Ինչպես կարել ծանրության ժիլետ. Իմ ժիլետը կշռված է։ Մարզումներ ոտքերի կշիռներով

Կշիռները, ներառյալ ժիլետները, զարմանալիորեն լակոնիկ կերպով զարգացնում են տոկունություն և ֆիզիկական ուժ: ուժ մարզումների ժամանակ.
Զարմանալի է, քանի որ հատուկ մկանային խմբերի գրեթե ցանկացած սիմուլյատոր և վարժություն տալիս է տեղային զարգացման էֆեկտ, մինչդեռ նույն վարժությունները, բայց կշիռներով, տալիս են ոչ միայն տեղական մկանների, այլ նաև նրանց հետ կապված մկանների և խմբերի զարգացումը:

Կշեռքները (ինչպես դրանք երբեմն անվանում են) ապահովում են մարմնին ծանոթ բեռ (պայուսակ ուսերին, կարտոֆիլ փորելը կամ պարզապես ծանր կոշիկները), և հետևաբար բեռի արդյունքը ծանոթ է մարմնին, և զարգացումը տեղի է ունենում լակոնիկ: ամբողջ օրգանիզմը, և ոչ թե առանձին մկանները:

Արդյունքի մեծ մասը տոկունություն է (ծանրաբեռնվածությանը սովոր մկանները կարող են հեշտությամբ հաղթահարել առաջադրանքները առանց ծանրաբեռնվածության, հետևաբար առանց հոգնածության ժամանակը մեծանում է՝ տոկունություն), կամ այլ կերպ ասած՝ թեթևացում։

Բացի տոկունությունից, կշիռներով ապահովված բեռը զարգացնում է Պայթուցիկ ուժ: Սա այն ուժն է, որը կիրառվում է հանկարծակի շարժումների վրա, ինչպիսիք են հարվածները կամ ցանկացած սուր շարժումներ: Որքան մեծ է մկանային զանգվածը, այնքան ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ուղեղի իմպուլսը հասնի այս մկանային խմբի արձագանքին:Որպես օրինակ՝ «Մեծ, բայց դանդաղ» կարծրատիպը։

Կշիռների և պարզ վարժությունների օգտագործումը, ինչպիսիք են վազքը, հրում վարժությունները կամ որովայնը, այս դեպքում նվազեցնում են մկանների արձագանքման ժամանակը իմպուլսներին:

Երկուսին էլ կարելի է հասնել առանց քաշի, բայց ես գիտեմ հաճախակի դեպքեր, երբ մարդիկ բավարար ժամանակ չունեն:
Օրինակ՝ մարդն իր ողջ կյանքում առավոտյան վազում է։ Ամեն անգամ նրան ավելի ու ավելի շատ ժամանակ է պետք հոգնած զգալու և մարզումն ավարտելու համար։

Երբեմն այս ժամանակը զարմանալի է և հասնում է օրական մինչև 3 ժամի։
Հենց նման դեպքերում է, որ մարդը որոշում է օգտագործել լրացուցիչ բեռ, ինչպիսիք են կշռող նյութերը: Իսկ ժամանակը կրճատում է այդ ժամը։

Իսկ եթե քաշի կարգավորմամբ կշիռներ եք վերցնում, ապա մարզումների հենց սկզբից կարող եք կրճատել ցանկալի արդյունքի հասնելու ժամանակը։

Ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ Սանկտ Պետերբուրգում կշռված ժիլետ գնել։

Մի տխրիր Տեսեք, թե որքան հեշտ է ռետինե սկավառակներից (բլիթներից) և գոտիներից կշռված ժիլետ պատրաստելը.
այստեղ կշռված ժիլետը կարգավորելի է, նրբաբլիթները ձգվում են ժապավեններով, կարող եք կարաբիններ ավելացնել և ժիլետն ավելի հեշտ է կարգավորվում (բլինչիկները կարելի է փոխել):

Ինչպես ինքներդ պատրաստել կշռված ժիլետ.

Մարզման տեխնիկա կշիռներով

Այս հարցում գլխավորը պարզապես որոշելն է, թե ինչպես են աշխատում կշիռները:

Նրանք պարզապես ապահովում են բեռ, որը մեծացնում է ձեր մկանների մարտահրավերը: Մկանները հասկանում են, որ նոր աշխատանքային պայմաններում իրենց ավելի շատ աշխատանք է պետք։

Նրանք մեծ աշխատանք են կատարում և արդյունքում բարձրացնում են սեփական կատարողականը և՛ ծանր աշխատանքի, և՛ առանց քաշի (և լուրջ) աշխատանքի համար։

Նրանք կարող են օգտագործվել ցանկացած վարժությունում.

Ժիլետների համար կան ընդամենը մի քանի նախազգուշացումներ, դրանք հետևյալն են.

• դժվար է որովայնի հետքեր անելը, քանի որ մեջքի համար հարմար չէ, խորհուրդ չի տրվում։ Խորհուրդ չի տրվում նաև օգտագործել դրանք, երբ սպարինգ,դրանք խիստ վնասված են, դա վերաբերում է կոտորակային կշռող նյութերին:

Եթե ​​կշիռները մետաղական ներդիրներ ունեն, ապա արտադրանքին վնասելուց բացի, կլինեն անախորժություններ, ինչպիսիք են ժիլետը կրողի և սպարինգ գործընկերոջ վնասվածքները:

Նաև մարզումների պահանջների վերաբերյալ կասեմ, որ առաջնային բեռը (առաջին անգամ, երբ մարդը մարզվում է ժիլետով) բեռը չպետք է գերազանցի մարզիկի քաշի 20%-ը։

Մարզվելիս բեռը պետք է ավելացվի, բայց ոչ առաջին մի քանի մարզումների ժամանակ. սա վտանգավոր է:

Ժիլետ զարգացնում է հետևյալ մկաններըքայլելիս/վազելիս.

• ետ,
• մամուլ,
• ոտքեր,
• Ոտքեր.

վեր քաշելիս.

• ձեռքեր,
• կուրծքը,
• թեւեր,
• սեղմել և
• ետ.

հրում վարժությունների համար.

• ձեռքեր,
• կուրծքը,
• մամուլ,
• ետ,
• խավիար,
• thighs,
• Ոտքեր.

Ինչ վերաբերում է հատուկ վարժություններին, ինչպիսիք են լողը, ապա կոտորակներով լողալը վատ գաղափար է:

Դրա համար ավելի հարմար է մետաղական կշիռներով գոտին:
Ռուսաստանի լողի և ջրագնդակի ազգային հավաքականը մարզումների ժամանակ օգտագործում է գոտիներ։

Սպորտային զբոսաշրջությամբ զբաղվող խմբերը նախամրցութային պարապմունքների համար օգտագործում են շատ ծանր ժիլետներ (հարմար է սովորեցնել մարմնին աշխատել գալիք ծանրաբեռնվածության հետ, մրցումից առաջ, առանց ուսապարկը քարերով լցնելու)։

Ջրասուզորդները նաև գոտիներ են օգտագործում սուզվելու համար։

Նրանք կարող են օգտագործվել ցանկացած սպորտաձևում և ցանկացած հատուկ վարժություններով, ինչպես նաև պարզապես ամենօրյա կրելու համար:

Կշռման միջոցները շատ տարիների վաղեմություն ունեն, և դրանց տեխնոլոգիան չի փոխվել, ինչը վկայում է դրանց բազմակողմանիության և օգտագործման հեշտության մասին:
Դրանք օգտագործվել են արևելքում և Ռուսաստանում և կոչվել են «Վերիգի»։

Ինչ վերաբերում է մրցույթներին, ես նաև խորհուրդ եմ տալիս մրցումներից մի քանի շաբաթ առաջ կշիռներ չօգտագործել, որպեսզի դուք ինքներդ ընտելանաք մկանների և ընդհանրապես մարմնի նոր հնարավորություններին, ինչպես նաև սովորեք դրանք կառավարել։

Դե, որպես օրինակ, ժիլետներ.

• pro 19 կգ, ծալովի, դրվում է գլխավերեւում։
• 20 կգ, ապամոնտաժվող, կարելի է սովորականի պես կրել։

Ես կավելացնեմ նաև հիշեցում կայքից.

1. Ձմռանը ավելի լավ է հագնել ժիլետներ և գոտիներ տաք բաճկոնի կամ ներքեւի բաճկոնի վրա:

Pro և Super քաշային ժիլետներ: Ի՞նչ գնել

Pro- մոդելը հայտնվել է սուպերմոդելի առաջ։ Երկու դեպքում էլ քաշը ուսերին է, երբ օգտագործվում է ուղղահայաց, իսկ միջին և ստորին մեջքի վրա, երբ օգտագործվում է հորիզոնական:
Profi ժիլետը հարմար չէ հագնելու կամ հանելիս: Անհրաժեշտ է կապանքները կողքերից մեկից արձակել։ Այն դնելու համար տևում է մոտ 10-15 վայրկյան:

Սուպերավելի ուշ մոդելներ և դրանք նախատեսված են ծավալի միանգամյա ճշգրտման համար: Նրանք. դուք առաջին անգամ եք հագնում ժիլետը, ամեն ինչ հարմարեցնում եք առավելագույն հարմարավետության համար, իսկ հաջորդ անգամ պարզապես բացում եք առջևի 2 ժապավենը, որը տևում է 3-5 վայրկյան (ժիլետը հանելու ամբողջ ցիկլը):

IN կողմդուք ստիպված կլինեք այն ամեն անգամ կարգավորել, քանի որ կապանքները, որոնք դուք պետք է արձակեք, գործում են ոչ միայն որպես ամրացնող, այլև ձայնը կարգավորելու համար:

Դրա համար կողմկարող է կարգավորվել երբ մաշված է, և Սուպեր- ավելի դժվար:

Եվս մեկ կետ բոլոր ժիլետների վերաբերյալՆման ապրանքները լիարժեք հարմարավետությամբ և առանց ձեր շարժումները սահմանափակելու համար պետք է հստակ սահմանեք.

• քաշը (ծավալը) և
• մարզիկի հասակը (ժիլետի երկարությունը):

Հավանականություն կա, որ պրո-ն պառկի կոնքի ոսկորների վրա, հետո քաշը չհասնի վառարաններին, և անհրաժեշտ գործառույթներն ամբողջությամբ չկատարվեն։

Սուպերների հետ ավելի հեշտ է, ամեն դեպքում ուսերը բեռնում են։

Սա մի տեսակ ամբողջ տարբերությունն է:

Դե, գուցե ևս մեկ բան առավելագույն քաշի մասին. U

• Pro - 19 կգ, և
• Սուպեր - 40 կգ (դրանք կոչվում են Rambo, բայց դա միայն քաշի պատճառով է, կտրվածքը մնում է նույնը):

Լավագույն միջոցը որոշելու, թե որն է ավելի հարմարավետ, դա փորձելն է:.
Եթե ​​ձեզ սազում են մինչև 20 կգ քաշը, ապա պարզապես պետք է փորձել և ընտրել ամենահարմարը։

Ժիլետով վարժությունների մասին

Եթե ​​ժիլետով եք վազում, ավելի լավ է ոչ երկար, և ավելի լավ է դիմացկունության համար՝ խուսափելով երկար տարածություններից:

Լավ վազող սպորտային կոշիկները պարտադիր են, որոնք կլանում են ծանր բեռների ջախջախիչ ազդեցությունը ձեր ծնկների վրա, իսկ սպորտային կոշիկներն ու սպորտային կոշիկների նման արհեստները սպանում են ձեր ոտքերը:

Զրահապատ ափսեը (ժիլետը) չպետք է դիպչի մեջքի ստորին հատվածին կամ սեղմի կրծքավանդակը վազելիս։ Լավագույն զրահն ունի Velcro-ն, որը գործնական չէ, բայց կարող է կարգավորվել այնպես, որ կուրծքը շատ չձգվի, և զրահը չքսվի կամ չհարվածի մեջքի ստորին հատվածին։

Եթե ​​վերցնում եք զրահապատ ափսե, ապա ավելի լավ է, որ զրահապատ ափսեը պատրաստված լինի երկու զրահապատ թիթեղից՝ սերտորեն փաթեթավորված Կեվլարի գրպաններում, նույն Կևլարից պատրաստված կողային ներդիրներով, որպեսզի այն կողքերին չքսվի, նույնը վերաբերում է. Ուսի ամրացումները պետք է լայն լինեն լավ նյութով, որը թաց վիճակում չի քսում մաշկը։

Երբ «բռնակներ», «սանդուղքներ» էի անում, ցատկոտում էի դրա մեջ, ժիլետը լավ նստում էր մարմնին և չէր խանգարում աշխատանքիս։

Ինչ վերաբերում է ոտքերի, սրունքների կշիռներին, խորհուրդ չեմ տալիս վազել դրանցով, առավել ևս՝ ոտքերով հարվածել, ծնկներդ անմիջապես կսպանեն ծնկներդ աղբարկղում, իսկ ավելի լավ է նաև ոտքերիդ կշիռներով ֆուտբոլ չխաղաս, մեկ անհարմար շարժում կավարտի քո կոճը:

Միակ լավ բանը, որ կարելի է անել ոտքերի կշիռներով, հարվածներ կատարելն է տեխնիկայի համար, դանդաղ տեմպերով ստատիկների համար:
Ես այն ընդհանրապես չեմ փորձել մեջքի ստորին հատվածում, և կարծում եմ, որ այն հարմար չի լինի և անմիջապես մեծ սթրես կբերի մեջքի ստորին հատվածին, իսկ ստորին մասում չի կարելի մեծ քաշ գցել: ետ.

Ժիլետով վարժությունների մասին

Պետք չէ երկար վազել ժիլետով, ավելին` դիմացկունության, վերելքի համար, երեք կիլոմետրից ոչ ավելի կարճ տարածություններ, աստիճաններով վեր վազել, արգելքների վազք: Վազելիս կարող եք տարբեր մանիպուլյացիաներ կատարել ոտքերով, վազելուց հետո կարող եք գնալ «սանդուղք»՝ մեկ հրում, մեկ ցատկ, տասը քայլ, երկու հրում, երկու ցատկ, տասը քայլ, երեք հրում: , երեք ցատկ, տասը քայլ։

Եթե ​​կարելի է կավով կամ ճռռոցով բլուր գտնել և ամեն անգամ փորձել հաղթահարել ձեր ժամանակի ռեկորդը, ապա մեզ այնքան ծանր ու երկար ժամանակ քշեցին բանակում, ինչի համար շատ շնորհակալ եմ իմ սերժանտներին։

Ժիլետով դուք կարող եք բարձրանալ հորիզոնական ձգված կամ ուղղահայաց կախված պարանով, ինչպես նաև պառկել ձեր մեջքին կամ դեմքով վեր՝ զրահապատ բաճկոնով, պարանը հորիզոնական կապելով պատին, քաշվելով դեպի պատը, երբ սահում եք հատակին, հորիզոնական բար, զուգահեռ ձողեր, հրումներ, ցատկեր:

Զրահ (ժիլետ) կրելը թույլ է տալիս խաղալ մրցակցի հետ՝ տեսնելու, թե ով ում կարող է դուրս մղել իր տեղից կամ պահեստայինների նստարանից:

Զրահապատ ժիլետով դուք կարող եք օգտագործել սպորտային նստարան բազմաթիվ վարժություններ կատարելու համար՝ ցատկել, ցատկել, նստարանին սողալ:
Պետք չէ քաշի հետևից ընկնել, աստիճանաբար դասավորությամբ, պայքարել ժամանակի դեմ։

Զրահապատ ափսեից հետո լավ կձգվեն։

Մի քանի հարց ու պատասխան ամերիկյան կայքերից, որոնք առաջարկում են գնել նմանատիպ ժիլետներ

Որքա՞ն շուտ կլինի արդյունքը:

Տեսականորեն արդյունքները կլինեն անմիջապես։ Այսինքն՝ փորձեք ժիլետով աշխատել կշիռներով և նույն վարժություններն անել առանց քաշի ժիլետով։ Կշիռները հանելուց հետո կնկատեք, թե ինչպես եք դարձել ավելի արագ և հնարամիտ, կամ, օրինակ, ավելի ու ավելի երկար եք ցատկել, այսինքն. տոկունությունն ու ուժը նույնպես կավելանան։

Երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կհասնեք ձեր առավելագույնին, և ծախսած ժամանակը կօգնի ձեզ վերապատրաստման ծրագրեր ստեղծելիս։

Կարո՞ղ եմ նիհարել հետժիլետ?

Եթե ​​դուք նիհարում եք, ապա ժիլետը կօգնի ձեզ այս հարցում, դուք ավելի շատ կալորիա կվառեք ցանկացած մարզվելու, քայլելու, վազելու ժամանակ (հեղինակ. սա նշանակում է, որ ժիլետը ոչ թե ճարպերն այրելու հիմնական պայմանն է, այլ որպես ընդհանուր օգնություն։ ծրագիր): Ժիլետը հավելյալ դիմադրություն է ստեղծում մարմնին, և նիհարելու մարզման (ծրագրի) արդյունավետությունը կբարձրանա։

Կտեղավորվի՞: ժիլետիմ հաշիվը?

Ժիլետը բաղկացած է երկփական (կրկնակի կարգավորո՞ւմ) դիզայնից, այնպես որ այն կարելի է կրել ցանկացած հասակի և քաշի (լայնության) վրա, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ պատվիրել։ Ժիլետը բաղկացած է 2 կեսից (նույնական), այսինքն. Ժիլետը կարող է հարմարեցվել ձեր մարմնի չափսին համապատասխան, և սա նաև հնարավորություն է տալիս ընտրել ձեզ համար օպտիմալ քաշը: Ժիլետը կողքերում ունի ռետինե (այսինքն՝ ձգվող, ոչ նյութական) ժապավեններ, որոնք շարժվելիս պաշտպանում են մարմինը բեռների հարվածներից։

Տարիքային սահմանափակումներ.

Շատ ծնողներ ունեն երեխաներ, ովքեր զբաղվում են սպորտով և ցանկանում են բարելավել իրենց կատարողականությունը: Սահմանափակում. խորհուրդ չի տրվում 15 տարեկանից ցածր երեխաների համար: Խորհուրդ չի տրվում նաև գոտի օգտագործել, եթե կենտրոնանում եք տեխնիկայի կամ որևէ մարզաձևի հիմնական հմտությունների վրա։ Երբ դուք սովորեք հիմնականը և կատարելագործեք ձեր տեխնիկան, կարող եք քաշ ավելացնել ձեր գոտին:

Ինչ քաշով պետք է սկսեմ:

Կախված է ձեր վիճակից և վարժությունների տեսակից: Սկսելու համար, անկախ ձեր մարզումների մակարդակից, խորհուրդ է տրվում ձեր մարմնի քաշի 4-6%-ի չափով քաշը, նույնիսկ եթե դա մրցավազքային քայլք է, հենց որ ձեր մարմինը վարժվի դրան, կարող եք ավելի շատ բեռ ավելացնել:

Եթե ​​դուք լավ մարզավիճակում եք և աշխատում եք արագության վրա, ապա պետք է նաև սկսեք ձեր մարմնի 4-6% քաշից, եթե ցանկանում եք բարձրացնել տոկունությունը, ապա օգտագործեք 2-8% քաշ:

Եթե ​​դուք աշխատում եք կտրուկ տեմպերով, պայթուցիկ գործողությունների ժամանակ տարբեր ջանքերով, ապա պետք է գնաք առավելագույն քաշի, որով կարող եք աշխատել:

Ինչպես կարող եմ օգտագործելժիլետ, մարզիկների հետվիրահատական ​​վերականգնման ժամանակ?

Հենց դադարեցնեք կաղալը և սկսեք ուժային վարժություններ անել, կարող եք ժիլետ հագնել։ Ժիլետն ավելի լավ է, քան, օրինակ, համրերով կռանալը, քանի որ... Մարմնի անհավասարակշռության պատճառով ընկնելու վտանգ չկա: Բացի այդ, ժիլետը շատ հարմար է զուգահեռ ձողերի, հորիզոնական ձողերի համար, եթե ցանկանում եք մի քանի ֆունտ բեռ ավելացնել:

Հնարավո՞ր է ժիլետը օգտագործել զինվորների զորավարժությունների ժամանակ:

Այո, Navy SEAL-ը հավանություն է տալիս: Ժիլետը կարող է օգտագործվել զինվորների պատրաստման ստանդարտ ծրագրերի հետ համատեղ: Այն, որ ժիլետը հավասարակշռված է, նվազեցնում է երթի ժամանակ վնասվածք ստանալու վտանգը, օրինակ՝ նախկինում ամբողջ 10 կգ բեռը մեջքի վրա էր։

Կանայք հարմարավետ կզգա՞ն ժիլետով:

Իհարկե, դա նույնքան հարմար է, որքան տղամարդկանց համար, գլխավորը բեռների բաշխումն է, ինչպես նշված է վերևում (Ի՞նչ քաշից սկսել:)

Ինչպե՞ս փոխել քաշը:

Հեշտ, 1 բնիկ - 1 ֆունտ կարող եք ավելացնել և հեռացնել այնքան, որքան ցանկանում եք: Յուրաքանչյուր կշիռ ունի իր սեփական տեղը:

Ինչու՞ 10% սահմանաչափը:

Սա կապված է արագության և մանևրելու հնարավորության հետ (ինչպես, օրինակ, դուք վազում եք ժիլետի հետևից), ինչպես նաև վայրէջքի ժամանակ կրունկին հարվածելու և վիրավորվելու ռիսկի հետ:

Ինչո՞ւ պետք է վճարեմ 40 կամ 84 ֆունտի համար, եթե պատրաստվում եմ օգտագործել իմ մարմնի քաշի 10%-ը:

Սա արվում է այլ ուժային վարժությունների համար, ինչպիսիք են զուգահեռ ձողերը: Եվ բացի մարզիկներից, ժիլետի օգնությամբ մարզվում են նավատորմի կնիքները, հրշեջները և ոստիկանները։

Ինչո՞վ է Խվեստն ավելի լավ, քան ոտքերի կշիռները:

Ոտքերի կշիռների դեպքում բեռը դրվում է 1 կետի վրա, ինչը մեծացնում է վնասվածքների վտանգը (ձգվող նշաններ, կապտուկներ), իսկ ժիլետի քաշը բաշխվում է ամբողջ մարմնով։

Ի՞նչն է ավելի լավ, քան համրերը:

Ժիլետում քաշի կարգավորումն ավելի ճշգրիտ է, քան համրերի մեջ, շատ հարմար է վազքի համար։

Արդյո՞ք ժիլետը անվտանգ է ձեր մեջքի համար:

Ոչ միայն անվտանգ, այլև օգտակար, դիզայնը թույլ է տալիս լարել ձեր մկանները՝ կեցվածքը պահպանելու համար, կարող եք մարզվել ֆիքսված մեջքով:

Սիրողականներին ժիլետ պե՞տք է։

Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր արագությունը, ուժն ու դիմացկունությունը, ապա ժիլետը կօգնի ձեզ։

Հնարավո՞ր է ժիլետը օգտագործել լողի համար:

Շատ սինխրոն լողորդներ մարզվում են լողավազանում՝ ժիլետով, այն կարող եք օգտագործել նաև լողալու ժամանակ։

Կարո՞ղ է ժիլետն ինձ մաչո տեսք տալ:

Այո, ժիլետն օգնում է ավելի շատ կալորիաներ այրել և հեռացնում խնդրահարույց հատվածները, բայց գլխավորը ճիշտ սնվելն է։

Արդարացրե՛ք ժիլետի զովությունը։

Քաշ - բեռ - կալորիա: Օրինակ, 30 րոպեում դուք բարձրանում եք 20 աստիճաններով 100 թռիչք, իսկ ձեր ժիլետին ավելացնում եք 6 ֆունտ: դու կես ժամում 12000 ֆունտ տեղափոխեցիր:

Կարո՞ղ է ժիլետը օգտագործել ֆիթնեսի ժամանակ:

Շատերն օգտագործում են ժիլետը ֆիթնես մարզումների ժամանակ, այն կօգնի ձեզ այն տեղափոխել հաջորդ մակարդակ։

Ես ուտում եմ և ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեմ։

Ձեր մկանները սովոր են ձեր մարմնին և դրանք 100%-ով չեն օգտագործվում մարզումների ժամանակ, ժիլետի օգնությամբ մկանները ստիպված կլինեն աշխատել ավելի մեծ քաշով և այդպիսով նրանք լիովին կակտիվանան, և դուք ավելի շատ կալորիա կկորցնեք, քան սննդի մեջ և կկորցնեք: քաշը։

Տեղեկատվություն կշռող նյութերի պաշտոնական արտադրող «Banzai» կայքից

Հարգելի մարզիկներ.

Մենք ողջունում ենք ձեզ: Մենք ուրախ ենք, որ դուք ճիշտ հասցեով եք եկել, քանի որ մեր առաջարկած ապրանքը պարզապես անհրաժեշտ է սպորտում ավելի լավ արդյունքների հասնելու և գեղեցիկ կազմվածք ստեղծելու համար:
Յուրաքանչյուր ոք, ով լրջորեն զբաղվել է կամ շարունակում է զբաղվել սպորտով, գիտի, որ երբեմն միայն մի քիչ քիչ է հաղթելու համար։ Այս «քիչ»-ը տոկունություն է:
Զբաղվեք ցանկացած սպորտով: Առաջին շրջաններում, խաղակեսերում և ռաունդներում մարզիկները մնում են իրենց լավագույն մարզավիճակում, սակայն հետագայում բուռն ու համարձակությունը աստիճանաբար անհետանում է, շնչառությունը դժվարանում է, ոտքերը թուլանում են, ձեռքերն ընկնում են, ռեակցիան թուլանում է, և հոգնածությունը կուտակվում է: Բնականաբար, նման բեռների տակ չես կարող անել առանց հոգնածության, բայց ոմանց մոտ այն ավելի շուտ է հայտնվում, մյուսների մոտ՝ ավելի ուշ, իսկ մյուսների մոտ հանդիպումն իրականացվում է «մեկ շնչով»։ Եվ այս «ինչ-որ մեկը» ֆիզիկապես ավելի պատրաստված է, այսինքն. ավելի դիմացկուն.
«Banzai» սպորտային կշիռները նախատեսված են տոկունություն, արագություն և պայթյունավտանգ ուժ զարգացնելու համար: Banzai կշիռներով աշխատելը անհատական ​​է բոլորի համար: «Banzai» արտադրանքի քաշը ճշգրտվում է կախված մարզիկի քաշից, նրա ֆիզիկական պատրաստվածությունից և ցանկալի ծանրաբեռնվածությունից (արագ աշխատանք, մկանների պոմպացում և այլն):
Banzai ապրանքանիշի սպորտային կշիռները պրոֆեսիոնալ կշիռներ են, քանի որ ստեղծված են պրոֆեսիոնալ սպորտի համար։ Նրանց տարբերակիչ հատկանիշներն են որակը, քաշի կարգավորումը զրոյի, չափի ճշգրտումն ըստ ծավալի, բեռնաթափման հեշտությունը, օգտագործումը ծայրահեղ ծանրաբեռնվածության տակ (ջրի, սառույցի, ձյան և այլն):
Սպորտային կշիռների «Բանզայ» արտադրությունը հմուտ ձեռքի աշխատանք է, որն ուղղված է կոնկրետ սպորտաձևի պատվերի կատարմանը` հաշվի առնելով մարզիկների պատրաստման առանձնահատկությունները:
«Banzai»-ի հետ դուք կհասնեք գերազանց առողջության, գեղեցիկ կազմվածքի և հաղթանակի:

Ժիլետներ.
Ծանր ժիլետները ի սկզբանե մշակվել են զորամասերի համար: 2000 թվականից դրանք լայնորեն կիրառվում են պրոֆեսիոնալ սպորտում, քանի որ նախատեսված են մարզիկների դիմացկունություն և պայթյունավտանգ ուժ զարգացնելու համար։ Օգտագործվում է բոլոր մարզաձևերում։ Ժիլետներով կարելի է վազել, ցատկել, խաղալ, օգտագործել ջրի մեջ, անպայման կարգավորել ծանրաբեռնվածությունը՝ կախված մարզման տեսակից։ Դրանք նաև օգտագործվում են ուժային մարզումների համար։

Որպեսզի ժիլետը լավ տեղավորվի, մենք պետք է իմանանք ձեր քաշը և հասակը (օրինակ, եթե կշռում եք 80 կգ, ձեր հասակը կարող է լինել 2 մ և 1,6 մ): Ժիլետի ծավալը ինքնուրույն կարգավորելի է։ Որոշ սպորտաձևերի համար պատրաստվում են հատուկ ժիլետներ։

Բոլոր ժիլետները կարգավորելի են ծավալով և քաշով։ Յուրաքանչյուր քաշի վրա գցվում է նրա քաշը՝ 150, 250, 500, 1000 և 2000 գ, այսինքն. հեռացված քաշը կարելի է հեշտությամբ հաշվարկել:

Pro և Rimbaud ժիլետների ծավալի կարգավորում.

1. Առանձնացրեք երկու առջևի ժապավենները:
2. Հագեք ժիլետ։
3. Անջատեք հետևի 4 ժապավենները:
4. Ձգեք առջևի ժապավենները աշխատանքային դիրքում:
5. Հակառակ հերթականությամբ, ամրացրեք հետևի ժապավենները, մինչև ժիլետը համապատասխանի մարմնին, ինչպես պահանջվում է:

Կարգավորման ամբողջ գործընթացը տևում է մոտավորապես 15 վայրկյան:
Անհատների համար ժիլետը հարմարեցվում է սեզոնին մեկ անգամ:

Վարպետի ժիլետները հագնում են գլխավերևում, ինչպես զրահապատ ժիլետները։

Կարգավորելի է երկու վերին և երկու ստորին ժապավեններով, մինչև ժիլետը համապատասխանի մարմնին, ինչպես պահանջվում է: Օգտագործվում է բոլոր մարզաձևերում։ Բոլոր ժիլետները նախատեսված են մարզիկի մեջ տոկունություն և պայթյունավտանգ ուժ զարգացնելու համար:

Մինչև 15-20 կգ ժիլետներով կարելի է վազել, ցատկել, խաղալ, օգտագործել ջրի մեջ, անպայման կարգավորել ծանրաբեռնվածությունը՝ կախված մարզման տեսակից։

Ծանր ժիլետներ 20, 25 կգ Rambo 37 կգ օգտագործվում են ուժային մարզումների, ցատկելու կարողությունների զարգացման և մարզասրահում։

Ժիլետի ծավալը ինքնուրույն կարգավորելի է։ Որոշ սպորտաձևերի համար պատրաստվում են հատուկ ժիլետներ։ Օրինակ, հոկեյում երկրի գրեթե բոլոր պրոֆեսիոնալ ակումբները մարզվում են Master ժիլետներով։

Ապրանքները արտոնագրված են և ունեն հիգիենիկ սերտիֆիկատ։

Քաշի կարգավորում 250 գ մետաղական կշիռներով:

Բոլոր ապրանքները պատրաստված են երկարակյաց սինթետիկ գործվածքներից և պարսատիկներից՝ ամուր կարված LL 45 թելերով։Թափքին կից բամբակյա գործվածք։ Ձմռանը ցրտից մեկուսացնելու, առաձգականություն ապահովելու և մարմնի զգայունությունը մետաղական բեռների նկատմամբ չեզոքացնելու համար ներսում կարվում է 5 մմ PPE:

1. Սառը սեզոնին, մարզվելուց առաջ, բոլոր կշիռները պետք է պահվեն տաք, չոր սենյակում:
2. Հագեք լավ չորացրած քրտինքով:
3. Ձմռանը ավելի լավ է հագնել ժիլետներ և գոտիներ տաք բաճկոնի կամ ներքեւի բաճկոնի վրա:
   Անհրաժեշտության դեպքում այն ​​կարող եք կրել հագուստի տակ, բայց միայն ինտենսիվ մարզումների ժամանակ։
4. Ջրամբարներում սառույցի վրա կշիռներով վազելն արգելված է։

Այս հոդվածում ես ուզում եմ խոսել ծանրաբեռնված ժիլետի մասին: Ես պատվիրեցի ծանրաբեռնված ժիլետ: Ես վաղուց էի ուզում ժիլետ գնել, բայց ինչ-որ կերպ այդպես էլ չստացվեց: Կամ փող չկա, կամ ինչ-որ կերպ ցանկությունն անհետացավ։ Ես նույնիսկ մտածեցի ինքս ծանրաբեռնված ժիլետ պատրաստելու մասին։

Ուզում էի կարել, բայց նոր միտքս փոխեցի։ Եթե ​​նույնիսկ կարողանամ մի քիչ աշխատել գրամեքենայի վրա, ես շատ-շատ քիչ պրակտիկա ունեմ։ Ես ինքս կարող եմ ոտքերի կշիռներ կարել, բայց դժվար թե ժիլետ կարեմ։ Բաժանորդագրվեք բլոգին, քանի որ ապագայում կլինի հոդված, թե ինչպես կարել ոտքերի կշիռները:

Եթե ​​դուք լավ պրակտիկա չունեք կարի մեջ, կամ ինչպես դա կոչվի, ապա ծանրաբեռնված ժիլետ կարելու գործը ստանձնելն անօգուտ է: Եթե ​​կարում ես, ապա գործը մի երկու ամիս կտևի, քանի որ այլ գործեր կան, իսկ ժիլետն ինքնին բավականին բարդ գործ է։ Բացի այդ, գտեք նյութերը և պատրաստեք ճիշտ նախշը: Արի... :) Եթե պատվիրես, կփրկես և՛ քո, և՛ ուրիշների նյարդերը։ Դե, ես պատվիրեցի:

Ես կարդացի ֆորումի թեման (վերևի հղումը), կարդացի, գրեցի կոնտակտային էլ. փոստին և ստացա հաղորդագրություն։ Դուք պետք է գումար փոխանցեիք բանկային հաշվին և նամակ ուղարկեիք ձեր տվյալներով և չեկի սկան կամ լուսանկար: Ես փոխանցել եմ գումարը (310 UAH), ուղարկել եմ նամակը և սպասում եմ...

Հաջորդ օրը ես հաղորդագրություն եմ ստանում, որ ապրանքը առաքվել է: Օգտագործելով հաշիվ-ապրանքագրի համարը, դուք կարող եք դիտել բեռի կարգավիճակը Nova Poshta կայքում: Այն ցույց կտա, թե որտեղ է այն գտնվում՝ «Ուղարկողի քաղաքում», «Գնում դեպի ստացողի քաղաք», «Ստացողի քաղաքում»:

Ի դեպ, իմ ուղարկած առաջին հաղորդագրության մեջ հարցրի՝ քանի՞ գրպանով է ավելի լավ ժիլետ վերցնել։ Նրանք խորհուրդ տվեցին 42, ուստի ես պատվիրեցի 42: Կա ևս 62 գրպան։

Թեման կարդալով՝ հասկացա, որ կան ոչ միայն սև ժիլետներ, այլ քողարկվածներ, նաև ջինսե, կարծես։ Ես ահավոր պեդանտ եմ, ու ինքս դա չեմ սիրում, բայց ի՞նչ անես... :) Ես շատ էի ուզում սև ժիլետ ու գրել դրա մասին նամակով։ Պարզապես, ինչպես հասկացա, որոշ մարդիկ սխալ գույնի ժիլետներ են ստացել։ Այո, համաձայն եմ, ամեն դեպքում, պարերի ժամանակ չպետք է կրեմ, բայց...

Ժիլետս երրորդ օրը եկավ։ Ես գնացի Նովայա Պոշտա, վճարեցի 16 UAH առաքման համար և գնացի տուն, որ նայեմ: Մեծ ցանկություն կար այն անմիջապես հանելու փաթեթը, բայց ես դիմադրեցի։ :)

Ես բացեցի այն, նայեցի դրան՝ թույն: :) Կշռված ժիլետը սև է, բայց աստառը քողարկման, որը չէի սպասում։ Դա, իհարկե, հիմարություն է, բայց դուք կարող եք զգուշացնել մեզ... :) Փաթեթի մեջ կար կշռված ժիլետը և երկու գծավոր:

Ես փորձեցի ծանրաբեռնված ժիլետը և այն հիանալի տեղավորվում է, ինձ թվում է, որ դա լուրջ առարկա է: Գործվածքը հաստ է, և կարծես թե երեք շերտ կա, եթե չեմ սխալվում։ Գծերը հավասար են, ամեն ինչ յոթապատիկ է և ընդհանուր առմամբ կոկիկ։

Ինձ այնքան էլ դուր չեկավ, որ որոշ տեղերում թելեր էին ցցված։ Դրսում մի երկու հոգի էին, բայց գտա։ :) Դե հասկանալի է, որ թելերը մեջտեղից դուրս կգան... Կտրեցի, երգեցի ու ամեն ինչ լավ է։ :)

Գույնը, դուրս ցցված թելերը, այս ամենը հիմարություն է, քանի որ կշռադատված ժիլետն անհրաժեշտ է բացառապես մարզվելու համար, իսկ այս դեպքում կշռված ժիլետն անփոխարինելի բան է։

Օրինակ, դուք ունեք քաշ և գոտի, բայց մինչ քաշքշում եք դեպի կայք, դուք կմարզվեք ճանապարհին: Դե, դա նույնպես, կախված նրանից, թե որտեղ է գտնվում կայքը: Իսկ ժիլետը? Բեռնեցի, դրեց ու գնաց:

Ես դեռ չեմ բեռնել ծանրաբեռնված ժիլետը, բայց կարծում եմ, որ շուտով կբեռնեմ: Նախատեսում եմ ավելին գրել կշիռների և ժիլետով մարզվելու մասին, այնպես որ բաժանորդագրվեք բլոգին։

Ժիլետով դուք կարող եք մարզվել անհարթ ձողերի վրա, հորիզոնական գծի վրա և ընդհանրապես, ցանկացած վայրում և ցանկացած դեպքում:

Դե, մի մեծ շնորհակալություն նրանց, ովքեր պատրաստում և վաճառում են կշռված ժիլետներ։

Յուրաքանչյուր մարզիկ գալիս է մի կետի, երբ սեփական քաշը դառնում է անբավարար: Նման դեպքերում մենք սկսում ենք լրացուցիչ քաշ օգտագործել։ Սովորաբար ընդունված է գոտկատեղից բլիթներ կախել, բայց սա լավագույն ելքը չէ այս իրավիճակից։ Կարծում եմ, որ պտտվող ժիլետի լավագույն տարբերակը, և իսկապես բոլորի համար, կլինի ծանրաբեռնված ժիլետը:

Որովհետեւ Այս կայքի թեման չի առնչվում դերձակությանը, հետևաբար, այստեղ մասնագիտական ​​օրինաչափություններ չկան: Այնուամենայնիվ, այս հոդվածում ես նկարագրելու եմ ժիլետի համար նախշ ստեղծելու ալգորիթմը, բացի այդ, կարող եք գտնել հարցերի պատասխաններ, թե ինչից պատրաստել ժիլետ; դրա համար «կշիռներ» և ինչ չափսեր պետք է իմանաք ժիլետ կարելու համար։

Ես կցանկանայի միանգամից մի քանի խոսք ասել այս սարքավորման առավելությունների մասին: Ժիլետը կարող է օգտագործվել հետևյալի համար.

Վազում;

Ձգումներ;

Հրումներ զուգահեռ ձողերի վրա և հատակից;

Ուժով դուրս է գալիս;

Hyperextension;

Մարմնամարզական անիվով վարժություններն ավելի դժվար դարձնելու համար:

Առավելությունների քանակը դրանով չի ավարտվում, եթե մտածեք դրա մասին, ապա ժիլետը հարմար է բոլոր վարժությունների համար։

Ես կցանկանայի իմ պատմությունը սկսել գործվածքից: Գործվածքը, որից պատրաստելու եք ժիլետը, պետք է ամուր լինի, ինչպես կենցաղային բրեզենտը։ Ես խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել RIP-STOP-ը:

Ինչու է RIP-STOP անունը:

Ripstop-ը գործվածք չէ, այլ գործվածքի տեսակ, որը հիմնված է հատուկ ամրացնող հյուսելու տեխնոլոգիայի վրա։

Գործվածքի այս տեսակն իր կիրառությունն է գտել պարաշյուտների, առագաստների, ճամբարային սարքավորումների և այլնի արտադրության մեջ։

Հիմնական առավելությունընդունելի ուժ/քաշ հարաբերակցությունը, ամրացնող թելերի պատճառով փոքր կտրվածքներն ու անցքերը չեն կարող հեշտությամբ ցրվել նման գործվածքի վրա:

Որտեղ կարող եմ գնել:

Որովհետեւ Գործվածքի այս տեսակը հիմնականում օգտագործվում է որսի, ձկնորսության, ճանապարհորդական սարքավորումների և աշխատանքային հագուստի արտադրանքի արտադրության համար, այնպես որ դուք պետք է այն փնտրեք համապատասխան վայրերում:

Մենք համառոտ ծանոթացանք գործվածքին, այժմ սահուն անցնում ենք նախշի ստեղծմանը։ Իրականում, միայն առաջին հայացքից է թվում, որ դժվար է նախշեր պատրաստելը՝ սա պատրանք է։

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք նախշ ստեղծելու համար, հետևյալն են.

Բոլոր չափումները կատարվել են, մնում է մի քանի պարզ քայլ կատարել դեպի նպատակը.

1. Սկսենք պլանից։ Պլանը ուղղանկյուն է, հիմունքների հիմքը: Այն կառուցված է OG (կրծքավանդակի շրջապատ) և DI (արտադրանքի երկարություն) չափումների համաձայն։ Ժիլետի առջևի և հետևի լայնությունը նույնն է։ Նախշի վրա գծված է պարանոցի գիծը (շփոթությունից խուսափելու համար այն կարմիր դարձնենք) և որոշվում է լայնությունը (OS):

2. Առջևի պարանոցի լայնությունը (կապույտ) պետք է համապատասխանի ժիլետի հետևի մասին, դրա խորությունը 8սմ-ից ոչ պակաս։ Ձևը - օվալ, անկյուն - ձեր հայեցողությամբ է:

3. Թեւանցքի գիծը (կանաչ) կարող է համընկնել կողային գծի հետ (իջեցված ուս), համընկնի ուսի լայնության հետ (12-13 սմ) կամ տեղավորվի դարակի վրա (օրինակ՝ շապիկը): Թեւանցքի հատակը կարող է լինել ուղղանկյուն կամ օվալաձեւ:

4. Կայծակաճարմանդով ժիլետի համար (միայն մեր դեպքում) ճակատը հյուսված է երկու մասի, նախշը բաժանված է կենտրոնական գծի երկայնքով։

5. Նախշի վրա դուք պետք է գծեք կտրվածքի լայնությունը (դեղին գծեր) բազկաթոռի, պարանոցի, կողքի և արտադրանքի ներքևի գծերի երկայնքով: Կաղապարի ստվերված մասը, ինչպես ցույց է տրված նկարում, մեր դեպքում կօգտագործվի «կշիռների» գրպանների համար:

6. Մնում է միայն կարել :)

Թվում էր, թե ամեն ինչ կար, բայց այդպես չէր։ Ամենակարևորը դեռ առջևում է։ - սրանք կշիռներ են:

Քաշը խնդիր է, որին կբախվի յուրաքանչյուրը, ով պատրաստվում է նման ժիլետ պատրաստել։ Խնդիրն այն է, որ շատ դժվար է, գրեթե անհնար է ստանալ պատրաստի նմուշներ (և նույնիսկ 42 կտոր):

Հետևաբար, ավելի հեշտ է դա անել ինքներդ, ինչպես կարդում ենք ստորև:

Մենք կօգտագործենք հարթ, գերադասելի կլոր, ամրացում: Եվ այսպես, մենք գնում ենք մետաղյա ձող՝ 30-32 մմ տրամագծով, 5 մետր երկարությամբ։

Քաշը ժիլետ Pro 12 կգ

Դուք կարող եք ծանրաբեռնված ժիլետ պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով, բայց դա ձեզ հարկավոր չէ: Ինտերնետում որոշ կայքերում գրում են՝ երկաթե ձող գնեք մետաղական պահեստում, կտրեք այն սրճաղացով, կարեք ժիլետը գրպաններով, դրեք այդ կշիռները և մարզվեք:

Ժիլետի արտաքին կողմը (գոտի, մանժետներ) պետք է պատրաստված լինի երկարակյաց սինթետիկ գործվածքից, որը կարող է դիմակայել զգալի բեռների և դիմացկուն է քայքայումից: Որոշ առաձգական նյութ պետք է տեղադրվի ներսում, որպեսզի չեզոքացվի մարմնի նկատմամբ բեռների զգայունությունը, առնվազն 5 մմ հաստությամբ: Սա անհրաժեշտ է ձմռանը բացօթյա մարզումների համար: Բամբակյա գործվածքը պետք է մարմնին կից լինի՝ հիգիենայի համար։ Այս ամբողջ «կարկանդակը»՝ գործվածքների 6-7 շերտ ժապավեններով և թելքրոյով, կվերցվի միայն առնվազն 22 դասի պրոֆեսիոնալ մեքենայի կողմից: Կենցաղային կարի մեքենան սա չի կարի: Դա այնքան էլ վատ չէ:

Banzai մետաղական կշիռներ 500 գ

Հիմա բեռների մասին. Որոշ «բարի կամեցողներ» առաջարկում են ամրացումը կամ կլոր փայտը սղոցել սղոցով: Լավագույն դեպքում՝ սրճաղաց։ Բայց դժվարությունն այն է, որ նրանք չասացին, որ անհրաժեշտ է սղոցված ձողի վրա փորվածքները կլորացնել: Հակառակ դեպքում դա կկտրի ժիլետի գործվածքը։ Անկեղծ ասած, միայն խառատահաստոցը կարող է շառավղով կլորացնել թեքվածքները: Եթե ​​դուք ծախսեր չեք խնայում և արդուկը բերում եք պտտվող սարքի մոտ, ապա դա նույնպես բավարար չի լինի։ Մտքի համաձայն՝ այդ կշիռները պետք է ուղարկվեն ցինկապատ մեքենա, որպեսզի փորվածքներ և ժանգեր չլինեն, այնուհետև՝ էլեկտրապատման, ցանկալի է՝ 6-7 մկմ հաստությամբ սպիտակ ցինկ։ Այնուհետև դրանք կփայլեն և հաճելի կլինի վերցնել ձեր ձեռքերով։ Այդ ամենն արժե գումար: Բայց նորից խնդիր կա՝ մարմինը զգում է կլոր փայտանյութը, այսինքն. այն իր շառավղով ճնշում է ոսկորներին, և, հետևաբար, կնքող նյութը պետք է առնվազն կրկնապատկվի։ Նույնիսկ պրոֆեսիոնալ մեքենան չի կարող նման հաստության միջադիր կարել:

Քաշի ժիլետ Compact 3 42 կգ

Եզրակացությունը սա է՝ դուք կարող եք կշռադատված ժիլետ պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով, բայց որքա՞ն կտևի այն։ Եվ այնուամենայնիվ, պողպատը 1,5 անգամ ավելի թեթև է կապարից: Իսկ կապարը կարելի է ձուլել գործարանում՝ մարմնի համար հարմար ձևով։

Ստուգեք մեր տեսականին և զգացեք տարբերությունը DIY-ի և իսկապես պրոֆեսիոնալ կշիռների միջև: Մենք ճշմարտության կողմնակից ենք։

Բոլոր մարզիկների հարգանքով՝ տեխ. «Բանզայ» բաժին.

Յուրաքանչյուր մարզիկ գալիս է մի կետի, երբ սեփական քաշը դառնում է անբավարար։ Նման դեպքերում մենք սկսում ենք լրացուցիչ քաշ օգտագործել։ Սովորաբար ընդունված է գոտկատեղից բլիթներ կախել, այնուամենայնիվ, սա լավագույն ելքը չէ այս իրավիճակից։ Կարծում եմ, որ պտտվող պտուտակների համար, և իսկապես բոլորի համար, լավագույն տարբերակը կլինի քաշի ժիլետ.

Որովհետեւ . Այս կայքի թեման չի վերաբերում դերձակությանը, հետևաբար, պրոֆեսիոնալԱյստեղ նախշեր չկան: Այնուամենայնիվ, այս հոդվածում ես նկարագրելու եմ ժիլետի համար նախշ ստեղծելու ալգորիթմը, բացի այդ, կարող եք գտնել հարցերի պատասխաններ, թե ինչից պատրաստել ժիլետ; դրա համար «կշիռներ» և ինչ չափսեր պետք է իմանալ՝ ժիլետ կարելու համար։

Ես կցանկանայի միանգամից մի քանի խոսք ասել այս սարքավորման առավելությունների մասին:

Ծանր ժիլետը կարող է օգտագործվել հետևյալի համար.

• վազում;
• pull-ups;
• հրումներ զուգահեռ ձողերի վրա և հատակից;
• ուժով դուրս է գալիս;
• hyperextension;
• մարմնամարզական անիվով վարժությունները բարդացնելու համար.

Առավելությունների քանակը դրանով չի ավարտվում, եթե մտածեք դրա մասին, ապա ժիլետը հարմար է բոլոր վարժությունների համար։

Ես կցանկանայի իմ պատմությունը սկսել գործվածքից: Գործվածքը, որից պատրաստելու եք ժիլետը, պետք է լինի դիմացկուն՝ նման տնային «բրեզենտ» տեսակի։ Խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել RIP STOP.

Ինչու RIP-STOP:

Rip stop- սա գործվածք չէ, այլ գործվածքի տեսակ, որը հիմնված է հատուկ ամրացնող հյուսելու տեխնոլոգիայի վրա:

Գործվածքի այս տեսակն իր կիրառությունն է գտել պարաշյուտների, առագաստների, ճամբարային սարքավորումների և այլնի արտադրության մեջ։

Հիմնական առավելությունն այն է, որ ընդունելի ուժ/քաշ հարաբերակցությունը, ամրացնող թելերի պատճառով փոքր կտրվածքներն ու անցքերը չեն կարող հեշտությամբ ցրվել նման գործվածքի վրա:

Որտեղ գնել RIP-STOP:

Որովհետեւ . գործվածքների այս տեսակը հիմնականում օգտագործվում է որսի, ձկնորսության, ճանապարհորդական սարքավորումների, աշխատանքային հագուստի արտադրանքի արտադրության համար, ապա պետք է փնտրել. համապատասխանտեղերը

Կշռված ժիլետի նախշի ստեղծում:

Մենք համառոտ ծանոթացանք գործվածքին, այժմ սահուն անցնում ենք նախշի ստեղծմանը։ Իրականում, միայն առաջին հայացքից է թվում, որ դժվար է նախշեր պատրաստելը՝ սա պատրանք է։

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք օրինակ ստեղծելու համար, հետևյալն է.

• Օգ (կրծքավանդակի շրջապատ),
• Di (արտադրանքի երկարությունը),
• Օշ (պարանոցի շրջագիծ):

Բոլոր չափումները կատարվել են, մնում է մի քանի պարզ քայլ կատարել նպատակին հասնելու համար.

1. Սկսենք պլանից։ Հատակագիծը ուղղանկյուն է՝ հիմքերի հիմքը։ Այն կառուցված է OG (կրծքավանդակի շրջապատ) և DI (արտադրանքի երկարություն) չափումների համաձայն։ Ժիլետի առջևի և հետևի մասերի լայնությունը նույնն է։ Պարանոցի գիծը կիրառվում է նախշի վրա (շփոթությունից խուսափելու համար եկեք այն կարմիր դարձնենք) և որոշվում է լայնությունը (OS):

2. Առջևի պարանոցի լայնությունը (կապույտ) պետք է համապատասխանելժիլետի հետևի մասում, դրա խորությունը 8սմ-ից ոչ պակաս է։ Ձևը - օվալ, անկյուն - ձեր հայեցողությամբ է:

3. Թեւանցքի գիծը (կանաչ) կարող է համընկնել կողային գծի հետ (իջած ուսի հետ), համընկնել ուսի լայնության հետ (12-13 սմ), գնալ դեպի դարակը (օրինակ՝ շապիկը): Թեւանցքի հատակը կարող է լինել ուղղանկյուն կամ օվալաձեւ:

4. Կայծակաճարմանդով ժիլետի համար (միայն մեր դեպքում) ճակատը հյուսված է երկու մասի, նախշը բաժանված է կենտրոնական գծի երկայնքով։

5. Նախշի վրա դուք պետք է գծեք կտրվածքի լայնությունը (դեղին գծեր) բազկաթոռի, պարանոցի, կողքի, արտադրանքի ներքևի գծերի երկայնքով: Կաղապարի ստվերված մասը, ինչպես ցույց է տրված նկարում, մեր դեպքում կօգտագործվի «կշիռների» գրպանների համար:

6. Մնում է միայն կարել :)

Թվում է, թե այսքանն է, բայց դա այդպես չէր: Ամենակարևորը դեռ առջևում է։ - սրանք կշիռներ են:

Քաշը խնդիր է, որին կբախվի յուրաքանչյուրը, ով պատրաստվում է նման ժիլետ պատրաստել։ Խնդիրն այն է, որ շատ դժվար է, գրեթե անհնար է ստանալ պատրաստի նմուշներ (և նույնիսկ 42 կտոր): Հետևաբար, ավելի հեշտ է դա անել ինքներդ, ինչպես կարդում ենք ստորև:

Ինչպե՞ս կշիռներ պատրաստել ծանրաբեռնված ժիլետի համար:

Մենք կօգտագործենք հարթ, գերադասելի կլոր, ամրացում: Եվ այսպես, մենք գնում ենք մետաղյա ձող՝ 30-32 մմ տրամագծով, 5 մետր երկարությամբ։

Այժմ դուք կանգնած եք ամենադժվար քայլի առաջ՝ նմուշների պատրաստում։ Սա ծանր ու վնասակար աշխատանք է, երբ ես սղոցեցի այս նմուշները, ես անիծեցի աշխարհում ամեն ինչ և ափսոսացի, որ որոշեցի խնայել կտրելու վրա։ Նմուշի չափսերը՝ 100x30 կամ 115x32

Կտրումից հետո բոլոր նմուշները ՊԱՐՏԱԴԻՐ են սրվել՝ կտորը պատռելուց խուսափելու համար:

Կցամասերի այլընտրանքը կարող է լինել առանցքակալներ, ընկույզներ և այլն:

Այսքանը` ժիլետն ու կշիռները պատրաստ են: Նման ժիլետի առավելագույն քաշը 25 կգ է։ Մի մոռացեք, որ քաշը պետք է չափաբաժին չափեք՝ ելնելով ձեր հնարավորություններից։ Արդյունքը կարևոր է, և առանց որակի արդյունք չկա։ Ուժային սպորտում ամեն ինչ բնական է, ուստի պետք է սթափ գնահատել ձեր հնարավորությունները։

Հոդվածի վերջում ես կցանկանայի ասել, որ աշխարհում կան շատ մոդելներ կշռված ժիլետներ. Այս հոդվածը գրվել է Դենիս Մինինի հեղինակած մոդելի համար:

http://street-training.ru