Ինչպես խնամել մազերը սպորտով զբաղվելիս. Մազերի խնամք ամառային արձակուրդների ժամանակ

Պատրաստվու՞մ եք մարզվելու։ Ժամանակն է մտածել ձեր սպորտային տեսքի մասին, ընտրել կոստյում և սանրվածք: Հիշեք՝ սպորտով զբաղվելուց առաջ երկար մազերը կարգի բերելը միայն հարմարավետության և գեղեցկության համար չէ: Մարզվելուց հետո քրտինքի աղերի ազդեցության տակ մազերը արագ կեղտոտվում են և կորցնում իրենց առողջ փայլն ու խոնավությունը։ Սանրվածքի և մազերի խնամքի միջոցների ընտրությունը որոշում է, թե ինչպիսի տեսք կունենաք մարզասրահից դուրս գալուց:

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Սպորտային սանրվածքներ երկար մազերի համար

Սպորտային սանրվածքը պետք է լինի հարմարավետ, հակիրճ և նվազագույնի հասցնի մազերի վրա բացասական ազդեցությունը ֆիզիկական գործունեության ընթացքում: Վերապատրաստման ավանդական սանրվածքը կարճ սանրվածքն է: Սակայն պրոֆեսիոնալ մարզիկների փորձն ապացուցում է, որ սպորտն ու երկար մազերը բավականին համատեղելի բաներ են։ Երկար մազերով մարզուհիների սիրելի սանրվածքներն են բարձր պոչերը, բրդուճները, կոկիկ բրդուճները և տարատեսակ հյուսերը։ Չնայած խստությանը, հստակ ու կանոնավոր գծերին, նման սանրվածքներն ընդգծում են կանացիությունը։

Նորաձևության սիրահարները սիրում են սպորտային ոճով համատեղել մի քանի տեսակի սանրվածքներ՝ ընդգծելու իրենց անհատականությունը: Դարձրեք ստիլինգը չափավոր ամուր և ամուր. ամրացրեք մազերը այնպես, որ դրանք չխանգարեն ակտիվ շարժումների ժամանակ: Ավելի լավ է չօգտագործել լաք, մոմ կամ գել, որպեսզի մարզվելուց հետո ձեր մազերը չթուլանան և կպչուն տեսք չունենան։

Ձեր սանրվածքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել զանգվածային մազակալներ՝ մետաղական տարրերով և սուր ծայրերով, որոնք հեշտությամբ կարող են վնասել ձեզ։ Գլխաշերտերը և հատուկ գլխաշերտերը սպորտի համար, որոնք քրտինքը կլանում են գլխի ամբողջ շրջագծով, կօգնեն թաքցնել խոպոպներն ու կարճ կողպեքները:

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Մազերի պաշտպանություն արտաքին ազդեցություններից

Մազերի պաշտպանության միջոց ընտրելիս հաշվի առեք ձեր սպորտի առանձնահատկությունները: Եթե ​​դասերն անցկացվում են դրսում, մազերը պետք է պաշտպանված լինեն արևից։ Երբ լողավազանում եք, անպայման կրեք պաշտպանիչ գլխարկ՝ քլորացված ջրի հետ շփումից խուսափելու համար: Եթե ​​ձեր մազերը երկար են և հաստ, գլխարկը չի կարող պաշտպանել ձեզ վնասակար նյութերից։ Այս դեպքերում խորհուրդ է տրվում օգտագործել լրացուցիչ պաշտպանիչ սարքավորումներ: Հուսալիորեն պաշտպանում է արտաքին ազդեցություններից, կանխում է մազերը չորանալուց և ակնթարթորեն հեշտացնում է սանրումը Պաշտպանիչ լակի չոր մազերի համար:

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Ինչպես մարզվելուց հետո վերականգնել մազերի թարմությունն ու ամրությունը

Ակտիվ ապրելակերպը պահանջում է հաճախակի լվանալ մազերը, դա պետք է հաշվի առնել շամպուն ընտրելիս։ Յուրաքանչյուր սեանսից հետո խորհուրդ է տրվում պարզապես ողողել մազերը սառը ջրով։ Եթե ​​դա հնարավոր չէ կամ ցանկանում եք արագ թարմություն և ծավալ հաղորդել ձեր մազերին, կարող եք օգտագործել չոր շամպուն։ Հարմար տարբերակ է եղինջի էքստրակտով չոր շամպունը, որը կապահովի նուրբ, բուժական խնամք ձեր մազերի համար։

Սպորտի ժամանակ մազերը կորցնում են խոնավությունն ու ծավալը։ Խոնավեցնող կոնդիցիոները ձեր մազերին կվերադարձնի վառ տեսք: Մազերը դառնում են ավելի հնազանդ, հեշտ հարդարվող և չեն խճճվում, և վերականգնում են փայլը, փափկությունը և առաձգականությունը: Voila - և կրկին դուք կարող եք զարմացնել տղամարդկանց գեղեցիկ հոսող գանգուրներով:

– Հղիության ընթացքում մազերի հետ կապված բազմաթիվ արգելքներ կան: Օրինակ, նրանք կարծում են, որ ապագա մայրը երբեք չպետք է կտրի իր մազերը։ Հնարավո՞ր է բժշկության միջոցով հիմնավորել այս համոզմունքը։

-Սրանք նախապաշարմունքներ են։ Մազերի կտրումը չի վատթարացնի ձեր մազերը: Պարզապես կարծում են, որ հղիության ընթացքում մազերը կտրելը վատ նշան է: Ի դեպ, ըստ տարածված համոզմունքների, խորհուրդ չի տրվում սանրվածք անել ցանկացած կարևոր գործից առաջ, օրինակ՝ բնակարան գնելուց կամ սեանս վարձելուց առաջ։ Բժշկությունը դրա հետ կապ չունի։

- Կարծիք կա նաև, որ չպետք է ներկել կամ գանգրացնել մազերը, նույնիսկ գանգրիչներով: Ասում են՝ ամեն դեպքում հնարավոր չէ թույլատրել կդիմանա.

– Մազերդ ներկելն ու պերմա ստանալն իսկապես խորհուրդ չի տրվում: Ի վերջո, մազերի ներկերի և պերմի պատրաստուկների մեջ պարունակվող որոշ քիմիական նյութեր կարող են ներթափանցել կնոջ օրգանիզմ մազերի ֆոլիկուլների միջոցով, և հայտնի չէ, թե դա ինչպես կազդի երեխայի վրա: Բացառություն է հինան: Այն կարող է օգտագործվել հղիության ընթացքում՝ այն կուժեղացնի մազերը և կբարելավի նրանց տեսքը։ Բայց նախ կինը պետք է ստուգի, թե արդյոք նա ալերգիա ունի հինայի նկատմամբ (նույնիսկ եթե նախկինում ալերգիա չի ունեցել, այն կարող է հայտնվել հղիության ընթացքում): Դա անելու համար հարկավոր է մի փոքր հինա դնել նախաբազկի միջին երրորդի վրա: Եթե ​​24 ժամվա ընթացքում այս հատվածի մաշկը չի կարմրում, կարող եք հինա օգտագործել։ Ինչ վերաբերում է սովորական ոճին, ապա իսկապես որոշակի ճշմարտություն կա այն համոզմունքում, որի մասին դուք խոսեցիք: Որոշ կանանց մոտ մազերի կառուցվածքը կարող է փոխվել հղիության ընթացքում (ի դեպ, դա կարելի է նկատել ավելի փոքր մասշտաբով մինչև դաշտանը), իսկ հետո սանրվածքը կարող է իրականում ավելի վատ մնալ: Բայց սա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ։

– Ի՞նչ կասեք ձեր մազերը վարսահարդարիչով չորացնելու և հարդարելու մասին:

– Ավելի լավ է մազերը չորացնել բնական ճանապարհով։ Իսկ եթե կինը վարսահարդարիչն օգտագործում է ոչ թե չորացնելու, այլ մազերը հարդարելու համար, ապա պետք է օգտագործի հատուկ հարդարող մուսեր, որոնք պաշտպանում են մազերը՝ մոտ 30%-ով կրճատելով չորացման ժամանակը։

- Ձեր հիվանդները բողոքո՞ւմ են հղիության ընթացքում մազաթափությունից:

– Հղիության ընթացքում մազերը սովորաբար ընկնում են ոչ ավելի, այլ նույնիսկ սովորականից ավելի քիչ: Ավելին, հորմոնալ մակարդակի փոփոխության պատճառով մազերը դառնում են ավելի լավ և ակտիվորեն աճում, հատկապես հղիության վերջին եռամսյակում: (Ճիշտ է, ծննդաբերությունից 2-3 ամիս հետո սկսվում է մազաթափության ավելացում, բայց հետո ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ:) Ի դեպ, երբեմն, ինչպես արդեն ասացի, մազերի կառուցվածքը փոխվում է. օրինակ՝ ուղիղ մազերը կարող են սկսել. գանգուր և հակառակը: Ավելին, պատահում է, որ ծննդաբերությունից հետո այս փոփոխված կառուցվածքը մնում է։ Մյուս կողմից, եթե մինչև հղիությունը կնոջ մոտ ավելացել է ճարպի արտազատումը, ապա հղիության ընթացքում այս վիճակը կարող է վատթարանալ, իսկ հետո մազերը ավելի յուղոտ կդառնան։

– Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում կանխել ծննդաբերությունից հետո մազաթափությունը, այսինքն. ձեռնարկե՞լ ինչ-որ կանխարգելիչ միջոց.

– Վախենում եմ, որ սա բարդ խնդիր է, քանի որ ծննդաբերությունից հետո այսպես կոչված ֆիզիոլոգիական մազաթափությունը նորմալ երեւույթ է։ (Ի դեպ, դա տեղի է ունենում ոչ միայն հղիությունից հետո, այլև աբորտից հետո՝ անկախ այն ժամանակահատվածից, երբ դա արվել է:) Դժվար թե ֆիզիոլոգիական մազաթափությունն ամբողջությամբ կանխվի, բայց մազերի վիճակը կարելի է բարելավել։ վիտամինային պրոֆիլակտիկայի, ռացիոնալ սննդակարգի և ճիշտ ընտրված կոսմետիկայի օգնությամբ։ Կարևոր է նշել, որ ցանկացած դեղամիջոցի (ներառյալ վիտամինների) նշանակումը պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ: Հղիության ընթացքում դուք պետք է խնամեք ձեր մազերը այնպես, ինչպես միշտ: Մի մոռացեք, որ մազերի վիճակը կախված է մարմնի ընդհանուր վիճակից, մասնավորապես՝ կնոջ սնուցումից և նրա ստամոքս-աղիքային տրակտի վիճակից: Մազերի վիճակը բարելավելու համար կօգնեն նաև այն մթերքները, որոնք պարունակում են B խմբի վիտամիններ՝ ձավարեղեն, ձուկ, ծովամթերք։ Վիտամին B6-ը, որի ներարկումները նշանակվում են հղիության առաջին եռամսյակում տոքսիկոզի դեպքում, կարող է օգտակար լինել նաև մազերի համար։ Մազերդ լավ զգա տալու համար խորհուրդ է տրվում ուտել կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք, թեփ՝ մի խոսքով բոլոր մթերքները, որոնք լավացնում են մարսողությունը։ Ի դեպ, այս բոլոր ապրանքներն ընդհանրապես օգտակար են ապագա մայրիկի համար՝ ոչ միայն մազերի համար։ Հղիության ընթացքում բուսակերության մասին քննարկման հետ կապված, որը ծավալվել է ձեր ամսագրի էջերում, կցանկանայի նշել, որ այսպես կոչված վերացման դիետաները, որոնք կապված են սննդակարգից որևէ մթերքների, այդ թվում՝ անհավասարակշիռ բուսակերների, սննդակարգից բացառելու հետ, մեծ վնաս են հասցնում մարդուն. մազերի վիճակը. Դրանք հանգեցնում են արյան մեջ ալբումինի մակարդակի նվազմանը, սպիտակուց, որը մազերի «շինանյութ» է։

– Հնարավո՞ր է, եթե ոչ կանխարգելված, ապա գոնե նվազեցնել ֆիզիոլոգիական մազաթափությունը, եթե ընթացքում Արդյո՞ք պետք է լավ շամպուն օգտագործել հղիության ընթացքում:

- Ոչ: Շամպունները ինքնուրույն չեն կարող ոչ բուժել, ոչ էլ կանխել մազաթափությունը։ Շամպունի նպատակը մազերը մաքրելն է։ Թեեւ, իհարկե, հնարավորության դեպքում ավելի լավ է լավ շամպուններ օգտագործել։

– Եվ քսուքներ, բալասաններ, դիմակներ համար մազեր?

– Նույնը կարելի է ասել նրանց մասին։ Նրանք չեն կարող կանխել մազաթափությունը։ Բայց նրանք բարելավում են իրենց տեսքը, դրանք դարձնում են ավելի փափուկ և մետաքսանման շոշափում և ավելացնում փայլ: Նշեմ, որ խնամքի կարիք ունեն ոչ միայն մազերի ֆոլիկուլները, այլ նաև մազի լիսեռը (դրա արտաքին մասը): Ուստի մազերի խնամքի ճիշտ միջոցներ ընտրելը շատ կարևոր է։

– Իսկ եթե կինը չի կարող իրեն թույլ տալ թանկարժեք կոսմետիկա օգտագործել, բայց նա դեռ ցանկանում է, որ իր մազերը լավ տեսք ունենան:

– Կան լավ էժան կենցաղային շամպուններ՝ պատրաստված շիճուկից: Կարող եմ խորհուրդ տալ մազերի արդյունավետ դիմակներ, որոնք ցանկացած կին կարող է պատրաստել տանը՝ առանց շատ ժամանակ և գումար ծախսելու։

1) Վերցրեք 50 գ անգույն հինա և մի քիչ կեֆիր։ Խառնեք դրանք այնքան, մինչև թթվասերի պես հաստ զանգված ստանաք։ Խառնուրդը թողեք 10-15 րոպե։ դեպի ջրային բաղնիք. Կիրառելուց առաջ ավելացրեք 2 ամպուլ B 6 վիտամին (ներարկման համար): Ամեն ինչ խառնեք և դիմակը քսեք սկզբում մազերի արմատներին, ապա՝ ամբողջ երկարությանը։ Պլաստիկ գլխարկ դրեք ձեր գլխին և ծածկեք սրբիչով։ Դիմակը պահեք մոտ 30 րոպե, ապա լվացեք։ Եթե ​​դուք չոր մազեր ունեք, դիմակի համար օգտագործեք ավելի հարուստ կեֆիր; Խառնուրդին կարող եք ավելացնել ձիթապտղի յուղ (բայց ոչ երբեք արևածաղկի ձեթ, քանի որ այն, ընդհակառակը, չորացնում է ձեր մազերը)։ Եթե ​​ձեր մազերը յուղոտ են, ապա օգտագործեք կեֆիր 1-0,5% յուղայնությամբ:

2) Բոքոնի կեսի վրա լցնել եռացրած ջուր՝ հավասարեցնելով հացին։ Քամեք ստացված հաստ միջուկը։ Մի օգտագործեք միջուկը դիմակի համար, այլ ստացված լորձաթաղանթային հեղուկը քսեք մազերին։ Գլուխը մերսելուց հետո դիմակը լվանալ տաք ջրով։

3) 1 ձվի դեղնուց, 1 թեյի գդալ ձիթապտղի կամ գերչակի յուղ և 2-3 ճաշի գդալ օղի կամ կոնյակ, խառնել և հարել։ Ստացված խառնուրդը քսեք մազերին։ 2 ժամ հետո մազերը լվանալ տաք ջրով։

Եզրափակելով մեր զրույցը՝ ևս մեկ անգամ ուզում եմ ընդգծել, որ մազերի վիճակի և արտաքին տեսքի համար կարևոր են բազմաթիվ գործոններ՝ մազերի խնամքի ռեժիմը, լվացման հաճախականությունը, հարդարման միջոցների ընտրությունը։ Մազերի համար ճիշտ մազեր ընտրելու համար, որոնց կառուցվածքն ու վիճակը հղիության ընթացքում փոխվում է, ավելի լավ է, որ ապագա մայրը դիմի մաշկաբանի կամ մաշկաբանի։

Մազերի և մազերի խնամքի մասին խորհրդային առասպելները շարունակում են ապրել մեր գլխում: Օրինակ՝ առասպելը, որ եթե մազերը ավելի հաճախ կտրես, դրանք ավելի արագ կաճեն։ Կամ մազերի ներկի վտանգի մասին։ Մենք որոշեցինք պարզել, թե դրանցից որն է գեղարվեստական, և որն իսկապես արժե լսել և ուշադրություն դարձնել:

Առասպել 1. Եթե ձեր մազերը ավելի հաճախ կտրեք, դրանք ավելի արագ կաճեն:

«Մազերի ծայրերը կտրելը չի ​​ազդում աճի վրա», - ասում է Ջոշուա Զայները, բժիշկ, մաշկաբանության կոսմետիկ և կլինիկական հետազոտությունների տնօրեն Նյու Յորքի Mount Sinai հիվանդանոցում: «Աճի պրոցեսը տեղի է ունենում գլխի վրա, մազերի արմատում»,- պարզաբանում է նա։ Միևնույն ժամանակ, մասնագետները ենթադրում են, որ մազերի ծայրերը 6-8 շաբաթը մեկ կտրելը օգտակար է գանգուրների համար. «Եթե, ապա շնորհակալություն։ կանոնավոր հարդարման դեպքում դրանք ավելի քիչ են կոտրվում»,- ասում է Քլիվլենդի կլինիկայի մաշկաբան, բժիշկ Մելիսա Ֆիլինգը:

Առասպել 2. Դուք չեք կարող մոխրագույն մազերը քաշել:

Նրանք ասում են, որ դուք չեք կարող դուրս հանել դրանք, դա նրանց ավելի շատ կդարձնի: Պարզապես թվում է, թե այնտեղ մեկ ալեհեր կա: Փաստորեն, այնտեղ կան մի քանի ալեհեր, բայց դրանք դեռ տեսանելի չեն։ «Ձեր մազերը կթուլանան, եթե երկար քաշվեն, և ի վերջո կդադարեն աճել»,- զգուշացնում է բժիշկ Ֆիլինգը։ «Որքան էլ մի քանի մազ քաշես, լավ է, բայց եթե ամբողջ գլուխդ արդեն մոխրագույն է, չանես»,- խորհուրդ է տալիս մասնագետը։ Մազերդ ներկելու ժամանակն է։

Փորձեք ձեր շամպունին ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր, ինչպիսիք են նարդոսը, թեյի ծառի յուղը և խնկունի յուղը: Սա խթանում է մազերի աճը:

Առասպել 3. Մազաթափության պատճառը շամպունն է

Մի մեղադրեք շամպուն ձեր մազերի կորստի համար: «Առասպելը, որ շամպունը կապված է մազաթափության հետ, ամենատարածվածն է», - խոստովանում է Dr. Feeling-ը: «Մարդիկ հաճախ ցնցուղի ժամանակ մազաթափվում են, և շամպուն օգտագործելը կապում են մազաթափության հետ», - ավելացնում է նա: Սակայն մազերի երկարացումը կարող է հանգեցնել բորբոքման, և դա կդանդաղեցնի մազերի աճը:

«Սթրեսը հաճախ մեղավոր է. ամուսնալուծությունից, վիրահատությունից կամ սիրելիի մահից հետո մազաթափությունը հաճախ ահռելի է», - ասում է Dr. Feeling-ը: Փորձեք ձեր շամպունին ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր, ինչպիսիք են նարդոսը, թեյի ծառի յուղը և խնկունի յուղը: Սա խթանում է մազերի աճը, ըստ Journal of Cosmetic Dermatology-ի:

Առասպել 4. Որքան շատ մազերդ խոզանակես, այնքան լավ:

Եթե ​​դուք երբևէ տրտնջացել եք ձեր մազերը օրական 100 անգամ սանրելու առավելությունների մասին, մենք ձեզ համար լավ նորություն ունենք. չափից դուրս սանրումը օգուտ չունի: Իրականում դա ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ: «Խոզանակը կարող է վնասել ձեր մազերի կուտիկուլը», - ասում է Dr. Feeling-ը: Կուտիկուլը գանգուրների արտաքին, պաշտպանիչ շերտն է։ Սանրեք ձեր մազերը միայն այն ժամանակ, երբ դրանք խճճված են:

Սանրեք ձեր մազերը միայն այն ժամանակ, երբ դրանք խճճված են:

Առասպել 5. Մազեր ներկելը վնասակար է

Գունաթափումն իսկապես ամենավատ բանն է, որ կարող ես անել քո մազերին: Բայց գունազարդման ոչ բոլոր տեսակներն են այդքան վնասակար։ «Գունաթափումը յուրաքանչյուր թելն ավելի բարակ է դարձնում և մազերը կոտրում», - բացատրում է Dr. Feeling-ը: Ընդհակառակը, ներկելը մազերն ավելի հաստ է դարձնում։ Ամեն դեպքում, պատրաստ եղեք նրան, որ նրանց համար երկարատև խնամքի կարիք կունենաք։

Առասպել 6. Դուք չեք կարող մազերը ներկել հղիության ընթացքում:

«Հղիության ընթացքում մազերի ներկման հետ կապված հիմնական մտահոգությունը ամոնիակի ներշնչման հետ կապված ռիսկն է, այլ ոչ թե գլխի մեջ ներծծվելու վտանգը», - ասում է բժիշկ Քերի Էն Թերելը, մանկաբարձ և Մինեսոտայի համալսարանի պրոֆեսոր: «Բայց ամոնիակի մակարդակն այնքան ցածր է, որ դա խնդիր չէ, հատկապես եթե գնում ես սրահ, որտեղ լավ օդափոխություն կա: Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք երեխային սպասելիս նախընտրում են բնականությունը: Հեննան բուսական ներկ է, առանց ամոնիակի: , շատ հղի կանայք ընտրում են դա նրան:

Առասպել 7. Մազերի տեսակը կախված է միայն խնամքի միջոցներից

Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ առողջ մազերը կախված են արտաքին գործոններից, ինչպիսիք են եղանակը կամ մազերի խնամքի միջոցները: Պարզվում է, որ ձեր սննդակարգն ավելի շատ է ազդում մազերի վրա, քան կարծում եք։ «Մարմինը շատ էներգիա է պահանջում մազերի աճի համար», - ասում է դոկտոր Ֆիլինգը: «Դուք սննդարար նյութերի կարիք ունեք», - ավելացնում է նա: Սա նշանակում է, որ եթե դուք դիետա եք պահում, ապա մարմինը չի կարողանա էներգիա կիսել մազերի հետ, քանի որ այն ավելի շատ մտահոգվելու է կենսական օրգանների համար:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ սննդային հավելումների անհրաժեշտության մասին, հատկապես, եթե չեք ուտում կարմիր միս (որը հարուստ է երկաթով):

Համոզվեք, որ ստանում եք բավարար ածխաջրեր, սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր: Նաև հատուկ ուշադրություն դարձրեք այնպիսի վիտամիններին, ինչպիսիք են ցինկը, երկաթը և վիտամին D-ն: «Սրանք մազերի աճի համար ամենակարևոր վիտամիններն են, և շատ կանայք դրանց պակաս ունեն», - զգուշացնում է Dr. Feeling-ը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ սննդային հավելումների անհրաժեշտության մասին: , հատկապես, եթե դուք չեք ուտում կարմիր միս (հարուստ երկաթով):

Առասպել 8. Շամպուն փոխելը լավ է ձեր մազերի համար:

«Շամպունները փոխելը հիանալի տարբերակ է, եթե դուք պետք է կատարեք մի քանի առաջադրանքներ (մեկը թեփի համար, մյուսը, օրինակ՝ ծավալի համար): Միևնույն ժամանակ, մեկ շամպուն մնալը նույնպես հիանալի է», - ասում է Dr.

Առասպել 9. թեփը նշանակում է, որ ձեր գլխամաշկը չոր է:

Մենք սովոր ենք այն նույնացնել չոր մաշկի հետ։ Սա սխալ կարծիք է։ Իրականում, յուղոտ գլխամաշկը սովորաբար համընկնում է թեփի հետ: «Թեփը առաջանում է խմորիչի մի տեսակից, որն աճում է յուղոտ գլխի վրա», - ասում է Dr. Feeling-ը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ շամպուն:

Առասպել 10. Փրփրացող շամպունն ավելի լավ կմաքրի ձեր մազերը։

Մազերը լվանալու համար շամպունները փրփրելու կարիք չունեն։ «Մենք պարզապես հակված ենք օճառի փրփուրը կապել մաքրության հետ», - ասում է դոկտոր Ֆիլինգը: Բայց սուլֆատները, որոնք փրփուր են կազմում, ավելացվում են շատ շամպունների մեջ։ Գիտնականները վիճում են սուլֆատների վտանգի մասին, սակայն Քաղցկեղի ամերիկյան միությունը սուլֆատներն անվտանգ է համարում։ Բայց լաբորատոր թեստերը ցույց են տվել, որ սուլֆատները վտանգավոր նյութեր են կոսմետիկայի մեջ և կարող են քաղցկեղ առաջացնել, բացատրում է Միտչել Քլայնը, բժիշկ, կլինիկական պրոֆեսոր Վեյլ Քորնելի բժշկական քոլեջում:

Եթե ​​ցանկանում եք անվտանգ խաղալ և դեռ սիրում եք փրփուրը, փորձեք սուլֆատ չպարունակող շամպուն՝ մեջը գլիցերինով: «Գլիցերինը ստեղծում է օճառի փրփուր և անվտանգ է», - ասում է բժիշկ Քլայնը:

Առասպել 11. Մազերը բնական եղանակով չորացնելն ավելի առողջարար է, քան ֆենով չորացնելը:

Այո, իհարկե, տաք օդի ուժեղ հոսքը այնքան էլ լավ չէ ձեր մազերի համար, բայց երբեմն անհրաժեշտ է 15 րոպե հետո դուրս գալ փողոց։ Մասնագետները պարզել են, որ ընդհանուր առմամբ բնական չորացումը լավագույն տարբերակն է։ Բայց երբեմն դա հանգեցնում է ներսում խորը գանգուրների վնասմանը: Ձեր խնդիրն է մազերը չորացնել վարսահարդարիչով նվազագույն արագությամբ կամ պահել դրանք առնվազն 15 սմ հեռավորության վրա:Անընդհատ տեղափոխեք վարսահարդարիչը, երկար ժամանակ մի պահեք այն մեկ տեղում:

Առասպել 12. Դուք չեք կարող յուղեր օգտագործել, եթե ձեր մազերը յուղոտ են:

Այո, իսկապես, յուղերը պետք չեն, եթե դրանք քսեք միայն գլխամաշկին: «Բայց մազերի ծայրերի յուղը փայլ և փայլ կհաղորդի», - ասում է բժիշկ Ֆիլինգը: Որոշ յուղեր կարող են ներթափանցել մազերի կուտիկուլը և իրականում բուժել այն, ասում են մասնագետները: Սա վերաբերում է կոկոսի և արգանի յուղերին։ Խառնեք 20 կաթիլ մաքուր արգանի յուղը 3,5 ֆլ ունցիա (100 մլ) կոնդիցիոների հետ, խորհուրդ է տալիս Բրազիլիայի Սանտո Ամարոյի համալսարանի կոսմետոլոգիայի պրոֆեսոր և արգանի յուղի վերաբերյալ ուսումնասիրությունների հեղինակ Ռոբսոն Միրանդա դա Գաման: Նա առաջարկում է այս խառնուրդը բոլոր տեսակի մազերի համար։

Առասպել 13. Պետք է ամեն օր լվանալ մազերը

Ուշադրություն դարձրեք գանգուրների արտաքին տեսքին: Իհարկե, բոլորի մազերը տարբեր են: Եթե ​​ձեր մազերը արմատներից յուղոտ են, ապա պետք է դրանք լվանալ։ Եթե ​​ոչ, ապա սկսեք լվանալ, երբ մազերը ինքնին սկսում են կպչել իրար:

Առասպել 14. Տղամարդիկ ճաղատությունը ժառանգում են իրենց մայրերից:

Բժիշկ Լուիս Գարզայի խոսքերով, Հոփկինսի բժշկական դպրոցի մաշկաբանության ասիստենտ, մի մեղադրեք ձեր մորը: Բժիշկը երկար ժամանակ ուսումնասիրում է ճաղատության խնդիրը և նշում հետևյալը. «Մենք կասկածում ենք, որ մայրական և հայրական գծերի բազմաթիվ գեներ ազդում են ճաղատության առաջացման վրա»։

Առասպել 15. Գլխարկը հանգեցնում է մազաթափության

Կան բազմաթիվ. Դրանց թվում է, օրինակ, հետևյալ միֆը՝ գլխարկները խաթարում են գլխի արյան շրջանառությունը, ինչը հանգեցնում է մազաթափության»,- ասում է բժիշկ Զեյները։Բայց դա ճիշտ չէ, պարզաբանում է նա։

Ճաղատության պատճառը գենետիկ գործոնների մեջ է, ինչպես նաև կապված է տեստոստերոնի և սթրեսի բարձր մակարդակի հետ:

«Ճաղատությունը պայմանավորված է գենետիկական գործոններով, ինչպես նաև տեստոստերոնի բարձր մակարդակով և սթրեսով», - բացատրում է դոկտոր Գարզան: «Մարդիկ պարզապես գլխարկների վրա մազեր են նկատել և սխալ եզրակացություն են արել», - ավելացնում է նա: Փորձագետը հայտնում է, որ մինօքսիդիլ դեղամիջոցը (առևտուր): Rogaine ապրանքանիշ) - ավելի շատ կանխարգելիչ, քան բուժիչ: Minoxidil-ը նախատեսված է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար: Կան տղամարդկանց ճաղատության բուժման այլ մեթոդներ:

Առասպել 16. Մազերը պետք է չորացնել սրբիչով։

Մարդկանց մեծ մասը դուրս է գալիս ցնցուղից, անմիջապես վերցնում սրբիչը և սկսում քսել մազերը: Սա անելու կարիք չկա։ «Սրբիչով չորացնելը մազերի համար ցավոտ պրոցեդուրա է», - ասում է բժիշկ Զեյները: Փոխարենը, նրբորեն չորացրեք թելերը սրբիչով, այնուհետև սանրեք դրանք լայն ատամներով սանրով՝ ավելորդ ջուրը հեռացնելու համար:

Կան բազմաթիվ զարմանալի և անբացատրելի առասպելներ՝ կապված մազերի աճի և մազաթափության, լվացման և հարդարման հետ: Հուսով ենք, որ կոսմետոլոգիայի և մաշկաբանության ոլորտի մասնագետների կարծիքները ձեզ օգտակար կլինեն, և դուք դրանք հաշվի կառնեք։ Եվ, ամենակարևորը, վստահեք ինքներդ ձեզ:

Մոտենում է արձակուրդի ժամանակը. Ոմանց համար ամառային արձակուրդներն արդեն եռում են, իսկ մյուսները վայելում են հանգստի ու ազատության սպասումը։ Ջերմ զեփյուռը, մաքուր օդը, արևն ու ջուրը լավ ամառային արձակուրդի անփոխարինելի բաղադրիչներն են։ Մինչ մենք օգտվում ենք այս բոլոր առավելություններից, մենք չպետք է մոռանանք մաշկի և մազերի խնամքի մասին: Գեղեցիկ, խնամված մազերը ձեզ լավ տրամադրություն կհաղորդեն և թույլ կտան հեշտությամբ փոխել տեսքն ու ոճը ամառային թեժ երեկույթների կամ ծովափնյա ճամփորդության համար:

Լավ է արևոտ լողափում արևային լոգանք ընդունել և դեմքդ բացել թարմ քամիի տակ: Կան մի քանի կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել արևի տակ գտնվելու ժամանակ: Ոչ միայն մաշկը ակտիվ խոնավացում և պաշտպանություն է պահանջում։ Արձակուրդի կամ տոների ժամանակ պետք է խնամել նաեւ մազերը։

Բոլորս գիտենք, որ մազերի ոչ պատշաճ խնամքը կարող է մի շարք խնդիրների պատճառ դառնալ՝ չոր, վնասված մազեր, ծայրերի շերտավորում և նույնիսկ մազաթափություն:

Ամռանը արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ավելի ուժեղ են ազդում մաշկի և մազերի վրա։ Կոսմետիկայի արդյունաբերության զարգացման շնորհիվ մենք հնարավորություն ունենք պաշտպանել մաշկը և մազերը, ապահովել նրանց սնուցում և խոնավացում ամառային շոգ սեզոնի ընթացքում։

Երբ արևի տակ եք, մի մոռացեք ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով պաշտպանիչ միջոց կիրառել ոչ միայն ձեր դեմքին և մարմնին, այլև ձեր մազերին: Ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով հատուկ սփրեյն արտացոլում է արևի ճառագայթները և պաշտպանում մազերը՝ պահպանելով դրանց գույնն ու փայլը: Ձեր մազերը հիանալի տեսք կունենան, եթե հիշեք դրանք խնամելու և խոնավացնելու մասին:

Լողափում արևային լոգանք ընդունելիս կամ լողալու ժամանակ կրեք գլխարկ կամ գլխարկ: Դուք կարող եք ձեր գլուխը փաթաթել շարֆով: Ձեր ծայրերը պաշտպանելու համար ձեր մազերը քաշեք պոչ և փունջ:

Լողալու ժամանակ աշխատեք ձեր մազերը չթրջել։ Աղի ջրի կաթիլները վերածվում են փոքր խոշորացույցների և ուժեղացնում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը: Աղաջուրը չորացնում է մազերը՝ դարձնելով դրանք կոշտ ու անզուսպ։ Լողալուց հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր մազերը, որպեսզի հեռացնեք աղի կամ քլորացված ջրավազանի ջուրը:

Շամպուն

Ծովափնյա ամեն այցելությունից հետո դուք ստիպված կլինեք լվանալ ձեր մազերը: Ամեն օր խորը մաքրող շամպուն օգտագործելը կարող է լինել չոր մազերի ևս մեկ պատճառ, ուստի հաշվի առեք մեղմ շամպունների կամ բնական մաքրող միջոցների և դիմակների այլընտրանքային տարբերակները:

Օդորակիչ

Ընտրեք մեղմ պահող կոնդիցիոներ: Այն կօգնի հարթեցնել և խոնավեցնել ձեր մազերը։ Արդյունքում ձեզ ավելի քիչ ոճավորող ապրանքներ կպահանջվեն։

Խոնավեցնող միջոցներ

Մշտական ​​խոնավացումը ձեր մազերին առողջ տեսք և փայլ կհաղորդի: Գիշերը խոնավեցնող սփրեյ քսեք, որպեսզի առավոտ ձեր մազերը կլանեն բոլոր օգտակար նյութերը և վերականգնեն իրենց կառուցվածքը։

Մոմ կամ շիճուկ՝ մազերի հարթեցման և ծայրերը հարդարելու համար

Բարձր խոնավության դեպքում մազերը անընդհատ փարթամ են դառնում և դժվար է հարդարվել: Պահպանեք մոմ կամ շիճուկ, որպեսզի հեշտացնեք ձեր մազերի ծայրերը քանդակելը:

Ձեր մազերին պատշաճ սնուցում և գայթակղիչ թաց տեսք հաղորդելու համար պատրաստեք տաք յուղով դիմակ և գնացեք լողափ: Յուղը տաքանում է արևի տակ և խորը թափանցում մազերի հյուսվածքի մեջ՝ ապահովելով սնուցում և խոնավացում: Հավաքեք ձեր մազերը չամրացված հանգույցով և ամրացրեք ծաղկային սեղմակով: Դուք կարող եք կենդանի ծաղիկ կապել ձեր մազերին: Դուք կստանաք թեթև և ռոմանտիկ ամառային տեսք։

Երբ արձակուրդ եք գնում շոգ, արևոտ երկիր, պլանավորեք ներկել ձեր մազերը ճանապարհորդությունից երեք շաբաթ առաջ: Այս ընթացքում մազերը կվերականգնեն իրենց բնական հավասարակշռությունը և ավելի դիմացկուն կդառնան վնասների նկատմամբ։ Քիմիական ներկված մազերը առավել ենթակա են շրջակա միջավայրի ազդեցություններին՝ արևի լույս, ջուր, քամի, բարձր խոնավություն: Արձակուրդից հետո գնացեք վարսավիրանոց, որպեսզի վերակենդանացնեք ձեր մազերի գույնը և մի փոքր կտրեք ծայրերը։

Արձակուրդից առաջ վերցրեք խոնավեցնող դիմակների և փաթաթման կուրս՝ ձեր մազերը եղանակային ծանր պայմաններին նախապատրաստելու համար: Դիմակները կվերականգնեն կառուցվածքը, կապահովեն ինտենսիվ խնամք, սնուցում և խոնավացում։ Ավելի լավ է ընտրել դիմակներ բազմակողմ գործողությամբ։

Ճիշտ ժամանակին խնամքը շատ կարևոր է։ Ձեր մազերը կդառնան առողջ, հնազանդ, հարթ և փայլուն։ Ձեր արձակուրդից հետո ձեր մաշկը պետք է փայլի ոսկե արևայրուքով, իսկ մազերը՝ առողջ։

Իրինա Միրոնչուկ

Սկզբի համար՝ լավ նորություն։ Հղիությունը մազերի աճի համար ամենաբարենպաստ ժամանակաշրջաններից մեկն է: Կանացի հորմոնների ազդեցության տակ նրանք դառնում են ավելի հաստ ու ուժեղ, զգալիորեն ավելի քիչ են թափվում, և նրանց բնական փայլը մեծապես ուժեղանում է: Արդյունքում մազերի ծավալը կարող է աճել 95%-ով, ինչը չի կարող չուրախացնել ապագա մայրիկներին։ Ձեր մազերը մետաքսանման կդառնան նույնիսկ առանց ավելորդ ջանքերի, մի բան, որից դուք չէիք կարող հասնել նույնիսկ այն բանից առաջ, երբ կբացահայտեիք, որ շուտով մայր եք դառնալու:
Ցավոք սրտի, դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում. պատահում է, որ այս պահին մազերի հետ կապված խնդիրները, ընդհակառակը, սրվում են: Յուղոտ մազերը դառնում են յուղոտ, չոր մազերը էլ ավելի են չորանում, և թեփ է առաջանում։ Եվ կրկին, հորմոններն են մեղավոր՝ դրանց մակարդակի փոփոխությունը հանգեցնում է նրան, որ ճարպագեղձերը այլ կերպ են աշխատում:

Ինչպե՞ս դուր գալ քմահաճ մազերին: Հղիության ընթացքում մի շտապեք գնել թանկարժեք շամպուններ և մազերի դիմակներ։ Նախ, եկեք նայենք բաղադրատոմսերին, որոնք անցել են ժամանակի փորձությունը:

Decoctions

Լվանալուց հետո մազերը ողողեք մայրուղիներից հեռու հավաքված խոտաբույսերի թուրմով: Ձմռանը դեղաբույսերը կարելի է գնել դեղատնից: Բնական թուրմը պարունակում է բուժիչ բույսերի օգտակար հատկությունների առավելագույն քանակ։

Ցանկացած թուրմ պատրաստելու եղանակը շատ պարզ է՝ խոտաբույսերի վրա լցնել եռման ջուր և մարմանդ կրակի վրա եփ գալ որոշ ժամանակ։ Թուրմը սովորաբար օգտագործվում է մաքուր մազերը ողողելու համար, այնուհետև դրանք ողողելու կարիք չկա: Մազերի խնամքի թուրմը, որն իր հատկություններով գերազանց է, ստացվում է խոտաբույսերի հետևյալ հավաքածուից՝ կռատուկի, եղինջի, փշահաղարջի, կոլտֆոտի: Սա մազերի ամրապնդման հիանալի միջոց է: Բայց կաղնու կեղևից կամ եղեսպակից պատրաստված բուսական թուրմերը կօգնեն հաղթահարել յուղոտ մազերը: Չոր մազերի խնամքի համար կօգնի երիցուկի ծաղիկների թուրմը։ Երիցուկը, ի թիվս այլ բաների, մազերին տալիս է հաճելի ոսկեգույն երանգ, հատկապես նկատելի է բաց մազերի վրա։

Դիմակներ

• Թուլացած և բարակ մազերի համար կարող եք պատրաստել սնուցող յուղով դիմակներ։Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ գերչակի յուղ, ավելացրեք մեկ դեղնուց, մեկ թեյի գդալ կոնյակ կամ օղի և մեկ թեյի գդալ մեղր։ Կարող եք նաև ավելացնել 2-3 կաթիլ թեյի ծառի եթերայուղ։ Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք և քսեք մազերին։ Այնուհետև 1,5-2 ժամ տաք շարֆ կապեք ձեր գլխին։ Նշված ժամանակն անցնելուց հետո լվացեք ձեր մազերը, ինչպես սովորաբար անում եք: Չորացրեք ձեր մազերը և հարդարեք դրանք։ Կնկատեք, որ ձեր մազերի տեսքը զգալիորեն բարելավվել է։
• Մազաթափությունը կանխելու համար դիմակ պատրաստեք կռատուկի յուղով։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար ավելացրեք մեկ ձվի դեղնուցը։ Ստացված բաղադրությունը քսեք մազերին՝ սկսած արմատներից՝ մերսող շարժումներով։ Դիմակի տեւողությունը 45–60 րոպե է։
• Կեֆիրի դիմակները նույնպես կօգնեն ձեր մազերին։ Դրանք պետք է արվեն անմիջապես մազերը ողողելուց առաջ: Կեֆիրի բաժակը մի քիչ թողեք սեղանի վրա, որպեսզի այն տաքանա մինչև սենյակային ջերմաստիճան։ Ֆերմենտացված կաթնամթերքը քսեք մազերին, այնուհետև 1,5–2 ժամով ծածկեք գլուխը ցելոֆանով և սրբիչով: Էֆեկտը ուժեղացնելու համար խորհուրդ է տրվում նաև ձվի դեղնուց ավելացնել կեֆիրին։

Մազերի խնամք հղիների համար՝ ալկոհոլային թուրմեր

Չնայած հղիության ընթացքում այս անհամաձայն անվանմանը, ալկոհոլային թուրմերը շատ արդյունավետ են ապագա մայրերի թեփը կանխելու համար: Հատուկ ազդեցություն է ստացվում կարմիր կծու պղպեղի ալկոհոլային թուրմ օգտագործելիս։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 500 մլ օղի եւ 3-4 կտոր կարմիր կծու պղպեղ։ Պղպեղը պետք է մի փոքր տրորել՝ խախտելով պատիճի ամբողջականությունը, երկու շաբաթ թաթախել օղու մեջ և ամեն օր թափահարել։ Պատրաստի թուրմը զտման կարիք չունի։ Վերցրեք բամբակյա կամ շղարշ շվաբր և ստացվածը քսեք գլխի մաշկին՝ խուսափելով աչքերի և լորձաթաղանթների հետ շփումից: Թուրմը քսելուց հետո գլխին անպայման շարֆ կապեք 20-60 րոպե։ Միգուցե այրվող սենսացիա նորմալ ռեակցիա է: Այնուհետեւ լվացեք ձեր մազերը:

Մազերի խնամք հղիների համար՝ կտրում և գանգրացում

Տատիկների խորհուրդը, իհարկե, շատ լավն է, բայց ոչ այն դեպքում, երբ խոսքը վերաբերում է մազերի կտրմանը։ Դուք, անշուշտ, լսել եք հետևյալ արտահայտությունը՝ «սանրվածք անելը նշանակում է կարճացնել երեխայի կոպերը»։ Ամենայն հավանականությամբ, այս նշանը եկել է մեզ հին ժամանակներից, երբ կարծում էին, որ մարդու կյանքի ուժը թաքնված է մազերի մեջ: Արգելվում էր նաև մազերը սանրել և նետել քամու մեջ կամ թողնել տեսադաշտում, իսկ մազերը սանրելն ու լվանալը թույլատրվում էր շաբաթվա խիստ որոշակի օրերին։ Այսօր, հավանաբար, չպետք է ուշադրություն դարձնեք այս նշաններին. Հավատացեք, թեթև «կտրող» սանրվածքը ոչ մի կերպ չի վնասի ձեր մազերին և ձեր վիճակին։ Ավելին, ձեր կերպարի և նույնիսկ առողջության համար լավ չի լինի հետևել այն կանոնին, որ ամեն օր չեք կարող սանրել ձեր մազերը։

Մազերի խնամք հղի կանանց համար. քիչ քիմիական նյութեր!

Ավելի բարդ հարց՝ հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում մազերը ներկել։ Վերջին ուսումնասիրությունները մեզ թույլ չեն տալիս միանշանակ ասել գունազարդման գործընթացի բացասական ազդեցության մասին ապագա երեխայի առողջության վրա: Ամեն դեպքում, չպետք է մոռանալ, որ մազերի ներկերի մեջ անփոփոխ պարունակվող քիմիական նյութերը կարող են լուրջ ալերգիա առաջացնել։ Եվ դա այն դեպքում, երբ նախկինում դուք կարող էիք օգտագործել դրանք առանց որևէ խնդիրների: Կա ևս մեկ դժվարություն. Ապագա մայրերի օրգանիզմը ծանրաբեռնված է հորմոններով, իսկ ներկերը պարզապես կարող են չազդել մազերի վրա։ Արդյունքում դուք կհիասթափվեք թե՛ վատ գույնից, թե՛ հնարավոր ալերգիկ ռեակցիայից։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը որոշել է նման փորձ կատարել, ընտրեք ամենանուրբ, բնական ներկանյութերը (երիցուկի թուրմ, հինա, բասմա, կաղնու կեղև) կամ բաց երանգի բալզամներ: Ալերգիայի բացակայության դեպքում ընդգծումը և գունավորումը նույնպես հարմար են՝ դրանք չեն ազդում մազերի արմատների վրա։ Ամեն դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: Եթե ​​նա դեմ չէ, վազիր սրահ։

Բայց հղիության ընթացքում պերման խորհուրդ չի տրվում: Մասնագետները նշում են, որ երեխայի սպասելիս և կրծքով կերակրման ժամանակ գանգուրը կտրուկ և կայուն չի դառնում։ Սա առաջին հերթին, և երկրորդը, քիմիան քիմիա է, և կարիք չկա արհեստական ​​նյութերի անհարկի միջամտության ձեր մարմնին: Ուստի բժիշկներն ամենից հաճախ խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալ հղիության ընթացքում:
պերմերից ընդհանրապես։ Սահմանափակեք ոճավորումը՝ օգտագործելով փրփուր կամ լաք:

Մազերի խնամք հղի կանանց համար՝ խստորեն համաձայն հրահանգների

Ցանկանում եմ ևս մեկ անգամ հորդորել բոլոր ապագա մայրիկներին ցուցաբերել ողջամիտ զգուշություն հղիության ընթացքում ինքնասպասարկման տարբեր միջոցներ օգտագործելիս: Իհարկե, պետք է գեղեցիկ լինել կյանքիդ այս զարմանահրաշ շրջանում, բայց այնուամենայնիվ փորձիր դիմել միայն բնական միջոցներին ու պատրաստուկներին, կարդալ հրահանգները, լսել մասնագետների խորհուրդներն ու քո ներքին ձայնը։