Գանձում ինսուլտով հիվանդների համար. Վերականգնողական մարմնամարզություն ինսուլտից հետո. որտեղից սկսել. Հիվանդի խոսքի գործունեության խախտում
Կաթված- Սա ուղեղի վնասվածք է ուղեղի անոթների սուր վթարի ժամանակ: Այս հիվանդությունը ամենահաշմանդամներից է և սոցիալապես վատ հարմարվողականներից է: Այսինքն՝ շատ դեպքերում հիվանդը դառնում է անօգնական՝ պահանջելով մշտական խնամք և ուշադրություն։
Այս խանգարումները, որպես կանոն, հանդիսանում են սպաստիկ կաթվածի, ինչպես նաև մարմնի հակառակ կողմում գտնվող վերջույթների պարեզի պատճառ՝ կապված ուղեղի վնասվածքի կիզակետի հետ։ Միևնույն ժամանակ ձեռքի ճկման և ոտքի էքստրենսորների մկանային տոնուսը մեծանում է, և, համապատասխանաբար, ձեռքի և ոտքի ճկման մկանների տոնուսը նվազում է: Այս գործոնի շնորհիվ ձեռքում նկատվում է արմունկի հոդի ծալումով և դաստակի հոդի պրոնացիայով կոնտրակտուրա, իսկ ստորին վերջույթի մասով՝ ծնկահոդում նկատվում է ընդգծված երկարացում։
Հիվանդի վիճակը կայունանալուց հետո անհրաժեշտ է սկսել շարժիչի վերականգնում, աստիճանաբար ավելացնելով ինսուլտի վարժանքների թերապիայի ընթացքում ներառված բուժական վարժությունների ինտենսիվությունը: Շատ կարևոր է ինսուլտի դեպքում սկսել ֆիզիկական թերապիա և վերականգնողական մարմնամարզություն անել, քանի որ թերապևտիկ վարժությունների շնորհիվ մարմնում տեղի են ունենում մի շարք դրական փոփոխություններ, մասնավորապես.
- Զգալի բարելավում է նկատվում սրտանոթային համակարգի, ինչպես նաև այլ համակարգերի և օրգանների աշխատանքի մեջ։
- Ճիշտ շնչառությունը հաստատվում է։
- Տեղական աճող մկանային տոնուսը նվազում է և կանխվում է կոնտրակտուրների զարգացումը:
- Առողջ մկանները ուժեղանում են։
- Ընդհանուր հուզական վիճակը զգալիորեն բարելավվում է։
- Հիվանդը հարմարվում է իր սոցիալական գործունեությանը և հնարավորության դեպքում կարող է վերադառնալ առօրյա պարտականությունների կատարմանը (այս թերապիան կոչվում է օկուպացիոն թերապիա):
Կաթվածի թերապևտիկ մարմնամարզությունը նպաստում է նրան, որ թերապևտիկ վարժությունների ընթացքում փոխհատուցման մեխանիզմները ներգրավված են կորցրած գործառույթները վերականգնելու գործընթացում: Ավելին, վարժությունների բազմակի կրկնություններն առաջացնում են նոր ռեֆլեքսային կապերի առաջացում։
Տարրական ինսուլտի համար ֆիզիոթերապիայի վարժությունների դասընթացներառում է ախտահարված վերջույթների պասիվ շարժումներ, ինչպես նաև մերսում։ Պասիվ վարժություն թերապիա ինսուլտի համարիրականացվում է հրահանգիչ-մեթոդիստի օգնությամբ։ Այս վարժությունների հիմնական նպատակն է թուլացնել մարմնի ախտահարված մասի մկանները: Մերսումը պետք է արվի՝ հաշվի առնելով ախտահարված մկանը։ Էքստրենսորները պետք է մերսել ձեռքին, իսկ ստորին ոտքի և ոտքի ճկվողները՝ ոտքին։ Այնուհետեւ դուք պետք է սահուն անցնեք պասիվ շարժումների ակտիվ շարժումներին: Ավելին, սկզբում ինսուլտի ակտիվ թերապևտիկ վարժությունները կատարվում են մարմնի առողջ մասով, առանց արտաքին օգնության, իսկ հետո հրահանգիչ-մեթոդոլոգի օգնությամբ մարմնի անդամալույծ հատվածի մկանները աստիճանաբար ներգրավվում են գործընթացում: . Զորավարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ տեմպերով, նրբորեն, սահուն, ոչ մի դեպքում չպետք է սուր ցավ առաջացնեն։ Որպես կանոն, վարժությունները սկսվում են պրոքսիմալ շրջաններից և աստիճանաբար անցնում դեպի հեռավոր շրջաններ։ Զորավարժությունները պետք է բազմիցս կրկնվեն, մինչդեռ անհրաժեշտ է ապահովել, որ շնչառությունը ռիթմիկ և ճիշտ լինի, շնչառության համար անհրաժեշտ է դադար:
Կաթվածի մարմնամարզության թերապիան ունի իր կանոնները, որոնք հետևյալն են.
- Նախ վարժություններ արեք մարմնի առողջ կողմի համար:
- Հատուկ թերապևտիկ վարժությունները պետք է փոխարինվեն ուժեղացնող վարժություններով:
- Դասերը պետք է կանոնավոր լինեն։
- Կաթվածի ժամանակ ֆիզիկական վարժությունները պետք է աստիճանաբար ավելացվեն:
- Դասերի ընթացքում դուք պետք է պահպանեք դրական հուզական ֆոն:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ինսուլտի ֆիզիոթերապիայի վարժությունների հնարավոր համալիրներից մեկը. Այս համալիրը խորհուրդ է տրվում իրականացնել ինսուլտի կամ ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի բուժման վաղ շրջանում (ենթակա մահճակալի հանգստի դեպքում).
Զորավարժություն թիվ 1
Կատարեք վարժությունը ձեր առողջ ձեռքով։ Վարժությունը կատարելիս անհրաժեշտ է օգտագործել դաստակի և արմունկի հոդերը։ Վազիր 4-5 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 2
Անկյունում ցավոտ ձեռքի ծալում և երկարացում: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգնել ձեր առողջ ձեռքով։ Կրկնել 4-8 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 3
Շնչառական վարժություն. Կրկնել 4-8 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 4
Ուսերի բարձրացում և իջեցում: Վարժությունը կատարե՛ք ռիթմիկ կերպով՝ աստիճանաբար աճող ամպլիտուդով, զուգակցելով շփվելու և շոյելու հետ։ Վազիր 4-8 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 5
Կատարեք պասիվ շարժումներ ձեռքի և ոտքի միացումներում (3-5 րոպե):
Զորավարժություն թիվ 6
Կատարեք ակտիվ վարժություններ՝ ձեռքերի ծալում և երկարացում արմունկի հոդերի մեջ (ձեռքերը թեքված): Ամպլիտուդը պետք է լինի հնարավորինս բարձր: Վազիր 6-10 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 7
Կատարեք շարժումներ ձեր առողջ ոտքով։ Անհրաժեշտության դեպքում, ապա - օգնել և ուժեղացնել ներքին ռոտացիան: Դա արեք 4-6 անգամ։ 
Զորավարժություն թիվ 8
Կատարեք շարժումներ ցավոտ ոտքով: Շարժումները պետք է լինեն միջին խորության: Վազիր 4-6 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 9
Կատարեք շնչառական վարժություններ 4-8 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 10
Կատարեք ակտիվ վարժություններ ձեռքի և մատների համար, մինչդեռ նախաբազկի դիրքը պետք է լինի ուղղահայաց (3-4 րոպե):
Զորավարժություն թիվ 11
Պասիվ շարժումներ ախտահարված վերջույթի բոլոր հոդերի համար: Կատարեք դանդաղ տեմպերով, փափուկ և հարթ: Անհրաժեշտության դեպքում օգնեք և հեշտացրեք վարժությունը: Վազիր 3-4 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 12
Կատարեք թեքված ազդրի առևանգում և ադուկցիա (թեքված ոտքերով): Կարող եք նաև երկարացնել և հարթեցնել կռացած ազդրերը։ Դա արեք 5-6 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 13
Կատարել ուսերի ակտիվ շրջանաձև շարժումներ (շնչառության փուլերի օգնությամբ և կարգավորմամբ): Կրկնել 4-5 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 14
Թեքեք մեջքը՝ առանց կոնքը բարձրացնելու (սահմանափակ լարվածությամբ): Կրկնել 3-4 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 15
Շնչառական վարժություններ. Վազիր 3-4 անգամ։
Զորավարժություն թիվ 16
Կատարեք պասիվ շարժումներ՝ դանդաղ տեմպերով, մեղմ և սահուն: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգնել և հեշտացնել վարժությունը: Կատարեք 2-3 րոպե:
Այսպիսով, ինսուլտի համար վարժությունների թերապիայի այս հավաքածուն կատարելու համար պահանջվող ընդհանուր ժամանակը կազմում է 25-40 րոպե:
Կաթվածի մարմնամարզական թերապիայի ժամանակ անհրաժեշտ է դադար տալ հանգստի համար՝ առնվազն 1-2 րոպե։ Երբ վարժություններն ավարտվեն, անհրաժեշտ է ապահովել պարետիկ վերջույթների ճիշտ դիրքը։
Ֆիզիկական վարժությունների մի շարք վարժություններ ինսուլտի համարավելի բարդանում է հեմիպարեզի բուժման ուշ շրջանում։ Ֆիզիոթերապիայի վարժությունները և վերականգնողական մարմնամարզությունը կատարվում են նստած և կանգնած դիրքերում։ Նաև վարժությունների հավաքածուն ներառում է քայլել տարբեր տարբերակներով և ինքնասպասարկման մարզումներ։ Լայնորեն կիրառվում են վարժություններ առարկաներով, խաղերի տարրեր։ Կաթվածի վարժությունների թերապիայի համալիրի վարժություններ կատարելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեռքի և մատների ֆունկցիաների զարգացմանը, ինչպես նաև մկանների թուլացմանը և կոշտության նվազեցմանը:
Կաթվածով հիվանդների մոտ 90%-ը մնում է հաշմանդամ։ Ուղեղի նորմալ գործունեությունը վերականգնելու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում: Վերականգնումը երկար ժամանակ է պահանջում։ Այն իրականացվում է ոչ միայն հիվանդանոցում, այլեւ տանը։ Կաթվածից հետո մարմնամարզությունն ուղղված է կորցրած գործառույթների վերականգնմանը։
Ինչու՞ վարժություններ կատարել տանը ինսուլտից հետո
Կաթվածի հետևանքով մարդն ունենում է ուղեղային շրջանառության (CVA) սուր խախտում։ Վնասվածքի կենտրոնի բջիջները մահանում են և այլևս չեն կարողանում կատարել իրենց գործառույթները: Կաթվածը սրտի կորոնար հիվանդությունից հետո մահացության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Եթե ACVA-ն ժամանակին նկատվել և բուժվել է, ապա մարդն ունի կյանքի հնարավորություն, բայց ուղեղի մահացած բջիջներն այլևս չեն վերականգնվում։
Կախված վնասվածքի տեղայնացումից՝ հիվանդը տառապում է հիշողության խանգարումներով, քնկոտությամբ, տարածության մեջ կողմնորոշման կորստով և խոսքի հետ կապված խնդիրներով։ Կաթվածից հետո հատուկ վերականգնողական մարմնամարզությունն օգնում է բարելավել կյանքի որակը։ Այն մարմնի վրա ունի հետևյալ գործողությունները.
- կանխում է արյան լճացումը կաթվածահար հյուսվածքներում.
- վերականգնում է մկանային հիշողությունը;
- մոբիլիզացնում է անձեռնմխելի նեյրոնների գործունեությունը, որոնք ստանձնում են մահացած բջիջների գործառույթների մի մասը.
- վերականգնում է ուղեղի կարողությունը նյարդային վերջավորություններ ուղարկելու շարժիչ իմպուլսներ;
- խթանում է արյան հոսքը, դրանով իսկ բարելավելով ուղեղի արյան մատակարարումը.
- կանխում է երկրորդ ինսուլտի զարգացումը.
Վերականգնողական միջոցառումների արդյունավետությունը
Տանը ինսուլտից հետո ֆիզիկական վարժությունները դրական են ազդում ոչ միայն ուղեղի վրա: Պետք է, որ մարդը տիրապետի կորցրած գործառույթներին, հարմարվի ինքնասպասարկմանը։ Մարմնամարզությունը ոչ պակաս կարևոր նշանակություն ունի այն բարդությունների կանխարգելման համար, որոնց վտանգը մեծ է հիվանդի հարկադիր անշարժության վիճակում երկարատև գտնվելու պատճառով։ Կաթվածից հետո վարժությունն ունի մի քանի գործառույթ.
- բարելավել արյան միկրո շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը;
- թեթևացնել մկանային սպազմը;
- վերականգնել խոսքի, մտածողության, հիշողության գործառույթները;
- բարելավել մարմնի հավասարակշռությունը և շարժումների համակարգումը;
- ապահովում է կոնգրեսիվ թոքաբորբի, սրտի անբավարարության, արյան մակարդման կանխարգելում, որին հաջորդում է էմբոլիան (կենսական օրգանների թրոմբոզ);
- օգնել հիվանդին հարմարվել ներկա իրավիճակին.
- վերականգնել մարմնի տուժած մասերի զգայունությունը.
- կանխել կոնտրակտների զարգացումը - մկանների կարծրացում;
- կանխել ճնշման վերքերի ձևավորումը մեջքի, ոտքերի, կրունկների և այլ վայրերում, որոնք բարձր ճնշում են զգում պառկած դիրքում.
- վերսկսել ձեռքերի և վերին վերջույթների նուրբ շարժումները.
Ցուցումներ
Կաթվածից հետո մարմնամարզություն կատարելը ունի մեկ ցուցում` շարժիչի, մարմնի զգայուն գործառույթների և այլ խանգարումների առկայություն: Դրանք ներառում են.
- հիշողության խնդիրներ;
- լսողության խանգարում;
- խոսքի թերություններ;
- սպաստիկ կաթված, մկանային տոնուսի բարձրացում;
- ամբողջ մարմնի կես կամ ամբողջությամբ կաթված;
- նուրբ շարժիչ հմտությունների խախտում;
- ավելացել է հոգնածություն;
- տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ;
- ոտքերի այտուցվածություն;
- ամենօրյա գործունեությունը և ինքնասպասարկումը կատարելու անկարողությունը.
- դեմենցիա (ինտելեկտուալ կարողությունների նվազում);
- շարժումների վատ համակարգում.
Հակացուցումներ
Ոչ բոլոր հիվանդներին է թույլատրվում ինսուլտից հետո մարզվել: Տարեց հիվանդների մոտ այս պաթոլոգիայի ռեցիդիվով վերականգնումը չի կարող ներառել մարմնամարզություն: Այն հակացուցված է հետևյալ դեպքերում.
- եթե հիվանդը գտնվում է կոմայի մեջ;
- հոգեկան խանգարումների առկայությունը;
- էպիլեպսիայի ախտանիշների առկայություն, առգրավումներ;
- տուբերկուլյոզի, շաքարային դիաբետի, քաղցկեղի պատմություն:
Կաթվածի վերականգնում տանը
Կաթվածի սուր շրջանը հարձակումից հետո առաջին վեց ամիսն է: Այս ժամանակահատվածում ուղեղի որոշ բջիջներ անդառնալիորեն մահանում են, իսկ մյուսները պահպանում են իրենց կարողությունները, սակայն իրենց գործառույթները լիովին վերականգնելու համար օգնության կարիք ունեն: Ահա թե ինչի համար է վարժությունը։ Երբ հիվանդը գիտակցության մեջ է, նրանք սկսում են մարմնամարզություն կատարել հարձակումից հետո երրորդ օրը: Օրգանիզմին չվնասելու համար վերականգնումն իրականացվում է փուլային և մեթոդական։ Հիվանդի ամենօրյա ռեժիմում որոշակի վարժություններ ներմուծելու սխեմա.
- Սկզբնական փուլում անկողնային հիվանդների խնամքն իրականացվում է հիվանդանոցային պայմաններում բժիշկների մի ամբողջ թիմի կողմից։ Առաջին փուլում օգտագործվում են միայն պասիվ տեսակի բեռներ: Գործնականում առաջին օրվանից մասնագետները մերսում են անում, 2-3 ժամը մեկ շրջում են հիվանդին՝ ճնշման խոցերի առաջացումից խուսափելու համար։
- Ավելին, պասիվ մարմնամարզությունն իրականացվում է երրորդ անձանց կողմից, ովքեր մոտ են տանը: Մերսման օգնությամբ հիվանդի մաշկը տաքացվում է, որպեսզի ապահովվի արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ։ Ազդեցությունը չպետք է չափազանց ուժեղ լինի: Ընթացակարգը պետք է լինի հեշտ և հաճելի։ Ինչ վերաբերում է վարժություններին, ապա պասիվ բեռների դեպքում թույլատրվում է վերջույթների՝ ձեռքերի և ոտքերի ճկում/ երկարացում։ Հիվանդին դնում են մեջքի վրա, որից հետո ձեռքը կամ ոտքը բարձրացնում են և թեքում։ Նման գործողությունները կատարվում են օրվա ընթացքում 2 անգամ՝ առաջին շաբաթվա ընթացքում 40 րոպե, իսկ հետո՝ 3 անգամ։ Բացի այդ, թույլատրվում է վարժություններ կատարել խոսքի, հիշողության, հոդակապության վերականգնման համար։
- Պասիվ ծանրաբեռնվածությունից հետո ավելացվում են շնչառական վարժություններ՝ գազի փոխանակումը նորմալացնելու, հյուսվածքները թթվածնացնելու և մկանների աշխատանքը բարելավելու համար: Բացի այդ, այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում տոկունությունը, ինչը մարդուն պատրաստում է հետագա ակտիվ բեռների համար:
- Ֆիզիոթերապիան (վարժաթերապիա) նշանակվում է, երբ հիվանդն ունենում է առաջին դրական արդյունքները, և նա արդեն ինքնավստահություն ունի։ Այս ժամանակահատվածը հաճախ համընկնում է հիվանդանոցից դուրս գրվելու հետ: Շրջակա միջավայրի փոփոխությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի տրամադրության և հետագա վերականգնման վրա: Սկզբում մարմնամարզությունն իրականացվում է անկողնում, հետո նստած, իսկ հետո՝ կանգնած։
Կաթվածից հետո վարժությունների մի շարք
Տնային ինսուլտի վերականգնման ժամանակ կարևոր է ոչ միայն ֆիզիոթերապիան: Վերականգնման մեջ ներգրավված հիվանդի հարազատները պետք է հետևեն մի քանի կանոնների.
- սկսել վերականգնումը հիվանդանոցում գտնվելու առաջին օրերից և շարունակել տանը՝ մինչև կորցրած գործառույթների վերականգնումը.
- կանոնավոր մարզվել, քանի որ միայն կանոնավորությունը կօգնի լավ արդյունքների հասնել.
- իրականացնել վերականգնումը փուլերով՝ առանց տեղ-տեղ վերականգնողական փուլերը փոխելու.
- վերականգնել կորցրած գործառույթները զուգահեռաբար, ներառյալ խոսքը, հիշողությունը, շարժումները.
- ապահովել հիվանդի մշտական հսկողությունը նյարդաբանի և վերականգնողական թերապևտի կողմից, քանի որ միայն նրանք կարող են վերահսկել վերականգնման արդյունավետությունը:
Իրանի համար
Այս վարժությունները տանը կատարելու հիմնական նպատակն է նվազեցնել ընկնելու վտանգը: Դա անում է՝ բարելավելով մարմնի դիրքի հավասարակշռությունն ու կայունությունը: Կանոններ:
- Այս խմբի վարժությունները հարմար են այն փուլում, երբ թույլատրվում են ֆիզիոթերապիայի վարժությունները:
- Այս փուլում հիվանդն արդեն պետք է ինքնուրույն կատարի ցանկացած շարժում։
- Առաջին օրերին ավելի լավ է յուրաքանչյուր վարժություն կատարել 1-2 սեթով։ Այնուհետեւ թույլատրվում է դրանց թիվը հասցնել 3-4-ի։
Հետևյալ վարժությունները համարվում են արդյունավետ.
- Իրանը շրջվում է. Կատարվում է աթոռին նստած։ Աջ ձեռքը պետք է դրվի ձախ ազդրի արտաքին մակերեսին։ Մեջքը պետք է ուղիղ լինի: Հենվելով աջ ձեռքին՝ պետք է շրջադարձ կատարել դեպի ձախ՝ կարծես ետ նայելով, ապա վերադառնալ մեկնարկային դիրքի։ Շարժումը կատարվում է 15 անգամ մեկ և մյուս ուղղությամբ։
- Մարմնի թեքությունը դեպի կողքերը: Մեկնարկային դիրք - նստած աթոռի վրա: Այս դիրքից անհրաժեշտ է իջնել՝ փորձելով ձախ ուսով հասնել ձախ ազդրին՝ միաժամանակ թեքվելով կողքի վրա։ Այնուհետեւ նույնը կրկնվում է աջ կեսի հետ։ Յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է կատարել 15 կրկնություն:
- Իրանը թեքվում է առաջ: Մեկնարկային դիրք - նստած է աթոռի եզրին: Ձեռքերը պետք է սեղմել, ուղղել ձեր առջև և չծալել դրանք: Այս դիրքում պահանջվում է կռանալ առաջ՝ փորձելով վերին վերջույթներով հասնել ոտքի մատներին։ Հաջորդը, դուք պետք է պահեք այս դիրքը 10 վայրկյան, այնուհետև վերադառնաք մեկնարկային դիրքի: Կրկնությունների քանակը 10 է։
Ոտքերի համար
Ձգվող վարժությունները, շարժունակության բարելավումը և մկանային ուժի ավելացումը կարող են վերականգնել ոտքի մկանների ֆունկցիոնալությունը: Ձգումը անհրաժեշտ է վնասվածքները կանխելու, շարժումների լայնությունը մեծացնելու և արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար: Շարժունակության համար վարժությունները բարելավում են հոդերի վիճակը, իսկ մկանային ուժը վերականգնելու համար՝ բարձրացնում տոկունությունը: Այս նպատակներին տանը հասնելու համար դուք պետք է անեք հետևյալը.
- Ոտքերի մկանների ձգում. Հարմար է պասիվ բեռների փուլի համար։ Հիվանդը պառկած դիրքում է։ Նրա ձախ ոտքը պետք է թեքել և գցել աջից, իսկ հետո պահել այդպես 30-60 վայրկյան: Նույնը կրկնվում է մյուս վերջույթի հետ։ Յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է կատարել 3-4 մոտեցում 3-4 անգամ:
- Ոտքերի շրջադարձերը դեպի կողմը: Հարմար է ֆիզիոթերապիայի վարժություններով վերականգնման փուլի համար։ Դուք պետք է պառկեք ձեր մեջքին, ծալեք ձեր ծնկները: Ոտքերը պետք է ամբողջովին հարթ լինեն հատակին: Հաջորդը, ձեր ոտքերը միասին պահելով, թեքեք դրանք դեպի աջ, ապա դեպի ձախ: Սա բարելավում է ազդրի հոդերի շարժունակությունը: Անհրաժեշտ է 3-4 մոտեցում կատարել 8-10 անգամ։
- Քայլել. Սա ամենահեշտ ֆիզիկական գործունեությունն է։ Հարմար է այն բեմի համար, երբ մարդը կարողանում է ինքնուրույն շարժվել, նույնիսկ եթե դա անում է քայլակով կամ ձեռնափայտով։ Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ պետք է քայլել առնվազն 20-30 րոպե։
- Squats. Դուք պետք է ուղիղ կանգնեք, ոտքերը բացեք ուսի լայնությամբ: Հաջորդը պետք է նստել այնպես, որ կրունկները հատակից չհեռանան, իսկ կոնքերը դրան զուգահեռ լինեն։ Միաժամանակ ձեռքերն առաջ են քաշվում։ Այնուհետեւ նրանք վերադառնում են մեկնարկային դիրքի։ Դուք պետք է կատարեք առնվազն 4-10 squats: Զորավարժությունները հարմար են այն փուլի համար, երբ հիվանդն արդեն կարողանում է շարժվել։
Ձեռքերի համար
Տանը ձեռքերի պասիվ շարժումները կարելի է կատարել անծանոթի կամ առողջ վերջույթի օգնությամբ։ Արդյունավետ վարժությունների տարբերակներ.
- Ուսի ծալում. Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը դրեք կրծքին։ Այնուհետև, ախտահարված վերջույթը առողջի օգնությամբ բարձրացվում է առավելագույնը դեպի վեր, որից հետո այն դանդաղորեն հետ է իջեցվում։ Դուք պետք է կատարեք 3 հավաքածու 8-10 անգամ:
- Ուսի գոտու ամրացում. Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը ուղղահայաց տարածեք մարմնից վեր: Այնուհետև պոկեք ուսի շեղբերները մակերեսից, դրանով իսկ մի փոքր բարձրացնելով մարմնի վերին մասը: Այս դիրքը պահվում է մի քանի վայրկյան, որից հետո նրանք կամաց-կամաց վերադառնում են իրենց սկզբնական դիրքին։ Կրկնեք վարժությունը 8 անգամ, կատարեք ևս 2 մոտեցում։
Երբ հիվանդն արդեն կարողանում է ինքնուրույն կատարել ցանկացած գործողություններ, ապա կարող եք սկսել ավելի ակտիվ վարժություններ, որոնք բարելավում են մկանների վերահսկողությունը: Տանը կարող եք անել հետևյալը.
- Բռնեք սառնարանի բռնակը տուժած ձեռքի մատներով։ Փակեք և բացեք դուռը 10-12 անգամ։
- Տան շուրջը պայուսակ կրեք: Բարձրացրեք նրա քաշը, քանի որ այն բարելավվում է:
- Միացրեք և անջատեք լույսը տուժած ձեռքով: Կատարեք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ:
Խոզանակի համար
Կաթվածից հետո պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել շարժիչ հմտությունների վերականգնմանը։ Վրձնի վերահսկողությունը վերականգնելու համար կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.
- Ձեռքի երկարացում / ծալում: Դրեք ձեր նախաբազուկները սեղանի վրա, ափերը ներքև: Խոզանակները պետք է կախված լինեն եզրից: Այնուհետեւ նրանք պետք է տեղափոխվեն վեր ու վար: Դա պետք է արվի 8-10 անգամ։ Այնուհետև նույնը կրկնում են ափերը դեպի վեր։
- Ձեռքի բթամատի ճկում / երկարացում: Ափը պետք է ամբողջությամբ բացվի։ Այնուհետև, բթամատը թեքված է դեպի փոքր մատը և չի թեքում մեջքը: Շարժումը կրկնվում է 8-10 անգամ, որից հետո արվում է եւս 2 մոտեցում։ Այնուհետեւ նույն կերպ վարժեցնում են մյուս ձեռքի բթամատը։
- Այլ վարժություններ. Նուրբ շարժիչ հմտությունները բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում սեղմել և արձակել մատները, ձեռքերով հաշվել փոքր առարկաները, օրինակ՝ մետաղադրամները, մաքրել լվացքի չիպսերը, հավաքել փազլներ, խաղալ շախմատ և շաշկի կամ այլ սեղանի խաղեր:
Աչքերի համար
ACVA-ն առաջացնում է նյարդային պարեզ, որը կարող է հանգեցնել օկուլոմոտորային ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրների: Այն վերականգնելու համար տանը նշանակվում է ինսուլտից հետո հատուկ վարժությունների մի շարք, որոնք կարող են իրականացվել հարձակումից հետո արդեն երրորդ օրը.
- Աչքի անկյունագծային շարժում. Դուք պետք է դրանք հնձեք ներքևի ձախ անկյունում, այնուհետև ուղիղ գծով վերև տեղափոխեք: Նույնը արվում է դեպի աջ: Պետք է շարժումները կրկնել 8-10 անգամ, իսկ ընդհանուր առմամբ կատարել 3-4 մոտեցում։
- Մոտ 30-60 վայրկյան սահուն շրջանաձև շարժումներ կատարեք աչքերով մեկ և մյուս ուղղությամբ:
- Այնուհետեւ դուք կարող եք արագ թարթել կես րոպե, որից հետո կարող եք նույնքան ժամանակ առաջ նայել՝ ամբողջովին վերացնելով թարթումը։
- Փակեք կոպերը, թեթևակի սեղմեք ակնագնդերի վերևում գտնվող խորշերը, ապա կտրուկ բաց թողեք մատները։ Դա արեք 4-5 անգամ։
- 30 վայրկյան կատարեք աչքերի շարժումներ՝ օդում գրելով ութը:
Հոդակապը վերականգնելու համար
Հոդակապը հասկացվում է որպես արտասանության օրգանների աշխատանքի ամբողջություն հնչյունների ձևավորման գործում։ Կաթվածից հետո խոսքը կարող է շեղվել: Արդեն հիվանդանոցում, իսկ հետո տանը, արտասանությունը բարելավելու համար կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.
- Դուրս հանեք լեզուն, քաշեք այն նախ դեպի կզակը, ապա դեպի քթի ծայրը։ Դա արեք 10-12 անգամ, 3-4 սեթ։
- Ստորին ծնոտը առաջ ցցելու համար՝ վերին շրթունքը ստորին շրթունքով գրավելով։ Այս դիրքը պահվում է 7-10 վայրկյան, այնուհետև կա վերադարձ մեկնարկային դիրքին։ Զորավարժությունները կատարվում են 3-4 մոտեցումներով, յուրաքանչյուրը 10-12 կրկնությամբ։
- Մոտ 30 վայրկյան կատարեք լեզվով սեղմումներ՝ սեղմելով վերև վար շարժումներ:
- Լայն ժպտացեք, որպեսզի բոլոր ատամները տեսանելի լինեն: Ժպիտը պահեք մի քանի վայրկյան, իսկ հետո արեք նույնը, բայց փակ շուրթերով։ Կատարեք 2-3 հավաքածու՝ կատարելով 10-12 կրկնություն։
Համակարգումը բարելավելու համար
Կաթվածից հետո մարդը սկսում է երերալ, քայլվածքը դառնում է անկայուն, ինչի պատճառով հաճախակի են լինում անկումներ։ Հավասարակշռությունը վերականգնելու համար կատարվում են հատուկ վարժություններ։ Դրանք թույլատրվում են այն փուլում, երբ հիվանդն արդեն զբաղվում է վարժություն թերապիայով։ Համակարգումը բարելավելու համար տանը կարող եք կատարել հետևյալ հետինսուլտային վարժությունները.
- Ոտքը կողք թողնելով։ Պետք է ուղիղ կանգնել, ձեռքը դնել սեղանի կամ եզրաքարի վրա: Այնուհետև ոտքը տարվում է կողքի վրա, որպեսզի հատակի գծի և վերջույթի միջև անկյունը լինի մոտավորապես 45 աստիճան: Հետո դանդաղ իջեցվում է։ Յուրաքանչյուր ոտքի համար անհրաժեշտ է կատարել 8-10 կրկնությունների 2-3 հավաքածու:
- Քայլել ուղիղ գծով. Մակերեւույթի վրա պետք է գծել ուղիղ գիծ: Հիվանդը պետք է քայլի՝ ոտք դնելով ուղիղ գծի վրա՝ ձախ ոտքի գարշապարը դնելով աջ ոտքի ծայրին և հակառակը։ Պետք է մի քանի անգամ քայլել 3-4 րոպե։
- Ոտնաթաթի կանգառ: Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը դրեք եզրաքարի կամ սեղանի վրա: Հաջորդը, դուք պետք է բարձրանաք ձեր մատների վրա, ֆիքսեք դիրքը 10 վայրկյան, այնուհետև իջնեք ձեր կրունկների վրա: Դա արեք 8-10 անգամ։
Հիշողությունը վերականգնելու համար
Ճանաչողական ֆունկցիաները վերականգնելու համար օգտագործում են մտավոր ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդը։ Նշանակվում է մկանային հիշողությունը վերականգնելու համար։ Պրոցեդուրայի էությունն այն է, որ շարժումները կատարելիս պետք է դրանք արտասանել, օրինակ՝ «Ես շարժում եմ մատներս, թեքում եմ թեւս» և այլն։ Եթե հիվանդը դեռ չի կարողանում ինքնուրույն խոսել, ապա սիրելին։ ով զբաղվում է վերականգնմամբ, պետք է դա անի նրա փոխարեն: Նորմալ հիշողությունը բարելավելու համար տանը խորհուրդ է տրվում անել հետևյալը.
- զրուցել մարդու հետ նրա հետաքրքրությունների, հոբբիների, ապրելակերպի, ավանդույթների մասին.
- միասին կարդալ և անգիր սովորել բանաստեղծություններ, զբաղվել նրա հետ՝ անգիր անելով թվեր, այբուբեններ, իրադարձություններ և փաստեր.
- քայլել ծանոթ վայրերում;
- միացրեք երաժշտությունը, որպեսզի հիվանդը սովորի երգը, այնուհետև ինքն էլ բղավի այն.
- հիվանդի սիրելի կերակուրները պատրաստել, քանի որ նախորդ կյանքի հետ կապված հոտերն ու համերը մարզում են հպման ընկալիչները։
Ինչ սիմուլյատորներ են օգտագործվում տանը կաթվածից հետո
Երբ մարմնամարզության թերապիա իրականացնելու գործընթացում մարդն արդեն սովոր է ակտիվ բեռներին, կարող եք սկսել մարզվել հատուկ սիմուլյատորների վրա: Դրանց օգտագործումը կօգնի ամրապնդել մկանային կորսետը և գրեթե ամբողջությամբ վերականգնել շարժիչի ֆունկցիան։ Հետևյալ սիմուլյատորները կարող են օգտագործվել.
- Մինի սիմուլյատորներ. Դրանք օգնում են վերականգնել մատների նուրբ շարժիչ հմտությունները։ Սիմուլյատորների օրինակներ՝ «Շագոնոգ», «Բուդ»։
- «Ակտիվ-պասիվ». Սա վերին կամ ստորին վերջույթների ակտիվ և պասիվ զարգացման համար նախատեսված սիմուլյատորների անվանումն է։ Նրանք ապահովում են ակտիվ մարզում շարժիչի կողմից առաջացած փոփոխական դիմադրությամբ:
- Մարզական հեծանիվներ. Նրանք բարելավում են ոտքերի շարժիչ ֆունկցիաները, բարձրացնում են ընդհանուր դիմացկունությունը։
- Ուղղաձիգ. Նաեւ կոչվում է կանգնած: Սիմուլյատորը մարդուն ուղղահայաց դիրք տալու սարք է։ Այն կարող է աջակցել հիվանդին առջևից կամ հետևից և նույնիսկ շարժվել անիվների վրա: Օրգանիզմին ուղղահայաց դիրք տալով՝ հնարավոր է արյունը վերաբաշխել մարմնում և բարելավել արյան մատակարարումը։
- «Լոկոմատ», կամ էկզոկմախք։ Սա ռոբոտ օրթոպեդիկ մարզիչի անունն է, որը նախատեսված է քայլելու հմտությունները վերականգնելու համար: Այն օգտագործվում է վազքուղու հետ համատեղ: Սիմուլյատորն օգնում է վերականգնել կորցրած շարժման հմտությունները, «ուղղահայացվել» և նորից սկսել քայլել։
Շնչառական մարմնամարզություն ինսուլտից հետո
Շնչառության զարգացման համար վարժություններ խորհուրդ է տրվում կատարել դեռ հիվանդանոցում։ Հիվանդը պետք է օրվա ընթացքում խորը շունչ քաշի և հնարավորինս հաճախակի շունչ քաշի: Թույլատրվում է փոխարինել կրծքավանդակի և որովայնի շնչառությունը։ Երբ բժիշկը թույլ է տալիս նստել, դուք չեք կարող մեջքը թեքել, որպեսզի ներշնչված օդը հնարավորինս ընդլայնի թոքերը։ Տանը կաթվածից ապաքինվելու համար կարող եք կատարել հետևյալ շնչառական վարժությունները.
- Դանդաղ խորը ներշնչեք, շունչը պահեք մի քանի վայրկյան, այնուհետև աստիճանաբար արտաշնչեք։ Կրկնել 8-10 անգամ, կատարել 3-4 մոտեցում։
- Մի քանի անգամ փչեք փուչիկը։ Կատարեք վարժությունը օրական 3-4 անգամ։
- Ծղոտը թաթախեք մի բաժակ ջրի մեջ: Դրա միջով մի քանի արտաշնչում կատարեք, որպեսզի հեղուկը կարկաչի։
Տեսանյութ
Կաթվածը լուրջ հիվանդություն է, որը կապված է ուղեղի անոթներում արյան շրջանառության խանգարման հետ։ Շարժիչային և խոսքի հմտությունները հաճախ խանգարվում են կաթվածից հետո:
Մարդու բնականոն կյանքին վերադառնալու պայմաններից է վերականգնողական շրջանում ֆիզիկական վարժություններ կատարելը։
Կաթվածի համար վարժությունների համալիրը նախատեսված է հաշվի առնելով վերականգնման ժամանակահատվածները: Մարզումների ինտենսիվությունը աստիճանաբար աճում է, դա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ուղեղի գործառույթների վերականգնման վրա։
Ինչն է որոշում հաջողությունը
Վերականգնման շրջանի տեւողությունն ու արդյունավետությունը մեծապես կախված է հիվանդից, նրա դրական վերաբերմունքից, նվիրվածությունից ու համբերությունից։ Կարևոր է նաև հասկանալ հիվանդության բնույթը և բուժման մեթոդների կենտրոնացումը: Երբեմն հիվանդը և մյուսները լիովին չեն հասկանում ինսուլտից հետո վարժանքների թերապիայի նպատակը, նրանք թերապևտիկ վարժություններն ընկալում են որպես մկանների ուժը ամրացնող պրոցեդուրա: Սա սխալ է։ Հիմնական նպատակն է վերականգնել ուղեղի՝ մարդու շարժումները կառավարելու կարողությունը։ Վերականգնման սկզբնական շրջանում ձեզ հարկավոր չէ մկանները մղել: Մեծ նշանակություն ունեն նաև հետևյալ գործոնները.
Կաթվածից հետո առաջին օրերին պասիվ մարմնամարզությունն իրականացվում է ներկա անձնակազմի կողմից հիվանդանոցային պայմաններում: Այս դեպքում շարժումները կատարվում են հիվանդի փոխարեն, որպեսզի նա ջանքեր չգործադրի։
Եթե հիվանդանոցում վարժություն թերապիա իրականացնելու հնարավորություն չկա, հիվանդի հարազատներից մեկը, բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, կարող է համալիրն իրականացնել տանը։ Բժիշկը վարժություններ ընտրելիս հաշվի է առնում հիվանդի վիճակը, ուղեղի որ հատվածներն են վնասվել, որ գործառույթներն են խաթարված։
Կատարվում է ձեռքերի վարժաթերապիա՝ սկսած անդամալույծ վերջույթի մատների ծալումից և երկարացումից, այնուհետև անցնել առողջին։ Հաջորդ շարժումը խոզանակի պտտումն է երկու ուղղությամբ։ Այնուհետև ձեռքերը թեքում և արձակում են արմունկի հոդերի մոտ, իսկ վերջում զարգացնում են ուսի հոդերը՝ թեքվել և թեքվել ներքև և վեր, աջ ու ձախ, շրջադարձ կատարել։
Ստորին վերջույթների ֆիզիոթերապիան նույնպես սկսվում է մատների ճկմամբ և երկարաձգմամբ, ապա պտտվում են ոտքերը։ Դրանից հետո ծնկները ծալվում և արձակվում են, և վերջապես կատարվում են ազդրի հոդերի ճկման շարժումներ։
Ակտիվ շարժումների վերականգնում
Կաթվածից հետո ակտիվ մարմնամարզության թերապիայի վարժությունները նախ կատարվում են պառկած վիճակում, հետո ավելացվում են նստած վարժությունները, և միայն դրանից հետո ներառում են կանգնած վարժություններ։ Նրանք բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո անցնում են ակտիվ վարժությունների։ Մարզումների ինտենսիվությունը և հաճախականությունը աստիճանաբար ավելանում են՝ կենտրոնանալով բժշկի խորհուրդների և հիվանդի ինքնազգացողության վրա։
Երբ հիվանդը կատարում է վարժություն թերապիայի վարժությունների համալիր, երկրորդ անձի առկայությունը ցանկալի է տրավմատիկ վտանգավոր իրավիճակները կանխելու համար: Հիվանդը ապահովագրված է այնքան ժամանակ, քանի դեռ նա չի սկսում վստահորեն իրեն պահել։
Ակտիվ շարժումների որոշակի տեսակների անցնելիս անհրաժեշտ է գնահատել հիվանդի ընդհանուր բարեկեցությունը, ինչպես նաև կենտրոնանալ կաթվածահար վերջույթի շարժունակության բարձրացման վրա: Հենց որ, օրինակ, մատը, որը նախկինում անշարժ էր, սկսում է շարժվել, դրանով փորձում են ակտիվ շարժումներ անել։ Այսինքն՝ որոշակի փուլում միաժամանակ կատարվում են ինչպես պասիվ, այնպես էլ ակտիվ մարմնամարզություն։ Երբ բժիշկը թույլատրում է անցնել ակտիվ վարժությունների, հիվանդն իր առողջ ձեռքով ինքնուրույն կկատարի պասիվ վարժություններ կաթվածահար վերջույթի վրա, այնուհետև կակտիվացնի առողջ վերջույթների վրա: Շարժումների քանակը սկսվում է 3-5 անգամից, աստիճանաբար ավելանում։ Զորավարժությունները կատարվում են դանդաղ, զսպվածությամբ և ջանասիրությամբ։
Բոլոր վարժություններն ուղղված են կաթվածահար վերջույթների շարժունակության վերականգնմանը՝ 1-ից 5-ը՝ ձեռքերի, 6-ից 19-ը՝ ոտքերի համար։ Այս վարժությունները չեն պահանջում զգալի ֆիզիկական ջանք, սակայն հիանալի սկիզբ են տալիս ձեր բնականոն ապրելակերպին վերադառնալու համար: Ձեռքի վարժությունները կարելի է կատարել պառկած, նստած և կանգնած վիճակում: Դա կախված է հիվանդի ինքնազգացողությունից և նրանից, թե որքանով են արդեն վերականգնվել մարմնի ուժերը։
Եթե վարժությունը չի կարող միանգամից ճիշտ կատարվել, ապա պետք է դա անել այնպես, ինչպես պարզվում է: Ժամանակի ընթացքում հաջողությունն անպայման կգա։ Ոմանք արագ են վերականգնվում, մյուսները՝ ավելի դանդաղ։ Կարիք չկա ձեր առաջընթացը համեմատելու այլ հիվանդների ձեռքբերումների հետ։ Նույնիսկ փոքր առաջընթացը կարևոր քայլ է դեպի վերականգնում: Այս համալիրի բոլոր վարժությունները յուրացնելուց հետո, վարժաթերապիայի բժշկի թույլտվությամբ հնարավոր է դրան կցել գլխի և մարմնի տարբեր թեքություններ և պտույտներ, squats և այլ շարժումներ:
Կաթվածը վերաբերում է ծանր պաթոլոգիաներին, որոնք պահանջում են երկարատև բուժում և վերականգնում: Այս հիվանդությունը պահանջում է մեծ ուժերի կիրառում, որպեսզի հիվանդը կարողանա վերականգնել կյանքի համար անհրաժեշտ հմտությունները։ Դեղորայքային բուժումից բացի, մեծ դեր է խաղում մարմնամարզության հատուկ տեսակը, քանի որ ինսուլտից հետո միայն վարժությունների թերապիան կարող է վերականգնել վնասված նյարդային բջիջները, ինչպես նաև վերականգնել մկանային ապարատի նորմալ ֆունկցիոնալ վիճակը:
Կաթվածի հիմնական բացասական հետևանքը նյարդաբանական դեֆիցիտն է, որն առաջանում է նյարդային բջիջների, նյարդային բջիջների և մկանների, մկանների և նյարդային համակարգի միջև կապի խախտմամբ: Այս կապերի վերականգնումը նույնիսկ ժամանակակից դեղամիջոցների ուժերից վեր է, մինչդեռ ինսուլտից հետո ֆիզիոթերապևտիկ վարժություններն ի վիճակի են «գործարկել» ուղեղի նեյրոնները և ստեղծել բնական խթան՝ նոր նեյրոգեն կապեր վերստեղծելու համար:
Կաթվածից հետո վարժությունների համալիրի հիմնական խնդիրներից են.
- երկարատև անշարժացման բացասական հետևանքների կանխարգելում` պառկած խոցերի, սրտի անբավարարության, մկանային ատրոֆիայի, կոնգրեսիվ թոքաբորբի տեսքով.
- արյան շրջանառության բարելավում մկաններում, որոնք ազդում են պարեզի կամ կաթվածի վրա, դրանց տոնուսի նվազման ֆոնի վրա.
- մկանների պաթոլոգիկորեն բարձր տոնուսի նվազեցում սպաստիկ պարեզի կամ կաթվածի վիճակում.
- մկանային կոնտրակտների կանխարգելում և ֆիզիկական ակտիվության վերսկսում:
Բացի այդ, ինսուլտից հետո վերականգնողական մարմնամարզությունը օգնում է հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացներ հաստատել, դա անհրաժեշտ է նույնիսկ կարճատև անշարժացման դեպքում: Եթե խոսքը գնում է ուղեղային ընդարձակ արյունահոսության մասին, ապա անկողնում մնալը կարող է տեւել մի քանի ամիս։ Այս ընթացքում, վարժությունների բացակայության դեպքում, անխուսափելիորեն տեղի կունենան բջջային նյութափոխանակության մակարդակի անդառնալի փոփոխություններ։
Կաթվածի դեպքում վարժությունների թերապիայի առավելագույն արդյունավետության հասնելու համար խորհուրդ է տրվում այն համատեղել մանուալ թերապիայի դասընթացների, մերսման, հոգեկորեկցիայի և հիվանդների սոցիալականացման դասընթացների հետ:
Կաթվածից հետո վարժությունների թերապիայի հիմնական սկզբունքները` հաջողության ցուցանիշներ
Կաթվածից ապաքինման առաջընթացը շատ բան կախված է նրանից, թե որքան արագ են վարժությունները կատարվում: Բացի այդ, և՛ հիվանդը, և՛ նրա մտերիմները պետք է հասկանան, որ մարմնամարզության թերապիան ոչ այնքան մկաններն ամրացնելու, որքան ուղեղի՝ մարմինը կառավարելու կարողությունը վերականգնելու համար է։
Վերականգնողական մարմնամարզության հաջողությունը կախված է հետևյալ գործոններից.
- Ժամանակին մեկնարկ - վարժությունները պետք է արվեն հիվանդի կոմայից դուրս գալուց հետո (եթե այդպիսիք կան) կամ կրիտիկական շրջանի ավարտից հետո:
- Հետևողականություն և կանոնավորություն. անհրաժեշտ է զբաղվել ամեն օր՝ անկախ հիվանդի ներկա առողջական վիճակից։ Բարդությունները նվազագույնի հասցնելու համար խորհուրդ է տրվում վարժություններ ընտրել յուրաքանչյուր պայմանի համար ըստ դժվարության մակարդակի: Նույնիսկ եթե հիվանդը լարված չէ դասերին, անհրաժեշտ է ստիպել նրան կատարել պասիվ վերականգնողական վարժությունների առնվազն նվազագույն ցանկ:
- Տևողությունը - դրական դինամիկայի հայտնվելու և դրա համախմբման համար անհրաժեշտ է վարժություններ կատարել ինսուլտից հետո առնվազն վեց ամիս: Այս ժամանակը բավարար է ուղեղում նոր նյարդային կապերի ձևավորման համար։
- Հետևողականություն. Սթրեսի սկզբնական ինսուլտի վերականգնման վարժությունները ներառում են նվազագույն սթրես, բայց ժամանակի ընթացքում դրանք ավելի բարդ են դառնում: Անցումները մի փուլից մյուսը պետք է տեղի ունենան ճիշտ պահին. ապացուցված է, որ ժամկետի երկարաձգումը դրական արդյունքների չի բերում։ Ավելի մեծ ազդեցություն է ակնկալվում ինտենսիվության և բարդության աստիճանական աճով:
- Ուշադրություն հիվանդի ինքնազգացողությանը - վարժությունների ընթացքում անհրաժեշտ է վերահսկել հիվանդասենյակի վիճակը (սա ներառում է արյան ճնշումը, սրտի հաճախությունը, շնչառությունը): Նույնքան կարևոր է զգացմունքային բաղադրիչը. նույնիսկ փոքր հաջողությունը պետք է ուղեկցվի գովասանքով և հետագա առաջընթացի խրախուսմամբ:
Կարևոր է հասկանալ, որ ինսուլտի դեպքում մի շարք վարժություններ չեն կարող փոխարինել լիարժեք համալիր թերապիան դեղերի օգտագործմամբ: Այս երկու մեթոդները լավ են լրացնում միմյանց՝ թույլ տալով ավելի արագ և հաջողությամբ անցնել վերականգնման շրջանը։
Վերականգնման սկզբնական վարժություններ
Վերականգնման առաջին փուլում խրախուսվում է ինսուլտից հետո վարժությունների թերապիայի օգտագործումը, սակայն ակտիվ շարժումները, ինչպես նաև ֆիզիկական ակտիվությունը խստիվ հակացուցված են: Այս փուլը ներառում է հետևյալ թերապևտիկ միջոցների օգտագործումը.
- կեցվածքի թերապիա;
- պասիվ վարժություններ մկանների տարբեր խմբերի համար;
- շնչառական վարժություններ;
- այսպես կոչված մտավոր վարժություններ.
Նրանցից յուրաքանչյուրի համար կան հատուկ տեխնիկա, ինչպես նաև կանոններ և ժամկետներ: Ընդհանուր առմամբ վերականգնման հաջողությունը կախված կլինի դրանց իրականացման ճշգրտությունից:
Մարմնի դիրքի թերապիա
Այս մեթոդը հիմնված է հիվանդի մարմնի դիրքի համակարգված փոփոխության և նրան ճիշտ դիրք տալու վրա։ Գործընթացների նպատակն է կանխել այնպիսի բարդություններ, ինչպիսիք են ճնշման խոցերը, կոնտրակտուրները և թոքաբորբը:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մարմնի տուժած կողմին.
- հիպերտոնիկ վիճակում գտնվող վերջույթները պետք է կանոնավոր կերպով ուղղվեն՝ թեթև մերսում կատարելիս (հանգստացնող շոյում);
- հիվանդին ցանկալի է պառկեցնել առողջ կողքի վրա։
Յուրաքանչյուր հիվանդի համար առաջարկությունները կարող են տարբերվել՝ կախված ուղեղի հյուսվածքի վնասման աստիճանից և նյարդաբանական դեֆիցիտի տեսքով առաջացած հետևանքներից: Մինչ խնամքը սկսելը անհրաժեշտ է նյարդաբանի և վերականգնողական թերապևտի խորհրդատվություն։
Պասիվ վարժություն
Այս խմբի վարժությունների կատարումը ենթադրում է հիվանդի ակտիվության պակաս՝ վերջույթների ծալումը և երկարացումը կատարվում է խնամողի կողմից: Այս փուլում կարող են իրականացվել շնչառական վարժություններ՝ ինսուլտից հետո անհրաժեշտ է նորմալացնել շնչառությունը՝ թոքերի գերբնակվածությունը բացառելու համար։
Պասիվ շարժումները պետք է կատարվեն նոպայից հետո ամենավաղ փուլերում, նախընտրելի է դրանից հետո առաջին 2-3 օրվա ընթացքում: Այս դեպքում առաջին օրվա շարժումների ամպլիտուդը պետք է լինի նվազագույն, որին հաջորդում է աճը: Կարևոր է չգերազանցել ֆիզիոլոգիապես հնարավոր առավելագույն ամպլիտուդը, որպեսզի խուսափենք կապանների ճկվածքից կամ պատռումից, ինչպես նաև հոդերի տեղահանումից։ Դիմադրության առկայության դեպքում հոդը կարելի է նախապես տաքացնել մերսման միջոցով։
Բոլոր պասիվ ինսուլտի վարժությունները բաժանված են 3 ենթախմբի.
- Flexor Extension - Հարմար է ծնկների, արմունկների, ոտքերի և ձեռքերի համար:
- Պտտվող - օգտագործվում է ոտքերի, ձեռքերի, ուսի հոդերի համար:
- Կապար-կապար - օգտագործվում է ազդրի և ծնկի, ուսի հոդերի համար:
Մարզումը պետք է սկսվի մեկ հոդի 5 շարժումով: Քանի որ շարժունակությունը վերադառնում է դրան, նրանց թիվը կարող է ավելացվել մինչև 15: Համաձայն ընդհանուր ընդունված նորմերի, ինսուլտով մարմնամարզությունը նախ պետք է դիպչի մեծ հոդերին, և միայն դրանից հետո կարող եք սկսել տաքացնել փոքր հոդերը: Այսպիսով, ինսուլտից հետո ձեռքերը սկսում են զարգանալ ուսից՝ շարժվելով դեպի ձեռքերը, իսկ ոտքերը՝ ազդրի հոդից դեպի ոտք։
Շնչառական վարժություններ
Շնչառական թրեյնինգն իրականացվում է միայն այն բանից հետո, երբ հիվանդը վերջնականապես ուշքի կգա և կարող է կառավարել դիմածնոտային հոդերը։ Սկզբի համար խորհուրդ է տրվում կատարել ավելի պարզ վարժություններ՝ օդը պինդ փակված շրթունքներով կամ խողովակով մի բաժակ ջրի մեջ արտաշնչել: Երբ հիվանդը ապաքինվում է, նա կարող է ուժեղացնել շնչառական համակարգը փուչիկների օգնությամբ։
Օդը բռնի կերպով արտաշնչելը օգնում է հեռացնել թոքերի գերբնակվածությունը և դրանք ազատել խորխից: Բացի այդ, սրանք հիանալի դեմքի վարժություններ են, որոնք կօգնեն վերացնել դեմքի մկանների պարեզը:
Զորավարժություններ վերականգնման երկրորդ փուլի համար
Երբ հիվանդը վերականգնվում է, նա ձեռք է բերում տնային ինսուլտից հետո ինքնուրույն անհատական վարժություններ կատարելու ունակություն: Դրանք բոլորն էլ տարբերվում են նրանով, որ դրանք կարող են իրականացվել պառկած դիրքում, բայց միևնույն ժամանակ պահանջում են հիվանդի կողմից որոշակի կենտրոնացվածություն։
Հետևյալ վարժությունները ձեռքերի և ոտքերի համար համարվում են ամենաարդյունավետը.
- ձեռքերը բռունցքի մեջ սեղմել (10-20 անգամ);
- ձեռքերի պտույտ՝ սեղմված բռունցքով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ (10-15 պտույտ);
- ինքնուրույն թեքել և թեքել ձեռքերը արմունկներով (15-20 անգամ);
- մարմնին ուղղահայաց ուղղած ձեռքերը բարձրացնելը և դանդաղ իջեցնելը (15-20 անգամ);
- ուղղել ձեռքերը դեպի կողմերը (15-20 անգամ);
- ոտքերի մատների ճկում և երկարացում (10-20 անգամ);
- ոտքի մատները դեպի ինքդ քաշել, ինչպես կրունկներով քայլելիս, և քեզնից հեռու, ինչպես ոտնակները սեղմելիս (յուրաքանչյուր ոտքի վրա 15-20 անգամ);
- ծնկների ծալում և երկարացում (10-20 անգամ);
- բուծումը ծնկների վրա թեքված ոտքերի կողքերին, որին հաջորդում է խառնումը (10 անգամ):
Եթե դուք ֆիզիկապես կարող եք, ապա վերջույթների վրա վարժություններից հետո կատարվում է մարմնամարզություն։ Այն բաղկացած է պարզ շարժումներից.
- մարմինը թեքել կողքերին, առանց մահճակալից դուրս գալու (10 անգամ աջ և ձախ);
- կոնքի բարձրացում (5 անգամ բավական է);
- գլուխը բարձրացնելով կզակով դեպի կրծքավանդակը (5 անգամ):
Վերջին վարժությունը, եթե ունեք ֆիզիկական հնարավորություններ, կարող է բարդ լինել՝ կարող եք բարձրացնել ոչ միայն գլուխը, այլև ուսերը, իսկ հետո՝ ամբողջ մարմինը: Առաջադրանքը հեշտացնելու համար դուք կարող եք բռնակ կախել հիվանդի մահճակալի վրա, որից նա կպչի:
Թվարկված վարժությունները հաջողությամբ յուրացնելուց հետո տնային ինսուլտից հետո մարմնամարզական թերապիան լրացվում է նստած դիրքում վարժություններով։ Համալիրը ներառում է գլխի պտույտներ, մահճակալի եզրին նստելը ոտքերն իջեցրած հատակին (առանց մեջքի հետևի աջակցության), ոտքերը բարձրացնելն ու իջեցնելը, դրանք ծալել՝ ծնկները դեպի կրծքավանդակը քաշելով և երկարացնելով։
Ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունները վերականգնելու համար խորհուրդ է տրվում բռնող շարժումներ: Դրա համար կարող են օգտագործվել կտորի կտորներ կամ թղթի թերթիկներ, որոնք պետք է վերցնել և ճմրթել մի կտորի մեջ, խոշոր ձավարեղեն (օրինակ՝ լոբի կամ լոբի)՝ բուռով կամ հատիկով մի տարայից մյուսը տեղափոխելու համար։
Զորավարժություններ վերականգնման երրորդ փուլի համար
Վերականգնման այս փուլում դուք կարող եք սկսել վարժություններ կատարել կանգնած դիրքով։ Նախ՝ խորհուրդ է տրվում դրանք անել կողմնակի մարդկանց աջակցությամբ, իսկ հետո՝ ինքնուրույն։ Իդեալում, դրա համար պետք է օգտագործվեն հատուկ սիմուլյատորներ, այնուամենայնիվ, տանը կաթվածից հետո վարժությունների ստանդարտ փաթեթը կարող է իրականացվել իմպրովիզացված միջոցների օգնությամբ:
Սկզբից կաթվածը վերապրածը պետք է սովորի հավասարակշռել: Դրան կարելի է հասնել՝ փորձելով 2-3 րոպե ուղիղ մեջքով կանգնել: Այնուհետև կարող եք մի փոքր ավելացնել ժամանակը:
Նախապայման է հենակետի առկայությունը։ Դա կարող է լինել գլխարկ կամ աթոռ, կամ հատուկ մեքենա:
- գլխի ռոտացիա;
- ճոճվող ոտքեր;
- ճոճեք ձեր ձեռքերը;
- ոտքերը ետ ու առաջ կամ կողքեր բարձրացնելը;
- մարմինը շրջելով կողքերին.
Այնուհետև շարժման տիրույթը մեծանում է մարմինը թեքելով, կծկվելով և կարճատև զբոսանքներով:
Թվարկված վարժությունները պետք է դառնան հիվանդի կյանքի անբաժանելի մասը ինչպես իշեմիկ, այնպես էլ հեմոռագիկ ինսուլտի դեպքում։ Հաճախ վերականգնողական այս ոլորտը անտեսվում է, ինչի արդյունքում հիվանդը կորցնում է կորցրած ինքնասպասարկման կարողությունները վերականգնելու հնարավորությունը։ Այդ իսկ պատճառով ինսուլտից տուժած անձի հարազատները պետք է ներդաշնակվեն իրենց մեջ և հիվանդին պատրաստեն հիվանդության հետևանքների դեմ երկար պայքարի։
Կաթվածը ուղեղի հատվածներից մեկում արյան շրջանառության խախտում է։ Այս հիվանդությունը հանգեցնում է ուղեղի բջիջներին թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարման նվազմանը, ինչը հրահրում է աջ կամ ձախ վերջույթների կաթված, դեմքի թմրություն և դժվարություն խոսելու համար։
Ծանր դեպքերում ինտելեկտը թուլանում է, մարդը կարող է ընկնել մի վիճակի կամ.
Կաթված ապրած հիվանդը հատուկ ուշադրություն և խնամք է պահանջում: Ուղեղի աշխատանքը վերականգնելու համար կպահանջվի վերականգնողական երկար շրջան և սիրելիների օգնությունը:
- Կայքի ողջ տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և գործողության ուղեցույց ՉԻ:
- Տրամադրեք ճշգրիտ Ախտորոշում, որը կարող եք միայն ԲԺԻՇԿ!
- Սիրով խնդրում ենք, որ չզբաղվեք ինքնաբուժությամբ, այլ պայմանավորվել մասնագետի հետ!
- Առողջություն ձեզ և ձեր սիրելիներին:
Նախապատրաստական շրջան
Կաթվածով հիվանդի խնամքը պահանջում է բուժքրոջ կամ հնարավորության դեպքում հարազատի մշտական ներկայություն։ Գործընթացների միջև ընդմիջումը 2-3 ժամ է, ուստի պետք է տեղյակ լինել, որ վերականգնողական գործընթացը մեծ համբերություն է պահանջում:
Որպեսզի հիվանդը հնարավորինս շուտ ապաքինվի, կարևոր է հետևել ներկա բժշկի խորհուրդներին.
| Հիվանդի դիրքի փոփոխություն | Այն պետք է տեղի ունենա 2-3 ժամը մեկ; անհրաժեշտ է մարմինը շրջել մի կողմից մյուսը, որպեսզի խուսափենք հիպոստազից (արյան լճացումից) և խոցերի առաջացումից։ |
| Պասիվ ֆիզիկական վարժություն | Հիվանդը տեղաշարժվում է հարազատի կամ բուժքրոջ օգնությամբ; գործունեության այս մեթոդը կնվազեցնի մկանային լարվածությունը: |
| Շնչառական վարժություններ | Նման վարժությունների էությունը պասիվ շարժումների համադրություն է ինհալացիայով և արտաշնչմամբ. դրանք թույլ են տալիս ոչ միայն մեծացնել թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ, այլև ակամա հանգստանալ և լարել մկանները։ |
| Ակտիվ բեռներ | Սկզբի համար սա կարող է լինել անկողնում մարմնամարզություն, իսկ հետո դանդաղ տեմպերով քայլելը; սա կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը և նվազեցնել հետագա ինսուլտների ռիսկը: |
Մկանների լարվածությունից խուսափելու համար բոլոր վարժությունները պետք է սկսել 1-2 սեթով և աստիճանաբար ավելացնել: Դասերի միջև ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն մեկ ժամ:
Պասիվ բեռների համալիր
Պասիվ վարժություններ սկսելուց առաջ կարևոր է հիվանդի մկանները պատրաստել ֆիզիկական ակտիվության համար: Այդ նպատակների համար այն օգտագործվում է.
Դրա ճիշտ իրականացման համար կան մի քանի կանոններ.
- մերսումը կատարվում է փափուկ շրջանաձև շարժումներով;
- մերսողը պետք է շարժվի ներքևից վեր՝ ձեռքից ուսին և ոտքից մինչև ստորին ոտքը;
- մեջքը մերսվում է թակելու և կծկելու շարժումներով;
- կրծքավանդակի մկանները հունցվում են կենտրոնից դեպի թեւատակեր ուղղությամբ:
Մերսումն ավարտելուց հետո ինսուլտից հետո կարող եք մարզաթերապիա սկսել տանը։ Անկողնային հիվանդների վերականգնողական վարժությունները, ովքեր ինսուլտ են տարել, ներառում են հիմնական վարժությունների մի քանի տեսակներ:
Դրանք ներառում են.
| Ոտքի գանգուր | Վերջույթը թեքված է, որպեսզի կարողանա ինքնուրույն ուղղվել՝ անցնելով մահճակալի վրա։ Այս վարժությունը օգնում է վերականգնել շարժողական հիշողությունը։ |
| Ոտքի երկարացում | Նմանատիպ մեկ այլ վարժություն նույն ազդեցությունն ունի: Մարմնամարզիկը ծալում է ծունկը, իսկ հիվանդը փորձում է ինքնուրույն արձակել այն։ |
| Ոտքը կամ ձեռքը կախված է սրբիչից կամ լայն առաձգական ժապավենից և պտտվում է շրջանագծի մեջ | Նաև վերջույթները կարող են թեքվել, չծալվել և դնել կողքի վրա: Հիվանդը կարող է ինքնուրույն փորձել պտտել կամ շարժել մարմնի կախովի մասերը։ Այս վարժությունը կատարվում է օրական մեկ անգամ կես ժամ տևողությամբ։ |
| Ձեռքի բարձրացում և իջեցում | Ուսի հոդը զարգացնելու համար հարկավոր է թեւը բարձրացնել և իջեցնել, թեքել և արձակել: |
| Նույնքան կարևոր է ձեռքի մկանները ձգելը։ | Դա անելու համար մատները սեղմված են բռունցքի մեջ և չսեղմված մեջքը: Դուք պետք է կատարեք 10 կրկնություն: |
| Մանր իրերը հարմար են նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման համար։ | Դուք պետք է դրանք դնեք հիվանդի ձեռքին և օգնեք դրանք պահել ձեր մատներով: |
Եթե վարժությունների համար հատուկ ցուցումներ չկան, ապա այն կատարվում է 2 անգամ, իսկ բարելավումների ի հայտ գալուց հետո՝ օրական 3 անգամ 30-40 րոպե։
Մտավոր մարզում
Շատ կարևոր է ինսուլտից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում հոգեկան սթրեսի ենթարկվելը։ Սա թույլ կտա ուղեղի նեյրոններին (նյարդային բջիջներին) վերականգնվել, որոնք հրամաններ են ուղարկում ամբողջ մարմնի մկաններին:
Նաև մտավոր մարզումը զարգացնում է խոսքի ապարատը։
Վարժության ընթացքում հիվանդը պետք է բազմիցս բարձրաձայն կրկնի իր վերջույթների հրահանգները։
Եթե խոսքի ապարատը կաթվածահար է, ապա հրամանները պետք է ասի հարազատը կամ բուժքույրը։ Մտավոր մարմնամարզության հիմնական առավելությունն այն է, որ հիվանդը կարող է դա անել ինքնուրույն՝ առանց ժամանակային սահմանափակումների։
Կանգնած վարժություններ
Ակտիվ վարժությունների անցնելու հնարավորության հայտնվելուց հետո վերականգնման գործընթացը շատ ավելի արագ կընթանա։
| Մեջքը ուղիղ, ձեռքերը կարերի մոտ, ոտքերը՝ ուսերի լայնությամբ | Երբ ներշնչում եք, ձեռքերը բարձրացրեք, իսկ արտաշնչելիս՝ իջեցրեք դրանք։ Կատարվում է մեկ մոտեցմամբ 4-6 անգամ։ |
| Կանգնած վիճակում հիվանդը փակում է իր առաջ պարզած ձեռքերը | Հետո նա պետք է բռնի ու նետի թենիսի գնդակ իր օգնականի հետ։ Բավական է 6-8 շարժում։ |
| Ձեռքերը կարերի վրա, ոտքերը ուսերի լայնության վրա | Կատարեք մեկ-երկու-երեք հաշվարկ՝ ոտքդ առաջ դրեք, հետ դրեք, վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: Յուրաքանչյուր ոտքի համար անհրաժեշտ է 6-8 անգամ։ |
| Կանգնեք ուղղահայաց, ոտքերը միասին, ձեռքերը՝ աթոռի մեջքին | Բարձրացրեք մի ոտքը աթոռի նստատեղի վրա, իջեցրեք: Բարձրացրեք մյուս ոտքը, իջեցրեք այն: Այն կատարվում է մեկ մոտեցմամբ 5 անգամ։ |
Ձեռքերի և ոտքերի հոդերը ձգելու համար պետք է կատարել հետևյալ շարժումները՝ հենարանի օգնությամբ բարձրանալ մատների վրա, պտտել ձեռքերն ու ոտքերը, մատները փակել մեջքի հետևում։
Առաջին մարզման համար յուրաքանչյուր վարժության համար բավական է մեկ մոտեցում։ Բարելավումից հետո ցիկլերի քանակը կարող է ավելացվել:
Նստած մարզում
Ձեզ անհրաժեշտ է միայն աթոռ։ Նստած վերականգնողական մարմնամարզությունն ունի մեկ առավելություն՝ այն կարող է կատարել այն հիվանդը, ով դեռ չի հասցրել կանգնել:
Այս դեպքում վարժությունները կարելի է անել առանց մահճակալից դուրս գալու.
| Գլխի պտտում և թեքություն | 6-8 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ: |
| Շարժումների համաժամացում | Քանի որ կաթվածը սովորաբար ազդում է մարմնի մի կողմի վրա, ճկումը և երկարացումը պետք է կատարվեն միաժամանակ անդամալույծ և առողջ ձեռքի կամ ոտքի հետ: Կատարվում է 5-7 անգամ։ |
| Բռնող շարժումներ | Վերին և ստորին վերջույթների մատների սեղմում և սեղմում. Էքսպանդերը կարող է օգտագործվել ձեռքի վարժությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար: Շարժումները կրկնվում են 5-7 անգամ։ |
| Ինչպես օգտագործել մարմնամարզական փայտը որպես ձեռքի մարզիչ | Եթե մեկը տանը չէ, փայտե շվաբր բռնակը կբերի: Պետք է երկու ձեռքով բռնել փայտը և 0,5-1 րոպեով մարմինը ետ ու առաջ, աջ ու ձախ պտտել։ |
| Ուսի շեղբերների կրճատում և նոսրացում | Ներշնչելիս հիվանդը մոտեցնում է ուսի շեղբերները, արտաշնչելիս՝ նոսրացնում։ Վարժությունը կրկնվում է 4-6 անգամ։ |
Եթե հիվանդը չի հաղթահարում վարժությունը, ապա պետք է փորձեք այն տիրապետել 4-5 օր հետո։
Բեռի ավելացում
Դուք կարող եք անցնել ավելի բարդ վարժությունների, երբ հիվանդը տիրապետում է պարզ շարժումներին, ինչպիսիք են ձեռքերն ու ոտքերը թեքելը և երկարացնելը, ինչպես նաև քայլելը:
Աճող սթրեսով մարմնամարզությունը բաղկացած է կանգնած դիրքում կատարվող հետևյալ վարժություններից.
| Ձեռքերը ծալեք կողպեքի մեջ և պահեք կրծքավանդակի մակարդակով | Այնուհետև կապած ձեռքերը վեր բարձրացրեք՝ մարմինը նրանց հետևից քաշելու համար: Դրանից հետո վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Կրկնել 5 անգամ։ |
| Փակեք ձեր ոտքերը և մի ձեռքը վեր բարձրացրեք | Այնուհետև միաժամանակ իջեցրեք այն և բարձրացրեք մյուսը: Վարժությունը պետք է կատարվի 10 անգամ։ |
| Վարժությունը կատարվում է մարմնի ձախ, ապա աջ կեսին։ | Ձեռքով հենվելով աթոռի թիկունքին, ոտքով ետ ու առաջ պտտվել։ Կրկնեք 5 անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար: |
| Ձեռքերդ դրեք ձեր գոտու վրա, ոտքերը բացեք ուսերի լայնությամբ | Շնչելիս մարմինը թեքեք առաջ, արտաշնչելիս՝ ուղղեք այն։ Աշխատում է 10 անգամ։ |
| Նույն մեկնարկային դիրքում կարող եք շրջադարձ կատարել դեպի կողքերը: | Ինհալացիա անելիս հիվանդը ձեռքերը տարածում է և մարմնի վերին մասը շրջում դեպի կողմը, արտաշնչման ժամանակ վերադառնում է սկզբնական դիրքին: Վարժությունը կատարվում է 5 անգամ դեպի աջ և նույնքան դեպի ձախ։ |
| Մեջքն ուղիղ, ոտքերը փակ, ձեռքերը՝ կրծքավանդակի մակարդակով երկարացված | Կանգնած դիրքում ներշնչեք, նստեք առաջին արտաշնչման վրա, ներշնչեք նստած դիրքում և ոտքի կանգնեք երկրորդ արտաշնչմանը: Կատարվում է մեկ մոտեցմամբ 6-8 անգամ։ |
| Ձեռքերն ուղիղ, մեջքը՝ ուղիղ, ոտքերը մի փոքր ավելի հեռու, քան ուսի լայնությունը | Կատարվում է մեկ-երկու-երեք հաշվարկով` ներշնչել, արտաշնչել, շրջել մարմինը: Վարժության համար բավարար է յուրաքանչյուր ուղղությամբ 5 պտույտի մեկ մոտեցում։ |
| Հիմնական ակտիվ բեռները ներառում են նաև ամենօրյա զբոսանք և վազք: | Այս վարժությունը տևում է 5-6 րոպե։ |
| Միավորել վարժությունը մեջքի մկանների և նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման համար | Դրա համար կօգնեն թեքվել հատակին պառկած փոքր առարկաները բարձրացնելով: |
| Ոտքերի լրացուցիչ վարժություն | Անվճար ցատկեր 1 րոպեով։ |
Եթե հիվանդը հաղթահարում է ֆիզիկական ակտիվությունը, ապա նրան կարելի է շնորհավորել հաջող ընթացքի համար։
Կաթվածից հետո վարժությունների թերապիայի գործողության սկզբունքը
Հիվանդությունից հետո ուղեղի աշխատանքը վերականգնելու 3 եղանակ կա.
| Վնասված նյարդային բջիջների վերականգնում |
|
| Մահացած նեյրոնների փոխարինում նորերով |
|
| Մահացած բջիջների գործառույթների փոխարինում հարևան նեյրոններով |
|
Բացի ուղեղի ֆունկցիաները վերականգնելուց, մարմնամարզության թերապիան դրական ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն: Ֆիզիկական ակտիվությունը ուժեղացնում է իմունային համակարգը, կանխում է հոդերի կպչունության առաջացումը, ինչը հանգեցնում է աճառի անշարժության և միաձուլման, ինչպես նաև նվազեցնում է վնասված վերջույթների մկանային տոնուսը:
Ֆիզիկական ակտիվություն՝ կախված ինսուլտի փուլից
Կախված այն ժամանակից, երբ ինսուլտը տեղի է ունեցել, այս հիվանդության մի քանի փուլ կա. Նրանք տարբերվում են դրսևորման և բուժման առանձնահատկություններով, ինչպես նաև վարժությունների համալիրներով։
Առավել սուր և սուր շրջան
Կաթվածի ամենասուր փուլը տեւում է նոպայից հետո առաջին 72 ժամը, իսկ սուր փուլը՝ մինչև 28 օր։ Այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է մոնիտորինգը, որպեսզի կանխվի շնչառական օրգանների վրա բարդությունների և հոդերի կոնտրակտուրների առաջացումը (շարժունակության սահմանափակում): Ուստի վերականգնումը պետք է սկսվի արդեն վերակենդանացման բաժանմունքում՝ մեթոդոլոգի հսկողության ներքո։
Կաթվածի սուր և սուր փուլերում հիմնական օգնականները կլինեն շնչառական և պասիվ վարժությունները, ինչպես նաև կեցվածքի բուժումը.
| Շնչառական վարժություններ | Այն բաղկացած է ռիթմիկ ինհալացիա և արտաշնչում կատարելուց՝ հաշվելով, փոխելով շնչառության հաճախականությունը (արագացում կամ դանդաղում), կրծքավանդակի շնչառությունից որովայնային շնչառության անցում և հակառակը։ |
| Դիրքի բուժում | Այն իրականացվում է կաթվածահար վերջույթների մկանային տոնուսի բարձրացման համար:
|
| Պասիվ ֆիզիոթերապիայի վարժություններ | Այն նշանակվում է խստորեն կաթվածահար մկանների տոնուսի նվազումից հետո։ Զորավարժությունները կատարվում են նախ առողջ, ապա հիվանդ կողմի վրա։ |
Վաղ վերականգնման շրջան
Այս փուլի տեւողությունը տատանվում է 28 օրից մինչեւ 6 ամիս։ Այս ընթացքում հիվանդն արդեն տանն է։
Պասիվ վարժություններից աստիճանաբար անցնում է ակտիվներին, սկսվում է մկանների կամավոր կծկումը։ Հիվանդն արդեն կարող է նստել մահճակալին, ուստի ժամանակն է սկսել մարմնամարզիկը նստած դիրքով:
Կարևոր է սկսել քայլելու պատրաստվել վաղ վերականգնման շրջանում։ Պառկած դիրքում հիվանդը պետք է կատարի շարժումներ, որոնք ընդօրինակում են քայլերը: Սա թույլ կտա հետագայում արագ տիրապետել քայլելու հմտություններին։
Վերականգնման ուշ շրջան
Տևում է 6 ամսից մինչև 2 տարի։
Այս ժամանակահատվածում դիմադրությունը հաղթահարելու վարժությունները կարևոր դեր են խաղում շարժիչի գործառույթների վերականգնման համար.
Վերականգնողական սիմուլյատորներ
Կաթվածից հետո վերականգնողական մարմնամարզության մեջ սիմուլյատորների օգտագործումը թույլ է տալիս ուժեղացնել մկանները, թեթևացնել տոնայնությունը և վերականգնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Վերջին սերնդի սիմուլյատորները հագեցած են համակարգչային սենսորներով, որոնք չափում են սրտի հիմնական պարամետրերը: Սա թույլ է տալիս վերահսկել հիվանդի վիճակը և խուսափել մարմնի գերլարումից:
Առավել արդյունավետ սիմուլյատորներն են «Manuped»: Անհրաժեշտ է մկանային թուլության և շարժումների համակարգման խանգարման դեպքում։
Սարքը բաղկացած է հենարանից, որի վրա ամրացված են պտտվող ղեկը և ոտնակները։ Շարժիչի անիվը ապահովում է ղեկի և ոտնակների համաժամանակյա շարժումները:
Վերջին սերնդի մեկ այլ մարզիչ է Motomed-ը: Այն օգնում է վերացնել մկանային-թոքային համակարգի խանգարումները, նվազեցնել հոդերի կոշտությունը և վերականգնել արյան ամբողջական շրջանառությունը։
«Motomed»-ը թույլ է տալիս կատարել ինչպես ակտիվ, այնպես էլ պասիվ վարժություններ։
Ինչն է որոշում դրական դինամիկան
Չնայած այն հանգամանքին, որ վարժություն թերապիան ուղղված է մկանների ամրապնդմանը, դրա հիմնական խնդիրն է վերականգնել ուղեղի գործառույթները, որոնք պատասխանատու են շարժիչի գործունեության համար:
Այս գործընթացի հաջողությունը կախված է մի քանի գործոններից. http: //site/lechenie-insulta.html.
Նկարագրված են իշեմիկ ինսուլտի թրոմբոլիզի ցուցումները և հակացուցումները:
Վերականգնման գործընթացում հիվանդը և նրա հարազատները ստիպված կլինեն դիմակայել բազմաթիվ դժվարությունների։ Եվ որքան համարձակորեն դիմանան, այնքան ավելի արագ կվերականգնվեն կորցրած բոլոր գործառույթները։