Ինչպես քայլել դրսում նորածնի հետ. Նորածնի հետ զբոսանքի պլանավորում. առաջին ձմեռային և ամառային զբոսանքները կազմակերպելու խորհուրդների ցանկ

Բոլոր ծնողների համար շատ հուզիչ թեմա է քայլել նորածին երեխայի հետ: Ինչպես և երբ քայլել, կփորձենք դա պարզել այս հոդվածում:

Ամբողջ շրջանը՝ հղիության ընթացքում, անցնում է առողջ սնուցման և մոր բարեկեցության, գալիք ծննդյան անհանգստության, երեխայի ճիշտ զարգացման կարգախոսի ներքո։ Իսկ հիմա, երբ ամեն ինչ ետեւում է, ի հայտ են գալիս այլ խնդիրներ ու կարեւոր հարցեր։ Դրանցից մեկը երեխայի հետ զբոսանքն է:

Ե՞րբ կարող եմ նորածնի հետ զբոսնել:

• Հղիության ընթացքում մեծ քանակությամբ գրականություն է կարդացվել այն մասին, թե ինչպես ճիշտ կերակրել, հագցնել և լողացնել երեխային: Ամենուր և բոլորը խորհուրդ են տալիս նորածնի հետ քայլել փողոցում
• Բայց, հենց որ երեխան ծնվում է, ձեր գլխից դուրս են թռչում բոլոր առաջարկություններն ու խորհուրդները։ Պետք է ամեն ինչ նորից կարդալ, թերթել ու նորից հարցնել.
• Կասկած չկա, որ մաքուր օդը միայն օգուտ կբերի փոքրիկի առողջությանը։ Միայն այն ժամանակը, երբ դուք կարող եք զբոսնել, կախված է խիստ տարվա եղանակից, եղանակային պայմաններից: Ձմռանը և ամռանը զբոսանքները շատ տարբեր են՝ և՛ ժամանակով, և՛ քանակով։
• Մի մոռացեք տարբեր սովորույթների մասին. Որոշ երկրներում երեխային մինչև 40 օր խստիվ դուրս չեն տանում, իսկ մայրիկին թույլ չեն տալիս դուրս գալ: Նման դեպքերում կլինի պարտադիր հաճախակի օդափոխություն այն սենյակը, որտեղ գտնվում է երեխան:
• Եթե ​​հատուկ արգելքներ չկան, ապա արժե հաշվի առնել մոր առողջական վիճակը՝ որքան արագ է նա վերականգնվել ծննդաբերությունից հետո: Եթե ​​երիտասարդ մայրը դեռևս ուժ չունի նորածնի հետ քայլելու, և օգնության սպասելու տեղ չկա, ապա ավելի լավ է սպասել զբոսանքով, չպետք է ստիպել ինքներդ ձեզ.

Որքա՞ն հաճախ է պետք քայլել նորածնի հետ:

Նորածին երեխան գրեթե անընդհատ քնում է, և արթնանում է միայն ուտելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ ամբողջ ժամանակը պետք է անցկացնել փողոցում։ Պետք է սկսել օրական մեկ քայլելուց՝ աստիճանաբար ավելացնելով փշրանքների մաքուր օդում մնալու ժամանակը։

Իսկ ադապտացիայից հետո կարելի է քայլել երկու, իսկ որոշ ժամանակ անց և օրը երեք անգամ։

Իդեալում, քայլեք օրական առնվազն երկու ժամ. Ամեն ինչ կախված է սեզոնից, եղանակային պայմաններից, երեխայի բարեկեցությունից և երիտասարդ ծնողների հնարավորություններից: Ի վերջո, մայրիկն այնքան շատ բան ունի անելու տանը:

Նորածնի հետ քայլելու ժամանակ

Նորածնի հետ քայլելու ժամանակը շատ է կախված տարվա եղանակից և տան պատուհանից դուրս եղանակային պայմաններից։ Անձրևոտ, մառախլապատ և շատ քամոտ եղանակին ավելի լավ է զերծ մնալ քայլելուց, կարող եք միայն վնասել երեխային։

Հսկայական դեր է խաղում մոր զբաղվածությունը, սովորաբար փողոց դուրս գալն իրականացվում է առավոտյան եռուզեռից հետո և կեսօրից հետո։ Շատ կարևոր է, թե կոնկրետ որտեղ են լինելու զբոսանքները։ Այդ նպատակների համար դուք պետք է ընտրեք մաքուր, չգազավորված օդով զբոսայգիներ կամ հրապարակներ: Պետք է խուսափել մարդկանց մեծ բազմություններից:

Ե՞րբ կարող եմ քայլել նորածնի հետ հիվանդանոցից հետո:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե երեխան ծնվել է վաղաժամ կամ առողջական խնդիրներով, ապա քայլելու սկիզբը պետք է քննարկել մանկաբույժի հետ:

Շատ կարծիքներ կան այն մասին, թե երբ սկսել նորածինների հետ դրսում քայլել։ Ինչ-որ մեկը խորհուրդ է տալիս սկսել գրեթե անմիջապես հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո, ինչ-որ մեկը սպասել երկու շաբաթ: Ամեն ինչ կախված է տարվա եղանակից և պատուհանից դուրս եղանակից, եթե դրանք հարմար չեն զբոսանքի համար, ապա ավելի լավ է սպասել։ Այո, և երեխան և մայրը պետք է ժամանակ տան վերականգնման համար: Եթե ​​ամեն ինչ լավ է, ապա ենթադրաբար ծնվելուց հետո տասներորդ կամ տասնչորսերորդ օրը կարող եք ապահով կերպով սկսել քայլել:

• Առաջին զբոսանքների համար մանկասայլակ պետք չէ։ Նորածնի հետ քայլելը պետք է սկսվի ձեր գրկում: Այն բանից հետո, երբ երեխան անցնի արտաքին միջավայրին հարմարվելու շրջանը, դուք կարող եք քայլել մանկասայլակի միջոցով
• Պետք է սկսել քայլել հինգից տասը րոպե: Ամեն ինչ կախված է օդի ջերմաստիճանից։ Աստիճանաբար, ամեն օր, քայլելու ժամանակը ավելանում է հինգ րոպեով, իսկ առաջին շաբաթվա վերջում այն ​​կհասնի երեսուն րոպեի։
• Երեխային պետք է հագցնեն եղանակին համապատասխան։ Հագուստի մեկ փուչիկ ավելի շատ պետք է լինի, քան մայրիկի վրա: Գլխարկը ձեր զգեստապահարանի պարտադիր տարրն է, հատկապես ամռանը:
• Ավելի լավ է կերակրվելուց անմիջապես հետո դուրս գալ դրսում, այդ դեպքում երեխան զբոսանքի ժամանակ չի սառչի։
• Անհնար է զբոսանքներ սկսել 30 աստիճան տաքության կամ -15-ի դեպքում, սա վերաբերում է նաև հետագա բոլոր զբոսանքներին։
• Արժե սկսել քայլել տնից ոչ հեռու, կարող եք արագ վերադառնալ, եթե երեխային ինչ-որ բան խանգարում է։ Երբ երեխան մեծանա, դուք կարող եք հեռանալ: Այդ նպատակների համար մեքենաների մեծ խտությամբ ճանապարհների եզրերը հարմար չեն: Նման զբոսանքից քիչ օգուտ կլինի:

Առաջին քայլեք նորածնի հետ ձմռանը և ամռանը

• Ամռանը նորածնի հետ առաջին զբոսանքը պետք է տեղի ունենա ծնվելուց հետո տասներորդ օրվանից ոչ շուտ։ Եթե ​​ջերմաչափը բարձրանում է 30 աստիճանից, զբոսանքը պետք է հետաձգվի։
• Երեխան կարող է շատ հեշտությամբ ջերմային հարված ստանալ: Ավելի լավ է սկսել քայլել, ընտրել առավոտյան և երեկոյան։ Օրվա այս ժամանակահատվածում ոչ այնքան շոգ է, որքան կեսօրը։ Արժե զբոսանքները սկսել 20 րոպեից և աստիճանաբար ավելացնել երեխայի փողոցում անցկացրած ժամանակը
• Եթե ​​ցուրտ սեզոնին խորհուրդ է տրվում երեխային կրել գրկում, ապա ամառային շրջանի համար պետք է խնամել մանկասայլակը։ Սա այն դեպքում, եթե երեխան չի բողոքում և չի ցանկանում վերադառնալ բռնակների մոտ:
• Այն պետք է հագեցած լինի մոծակների ցանցով՝ երեխային միջատներից պաշտպանելու համար: Ներքնակը պետք է պատրաստված լինի բնական բաղադրիչներից։ Եթե ​​դուք ընտրություն կատարեք հօգուտ սինթետիկների, ապա երեխայի մեջքը արագ կքրտնի։ Սա վերաբերում է նաև փշրանքների հագուստին, այն պետք է պատրաստված լինի բնական գործվածքներից։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Երեխայի հետ քայլելը ավելի լավ է ոչ թե բաց արևի տակ, այլ ստվերային վայրերում, ծառերի ճյուղերի տակ: Ի վերջո, երեխայի մաշկը շատ նուրբ է, կարող եք արևայրուք ստանալ։

Ձմռանը առաջին զբոսանքը կարող է տեղի ունենալ ծնվելուց հետո արդեն 14-րդ օրը, եթե պատուհանից դուրս ջերմաստիճանը ցույց է տալիս առնվազն 15 աստիճանի նշան։ Հյուսիսային լայնությունների բնակիչները կարող են վիճել դրա հետ, դատելով պատասխաններից, նրանք սկսում են քայլել մինուս քսան կամ նույնիսկ ավելի ցածր:

Եթե ​​ջերմաչափի վրա ջերմաստիճանը -5 է, ապա կարող եք առաջին անգամ տասը րոպե զբոսնել՝ աստիճանաբար ավելացնելով զբոսանքի ժամանակը։ Մինչեւ -15 թույլատրվում է մաքուր օդ շնչել հինգ րոպեից ոչ ավել։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Երեխային պետք է տաք հագցնել, որպեսզի նա չմրսի: Երբ դրսում ուժեղ քամի է, ավելի լավ է հրաժարվել քայլելուց։ Երեխան կարող է հիվանդանալ:

Առաջին քայլեք նորածնի հետ աշնանը և գարնանը

Աշուն-գարուն շրջանը եղանակային պայմանների առումով խիստ փոփոխական է, վիրուսային վարակների շրջան է։ Այս ժամանակահատվածում առաջին զբոսանքին պետք է շատ լուրջ վերաբերվել։ Եթե ​​փողոցում լավ արևոտ եղանակ է առանց քամու, ապա կարող եք ապահով դուրս գալ տասը րոպե: Հաջորդ օրը ավելացրեք ևս տասը րոպե քայլելուն։ Աստիճանաբար ավելացրեք քայլելու ժամանակը:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե դրսում անձրև է գալիս, ավելի լավ է դադարեցնել քայլելը: Կարելի է, իհարկե, մանկասայլակը ծածկել անձրեւանոցով։ Բայց նման զբոսանքից քիչ օգուտ կլինի, երեխան մաքուր օդի հասանելիություն չի ունենա:

Ինչպե՞ս հագցնել նորածնին զբոսանքի համար:

Դե, եղանակը բարենպաստ է, մայրս հասցրեց կամ հետաձգեց իր բոլոր գործերը։ Դուք կարող եք դուրս գալ զբոսանքի: Մնում է միայն որոշել, թե ինչպես և ինչ հագցնել նորածինին։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե տարվա որ եղանակն է դրսում և եղանակից:

Աշնանը և գարնանը շատ դժվար է որոշել նորածինների համար հագուստի ճիշտ հավաքածուն։ Թվում է, թե արևը շողում է և տաք է, և հանկարծ ուժեղ քամի կհասնի ամպերին:

Եթե ​​օդի ջերմաստիճանը 10 աստիճանից բարձր է, երեխան պետք է կրի.

• մեկ տաք գլխարկ
• երկարաթև վերնաշապիկ կամ վերնաշապիկ
• սլայդերներ
• կիսասեզոնային կոմբինեզոններ

Եթե ​​դրսում ցուրտ է, և ջերմաչափը ցույց է տալիս Ցելսիուսի 5 աստիճան կամ նույնիսկ ավելի ցածր, ապա ձեզ հարկավոր է.

• տաք գլխարկի տակ, դրեք մեկ այլ, բարակ
• կիսասեզոնային կոմբինեզոնի փոխարեն հագեք ձմեռային:

Եթե ​​զբոսանքը տեղի է ունենում ոչ թե մանկասայլակով, այլ պարսատիկով, ապա երեխային պետք չէ շատ հագցնել։ Նա ջերմության մի մասը կստանա մոր մարմնից:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Նորածինին ավելի լավ է հագցնել հագուստի մի քանի շերտ, անհրաժեշտության դեպքում երեխային կարելի է մերկացնել:

Երեխային ամառային զբոսանքի համար հագցնելը պետք է ավելի հեշտ լինի, բայց այստեղ կան որոշ առանձնահատկություններ.

• Տաք եղանակին բավական է երկարաթև ժիլետն ու սահիկները
• Հագուստը պետք է լինի միայն բնական նյութերից, իսկ մաշկը պետք է շնչի։
• Գլխարկը պարտադիր է նույնիսկ մանկասայլակում
• Հագուստը պետք է լինի անթերի, որպեսզի չվնասի երեխայի նուրբ մաշկը։
• Հագուստի բոլոր գույներից նախապատվությունը պետք է տալ միայն մեղմ ու թեթեւ գույներին, որոնք չեն գրավում արեւի ճառագայթները։
• Եթե ​​զբոսանքը լինի ոչ թե մանկասայլակով, այլ պարսատիկով, փոքրիկին կբավականացնի բարուրն ու կարճաթև բոդի։ Երեխային պարսատիկից հանելու անհրաժեշտության դեպքում պետք է ձեզ հետ վերցնել ժիլետ և սահիկներ

ԿԱՐԵՎՈՐ. Շատ հեշտ է ստուգել, ​​թե արդյոք երեխան տաք չէ, դրա համար անհրաժեշտ է դիպչել պարանոցի հատվածին: Եթե ​​տաք է ու քրտնած, երեխան տաք է: Եթե ​​ցուրտ է, երեխան մրսում է:

Ձմռանը շատ կարևոր է երեխային պատշաճ կերպով հագցնել զբոսանքի համար.

• պետք է լինի երկու գլխարկ՝ մեկը բարակ, ներքևից և տաք
• տաք ծրար, և դրա տակ կա նաև կոմբինեզոն, գումարած սահիկներով ժիլետ
• միշտ ձեռքի տակ ունեցեք տաք վերմակ, եթե երեխան սառչի

ԿԱՐԵՎՈՐ. Սառը քիթը ցույց է տալիս, որ երեխան սառել է:

Առաջին կարճ զբոսանքների ժամանակ երեխան չպետք է սառչի, ավելի շուտ՝ հակառակը։ Ի վերջո, բոլոր ծնողները հակված են ավելի շատ փաթաթել երեխային: Մի թաքցրեք երեխայի դեմքը՝ ծածկելով քիթը։ Սրանով փոքրիկը զրկվում է նրանից, ինչ նրան հանել են զբոսանքի՝ մաքուր օդից և արևի լույսից։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Առաջին հերթին մայրը պետք է հագնվի փողոցում, իսկ հետո՝ երեխային։ Երեխան չպետք է գերտաքանա ներսում:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ նորածնի հետ քայլելու համար.

Ձեռքերի վրա հենց առաջին՝ կարճ զբոսանքների համար, կարիք չկա ձեզ հետ շատ իրեր վերցնել։ Բավական է, որ մայրիկը մեկուսի տեղ գտնի միասին զբոսանք վայելելու համար։

Երբ երեխան մի փոքր մեծանա, և մանկասայլակի միջոցով ավելի երկար քայլելը հնարավոր դառնա, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• Կախված սեզոնից՝ տաք կամ բարակ վերմակ
• Անձրևի դեպքում՝ անձրեւանոց
• Ամռանը մոծակների ցանցը երեխային կպաշտպանի միջատներից։
• Բարուր ամեն առիթի համար
• Թաց անձեռոցիկներ
• Մի շիշ խմելու ջուր, եթե երեխային կերակրում են շշով
• Վերմակ՝ ըստ անհրաժեշտության
• Եթե ​​մայրը պատրաստվում է այցելել երեխայի հետ, գումարած ամեն ինչ, դուք պետք է լրացուցիչ հագուստ վերցնեք
• Եթե ​​զբոսանքը պետք է լինի այգում կամ բակում, որտեղ նստարաններ կան, կարող եք գիրք վերցնել ձեզ հետ՝ կարդալու, մինչ երեխան քնած է։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Մի վերցրեք ձեզ հետ զբոսանքի, ամռանը պատրաստի խառնուրդը: Նա կարող է թթվել: Ավելի լավ է թերմոս վերցնել տաք ջրով և չոր խառնուրդով։ Եփել ըստ ձեր երեխայի կարիքների։

Նորածինների համար քայլելու առավելությունները

Երիտասարդ ու անփորձ ծնողներին շատ է անհանգստացնում գրեթե այն ամենը, ինչ վերաբերում է նորածինին։ Երեխայի հետ քայլելը բացառություն չէ: Բայց նրանք պետք է հասկանան, որ նորածինները բացարձակապես պետք է դրսում լինեն։

• Քայլելը ամրացնում է նորածնի իմունային համակարգը
• Բարելավում է ախորժակը և քունը
• Արևի ճառագայթներից ստացվում է վիտամին D, որն անհրաժեշտ է երեխայի աճի և զարգացման համար:
• Նորածինը ճանաչում է իրեն շրջապատող աշխարհը

Սխալ կլինի չնկատել մայրիկի համար քայլելու առավելությունները, քանի որ նա նույնպես մաքուր օդում պետք է լինի։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Բացառություն կլինի նորածնի հետ զբոսանքը առևտրի կենտրոններում և այլ մարդաշատ վայրերում: Վիրուսային վարակով վարակվելու վտանգ կա, բացի այդ, փակ տարածքներում շատ քիչ թթվածին կա, երեխան կարող է քրտնել և սառչել դրսում դուրս գալուց հետո:

Քայլեք պատշգամբում նորածնի հետ

Եթե ​​եղանակը անձրեւոտ է ու քամոտ, կամ մայրը ժամանակ չունի, և, հավանաբար, չի կարողանում նորածնի հետ զբոսնել փողոցում, այս իրավիճակից հիանալի ելք կա՝ զբոսանք պատշգամբում։ Դժվար է դա անվանել զբոսանք, ավելի շուտ երազ: Բայց նույնիսկ այստեղ կան կանոններ և առանձնահատկություններ.

• Պատշգամբը պետք է ապակեպատված լինի
• Գտնվում է առնվազն 5 հարկում, արտանետվող գազերը երեխային չեն հասնի
• Պատշգամբի տակ մեքենաների կայանատեղի չպետք է լինի
• Դռները պետք է բացվեն, որպեսզի մաքուր օդը ներս մտնի:
• Երկար ժամանակ մենակ մի թողեք նորածինին
• Երեխային մենակ թողնելով պատշգամբում՝ վստահ եղեք, որ վերեւից հարեւաններից ոչ ոք ոչինչ չի գցի
• Պետք է հիշել, որ թռչունը կարող է թռչել պատշգամբ
• Զբոսանքի տեւողությունը կարող է լինել մինչեւ երկու ժամ, սա այն դեպքում, եթե երեխան արդեն հարմարվել է արտաքին միջավայրին
• Պատշգամբում քնելու համար նորածին հագցնելը պետք է լինի նույնը, ինչ փողոցում: Երեխան կարող է հեշտությամբ մրսել կամ գերտաքանալ
• Ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է ստուգել նորածնի վիճակը։ Եթե ​​ձեռքերն ու քիթը սառել են, ապա շտապ անհրաժեշտ է երեխային սենյակ տանել

ԿԱՐԵՎՈՐ. Պատշգամբում զբոսնելը չպետք է փոխարինի երկար ժամանակ դրսում լիարժեք զբոսանքին: Հենց եղանակը բարելավվի, կամ բոլոր հոգսերն ու գործերն ավարտվեն, ժամանակն է գնալ զբոսնելու։

Եթե ​​բնակարանում պատշգամբ չկա, կամ դրա վիճակը շատ ցանկալի է թողնում, կարող եք պարզապես ավելի հաճախ օդափոխել սենյակը։

Նորածնի հետ ցրտին քայլելը

Ձմռանը, սառնամանիքին, ամենամաքուր օդը: Թվում էր՝ միայն քայլել փողոցով։ Բայց նորածնի հետ զբոսանքի գնալու որոշում կայացնելիս պետք է նայեք օդի ջերմաստիճանին և ստուգեք, թե արդյոք քամին ուժեղ է։ Նույնիսկ եթե ջերմաչափը ցույց է տալիս -5, բայց ուժեղ քամի՝ պոռթկումներով, ավելի լավ է հրաժարվել զբոսանքից։

Ինչ ջերմաստիճանի դեպքում ավելի լավ է տանը մնալ, ծնողներն են որոշում. Ամեն ինչ կախված է այն կլիմայից, որտեղ ապրում է նորածինը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս երեխային զրոյից ցածր 15-ին դուրս չտանել։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Դուք պետք է երեխային հագցնեք միայն եղանակին համապատասխան, և մի մոռացեք ձեր մասին, քանի որ կարող եք մրսել և հիվանդանալ: Երեխային առողջ ծնողներ են պետք.

Ձմռանը նորածնի հետ քայլելու ռեժիմ

• Ձմռանը պետք է սկսել քայլել տասը րոպե դրսում մնալով։ Հետագայում աստիճանաբար ավելացրեք ևս տասը րոպեով։ Երբ երեխան հարմարվում է քայլելուն, դուք կարող եք մշակել ձեր սեփական ռեժիմը: Ամեն ինչ կախված է մոր հնարավորություններից և զբաղվածությունից։
• Դուք կարող եք քայլել օրական երկու անգամ՝ մեկուկես ժամից մինչև երկու ժամ։ Որպեսզի երեխան զբոսանքի ժամանակ հանգիստ քնի, նախքան դրսում գնալը, նրան պետք է կերակրել։ Եվ ձեռքի տակ ունեցեք ծծակ, եթե երեխան լաց լինի: Նա թույլ չի տա, որ երեխան սառը օդ ընդունի իր բերանը։
• Եթե ​​եղանակը թույլ չի տալիս քայլել, ռեժիմից չշեղվելու համար կարող եք զբոսանքներ կազմակերպել պատշգամբում.

Որքա՞ն կարող եք ամռանը նորածնի հետ քայլել

Ամռանը սենյակի ջերմաստիճանը գործնականում չի տարբերվում դրսի օդի ջերմաստիճանից։ Ձեռքերի վրա առաջին զբոսանքներից հետո կարող եք փորձել քայլել մանկասայլակով։ Եթե ​​եղանակային պայմանները լավ են, երեխան կարող է ամբողջ օրը դրսում լինել։

Բացառություն կլինի, եթե օդի ջերմաստիճանը գերազանցի +30-ը։ Հատկապես շոգ ժամանակահատվածում դուք պետք է թաքնվեք սենյակում: Իսկ փոքրիկի հետ քայլելը, նման իրավիճակում, պետք է լինի վաղ առավոտյան, իսկ 16 ժամ հետո, երբ դրսում այնքան էլ շոգ չի լինի։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Դուք կարող եք քայլել ստվերային վայրերում, որպեսզի արևի ուղիղ ճառագայթները չընկնեն երեխայի վրա:

Եթե ​​նորածինը անհանգիստ, հարմարավետ չէ և գերտաքացած չէ, քայլելու ժամանակը կարող է տեւել երկու ժամից ավելի: Ամեն ինչ կախված է մոր զբաղվածությունից։

Քայլել նորածին Կոմարովսկու հետ

Բժիշկ Կոմարովսկին, ինչպես աշխարհի բոլոր բժիշկները, խորհուրդ է տալիս նորածինին չզրկել մաքուր օդ շնչելու հնարավորությունից։ Նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ դուք պետք է հոգ տանեք այն վայրի մասին, որտեղ երեխան դա կանի:

Իդեալական լուծումը, ըստ բժշկի, պատշգամբն է, եթե տունը բազմահարկ է։ Որտեղ պետք է լինի մաքուր և կոկիկ: Եվ ամենևին էլ պարտադիր չէ, որ մայրիկը մանկասայլակին քաշի աստիճաններով, իսկ զբոսնելուց հետո վերադառնա բնակարան: Ավելի լավ է երեխային քնեցնել, և ինքներդ ձեզ հանգստանալ, կամ բիզնեսով զբաղվել: Նույն կերպ դուք կարող եք պաշտպանել ձեր երեխային վիրուսային վարակներից:

Փողոցում տոնախմբությունների պատճառը կարող է լինել.

• ուղևորություն դեպի կլինիկա
• պետք է գնալ խանութ
• քայլել հայրիկի և նորածնի հետ
• ոչ պատշգամբ

Եթե ​​պատշգամբ չկա, կարող եք քայլել բակում՝ տնից ոչ հեռու։ Այն այնքան հարմարավետ չէ, որքան պատշգամբում:

• Ծնվելուց հետո տասներորդ օրվանից կարելի է սկսել պատշգամբում քայլել։ Առաջին զբոսանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի քսան րոպեն։ Երկրորդ զբոսանքն արդեն տաս րոպեով ավելի երկար կլինի, իսկ օրը երկու անգամ
• Աստիճանաբար ընտելացնելով փոքրիկին, մեկ ամսից նա իրականում ամբողջ օրը կանցկացնի պատշգամբում։ Բացառությամբ կերակրելու և փոխելու
• Ամռանը, երբ պատշգամբը գտնվում է արևոտ կողմում, պետք է հրաժարվել նման զբոսանքներից և փնտրել այլ հարմար վայր։
• Ձմռանը ոչ ոք չեղարկեց զբոսանքները։ Պետք է սկսել -5-ից, բայց ոչ ցածր, քան -15 աստիճանից
• Հագնեք ձեր երեխային ձեր փորձի համաձայն: Եթե ​​զբոսանքից վերադառնալուն պես երեխան շատ քրտնած է, ապա հաջորդ քայլին պետք է ավելի թեթեւ հագցնել։

ԿԱՐԵՎՈՐ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս վայելել փոքրիկի կյանքի առաջին ամիսները և քայլել պատշգամբում։ Սա այն ժամանակն է, երբ նորածինը գրեթե անընդհատ քնում է։ Եվ մայրիկը կարող է հանգստանալ, ժամանակ տալ հայրիկին:

Տեսանյութ. Ապագա մոր ABC. Քայլել նորածնի հետ

Հիվանդանոցից տուն վերադառնալով՝ նորածին մորը տարակուսում է այն հարցը, թե երբ սկսի քայլել նորածնի հետ։ Տակը ուզում է արագ դուրս գալ դրսում և ամբողջ աշխարհին ասել, որ դու մայր ես դարձել։ Երեխայի հետ քայլելու կանոններ կան.

Նորածնի առաջին քայլքը. երբ

Ենթադրվում է, որ «ամառային» երեխային կարելի է զբոսնել բառացիորեն հաջորդ օրը հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո, իսկ «ձմեռային» երեխային պետք է հարմարեցնել նոր պայմաններին և առաջին անգամ հայտնվել 10-15 օր հետո։ ծնունդը։ Սա ճիշտ է, բայց պետք է հիշել, որ ինչ եղանակ էլ լինի դրսում, երկար զբոսնելը հակացուցված է նորածնի համար։ Ամռանը խորհուրդ չի տրվում դուրս գալ տնից, եթե ջերմաչափի նշանը գերազանցում է + 30 ° C: Ե՞րբ է պետք ձմռանը նորածնի հետ զբոսնել: Միայն այն դեպքում, երբ սառնամանիքը 10°C-ից ցածր չէ:

Առաջին քայլեք նորածնի հետ. որքան

Առաջին ելքը կտևի ընդամենը 3-ից 15 րոպե՝ կախված եղանակից։ Ամեն օր քայլելու ժամանակը կավելանա մոտ մեկ քառորդ ժամով։ Մի երկու շաբաթից երեխան կկարողանա մաքուր օդում լինել 1-2 ժամ։ Ենթադրվում է, որ առողջ երեխան պետք է քայլի օրական առնվազն 2 ժամ՝ անկախ եղանակից։ Խորհուրդ է տրվում չչարաշահել այս կանոնը՝ երբ շոգ է կամ ցուրտ, ժամանակի միջակայքը կարելի է կրճատել։ Մի հուսահատվեք, եթե եղանակային պայմանները թույլ չեն տալիս պղծել խաղահրապարակի շուրջը մանկասայլակը ձեռքին, քանի որ գլխավորն այն է, որ փոքրիկը մաքուր օդ ստանա։ Նորածնի հետ առաջին զբոսանքը կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ պատշգամբում։ Երևի փոքրիկին դուր կգա այս տարբերակը, և փոքրիկը հաճույքով կքնի իր մանկասայլակում այնտեղ և դրանից դուրս: Դիտեք ձեր երեխային, քանի որ հենց նա կասի ձեզ քայլելու լավագույն տարբերակը։

Նորածնի առաջին քայլքը. որտեղ

Եթե ​​դուք ապրում եք էկոլոգիապես մաքուր տարածքում, ուրեմն ձեր բախտը բերել է։ Երեխայի հետ դուք կարող եք քայլել ամենուր՝ նույնիսկ ձեր հայրենի բնակավայրի փողոցներով, նույնիսկ տան բակում: Եթե ​​դուք մետրոպոլիայի բնակիչներ եք, ապա պետք է ուշադիր դիտարկել զբոսանքի երթուղին: Դե, եթե դա լինի ինչ-որ այգի: Եթե ​​մոտակայքում չկա, ապա սահմանափակվեք տան մոտ փակ բակով։ Մի քայլեք մանկասայլակով աղմկոտ ճանապարհների մոտ:

Առաջին քայլեք նորածնի հետ. ինչ հագնել

Սա ամենացավոտ հարցն է, որը տանջում է բոլոր մայրերին. Ինչ հագնել երեխային, որպեսզի նա չսառչի և չտաքանա:

Ամառ

Ենթադրվում է, որ «ամառային» գետնանուշը պետք է կրել զբոսանքի համար, ինչպես ինքներդ, գումարած մեկ բան վերևում: Օրինակ, դուք քայլում եք շապիկով, ինչը նշանակում է, որ երեխային կարելի է հագցնել երկարաթև տրիկոտաժե կոմբինեզոն կամ. Սա միջին կանոն է, ամեն դեպքում պետք է կենտրոնանալ եղանակի վրա։ Ամռանը դժվար է սառչել, բայց շատ հեշտ է գերտաքանալ: Արդյո՞ք երեխան մանկասայլակում է: Եթե ​​քամի փչում է, դուք միշտ կծածկեք ձեր փոքրիկին, իսկ եթե երեխային նախապես հագցնեն 100 հագուստ, ապա նորածինին հնարավոր չի լինի մերկացնել՝ հեշտ է մրսել, երբ երեխան քրտնում է։ Հիշեք, որ երեխան իրեն առավել հարմարավետ է զգում հագուստից պատրաստված։

Գարուն-աշուն

Կատարյալ տարբերակ - . Բավականին թեթեւ է ու տաք։ Կոմբինեզոնի տակ խորհուրդ է տրվում կրել բամբակյա հագուստ՝ այն թույլ է տալիս մաշկին շնչել և լավ ներծծում է խոնավությունը։ Ինչ վերաբերում է ջերմային նյութից պատրաստված նորաստեղծ մոդելներին, ապա դրանք հարմար չեն նորածնի համար։

Շատ շրջաններում աշուն-գարուն շրջանը բնութագրվում է փոփոխական եղանակով, ուստի հատուկ ուշադրություն դարձրեք գլխազարդին՝ գլխարկը պետք է լավ ծածկի ականջները։

Ինչպե՞ս քայլել նորածնի հետ անձրևի տակ. Որոշ մայրեր պարզապես անձրևի ծածկոց են քաշում մանկասայլակի վրայով և ճամփորդության գնում ջրափոսերի միջով: Երեխայի համար նման զբոսանքն առանձնապես օգտակար չէ՝ ձիթապտղի տակ ստեղծվում է ջերմոցային էֆեկտ, ինչի պատճառով երեխայի օրորոցում օդի շրջանառությունը խախտվում է։

Ձմեռ

Ինչպե՞ս հագցնել նորածնին ձմռանը զբոսանքի համար: Երկու տարբերակ կա՝ փոխակերպվող կոմբինեզոն՝ մի տեսակ թեւերով պայուսակ։ Ընտրեք մոդելներ, որոնք թույլ են տալիս արագ հագնվել և մերկանալ ձեր երեխային. եթե դուք մեկ ժամ անցկացնեք զբոսանքի, երեխան կհոգնի և կքրտնի:

Ի՞նչ ընտրել՝ մորթյա՞ն, թե՞ ժամանակակից մեկուսացում: Եթե ​​դուք ապրում եք հյուսիսային շրջաններում, ապա նախապատվությունը տվեք առաջին տարբերակին, եթե կլիման ավելի մեղմ է, ապա կարող եք սահմանափակվել ներքեւի բաճկոնով կամ հոլոֆիբեր կոմբինեզոնով։

Գլխարկ. Ավելի լավ է փողկապներով սովորական գլխարկ գնել, քան «սաղավարտ»։ Ինչո՞ւ։ Սաղավարտի մեջ նորածինը անհարմար կլինի, քանի որ փոքրիկի վիզը դեռ շատ կարճ է։

Ամփոփելու համար, թե ինչպես և երբ սկսել քայլել նորածնի հետ.

• դուրս գալ դրսում միայն բժշկի առաջարկությունից հետո՝ ամռանը՝ ծնվելուց հետո 3-5-րդ օրը, ձմռանը՝ 10-15-ին;
• առաջին զբոսանքի ժամանակը պետք է լինի մոտավորապես 3-15 րոպե՝ կախված սեզոնից: Առաջին շաբաթվա վերջում երեխան կարող է մեկ ժամ անցկացնել դրսում;
• քայլել մաքուր տարածքում՝ այգում, բակում;
• հագցրեք երեխային օդի ջերմաստիճանի համաձայն.
• զբոսանքի համար ձեռք բերեք հարմարավետ մանկասայլակ՝ օրորոց կամ տրանսֆորմատոր՝ հարթ հատակով:

Իսկապես, ե՞րբ կարելի է սկսել քայլել նորածնի հետ։ Այս հարցը արդիական է բոլոր մայրերի համար, սակայն դրա հստակ պատասխանը չկա։ Բոլոր երեխաները տարբեր են, նրանք ապրում են տարբեր կլիմայական պայմաններում, և կան նաև տարբեր ազգերի սովորույթներ, երբ երեխային առաջին անգամ փողոց են հանում միայն որոշակի ժամանակ անց (տարբեր մշակույթներում այս ժամանակահատվածը տարբեր է՝ 40-ից 66 օր: ) Մի մոռացեք մոր առողջության մասին, ով ամենից հաճախ զբոսնում է։

Առողջ նորածնի հետ, եթե մայրն իրեն նորմալ է զգում կամ եթե կա օգնական, ով քայլելու է երեխայի հետ՝ լավ եղանակին (այսինքն՝ առանց անձրևի, ձյան, ուժեղ քամու, օդի ոչ շատ ցածր և ոչ շատ բարձր ջերմաստիճանով), Դուք կարող եք զբոսնել գրեթե անմիջապես, այսինքն՝ դուրս գրվելուց հետո 3-5-րդ օրը։ Ամենից հաճախ նույնիսկ ամենաանհանգիստ երեխան հանգստանում է զբոսանքի ժամանակ։ Իսկ զբոսանքից հետո ախորժակ է առաջանում այն ​​երեխաների մոտ, որոնց մոտ դա ամենալավը չէ։ Բացի այդ, զբոսանքը փշրանքները կարծրացնելու և արտաքին աշխարհին հարմարեցնելու ևս մեկ միջոց է, քանի որ երեխան ընտելանում է ջերմաստիճանի փոփոխություններին, օդի շարժման զգացողությանը և ոչ միայն տնային միջավայրի հարմարավետությանը:

Եթե ​​երեխան ծնվել է վաղաժամ կամ թուլացած, դժվար ծննդաբերությունից հետո, ինչպես նաև տանը վերելակի բացակայության դեպքում, երբ մայրը, որը դեռ չի ապաքինվել, ստիպված կլինի ինքնուրույն սայլակով քարշ տալ աստիճաններով, իմաստ ունի հետաձգել: քայլում է այնքան ժամանակ, մինչև մայրն ու երեխան վերականգնվեն կամ մինչև օգնականը հայտնվի:

Որտեղ քայլել նորածնի հետ.

Երբեմն ավելի դժվար է ստույգ պատասխանել այս հարցին, քան զբոսանքի մեկնարկի ժամանակի մասին հարցը։ Իհարկե, քաղաքում կարող է դժվար լինել զբոսանքի համար հարմարավետ վայր գտնելը։ Բայց, այնուամենայնիվ, պետք չէ երեխայի հետ քայլել ճանապարհներով, որտեղ նույնիսկ մեծահասակը շնչելու ոչինչ չունի։ Հետո զբոսանքից ոչ մի օգուտ չի լինի, ավելի շուտ հակառակը: Զբոսանքի համար լավագույն վայրը կարելի է համարել զբոսայգիները, հանգստի գոտիները, հանրային այգիները և նույնիսկ խաղահրապարակները։ Ընդհանուր առմամբ, մեքենաների կուտակման, շինարարության և ուրբանիզացիայի այլ դրսեւորումներից հեռու ցանկացած վայր ցանկալի է։ Ի դեպ, կարելի է օգտագործել պատշգամբը, որը պետք է նախապես ապակեպատված լինի կամ ցանկապատված լինի ցանցով, որպեսզի պատահական առարկաներ կամ ծխախոտի մնացորդներ չմտնեն մանկասայլակ։

Որքա՞ն ժամանակ քայլել նորածնի հետ:

Եվ այս հարցին միանշանակ պատասխան չկա։ Առաջին իսկ զբոսանքը կարող է տևել մոտ 10-15 րոպե։ Ավելին, այս զբոսանքի համար նույնիսկ անհրաժեշտ չէ երեխային մանկասայլակի մեջ դնել. դուք պարզապես կարող եք նրա հետ գրկած զբոսնել տանը կամ նստել բակում գտնվող նստարանին: Ամեն օր զբոսանքի տեւողությունը կարելի է ավելացնել 5-10 րոպեով՝ աստիճանաբար քայլելու ժամանակը հասցնելով 2 ժամի։ Եթե ​​եղանակն ու մոր բարեկեցությունը թույլ են տալիս, ապա մեկ ամիս անց կարելի է օրական արդեն 2 անգամ 2 ժամ քայլել։ Չի կարելի քայլել այն դեպքերում, երբ դրսում անձրև է, ուժեղ քամի՝ պոռթկումներով, ջերմաստիճանը -15°C-ից ցածր է (բարձր խոնավության դեպքում՝ -10°C-ից ոչ ցածր) կամ 32-35°C-ից բարձր։

Աշուն.Որպես կանոն, սա ամենաանձրևային սեզոնն է, ուստի հարմար է մանկասայլակի համար հատուկ անձրևային ծածկոց ունենալ, քանի որ ամենաանսպասելի պահին անձրևը կարող է շրջանցել ձեզ։ Այս սեզոնի համար կան մանկական պաշտպանության քսուքներ՝ չմոռանաք օգտագործել դրանք։ Ձմռան մոտենալուն զուգահեռ քայլելու ժամանակը աստիճանաբար կնվազի։

Ձմեռ.Ձմեռները տարբեր են, բայց մեր կիսագնդում սա տարվա ամենացուրտ եղանակն է: Ձմռան սկզբին ձեր սովորական զբոսանքի ժամանակը կկրճատվի մինչև 1 ժամ։ Օրական 2 անգամ, կամ օրական 1 անգամ, բայց ոչ պակաս, քան 2 ժամ։ Ինչպես հարմարավետ եք զգում: Հիշեք վատ եղանակից պաշտպանող քսուքների մասին Եթե օդի խոնավությունը բարձր է, նույնիսկ 0°C-ում, երեխան կարող է ցրտահարվել այտերին։

Գարուն։Ավելի ու ավելի շատ են արևոտ օրերը։ Ինձ մոտ ցանկություն է առաջանում դնել դեմքս արևի այս շոյող ճառագայթների տակ։ Մի զսպեք ձեր ցանկությունները, քանի որ գարնանային արևը դեռ չի այրում, թող ձեր փոքրիկն էլ վայելի այն։ Բարձրացրեք ձեր քայլելու ժամանակը:

Ամառ.Սա սովորաբար ամենատաք, նույնիսկ ամենաթեժ սեզոնն է: Փողոց ելքերի քանակը կախված կլինի ձեր հնարավորություններից և ցանկություններից: Երեխան կարող է քայլել այնքան ժամանակ, որքան դուք կարող եք դրսում անցկացնել։ Դուք միայն պետք է կտրվեք զբոսանքից երեխային կերակրելու և ձեր ճաշի, տակդիրը փոխելու և ցանկալի է՝ ցերեկային հանգստի համար: Ավելի լավ է, եթե ձեր ցերեկային հանգիստը համընկնի օրվա ամենաշոգ ժամանակի հետ, երբ երեխան չպետք է դրսում լինի։ Ավելի լավ է քայլել առավոտյան, երբ արևը դեռ ամենաշոգը չէ, և 4 ժամ հետո, երբ օրվա շոգը կամաց-կամաց նվազում է։ Եթե ​​ձեր երեխան քայլում է մանկասայլակով, ապա դրա վերևից շղարշ ցանց գցեք՝ պաշտպանելու արևի ուղիղ ճառագայթներից և հնարավոր թռչող միջատներից (մոծակներ, ճանճեր, միջատներ): Լավագույնն այն է, որ քայլեք ծառերի «ժանյակային» ստվերում, այլ ոչ թե արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, քանի որ երեխայի մաշկը շատ նուրբ է, հեշտությամբ կարող է առաջանալ արևայրուք: Չմոռանաք օգտագործել հատուկ մանկական քսուքներ՝ «Արևապաշտպանության համար»: Եվ մի մոռացեք փոքրիկի համար նախատեսված գլխաշորերի մասին, այժմ նրանց մեծերը պարզից մինչև շատ թրենդային են։

	Սեզոն, օդի ջերմաստիճան	Քայլելու ժամանակ	Նշումներ
Առաջին քայլքը		10-15 րոպե 20-40 րոպե	Եթե ​​ջերմաստիճանը -15°C-ից ցածր է, ապա պետք է սպասել, մինչև ջերմաչափը բարձրանա
Առաջին 2-4 շաբաթ	-15-ից մինչև +15 «С	20-40 րոպե
1 ամսից սկսած		Օրական 5-10 րոպեով ավելացրեք ձեր քայլելու ժամանակը	Մի քայլեք -15 «C-ից ցածր ջերմաստիճանում
	Գարուն-աշուն	2 անգամ 2 ժամ
		Մի քանի անգամ 2 ժամով	Շոգ եղանակին (+25 C-ից բարձր) ավելի լավ է քայլել մինչև ժամը 11.00 և 16.00-ից հետո։

Ինչ հագնել նորածին զբոսանքի համար.

Նույնիսկ եթե այն դեռ բավականին տաք է, նկատի ունեցեք, որ ամեն օր ցուրտ է դառնում։ Հետեւաբար, զբոսանքի համար վերցրեք վերմակ կամ վերմակ, անձրեւանոց եւ պաշտպանիչ ծածկոց մանկասայլակի համար։ Իսկ մանկասայլակի ներքեւի մասում պետք է ներքնակ դնել տաքանալու համար։ Եթե ​​քայլում եք մանկասայլակով, ապա անձրևի դեպքում ձեզ ավելի հարմար է օգտագործել ոչ թե հովանոց, այլ անձրեւանոց, քանի որ անհարմար է մի ձեռքով հովանոցը պահել, մյուս ձեռքով մանկասայլակը տանել։ Երեխային պետք է հագնվել այսպես՝ երկարաթև բոդի, կոմբինեզոն, գուլպաներ, գլխարկ, որը ծածկում է ականջները, վերևում՝ տաք կոմբինեզոն, ծրար կամ վերմակ։ Հետագա սառեցման դեպքում ավելացրեք բլուզ և տաք լեգինսներ, բրդյա գուլպաներ, կարող եք գլխարկի տակ դնել գլխարկ կամ պարզապես ավելի տաք գլխարկ: Հիշեք ձեր մասին՝ ստիպված կլինեք երկար ժամանակ դրսում լինել, տաք հագնվել։ Եվ մի մոռացեք ձեր ոտքերի մասին, քանի որ եթե ձեր ոտքերը սառչեն, ապա դուք հաճույք չեք ստանա քայլելուց, դա ձեզ համար տանջանք կդառնա: Շատ մայրեր փորձում են փակել երեխայի դեմքը հատկապես առաջին ամսվա ընթացքում՝ դա պարտադիր չէ, դա պետք է անել միայն այն դեպքում, եթե երեխան «քայլում է» ձեր գրկում, իսկ դրսում ուժեղ քամի է։

Ինչպե՞ս ապահովել անվտանգությունը:

Եզրափակելով՝ ուզում եմ մի քանի խոսք ասել ճանապարհային անվտանգության մասին մանկասայլակով քայլելիս։ Ցավոք սրտի, բավականին հաճախ կարելի է տեսնել այսպիսի պատկեր. մայրիկը ճանապարհը հատելիս նախ իջեցնում է մանկասայլակը, հետո միայն նայում աջ ու ձախ։ Բայց մայրիկը մանկասայլակի հետևում է: Սա վտանգավոր է հատկապես չկարգավորվող հետիոտնային անցումում, քանի որ սայլակի առկայությունը դեռ երաշխիք չէ, որ վարորդը կդանդաղեցնի արագությունը: Իսկ ավելի վտանգավոր է, երբ մեքենայի հետևից հայտնվում է մանկասայլակը, այսինքն մայրն ընդհանրապես չի տեսնում ճանապարհի երթեւեկելի հատվածը։ Ողբերգությունից խուսափելու համար երթևեկելի հատվածն անցեք միայն անցումով։

Եվ հետագա. Շատ հաճախ կարելի է տեսնել մայրերի, ովքեր դանդաղ քայլում են տան երկայնքով ճանապարհի երկայնքով: Մայրիկները մեղավոր չեն, որ մեքենաները կայանված են մայթերին ու հետիոտնի մասով քայլելու հնարավորություն չկա, այն էլ՝ մանկասայլակով։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դուք չպետք է քայլեք ճանապարհի վրա:

Ելնելով այս պայմաններից՝ զբոսանքը միայն ուրախություն կբերի ձեզ և փոքրիկին, իսկ եթե դուք անհանգիստ երեխա ունեք, ապա երեկոյան զբոսանքը միայն օգուտ կտա նրան։ Ի վերջո, միայն ցերեկը պետք չէ քայլել։ Այսպիսով, քայլեք - ավելի հաճախ և հաճույքով:

Երեխայի սպասման ժամանակահատվածում ապագա մայրը չի էլ պատկերացնում, թե որքան հարցեր կարող են ունենալ։ Նորմալ ծննդաբերությամբ փոքրիկի հետ նորածին ծնողը 5-10-րդ օրը դուրս է գրվում ծննդատնից։ Այս օրը դառնում է առաջինը, երբ փշուրը հայտնվում է փողոցում: Այս հոդվածում կքննարկվի, թե որքան քայլել նորածնի հետ: Դուք կսովորեք տարվա տարբեր ժամանակներում զբոսանքի առանձնահատկությունները: Հարկ է նշել նաև, թե որքան է անհրաժեշտ նորածնի հետ քայլելու համար։

Բժիշկների կարծիքները

Որքա՞ն ժամանակ կարող եք քայլել նորածնի հետ և ե՞րբ է սկսելու լավագույն ժամանակը: Բժիշկներն այս հարցում միասնական կարծիք չունեն։ Որոշ մանկաբույժներ ասում են, որ օդային լոգանքները պետք է ընդունել անմիջապես հետո, իսկ մյուս բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս սպասել երկու շաբաթ: Մանկաբույժների երրորդ խումբը վստահեցնում է, որ հնարավոր է երեխային զբոսանքի տանել ոչ շուտ, քան մեկ ամսից։ Ինչ վերաբերում է երիտասարդ ծնողներին: Որքա՞ն քայլել նորածնի հետ և երբ սկսել:

Առաջին քայլքը (հատված)

Որքա՞ն ժամանակ քայլել նորածնի հետ առաջին անգամ: Ձեր առաջին ելքը դեպի փողոց տեղի կունենա տարածքում: Քայլարշավը կավարտվի, երբ տուն հասնեք: Այդ իսկ պատճառով խիստ սահմանափակումներ չկան։ Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է անմիջապես հիվանդանոցից գնաք այգի կամ առևտրի կենտրոններ: Երեխան դեռ շատ փոքր է և թույլ է նման զբոսանքների համար: Փորձեք որքան հնարավոր է շուտ տուն հասնել:

Որքա՞ն քայլել նորածնի հետ առաջին և հաջորդ անգամ:

Երբ որոշեք, որ երեխան բավականաչափ ուժեղ է, կարող եք դուրս գալ դրսում։ Դուրս գալուց հետո առաջին օդային լոգանքները պետք է տևեն ոչ ավելի, քան քառորդ ժամ։ Համոզվեք, որ վերահսկեք երեխայի արձագանքը այս ժամանակահատվածում: Հագցրեք այն այնպես, որ երեխան չսառչի: Գերտաքացումը նույնպես վատ կանդրադառնա երեխայի առողջության վրա։

Եթե ​​առաջին փորձը հաջող էր, ապա որքա՞ն կարելի է երկրորդ անգամ նորածնի հետ քայլել: Բժիշկներն ասում են, որ ամեն օր կարելի է ավելացնել 10 րոպե։ Այսպիսով, երկրորդ անգամ կարելի է փողոցում մոտ կես ժամ լինել։ Միևնույն ժամանակ, դուք նույնպես պետք է հետևեք փշրանքների գործողություններին:

Աստիճանաբար, կյանքի երկրորդ ամսվա ընթացքում, նման զբոսանքների տեւողությունը կարող է ավելացվել մինչեւ 3-4 ժամ: Ավելի մոտ վեց ամիս, մաքուր օդը թույլատրվում է ամբողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ երեխան չպետք է սառչի կամ չափազանց սառչի: Նաև երեխային անհրաժեշտ է ժամանակին կերակրել, ինչը միշտ չէ, որ հնարավոր է լինում հասարակական վայրերում։

Ամառային զբոսանքներ

Այն բանից հետո, թե որքան կարող եք քայլել նորածնի հետ, դուք արդեն գիտեք: Եթե ​​երեխան լավ է հանդուրժում դրսում լինելը, ապա ինչպե՞ս պետք է զբոսնել ամռանը։

Բժիշկներն ասում են, որ պետք է առավոտյան դուրս գալ։ Եթե ​​երեխան շուտ է արթնանում, ապա նրա հետ քայլելը միանգամայն ընդունելի է առավոտյան ժամը 8-ից 10-ը։ Այս ժամանակահատվածում դեռևս չկա այրող և բուռն արև, որը կարող է վնասել երեխայի մաշկը: 12-ից 16 ժամվա ընթացքում ավելի լավ է զերծ մնալ քայլելուց։ Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք, կարող եք օդային լոգանքներ ընդունել ստվերում։

17-18 ժամ հետո կարող եք նաև դուրս գալ դրսում։ Երեկոյան զբոսանքից հետո երեխան ավելի լավ կուտի և կքնի երեխայի հետ, այս պահին դա արժե մեկից երկու ժամ:

Աշնանը երեխայի հետ քայլելը

Այս ժամանակահատվածը (երբ դեռ ցուրտ չէ, բայց արդեն շոգ չէ) թույլ է տալիս ամբողջ օրը լինել դրսում։ Միևնույն ժամանակ, ձեր երեխան պետք է լինի առողջ, չոր և սնված:

Որոշ մայրեր պնդում են, որ նորածնի հետ զբոսնելը չպետք է գերազանցի երեք ժամը։ Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Որքան երկար լինի ձեր երեխան մաքուր օդում, այնքան ապագայում նրա իմունիտետն ավելի ուժեղ կլինի:

ձմեռային զբոսանքներ

Որքա՞ն ժամանակ են նրանք քայլում նորածնի հետ ցուրտ սեզոնին: Մանկաբույժները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս դուրս գալ դրսում մինչև երեխայի երկու շաբաթական դառնալը: Յուրաքանչյուր զբոսանք չպետք է տեւի 30 րոպեից ավելի։

Բժիշկներն ասում են, որ կարելի է օրը մի քանի անգամ դուրս գալ դրսում։ Ընդհանուր առմամբ, դրսում անցկացրած ժամանակը պետք է լինի մեկուկես ժամից մինչև երեք ժամ։ Զգույշ եղեք, որ երեխային սառչեք: Միշտ ձեզ հետ վերցրեք տաք ծածկոց կամ վերմակ: Նույնիսկ եթե դու դուրս ես գալիս 10 րոպե:

Երբ օդի ջերմաստիճանը 15-ից ցածր է, պետք չէ նորածին երեխայի հետ տանից դուրս գալ։ Եթե ​​ձեր տարածքում այս ջերմաստիճանը երկար է տևում, ապա դուք կարող եք փոխարինել ձեր սովորական հանգիստը դրսում քնելով պատշգամբում կամ վերանդայում:

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է գարնանը նորածնի հետ քայլել:

Եթե ​​խոսքը գնում է ցուրտ ու անձրևոտ մարտի մասին, ապա առաջին քայլելիս չպետք է 10 րոպեից ավել դրսում մնաք։ Այս անգամ բավական է թթվածնի չափաբաժին ստանալու և մի փոքր սառչելու համար։ Հաջորդ քայլելու ժամանակը չպետք է կրկնապատկվի։ Դա թույլատրվում է միայն տաք եղանակին, օդի հարմարավետ ջերմաստիճանում: Օրական մի քանի անգամ 10 րոպեով դուրս եկեք ձեր երեխայի հետ: Այս գրաֆիկը պետք է պահպանվի առնվազն մեկ շաբաթ: Դրանից հետո ավելացրեք ևս 10 րոպե ձեր օդային լոգանքներին։ Հենց դրսում տաքանա, կարող եք ապահով կերպով ավելացնել մաքուր օդում մնալու տևողությունը։

Գարնան վերջում (մայիս) դուք պետք է հավատարիմ մնաք ամառվա համար նկարագրված քայլելու ժամանակացույցին: Սովորաբար այս ժամանակահատվածում ցերեկը արդեն բավականին շոգ է, բայց դեռ զով է առավոտյան և երեկոյան։ Ամբողջ օրը փողոց մի՛ դուրս եկեք և առանց ընդմիջման քայլեք։ Հաստատ առավոտյան ժամերին ձեր երեխային կհագցնեք այնպիսի հագուստ, որը տաք կլինի ցերեկային օդում քնելու համար։ Անպայման ընդմիջումներ արեք։ Արի տուն փոխվելու և երեխային կերակրելու։

Քայլել հիվանդությունից հետո

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է գարնանը նորածնի հետ քայլել, եթե նա ունեցել է վիրուսային կամ բակտերիալ հիվանդություն: Ախտանիշների սրման ժամանակահատվածում բժիշկները հիմնականում խորհուրդ չեն տալիս դուրս գալ փողոց։ Ամենափոքր նախագիծը կամ հիպոթերմիան կարող է հրահրել պաթոլոգիական բարդությունների առաջացումը: Երեխայի հետ քայլելը թույլատրվում է միայն նրա ամբողջական ապաքինումից հետո։ Նույնիսկ եթե փոքրիկը մի քանի օր է ջերմություն չունի, բայց դեռ հազում է ու մրմնջում, ապա հետաձգեք զբոսանքը։ Սակայն այս ժամանակահատվածում մաքուր օդը պարզապես անհրաժեշտ է երեխային։ Օդափոխեք սենյակը, բայց այս պահին խուսափեք երեխային սենյակում պահելուց։

Հիվանդությունից հետո առաջին զբոսանքները պետք է տևեն մոտ կես ժամ։ Եթե ​​ինքնազգացողության վատթարացում չկա, ապա ավելացրեք յուրաքանչյուր զբոսանքի ժամանակը 10-15 րոպեով՝ աստիճանաբար մոտենալով ձեր սովորական ժամանակին։

Հոդվածի ամփոփում կամ համառոտ եզրակացություն

Այսպիսով, դուք սովորել եք, թե որքան անհրաժեշտ է նորածին երեխայի հետ քայլել տարբեր ժամանակահատվածներում: Եթե ​​երեխան վաղաժամ է ծնվել, ապա այս բոլոր կանոնները նրա վրա չեն գործում։ Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե որքան և երբ կարող եք քայլել ձեր երեխայի հետ: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ ամսից ավելի սպասել: Մնացեք վերը նշված խորհուրդներին: Առողջություն ձեզ և ձեր փոքրիկին:

Երեխայի ճիշտ զարգացումը և նրա առողջության ամրապնդումը ուղղակիորեն կախված են մաքուր օդում կանոնավոր և երկար մնալուց։ Միաժամանակ անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի օրգանիզմի առանձնահատկությունները և հստակ իմանալ, թե երբ կարելի է քայլել նորածնի հետ, և ինչ պայմաններում է ավելի լավ տանը մնալ։ Պատշաճ ընտրված զգեստապահարան, քայլելու օպտիմալ ժամանակը, նախապատրաստական ​​գործողությունների հաջորդականությունը պահպանելը՝ այս ամենի մասին երիտասարդ ծնողները պետք է նախօրոք իմանան՝ փորձառու մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է անհատապես, հետևաբար, որոշ դեպքերում հնարավոր են իրենց նրբությունները:

Առաջին զբոսանքի օպտիմալ ժամանակը և դրա առանձնահատկությունները

Ծննդաբերության գործընթացը սթրեսային է ոչ միայն երիտասարդ մոր, այլեւ փոքրիկի համար։ Կարծիք կա, որ եթե երեխան առաջին զբոսանքի համար հակացուցումներ չունի, կարող եք դուրս գալ ծննդատնից դուրս գրվելու հենց հաջորդ օրը։ Այս տարբերակն իսկապես հնարավոր է, բայց միայն այն դեպքում, եթե եղանակը օպտիմալ լինի, ջերմաստիճանի տարբերություն չկա, իսկ երեխան լիովին հանգիստ է։ Մանկաբույժներն իրենք են խորհուրդ տալիս սպասել մի քանի օր. երեխայի համար ավելի հարմար կլինի ադապտացիոն շրջանին սպասել տանը՝ ծանոթանալով նոր միջավայրին և շրջապատող մարդկանց։

Առաջին զբոսանքը կարող է տեղի ունենալ տանը, դրա համար պարզապես պետք է լավ օդափոխել սենյակը և երեխային գրկած շրջել (անհրաժեշտ է նրան համապատասխան հագցնել): Կախված եղանակային պայմաններից, առաջին ելքը տևում է 5-ից 20 րոպե: Սրա համար չես կարող մանկասայլակ վերցնել, օրորոցը բավական կլինի։

Ամեն օր փողոցում մնալու տեւողությունը պետք է ավելանա 5-10 րոպեով՝ ի վերջո հասնելով 2 ժամի։ Լավ եղանակին այս ժամկետը կարող է զգալիորեն երկարաձգվել։

Ինչ վերաբերում է վաղաժամ ծնվածներին կամ ծննդաբերական վնասվածքներ ստացած երեխաներին, ապա այստեղ ամեն ինչ զուտ անհատական ​​է։ Առաջին զբոսանքի և հետագա զբոսանքի ժամանակը, դրանց տևողությունը սահմանում է մանկաբույժը։

Որպեսզի զբոսանքը հաճույք պատճառի և՛ մորը, և՛ երեխային, ունենա անհրաժեշտ ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն և չհանգեցնի տհաճ հետևանքների, պետք է հետևել պարզ կանոններին. Դրանք գործում են ինչպես առաջին ելքի, այնպես էլ բոլոր հաջորդների համար։

1. Նորածինը չպետք է քայլի առանց գլխարկի. Անկատար ջերմակարգավորումը կարող է դաժան կատակ խաղալ երիտասարդ օրգանիզմի վրա։ Կյանքի առաջին տարում արեւահարության կամ գլխի հիպոթերմային հիվանդանալու վտանգը շատ մեծ է։
2. Դուք չեք կարող նախապես հագցնել երեխային: Նախ պետք է պատրաստեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է զբոսանքի համար, ապա ինքներդ հագնվեք, իսկ ելքից անմիջապես առաջ հագցրեք երեխային։
3. Սառը և ցուրտ սեզոնին ավելի լավ է կերակրելուց անմիջապես հետո զբոսնել: Սա երեխային կապահովի հանգիստ քուն, հարմարավետ ջերմություն և թույլ կտա ավելի երկար քայլել առանց նրա կողմից քմահաճույքների:
4. Արևի ուղիղ ճառագայթների տակ քայլելուց ավելի լավ է խուսափել, նույնիսկ եթե երեխան պաշտպանված է մանկասայլակի վրա արևային զտիչներով: Եթե ​​ամբողջ օրը եղանակը արևոտ է, ապա ավելի լավ է պլանավորել զբոսանք առավոտյան կամ 18 ժամ հետո։
5. Երեխայի համար զբոսանքի հագուստը պետք է ընտրվի պարզ կանոնի հիման վրա՝ ձեզ անհրաժեշտ է նույնը, ինչ ինքներդ եք հագնվում, բայց մի փոքր ավելի տաք:
6. Խորհուրդ է տրվում ամեն օր քայլել։ Եթե ​​եղանակը թույլ չի տալիս, կարող եք երեխային տանել պատշգամբ հենց մանկասայլակի մեջ։ Միաժամանակ նա պետք է հագնված լինի այնպես, ինչպես սովորական զբոսանքի համար։ Եթե ​​քամին այնքան ուժեղ է, որ նման հնարավորություն չի ընձեռվում, ապա պետք է ուշադիր օդափոխել այն սենյակը, որտեղ երեխան գտնվում է ժամանակի մեծ մասը։

Զբոսանքների համար պետք է ընտրել մաքուր տարածքներ, որոնք հարակից չեն մայրուղիներին, չնյարդայնացնող դրանց աղմուկով և գազով աղտոտվածությամբ։

Ո՞ր եղանակն է լավագույնը զբոսանքի համար:

Ընտրելով այն ժամանակը, երբ դուք կարող եք քայլել նորածնի հետ, պետք է ուշադրություն դարձնել եղանակին։ Մեկ տարի անց մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ցանկացած պայմաններում երեխային գոնե մի քանի րոպեով զբոսնել։ Նորածինների դեպքում ամեն ինչ մի փոքր այլ է:

Դուք ստիպված կլինեք զերծ մնալ քայլելուց հետևյալ դեպքերում.

• Շոգ եղանակին ջերմային հարվածի վտանգը շատ մեծ է, ուստի, եթե ջերմաչափը ցույց է տալիս +30 ° C-ից բարձր, ավելի լավ է ելքը տեղափոխել օրվա ավելի զով ժամանակ:
• Նորածինների մոտ ջերմակարգավորման համակարգը լավ չի աշխատում, ուստի ավելի լավ է նաև զերծ մնալ -15 ° C-ից ցածր ջերմաստիճանում քայլելուց:
• Անձրևի ժամանակ խորհուրդ է տրվում մնալ տանը։ Շատ ծնողներ ապավինում են անջրանցիկ ծածկոցներին, սակայն հաշվի չեն առնում ջերմոցային էֆեկտը, որը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վիճակի վրա։
• Եթե ​​քամին ուժեղ է, երեխան կարող է հեշտությամբ մրսել, ուստի քամոտ եղանակին ավելի լավ է մնալ տանը։

Զրոյից ցածր ջերմաստիճանի դեպքում զբոսանքները լավագույնս արվում են կարճ, բայց հաճախակի: Երեխան ժամանակ չի ունենա սառչելու, բայց միևնույն ժամանակ կստանա մաքուր օդի իր բաժինը:

Ամառային զբոսանքի առանձնահատկությունները

Յուրաքանչյուր սեզոն ունի իր առանձնահատկությունները նորածնի հետ քայլելու առումով։ Օրինակ՝ ամռանը պետք է այնպես անել, որ փոքրիկը չտաքանա։ Նույնիսկ նրա մարմնի ջերմաստիճանի աննշան բարձրացումը կարող է հանգեցնել, եթե ոչ ջերմային կաթվածի, ապա քմահաճույքի, ախորժակի կորստի և անհանգստության։

• Ամռանը առաջին զբոսանքի օպտիմալ ժամանակը փոքրիկի ծնվելուց հետո 7-10-րդ օրն է, պայմանով, որ նա լավ առողջություն ունենա և հակացուցումներ չունենա։
• Լավագույն ջերմաստիճանը 23–25 °C է։ Այս դեպքում պետք է խնամքով ընտրել հագուստ։ Այն պետք է պատրաստված լինի բնական գործվածքներից, այնուհետև քրտինքը լավ կներծծվի և նուրբ մաշկի վրա գրգռվածություն չի առաջանա։ Սինթետիկ ծածկույթով ներքնակը նույնպես պետք է դեն նետվի, հակառակ դեպքում երեխան անընդհատ թաց կլինի։
• Զբոսանքի տեւողությունը որոշվում է երեխայի կողմից: Եթե ​​երեխան չարաճճի չէ, շատ չի քրտնում, գրգռվածության կամ անհանգստության նշաններ չի ցուցաբերում, ապա կարող եք քայլել մինչև 2 ժամ։
• Երկար զբոսանք պլանավորելիս պետք է հոգ տանել երեխային կերակրելու մեթոդների մասին։ Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ բերել մի շիշ չոր կաթնախառնուրդ և ջրի թերմոս: Բնական, հատուկ ուշադրություն է դարձվում մայրիկի հարմարավետ հագուստին: Խորհուրդ չի տրվում ընդունել պատրաստի խառնուրդներ կամ քսած կաթ՝ բաղադրությունը կարող է թթվել։

Հնարավո՞ր է ձմռանը երեխայի հետ քայլել:

Ձմռանը քայլելը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ։ Պարզ կանոնների պահպանումը երեխային ապահովելու է նորմալ զարգացման համար այդքան անհրաժեշտ մաքուր օդով և չի վնասում նրա առողջությանը:

• Հագուստը պետք է լինի ճիշտ՝ տաք, բայց ոչ շերտավոր: Երեխան պետք է իրեն հարմարավետ զգա, բայց ոչ գերտաքանա: Լավագույն տարբերակը ձմեռային կոմբինեզոնն է, որի տակ դրված են ներքնազգեստ, զուգագուլպա, տաք կոստյում։
• Առողջ երեխայի համար առաջին զբոսանքը կարող է տեղի ունենալ նրա ծնվելուց հետո արդեն 14-րդ օրը։ Այս ժամանակահատվածը պետք է բավարար լինի հարմարվելու համար։ Կարևոր է հիշել, որ երեխային անհրաժեշտ է պատրաստել զբոսանքի, այդ նպատակով անհրաժեշտ է պարբերաբար օդափոխել նրա սենյակը։
• 5 °C-ից ոչ ցածր ջերմաստիճանում առաջին քայլքը կարող է տևել մոտ 15 րոպե։ Ամեն օր կարող եք ավելացնել 10 րոպե։ Զբոսանքի առավելագույն տեւողությունը չպետք է գերազանցի մեկ ժամը։ Որքան ցածր է ջերմաստիճանը, այնքան ավելի կարճ է քայլելը:

Աշնանային զբոսանքները և դրանց կանոնները

Շատ մայրիկների համար աշունը ամենադժվար ժամանակն է պարզելու, թե երբ սկսել քայլել նորածնի հետ: Առաջին «արշավանքները» կարող են սկսվել հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո 5-6-րդ օրը, բայց միայն այն դեպքում, եթե երեխան գերազանց առողջություն ունի:

• Կիսասեզոնային կոմբինեզոնը կօգնի փոքրիկի համար հարմարավետ պայմաններ ստեղծել։ Դրանք կարված են բարձրորակ նյութերից, որոնք թույլ են տալիս մաշկին շնչել, բայց միևնույն ժամանակ լավ պահպանում են ջերմությունը։ Կոմբինեզոնի տակ հագուստը կրում են միայն բնական գործվածքներից։
• Քայլելը կարելի է անել միայն շատ լավ եղանակին։ Անձրևի և քամիի ժամանակ հեշտ է մրսել, ուստի նման ժամին մարզվելը հակացուցված է։
• Անձրևանոց խորհուրդ չի տրվում: Այս կտորը նախատեսված է երեխաներին անսպասելի անձրևից պաշտպանելու համար: Նման ծածկույթի տակ մի քանի րոպե մնալուց հետո երեխան կսկսի վերև գործել:
• Աշնանային առաջին զբոսանքը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 20 րոպե, ամեն օր կարող եք ավելացնել 10 րոպե՝ այդ ցուցանիշը հասցնելով 1,5 ժամի։ Վարժության տեւողությունը որոշակի ժամանակում մայրը սահմանում է ինքնուրույն՝ ելնելով սեփական զգացմունքներից և երեխայի վարքագծից։ Քմահաճույքների ի հայտ գալով, քթի կարմրությամբ, աչքի արցունքոտությամբ պետք է անմիջապես տուն վերադառնալ։

Երիտասարդ մայրերը պետք է հիշեն, որ մաքուր օդում կանոնավոր զբոսանքները կարևոր են ոչ միայն իրենց փոքրիկների, այլ նաև հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո սեփական մարմնի արագ վերականգնման համար։ Այս «պարտականությունը» հարազատների վրա դնելու կարիք չկա. ոչինչ չի վերականգնում ուժը, ինչպես առողջ վարժությունը: