Ինչպես վարվել երեխային թույլ անձեռնմխելիությամբ, եթե նա հաճախ հիվանդ է Կոմարովսկու մեջ: Երբ սկսել եւ ինչպես երեխային թուլ անձեռնմխելիությամբ, օդ եւ արեւայրուք, ջրային բուժում եւ ֆիզիկական ջանք

3627

Ինչպես երեխային թույլ անձեռնմխելիություն ունեցող երեխային (դոկտոր Կոմարովսկու խորհուրդը): Երեխայի անձեռնմխելիությունը հզոր «էկրան» է, որը պետք է պաշտպանի այն հիվանդություններից, օգնի վերականգնել հիվանդության դեպքում: Թույլ անձեռնմխելիությամբ երեխաները ենթակա են հսկայական մրսածության:

Թույլ անձեռնմխելիությունը կարող է հետեւանք լինել.

• կրծքով կերակրման պակաս;
• անկանոն սնուցում;
• Իմունոմոդուլացնող դեղերի ընդունելություն:

Ինչպես ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը

Ժամանակակից դեղամիջոցը առաջարկում է տարբեր դեղեր հիվանդությունների կանխարգելման համար, բայց ամենից հաճախ դեղը (այսպես կոչված «ՖԵՐՈՆՆԵՐ») Վերանայեք հակառակ ազդեցությունը, խանգարելով մարմնի գործառույթներին:

Դուք կարող եք ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը `օգտագործելով սննդի եւ դիետիկ շտկումը ( Ավելացնել բնական վիտամիններ (Մրգեր, բանջարեղեն), մեղվաբուծական արտադրանքներ, հատապտուղներ, ընկույզներ):

Երեխայի անձեռնմխելիության ամրապնդման ամենահեշտ եւ արդյունավետ եղանակներից մեկը վիճարկվում է: Ավելին, կարծրացումը ոչ միայն ցուրտ ջրով չի հնձվում, այլ ընթացակարգերի մի ամբողջ շարք:

Ինչու երեխաներին հանձնել

Զվարճալի երեխա.

• Ավելի քիչ հաճախ տառապում է ցրտերով.
• Ավելի հեշտ է ծանր հիվանդություն եւ գործառնություններ իրականացնել;
• ավելի լավ է զարգանում;
• Ավելի ակտիվ, սպորտ, էներգետիկ:

Կարծրացումը ամրացնում է երեխայի իմունային համակարգը, բայց չի երաշխավորում հարյուր տոկոսանոց անվտանգություն հիվանդության դեմ: Խոնարհված երեխաները նույնպես հիվանդանում են, բայց շատ ավելի ու ավելի հեշտ:

Կարծրացնում է որպես ապրելակերպ

Խելկունության ամրապնդման համար անձեռնմխելիությունը ուժեղացնելու համար հաճախ հիվանդ երեխաների ծնողներն առավել հաճախ բեղմնավորված են: Երեխայի հանգիստ մարմինը չի կարող դիմակայել հիվանդություններին, ուստի վարակը տեղի է ունենում:

Հատկանշական է դա Կարծրացումը մեկ իրադարձություն չէ, այլ կենսակերպՀետեւաբար, դուք պետք է փոխեք ձեր սովորությունները ոչ միայն երեխայի, այլեւ ծնողների համար: Երեխաների կենսակերպը պետք է մոտ լինի բնականին (քայլեք մաքուր օդում, պատշաճ սնուցում, ակտիվ խաղեր):

Ինչն է վնասում անձեռնմխելիությանը

Նախքան կարծրացման ընթացակարգերի մասին խոսելը, արժե մնալ ընդհանուր ծնողական սխալների վրա, որոնք խանգարում են անձեռնմխելիության նորմալ ձեւավորմանը: Ամենատարածված սխալները:

1. Հագուստը եղանակ չէ: Ավելին, ծնողները «ձիավարություն» են երեխաներ, հագնվելու ձմռանը շապիկով, մի քանի տաք դագաղ, տաք երեսով, ջերմությամբ փակող ջերմությամբ: Այս ամենը խանգարում է նորմալ ջերմային, երեխայի քրտինքը եւ հիվանդությունները:
2. Overeating. Երեխան պետք է ուտի այնքան, որքան ուզում է ինքն իրեն, կարիք չկա նրա հետեւից վազել մի գդալով, համոզելով ուտել «մայրիկի համար», «հայրիկի համար» ուտելը:
3. Ոչ մի զբոսանք: Զբոսանքից զրկելը երեխային պատժելու ընդհանուր եղանակներից մեկն է: Թարմ օդը լավագույնս ամրացնում է անձեռնմխելիությունը: Երեխաները, ովքեր գնում են քայլելու ցանկացած եղանակին, տառապում են որպես կանոն, ավելի հաճախ:

Որտեղ սկսել

Սկսելով կարծրացման ճիշտ կազմակերպումից.

1. Արդյունքը կախված չէ տարվա այն ժամանակից, երբ սկսվում է կարծրացումը, այնպես որ կարող եք սկսել ցանկացած պահի;
2. Հարդերի ընթացակարգերը պետք է լինեն կանոնավոր բնության մեջ (կրկնվում է ամեն օր միեւնույն ժամանակ);
3. Երեխային պետք է լինի բացարձակապես առողջ, եթե երեխան սպասվի, կարծրացման ընթացակարգերին կարող է վնաս պատճառել:

Լողանալ սառը ջրի մեջ

Հարդերի այս տեսակը ամենատարածվածն է: Դուք կարող եք օգտագործել այն երեխայի կյանքի առաջին ամսում: Դուք պետք է սկսեք ջրի աստիճանի աստիճանական անկումից, որում երեխան լվանում է (մինչեւ 36-34 աստիճան), որից հետո երեխան 1-2 աստիճանով սառը է, քան լոգարանում , Ընթացակարգից հետո երեխան պետք է փաթաթված լինի տաք սրբիչով, մի փոքր կորած:

Temperature երմաստիճանի ռեժիմը կախված է երեխայի դարից, սեզոնը:

1. Մինչեւ տարին (ձմռանը `36-30 աստիճան, ամռանը` 35-28);
2. Մինչեւ 3 տարի (ձմռանը `34-28, ամռանը` 33-24);
3. Մինչեւ 5 տարի (ձմռանը `33-26, ամռանը` 32-22);
4. Մինչեւ 8 տարի (ձմռանը `32-24, ամռանը` 30-20):

Temperature րի ջերմաստիճանի ցուցանիշները օրինակ են, դրանք կարող են ճշգրտվել `կախված երեխայի անհատական \u200b\u200bբնութագրերից:

Օդային լոգարաններ, քայլում, արեւայրուք

Հատկապես օգտակար են օդային լոգանքները: Նրանք կամրապնդեն անձեռնմխելիությունը, բարելավել մաշկի վիճակը: Եթե \u200b\u200bեղանակը թույլ է տալիս, փողոցում կարող են կազմակերպվել օդային լոգանքները, գարնանը, աշնանը, ընթացակարգի ձմեռային ժամանակահատվածը կարող է անցկացվել տանը: Երեխային պետք է ամբողջությամբ չկապվել, թողեք մերկ 5-7 րոպեները (օդի ջերմաստիճանը 22 աստիճան է):

Օդային լոգանքի տեւողությունը պետք է աստիճանաբար աճի մինչեւ 15-20 րոպե, ջերմաստիճանը իջեցնելով 16-14 աստիճանով:

Օգտակար է երեխայի անձեռնմխելիության համար արեւոտ եղանակով մնալու համար (գլուխ, ուսեր, որոնք արժե պաշտպանել հագուստը): Կարող եք քայլել ոտաբոբիկ (կանխարգելում Flatfoot):

Մի մոռացեք երեխայի հետ ամենօրյա զբոսանքի մասին: Այս պարզ միջոցը ի վիճակի է ամրապնդել իմունային համակարգը:

Լույր

Առագաստանավային հատկություն մարմնի վրա բեռի համադրությամբ `զով ջրի մարտահրավեր: Մինչեւ մեկ տարի պետք է լողալ `1-2 րոպե, 4-5 տարի` մինչեւ 10 րոպե:

Կարող եք լողալ լողավազաններում եւ բաց ջրամբարներով (ջրի ջերմաստիճանը 22 աստիճանից):

Ֆիզիկական վարժություն

Բոլոր երեխաները ֆիզիկական ակտիվություն են պետք: Դա պարտադիր չէ, որ լուրջ սպորտաձեւեր: Դա բավարար կլինի մկանների փոքր շունչ ունեցող շատ ակտիվ երեխաների համար, ձգվելով, մինչդեռ հանգիստ երեխաներին անհրաժեշտ են լրացուցիչ ակտիվ գործունեության:

Իհարկե, երեխաները ինքնուրույն վարժություններ չեն անի, ծնողները ստիպված կլինեն երեխաների հետ ամենօրյա դասերի համար վարժություններ կատարել: Զվարճանալու եւ արագորեն լիցքավորելու համար կարող եք օգտագործել երեխաների երաժշտությունը:

Մի խոսքով…

Թույլ անձեռնմխելիությունը ամրապնդելու համար երեխան պետք է.

ամենօրյա զբոսանք (ցանկացած եղանակով);

Մի ստիպեք այնտեղ;

Խրախուսել ֆիզիկական գործունեությունը.

Ձեռք բերեք երեխային `ռեժիմին համապատասխանելու համար (մտավոր աշխատանքային ռեժիմը եւ ֆիզիկական ուժը պետք է լինի փոխարինող).

Հնարավորության դեպքում երեխային հանեք քաղաքի կամ գետի վրա.

Օդային լոգանքներ ամեն օր մանկական երեխայի համար:

Կանոնները շատ պարզ են, բայց դրանց դիտարկումը երբեմն պահանջում է ռեժիմի եւ երեխայի եւ ծնողների կարդինալ վերակազմավորում: Կարծրացումը կշահի, երբ հաճույք է, եւ չի դառնա ամենօրյա ծառայություն:

Երեխային ցրտից պաշտպանելու եւ իմունային համակարգը ամրապնդելու լավագույն միջոցը կարծրացնում է: Ժամանակակից աշխարհում այլեւս արդյունավետ միջոցներ չկային: Հարդայն երեխան սարսափելի չէ, եւ ոչ ցուրտ, ոչ քամին, ոչ էլ ջերմաստիճանի կտրուկ տարբերությունը:

• չի պահանջում նյութական ծախսեր
• անցկացվում է ցանկացած պահի
• Հատուկ պայմանների կարիք չունի
• չի պահանջում նախնական դասընթացներ
• շատ ժամանակ չի պահանջում
• Հասանելի է բոլորին
• Այն չունի տարիքային սահման:

Ինչու պետք է կարծրանալ

Կարծրացումը վերապատրաստում է իմունային համակարգը: Այլ կերպ ասած, սա մի շարք ընթացակարգեր է, որոնք ուղղված են մարմնի պատրաստմանը `կտրուկ փոխելու արտաքին միջավայրի պայմանները: Ինչն է ճշգրիտ, ուժեղ քամի, նախագիծ, ցրտահարություն, անձրեւ: Խելամտության ժամանակ, անձեռնմխելիության կայունությունը միկրոօրգանիզմների նկատմամբ մեծանում է. Բակտերիաներ եւ վիրուսներ:

Մարտահրավեր նետված երեխաները ավելի քիչ հավանական են տառապում եւ շատ ավելի հեշտ հանդուրժում են հիվանդությունները:

Քանի տարեկան է երեխային կարծրացնել:

Երեխային շրջվելը սկսվում է արտաքին տեսքի առաջին օրերից: Արթնացեք, լողացեք, քողարկված երեխա, ծնողներ եւ մի կասկածեք, որ դրանով իսկ մարզեք դրա ջերմաստիճանը:

Պետք է ասել, որ երեխան հայտնվում է արտաքին բնական պայմանների համար արդեն պատրաստված լույսի վրա: Բայց նույնպես, մայրերը եւ տատիկները խախտում են այս բնական ունակությունը, հագուստի եւ պահպանության մեջ չափազանց շատ կատակում:

Ավելի վաղ սկիզբն է, այնքան լավ: Բայց սա չի նշանակում, որ եթե երեխան դարձավ երեք հինգ տարեկան, ապա ավելի կարծրացրեք: Կարող եք սկսել ցանկացած տարիքում: Դիտարկելով կարծրացման սկզբունքներն ու կանոնները, դուք կհասնեք նույն արդյունքին, կարծես նրանք ծնվել են:

Զբաղվածության սկզբունքներ

Հաճախ, երեխայի նկատմամբ տրամադրված կամ ոչ թե երեխայի որոշիչ գործոնը ծնողների հոգեբանական տեղյակ չէ: Հեռացրեք բոլոր վախերը եւ կասկածները: Եվ առաջ, առողջ ապրելակերպին:

1. Լավ տրամադրություն. Դա կարեւոր է! Կարծրացումը կշահի, եթե երեխան դրական կազմաձեւվի: Դրան հասնելու լավագույն միջոցը նրա հետ խաղալն է:
2. Օրինաչափություն: Ընթացակարգերը պետք է անընդհատ իրականացվեն: Ընդմիջումները հանգեցնում են հարմարվողականացման մեխանիզմների թուլացմանը: Մինչեւ մեկ տարի երեխաները, 5-7 օրվա անցումը հանգեցնում է էֆեկտի անհետացմանը:
3. Աստիճանականություն: Բարձրացնել դեղաչափը պետք է լինի աստիճանաբար: Կտրուկ փոփոխությունը մարմինը գլխավորում է ցնցող, սթրեսային վիճակի:
4. Անհատական \u200b\u200bմոտեցում: Եթե \u200b\u200bերեխան հիվանդ է կամ հիվանդանոցից հետո, պետք է սպասել կարծրացման: Թույլ անձեռնմխելիությամբ երեխաները կարծրացվում են ըստ առանձին գրաֆիկայի մեղմ:
5. Առանձնահատկություններ տարիքային հատկությունների համար: Յուրաքանչյուր տարիքը համապատասխանում է կարծրացման ընթացակարգերի տեւողության եւ թույլատրելի ջերմաստիճանի տեւողության սահմանափակումներին: Մի չափազանցեք դա:

Կարծրացում

Առավել մատչելի եղանակը: Դիմել ծննդյան: Եվ առաջին բանը, որ դուք պետք է սկսեք, դադարեցրեք մանկական երեխային:

Հեռացրեք լրացուցիչ Mpoon- ը: Լրացուցիչ հագուստը հանգեցնում է նրան, որ երեխայի հարմարվողական մեխանիզմները թուլանում են: Դրա օրգանիզմը ընտելանում է «ջերմոցային պայմաններին», եւ ջերմաստիճանի փոքրագույն անկումը հանգեցնում է գերհագեցման:

Կանոնավոր օդափոխություն: Ծախսել ծննդյան պահից: Ամռանը անոթները պետք է լինեն անընդհատ բաց: Նախագծերը չեն թույլատրվում: Երեխայի համար + 20- + 22 ° C:

Սառը սեզոնում սենյակը մեկ օրում 5-6 անգամ վտարում է 15 րոպե: Դա արեք երեխայի բացակայության դեպքում: Լավագույն էֆեկտը տալիս է օդափոխության միջոցով:

Օդային լոգարաններ: Անցկացվել է արտաքին տեսքի առաջին օրերից: Նորածին երեխային փոխելիս նրանք թողնում են 2-3 րոպե մերկ: Երկու շաբաթը մեկ անգամ ավելացրեք ժամանակը 1-2 րոպե: 10 րոպե թույլատրելի կես տարի: Վեց ամիս անց ժամանակը ավելանում է մինչեւ 15 րոպե: Օդային լոգանքները օրական 2-3 անգամ կազմում են սենյակային ջերմաստիճանում:

Լոգանքները տաք են (+ 20 ° C), զով (+ 17- + 19 ° C) եւ ցուրտ (+ 15 ° C):

• 0-3 տարի կիրառեք տաք,
• 3-4 տարի սառը է,
• 5-6 տարի թույլատրվում է օգտագործել սառը լոգարաններ:

Այս ընթացակարգը իրականացվում է վարժությունների հետ համատեղ: Նորածին երեխաների մայրը լիցքավորում է կամ մերսում: Խորհուրդ է տրվում ավելի մեծ երեխաների հետ խաղալ (օրինակ, գնդակի), պարզ վարժություններ կատարել կամ հնարավորություն տալ տեղափոխվել (ցատկել, վազել):

Քայլել. Լավ եղանակով քայլեք ծննդատունից լիցքաթափումից հետո: Ամառ 20 րոպեից եւ ավելին: Քայլելու տեղերը ավելի լավ է ընտրել ճանապարհի երթեւեկելի մասից: Եթե \u200b\u200bկարող եք, քայլեք բնության մեջ. Անտառի մեջ, մաքրման վրա, ծառուղու ստվերում:

Աշնանը, ձմռանը, քամի ցուրտ գարունը քամու եղանակի մեջ սկսվում է 15 րոպեից, աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը 1-1,5 ժամ: Զբոսանքներին թույլատրվում է ոչ ցածր -10 ° C- ից ցածր:

Ամռանը նախադպրոցական դարաշրջանի երեխան պետք է լինի հնարավորինս հաճախ փողոցում: Ձմռանը թույլատրվում է քայլել -15 ° C, տեւողությունը 1-2 ժամ է:

Իսկ նորածինները եւ ռեւոքսը պետք է լինեն փողոցում երկու անգամ փողոցում. Օրվա առաջին կեսին եւ ճաշից հետո:

Քայլելով անբարենպաստ պայմաններում: Լավ կարծրացնող ազդեցությունը զբոսնում է ցանկացած եղանակով: Սկսեք դրանք 1,5-2 տարի անց: Երեխային 3-5 րոպե հեռացվում է ամպամած, քամոտ եղանակին: Միեւնույն ժամանակ, երեխան պետք է ակտիվորեն տեղափոխվի սառեցնել: Անհրաժեշտ վերնաշապիկները չեն հագնվում:

Նախադպրոցական տարիքի (3-6 տարի) թույլատրվում է քայլել մի փոքր անձրեւով, ձյան տակ եւ քամին: Հիմնական կանոնն այն է, որ աստիճանաբար բարձրացվի 15-20 րոպե մնալու ժամանակը եւ հետեւեք երեխայի վիճին (որպեսզի չխանգարի եւ չփոխանցվի):

Ջրերի կարծրություն

Երեխաների համար հատուկ ուրախություն ջրատարի բուժում: Բացի այդ, այն օգտակար է անձեռնմխելիության համար, ջուրը հանգստացնող գույք ունի:

Լվացում: Անել ծնունդից: Սկզբնապես ջրի ջերմաստիճանը տեւում է + 28 ° C: Աստիճանաբար (2-3 շաբաթը մեկ անգամ) իջեցվում է 1-2 ° C- ով, այն ճշգրտվում է + 25 ° C, մինչեւ տարեվերջ + 20 ° C:

Մամա նոտա:

Աղջիկներ Ողջույն) Ես չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրը կազդի ինձ վրա, եւ ես այդ մասին կգրեմ)) Բայց ես այստեղ գրում եմ ? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ ճանապարհը կօգնի ձեզ ...

Լվացումը կատարվում է ամեն օր առավոտյան, քնելուց առաջ եւ ըստ անհրաժեշտության: Երեխային առաջին հերթին նողկացնում է դեմքի առաջինը, ապա բռնակները:

Նախադպրոցական տարիքի ջրամատակարարման երեխաները նվազեցնում են.

• 3-4 տարի `մինչեւ + 18 ° С
• 5-6 տարի `մինչեւ + 16 ° С

Սրբել Սկսեք 6 ամսից: Դա անելու համար վերցրեք փափուկ հալած (կամ սրբիչ) եւ ջրի մեջ թրջեք + 35 ° C: Սրբեք երեխային հաջորդականություններում, բռնակներ, ոտքեր, ետ, կրծքավանդակի եւ որովայնի: Դրանից հետո չոր սրբել: Ամեն 2 շաբաթը, ջերմաստիճանը կրճատվում է 1-2 աստիճանով եւ հարմարվում է + 28 ° C- ին:

Լցնել.

1. Ընդհանուր թափվում: Անել ծնունդից: Լողանալուց ամեն անգամ երեխան մի քանի վայրկյանով բարձրացնում է լոգանքի վերեւում եւ ջրային ջուր: Հիմնական կանոնը ջրի ջերմաստիճանն է, պետք է լինի մի զույգ աստիճանի պակաս, քան բաղնիքում:
2. Տեղական թափում: Առաջարկվում է 2 տարեկանից: Երեխա 20-30 վայրկյան ջրով ջրված ոտքեր: Սկզբնապես ջրի ջերմաստիճանը տեւում է + 30 ° C: 2 շաբաթվա ընթացքում այն \u200b\u200bկրճատվում է մի քանի աստիճանի: 4 տարվա ընթացքում ջերմաստիճանը թույլատրվում է + 18 ° C, 5-6 տարի, այն ճշգրտվում է + 16 ° C- ին:

Cool ցնցուղ: 3 տարի անց ընդհանուր թափումը փոխարինվում է ցնցուղով: B + 35- + 36 ° C ջերմաստիճանից սկսած, ջուրն աստիճանաբար կրճատվում է + 26 ° C: Տեւողությունը `մի քանի վայրկյան: Երեխայի ընթացակարգից հետո երեխան սրբում եւ հագնվում է:

Լող բաց ջրամբարներում: Թույլատրելի վաղ տարիքից: Ամռանը լողանալով ամռանը գետերում, լճերում ծովը կարող է լինել + 22 ° C ջրից ոչ ցածր ջերմաստիճանում: Սկսեք 1-2 րոպե, համակարգվածորեն աճելով մինչեւ 5-8:

3-5 տարի լողանալը թույլատրվում է ջրի ջերմաստիճանում + 19- + 20 ° C ջերմաստիճանում եւ բարձրացնել ժամանակը 10 րոպե:

Հարդինգ արեւ

Magic Sun:

• Նախազգուշացնում է:
• Ապահովում է հակամանրէային էֆեկտ:
• Մեծացնում է ցրտերի նկատմամբ անձեռնմխելիության կայունությունը:

Եւ լավ տրամադրություն է տալիս:

Քայլելով արեւի տակ: Կրծքագեղձի տարիքի երեխաները ամառային եղանակին, սկսած սկսած 2 րոպե արեւի ցրված ճառագայթների տակ: Աստիճանաբար (3-4 օրվա ընթացքում մեկ անգամ) ծնողները ավելացնում են ժամանակը 1-2 րոպե եւ բերում են մինչեւ 10-15:

Արեւայրուք: Մինչեւ մեկ տարի առաջ այն խորհուրդ չի տրվում: Երեխայինը զրկվում է շալվարների վրա եւ թույլ է տալիս, որ դուք խաղաք արեւը:

Տարիք / ժամ:

• 1-3 տարի `5-10 րոպե:
• 3-7 տարեկան - 10-15 րոպե:

Desirable անկալի է իրականացնել ջրի աղբյուրի մոտ նման ընթացակարգեր: Լավ կարծրացման ազդեցությունը արեւի լույս է տալիս լցնելու հետ: Սկզբում երեխան ջեռուցվում է արեւի ճառագայթների տակ, այնուհետեւ ջուրով շաղ տալ:

Հարդինգը իրականացվում է օրվա առաջին կեսին `ժամը 11.00, իսկ երկրորդում` ժամը 16.00-ից հետո: Երբ արեւը գործունեության գագաթնակետին չէ, այրվածքներից խուսափելու համար: Երեխային պետք է ունենա գլխաշոր:

Ավելի քան + 30 ° C ջերմության մեջ ավելի դժվար ընթացակարգեր չեն իրականացվում:

Տեսանյութ. Երեխային կարծրացման 8 միավոր

Այլ կարծրացման մեթոդներ

Տեղադրեք ինչպես ամբողջ օրգանիզմը, այնպես էլ դրա առանձին մասերը. Ոտքի ոտքեր, կոկորդ: Կարող եք օգտագործել կենցաղային իրեր, ինչպիսիք են երկրպագուն:

• Խստացնելով նախագծով (կամ օդափոխիչ): Սկսեք 3 տարի անց: Ընթացակարգը իրականացվում է օդի ջերմաստիճանում + 20- + 22 ° C: Երեխան օդափոխիչից 6 մետր հեռավորության վրա դնում է հեշտ հագուստով: Շեղբերների արագությունը նվազագույն է: Սկսեք 20 վայրկյանից, մինչդեռ երեխան պետք է վերածվի փչոցի բոլոր կողմերից: Աստիճանաբար (1 շաբաթվա ընթացքում 1 անգամ) բարձրացնի երկրպագուի պտտման ժամանակը եւ արագությունը.
• Լվանալ կոկորդը սառը ջրով: 3 տարեկանից ի վեր: Սկզբնապես ջրի ջերմաստիճանը պատրաստված է + 25 ° C- ում: Յուրաքանչյուր չորս օրվա ընթացքում այն \u200b\u200bկրճատվում է 1 ° C- ով եւ ճշգրտվում է 8 ° C- ի համար: Երեխան պետք է հավաքի ջրի բերանը եւ շարունակաբար ասի աա-ա ձայնը: Հետո թքելու համար: Ընթացակարգը կրկնվում է մի քանի անգամ;
• Bos Coolness. Պրակտիկա, քանի որ երեխան սկսեց քայլել: Հատակի մակերեւույթի ջերմաստիճանում + 18 ° C, երեխան զբոսնում է գուլպաներով: Մեկ շաբաթ անց գուլպաները հանվում են, եւ նա վազում է 3-7 րոպե ոտաբոբիկով: Ամռանը օգտակար է քայլել ավազի, խոտի, խճանկարների մեջ:

Կարծրացնող սառույց

• Մնացել է: Սառեցված փորված կալենդուլայի կամ երիցուկի մի փոքր խորանարդ, երեխային բերանում բերեք եւ առաջարկեք լուծարվել որպես շուշան: 30 վայրկյան հետո ստացվելուց հետո: Ամեն 4 օրվա ընթացքում յուրաքանչյուրը ավելանում է 10 վայրկյան եւ ճշգրտվում է մինչեւ 2 րոպե: Այն կարող է լինել սառեցված հատապտուղներ, օշարակ;
• Քերել ձեր կրունկները: Թույլատրելի երեք տարուց: Քնելուց առաջ մի քանի վայրկյան առաջ ոտքերը սրբում են ոտքերը սառույցի կտորներով: Դրանից հետո չորացրեք եւ գուլպաներ դրեք: Ընթացակարգը իրականացվում է օրական 2 անգամ:

Ինտենսիվ եւ հակադրություն կարծրացում

Վերոնշյալ բոլոր մեթոդները վերաբերում են չափավոր կարծրացմանը: Որի հիման վրա ստում է աստիճանականության սկզբունքը: Բայց կան ավելի ծայրահեղ եղանակներ: Օրինակ, ինտենսիվ եւ հակադրություն կարծրացում: Այս մեթոդների հիմքը մեծ միջակայքով ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություն է, կարճ ժամանակահատվածով:

Ինտենսիվ կարծրացում: Այս մեթոդի էությունը մարմնի կարճաժամկետ շփումն է `ցրտահարություն, ձյուն, սառցե ջուր:

Այն ներառում է.

• Ջուրը լցնել ծայրաստիճան ցածր ջերմաստիճան;
• Ձյան սրբում;
• Ձմռանը անցքի մեջ ընկնել:

Սա բավականին ծայրահեղ մոդելներ է `հանգստացնելու համար: Նրանց խորհուրդ չի տրվում ծախսել նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ: Չնայած որոշ ակտիվ ծնողներ բավականին հաջողությամբ են զբաղվում նորածինների հետ:

Հակառակ կարծրացում: Ավելի խնայողական ընթացակարգ: Այն հիմնված է այլընտրանքային, կտրուկ փոփոխության վրա, մեծ տարբերությամբ:

Օրինակ:

• Դադարեցնելով կանգ առնել, ապա տաք, ապա սառը ջրի մեջ;
• Սառը եւ տաք ցնցուղ:

Հակացուցումներ

Նշաններ եւ հիվանդություններ, որոնցում ապարատային իրադարձությունները չեն իրականացվում.

• Խոսքի բացասական վերաբերմունք ընթացակարգերի նկատմամբ.
• Անբավարարություն, նորմայից բարձր ջերմաստիճանը.
• Սառնության նշաններ;
• Աղիքային հիվանդություններ;
• Աճել է ոգեւորությունը (հիպերակտիվություն);
• Գնված (քայքայված) սրտի հիվանդություն;
• Մարմնի ոչնչացում.
• Իջեցված հեմոգլոբին;
• Epidermis հիվանդություններ (մաշկ);
• Շնչառական համակարգի խախտում:

Յուրաքանչյուր ծնող կրտսեր իր երեխայի համար, բայց երբեմն այդ վախերը ավելի շատ վնաս են պատճառում, քան լավը: Սառնամորթները կանխելու համար մի հագեք լրացուցիչ վերնաշապիկներ եւ շալվարներ եւ վերապատրաստեք իմունային համակարգը: Այլ կերպ ասած `դադարեցրեք առողջության մեջ:

Դոկտոր Կոմարովսկի. Երեխաների կարծրացում

Մամա նոտա:

Աղջիկներ բարեւ: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես ես կարողացա ձեւավորվել, նիհարել 20 կիլոգրամով եւ վերջապես ազատվել լիակատար մարդկանց սարսափելի բարդույթներից: Հուսով եմ, որ տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար:

Կարծրացնող- մարմնի դիմադրության բարելավում արտաքին շրջակա միջավայրի գործոնների հետեւանքներին (ցուրտ եւ ջերմություն, խոնավության փոփոխություններ, քամի):
Դժբախտաբար, ծնողների մեծամասնությունը որոշում է դիմել դժվարերին երեխաներին, այն բանից հետո, երբ նրանք հասկանում են, որ իրենց սիրած երեխան հաճախ սկսել է արմատավորվել: Եվ հարց է ծագում. Ինչպես կարծրացնել երեխային:

Երեխային ծնվում է բնապահպանական պայմաններին հարմարվելու եզակի ունակությամբ: Այն արդեն գայթակղված է, եւ ծնողները պետք է միայն ամրապնդեն նրա հմտությունները: Բայց մեզանից շատերը անմիջապես սկսում են պաշտպանել երեխային. Բացեք պատուհանները մոտ, որպեսզի չկառուցեն. Ավելի տաք Փողոցում միայն ջերմ եւ այլն:

Եվ եթե ճիշտ եք կազմակերպում օրվա ռեժիմը եւ շրջակա պայմանները, ապա անհրաժեշտ չէ հանգստանալու համար:

Երեխայի պատշաճ կարծրացման մեթոդներ

1. Օդային լոգարաններ, Ավելի լավ է համատեղել իրենց վարքը մերսման միջոցով (փոքր երեխաների մոտ), մարմնամարզություն, ակտիվ խաղեր: Ավելի հին երեխաները կարող են օդային լոգարաններ վերցնել շորտերով, վերնաշապիկներով եւ թեթեւ կոշիկներով: Հետագա, դուք կարող եք նաեւ վերնաշապիկ վերցնել: Քարդի համար առաջարկվում է նաեւ ոտաբոբիկ: Այն, ինչը նաեւ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոտքի ոտքի ձեւավորման եւ ամրապնդման վրա: Շատ օգտակար է ոտաբոբիկ քայլել ավազի, խոտի, մանրախիճի մեջ:
2. Արեւայրուք, Սկսեք կարծրանալ ծառերի ստվերում մնալուց, ապա երեխան կոտրվում է ոտքերն ու ձեռքերը (տեղական արեւոտ լոգարաններ): Հետագայում այլընտրանքային խաղեր լուսավորության մեջ `5 րոպե աջ արեւի տակ մնալու համար: Թանգը հայտնվելուց հետո երեխան կարող է բերել շալվարներ: Rays- ի տակ մնալու ժամանակը մեծանում է մինչեւ 10 րոպե (արեւի մեջ գտնվելու ընդհանուր ժամանակը 50 րոպե է): Արեւի ճառագայթների տակ գտնվող երեխաներին մնալիս ուղիղ կամ ցրված, գլխի վրա պետք է լինի գլխուղեղ: Երեխային գերտաքացման կանխարգելման համար անհրաժեշտ է զբոսանքի ընթացքում եփած ջուր առաջարկել: Ավելի լավ է արեւապաշտություն իրականացնել առավոտյան 10-ից 11-ը, երբ արեւի գործունեությունը չի արտահայտվում: գերտաքացման ախտանիշներ `քրտնարտադրություն, դեմքի կարմրություն: Երբ նրանք հայտնվում են երեխային, դուք պետք է անմիջապես տանեք ստվեր, ջուր խմեք, լվացեք:
3. Treat րի բուժում (Լվացեք, ընդհանուր բաղնիք, սրբիչ, թափելով): Ամենաարդյունավետ կարծրացման մեթոդն են: Ավարտությունն իրականացվում է 2 ամսից: Սկսեք չոր անձեռոցիկներով (Թերի Մամին առաջացրեց մաշկի մեջ Da Red) - 7 օր, որից հետո նրանք գնում են թաց անձեռոցիկներ (ջրի ջերմաստիճանը 35 o C, որին հաջորդում է առաջին 5 օրվա ընթացքում) Temperature րի ջերմաստիճանը 36 o C, ապա աստիճանաբար կրճատեք այն 28 o C. ընթացակարգ անցկացնելիս, մարմնի մակերեւույթի մեծ մասը միաժամանակ պոմպացված է ջրով: Water րի միջին սպառումը կազմում է մոտ 2 լիտր: Տպել ոտքերը օգտագործում են ջրի հակադրություն ջերմաստիճան, տաք - ցուրտ - տաք: Տաք ջրի ջերմաստիճանը աստիճանաբար ճշգրտվում է 40 O C- ի եւ ցրտի, մինչեւ 18-ը C:

Water րային ընթացակարգերի մեջ կարծրացման ամենաուժեղ եղանակը լոգանք է բաց ջրային մարմիններում, քանի որ մարմնի եւ ջրի վրա ազդեցությունը եւ արեւը տեղի է ունենում: Լողից առաջ պետք է տաքացնել շարժական խաղը: Լողը սկսվում է ջրի ջերմաստիճանում `ոչ պակաս, քան 23 o C 5-10 րոպե: Water րի մեջ երեխան պետք է շարժվի, տարեց երեխաները կարող են լողալ: Երեխային լողալուց հետո անհրաժեշտ է սրբել չոր չորությունը: Դրանից հետո արեւի տակ մնալը անընդունելի է:

SuperCooling- ի ախտանիշներ. «Սագ» կաշվե, դողալով, զարկերակ: Եթե \u200b\u200bդրանք հայտնվեն, դա նշանակում է, որ ջրի ջերմաստիճանը չափազանց ցածր է, կամ ջրի մեջ մնալու ժամանակը շատ երկար է:

Երեխաների կարծրացումը չի իրականացվում սուր հիվանդությունների ժամանակ: Օդային լոգանքներն ու ջրի ընթացակարգերը ցուցադրվում են բոլոր երեխաներին, հատկապես թուլացած կամ վերականգնվում: Պետք է հաշվի առնել միայն երեխայի վիճակը, կարծրացման ընթացակարգերի ինտենսիվությունը ընտրելիս: Կարծրացման ազդեցության տակ, ոչ միայն երեխայի ընդհանուր վիճակը բարելավված է, այլեւ դրա ախորժակը, տրամադրությունը, քունը:

Կարծրացման սկզբունքները:

• Բացահայտման ուժը աստիճանաբար աճում է: Հատկապես անհրաժեշտ է այս կանոնը կատարել փոքր երեխաների մոտ: Բացահայտման ուժի բարձրացման արագությունը կախված է երեխայի ֆիզիկական եւ հուզական վիճակից: Օրինակ, անհնար է կտրուկ կրճատել ջրի ջերմաստիճանը:
• Հարդարման ընթացակարգերը պետք է կիրառվեն շարքում: Երեխային օդային լոգանքներին ավելացնելուց հետո մարմնի վրա ավելի քիչ ուժեղ ազդելը, գնացեք ջրի ընթացակարգեր եւ արեւայրուք: Water րի ընթացակարգերի հաջորդականությունը հետեւյալն է. Rubbing - նետում - լոգանք բաց ջրամբարներում:
• Հարդարման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն համակարգված: Այն օգնում է համախմբել կարծրացումը: Լավագույնը, եթե այդ ընթացակարգերը կազմում են ժամանակի ռեժիմը: Լույսի հիվանդություններով, առանց ընդհանուր վիճակի էական վատթարացման, օգտագործվում են թույլ գործողությունների ընթացակարգեր: Սառը սեզոնում ընդհանուր քչանումը կարող է փոխարինվել ոտքերով թափելով, ընդհանուր օդային լոգանքներով `մարմնի մասամբ ազդեցություն:
• Հարդրտությունը համատեղելով այլ առողջ գործողություններով: Այս նպատակով կարող եք օգտագործել բջջային խաղեր:
• Երեխայի կարծրացման արձագանքը պետք է դրական լինի: Ապարատային միջոցառումներ իրականացնելիս երեխայի տրամադրությունը պետք է լինի լավ: Առաջին ընթացակարգը իրականացնելիս կարեւոր է երեխայի արձագանքը եւ նրա տրամադրությունը: Եթե \u200b\u200bերեխան հանգիստ է, ապա հետագա կարծրացումը կապված կլինի լավ տրամադրության հետ: Եթե \u200b\u200bերեխան ինչ-որ բան խանգարում է, լաց լինելով, ավելի լավ է որոշ ժամանակ փոխանցել ընթացակարգը կամ հրաժարվել այն:

Երիտասարդ երեխաների կարծրացում - Ինչպես սկսել

Սկսեք կարծրացնելը, որ երեխան անհրաժեշտ է ծննդյան օրվանից: Դա անելու համար դուք պետք է հետեւեք հետեւյալ գործողություններին.

• Սենյակի օդափոխություն եւ ջերմաստիճան.
• Ամենօրյա քուն բացօթյա քուն, Եթե \u200b\u200bերեխան ծնվել է ջերմ սեզոնում, ապա կարող եք քայլել նրա հետ հիվանդանոցից անմիջապես հետո: Սառը սեզոնում նորածինները փողոցում կարելի է դուրս հանել երկու շաբաթից `-5-ից բարձր ջերմաստիճանում եւ -10 ° C- ից բարձր ջերմաստիճանում: Կարող եք սկսել զբոսանք 15-20 րոպեից, աստիճանաբար ավելացնելով դրա տեւողությունը մինչեւ 1,5-2 ժամ `օրվա ընթացքում 2-3 անգամ հաճախականությամբ: Այսպիսով, մաքուր օդում գտնվող երեխան կարող է քնել -15 ° C- ից +30 O C- ի ջերմաստիճանում:
• Ռացիոնալ հագուստ, Մի փորձեք երեխայի վրա շատ հագուստ կրել: Երեխաները, հատկապես նորածինները զգայուն են շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի նկատմամբ: Եվ, անտեղիորեն խայթող երեխային, կարող եք հրահրել նրա մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը եւ համարել այն որպես հիվանդություն: Կարող եք ստուգել, \u200b\u200bթե արդյոք երեխան կարելի է ստուգել իր պարանոցին. Եթե նա թաց է, ապա երեխան տաք է. Եթե \u200b\u200bկա տաք եւ չոր, դա նշանակում է, որ ամեն ինչ լավ է: Սառը բռնակներն ու ոտքերը միշտ չէ, որ ասում են, որ երեխան սառեցված է: Նորածինների եւ փոքր երեխաների մոտ նույնիսկ անկատար նյարդային կանոնակարգերը եւ ոտքերը եւ բռնակները կարող են լինել, թե ինչու է եւ ոչ թե ցուրտից:
• Ամենօրյա մերսում եւ վարժություն, Երեխայի ծնվելուց ի վեր անհրաժեշտ է ստամոքսի վրա դնել, փոխել իր դիրքերը օրորոցում քնելիս, ամուր չփչանալով (արթնության ընթացքում ավելի լավ է ընդհանրապես չվաճառվել):

Մերսում սկսվում է ամսական դարաշրջանից, աստիճանաբար ավելացնելով մերսող շարժումների քանակը: Մերսում ավելի լավ է ուտելուց 40 րոպե հետո: Երեխային պետք է հանգիստ լինի: Սկսեք մերսել ոտքերից, ապա `ձեռքեր, փորը, կրծքավանդակը, հետեւի, ոտքերի հետեւի մակերեսը: 6 ամսվա ընթացքում մերսումը փոխարինվում է մարմնամարզությամբ:

Տարիք	Ներքին ջերմաստիճան	Օդային լոգարաններ	Treat րի բուժում (ջրի ջերմաստիճան)	Արեւայրուք
1-3 ամիս:	22 օ.	5-6 րոպե ժամանակին Swarenia- ի եւ մերսման ժամանակ	Լվացում - 28 o C, ընդհանուր բաղնիք - 36-37 O C (5-6 րոպե)
3-6 ամիս	20-22 օ.	6-8 րոպե ժամանակին Swarenia- ի եւ մերսման ժամանակ	Լվացում - 25-26 ° C, ընդհանուր բաղնիք - 36-37 O C (5-6 րոպե), ապա ջուր լցնելով 34-35 o ջերմաստիճանի ջերմաստիճանի միջոցով	5-6 րոպե արեւի ցրված ճառագայթների մոտ, օրական 2-3 անգամ
6-12 ամիս:	20-22 օ.	10-12 րոպե արթնության ընթացքում, մարմնամարզություն	Լվացում - 20-24 օ c, ընդհանուր բաղնիք - 36-37 O C (5-6 րոպե), ապա ջուր լցնելով 34-35 o ջերմաստիճանի ջերմաստիճանի միջոցով	Մինչեւ 10 րոպե արեւի ցրված ճառագայթների մոտ, օրական 2-3 անգամ
1-3 տարի	19-20 օ.	Սպիտակեղենը փոխելիս, մարմնամարզությունը, լվացումը	Լվանալը `20 ° C, մինչեւ 16-18 օ c աստիճանական անկմամբ` ընդհանուր բաղնիք - 36-37 O C (5-6 րոպե), ապա գիշերային մահճակալից մեկ շաբաթ առաջ 34-ով ջերմաստիճանում ջուր լցնելը	5-6 րոպե ժամանակի աստիճանական աճով մինչեւ 10 րոպե արեւի տակ ամռանը օրական 2-3 անգամ
Պետք է երեխային լողանալ մայրության հիվանդանոցից անմիջապես հետո: Մինչեւ 6 ամիս անհրաժեշտ է ամեն օր երեխա լողանալ, 6 ամիս հետո `ամեն օր: Տարվանից դուք կարող եք կրճատել շաբաթը 2 անգամ լողանալու հաճախականությունը:

Այսպիսով, խնդրի լուծումը, թե ինչպես վարվել երեխային յուրաքանչյուր դեպքում անհատի մեջ եւ կախված է երեխայի տարիքից, ֆիզիկական եւ հուզական վիճակից, տարվա ժամանակն ու ծնողների ոգեւորությունը: Ամեն դեպքում, կարեւոր է հիշել, որ երեխայի կարծրացման գործընթացում ծայրահեղության տեղ չկա. Բոլոր կարծրացման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն աստիճանաբար եւ անընդհատ վարվեն:

Ինչպես երեխային թույլ անձեռնմխելիություն ունեցող երեխային (դոկտոր Կոմարովսկու խորհուրդը): Երեխայի անձեռնմխելիությունը հզոր «էկրան» է, որը պետք է պաշտպանի այն հիվանդություններից, օգնի վերականգնել հիվանդության դեպքում: Թույլ անձեռնմխելիությամբ երեխաները ենթակա են հսկայական մրսածության:

Թույլ անձեռնմխելիությունը կարող է հետեւանք լինել.

• կրծքով կերակրման պակաս;
• անկանոն սնուցում;
• Իմունոմոդուլացնող դեղերի ընդունելություն:

Երեխաների անձեռնմխելիությունն ու դրա ամրապնդման ուղիները:

Ինչպես ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը

Ժամանակակից դեղամիջոցը առաջարկում է տարբեր դեղեր հիվանդությունների կանխարգելման համար, բայց ամենից հաճախ դեղը (այսպես կոչված «ՖԵՐՈՆՆԵՐ») Վերանայեք հակառակ ազդեցությունը, խանգարելով մարմնի գործառույթներին:

Դուք կարող եք ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը `օգտագործելով սննդի եւ դիետիկ շտկումը ( Ավելացնել բնական վիտամիններ (Մրգեր, բանջարեղեն), մեղվաբուծական արտադրանքներ, հատապտուղներ, ընկույզներ):

Երեխայի անձեռնմխելիության ամրապնդման ամենահեշտ եւ արդյունավետ եղանակներից մեկը վիճարկվում է: Ավելին, կարծրացումը ոչ միայն ցուրտ ջրով չի հնձվում, այլ ընթացակարգերի մի ամբողջ շարք:

Ինչու երեխաներին հանձնել

Զվարճալի երեխա.

• Ավելի քիչ հաճախ տառապում է ցրտերով.
• Ավելի հեշտ է ծանր հիվանդություն եւ գործառնություններ իրականացնել;
• ավելի լավ է զարգանում;
• Ավելի ակտիվ, սպորտ, էներգետիկ:

Կարծրացումը ամրացնում է երեխայի իմունային համակարգը, բայց չի երաշխավորում հարյուր տոկոսանոց անվտանգություն հիվանդության դեմ: Խոնարհված երեխաները նույնպես հիվանդանում են, բայց շատ ավելի ու ավելի հեշտ:

Կարծրացնում է որպես ապրելակերպ

Խելկունության ամրապնդման համար անձեռնմխելիությունը ուժեղացնելու համար հաճախ հիվանդ երեխաների ծնողներն առավել հաճախ բեղմնավորված են: Երեխայի հանգիստ մարմինը չի կարող դիմակայել հիվանդություններին, ուստի վարակը տեղի է ունենում:

Հատկանշական է դա Կարծրացումը մեկ իրադարձություն չէ, այլ կենսակերպՀետեւաբար, դուք պետք է փոխեք ձեր սովորությունները ոչ միայն երեխայի, այլեւ ծնողների համար: Երեխաների կենսակերպը պետք է մոտ լինի բնականին (քայլեք մաքուր օդում, պատշաճ սնուցում, ակտիվ խաղեր):

Ինչն է վնասում անձեռնմխելիությանը

Նախքան կարծրացման ընթացակարգերի մասին խոսելը, արժե մնալ ընդհանուր ծնողական սխալների վրա, որոնք խանգարում են անձեռնմխելիության նորմալ ձեւավորմանը: Ամենատարածված սխալները:

1. Հագուստը եղանակ չէ: Ավելին, ծնողները «ձիավարություն» են երեխաներ, հագնվելու ձմռանը շապիկով, մի քանի տաք դագաղ, տաք երեսով, ջերմությամբ փակող ջերմությամբ: Այս ամենը խանգարում է նորմալ ջերմային, երեխայի քրտինքը եւ հիվանդությունները:
2. Overeating. Երեխան պետք է ուտի այնքան, որքան ուզում է ինքն իրեն, կարիք չկա նրա հետեւից վազել մի գդալով, համոզելով ուտել «մայրիկի համար», «հայրիկի համար» ուտելը:
3. Ոչ մի զբոսանք: Զբոսանքից զրկելը երեխային պատժելու ընդհանուր եղանակներից մեկն է: Թարմ օդը լավագույնս ամրացնում է անձեռնմխելիությունը: Երեխաները, ովքեր գնում են քայլելու ցանկացած եղանակին, տառապում են որպես կանոն, ավելի հաճախ:

Որտեղ սկսել

Սկսելով կարծրացման ճիշտ կազմակերպումից.

1. Արդյունքը կախված չէ տարվա այն ժամանակից, երբ սկսվում է կարծրացումը, այնպես որ կարող եք սկսել ցանկացած պահի;
2. Հարդերի ընթացակարգերը պետք է լինեն կանոնավոր բնության մեջ (կրկնվում է ամեն օր միեւնույն ժամանակ);
3. Երեխային պետք է լինի բացարձակապես առողջ, եթե երեխան սպասվի, կարծրացման ընթացակարգերին կարող է վնաս պատճառել:

Լողանալ սառը ջրի մեջ

Հարդերի այս տեսակը ամենատարածվածն է: Դուք կարող եք օգտագործել այն երեխայի կյանքի առաջին ամսում: Դուք պետք է սկսեք ջրի աստիճանի աստիճանական անկումից, որում երեխան լվանում է (մինչեւ 36-34 աստիճան), որից հետո երեխան 1-2 աստիճանով սառը է, քան լոգարանում , Ընթացակարգից հետո երեխան պետք է փաթաթված լինի տաք սրբիչով, մի փոքր կորած:

Temperature երմաստիճանի ռեժիմը կախված է երեխայի դարից, սեզոնը:

1. Մինչեւ տարին (ձմռանը `36-30 աստիճան, ամռանը` 35-28);
2. Մինչեւ 3 տարի (ձմռանը `34-28, ամռանը` 33-24);
3. Մինչեւ 5 տարի (ձմռանը `33-26, ամռանը` 32-22);
4. Մինչեւ 8 տարի (ձմռանը `32-24, ամռանը` 30-20):

Temperature րի ջերմաստիճանի ցուցանիշները օրինակ են, դրանք կարող են ճշգրտվել `կախված երեխայի անհատական \u200b\u200bբնութագրերից:

Օդային լոգարաններ, քայլում, արեւայրուք

Հատկապես օգտակար են օդային լոգանքները: Նրանք կամրապնդեն անձեռնմխելիությունը, բարելավել մաշկի վիճակը: Եթե \u200b\u200bեղանակը թույլ է տալիս, փողոցում կարող են կազմակերպվել օդային լոգանքները, գարնանը, աշնանը, ընթացակարգի ձմեռային ժամանակահատվածը կարող է անցկացվել տանը: Երեխային պետք է ամբողջությամբ չկապվել, թողեք մերկ 5-7 րոպեները (օդի ջերմաստիճանը 22 աստիճան է):

Օդային լոգանքի տեւողությունը պետք է աստիճանաբար աճի մինչեւ 15-20 րոպե, ջերմաստիճանը իջեցնելով 16-14 աստիճանով:

Օգտակար է երեխայի անձեռնմխելիության համար արեւոտ եղանակով մնալու համար (գլուխ, ուսեր, որոնք արժե պաշտպանել հագուստը): Կարող եք քայլել ոտաբոբիկ (կանխարգելում Flatfoot):

Մի մոռացեք երեխայի հետ ամենօրյա զբոսանքի մասին: Այս պարզ միջոցը ի վիճակի է ամրապնդել իմունային համակարգը:

Լույր

Առագաստանավային հատկություն մարմնի վրա բեռի համադրությամբ `զով ջրի մարտահրավեր: Մինչեւ մեկ տարի պետք է լողալ `1-2 րոպե, 4-5 տարի` մինչեւ 10 րոպե:

Կարող եք լողալ լողավազաններում եւ բաց ջրամբարներով (ջրի ջերմաստիճանը 22 աստիճանից):

Ֆիզիկական վարժություն

Բոլոր երեխաները ֆիզիկական ակտիվություն են պետք: Դա պարտադիր չէ, որ լուրջ սպորտաձեւեր: Դա բավարար կլինի մկանների փոքր շունչ ունեցող շատ ակտիվ երեխաների համար, ձգվելով, մինչդեռ հանգիստ երեխաներին անհրաժեշտ են լրացուցիչ ակտիվ գործունեության:

Իհարկե, երեխաները ինքնուրույն վարժություններ չեն անի, ծնողները ստիպված կլինեն երեխաների հետ ամենօրյա դասերի համար վարժություններ կատարել: Զվարճանալու եւ արագորեն լիցքավորելու համար կարող եք օգտագործել երեխաների երաժշտությունը:

Մի խոսքով…

Թույլ անձեռնմխելիությունը ամրապնդելու համար երեխան պետք է.

ամենօրյա զբոսանք (ցանկացած եղանակով);

Մի ստիպեք այնտեղ;

Խրախուսել ֆիզիկական գործունեությունը.

Ձեռք բերեք երեխային `ռեժիմին համապատասխանելու համար (մտավոր աշխատանքային ռեժիմը եւ ֆիզիկական ուժը պետք է լինի փոխարինող).

Հնարավորության դեպքում երեխային հանեք քաղաքի կամ գետի վրա.

Օդային լոգանքներ ամեն օր մանկական երեխայի համար:

Կանոնները շատ պարզ են, բայց դրանց դիտարկումը երբեմն պահանջում է ռեժիմի եւ երեխայի եւ ծնողների կարդինալ վերակազմավորում: Կարծրացումը կշահի, երբ հաճույք է, եւ չի դառնա ամենօրյա ծառայություն:

Շատ ծնողներ բողոքում են, որ երեխան հաճախ բռնում է: Թույլ իմունային պաշտպանությունը հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, օրգանիզմի ցածր դիմադրությունը: Խելկունության ամրապնդումը կօգնի պարզ միջոցներ: Հիմնական բանը, դասերի օրինաչափությունը, արդյունքների մշտական \u200b\u200bվերահսկումը, խորհրդակցությունը մանկաբույժի կողմից:

Թույլ անձեռնմխելիությամբ երեխայի կարծրացումը իրականացվում է տարբեր մեթոդներով: Օդի եւ արեւապաշտպանիչ, ջրային ընթացակարգեր, ֆիզիկական դաստիարակություն, առողջ ապրելակերպ, մարմնի ամրապնդման բոլոր մեթոդները `չհաշված: Իմացեք, թե ինչպես պատվիրել երեխաներին եւ տարեց երեխաներին:

• Թույլ անձեռնմխելիության պատճառները
• Խոնարհման ընդհանուր կանոններ
• Treat րի բուժում
• Լույր
• Կախարդական ուղի
• Օդային լոգարաններ
• Արեւայրուք

Թույլ անձեռնմխելիության պատճառները

Հաճախակի հիվանդ երեխաները ունեն թույլ իմունային համակարգ: Մարմնի չափազանց զգայունությունը զարգանում է բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ:

Պաշտպանական ուժերի թուլացման պատճառները.

• հղիության ընթացքում անբավարար, իռացիոնալ, անորակ սկեսուր;
• արհեստական \u200b\u200bկերակրումը կամ կրծքով կերակրման վաղ դադարը.
• Հետքի տարրերի, վիտամինների, հանքանյութերի, աննկատելի դիետայի պակաս;
• անբավարար խնամքի խնամք;
• ծնողների կողմից երեխայի իմացության պակասը.
• Ծնողների դժկամությունը մանկական ֆիզիկական կրթությամբ զբաղվելու, մերսման մասին.
• Բացօթյա քայլելու անբավարար տեւողությունը.
• Տեւողությունը / Գիշերային քնի տեւողությունը նորմալ է, քան նորմալ;
• Քրոնիկ հիվանդություններ, մարմնի զգայունացում.
• Իմունային համակարգի ժառանգական պաթոլոգիաներ:

Թույլ անձեռնմխելիության նշաններ.

• հաճախակի ցրտերը (երեխան տարում ավելի քան 4-6 անգամ է).
• գլխացավանքի անընդհատ բողոքներ.
• Թուլություն, ապատիա, քնկոտություն;
• ալերգիայի միտում;
• Հիվանդությունից հետո երեխան երկար ժամանակ վերականգնվում է.
• Մարմինը վատ արձագանքում է ներթափանցման գործակալության ներթափանցմանը, ջերմաստիճանը հազվադեպ է մեծանում նույնիսկ հիվանդություններով, որոնք գրեթե միշտ ուղեկցվում են բարձր ջերմաստիճանի ցուցիչներով.
• Մաշկի վրա հաճախ հայտնվում են կավատներ, կարմիր բծեր;
• dret անկացած նախագիծ առաջացնում է քթի գերբնակվածություն.
• Սառը տղամարդու հետ թեթեւակի շփմամբ սկսվում է հազի, փռշտոցով, լավ վատթարացած:
• Երեխաները հրաժարվում են խաղերից շարժվող խաղերից, հանգիստ նստել կողքին, բողոքում են, որ «ոչ մի ուժ»:

Շատ մեծահասակներ հարցնում են. «Ինչպես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը հաճախ հիվանդ երեխաներից»: Մեթոդները կախված են իմունային պաշտպանության անկման պատճառներից: Եթե \u200b\u200bխնդիրը ձեռք է բերվում, առավելագույն շեշտը դրվում է բնական տեխնիկայի վրա. Պատշաճ սնուցում, օրվա ռեժիմ, վիտամինային թերապիա, ֆիզիկական կրթություն, կարծրություն: Բնածին իմունային պաթոլոգիաներով հատուկ դեղամիջոցներ ունեն հատուկ պատրաստուկներ: Բժիշկը կներկայացնի իմունոստիմուլանտներ, առանց որի կյանքի ճիշտ ձեւը չի նշվի ուշագրավ արդյունքներ:

Իմացեք հրահանգները `տարբեր տարիքի երեխաների համար Ibufen օշարակ օգտագործելու համար:

Ամսից հետո նորածնի քաշի հավաքման աղյուսակ, նայեք այս հասցեին:

Խոնարհման ընդհանուր կանոններ

Իմունոլոգ եւ մանկաբույժ այցելելուց հետո իմացաք, որ երեխայի լուրջ հիվանդություններ չկան, բնածին պաթոլոգիաներ չկան: Սա հաճելի նորություն է: Անխուսափել անձեռնմխելիությունը կարեւոր է կերակուրներ ստեղծել, քնել, հանգստանալը եւ առողջությունը կդառնան ավելի ուժեղ:

Պարտադիր իրը `մարմնի պաշտպանիչ ուժերը բարձրացնելու համար` կարծրացում: Ուշադրություն դարձրեք ընդհանուր պահանջներին, որոնք պետք է հետեւեն ցանկացած տարիքում:

10 Կանոններ ծնողների համար, որոնք սկսում են հաճախ հիվանդ երեխաների կարծրացումը.

• Մտածեք տեխնիկան, կանգ առեք մեկից երկուսով, խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ.
• Սկսեք ընթացակարգերը, երբ երեխաները լիովին առողջ են.
• Զգուշորեն, աստիճանաբար իջեցրեք ջրի / օդի ջերմաստիճանը, բարձրացրեք օդի / արեւի այրման տեւողությունը.
• Աստիճանաբար մուտքագրեք առողջության ընթացակարգերի նոր տեսակներ.
• Դիտարկեք հարմարվողականության ռեժիմը. Մեկ շաբաթվա ընթացքում տեղադրեք հետեւյալ մեթոդները. Մեկը մարմնի հանգիստ արձագանքից հետո նախորդ նստաշրջաններին.
• water րի ընթացակարգերը սկսվում են ամռանը, տաք եղանակին;
• Հաճախակի մրսածությունից տառապող երեխաների համար ջրի եւ օդի ջերմաստիճանը պետք է ավելի բարձր լինի 2-3 աստիճանով.
• Եթե \u200b\u200bերեխան ընկավ հիվանդ, չեղյալ հայտարարեք անձեռոցիկները, լոգանքները (ջրի կամ օդի մեջ), վերականգնումից հետո սկսեք գործընթացը առաջին փուլից.
• Ամեն 2 շաբաթը մի քանի օր ընդմիջում կատարեք, դիտեք մարմնի արձագանքը.
• Միավորել կարծրացումը պատշաճ սննդի հետ, մաքուր օդում, վիտամին եւ հանքային համալիրների ընդունելություն, լիարժեք արձակուրդ: Միայն այս դեպքում երեխայի իմունային համակարգը կդառնա ավելի ուժեղ:

Տարբեր տարիքի երեխաների կարծրացման մեթոդներ

Մանկաբույժ, բժշկական կաբինետի մեթոդիստը կպատմի մարմնի բարելավման համար ընթացակարգերի օպտիմալ տեսակները: Մեթոդաբանությունների մեծ մասը հարմար է տանը դիմելու համար: Ծնողների խնդիրն է ուսումնասիրել կարծրացման կանոնները `մասնագետի խորհրդատվություն ստանալու համար: Կարեւոր է հաշվի առնել որոշակի երեխայի առողջության վիճակը:

Treat րի բուժում

Պարզ, մատչելի մեթոդներ. Սրբիչ, թափել եւ ցնցուղ: Show ույց տվեք երեխային օրինակ, ինչպես քողարկել մարմինը սրբիչով: Նշում: Երեխաների մաշկը մեղմ է, մարմինը քսում անհնար է: Գնեք մանկական փափուկ սրբիչ:

• Արթնանալուց հետո մարմնի մաքրում է, ընթացակարգի տեւողությունը 1-2 րոպե է: Սկզբում ջերմաստիճանը + 33 ... + 35 աստիճան է: Ինչպես ջրի այլ ընթացակարգեր, աստիճանաբար իջեցրեք ջերմաստիճանը 1-2 աստիճանով.
• Հոգիները թույլատրվում են մեկուկես տարի անց: Water րի ընթացակարգերի օպտիմալ ժամանակը `առավոտյան եւ լույսի մարմնամարզության ավարտից հետո: Temperature երմաստիճանը նույնն է, ինչ բաղնիքի ընդունման համար (+36 աստիճանից `աստիճանաբար« հեռացրեք »1 աստիճանը).
• Լցնել Գերազանց կարծրացնող ազդեցություն, ջերմային գործունեության ակտիվ մեխանիզմ: Ընթացակարգերը սկսվում են այն բանից հետո, երբ երեխան սովորեցրել է սրբել եւ հոգին: Անհնար է անհապաղ լցնել սառը ջուրը երեխայի վրա. Սառը տրամադրվում է: Թռչնաբուծության տեւողությունը `15-ից 30 վայրկյան: Սկսեք ստանդարտ ջերմաստիճանից (+35 աստիճանից), երկու ամիս, հասնելով +30 աստիճանի ջերմաստիճան: Սկզբում միայն ոտքերը (կանգ առնելով ծնկից) եւ բռնակներից (խոզանակներից մինչեւ ուսեր), հետագայում գնալ ամբողջ մարմնին (աստիճանաբար): Երբ երեխան ընտելանում է, այլընտրանքային եւ զով ջուր:

Նշում! Dowry երեխաների ջերմաստիճանը հարմարվում է `կախված տարվա ժամից: Երեխաների համար `մինչեւ երեք տարի ձմռանը, կենտրոնանալ ցուցանիշների վրա + 34 ... + 28 աստիճան, ամռանը + 33 ... + 24 աստիճան: 6-ից 8 տարի շարունակ ջերմաստիճանի ցուցանիշները կրճատվում են + 32-ից ... + 24 աստիճան ձմռանը մինչեւ + 30 ... + 20 աստիճան ամռանը:

Լույր

Փոքր օրգանիզմի վրա զով ջրի ազդեցությունը, փափուկ «ալիքի» մերսումը, զարգացնել ֆիզիկական գործադրումը `լողալով լողալու առաջատարների, տարբեր տարիքի երեխաներին կարծրացնելով: Հատկանշական է, որ երեխային աջակցությամբ լողալն արդեն կարող է արդեն 6-8 շաբաթվա ընթացքում:

Ամենափոքր լողորդները պահում են ջրի վրա, կօգնեն փխրուն շրջանակը նորածինների համար `պարանոցի տարածքում հարմարավետ ամրագրմամբ: Սկզբում երեխան լողանում է լոգարանում, բաց ջրամբարի մեջ թույլատրվում է տարեցտարի լուսանկարել տոհմերի կողմից տարիքից, վստահ եղեք, որ ծնողների հետ:

Շատ լողավազաններ առաջարկում են վաղաժամկետ լողալ մայրերի եւ նորածինների համար: Երեխաները ավելի ակտիվորեն զարգանում են, ավելի մեծ քանակություն, դառնում են ավելի մարդասեր, վստահ, մայրը եւ մանկական կապը մեծանում են: Երբեմն նման դասերի հայրիկներ կան. Սա նաեւ գումարած է մի փոքրիկ մարդու դաստիարակության համար:

Նորածինների համար լողավազանում ջերմաստիճանը `+32 S ... + 34 S- ի մակարդակով օդը պետք է տաքանա մինչեւ +26 C. լողավազանում հարմարավետ լողալու համար, որպեսզի 36- 37 աստիճան +33 S ... + 34 C. Կատարել հրահանգիչների առաջարկություններ, ձեռք բերել մանկաբույժի թույլտվություն նորածինների համար լողավազանում լողալու համար:

Ավելի հին երեխաները նաեւ առաջարկեցին դասեր, ուժի, ճարտարության, մարմնի կարծրացման համար: Դրական կետերից մեկը. Լողը ակտիվ ֆիզիկական ջանք է `ողնաշարի եւ սրտանոթային համակարգի վրա նվազագույն ազդեցությամբ:

Կախարդական ուղի

Պարզ, մատչելի ձեւ: Ընթացակարգի ընթացքում երեխան ազդում է կանգառի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա, մերսում է միանձնյա, զգում է ոտքերի վրա ջրի գործողությունը: Եթերայուղերի զույգերը ներթափանցում են շնչառական տրակտը, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Անհավասար մակերեսի վրա քայլելը թեթեւ լիցքավորում է, գումարած մերսում:

Դա կտեւի.

• մերսման գորգ;
• նուրբ ավազ;
• Հիմնական խճանկարներ;
• ծովի աղ;
• եթերային յուղեր.

Ինչպես եւ ավելի լավ է լվանալ նորածինները: Կարդացեք օգտակար տեղեկատվություն:

Լոգանքի նորածինների համար շրջանակի օգտագործման կանոնները նկարագրված են այս հոդվածում:

Էջում պարզեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով ներդնել կրծքով կերակրող սոսինձը:

Ինչպես գործել.

• Լոգանքի մեջ շատ ջուր լցնել. Սկզբում հեղուկը պետք է լինի տաք. + 36 ... + 37 աստիճան;
• Լցնել ծովափնյա աղը եղեւնի, էվկալիպտ, սոճու խտանյութ;
• Ներդրեք մերսման գորգը վերեւում.
• Երեխային դրեք լոգանքի մեջ: Առաջարկեք, թե ինչպես քայլել ուղու վրա: Շատ ծնողներ եւ ֆիտոթերապիստներ խորհուրդ են տալիս երգում երգեր: Որքան հաճախ երեխան բացում է իր բերանը, ավելի շատ օդը ձեռք բերելով ասեղի կամ էվկալիպտի օգտակար զույգերը, աղի գոլորշիացումը թափանցում են շնչուղիների մեջ.
• Առաջին կարգը տեւում է 10 րոպե: Water ուրը աստիճանաբար սառչում է, կարծրացման ազդեցությունը նկատելի է.
• Աստիճանաբար իջեցնել 1-2 աստիճան ջերմաստիճանը, բայց սառը ջրի մեջ պահել ոտքերը կամ չպետք է լինի.
• Մի քանի շաբաթ անց բերեք ընթացակարգի տեւողությունը մինչեւ 20 րոպե;
• Դիտեք ձեր երեխան ցրտահարություն չէ: Ընթացակարգից հետո ոտքերը մաքուր ջրով սահեցրեք, չորացրեք:

Հուշում Օգտակար նստաշրջանը կարող է անցկացվել մեծ pelvis- ում: Լցնել ավազ եւ նուրբ խճանկարներ, լցնել մի քիչ ծովի աղ, մի փոքր փշատերեւ էխորցիր: Օգտակար օբյեկտների համար եռացրեք մինչեւ 36 աստիճան: Թող երեխան ծովի ափին նման ավազանի մեջ թափվի: Սկսեք 5 րոպեից, 2 շաբաթվա ընթացքում բերեք մինչեւ 20 րոպե:

Օդային լոգարաններ

Ամենահեշտ, մատչելի կարծրացման մեթոդը: Զգուշացեք երեխային, թույլ տվեք օրվա ընթացքում 2-3 անգամ պառկել տաք եղանակին: Ընթացակարգերի տեւողությունը `2-ից 15 րոպե: Համոզվեք, որ հաշվի առեք սենյակային ջերմաստիճանը, որպեսզի Կարապուզը ցրտահարություն չէ:

Թարմ օդում երեխան պետք է քայլի առանց ավելորդ հագուստի (նույնիսկ ամենափոքրը չուղարկեք) հաշվի առնելով կլիմայական պայմանները: Սկսեք կարծրացնել առավոտյան կամ օրվա քունը, մենք աստիճանաբար բարձրացնում ենք նստաշրջանների տեւողությունը:

Արեւայրուք

Առողջության ընդունման օգտակար տեսակը: Հիմնական բանը. Մի չափազանցեք այն, դիտեք կարծրացման համար բարենպաստ ժամեր:

• Նորածինները պետք է լինեն արեւի տակ ոչ ավելի, քան 1-2 րոպե, մեկ տարի անց երեխաները `ոչ ավելի, քան 20 րոպե;
• Ամառային արեւի վրա մնալու օպտիմալ ժամանակը `մինչեւ 10.00 եւ 16.00-ից հետո: 11-ից 15 երեխաներ (եւ ավելի մեծ երեխաներ) չպետք է քայլեն կիզիչ արեւի տակ. Պիկ ժամացույցի վտանգավոր ճառագայթումը զանազան հիվանդություններ է առաջացնում.
• Ինչպես ապարատային այլ մեթոդներով, արեւի տակ մնալու ժամանակը աստիճանաբար աճում է: Զգուշացեք մարմնի արձագանքից, թույլ մի տվեք ջերմության ազդեցությունը: Միշտ հագեք մանկական գլխարկ, դիմակով `դեմքն ու աչքերը պաշտպանելու համար:

Ֆիզիկական կուլտուրա, մարմնամարզություն, մերսում

• Առավոտյան լիցքավորումը խաղ է, ոչ թե պատիժ: Երեխային ուրախ կլինի անել, եթե ծնողները օրինակ ցույց տան: Երեխային չպետք է գուշակել, թե որքան լուրջ իրադարձություն է իրականացվում. Զորավարժությունները պետք է լինեն թեթեւ, ուրախ:
• Թույլ տվեք երեխային ցատկել, վազել, քողարկել, թեքվել ուժեղ, հրահրող երաժշտության տակ: Ծնողները նույնպես կօգտագործեն ջերմաստիճանը.
• Հիշեք. Փոքր երեխաները պատճենում են մեծահասակների պահվածքը: Եթե \u200b\u200bԿարապուզան լիցքավորեք, եւ դուք ինքներդ եք նշվում վերմակի տակ, դա իմաստ չի լինի.
• Մերսումը մկանների ամրապնդման, մարմնի գործառույթների նորմալացման հիանալի միջոց է: Կտրեք օգտակար նստաշրջաններ մեկուկես ժամից հետո կերակուրից հետո, ցերեկը կամ առավոտյան, նախքան լիցքավորելը.
• Եթե \u200b\u200bդա թույլ է տալիս մանկական տարածք, գնել երիտասարդ մարզիկ ֆիզիկական դաստիարակության համար: Նվազագույն հավաքածու - հորիզոնական բար, շվեդական սանդուղք, պարան, սպորտային նստարան, ռիթմ: Լավ հագեցած վայրում ֆիզիկական դաստիարակությունը շատ ավելի հետաքրքիր է:

Երեխան հաճախ հիվանդ է: Բժիշկն ասաց, որ երեխան թուլացած անձեռնմխելիություն ունի, դուք պետք է պատվիրեք մարմինը: Հաշվի առեք մանկաբուժական առաջարկությունները, հաշվի առեք ձեր երեխայի համար հարմար մեթոդները: Որքան շուտ սկսեք կարծրացնել թույլ իմունիտով, այնքան շուտ երեխան կդառնա ավելի ուժեղ, ակտիվորեն դիմադրի ինֆեկցիաներին:

Դոկտոր Կոմարովսկին երեխաներին կարծրացնել հետեւյալ տեսանյութում.

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Նկատեցիք, որ երեխաները, որոնց համար հատուկ վերահսկողություն չկա, ավելի հաճախ հիվանդանում են: Նրանք վազում են պուդլների, կեղտոտ կեղտից եւ նույնիսկ եթե: Եվ ահա փոշին ընկղմվում է, եւ երեխան չի բարձրանա ArCa: Որն է գաղտնիքը: Ինչու այդպիսի տարբերություն: Գուցե գործը պատվիրելու համար:

Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա ինչպես վարվել երեխային թույլ անձեռնմխելիությամբ: Եվ ինչպես ճանաչել այս թույլ անձեռնմխելիությունը: Ես կասեմ դրա մասին:

Վատ անձեռնմխելիության նշաններ

Նախքան աղջիկս մանկապարտեզ գնանք, մենք ոչ մի հատուկ խնդիրներ չունեինք մրսածության հետ: Բայց Սադովսկու հավաքականը իրեն զգաց առաջին շաբաթվա ընթացքում: Ծանոթ Մանկաբույժները ասում են, որ մի բան, որը պետք է մեքենա վարի: Նույնիսկ խնձորով եւ հազով, գլխավորն այն է, որ ջերմաստիճան չկան: Նրանք ասում են, որ այդպիսով անձեռնմխելիությունը վերապատրաստվում է: Բայց գիտական \u200b\u200bգրականության մեջ գրված է, որ փշրանքների իմունային համակարգը վերջապես ձեւավորվում է 7 տարի: Եվ այսպես, երեխան կլինի վնասելու, եթե այն դեմ առ դեմ լինի դեմ առ դեմ:

Ի վերջո, բոլոր երեխաների հիվանդությունները տեղի են ունենում տարբեր ձեւերով: Եվ, թերեւս, ձեր Կարապուզը վատ անձեռնմխելիության թշնամական չէ: Ինչպես որոշել Ես բաժանեցի մի քանի նշաններ, որոնց համար երեխան կարող է վերագրվել հաճախ հիվանդ երեխաների խմբին.

• Հաճախականություն: Կարապուզը տարեկան առնվազն 6 անգամ հիվանդ է. Այն մինչեւ 3 տարեկան է: 4-ից 5 տարվա հաճախականության հաճախականությունը ավելի քան 5 անգամ: Եւ ավելի հին երեխաները ավելի քան 4 անգամ հիվանդ են: Այս շեմի ավելցուկը թույլ է տալիս երեխային վերագրել հաճախ հիվանդության կատեգորիայի:
• Քրոխը փռշտում է քամիի աննշան հարվածից:
• Հիվանդություններից հետո երկար վերականգնում:
• Կորած
• Մշտական \u200b\u200bալերգիա:
• Մշտական \u200b\u200bմրսածությամբ ջերմաստիճանի հազվագյուտ բարձրացում: Այո, ես մտածում էի, որ սա լավ նշան է, եւ ոչ այնքան: Ի վերջո, ջերմաստիճանի սահմանների բարձրացումը ցույց է տալիս, որ մարմինը սկսում է պայքարել վիրուսի դեմ: Եվ եթե դա տեղի չի ունենում, երբ պետք չէ պայքարել: Հետեւաբար դիտեք այս հատկությունը:

Իհարկե, միայն բժիշկը կարող է տեղադրել այս ախտորոշումը: Նա կորոշի, թե ինչու է թուլանում երեխայի իմունային համակարգը: Եւ ես ձեզ կտամ պատճառների ամբողջական ցուցակ: Գուցե նրանց մեջ կգտնեք ձեր սեփականը:

Այսպիսով, այո: True շմարիտ փոշին փչում է, եւ երեխաները անսահման բռնել են: Այո, այնպես որ երբեմն ձեռքերը իջնում \u200b\u200bեն: Թվում է, թե թվում է, որ անհրաժեշտ է կարգավորել: Բայց նման միջոցառումներ անցկացնելուց առաջ անհրաժեշտ է արմատախիլ պատճառը արմատախիլ անել: Ինչպես եք կարծում? Իրականում դրանք այնքան էլ շատ չեն եւ մեծ մասը, որ կարող եք պայքարել: Ահա ցուցակը.

• Հղիության ընթացքում մոր ցածրորակ կերակուրները: Եվ ոչ միայն սնունդ, այլ ապրելակերպ: Այո, սիրելիս, ամեն ինչ սկսվում է աղբյուրներից: Այն արգանդում էր, որ երեխան ձեռք է բերում իր բնօրինակ անձեռնմխելիությունը: Դա բավարար է մոտ վեց ամիս:
• Աղբյուրի մշակում: Ասա ինձ, հղիության ընթացքում վարակներ չեղան: Եւ ժամանակին ծնեց: Սա ազդում է Կարապուզի առողջության վրա:
• Ոչ կրծքով կերակրելը: Նույնիսկ ամենաթանկ խառնուրդը չի կարող լրացնել այն նյութերի փշրանքների օրգանիզմը, որը կրծքավանդակի կաթն է:
• Իջեցված փոքրիկների գրաֆիկը: Համոզվեք, որ հետեւեք քնի եւ արթնացող ժամերին:
• Փոխանցված հիվանդություններն արդեն ծնված երեխան: Սաղմոնները շատ խորամանկ են, կարմրուկներ, ոչ պտուտակային վիրուսի վերքեր:
• Հակաբիոտիկների ընդունումը նաեւ վշտացնում է մարմնի իմունային գործառույթները:
• Ծնողների անտեղյակությունը կարծրացման կանոնների վերաբերյալ:

Վերջին կետը չեմ նշել: Հազվադեպ, ծնողներից ոմանք ծանոթ են Ազայի մթնոլորտին: Հատկապես, եթե երեխան գրեթե ընտրված չէ մրսածության շարքից:

Վարքի կանոններ

Painful ավալի երեխաների ուշադրությունը պետք է լինի հատուկ: Այստեղ կարող են մանրուքներ չլինել: Դա կարեւոր է. Կարդացեք այն կետերը, որոնք ես նշված եմ ստորեւ:

• Պատվիրեք տնկարանում: Ոչ փոշու կոլեկցիոներներ գեղեցիկ փափուկ խաղալիքների կամ գրքերի տեսքով: Իդեալում, խաղալիքները պետք է հեշտությամբ լվացվեն, եւ գրքերը ստում են տուփերում:
• Պահանջվող օդափոխություն:
• Ամենօրյա զբոսանքներ: Մի ծույլ եղեք եւ մի մոռացեք: Զբոսանք ժամացույցի համար ժամացույցներ: Գրեթե ուժեղ ցրտահարություն կամ փոթորիկ կարող են հակադրվել: Որպես կանոն, նորածինը կարող է քայլել մինչեւ -10 աստիճան, երեխաներ կես տարի առաջ -15-ից հետո: Մեկ տարի հետո -18:
• Առատ խմիչք: Ոչ, իհարկե, կարապլուզը անհրաժեշտ չէ: Բայց անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր առաջարկել: Այն ջուր է, ոչ հյութեր, կոմպոտներ եւ այլ ըմպելիք: Ինչու Ուղղակի ջուրը ամբողջովին արտազատվում է մարմնից, սովորելով բոլոր վարակներին: Եւ մասամբ կոմպոտ: Բայց սա չի նշանակում, որ բրազլերը ամբողջովին արգելված են խմում: Ոչ! Խմեք առողջության վրա: Բայց եկեք գերիշխենք ջուրը:
• Պատշաճ սնուցում: Ասա ինձ, թույլ ես տալիս ձեր երեխայի չիպսերը եւ այլ անհեթեթություններ ձեր երեխայի համար: Չեղարկել Պարզապես առողջ սնունդ. Մրգեր, բանջարեղեն, միս, ձուկ, շիլա: Քիմիայի աղբերը աղիքներ են: Եվ նա պարզապես ի վիճակի չէ ծծել օգտակար նյութեր:
• Մի անտեսեք մարմնամարզությունը: Առավոտյան լավ լիցքավորելը, դա հիանալի կանխարգելում է:
• Գեղեցիկ թեքված քայլելուց հետո: Բացի ձեռքերն ու դեմքերը լվանալուց, օգտագործեք աղի լուծումները քթի մեջ: Ես լվանում եմ իմ դստեր սինուսը `1 թեյի գդալ մեկ լիտր խաշած ջրի հաշվարկելու նման միջոցներով: Երբ շատ փոքր էր, նա օգտագործեց սովորական աղը: Ուղղակի քթած քթի մեջ: Մի քանի անգամ, սկզբնական փուլում, անձրեւոտ քիթը կանգ առավ, եւ ցուրտը չհամարձակվեց: Միեւնույն ժամանակ, դիմակայեք ընդմիջմանը 30-40 րոպեի ընթացքում եւ կրկին կաթել:

Սա կարծրացնող մեթոդներ չէ, դուք կասեք: Այո, ոչ թե մեթոդներ: Բայց դա այն հիմունքներն են, որոնք կօգնեն ուժեղացնել երեխայի առողջությունը: Ի վերջո, միայն առողջ փշրանք կարելի է նետել:

Ինչպես ճիշտ կարգավորել:

Այսպիսով, երբ երեխան լիովին վերականգնվել է մեկ այլ վարակից հետո, կարող եք անցնել կարծրացման կարդինալ մեթոդներին: Իհարկե, սառցե ջրի աղբյուրի մեջ շուտ լողանալու համար: Բայց աստիճանաբար եւ դա կարող է օգտագործվել դրան:

1. Հանդիպեք մանկաբույժին: Միայն նա կարող է հաստատել այս կամ այն \u200b\u200bընթացակարգը: Միայնակ, նման լուծումները չեն ընդունվում:
2. Սկսեք ամենապարզից: Եվ համոզվեք, որ համադրեք վերեւում նկարագրված սկզբունքների կարծրացման հետ. Ճիշտ սնուցում, օրվա օր եւ այլն:
3. Temperature երմաստիճանի սահմանները նվազում են ոչ ավելի, քան 1 աստիճան: Որքան հաճախ: Շաբաթը մեկ անգամ. Միայն այն դեպքում, երբ մարմինը սովորում է նման անկումից, կարող եք հետագա գործել: Ինչպես հասկանալ, որ արդեն սովոր է: Դեպի աստիճանի նվազումից հետո երեխան ուրախ է, ուրախ եւ չի հիվանդանում:
4. Եթե \u200b\u200bհիվանդ ես ընկել, ինչ անել: Վերականգնել ընթացակարգերը միայն ամբողջական վերականգնումից հետո: Ինչ մակարդակում: Սա կլուծի բժիշկը: Որպես կանոն, մի քանի քայլեր վերադարձվում են: Եկեք ասենք, որ դուք երեխային փաթաթեցիք ջրով 27 °: Վերադառնալ 30-ին: Երբեմն բժիշկները առաջարկում են նորից սկսել: Սա անհատական \u200b\u200bմոտեցում է:
5. Բոլոր ընթացակարգերը, նույնիսկ ամենապարզը, անհրաժեշտ է սկսել ամռանը:

Դե, երբ հայտնի են սկզբունքները, հետաքրքիր կլինի, թե որ սխեմաները օգտագործվում են տարբեր տարիքի երեխաների համար:

Հարդինգ մեթոդներ 0 - 1 տարեկան երեխաների համար

Մի զարմացեք: Բայց ավելի վաղ ընթացակարգերը `ավելի լավը հանգստացնելու համար: Դա այն է, ինչ կարող եք այս տարիքում.

• Օդային լոգարաններ: Թողեք երեխային առանց որեւէ բանի: Սկսեք րոպեների զույգը, ամեն շաբաթ ավելացրեք ոչ մի րոպե: Պարզապես նայեք այնպես, որ նա չի անում Մուրցը: Նման մանիպուլյացիաների օպտիմալ ջերմաստիճանը 22-23 ° է:
• Լողավազան. Հենց որ umbilical վերքը հավաքեք, կարող եք լողալ:
• Մատների մերսում: Manth մատներ ոտքերի եւ բռնակների վրա: Այնտեղ, նյարդային վերջավորությունների զանգվածը, որը պատասխանատու է իմունային համակարգի համար:
• Մերսում ծովային ականջների մերսում: Պարզապես Trite եւ SIP:

Հիմնական բանը `չհամընկնել ձեռք բերված եւ իրադարձությունները շարունակել տարինից հետո կարծրացնելով:

Զգուշացումից մինչեւ 3-ը

Մենք թողնում ենք նույն ընթացակարգերը եւ ավելացնում ենք նորերը.

Կարծրացնել 3-ից 6 տարի

Այս տարիքում երեխաներն արդեն բարելավվում են: Աստիճանները կրճատվում են, եւ նոր ընթացակարգեր են ավելացվում.

• Առավոտյան, Հոլոպոպիմը, մարմնամարզություն պատրաստելը: 10 րոպե.
• Կարող եք փաթաթվել դեպի թաց սրբիչ գոտի, ջուրը պետք է լինի 28 °: Մենք նաեւ շաբաթը մեկ անգամ նվազեցնում ենք աստիճանը:
• Կարող եք լվանալ բուսական լուծումների կոկորդը: Մենք սկսում ենք 35 ° -ից, աստիճանաբար բերում ենք 18 °:
• Ոտքերը դնելը: Նախնական ջերմաստիճանը 28 ° է, բերեք 16 °:

Դե, մի մոռացեք բնության մեջ զվարճալի հանգստյան օրերի մասին: Ձմռանը դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ժամանցի դահուկները: Ի դեպ, Նոր տարվա համար նվերների հիանալի գաղափար: True իշտ է, հիմա հաջորդի համար: Բայց դեռ Այո, եւ ամառային հեծանիվով, գնդիկ եւ այլ ֆիզիկական խաղեր:

Կարծրացնել 6-ից 9-ը

Արդեն դպրոցականներ: Բայց ցավոտ երեխայի համար թիմի մշտական \u200b\u200bայցը սպառնում է վիրուսներով: Հետեւաբար, մենք գործում ենք արագ, բայց ճիշտ:

• Ամբողջ մարմինը լցնել, բացի գլխից: Սկզբունքորեն, դա կարող է օգտագործվել նույնիսկ կես տարի հետո: Բայց ես ռիսկի չէի ցանկանա, եթե փշրանքը թույլ իմունային համակարգով: Այսպիսով, այս տարիքում մենք սկսում ենք լցնել 30 ° -ից, բերեք 20 °:
• Ընդլայնել վարժության զինանոցը: Դուք կարող եք ժառանգել ցանկացած հետաքրքիր մարզական բաժնի: Նույն լողավազանը հիանալի արդյունք կտա:
• Եթե \u200b\u200bերեխան դեռ չի ծեծել բաց ջրամբարի մեջ, կարող եք դա անել: Իհարկե, անվտանգության միջոցառումներ դիտարկելը:
• Մի մոռացեք առավոտյան ցնցուղի մասին: Ինչ ջերմաստիճան է նման ձեր երեխային: Սկսել դրանից, իսկ հետո իջեցրեք աստիճանի: 22-24 ° ստորին սահմանը: Տեւողությունը 60-ից 90 վայրկյան:

Բայց երբեմն, նույնիսկ երեխային մարելիս, ցուրտ է, բայց հաճախ: Միգուցե ծնողը սխալ բան է անում:

Առասպելներ եւ դժվարություններ

Եվ դուք չէիք մտածում, որ մենք ջանասիրաբար եւ ամեն օր սպանում ենք ձեր սեփական երեխայի առողջությունը: Հիշեք, որ սկզբում ես գրել եմ երեխաների մասին, որին հաջորդում է թույլ մեկնելը, եւ դրանք ավելի քիչ հավանական են: Ոչ! Ես քեզ քարոզելու եմ երեխային փողոց դուրս մղելու եւ կարծես թե դա անում է: Պարտադիր անհրաժեշտություն: Բայց խնամքը անհրաժեշտ է չափավորության մեջ: Սրանք հիմնական սխալներն են.

1. Մենք փորձում ենք հայտնաբերել: Ահա մի երեխա ափսեի եւ կատվիկի վրա: Ինչ մայրիկի համբերատարությունը չի պայթում: Եվ ահա մենք սկսում ենք ստիպել, կամ գդալով գրանցվել ենք: Ծանոթ Ինչի համար? Ի վերջո, kroch- ն արդեն լի է: Թույլ տվեք դուրս գալ սեղանից եւ գնալ նրա հետ քայլելու համար: Բայց միայն հաջորդ ուտելուց առաջ նախուտեստներ չկան: Համաձայնեցին? Գերակշռող ավերակներ:
2. Մենք իրավունքից զրկում ենք զբոսնել ցանկացած Պրոյի համար: Ճիշտ. Թող ավելի լավ լինի տանը: Ինչու է մաքուր օդը չարաճճի: Հիշեք, որ դուք պատժում եք ոչ միայն երեխային, այլեւ նրա առողջությունը:
3. Չափազանց մեկուսացում: Իմ սիրելի, նախագծի նկատմամբ գերտաքացումը հիվանդությունների ամենատարածված պատճառն է, հատկապես բրոնխիտը: Հագնվեք եղանակը:

Իհարկե, կարծրացում, հիանալի է: Բայց շատ լավ կլիներ, եթե չլիներ հակացուցումներ:

Հակացուցումներ

Ես կխոսեմ կարդինալ մեթոդների մասին, ինչպիսիք են թափելը, սրբելը եւ այլն: Ի վերջո, օրինակ, զբոսանքը ոչ ոքի չի վնասել: Իհարկե, եթե երեխան ծնկի խնկ ունի, փողոցում ցուրտը նույնպես հակացուցված է: Մնացածը պարզապես միջոց է:

Այնպես որ, անհնար է տրամադրել նման հիվանդությունների.

• Շնչառական հիվանդություններ. Ասթմա, բրոնխիտ, թոքաբորբ եւ այլն:
• Սրտանոթային հիվանդություններ:
• Երիկամների հիվանդություններ
• Մաշկի վնասվածքներ:
• Նյարդային համակարգի քրոնիկ հիվանդություններ:
• Վարակիչ եւ վիրուսային վերքեր:

Ավելի շատ զգուշությամբ, դուք պետք է այս մեթոդները բուժեք ծնողներին, որոնցում կան արյան հիվանդություններ: Այստեղ իրադարձությունների շարքը պետք է ընտրվի բժշկի կողմից: Ամեն դեպքում, բժիշկը պետք է նշանակի այն: Այնպես որ, մի փորձեք: Եվ առողջ եղեք:

Հե! Յ Քեզ հետ Ալեքսեյ: Այսօր ես ուզում եմ խոսել երեխաների կարծրացման մասին: Մեր մարմնի պաշտպանության համար անձեռնմխելիությունը պատասխանվում է տարբեր վիրուսներից: Ինչ է անձեռնմխելիությունը: Սա մարմնի ներքին պաշտպանությունն է շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից: Աճող օրգանիզմը հատկապես հաճախ է տառապում տարբեր հիվանդություններից: Հետեւաբար, ծնողները կարծում են, որ հարցնում են, թե ինչպես կարելի է խաբել թույլ անձեռնմխելիությամբ եւ հաշվի առնել նրանց հիմնական խնդիրը `ամրապնդել եւ բարելավել այն: Եվ երբ, ինչպես ոչ ամռանը, արա դա: Թարմ օդը, ամբողջական սնունդը եւ գործունեությունը - Սրանք տանը ամառային վերականգնման հիմնական սկզբունքներն են:

Թույլ անձեռնմխելիության պատճառները

• Բուժքույր մոր կամ երեխայի սխալ, թերի սնունդ.
• Կրծքագեղձի վաղ մերժում կամ արհեստական \u200b\u200bկերակրումը.
• Վիտամինների, միկրոէլեմենտների, հանքանյութերի պակաս;
• Անբավարար խնամք;
• Ֆիզիկական ուժի եւ մերսման բացակայություն.
• Մաքուր օդում մնալու բացակայություն;
• Արթնության եւ քնի ռեժիմի նորմի խախտում.
• Քրոնիկ հիվանդություններ;
• Ժառանգական իմունային պաթոլոգիա;
• Կարծրացման պակաս:

Թույլ անձեռնմխելիության նշաններ

• Մշտական \u200b\u200bցրտերը (երեխան ամեն ամիս հիվանդ է);
• Հաճախակի գլխացավեր;
• Թուլություն, քնկոտություն, ապատիա;
• Ալերգիկ ռեակցիաների միտում;
• Երկարաժամկետ կրճատում հիվանդություններից հետո.
• Ալերգիկ ցան մաշկի վրա;
• Նախագծում կամ զով եղանակին, երեխան ծագում է քթի գերբնակվածություն.
• Նույնիսկ հիվանդի հետ թեթեւակի շփումը հրահրում է բարեկեցության, փռշտոցի եւ հազի վատթարացում.
• Երեխային ոչ ակտիվ է, չի խաղում շարժվող խաղեր:

Անձեռնմխելիության բարելավման հիմունքները

Երեխան պետք է ճիշտ ուտի `միայն առողջ, թարմ եւ օգտակար սնունդ: Քանի որ ամռանը շատ մրգեր, հատապտուղներ եւ բանջարեղեններ փորձում են դիվերսիֆիկացնել իրենց երեխաների սննդակարգը: Օրինակ, բալը մարմնին տալիս է երկաթի եւ վիտամինների օպտիմալ քանակությամբ, ելակը բարելավում է արյան ձեւավորումը, եւ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը լավագույն պաշտպանությունն է ORZ- ի դեմ: Սեւ հաղարջը նույնպես լավ ամրապնդվում է անձեռնմխելիությամբ: Նրա հյութի ջերմության մեջ լքեք ծարավը, միայն նախապես նոսրացրեք այն եռացրած ջրով: Պատրաստեք հաղարջի պաշարներ եւ ցուրտ սեզոնի ընթացքում: Դա անելու համար գերակշռել հատապտուղները շաքարով կամ զոդել ջեմը: Սա շատ համեղ եւ օգտակար բուժում է ձեր փշրանքների համար: Հաղարջը կարող է ցնցվել, այնուհետեւ թեյ պատրաստել դրանից, որը կպաշտպանի հոգնածությունից եւ կօգնի ծաղկել կոկորդը երեխային .

Ամառային կանաչիները մարմնին կտրամադրեն բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերը եւ վիտամինները: Հետեւաբար, 2 տարի, ավելացնել մաղադանոս, սամիթ, թթվասեր եւ նեխուր երեխաների ուտեստների: Նաեւ ամենօրյա ընտրացանկը պետք է ներառի «կաթ», շիլա, միս, ձուկ:

Ավելի շատ քայլեք փողոցում: Եթե \u200b\u200bունեք տնակ, փորձեք ավելի հաճախ երեխաներին անցնել այնտեղ: Ի վերջո, փոշոտ, աղմկոտ քաղաքում վերականգնման մասին դժվար է հոգ տանել: Հնարավորության դեպքում գնացեք հարավ, քանի որ ծովի օդը շատ օգտակար է նորածնի համար, որը հաճախ հիվանդ է:

Թող լիցքավորումը կդառնա սովորական ամենօրյա ընթացակարգը ձեր ընտանիքի համար `երեխայի ծնվելուց ի վեր: Երեխային ճիշտ օրինակ բերեք: Ամռանը կարող եք գործարկել եւ կատարել ֆիզիկական վարժություններ խաղահրապարակում: Որպեսզի այն տաք չլիներ, դասավորեք դաս կամ վաղ առավոտյան, կամ երեկոյան: Եվ 4 տարի հետո արդեն կարող եք ընտրել սպորտային բաժին ձեր երեխայի համար:

Սկզբունքները մարզում են

Առանց կարծրացման, անձեռնմխելիության ամրապնդումը թերի կլինի: 3 տարվա ընթացքում ավելի լավը սկսելը `հակադրվող հոգուց, երակներից եւ զով ջուր քսում: Նաեւ լողալ ջրամբարներում եւ մի գերտաքացրեք ձեր երեխայի հագուստը:

Բայց Կոմարովսկին պնդում է, որ ծնունդից երեխան արդեն հարմարեցված է շրջակա միջավայրին եւ հատուկ կարծրացման կարիք չունի: Ծնողները միայն պետք է հետեւեն բնական օրենքներին, պահպանեն բնական պայմաններին հարմարվելու բնածին կարողությունը: Առավել հոգատար մայրեր եւ հայրիկներ, ովքեր իդեալական պայմաններ են ստեղծում իրենց երեխայի համար, նա ավելի հաճախ է: Եվ դիսֆունկցիոնալ ընտանիքներում, որտեղ երեխաներին ոչ ոքի որեւէ մեկի հետ որեւէ դեպք չկա: Առաջին դեպքում երեխան աճում է ջերմոցային պայմաններում, եւ մարմինը պատրաստ չէ ծայրահեղ պայմանների:

Կարծրացումը պետք է լինի համակարգված, աստիճանական, կանոնավոր բնույթ եւ հաշվի առնի յուրաքանչյուր երեխայի անհատականությունը: Մի շեղվելով: Նույնիսկ եթե դուք սկսեք 5 տարի հետո, քանի որ դիետան հաճախ հիվանդ է, նման վերականգնումը արդարացված կլինի: Ընթացակարգը չպետք է մերժի մերժումը, ծնողների գոհունակությունը տա, եւ երեխան դրական հույզեր է:

Հարդինգը կարող է իրականացվել ջրի ընթացակարգերի, լող, արեւային եւ օդային լոգանքների, մերսումների, ֆիզիկական դաստիարակության եւ մարմնամարզության միջոցով: Հիմնական բանը որոշակի կանոնների պահպանումն է.

• Ընտրեք մեկ կամ երկու տեխնիկա, մտածեք եւ խորհուրդ տվեք նրանց երեխաների բժշկի հետ.
• Կարծրացնելը, փշրանքը պետք է առողջ լինի.
• Աստիճանաբար իջեցնել օդի ջերմաստիճանը, ջուրը;
• Բարձրացնել ընթացակարգի տեւողությունը.
• Մուտքագրեք վերականգնման նոր տեսակներ `երեխաների մարմնի դրական արձագանքից մինչեւ նախորդ նստաշրջանների դրական արձագանքից հետո.
• Start րի ընթացակարգերը սկսեք տաք եղանակին.
• Եթե \u200b\u200bերեխան հաճախ ցուրտ է, ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 2-3 աստիճան վերեւում.
• Եթե \u200b\u200bքանդումը ընկավ կարծրացման գործընթացում, չեղյալ հայտարարեց բաղնիքը եւ սրբիչը: Սպասեք ամբողջական վերականգնմանը եւ նորից սկսեք:
• Յուրաքանչյուր երկու շաբաթը մի քանի օր ընդմիջում է կատարում մարմնի արձագանքը հետաձգելու համար:

Հուշումներ Կոմարովսկու կողմից

Հարդրտությունը բավարար քանակությամբ մաքուր օդում, պատշաճ սնուցում, վիտամիններ վերցնելը, վիտամիններ վերցնելը եւ լիարժեք հանգստը, կամրապնդվի երեխայի իմունային համակարգը, եւ այն առողջանալու է:

Հարգանքներով, Ալեքսեյ:

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Նկատեցիք, որ երեխաները, որոնց համար հատուկ վերահսկողություն չկա, ավելի հաճախ հիվանդանում են: Նրանք վազում են պուդլների, կեղտոտ կեղտից եւ նույնիսկ եթե: Եվ ահա փոշին ընկղմվում է, եւ երեխան չի բարձրանա ArCa: Որն է գաղտնիքը: Ինչու այդպիսի տարբերություն: Գուցե գործը պատվիրելու համար:

Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա ինչպես վարվել երեխային թույլ անձեռնմխելիությամբ: Եվ ինչպես ճանաչել այս թույլ անձեռնմխելիությունը: Ես կասեմ դրա մասին:

Նախքան աղջիկս մանկապարտեզ գնանք, մենք ոչ մի հատուկ խնդիրներ չունեինք մրսածության հետ: Բայց Սադովսկու հավաքականը իրեն զգաց առաջին շաբաթվա ընթացքում: Ծանոթ Մանկաբույժները ասում են, որ մի բան, որը պետք է մեքենա վարի: Նույնիսկ խնձորով եւ հազով, գլխավորն այն է, որ ջերմաստիճան չկան: Նրանք ասում են, որ այդպիսով անձեռնմխելիությունը վերապատրաստվում է: Բայց գիտական \u200b\u200bգրականության մեջ գրված է, որ փշրանքների իմունային համակարգը վերջապես ձեւավորվում է 7 տարի: Եվ այսպես, երեխան կլինի վնասելու, եթե այն դեմ առ դեմ լինի դեմ առ դեմ:

Ի վերջո, բոլոր երեխաների հիվանդությունները տեղի են ունենում տարբեր ձեւերով: Եվ, թերեւս, ձեր Կարապուզը վատ անձեռնմխելիության թշնամական չէ: Ինչպես որոշել Ես բաժանեցի մի քանի նշաններ, որոնց համար երեխան կարող է վերագրվել հաճախ հիվանդ երեխաների խմբին.

• Հաճախականություն: Կարապուզը տարեկան առնվազն 6 անգամ հիվանդ է. Այն մինչեւ 3 տարեկան է: 4-ից 5 տարվա հաճախականության հաճախականությունը ավելի քան 5 անգամ: Եւ ավելի հին երեխաները ավելի քան 4 անգամ հիվանդ են: Այս շեմի ավելցուկը թույլ է տալիս երեխային վերագրել հաճախ հիվանդության կատեգորիայի:
• Քրոխը փռշտում է քամիի աննշան հարվածից:
• Հիվանդություններից հետո երկար վերականգնում:
• Կորած
• Մշտական.
• Մշտական \u200b\u200bմրսածությամբ ջերմաստիճանի հազվագյուտ բարձրացում: Այո, ես մտածում էի, որ սա լավ նշան է, եւ ոչ այնքան: Ի վերջո, ջերմաստիճանի սահմանների բարձրացումը ցույց է տալիս, որ մարմինը սկսում է պայքարել վիրուսի դեմ: Եվ եթե դա տեղի չի ունենում, երբ պետք չէ պայքարել: Հետեւաբար դիտեք այս հատկությունը:

Իհարկե, միայն բժիշկը կարող է տեղադրել այս ախտորոշումը: Նա կորոշի, թե ինչու է թուլանում երեխայի իմունային համակարգը: Եւ ես ձեզ կտամ պատճառների ամբողջական ցուցակ: Գուցե նրանց մեջ կգտնեք ձեր սեփականը:

Պատճառները

Այսպիսով, այո: True շմարիտ փոշին փչում է, եւ երեխաները անսահման բռնել են: Այո, այնպես որ երբեմն ձեռքերը իջնում \u200b\u200bեն: Թվում է, թե թվում է, որ անհրաժեշտ է կարգավորել: Բայց նման միջոցառումներ անցկացնելուց առաջ անհրաժեշտ է արմատախիլ պատճառը արմատախիլ անել: Ինչպես եք կարծում? Իրականում դրանք այնքան էլ շատ չեն եւ մեծ մասը, որ կարող եք պայքարել: Ահա ցուցակը.

• Հղիության ընթացքում մոր ցածրորակ կերակուրները: Եվ ոչ միայն սնունդ, այլ ապրելակերպ: Այո, սիրելիս, ամեն ինչ սկսվում է աղբյուրներից: Այն արգանդում էր, որ երեխան ձեռք է բերում իր բնօրինակ անձեռնմխելիությունը: Դա բավարար է մոտ վեց ամիս:
• Աղբյուրի մշակում: Ասա ինձ, հղիության ընթացքում վարակներ չեղան: Եւ ժամանակին ծնեց: Սա ազդում է Կարապուզի առողջության վրա:
• Բացակայություն: Նույնիսկ ամենաթանկ խառնուրդը չի կարող լրացնել այն նյութերի փշրանքների օրգանիզմը, որը կրծքավանդակի կաթն է:
• Իջեցված փոքրիկների գրաֆիկը: Համոզվեք, որ հետեւեք քնի եւ արթնացող ժամերին:
• Փոխանցված հիվանդություններն արդեն ծնված երեխան: Սաղմոնները շատ խորամանկ են, կարմրուկներ, ոչ պտուտակային վիրուսի վերքեր:
• Հակաբիոտիկների ընդունումը նաեւ վշտացնում է մարմնի իմունային գործառույթները:
• Ծնողների անտեղյակությունը կարծրացման կանոնների վերաբերյալ:

Վերջին կետը չեմ նշել: Հազվադեպ, ծնողներից ոմանք ծանոթ են Ազայի մթնոլորտին: Հատկապես, եթե երեխան գրեթե ընտրված չէ մրսածության շարքից:

Վարքի կանոններ

Painful ավալի երեխաների ուշադրությունը պետք է լինի հատուկ: Այստեղ կարող են մանրուքներ չլինել: Դա կարեւոր է. Կարդացեք այն կետերը, որոնք ես նշված եմ ստորեւ:

• Պատվիրեք տնկարանում: Ոչ փոշու կոլեկցիոներներ գեղեցիկ փափուկ խաղալիքների կամ գրքերի տեսքով: Իդեալում, խաղալիքները պետք է հեշտությամբ լվացվեն, եւ գրքերը ստում են տուփերում:
• Պահանջվող օդափոխություն:
• Ամենօրյա զբոսանքներ: Մի ծույլ եղեք եւ մի մոռացեք: Զբոսանք ժամացույցի համար ժամացույցներ: Գրեթե ուժեղ ցրտահարություն կամ փոթորիկ կարող են հակադրվել: Որպես կանոն, նորածինը կարող է քայլել մինչեւ -10 աստիճան, երեխաներ կես տարի առաջ -15-ից հետո: Մեկ տարի հետո -18:
• Առատ խմիչք: Ոչ, իհարկե, կարապլուզը անհրաժեշտ չէ: Բայց անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր առաջարկել: Այն ջուր է, ոչ հյութեր, կոմպոտներ եւ այլ ըմպելիք: Ինչու Ուղղակի ջուրը ամբողջովին արտազատվում է մարմնից, սովորելով բոլոր վարակներին: Եւ մասամբ կոմպոտ: Բայց սա չի նշանակում, որ բրազլերը ամբողջովին արգելված են խմում: Ոչ! Խմեք առողջության վրա: Բայց եկեք գերիշխենք ջուրը:
• Պատշաճ սնուցում: Ասա ինձ, թույլ ես տալիս ձեր երեխայի չիպսերը եւ այլ անհեթեթություններ ձեր երեխայի համար: Չեղարկել Պարզապես առողջ սնունդ. Մրգեր, բանջարեղեն, միս, ձուկ, շիլա: Քիմիայի աղբերը աղիքներ են: Եվ նա պարզապես ի վիճակի չէ ծծել օգտակար նյութեր:
• Մի անտեսեք մարմնամարզությունը: Առավոտյան լավ լիցքավորելը, դա հիանալի կանխարգելում է:
• Գեղեցիկ թեքված քայլելուց հետո: Բացի ձեռքերն ու դեմքերը լվանալուց, օգտագործեք աղի լուծումները քթի մեջ: Ես լվանում եմ իմ դստեր սինուսը `1 թեյի գդալ մեկ լիտր խաշած ջրի հաշվարկելու նման միջոցներով: Երբ շատ փոքր էր, նա օգտագործեց սովորական աղը: Ուղղակի քթած քթի մեջ: Մի քանի անգամ, սկզբնական փուլում, անձրեւոտ քիթը կանգ առավ, եւ ցուրտը չհամարձակվեց: Միեւնույն ժամանակ, դիմակայեք ընդմիջմանը 30-40 րոպեի ընթացքում եւ կրկին կաթել:

Սա կարծրացնող մեթոդներ չէ, դուք կասեք: Այո, ոչ թե մեթոդներ: Բայց դա այն հիմունքներն են, որոնք կօգնեն ուժեղացնել երեխայի առողջությունը: Ի վերջո, միայն առողջ փշրանք կարելի է նետել:

Ինչպես ճիշտ կարգավորել:

Այսպիսով, երբ երեխան լիովին վերականգնվել է մեկ այլ վարակից հետո, կարող եք անցնել կարծրացման կարդինալ մեթոդներին: Իհարկե, սառցե ջրի աղբյուրի մեջ շուտ լողանալու համար: Բայց աստիճանաբար եւ դա կարող է օգտագործվել դրան:

1. Հանդիպեք մանկաբույժին: Միայն նա կարող է հաստատել այս կամ այն \u200b\u200bընթացակարգը: Միայնակ, նման լուծումները չեն ընդունվում:
2. Սկսեք ամենապարզից: Եվ համոզվեք, որ համադրեք վերեւում նկարագրված սկզբունքների կարծրացման հետ. Ճիշտ սնուցում, օրվա օր եւ այլն:
3. Temperature երմաստիճանի սահմանները նվազում են ոչ ավելի, քան 1 աստիճան: Որքան հաճախ: Շաբաթը մեկ անգամ. Միայն այն դեպքում, երբ մարմինը սովորում է նման անկումից, կարող եք հետագա գործել: Ինչպես հասկանալ, որ արդեն սովոր է: Դեպի աստիճանի նվազումից հետո երեխան ուրախ է, ուրախ եւ չի հիվանդանում:
4. Եթե \u200b\u200bհիվանդ ես ընկել, ինչ անել: Վերականգնել ընթացակարգերը միայն ամբողջական վերականգնումից հետո: Ինչ մակարդակում: Սա կլուծի բժիշկը: Որպես կանոն, մի քանի քայլեր վերադարձվում են: Ասա, դու փաթաթեցիր մանկական ջրի ջերմաստիճանը 27 ° , Վերադառնալ 30-ին: Երբեմն բժիշկները առաջարկում են նորից սկսել: Սա անհատական \u200b\u200bմոտեցում է:
5. Բոլոր ընթացակարգերը, նույնիսկ ամենապարզը, անհրաժեշտ է սկսել ամռանը:

Դե, երբ հայտնի են սկզբունքները, հետաքրքիր կլինի, թե որ սխեմաները օգտագործվում են տարբեր տարիքի երեխաների համար:

Հարդինգ մեթոդներ 0 - 1 տարեկան երեխաների համար

Մի զարմացեք: Բայց ավելի վաղ ընթացակարգերը `ավելի լավը հանգստացնելու համար: Դա այն է, ինչ կարող եք այս տարիքում.

• Օդային լոգարաններ: Թողեք երեխային առանց որեւէ բանի: Սկսեք րոպեների զույգը, ամեն շաբաթ ավելացրեք ոչ մի րոպե: Պարզապես նայեք այնպես, որ նա չի անում Մուրցը: Նման մանիպուլյացիայի օպտիմալ ջերմաստիճանը 22-23 ° .
• Լողավազան. Հենց որ umbilical վերքը հավաքեք, կարող եք լողալ:
• Մատների մերսում: Manth մատներ ոտքերի եւ բռնակների վրա: Այնտեղ, նյարդային վերջավորությունների զանգվածը, որը պատասխանատու է իմունային համակարգի համար:
• Մերսում ծովային ականջների մերսում: Պարզապես Trite եւ SIP:

Հիմնական բանը `չհամընկնել ձեռք բերված եւ իրադարձությունները շարունակել տարինից հետո կարծրացնելով:

Զգուշացումից մինչեւ 3-ը

Մենք թողնում ենք նույն ընթացակարգերը եւ ավելացնում ենք նորերը.

Այս տարիքում երեխաներն արդեն բարելավվում են: Աստիճանները կրճատվում են, եւ նոր ընթացակարգեր են ավելացվում.

• Առավոտյան, Հոլոպոպիմը, մարմնամարզություն պատրաստելը: 10 րոպե.
• Կարող եք փաթաթվել դեպի թաց սրբիչ գոտի, ջուրը պետք է լինի 28 ° , Մենք նաեւ շաբաթը մեկ անգամ նվազեցնում ենք աստիճանը:
• Կարող եք լվանալ բուսական լուծումների կոկորդը: Մենք սկսում ենք 35-ից: ° , աստիճանաբար բերեք 18-ին ° .
• Ոտքերը դնելը: Սկսած ջերմաստիճանը 28: ° , բերեք մինչեւ 16 ° .

Դե, մի մոռացեք բնության մեջ զվարճալի հանգստյան օրերի մասին: Ձմռանը դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ժամանցի դահուկները: Ի դեպ, Նոր տարվա համար նվերների հիանալի գաղափար: True իշտ է, հիմա հաջորդի համար: Բայց դեռ Այո, եւ ամառային հեծանիվով, գնդիկ եւ այլ ֆիզիկական խաղեր:

Կարծրացնել 6-ից 9-ը

Արդեն Բայց ցավոտ երեխայի համար թիմի մշտական \u200b\u200bայցը սպառնում է վիրուսներով: Հետեւաբար, մենք գործում ենք արագ, բայց ճիշտ:

• Ամբողջ մարմինը լցնել, բացի գլխից: Սկզբունքորեն, դա կարող է օգտագործվել նույնիսկ կես տարի հետո: Բայց ես ռիսկի չէի ցանկանա, եթե փշրանքը թույլ իմունային համակարգով: Այսպիսով, այս տարիքում մենք սկսում ենք լցնել 30-ից ° , բերեք մինչեւ 20 ° .
• Ընդլայնել վարժության զինանոցը: Դուք կարող եք ժառանգել ցանկացած հետաքրքիր մարզական բաժնի: Նույն լողավազանը հիանալի արդյունք կտա:
• Եթե \u200b\u200bերեխան դեռ չի ծեծել բաց ջրամբարի մեջ, կարող եք դա անել: Իհարկե, անվտանգության միջոցառումներ դիտարկելը:
• Մի մոռացեք առավոտյան ցնցուղի մասին: Ինչ ջերմաստիճան է նման ձեր երեխային: Սկսել դրանից, իսկ հետո իջեցրեք աստիճանի: 22-24 ցածր սահման: ° , Տեւողությունը 60-ից 90 վայրկյան:

Բայց երբեմն, նույնիսկ երեխային մարելիս, ցուրտ է, բայց հաճախ: Միգուցե ծնողը սխալ բան է անում:

Առասպելներ եւ դժվարություններ

Եվ դուք չէիք մտածում, որ մենք ջանասիրաբար եւ ամեն օր սպանում ենք ձեր սեփական երեխայի առողջությունը: Հիշեք, որ սկզբում ես գրել եմ երեխաների մասին, որին հաջորդում է թույլ մեկնելը, եւ դրանք ավելի քիչ հավանական են: Ոչ! Ես քեզ քարոզելու եմ երեխային փողոց դուրս մղելու եւ կարծես թե դա անում է: Պարտադիր անհրաժեշտություն: Բայց խնամքը անհրաժեշտ է չափավորության մեջ: Սրանք հիմնական սխալներն են.

1. Մենք փորձում ենք հայտնաբերել: Ահա մի երեխա ափսեի եւ կատվիկի վրա: Ինչ մայրիկի համբերատարությունը չի պայթում: Եվ ահա մենք սկսում ենք ստիպել, կամ գդալով գրանցվել ենք: Ծանոթ Ինչի համար? Ի վերջո, kroch- ն արդեն լի է: Թույլ տվեք դուրս գալ սեղանից եւ գնալ նրա հետ քայլելու համար: Բայց միայն հաջորդ ուտելուց առաջ նախուտեստներ չկան: Համաձայնեցին? Գերակշռող ավերակներ:
2. Մենք իրավունքից զրկում ենք զբոսնել ցանկացած Պրոյի համար: Ճիշտ. Թող ավելի լավ լինի տանը: Ինչու է մաքուր օդը չարաճճի: Հիշեք, որ դուք պատժում եք ոչ միայն երեխային, այլեւ նրա առողջությունը:
3. Չափազանց մեկուսացում: Իմ սիրելի, նախագծի նկատմամբ գերտաքացումը հիվանդությունների ամենատարածված պատճառն է, հատկապես բրոնխիտը: Հագնվեք եղանակը:

Իհարկե, կարծրացում, հիանալի է: Բայց շատ լավ կլիներ, եթե չլիներ հակացուցումներ:

Հակացուցումներ

Ես կխոսեմ կարդինալ մեթոդների մասին, ինչպիսիք են թափելը, սրբելը եւ այլն: Ի վերջո, օրինակ, զբոսանքը ոչ ոքի չի վնասել: Իհարկե, եթե երեխան ծնկի խնկ ունի, փողոցում ցուրտը նույնպես հակացուցված է: Մնացածը պարզապես միջոց է:

Այնպես որ, անհնար է տրամադրել նման հիվանդությունների.

• Շնչառական հիվանդություններ. Ասթմա, բրոնխիտ, թոքաբորբ եւ այլն:
• Սրտանոթային հիվանդություններ:
• Երիկամների հիվանդություններ
• Մաշկի վնասվածքներ:
• Նյարդային համակարգի քրոնիկ հիվանդություններ:
• Վարակիչ եւ վիրուսային վերքեր:

Ավելի շատ զգուշությամբ, դուք պետք է այս մեթոդները բուժեք ծնողներին, որոնցում կան արյան հիվանդություններ: Այստեղ իրադարձությունների շարքը պետք է ընտրվի բժշկի կողմից: Ամեն դեպքում, բժիշկը պետք է նշանակի այն: Այնպես որ, մի փորձեք: Եվ առողջ եղեք: