Մերսման վարժություններ ինսուլտից հետո. Վերականգնողական մարմնամարզություն ինսուլտից հետո
Բժշկությունն ունի բուժման անհրաժեշտ մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս հիվանդներին փրկել կյանքը իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտներից հետո։ Բայց ո՞րն է դրա որակը, եթե մարդու վրա ախտահարվում են նյարդային համակարգի որոշ հատվածներ։
Գլխուղեղի արյունատար անոթների պատռման հետևանքով ինսուլտ ստացած մարդը կարող է կորցնել ձեռքերի և ոտքերի շարժիչ ֆունկցիաները, կարող է ունենալ խոսքի խանգարումներ։
Տուժած հարվածից հետո մարմնի ժամանակին և ճիշտ վերականգնումը կօգնի ամբողջությամբ կամ մասամբ վերադարձնել հիվանդի նախկին վիճակը։ Դուք պետք է այն հնարավորինս շուտ սկսեք, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք:
Վերականգնողական ծրագրի ամենակարևոր բաղադրիչը ինսուլտից հետո մարմնամարզական թերապիան է, որը դեղամիջոցների ընդունման հետ միասին կօգնի վերականգնել նորմալ ֆիզիկական ակտիվությունը:
Բացի դեղամիջոցներ ընդունելուց, որոնք նվազեցնում են ախտահարված հատվածում հյուսվածքների այտուցը և նյարդապաշտպան ազդեցություն են թողնում ուղեղի հյուսվածքի վրա, որը վերապրել է հարձակումը, հիվանդները և նրանց ընտանիքները պետք է իմանան, թե որն է վարժությունների ծրագրի թերապևտիկ ազդեցությունը: Այն ընտրվում է անհատապես՝ կախված հիվանդի վիճակի ծանրությունից և նրա պահպանած հնարավորություններից։
Ֆիզիոթերապևտիկ վարժությունների միջոցով հնարավոր է շտկել և վերացնել շարժողական ապարատի խանգարումները, արագացնել հոդերի և հիշողության վերականգնումը, ինչպես նաև վերացնել նյարդաբանական դեֆիցիտները, որոնք առաջանում են անոթային աղետից հետո:
Ամեն ինչ սկսվում է նախապատրաստական շրջանից։ Սա այն ժամանակն է, երբ անհնար է անմիջապես անցնել ակտիվ ֆիզիկական գործողությունների, իսկ որոշ դեպքերում դա պարզապես անհնար է։
Ինչից է բաղկացած նախապատրաստական շրջանը.
- Վերականգնման շրջանի վաղ փուլերում մարմնին ճիշտ դիրք տալը շատ կարևոր է։ Խրախուսվում է նրա դիրքի հաճախակի փոփոխությունը, որը ճնշումային խոցերի կանխարգելումն է և կայուն հետինսուլտային կոնտրակտուրաների ստեղծումը։
- Պասիվ վարժություններ, որոնք կարելի է անել տարբեր մկանային խմբերի և հոդերի համար: Դրանք կատարում է ոչ թե ինքը՝ հիվանդը, այլ նրա հետ գտնվող մարդը։ Սա գործողությունների համալիր է ճկման-ընդլայնման, շրջանաձև շարժումների, ինչպես նաև վերջույթների ադուկցիա-առևանգման համար։
- Ճիշտ շնչառական վարժությունները ներառում են թոքերի զարգացման վարժություններ:
- Մտքի վարժությունները նախատեսված են վերականգնելու կորցրած մկանային հիշողությունը:
- Վերականգնողական շրջանում շատ կարևոր է մերսումն ու ինսուլտից հետո պասիվ սթրեսը։ Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, կանխում են մարմնում լճացումը և օգնում հիվանդին զգալ իր մարմինը՝ նախապատրաստելով նրան ակտիվ վարժությունների թերապիայի։
Կաթվածից հետո մարմնամարզական թերապիայի իրականացումն ունի մի շարք առանձնահատկություններ, կան կանոններ, որոնց պահպանումը կարևոր է դրական արդյունք ստանալու համար.
- Լսեք ներկա բժշկի առաջարկությունները, քանի որ նա տեղեկատվություն ունի այն մասին, թե ինչ բեռներ են օգտակար վերականգնողական ժամանակահատվածում և կնշանակի վարժությունների արդյունավետ հավաքածու՝ ելնելով հիվանդի մարմնի հնարավորություններից և կարիքներից:
- Ավելորդ աշխատանքն ու ավելորդ սթրեսն անընդունելի են, քանի որ դա ավելի շատ վնաս կտա, քան օգուտ:
- Մի անտեսեք մաշկը տաքացնելը նախքան մարզվելը:
- Արդյունավետության կարևոր պայման է պարապմունքների կանոնավորության պահպանումը։
- Համբերությունը և հիվանդի տրամադրության ըմբռնումը կօգնի շտկել դեպրեսիվ վիճակը, որը հաճախ առկա է հիվանդների մոտ կաթվածից հետո:
Կատարելով մի շարք վարժություններ տանը՝ կարող եք զգալիորեն արագացնել վերականգնման շրջանը։ Նախքան առաջադեմ վարժություններ սկսելը, դուք պետք է սկսեք թիկունքից և հավասարակշռությունից: Այնուհետև կարող եք սկսել քայլել, քաշքշել, գլորվել, squats և թեքվել: Կաթված ունեցող մարդու համար ֆիզիկական վարժությունները պետք է դառնան կյանքի անբաժանելի մասը, ինչպես շնչելը, ուտելը և քնելը:
Կատարեք ձեր բժշկի նշանակած վարժությունները, կարդացեք գրքեր և դիտեք ինսուլտի վերականգնման մասին տեսանյութեր։ Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ և հեշտ հաղթահարել դրա հետևանքները: Տվեք ձեզ դրական մտավոր վերաբերմունք արագ և ամբողջական վերականգնման համար:
Բուժական վարժություններ ինսուլտից հետո. ո՞ր վարժությունները կօգնեն ձեզ ավելի արագ վերականգնել
Զորավարժությունների մի շարք՝ ըստ ինսուլտի ժամանակաշրջանների, բժիշկը նշանակում է անհատապես՝ կախված նրանից, թե ուղեղն ինչքան է տուժել, ինչ խանգարումներ կան և ինչ տեղայնացում ունի։ Յուրաքանչյուր փուլում կան ընդհանուր առաջարկություններ, որոնք օգտակար կլինեն ինսուլտով հիվանդների մեծ մասի համար:
Պառկած դիրքում վարժությունների ցանկը հնարավորինս սահմանափակ է, բայց ելք կա։ Ձեզ կօգնեն ինսուլտի բուժական վարժությունները վերին, ստորին վերջույթների և ցողունի համար, որոնք պետք է համակարգված արվեն։
Ձեռքի համալիրը ներառում է շարժումներ, որոնք օգնում են զարգացնել հոդերը և բարելավել արյան շրջանառությունը: Ձեռքերում, արմունկներում, ուսերում անհրաժեշտ է կատարել պտտվող և ճկուն-ընդլայնման շարժումներ։ Օգտակար է ձեր մատները սեղմել բռունցքի մեջ, իսկ հետո արձակել դրանք:
Ոտքերը մարզելու համար այն բաղկացած է մատներով շարժողական գործունեությունից, ոտքերով ճնշումից «ոտնակների վրա», ոտքերը ծալելով ծնկների հոդերի մոտ, նոսրացնելով և ազդրի հոդերի մեջ միացնելով։
Իրանի համար վարժությունների հավաքածուն բաղկացած է տարբեր ուղղություններով պտույտներից, կոնքը բարձրացնելով՝ գլխի և ոտքերի շեշտադրմամբ, վերին հատվածը բարձրացնելով։
Հաջողության գրավականը դասերի կանոնավոր և ակտիվ կատարումն է, այնուհետև կարճ ժամանակում դուք կզգաք բարելավում և կարող եք անցնել հաջորդ փուլ։
Նստած ժամանակ իրականացնում ենք վարժաթերապիա
Միջին հաշվով 3 շաբաթ անց հիվանդը կարող է տեղափոխվել նստած դիրք։ Սա պարզ վարժությունների հավաքածու է, որոնք առողջ մարդը հեշտությամբ կարող է անել։
Նստած ժամանակ բուժական վարժությունները ներառում են.
- Գլխի շարժումներ՝ արգանդի վզիկի ողնաշարը զարգացնելու նպատակով:
- Մահճակալի վրա նստած՝ առանց աջակցության։
- Մեջքը թեքեք՝ ձեռքերը բազրիքների վրա պահելով:
- Ոտքերը նստած դիրքում բարձրացնելը.
- Ձեռքերի շարժունակությունը վերականգնելու համար բռնելու վարժությունների կատարում:
Մանկական խաղալիքները կօգնեն զարգացնել նուրբ շարժիչ հմտությունները, ինչը բարենպաստ ազդեցություն կունենա հիվանդի խոսքի վրա։
Կատարում ենք վարժություն թերապիա կանգնած ժամանակ
Այս փուլում առաջին քայլը դրսի օգնությամբ ոտքի կանգնելն է, իսկ հետո առանց դրա: Հնարավորության դեպքում նպատակահարմար է օգտագործել հատուկ սիմուլյատորներ, որոնք առկա են վերականգնողական կենտրոններում:
Կաթվածից հետո վերականգնողական մարմնամարզությունը հնարավոր է նաև տանը։ Սկզբում հենարան ստեղծելու հատուկ սարքերը ավելորդ չեն լինի:
Կանգնած դիրքում կարող են օգտագործվել հետևյալ վարժությունները.
- Հավասարակշռություն պահպանելու փորձ այն դիրքում, երբ ոտքերը ուսերի լայնության վրա են, իսկ ձեռքերը՝ կարերին:
- Ձեռքերն ու ոտքերը ճոճեք, դրանք բարձրացնելով, ինչպես նաև կռեք:
- Մարմնի թեքություններ առաջ, հետ և տարբեր ուղղություններով:
Սա պարզապես կանգնած ամենապարզ վարժությունների սկզբնական հավաքածուն է: Երբ հիվանդն իրեն վստահ է զգում, նա կարող է դիվերսիֆիկացնել դրանք, բայց դա պետք է արվի հավասարակշռված կերպով։ Հիմնական բանը այստեղ ամեն ինչ անելն է բեռի աճող մակարդակով և դանդաղ: Ֆիզիոթերապիան պետք է դառնա ամենօրյա զբաղմունք այն մարդկանց համար, ովքեր ինսուլտ են տարել:
Տնային վերականգնողական վարժություններ կաթվածից հետո
Արդյունավետ վերականգնողական մեթոդներից են վերականգնողական վարժությունները, առանց որոնց հնարավոր չէ հասնել լավագույն արդյունքների։ Պետք է պատասխանատվությամբ մոտենալ դրանց իրականացմանը և լինել համակարգված։
Վերականգնման գործընթացը բավականին երկար է, և հիվանդը պետք է ինսուլտից հետո վարժություններ ընտրի տանը՝ առաջին բուժօգնություն ցուցաբերած բուժհաստատությունից դուրս գրվելուց հետո։ Հաճախ ապաքինման շրջանում հիվանդների մոտ հայտնվում է ասթենիկ-դեպրեսիվ համախտանիշ, որն արտահայտվում է դյուրագրգռությամբ և ապատիայով։
Մտերիմները պետք է ըմբռնումով մոտենան նման վիճակին և փորձեն աջակցել մարդուն։Պետք է փորձել բարձրացնել նրա ոգին և հավատ ու հույս սերմանել, որ գործադրված ջանքերն օգտակար կլինեն և կվերադառնան բնականոն կյանքին։ Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ բժշկի առաջարկությունները խստորեն պահպանվեն, քանի որ այս հարցում անփութությունը պարզապես անընդունելի է:
Բոլոր կորցրած գործառույթների վերականգնման ամենակարեւոր պայմանը տանը պատշաճ վերականգնումն է։ Պացիենտի համար վարժությունները պետք է նշանակվեն նոպայից հետո առաջին օրվանից և ժամանակի ընթացքում այս բարդույթը փոխվում է՝ կախված նրանից, թե ինչ բարելավումներ կան հիվանդի վիճակում: Բժիշկ Բուբնովսկու կայքում դուք կարող եք գտնել տեղեկատվություն, որը օգտակար կլինի հիվանդին:
Ինչ է մտավոր վարժությունը
Մեր ուղեղը հսկայական քանակությամբ նյարդային կապեր ունի: Կաթվածի արդյունքում ախտահարվում են ամբողջ տարածքներ, որոնք պատասխանատու են մարդու օրգանիզմի որոշակի գործառույթների համար։ Բժիշկները դեղեր են նշանակում, որոնք կօգնեն թեթևացնել բորբոքումը և պաշտպանել նեյրոնները, որոնք անվնաս են մնում:
Հիվանդը, նույնիսկ ամբողջովին կորցնելով շարժվելու ունակությունը, կարող է մտավոր վարժություններ կատարել նախքան տանը ինսուլտից հետո վարժություններ անելը: Այն կօգնի օրգանիզմին շատ ավելի արագ վերականգնել ու վերականգնել նախկին ակտիվությունը։
Նույնիսկ եթե տղամարդը կամ կինը դադարել են զգալ մարմնի որևէ մաս, նրանք կարող են միտումնավոր տալ նրան հստակ հրահանգներ, որոնք խթանում են շարժումը, պատկերացնելով, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Նման վարժությունները կարող են հսկայական օգուտներ բերել մարմնին, և փոփոխությունը տեղի կունենա շատ անգամ ավելի արագ:
Միտքը մարմնի վրա ազդելու հզոր գործիք է... Նրա օգնությամբ դուք կարող եք մարզվել տանը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրա համար ֆիզիկական հնարավորություն չկա այս պահին։
Կաթվածի վերականգնման սիմուլյատորների օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն արագացնել վերականգնման և վերականգնման գործընթացը: Դրանք կարող են օգտագործվել հիվանդի վիճակի կայունացումից հետո առաջին օրերից։ Նրանց թերությունն այն է, որ դրանք բավականին թանկ են, և դրանց օգտագործումը սովորաբար սահմանափակվում է հիվանդանոցային պայմաններով:
Այն, ինչ դուք պետք է անեք վարժությունների հետ համատեղ արագ վերականգնման համար.
- Խոսքի վերականգնումՀիվանդի առաջին առաջնահերթություններից մեկը, լոգոպեդը և ցողունային բջիջների ներարկումները շատ օգտակար կլինեն:
- Հիշողության վերականգնումնույնպես կարևոր պայման է լիարժեք կյանք վերադառնալու համար։ Մատների խաղերը, պոեզիան ուսումնասիրելը և սիրելիների ըմբռնման և աջակցության ջերմ մթնոլորտում վերադառնալը անցյալի հիշողություններին կօգնեն ձեզ արագ հաղթահարել այս խնդիրը:
- Հոդակապության վերականգնումկատարվում է պարանոցի և դեմքի մկանների համար վարժությունների համալիրի, ինչպես նաև դրանց մերսման միջոցով։ Անցկացվում են նաև լոգոպեդիայի պարապմունքներ, որոնք կօգնեն վերականգնել խոսքի ապարատի ֆունկցիան և մարզել այն։
Կաթվածից հետո մարմնի վերականգնումը երկար և պատասխանատու գործընթաց է։ Անհրաժեշտ է անցնել դրա միջով, որպեսզի վերականգնենք կորցրած առողջությունն ու օրգանիզմի հնարավորությունները՝ հարցին մոտենալով պատասխանատու կերպով, քանի որ կորցրած ժամանակը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների։
Կաթվածից հետո ֆիզիկական վարժությունները հիվանդի վերականգնման կարևոր մասն են այս բարդ վիճակից: Միայն բժշկի բոլոր առաջարկությունների կատարման, դեղորայքային բուժման, ֆիզիոթերապիայի վարժությունների շնորհիվ հիվանդն աստիճանաբար կվերականգնվի։
Կաթվածի դեպքում արյան հոսքը խանգարվում է ուղեղի որոշակի հատվածում: Ուղեղի բջջային կառուցվածքների համար սննդանյութերով թթվածնի հասանելիությունը կրճատվում է:Սա հանգեցնում է հիվանդի մարմնի աջ կամ ձախ մասի կաթվածի, դեմքի թմրածության, խոսքի ֆունկցիայի խանգարման։
Մարդը, ով տառապել է այս հիվանդությամբ, պահանջում է զգույշ ուշադրություն իր նկատմամբ, մշտական խնամք: Ուղեղի գործառույթները վերականգնելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում։
Ինչպես պատրաստվել հիվանդի վերականգնմանը
Գործընթացները պետք է իրականացվեն 2-ից 3 ժամ տևողությամբ։ Հիվանդի ֆիզիկական վերականգնումը պահանջում է մեծ տոկունություն և հիվանդին խնամող ընտանիքի հոգատարություն:
Հիվանդի կորցրած գործառույթները վերականգնելու համար անհրաժեշտ է հետևել բուժող նյարդաբանի առաջարկություններին.
- Հիվանդի կեցվածքի փոփոխությունը պետք է մշտական լինի 2-3 ժամը մեկ։ Պահանջվում է փոխել հիվանդի դիրքը մի կողմից մյուսը, որպեսզի կանխվի անկողնային խոցերի լճացումը:
- Մկանային սպազմը նվազեցնելու համար հիվանդը պարտավոր է դրսի օգնությամբ կատարել պասիվ մարմնամարզություն՝ շարժումների տեսքով։
- Կատարեք շնչառության վերականգնման վարժություններ՝ զուգակցելով պասիվ ինհալացիոն և արտաշնչման մարմնամարզության հետ։ Դա կբարձրացնի թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ, մկաններն ակամա կլարվեն ու հանգստանան։
- Ակտիվ ծանրաբեռնվածությունը կայանում է նրանում, որ ֆիզիկական վարժությունների սկզբում հիվանդը կատարում է անկողնում պառկած, այնուհետև քայլում է դանդաղ քայլելով։ Իշեմիկ ինսուլտից հետո դա կվերականգնի հիվանդի առողջությունը և կնվազեցնի կրկնվող կաթվածների հավանականությունը:
Մկանները չծանրաբեռնելու համար յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կատարվի մեկ կամ երկու մոտեցմամբ՝ դրանց աստիճանական մեծացմամբ։ Յուրաքանչյուր դասի միջև ընկած ժամանակահատվածը 1 ժամ է։
Ինչպես կատարել պասիվ մարմնամարզություն
Նախքան ինսուլտից վերականգնվելու համար պասիվ վարժություններ կատարելը, անհրաժեշտ է հիվանդի մկանները պատրաստել ֆիզիկական աշխատանքի։ Դրա համար օգտագործվում է մերսում։
Մերսման յուրաքանչյուր կանոն պետք է պահպանվի.
- Կատարեք շարժումները մեղմ, շրջանաձև:
- Մասնագետը պարտավոր է շարժվել ներքևից վեր՝ նախ մերսում է վրձինը, գնում դեպի ուսին։ Ոտքի վրա նախ մերսում են ոտքը, հետո՝ ստորին ոտքը։
- Կրծքային ողնաշարը մեջքից մերսվում է թակելու և սեղմելու տեխնիկայի միջոցով:
- Կրծքավանդակի միաթելերը ձգվում են կենտրոնական գոտուց մինչև առանցքային շրջաններ։
Մերսման պրոցեդուրաները կատարելուց հետո սկսում են տնային ինսուլտներից հետո մարմնամարզական թերապիա։ Կաթվածից հետո վերականգնման համար իրականացվում է վարժություն թերապիա.
- Ստորին վերջույթը թեքված է այնպես, որ այն հետո ինքն իրեն ուղիղ է դառնում՝ անցնելով անկողնու միջով։ Այս վարժությունը կօգնի վերականգնել կորցրած շարժումների հիշողությունը։
- Նույն կերպ երկարացվում է ստորին վերջույթը։ Նախ, ոտքը ծալվում է ծնկի հոդի մոտ, և հիվանդը փորձում է երկարացնել այն:
- Վերին կամ ստորին վերջույթը կասեցվում է ձգվող ժապավենով և պտտվում շրջանակներով: Նաև բոլոր վերջույթները թեքված են, չկռացած, առևանգված են կողքի վրա: Հիվանդն ինքն է փորձում ոլորել կամ շարժումներ կատարել ամրացված վերջույթներով։ Օրվա ընթացքում նման մարմնամարզությունը կատարվում է մեկ անգամ՝ 30 րոպեով։
- Ուսի մեջ հոդի շարժումը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է թեւը բարձրացնել և իջեցնել, ինչպես նաև կատարել դրա ծալումը երկարաձգմամբ։
- Զարգանում են կարպալ մկանները։ Անհրաժեշտ է մատները սեղմել բռունցքի մեջ և արձակել առնվազն 10 անգամ։
- Նուրբ շարժիչ հմտությունները վերականգնելու համար հիվանդի ձեռքին փոքր առարկաներ են դնում՝ օգնելով դրանք պահել մատներով։
Սովորաբար, ինսուլտի համար վարժությունների նման հավաքածուն կատարվում է առնվազն երկու անգամ: Եթե բարելավումներ են ձեռք բերվում, ապա ինսուլտից հետո այս վերականգնողական մարմնամարզությունը կատարվում է օրական ոչ ավելի, քան 3 անգամ, առնվազն 33-37 րոպե:
Ինչպես դա անել նստած ժամանակ
Տնային ինսուլտից հետո վարժությունները կարելի է անել նստած վիճակում։ Սա պահանջում է.
- Նստեք հիվանդի մոտ անկողնու վրա, ստորին վերջույթներն իջեցրեք հատակին, ձեռքերի օգնությամբ անհրաժեշտ է բռնվել մահճակալից։ Հիվանդը կռանում է մեջքի մեջ՝ դուրս ցցված կրծքավանդակը։ Ներշնչելիս կատարեք թեքում, թուլացում տեղի է ունենում արտաշնչելիս:
- Հիվանդը նստում է ստորին վերջույթները մահճակալի վրա: Պահանջվում է հերթով կատարել ուղիղ ոտքերի բարձրացում։ Սկզբում բարձրացվում է մի վերջույթը, ապա հաջորդը։
- Մեջքը թուլացնելու համար հարկավոր է տակը բարձ դնել։ Հիվանդը ծունկով հասնում է կրծքին՝ ձեռքերով բռնելով ոտքը։ Այնուհետև ներշնչելիս պետք է բարձրացնել ոտքը, շարժումը հետաձգվում է կրծքավանդակի մոտ, պետք չէ 2-3 վայրկյան շնչել։ Կատարեք հերթով յուրաքանչյուր ստորին վերջույթի համար:
- Մահճակալի վրա նստած, ստորին վերջույթները պառկած են հորիզոնական, իսկ վերին վերջույթները հետ են քաշված, ափի մակերեսները հենվում են մահճակալին: Ինհալացիայի ժամանակ հիվանդը կապում է թիակային ոսկորները՝ գլուխը հետ շպրտելով։
Կաթվածից հետո նման մարմնամարզություն կատարելը աստիճանաբար կուժեղացնի մեջքի մկանները, կբարելավի հիվանդի ինքնազգացողությունը։
Ինչ վարժություններ են նրանք կատարում կանգնելիս
Կաթվածից հետո ֆիզիոթերապիայի վարժությունները կատարվում են հետևյալ հաջորդականությամբ.
- Հիվանդը վերցնում է սեղանի վրա ընկած փոքրիկ առարկան, իսկ հետագայում, եթե ավելի լավ զգաք, կարող եք այդ իրը բարձրացնել հատակի մակերեսից:
- Վերին վերջույթները վեր բարձրացրեք և ձգվեք՝ հենվելով գուլպաների վրա։ Կատարել ներշնչելիս, հանգստանալ արտաշնչելիս:
- Ստորին վերջույթները ուսերի լայնության վրա են, ափերը՝ գոտու վրա։ Հարկավոր է թեքվել առաջ ու հետ՝ աջ ու ձախ։
- Հիվանդը կանգնած է ուղիղ: Վերին վերջույթները ձգվում են առջևից: Դուք պետք է մի փոքր թափահարեք ձեր ձեռքերը հորիզոնական հարթությունում:
- Ներբանները միացված են իրար։ Հիվանդը կծկվում է, մեջքը ուղիղ է պահում, կրունկները հատակից չեն պոկվում։
- Ստորին վերջույթները ուսերի լայնության վրա են: Ափերը գոտկատեղում. Անհրաժեշտ է մարմինը շրջել նախ մի ուղղությամբ, ապա մյուս ուղղությամբ։
- Մի փոքր քայլեք տեղում:
- Ստորին վերջույթը թափահարեք՝ ափերի տակ ծափ տալով։
Ինչպես զարգացնել լեզուն և դեմքը
Կաթվածից հետո մարմնամարզական թերապիան իրականացվում է խոսքի ֆունկցիայի խանգարում ունեցող հիվանդների կողմից: Ավելի հաճախ խոսքը չի վերադառնում այնքան արագ, որքան ֆիզիկական ակտիվությունը, երբեմն տարիներ են պահանջվում լիովին վերականգնելու համար: Խոսքի վերականգնման հիմնական գործոնն այն է, որ ինսուլտով հիվանդները պետք է լսեն ցանկացած իրական մարդու խոսող:
Հիվանդին անհրաժեշտ է հաղորդակցություն, այդ դեպքում խոսքի վերականգնման համար վարժություն թերապիայի վարժությունների արդյունավետությունը ավելի բարձր կլինի։
Դեմքի միաթելերի և լեզվի թերապևտիկ վարժությունները հետևյալն են.
- Հիվանդը ցույց է տալիս լեզուն՝ ամբողջությամբ քաշելով այն առջևից մինչև ամբողջ երկարությունը:
- Հետո շրջանաձև շարժումներով լիզում է շուրթերը՝ սկզբում մի ուղղությամբ, հետո մյուս ուղղությամբ։
- Հերթով թեթևակի կծում է՝ սկզբում ստորին, հետո վերին շրթունքը։
- Կատարում է ատամների կրճտոց։
- Շրթունքները գանգրացնում է խողովակի մեջ:
- Նա սեղմում է իր լեզուն:
Բառերի արտասանությանն ուղղված մարմնամարզությունը հետևյալն է.
- Նախ, հիվանդը որոշ հնչյուններ արտասանում է այբբենական կարգով:
- Հետո սովորում է խոսել մի քանի պարզ բառ կամ բարդ բառերի արմատները, վերջավորություններն արտասանելու կարիք չկա։
- Այնուհետև դուք պետք է զբաղվեք ամբողջական բառերի ճիշտ արտասանությամբ:
- Վերջին փուլում դուք կարող եք փորձել արտասանել պոեզիա, մի քանի լեզվական պտույտներ:
Ինչ ազդեցություն է ունենում վարժություն թերապիան
Ուղեղի աշխատանքը վերականգնվում է ինսուլտի վարժությունների թերապիայի օգնությամբ երեք եղանակով.
- Թերի նեյրոնները վերականգնվում են։ Որոշ նյարդային բջիջներ հիվանդությունից հետո չեն վնասվում, բայց չեն գործում, շարժիչ կենտրոնից իմպուլս չեն մատակարարում մկանային մանրաթելերին: Իրենց գործառույթները վերսկսելու համար հրամանները պետք է ուղարկվեն այլ հերթականությամբ, այլ կերպ ասած՝ ձեռքից կամ ոտքից ուղեղ՝ ինսուլտից հետո վարժությունների միջոցով: Առաջընթացը աստիճանաբար կդրսևորվի։
- Մեռած նյարդային բջիջները փոխարինվում են նորերով։ Տանը վարժություններ կատարելը ապահովում է արյան մատակարարումը գործող միաթելերին: Սնուցիչներով թթվածնի մատակարարումն ավելի արագ է իրականացվում կենդանի նեյրոններին։ Սա արագացնում է նոր բջջային կառուցվածքների աճը գոյատևած նեյրոնների շուրջ, նրանք շփվում են միմյանց հետ, իսկ շարժիչային ակտիվությունը աստիճանաբար վերահսկվում է ուղեղի կողմից:
- Մահացած նեյրոնների աշխատանքը փոխարինվում է հարևան նյարդային բջիջներով։ Մարմնամարզության շնորհիվ հրամաններ են ուղարկվում ուղեղի հարեւան գոտիներ, որոնք կատարում են մահացած նեյրոնների աշխատանքը։
Ի լրումն ինսուլտի ժամանակ ուղեղի ֆունկցիաների աստիճանական վերականգնմանը, մարմնամարզության թերապիան լավ ազդեցություն է ունենում հիվանդի ամբողջ մարմնի վրա: Իմունային համակարգը ամրապնդվում է, հոդային մակերեսները դառնում են շարժական, նվազում է վնասված կողմի մկանային հիպերտոնիկությունը։
Ինչպես կատարել մարմնամարզություն ինսուլտի տարբեր ժամանակահատվածներում
Հիվանդության ամենասուր (առաջին 3 օր) և սուր (մինչև 28 օր) շրջանում կատարվում է շնչառական և պասիվ մարմնամարզություն, ինչպես նաև բուժվում են՝ օգտագործելով դիրքը.
- Շնչառական վարժությունների ժամանակ հիվանդը ռիթմիկ ներշնչում և արտաշնչում է՝ արագացնելով կամ դանդաղեցնելով շնչառությունը, շնչում է ստամոքսով, ապա կրծքով և հակառակը։
- Դիրքի օգնությամբ հեռացվում է վնասված վերջույթների մկանային հիպերտոնիկությունը։ Ուշադրություն դարձրեք ուսի մկաններին, բազկի և ներբանների ճկուն մասերին, ազդրային միաթելերի ներդիրներին և սրունքի էքստրենսորներին։
- Ամեն ժամը 1,5-ից 2 ժամվա ընթացքում տուժած ձեռքը և ոտքը բերեք ճիշտ դիրքի:
- Վերին վերջույթը դրվում է բարձի վրա՝ մարմնին հորիզոնական զուգահեռ։ Դանդաղ հետ քաշեք մինչև 90 ° անկյուն ձևավորվի: Այնուհետև ձեռքը շրջված է դեպի դուրս, ամրացվում է կծիկով։
- Վնասված ստորին վերջույթը թեքում է 15-ից 20 ° անկյան տակ, տակը տեղադրվում է գլան:
- Պասիվ կատարվող վարժությունների թերապիայի տեսակը սկսվում է միայն այն բանից հետո, երբ վնասված մկանների տոնուսը նվազում է։ Մարմնամարզությունը կատարվում է սկզբում նորմալ, ապա ախտահարված վերջույթների վրա։
Վաղ վերականգնման շրջանով (28-29 օրից մինչև վեց ամիս) հիվանդը պասիվ մարմնամարզությունից աստիճանաբար անցնում է ակտիվ վարժությունների։ Մկանները սկսում են կամավոր կծկվել։
Հիվանդը կարողանում է մահճակալի վրա նստած լինել, հետևաբար վարժություններ է կատարում նստած։
Այս պահին դուք պետք է պատրաստվեք քայլելու: Պառկած դիրքում հիվանդը քայլում է, ասես, այս վարժությունը կօգնի հետագայում քայլելիս։
Վերականգնման ուշ շրջանում (վեց ամսից մինչև 2 տարի), կորցրած շարժման հմտությունները վերականգնելու համար, ինսուլտից հետո իրականացվում է վարժություն թերապիա՝ ուղղված դիմադրության հաղթահարմանը.
- Աթոռի վրա նստած ստորին վերջույթները սեղմվում են հատակի մակերեսին։ Առանց վերին վերջույթների վրա շեշտադրվելու, ներշնչելով հիվանդը վեր է կենում, արտաշնչելով՝ նստում։
- Աթոռի վրա նստած դիրքում հիվանդը բարձրացնում է կրունկի գոտին՝ ոտքի մատները սեղմելով հատակին։ Դանդաղ ռիթմով ստորին վերջույթները բարձրանում են, կոճերը պտտվում են 20 վայրկյան, ապա ոտքերը իջեցնում են մեկնարկային դիրքի։
- Դարձեք ուղիղ, ձեռքերը դրեք աթոռի հետևի վրա։ Հիվանդը բարձրանում է մատների վրա, կանգնում 5-6 վայրկյան և իջնում հակառակ դիրքով։
Վերականգնողական ժամանակահատվածում հիվանդը և նրա հարազատները տարբեր խնդիրների առաջ են կանգնելու։ Որքան հաստատակամորեն փոխանցվեն դրանք, այնքան ակտիվ շարժիչ հմտությունները կվերականգնվեն։
հետ շփման մեջ
Կաթվածը նենգ հիվանդություն է, որն ազդում է մարդու ուղեղի կառուցվածքների վրա՝ լուրջ վնաս հասցնելով նրան։ Պաթոլոգիան հանգեցնում է մարմնի տարբեր գործառույթների ձախողման և երբեք աննկատ չի մնում: Առողջության վերականգնմանը վերականգնողական շրջանում, դեղորայքային թերապիայից բացի, նպաստում է մշտական, խիստ չափաբաժիններով և անհատապես ընտրված ֆիզիկական ակտիվությունը։ Մեր հոդվածի նյութերում ընթերցողը կգտնի բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ։ Օրինակ, ո՞րն է ինսուլտից հետո վարժություն թերապիայի էությունը: Բժշկի կողմից նշանակված վարժությունների համալիրը կատարվում է միայն հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում, թե՞ շարունակվում է տնային բուժմամբ։ Ի՞նչ տեսակի բեռներ են կիրառելի նման ախտորոշման համար: Եվ շատ ավելին:
Ի՞նչ է կաթվածը:
Կաթվածը ուղեղի կառուցվածքների սուր շրջանառության խանգարում է, որի ախտանիշները հայտնվում են հանկարծակի և առաջանում են առանձին օջախներում կամ ընդհանուր կառուցվածքում:
Այս պաթոլոգիան հաճախ մահացու է լինում: Վիճակագրության համաձայն՝ սրտի իշեմիկ հիվանդությունից հետո ուղեղի անոթային հիվանդությունները երկրորդ տեղում են արյան շրջանառության համակարգի պաթոլոգիաներից մահացության պատճառների շարքում։ Կաթվածի տեսակ են նաև ուղեղի ինֆարկտը և տարբեր ուղեղային արյունազեղումները։
Եթե հիվանդության դրսևորումները հնարավոր լինի ժամանակին հայտնաբերել և անցնել անհապաղ բուժման, հիվանդը կյանքի հնարավորություն ունի։ Այնուամենայնիվ, պաթոլոգիան շատ դեպքերում հանգեցնում է մարմնի շարժիչի կամ զգայական գործառույթների խախտման, առաջացնում է ուղեղի գործունեության վատթարացում՝ խոսքի, հիշողության, տարածության մեջ կողմնորոշման, մտածողության խախտում:
Կախված նրանից, թե ինչ տեսակի ինսուլտ է ախտորոշվում հիվանդի մոտ, հիվանդի ապաքինման և լիարժեք կյանքը շարունակելու հնարավորությունները նույնպես տարբերվում են։ Այսպիսով, իշեմիկ ինսուլտները, որոնք հիվանդության կառուցվածքում կազմում են 75-80 տոկոս, ավելի հեշտ են բուժվում։ ունի ավելի ծանր հետևանքներ և շատ ավելի դժվար է բուժել:
Ինչու է անհրաժեշտ վերականգնումը:
Նման հիվանդությամբ հիվանդների բուժումը բարդ գործընթաց է՝ բաղկացած բազմաթիվ փուլերից և պահանջում է համբերություն և համակարգված մոտեցում։ Թերապիան սկսվում է վերակենդանացումից, որտեղ հիվանդը բուժվում է ուղղակիորեն՝ գոյատևումն ապահովելու համար: Այնուհետև նյարդաբանական հիվանդանոցի մասնագետները զբաղվում են հիվանդի ուղեղի ախտահարված բջիջների վերականգնմամբ։
Պետք է հասկանալ, որ դեղորայքային բուժման ազդեցությունն անսահմանափակ չէ։ Այնուամենայնիվ, կան լրացուցիչ տեխնիկա, որոնք կարող են օգնել արագացնել ինսուլտից հետո վերականգնումը: Զորավարժությունների թերապիան դրանցից մեկն է:
Ուղեղի կառուցվածքների պաթոլոգիական փոփոխություններն անշրջելի են. մահացած բջիջները չեն կարող վերականգնվել, և այս նյարդաբանական դեֆիցիտը անուղղելի է: Բարեբախտաբար, ուղեղի ակտիվությունն ու շարժման խանգարումը անքակտելիորեն կապված են: Հետևաբար, հիվանդի մտավոր հմտությունների վերականգնումը կարող է տեղի ունենալ կաթվածահար վերջույթների կամ ամբողջ մարմնում շարժիչի ֆունկցիայի վերադարձից հետո։
Շարժումը կանխում է արյան լճացումը կաթվածահար հյուսվածքներում և վերականգնում մկանային հիշողությունը, ինչպես նաև մոբիլիզացնում է պաթոլոգիական պրոցեսներից չազդված այլ նեյրոնների գործունեությունը: Դոզավորված ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի վերականգնել ուղեղի աշխատանքը։ Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ հիվանդը դուրս գրվի հիվանդանոցից, անմիջապես սկսի կատարել մի շարք վարժություններ, որոնք ուղղված են ընդհանուր առմամբ մարմնի վիճակի բարելավմանը:
Ֆիզիկական գործունեության ազդեցությունը
Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, բուժման և վերականգնողական ռազմավարությունը պետք է իրականացվի աստիճանաբար, քայլ առ քայլ և մեթոդաբար: Սա նշանակում է, որ շատ ժամանակ կանցնի մինչև նպատակին հասնելը, ցանկություն և կարգապահություն կպահանջվի ինչպես հիվանդի, այնպես էլ հարազատների կամ նրա մասին հոգացող մարդկանց կողմից: Սկզբնական շրջանում ստացիոնար և բուժքույրական օգնությունն իրականացվում է բժիշկների կողմից։ Վերականգնողական պրոցեդուրաները, ինչպիսիք են մերսումն ու թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը, սկսվում են հիվանդության սկզբից գրեթե առաջին օրվանից։ Զորավարժությունների թերապիա և.
- պաշտպանել մաշկը անկողնային խոցերի առաջացումից, հատկապես ոտքերում՝ կրունկների հատվածներում, որտեղ ամենաշատ շփումն է մահճակալի հետ, և մարմինը ենթարկվում է ճնշման բարձրացմանը.
- նվազեցնել մկանային տոնուսը և ընդհանուր լարվածությունը, որը տեղի է ունենում կաթվածի պատճառով; միևնույն ժամանակ, աճող գրգռվածությունը աստիճանաբար անցնում է.
- բարելավել հյուսվածքների միկրո շրջանառությունը, աստիճանաբար վերականգնելով նորմալ արյան շրջանառությունը;
- օգնում է վերսկսել նուրբ շարժումները ձեռքերում և ընդհանրապես վերին վերջույթներում;
- ինսուլտի ֆոնի վրա կարող է առաջանալ կոնտրակտուրա՝ հոդի շարժման սահմանափակում մշտական գերլարվածության մեջ գտնվող մկանների սառեցմամբ։ Մարմնամարզությունը կանխում է այս երեւույթը։
Որտեղի՞ց սկսել:
Հարցին, թե հետինսուլտային շրջանում որքան ժամանակ կպահանջվի մարմնի կորցրած գործառույթների մասնակի վերականգնման համար, միանշանակ պատասխանել չի կարող։
Ամեն ինչ կախված է պաթոլոգիայի տեսակից, ախտահարման չափից և ուղեղի կառույցներում տեղայնացումից, ինչպես նաև հիվանդության դրսևորման պահից մինչև բժշկական օգնության տրամադրումը անցած ժամանակից։ Ըստ այդմ, որքան բարձր են այդ ցուցանիշները, այնքան ավելի վատ են կանխատեսումները։ Ամեն դեպքում, չի կարելի կորցնել սիրտը և հանձնվել, պետք է պայքարել կյանքի և առողջության համար։ Վերականգնման ընթացակարգերին անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ յուրաքանչյուր դեպքում վարժությունների հավաքածուն տարբեր կլինի: Օրինակ, իշեմիկ ինսուլտից հետո վարժությունների թերապիան տարբերվում է պաթոլոգիայի հեմոռագիկ տեսակի բեռներից:
Սկզբում հիվանդի կաթվածի դեպքում (ամբողջական կամ կողքից մեկը) խորհուրդ է տրվում գործել մկանների վրա՝ փոխելով դիրքը մեկ-երկու շաբաթ։ Արյան լճացումից և ճնշման խոցերի առաջացումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում հիվանդին շրջել 2-3 ժամը մեկ։
Նշված ժամանակահատվածից հետո սկսվում են բեռների պասիվ տեսակներ (մերսում), որոնք իրագործելի են երրորդ անձանց օգնությամբ։ Այս մանիպուլյացիաների նպատակն է թուլացնել մկանները և պատրաստել դրանք հետագա (ակտիվ) բեռների համար:
Մերսում և պասիվ բեռներ
Մերսման մանիպուլյացիաներ կատարելիս կան որոշակի կանոններ. Սկզբից շրջանաձև շարժումների միջոցով դուք պետք է տաքացնեք մաշկը և ապահովեք արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ։ Ջանքերը չպետք է ավելորդ լինեն, ավելի շուտ հեշտ ու հաճելի ընթացակարգ է պետք։ Կաթվածից հետո ձեռքերի մերսում (պասիվ վարժություն թերապիա) կատարվում է վերևից ներքև՝ ձեռքից ուսին: Համապատասխանաբար, ոտքերը հունցված են ոտքից մինչև կոնքեր։
Մարմնի մակերեսը, մասնավորապես մեջքը մերսելիս օգտագործեք ավելի սուր շարժումներ՝ կծկելով և թակելով: Մերսելով կրծքավանդակը, կիրառեք փափուկ ճնշում, շարժումները կատարվում են շրջանաձև՝ կենտրոնից դեպի դուրս։
Մերսման պրոցեդուրաներից հետո սկսվում են պասիվ բեռներ։ Դրանք ներառում են վերջույթների՝ ձեռքերի և ոտքերի այլընտրանքային ճկում և երկարացում: Զորավարժությունների կատարման մեխանիզմը հետևյալն է. Հիվանդը դրվում է մեջքի վրա, իսկ վերջույթը բարձրացվում և ծալվում է հոդի մոտ այնպես, որ չկռվելիս այն սահում է մահճակալի մակերեսով։ Այս վարժությունների միջոցով ոտքերի, ինչպես նաև ձեռքերի ինսուլտից հետո վարժությունների թերապիան աստիճանաբար վերականգնում է մարմնի շարժիչ հիշողությունը։ Այս հարցում հաջողության կարևոր ցուցիչ է պրոցեդուրաների համակարգված բնույթը՝ վարժությունները կատարվում են 40 րոպե տևողությամբ օրական երկու անգամ, սկսած երկրորդ շաբաթից՝ օրական երեք անգամ։
Մտավոր վարժություն
Ինչպես նշվեց վերևում, վերջույթների շարժումը վերահսկվում է մկանային հիշողության միջոցով: Այն վերականգնելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա մտավոր մարմնամարզություն։ Առաջարկվում է հետևյալ սխեման. Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս անհրաժեշտ է բազմիցս բարձրաձայն կրկնել հրամանը։ Օրինակ՝ թեւը ծալելիս ասեք՝ «Ես թեքում եմ թեւս, շարժում եմ մատներս և այլն»։ Եթե հիվանդի համար այս փուլում դժվար է բառեր արտասանել, նրա փոխարեն դա պետք է անեն մտերիմ մարդիկ։ Այս տեխնիկան լավ է նաև նրանով, որ մարզում է հիվանդի խոսքի ապարատը: Կաթվածից հետո մտավոր վարժությունների թերապիան (տանը պետք է իրականացվի մեթոդաբար և անընդհատ) հանգեցնում է վերականգնման լավ տեմպերի:
Բուժման ողջ ընթացքում անհրաժեշտ է գովաբանել հիվանդին իր կողմից կատարվող ցանկացած արարքի համար, ամեն կերպ խրախուսել և հանգստացնել նրան, համակերպվել իրավիճակի դրական ելքին: Հաճախ նման ախտորոշմամբ հիվանդները դժկամությամբ են վարվում, ունենում են դեպրեսիվ վիճակներ և չեն հավատում իրենց ուժերին: Սա սխալ դիրքորոշում է։ Հոգեբանական վերաբերմունքը ցանկացած բիզնեսում հաջողության գրավականն է: Կարևոր է մարդուն բացատրել, որ բուժման արդյունքը կախված է միայն իրենից, և ոչ ոք, բացի իրենից, չի օգնի նրան։
Խոսքի վերականգնում
Կաթվածի հետևանքը կարող է լինել ոչ միայն շարժողական ֆունկցիայի խախտում, այլև հիվանդի խոսքի խանգարում։ Օրգանիզմում նման խանգարումները երկար են տևում` մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի, և պահանջում են մշտական վերականգնման միջոցառումներ: Հիվանդին անհրաժեշտ է համառություն, վերականգնվելու մշտական ցանկություն և վարժությունների մեթոդական կատարում: Ոչ մի դեպքում չի կարելի դադարեցնել մարզումները, իսկ հետո վաղ թե ուշ արդյունք ու դրական դինամիկա կհայտնվի։
Հոդային ապարատի վարժությունները ուղղված են խոսքի կենտրոնի գոտում տեղակայված նյարդային բջիջների կորցրած ֆունկցիայի վերականգնմանը։ Նախ, որպեսզի հիվանդի խոսքը նորմալ վերադառնա, նա պետք է անընդհատ լսի այն ուրիշներից: Հարազատների և ընկերների խնդիրն է անընդհատ խոսել ինսուլտ ստացած մարդու հետ, որպեսզի ապագայում նա կարողանա ինքնուրույն վերարտադրել ձայները:
Եթե խոսքն ամբողջությամբ կորել է, պետք է սկսել առանձին հնչյունների, ապա վանկերի, ապա բառերի արտասանությունից, որոնց ծավալը ժամանակի ընթացքում պետք է անընդհատ ավելանա։ Վերջնական փուլում օգտակար է կարդալ պոեզիա և արտասանել լեզուն շրջադարձեր: Երաժշտությունը լավ արդյունքներ է տալիս բուժման մեջ։ Օգտակար է հիվանդի համար երգ լսել, ինչպես նաև փորձել ինքն իրեն երգել՝ սկզբում պարզ, հետո ավելի լուրջ:
Հոդային վարժություններ. Հիշողության վերականգնում
Կաթվածի հետեւանքով առաջանում է դեմքի մկանների շարժունակության խախտում, որին հաջորդում է դրանց կարծրացումը։ Այս երեւույթը հանգեցնում է մարդու խոսելու կարողության կորստի։ Խոսքի ապարատի մարզման համար նախատեսված է վարժությունների մի շարք։ Հիվանդին առաջարկվում է.
- հնարավորինս առաջ մղել լեզուն;
- ձեր շուրթերը խողովակի մեջ ոլորեք, ատամները մերկացրեք;
- լեզվով լիզեք ձեր շուրթերը ձախից աջ և աջից ձախ;
- հերթով կծեք վերին և ստորին շուրթերը:
Կաթվածի դեպքում հիշողությունը թուլանում է, և վերականգնողական գործընթացում ամենակարևոր խնդիրներից մեկը նյարդային գործունեության այս տեսակի վերականգնումն է: Դեղորայքային թերապիայի հետ մեկտեղ մասնագետները հիվանդի հետ իրականացնում են ֆունկցիոնալ և վերականգնողական ուղղում։ Տեխնիկան ներառում է թվեր, բառեր, բանաստեղծություններ անգիր անել:
Բացի այդ, սեղանի խաղերը դրական են ազդում հիշողության վերականգնման վրա։ Ընդհանուր առմամբ, վերականգնման ժամանակ օգտագործվող խաղային տեխնիկան լավ արդյունքներ է տալիս. հիվանդը մի կողմից կենտրոնանում է կատարվող գործողության վրա, մյուս կողմից՝ շեղվում իրավիճակից և շրջապատող իրականությունից:
Ակտիվ բեռներ
Երբ հայտնվում են առաջին արդյունքները, և հիվանդը ձեռք է բերում ինքնավստահություն և հիվանդության բարենպաստ ելք, աստիճանաբար կարելի է անցնել ակտիվ ֆիզիկական գործունեության։ Այդ ընթացքում, որպես կանոն, հիվանդը դուրս է գրվում, իսկ հիվանդանոցային միջավայրի փոփոխությունը տան պատերին նպաստում է տրամադրության բարձրացմանն ու մարդու «մարտական ոգու» բարձրացմանը։
Կաթվածից հետո վարժությունների թերապիայի վարժությունները (տնային պայմաններում) բավականին բազմազան են։ Սկզբում դա կարող է լինել վարժություններ անկողնում, հետո նստած և կանգնած դիրքերում։ Այս փուլերում հաջողության հասնելուց հետո կարող եք անցնել քայլելու: Հարկ է նշել, որ յուրաքանչյուր դեպքում բեռների ինտենսիվությունը կարող է տարբերվել, և այն պետք է հաշվարկվի բժշկի կողմից՝ հիվանդի պատմությանը համապատասխան:
Բեռները պետք է լինեն ամենօրյա և օրվա ընթացքում մի քանի ժամ տևեն առանձին պարբերականությամբ:
Նստած դիրքում այն բաղկացած է հետևյալ վարժություններից.
- աչքի մկանների մարզումը կարող է իրականացվել ակնագնդերը տարբեր ուղղություններով պտտելով՝ անկյունագծով, աջից ձախ, վերևից ներքև, բացելով և փակելով կոպերը, նման վարժությունները օգնում են նորմալացնել ճնշումը.
- վերը նշված վարժություններից հետո լարվածությունը թոթափելու համար կօգնի աչքերը փակել՝ 10-15 անգամ կրկնելով;
- ձգել պարանոցի մկանները, որոնք թույլ են տալիս գլխի պտույտը տարբեր ուղղություններով և տարբեր արագությամբ;
- ինսուլտից հետո անհրաժեշտ է զարգացնել մատների շարժիչ հմտությունները, վարժեցնել բռնելու ռեֆլեքսները: Այս նպատակների համար օգտագործվում են ընդլայնիչներ.
- դուք կարող եք մարզել ոտքերի և ոտքերի մկանները՝ ձգելով և կծկելով դրանք:
Հերթականորեն նստած վիճակում կարող եք անցնել ավելի ամպլիտուդային վարժությունների՝ վերջույթների բարձրացում՝ ինքնուրույն կամ գոտիով։
Զորավարժությունների թերապիա կանգնած
Հարկ է նշել, որ կանգնած դիրքն ավելի շատ հնարավորություններ է տալիս ֆիզիկական ակտիվության և ոտքերի ու ձեռքերի մարզման համար։
Վերականգնողական մարմնամարզությունը հիմնված է հիմնական վարժությունների վրա.
- Ձեռքերը վեր բարձրացնելով՝ մարմնի մեկնարկային դիրքն ուղիղ է, ձեռքերը՝ կարերի մոտ, ոտքերը՝ ուսերի լայնության վրա: Ներշնչելիս անհրաժեշտ է ձեռքերը վեր բարձրացնել, արտաշնչելիս իջեցնել դրանք: Դասընթացը պետք է կրկնել 4-6 անգամ։
- Կծկվում է առանց կրունկները հանելու՝ ձեռքերը առաջ ձգելով։ Վարժության նպատակն է պահպանել հավասարակշռությունը և մարզել ոտքի մկանները: Վարժությունը կրկնվում է 4-8 անգամ։
- Թեքվում է աջ ու ձախ՝ հակառակ թեւը դեպի վեր ձգված։
- Իրանային ոլորումներ, որոնք իրան դանդաղ պտույտներ են: Վարժությունը կրկնվում է առնվազն 5 անգամ։
- Հոդերը ձգելու համար ձեռքով և ոտքով պտույտներ են կատարվում, ձեռքերը փակվում են մեջքի հետևում։
- Այս վարժությունը օգնում է միաժամանակ մարզել և՛ ձեռքերը, և՛ ոտքերը՝ մեկնած ձեռքով, փոքր ամպլիտուդով ոտքը դեպի կողմը թեքելով: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ազատ ձեռքով բռնել հենարանից և շունչը չպահել։ Մանիպուլյացիան կրկնվում է 7-8 անգամ յուրաքանչյուր ոտքով:
Սիմուլյատորներ
Այն բանից հետո, երբ ինսուլտ ստացած մարդը մի փոքր ուժեղանա և ընտելանա ակտիվ բեռին, կարող եք անցնել դասերի հատուկ սիմուլյատորների վրա: Այս սարքերի օգտագործումը ոչ միայն կուժեղացնի մկանային կորսետը և կվերականգնի շարժողական ֆունկցիան, այլև կբարելավի հիվանդի ընդհանուր հուզական վիճակը։
Վերականգնողական ժամանակահատվածում դասերը պետք է անցկացվեն միայն բժշկի հսկողության ներքո և օգտագործելով սրտի մոնիտորներ՝ սարքեր, որոնց միջոցով կարող եք հետևել սրտի աշխատանքին:
Կախված սիմուլյատորի ֆունկցիոնալ նպատակից, բոլոր սարքերը պայմանականորեն միավորվում են մի քանի խմբերի մեջ:
- Ուղղահայաց սարքը սարք է, որը ուղղահայաց դիրք է տալիս այն մարդու մարմնին, ով չի կարող ինքնուրույն դա անել: Նման սիմուլյատորը աջակցում է մարդուն և աստիճանաբար պատրաստում նրան ուղիղ կեցվածքի համար:
- Lokomat-ը կմախք վարժեցնող է՝ սարք նրանց համար, ովքեր սովորում են նորովի քայլել:
- Մինի-սիմուլյատորներ - վերջույթների մարզման և մատների շարժիչ հմտությունները վերականգնելու սարքեր:
- Ակտիվ-պասիվ սիմուլյատորները օգնում են վերականգնել վերին և ստորին վերջույթների հոդերի աշխատանքը։
- Մարզական հեծանիվները բարձրացնում են տոկունությունը և բարելավում հիվանդի ընդհանուր վիճակը:
Կարևոր կանոններ
Վերականգնումը բուժման գործընթացում աներևակայելի կարևոր քայլ է, ուստի թանկարժեք ժամանակը չի կարելի վատնել: Կան որոշ կանոններ, որոնց կատարումը կօգնի հասնել հաջողության և լավ արդյունքների հասնել հիվանդ մարդու մարմնի վերականգնման գործում։
Առաջին հերթին, դուք պետք է խստորեն հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին: Սա նշանակում է, որ չես կարող զբաղվել սիրողական ներկայացումներով։ Հիշեք, որ միայն կրթությամբ և աշխատանքային փորձ ունեցող մասնագետը կարող է ճիշտ ընտրել և հաշվարկել ֆիզիկական ակտիվության քանակն ու ինտենսիվությունը յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում, այսինքն՝ կազմել ինսուլտից հետո վարժությունների թերապիայի ծրագիր: Զորավարժությունների հավաքածուն խիստ անհատական է։
Զբաղվելով ակտիվ ֆիզիկական դաստիարակությամբ՝ դուք չեք կարող գերծանրաբեռնել: Բեռը պետք է սկսել թեթև վարժություններից՝ աստիճանաբար անցնելով ավելի բարդ վարժությունների։ Կարևոր է հասկանալ, որ ֆիզիկական ակտիվության նպատակը մկանների ձևավորումը չէ, այլ ուղեղի նոր բջիջների աշխատանքի դրդումը:
Ցանկացած գործունեություն (ակտիվ կամ պասիվ) կատարելուց առաջ չափազանց կարևոր է մաշկը տաքացնել, որպեսզի բոլոր հյուսվածքները արյան հոսք ստանան։ Սա հատկապես վերաբերում է անկողնուն գամված հիվանդներին:
Մարդիկ, ովքեր գտնվում են հիվանդ մարդու մոտ, պետք է վերահսկեն նրա տրամադրությունը, նրբանկատորեն պահանջեն նրանից հետևել բժշկի դեղատոմսերին և տոնել նրա ցանկացած հաջողություն:
Մի մոռացեք վերականգնողական միջոցառումների մեթոդական և համակարգված բնույթի մասին: Զորավարժությունները պետք է լինեն ամեն օր։ Ժամանակը լավագույն դեղամիջոցն է.
Կաթվածով հիվանդների մոտ 90%-ը մնում է հաշմանդամ։ Ուղեղի նորմալ գործունեությունը վերականգնելու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում: Վերականգնումը երկար ժամանակ է պահանջում։ Այն իրականացվում է ոչ միայն հիվանդանոցում, այլեւ տանը։ Կաթվածից հետո մարմնամարզությունն ուղղված է կորցրած գործառույթների վերականգնմանը։
Ինչու՞ վարժություններ կատարել տանը ինսուլտից հետո
Կաթվածի հետևանքով մարդը ունենում է ուղեղի անոթների սուր վթար (CVA): Վնասվածքի կենտրոնացման բջիջները մահանում են և այլևս չեն կարողանում կատարել իրենց գործառույթները: Կաթվածը սրտի կորոնար հիվանդությունից հետո մահացության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Եթե ACVA-ն ժամանակին նկատվել և բուժվել է, ապա մարդն ունի կյանքի հնարավորություն, բայց ուղեղի մահացած բջիջներն այլևս չեն վերականգնվում։
Կախված վնասվածքի տեղայնացումից՝ հիվանդը տառապում է հիշողության խանգարումներով, քնկոտությամբ, տարածության մեջ կողմնորոշման կորստով և խոսքի հետ կապված խնդիրներով։ Կաթվածից հետո հատուկ վերականգնողական մարմնամարզությունն օգնում է բարելավել կյանքի որակը։ Այն մարմնի վրա ունի հետևյալ գործողությունները.
- կանխում է արյան լճացումը կաթվածահար հյուսվածքներում.
- վերականգնում է մկանային հիշողությունը;
- մոբիլիզացնում է անձեռնմխելի նեյրոնների գործունեությունը, որոնք ստանձնում են մահացած բջիջների գործառույթների մի մասը.
- վերականգնում է ուղեղի կարողությունը նյարդային վերջավորություններ ուղարկելու շարժիչ իմպուլսներ;
- խթանում է արյան հոսքը, դրանով իսկ բարելավելով ուղեղի արյան մատակարարումը.
- կանխում է երկրորդ ինսուլտի զարգացումը.
Վերականգնողական միջոցառումների արդյունավետությունը
Տանը ինսուլտից հետո ֆիզիկական վարժությունները դրական են ազդում ոչ միայն ուղեղի վրա: Պետք է, որ մարդը տիրապետի կորցրած գործառույթներին, հարմարվի ինքնասպասարկմանը։ Մարմնամարզությունը ոչ պակաս կարևոր է այն բարդությունների կանխարգելման համար, որոնց վտանգը մեծ է հիվանդի հարկադիր անշարժ վիճակում երկար մնալու պատճառով։ Կաթվածից հետո վարժությունն ունի մի քանի գործառույթ.
- բարելավել արյան միկրո շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը;
- թեթևացնել մկանային սպազմը;
- վերականգնել խոսքի, մտածողության, հիշողության գործառույթները;
- բարելավել մարմնի հավասարակշռությունը և շարժումների համակարգումը;
- ապահովում է կոնգրեսիվ թոքաբորբի, սրտի անբավարարության, արյան մակարդման կանխարգելում, որին հաջորդում է էմբոլիան (կենսական օրգանների թրոմբոզ);
- օգնել հիվանդին հարմարվել ներկա իրավիճակին.
- վերականգնել մարմնի տուժած մասերի զգայունությունը.
- կանխել կոնտրակտների զարգացումը - մկանների կարծրացում;
- կանխել ճնշման վերքերի ձևավորումը մեջքի, ոտքերի, կրունկների և այլ վայրերում, որոնք բարձր ճնշում են զգում պառկած դիրքում.
- վերսկսել ձեռքերի և վերին վերջույթների նուրբ շարժումները.
Ցուցումներ
Կաթվածից հետո մարմնամարզություն կատարելը մեկ ցուցում ունի՝ շարժիչի, մարմնի զգայուն գործառույթների և այլ խանգարումների առկայություն: Դրանք ներառում են.
- հիշողության խնդիրներ;
- լսողության խանգարում;
- խոսքի թերություններ;
- սպաստիկ կաթված, մկանային տոնուսի բարձրացում;
- ամբողջ մարմնի կես կամ ամբողջությամբ կաթված;
- նուրբ շարժիչ հմտությունների խախտում;
- ավելացել է հոգնածություն;
- տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ;
- ոտքերի այտուցվածություն;
- ամենօրյա գործունեությունը և ինքնասպասարկումը կատարելու անկարողությունը.
- դեմենցիա (ինտելեկտուալ կարողությունների նվազում);
- շարժումների վատ համակարգում.
Հակացուցումներ
Ոչ բոլոր հիվանդներին է թույլատրվում ինսուլտից հետո մարզվել: Տարեց հիվանդների մոտ այս պաթոլոգիայի ռեցիդիվով վերականգնումը չի կարող ներառել մարմնամարզություն: Այն հակացուցված է հետևյալ դեպքերում.
- եթե հիվանդը գտնվում է կոմայի մեջ;
- հոգեկան խանգարումների առկայությունը;
- էպիլեպսիայի ախտանիշների առկայություն, առգրավումներ;
- տուբերկուլյոզի, շաքարային դիաբետի, քաղցկեղի պատմություն:
Կաթվածի վերականգնում տանը
Կաթվածի սուր շրջանը հարձակումից հետո առաջին վեց ամիսն է: Այս ժամանակահատվածում ուղեղի որոշ բջիջներ անդառնալիորեն մահանում են, իսկ մյուսները պահպանում են իրենց կարողությունները, սակայն իրենց գործառույթները լիովին վերականգնելու համար օգնության կարիք ունեն: Ահա թե ինչի համար է վարժությունը։ Երբ հիվանդը գիտակցության մեջ է, նրանք սկսում են մարմնամարզություն կատարել հարձակումից հետո երրորդ օրը: Օրգանիզմին չվնասելու համար վերականգնումն իրականացվում է փուլային և մեթոդական։ Հիվանդի ամենօրյա ռեժիմում որոշակի վարժություններ ներմուծելու սխեմա.
- Սկզբնական փուլում անկողնուն գամված հիվանդներին հիվանդանոցային պայմաններում խնամում է բժիշկների մի ամբողջ թիմ: Առաջին փուլում օգտագործվում են միայն պասիվ տեսակի բեռներ: Գործնականում առաջին օրվանից մասնագետները մերսում են անում, հիվանդին շրջում 2-3 ժամը մեկ՝ պառկած խոցերի առաջացումից խուսափելու համար։
- Ավելին, պասիվ մարմնամարզությունն իրականացվում է երրորդ անձանց կողմից, ովքեր մոտ են տանը: Մերսման օգնությամբ հիվանդի մաշկը տաքացվում է, որպեսզի ապահովվի արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ։ Ազդեցությունը չպետք է չափազանց ուժեղ լինի: Ընթացակարգը պետք է լինի հեշտ և հաճելի։ Ինչ վերաբերում է վարժություններին, ապա պասիվ բեռների դեպքում թույլատրվում է վերջույթների՝ ձեռքերի և ոտքերի ճկում/ երկարացում։ Հիվանդին դնում են մեջքի վրա, որից հետո ձեռքը կամ ոտքը բարձրացնում են և թեքում։ Նման գործողությունները կատարվում են օրվա ընթացքում 2 անգամ՝ առաջին շաբաթվա ընթացքում 40 րոպե, իսկ հետո՝ 3 անգամ։ Բացի այդ, թույլատրվում է կատարել վարժություններ՝ վերականգնելու խոսքը, հիշողությունը, հոդակապությունը։
- Պասիվ ծանրաբեռնվածությունից հետո ավելացվում են շնչառական վարժություններ՝ գազի փոխանակումը նորմալացնելու, հյուսվածքները թթվածնացնելու և մկանների աշխատանքը բարելավելու համար: Բացի այդ, այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում տոկունությունը, ինչը մարդուն պատրաստում է հետագա ակտիվ բեռների։
- Ֆիզիոթերապիան (վարժաթերապիա) նշանակվում է, երբ հիվանդն ունենում է առաջին դրական արդյունքները, և նա արդեն ինքնավստահություն ունի։ Այս ժամանակահատվածը հաճախ համընկնում է հիվանդանոցից դուրս գրվելու հետ: Շրջակա միջավայրի փոփոխությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի տրամադրության և հետագա վերականգնման վրա: Սկզբում մարմնամարզությունն իրականացվում է անկողնում, հետո նստած, իսկ հետո՝ կանգնած։
Կաթվածից հետո վարժությունների մի շարք
Տնային ինսուլտի վերականգնման ժամանակ կարևոր է ոչ միայն ֆիզիոթերապիան: Վերականգնման մեջ ներգրավված հիվանդի հարազատները պետք է հետևեն մի քանի կանոնների.
- սկսել վերականգնումը հիվանդանոցում գտնվելու առաջին օրերից և շարունակել տանը՝ մինչև կորցրած գործառույթների վերականգնումը.
- կանոնավոր մարզվել, քանի որ միայն կանոնավորությունը կօգնի լավ արդյունքների հասնել.
- իրականացնել վերականգնումը փուլերով՝ առանց տեղ-տեղ վերականգնողական փուլերը փոխելու.
- վերականգնել կորցրած գործառույթները զուգահեռաբար, ներառյալ խոսքը, հիշողությունը, շարժումները.
- ապահովել հիվանդի մշտական հսկողությունը նյարդաբանի և վերականգնողական թերապևտի կողմից, քանի որ միայն նրանք կարող են վերահսկել վերականգնման արդյունավետությունը:
Իրանի համար
Այս վարժությունները տանը կատարելու հիմնական նպատակն է նվազեցնել ընկնելու վտանգը: Դա անում է՝ բարելավելով մարմնի դիրքի հավասարակշռությունն ու կայունությունը: Կանոններ:
- Այս խմբի վարժությունները հարմար են այն փուլում, երբ թույլատրվում են ֆիզիոթերապիայի վարժությունները:
- Այս փուլում հիվանդն արդեն պետք է ինքնուրույն կատարի ցանկացած շարժում։
- Առաջին օրերին ավելի լավ է յուրաքանչյուր վարժություն կատարել 1-2 սեթով։ Այնուհետեւ թույլատրվում է դրանց թիվը հասցնել 3-4-ի։
Հետևյալ վարժությունները համարվում են արդյունավետ.
- Իրանը շրջվում է. Կատարվում է աթոռին նստած։ Աջ ձեռքը պետք է դրվի ձախ ազդրի արտաքին մակերեսին։ Մեջքը պետք է ուղիղ լինի: Հենվելով աջ ձեռքին՝ պետք է շրջադարձ կատարել դեպի ձախ՝ կարծես ետ նայելով, ապա վերադառնալ մեկնարկային դիրքի։ Շարժումը կատարվում է 15 անգամ մեկ և մյուս ուղղությամբ։
- Մարմնի թեքությունը դեպի կողքերը: Մեկնարկային դիրք - նստած աթոռի վրա: Այս դիրքից անհրաժեշտ է իջնել՝ փորձելով ձախ ուսով հասնել ձախ ազդրին՝ միաժամանակ թեքվելով կողքի վրա։ Այնուհետեւ նույնը կրկնվում է աջ կեսի հետ։ Յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է կատարել 15 կրկնություն:
- Իրանը թեքվում է առաջ: Մեկնարկային դիրք - նստած է աթոռի եզրին: Ձեռքերը պետք է սեղմել, ուղղել ձեր առջև և չծալել դրանք: Այս դիրքում պահանջվում է կռանալ առաջ՝ փորձելով վերին վերջույթներով հասնել ոտքի մատներին։ Հաջորդը, դուք պետք է պահեք այս դիրքը 10 վայրկյան, այնուհետև վերադառնաք մեկնարկային դիրքի: Կրկնությունների քանակը 10 է։
Ոտքերի համար
Ձգվող վարժությունները, շարժունակության բարելավումը և մկանային ուժի ավելացումը կարող են վերականգնել ոտքի մկանների ֆունկցիոնալությունը: Ձգումը անհրաժեշտ է վնասվածքները կանխելու, շարժումների տիրույթն ընդլայնելու և արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար: Շարժունակության համար վարժությունները բարելավում են հոդերի վիճակը, իսկ մկանային ուժը վերականգնելու համար՝ բարձրացնում տոկունությունը: Այս նպատակներին տանը հասնելու համար դուք պետք է անեք հետևյալը.
- Ոտքերի մկանների ձգում. Հարմար է պասիվ բեռների փուլի համար։ Հիվանդը պառկած դիրքում է։ Նրա ձախ ոտքը պետք է թեքել և գցել աջից, այնուհետև պահել 30-60 վայրկյան: Նույնը կրկնվում է մյուս վերջույթի հետ։ Յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է կատարել 3-4 մոտեցում 3-4 անգամ:
- Ոտքերի շրջադարձերը դեպի կողմը: Հարմար է ֆիզիոթերապիայի վարժություններով վերականգնման փուլի համար։ Դուք պետք է պառկեք ձեր մեջքին, ծալեք ձեր ծնկները: Ոտքերը պետք է ամբողջովին հարթ լինեն հատակին: Հաջորդը, ձեր ոտքերը միասին պահելով, թեքեք դրանք դեպի աջ, ապա դեպի ձախ: Սա բարելավում է ազդրի հոդերի շարժունակությունը: Անհրաժեշտ է 3-4 մոտեցում կատարել 8-10 անգամ։
- Քայլել. Սա ամենահեշտ ֆիզիկական գործունեությունն է։ Հարմար է այն բեմի համար, երբ մարդը կարողանում է ինքնուրույն շարժվել, նույնիսկ եթե դա անում է քայլակով կամ ձեռնափայտով։ Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ պետք է քայլել առնվազն 20-30 րոպե։
- Squats. Դուք պետք է ուղիղ կանգնեք, ոտքերը բացեք ուսի լայնությամբ: Հաջորդը պետք է նստել այնպես, որ կրունկները հատակից չհեռանան, իսկ կոնքերը դրան զուգահեռ լինեն։ Միաժամանակ ձեռքերն առաջ են քաշվում։ Այնուհետեւ նրանք վերադառնում են մեկնարկային դիրքի։ Դուք պետք է կատարեք առնվազն 4-10 squats: Զորավարժությունները հարմար են այն փուլի համար, երբ հիվանդն արդեն կարողանում է շարժվել։
Ձեռքերի համար
Տանը ձեռքերի պասիվ շարժումները կարելի է կատարել անծանոթի կամ առողջ վերջույթի օգնությամբ։ Արդյունավետ վարժությունների տարբերակներ.
- Ուսի ծալում. Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը դրեք կրծքին։ Այնուհետև, ախտահարված վերջույթը առողջի օգնությամբ բարձրացվում է առավելագույնը դեպի վեր, որից հետո այն դանդաղորեն հետ է իջեցվում։ Դուք պետք է կատարեք 3 հավաքածու 8-10 անգամ:
- Ուսի գոտու ամրացում. Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը ուղղահայաց տարածեք մարմնից վեր: Այնուհետև պոկեք ուսի շեղբերները մակերեսից, դրանով իսկ մի փոքր բարձրացնելով մարմնի վերին մասը: Այս դիրքը պահվում է մի քանի վայրկյան, որից հետո նրանք կամաց-կամաց վերադառնում են իրենց սկզբնական դիրքին։ Կրկնեք վարժությունը 8 անգամ, կատարեք ևս 2 մոտեցում։
Երբ հիվանդն արդեն կարողանում է ինքնուրույն կատարել ցանկացած գործողություն, ապա կարող եք սկսել ավելի ակտիվ վարժություններ, որոնք բարելավում են մկանների կառավարումը։ Տանը կարող եք անել հետևյալը.
- Բռնեք սառնարանի բռնակը տուժած ձեռքի մատներով։ Փակեք և բացեք դուռը 10-12 անգամ։
- Տան շուրջը պայուսակ կրեք: Բարձրացրեք նրա քաշը, քանի որ այն բարելավվում է:
- Միացրեք և անջատեք լույսը տուժած ձեռքով: Կատարեք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ:
Խոզանակի համար
Կաթվածից հետո պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել շարժիչ հմտությունների վերականգնմանը։ Վրձնի վերահսկողությունը վերականգնելու համար կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.
- Ձեռքի երկարացում / ծալում: Դրեք ձեր նախաբազուկները սեղանի վրա, ափերը ներքև: Խոզանակները պետք է կախված լինեն եզրից: Այնուհետեւ նրանք պետք է տեղափոխվեն վեր ու վար: Դա պետք է արվի 8-10 անգամ։ Այնուհետև նույնը կրկնում են ափերը դեպի վեր։
- Բթամատի ճկում / երկարացում: Ափը պետք է ամբողջությամբ բացվի։ Այնուհետև, բթամատը թեքված է դեպի փոքր մատը և չի թեքում մեջքը: Շարժումը կրկնվում է 8-10 անգամ, որից հետո արվում է եւս 2 մոտեցում։ Այնուհետեւ նույն կերպ վարժեցնում են մյուս ձեռքի բթամատը։
- Այլ վարժություններ. Նուրբ շարժիչ հմտությունները բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում սեղմել և արձակել մատները, ձեռքերով հաշվել փոքր առարկաները, օրինակ՝ մետաղադրամները, մաքրել լվացքի չիպսերը, հավաքել փազլներ, խաղալ շախմատ և շաշկի կամ այլ սեղանի խաղեր:
Աչքերի համար
ACVA-ն առաջացնում է նյարդային պարեզ, որը կարող է հանգեցնել օկուլոմոտորային ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրների: Այն վերականգնելու համար տանը նշանակվում է ինսուլտից հետո հատուկ վարժությունների մի շարք, որոնք կարող են իրականացվել հարձակումից հետո արդեն երրորդ օրը.
- Աչքի անկյունագծային շարժում. Դուք պետք է դրանք հնձեք ներքևի ձախ անկյունում, այնուհետև ուղիղ գծով վերև տեղափոխեք: Նույնը արվում է դեպի աջ: Պետք է շարժումները կրկնել 8-10 անգամ, իսկ ընդհանուր առմամբ կատարել 3-4 մոտեցում։
- Մոտ 30-60 վայրկյան սահուն շրջանաձև շարժումներ կատարեք աչքերով մեկ և մյուս ուղղությամբ:
- Այնուհետեւ դուք կարող եք արագ թարթել կես րոպե, որից հետո կարող եք նույնքան ժամանակ առաջ նայել՝ ամբողջովին վերացնելով թարթումը։
- Փակեք կոպերը, թեթևակի սեղմեք ակնագնդերի վերևում գտնվող խորշերը, ապա կտրուկ բաց թողեք մատները։ Դա արեք 4-5 անգամ։
- 30 վայրկյան կատարեք աչքերի շարժումներ՝ օդում գրելով ութը:
Հոդակապը վերականգնելու համար
Հոդակապը հասկացվում է որպես արտասանության օրգանների աշխատանքի ամբողջություն հնչյունների ձևավորման գործում։ Կաթվածից հետո խոսքը կարող է շեղվել: Արդեն հիվանդանոցում, իսկ հետո տանը, արտասանությունը բարելավելու համար կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.
- Դուրս հանեք լեզուն, քաշեք այն նախ դեպի կզակը, ապա դեպի քթի ծայրը։ Դա արեք 10-12 անգամ, 3-4 սեթ։
- Ստորին ծնոտը առաջ ցցելու համար՝ վերին շրթունքը ստորին շրթունքով գրավելով։ Այս դիրքը պահվում է 7-10 վայրկյան, այնուհետև կա վերադարձ մեկնարկային դիրքին։ Զորավարժությունները կատարվում են 3-4 մոտեցումներով, յուրաքանչյուրը 10-12 կրկնությամբ։
- Մոտ 30 վայրկյան կատարեք լեզվով սեղմումներ՝ սեղմելով վերև վար շարժումներ:
- Լայն ժպտացեք, որպեսզի բոլոր ատամները տեսանելի լինեն: Ժպիտը պահեք մի քանի վայրկյան, իսկ հետո արեք նույնը, բայց փակ շուրթերով։ Կատարեք 2-3 հավաքածու՝ կատարելով 10-12 կրկնություն։
Համակարգումը բարելավելու համար
Կաթվածից հետո մարդը սկսում է երերալ, քայլվածքը դառնում է անկայուն, ինչի պատճառով հաճախակի են լինում անկումներ։ Հավասարակշռությունը վերականգնելու համար կատարվում են հատուկ վարժություններ։ Դրանք թույլատրվում են այն փուլում, երբ հիվանդն արդեն զբաղվում է վարժություն թերապիայով։ Համակարգումը բարելավելու համար տանը կարող եք կատարել հետևյալ հետինսուլտային վարժությունները.
- Ոտքը դեպի կողք տանելով: Պետք է ուղիղ կանգնել, ձեռքը դնել սեղանի կամ եզրաքարի վրա: Այնուհետև ոտքը տարվում է կողքի վրա, որպեսզի հատակի գծի և վերջույթի միջև անկյունը լինի մոտավորապես 45 աստիճան: Հետո դանդաղ իջեցվում է։ Յուրաքանչյուր ոտքի համար անհրաժեշտ է կատարել 8-10 կրկնությունների 2-3 հավաքածու:
- Քայլել ուղիղ գծով. Մակերեւույթի վրա պետք է գծել ուղիղ գիծ: Հիվանդը պետք է քայլի՝ ոտք դնելով ուղիղ գծի վրա՝ ձախ ոտքի գարշապարը դնելով աջ ոտքի ծայրին և հակառակը։ Պետք է մի քանի անգամ քայլել 3-4 րոպե։
- Ոտնաթաթի կանգառ: Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը դրեք եզրաքարի կամ սեղանի վրա: Հաջորդը, դուք պետք է բարձրանաք ձեր մատների վրա, ֆիքսեք դիրքը 10 վայրկյան, այնուհետև իջնեք ձեր կրունկների վրա: Դա արեք 8-10 անգամ։
Հիշողությունը վերականգնելու համար
Ճանաչողական ֆունկցիաները վերականգնելու համար օգտագործում են մտավոր ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդը։ Նշանակվում է մկանային հիշողությունը վերականգնելու համար։ Պրոցեդուրայի էությունն այն է, որ շարժումները կատարելիս պետք է դրանք արտասանել, օրինակ՝ «Ես շարժում եմ մատներս, թեքում եմ թեւս» և այլն։ Եթե հիվանդը դեռ չի կարողանում ինքնուրույն խոսել, ապա սիրելին։ ով զբաղվում է վերականգնմամբ, պետք է դա անի նրա փոխարեն: Նորմալ հիշողությունը բարելավելու համար տանը խորհուրդ է տրվում անել հետևյալը.
- զրուցել մարդու հետ նրա հետաքրքրությունների, հոբբիների, ապրելակերպի, ավանդույթների մասին.
- միասին կարդալ և անգիր սովորել բանաստեղծություններ, զբաղվել նրա հետ՝ անգիր անելով թվեր, այբուբեններ, իրադարձություններ և փաստեր.
- քայլել ծանոթ վայրերում;
- միացրեք երաժշտությունը, որպեսզի հիվանդը սովորի երգը, այնուհետև ինքն էլ բղավի այն.
- պատրաստել հիվանդի սիրելի ուտեստները, քանի որ նախորդ կյանքի հետ կապված հոտերն ու համերը մարզում են հպման ընկալիչները։
Ինչ սիմուլյատորներ են օգտագործվում տանը կաթվածից հետո
Երբ մարմնամարզության թերապիայի ընթացքում մարդ արդեն ընտելացել է ակտիվ բեռներին, կարող եք մարզվել հատուկ սիմուլյատորների վրա։ Դրանց օգտագործումը կօգնի ամրապնդել մկանային կորսետը և գրեթե ամբողջությամբ վերականգնել շարժիչի ֆունկցիան։ Հետևյալ սիմուլյատորները կարող են օգտագործվել.
- Մինի սիմուլյատորներ. Դրանք օգնում են վերականգնել մատների նուրբ շարժիչ հմտությունները։ Սիմուլյատորների օրինակներ՝ «Շագոնոգ», «Բուդ»։
- «Ակտիվ-պասիվ». Սա վերին կամ ստորին վերջույթների ակտիվ և պասիվ զարգացման համար նախատեսված սիմուլյատորների անվանումն է։ Նրանք ապահովում են ակտիվ մարզում շարժիչի կողմից առաջացած փոփոխական դիմադրությամբ:
- Մարզական հեծանիվներ. Նրանք բարելավում են ոտքերի շարժիչ ֆունկցիաները, բարձրացնում են ընդհանուր դիմացկունությունը։
- Ուղղաձիգ. Նաեւ կոչվում է կանգնած: Սիմուլյատորը մարդուն ուղղահայաց դիրք տալու սարք է։ Այն կարող է աջակցել հիվանդին առջևից կամ հետևից և նույնիսկ շարժվել անիվների վրա: Օրգանիզմին ուղղահայաց դիրք տալով՝ հնարավոր է արյունը վերաբաշխել մարմնում և բարելավել արյան մատակարարումը։
- «Լոկոմատ», կամ էկզոկմախք։ Սա ռոբոտ օրթոպեդիկ մարզիչի անունն է, որը նախատեսված է քայլելու հմտությունները վերականգնելու համար: Այն օգտագործվում է վազքուղու հետ համատեղ: Սիմուլյատորն օգնում է վերականգնել կորցրած շարժման հմտությունները, «ուղղահայացվել» և նորից սկսել քայլել։
Շնչառական մարմնամարզություն ինսուլտից հետո
Շնչառությունը զարգացնելու համար վարժություններ խորհուրդ է տրվում կատարել դեռ հիվանդանոցում: Հիվանդը պետք է օրվա ընթացքում խորը շունչ քաշի և հնարավորինս հաճախակի շունչ քաշի: Թույլատրվում է փոխարինել կրծքավանդակի և որովայնի շնչառությունը։ Երբ բժիշկը թույլ է տալիս նստել, դուք չեք կարող մեջքը թեքել, որպեսզի ներշնչված օդը հնարավորինս ընդլայնի թոքերը։ Տանը կաթվածից ապաքինվելու համար կարող եք կատարել հետևյալ շնչառական վարժությունները.
- Դանդաղ խորը ներշնչեք, շունչը պահեք մի քանի վայրկյան, ապա աստիճանաբար արտաշնչեք։ Կրկնել 8-10 անգամ, կատարել 3-4 մոտեցում։
- Մի քանի անգամ փչեք փուչիկը։ Կատարեք վարժությունը օրական 3-4 անգամ։
- Խողովակը թաթախեք մի բաժակ ջրի մեջ: Դրա միջով մի քանի արտաշնչում կատարեք, որպեսզի հեղուկը կարկաչի։
Տեսանյութ
Կաթված ստացած հիվանդների համար ցուցադրվում է վերականգնողական պարտադիր շրջան՝ կորցրած հմտությունները վերականգնելու համար՝ քայլել, խոսել, ինքնասպասարկում։ Դրա համար անցկացվում են ֆիզիկական թերապիայի դասընթացներ, խոսքի և հիշողության ուսուցում։ Դրանք առավել արդյունավետ են, երբ զուգակցվում են դիետիկ սննդի, դեղորայքային բուժման հետ, համալրված ժողովրդական միջոցներով։
Կարդացեք այս հոդվածում
Կյանքը կաթվածից հետո. վերականգնման ժամանակաշրջաններ
Ուղեղի անոթների սուր վթարից հետո հիվանդի վերականգնումը ենթադրում է սթրեսի աստիճանական աճ: Նախ անհրաժեշտ է պետության կայունացում. Որպես կանոն, հիվանդները դուրս են գրվում ստացիոնար բուժումից 20-25 օր հետո։ Տանը կարող եք սկսել մարզվել՝ պայմանով, որ հնարավոր եղավ նորմալանալ, սուր թուլություն և դեպրեսիվ ռեակցիաներ չկան։
Վերականգնում մինչև 3 ամիս
Կաթվածից հետո վաղ շրջանը համարվում է ամենակարևորը, քանի որ այս պահին կա գործառույթների առավելագույն վերականգնում: Այս փուլում հնարավոր է հասնել.
- ինքնուրույն նստել, մահճակալի մոտ կանգնել, զուգարան գնալ, հագնվել և ուտել;
- անձնական հիգիենայի պահպանում;
- հսկողություն միզապարկի և աղիքների աշխատանքի վրա;
- տեսողության և խոսքի բարելավում;
- զգայունության տեսքը.
Պատշաճ բուժման դեպքում 2 ամսվա վերջում հիվանդը կարողանում է ոտքի վրա կանգնել և հավասարակշռություն պահպանել։ Քայլելիս անհրաժեշտ է աջակցություն քայլողի կամ փայտիկի տեսքով: Կարևոր է կազմակերպել ֆիզիկական թերապիայի դասեր օրական առնվազն 2-3 անգամ: Զորավարժությունների շարքը բաղկացած է մկանների բոլոր խմբերի հաջորդական ուսումնասիրությունից, ինչպես առողջ, այնպես էլ տուժած կողմում, նախապես անհրաժեշտ է տաքացնել մկանային հյուսվածքը և վերացնել սպազմը:
Կաթվածից հետո ձեռքի վերականգնում Ժամանակահատվածը մինչև վեց ամիս
Ինքնասպասարկման հմտությունների (ամբողջությամբ կամ մասնակի) վերականգնումից հետո սկսվում է քայլելու ավելի էական ուսուցում։ Սկզբում հարազատի կամ հրահանգչի օգնությամբ, իսկ հետո՝ ինքնուրույն հիվանդը պետք է վստահորեն շրջի բնակարանով, գնա զբոսնելու։
Առաջին շաբաթները պահանջում են պարտադիր ուղեկցություն, իսկ ապագայում անհրաժեշտ է ապահովել հիվանդի հետ շտապ կապի հնարավորությունը։ Պետք է հիշել, որ չկա ամբողջական երաշխիք, որ չի լինի հիվանդության ռեցիդիվ կամ հանկարծակի անկում, նույնիսկ հաջող վերականգնման ժամանակահատվածից հետո:
Սկզբում անհրաժեշտ են կարճ զբոսանքներ և աստիճաններ, իսկ մինչև 6-րդ ամսվա վերջ խորհուրդ է տրվում հրաժարվել սարքավորումներից և արտաքին օգնությունից։ Հիվանդը պետք է լիովին տիրապետի դանակներ, գրելու, մտապահելու և համահունչ տեքստեր վերարտադրելու կարողություն: Թերապևտիկ վարժությունները ներառում են կշիռներ (թեթև համրեր, ջրի պլաստիկ շշեր, վերջույթների ավազի պարկեր):
Կաթվածի վերականգնում մինչև մեկ տարի
Բացօթյա զբոսանքները դառնում են ավելի ու ավելի երկար՝ 1,5-ից 2 ժամ կամ ավելի: Նրանք պետք է փոխարինվեն հանգստի հետ, չպետք է թույլ տալ գերբեռնվածություն: Խոսքը այս շրջանում սովորաբար վերականգնվում է կամ ավելի քիչ շփոթված։ Կարևոր է զարգացնել մատների նուրբ շարժիչ հմտությունները։ Դրա համար նրանք օգտագործում են կարում, հյուսում, հյուսում, երաժշտական գործիքներ նվագում և հանելուկներ հավաքում։
Մինչև 18 ամիս հիվանդների գրեթե 90%-ը կարող է անել առանց օգնության՝ բժշկական առաջարկությունների լիարժեք պահպանման դեպքում.
- ամենօրյա մարզումներ;
- պատշաճ սնուցում;
- նշանակված դեղամիջոցների ընդունում;
- վատ սովորություններից հրաժարվելը;
- վերահսկել արյան ճնշումը և արյան շաքարը:
Իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտից հետո վերականգնողական վարժություններ
Հիվանդների ապաքինման գործում հիմնական տեղն է հատկացվում շարժիչ ակտիվությանը։ Կարևոր է ապահովել պարապմունքների կանոնավորությունը և առնվազն 2 մարզումների ներմուծումը առօրյա ռեժիմ։ Համոզվեք, որ վարժությունները սկսեք առողջ կողմից, այնուհետև դրանք փոխարինեք ախտահարված վերջույթներով: Երբ հոգնածություն է առաջանում, պահանջվում է դադար, մի քանի շնչառական ցիկլեր՝ արտաշնչումը ձգելով, այնուհետև կարող եք շարունակել վարժությունները։
Սպազմը նվազեցնելու համար
Մկանային սպաստիկությունը նվազում է, երբ հատուկ կոմպլեքս է իրականացվում Բոբաթ մեթոդով։ Բոլոր շարժումները հարթ և դանդաղ են, սկզբում կրկնվում են երեք, իսկ հետո հինգ անգամ.
- բութ մատը քաշված է ճիշտ անկյան տակ, այս դիրքում դուք պետք է մնաք մինչև 3 րոպե;
- ձեռքի մնացած մատների ձգում;
- երկարացված և պահած բթամատով, ձեռքը թեքեք և ուղղեք, ամբողջ թեւն ուսի մեջ;
- բութ մատը ամրացնելիս կատարվում է կողքից առևանգում և ձեռքի ադուկացիա (բուժական մարմնամարզության հրահանգչի կամ հարազատի օգնությամբ);
- ձգվեք և քաշեք մեծ մատը, ամրացրեք դիրքը 2 րոպե կամ ավելի, մինչև մկանները լիովին թուլանան;
- պառկեք մեջքի վրա, ծունկը ծալեք: Եթե այս շարժումը դժվար է, ապա պետք է ձեռքով թակել ծնկի տակ։ Քաշեք ձեր բութ մատը դեպի կողք և ներքև:
Բոբաթ թերապիա Վերին վերջույթի համար
Ձեռքի շարժումը վերականգնվում է ավելի վատ, քան ախտահարված ոտքը: Կաթվածի առանձնահատկությունը, երբ դա դելտոիդ մկանների խախտում է, որն ամրացնում է ուսի միացումը: Երբ հիվանդը սկսում է նստել, կանգնել կամ քայլել, կախված ձեռքը կարող է իր քաշի տակ առաջացնել հոդային պարկուճի ձգում և տեղահանում։ Ուսի ամրացման համար օգտագործեք.
- ձեռքի առևանգումը դեպի կողմը;
- շրջանաձև շարժումներ ուսերով հերթափոխով և միասին;
- ուսերը վեր բարձրացնել և ցած նետել;
- ուսի շեղբերների խառնում և նոսրացում;
- Ուղղված ձեռքերով նստած կամ կանգնած ժամանակ ցույց տվեք բաց ափերը և շրջեք ձեռքերը հետևի կողմով (supination և pronation):
Ուսից հետո անցնում են արմունկի հոդ (ճկում, դանդաղ երկարացում՝ ֆիքսացիայով) և դաստակի հոդ։ Խոզանակը պետք է հնարավորինս հաճախ վարժվել, քանի որ այն վերականգնելու համար ավելի երկար է տևում: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած դիրք՝ պառկած, նստած կամ կանգնած, նախ պետք է ինքներդ ձեզ օգնեք ձեր առողջ ձեռքով։ Շարժումները կատարվում են բոլոր ուղղություններով և հարթություններով՝ ծռում, շրջվում դեպի կողմ, շրջանաձև պտույտ երկու ուղղություններով, լամպի մեջ պտուտակման իմիտացիա։
Ոտքերը մշակելու համար
Առաջին քայլը պառկած ժամանակ ազդրի, ծնկի և ոտքի ծալելն ու երկարացնելն է: Եթե հիվանդը կարողանում է կանգնել, ապա կոնքերի հետ շրջաններ ավելացրեք, ծնկներով՝ պտույտներ։ Անկողնում առաջարկվում է հետևյալ համալիրը.
- ծնկի վրա թեքված ոտքը մոտեցրեք իրեն և այնուհետև ամբողջությամբ ուղղեք այն;
- ուղիղ ոտքերով պառկած, տուժած վերջույթը վերցրեք կողքի վրա և վերադարձեք իր սկզբնական դիրքին.
- կրունկները սահեցրեք մահճակալի վրա;
- նմանակել հեծանվավազքը (սկզբում թուլացած կողմում օգնությամբ);
- հերթափոխով բարձրացրեք ձեր ոտքերը՝ օգտագործելով գոտի կամ ռետինե վիրակապ:
Դիտեք տեսանյութը ոտքերի զարգացման համար վարժությունների մասին.
Վերականգնման սիմուլյատորներ
Վերականգնման գործընթացում զգալի օգնություն են ցուցաբերում հատուկ սարքերը, դրանք ձեռք են բերվում բժշկական սարքավորումների մասնագիտացված խանութներում։ Դրանք նախագծված են՝ հաշվի առնելով մարմնի մի կողմում շարժման խախտումը, ավելի առաջադեմ մոդելներն ունեն հետադարձ կապի գործառույթներ, օգնում են սահմանել անհատական երանգի ռեժիմ։
Ամենատարածված սորտերն են.
- վարժություն հեծանիվ ոտքերի համար;
- վազքուղի կողային բազրիքով;
Ձեռքի մարզական հեծանիվ Նաև իմպրովիզացված միջոցների բազմազանությունը կարող է ոչ պակաս արդյունավետ լինել՝ ընդարձակիչ, ռետինե վիրակապ՝ ամրացված ստատիկ առարկայի վրա կամ փակված օղակով, սովորական շվաբր ձողիկ, գնդակ, ձողեր, քայլեր: Հավասարակշռությունը վարժեցնելու համար օգտագործվում է փչովի բարձ՝ սկզբում նստած, իսկ հետո կանգնած: Խոզանակ մշակելու համար օգտակար են պլաստիլինը, լոբիները, որոնցից պետք է ուրվագիծ դնել։
Խոսքի վերականգնում
Խոսքի ֆունկցիայի առավել ինտենսիվ վերականգնումը նկատվում է սկզբից առաջին վեց ամիսների ընթացքում, այն կարող է տևել մինչև 2-3 տարի լայնածավալ վնասվածքներով կամ ժամանակին չսկսված բուժումը: Կախված նրանից, թե ուղեղի որ մասերն են ախտահարվում, հիվանդները զգում են խոսքի խանգարման կամ շարժիչ կամ զգայական ձև (աֆազիա): Առաջին տարբերակում հիվանդը.
- լսում է խոսքը, ընկալում այն ականջով;
- հասկանում է իրեն ուղղված խոսքերը.
- պատասխանում է հարցումներին;
- չի կարող արտասանել արտահայտություն կամ միտք ձևակերպել.
- դժվարություններ են առաջանում կարդալու և գրելու մեջ, ուստի հիվանդները խուսափում են դրանցից:
Դիտեք տեսանյութը շարժիչ աֆազիայի հետ խոսքի վերականգնման վարժությունների մասին.
Զգայական աֆազիայի դեպքում հիվանդը ուշադրություն չի դարձնում ուրիշների խոսքին, իր իսկ խոսքերը անհամապատասխան են, նրա կողմից չեն վերահսկվում: Ընթերցանությունը հնարավոր է, բայց շարունակության իմաստն անհասկանալի է, գրելու հմտությունը լրիվ կորած է։ Մարդու խոսքին բնորոշ է ոչ բավարար բովանդակալիցությունը, ժեստիկուլյացիան։ Քանի որ հիվանդները փորձում են բացատրել իրենց մտքերը ուրիշներին, բայց նրանք չեն հասկանում նրան, դա հանգեցնում է դյուրագրգռության և դժգոհության:
Խոսքի վերականգնման համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները.
- քարտեր գրավոր տառերով, վանկերով և բառերով, որոնցից պետք է նախադասություն կազմել և կարդալ.
- շփվելու մոտիվացիա - հարցեր, խնդրանքներ, միասին երգել, պոեզիա արտասանել;
- լսել հիվանդի սիրելի աուդիոգրքերը՝ դրանց բովանդակության վերապատմումով.
- դիտել նկարներ և խնդրել նկարագրել դրանք:
Եթե խոսքի վերականգնումն իրականացվում է տանը, ապա հարազատների համար կարևոր է պահպանել բարեկամական վերաբերմունք նույնիսկ բառեր արտասանելու աննշան փորձերին, ոչ թե սխալները ուղղելու, այլ միայն հիվանդներին ուրախացնելու համար: Խոսքի թերության հաղթահարումը պահանջում է համառություն և մշտական շփում հիվանդի հետ:
Դիտեք զգայական աֆազիայում խոսքը վերականգնելու վարժությունների մասին տեսանյութը.
Կաթվածից հետո սնուցում
Քանի որ դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում ինսուլտով հիվանդները հակված են աթերոսկլերոզի, ապա խորհուրդ է տրվում բացառել օգտագործումը.
- ճարպային միս (խոզի միս, գառ);
- մսի արգանակներ;
- ցանկացած կենդանական ճարպ;
- ենթամթերք;
- սերուցք և թթվասեր, 10%-ից ավելի յուղ պարունակող կաթնաշոռ, 40%-ից բարձր յուղայնությամբ պանիր;
- երշիկեղեն, մանր երշիկեղեն, երշիկեղեն, կիսաֆաբրիկատներ.
Բարձր ճնշման դեպքում նատրիումի քլորիդի քանակը նվազագույնի է հասցվում օրական 3-4 գ-ի: Խորհուրդ է տրվում կտրուկ նվազեցնել սպիտակ ալյուրի ու շաքարի, ալկոհոլի, կոֆեինի պարունակությունը սննդակարգում։
Դիետայի հիմքը կազմում են թարմ կամ խաշած բանջարեղենը, մրգերը, ձավարեղենը և թեփով ամբողջական ալյուրով հացը։
Սպիտակուցի աղբյուրը պետք է լինի.
- խաշած ձուկ;
- խաշած, թակած կամ թխած հավի կամ հնդկահավի միս;
- ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքներ;
- կաթնաշոռի և պանրի ցածր յուղայնությամբ սորտեր;
- ծովամթերք.
Աղցաններին անհրաժեշտ է ավելացնել բուսական յուղ, դրա մեջ տապակել խորհուրդ չի տրվում։ Նաև պատրաստի ուտեստի մեջ կարելի է լցնել ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ թթվասեր կամ սերուցք, օրական 5 գ կարագ։
Ժողովրդական միջոցներ
Ֆիտոպրեպարատների դերը ինսուլտի վերականգնման գործում կապված է հետևյալ բուժիչ հատկությունների առկայության հետ.
Կա բույսերից հավաքելու բաղադրատոմս, որն անցել է կլինիկական փորձարկումներ, հիվանդներին ինսուլտից հետո 8 տարի հսկել են։
Նշվեց, որ այն հիվանդների խմբում, ովքեր ընդունել են դեղամիջոցներ (հակաթրոմբոցիտներ, նոտրոպներ) և լրացուցիչ խմում են խոտաբույսերի թուրմը օրական 2 անգամ, զգալիորեն նվազել է շրջանառության կրկնվող սուր խանգարումների ռիսկը, գրեթե բոլոր հիվանդները նկատել են իրենց ջրհորի բարելավում: - լինել - գլխացավ, գլխապտույտ անհետացել կամ նվազել է, ֆիզիկական և մտավոր կատարողականի բարձրացում:
Արգանակը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել բույսերի հետևյալ մասերը (մանրացված հումքի ճաշի գդալով).
Խառնուրդի ճաշի գդալը լցնում են մի բաժակ եռման ջրով և 15 րոպե տաքացնում ջրային բաղնիքում, այնուհետև այն սառչում է մինչև սենյակային ջերմաստիճան, արգանակը զտվում է։ Այն պետք է տաքացրած խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Եթե դեղորայք է նշանակվում, ապա դրանց և խոտաբույսերի միջև ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն մեկ ժամ: Ընդունելությունը տեւում է մեկ ամիս, ապա 2 շաբաթ հանգիստ։ Նման բուժումը կատարվում է երկար ժամանակ։
Իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտից հետո հիվանդների վերականգնումը տևում է մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի: Հետեւաբար, կարեւոր է իմանալ, թե ինչ տեխնիկա կարող է օգտագործվել տանը:
Վերջույթների շարժումները բարելավելու համար օգտագործվում է թերապևտիկ մարմնամարզություն, այն լրացվում է սիմուլյատորների վրա վարժություններով: Խոսքի վերականգնումը ներառում է բառերի լսողական, տեսողական ընկալման ուսուցում, հաղորդակցման մոտիվացիա: Հաջող բուժման նախապայման է ճիշտ ընտրված դիետան և դեղորայքային թերապիայի համակցումը բուսական պատրաստուկների հետ:
Կարդացեք նաև
Կաթվածից հետո վարժությունները պետք է կատարվեն առանց ձախողման, հակառակ դեպքում ֆիզիկական ակտիվությունը չի վերականգնվի։ Գործում է ձեռքերի և ոտքերի համար վարժություն թերապիայի հատուկ համալիր, մատների համար մարմնամարզություն, քայլելու պարապմունքներ։ Ի՞նչ կարող ես անել և ինչպես:
