Մաշկը ավելի առաձգական է և. Դեմքի մաշկի ամենօրյա խնամք. LPG մեքենայի գլանային մարմնի մերսում

Ինչն է որոշում մաշկի առաձգականությունը

Մի վայրկյան պատկերացրեք աղբյուրները բազմոցի կամ մահճակալի ներսում. դրանք կարող են գործել որպես մեր մաշկի կոլագենի շրջանակի պարզեցված մոդել:

Մեկ այլ սպիտակուցի՝ էլաստինի հետ միասին կոլագենը կազմում է ծավալուն պարույրներ։

Նրանք, իրենց հերթին, ամուր հյուսված են ամուր «հյուսերի»՝ կոլագենի մանրաթելերի մեջ։

Տարիների ընթացքում «հյուսի» կպչունությունը թուլանում է, պարույրները դառնում են փխրուն։

Իսկ հենարանը կորցրած մաշկը տառապում է տոնուսի և առաձգականության կորստից և աստիճանաբար ծածկվում է կնճիռներով։

Ստուգելու համար, թե արդյոք ունեք կոլագենի պակաս, կատարեք այս թեստը։ Կտտացրեք մաշկը կոպի վրա: Եթե ​​անմիջապես հարթվի, ամեն ինչ կարգին է։ Եթե ​​ոչ, դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք: Իրոք, տարիքի հետ՝ սկսած 30 տարեկանից, աստիճանաբար նվազում է կոլագենի արտադրությունը։ Այնուամենայնիվ, դրա վրա ազդում են նաև այլ գործոններ:

Հորմոններ

Նախադաշտանադադարային շրջանում կտրուկ նվազում է էստրոգենի քանակը՝ հորմոն, որը կարգավորում է, ի թիվս այլ բաների, կոլագենի արտադրությունը։ Արդյունքը կանխատեսելի է՝ մաշկը սկսում է բավականին կտրուկ երևալ մի քանի տարով։

Գիտնականները դեռ քննարկում են, թե կոլագենի թշնամիներից որն է ավելի ուժեղ՝ ժամկետները, քնի պակասը, քրոնիկ սթրեսը, թե վատ սովորությունները (ծխախոտ, ալկոհոլ): © iStock

Սնուցում

Կոլագենի արտադրության համար օրգանիզմին անհրաժեշտ են ամինաթթուներ, որոնք նա արդյունահանում է սննդից։ Եթե ​​չկան բավարար քանակությամբ ամինաթթուներ, ապա սպիտակուցների կառուցվածքը «սառչում է», իսկ մաշկը թուլանում է և կորցնում է իր տոնուսը։

Քնի պակաս և սթրես

Գիտնականները դեռևս քննարկում են, թե կոլագենի թշնամիներից որն է ավելի ուժեղ՝ ժամկետները, քնի պակասը, քրոնիկ սթրեսը, թե վատ սովորությունները (ծխախոտ, ալկոհոլ): Իրականում այս բոլոր գործոնները հավասարապես վնասակար են։

Արև և սոլյարի

Ավելորդ ուլտրամանուշակագույն լույսը հրահրում է ազատ ռադիկալների ձևավորում։ Եվ այս մասնիկները կարողանում են ոչնչացնել կոլագենի մանրաթելերը։

Ինչպես բարելավել դեմքի մաշկի առաձգականությունը

Շատ բան կախված է ամենօրյա խնամքից՝ մաշկը պետք է պարբերաբար մաքրվի, խոնավացվի և պաշտպանվի: Միայն դետալներն են փոխվում՝ կախված տարիքից։

20 տարեկանում

Հիմնական խնամքը բավարար է։ Մաքրման համար ընտրեք միջոց՝ ըստ ձեր մաշկի տեսակի, կամ. Խոնավեցումը նույնպես անհրաժեշտ է, այդ թվում՝ յուղոտ մաշկի համար (հարմար է գորշ էֆեկտով թեթև հյուսվածք):

Երիտասարդ մաշկը պաշտպանելն անհրաժեշտ է հիմնականում ավելորդ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից. դա կօգնի կանխել կնճիռների առաջացումը:

30-ին

Բջիջների նորացման և կոլագենի արտադրության տեմպերը նվազում են՝ առաջանում են առաջին կնճիռները, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը։ Օգտագործեք շերտազատող ազդեցություն ունեցող մաքրող միջոցներ, ինչպիսիք են AHA թթուները. դրանք հեռացնում են մաշկի մահացած բջիջները և խթանում վերականգնումը: Պաշտպանության և խոնավացման առումով քսուքը պետք է պարունակի.

հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը ազատ ռադիկալների ազդեցությունից;

ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են վերականգնումը:

Գիշերը կարելի է կիրառել ռետինոլ պարունակող միջոցներ, որը խթանում է կոլագենի արտադրությունը։

40 տարեկանում

Ավելորդ ուլտրամանուշակագույն լույսը կարող է խթանել ազատ ռադիկալների ձևավորումը: © iStock

Էստրոգենի սինթեզն արդեն նվազում է, ուստի մաշկը պակաս առաձգական և առաձգական է, կնճիռները խորանում են։ Օգտագործեք մեղմ միջոցներ մաքրման համար, իսկ հակատարիքային քսուքներ՝ խոնավեցնող, արևապաշտպան և օքսիդատիվ սթրեսով ձեր ամենօրյա խնամքի համար:

Եթե ​​մաշկը թուլացած տեսք ունի, կօգնի պեպտիդներով քսուքը, որը խթանում է կոլագենի և էլաստինի սինթեզը։

50-ին

Ժամանակի նշանները՝ պտոզ (մաշկի թուլացում), կնճիռները խորանում են, ծակոտիներն ավելի տեսանելի են դառնում։ Մաքրեք նուրբ, առանց օճառի արտադրանքներով և շաբաթական մեկ անգամ շերտազատեք՝ բջիջների նորացումը խթանելու համար:

Պեպտիդներով շիճուկներն օգտակար են առաձգականությունը բարձրացնելու համար։ Քսել խոնավ մաշկին մաքրվելուց հետո, քսուքն օգտագործելուց առաջ։

Ինչպես բարելավել մարմնի մաշկի ամրությունը

Փաթաթում

Ջրիմուռ, ցեխ, շոկոլադ - փոխարինեք դրանք կամ կատարեք 10-20 դասընթաց յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով սրահը չի տեղավորվում ձեր կյանքում, գնեք պրոֆեսիոնալ խառնուրդներ և տնային պայմաններում փաթաթեք:

Ջերմաստիճանի փոփոխությունների հետ կապված ընթացակարգեր

Կոնտրաստային լոգանքները կամ ցնցուղները ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը, բարելավում սնուցումը բջիջներում և սկսում նորացման գործընթացները: Արդյունքում մաշկը դառնում է ավելի առաձգական։

Նման ընթացակարգերը ցուցված չեն նվազեցված իմունիտետով կամ քրոնիկական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։ Առողջությունը պետք է լինի գրեթե կատարյալ:

Մերսում

Բարելավում է միկրո շրջանառությունը, ինչը նշանակում է բջիջների և հյուսվածքների սնուցում։ Դուք կարող եք ինքնուրույն մերսում կատարել՝ օգտագործելով դրենաժային ազդեցությամբ և/կամ եթերայուղերի վրա հիմնված միջոցներ:

Մերսումը բարելավում է միկրոշրջանառությունը, ինչը նշանակում է բջիջների և հյուսվածքների սնուցում։ © iStock

Ֆիզիկական վարժություն

Մաքուր օդում ցանկացած ակտիվություն հարստացնում է բջիջները թթվածնով և բարելավում մաշկի սնուցումը։ Ազդրերի ներքին հատվածի համար արդյունավետ են այնպիսի վարժությունները, ինչպիսիք են թռիչքները, ցատկերը, «հեծանիվը»։ Եթե ​​խոսենք ձեռքերի ներքին մակերեսի մասին, որտեղ մաշկը հաճախ կախվում է, ապա կօգնի հետևյալը.

• հրում վարժություն;

  pull-ups;

  «Պտուտակ» ձեռքերի համար.

Սրահի ընթացակարգեր

Դասական ձեռքով մերսում- գործիք թիվ մեկ: Երևի ավելի լավ բան դեռ հորինված չէ։

Սարքավորումների տեխնիկա.Միկրոհոսանքները, ուլտրաձայնային թերապիան, ռադիոալիքների բարձրացումը ուղղված են կոլագենի արտադրության ուժեղացմանը և բնական վերականգնման գործընթացների նորմալացմանը:

Մայրենի հիալուրոնաթթվի ներարկումներ (բիոռեվիտալիզացիա)... Վերականգնման գործընթացներ են սկսվել։

Ամրացնող արտադրանքի ակնարկ

30-ից հետո մաշկը ձգող միջոցներ

Ֆոնդերի անվանումը	Ակտիվ բաղադրիչներ	Գործողություն
	հիալուրոնաթթու, գալանգայի էքստրակտ	Խթանում է նորացման գործընթացները, ակտիվացնում է կոլագենի արտադրությունը, մաշկը դարձնում է փափուկ և առաձգական:
	վարդի և սև հաղարջի յուղեր	Խոնավեցնում և հանգստացնում է չոր, զգայուն մաշկը, վերացնում ձգվածության զգացումը։
	ջերմային ջուր, կոֆեին, ադենոզին	Բարելավում է մաշկի միկրոռելիեֆը, տեսանելիորեն նվազեցնում է կնճիռները, պայքարում է ծերացման գործընթացների դեմ՝ դարձնելով մաշկը առաձգական:
	հասմոնաթթվի ածանցյալներ, ադենոզին	Բարձրացնում է ամրությունը, նվազեցնում կնճիռները, հարթեցնում է դեմքի երանգը, մաշկը փայլեցնում:

Բոլորը ստիպված կլինեն դիմակայել տարիքային մաշկի փոփոխություններին: Առաջանում են կնճիռներ, չորություն, թուլություն և պիգմենտացիա։ Կնոջ համար գրավչությունը նրա ամուր և առաձգական մաշկը է։ Այն պահպանելու համար պետք է առողջ ապրելակերպ վարել, զգույշ խնամել։

Ինչու՞ է առաջանում թուլությունը:

Հիմնական պատճառը համարվում են տարիքային փոփոխությունները, որոնց արդյունքում նվազում է հիալուրոնաթթվի արտադրությունը։ Բջիջները ջրազրկված են, իսկ մաշկը չի խոնավանում։ Կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերն ավելի քիչ են աճում, ինչը հանգեցնում է նրան, որ առաձգականությունը նվազում է, և այն սկսում է թուլանալ։

Նաև ցածր առաձգականության պատճառները կարող են լինել. ժառանգականությունը; ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը; էքսպրես դիետային չհամապատասխանելը; անորակ կամ վատ ընտրված կոսմետիկա; ոչ պատշաճ խնամք; էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրներ; քրոնիկ հիվանդություններ և կանոնավոր բորբոքումներ; հորմոնալ անհավասարակշռություն; սթրես; գերբեռնվածություն; մարմնի քաշի կտրուկ աճ.

Ինչպե՞ս դարձնել դեմքի մաշկը առաձգական:

Դեմքի մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը բարձրացնելը պարտադիր է, չպետք է համակերպվել դրա հետ։ Խնդիրը լուծելու մի քանի եղանակ կա:

• Կոսմետոլոգիական պրոցեդուրաներ՝ թերմաժ, լիֆտինգ, պիլինգ, մեզոթերապիա, լազերային թերապիա։
• Մարմնամարզություն դեմքի առաձգականության համար (ինքնամերսում), վիտամիններ, պատշաճ սնուցում, հակապատկեր կոմպրեսներ և լվացում, սառույցով քսում, դիմակներ և քսուքներ։

Թեթևությունը վերացնելու ո՞ր մեթոդն է ձեզնից կախված, բայց ավելի լավ է սկսել ապացուցված ժողովրդական մեթոդներից: Կոսմետիկ պրոցեդուրաները արագ ազդեցություն կբերեն, բայց քիմիան շատ է։ Մտածեք ձեր մաշկը փարթամ դարձնելու ուղիները:

Ճիշտ սնունդը հիմնական կանոնն է, որը պետք է պահպանվի: Ի վերջո, միայն հավասարակշռված դիետան, որը պարունակում է, կվերականգնի դեմքի մաշկի առաձգականությունը:

1. Խմեք օրական առնվազն երկու լիտր մաքուր չգազավորված ջուր։

2. Վիտամին A-ն խթանում է կոլագենի արտադրությունը, որն օգնում է բարձրացնել առաձգականությունն ու ամրությունը։ Արժե գազար, լյարդ, ձու, մրգեր ու հատապտուղներ ուտել։

3. Վիտամին B-ն կխնայի ջուրը բջիջներում։ Գտնվում է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, լոբիները, բանանը, խոտաբույսերը:

4. Վիտամին C-ն, որը հզոր հակաօքսիդանտ է, կօգնի դեմքը պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից եւ պահպանել առաձգականությունը։

5. Վիտամին E-ն հավերժական երիտասարդության հոմանիշն է։ Հենց նա է բարենպաստ ազդեցություն ունենում մաշկի բջիջների վերականգնման վրա։ Հանդիպում է բուսական յուղերի, սպանախի և այլ մթերքների մեջ։

6. Դեմքի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը վերականգնելու, ինչպես նաև կոլագենի սինթեզն արագացնելու համար չի կարելի առանց ճարպաթթուների և հակաօքսիդանտների։ Ուստի սննդակարգում ներառեք կանաչ թեյ, կանաչ բանջարեղեն, կակաո, կտավատի սերմ, սոյայի հատիկ, կանեփի յուղ, խեցեմորթ, սարդինա, ընկույզ:

7. Սիլիցիումը կարող է բարձրացնել առաձգականությունը։ Այն պարունակում է այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են պրասը, վարունգը, ելակը, մանգոն, նեխուրը։

Սառեցված բուսական թուրմերը կօգնեն բարելավել դեմքի գույնը, վերականգնել տոնուսը, առաձգականությունը և նեղացնել ծակոտիները: Ամեն առավոտ քսեք ձեր դեմքը սառցե խորանարդներով։

• Չոր տեսակի համար հարմար են լորենի, կիտրոնի բալասանի, անանուխի, երիցուկի, եղեսպակի, վարդի թերթիկների թուրմերը, թույլատրվում է համադրել խոտաբույսերը։
• Ճարպերի համար՝ ձիու պոչից, կալենդուլայի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, կավիկի թուրմերը:

Հիշեք նաև, որ թարմ թուրմերը ամենաարդյունավետն են, ուստի բուսական սառույցը պահեք ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ: Կոնտրաստային կոմպրեսներ և լվացում.

• Օգտակար է գիշերը դեմքը լվանալ սառը ջրով, այնուհետև մաշկը թուրմով սրբել. 2 ճաշի գդալ վայրի վարդը լցնել երկու բաժակ եռման ջրով և թողնել եփվի։ Այս պրոցեդուրան վերականգնում է ամրությունը և առողջ գույնը։
• Կոնտրաստային կոմպրեսները կօգնեն վերականգնել ու բարելավել տոնուսը, ինչպես նաև թաքցնել գերաշխատանքի ախտանիշները։ Հիմնական գիծը տաք և սառը տարբերակների օգտագործումն է: Առաջինի համար օգտագործեք խոտաբույսերի թուրմեր և թուրմեր (թրթնջուկ, մաղադանոս, երիցուկ, եղեսպակ), երկրորդի համար՝ ջուր։ Դիմել սառը 5 րոպե, տաք 2 րոպե:
• Դեմքը սրբում ենք ֆիզիոլոգիական լուծույթով։ Վերցնում ենք մեկ բաժակ ջուր, որի մեջ լուծում ենք մեկ գդալ սեղանի կամ ծովի աղ (եթե մաշկը չոր է, օգտագործեք դաբաղ)։ Բամբակյա սկավառակը թրջեք լուծույթի մեջ և քսեք այն ձեր դեմքին: Սա վերականգնում է ամրությունը և բարելավում տոնուսը:

Դեմքի մաշկի առաձգականության համար կրեմ կարող եք գնել խանութից կամ ինքներդ պատրաստել։ Վերջին տարբերակն ամենապարզն է և ամենաարդյունավետը, քանի որ այն պարունակում է միայն բնական բաղադրիչներ։ Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է՝ նուշի ձեթ՝ երկու թ/գ, երիցուկի թուրմ՝ 1 ճ.գ. լ, 2 թեյի գդալ նավթային ժելե, կես թեյի գդալ մեղր և ծովի աղ, դեղնուցի կեսը (թարմ): Խառնել բոլոր բաղադրիչները։ Կրեմը պահվում է սառնարանում։ Քիչ քանակությամբ քսեք մաքուր դեմքին, ցանկալի է քնելուց անմիջապես առաջ:

Դեմքի մարմնամարզությունը կօգնի բարձրացնել մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը։ Պրոցեդուրան հեշտ է անել տանը, բավական է տալ 20 րոպե՝ ցանկալի արդյունք ստանալու համար։ Նախ անհրաժեշտ է հեռացնել դիմահարդարումը; Լվացեք ձեռքերը; մի քանի րոպե տաք կոմպրես դրեք դեմքին; քսել կրեմ; նստեք աթոռի վրա և ուղղեք ձեր մեջքը, բացեք ձեր ուսերը:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այն հատվածներին, որտեղ տոնուսը նվազում է և կնճիռներ են առաջանում։ Մերսեք երեկոյան, որպեսզի ձեր դեմքը հանգստանա և թարմացվի առավոտյան: Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կատարվի առնվազն 10 անգամ։ Ամենապարզ միջոցը քորոցն է։ Թեթև սեղմեք մաշկը մերսման գծերի ուղղությամբ, բայց հետ մի՛ քաշեք այն։ Սա խթանում է արյան հոսքը: Լավ է համատեղել ինքնամերսումը սնուցող դիմակների կամ քսուքների հետ։

Սկսեք ձեր առավոտը սառը լվացումով և ինտենսիվ մերսումով: Թեթև կարմրության համար թեթև բծեր քսեք կզակին, այտերին և այտոսկրերին: Գործընթացն ավարտվում է դեմքի սառը լվացմամբ։

Ամրացնող դիմակներ

Գործողություն - 20 րոպե, լվանալ միայն տաք ջրով:

1. Կարտոֆիլի դիմակ. Վերցնում ենք կարտոֆիլ, քսում մանր քերիչով, ավելացնում մեկ գդալ ձիթապտղի կամ նուշի ձեթ։ Կիրառեք միջոցը մաքուր մաշկին։ Դիմակն ունի ձգող ազդեցություն։

2. Գազարով դիմակը կօգնի մաշկը հարստացնել վիտամիններով։ Եռացնել մի փոքրիկ բանջարեղեն, մանր կտրատել մինչև փխրունանալ, ավելացնել մեկ գդալ ցորենի սերմի յուղ և մեկ ձվի դեղնուց: Կիրառել բարակ շերտով։

3. Սպիտակուցային դիմակ՝ առաջին տեսակ։ Մեկ սպիտակուցին ավելացրեք մեկ գդալ վարսակի ալյուր կամ ցորենի ալյուր, մի քանի կաթիլ սամիթի եթերայուղ։ Բարակ շերտով դնել դեմքի մաշկին։ Երբ այն չորանա, հեռացրեք և դեմքին խոնավեցնող կրեմ քսեք։

4. Սպիտակուցներ՝ երկրորդ տեսակ։ Հարեք սպիտակուցը մինչև փրփուրը և քսեք մաշկին։

5. Մեղր. Վերցնում ենք մի գդալ հեղուկ մեղր, գլիցերին և դեղնուց։ Խառնել բաղադրիչները և տարածել դեմքին։ Գլիցերինի փոխարեն կարելի է օգտագործել ցանկացած յուղ։ Եթե ​​դուք ալերգիա ունեք մեղրի նկատմամբ, ապա դիմակը հակացուցված է։

6. Կավե դիմակ ամրության համար։ Կոսմետիկ կավ (սպիտակ, կանաչ) - մեկ ճաշի գդալ: լ, մեղր - 1 թ/գ և մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ։ Խառնել բոլոր բաղադրիչները։

7. Մանանեխ. Մենք վերցնում ենք մի թեյի գդալ մանանեխ, Արտ. լ եռացրած ջուր և երկու թեյի գդալ բուսական կամ ձիթապտղի յուղ: 5 րոպե բարակ շերտով քսել մաշկին։

Ցավոք, կանանց շրջանում հաճախ կա կարծիք, որ առաձգական մաշկը երիտասարդության արտոնություններից մեկն է, և 40 տարի անց մտածելու բան չկա՝ տարիքն իր վրա է վերցնում:

Մինչդեռ ի՞նչ է տարիքը։ Ինչպես նշել է հայտնի հեղինակներից մեկը, տարիքը պարզապես թվեր են, և ոչ ավելին. մարդիկ են, որ նրանց մեջ դնում են այն իմաստը, որին սովոր են, և չեն ցանկանում անցնել կարծրատիպերից այն կողմ:

Նույնը վերաբերում է մաշկի վիճակին. ի վերջո, այն կարող է կորցնել առաձգականությունը նույնիսկ 25 տարեկանում, եթե չհոգաս քո գեղեցկության մասին, այլ վարես ոչ ճիշտ և անառողջ ապրելակերպ՝ դեմքի և մարմնի խնամքը քմահաճություն համարելով։ որը խլում է թանկարժեք աշխատանքային ժամանակը:

Որտեղի՞ց սկսել:

Մարմնի մաշկը առաձգական և առաձգական վիճակում պահելը միանգամայն հնարավոր է... Հնարավոր է նաև վերականգնել մաշկի առաձգականությունը, եթե այն կորցրել է, բայց դա կպահանջի բոլոր ջանքերը, իհարկե, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք լինել գեղեցիկ և սեքսուալ:

Կան բազմաթիվ եղանակներ, և առաջինը ֆիզիկական վարժությունն է: Կանանց մեծամասնությունը, լսելով այդ մասին, հեռացնում է այն, կարծես իրենց անլուրջ բան են առաջարկում և սկսում են վկայակոչել այն փաստը, որ իրենք ժամանակ չունեն ապրելու: Իհարկե, դուք կարող եք մաքրել այն, այնուամենայնիվ, դա սպորտն է, մարմնամարզությունը, յոգան և նույնիսկ պարզապես զվարճալի պարը, որն օգնում է մեզ, հետևաբար և մեր մաշկին, արթնանալ և աշխուժանալ, էներգիայով լիցքավորվել ամբողջ օրվա ընթացքում, բարելավել նյութափոխանակությունը և արյան շրջանառություն. Մաշկը ստանում է սննդանյութերի և թթվածնի ներհոսք, ուստի այն վերականգնում է իր տոնայնությունը և առաձգականությունը:

Ջրի ամրացնող պրոցեդուրաներ

Մարզվելուց հետո կարող եք թարմացնող կամ կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել՝ այն խթանում է արյան անոթների վիճակը՝ ընդլայնելով և նեղացնելով դրանք։ Ընդամենը մեկ ամիս, պարբերաբար կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելով, կնկատեք, որ մաշկը դառնում է ավելի գեղեցիկ, ավելի ամուր, առաձգականությունն ու փափկությունը վերադարձնում են նրան։ Կարելի է նույնիսկ կոշտ խոզանակով մերսել, որպեսզի մաշկը կարմրի, միայն թե շատ չվնասեք։

Թրջեք մաշկը, քսեք մարմնի սկրաբ (կարող եք օգտագործել տնականը) և 5-10 րոպե նուրբ շրջանաձև շարժումներով շփեք մարմինը, ապա լվացեք ցնցուղի գելով։ Սկրաբները հաճախ չի կարելի օգտագործել. շաբաթական մեկ անգամ բավական է, կամ նույնիսկ ավելի քիչ: Սկրաբը կարող եք օգտագործել ոչ թե առավոտյան, այլ երեկոյան, լոգանքից հետո, ավելի լավ է, քանի որ ավելի հեշտ է մաքրել շոգեխաշած մաշկի ծակոտիները։

Ցնցուղի գելերը կարելի է օգտագործել ամեն օր՝ դրանք չեն վնասի մաշկին։ Ընտրելով հաճելի բույր, որը ձեզ դուր է գալիս, կօգնի նաև ստեղծել դրական, դրական մթնոլորտ ողջ օրվա համար:

Ցնցուղից հետո օգտագործեք մարմնի կրեմ՝ նուրբ, թեթև հյուսվածք: Այս քսուքները արագ ներծծվում են և հիանալի խոնավեցնում մաշկը։ Հետևեք այս նվազագույն ծրագրին ամեն օր, և ձեր մաշկը երկար ժամանակ կմնա ամուր, փափուկ և առաձգական:

Տնային լոգանքներ ամուր մաշկի համար

Լոգանքը ոչ միայն լավացնում է մաշկի վիճակը, այլև հանգստացնում է, հանում սթրեսը և բարձրացնում տրամադրությունը։... Հիանալի տարբերակ է մեղրի և կաթի լոգանքը վարդի յուղով: Մեկ բաժակ տաք մեղրը պետք է խառնել տաք, բայց չեռացրած կաթի հետ, ապա ավելացնել վարդի յուղը (2 ճաշի գդալ)։ Ստացված զանգվածը լցնել լոգանքի մեջ; պառկեք ջրի մեջ, քանի դեռ դա ձեզ դուր է գալիս:

Բուսական բաղնիք - դրանք կարող եք գնել դեղատնից կամ ինքներդ հավաքել... Վերցրեք քաղցր երեքնուկ, սողացող ուրց, երիցուկ, կեչու տերևներ՝ 1-ական մաս; մերկ ճողվածքի ճողվածք - 2 մաս; ամեն ինչ եռացրեք եռացող ջրով։ Երբ թրմվում է, լցնում ենք լոգանքի ջրի մեջ։ Նման լոգանքը ոչ միայն մաքրում է մաշկը, այլեւ վերականգնում է նրա ամրությունն ու առաձգականությունը։

Բաղնիքին ավելացված վարդի թերթիկների, անանուխի, օրեգանոյի, կիտրոնի բալասանների թուրմերը երիտասարդացնում են մաշկը և դանդաղեցնում նրա ծերացումը։ Դրանք պատրաստելը շատ պարզ է, և դրանք տալիս են զարմանալի ազդեցություն։

Լոգանքի հաջորդ տեսակը հանքային է, ընդհանրապես պատրաստում չի պահանջում... Ճիշտ է, նման պրոցեդուրա անելու համար ստիպված կլինեք շատ հանքային ջուր գնել գազով, տաքացնել և լցնել լոգանքի մեջ։ Երբ դուք ընկղմվում եք փրփրացող հեղուկի մեջ, ձեր մաշկը պարզապես կթուլանա և հիանալի կզգա:

Ցիտրուսային հյութով լոգանքը ոչ միայն վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը, այլև երիտասարդացնում է այն, կանխում է վաղ կնճիռների առաջացումը։ Վեց մրգերից (նարինջ, կիտրոն, գրեյպֆրուտ) պետք է քամել հյութը և լցնել լոգանքի մեջ։ Լոգանքի ջուրը պետք է լինի մի փոքր տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանի, այնպես որ մրգերի եթերային յուղերը կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ ամբողջ մարմնի մաշկի վրա:

Լավ է, եթե խմեք նաև մի քանի բաժակ թարմ քամած ցիտրուսային հյութ. իհարկե, կիտրոնի հյութը պետք է խմել նոսրացված։

Բնական սկրաբները լավ են օգնում վերականգնել մաշկի առաձգականությունը:... Ամենապարզ և անվտանգ միջոցը շողոքորթ մեղրն է, ինչպես նաև թթվասերի հետ խառնած ծովի աղը։

Արդյունավետ դիմակներ

Դիմակները լրացուցիչ սնուցում են մաշկի համար, հատկապես, եթե այն մշտապես ենթարկվում է բացասական արտաքին գործոնների։

Վերցրեք 1-ական ճաշի գդալ։ մեղր, կոկոսի կաթ և աղացած Հերկուլեսի փաթիլներ, ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք և կես ժամով քսեք մարմնի նախապես մաքրված մաշկին: Լվանալ նախ տաք, ապա սառը ջրով։ Նման մարմնի դիմակը խորհուրդ է տրվում կրկնել շաբաթական մինչև 3 անգամ՝ դա պարզ է։

Ձիթապտղի յուղը նաև լավ խոնավեցնում է մաշկը, հագեցնում է այն սննդարար նյութերով և վիտամիններով, պահպանում է երիտասարդությունն ու առաձգականությունը։ Այս մեթոդը շատ կանայք են օգտագործում՝ թանկարժեք քսուքները փոխարինելով ճարպային յուղերով։

Հատուկ ուշադրություն պարանոցի վրա

Պարանոցի մաշկը հատուկ ուշադրություն է պահանջում, հակառակ դեպքում այն ​​արագ կթուլանա, և դժվար կլինի վերադարձնել նախկին տեսքին:

Ձիթապտղի յուղը նույնպես կօգնի այստեղ՝ այն պետք է մի փոքր տաքացնել և նրբորեն քսել մաշկին։ Ձեր պարանոցը փաթաթեք սպիտակեղենի անձեռոցիկով (կարող եք նույնիսկ մագաղաթյա թղթով փաթաթել), իսկ վերևից՝ սրբիչով։ 30 րոպե անց կոմպրեսը կարելի է հեռացնել, իսկ պարանոցը լվանալ տաք ջրով։ Բացի մաշկի առաձգականությունից, այս դիմակն ապահովում է նրան ավելի արդյունավետ պաշտպանություն։ցուրտ սեզոնում քամուց և ցրտից:

Ինչպե՞ս ամուր դարձնել կրծքի մաշկը:

Կրծքագեղձերի մաշկի ամրությունը վերականգնելը շատ դժվար է, սակայն կրծքի զգույշ և կանոնավոր խնամքն արդյունք է տալիս։ Բացի վարժություններից ու դիմակներից, մաշկը լավ վիճակում պահելու համար կօգնեն պիլինգն ու կոնտրաստային ցնցուղը։

Կրծքագեղձի մաշկը կեղևավորելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 1 ճ.գ. բնական յոգուրտ և կոկոսի միջուկ (կարելի է փոխարինել կոկոսի փաթիլներով), և յուրաքանչյուրը 1 ճ.գ. վարսակի ալյուր և ծովի աղ. Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք և խառնուրդը քսեք շոգեխաշած կրծքի մաշկին։ Թեթև մերսեք 5-10 րոպե, այնուհետև լվացեք լոգանքից տաք ջրով։ Կրկնեք ընթացակարգը երեք ամիս, շաբաթը 2 անգամ։

Սառցե մերսումը բոլոր ժամանակների կանանց օգնել է պահպանել իրենց մաշկը առատ և թարմ... Ավելի լավ է օգտագործել ցիտրուսային սառույց՝ հանքային ջրով նոսրացված սառեցված մրգային հյութ։

Կարող եք նաև սառեցնել ցիտրուսային կեղևի թուրմը և սառույցի կտորներ քսել կրծքին։ Թուրմը պատրաստելու համար մանդարինի և նարնջի կեղևի մեջ լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր և մեկ օր պնդել փակ ապակե տարայի մեջ։

Մեկ այլ դիմակ ամուր կրծքի համար պատրաստված է բնական յոգուրտից (1 ճաշի գդալ), հում ձվի և վիտամին E-ի յուղի լուծույթից (1 թեյի գդալ): Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք և շրջանաձև մերսման շարժումներով քսեք կրծքին, այնուհետև 20 րոպե կրծկալ դրեք։ Ապա նրբորեն լվացեք դիմակը տաք ջրով։

Անշուշտ, մաշկի առողջությունն ու ամրությունը կախված են ոչ միայն արտաքին խնամքից, այլև սնուցումից... Սնուցումը առողջության և գեղեցկության հիմքն է. բոլոր նյութերի՝ վիտամինների, հանքանյութերի, սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի հարաբերակցությունը պետք է ճիշտ լինի: Հակառակ դեպքում մաշկը ձեռք է բերում անառողջ գույն, կորցնում է իր ամրությունն ու առաձգականությունը։

Դեմքի ավելի ամուր և ամուր մաշկ

Մենք մշտապես խնամում ենք դեմքի մաշկը, սակայն կան դիմակներ, որոնք տալիս են նրան ճշգրիտ առաձգականություն։

Ֆրանսիական դեմքի դիմակ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել մի բաժակ կամ արծնապատ ուտեստ, մեջը լցնել թարմ սերուցք (1 բաժակ), ավելացնել հարած հում ձու, ամբողջական կիտրոնի հյութ, օղի (100 գ) և գլիցերին (1 թեյի գդալ) . Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել և քնելուց առաջ սրբել դեմքի և պարանոցի մաշկը։ Ստացված խառնուրդը կարելի է օգտագործել երկար ժամանակ՝ այն կարելի է պահել սառնարանում մինչև վեց ամիս։

Հաջորդ դիմակը նույնպես ֆրանսիական է՝ համենայնդեպս այն կոչվում է «Madame Pompadour»: Բաղադրատոմսը նման է՝ պետք է քերել մի ամբողջական կիտրոն, կեղևի հետ միասին, լցնել սպիրտ (100 գ), թողնել և քամել։ Այնուհետեւ ավելացնել 200 գ սերուցք (թթվասեր) եւ գլիցերին (1 թ/գդ)։ Այս բաղադրությունը կարելի է պահել նաև սառնարանում։

Հայտնի գեղեցկուհի Սոֆյա Լորենի անունը կրող դիմակը նույնպես պատրաստված է կրեմից (100 գ), ժելատինի, գլիցերինի և մեղրի հավելումով (յուրաքանչյուրը 1 թեյի գդալ): Ժելատինը լցնում են սերուցքով և թողնում ամբողջ գիշեր, իսկ առավոտյան տաքացնում են թույլ կրակի վրա, մինչև լուծվի։ Այնուհետեւ խառնուրդին ավելացնում են մեղր ու գլիցերին։

Դիմակը կիրառվում է դեմքին նրբորեն, մերսման գծերի երկայնքով։ Նման խառնուրդը պահվում է նաև սառնարանում, բայց ոչ երկար՝ մեկ շաբաթ, իսկ հետո պետք է պատրաստել նորը։

Նման դիմակները մաքրում, հարթեցնում և տոնուսավորում են մաշկը։ Պարբերաբար կիրառելու դեպքում մաշկը մաքուր, փայլատ, թարմ և ձիգ կլինի:

Արդեն հայտնվում են մաշկի վրա 20-ինտարիներ։Նրանք գրեթե անտեսանելի են, և դեռ չեն փչացնում տրամադրությունը։ Բայց այսուհետ միայն ձեզնից է կախված, թե որքան ժամանակ մաշկը կպահպանի իր անթերի տեսքը, և որ տարիքից եք առաջին անգամ մտածում այցելելու մասին։

3. Ճիշտ սնուցում

Կոլագենը և էլաստինը ապահովում են մաշկի առաձգականությունը։ Որպեսզի օրգանիզմն ունենա այդ նյութերը սինթեզելու ինչ-որ բան, սննդակարգում ներառեք թունդ արգանակներ, դոնդող, ասպիկա և նմանատիպ այլ ուտեստներ։

Բացի սպիտակուցային նյութերից, մաշկին անհրաժեշտ են վիտամիններ, հատկապես վիտամին C, որն ակտիվորեն քայքայվում է ծխելու կամ քաղաքի աղտոտված մթնոլորտում։

Ինչ անել.Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել ձեր մաշկը առաձգական, ապա ձեզ կօգնեն ցիտրուսային մրգերը, լոռամիրգները, հաղարջը, հապալասը և այլ հատապտուղներ: Ճաշատեսակներ եփել ոսկրային արգանակով, դոնդողով և ասպիկով՝ ժելատինով։ Խնդրեք ձեր բժշկին առաջարկել վիտամինային և հանքային համալիր, որն ուղղված է հատուկ մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակին:

4. Առողջ տեսողություն

Տեսողությունն ինքնին կապ չունի մաշկի հետ։ Բայց երբ կարճատեսորեն կծկվում եք, աչքերի շուրջ և հոնքերի միջև կնճիռներ են առաջանում, որոնք շատ արագ խորանում են։

Ինչ անել... Եթե ​​դուք թույլ տեսողություն ունեք, կրեք ակնոցներ կամ ընտրեք ոսպնյակներ:

5. Մարմնամարզություն դեմքի համար

Կողքից նմանակող մարմնամարզությունը սովորական ծամածռության տեսք ունի։ Բայց այս ծամածռությունները օգնում են ամրացնել մկանային շրջանակը, որը պահում է դեմքի մաշկը: Դրա շնորհիվ տարիքային և արտահայտչական կնճիռները կհայտնվեն շատ ավելի ուշ։

Ինչ անել... Մաքրվելուց հետո երեկոյան մաշկին սնուցող կրեմ քսեք և մի քանի վարժություն արեք։

Ինչպես կատարել միմիկական վարժություններ կնճիռների դեմ, տեսանյութ

Բոլոր կանայք ցանկանում են գեղեցիկ լինել, և եթե երիտասարդության տարիներին դրա համար պետք չէ տարվել դիմահարդարմամբ, ապա ժամանակի ընթացքում դեմքի և մարմնի խնամքի միջոցների զինանոցն ընդլայնվում է։ Հիմնական բանը հասկանալն է, որ մաշկը հնարավոր է պահպանել առաձգական և առաձգական ցանկացած տարիքում, նույնիսկ երբ այն անցնում է «հետո» կոչվող սահմանը։ Դա անելու համար մատչելի և պարզ եղանակներ կան:

Կարդացեք այս հոդվածում

Զորավարժություններ՝ առաձգականությունը բարձրացնելու համար

Հիմնականում կարեւոր չէ, թե ինչն է նախընտրելու՝ սպորտը, պարը, թե յոգա։ Ֆիզիկական գործունեության այս բոլոր տեսակները բարենպաստ ազդեցություն կունենան արտաքին տեսքի և ինքնազգացողության վրա, քանի որ կօգնեն «արագացնել» նյութափոխանակությունը և բարելավել արյան շրջանառությունը։ Թթվածինն ու սննդանյութերն ավելի ակտիվորեն կմտնեն մաշկի բջիջներ՝ օգնելով նրանց արագ հրաժեշտ տալ վնասակար տոքսիններին և վերականգնվել:

Բացի այդ, կանոնավոր վարժությունները մկանները կդարձնեն խիտ և ընդգծված, իսկ ճարպային կուտակումները չեն կարողանա տեղավորվել «խնդրահարույց տարածքներում»: Դրա շնորհիվ մաշկը չի ձգվի և չի կորցնի իր բնական առաձգականությունը։ Ուստի կարևոր է սկսել նախօրոք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, նույնիսկ նախքան տարիքային առաջին փոփոխություններն իրենց զգացնել տալը: Եվ շարունակեք դա անել պարբերաբար՝ լրացնելով մի շարք այլ մեթոդներով։

Տնային լոգանքներ ամուր մաշկի համար

Այն համարվում է կոսմետոլոգների և ֆիթնես հրահանգիչների հաճախակի առաջարկություն ակտիվ պարապմունքներից հետո: Այս պրոցեդուրան օգնում է ոչ միայն մաշկը մաքրել քրտինքի և այլ կեղտերի հետքերից, այլև նեղացնել լայնացած ծակոտիները և ամրացնել անոթների պատերը։ Օգտակար է մարմինը ողողել սառը ջրով և առավոտյան սովորական հիգիենայի պրոցեդուրաներից հետո դա կհաղորդի ողջ օրվա աշխուժությունը և կօգնի մաշկը դարձնել առաձգական:

Բայց երեկոյան արժե շոյվել տնային լոգանքներով։ Պրոցեդուրան ոչ միայն հաճելի, այլեւ օգտակար դարձնելու համար կարող եք ջուրը հարստացնել սննդարար նյութերով։ Դուք կարող եք դա անել առնվազն ամեն օր, փոխարինելով հավելումները: Որպես օգտակար հավելում, հարմար են ինչպես խանութի խառնուրդները, այնպես էլ ինքնուրույն պատրաստվածները:

Դեղատնային խոտաբույսեր

Ջրի մեջ ավելացնելով բուսական պատրաստուկների կամ առանձին բույսերի թուրմ՝ կարող եք հասնել մաշկի երիտասարդացման էֆեկտի, ազատվել ցաներից և գրգռվածությունից։ Սրա համար:

1. Երեք ճաշի գդալ բուսական փոշի լցնել մի բաժակ եռման ջրով։
2. Պնդեք երկու ժամ:
3. Այնուհետև քամեք և լցրեք տաք ջրի մեջ։

Դուք կարող եք ընթացակարգը վերցնել մոտ քսան րոպե: Ինֆուզիոն կարող եք պատրաստել հետևյալից.

• երիցուկ;
• վարդի թերթիկներ (դեղատուն);
• sage;
• հերթափոխով;
• անանուխ;
• օրեգանո;
• կեչի տերեւները.

Կաթ և մեղր

Ասում են, որ Կլեոպատրան պարբերաբար կաթով ու մեղրով լոգանքներ է ընդունել, ով երկար տարիներ պահպանել է իր երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։ Դրանց արդյունավետության գաղտնիքն այն է, որ մեղրն ունի հակաօքսիդանտ հատկություն, իսկ կովի կաթը սննդանյութերի աղբյուր է։ Ջերմության ազդեցության տակ դրանք վերածվում են իսկական երիտասարդացնող կոկտեյլի, որը մաշկը դարձնում է թավշյա և առաձգական։

Ճակատագրական գայթակղիչ լոգանքի բաղադրատոմսը ժամանակակից պայմաններին հարմարեցնելու համար կարող եք օգտագործել խանութի բարձր յուղայնությամբ կաթ կամ սերուցք: Ժամանակակից տարբերակն ունի հետևյալ տեսքը.

1. Կաթնամթերքի մեկ լիտրը պետք է մի փոքր տաքացվի։
2. Դրան ավելացրեք 200 գ մեղր։
3. Լավ հարել մինչև ամբողջովին լուծարվի։
4. Լցնել տաք լոգանքի մեջ։

Ցանկության դեպքում ավելացրեք ձեր սիրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ:

Տեղեկությունների համար, թե ինչպես կարելի է հանգստացնող և երիտասարդացնող Կլեոպատրայի լոգանք պատրաստել տանը, տես այս տեսանյութը.

Աղ և սոդա

Այս բաղադրիչները օգնում են նորմալացնել մաշկի հանքային հավասարակշռությունը, դրանք հարմարեցնել և ազատվել այտուցներից: Դրանք կարող են կիրառվել հետևյալ կերպ.

1. Մի բաժակ կերակրի աղի մեջ ավելացրեք երկու ճաշի գդալ խմորի սոդա։
2. Բաղադրիչները լավ խառնեք։
3. Լցնել դրանք տաք ջրի բաղնիքի մեջ:

Մի ավելացրեք աղի և սոդայի համամասնությունները՝ ազդեցությունն ուժեղացնելու համար: Այս ապրանքների բարձր կոնցենտրացիաները կարող են հանգեցնել ավելորդ հեղուկի կորստի և ջրազրկման, ինչը կարող է միայն վատթարացնել մաշկի տեսքը:

Լոգանքի աղ

Դեմքի և մարմնի դիմակներ

Ջրի պրոցեդուրաները կարող եք լրացնել դիմակներով։ Այսպիսով, լոգարանում անցկացրած ժամանակը կրկնակի օգուտ կբերի: Բայց գերհագեցումից խուսափելու համար ավելի լավ է դրանք անել շաբաթական երկու-երեք անգամից ոչ ավել:

Սնուցող դիմակ

Այս միջոցը լավ կխոնավացնի մաշկը և կօգնի վերացնել հոգնածության նշանները։ Այն պետք է քսել դեմքին, պարանոցին և դեկոլտեին։ Կախված մաշկի տեսակից՝ կաթը կարելի է փոխարինել հանքային ջրով կամ կեֆիրով։ Հիմնական բաղադրատոմսը.

1. Կես բաժակ կաթը տաքացրեք։
2. Մի ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը մանրացրեք սուրճի սրճաղացով։
3. Լցնել կաթի մեջ և թողնել, որ այն ուռչի։
4. Ավելացնել ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։
5. Լավ խառնել և քսել մաշկին։
6. 15-20 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով։

Երիտասարդացման դիմակ

Այս դիմակը հիմնված է կարտոֆիլի օսլայի վրա։ Այն բարելավում է դեմքի օվալը, վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը, վերացնում է բարակ կնճիռները և կանխում խորը կնճիռների առաջացումը։ Ավելի լավ է ապրանքը քսել լայն խոզանակով՝ պառկած։ Պրոցեդուրայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում խուսափել խոսելուց և ընդհանրապես ցանկացած գործունեությունից։ Դիմակի համար անհրաժեշտ է.

1. Մեկ թեյի գդալ օսլա լցնել կես բաժակ սառը ջրով։
2. Լավ խառնել և դնել մարմանդ կրակի վրա։
3. Եփել մինչև թանձրանալը՝ անընդհատ խառնելով։
4. Հովացրեք մինչև մարմնի ջերմաստիճանը:
5. Երկու ճաշի գդալ օսլայի ժելեին ավելացրեք թարմ քամած գազարի հյութ մեկ թեյի գդալի չափով։
6. Դիմակին ավելացրեք մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ կամ թթվասեր։
7. Լավ խառնեք և քսեք դեմքին և մարմնին քսան րոպե։
8. Այնուհետև նրբորեն հեռացրեք չոր շորով և ողողեք մնացորդները տաք ջրով:

Այս դիմակները կիրառելուց հետո պետք չէ մաշկին խնամող կրեմ քսել։ Բայց նախքան այն օգտագործելը, կարևոր է համոզվել, որ դրանց որևէ բաղադրիչի նկատմամբ ալերգիա չկա: Ուստի դաստակի ներքին կողմի մաշկի վրա նախապես պետք է զգայունության թեստ անցկացնել։

Սկրաբներ՝ մաշկը ամուր և առաձգական դարձնելու համար

Որպեսզի սննդային բաղադրիչները լավագույնս ազդեն մաշկի վրա, այն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստել մինչ այդ։ Մաքրումից հետո սկրաբ պատրաստեք։

Նուրբ մաշկի համար

Դեմքի և պարանոցի համար նախատեսված ապրանքները չպետք է պարունակեն խոշոր կամ կոպիտ մասնիկներ։ Դրանք կարող են առաջացնել միկրոտրավմա, իսկ ձգվելու փոխարեն կարմիր քերծվածքներն ու գրգռվածությունը կմնան։ Այս դեպքում դիմակներ կիրառելն անհնար կլինի։

Տանը շողոքորթ մեղրը և նուրբ ծովի աղը կարող են լավ և նուրբ մացառ լինել: Այս երկու ապրանքները կարող են օգտագործվել կոկիկ կամ խառնված հավասար համամասնությամբ: Նրանք կօգնեն շերտազատել մաշկի մակերեսը, բարելավել դրա առաձգականությունը և կփակեն ծակոտիները:

Մարմնի համար

Բայց մարմնի մաշկի տոնուսը բարձրացնելու համար, ընդհակառակը, մեծ ներդիրներով սկրաբները կարող են. Դրանց մասնիկները ավելի լավ մեխանիկական ազդեցություն կունենան ենթամաշկային հյուսվածքների վրա՝ բարելավելով դրանցում լիմֆի շրջանառությունը և խթանելով արյան շրջանառությունը։

Աղացած սուրճը կամ հատիկավոր շաքարը հարմար է որպես այդպիսի տնական մացառի հիմք։ Կախված ակնկալվող ազդեցությունից՝ դրանց կարող եք ավելացնել հիմք և եթերային յուղեր, համեմունքներ և այլ օգտակար բաղադրիչներ։ Նման միջոցներն արժե օգտագործել մեկից երկու օր ընդմիջումով։ Իսկ ամենօրյա օգտագործման համար կարելի է սուրճի մրուրը խառնել ցնցուղի գելի հետ։

Տեղեկությունների համար, թե մարմնի որ սկրաբները կարող եք պատրաստել տանը, տես այս տեսանյութը.

Մերսում և դրա տարբերակները

Մերսումն օգնում է մաշկը դարձնել ամուր և գեղեցիկ։ Այն կարող է իրականացվել դասընթացների միջոցով՝ դիմելով սրահներից մերսող թերապևտների ծառայություններին կամ ինքնուրույն իրականացնել տանը։

Կայքից կայք կտարբերվեն տեխնիկան և օգտագործվող միջոցները: Օրինակ, պարանոցի վրա նույնպես չպետք է յուղ ու ակտիվ ճնշում գործադրել։ Բոլոր շարժումները պետք է լինեն հնարավորինս հարթ՝ խուսափելով մաշկի ձգվելուց և վնասվածքներից: Թույլատրվում է կոսմետիկ սառույցի օգտագործումը բուսական թուրմերից։

Մարմնի մաշկի համար, հատկապես այն վայրերում, որտեղ «ավելորդը» կուտակվում է, ինտենսիվ ազդեցությունը, ընդհակառակը, շատ ցանկալի կլինի։ Լավագույն արդյունքների համար.

• Մերսման համար օգտագործեք միջոցներ՝ արյան շրջանառությունը խթանող բաղադրիչների ավելացմամբ (ցիտրուսային եթերայուղեր, դարչին կամ կարմիր պղպեղ):
• Օգտագործվում են մերսողներ (մեխանիկական, գլանափաթեթավոր, էլեկտրական)։
• Ակտիվորեն քսել և հունցել խնդրահարույց տարածքները։

Նույնիսկ եթե մաշկի նկատելի խնդիրներ դեռ չկան, օգտակար է մերսումը կանխելու համար.

• Քսուքը ամեն օր քսեք դեմքին և պարանոցին «մերսման» գծերով՝ կենտրոնից շարժվելով դեպի եզրեր։
• Լվացեք մարմինը՝ օգտագործելով կոշտ բնական մանրաթելից մաքրող բարձիկներ և համապատասխան ցնցուղ գել: Այնուհետեւ քսել կրեմ կամ կաթ։

Ջրի հաշվեկշիռը թուլացման դեմ պայքարելու համար

Սնունդն ազդում է նաև արտաքին տեսքի վրա։ Մաշկն առաջին հերթին տուժում է անառողջ մենյուի բացասական հետևանքներից։ Դիետայում շաքարավազի, ալկոհոլի և նախուտեստների ավելցուկի դեպքում այն ​​դառնում է ձանձրալի և թուլացած, առաջանում են ցաներ։ Իսկ խիստ դիետաների ժամանակ կորում է առաձգականությունն ու թավշյաությունը։ Դա պայմանավորված է ջրազրկմամբ և ճարպաթթուների պակասով:

Չորությունը վերացնելու և հավասարակշռությունը վերականգնելու համար շատ կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը։ Մեծահասակների համար օրական պահանջվող հեղուկի ծավալը որոշվում է բանաձևով. 30 մլ 1 կգ մարմնի քաշի համար... Միաժամանակ ծարավը հագեցնելու համար ավելի լավ է խմել ոչ գազավորված հանքային ջուր՝ այն չփոխարինելով թեյով, սուրճով և հյութերով։

Լանոլինը և նրա դերը դեմքի և մարմնի գեղեցկության մեջ

Լանոլինը համարվում է ևս մեկ փրկարար միջոց, որն օգնում է վերականգնել դեմքի և մարմնի մաշկի երիտասարդությունը: Այս նյութը կառուցվածքով շատ նման է մարդու ճարպին, հետևաբար այն հեշտությամբ ընկալվում է օրգանիզմի կողմից և արդյունավետ գործում։ Դրա հիման վրա պատրաստվում են խոնավեցնող, սնուցող և փափկեցնող քսուքներ և դիմակներ, որոնք ավելացվում են պատրաստի կոսմետիկայի մեջ, իսկ «անտեսված» դեպքերում դրանք օգտագործվում են մաքուր տեսքով։

Խոնավությունը կլանելու և այն պահպանելու իր հատկությունների շնորհիվ լանոլինը օգնում է բջիջներին ավելի երկար մնալ առաձգական, արագ վերականգնվել և պահպանել առաձգականությունը: Ուստի այն առավել հաճախ օգտագործվում է չոր և ծերացող մաշկը վերականգնելու համար։ Բայց այն օգտագործվում է նաև որպես հոգատար միջոց այլ դեպքերում։

Օրինակ՝ բազմակողմանի կրեմ պատրաստելու համար կարող եք մեկական ճաշի գդալ լանոլին, ջուր և ձիթապտղի յուղ խառնել։ Նման միջոցը կարող եք գիշերը քսել դեմքի և մարմնի մաշկին, իսկ սառնարանում պահել ամուր փակ տարայի մեջ։

Հետևյալ դիմակը հարմար է որպես էքսպրես մեթոդ.

1. Կես գրեյպֆրուտի հյութ քամել։
2. Ավելացնել մեկական թեյի գդալ մեղր և լանոլին։
3. Խառնել մինչև հարթ լինի:
4. Քսեք մաքուր դեմքին և մարմնին 15 րոպե։
5. Այնուհետեւ լվանալ հանքային ջրով թրջած սպունգով։

Ոչխարի մոմի հիմնական թերությունը ալերգիայի վտանգն է, ուստի նախքան այն կիրառելը մաշկի մեծ տարածքի վրա, ավելի լավ է համոզվել, որ ռեակցիա չկա: Բացի այդ, այս նյութի հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ծակոտիների խցանման և խցանման: Հետեւաբար, լանոլինը պետք է օգտագործվի դասընթացներում, ժամանակ առ ժամանակ, ընդմիջում անելով:

Տարիքային մաշկի փոփոխություններն անխուսափելի գործընթաց են։ Բայց տնային միջոցներով այն կարող է հետաձգվել կամ ավելի քիչ առաջադիմական լինել: Հիմնական բանը կանոնավոր ընթացակարգեր իրականացնելն է և ճիշտ մեթոդներ ընտրելը:

Օգտակար տեսանյութ

Լանոլինով դեմքի դիմակներ պատրաստելու մասին տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.