Գիտակից հարաբերություններ. Ինչ է գիտակցված հարաբերությունները

09.05.2019

Դուք կարող եք գլխապտույտ ընկղմվել հարաբերությունների մեջ և մտածել բացառապես սրտով, կամ կարող եք գիտակցաբար մոտենալ նրանց: Ինչո՞ւ են գործընկերները, ովքեր ոչ միայն հետևում են կրքին, այլև ռացիոնալ են մտածում, միմյանց հետ ավելի հարմարավետ են զգում: Փորձենք դա պարզել:

Մենք մոտենում ենք մի պահի, երբ մարդկանց միջև հարաբերությունները կտրուկ կփոխվեն։ Գոյություն ունեցող պարադիգմները չեն գործում: Մարդիկ չեն բավարարվում սիրով։ Եվ դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Որովհետև երբ համակարգը չի աշխատում, այն պետք է փոխվի: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում ինտիմ ոլորտում։ Հարաբերություններից դժգոհությունը ստիպում է մեզ շարժվել դեպի գիտակցված սեր։

Այսպիսով, ինչ են նրանք ներկայացնում գիտակցված հարաբերություններ? Սա ռոմանտիկ հարաբերություններորում երկու գործընկերներն էլ իրենց կապված են զգում ընդհանուր նպատակ- զարգացման նպատակը. Անձնական զարգացում. Զարգացում որպես զույգ. Զարգացում, որը աշխարհը մի փոքր ավելի լավը կդարձնի։

Մեր օրերում մարդկանց մեծ մասը հարաբերությունների մեջ է մտնում սեփական կարիքները բավարարելու համար։ Նման հարաբերությունները կարող են ձգվել մի քանի տարի, բայց վաղ թե ուշ դրանք կավարտվեն խզումով և հիասթափությամբ։

Բայց երբ երկու մարդիկ հանդիպում են միասին աճելու համար, հարաբերությունները դառնում են շատ ավելին, քան պարզապես հաճույք:
Երկու անհատականություններ ավելի շատ բացվելու և զարգանալու հնարավորություն են ստանում, քան եթե դա անեին միայնակ: Արդյունքում երկուսն էլ զգում են խորը բավարարվածություն և ինքնաիրականացում։

Եթե զգում եք, որ ցանկանում եք ձեր հարաբերությունները տանել դեպի... նոր մակարդակ, ստուգեք գիտակցված հարաբերությունների չորս նշանները:

1. Գործընկերները չեն կենտրոնանում հարաբերությունների արդյունքի վրա՝ նրանց համար կարևոր է զարգացումը

Չկենտրոնանալն այն բանի վրա, թե ինչ է սպասվում ձեր զույգին, չի նշանակում չանհանգստանալ կատարվածի համար: Դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է մտածեք, թե ինչպես կդասավորվեն հարաբերությունները:

Ձեր աճը պետք է ավելի մեծ նշանակություն ունենա ձեզ համար, քան մտածել, որ հարաբերությունները պետք է «աշխատեն»: Փաստորեն, մենք այստեղ ենք աճելու: Ֆիզիկապես, մտավոր, էմոցիոնալ և հոգեպես: Երբ զարգացումը դադարում է, մենք անմիջապես զգում ենք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Քանի որ դա այն է.

Առանց զարգացման մենք չենք բավարարում մեր հոգու կարիքները։
Ցավոք սրտի, այսօրվա հարաբերություններն ավելի շուտ ճնշում են աճը, քան խթանում այն: Սա է հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու մենք ձախողվում ենք ռոմանտիկ սիրո մեջ։

Մենք ուզում ենք, որ մեր գործընկերները վարվեն որոշակի ձևով, մենք մեր կոկորդն ենք ոտք դնում ուրիշներին հաճոյանալու համար, մենք մեզ փոքր ենք զգում, ընկճված և զարմացած, թե ինչպես ենք մենք դարձել այսպիսին: Սրա պատճառով հարաբերություններն անխուսափելիորեն սկսում են ընկալվել որպես վանդակ, որից մենք ցանկանում ենք փախչել: Բայց դառը ճշմարտությունը՝ այս բջիջը մենք ենք։

Բարեխիղճ զույգն ավելի շատ է գնահատում աճը, քան որևէ այլ բան, քանի որ նրանք հասկանում են, որ աճն այն գաղտնիքն է, որը պահպանում է հարաբերությունները: Նույնիսկ եթե այս աճը սարսափելի է (քանի որ այն ներառում է անհայտը), նույնիսկ եթե հարաբերությունները գերազանցելու վտանգ կա, զույգը պատրաստ է աճել: Ի վերջո, հենց դրա համար է այն հայտնվում հարաբերություններում բնական զգացողությունկենսունակություն և, իհարկե, սեր:

2. Յուրաքանչյուր մարդ հարաբերությունների մեջ է մտնում անցյալի ուղեբեռի հետ:

Գիտակից զույգերը հասկանում են, որ մենք բոլորս ունենք հին վերքեր, որոնք այս կամ այն կերպ կհետապնդեն մեզ, հատկապես հարաբերություններում: Այսինքն՝ մարդիկ ակնկալում են, որ իրենց լքեն, խաբեն, մերժեն, թերագնահատեն։ Այս և այլ վատ զգացողություններ են առաջանում, երբ մտերմանում ես մեկ այլ մարդու հետ:

Մեզանից շատերը դեռ հավատում են, որ հարաբերություններում մարդիկ պետք է միայն իրենց լավ զգան, և երբ հայտնվում են բացասական զգացմունքներ, թվում է, թե ամեն ինչ սխալ է գնացել։ Միայն հաճախ այս իրավիճակում մենք չենք տեսնում, որ այս բոլոր բացասական սենսացիաներն առաջանում են մեր բացասական փորձի պատճառով: Նման զգացմունքները ոչ մի կապ չունեն մեր զուգընկերոջ հետ, ոչ մի կապ չունեն մեր սեփական նախապաշարմունքների հետ։

Գիտակից գործընկերները պատրաստ են կարգավորել անցյալի և ներկա հարաբերությունների խնդիրները, քանի որ հասկանում են, որ նման նախապաշարմունքների պատճառով հարաբերությունները կարող են գնալ նախորդների աղետալի ճանապարհով: Պրոբլեմատիկ վարքի օրինաչափությունները կարող են ոչնչացվել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք ինքներդ վերցնեք ողջ պատասխանատվությունը:

3. Զգացմունքների բոլոր արտահայտությունները ողջունելի են

Գիտակից հարաբերությունները մի սենյակ է, որտեղ դուք կարող եք զգալ ամեն ինչ: Սա մի սենյակ է, որտեղ դուք կարող եք կիսվել ձեր զգացմունքներով և երազանքներով ձեր գործընկերոջ հետ: Սա անորոշության տարածք է։

Հազվադեպ է ազնիվ լինել, թե ով եք դուք և օգնեք ձեր զուգընկերոջն անել նույնը: Ձեզ կարող է դուր չգալ այն, ինչ լսում եք. այս խոսակցությունը կարող է բացարձակ դժոխք բերել ձեզանից: Բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան, եթե ցանկանում եք լինել ձեր իսկական եսը:

4. Հարաբերությունները սիրո վայր են։

Սերն ի վերջո արվեստ է։ Ընդունելու, այնտեղ լինելու, ներելու և խոցելի լինելու արվեստը:

Երբեմն մենք սերը համարում ենք սովորական: Մենք ցանկանում ենք մշտապես լինել այս զգացողության վրա, և երբ դա տեղի չի ունենում, մենք բավարարված չենք մեր հարաբերություններով: Այս մոտեցումը չի ընդգրկում սիրո հայեցակարգի թեկուզ մի փոքր մասը։

Սերը ճանապարհորդություն է և հետախուզում: Դա արտահայտվում է ձեր հարաբերությունների բոլոր մանրուքներում։
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է ինձ համար հիմա նշանակում սերը»: Պատասխանն ամեն անգամ նոր կլինի։ Որովհետև դուք աճում եք և շարունակում եք գնալ այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում երբեք չեք եղել:

Բարեխիղճ զույգը հուսահատորեն ձգտում է լինել սիրո մարմնացում: Եվ շնորհիվ նվիրվածության և մշտական աշխատանքզուգընկերները զգում են այնպիսի զգացողություններ, որոնք իրենք էլ չէին կարող պատկերացնել:

Մենք մոտենում ենք մի պահի, երբ մարդկանց միջև հարաբերությունները կտրուկ կփոխվեն։ Գոյություն ունեցող պարադիգմները չեն գործում: Մարդիկ չեն բավարարվում սիրով։ Եվ դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Որովհետև երբ համակարգը չի աշխատում, այն պետք է փոխվի: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում ինտիմ ոլորտում։ ստիպում է մեզ շարժվել դեպի գիտակցված սեր:

Այսպիսով, ի՞նչ է գիտակցված հարաբերությունը: Սա ռոմանտիկ հարաբերություն է, որում երկու գործընկերներն էլ իրենց կապված են զգում մեկ ընդհանուր նպատակով՝ զարգացման նպատակը: Անձնական զարգացում. Զարգացում որպես զույգ. Զարգացում, որը աշխարհը մի փոքր ավելի լավը կդարձնի։

Բայց երբ երկու մարդիկ հանդիպում են միասին աճելու համար, հարաբերությունները դառնում են շատ ավելին, քան պարզապես հաճույք:

Երկու անձնավորություններ ավելի շատ բացվելու հնարավորություն են ստանում, քան եթե դա անեին միայնակ: Արդյունքում երկուսն էլ զգում են խորը բավարարվածություն և ինքնաիրականացում։

Եթե ցանկանում եք անցնել այն հաջորդ մակարդակին, ստուգեք գիտակցված հարաբերությունների չորս նշանները:

1. Գործընկերները չեն կենտրոնանում հարաբերությունների արդյունքի վրա՝ նրանց համար կարևոր է զարգացումը

Առանց զարգացման մենք չենք բավարարում մեր հոգու կարիքները։

Ցավոք սրտի, այսօրվա հարաբերություններն ավելի շուտ ճնշում են աճը, քան խթանում այն: Սա է հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու մենք ձախողվում ենք ռոմանտիկ սիրո մեջ։

Բարեխիղճ զույգն ավելի շատ է գնահատում աճը, քան որևէ այլ բան, քանի որ նրանք հասկանում են, որ աճն այն գաղտնիքն է, որը պահպանում է հարաբերությունները: Նույնիսկ եթե այս աճը սարսափելի է (քանի որ այն ներառում է անհայտը), նույնիսկ եթե հարաբերությունները գերազանցելու վտանգ կա, զույգը պատրաստ է աճել: Չէ՞ որ հենց դրա համար է հարաբերություններում ի հայտ գալիս կենսունակության բնական զգացում և, իհարկե, սեր։

2. Յուրաքանչյուր մարդ հարաբերությունների մեջ է մտնում անցյալի ուղեբեռի հետ:

Գիտակից զույգերը հասկանում են, որ մենք բոլորս ունենք խնդիրներ, որոնք այսպես թե այնպես իրենց կզգան, հատկապես հարաբերություններում: Այսինքն՝ մարդիկ ակնկալում են, որ իրենց լքեն, խաբեն, մերժեն, թերագնահատեն։ Այս և այլ վատ զգացողություններ են առաջանում, երբ մտերմանում ես մեկ այլ մարդու հետ:

Մեզանից շատերը դեռ հավատում են, որ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ պետք է միայն իրենց լավ զգան, և երբ բացասական զգացմունքներ են առաջանում, թվում է, թե ամեն ինչ սխալ է գնացել: Միայն հաճախ այս իրավիճակում մենք չենք տեսնում, որ այս բոլոր բացասական սենսացիաներն առաջանում են մեր բացասական փորձի պատճառով: Նման զգացմունքները ոչ մի կապ չունեն մեր զուգընկերոջ հետ, ոչ մի կապ չունեն մեր սեփական նախապաշարմունքների հետ։

Գիտակիցները պատրաստ են կարգավորել անցյալի և ներկա հարաբերությունների խնդիրները, քանի որ հասկանում են, որ նման նախապաշարմունքների պատճառով հարաբերությունները կարող են գնալ նախորդների աղետալի ճանապարհով: Պրոբլեմատիկ վարքի օրինաչափությունները կարող են ոչնչացվել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք ինքներդ վերցնեք ողջ պատասխանատվությունը:

3. Զգացմունքների բոլոր արտահայտությունները ողջունելի են

Մենք սովոր ենք թեքվել և փոխվել՝ հաճելի մարդկանց, ում սիրում ենք, քանի որ չենք ուզում, որ նրանք դադարեն մեզ սիրել: Բայց սա կործանում է սերը։

4. Հարաբերությունները սիրո վայր են։

Ի վերջո, արվեստ. Ընդունելու, այնտեղ լինելու, ներելու և խոցելի լինելու արվեստը:

Սերը ճանապարհորդություն է և հետախուզում: Դա արտահայտվում է ձեր հարաբերությունների բոլոր մանրուքներում։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է ինձ համար հիմա նշանակում սերը»: Պատասխանն ամեն անգամ նոր կլինի։ Որովհետև դուք աճում եք և շարունակում եք գնալ այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում երբեք չեք եղել:

Բարեխիղճ զույգը հուսահատորեն ձգտում է լինել սիրո մարմնացում: Իսկ իրենց հանդեպ նվիրվածության ու մշտական աշխատանքի շնորհիվ զուգընկերներն այնպիսի զգացողություններ են ապրում, որ չէին էլ կարող պատկերացնել։

Եթե զգում եք, որ ցանկանում եք ձեր հարաբերությունները բարձրացնել հաջորդ մակարդակի վրա, ստուգեք գիտակցված հարաբերությունների չորս նշանները:

1. Գործընկերները չեն կենտրոնանում հարաբերությունների արդյունքի վրա. նրանց համար կարևոր է զարգացումը:

Բարեխիղճ զույգն ավելի շատ է գնահատում աճը, քան որևէ այլ բան, քանի որ նրանք հասկանում են, որ աճն այն գաղտնիքն է, որը պահպանում է հարաբերությունները: Նույնիսկ եթե այս աճը սարսափելի է (քանի որ այն ներառում է անհայտը), նույնիսկ եթե հարաբերությունները գերազանցելու վտանգ կա, զույգը պատրաստ է աճել: Չէ՞ որ հենց դրա համար է հարաբերություններում ի հայտ գալիս կենսունակության բնական զգացում և, իհարկե, սեր։

2. Յուրաքանչյուր մարդ հարաբերությունների մեջ է մտնում անցյալի ուղեբեռի հետ:

3. ողջունելի են զգացմունքների բոլոր դրսեւորումները։

4. Հարաբերությունները սիրո վայր են։

Սերն ի վերջո արվեստ է։ Ընդունելու, այնտեղ լինելու, ներելու և խոցելի լինելու արվեստը:

Սերը ճանապարհորդություն է և հետախուզում: Դա արտահայտվում է ձեր հարաբերությունների բոլոր մանրուքներում։
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ է նշանակում սերն ինձ համար հիմա»: Պատասխանը ամեն անգամ նոր կլինի: Որովհետև դուք աճում եք և շարունակում եք գնալ այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում երբեք չեք եղել:

Գիտակից հարաբերություններ - ինչ է դա:

Այն ժամանակ, երբ մենք փորձում ենք ամեն ինչ անել հնարավորինս գիտակցված՝ ճիշտ սնվել, հոգ տանել մեր մասին, կարիերա կառուցել և այլն, տրամաբանական է, որ ժամանակն է հարաբերություններ կառուցել հնարավորինս գիտակցաբար։ Ի վերջո, սա այն տարածքն է, որտեղ մենք ստանում ենք առավելագույն ուրախություն և հաճույք, և որը մեծապես ազդում է մեր կյանքի բոլոր այլ ոլորտների վրա:

Ինչո՞վ են այս գիտակցված հարաբերությունները տարբերվում մյուս «նորմալ» հարաբերություններից: Ահա մի քանի հիմնական առանձնահատկություններ.

1. Ակտիվ վստահություն.

Վստահությունը հարաբերությունների հիմքերից մեկն է։ Տարբերությունն այն է, որ գիտակցված հարաբերություններում վստահությունը ընտրություն է:

Վստահության երկու եղանակ կա՝ պասիվ և ակտիվ։ Սպասվում է պասիվ վստահություն աշխարհըվստահության արժանի կդառնա: Սպասեք, որ հանդիպեք արժանի մարդ, ում կարող ես վստահել, և մեղադրել նրան, եթե չես վստահում։

Ակտիվ վստահությունը գիտակցված որոշում է. ես ընտրում եմ վստահել, քանի որ հավատում եմ, որ դրանով իմ կյանքն ավելի լավը կլինի:

Սա չի նշանակում կույր վստահություն։ Շատ կարևոր է վերահսկել, թե ում ենք թույլ տալիս մտնել մեր սիրելիների շրջանակ: Բայց եթե մենք որոշենք վստահել, ապա մենք սկսում ենք իսկապես արժանի մարդկանց ներգրավել մեր կյանք:

Ակտիվ վստահությունն այն գիտակցումն է, որ մեր անապահովությունն ու վախը խանգարում են մեզ ավելի շատ վստահել մարդկանց, քան այդ մարդկանց թերություններին: Ակտիվ վստահությունը հարաբերությունների լավատեսական մոտեցում է:

2. Ներում.

Երբ մենք վիրավորված ենք, մեր բնազդային արձագանքը ետ ցավեցնելն է: Բայց եթե դուք միշտ այսպես եք արձագանքում, ապա ոչ մի հարաբերություն չի ստացվի:

Գիտակից այլընտրանքը ներման շարունակական պրակտիկան է: Դա միշտ չէ, որ բնական է կամ հեշտ, բայց միշտ ճիշտ է: Նույնիսկ երբ մեզ վիրավորում են ուժեղ ցավ, դուք պետք է հեռու մնաք անձից, և երբ ժամանակը կգա- ներիր և բաց թողիր:

Ներողամտությունն օգնում է երկու կողմերին էլ բուժվել և դուրս գալ փորձից: Սա դրական փոփոխությունների հնարավորություն է։

3. Պատասխանատվություն ձեր արարքների համար։

4. Մի հաստատվեք, այլ աճեք միասին:

Սա ամենաշատերից մեկն է հետաքրքիր գաղափարներԻնչ վերաբերում է գիտակցված հարաբերություններին. նրանց հիմնական նպատակը ոչ թե հարմարավետությունն է, այլ աճը: Հարաբերությունները հարմարության մասին չեն և ոչ միայն աջակցության և զգացմունքների աղբյուր են: Սա հիմնական ուղիներից մեկն է անձնական զարգացում. Եվ հակառակը՝ եթե դուք չեք աճում և զարգանում, ապա ժամանակն է խզելու ձեր հարաբերությունները։

5. Ոչ մի դրամա:

Գիտակից հարաբերություններում տեղ կա նաև կրքի համար, բայց ոչ դրամայի: Դրաման, տեսարանները, հիստերիաները, վեճերը անկառավարելի չափից դուրս հույզեր են։

6. Բացություն.

Հարաբերությունների յուրաքանչյուր պրակտիկա կենտրոնանում է այն գաղափարի վրա, որ երկու մարդ դառնում է մեկ: Ինչպե՞ս կարող ենք չներել մեկին, ով մեր մի մասն է: Վստահությունն ու կարեկցանքը դառնում են գրեթե անխուսափելի, եթե մենք նայենք մեր կողքին գտնվող մարդուն՝ որպես հայելու մեջ մեր արտացոլանք:

Ինչո՞վ են այս գիտակցված հարաբերությունները տարբերվում մյուս «նորմալ» հարաբերություններից: Ահա մի քանի հիմնական առանձնահատկություններ.

1. Ակտիվ վստահություն

Վստահության երկու եղանակ կա՝ պասիվ և ակտիվ։ Պասիվ վստահությունը սպասում է, որ շրջապատող աշխարհը վստահության արժանի դառնա։ Սպասեք, մինչև հանդիպեք պարկեշտ մարդու, որին կարող եք վստահել, և մեղադրեք նրան, եթե չեք վստահում նրան:

2. Ներում

Գիտակից այլընտրանքը ներման մշտական պրակտիկան է: Դա միշտ չէ, որ բնական է կամ հեշտ, բայց միշտ ճիշտ է: Նույնիսկ երբ մենք լրջորեն վիրավորված ենք, մենք պետք է հեռանանք մարդուց, և երբ ժամանակը գա, ներենք և բաց թողնենք:

3. Պատասխանատվություն ձեր արարքների համար

4. Մի հաստատվեք, այլ աճեք միասին

Սա գիտակցված հարաբերությունների մասին ամենահետաքրքիր գաղափարներից մեկն է՝ նրանց հիմնական նպատակը ոչ թե հարմարավետությունն է, այլ աճը։ Հարաբերությունները հարմարության մասին չեն և ոչ միայն աջակցության և զգացմունքների աղբյուր են: Սա անձնական զարգացման հիմնական ուղիներից մեկն է։ Եվ հակառակը՝ եթե դուք չեք աճում և զարգանում, ապա ժամանակն է խզելու ձեր հարաբերությունները։

5. Ոչ մի դրամա

6. Բացություն