձե

Մի օր սա էլ կանցնի։
Իսկ ձյունը կծածկի հետքերը։
Եվ ինձ թվում է, որ դա ինչ-որ տեղ այնտեղ է։
Ցնցուղի մեջ դու այլևս դու չես:
Բայց դու չես անջատում պատուհանի լույսը։
Եվ ես չգիտեմ, թե ինչպես ապրել:
Շնորհակալություն ինչի համար։
Ինձ սովորեցրեց սիրել:
Ժամանակն անցողիկ է.
Եվ ոչինչ հավերժ չէ:
Ներիր ինձ իմ ընկեր:

Երգչախումբ.
Ես պարզապես երջանկություն էի փնտրում։
Եվ ես դա գտա քո մեջ:

Բայց ձեր վիշտն ապարդյուն է:
Ցտեսություն, դա հիանալի էր:
Ցտեսություն, դա հիանալի էր:

Մի օր սա էլ կանցնի։
Բայց անկախ նրանից, թե քանի տարի է անցել.
Դու միակն ես աշխարհում։
Իսկ դու սիրված չես։

Սա անփոփոխ է, և, հետևաբար, հավանաբար:
Իմ աչքերում արցունք չկա։

Երգչախումբ.
Ես պարզապես երջանկություն էի փնտրում։
Եվ ես դա գտա քո մեջ:
Թող ոչ ամեն ինչ, այլ միայն մասամբ:
Բայց ձեր վիշտն ապարդյուն է:
Ցտեսություն, դա հիանալի էր:
Ցտեսություն, դա հիանալի էր:

Լացիր, մի լացիր, բայց եթե ի պատասխան «Ես քեզ սիրում եմ» խոսքերին: քաղաքավարիորեն անտարբեր է հնչում «Շնորհակալություն», պետք չէ հույս դնել հարաբերությունների վրա:

Անպատասխան սերը կարող է շատ դժվարություններ առաջացնել, ուստի պետք է հնարավորինս արագ ազատվել դրանից:

Ինչպես ազատվել անպատասխան սիրուց. սկսել պատճառից

Պետք է սկսել տհաճից՝ գտնել պատճառը։ Դուք կարող եք երկար ժամանակ համոզել ինքներդ ձեզ, որ ձեր զգացողությունը ի վերուստ նվեր է, ձեզ վիճակված է եղել միմյանց համար, և եթե ոչ մյուսի համար, ապա ամեն ինչ այլ կերպ կլիներ... Միանգամայն անհարկի արդարացումների և պայմանների խառնաշփոթ, որի հետևում կանգնած է տխուր ճշմարտությունը թաքնված է. խնդիրը նրա և ոչ թե շրջապատի մեջ է, այլ քո մեջ:

Սա այն է, ինչ ամենից հաճախ թաքնված է անպատասխան սիրո հետևում:

Ինքնավստահություն, նրանց անհատականության արժեզրկում, ցածր ինքնագնահատական։ Փաստորեն, ենթագիտակցորեն աղջիկն իրեն արժանի չի համարում ընտրյալին և ապրիորի համաձայնում է, որ իր ներկայիս ուղեկիցը (կամ կինը) ավելի լավն է բոլոր առումներով՝ ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի, ավելի հետաքրքիր, ավելի պայծառ: Չկարողանալով սիրել իրեն՝ տառապողը պատրաստ է արդարացնել անտեսումը: Ընտրյալի հակակրանքը, նրա անմատչելիությունը հաստատում են ենթագիտակցական վերաբերմունքն ինքն իր նկատմամբ՝ որպես դրան արժանի ոչ էության։

Զոհի դիրքը... Ցավալի ճշմարտությունն այն է, որ կյանքդ առասպելական սիրո համար զոհաբերելը հանցագործություն է քո դեմ: Ոչ մի տղամարդու չարժե հեքիաթներ հորինել բարձր զգացմունքների մասին ու հեռվից երկրպագել իր կուռքին։ Շատ հարմար է, իհարկե, լինել զոհ, որից ոչինչ կախված չէ, և քաղցր է տառապել դժբախտ սիրուց՝ չփորձելով ազատվել անպատասխան սիրուց և քո ճակատագրի հաղորդավարի հոդվածից։ Բայց շրջապատողների մոտ նման դիրքորոշումը ոչ թե խղճահարություն, այլ արհամարհանք ու տարակուսանք կառաջացնի։ Ցանկանու՞մ եք շարունակել խղճալ ինքներդ ձեզ:

Ուժեղ զգացմունքների անհրաժեշտությունը որպես էներգիայի խթան... Այո, դուք կարող եք էներգիա ստանալ ոչ միայն դրականից։ Բացասականությունը շատ ավելի արագ միջոց է ամենաուժեղ զգացմունքային փորձը ստանալու համար: Միայն եթե դրական էներգիա ստանալու համար անհրաժեշտ է ինչ-որ ուժ կիրառել, ապա բացասականը ֆիզիկական էներգիայի սպառում չի պահանջում։ Մտածեք, միգուցե, տառապելով, լաց լինելով և խելագարություն անելով, ձեզ լիցքավորում են «բացասական մարտկոցից».

Մարդկային մենակություն... Հաճախ է պատահում, որ առաջինը, ով հանդիպում է, դառնում է սիրո առարկա, ամենից հաճախ դասընկերը կամ աշխատանքային գործընկերը, որը տեսականորեն կարող է դառնալ գործընկեր։ Հաճախակի միասին մնալը, նրա կողմից զուտ մարդկային հետաքրքրության կաթիլը կարող է անհիմն հույսեր առաջացնել միայնակ աղջկա մոտ: Մնացածը կլրացնեն կանացի հարուստ երևակայությունը և իրական զուգընկերոջ բացակայությունը։ Ժամանակ չունեք հետ նայելու, և այժմ դուք ամբողջովին և անհույս սիրահարված եք:

Ծնողների հեղինակությունը և խեղաթյուրված ընտանիքի մոդելը... Երեխաները անվերապահորեն սիրում են երեխաներին, ուստի, եթե աղջիկը ստանում է անտարբեր հայր, ով ուշադրություն չի դարձնում նրան, նա կարող է իր ամբողջ կյանքը նվիրել նրան նման զուգընկեր գտնելուն։ Ամբողջովին չկորցրած իրավիճակը կարող է խեղել կյանքը՝ անընդհատ կրկնվելով: Կրկնվող սցենարների ցիկլից դուրս գալը և անպատասխան սիրուց ազատվելը պահանջում է լավ գեշտալտ թերապևտի օգնություն:

Ինչպես ազատվել անպատասխան սիրուց. պարզ խորհուրդներ

Փոխադարձություն չգտած սիրուց հուսահատության տանջող զգացումը կյանքը վերածում է անիմաստ, տխուր օրերի շարան: Երկու տարբերակ կա.

Աղջիկը մտերիմ էր իր սիրելիի հետ, բայց նա դադարեց սիրել նրան.

Տառապանքի առարկան ոչ մի բանից անտեղյակ է։

Առաջին իրավիճակում ամենավատը հույսն է և «ամեն ինչ շտկելու և զգացմունքները վերադարձնելու» անիմաստ փորձերը։ Դրանք կարող են լինել խելագար հեռախոսազանգեր (հաճախ ալկոհոլի համով), մոլուցքային ուշադրություն, նախկին ամուսնու կամ զուգընկերոջդ վրա ճնշում գործադրելու, նրան շանտաժի ենթարկելու փորձ: Հիստերիկները ոչինչ չեն կարող շտկել, ուստի առաջին բանը, որը բառացիորեն պետք է խեղդվի անպատասխան սիրուց ազատվելու համար, հույսն է: Նա շատ ծանր է մահանում, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք բռունցքի մեջ հավաքել այն ամբողջ կամքը, որը կարելի է գտնել միայն վիրավոր հոգու մեջ:

Երբեք շանտաժն ու արցունքները տղամարդու մեջ ոչ միայն սեր չեն առաջացրել՝ պարզ համակրանք: Այո, նա կարող է խղճալ ձեզ, բայց ոչ ավելի, քան մի քանի օր: Խղճահարությունը արագ կվերածվի հակակրանքի և գրգռվածության։ Հետևաբար, մենք պետք է սկսենք սիրո կորուստն ընդունելուց որպես կատարված արարք: Սրա մասին ոչինչ անել հնարավոր չէ, և բանն այն չէ, որ դուք տգեղ եք, բավականաչափ խելացի չեք, չունեք մարմնի անհրաժեշտ պարամետրեր։ Նա պարզապես այլևս չի սիրում քեզ:

Անպատասխան սիրուց ազատվելու համար հարկավոր է կտրուկ և վճռականորեն խզել բոլոր հարաբերությունները, որպեսզի հարաբերությունների վերադարձի հույս չունենա։ Ջնջեք բոլոր կոնտակտները, դեն նետեք անցյալը հիշեցնող բոլոր բաները, հրաժարվեք ընդհանուր ընկերների հետ հանդիպելուց, որքան էլ դա դժվար լինի: Թեեւ նրան ճանաչող մտերիմ ընկերները կարող են օգնել։ Նրանցից կարելի է և պետք է օգնություն և աջակցություն խնդրել: Ո՞վ, եթե ոչ հարազատներն ու ընկերները, կօգնեն ձեզ գոյատևել վշտի առաջին պոռթկումից, սրբել արցունքներդ, զղջալ և խանգարել ձեզ ընկղմվել դեպրեսիայի մեջ:

Հիշեք. ձեր խնդիրն առանձնահատուկ չէ: Իրավիճակը ծանոթ է միլիոնավոր մարդկանց։ Ավելին, այսօր հազվադեպ կարելի է հանդիպել մի մարդու, ով չի վերապրել սիրային հույսերի փլուզումը։ Որքան էլ ցինիկ հնչի, աշխարհում իսկապես շատ տղամարդիկ կան՝ մեկը անհետացել է, մյուսը չի ուշանա հայտնվելու։

Եվ մի պահ... Դուք պետք է գիտակցեք, որ ձեր սերը ուժեղ հոգեբանական կախվածություն է, որը նման է ալկոհոլի կամ թմրամոլության: Ժամանակ է պետք՝ ստիպելու մարմնին մոռանալ դրական էներգիայի սովորական չափաբաժնի մասին, որը տվել է ձեր հարաբերությունները։ Դա շատ դժվար կլինի, բայց դուք կարող եք գոյատևել դուրսբերումը: Այն ամենը, ինչ դուք տեսնում եք անցյալում լավը, այն, ինչ հիշում եք, լաց լինելով, իդեալականացում է: Հենց հորինված արժանիքների շղարշը մարի, առաջինը կհայտնվի որպես միանգամայն սովորական մարդ, ով հեշտությամբ կարող է փոխարինող գտնել։

Դուք կարող եք փորձել խորհրդանշական կերպով խզել կապը: Օրինակ, գրեք ձեր փորձառությունները թղթի վրա: Թափեք ամբողջ դառնությունը, զայրույթը, ցավը և ապա ոչնչացրեք դրանք մաքրող կրակի մեջ: Դե, կամ կտոր-կտոր արեք ու ցրեք քամու մեջ։ Կոլին Թիփինգի արմատական ​​ներման մեթոդը, որը նկարագրված է համանուն գրքում, օգնում է շատ լավ հաղթահարել զգացմունքները։

Ի՞նչ անել և ինչպե՞ս ազատվել անպատասխան սիրուց, եթե ընտրյալը ոչինչ չի կասկածում։Կրկին երկու տարբերակ կա՝ խոստովանել կամ փորձել ազատվել մոլուցքի զգացումից։ Եթե ​​նա ամուսնացած է կամ ազատ չէ, դժվար թե անհրաժեշտ լինի սիրելիին ծանրաբեռնել նրա տառապանքը։ Ահա թե ինչ են խորհուրդ տալիս հոգեբանները.

Ընտրածի մեջ գտեք բացասական (զվարճալի, անարժան) գծեր։ Երբեմն մանրուքները բավական են, որպեսզի ռոմանտիկ անհեթեթությունը անհետանա։ Օրինակ, դուք կարող եք առաջինը գրել նրան սոցցանցում։ Հենց որ սկսեք շփվել, կարող եք զարմանալ՝ բացահայտելով ձեր միջև հսկայական մշակութային անջրպետը կամ տեղեկանալ մի մարդու բացասական գծերի մասին, ում դուք, ընդհանուր առմամբ, չեք ճանաչում:

Ուշադրության աստիճանը դժբախտ սիրո մասին մտածելուց տեղափոխել մեկ այլ բանի, այսինքն՝ որքան հնարավոր է շատ հետաքրքիր գործով զբաղվել։ Միայն իսկապես հետաքրքիր և պահանջկոտ զգացմունքային, ժամանակատար: Շատ լավ է, եթե լրացուցիչ հոբբին դրական ազդեցություն կունենա արտաքինի և կազմվածքի վրա։ Անտարբեր անծանոթի վրա ժամանակն ու նյարդերը վատնելու փոխարեն, ավելի լավ է այն ծախսեք ինքներդ ձեզ վրա, բարելավեք ձեր արտաքինը, կազմվածքը, բարձրացնեք ինքնագնահատականը և միևնույն ժամանակ ձերբազատվեք անպատասխան սիրուց։

Գտեք պլյուսներ ներկա իրավիճակում: Հավատացեք ինձ, նրանք են: Նույն հոբբին, որն արդեն քննարկվել է: Կամ փորձառության պայծառությունը, որը դուք ապրում եք: Հավատացեք, որ սիրահարվելը թանկարժեք նվեր է զգացմունքների առումով։ Միջին տարիքի շատ մարդիկ երազում են կրկին ուժեղ զգացմունքներ ապրել: Կամ մեկ այլ կետ՝ սերը ստիպում է մեզ աշխատել ինքներս մեզ վրա՝ փոխել մեր արտաքինը, ապրելակերպը, ավելի լավ է դառնում հաճելի լինել ընտրյալին։ Վերջապես նիհարեք! Եթե ​​դուք չեք կենտրոնանում բացասականի վրա, նման զարգացումը միանշանակ պլյուս է:

Լրացրեք ձեր կյանքը նոր մարդկանցով: Հաղորդակցությունը շքեղ նվեր է, որը չի կարելի մերժել: Շրջապատում այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր հետաքրքրված են նույնը, ինչ դուք: Ավելին, ինտերնետը իսկապես անվերջ հաղորդակցման հնարավորություններ է տալիս:

Սովորեք (ի վերջո ստիպեք ինքներդ ձեզ) դրական մտածել։ Գտեք կյանքը հաստատող հաստատումներ և կրկնեք դրանք առավոտյան, արթնանալուց հետո, կեսօրին և երեկոյան: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Այլ ելք պարզապես չկա։

Ինչպե՞ս ազատվել անպատասխան սիրուց. ինչու են հույսերը անիմաստ

Չկա ավելի կործանարար բան, քան նախկին սիրո վերադարձի հույսը կամ ձեր երկրպագության առարկայի կողմից հանկարծակի հետաքրքրության առաջացումը: Եթե ​​նա ուշադրություն չի դարձնում ձեզ, ուրեմն դուք նրա համար հետաքրքիր չեք։ Իհարկե, դուք կարող եք փորձել բացել ձեր զգացմունքները, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք տեղյակ եք հետեւանքների մասին եւ վստահ եք տղամարդու պարկեշտության վրա:

Հաճախ աղջիկները, չկարողանալով կոտրել ուժեղ զգացմունքային կապվածությունը, սկսում են ապրել ապագայի հույսերով: Սա կործանարար է, քանի որ ոչ կենսունակ հարաբերությունները զբաղեցնում են այն տեղը, որտեղ կարող է առաջանալ նոր կամ իրական զգացում:

Հորինված կամ անպատասխան սերը իդեալականացում է, որի հետևում իրական մարդը չի երևում: Անպատասխան սիրուց ազատվելու համար հարկավոր է ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և սիրեք: Հիշեք, որ դուք ինքներդ ձեզանից ավելի արժեքավոր, սիրելի և թանկ բան չունեք։

Երբ սիրահարվում ես, անմիջապես սկսում ես քո ընտրյալի հետ երջանիկ ապագայի պլաններ կազմել։ Բայց մի պահ հասկանում ես, որ դրանք վիճակված չեն իրականություն դառնալ։ Միգուցե նա ուներ մեկ ուրիշը, կամ դուք պարզապես հասկացաք, որ չեք կարող միասին լինել։ Ինքդ քեզ թողնելն ու ապրելը հեշտ չէ, բայց դու կարող ես դա անել: Ինչպե՞ս դա անել: Այս հոդվածը տալիս է որոշ օգտակար խորհուրդներ, բայց դրանք բառացիորեն մի ընդունեք:

Քայլեր

Ընդունեք ձեր զգացմունքները

1. Գտեք մարդկանց, ովքեր գիտեն ձեր զգացմունքները:Երբեմն հեշտ չէ լույսը գտնել թունելի վերջում, երբ դու անպատասխան սիրահարված ես, բայց քեզնից առաջ շատ մարդիկ են եկել այս ճանապարհով: Իմանալը, թե ինչպես են նրանք անցել դրա միջով, կարող է լավ խթան լինել ձեզ համար առաջ շարժվելու և ձեր արմունկները կծելով հետ չնայելու համար:

   • Օգնության համար խնդրեք ընկերներին կամ ընտանիքին: Նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր խնդիրը և, հնարավոր է, եթե նույնիսկ չկիսվեն իրենց անձնական փորձով, գոնե կարողանան լավ խորհուրդներ տալ։
   • Դու մենակ չես քո խնդրի մեջ։ Մնում է միայն նայել շուրջը, և դուք կգտնեք բազմաթիվ օրինակներ, թե ինչպես են մարդիկ պայքարում իրենց զգացմունքների դեմ: Շատ գրքեր, ֆիլմեր, երգեր և նույնիսկ նորություններ նվիրված են անպատասխան սիրո խնդրին: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այն մարդկանց, ովքեր կարողացել են հաղթահարել իրենց և ապրել, քանի որ նրանց պատմություններից դուք կարող եք շատ արժեքավոր եզրակացություններ անել ինքներդ ձեզ համար:

2. Ընդունեք, որ սիրահարված եք։Նախքան խնդրի հետ գործ ունենալը, դուք պետք է գիտակցեք, որ այն գոյություն ունի: Մի որոշ ժամանակ տրվեք ձեր զգացմունքներին, զգացեք դրանք ամեն բջիջով, ընդունեք և հասկացեք դրանց էությունը։

   • Ինքներդ ձեզ հասկանալու հիանալի միջոց է ձեր զգացմունքները գրի առնելը: Այս կերպ արտահայտելով ձեր էմոցիոնալ ցնցումները, որոշ ժամանակ անց կհասկանաք, որ պատրաստ եք դրանք թողնել անցյալում։ Նկարագրեք պատճառները, թե ինչու եք սիրահարվել այս մարդուն և ինչու նրա հետ հարաբերություններ չունեք: Դուք կարող եք դա անել անանուն բլոգում կամ գաղտնաբառով պաշտպանված Word փաստաթղթում: Կամ թղթի կտորների վրա, որոնք հետո կարող են այրվել:
   • Բարձրաձայն ասեք այն, ինչ զգում եք: Այս մասին ամենևին պետք չէ որևէ մեկին ասել, բայց խնդիրը բարձրաձայնել անգամ մասնավոր զրույցի ընթացքում՝ հասկանալու համար, որ այն իսկապես կա, բայց այն կարելի է լուծել։ Դուք կարող եք նման բան ասել. «Ես սիրահարված եմ Ստասին և ատում եմ ինձ այս զգացմունքների համար»:

3. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով այն մարդու հետ, ում սիրահարվել եք:Եթե ​​վստահ եք, որ նա չափահաս ադեկվատ մարդ է, ով կհասկանա, թե ինչ եք զգում, ժամանակ տրամադրեք այս մարդու հետ խոսելու այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Հիմնական դժվարությունը կայանում է նրանում, որ ձեր սիրավեպը հաղթահարելու համար նախ պետք է զրոյացնեք այս մարդու հետ հաջող սիրավեպի ձեր հույսերը: Եթե ​​դուք պարզապես փորձեք մոռանալ ձեր անպատասխան սիրո մասին, հավանաբար ձեզ կտանջեն մտքերը՝ «Իսկ եթե»: Խոսելով այն մարդու հետ, ում սիրում եք, ձեզ փոքր հնարավորություն կտա, որ նա կպատասխանի ձեզ, կամ նա կհրաժարվի ձեր զգացմունքներից և թույլ կտա ձեզ առաջ գնալ՝ գիտակցելով և ընդունելով այս մարդու ընտրությունը: Դուք չեք զղջա երջանկության իբր բաց թողնված շանսի համար։

   • Պետք չէ չափազանց պահանջկոտ կամ համառ լինել, աշխատեք չնշել նաև ձեր զգացմունքների ֆիզիկական կողմը, քանի որ դա ոչ մի կապ չունի այն ամենի հետ, ինչ կցանկանայիք իմանալ։ Պարզապես ասեք նրան, որ դուք կցանկանայիք հոգ տանել և կարեկցել այս մարդու հետ, և որ դուք պետք է պարզեք, թե արդյոք դա փոխադարձ է: Նշեք նաև, որ կցանկանայիք շարունակել ընկերանալ այս մարդու հետ (չնայած ձեզ կարող է ժամանակ պահանջվել ձեր զգացմունքներից ազատվելու համար) և որ ցանկանում եք անկեղծ և անկեղծ պատասխան:
   • Երևի խոսելու փոխարեն էլ ավելի լավ կլիներ նամակ գրել։ Այսպիսով, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի բարձրաձայնել և բացատրել ձեր վիճակը, և դա ոչ մի կերպ չի կապի հասցեատիրոջը։ Տվեք ձեր սիրելիին կամ սիրելիին նամակ և խնդրեք նրանց կարդալ այն, երբ նա մենակ է: Հետո այս մարդուն ժամանակ տվեք մտածելու այն մասին, ինչ ասել եք նրան, գոնե մեկ օր: Մի քանի օր անց կարող եք փորձել դեմ առ դեմ խոսել: Բայց եթե նրանք միտումնավոր փորձում են խուսափել ձեզանից, միգուցե ձեր խոստովանությունը ամաչեց և անակնկալի բերեց, ձեր սիրելիին ժամանակ տվեք խորհելու տեղի ունեցածի վրա, այնուհետև փորձեք նորից զրույց սկսել այս թեմայի շուրջ:

4. Ընդունեք պարտությունը.Միգուցե ձեր ընտրյալը կամ սիրելին արդեն հանդիպում է ինչ-որ մեկի հետ, կամ դուք հարյուրավոր կիլոմետրեր եք հեռու: Միգուցե այս մարդը նույնիսկ չգիտի ձեր զգացմունքների մասին, քանի որ դուք ուժ չեք գտնում ասելու դրանց մասին։ Ինչ էլ որ լինի պատճառը, վերաբերվեք դրան որպես խոչընդոտ ձեր ճանապարհին, որը ցանկանում եք շրջանցել տասներորդ ճանապարհը:

   • Մի շփոթեք սա անձնական ձախողման հետ: Եթե ​​դուք չեք կարող լինել ձեր սիրելիի հետ, դա չի նշանակում, որ դուք ինքներդ անարժեք եք: Հարաբերությունները կարող են սխալվել բազմաթիվ պատճառներով, մասնավորապես՝ խնդիրների պատճառով, որոնք հնարավոր չէ լուծել։ Պարզապես ընդունեք այն փաստը, որ կյանքում կան բաներ, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են:
   • Սովորեք ընդունել այն թերությունները, որոնք չեն փոխադարձվել դրանց պատճառով: Սիրտ կոտրած մարդը սովորաբար ամեն ինչ հերքում է, փորձեք շրջանցել այս փուլը։ Միգուցե դուք պարզապես անհամատեղելի էիք: Եվ մի հապաղեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և պայքարել ձեր թերությունների դեմ՝ հաջորդ անգամ սիրո նավից հետ չմնալու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար, բայց մի շփոթեք դրանք տարբերությունների հետ։ Օրինակ՝ անփույթությունը թերություն է, որի դեմ կարելի է և պետք է պայքարել։ Բայց եթե դուք պարզապես սիրում եք երաժշտության այլ ոճ կամ եթե ավելի բաց և շփվող մարդ եք, քան ձեր ընտրյալը կամ ընտրյալը, դա միանգամայն նորմալ և բնական է, և ձեզ հարկավոր չէ փորձել «կոտրել» ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք. փոխել ինչ-որ մեկի նախասիրությունները գոհացնելու համար: Մարկերների համն ու գույնը տարբեր են։ Դուք կարող եք պատրաստ լինել ամեն ինչի, որպեսզի լինեք այս մարդու կողքին, բայց հոգու խորքում մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ իրեն սիրեն այնպիսին, ինչպիսին նա է: Նույնիսկ եթե այս մարդու հետ հարաբերություններ հաստատելուց հետո, և նա սիրում է ձեզ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կբաժանվեք, հենց որ ձեր հին սովորությունները նորից սկսեն իրենց զգացնել տալ:
   • Պետք չէ ավելորդ համառություն ցուցաբերել, որը կհակասի ողջախոհությանը, պետք է հասկանալ, որ այս կյանքում ամեն ինչ չէ, որ կախված է ձեզանից։ Շատ դեպքերում, սակայն, համառությունը վատ հատկություն չէ։ Սակայն երբեմն համառությունը վերածվում է հուսահատության և հուսահատության։ Ձեր կարիքը չունեցող մարդու սերը հետապնդելը նման դեպքերից մեկն է: Հետեւաբար, դուք պարզապես պետք է բաց թողնեք ինքներդ ձեզ եւ այս իրավիճակին:

   Հեռացե՛ք հառաչող առարկայից

   1. Հեռացե՛ք ձեր հառաչած առարկայից:Երբևէ լսե՞լ եք «Աչքից դուրս - մտքից դուրս» ասացվածքը։ Շատ հաճախ սիրահարվելը ծնվում է կապվածությունից և սովորությունից: Երբ սկսում եք շատ ժամանակ անցկացնել մեկի հետ, ում կարծում եք, որ բավականաչափ գեղեցիկ է, ինչ-որ պահի կարող եք մտածել, որ այդ մարդը ձեր երկրորդ կեսն է: Հետևաբար, եթե ձեր ընտրյալի կամ ընտրյալի հետ շփումը նվազագույնի հասցնեք, զգացմունքները, ամենայն հավանականությամբ, ինքնաբերաբար կթուլանան:

      • Եթե ​​դուք սիրահարվում եք մտերիմ ընկերոջը, փորձեք որոշ ժամանակով հեռու մնալ: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել ընկերական հարաբերություններ այս մարդու հետ, աշխատեք նվազագույնի հասցնել նրա հետ շփումը, բայց միևնույն ժամանակ՝ չվնասելով նրա ընկերական զգացմունքները: Կամ, եթե վստահ եք, որ ձեր ընկերը կհամակրի ձեզ և կհայտնվի իրավիճակի մեջ, բացատրեք այս մարդուն ձեր խնդրի էությունը և ասեք, որ ձեզ որոշ ժամանակ է պետք։
      • Եթե ​​դուք սիրահարվում եք ընդհանուր ընկերոջը, պարզապես աշխատեք չմասնակցել համատեղ միջոցառումներին՝ միաժամանակ բացատրելով իրավիճակը ձեր առաջին ընկերոջը, որպեսզի նա դա անձամբ չընդունի։
      • Եթե ​​դու սիրահարվում ես քո դպրոցից որևէ մեկին, կարող ես ուղղակի կենտրոնանալ քո ուսման վրա, որպեսզի չմտածես, չմոռանաս և չհատվես այս մարդու հետ: Ամեն անգամ, հիշելով նրա մասին, բացեք հետաքրքիր գիրք կամ սկսեք ավելացնել ռուբիկի խորանարդը: Փոփոխություններ կատարեք ձեր ժամանակացույցում, եթե հնարավոր է, նստեք նրանից ավելի հեռու՝ ճաշի:
      • Եթե ​​դուք սիրահարվում եք աշխատանքային գործընկերոջը, աշխատեք կենտրոնանալ ձեր աշխատանքի վրա։ Խուսափեք խորտիկներից, առօրյա կյանքի մասին խոսելուց և այնպիսի զբաղմունքներից, ինչպիսիք են ուրախ ժամերը:
      • Եթե ​​դուք սիրահարվում եք մեկին, ումից չեք կարող ֆիզիկապես խուսափել, փորձեք հոգեպես հեռու մնալ նրանից: Այն, որ դուք այս մարդու հետ նույն սենյակում եք, ամենևին չի նշանակում, որ ձեր բոլոր մտքերը պետք է կենտրոնանան նրա վրա։ Մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք, կամ երազեք այն մասին, թե ինչ եք անելու ապագայում՝ առանց ձեր փշրված հույսերի օբյեկտի:

   2. Նոր ծանոթություններ ձեռք բերեք։Եթե ​​ձեր սիրելիի կամ սիրելիի հետ նմանատիպ սոցիալական շրջանակ ունեք, մի վախեցեք ընդլայնել ձեր հորիզոնները։ Նոր ընկերներ ձեռք բերելը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ինքնավստահությունը, թեթևացնել ցավն ու խղճահարությունը կամ նույնիսկ ծանոթացնել ձեզ նշանակալից մեկի հետ, ով կսիրի ձեզ: Ահա, թե որտեղ կարող եք ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ.

      • Գտեք մարդկանց, ում հետ ընդհանուր հոբբի ունեք: Ձեզ դուր է գալիս պոեզիան: Իմացեք, թե երբ են տեղի ունենալու գրական երեկոները ձեր քաղաքում։ Գրելու սիրահար ե՞ս։ Համացանցում կամ գրական որեւէ շրջապատում գտեք համախոհներ: Դուք սպորտո՞վ եք զբաղվում։ Սկսեք հաճախել ակումբներ կամ, եթե դա թիմային մարզաձև է, միացեք տեղական ակումբին, որն անդամներ ունի սիրողական խաղերում: Դա կարող է լինել ամեն ինչ, գլխավորը գործելն է, այլ ոչ թե ձեռքերը ծալած նստել։
      • Դուք կարող եք դառնալ կամավորական շարժման անդամ, որն օգնում է մարդկանց տեղական ապաստարանում կամ աջակցում է մարզիկներին, հակված է կենդանիներին կամ օգնում է պահպանել շրջակա միջավայրը: Մասնակցեք մի քանի միջոցառումների, որոնք կազմակերպվում են կամավորների կողմից և շփվեք մարդկանց հետ:
      • Սկսեք հաճախել դպրոցական շրջանակներին: Եթե ​​դրանք կան ձեր դպրոցում, ապա մի անտեսեք նրանց կյանքին մասնակցելու հնարավորությունը: Կարող եք նաև դառնալ կազմկոմիտեի անդամ, որը պատասխանատու է երեկույթների համար, գրանցվել երգչախմբում կամ սպորտային լիգայում: Ինչպես տեսնում եք, նոր ընկերներ ձեռք բերելու տոննա հնարավորություններ կան, եթե պարզապես ցանկանում եք:

   3. Խնայիր քեզ.Օգտագործեք այս ժամանակը ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար՝ ձեր ընտրյալի բարօրության մասին մտածելու փոխարեն։ Հենց որ սկսեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ և ձեր բիզնեսին, և կտեսնեք, թե ինչպես է կյանքը նորից վառ գույներ ստանում։

      • Փոխեք ձեր իմիջը (տղերք, սա նույնպես վերաբերում է). երկար ժամանակ նոր բաներ եք գնել: Վաղուց եք նույն սանրվածքը կրում։ Նորացված զգեստապահարանը, նոր սանրվածքը կամ մազերի գույնը կօգնեն ձեզ կրկին վստահ զգալ։ Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ կուզենայիք փոխել ձեր մեջ, խորհրդակցեք ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ։
      • Հոգ տանել ձեր տնային գործերը. Ե՞րբ եք վերջին անգամ մաքրել ձեր զուգարանը / ավտոտնակը / լոգարանը / սենյակը: Հին աղբը ապամոնտաժելը երբեմն շատ հուզիչ է, դուք կարող եք նույնիսկ թեթևացում և բավարարվածություն զգալ այս աշխատանքից:
      • Մարզվել։ Նրանք կօգնեն ձեզ մաքրել ձեր միտքը, քանի որ երբ դուք կենտրոնացած եք շարժման վրա, ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում, բացի շնչելու անհրաժեշտությունից: Փորձեք վազել, լող, հեծանվավազք կամ այլ սպորտաձևեր, որոնք կբարելավեն ձեր մարմինը և կազատեն ավելորդ մտքերից:
      • Մտածեք դրական: Սա կարող է բավականին անհեթեթ թվալ, բայց իրականում բավականին հզոր է: Ամեն անգամ, երբ նայեք ձեզ հայելու մեջ, բարձրաձայն ասեք ինքներդ ձեզ այն, ինչ կցանկանայիք լսել: Օրինակ՝ «Դու քեզ կգտնես հարյուր անգամ ավելի լավ մեկին», «Նա արժանի չէ քո արցունքներին ու անհանգստություններին»։ Կրկնեք սա այնքան ժամանակ, մինչև ինքներդ սկսեք հավատալ դրան:

   Շարունակել ապրել

   1. Ինչպես գիտեք, դուք չեք կարող նույն գետը երկու անգամ մտնել, այնպես որ դուք չպետք է նորից սիրահարվեք այս մարդուն որոշ ժամանակ անց, այն բանից հետո, երբ արդեն մոռացել եք մտածել նրա մասին: Եթե ​​աստիճանաբար սիրահարվել եք նրան, պատրաստ եղեք այն փաստին, որ չեք կարողանա դադարեցնել սիրելը մեկ ակնթարթում։ Ընդունեք այն, որ կարող է երկար ժամանակ տևել, մինչև դուք դադարեք սիրել այս մարդու հանդեպ, դա կօգնի ձեզ խուսափել մի տեսակ «սիրո տենդի կրկնությունից»: Ահա թե ինչպես վարվել դրա հետ.

      • Գիտակցեք, որ դուք այս մարդուն նայում եք ձեր սեփական զգացմունքների պրիզմայով, և որ ձեր հորինած կերպարը չի համապատասխանում իրականությանը։ Սիրահարվելը և կապվածության զգացումը ձեզ զրկում են տրամաբանորեն մտածելու և այս մարդուն գնահատելու կարողությունից, և դուք պարզապես սկսում եք նրան իդեալականացնել։ Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ անկախ նրանից, թե ինչ եք զգում, չպետք է փակեք ձեր աչքերը ձեր սիրելիի թերությունների վրա, քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ:
      • Վերաբերվեք դրան որպես ինչ-որ կախվածության: Դուք գործնականում բուժված հարբեցողին չեք քաշի բար, չէ՞: Այդ դեպքում չպետք է այնպիսի իրավիճակներ ստեղծեք, երբ գարեջրի շիշի մոտ ձեզ կզգաք կոդավորված ալկոհոլիկ։ Պետք չէ նախկին սիրելիի հետ մենակ մնալ և նրա հետ շատ հաճախ շփվել, նույնիսկ եթե դա անում եք չաթում, այլ ոչ թե անձամբ։
      • Պետք չէ փորձել զգացմունքները փոխանցել ուրիշին։ Երբ փորձում եք անցնել մեկ ուրիշի, դուք դեռ կզգաք նույն զգացմունքները, պարզապես այլ դեմքի նկատմամբ: Նախ, դա արդար չէ այս նոր մարդու հանդեպ, քանի որ դուք չեք սիրելու նրան, քանի որ նա այնպիսին է, ինչպիսին կա, այլ միայն ցավը թմրելու համար: Եվ դուք ինքներդ ձեզ համար ավելի լավ չեք անի. դուք պարզապես կքայլեք արատավոր շրջանով և կխեղդվեք բացասականության մեջ:

   2. Մի բարկացիր։Դուք չպետք է մեղադրեք ձեր սիրելիին բոլոր մահացու մեղքերի համար, իհարկե, դա ձեզ թույլ կտա արագ դադարել սիրել նրան, բայց սա խնդրի արմատական ​​լուծում չէ, քանի որ խեղդվելով ձեր ատելության մեջ՝ շարունակում եք ֆիքսվել առարկայի վրա։ քո հառաչներից, թեև այլ իմաստով: Դա նման է օճառի փոխանակմանը:

      • Յուրաքանչյուր դարբին իր երջանկության համար, և նրա բացակայության համար չպետք է մեղադրել այլ մարդկանց: Միգուցե հառաչելու առարկան չարդարացրեց ձեր սպասելիքները, կամ նույնիսկ դիտավորյալ ծաղրեց կամ սիրախաղ արեց ձեզ հետ՝ լավ իմանալով ձեր զգացմունքները: Բայց ինչ էլ որ պատահի, միակ մարդը, ով կարող է քեզ երջանկացնել, դու ես: Միայն դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համար ելք գտնել բարդ իրավիճակից, այնպես որ ձեր անհաջողությունների համար չպետք է մեղադրեք նրանց, ում սիրում եք։
      • Մաղթեք նրան ամենայն բարիք: Եթե ​​դուք անկեղծորեն հոգում եք ինչ-որ մեկի մասին, ապա միայն ուրախ կլինեք, եթե այդ մարդը երջանիկ լինի, նույնիսկ եթե ոչ ձեզ հետ: Ձեզ հարկավոր չէ բարկանալ կամ մեղադրել ձեր սիրելիին, եթե նա սկսի հանդիպել ուրիշի հետ: Պարզապես ուրախ եղիր նրա համար:
      Խորհուրդ
      • Թույլ տվեք տխուր լինել: Ոչինչ, երբ երազները փլուզվում են, նեղանալը:
      • Ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ:
      • Մի կորցրեք ձեր ինքնագնահատականը. Իմացեք ձեր արժեքը, այն փաստը, որ այս հարաբերությունները փակուղում են, չի նշանակում, որ դուք երբեք չեք գտնի ձեր զուգընկերոջը:
      • Պետք չէ ձեր սերը խոստովանել մի տղայի, եթե հաստատ գիտեք, որ նա պարզապես ցանկանում է ընկերանալ ձեզ հետ։ Քանզի ձեր գործողություններով դուք կարող եք անուղղելի վնաս հասցնել ձեր ընկերությանը:
      • Անմիջապես մի փորձեք կառուցել նոր, բովանդակալից հարաբերություններ: Ժամադրության գնացեք՝ զվարճանալու մարդկանց հետ, ում մասին չեք հետաքրքրում և վայելեք ձեր ազատությունը: Կլինեն մարդիկ, ովքեր կցանկանան ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, և դա կօգնի ձեզ առաջ շարժվել և բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը:
      • Եթե ​​նախկինի հետ կապի մեջ չեք, մոռացեք նրա մասին։ Ամեն անգամ, երբ մտածում եք նրա մասին, հիշեք, որ եթե նա ցանկանար զրուցել ձեզ հետ, ապա կգտներ դա անելու միջոցը։
      • Մի փչացրեք ձեր բարեկամությունը: Եթե ​​դուք սիրահարվում եք ձեր լավ ընկերոջը, աշխատեք չփչացնել ընկերությունը։ Շարունակեք ընկերանալ նրա հետ։ Երբ դադարես նրան սիրել, միայն ուրախ կլինես, որ, չնայած ամեն ինչին, նրա հետ ընկերներ ես մնում։ Շնորհակալություն ճակատագրին նման ջերմ հարաբերություններ ունենալու համար, փոխարենը ձեզ պատուհասելու մի բանի մասին մտքերով, որոնք երբեք չեն լինի:

      Զգուշացումներ

      • Պետք չէ հարբել սիրելիի ներկայությամբ, քանի որ, այդպիսով, նրան անհարմար դրության մեջ եք դնում և հայտնվում անհրապույր լույսի ներքո։
      • Մի պատժեք ինքներդ ձեզ ցավը թուլացնելու փորձի համար: Չափից շատ մի՛ կերեք, մի՛ հարբեք և մի՛ վնասեք ինքներդ ձեզ միայն այն պատճառով, որ ձեզ փոխադարձություն չեն տվել:

Քանի որ հաճախ այդ զգացմունքները տեղին չեն և չեն կարող երջանկություն բերել։ Նման իրավիճակները բավականին տարածված են: Ինչպե՞ս կանգնեցնել ինքներդ ձեզ և դադարել տրվել անիրագործելի պատրանքներին: Կան մարդիկ, ում համար սիրավեպի ավելացումը նորմալ պայման է։

Երբ մի առարկա նահանջում է հետին պլան, մյուսը արագորեն զբաղեցնում է իր տեղը: Այս զգացմանը շատ դժվար է դիմակայել, բայց պետք է պայքարել դրա դեմ, քանի որ այն կարող է լրջորեն բարդացնել առօրյա կյանքը՝ ներկա խնդիրներից ողջ ուշադրությունը փոխանցելով առկա սենսացիաներին։ Սիրահարվելը շատ դժվար է հաղթահարել նաև այն պատճառով, որ որոշ մարդիկ, զգալով այն, զվարճանում են պատրանքներով։ Սովորաբար կանայք ավելի հաճախ են բախվում այս խնդրին, սակայն տղամարդիկ նույնպես հաճախ հակված են երազների:

Ինչպե՞ս փոխանցել ձեր գիտակցությանը, որ սերը միշտ չէ, որ հնարավոր է:

Սիրո զգացումն ու սիրահարված լինելը բոլորովին տարբեր բաներ են։ Մարդիկ հաճախ են ճգնաժամի մեջ. Ինչպե՞ս գոյատևել անպատասխան հույզերի փոթորիկը: Մարդն իրականում կարող է կառավարել ցանկացած զգացում։ Ցանկության դեպքում կարող եք հասկանալ, թե ինչպես կարելի է ազատվել սիրահարվածության զգացումից, եթե դա տհաճություն է բերում։ Նմանատիպ պայման կարող է լինել նաև երեխա ունեցող ամուսնացած տղամարդու համար: Հաճախ գործընկերը դառնում է կրքի առարկա: Սովորաբար նրանք բոլորովին անգիտակցաբար սիրահարվում են ամուսնացած տղամարդկանց, շեֆին, պարզապես ծանոթին կամ ընկերուհուն, արժե հնարավորինս արագ ազատվել նման անկումներից։ Որոշ դեպքերում կրքի առարկան կարող է լինել անծանոթ մարդ: Հաճախ կինը, նոր աշխատանք գտնելով, սիրահարվում է գործընկերոջը և դեռ չգիտի, որ նա ամուսնացած տղամարդ է, ով լիովին գոհ է իր ընտանեկան կյանքից։ Նման դեպքերում արժե ուսումնասիրել, կամ դրանք տեղափոխել ընկերականների կատեգորիա։ Ձեզ հուզող, բայց փոխադարձություն չբերող զգացումը թողնելը կյանքը կհեշտացնի:

Ժամանակակից շատ մարդիկ այնքան էլ չեն հասկանում, թե ինչպես կարելի է հասկանալ սիրահարվելը, հատկապես, եթե տղամարդը կամ կինը, ով ցանկությունների առարկա է, թվում է, որ իդեալական է ամեն ինչում: Իրականում, այս զգացողության մեջ խառնված է շատ քիմիա: Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես հաղթահարել ձեր զգացմունքները, դուք պետք է մտածեք դրա մասին հանգիստ մթնոլորտում, ռացիոնալ մոտենալով հարցին: Սա կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ հույզերից։

Որքա՞ն արագ է անցնում սերը: Շատ կարևոր է խելամտորեն գնահատել տղամարդու կամ կնոջ առկա բացասական և դրական հատկությունները, որոնք ավելի մեծ ուշադրության առարկա են: Պետք է ազատվել նման մարդու իդեալականացումից, քանի որ հաճախ մարդիկ զգացմունքներ չեն զգում իրական մարդու, այլ տարբեր գործոնների ազդեցության տակ իրենց գլխում ձևավորված հորինված կերպարների նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, իրական կյանքում ոչ ոք իդեալական չէ, հետևաբար, կրքի առարկայի նկատմամբ զգացմունքների ճնշումը պետք է սկսվի դրա համարժեք գնահատմամբ: Այս դեպքում շատ ավելի հեշտ է ազատվել զգացմունքներից ու գլուխ հանել սիրահարվելուց։

Իրականում առասպել է, որ ճնշված զգացմունքները վերածնվելու հատկություն ունեն։ Դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ դեպքերում: Սիրահարվելով մի մարդու, ում բարեհաճությանը չի հաջողվում հասնել, ավելի լավ է անհապաղ հաղթահարեք այդ զգացմունքները՝ ապագայում ձեզ փրկելու տառապանքներից։ Հաճախ կանայք անգիտակցաբար որպես կրքի առարկա ընտրում են ամուսնացած տղամարդու կամ աշխատանքային գործընկերոջը։ Բայց պետք է հասկանալ, որ դա կանցնի, ուստի ավելի լավ է անմիջապես հրաժարվել մոլուցքային մտքերից։ Դուք կարող եք գոյատևել նման զգացմունքներից, եթե դրանք չսնուցեք անիրագործելիի մասին մտքերով և երազանքներով:

Սիրահարվելուց ազատվելու առաջին քայլերը

Իրականում գոյություն ունեցող զգացմունքներին դիմակայելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող է թվալ սկզբում։ Հատկապես դժվար է նման սենսացիաներ ապրել առաջին անգամ։ Այս դեպքում թվում է, որ եթե սիրելին այնտեղ չէ, կյանքը կորցնում է իր իմաստը, և հաճախ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք գնում են բառացիորեն ամեն ինչի՝ իրենց կրքի առարկայի ուշադրությունը գրավելու համար: Նրանք, ովքեր նախկինում նման հույզեր են ապրել, հաճախ այդ խնդրին առնչվում են առանց մեծ դրամայի: Երբ խնդիր է ծագում, թե ինչպես կարելի է ճնշել տղամարդու կամ կնոջը սիրահարվելու զգացումը, դուք պետք է օգտագործեք մի շարք պարզ տեխնիկա.

• խուսափել կրքի առարկայի հետ հանդիպումից.
• չմտածել սիրո մասին;
• փորձեք նվազագույնի հասցնել շփումը ընդհանուր ծանոթների հետ.
• ազատվել կրքի առարկան հիշեցնող առարկաներից.

Այն մարդուց, ով շատ ժամանակ է ծախսում հարաբերությունների մասին հատուկ գրականություն կարդալու և ֆիլմեր դիտելու վրա, կարող ես բողոք լսել սխալ մարդուն սիրահարվելու և հետո հիասթափվելու մասին: Այս դեպքում խնդիրը սովորաբար կայանում է հորինված կերպարների որոշ բնավորության գծեր իրական մարդկանց վրա ներդնելու փորձերի մեջ: Նախ պայքարեք այս սովորության դեմ։ ապարդյուն, կամ տղամարդը կզգա զգացմունքներ գեղեցիկ սեռի նկատմամբ առանց փոխադարձության, շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես վերահղել ձեր էներգիան: Ավելի լավ է կենտրոնանալ ձեր աշխատանքի վրա:

Եթե ​​մարդը սիրահարվել է և չի կարող լինել իր կրքի առարկայի հետ, ապա ցանկացած առաջադրանք կատարելը թույլ կտա նրան շեղվել։ Դուք կարող եք այնպես անել, որ անցանկալի հուզական կապերն ավելի արագ անհետանան:

Հոգեբանական տեխնիկա՝ սիրահարվելուց ազատվելու համար

Անցանկալի հույզերից ավելի արագ ազատվելու մի քանի հզոր միջոցներ կան։ Երբ հարց է առաջանում, թե ինչպես գոյատևել սիրահարվելուց, պետք է ուշադրություն դարձնել հայելու մեջ ձեր արտացոլմանը: Սիրահարված կնոջը խրախուսվում է հոգ տանել իր մասին: Պայքարելով կազմվածքի կամ մաշկի թերությունների դեմ, նրա համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել իր զգացմունքները:

Զգեստապահարանի թարմացումն ու մարզասրահ գնալը աստիճանաբար կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը և կազատվի տհաճ մոլուցքային մտքերից այն մարդու մասին, ում չի կարելի պոտենցիալ զուգընկեր համարել։ Դուք կարող եք հաղթահարել սին սիրո բռնկումը՝ մեծ օգուտ տալով ձեզ:

Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ապրում բաժանումը, նույնիսկ եթե իրական հարաբերություններ երբեք չեն եղել: Որոշ դեպքերում օգտակար է սկսել մի քանի օրվա ընթացքում ակտիվացնել ձեր զգացմունքները, որպեսզի դրանք այրվեն: Մարդիկ, ովքեր սիրահարվում են սխալ զուգընկերներին, ավելի հեշտ են զգում իրենց զգացմունքների անհնարինությունը, եթե գոլորշի են թողնում հիստերիայից: Պարտադիր չէ դա անել ինչ-որ մեկի աչքի առաջ։

Ավելորդ զգացմունքներից ազատվելու համար պետք է հիշել, որ բոլոր մարդիկ ունակ են սիրահարվել նրանց, ում կարիքն ունեն։ Դրանում դատապարտելի ոչինչ չկա, բայց դուք պետք է անմիջապես առաջնահերթություն տաք և չափազանց անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք չեք կարող ապրել անցողիկ հանդիպումների հիշողություններով և ստիպել ինքներդ ձեզ զգալ նոր սենսացիաներ և զգացմունքներ: Պետք է հասկանալ, որ կյանքը շարունակվում է, միայն այս դեպքում մարդ կազատվի դրանից։ Շատ կարևոր է դադարեցնել ներխուժումը, քանի որ անհնար է ինչ-որ մեկին ստիպել սիրահարվել ձեզ։

Եթե ​​սիրահարվել եք, ուրեմն փոխադարձություն եք ակնկալում, իսկ եթե դա այդպես չէ, ապա պետք է պայքարել զգացմունքների դեմ։ Կարևոր է վերականգնել ներքին խաղաղությունը, նորից զգալ կյանքի բերկրանքները և հասկանալ, որ ամեն ինչ նոր է սկսվում, և սիրելին անպայման կհանդիպի ճանապարհին, պարզապես պետք է մի փոքր սպասել։ Սիրահարները երջանիկ են, եթե նրանց զգացմունքները փոխադարձ են։

ադմին

Սիրահարվելը ոգեշնչող զգացում է։ Սիրահարված տղամարդը կարող է ամեն ինչ անել: Բարձր տրամադրությունն ու անամպ երջանկության զգացումը պատում են նրան։ Բայց ինչ, եթե կամ արգելված է: Հնարավո՞ր է դա, հատկապես այնքան ուժեղ, որքան սերը:

Ո՞րն է դժբախտ սիրո վտանգը:

Շատերին ծանոթ չէ այլ անձից զգացողությունը կամ կործանարար կախվածությունը, սակայն, այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը զգացել են անպատասխանատվությունը մեր վրա: Նման իրավիճակում հայտնվելով՝ մարդու մտքերը զբաղված են միայն զգացմունքների առարկայով, իսկ սիրտը հեղեղված է լուրջ կրքով։ Բայց նա, ում ուղղված է այս ամբողջ փոթորիկը, ուշադրություն չի դարձնում կամ բացահայտ ասում է, որ փոխադարձություն չի լինելու։

Ինչպե՞ս ազատվել. Իրերի այս վիճակում անպայման պետք է ճնշել սերը, քանի որ սերը ենթադրում է սիրելիի հետ երջանկություն կառուցել, այլ ոչ թե անվերջ տանջանք։

Անպատասխան սիրահարված մարդը ապրում է իր սեփական երևակայությունների աշխարհում: Մտքի կլանումը պատրանքներով խանգարում է լիարժեք ապրելուն և ռացիոնալ մտածելուն: Փոխանակ իր մեջ ճնշելու մի զգացում, որն անհնար է հառաչելով կիսել առարկայի հետ, մարդն ավելի ու ավելի է ֆանտազացնում։ թույլ չի տալիս նոր, իրական, փոխադարձ զգացողություն մտնել կյանք. Թեև կարելի էր երջանիկ սեր ներգրավել դեպի իրեն, մարդն ամբողջությամբ սուզվում է պատրանքային աշխարհ և երբեմն ամբողջ տարիներ է ծախսում անիմաստ երազանքների վրա:

Երկար սպասելուց հետո հրաշքը երբեք չի լինում։ Ինչ է սկսվում հետո: եւ . Մարդն իր մեջ դժգոհություն է կուտակում, դատարկության զգացումը չի լքում նրան։ Նա վստահ է, որ ոչ մեկին պետք չէ։ Հարազատների և ընկերների ցանկացած փորձ՝ ինչ-որ կերպ շեղելու և զվարճացնելու անպատասխան սիրեկանին, ընդառաջվում են: Այս վիճակում կարելի է «շատ փայտ կտրատել» ու անել այնպիսի բաներ, որոնց համար մարդը հետո կզղջա։ Բայց այս մեկի վրա. Մարդը, սիրահարված լինելու զգացումը ճնշելու փոխարեն, ավելի ու ավելի է թաղվում հառաչելու թեմայի շուրջ մտքերի մեջ ու շարունակում «օդում ամրոցներ» կառուցել։

Կա՞ սիրո բուժում:

Սիրահարված տենդը ջրծաղիկ չէ, և դրանից ուղղակի «հիվանդանալ» հնարավոր չի լինի։ Այս զգացումն առաջանում է հանկարծակի, երբ մարդ ամենաքիչն է դրան սպասում։ Սիրուց ազատվելու համար ինչ-որ բան հորինելու փորձերը գիտնականները ձեռնարկել են անհիշելի ժամանակներից: Կիրառվեցին բազմաթիվ մեթոդներ՝ աղոթք, արյունահոսություն, կոշտ առօրյա, հյուծող սպորտ: Անշուշտ, ձեռնարկված միջոցները ցանկալի արդյունքի չբերեցին, քանի որ սերը մարմնի հիվանդություն չէ։

Դեղորայք դեռ չկա. Սակայն նյարդաբանները վստահեցնում են, որ ապագայում բժիշկները միջոցներ կստանան իրենց զինանոցում առկա ցանկացած հույզերը ճնշելու համար։ Գիտնականները նկատել են, որ սկզբնական փուլերում սերը նման է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարմանը (OCD): Սա նշանակում է, որ OCD դեղամիջոցները նույնպես կաշխատեն թիրախային կախվածությունը ճնշելու համար: Բայց այս տեսությունն ապացուցված չէ, ուստի դեղաբանությունից օգնություն ակնկալելու կարիք չկա։

Ինչպե՞ս ճնշել սիրահարվածությունը:

Անպատասխանատվությունն ու հառաչելը հանգեցնում են հոգեբանական խանգարումների, ուստի պետք է ազատվել սիրահարվածության զգացումից։ Անպատասխանատվությունը ծնում է դժգոհություն, հուսահատություն և սթրես։ Այս ամբողջ բացասականությունը ոչ մի կերպ չի նպաստում երջանիկ գոյությանը:

Դրանից ազատվելու հոգեբանական մեթոդներ գոյություն ունեն, բայց առանց ձեր ու սեփական մտքերի վրա աշխատելու՝ զգացումը ճնշել հնարավոր չի լինի։ Սիրո ճնշող թերապիա.

Մի փակվեք ուրիշներից բացասականության և դժգոհության մեջ: Կիսվեք ձեր հիասթափությամբ: Խոսել. Բայց զգույշ եղեք. Ավելի լավ է կիսել ձեր վիշտը անանուն: Զրուցեք ֆորումներում, սոցիալական ցանցերում, առաջնորդեք կամ պատմեք տաքսու վարորդին, բարմենին կամ այլ անհետաքրքիր մարդու սիրային անհաջողության մասին:
Ձեր մեջ բացասական հույզեր մի կուտակեք։ Դուրս շպրտեք կուտակված հոգսերը՝ բղավելով դրանք։ Դուրս եկեք բնություն և բարձր բղավեք այն ամենի վրա, ինչ ձեզ հեղեղում է:
Պատկերացրեք անպատասխան սիրո զգացումը օդապարիկի տեսքով, որը ձեզանից հեռանում է դեպի երկինք՝ իր հետ տանելով դժգոհությունն ու դատարկությունը։
Մի խանգարեք այն մարդուն, ում միտքը ձեզ ստիպում է անպատասխանատվության տանջալի գիտակցում: Իդեալական տարբերակն է հնարավորության դեպքում փոխել ձեր բնակության վայրը։
Լրացրեք ձեր ազատ ժամանակը մինչև սահմանը: Ստեղծեք գործողություններ ինքներդ ձեզ համար: Արեք այն, ինչ երկար ժամանակ ցանկանում էիք, բայց դրա համար ժամանակ չէիք գտնում։ Զբաղված լինելը երբևէ եղած լավագույն դեղամիջոցն է:
Մի փակվեք ձեր սեփական մտքերի մեջ։ Զրուցեք ընկերների հետ, այցելեք, մասնակցեք սոցիալական միջոցառումներին:

Սովորեք կառավարել ձեր մտքերը։ Գտեք բոնուս երկու ժամ տանջող կերպարը չհիշելու համար և աստիճանաբար ավելացրեք այս ժամանակը։
Հրաժարվեք անպատասխան սիրո առարկայի հետապնդումից: Բացի անհարմարություններից, ամոթից և այլ տհաճ բաներից, ոչինչ չեք ստանա։
Մի թեքվեք վրեժ լուծելու համար: Զգացմունքների օբյեկտը մեղավոր չէ նրան սիրահարվելու համար։ Նա դա չէր ուզում և սեր չէր խնդրում:
Գնահատե՛ք հակառակ կողմից հառաչող առարկայի որակները. Բնավորության բացասական գծերն ու ամոթալի արարքները բոլորի կենսագրության մեջ են, և անպատասխան սիրո առարկան բացառություն չէ։

Մարդիկ ազատագրում են գտնում ստեղծագործության մեջ: Սիրո վիճակում հույզերն ու զգացմունքներն այնքան են պատում մարդուն, որ կարող ես դա օգտագործել քո օգտին։ Նկարիր, գրիր բանաստեղծություններ, պատմվածքներ, հոդվածներ:

Թույլ մի տվեք, որ ձախողումը ժխտի ապագա երջանկությունը: Նաև ինքնավստահություն մի զարգացրեք։ Հարգեք ձեր թիրախի ընտրությունը, բայց հիշեք, որ այն կատարելը ձեզ երջանկության անարժան չի դարձնում: Սա ձեր կյանքի ընդամենը մի էջն է, և դեռ մի ամբողջ գիրք կա առջևում: Բացեք նոր հարաբերությունների համար և հզորացրեք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիին:

Փետրվարի 26, 2014 18:53